Tilsynsrapport 2013

Transcription

Tilsynsrapport 2013

www.nordsjaelland.aof.dk
AOF Nordsjælland
www.aof-gladsaxe.dk
AOF Gentofte · Gladsaxe · Lyngby-Taarbæk
Forår 2014
Nyhedsmail og portal
Foredrag og debat....................... 3-6
I dette katalog finder du over 670 kurser, foredrag, ture og oplevelser. Aktiviteter planlagt i
tæt samarbejde med vores dygtige og engagerede lærerstab, foredragsholdere og guider.
Vi får jævnligt forespørgsler og tilbud på nye kurser og aktiviteter. En del af disse tilbud
kommer ikke i et af de 2 årlige programmer, men bliver kun annonceret i vores nyhedsmail,
som udsendes ca. hver 14 dag. Hvis du er interesseret i at få nye tilbud samt aktuel information om AOF, kan du tilmelde dig vores nyhedsmails via vores hjemmeside eller ringe til os.
Oplev din by................................. 7-9
Rundvisninger..........................10-14
Kreativ fritid.............................15-17
Musik og sang...........................18-21
Vi har fået nyt layout på hjemmesiden, med mulighed for at tage udgangspunkt fra en by og
sætte en radius. Hvis du ønsker at se alle tilbuddene i dette katalog, anbefaler vi at sætte
cirklen på kortet, så den dækker hele vores dækningsområde. På hjemmesiden kan du også
se mere information om tilbuddene og om vores foredragsholdere, guider og undervisere.
Motion og bevægelse................22-27
Du er velkommen til at kontakte os på mail eller telefon hvis du ønsker yderligere information.
Mennesker imellem..................31-32
Vel mødt i AOF Nordsjælland og AOF Gentofte • Gladsaxe • Lyngby-Taarbæk
www.nordsjaelland.aof.dk www.aof-gladsaxe.dk
Hans E. Petersen Bent Greve
Formand for AOF Nordsjælland Stikordsregister
A
Afspænding.............................23-29
Akrylmaling.................................. 16
Akustisk guitar............................. 20
Akvarelmaling.............................. 16
Alexanderteknik........................... 22
B
Babyrytmik................................... 29
Ballet og bevægelse...............23-24
Barokmusik-ensemble................ 21
Bassintræning.............................. 27
Billedbehandling med it............... 37
Billedkunst- børn og voksne....... 29
Bilværksted.................................. 15
Blokfløjte...................................... 20
Blæserseminar............................ 20
Borger på nettet........................... 36
Broadway-musicals..................... 19
Brystopererede – bassinuv.......... 27
Busture...................................13-14
Byvandringer.............................7-14
C
Callanetics................................... 23
Chokolade.................................... 30
Croquis......................................... 17
Cubansk salsa.............................. 24
D
Dansk for ordblinde..................... 38
Dansk - (FVU)............................... 38
Debatarrangementer..................3-6
Design- og syning........................ 15
Dramatik...................................... 32
E
Efterfødselsyoga.......................... 28
Elbas............................................ 18
Engelsk........................................ 33
Engelsk for ordblinde.................. 33
Excel............................................. 37
F
Familiegymnastik...................28-29
Flødeboller................................... 30
Folkemusikinstrumenter............. 18
Foredrag og debat.......................3-6
Formand for AOF Gentofte • Gladsaxe •
Lyngby-Taarbæk Mad...........................................30-31
Sprog........................................33-35
It og foto....................................36-37
Ordblinde og FVU........................... 38
Undervisningssteder..................... 39
Praktiske oplysninger................... 39
L
Forfatterværksted........................ 31
Fransk.......................................... 33
Fransk madlavning...................... 30
Frisørkursus................................ 29
FVU – dansk................................. 38
FVU - matematik.......................... 38
Før- og efterfødselskurser.......... 28
Leg, musik og bevægelse.......28-29
M
MAC-kursus................................. 36
Mad for børn og voksne............... 29
Mad til hverdag og fest................ 30
Mailchimp.................................... 37
Maling og tegning........................ 29
Matematik - (FVU)........................ 38
Meditation.................................... 32
Mindfulness............................ 24,32
Modellering.................................. 15
Motion og bevægelse..............22-29
Museumsbesøg.............................. 7
Musicals..................................13-14
Musik og sang.........................18-21
Musikoplevelser......................13-14
G
Generalbas................................... 20
Gotvedgymnastik......................... 22
Grafik............................................ 15
Græsk........................................... 34
Guitar...................................... 18,20
Gøsselgymnastik.......................... 22
H
Harmonika................................... 19
Havnerundfart.............................. 10
Hensyntagende bevægelse.......... 27
Hjemmesideprogrammering....... 37
Hundetræning.............................. 31
Hvalpetræning............................. 31
Hækling........................................ 15
Hørelære...................................... 21
N
Navigation.................................... 32
Nodelære..................................... 21
NærGymnastik............................. 27
O
I
Offentlige hjemmesider............... 36
Oliemaling.................................... 16
Opera.......................................13-14
Oplev din by...............................7-14
Ordblindeundervisning................ 38
InDesign....................................... 37
Indisk gastronomi........................ 31
IPad.............................................. 36
IPhone.......................................... 36
IT og edb..................................36-37
Italiensk....................................... 34
Italienske egnsretter................... 30
Pilates.....................................23-24
Polsk............................................ 34
Portrætmaling............................. 16
Praktiske oplysninger.................. 39
Programmering med C#............. 37
Japansk maleri/kalligrafi............ 17
K
Q
Kalligrafi...................................... 17
Kamerateknik.............................. 37
Keramik....................................... 16
Kinesisk........................................ 34
Klarinet........................................ 18
Klassisk guitar............................. 20
Klassisk sang..........................18-19
Klaver...................................... 19,21
Korsang...................................18-19
Qi-gong......................................... 25
R
Renæssancemusik-ensemble..... 21
Rundvisninger...........................7-13
Russisk......................................... 34
Ryghold........................................ 22
Rytmisk kor.................................. 19
Rytmisk sang............................... 19
2
S
Salsa............................................ 34
Sammenspil................................. 20
Sang for brummere..................... 19
Sang og stemmedannelse........... 18
Sangskrivning.............................. 21
Saxofon......................................... 20
Seniorhøjskole............................... 6
Skriveværksted............................ 31
Slagtøjsseminar........................... 20
Slægtsforskning........................... 32
Smykkefremstilling...................... 15
Spansk....................................34-35
Sprog.......................................33-35
Sproglege..................................... 28
Strikning...................................... 15
Sunde retter................................. 30
Sushi............................................ 30
Syning og design.......................... 15
T
Tai chi........................................... 25
Tapas............................................ 30
Teateroplevelser.....................13-14
Tegning......................................... 17
Thaikøkken................................... 31
Tilskæring og syning.................... 15
Tværfløjte..................................... 18
Tysk.............................................. 35
U
Undervisningssteder.................... 39
P
J
AOF Nordsjælland
www.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00
Familieaktiviteter.....................28-29
V
Varmtvandsbassintræning........... 27
Violin og bratch............................ 18
Word............................................. 37
Wordpress.................................... 37
Y
Yoga.........................................25-26
Yoga for gravide........................... 28
Yogalates...................................... 26
Yoga ryghold................................. 26
Z
Zumba.......................................... 24
www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 33
Foredrag
Giv livet et serviceeftersyn
Nedtur! Finanskrisen forstået
filosofisk
Finanskrisen lagde hele Danmark ned. Vi
gik og troede på evig optur, men fik i stedet
for en langvarig nedtur. Vi blev vildledt af vejledning og friværdier. Boligbobler og luftige
lån blev til konkurser og krak. Men hvordan
kunne det gå så galt?
Biblioteket i Birkerød • Vincent F. Hendricks
411206 mandag 17/2 kl. 19:30 • kr. 150
Introvert - stå ved dig selv
En debataften om at være
introvert - indadvendt - i en
tid, hvor personlig succes
ofte forbindes med at være
udadvendt og “være på”.
Anna Skyggebjerg fortæller
med udgangspunkt i sin
bestseller “Introvert. Stå
ved dig selv,” om hvad det vil
sige at være introvert, og hvordan du som introvert passer på dig selv i sociale sammenhænge, hvordan du får plads i dit parforhold
- og hvordan du kæmper for dit introverte
barn. Hør, hvorfor du ikke længere skal føle
dig forkert og slå knuder på dig selv for at
passe ind i en ekstrovert verden.
Borgernes hus, Søborg • Anna Skyggebjerg
418061 tirsdag 4/3 kl. 19:00 • kr. 100
Er dit barn særligt sensitivt?
Hvert femte barn fødes med
en særlig følsomhed over
for fysiske indtryk som lyde,
lys, sult, smerte, kulde eller
varme. De kan blive mere
rystede af forandringer og
tidspres og være meget
opmærksomme på andres
stemninger og humør. Helt
fra fødslen virker de til at suge alle indtryk i
omgivelserne til sig, og de har mere intense
følelser. Disse børn har mange talenter, som
de bedre kan udtrykke og bruge, når forældre
og andre voksne forstår deres sensitivitet.
Lyngby Stadsbibliotek, Kgs. Lyngby •
Lise August
418042 onsdag 26/3 kl. 19:00 • kr. 100
Se mere om foredragene og
foredragsholderne på vores
hjemmeside
Bilen
og
økonomien
husker vi jævnligt at give
et serviceeftersyn - dit liv
skal også have et,- siger
tv-læge Peter Qvortrup
Geisling. Det handler om
at leve bedre og sundere,
men også om at leve sine
drømme ud, for vi har kun
den her chance. Tv-lægen
har fokus på kost, rygning og motion og på
tilværelsens blødere værdier, familie og interesser, der giver glæde i livet. Og så skal
det også gerne være sjovt. For humor - det
er sundt, siger Peter Qvortrup Geisling.
Gladsaxe Hovedbibliotek, Søborg •
Peter Qvortrup Geisling
418071 tirsdag 8/4 kl. 19:00 • kr. 100
Styrk dit barns selvværd
Selvværd handler om, hvilken
værdi barnet oplever at have
som menneske, bare fordi
det er. Selvværd handler om
barnets forventninger til sig
selv, men det handler også
om barnets forventninger til
andre og til, hvad fremtiden
vil bringe. Hvad er selvværd
og selvtillid, og hvilken forbindelse er der
imellem de to?
Kulturcenter Mariehøj, Holte •
Helle Birkholm-Buch
411316 torsdag 10/4 kl. 19:00 • kr. 150
Konflikter med og mellem børn
Hvad er konflikter egentlig, hvorfor og
hvornår opstår de - og hvilken betydning har
vores håndtering af konflikterne for konfliktniveauet generelt? Du bliver præsenteret
for konkrete forslag til, hvordan vi kan lære
børnene at blive bedre til at tackle deres
konflikter selv, samt hvordan vi med fordel
kan håndtere vore egne konflikter med
børnene - og med andre voksne.
Biblioteket i Birkerød • Helle Birkholm-Buch
411326 tirsdag 29/4 kl. 19:00 • kr. 150
Storm P.- dansk humors
ypperste gesandt
Hør vanvittige historier og anekdoter om
multikunstneren og mennesket Storm P.
Han var godheden mod alt og alle, og han
viste os alle vore skavanker på en så elskværdig måde, at vi måtte le af os selv! Storm
P´s kunst kalder på smilet og latteren, men
tænder også for eftertænksomhedsapparatet. Oplev et unikt foredrag fra Det Rullende
Teater v/Henning Hansen.
Kære pårørende
Eva Jørgensen fortæller om alle de overvejelser, man skal gøre sig som pårørende til en
alvorlig syg eller døende. Om de problemer
og overvejelser af følelsesmæssig, juridisk
og praktisk karakter, den pårørende er nødt
til at takle og se i øjnene. Om vigtigheden
af, at tro på og vide, at der - på trods - kan
findes glæde i livet. Eva Jørgensen har skrevet flere bøger om at miste - senest "Kære
pårørende".
Eva Jørgensen
418092 tirsdag 11/3 kl. 19:00 • kr. 100
Helterejsen - slip konsekvenserne af din opvækst
Når vi vokser op i kaos,
utryghed eller får følelsen af forladthed - måske
endda uden at det er
forældrenes
mening,
så har det svære konsekvenser for vores
liv - alene og sammen
med andre. Mette Glargaard ridser i foredraget op, hvordan uhensigtsmæssige mønstre
fra barndommen kan præge voksenlivet og
giver konkrete eksempler og redskaber til at
gøre noget ved det.
Kulturhuset, Farum • Mette Glargaard
414106 onsdag 26/2 kl. 19:00 • kr. 130
5 redskaber til arbejdsglæde og 1 godt grin
Vi tilbringer en meget stor del af vores liv på
arbejdspladsen. Derfor betyder det noget, at
vi er opmærksomme på hvordan vi kan påvirke vores egen - og andres arbejdsglæde.
Hun kommer ind på, hvilke faktorer der
spiller ind på arbejdsglæden og leverer
nogle helt konkrete tips til, hvordan arbejdsglæden kan højnes.
Biblioteket i Birkerød • Mette Glargaard
414107 torsdag 27/3 kl. 19:00 • kr. 130
Henning Hansen
414011 tirsdag 4/3 kl. 13:00 • kr. 150
AOF Nordsjælland
Se Storm P. rundvisning side 9
3
Foredrag
På kanten af livet
Afskaf alderdommen
Journalist og forfatter Lone Kühlmann har
kastet sig ud i et opgør med alderdommen!
Med et kritisk og humoristisk blik undersøger hun vores forestillinger om alderdom
- og finder, at utrolig mange "sandheder"
om gamle, bygger på fordomme og uvidenhed. Et udsagn, der understøttes, viser den
nyeste forskning. Efter pensionsalderen
er et menneske ikke længere voksen, men
ældre. Ikke længere en del af, men et problem for samfundet. Lone Kühlmann gør op
med den retorik, der automatisk gør ældre
til ofre. Og påviser, hvordan vi kan vælge at
se alderdommen som dødens forgård eller
som en del af livet.
Gentofte Hovedbibliotek, Hellerup •
Lone Kühlmann
418013 tirsdag 18/3 kl. 19:00 • kr. 100
Tvivl på alt og tro på meget
En meget personlig beretning om afhøringsteknikker og cases. Få et indblik i den virkelige verden som efterforsker i politiet i
mange år.
Biblioteket i Birkerød • Hans Jørgen Bonnichsen
418016 tirsdag 11/2 kl. 19:00 • kr. 150
Overvågningssamfundet hvor går grænsen?
Hvor går grænsen i kampen mod terror? Går
efterretningstjenesterne for langt i deres
bestræbelser på at forebygge terror? Skal vi
som borgere “finde os i” at blive overvåget?
Kom og deltag i foredrag og debat med den
tidligere operative chef i PET, Hans Jørgen
Bonnichsen, der sætter fokus på efterretningstjenesternes opgave, midler og metoder.
Hans Jørgen Bonnichsen
418023 tirsdag 25/3 kl. 19:00 • kr. 100
Per Larsen, Danmarks mest kendte politimand, har arbejdet i politiet gennem et langt
liv og har set menneskelige tragedier og forbrydelser i alle dets afskygninger. Han har
mødt knuste børn og familier og har også
selv mødt modgang i form af en kræftsygdom. Den indsigt og de erfaringer, det har
givet ham. bruger han i dag som formand
for Børnerådet, der arbejder for børns rettigheder. Per Larsen fortæller levende og
engageret, stærkt og humoristisk om sit
arbejde med børn og sine oplevelser fra et
langt liv i politiet.
Gladsaxe Hovedbibliotek, Søborg • Per Larsen
418051 tirsdag 25/2 kl. 19:00 • kr. 100
Fup eller fakta om spindoktorer
Hans Engell er politisk
kommentator og forfatter. Han er også tidligere
minister, politiker og
chefredaktør. Mød ham
til en debataften. Hvem
bestemmer
egentlig
i Danmark? Man kan
sagtens blive i tvivl, for
er det politikerne, embedsmændene,
spindoktorerne, tv-avisen og medierne - eller
dig som vælger? Hans Engell har selv deltaget aktivt i det politiske magtspil, men i dag
lever han af at iagttage og analysere det.
Har spindoktorerne ligså meget magt i virkelighedens Christiansborg som i dramaserierne på tv? Eller er de syndebukke, når
noget går galt for ministre og politikere?
Møde, lyt og debatér med Hans Engell, når
han analyserer magtspillet.
Hans Engell
418033 mandag 31/3 kl. 19:00 • kr. 100
Sissel-Jo Reid Gazan
Mød Sissel-Jo som debuterede som forfatter i 1995. Hun har udgivet flere romaner
samt interviewbogen Sig ja - hvad præster
ved om kærlighed, som omfatter ti samtaler
med præster om kærlighedens væsen og
troen på kærligheden. I 2008 udgav hun videnskabskrimien Dinosaurens fjer, som vandt
stor popularitet hos både publikum og anmelderer.
Biblioteket, Birkerød • Sissel-Jo Reid Gazan
419386 onsdag 29/1 kl. 19:00 • kr. 100
Forstå din forsikring
Hvad kan en forsikring og hvorfor overhovedet have en? Er du overforsikret eller underforsikret og hvad er den egentlige forskel?
Hvilke forventninger kan jeg stille til mit
forsikringsselskab og er der overhovedet
forskel på dem? Alles forsikringsbehov og
livssituation er forskellig og det kan være en
jungle at finde rundt i hvad forskellen er på
forsikring.Det handler om at finde den mest
hensigtsmæssige løsning for dig, der passer
til din livsstil. Dette vil jeg guide dig igennem
ved at give dig værdifuld viden om dine forsikringer samt nogle tommelfingerregler at
gå efter, når du skal træffe dit valg en dag.
Det er trods alt når der sker skade e.l., at
den rette forsikring kan vise sit værd.
Engelsborgskolen, Kgs. Lyngby •
Leo Christensen
414022 tirsdag 25/3 kl. 19:00 • kr. 100
Den Transsibiriske Jernbane
Med bumletog til Kina, med Den Transsibiriske - og Den Transmongolske Jernbane
fra Moskva til Beijing. Undervejs gør vi stop
i spændende byer og steder som Jekaterinborg, Irkutsk, Bajkalsøen, Ulan Ude, Ulan
Bator, Gobiørkenen og Beijing. At besøge
Sibirien og Mongoliet er en positiv overraskelse, hvor togene kører til tiden. Undervejs kommer vi helt tæt på den venlige
lokale befolkning.
Kim Greiner
413013 torsdag 27/2 kl. 17:00 • kr. 100
AOF Nordsjælland
4
Foredrag
Foredrag med Michael Jarlner
Michael A. Jarlner, cand.polit., har siden 2001 været international redaktør, redaktionschef, lederskribent, kommentator og analytiker på dagbladet Politiken. Har tidligere været Politikens udsendte i Moskva og har
desuden beskæftiget sig indgående med EU, USA, Mellemøsten samt islam/religion i både Danmark og udlandet.
Nye trusler - om cyberkrig og
droner
Vor tids snigmordere: Dronerne. Fra stor
højde bruges de til at myrde mistænkte terrorister, som dermed idømmes dødsstraf
uden rettergang - ofte af et USA, der opererer i helt andre lande og med soldater, der
styrer dronerne på flere tusindekilometers
afstand. De indgår i en ny type krigsførelse,
der helt vil forandre vor måde at tænke krig
på. Uanset den foregår med robotter eller
'cyberkrigere', der har inddraget internettet
som en helt ny krigsdimension ud over landjordet, vandet, luften og rummet.
Vestens blinde øje
Hvorfor greb vi ind i Libyen, men lader Syrien
bløde? Var læren af folkedrabet i Rwanda
ikke netop, at det internationale samfund
skulle gribe ind mod så massive overgreb
mod civile? Kom og hør om FN's særlige
Responsibility to protect-begreb og alle dets
begrænsninger. Og test, om du egentlig selv
ville gribe ind, hvis du bestemte.
Biblioteket i Birkerød • Michael Jarlner
413049 mandag 31/3 kl. 19:00 • kr. 125
Big Data
Kina er verdens nye stormagt, og kineserne
vil udfordre USA på stadig flere områder.
Eller er Kina en kolos på lerfødder? Riget i
Midten står over enorme uløste problemer:
Stigende social ulighed. Ugennemskuelige
banker. Forurening og vandmangel. Og en
middelklasse, der ikke finder sig i hvad som
helst. Kunne Kina knække?
Der er aktivitet på Facebook mindst tre milliarder gange om dagen. 800 millioner er
på Youtube. Hver dag er der 400 millioner
beskeder på Twitter. Vi lever i en verden, der
bliver mere og mere digital. Hvert sekund
udveksles og lagres enorme mængder af
data, 'Big Data'. Overvågning er kun en lille
del af denne nye tidsalder, som ifølge eksperterne er begyndelsen til en revolution.
En revolution, der vil forandre den måde, vi
lever, arbejder og tænker. Intet mindre. Og
som handler om dig, dit helbred, dine indkøb,….alt.
413048 mandag 17/3 kl. 19:00 • kr. 125
413056 onsdag 19/2 kl. 19:00 • kr. 125
413047 mandag 3/3 kl. 19:00 • kr. 125
Knækker Kina?
Lev i nuet og få mere tid
Et indlevende, letforståeligt og humoristisk
foredrag om at leve i nuet. Hvordan kommer
vi ned i tempo, får tid nok og slapper bedre
af, og hvordan kommer vi til at nyde nue,
frem for at bekymre os om det vi ikke nåede
i går, eller hvor travlt vi får i morgen.
Biblioteket i Birkerød • Bjarne Toftegård
416267 torsdag 13/3 kl. 19:00 • kr. 130
Sov nok og godt
Sover du godt og nok? Det er der mange, der
ikke gør. Du lærer noget om søvn, og får en
række konkrete redskaber til at sove meget
bedre. En god søvn gør, at vi fungerer meget
bedre dagen efter! Det har betydning for
vores fysiske og psykiske velbefindende.
Biblioteket i Birkerød • Bjarne Toftegård
416268 torsdag 3/4 kl. 19:00 • kr. 130
Bliv dus med musik fra
Bach til Mozart
Mystik og Kristne Mystikere
Til alle tider og over hele kloden har mennesker fortalt om særlige oplevelser, der
rækker udover den almindelige kendte virkelighed, det kan fx være syner og erfaringer af en anden dimension. Med et idehistorisk blik vil vi gå i fodsporene af Augustin,
Frans af Assisi, Mester Eckehart og Teresa
af Avila. De har alle fire det til fælles, at de
har efterladt dybe spor i den kristne tradition. Hvem var disse mystikere? Hvordan
betragter mystikere deres kontakt til Gud?
Hvordan forklares deres oplevelser af forening med Gud mange år senere, ud fra en
moderne videnskabelig tilgang?
Isabelle Pollet
414031 mandag 3/3 kl. 19:00 • kr. 100
Jazz med nordiske rødder
Der er mange fremragende jazzmusikere i
de nordiske lande, som ud over at være inspireret af den amerikanske jazz, også har
tilført musikken en klang eller tone fra den
nordiske musik. De fire aftener vil præsentere nordisk jazz - svenske musikere som
Jan Johansson, Arne Domnerus og Monica
Zetterlund, danske som NHØP, Jesper Thilo
og Christina von Bülow samt mange andre
gode nordiske og tilrejsende amerikanske
musikere som f.eks. Stan Getz og Kenny Drew.
Thomas Heilmann
416457 4 onsdage 15/1, 22/1, 29/1, 5/2
kl. 19:00 • kr. 425
AOF Nordsjælland
5
Kurset indledes med en grundig præsentation af den spændende barokkomponist
Johann David Heinichen, som virkede ved
hoffet i Dresden efter at have været i komponistlære i Italien. De to følgende gange
skal vi møde et par tyske komponister,
som begge rejste til Skandinavien, nemlig
Johann Adolph Scheibe, der i 1740 kom til
København som kapelmester ved Christian
VI’s hof, og Joseph Martin Kraus, som fra
1782 var bosat i Stockholm, hvor han blev
vicekapelmester for hoforkestret. Den fjerde
komponist, hvis musik vi skal lære bedre
at kende, er bøhmeren Leopold Kozeluch,
hvis karriere førte ham til Wien. Endelig
skal vi den sidste gang se nærmere på nogle af de mesterværker, som klassikkens
måske største geni, Wolfgang Amadeus Mozart, komponerede i Wien kort før sin alt for
tidlige død.
Kulturcenter Mariehøj, Holte • Knud Ketting
416458 5 søndage 23/2, 2/3, 23/3, 13/4, 4/5
kl. 12:15-16:00 • kr. 1105
Se mere om foredragene og
foredragsholderne på vores
hjemmeside
Foredrag
Stop spild af mad
Stop spild af mad, siger Selina Juul. Hun er
et levende bevis på, at en helt almindelig
forbruger kan skabe en landsdækkende
forandring. I 2008 stiftede hun forbrugerbevægelsen "Stop spild af mad", og siden er
hun blevet en kendt og markant debattør på
tv og i de øvrige medier - og hun har effektivt
sat madspild på dagsordenen i Danmark og
også international. I 2003 modtog hun Nordisk Råds Natur- og Miljøpris for sit arbejde
og engagement. Selina Juul fortæller om
det enorme spild af mad, som årligt koster
hver enkelt familie tusindvis af kroner og
som koster verdenssamfundet enorme ressourcer. Alene i Danmark smider vi mad ud
for 16 mia. kroner om året. Selina Juul har
en lang række konkrete og praktiske bud på
at undgå det store madspild i en husholdning og på det store plan.
Selina Juul
418081 onsdag 5/2 kl. 19:00 • kr. 100
Introduktion til Rawfood
Hvordan får du rå og mere energifyldt mad
ind i din hverdag, som din krop optager med
et snuptag? Gennem Rawfood åbner der sig
en dør til nye smagsoplevelser og nye måder
at lave mad på, som sagtens kan kombineres med din families øvrige mad. Simpelt,
nemt og ikke mindst sundt og velsmagende.
Der vil være demonstrationer og små smagsprøver.
FODMAP
Karin Lauritzen og Anne-Marie Mortensen
415022 mandag 10/3 kl. 19:00 • kr. 210
Irritabel tarm er en
lidelse, der rammer ca.
hver 10. dansker. Symtomer som oppustethed,
mavesmerter og vekslende afføringsmønster
forringer livskvaliteten,
men en australsk diæt
"Low FOPMAP diet",
kan gøre en stor forskel.
Diæten, der begrænser
en række kulhydrater i kosten, giver lindring
til ca. 70%. Kom og hør mere om diæten og
få konkrete eksempler på, hvordan diæten
kan planlægges og mavesmerterne reduceres.
415033 tirsdag 1/4 kl. 19:00 • kr. 210
Stine Junge Albrechtsen
415042 onsdag 9/4 kl. 19:00 • kr. 150
AOF Job og Uddannelse, Søborg •
415011 mandag 3/2 kl. 19:00 • kr. 210
Gallerivandringer ved Christina Wilson
København har et anerkendt og blomstrende galleriliv. Christina Wilson
fortæller om de udstillede værker.
Trådene trækkes til kunsthistorien både i
teori og praksis. Hvad vil det sige at drive
et galleri? Hvordan vælges kunstnerne,
hvem bestemmer prisen, og hvordan
sikrer man sig kvalitet, hvis man gerne vil
erhverve god kunst selv? Vi besøger gallerier og udstillingssteder og tager pulsen på den aktuelle kunst i Københavns
City, Kødbyen og i Ny Carlsberg kvarteret.
AOF Seniorhøjskole forår
1. Bredgade Nord. Peter Lav Gallery,
Galleri Egelund, Galleri Mikael Andersen, David Risley Gallery.
07/1Er ytringsfriheden truet ved Helle Merete Brix
Brøndby Strand
Poul Nielsen
Jonh Engelbrecht
Maleen Lundvig
10 foredrag og ture.
14/1Flugten fra Stasi ved Dan Hilfling
2. Bredgade Syd. Marianne Friis Gallery, Avlskarl Gallery, Bendixen Contemporary, Martin Asbæk Gallery. 3) Kødbyen. Galleri
Poulsen, Christian Andersen Gallery, Galleri Bo Bjerggaard, V1
Gallery.
21/1Bekendelser fra en kulturkristen muslim ved Nasar Khader
28/1Livet længe leve! Ved John Engelbrecht
04/2 Vestindien - et postkorts historie fra 1900 til 1917 ved Jens Bruhn
3. Kødbyen. Galleri Poulsen, Christian Andersen Gallery, Galleri
Bo Bjerggaard, V1 Gallery.
18/2Forstadssafari med Forstadsmuseet- bustur til Brøndby.
25/2Den aktuelle politiske situation i Rusland
ved Vibeke Sperling, journalist
4. Charlottenborgkvarteret. Charlottenborg, Galleri Specta, Galleri Hans Alf.
04/3KZ-lejrene var andet end krematorier og gaskamre,
der var også et liv ved Poul Nielsen
5. Gothersgadekvarteret. Galleri Susanne Ottesen, Galleri Tom
Christoffersen, Galleri Henrik Kampman.
11/3 Thit Jensen ved Jens Andersen
6. Ny Carlsbergkvarteret. Galleri Nicolai Wallner, Nils Stærk,
IMO, BKS garage.
18/3 Opera øjeblikke ved Rose-Ann Mirja Semler og Maleen Lundvig
Kulturhuset, Farum • Div. Foredragsholdere
419136 10 tirsdage start 7/1
kl. 10:00 – 12:00 • kr. 725
Mødested i henhold til program, • Christina Wilson
419266 6 fredage 14/2, 28/2, 14/3, 21/3, 28/3, 11/4 kl. 13:00 • kr. 695
419267 6 fredage 14/2, 28/2, 14/3, 21/3, 28/3, 11/4 kl. 15:00 • kr. 695
419268 6 lørdage 15/2, 01/3, 15/3, 22/3, 29/3, 12/4 kl. 12:00 • kr. 695
En duft af bøger
Foredragene kan bruges som inspiration til at gå i gang med romanerne, hvis du endnu ikke har fået læst dem. Bøgerne gennemgås og
placeres i forfatterskabet og i tidens litterære strømninger.
1. Richard Ford: Canada
2. Aminatta Forna: Til minde om kærligheden
3. Ildefonso Falcones: Sigøjnerinden fra Sevilla
Man kan tilmelde sig hold
uanset hvilken kommune
man bor i.
Kulturhuset, Farum • Birgitte Hamborg
419439 3 onsdage 29/1, 26/2 og 26/3 kl. 15:00 • kr. 325
Biblioteket, Birkerød • Birgitte Hamborg
419449 3 onsdage 29/1, 26/2 og 26/3 kl. 19:00 • kr. 325
AOF Nordsjælland
6
oplev din By
Museumsbesøg ved
Michelle Garnier
Tre museumsbesøg ved
Elizabeth Rüssel Palm
Byture med Jens Bruhn
Danmarks Oldtid på
Nationalmuseet
Nørrebro
Kongefamilien i Kluges lys
Det er ikke første gang at Thomas Kluge
portrætterer den kongelige familie, men
denne gang er det med hele familien, 3 generationer kigger på beskueren. Portrættet
taler til beskueren igennem andre værker
og danner på den måde en rejse fra fortiden
til nutiden over til fremtiden, hvad kan ses
og fortælles der?
I den anledning er det muligt at se portrættet og øvrige værker af Thomas Kluge
på Amalienborgmuseet inden maleriet skal
til Fredensborg.
Amalienborgmuseet • Michelle Garnier
422236 søndag 2/2 kl. 11:30 • kr. 165
422237 søndag 2/2 kl. 14:00 • kr. 165
422238 onsdag 5/2 kl. 13:00 • kr. 165
Asger Jorn, Pollock og
Kirkegård
Tre museumsbesøg med rundvisning og
foredrag. Der bliver i temaet lagt vægt på
det nordiske. Hvad er det? Og hvordan bliver
det synliggjort? Er det lyset, en særlig farvesammensætning? Er det et bestemt udtryk?
En måde at se verden på?
20/2. Louisiana: Asger Jorn og Pollock
20/3. Københavns Bymuseum: Kirkegård
1/5. Statens Museum for Kunst: 100-års
jubilæum for Asger Jorns fødsel.
Michelle Garnier
422243 3 torsdage 20/2, 20/3, 1/5 kl. 13:15 •
kr. 300 ex entré
Fra Manet til Matisse
Tre museumsbesøg med fokus på fransk
kunst fra Manet til Matisse. Kunst ses bedst
hvor den befinder sig og i Danmark har 3
fantastiske museer samlinger af fransk
kunst. Derfor er foredragene baseret på
disse 3 samlinger. Hovedtemaet er hvordan
moderniteten afspejles i kunst og hvordan
de enkelte kunstnere formår at give den enkelte beskuer en følelse af nærvær og nærhed, når vi ser på det.
1/2. Glyptoteket
22/2. Ordrupgård
22/3. Statens Museum for Kunst
En kulturmættet spadseretur, forbi Nilens
moder, over en bro i jugendstil, igennem
Dardanellerne, langs Peblingesøens bred
og til Kai Nielsens skulpturer på Blågårds
Plads. Derfra til den jødiske begravelsesplads i Møllegade, langs arbejderboliger frem
til den store og smukke Assistens Kirkegård,
hvor mange kendte personligheder har fundet deres sidste hvilested. Inkl. kaffe.
Følg med arkæologen rundt i Nationalmuseets oldtidsudstilling og hør om Danmarks tidligste tider. Vi begynder i stenalderen og bevæger os gennem bronze- og
jernalder for at slutte med vikingetiden.
På omvisningen får du et overblik over de
store historiske linjer, samtidig med at du
får set de mest berømte fund og genstande
i Nationalmuseets samling. Der kræves ingen forhåndsvisen, og spørgsmål er meget
velkomne undervejs. Der vil være god tid til
at opleve udstillingen på egen hånd efter
omvisningen.
Nationalmuseet • Elizabeth Rüssel Palm
422263 søndag 2/2 kl. 13:00 • kr. 100
Nilguden • Jens Bruhn
420916 søndag 27/4 kl. 10:30 • kr. 150
420917 søndag 11/5 kl. 10:30 • kr. 150
En lystvandring på Holmen
Turen vil blandt andet føre deltagerne fra
Hovedvagten "Under kronen", forbi mastekranen, batteriet Sixtus, ud på Elefanten,
forbi takkelagehusene, kanonbådsskuerne,
torpedohallerne og Arsenalet.
Ndr. Toldboden • Jens Bruhn
420926 søndag 4/5 kl. 10:30 • kr. 130
420927 lørdag 10/5 kl. 10:30 • kr. 130
Kastellet, Frederiksstaden og
Ny København
En spadseretur gennem det pragtfulde "Kastellet", forbi Toldboden, langs havnefrontens
smukke 1700-tals pakhuse, gennem Frederiksstadens maleriske barok gårde, besøg i
Nyboder og det landmilitære hospitalskompleks i Rigensgade.
Frihedsmuseet, • Jens Bruhn
420936 lørdag 3/5 kl. 10:30 • kr. 130
En lystvandring gennem
Christianshavn
Turen fører deltagerne igennem det velbevarede voldområde, langs kanalerne og
havnefronten med de fornemme pakhuse. Vi
kommer forbi renæssance købmandsgårde i
Strandgade, ser en af landets eneste rokoko
kirker, Christianskirken og kommer til Wildersgades kaserne og tager en tur i Henning
Larsens nye bebyggelse.
Christianshavn • Jens Bruhn
420946 lørdag 24/5 kl. 10:30 • kr. 130
Michelle Garnier
422253 3 lørdage 1/2, 22/2, 22/3 kl. 13:15 •
kr. 300
AOF Nordsjælland
Se mere om turene på vores
hjemmeside
7
Mød Oldtidens Mennesker Nationalmuseet
Følg med arkæologen rundt i Nationalmuseets oldtidsudstilling. Vi besøger de
døde i Nationalmuseets oldtidsudstilling
og hører om menneskene bag skeletter og
moselig. Hvordan døde de? Hvad ved vi om
netop deres liv? Og hvilken rolle spillede de i
den tid, som de levede i?
422273 søndag 2/3 kl. 13:00 • kr. 100
Dragt og Håndarbejde i det
ældste Danmark
På denne temaomvisning i Nationalmuseets
oldtidsudstilling følger vi dragtens og
håndarbejdets spæde begyndelse i stemalderen og op gennem tiderne. Vi ser
selvfølgelig på bevarede oldtidsdragter, men
jagten på spor fører os også forbi grave, redskaber og afbildninger, der alle kan fortælle
os noget om, hvordan dragterne blev fremstillet og hvordan de så ud.
422283 søndag 27/4 kl. 13:00 • kr. 100
Oplev din By
Lisa Elsbøll og Tommy P. Christensen
Frihavnen
Få historien om den gamle og den nuværende Frihavn, samt de eksklusive ejerboliger med udsigt til Langelinie. Vi ser bl.a.
på hovedtoldvagten og det fredede pakhus
tegnet, af Vilh. Dahlerup. Vi hører om Nordisk
Fjer, og kommer forbi Bjørn Nørgaards skulpturgruppe "Det genmodificerede paradis".
Refshaleøen - en storslået
mulighed for København
Byvandring i det gamle Gentofte
Refshaleøen har vokset sig stor gennem
opfyldninger i over 100 år. Da B&W lukkede
efterlod de en fantastik bygningsmasse af en
størrelsesorden der ikke findes tilsvarende
andre steder i København. Området skal nu
inddrages i en moderne storby, uden gammeldags industri, men med et kreativt miljø
i en skønsom blanding af arbejdspladser og
boliger - herude er der bogstaveligt højt til
loftet.
Gentofte sogn var et par små landsbyer kirkebyen var Gentofte og sognebørnene
var bønder og fiskere fra Skovshoved. I løbet af 1800-tallet ændres udviklingen - området bliver "kongeligt" fra 1863 med Chr.
XI´s familiesommer på Bernstorff Slot og
vejen til byen bliver kort med jernbanen fra
samme år. Gentofte bliver den grønne forstad til København. Gentoftes flotte historie
bliver genoplevet igennem en tur fra bernstorff Parken, "landsbyen" og søen.
Refshaleøen • Tommy P. Christensen
423908 tirsdag 3/6 kl. 17:00 • kr. 140
Gentofte station • Lisa Elsbøll
421233 søndag 27/4 kl. 10:00 • kr. 100
Byvandring i det gamle
Kongens Lyngby
Det gamle Kongens Lyngby rummer en flot
middelalderkirke, en 1700-tals bondeby og
et kongeligt slot med en romantisk, engelskinspireret have, hvorigennem Mølleåen
løber. De smukkest tænkelige rammer for
en vandretur, hvor Lyngbys udvikling til en
af de største landsbyer udenfor København
sammenvæves med den tidlige industri
langs Mølleåen og et kongeligt sommerslot.
Østerport st. • Tommy P. Christensen
424006 lørdag 26/4 kl. 11:00 • kr. 140
Rundt om Jorcks Passage
Vi bevæger os rundt i kvarteret omkring
Jorcks og hører om R. W. Jorck, Fr. J. Tutein,
konditoriet La Glace og Cafe Bernina. Vi ser
på en række fine ejendomme i kvarteret, og
hører både om byens første telefoncentral
og om Statsradiofoniens vugge.
Lyngby Nordre Mølle • Lisa Elsbøll
421242 søndag 11/5 kl. 10:00 • kr. 100
Tinghøj Batteri - Nordfronten
Skoubogade 3 ved Strøget • Tommy P.
Christensen
424007 lørdag 3/5 kl. 11:00 • kr. 140
Valby - før og nu
Vi går en tur i det gamle Valby - med fine
gamle gårde, gartnerier, mose, gadekær,
tingsted og en gammel rytterskole fra 1722..
Senere sætter brygger Jacobsens etablering af Carlsberg, sit præg på Valby. I dag er
bydelen et yderst spændende eksempel på
genbrug, af et nedslidt industriområde.
Valby station • Tommy P. Christensen
423906 lørdag 10/5 kl. 10:00 • kr. 140
Ørestaden - fra Fields til 8tallet
Københavns nye kæmpearena skal bygges
her. Flere boliger og et helt nyt kvarter er
vokset op på kanten af fælleden. Her mødes
naturen af ny spændende arkitektur i form
af 8-tallet - en hel lille "by" i sig selv og
Københavns nyeste plejehjem. Kom med på
en fyraftenstur på kanten af by og fælled.
Ørestad station • Tommy P. Christensen
423907 tirsdag 27/5 kl. 17:00 • kr. 140
Se også Busture med
Elsbøll & Christensen
Side 11
Ørestaden med visit på
Bella Sky Hotel
På denne tur som starter ved Metrostation Bella Center skal vi også have gang i
traveskoene. Vi orienteres om de seneste
byggerier i Ørestad City, ser nærmere på
Ørestadshuset og hotellerne i området omkring Fields. Især Nordens største hotel, den
forvredne skyskraber Bella Sky Comwell, vil
vi besøge og nyde en genstand og lidt snacks
på 23. etage i det 76,7 meter høje hoteltårn.
Vi slutter turen med et besøg på Royal Golf
Center, hvor vi spiser et godt måltid mad på
Restaurant Royal. Turen er ikke egnet for
gangbesværede.
Metrost. Bella Center • Tommy P. Christensen
424103 fredag 9/5 kl. 17:00 • kr. 395
inkl. middag
Charlottenlund Fort Batteriet som blev et søfort
Nordfronten kontra Vestvolden: Charlottenlundfortet var oprindelig et batteri i landbefæstningen Nordfronten, men i 1910 bliver det ombygget til et søfort - et ud af de fire,
som skulle beskytte København fra søsiden.
Fortet er velbevaret med både bestykning
og ammunitionskasematter, som vi tager en
lille rundtur i.
Nordfronten kontra Vestvolden. Tinghøj Batteri ligger inde på Dyrups produktionsområde og her er en sjælden mulighed for at
besøge batteriet. Tinghøj Batteri skulle
sammen med Buddinge Batteri beskyde områderne foran de tre forter (Gladsaxe, Bagsværd og Lyngby). Der var under 1. verdenskrig en bemanding på lidt over 100 mand,
heraf 3 officerer og 13 underofficerer og
batteriet er fortsat velbevaret. Besøget sætter Tinghøj Batteriet ind i den større historie
om Vestvolden og Nordfrontren - Danmarks
største og flotteste befæstningsanlæg.
Tinghøj Batteri, Søborg • Lisa Elsbøll
421261 fredag 25/4 kl. 13:00 • kr. 100
Gladsaxe Fortet
Nordfronten kontra Vestvolden: Gladsaxe
fortet er det bedst bevarede af sin type - trekantforterne. Bygget i 1892-93 og sluttede
endeligt som fort i 1924. Mellem 1927 - 1940
blev der brygget øl på fortet - Fortbryggeriet. I 1971 køber Gladsaxe Kommune området og begyndte en årelang restaurering af
både anlæggets bygninger og grønne anlæg. Siden 1983 har fortet huset et Hjemmeværnskompagni. En spændende historie
som rækker udover Københavns Befæstning
og helt op i vor tids lokale forsvar.
Gladsaxe Fortet, Herlev • Lisa Elsbøll
421271 lørdag 3/5 kl. 10:00 • kr. 100
Charlottenlund Fortet • Lisa Elsbøll
421253 lørdag 12/4 kl. 10:00 • kr. 100
AOF Nordsjælland
8
Oplev din By
Storm P Museet
Byture med kulturhistorikerne
Elsbøll og Christensen
Storm P-museet har en meget omfattende
samling af Storm P´s værker,- både tegninger, akvareller og malerier. Desuden har
museet en række personlige effekter udstillet som piber, dagbøger, scrapbøger og fotos. Storm P´s kunst favner bredt og viser
tilbage til en mand med en vid horisont.
Vores rundviser vil fortælle om både manden og hans kunst.
Buddinge Batteri
Nordfronten kontra Vestvolden - Midt i et
fredeligt villakvarter i Søborg ligger en bid af
den gamle Københavnske befæstning. AOF
har i samarbejde med Gladsaxe Kommune
fået lov til at komme indenfor i det gamle
anlæg. Anlægget har igennem årene ændret
karakter, da det efter endt krigstjeneste i
1920 overgik til Kort- og Matrikelstyrelsen.
Her fortælles historien om Vestvolden og
Nordfronten, da Danmark og Budding blev
en del af 1. verdenskrig.
Buddinge Batteri, Søborg • Lisa Elsbøll
421281 lørdag 5/4 kl. 10:00 • kr. 100
Batterierne Hvidøre,
Christiansholm, Ordrup Krat
Nordfronten kontra Vestvolden: Denne tur
starter ved Ordrup Krat Batterier, hvor vi
især hører historierne om dæmningerne.
De skulle i værste fald åbnes og området
oversvømmes for at forhindre fjenden i at
komme frem mod København. Herefter vandrer vi til Christiansholm Batteri og slutter
ved Hvidøre Batteri. Hermed opnår vi en
god fornemmelse af afstandene mellem de
mange militære anlæg som blev bygget på
Nordfronten. Fjenden (tyskerne) skulle stoppes.
Batterierne på Hvidøre m.m. • Lisa Elsbøll
421293 lørdag 17/5 kl. 10:00 • kr. 100
Christiania med spisning
Rundvisning ved Kirsten Larsen, som bor
på Christiania. Vi mødes ved hovedindgangen og går til Galopperiet og får en kop
kaffe, medens vi hører om stedet. Bagefter
besøger vi institutioner og værksteder. Mulighed for at købe kunsthåndværk, Christiniapenge og frimærker.
Christiania • Kirsten Larsen
421996 tirsdag 25/3 kl. 10:00 •
kr. 215 Pris inkl. frokost
421997 fredag 04/4 kl. 18:00 •
kr. 215 Pris inkl. aftensmad.
421998 onsdag 23/4 kl. 10:00 •
421999 lørdag 03/5 kl. 11:45 •
Perch’s The Salon
& The handel
Kom med og nyd en spændende aften i "Perchs Tea
Room" over den gamle
forretning. Aftenen indledes med fortællingen
"THE" gennem 7 generationer, derefter "En verden
af the". Undervejs vil der
være the smagning med spændende theer
og ikke mindst en lækker sandwich.
Perchs Tea Room, København K
422466 torsdag 10/4 kl. 18:00 • kr. 295
inkl. the og sandwich
Conditori La Glace
Hven rundt på cykel
Den svenske ø Hven byder på dejlige oplevelser, som de færreste kender. Men nu har
mange kunsthåndværkere fundet ro og inspiration på øen, og de driver åbne værksteder ud over gallerierne. Hven er desuden
kendt for sin produktion af økologisk durumhvede, vin og whisky! Vi sejler til Hven fra
Havnegade og undervejs vil der være morgenkomplet til alle ombord. Når vi ankommer til Hven, står den på cykeltur med vores
guide øen rundt og der vil være servering af
en lækker frokost undervejs. Sidst på dagen
vil der være tid til et hvil eller en is, inden
færgen bringer os tilbage til København.
Havnegade • Lisa Elsbøll
421303 lørdag 24/5 kl. 09:00 • kr. 695 inkl.
sejlads, morgenmad om bord, cykelleje,
2 retters frokost
424497 onsdag 26/3 kl. 18:00 •
kr. 295 inkl. varme drik og masser af kager
424498 torsdag 24/4 kl. 18:00 •
424499 mandag0 05/5 kl. 18:00 •
AOF Nordsjælland
9
Se også foredrag side 3
Bjørn Wiinblads kunstnerhjem
Bjørn Wiinblad var en ener i dansk kunst med
hans letgenkendelige streg en humørfyldt,
farverig og frodig kunsthåndværker. Hans
stil var ofte med luksuriøs, overdådig og
orientalsk inspireret stil, med mange farver,
en tæt dekoration med blomster, småfugle,
krimskrams og buttede figurer. Bjørn Wiinblad gik sin egne veje og adskilte sig markant fra det enkelte og stilrene nordiske design. Nu åbner vi for Bjørn Wiinblads hjem,
Det Blå Hus i Sorgenfri, hvor der ellers ikke
er offentlig adgang. Huset står urørt efter
hans død i 2006. Det var Bjørn Wiinblads
eget ønske, at hans hjem skulle være et
åbent kunstnerhjem og levende værksted
for keramikere.
Bjørn Wiinblads hus, Kgs. Lyngby
422163 torsdag06/2 kl. 16:00 • kr. 150
422173 torsdag06/2 kl. 17:30 • kr. 150
422183 torsdag27/3 kl. 16:00 • kr. 150
422193 torsdag27/3 kl. 17:30 • kr. 150
422203 fredag 14/3 kl. 10:00 • kr. 150
422213 fredag 14/3 kl. 11:30 • kr. 150
422223 fredag 25/4 kl. 10:00 • kr. 150
422233 fredag 25/4 kl. 11:30 • kr. 150
3 ture i København ved
Claus Hagen Petersen
Kagekone Marianne Stagetorn Kolos
fortæller om konditoriet, dets historie og
traditioner, om is og dens betydning, om
kvarteret omkring Skoubogade og naturligvis kage og kunst. Der serveres chokolade,
kaffe, lagkage, wienerbrød samt forskellige
kager.
La Glace
424496 tirsdag 25/2 kl. 18:00 •
Storm P museet, Frederiksberg C
422153 søndag 9/3 kl. 14:00 • kr. 125
Hør om kendte og mindre
kendte historiske lokaliteter
og spændende bygninger
fra før og nu, suppleret med
anekdoter fra Københavns
spændende historie.
Barokkøbenhavn og
Frederiksstaden
Østerport st. • Claus Hagen Petersen
421126 tirsdag 6/5 kl. 17:30 • kr. 130
Middelalderbyen
Vor Frue Kirke • Claus Hagen Petersen
421127 onsdag 21/5 kl. 17:30 • kr. 130
Christianshavn
Christianshavn • Claus Hagen Petersen
421128 torsdag 12/6 kl. 17:30 • kr. 130
Rundvisninger
DMI
Bliv klogere på vejrudsigternes tilblivelse, få
demonstreret arbejdsstationerne og hør om
DMI’s mange opgaver når vi besøger Vejrtjenestecentret. Hvis tiden tillader det, får vi os
en snak med de vagtgående meteorologer
og får at vide hvordan man, mere eller mindre præcist, kan forudsige vejret.
DMI, København Ø
422293 tirsdag 4/2 kl. 18:30 • kr. 185
Saltholm 12 km fra Rådhuspladsen
Fokus på naturen. Saltholm er 7 km lang og
2,5 km bred, men der er kun korte og ujævne
grusveje og det tager mere end en hel dag
at nå øen rundt. Med naturvejleder og biolog
Jacob Jensen skal vi på tur på øen og mærke
naturen. Vi oplever fuglelivet og ser om vi
kan finde den sjældne Blå Iris i blomst. Vi
besøger det lille museum, der blev indrettet
i 1998 i en gammel bygning af flintesten fra
Saltholm. Husk mad og drikke, da der ikke
kan købes forplejning på Saltholm. Husk
fodtøj der tåler lidt vand og mudder. Der kan
være blæst og båden kan gynge, så tag overtrækstøj med. Ved høj vindstyrke og/eller
tæt tåge aflyses turen.
Kastrup Strandpark, Kastrup •
Niels Jacob Jensen
422313 søndag 15/6 kl. 09:30 • kr. 545
Fuglsang Kunstmuseum og
Reventlow museet
Vi kører til Fuglsang kunstmuseum, som ligger naturskønt på det østlige Lolland. Vi ser
den permanente samling af bl.a. guldaldermalerier, samt den aktuelle særudstilling og
spiser frokost i cafeen. Herefter fortsætter
turen til Reventlow-museet på herregården
Pederstrup, tegnet af C. F. Hansen. Her ser
vi de smukke interiører i ny klassicistisk stil,
og slutter med en tur i den idylliske park
med sø og lysthus. Pris inkl. bus, guide, entreer, frokost og kaffe, ex drikkevarer.
Holte Station • Tina Høegh Nielsen
425906 lørdag 24/5 kl. 08:30 • kr. 750
Christiansborganekdoter
Næstformand i socialdemokraterne og Handels-,
Europaminister
Nick Hækkerup er guide
på omvisninger på Christiansborg. Gennem små
anekdoter giver Nick
Hækkerup deltagerne et
indblik i Christiansborg,
som rammen om dansk
demokrati gennem mere end 100 år.
Christiansborg • Nick Hækkerup
424646 mandag 17/2 kl. 16:15 • kr. 100
424647 mandag 24/3 kl. 16:15 • kr. 100
Havnerundfart med Peter Olesen
Vi ser Den Sorte Diamant og Operaen fra
vandsiden samt forvandlingen af det ellers
grå og triste Ørkenfort ved Knippelsbro, når
lysene tændes. Peter Olesen stiller også
spørgsmålstegn ved byens glemte og oversete bygninger.
ml. Fortunstræde / Boldhusgade •
Peter Olesen
424106 mandag 5/5 kl. 20:00 • kr. 165
424113 tirsdag 6/5 kl. 20:00 • kr. 165
424116 mandag 12/5 kl. 20:00 • kr. 165
424117 tirsdag 13/5 kl. 20:00 • kr. 165
424118 tirsdag 20/5 kl. 20:00 • kr. 165
424123 onsdag 21/5 kl. 20:00 • kr. 165
424107 tirsdag 2/9 kl. 19:00 • kr. 165
424108 onsdag 3/9 kl. 19:00 • kr. 165
424109 mandag 8/9 kl. 19:00 • kr. 165
424126 onsdag 10/9 kl. 19:00 • kr. 165
424127 mandag 15/9 kl. 18:30 • kr. 165
Rundvisninger ved Byhistoriker
Allan Mylius Thomsen
pris inkl. middag ex. drikkevarer
Historiske værtshuse
Fra bunden af havet til rummet
Nu har du mulighed for en rundvisning og et foredrag i særklasse
med Kristian von
Bengtson fra Copenhagen Suborbitals. Kom og få
en oplevelse ud
over det sædvanlige i de omgivelser, hvor raketdrengene har
bygget
verdens
første amatørraket der har brudt lydmuren i
2011 - et skridt på vejen til at komme i rummet er nu blevet en virkelighed.
Oplev en hangar fyldt med maskiner og raketdele i usædvanlige omgivelser og hør om
at det umulige der er muligt.
Vi opsøger byens historiske udskænkningssteder, drikker en øl undervejs, hører
om bryggererhvervet, brændevinsbrændere,
værtshusene og menneskene omkring. Vi
hører også om prostitutionskvarterer og
deres sørgmuntre beretninger.
Springvandet på Gammeltorv
424136 fredag 28/2 kl. 17:00 • kr. 295 inkl. middag
424133 onsdag 02/4 kl. 17:00 •
kr. 295 inkl. middag
Historien om Amager
Vi hører om hollænderne, som Chr. II hentede til øen og om byerne Tårnby, Kastrup,
Store Magleby, Sundbyerne og Dragør, og får
historien om landbrugs- og fiskeriøen, der
langsomt blev forvandlet til arbejderøen.
Restaurant Kareten
424137 lørdag 1/3 kl. 12:00 • kr. 295 inkl. middag
Rejshalevej, København
424008 lørdag 26/4 kl. 13:00 • kr. 300
Politigården
Hør historien om “Den runde gård”, som
ikke skulle have været rund, Mindegården
og den gamle dommervagt. Alle rundvisninger varetages af nuværende og pensionerede betjente, som alle har haft deres
gang på Politigården.
Politigården, København V
424346 tirsdag 6/5 kl. 17:00 • kr. 85
424347 torsdag 22/5 kl. 17:00 • kr. 85
Politihistorisk Museum
Hør og se historierne om de smukke huse
og om de mennesker, der har boet der, f.eks.
H.C. Andersen og komponisten Kuhlau, og
hør om områdets mange skandaler.
Nyhavn
Fælledparkens historie
Få et helt unikt indblik i en række kriminalsager og gåder, og hør om nogle af Danmarks mest berygtede kriminelle. Rundvisningerne varetages af tidligere politifolk.
Politihistorisk Museum, København N
424356 lørdag 26/4 kl. 11:00 • kr. 85
424357 lørdag 24/5 kl. 11:00 • kr. 85
Op og ned langs Nyhavn
Fælledparken er en rest af de gamle fællede
bl.a. med skafottet, hvor greverne Strueense
og Brandt blev henrettet. På fællede afholdte militæret sine årlige øvelser, omgivet af
køer og heste. Hør om Lægeforeningens
boliger, Slaget på Fælleden. elektricitetsværket, postkontoret, epidemihospitalet og
Rigshospitalet.
Genforeningsmonumentet, København
424139 torsdag 8/5 kl. 17:00 • kr. 295 inkl. middag
AOF Nordsjælland
10
Rundvisninger
Absalons København
En vandring langs den byvold der omkransede København, fra Absalon til Christian d. 4. Vi oplever den gamle hovedstads
oprindelige udstrækning, hører om hvordan
folk gennem tiderne har levet i de smalle
stræder og gyder bag volden. Vi kommer op
på de sidste rester af den gamle byvold, ser
dens spor i gadenettet og hører om, hvordan
københavnerne levede bag volden i fest og i
nød,i krig og fred.
Vandkunsten
424146 fredag 6/6 kl. 17:00 • kr. 295 inkl. middag
Fæstninger der blev til haver
Bag de gamle volde boede der 160.000 mennesker. Da fæstningen endeligt faldt ville nogen totalbebygge, andre ville skabe et grønt
parkbælte. Dele af det blev til Østre Anlæg,
Botanisk Have, Ørsteds Parken og søen i
Tivoli.
Konge porten til kastellet
Bakken Verdens ældste forlystelsespark
Vi drager over Bakken og hører om, hvordan
Pjerrot, syngepigerne, faldgruben, Miss Florens, Professor Tribini og Cleo kom ud i den
grønne skov og lagde nye længder til historien om københavnernes elskede Dyrehavsbakke. Et stykke københavnerhistorie, der
efter nogle års lømmelalder, igen er blevet
en elsket og populær familieforlystelse, når
træerne grønnes i Dyrehaven.
Ved Klampenborg Station
424148 mandag 23/6 kl. 17:00 •
kr. 295 inkl. middag
Rundvisninger ved
Johanne Steenstrup
De Kongelige Repræsentationslokaler
Tag med på en tur gennem Dronningens
smukke arbejdslokaler på Christiansborg
Slot. Hør hvad rummene bliver brugt til og
få de gode historier om konger og dronninger gennem tiden. På turen ser du bl.a.
den prægtige Tronsal, dronningens smukke
håndbibliotek og det fornemme glaskabinet
med Flora Danica.
Christiansborg Slot • Johanne Steenstrup
424616 onsdag 29/1 kl. 16:50 • kr. 195
424617 onsdag 26/2 kl. 16:50 • kr. 195
Dronningens gobeliner
Tag med på en rejse gennem 1200 års Danmarkshistorie med Bjørn Nørgaards fantastiske og fantasifulde gobeliner i Riddersalen.
Christiansborg Slot • Johanne Steenstrup
424716 onsdag 22/1 kl. 16:50 • kr. 195
424717 tirsdag 18/3 kl. 16:50 • kr. 195
Jakriborg og det nye Malmø
De kongelige stalde
Vi besøger de kongelige stalde i ridebaneanlægget ved Christiansborg Slot, hvor dronningens prægtige heste og fornemme gallakareter er at finde mellem marmorsøjlerne,
i den over 250 år gamle stald. Undervejs
hører I bl.a. om, hvordan kongehuset bruger
stalden i dag, og om fortidens berømte Frederiksborgheste. Turen slutter i det enorme
ridehus, som emmer af storhed.
Christiansborg • Johanne Steenstrup
424726 tirsdag 25/3 kl. 16:50 • kr. 195
I Caroline Mathildes fodspor
Trekantsdramaet mellem den gale kong
Christian den 7., hans unge dronning Caroline Mathilde og hendes elsker, livlægen
Struensee, er en af danmarkshistoriens
mest berømte kærlighedshistorier. Tag med
på en spændende vandretur til 1700-tallets
Christiansborg, og oplev de steder, hvor den
dramatiske historie foregik.
Christiansborg Slotskirke • Johanne Steenstrup
424746 lørdag 26/4 kl. 12:50 • kr. 250
Biskop Absalons Borg og
Københavns Slot
Kom med i dybet under Christiansborg Slot
og gå på opdagelse i ruinerne af Absalons
middelalderborg og Københavns Slot. Her
kan du både høre om dramatiske slotsbrande og se rester af Blåtårn, hvor kongedatteren Leonora Christine sad fængslet i
næsten 22 år.
Christiansborg • Johanne Steenstrup
424816 mandag 24/3 kl. 17:00 • kr. 195
Ved den lille jernbanestation i Hjärup, midt
mellem Malmø og Lund, er der siden 1999
vokset en ny by frem, som har givet anledning til en del debat i Sverige. Byen Jakriborg, er inspireret af arkitekturen i middelalderens Hansestæder rundt om Østersøen.
Jakriborg, ligger seks km fra Lund og 10 km
fra Malmø.
København ligger blot 40 minutter væk. Det
er en af grundene til, at omkring hver tiende
indbygger er dansker. Efter Jakriborg kører
vi,til Malmø og ser nogle af de nye spaendende bydele.
Holte Station • Elsbøll & Christensen
426017 lørdag 5/4 kl. 09:00 • kr. 795 inkl.
guide, frokost og kaffe, bus og entreer.
Hallands Väderö
Hallands Väderö er kendt for sin enestående
natur med et farverigt plante- og dyreliv. Vi
kører i bus til Torekov og sejler rundt om øen
til sælernes tilholdssted. Herefter går vi i
land på øen og går i gennem øen.
426026 lørdag 14/6 kl. 07:30 • kr. 795 inkl.
guide, frokost og kaffe, bus, sejlads og entreer.
Wallanders Ystad og Domkirken
i Lund
Ystad er blevet verdensberømt på grund af
en romanfigur - politimanden Kurt Wallander. Byen er i virkeligheden lige så attraktiv
og charmerende, som den er skildret i både
film og Tv-serier, med de gamle pastelfarvede bindingsværkshuse. Vi kører til Ystad
og går med en svensk guide i Wallanders
fodspor. Frokost og herefter en historisk
vandring i Ystad. Om eftermiddagen kører vi
til Lund og ser Domkirken og byen.
426018 lørdag 10/5 kl. 09:00 • kr. 795 inkl.
Wallanders Ystad og Æbleriget
med Kivik Mosteri
Først en tur til Ystad og i Wallanders fodspor.
Som ovennævnte tur. Efter Ystad kører vi til
Kivik, en idyllisk lille havneby, berømt for
sine æbler og æblefestival. I Kivik bliver, der
mulighed for at smage på årets æbler samt
cider og vin.
Busture med Elsbøll &
Christensen
Flere opsamlingssteder. Kontakt AOF for
information.
Kongernes Nordsjælland
Se nogle af de herligheder, som var så værdsat af de danske konger. Vi kører til Frederiksborg Slot og slotshaven. og får historien om stutteridriften og Store Dyrehave. Vi
forsætter til Esrum Kloster og hører om stedet. Efter frokost kører vi til det gl. Bistrup
Gods, og bestiger Gurre Slotsruin og videre
til Helsingør, med Kronborg, Slotskirken og
kasematterne. Kaffe inden vi kører hjem ad
Strandvejen.
426019 søndag 14/9 kl. 09:00 • kr. 795 inkl.
Se også byture side 8
426006 søndag 27/4 kl. 08:30 • kr. 575
426007 søndag 28/9 kl. 08:30 • kr. 575 guide,
frokost og kaffe, bus og entreer.
AOF Nordsjælland
11
Rundvisninger
Rundvisninger ved Pia Mengel
Synagogen i Krystalgade
Siden 1684 har det mosaiske trossamfund
haft ret til at afholde gudstjenester i Danmark. I 1764 fik man lov til at have et egentligt gudshus, og i 1833 stod Synagogen i
Krystalgade færdig. Under besøget hører vi
om den mosaiske tro, dens ritualer med påog forbud samt hvorfor og hvorfor ikke.
Synagogen
422133 tirsdag 4/3 kl. 16:00 • kr. 125
De Døves Kirke
I Danmark er der ca. 4000 døve. En stor del
af disse er kristne og i 1900 blev den første
menighed for døve stiftet med egen præst
Johannes Jørgensen. I 1904 blev døvekirken
indviet og i 1934 blev den første gudstjeneste på tegnsprog afholdt. Fra 2001 har man
jævnligt afholdt gudstjenester på tegnsprog.
Hele biblen er ikke oversat til tegnsprog,
men i februar 2012 fik en tegnbibel kongelig
autorisation. Vores guide fortæller både om
kirken, og hvordan man afholder gudstjeneste på tegnsprog.
De Døves Kirke, København V
422033 tirsdag 11/3 kl. 14:30 • kr. 125
Regensen, Danmarks ældste
kollegium
Vi kommer indenfor murene på Danmarks
ældste kollegium, der blev grundlagt af
Frederik II i slutningen af 1500-tallet. Det
var dog først under Chr. IVs regering, at
studenter i 1623 kom til at bo i huset. Stedet er normalt en lukket verden i St. Kannikestræde, som de fleste bare passerer og
måske kender fra Hostrups glade skuespil
"Inden for murene". Klokkeren fortæller om
Regensens historie og traditioner, og om,
hvordan man i dag bliver Regensianer.
Regensen
422063 lørdag 29/3 kl. 15:00 • kr. 150
Lindencrones Palæ
Da byudvidelsen Frederiks-staden i København blev vedtaget tilegnede kammerråd
Christian Lintrup sig en hjørnegrund i området og da Christian Lintrup blev adlet i 1776
blev palæets navn Lindencrone. Forskellige
ejere har siden benyttet huset og sørget for,
at det bevares med et smukt interieur. Nuværende ejer er tøjfirmaet Best-Seller foretog den seneste istandsættelse, med respekt for alt det historiske. Palæet er normalt
ikke åbent for offentligheden, men vi tilbyder
en rundvisning i dette palæ, og ser hvordan
et moderne firma indretter sig i et fredet hus
og hører om stedets spændende historie.
Lindencrones Palæ, København K
422303 mandag 5/5 kl. 16:20 • kr. 150
Teater og busture.
Bindende tilmelding.
Mosaisk begravelsesplads
I København har vi adskillige begravelsespladser for forskellige trossamfund, bl.a.
på Nørrebro for det mosaiske trossamfund.
Den var i brug helt frem til 1967 og fremstår
i dag som et museum. Vi har arrangemeret
en rundvisning i dette historiske sted, hvor
bl.a. Victor Borge og hans forældre er gravsat. Alle de døde nærmest genoplives for os
under hvor vandring, hvor man også bliver
klar over, hvor mange af Danmarks store
personligheder, der har jødisk baggrund.
Mosaisk begravelsesplads, København N
422093 torsdag 8/5 kl. 16:00 • kr. 225
Eremitageslottet
I 1671 beordrede den jagtglade kong Chr.
arkitekt H.V. Steenwinkel til at opføre en
lille jagthytte i hans nyplantede skov, Dyrehaven. Gennem tiderne har slottet været
restaureret, men i 2000 tallet trængte det
virkelig til en grundig restaurering, hvis stedet skulle bevares i fremtiden. Denne lange
restaurering har kostet i alt 17 millioner og
blev fuldført foråret 2013. Slottet står i dag
smukt istandsat med et helt unikt rokokointeriore. De fleste danskere kender kun
slottet fra uddelingen af præmierne ved
årenes Hubertusjagt.
Jagtslottet Eremitagen, Klampenborg
422103 onsdag 7/5 kl. 15:00 • kr. 250
422143 onsdag 7/5 kl. 16:00 • kr. 250
Ture med Pia Mengel
inkl. forplejning
I januar 1903 fik København sit nuværende
rådhus, tegnet af arkitekt Martin Nyrup.
Arkitekten var blevet inspireret af et renæssancerådhus i Italien og fandt det naturligt
at lave udsmykningen over alt, ude og inde
relateret til Norden. Huset indeholder
mange finurligheder, symboler og hemmeligheder. Vi ser bl.a. bryllupssalen, magistralsalen, biblioteket og kælderen, hvor vi
ser rådhusets grundsten. Vi kommer også
op på loftet og ud på svalegangen, hvorfra
byens tage kan beundres.
Københavns Rådhus, København V
424013 mandag 3/3 kl. 16:00 • kr. 270
inkl. 1 gl. vin og rådhuspandekager
I udkanten af Nørrebro ligger et meget
spændende museum for politiets arbejde. Vi
skal høre hvordan forbrydernes verden ivrigt
er blevet bekæmpet af politiet helt fra 1500
tallet og om hvordan straffemetoderne har
ændret sig. Museet har til huse i den gamle
politistation, Station 2. Vi hører om hvordan
politiet har udviklet sig helt til vor tid. Man
holder vejret af spænding og udbryder til
slut: Kan det virkelig være sandt, alt det vi
har hørt? Og det er det.
Politihistorisk museum, København N
424023 lørdag 8/3 kl. 10:30 – 13:30 • kr. 399
inkl. frokost
AOF Nordsjælland
12
Vi bliver guidet rundt i Torvehallerne med
de ca. 60 forskellige stader og hører om
produkternes baggrund, deres oprindelsessted m.m. Under rundvisningen bydes vi
på så mange smagsprøver, at der er tale om
en "running brunch". Vi smager produkter
fra Bornholm, øl og charcuteri fra Omegn.
Der bydes på frisk frugt og flødeboller med
vin fra Summerbird, samt oste fra det prisvindende foretagne Arla Unik. Vi slutter vi af
med en kop kvalitets-kaffe.
Torvehallerne
422043 søndag 16/3 kl. 10:50 – 13:00 •
kr. 360 inkl. smagsprøver og kaffe mv
Kunst i Folketinget og besøg i
Snapsetinget
Folketinget er også et kunstmuseum!
Væggene er prydet med malerier udført af
landets ypperste kunstnere bl.a. P.C. Krøyer
og Per Kirkeby og med keramiske kunstværker, vævede vægtapeter samt frescoer.
Vi besøger bl.a. den gamle Landstingssal,
Folketingssalen, enkelte partilokaler og
Proviantgården. Sidstnævnte er et arkitektonisk mesterværk fra Christian IV's tid, som
i dag fremstår i restaureret stand. Rundviseren, som er en af Borgens medarbejdere,
fortæller om værkerne samt om lokalerne.
Besøget indledes med spisning i Snapstinget.
Christiansborg
424033 onsdag 19/3 kl. 18:15 – 20:45 •
kr. 299 inkl. smørrebrød
Nordisk Film
Københavns Rådhus
Politihistorisk museum
Running Brunch i Torvehallerne
I begyndelsen af det 20.årh. startede Nordisk Film sin filmproduktion. Ole Olsen var
den første filmproducent, og medvirkende
til, at Danmark var med til at producere film
helt fra begyndelsen af filmens historie.
På vor rundtur ser vi bl.a. verdens ældste
filmscene. Olsen Banden er en af Nordisk
Filmsstørste succeer, hvorfor der er gemt
kulisser. Vi oplever et moderne filmstudie,
og hvordan en TV-udsendelse bliver produceret. Vi slutter besøget med et let måltid.
Nordisk Film, Valby
422053 torsdag 27/3 kl. 16:00 – 18:30 •
kr. 245 inkl. et let måltid.
Rundvisning på Skodsborg Kurhotel
Skodsborg Sanatorium blev grundlagt i 1898
af Adventistkirken, der købte 2 bygninger af
grevinde Danner. Man serverede kun vegetarisk mad på stedet, så hurtigt opstod øgenavnet
Persille Slottet og Den Hvide By. I 1920 var
kurhotellet Nordens største privathospital og
kursted, og rummede også både kokkeskole og
uddannelse af fysioterapeuter. 1992 solgte Adventistkirken stedet til Augustinfofonden, driver
i dag hotel som kursted, privathospital, genoptræningscenter samt reaktionshjem. Vi besøger
Vila Rex, Palæet, fitness- og spa-området, restauranten øverst oppe, samt et par værelser og
hører om stedets spændende historie.
Skodsborg Kurhotel, Skodsborg
422083 fredag 25/4 kl. 12:20 • kr. 285 inkl.
let frokost og 1 gl. vin
Rundvisninger
Amerikansk gastronomi i
Moltkes Palæ
Oplev en af Kjeld Johnsens luksuriøse
amerikanske middage, hvor næsten alle
råvarerne, kommer fra Amerika. Vor festaften finder sted i de smukke lokaler på første
sal i Moltkes palæ. Palæets historie går helt
tilbage til 1700 tallet. Stedet er i dag ejet af
Håndværkerforeningen, der i 2005-2006 bekostede en gennemgribende restaurering
for 35 millioner, så alt i dag står funklende
flot. Aftenen begynder med historie om huset.
Moltkes Palæ
424053 tirsdag 6/5 kl. 18:00 – 21:00 •
kr. 1025 inkl. drikkevarer og luksusmenu
Dyrehaven med frokost i Bøgely
Første spadestik til en kongelig skov nord
for København blev taget af kong Frederik III
i 1669. Han gav ordre til at området skulle
indhegnes og råvildt gennes ind i området. I
dag har man 2000 stk. hjortevildt af forskellig art i Dyrehaven, og området er elsket af
alle. Turen guides af Hans Skovpart fra Skovog Naturstyrelsen. Vi hører om skovens
historie, dens dyr og hvordan man driver
og vedligeholder en så historisk skov. Efter
vandreturen frokost i restaurant Bøgely.
Dyrehavsbakken, Klampenborg
424073 onsdag 14/5 kl. 10:30 • kr. 399
inkl. frokost
Fredensborg Slot - inkl. frokost
Fredensborg Slot er et af kongehusets
foretrukne residenser og har i århundreder
dannet ramme om større officielle statsbesøg og familiebegivenheder i kongehuset.
Den Reserverede Have er kongehusets helt
private fristed i slotsparken, og den indeholder prydhave, urtehave og orangeri.
Urtehave og orangeri leverer hver dag friskt
grønt til kongefamilien, og sørger for at de
kongelige gemakker er pyntet smukt med
egne blomster. Vi guides rundt i selve slottet
med den berømte have- og kuppelsal, slotskirken samt i Den Reserverede Have og
Orangeriet. Frokost på cafe Under Kronen.
Fredensborg Slot
424083 søndag 6/7 kl. 09:45 – 12:30 • kr. 429
inkl. frokost
Flakfortet
Flakfortet er en kunstigt skabt ø, anlagt i
1919-1914, som led i Københavns forsvar.
Den blev benyttet af militæret frem til 1968.
Øen er 23 meter høj og er på 3000 m2, og
den har et omfattende bygningskompleks i
2 etager. Med støtte fra fonde, sejlklubber,
Københavns kommune og privat personer
blev øen genopbygget med moler, jord og
3600 vilde roser. Tag med på en dejlig sejltur
til Flakfortet, hvor vores lokale guide tager
os rundt på øen. Efter frokost er der tid på
egen hånd.
Nyhavn
422113 søndag 31/8 kl. 09:50 – 15:40 •
kr. 655 inkl. sejlads og frokost
DFDS-dagscruise inkl. frokost
Tage med på en minisejlads ud af byens havn,
ned langs de 3 forsvarsanlæg Trekroner (fra
1700-tallet), Flakfortet (fra 1800-tallet) og
Flakfortet (fra 1900-tallet). Vi kommer også
tæt på de flotte danske vindmøller og sejler
ned til Øresundsbroen, hvorfra man kan se
de svenske vindmøller. Under sejladsen serveres en frokostbuffet mm, og efter denne
får vi en guidet rundtur på skibet.
DFDS Terminalen, Nordhavnen, København Ø
422123 søndag 24/8 kl. 10:15 – 14:30•
kr. 495 inkl. sejlads og frokostbuffet
Musik og teater
Miss Saigon på Malmö
Musikteater
I Malmø ligger det fantastiske opera- og
musikhus fra 1943. Et operahus, der blev
bygget i en stil langt forud for sin tid. Efter
rundvisning spiser vi en varm ret, inden vi
skal høre musicalen Miss Saigon. Handlingen er en moderne omskrivning af Puccinis
Madame Butterfly, dog forlagt til Saigon
i Vietnamskrigens skygge. Schönberg fik
inspirationen til historien, da han så et foto
af en vietnamesisk mor, der afleverer sit
barn i en lufthavn. Barnet skal rejse til sin
amerikanske far, hvor moderen tror, at dette
vil få et bedre liv.
Hellerup Station
423013 søndag 26/1 kl. 12:30 – 20:30 •
kr. 1065 inkl.bus, rundvisning og varm ret
og A-billet.
La Boheme på Malmö
Musikteater
I Malmøs opera- og musikhus skal vi overvære Puccinis berømte og vidunderlige
opera La Boheme. . Efter rundvisning nyder
vi et måltid inden vi skal høre Pussinis opera
La Boheme. Handlingen foregår i kunstnermiljøet i Paris i 1800-tallet. Tiden er omkring
nytår, hvor en række ubemidlede kunstnere
er samlet. En kærlighedshistorie udspiller sig mellem sypigen Mimi og maleren
Marcel. Som i de fleste operaer ender det med
døden for en af hovedpersonerne.
Hellerup Station
423053 søndag 30/3 kl. 12:30 – 20:30 •
kr. 1065 inkl.bus, rundvisning og varm ret
og A-billet
Borreby med Sound of Music
I 1553 fik rigskansler Johan Friis en gård af
Chr. III med lov at opføre en renæssanceherreborg tæt ved det sted, hvor Borreby
herreborg ligger i dag. Efter flere skiftende
ejere overtog familien Chastenschiold Borreby herreborg i 1783 og den er stadig i
samme slægts eje. Rundvisning i riddersalen og i kapel samt historisk fortælling.
Efter frokost musicalen, Sound of Music i
teatersalen.
Hovedbanegården
424063 søndag 11/5 kl. 14:00 – 20:00 •
kr. 990 inkl. brustransport,
frokost,rundvisning og musical
AOF Nordsjælland
13
Minicruise med
Giovanni-operaaften i Olso
Turen omfatter minicruise med DFDS fra
København til Oslo og retur. I cruiset indgår
overnatning i dobbelt indvendig kahyt, stor
morgenbuffet, lækker aftenmenu inkl. drikkevarer. I Oslo mødes vi af en lokal guide og
bus, som tager os rundt i byen for at slutte
ved vort hotel Radisson Blue. Operaaftenen
begynder med en rundvisning i Oslo´s
spændende operahus, herefter middag med
vin, før vi skal overvære Mozarts opera Don
Giovanni.
DFDS Terminalen, Nordhavnen
427013 4 dage 29/4 kl. 15:50 – 02/5 kl. 9:45 •
kr. 4775 inkl. minicruise, overnatning, morgen- og aftensmad, guider og opera
Den Stundesløse på
Folketeatret
I Holbergs tid havde folk også "Ih så travlt"
om end nok på en lidt anden måde end i
2014. Holbergs komedie er skrevet i 1723
og man kunne den gang som i dag sagtens
spørge: "kender du typen". Stykket er en
komedie med et hav af intriger og forviklinger, om kærlighed mellem to, der
ikke må få hinanden, samt to der skal have
hinanden, hvilket heldigvis forhindres af
Holbergs Pernille. Og da alle intrigerne når
sine topmål, ender det hele lykkeligt og fornuften sejrer. Vi begynder aftenen med en
rundvisning på Folketeatret. Efter en tapasmiddag skal vi overvære aftenens forestilling.
Folketeatret
423023 torsdag 6/3 kl. 17:20 – 21:30 • kr. 575
inkl. rundvisning og tapas, drinks og A-billet
Det Gode Liv med Ghita Nørby
Vi begynder med
et besøg bag og
på scenen på
Aveny
Teateret,
hvorefter vi nyder
en middag i restaurant Kellerdirk. Forestillingen Det Gode Liv
handler om en
mor og en datter,
der har levet et liv
med en sølvske i
munden. Men nu
er familieformuen væk og bankkontoen tom.
Pludselig skal de vænne sig til et liv på et
eksistensminimum og det giver dramatiske
spændinger mellem den gamle mor på 83
år og den forkælede datter, der i en alder
af 56 år væmmes ved at skulle ud og finde
et job for første gang i sit liv. Det gode liv er
baseret på Eva Mulvads prisvindende dokumentarfilm "The Good Life".
Aveny Teater, Frederiksberg C
423073 torsdag 13/3 kl. 16:50 – 22:30 •
kr. 595 inkl. mddag, vin og kaffe
Rundvisninger
Evita - musical på Det Ny Teater
Evita er en fascinerende og kompleks musical med drama, intriger og stærke følelser,
der byder på en række af Andrew Lloyd Webber og Tim Rices uforglemmelige sange bl.a.
D`ont Cry For Me Argentina og You Must
Love Me. Handlingen foregår i Buenos Aires.
Eva Duate kom fra en fattig barndom på landet og klatrer op ad den sociale rangstige
for til slut at gifte sig med landets præsident
og diktator Juan Perón. Eva engagerer sig i
politik og bliver folkets velgører, og det gav
hende kælenavnet Evita. Hun dør i 1952 af
cancer i en alder af 33 år, men myten lever
endnu. Eva Perón spilles af Charlotte Guldberg og Che spilles af Jesper Lohmann. Vi
begynder aftenen med en rundvisning på
teatret. Herefter middag i Teaterkælderen.
Det Ny Teater, København V
423033 torsdag 20/3 kl. 16:25 – 22:30 •
kr. 895 inkl. rundvisning, middag, 1 gl. vin
og A-billet
Porgy og Bess på Opera Holmen
George Gershwin´s Porgy and Bess er en
opera/musical, der både er klassisk, jazzet,
sofistikeret og folkelig. Du hører bl.a. de
kendte melodier Sommertime, It Ain´t Necessarely So og Bess, You Is My Woman Now.
Den amerikanske "folkekomedie" udspiller
sig i 1920erne blandt sorte amerikanere
i den fiktive by Catfish Row i Charleston,
South Carolina. Den handicappede Porgy
forsøger at redde Bess ud af klørene på
hendes voldelige elsker, alt imens han selv
forelsker sig hovedkulds i hende. Vi starter
med introduktion til Operahus og forestilling. Operaen synges på engelsk med danske
undertekster. Let servering i pausen.
Opera Holmen
423043 søndag 23/3 kl. 13:30 – 18:00 •
kr. 775 inkl. let servering i pausen
423083 søndag 27/4 kl. 13:30 • 18:00 kr. 775
inkl. let servering i pausen
Javel, Hr. Minister på Folketeatret
Vi starter med rundvisning på Christiansborg og efter spisning i Snapsetinget spadserer vi til Folketeater i Nørregade. hvor vi
skal se aftenens morsomme forestilling:
"Javel, Hr. Minister". Flemming Jensen har
fået frie hænder til at skrive en dansk version af den engelske tv-serie. Stykket sætter
spot på nutidens politiske moral og fiksfakserier på "Borgen" og foregår i en weekend
på Marienborg, hvor alle embedsmændene
og ministrene, der deltager i mødet, sidder i klemme mellem private og offentlige
interesser. Hvor langt vil man gå for at
redde økonomien, sin politiske position og
mulighed for genvalg?
Christiansborg
423063 torsdag 24/4 kl. 16:50 - 21:30 •
kr. 645 inkl. rundvisning, buffet og A-billet
Cirkusrevyen 2014 inkl. spisning
Hvert år behandles tidens aktuelle begivenheder på humoristisk vis ledsaget af sang,
dans og musik i Cirkusrevyen på Bakken.
Bakken er verdens ældste forlystelsespark og rummer masser af forlystelser og
restauranter. Vi starter aftenen med middag i restaurant La Collina, tæt ved revyens
cirkustelt. Her vil vores guide fortælle om
revyens og bakkens historie, inden vi skal
opleve årets cirkusrevy fra kl. 20:00.
Dyrehavsbakken, Klampenborg
423093 onsdag 21/5 kl. 17:20 – 22:00 •
kr. 785 inkl. buffet og 1 gl. vin
Sort Sol og kongelig forkælelse
Oplev eventyret i Tøndemarsken, når op mod
½ million stære på træk opfører luftballetten
"Sort sol" ca. 1 time før solnedgang. Det bør
alle opleve én gang i livet. Vi krydrer miniferien med besøg i bl.a. Tønder, "Det gamle
Apotek", Tønder Museum og Drøsses hus. Vi
indlogeres på Schackenborg Slotskro. Vores
naturvejleder guider os gennem kogene
med stæredans. Næste dag besøger vi Vidå,
Høier sluser, Emmerlev Klev og Rømø. I Ribe
går vi på byvandring med lokal guide.
Hovedbanegården
424094 25/9kl. 07:20 – 26/9 kl. 18:00 • kr.
2795 bus, guider, forplejning, inlogering på
Schackenborg Slotskro
Pas de deux Royal i Aros
kunstmuseum
Ikke mange lande er beriget med et så kreativt regentpar som Danmark er. Ægteparret
har gennem en livsalder interesseret sig for
billedkunst samtidig med, at de har været
skabende kunstnere. Vi besøger Aros kunstmuseum, som udstiller 150 af de royale
kunstners værker i vinter. Vi kører i bus til
Aros, hvor vi får et meget informativt indblik
i udstillingen via vor lokale guide. Derefter
bliver der tid på egen hånd på museet.
Hellerup Station
425013 lørdag 22/2 kl. 08:00 – 18:30 • kr. 755
inkl. bus, guide, entreer og forplejning
Jomfruens Egede
Jomfruens Egede har en lang historie og
repræsenterer i dag fornem dansk kunst
og arkitektur. Historien kan spores tilbage til 1346, hvor gården hed Egedegård.
Bygningerne er renoveret flere gange og
fremstår i dag med både udsmykninger og
møbler, som noget af det mest unikke, der
findes. Stedet kom rigtig i offentlighedens
søgelys da Hendes Højhed Prinsesse
Alexandra i 2007 giftede sig med hr. Martin
Jørgensen i Østre Egede Kirke og efterfølgende holdt bryllupsfest på Jomfruens
Egede. Vii bliver vist rundt af stedets ejer, fru
Helle og slutter besøget med frokost.
Hellerup Station
425023 onsdag 23/4 kl. 09:30 – 13:30 •
kr. 395 inkl. bus, frokost
Sofiero, Linnea Trädgård og
Flickorna Lundgren
Tæt ved Helsingborg ligger den tidligere
kongelige sommerresidens, Sofiero omgivet
af en skøn park. Stedet blev sommerresidens for den senere svenske kong Gustav
VI Adolf og kronprinsesse Margareta, dronning Ingrids mor. Dronning Ingrids far var
meget haveinteresser, og især rododendron
havde hans store interesse. I dag er stedet
offentlig tilgængeligt og netop i maj måned
blomstrer de mere end 10.000 rododendron. Efter rundvisningen kører vi til Linnea
Trädgårds Cafe, hvor vi skal spise frokost og
dernæst til Flickorna Lundgren, hvor vi får
kaffe og kage. Hjemturen følger den svenske
strandvej færgen.
Hellerup Station
425033 søndag 25/5 kl. 09:00 – 17:00 •
kr. 775 inkl. bus, guide, entre, frokost og
kaffe/kage
Nyord og Stevns
Vi kender alle Møns Klint, men få har hørt om
den charmerende og meget spændende lille
ø Nyord, der ligger i nabolaget. Vi besøger
øens hovedby, en charmerende lille landsby,
der er lukket for al biltrafik. Vi spadserer en
tur gennem de små stræder, guidet af formanden for Nyord Lokalhistoriske Forening,
William Houmann. Frokost på øens lokale
kro "Lolles Gård”. Fra Nyord til Møns Klint,
hvor vi skal besøge Geocentret.
Hellerup Station
425043 mandag 16/6 kl. 09:00 – 17:00 •
kr. 765 inkl. bus, guide, entre, frokost
På sporet af 1864 i Sønderjylland
I 2014 er det 150 år siden, vi oplevede den for
Danmark så forfærdelige krig med Preussen. Vi vil gå i begivenhedernes fodspor med
en guidet byvandring i Sønderborg og Dybbøl, hvor hele sceneriet fandt sted for 150 år
siden. Vi indlogeres på Schackenborg Slotskro og fortsætter næste dag med besøg i
Koldinghus og i kunstmuseet Trapholdt, før
vi kører hjem.
Hellerup Station
425053 lørdag 16/8 kl. 07:00 – 17/8 kl. 18:00
• kr. 2765 inkl. bus, guider, entreer, overnatning og morgenmad på Schackenborg Slotskro, frokost og middag
Teater og busture.
Bindende tilmelding.
AOF Nordsjælland
14
Kreativ fritid
Kend din bil
18 lekt./6 gange • kr. 770 (PEAS Glad. kr. 536)
Her kan du rode med biler under vejledning
af en mekaniker, så du får indsigt i eftersyn
og forebyggende vedligeholdelse.
Gladsaxe Ungdomsskole, Søborg •
Morten Alsø
461011 tirsdag 15:30-18:05 fra 28/1
Lav dine egne smykker
12 lekt./2 gange • kr. 595 (P Rud. kr. 535)
Lær at binde perler med sølvtråd, lave
smukke armbånd, brillante øreringe og store
og små halskæder. Design dine egne kollektioner eller lad dig inspirere af internationale
mærker og brands. Vi arbejder primært med
perler, men du får også en grundlæggende
introduktion til sølvarbejde herunder lodning,
formgivning og efterbehandling.
Kirsten Henriksen
461116 weekend 10:00-15:00 15/2, 16/2
461117 weekend 10:00-15:00 22/3, 23/3
Hækling - medtag evt. din baby
Begyndere/let øvede. Dette er holdet for dig,
der har barselsorlov og gerne vil møde andre mødre og babyer. Men også for dig uden
baby, som vil lære at hækle eller forbedre
dine kundskaber og ikke lader sig forstyrre
af babyens pludren.Du lærer du at hækle helt
fra bunden eller du kan forbedre dine kundskaber og afprøve forskellige hækleteknikker. Du kan lave Amigurumier, som er sjove
dyr og figurer i alle mulige udgaver, en sød
hue eller trøj til dit lille barn, et sjal. Kun fantasien sætter grænsen.
8 lekt./2 gange • kr. 455 (PEA Ly-Taa kr. 415)
Tag udfordringen op og lær at arbejde med
grønlandske perler (små glasperler) på en
helt speciel måde. Smykker med grønlandske perler er blevet et stort hit i USA og Europa de seneste år og flere og flere houte
couture designere bruger perler til deres
kollektioner, så hvorfor ikke prøve det selv?
På kurset lærer du 3 forskellige teknikker
og laver 3 slags perlekugler, som kan bruges til øreringe, armbånd, halskæde osv.
Lindegårdsskolen, Kgs. Lyngby •
Elizaveta Alexeevna Sørensen
465012 onsdag 17:45-21:15 29/1, 5/2
465022 lørdag 09:00-12:30 1/2, 8/2
Lindegårdsskolen, Kgs. Lyngby • Elizaveta
Alexeevna Sørensen
465032 lørdag 09:00-12:30 fra 22/2
Hæklekursus
Hækling er på mode! På dette kursus starter
du fra bunden og bliver fortrolig med forskellige hækleteknikker. Der er masser af
muligheder: lav en hue, hjemmesko, trøjer,
ting til hjemmet, og ikke mindst Amigurumier,
disse sjove dyr og figurer i alle mulige farver,
som er den nyeste hækledille.
Tilskæring og syning af bukser for kvinder
med store mål. I løbet af kurset får deltagerne konstrueret, tilrettet og syet et par
klassiske bukser med skrå lommer, gylplukning og linning.
Toftevangskolen, Birkerød •
Karen Margrethe Høskuldsson
463296 8/3 kl. 9:00–12:10, 15/3, 22/3, 23/3,
29/3, 5/4 kl. 9–14
Frødings Allé 8, Søborg •
Susan Monique Ammentorp
463021 onsdag 09:30-12:05 fra 29/1
Strik for begyndere
Vi starter fra bunden og vil i løbet af kurset
komme omkring de forskellige typer af strikketeknikker. Der vil være hjælp og vejledning
til at udvælge og forstå strikkeopskrifter, så
kursisterne bliver rustet til at vælge det bedste projekt. Vi vil tale om garntyper og finde
god inspiratioin i bøger mm. Vi strikker sammen og lærer af de problematikker vi møder
undervejs.
Telefonfabrikken, Søborg • Trine Elmkvist
463031 torsdag 17:00-18:40 fra 6/2
Smykkefremstilling med perler
Tilskæring og syning af bukser
for kvinder
Strik for øvede
Der vil hver gang komme udfordringer med
forskellige udvidede strikteknikker. Vi vil
bruge tid på at gennemgå strikopskrifter,
og i fællesskab finde løsninger på de problematikker de enkelte oplever med deres
projekter. Derudover vil vi tale om garner og
tilbehør, god inspiration i bøger og på nettet
mm. Mest af alt vil der være mulighed for at
dele sin interesse med andre ligesindede, og
inspiration til at komme igang med nye projekter og teknikker.
Grafik
Du kan arbejde og eksperimentere med en
række forskellige grafiske teknikker, på et
professionelt udstyret værksted. Vi arbejder
udelukkende med non-toxic (gift-fri) akrylbaserede ætsegrunde. Du får en grundig
introduktion til håndværket, og får mulighed
for at udforske de mange muligheder, der
rummes i kombinationen af nye og gamle
teknikker.
Grafisk Værksted, Holte •
Charlotte Grangaard Jensen
465006 onsdag 18:30-21:05 fra 5/2
465016 tirsdag 09:30-15:00 fra 25/2
465026 torsdag 10:00-15:30 fra 27/2
Grafik - Sommerkursus uge 26/27
Telefonfabrikken, Søborg • Trine Elmkvist
463041 torsdag 19:00-20:40 fra 6/2
465036 5 hverdage 09:30-15:00 23/6 – 27/6
465037 5 hverdage 09:30-15:00 30/6–4/7
Syning og tilskæring
Portræt modellering
På dette kursus kan du vælge at sy efter
færdige mønstre, som kan tilrettes efter
egne mål. Du kan også konstruere eller
designe dine egne personlige mønstre ud fra
en grundform. Du vil få kyndig vejledning i
valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede.
Buddinge Skole, Søborg • Stine Tornbak
463051 fredag 18:00-20:35 fra 7/2
Buddinge Skole, Søborg •
Susan Monique Ammentorp
463011 4 søndage 10:00-12:35 2/2, 2/3, 16/3, 30/3
AOF Nordsjælland
Beregn udgifter til
egne materialer
15
Lær at lave et vellignende portræt i ler. Vi
arbejder med leret, og brænder det til terrakotta, som er et varigt materiale. Medbring
egen model eller aftalt nærmere med læreren inden start. Deltagerne får individuelle
råd omkring egne værker, og lærer om de
forskellige redskaber og teknikker der skal
bruges, for at lave et vellignende portræt.
Efterfølgende er det muligt at patinere ler
portræt i bronze, at få det støbt i bronze eller
at få hugget det i sten af en figurstenhugger.
Keramikværksted Mantziusgården, Birkerød
• Josef Salamon
465916 2 weekender 10:00-17:00 21/6, 22/6,
28/6, 29/6
465917 2 weekender 10:00-17:00 5/7, 6/7,
12/7, 13/7
kreativ fritid
Keramik
Hvis du ikke allerede er blevet grebet af den
keramiske verden, har du nu muligheden for
at få fingre i stentøjsler og lære modelleringskunsten at kende. Vi arbejder bl.a.
med pladeteknik, pølseteknik, modellering,
udhulingsteknik, drejning, begitning og
glasering, og du bliver introduceret grundigt
til alle de kreative dele af processen, ved at
arbejde med keramik.
Anette Christiansen
466006 mandag 09:00-14:20 fra 6/1
466056 onsdag 18:30-22:00 fra 8/1
466057 onsdag 18:30-22:00 fra 19/3
466058 onsdag 18:30-22:00 fra 7/5
Akryl og farveforståelse
Lær at skabe dit indre billede og omsæt
det til et udtryksfuldt maleri. Ved hjælp af
forskellige teknikker og øvelser, herunder
anvendelse af musik, arbejder vi med processen at skabe et indre billede, som du
efterfølgende udtrykker på lærred i den
form og stil der ligger bedst for dig.
Kulturcenter Mariehøj, Holte • Carla Westphal
466566 tirsdag 18:00-21:30 fra 21/1
466567 tirsdag 18:00-21:30 fra 6/5
466568 onsdag 18:00-21:30 fra 22/1
466569 onsdag 18:00-21:30 fra 7/5
Kulturhuset, Farum • Carla Westphal
28 lekt./7 gange • kr. 1120
466576 mandag 10:00-13:30 fra 20/1
466577 mandag 10:00-14:15 fra 17/3
466578 mandag 10:00-14:15 fra 12/5
Toftevangskolen, Birkerød • Carla Westphal
466586 5 lørdag 10:00-14:15 18/1, 1/2, 22/2,
8/3, 22/3
Kulturcenter Mariehøj, Holte • Carla Westphal
466587 5 lørdage 10:00-14:15 5/4, 26/4,
10/5, 24/5, 7/6
Akrylmaleri
27 lekt./9 gange • kr. 1080 (PEAS Gen. kr. 810)
Kom og fordyb dig i håndværket bag kunsten.
Vi arbejder med farve, teknik og virkemidler
med afsæt i det figurative. Vi maler efter
fotooplæg og egne medbragte genstande.
Vi arbejder med pensel, spartel, maling på
lærred og papir mm.
Bakkegårdsskolen, Gentofte • Eva Louise Buus
468013 mandag 18:30-21:05 fra 24/2
Abstrakt akrylmaleri
Drømmer du om at male som Per Kirkeby
eller Asger Jorn? Nu har du chancen for at
træde i fodsporene af de største kunstnere,
når vi inviterer til en kreativ weekend i kunstens tegn. Du lærer forskellige teknikker
og særlige akrylmetoder. Du bliver fortrolig
med farveforhold, former og proportioner,
og du får individuel vejledning undervejs.
Buddinge Skole • Dorte Lysebjerg Hansen
468021 fredag 17:30-22:00, lø. sø. 10:00–
14:30 7/2, 8/2, 9/2
Abstrakt akrylmaleri 2
Brug en kreativ weekend i kunstens tegn. Vi
ser på kunstens billeder og arbejder videre
med at fordybe os i akrylmaleriet med forskellige øvelser og metoder.
Buddinge Skole • Dorte Lysebjerg Hansen
468031 fredag 17:30-22:00 lø. sø. 10:00–
14:30 21/2, 22/2, 23/2
Akvarel - let øvede
Akvarelfarver, pensler, papir og vand er
nemt at have med sig overalt, men for rigtigt
at blive fortrolig med at male, kræver det
et godt kendskab til materialer og teknikker. Det skal vi altsammen lære på kurset
her, hvor vi gennemgår farver, pensler og
papirtyper, og hvordan man bedst udnytter
og mestrer det altsammen. Udover øvelser
skal vi også arbejde individuelt - efter ønsker - under vejledning, så hver enkelt får
størst mulig glæde af sætte farver på papir
med vand og skabe billeder.
Telefonfabrikken, Søborg • Ulla Høst
468041 mandag 09:30-12:05 fra 27/1
Engelsborgskolen, Kgs. Lyngby • Ulla Høst
468052 onsdag 17:00-19:35 fra 29/1
Maleworkshop i akrylmaleri
Du får kvalificeret undervisning og inspiration til at arbejde med akrylfarven. Der arbejdes med fælles opgaver, hvor vi tager afsæt
i et kunstværk eller foto - og vi bestræber
os på at finde vores eget personlige udtryk
og fortolkninger. Du behøver ikke at have
forkundskaber indenfor maleri - der gives
individuel instruktion.
Bakkegårdsskolen, Gentofte • Britta Outzen
468063 lørdag 11:00-16:30 fra 22/2
AOF Nordsjælland
16
Akryl – weekendkursus
Berit Christiansen
468076 weekend 10:00-15:00 1/2, 2/2
468086 weekend 10:00-15:00 1/3, 2/3
Oliemaling
Undervisning i akryl- og oliemaling,
farvelære, komposition og billedrum. Vi
tager udgangspunkt i en række spændende
emner, for at indøve tekniske malefærdigheder og samtidig opbygge et teoretisk
fundament, med individuelle fortolkningsmuligheder. Kurset er på højt niveau og
henvender sig til deltagere, der har arbejdet
med maleri i flere år.
Kulturcenter Mariehøj, Holte • Mable Rose
468259 tirsdag 13:00-17:00 fra 14/1
468279 onsdag 13:00-17:00 fra 15/1
Intensivt olieportrætkursus
10 dage
Lær kunsten at skabe udtryksfulde og personlige portrætter. Du vil blive fortrolig med
både de grundlæggende klassiske, og de
moderne olieteknikker, som knytter sig til de
forskellige stilistiske traditioner. Der er foredrag om værker, epoker og teoretiske emner i
relation til den praktiske undervisning.
Kulturcenter Mariehøj, Holte • Mable Rose
10 gange • kr. 3225 (P Rud. kr. 3075)
468326 10 hverdage 09:00-13:00 16/6-27/6
468327 10 hverdage 09:00-13:0 11/8 – 22/8
Klassisk portrætmaling i
Olie/pastel
Drømmer du om at mestre portrætkunsten
og skabe dine egne vellignede portrætmalerier? I kurset går vi i både teoretisk og
praktisk i dybden. Du får rig mulighed for
at udvikle dit eget kunstneriske udtryk og
skærpe din iagttagelsesevne og intuition. Du
lærer at beherske portrætkunstens mange
discipliner, herunder komposition, optegning, imprimatur, opbygning af både opake
og transparente farvelag, farveegenskaber
samt indføring i malemedier, olie- og fernistyper.
Kulturcenter Mariehøj, Holte • Piet Rose
468426 fredag 09:00-13:35 fra 31/1
Kreativ fritid
Henrik Scherer
Croquis
Studiet af menneskes krop er et af de mest
udfordrende, men også mest betagende
emner indenfor billedkunsten. Croquis er
de hurtige skitser, hvor nærvær og nerve er
nøgleordene.
Kulturcenter Mariehøj, Holte • Henrik Scherer
468907 mandag 18:00-20:45 fra 3/2 ekstra
udgifter til model
468908 mandag 18:00-20:45 fra 24/3 ekstra
udgifter til model
Croquis - tegn efter levende
model
Dyk med ned i den kunstneriske værktøjskasse og bliv fortrolig med redskaber,
teknikker og metoder. Lær at tegne efter
nøgenmodel med forskellige materialer.
Model penge afregnes med underviseren.
Tegning og maling
Portrættegning og selvportræt
Ny Lyngbygård, Kgs. Lyngby • Eva Louise Buus
469012 torsdag 10:00-12:35 fra 30/1
469063 onsdag 18:30-21:15 fra 12/3
469093 lørdag 10:30-16:45 fra 1/2
Tegning og croquis
Ud at tegne med skitseblok/iPad
For dig der har tegnet og malet før og har
lyst til at udvikle dig kunstnerisk. Vi vil sammen se på dine billeder- hvad er godt, hvad
vil du med din kunst, hvordan kommer du
videre? Du vil få mulighed for at lære nye
teknikker og materialer at kende og frem
for alt vil du blive bedre at bruge de klassiske instrumenter, der skaber billedet:
Farvelæren, kompositionen og billedrummet. Undervisningen bygger på individuelle
samtaler med korte oplæg og indspark fra
underviseren efter behov.
For dig, der har tegnet og malet før, men
har lyst til at udvikle dig yderligere kunstnerisk. Sammen vil vi se på dine billeder og
tegninger og finde frem til hvad du vil arbejde med i din kunst og hvad vi kan gøre for
at du kan komme videre. Du får mulighed
for at lære nye teknikker og materialer at
kende, og der vil være enkelte lektioner med
croquis og kroppens anatomi. Vi arbejder
med forskellige materialer og gennemgår
farvelæren, komposition og billedrummet.
12 lekt./4 gange • kr. 550 (PEA Gen. kr. 412,5)
Der gives en kyndig indføring i portrættegning, hvor vi betragter ansigtet som et rigt
landskab af linjer og former, som vi kan
gå på opdagelse i. Du lærer om ansigtets
proportioner, hvordan du skal iagttage og
markere de grundlæggende træk i ansigtet.
Vi arbejder hen mod at indfange personligheden og skabe et levende portrætbillede,
og henter hjælp og inspiration i kendte og
ukendte portrætegninger/malerier.
Få ny inspiration til tegning og maleri. Så vidt
vejret tillader det, tager vi af sted og tegner/
maler på blok eller iPad. IPaden indeholder
mange muligheder, som vil blive præsenteret. Kurset er også til dig, som endnu ikke
har fået anskaffet en iPad. Skitser og malerier bliver efterbehandlet i et malerlokale.
Mie Christensen
468917 mandag 10:00-13:00 fra 17/2
Buddinge Skole, Søborg • Veronica Hodges
469021 onsdag 19:00-20:40 fra 29/1 inkl.
udgift til model
Toftevangskolen, Birkerød • Josef Salamon
468916 onsdag 19:00-21:35 fra 5/2 ekstra
udgifter til model
Frihåndstegning
Forløbet er tænkt som en inspirerende proces, for dig der er vild med at tegne eller
gerne vil lære at tegne. Fortæl en historie
gennem dit motiv. Vi arbejder med hurtige
skitser, hvori der vil være bevægelse, rytme
og musik, og med opstillinger.
Birgitte Scheel Persson
468918 søndag 10:00-14:00 fra 23/2
Japansk maling - Kalligrafi og
Sumi-e
Lær at tegne
Du får en grundig og inspirerende indføring
i tegnekunstens redskaber og muligheder.
Der fokuseres på at vække tegnekundskaber såvel som tegneglæden. Vi træner de
helt grundlæggende ting som proportionering, skyggelægning og formbearbejdelse,
tegneteknik, komposistion og forskellige
skitsemetoder. Vi vil studere tegneteknik og
stilarter fra kunsthistorien - og der vil være
fælles billedgennemgang, hvor vi vil lære af
hinanden.
469053 lørdag 11:00-16:30 fra 29/3
Kulturskolerne, Hellerup • Sumiko Knudsen
469033 torsdag 19:15-21:50 fra 30/1
Buddinge Skole, Søborg • Sumiko Knudsen
469041 lørdag 10:00-14:30 fra 8/3
Kontakt gerne
kontoret/underviser for mere
information om kurserne.
Beregn udgifter til
egne materialer
AOF Nordsjælland
Sumi-e er japansk tuschmaling - den japanske traditions enkle udtryksmåde. I Sumi-e
bruges sort tusch og andre farver. Sumi-e
havde sin storhedstid i Japan i midten af
det 14. århundrede, hvor det især dyrkedes
af de zen-buddhistiske munke. På kurset
gennemgås grundteknikken for brug af
pensler, tusch og papir i japanske tuschmaling, men der gennemgås også Nihon-ga for
dem som har malet Sumi-e før.
17
Musik og sang
Musik og sang AOF Nordsjælland
Havarthikoret
12 gange • kr. 595 (P Rud. kr. 475)
Vi synger lettere opera, operetter, viser og
andre dejlige melodier flerstemmigt, under
ledelse af en konservatorieuddannet dirigent. Vi har plads til flere, i alle stemmer.
Kunne du tænke dig at synge i kor så kom og
hør om vi er noget for dig.
Pilehuset, Holte • Jøgvan Winther
481049 torsdag 10:00-11:40 fra 30/1
Jazz med Whisper Not
19 gange • kr. 1925
Whisper Not er et jazzorkester, der spiler
swingjazz, latin og andre gode sange. Kontakt underviseren for nærmere information.
Bliv dus med din stemme
1 gang • kr. 450
Alle kan lære at synge, og her er chancen
for at få inspiration, til at bruge din stemme
bedre, når du synger. Eneste forudsætning
er, at du har lyst til at lære noget nyt!
Kulturhuset, Farum •
Anne-Marie Christiansen
482276 lørdag 10:00-16:00 fra 22/2
Violin/bratch
Allerød Kommunale Musikskole •
Ann-Cathrine Nesager
481947 tirsdag 20:00-22:00 fra 7/1
Syng i Why Not-koret
Folkemusikinstrumenter
Allerød Kommunale Musikskole •
Ann-Cathrine Nesager
481966 onsdag 20:00-22:00 fra 8/1
10 gange • kr. 1290 (P Rud. kr. 1240)
Lær akkorder og melodispil helt fra bunden.
Vi gennemgår grundteorien i et roligt tempo,
hvor alle kan være med, og du lærer lette,
velkendte melodier, som du føler dig tryg ved
og samtidig kan nyde at spille.
482277 lørdag 10:00-16:00 fra 8/3
482778 lørdag 10:00-16:00 fra 26/4
10 gange • kr. 1395
Allerød Kommunale Musikskole•
Thomas Hansen
483006 mandag 18:00-20:00 fra 17/2
16 gange • kr. 945
Why Not-koret er for dig, der elsker at nynne
med på Hanne Boel, Creedence Clearwater
Revival, Gasolin og Beatles. Dig der bryder
ud i sang når som helst og hvor som helst
- eller som drømmer om at gøre det. Du behøver ikke at have en solist i maven, bare du
har nogenlunde styr på stemmen og lyst til
at synge sammen med andre.
Guitar
Kulturcenter Mariehøj, Holte • Kåre Duhn
484146 mandag 11:00-18:00 fra 17/2
Trørødskolen, Vedbæk • Kåre Duhn
484186 mandag 18:00-21:00 fra 17/2
10 gange • kr. 1290 (P Rud. kr. 1240)
Lær at spille på mandolin, mandola eller tenorbanjo. Alsidige Instrumenter, der
optræder både som solo- og som akkordinstrumenter. På kurset lærer du både akkorder og melodispil fra grunden og lærer
lidt om at improvisere.
483136 mandag 11:00-18:00 fra 17/2
483176 mandag 18:00-21:00 fra 17/2
Guitarspil, som man kan synge til. Det
kræver ikke nodelæsning, men træning i akkorder, basgange, anslag og fingerspil.
Guitar i Værløse • Arne Møller
10 gange • kr. 1290
483946 tirsdag 16:00-21:00 fra 18/2
483947 onsdag 16:00-21:00 fra 19/2
Undervisningen henvender sig til alle, lige
fra nybegynderen til den rutinerede sanger,
og tilpasses den enkelte elevs behov og ønsker.
Birkerød Skole• Louise Rebsdorf Rosted
10 gange • kr. 1290 (P Rud. kr. 1240)
482206 onsdag 18:30-21:00 fra 19/2
7 gange • kr. 915 (P Rud. kr. 880)
482207 onsdag 18:30-21:00 fra 7/5
Sang- og stemmedannelse
Går du med en sanger i maven? Elsker du
at synge og har lyst til at lære at bruge din
stemme bedre og udforske din stemmes muligheder. Så er sangundervisning noget for dig!
Stavnsholtskolen, Farum •
15 gange • kr. 1690
482256 mandag 16:00-17:50 fra 27/1
482257 mandag 18:00-19:50 fra 27/1
Rungsted Skole, Rungsted Kyst • Kåre Duhn
484226 torsdag 16:00-20:00 fra 20/2
Guitar
10 gange • kr. 1395
Lær at beherske det uforlignelige instrument, som akkompagnement til sang og andre instrumenter, eller blive endnu bedre til
at spille - som solist eller del af et band.
Allerød• Leif Svensson
484237 tirsdag 16:00-20:00 fra 25/2
484238 onsdag 16:00-20:00 fra 26/2
Guitar
Klassisk og rytmisk sang
Sjælsøskolen, Birkerød • Kåre Duhn
484187 onsdag 18:00-20:00 fra 19/2
Klarinet
10 gange • kr. 1290 (P Rud. kr. 1240)
Lær at spille fra bunden. Vi begynder med
enkle øvelser og melodier, lærer toner,
noder og grundelementer i et roligt tempo,
hvor alle kan være med og samtidig have det
sjovt. Øvede er også meget velkomne.
Toftevangskolen, Birkerød • Alice Busk
485066 mandag 16:00-21:00 fra 17/2
7 gange • kr. 915
483948 tirsdag 16:00-21:00 fra 6/5
483949 onsdag 16:00-21:00 fra 7/5
Guitar & elbas
10 gange • kr. 1290
Undervisning på alle niveau, hvor du er lige
nu og i den genre, du bedst kan lide. Vi spiller rock, blues, country, pop, funk, jazz,
bossa nova, viser og klassiske numre, og du
kan få undervisning på akustisk guitar, elguitar og elbas.
Satellitten, Værløse • Jon Severin Hansen
484016 mandag 14:00-22:00 fra 17/2
Mantziusgården, Birkerød • Jon Severin Hansen
484056 tirsdag 15:00-22:00 fra 18/2
Mantziusgården, Birkerød • Jon Severin Hansen
484096 onsdag 15:00-22:00 fra 19/2
AOF Nordsjælland
Kontakt gerne underviseren
for nærmere information.
18
Tværfløjte
10 gange • kr. 1395
Hvis du er begynder, gennemgår vi grundigt
de grundlæggende akkorder og toner, indtil
du føler dig tryg ved de basale melodier. For
de lidt mere øvede har vi fløjte-ensemble
hver anden gang, hvor vi spiller arrangementer af klassisk og rytmisk musik.
Lillerød Skole, Allerød • Mariane Bitran
485176 mandag 16:00-20:00 fra 17/2
Musik og sang
Musik og sang AOF Gentofte, Gladsaxe, Lyngby-Taarbæk
Klaver
10 gange • kr. 1290 (P Rud. kr. 1240)
Lær på ny eller genopfrisk tonerne, melodierne og akkorderne. Vi arbejder med nodeog rytmelære. Du er selv med til at vælge,
hvilke musikstykker vi spiller, og du får også
gode råd fra underviseren.
Birkerød • Alice Busk
486006 mandag 10:00-12:00 fra 17/2
Toftevangskolen, Birkerød • Alice Busk
486046 tirsdag 16:00-21:00 fra 18/2
Klaver
10 gange • kr. 1395
486087 tirsdag 16:00-20:00 fra 25/2
486088 onsdag 16:00-20:00 fra 26/2
Klaver
10 gange • kr. 1290 (P Rud. kr. 1240)
486226 mandag 11:00-13:30 fra 17/2
Sjælsøskolen, Birkerød • Kåre Duhn
486236 onsdag 18:00-20:00 fra 19/2
486256 mandag 18:00-21:00 fra 17/2
Rungsted Skole, Rungsted Kyst • Kåre Duhn
486316 torsdag 16:00-19:00 fra 20/2
Harmonika
10 gange • kr. 1290 (P Rud. kr. 1240)
På harmonikaen kan du spille stort set al
slags musik - fra den populære folkemusik
til det klassiske eller mere poppede. Du lærer at læse noder og blive fortrolig med de
mest elementære numre og toner.
Jonko Jordanov
487186 torsdag 15:00-18:00 fra 13/3
Harmonika
10 gange • kr. 1395
488107 tirsdag 16:00-20:00 fra 25/2
488108 onsdag 16:00-20:00 fra 26/2
Rytmisk kor
25 lekt./10 gange * kr. 1015 (PEAS Glad. Kr. 690)
Vi lægger vægt på glæden ved at synge sammen med andre, at musikken lyder godt
og at vi kan lide at synge det. Der synges
et varieret repertoire af rytmiske sange fra
forskellige genrer på dansk eller engelsk,
både nye og ældre numre, up-tempo sange
og ballader. Der kræves ingen særlige musikalske forudsætninger, men sangene arrangeres flerstemmigt.
Grønnemoseskole/tidl. H.Gl.sk., Søborg •
Lærke Ølshøj
481011 torsdag 19:00-21:15 fra 6/3
Klassisk sang og stemmedannelse
Sangundervisning for dig, der ønsker at blive
bedre til at synge. Repertoiret er lieder, nordiske romancer, viser, musical og evt. opera
arier. Vi begynder med opvarmning, hvor vi
sørger for at få åndedrættet og støtten til at
fungere, så vi kan skabe en smuk klang. Vi
arbejder med at fortolke sange.
Buddinge Skole, Søborg • Angelica L. Asp
482011 torsdag 16:00-16:45 fra 6/2
482021 torsdag 16:55-17:40 fra 6/2
482031 torsdag 17:50-18:35 fra 6/2
Rytmisk sang
Rytmisk sang er for dig, der gerne vil lære
teknikken, så du kan synge bedre uden slid
af stemmen. Undervisningen tager udgangspunkt i hver enkelt elevs evner og ønsker.
Der arbejdes med vejrtrækning, det personlige udtryk, klang og frasering samt
sangteknik. Stilarterne kan være alle former
for rytmisk musik: rock, pop, jazz og musical.
Søborg Skole, Søborg • Tanja Fossdal
482041 torsdag 18:00-18:45 fra 30/1
482171 torsdag 18:50-19:35 fra 30/1
482051 torsdag 19:40-20:25 fra 30/1
482061 torsdag 20:30-21:15 fra 30/1
Rytmisk sang
2 deltagere pr. lektion af
45 min. Kontakt underviseren
for aftale om mødetidspunkt.
Lundtofte Skole, Kgs. Lyngby •
Thomas Hübertz Jørgensen
482072 mandag 15:40-16:25 fra 27/1
482082 mandag 16:35-17:20 fra 27/1
482092 mandag 17:30-18:15 fra 27/1
482102 mandag 18:15-19:00 fra 27/1
AOF Nordsjælland
19
Rytmisk sang
Morten Middelboe Møllemand
482111 tirsdag 17:15-18:00 fra 28/1
482121 tirsdag 18:10-18:55 fra 28/1
482131 tirsdag 19:10-19:55 fra 28/1
Sang for brummere
Sangundervisninger for brumnmere er for
dig, der enten er absolut begynder, eller
ikke har sunget i mange år samt for dig, der
ikke tror, at du har en tone i livet, men elsker musik og har lyst til at prøve at lære at
synge. Repertoiret omfatter både klassisk
og rytmisk sang og aftales mellem underviser og deltagerne.
Telefonfabrikken, Søborg •
Morten Middelboe Møllemand
482141 onsdag 15:15-16:00 fra 29/1
482181 onsdag 16:05-16:50 fra 29/1
Klassisk sang og stemmedannelse
Sangundervisning for dig, der ønsker at blive
bedre til at synge. Repertoiret er lieder, nordiske romancer, viser, musical og evt. opera
arier.
Louise Rebsdorf Rostved
482151 torsdag 19:00-19:45 fra 30/1
482161 torsdag 19:55-20:40 fra 30/1
Broadway Musical - sangworkshop
Crazy for You, Dracula, Cyrano, Les Misérables,- musicals går aldrig af mode. Musicals
forener det dramatiske med musik og musik
er hjertets måde at udtrykke sig på. Har du
lyst til at udfolde dig som sanger - eller bare
prøve din stemme af? Du kommer både til
at synge alene og høre andre synge og få
feedback. Du får selvtillid til din egen sanglige formåen samt udvidelse af repertoire og
kendskab til forskellige slags musicals.
Anne Mønsted Dræby Lünell
482191 weekend 10:00-16:00 22/2, 23/2
482201 weekend 10:00-16:00 15/3, 16/3
Musik og sang
Generalbas for nybegyndere
14 lekt./2 gange • kr. 480 (PEA Gen. kr. 360)
Kurset henvender sig til cembalister, pianister, guitarister og andre, der er interesseret
i at mestre continuospil og lære at forstå
generalbassens principper bedre. Vi starter
med det helt grundlæggende og vil fokusere
på hvordan vi fysisk og teknisk mestre at
spille enkle satser med god melodiføring og
stilrigtige akkorder.
Bakkegårdsskolen, Gentofte •
Gunnhild Tønder
483013 weekend 10:00-16:00 8/3, 9/3
Guitar - klassisk og rytmisk
Vi begynder med nemme akkorder, rytmelære, simple fingerspil og ukomplicerede
melodier. Hvis du er let øvet, vil der være
mulighed for at lære barregreb og mere teori. Repertoiret kan spænde fra pop, folk,
blues, jazz, bossa nova til klassisk og let
sammenspil indgår. Vi udvælger musikken
i fællesskab, så repertoiret passer til deltagernes niveau, humør og smag.
Søborg Skole, Søborg • Finn Jensen
484011 onsdag 16:30-17:15 fra 29/1
484021 onsdag 17:20-18:05 fra 29/1
484031 onsdag 18:15-19:00 fra 29/1
Klassisk guitar
Der undervises i mange forskellige genrer
og alle aldre og nivauer er velkomne,- det
er aldrig for sent at lære at spille klassisk
guitar! Undervisningstimerne består øvelse af position med instrumentet, teknik,
nodelæsning, akkordspil, melodispil, akkompagnement og sammenspil.
Bakkegårdsskolen, Gentofte • Mille Bureau
484063 tirsdag 16:00-16:45 fra 4/2
484073 tirsdag 17:00-17:45 fra 4/2
Guitar - elektrisk
Engelsborgskolen, Kgs. Lyngby • Thor Gunnar Fredrik Rejle
484102 torsdag 18:00-18:45 fra 20/2
484112 torsdag 19:00-19:45 fra 20/2
Saxofon
I undervisningen arbejder vi med klang og
teknik som mundstilling, tonedannelse, intonation, vejrtrækning,
fingersætning, grebteknik, rytmik, nodelære
og evt. gehørspil. Du
kommer til at spille en
masse god musik, både
individuelt og sammen
med holdet. Vi spiller musik fra både den
rytmiske og klassiske genre.
485011 onsdag 19:15-20:00 fra 29/1
485241 onsdag 20:15-21:00 fra 29/1
Musiklokale, Kgs. Lyngby • Rachel Yatzkan
485022 tirsdag 12:45-13:30 fra 28/1
Blokfløjte
Vi spiller musik fra middelalderen til i dag
på alle typer blokfløjter (sopran, alt, tenor og
bas). Vi arbejder med klang, udtryk, intonation og teknik.
Skovgårdsskolen, Charlottenlund •
Lena K. Remond Petersen
485113 torsdag 18:00-18:45 fra 20/2
485123 torsdag 19:00-19:45 fra 20/2
485133 torsdag 20:00-20:45 fra 20/2
Kurset er for dig, der ønsker at udvikle dit
guitarspil hvad enten du er begynder eller
har spillet i mange år. Undervisningen tager
udgangspunkt i den rytmiske musiktradition og tilpasses efter dine ønsker, behov og
niveau. Vi kan arbejde med repertoire, melodispil, akkompagnement, teknik, rytmer,
improvisation, musikteori, nodelæsning og
sammenspil mm.
Juliane Philine Rothmaler
485231 onsdag 19:00-20:40 fra 26/3
Trompet og cornet
Telefonfabrikken, Søborg • Karl Husum
485141 weekend 10:00-15:30 1/3, 2/3
Klarinetter
Telefonfabrikken, Søborg • Søren Elbo
485151 weekend 10:00-15:30 1/3, 2/3
Trombone, Euphonium og Tuba
Telefonfabrikken, Søborg • Mogens Andresen
og Anders F. Mikkelsen
485161 weekend 10:00-15:30 1/3, 2/3
Telefonfabrikken, Søborg • Rachel Yatzkan
485171 weekend 10:00-15:30 1/3, 2/3
Tværfløjter
Telefonfabrikken, Søborg • Pia Kaufmanas
485181 weekend 10:00-15:30 1/3, 2/3
Valdhorn
Telefonfabrikken, Søborg • Henning Hansen
485191 weekend 10:00-15:30 1/3, 2/3
Obo
Telefonfabrikken, Søborg • Sanne Damore
485201 weekend 10:00-15:30 1/3, 2/3
“Pastime with good compagny” in our times.
Vi vil arbejde med musik lige fra Henry VIII til
moderne transkriptioner af sange som Take
Five, In the mood, Rock around the clock,
sange fra ABBA, The Beatles eller Henri
Mancini (Pink Panther).
Guitar - akustisk
Deltag i et intensivt blæser- og slagtøjskursus sammen med andre musiske entusiaster. Hvis du er lidt øvet på dit instrument
og trænger til et skub videre med teknikken,
er dette kursus lige noget for dig. Ud over
blæser/slagtøjsteknik spiller vi god musik
sammen i instrumentgrupperne. Frokost
inkl. lørdag og søndag.
Telefonfabrikken, Søborg
Saxofoner
Saxofon
Blokfløjtesammenspil
Blæser- og slagtøjskursus
Fagot
6 lekt./1 gang • kr. 385 (PEAS Glad. kr. 307)
Magnus Koch Jensen
485211 lørdag 10:00-15:30 1/3
Slagstøjsseminar
Telefonfabrikken, Søborg • Mads Drewsen
487031 weekend 10:00-15:30 1/3, 2/3
Thor Gunnar Fredrik Rejle
484082 torsdag 16:00-16:45 fra 20/2
484092 torsdag 17:00-17:45 fra 20/2
AOF Nordsjælland
20
Musik og sang
Ensemble Barok med
blokføjten i fokus
Klaver
Klaveret er det uovertrufne instrument til
både solo- og sammenspil. Ud fra et klassisk repertoire lærer du musikteori, noder
(G- og F-nøgle), rytme og fingersætning. Vi
spiller klassiske numre, som kan gøre dig til
en uovertruffen solist eller samspiller.
Gentoftegade 71, Gentofte • Livia Jensen
486013 mandag 16:00-16:45 fra 27/1
486023 mandag 17:00-17:45 fra 27/1
486033 mandag 18:00-18:45 fra 27/1
Klaver
Ny Lyngbygård, Kgs. Lyngby • Odd Stavne
486042 onsdag 09:30-10:15 fra 29/1
486052 onsdag 10:40-11:25 fra 29/1
486061 onsdag 17:00-17:45 fra 29/1
Gladsaxe Musik -og Billedskole, Søborg •
Odd Stavne
486071 onsdag 18:05-18:50 fra 29/1
486081 onsdag 19:00-19:45 fra 29/1
486091 onsdag 19:55-20:40 fra 29/1
Klaver
Kulturskolerne, Hellerup • Odd Stavne
486103 fredag 09:00-09:45 fra 31/1
486113 fredag 09:50-10:35 fra 31/1
486123 fredag 10:40-11:25 fra 31/1
486133 fredag 11:30-12:15 fra 31/1
486143 fredag 12:20-13:05 fra 31/1
Node- og hørelære
Vil du gerne være bedre til at læse noder,
eller skal du på MGK eller konservatoriet,
så tilbydes her et kursus i nodelære og
hørelære med skalaer, kirketonearter, intervaller, overtoner og harmonilære.
487012 tirsdag 13:40-14:25 fra 28/1
Sangskrivning/komposition
Er du begynder? Hører du din egen musik
i hovedet? Vil du gerne dele det med andre? Skriver du dine egen tekster, eller vil
du hellere bruge andres? Kan du spille lidt
guitar eller klaver? Synger du? Er du en erfaren komponist? Vil du gå videre med dine
sange eller kompositioner? Mangler du en
at sparre med? Gennem analyse, form og
struktur kan du udvikle dine kompositioner.
Italienske Canzoner 1550-1650
- alla francese. Kurset henvender sig til
let øvede og øvede instrumentalister, der
har lyst til at indgå i sammenspil med andre. Man tilmelder sig som enkeltpersoner,
som fordeles i små grupper. Det er derfor
meget vigtigt, at du oplyser hvilke instrument (fløjtetype), du ønsker at spille på ved
tilmeldingen. Der vil blive udsendt noder
ca. 2 uger inden kursusstart. Der vil være
fokus på fransk barokmusik og vi vil arbejde med denne stils særlige ornamenter og
dansesatser, samt se på den indflydelse den
franske stil havde på udenlandske komponister.
Kulturskolerne, Hellerup • Pernille Petersen
487033 weekend 10:00-16:00 25/1, 26/1
Barok weekend med
kammermusik
En kammermusik-weekend med fokus på
barokkens opførelsespraksis. Oplys hvilket
instrument, du ønsker at spille på ved
tilmeldingen, så sammensætter vi kammermusikgrupperne med 3- 5 deltagere
pr gruppe. Alle slags instrumentalister og
sangere er velkomne, niveauet er for øvede.
Vi vil arbejde med grupperne ud fra et continuospiller aspekt og ud fra rollen som
melodibærende instrumentalist. Repertoiret
fastsættes, så det passer til de tilmeldte og
noder udsendes ca. 2 uger før kursusstart,
så alle kan møde velforberedte til kurset.
Pernille Petersen
487043 weekend 10:00-16:00 22/3, 23/3
Purcells Dido & Aeneas
- workshop
Vi synger og spiller musik fra Purcells dejlige barokopera "Dido & Aeneas". Operaen
blev uropført på en pigeskole! Hvis du kan
lide at synge i et lille ensemble eller du
spiller et stygerinstrumnet eller blæserinstrument, er du hjertelig velkommen.
488061 onsdag 19:00-20:40 fra 5/2
Kulturskolerne, Hellerup •
488063 weekend 10:00-16:00 fra 22/2, 23/2
6 lekt./1 gang • kr. 800 (PEA Gen. kr. 600)
Vægten på kurset lægges på det store italienske instrumentalrepertoire 1550-1650,
som det kendes hos Gabrieli og hans samtid, fx repræsenteret ved Riccio, Canale,
Gussago og mange flere. For deltagere, der
kan holde en stemme selv! Velkomne er
blokfløjter, gamber, zinker, basuner samt
mo-derne instrumenter, der kan passe ind.
Hans Rostrup Tjalve
488023 lørdag 10:00-15:30 26/4
Renæssanceband
Renæssancebandet er for alle, der vil prøve
at spille renæssancemusik. Alle renæssanceinstrumenter samt moderne instrumenter, der kan passe ind, er velkomne.
Renæssancens musik "klinger vel for alle
instrumenter". Eneste krav er gå-på-mod,
stabil nodelæsning og rimelig beherskelse
af sit instrument.
Hans Rostrup Tjalve
488013 lørdag 10:15-13:30 fra 11/1
Tidlig Renæssancemusik
- workshop
Vi spiller og synger tidlig renæssancemusik
af Pierre de la Rue (levede ca. fra 1460-1518).
Komponisten var en af de mest produktive
og mest publiserede omkring år 1500 og han
har komponeret prægtige messer til brug i
kirker samt sange, som blev sunget ved
hoffet. Vi arbejder med bPierre de la Rue´s
musik ved at spille og synge fx motetten
Salve Regina, Gaude Virgo og lidt anden
musik fra samme tid. Workshoppen henvender sig til både sangere og instrumentalister med blokfløjter, gambor, basune, lut,
og harper mm.
Kulturskolerne, Hellerup • Ute Goedecke
488053 weekend 10:00-15:30 22/2, 23/2
Georg Friedrich Händel
- workshop
På workshoppen arbejder vi med repertoire
fra Händels musik som en ønskekoncert for
sangere og instrumentalister. Vil du gerne
synge eller spille et yndlingsstykke af Händel? Så har du her mulighed for at spille og
musicere sammen med andre Händel-entusiaster.
488073 weekend 10:00-16:00 fra 22/3, 23/3
487022 tirsdag 11:50-12:35 fra 28/1
AOF Nordsjælland
21
Motion og bevægelse
Gotvedgymnastik for kvinder
Gotvedgymnastik giver sved på panden og
får dig til at mærke, at hver en muskel i din
krop arbejder og samarbejder. Kroppen arbejdes igennem hver gang, og emner som
fx holdning, åndedræt, ryg og bækkenbund
tages op.
472041 onsdag 09:00-10:30 fra 5/2
472051 onsdag 10:50-12:20 fra 5/2
Telefonfabrikken, Søborg • Tina Norup
472081 fredag 10:00-11:05 fra 21/2
Ryg, nakke og skuldre
Vadgård Skole, Søborg • Ulla Jønsson
471021 onsdag 17:30-18:35 fra 19/2
Få en bedre holdning, når du sidder, står eller går. Bliv mere bevidst om din krop og lær,
hvordan du forebygger stivhed i nakken, myoser og andre gener.
Buddinge Skole, Søborg • Pernille Kirring
471031 tirsdag 18:30-19:35 fra 4/2
Nærum Body Center • Nana Karapetyan
472169 torsdag 20:10-21:20 fra 30/1
Cirkeltræning-crossfit
For alle, der er interesseret i en effektiv
træning, uanset om det drejer sig om vægttab, styrketræning eller konditionstræning.
En træningstime, der optimalt kombinerer
styrketræning, kredsløbstræning og smidighedstræning. Den udføres med høj intensitet, mange gentagelser og få pauser.
Mange af øvelserne bliver udført ved hjælp
af egen kropsvægt, der kan dog forekomme
redskaber. En perfekt måde at presse sig
selv på eftersom det gælder om at udføre
den givne øvelse hurtigst muligt.
Fuglsanggårdsskolen, Virum •
Bibi Jeanette Da Silva
471042 tirsdag 20:15-21:20 fra 18/2
Søborg Skole, Søborg • Bibi Jeanette Da Silva
471051 onsdag 16:45-17:50 fra 19/2
Konditionstræning M
Motion med sved på panden og høj puls. Vi
varmer grundigt op og træner muskelstyrke,
balance og smidighed. God basis for skiløb,
motionsløb etc.
Søborg Skole, Søborg • Bibi Jeanette Da Silva
471061 onsdag 18:00-19:05 fra 19/2
Se mindfulness og
meditation side 32
Telefonfabrikken, Søborg • Charlotte Falkenberg
472061 mandag 10:00-11:30 fra 3/3
Bevar en levende krop hele livet. Du vil få
styrket muskler og smidighed gennem helhedsbevægelser med drej, stræk, sving og
kryds, som involverer hele kroppen, opretholder balancefunktionen og en god opret
holdning. Vi bevæger os til alsidig musik, og
der lægges vægt på, at det skal være en rar
oplevelse at bevæge sig.
472031 tirsdag 11:30-13:00 fra 28/1
Vi veksler mellem aerobic/konditionstrænende øvelser og intensiv træning af
større muskelgrupper.
Motion giver sundhed og glæde. I takt til
god musik arbejder vi kroppen grundigt
igennem.
Gøsselgymnastik for seniorer
Hanne Tvilling Pedersen
472011 tirsdag 08:30-09:35 fra 28/1
472021 tirsdag 10:00-11:05 fra 28/1
Motionsgymnastik K
Let motion og afspænding for 60+
472176 torsdag 20:10-21:20 fra 1/5
Ryghold
Gotved
28 lekt./14 gange • kr. 1120
Gotved gymnastik er for dig, som ønsker en
dynamisk energiopbyggende motionsform,
der har fokus på bevægelsesglæde. Gotved modvirker stress og spændinger, samt
øger balance, kropsligt overskud og psykisk
velvære.
Allerød • Gitte Ziebell Hertz
472616 mandag 09:00-10:30 fra 27/1
Gotved
Govted giver sved på panden og får dig til
at mærke, at hver en muskel i din krop arbejder og samarbejder. Vi fokuserer på den
kropslige bevidsthed og forebygger fysiske
gener ved at danse, bevæge os og lege.
Marie Kruses Skole, Farum • Jette Hjulmand
472676 torsdag 17:40-18:50 fra 20/2
472677 torsdag 19:00-20:10 fra 20/2
28 lekt./14 gange • kr. 1120
Kultur og aktivitetsc. Stien, Farum •
Jette Hjulmand
472686 fredag 10:00-11:30 fra 31/1
Undervisningen tager udgangspunkt i Svaroopa-yoga, som er en blid meditativ yoga,
der netop har til hensigt at afspænde og øge
hele rygsøjlens fleksibilitet. Du vil nyde godt
af viden og erfaring fra bla. shiatsumassage,
zoneterapi og Qi-gong. Du vil få øvelser du
kan lave derhjemme. Øvelserne er gode at
bruge samtidig med behandlinger hos fysioterapeut og kiropraktor.
FH Hallen, Allerød • Piyana Charlotte Pommer
472186 tirsdag 11:10-12:40 fra 28/1
472187 tirsdag 11:10-12:40 fra 11/3
472188 tirsdag 11:10-12:40 fra 22/4
Alexanderteknik
Bliv høj og flot og få det godt. Hvis man
er faldet sammen i ryggen, og derfor har
smerter/ubehag kan undervisning i Alexanderteknik afhjælpe/løse dette. Smerter
i hofter, knæ, skuldre kan hænge samme
med kollaps i ryggen.
Havarthigaarden, Holte • Lis Klose
472516 tirsdag 12:00-14:00 fra 21/1
Gotved +50
28 lekt./14 gange • kr. 1120
Kulturhuset, Helsinge • Irene Færgemann
472688 fredag 09:00-10:30 fra 31/1
AOF Nordsjælland
22
Motion for damer
Fokus på kropsbevidsthed og effektiv træningslære. Alle kan få glæde af undervisningen, som for en stor del foregår til musikledsagelse.
Lillerødhallerne, Allerød • Birgit Eriksen
472219 torsdag 09:55-10:45 fra 30/1
Afspændingstræning
jf. Body - SDS grundtræning. Når du laver afspændingsøvelser, løsner du op for
spændinger i hele kroppen og træner samtidig dine muskler op til deres reelle styrke.
Derudover er der gode muligheder for at
rette op på gamle skader og genoptræne
skadede eller glemte muskelgrupper.
Birkerød Idrætscenter, Birkerød • Jens Werner
472356 mandag 18:00-19:15 fra 20/1
Bevægelses og afspænding
Bliv styrket, udspændt og afspændt. Denne
træning giver dig både sved på panden og
får dig til at mærke, at hver en muskel i din
krop arbejder og samarbejder. Vi fokuserer
på den kropslige bevidsthed og forebygger
fysiske gener ved at bevæge os både i dans
og lettere styrketræning.
Motion for senior M/K
472229 torsdag 10:50-11:40 fra 30/1
Bevægelses og afspænding
28 lekt./14 gange • kr. 1120
Under individuelle hensyn arbejder vi med
øvelser for at styrke kroppen, med balance,
smidighed, koordination og afspænding,
kombineret med opmærksomhed, som du
kan have gavn af i dagligdagen.
30 lekt./15 gange • kr. 1170
Kulturhuset, Farum • Lona Birgitte Buhl
472396 tirsdag 09:15-10:45 fra 4/2
Nærum Body Center • Lona Birgitte Buhl
472406 fredag 08:45-10:15 fra 31/1
472416 fredag 10:30-12:00 fra 31/1
Dynamisk kropstræning
Træningen, der er meget varierende, har
sine rødder i almengymnastik, step, aerobic
og pilates. Der arbejdes i varierende tempi
og i løbet af sæsonen introduceres forskellige redskaber.
Nærum Body Center • Dorthe Liljengren
472329 tirsdag 17:00-18:30 fra 28/1
Se mere information om
kurserne på
vores hjemmeside
Telefonfabrikken, Søborg • Heidi Jørgensen
473011 torsdag 18:00-19:30 fra 27/2
Pilates for alle
Holdet er for både dig som er vant til at
dyrke Pilates, men også dig, der er ny og
gerne vil styrke mave og ryg effektivt og
opnå en bedre og rankere holdning. Du skal
kunne lide at arbejde fokuseret og med din
vejrtrækning.
Pilates introduktion
Du bliver præsenteret for principperne i
Pilatessystemet. Herunder vejrtrækningen,
grundholdningen og basisopspændingen i
kernemuskulaturen. På holdet får du et indblik i Pilatestræningen, og bli’r forberedt til
at kunne fortsætte på et Pilateshold.
Skånsom afspænding og
bevægelse
Fritidshuset, Rungsted Kyst •
Jette Clauson-Kaas
472317 fredag 11:15-12:45 fra 31/1
Pilates efter Balanced Body metoden arbejder med optimering af åndedrættet i alle
øvelser! Åndedrættet er centralt, da det
er liv- og energigivende (vi trækker vejret
ca. 20.000 gange om dagen) og alle andre
kropsfunktioner er afhængige af det. Pilates
styrker således dit åndedræt og derigennem
din krop og dit sind. Øvelserne giver desuden balance, smidighed og stabilitet i hele
kroppen og vil sammen med vejrtrækningen
guide dig til at finde din power i kernen omkring mave og ryg. Det er en sikker metode,
som henvender sig til alle.
Telefonfabrikken, Søborg • Mille Bureau
473031 tirsdag 18:30-19:35 fra 4/2
Fritidshuset, Rungsted Kyst •
Jette Clauson-Kaas
472316 fredag 09:30-11:00 fra 31/1
28 lekt./14 gange • kr. 1120
Undervisning på små hold for deltagere med
nedsat bevægelighed pga. ryg/nakkesmerter,
gigtproblemer, balanceproblemer og lign.
Individuel og skånsom bevægelsestræning
og afspænding, der øger bevidstheden om,
hvordan du mest hensigtsmæssigt kan bruge
kroppen i det daglige i funktion og i hvile.
Pilates - let øvede
Nærum Body Center • Lone Thomsen
473036 tirsdag 10:00-11:20 fra 22/4
Pilates - øvede
Motion og afspænding
Optimal træning fra top til tå, som afhjælper
smerter og stress. Alle muskler og sener
gennemgås grundigt og vi laver balance og
strækkeøvelser med vejrtrækningen med i
alle øvelserne. Vi slutter af med meditation.
Kulturcenter Mariehøj, Holte • Diana Zyskind
472696 onsdag 16:00-17:10 fra 29/1
Pilatesmetoden er baseret på, at skabe en
naturlig balance mellem kroppens stærke
og svage muskler. Kroppen stabiliseres ved
at fokusere på de muskler, som er vigtige
for en god kropsholdning. Pilates arbejder
primært med musklerne omkring ryg, mave
og bækken. Alle øvelser udføres med korrekt åndedræt. Det er hovedsageligt liggende øvelser, som er skånsomme, men samtidig udfordrende.
Nærum Body Center • Lone Thomsen
473037 tirsdag 11:30-12:50 fra 22/4
Callanetics
Med det bedste fra callanetics og andre
træningsmetoder opnår vi et fysisk velvære.
Der startes med opvarmning, og derefter
trænes specielt arme, ben, balder, lår, ryg
og mave til afvekslende musik.
Havarthigaarden, Holte • Bibbi Jensen
472769 torsdag 15:00-16:10 fra 30/1
AOF Nordsjælland
23
Power pilates og afspænding
Zumba Gold
Lundtofte Medborgerhus, Kgs. Lyngby •
Dea Fog
473012 mandag 19:00-20:30 fra 27/1
Lundtofte Medborgerhus, Kgs. Lyngby •
Dea Fog
474012 mandag 12:30-13:35 fra 27/1
474022 mandag 17:45-18:50 fra 27/1
Power Pilates med afspænding
Zumba for alle
Med powerpilates får du det hele med. Med
styrkertræning, efterfulgt af intensive opstrammende øvelser og afslutningsvis får
du sjælen med gennem selvhealing og afspænding. Du kommer hele vejen rundt,
også til de muskler, du måske slet ikke aner,
at du har. Der trænes med udgangspunkt i
kroppens ventrum omkring mave og ryg.
Målet er at smidiggøre og forlænge din krop.
Let øvede.Vi vil efterhånden, som vi kommer i form og får indarbejdet programmet,
bevæge os igennem det i ét langt flow. Det
giver udholdenhed og kondition. Der vil også
indgå stående øvelser hvor vi får styrket fødder, ben, arme, øvet balance og eventuelt
hop. Træningen afsluttes med udstrækning
af musklerne og en guidet afspænding.
Havarthigaarden, Holte • Dea Fog
473096 onsdag 17:45-19:15 fra 29/1
Mindfulness og pilates
22 lekt./15 gange • kr. 1020
En rolig og stressdæmpende time, hvor du
selv og din krop er i fokus. Du bliver klogere
på dig selv og dine mønstre, finder måske
ud af, hvordan du kan gøre nogle ting anderledes i hverdagen og få mere ro og overskud.
Zumba Gold er en motionsform som er blevet uhyre populær de seneste år. Det er en
sjov og effektiv træning til latinamerikanske rytmer. Tempoet er lidt langsommere
i Zumba Gold end i Zumba Fitness. Men du
kan stadigvæk få sved på panden. Vi har det
sjovt sammen og undervisningen er tilrettelagt så du ikke overbelaster knæ og hofter.
Begynderne må gerne være lidt motionsvante, men være nye inden for zumba. Vi
gennemgår grundtrinnene og bygger serierne op efterhånden. Øvede deltagere, der
er vant til at dyrke motion og før har prøvet
at danse zumba, kan både være med på
grundøvelserne samt på de sværere serier,
som vi øver.
Gentoftegade 71, Gentofte • Nikita Seiler
474033 søndag 10:00-11:15 fra 23/2
Gladsaxe Skole, Søborg • Nikita Seiler
474051 tirsdag 18:00-18:45 fra 18/2
Institutet, Hørsholm • Mette Hansen
473226 mandag 17:30-18:35 fra 27/1
Puls og pilates
Vi arbejder så pulsen kommer godt op,
derefter på måtter hvor vi træner mave, ryg
og balder efter pilatesprincipperne. Vi vil
også på disse hold laver cirkeltræning, hvor
vægte og elastikker indgår.
473246 onsdag 18:30-19:15 fra 22/1
473247 søndag 10:15-11:00 fra 26/1
Speed-start-slanke-hold
24 lekt./12 gange • kr. 1195
6 ugers intensiv kursus med træning 2 x 2
lekt.om ugen, man. og tors. 17.30 - 19.00.
Den ene gang bruger vi naturen som fitness
center, og den anden gang er vi indendørs
hvor vi styrke og punkttræner kroppen efter
pilates principperne. 1. gang er der foredrag
om, hvordan du griber din nye livsstil an, vejning og udlevering af kostdagbog og andet
relevant materiale.
Institutet, Hørsholm • Jeanette Lindhardt &
Mette Hansen
473996 mandag 17:30-19:00 fra 13/1
473997 mandag 17:30-19:00 fra 3/3
473998 mandag 17:30-19:00 fra 28/4
Salsa - begyndere og let øvede
Introduktion til den livsglade og sensuelle
salsa, som den danses på Cuba og i resten af
verden. Vi lærer grundtrin og hvordan man
fører sin partner på dansegulvet. Med lidt
øvning vil du efterhånden få smidige hofter,
en større kropskontrol og bedre rytmefornemmelse. Efter et par gange begynder
vi på de længere drejninger (kaldet vueltas
på spansk), som kan minde om "kluddermor" med de mange forviklinger. Endelig vil
du blive introduceret til den dominikanske
merengue. Det kan være en fordel at komme
sammen med en dansepartner, men det er
intet krav, da pigerne ellers skiftes til at
danse herrer. Der er to erfarne undervisere
på holdet.
Gentoftegade 71, Gentofte • Jacob Speake
474073 mandag 18:45-20:15 fra 27/1
Ballet og bevægelse - øvede 2
Zumba Fitness Dans - øvede
Zumba Fitness er en motionsform som er
blevet uhyre populær de seneste år. Det er
en sjov og effektiv motionsdans hvor du kan
forbrænde mellem 500 og 1000 kcal på en
time. Den rytmiske musik til Zumba gør din
fitness workout mere inspirerende, og giver
sjov og smil, mens du forbrænder kalorier
og får sved på panden. Zumba er særdelses
effektiv kredsløbstræning. Bliver du derfor
ved med at gå til Zumba Fitness, er der hurtigt mulighed for et godt vægttab.
Gladsaxe Skole, Søborg • Nikita Seiler
474041 tirsdag 17:00-17:45 fra 18/2
Zumba Fitness Dans
Fuglsanggårdsskolen, Virum •
Bibi Jeanette Da Silva
474062 tirsdag 19:00-20:05 fra 18/2
AOF Nordsjælland
24
Har du altid drømt om at danse ballet?
Drømt om de lange, feminine og smidige
muskler og den flotte, ranke kropsholdning,
som man får af denne yndefulde dans? Nu
har du chancen. Lær grundtrinene eller bliv
endnu bedre til det, du kan i forvejen. Undervisningen er grundig, uddybende og klassisk
- nøjagtig som en god ballet skal være.
474826 tirsdag 19:00-20:30 fra 21/1
Ballet og bevægelse for kvinder
- øvede 4
474836 torsdag 18:30-20:00 fra 23/1
kurserne på
vores hjemmeside
Tai Chi Klassisk - begyndere
Tai Chi kombinerer meditation, fitness, healing og kampkunst. De langsomme, rytmiske
og graciøse bevægelser i Tai Chi udstråler
kraft og styrke, og giver god grounding, styrker immunforsvaret og forbedrer blodkredsløbet. Regelmæssig Tai Chi-træning skaber
balance og harmoni mellem dine fysiske,
emotionelle og spirituelle elementer. Her
læres 1. del af den klassiske Yang-stil.
Nymosehave, Gentofte • Bjørn Darboe Nissen
475023 onsdag 17:00-18:30 fra 29/1
Tai Chi Klassisk - lidt øvede
Nymosehave, Gentofte • Bjørn Darboe Nissen
475033 onsdag 18:40-20:10 fra 29/1
Blid yoga og mindfullness
Kombination af blide yogaøvelser og mindfulness. Et kursus for dig som ønsker at
stresse ned, og få motion samtidigt.
Havarthigaarden, Holte • Dea Fog
473076 onsdag 16:00-17:30 fra 29/1
Yoga for alle
Buddinge Skole, Søborg • Bjørn Darboe Nissen
475251 søndag 10:00-17:10 fra 13/4
Det indre smil
Det Indre Smil er en enkel og kraftfuld øvelse, der forankrer positiv energi i dine indre
organer og i nervesystemet. Det Indre Smil
frisætter bundne følelser, som kan blokere
energistrømmen gennem de indre organer,
og du får derved adgang til ægte glæde og
mere energi i det daglige.
FH Hallen, Allerød • Piyana Charlotte Pommer
475916 tirsdag 09:30-11:00 fra 28/1
475917 onsdag 09:00-10:30 fra 22/1
26 lekt./13 gange • kr. 1040
475918 onsdag 10:45-12:15 fra 22/1
Satellitten, Værløse • Troels Rimi Andersen
475126 tirsdag 09:00-10:30 fra 28/1
475127 tirsdag 10:45-12:15 fra 28/1
Yoga
30 lekt./15 gange • kr. 1170
Yoga er en forening af smidiggørende og styrkende øvelser, åndedrætstræning, koncentration og afspænding, der tilsammen giver dig
en bedre kropsbevidsthed samt psykisk og
fysisk velvære.
475128 torsdag 17:00-18:30 fra 30/1
Blid yoga og mindfulness
30 lekt./15 gange • kr. 1170
475129 torsdag 18:35-20:05 fra 30/1
Yoga
24 lekt./12 gange • kr. 1235
Programmet er meditativ på en dynamisk
måde og designet til at give dig det nødvendige fysiske og mentale overskud i en travl
hverdag.
Studie yoga - Allerød • Kirsten D. Millington
476546 mandag 17:00-18:30 fra 27/1
476547 mandag 18:40-20:10 fra 27/1
476548 mandag 17:00-18:30 fra 12/5
476549 mandag 18:40-20:10 fra 12/5
Mantziusgården, Birkerød • Jonna Walther
477456 mandag 14:45-16:15 fra 20/1
477466 fredag 10:00-11:30 fra 24/1
Birkerød Idrætscenter, Birkerød •
Jonna Walther
477457 tirsdag 10:00-11:30 fra 21/1
Qigong - Da Mo Qigong
Telefonfabrikken, Søborg • Bjørn Darboe Nissen
475271 fredag 19:00-21:15 fra 14/3
Nærum Body Center • Inger Ahrenkiel
476309 onsdag 10:00-11:30 fra 29/1
Havarthigaarden, Holte • Inger Ahrenkiel
476316 torsdag 17:00-18:30 fra 30/1
Yoga
Telefonfabrikken, Søborg • Bjørn Darboe Nissen
441051 fredag 19:00-21:35 4/4
Qigong arbejder med en syntese af energi,
opmærksomhed og krop. Her kan du lære
en enkel Qigong, Da Mo Juang Qi Gong, som
er meget udbredt i Østen. Den bruges både
af kampkunstudøvere og mennesker med
f.eks. rygproblemer. Den styrker muskler
og sener, knogler, indre organer (specielt
nyrerne) samt menneskets omhyllende organ, huden.
26 lekt./13 gange • kr. 1040
Vi arbejder med fysiske øvelser, asanasåndedræts- og koncentrationsøvelser. Yogaøvelserne sammensættes sådan, at hele
organismen bliver gennemarbejdet. Hver
eneste muskel, kirtel og nerve i kroppen
bliver stimuleret, så energien flyder frit i
kroppen.
30 lekt./15 gange • kr. 1170
Dette yoga hold er for alle, der ønsker at få
en mere harmonisk oplevelse af at være i
kroppen, da det giver større overskud og opbygger en indre ro.
Hatha yoga og power yoga
Tai Chi Klassisk søndagsseminar for begyndere
Yoga
Yoga
Yoga og meditation
Nærum Body Center • Troels Rimi Andersen
477286 mandag 19:30-21:00 fra 27/1
Yoga og meditation intensivt sommerhold
Nærum Body Center • Lone Bay
476076 mandag 09:30-11:00 fra 27/1
Slut eller start din sommerferie med yoga
hver dag i 8 dage.
Nærum Body Center • Troels Rimi Andersen
477287 8 dage 08:00-09:30 28/6-5/7
477288 8 dage 08:00-09:30 2/8-9/8
AOF Nordsjælland
25
Der arbejdes med hele kroppen gennem forskellige dynamiske og statiske stillinger, så
alle muskelgrupper trænes.
Nærum Body Center • Lone Bay
476077 mandag 09:30-11:00 fra 5/5
Nærum Body Center
476078 torsdag 17:00-18:30 fra 30/1
Yoga
Yoga for kvinder begyndere og lidt øvede
Slip hverdagens stress, udfordringer og
bekymringer og berig din krop, sind og sjæl
med meditativ og dynamisk yoga. I undervisning er der også meget fokus på dit bevidste
nærvær og mindfulness.
Yoga udgør et komplet system til harmonisering og styrkelse af både krop og sind.
I udøvelsen af yoga indgår en række fysiske
stillinger, både af statisk og mere dynamisk
karakter som styrker og smidiggør hele
kroppen. Der sluttes med afspænding. På de
mere avancerede niveauer arbejdes direkte
med sindet gennem meditation og koncentration.
Kulturhuset, Farum • Pernille Fournais
476196 onsdag 17:00-18:30 fra 5/2
476197 onsdag 17:00-18:30 fra 7/5
476186 onsdag 15:30-16:50 fra 29/1
476187 onsdag 15:30-16:50 fra 2/4
Yoga
Der arbejdes med hele kroppen gennem
forskellige dynamiske og statiske stillinger,
så alle muskelgrupper trænes. Der opnås
positiv effekt på kredsløb, fordøjelse m.m.,
og smidigheden øges.
Mantziusgården, Birkerød •
Morten Ryan Hansen
476086 tirsdag 16:30-18:00 fra 28/1
476096 tirsdag 18:10-19:40 fra 28/1
Yoga og mindfulness
Vi starter med de fem tibetanere, som er indbegrebet af vitalitet, sundhed og et langt liv.
Yogaøvelserne blev dyrket af munke i Tibetanske klostre og har nu bredt sig til Vesten,
da deres effektive virkning gør dem super
gavnlige for alle. Vi anvender afspænding
og yogaøvelser tilrettelagt efter deltagernes
behov. Lektionerne afsluttes med en skøn
mindfulness meditation.
Nymosehave, Gentofte • Louise Bille Brahe
476013 mandag 09:30-11:00 fra 27/1
30 lekt./15 gange • kr. 1170
Stien, Farum • Louise Bille Brahe
475116 torsdag 09:00-10:30 fra 30/1
Yoga - let øvet
Yoga er en flere tusind år gammel tradition
der har sin oprindelse i Indien. Yoga har i løbet af de sidste 50 år bredt sig til Vesten, og
kan praktiseres af alle uanset alder og kultur. Yoga udgør et komplet system til harmonisering og styrkelse af både krop og sind. I
udøvelsen af yoga indgår en række fysiske
kroppen.
Søgårdsskolen, Gentofte • Sanne Hecksher
476023 tirsdag 18:15-19:45 fra 4/2
Se mindfulness og
meditation side 32
Yoga ryghold
Her tilbydes yoga, særligt tilrettelagt for dig,
der har dårlig ryg. Vi veksler mellem udspænding, stræk og på nemsom måde styrkelse af muskelapparatet. Der bliver lagt
vægt på at øvelserne udføres korrekt, ligesom der tages udgangspunkt i dine behov.
Telefonfabrikken, Søborg • Tatiana Rahbek
476031 torsdag 11:45-13:15 fra 30/1
476041 torsdag 10:00-11:30 fra 6/2
476091 mandag 13:00-14:30 fra 27/1
Yoga for ældre
Med yoga for ældre tilrettelægges undervisningen i et roligt tempo, så alle kan være
med. Yogaundervisningen vil være en blanding af udspænding, stræk og styrkelse af
muskelapparatet. Der bliver lagt vægt på
at øvelserne udføres korrekt, ligesom der
tages udgangspunkt i dine behov.
Telefonfabrikken, Søborg • Tatiana Rahbek
476171 mandag 14:40-16:10 fra 27/1
476051 fredag 10:00-11:30 fra 7/2
Yoga - begyndere og let øvede
Yoga er en flere tusind år gammel tradition
der har sin oprindelse i Indien. Yoga har i løbet af de sidste 50 år bredt sig til Vesten, og
kan praktiseres af alle uanset alder og kultur. Yoga udgør et komplet system til harmonisering og styrkelse af både krop og sind. I
udøvelsen af yoga indgår en række fysiske
kroppen.
Ny Lyngbygård, Kgs. Lyngby • Barbara Szorad
476062 tirsdag 17:00-18:30 fra 28/1
Yoga - dynamisk yoga for let
øvede og øvede
Her tilbydes en dynamisk form for yoga,
hvor stillingerne kædes sammen i et flow,
der varmer, styrker og smidiggør hele kroppen. Vi starter med meditation og åndedrætsøvelser, og efter de aktive stillinger
laves siddende/liggende stræk og til sidst
afspænding. Undervisningen virker både
styrkende og afstressende på krop og sind.
Der forudsættes et vist kendskab til yoga og
stillingerne.
Telefonfabrikken, Søborg • Heddie Pyndiah
476081 onsdag 16:00-17:30 fra 29/1
Yogalates
Yogalates kombinerer det bedste fra yoga og
det bedste fra pilates. Yoga-stillinger blandes med øvelser fra pilates i en dynamisk
kombination, fusionen bliver dermed en effektiv kombination hvor stræk og muskeltræning sættes sammen. Yogalates holder
din krop både smidig og stærk.
Søborg Skole, Søborg • Anne Gitte Rasmussen
476101 mandag 18:15-19:45 fra 3/2
Yoga og meditation - øvede
På dette yogakursus lægges der vægt på
fokuseringen på forskellige kropsdele i yogastillinger og åndedrætsøvelser. Dette
bevirker at man får tømt sig for bekymrede
tanker og får mulighed for at bevidstgøre og
slippe eventuelle følelsesmæssige blokeringer. Man føler sig herved en del lettere og
mere fokuseret efter en yogaklasse.
Hannah Cornelia Trosbjerg
476111 torsdag 16:30-18:25 fra 30/1
Yoga og meditation
Hannah Cornelia Trosbjerg
476121 torsdag 18:45-20:40 fra 30/1
Yoga - Meditative YogaFlows
YogaFlow er en dynamisk og meditativ
måde at bevæge sig igennem Yogastillinger,
koordineret med åndedrættet og med tid til
fordybelse i udførelsen. YogaFlow forbedrer
din grundform og giver dyb indre ro, velvære
og sundhed.
Mantziusgården, Birkerød • Ina Rasmussen
476386 mandag 16:30-18:00 fra 27/1
Ny Lyngbygård, Kgs. Lyngby • Barbara Szorad
476072 tirsdag 18:40-20:10 fra 28/1
AOF Nordsjælland
26
Bevægelse for ældre på
Prins Valdemars Alle
39 lekt./26 gange • kr. 1540
Du får styrket din balance, reaktionsevne,
muskelstyrke, smidighed og udholdenhed.
Der bliver taget individuelle hensyn, således
at alle kan være med uanset alder og skavanker.
Prins Valdemars Alle, Allerød •
Annette Marie Bengtsson
479056 mandag 10:00-11:10 fra 6/1
479057 torsdag 10:00-11:10 fra 9/1
479058 torsdag 12:15-13:25 fra 9/1
Boligforeningshold - Egeparken
Der arbejdes med bevægelighed, styrke
og kropsbevidsthed. Til afvekslende musik
trænes kroppen igennem, med fokus på de
enkelte kropsdele - og på kroppen som et
hele.
Boligforeningerne Fælleshuset, Nærum •
Helene Stoltenberg
479216 tirsdag 10:00-11:30 fra 21/1
Optræning og Afspænding ryg, skulder, nakke og lænd
Hensyntagende specialundervisning.
Trænger du til at få rørt hele kroppen og lattermusklerne? Så er dette holdet for dig.
Vi varmer kroppen op til glad musik. Der
vil være fokus på balance, koordination,
åndedræt, bækkenbundstræning, styrke,
kredsløb, stræk og afspændende øvelser.
Øvelserne udføres individuelt og parvis med
god variation fra gang til gang. Hver gang afsluttes med afspænding på madras. Undervisningen er med og uden musik og foregår
både stående, liggende og siddende på stole.
Vinnie Lund-Rasmussen
477501 tirsdag 16:30-18:00 fra 18/2
477521 onsdag 17:45-19:15 fra 26/2
Kongshvileparken, Bagsværd •
477511 onsdag 10:00-11:30 fra 19/2
Nydamsvej, Bagsværd • Hanne Mengel
477541 mandag 14:15-15:45 fra 27/1
477551 mandag 16:10-17:40 fra 27/1
477561 onsdag 10:00-11:30 fra 29/1
Afspænding for
bevægelseshæmmede
Søgården, Bagsværd • Charlotte Falkenberg
477571 mandag 13:00-14:30 fra 10/3
477581 mandag 14:40-16:10 fra 10/3
Bassintræning K
- ryg, skulder, nakke og lænd
Bassintræning for brystopererede
Bakkegården, Bagsværd •
478011 mandag 16:45-17:30 fra 17/2
478021 mandag 17:35-18:20 fra 17/2
Bassintræning K
- skulder, bryst & arm
Bakkegården, Bagsværd • Kirsten Berthelsen
478031 mandag 15:10-15:55 fra 27/1
Bassintræning for brystopererede
Varmtvandsbassin K-hold. For personer
med muskel- og ledproblemer omkring
skulder, bryst og arm (herunder brystopererede), forårsaget af slid og belastning,
skader, gigt og andre sygdomme, følger af
operation, lymfødem o. lign. Hensyntagende
undervisning, der foregår på små hold og er
målrettet personer med en fysisk skavank,
som kræver en særlig opmærksomhed på
det “handicap”, den skavank, den enkelte
deltager har.
Bakkegården, Bagsværd • Kirsten Berthelsen
478041 mandag 16:00-16:45 fra 27/1
Motion - fibromyalgi eller slidgigt
Har du fibromyalgi eller slidgigt, er det
meget vigtigt at dyrke motion. Kroppen skal
bruges og trænes ofte, men på den rigtige
styrkende måde. Vi træner styrke, bevægelse og ikke mindst afspænding på dette
hold, og da holdet er hensynstagende kan
alle deltage.
Bakkegården, Bagsværd • Jonna Gredsted
478101 fredag 15:50-16:35 fra 31/1
Bassintræning M/K
- ryg, skulder og nakke
Søgårdsskolen, Gentofte • Jonna Gredsted
478053 tirsdag 16:30-17:15 fra 28/1
478063 tirsdag 17:20-18:05 fra 28/1
478073 tirsdag 18:10-18:55 fra 28/1
478083 tirsdag 19:00-19:45 fra 28/1
478091 fredag 15:00-15:45 fra 31/1
Bakkegården, Bagsværd • Jonna Gredsted
478111 fredag 16:40-17:25 fra 31/1
478121 fredag 17:30-18:15 fra 31/1
NærGymnastik
NærGymnastik er bevægelsestræning for
mindre mobile ældre og foregår i nærheden
af hvor de bor. Undervisningen omfatter bevægelsestræning af kroppens små og store
led, styrketræning, stræk, afspænding og
træning af balance.
Frødings Allé 8 A, Søborg •
Tina Lystrup Poulsen
479031 torsdag 10:00-11:30 fra 6/2
Institutet, Hørsholm • Lona Birgitte Buhl
36 lekt./18 gange • kr. 1460
478906 onsdag 11:15-12:55 fra 15/1
32 lekt./16 gange • kr. 1365
478907 fredag 13:00-14:30 fra 17/1
AOF Nordsjælland
kurserne på
vores hjemmeside
27
Familieaktiviteter
Efterfødselsgymnastik
Vi genopbygger ressourcerne, så mor kan
danse igen og klare alle de nye praktiske opgaver. Træningen vil hver gang fokusere på
de stabiliserende muskler omkring mave,
bækken og ryg.
Kulturhuset, Farum • Jette Hjulmand
431416 fredag 12:00-13:30 fra 31/1
431417 fredag 12:00-13:30 fra 4/4
Pilates for gravide
Vi træner muskelkorsettet, bækkenbunden,
samt arme, skuldre og nakke, som vil blive
belastet mere end normalt, i den kommende
tid med "lille ny".
431426 fredag 10:45-12:15 fra 31/1
Efterfødselsgymnastik
Vi genopbygger ressourcerne, så mor kan
danse igen og klare alle de nye praktiske opgaver. Træningen vil hver gang fokusere på
de stabiliserende muskler omkring mave,
bækken og ryg.
Kulturhuset, Farum • Jette Hjulmand
431416 fredag 12:00-13:30 fra 31/1
431417 fredag 12:00-13:30 fra 4/4
431426 fredag 10:45-12:15 fra 31/1
431427 fredag 10:45-12:15 fra 4/4
Foredrag om børn
og familie side 3
Søborg Skole • Marie Angelique
432061 lørdag 11:00-11:45 fra 1/2
432071 lørdag 12:00-12:45 fra 1/2
Mørkhøj Skole, Herlev
432091 mandag 17:15-18:00 fra 27/1
14 lekt./14 gange • kr. 975 (PEAS Gen. kr.
731)
Gentoftegade 71 • Tina Norup
432223 mandag 17:00-17:45 fra 27/1
431427 fredag 10:45-12:15 fra 4/4
Familiegymnastik
Her får far, mor eller bedsteforældre og børn
mulighed for sjove timer med leg, motion,
gymnastikredskaber og god musik.
2-3 år
Yoga for gravide
Telefonfabrikken, Søborg • Sanne Hecksher
431011 mandag 18:45-20:15 fra 10/3
431021 mandag 20:25-21:55 fra 10/3
Buddinge Skole, Søborg
432031 tirsdag 17:15-18:00 fra 4/2
Vadgård Skole, Søborg • Lærke Jensen
432111 torsdag 17:15-18:00 fra 30/1
432161 lørdag 13:15-14:00 fra 1/2
430616 mandag 16:15-17:00 fra 13/1
430617 mandag 16:15-17:00 fra 17/3
430626 onsdag 16:00-16:45 fra 15/1
430627 onsdag 16:00-16:45 fra 19/3
430636 søndag 11:15-12:00 fra 19/1
430637 søndag 11:15-12:00 fra 23/3
Yoga under graviditeten er ren selvforkælelse og samtidig forberedes din krop
og dit sind til fødslen. Giv dig selv et pusterum i hverdagen til at vende blikket indad og
knytte bånd til dit barn. Med blide stræk og
afspænding kan du mindske graviditetsgener. Der sættes fokus på åndedrættet, der giver øget kropsbevidsthed og mental balance.
Hver gang afsluttes med en afstressende
dybdeafspænding, der giver ro og overskud.
Start efter 12. graviditetsuge.
3-5 år
Leg, musik og bevægelse
Leg, dans og syng med dit barn og oplev,
hvordan det giver energi og glæde at lytte
og bevæge sig til musik. Vi fokuserer på,
at alle får nogle rare timer sammen med
sjove sanglege, motion og skægge badutspring. Dit barn vil også få stimuleret sine
motoriske og musikalske færdigheder. Vi
bruger forskellige redskaber, som fx bolde,
tørklæder, rasleæg og god musik. De voksne
skal være aktive deltagere, så både børn og
voksne skal have tøj på, som de kan bevæge
sig frit i.
432172 lørdag 09:45-10:30 fra 1/2
432182 lørdag 10:45-11:30 fra 1/2
3-5 år
432192 lørdag 11:45-12:30 fra 1/2
432202 lørdag 12:45-13:30 fra 1/2
3-5 år
Trongårdsskolen, Kgs. Lyngby • Anette Garsdal
432012 tirsdag 17:05-17:50 fra 28/1
1 år
432121 lørdag 09:00-09:45 fra 1/2
432131 lørdag 10:00-10:45 fra 1/2
1-2 år
432213 mandag 16:00-16:45 fra 27/1
1-2 år
432041 lørdag 09:00-09:45 fra 1/2
Mørkhøj Skole, Herlev
432081 mandag 16:15-17:00 fra 27/1
2-3 år
432051 lørdag 10:00-10:45 fra 1/2
Buddinge Skole, Søborg
432021 tirsdag 16:15-17:00 fra 4/2
432101 torsdag 16:15-17:00 fra 30/1
432141 lørdag 11:00-11:45 fra 1/2
432151 lørdag 12:00-12:45 fra 1/2
AOF Nordsjælland
28
Sproglege med musik og
bevægelse 4-6 år
Styrk din barns sprog gennem denne aktivitet og gør det nemmere for dit barn at
lære at læse og skrive i skolen. Sproget
stimuleres både gennem musik og bevægelse og gennem forskellige sproglege,
hvor fortælling, drama, rim og remser og
leg med sproglyde indgår, samtidig med at
hukommelse og koncentration styrkes.
Mørkhøj Skole, Herlev • Tina Norup
432261 lørdag 10:00-11:05 fra 22/2
Familieaktiviteter
Leg, sang og bevægelse
Malerkursus
for voksne/børn fra 7 år
Kom og vær med til fagtesange, sanglege
og masser af bevægelse. Vi leger med
faldskærm, bolde, tørklæder og boltrer os
gennem motorikbaner. Så her er en god
mulighed for en hyggelig og sjov stund sammen.
10 lekt./2 gange • kr. 695 (P Rud. kr. 645) pris
for 1 voksen og 1 barn.
Vi lader fantasien få frit spil på lærredet.
Som udgangspunkt arbejder vi i akryl, men
inddrager også mange andre materialer og
virkemidler.
2-3 år
Kultur og aktivitetsc. Stien, Farum •
Lene Sylvest Ammitbøll
433856 fredag 14:30-15:15 fra 24/1
Leg og bevægelse
Kom og vær med til masser af sjove fangelege, faldskærmslege, boldøvelser, lege med
spisepinde, motorikbaner og meget mere.
4-5 år
Stien, Farum • Lene Sylvest Ammitbøll
433866 fredag 15:30-16:15 fra 24/1
Leg og bevægelse for 4-5 år
uden voksne
Når dit barn er klar til masser af sjov og bevægelse sammen med andre børn(uden mor/
far), så er dette hold det rigtige. Vi leger med
balloner, faldskærm, tørklæder, bolde, leger
sang og fangelege og laver motorikbaner og
meget andet.
Stien, Farum • Lene Sylvest Ammitbøll
433876 fredag 16:30-17:15 fra 24/1
Lær at sætte håret på dit barn
Toftevangskolen, Birkerød • Carla Westphal
436266 søndag 10:00-14:15 23/3, 6/4
Babyrytmik
Børn lærer gennem kroppen. Babyrytmik
er sansemotorisk stimulering for de mindste, som gavner dit barn resten af livet. Alt
foregår i et trygt, nært og babyvenligt miljø
med plads til det enkelte barn. Vi leger med
babyernes kropsbevidsthed, sansning og
motorik. Vi vugger, ruller, snurrer, nusser og
leger, så babyen kan lære sig selv og verden
at kende. De voksne skal være aktive deltagere.
Telefonfabrikken, Søborg • Gitte Ziebell Hertz
3-7 mdr.
433011 onsdag 10:00-10:45 fra 26/2
433021 onsdag 11:00-11:45 fra 26/2
433031 onsdag 12:00-12:45 fra 26/2
Prisen dækker deltagelse af
en voksen og et barn.
Billedkunst for børn
Rudersdal Billedskole er for børn og unge.
På Billedskolen arbejder vi med forskellige
temaer både inde og ude. Vi tegner, maler,
trykker, former i ler og arbejder med forskellige materialer. Vi eksperimenterer og
lærer om farver, kigger på kunst, laver udstillinger og har det sjovt og kreativt.
7-10 år
Lillerødhallerne, Allerød • Gitte Ziebell Hertz
433006 mandag 11:00-11:45 fra 27/1
433007 mandag 12:00-12:45 fra 27/1
433016 mandag 11:00-11:45 fra 28/4
433017 mandag 12:00-12:45 fra 28/4
35 lekt./14 gange • kr. 1550
Kulturcenter Mariehøj, Holte • Sisse Hoffmann
436606 mandag 15:00-17:00 fra 6/1
8-12 år
35 lekt./14 gange • kr. 1550
Toftevangskolen, Birkerød • Sisse Hoffmann
436616 tirsdag 15:00-17:00 fra 7/1
10-13 år
Ønsker du at lære at
sætte hår på dit barn
til hverdag eller fest,
så dit barn bliver
stylet super smart
med dig som hjemmefrisør? Kom og få
en sjov aften med dit
barn, samt få de sidste nye idéer samt
inspiration til at sætte håret. Har du helt styr
på hvordan du laver en fransk fletning,- eller hvad der er tidens trend? Skal der bruges voks, hårlak, hårnåle, elastikker eller
andet? Hvad gør du med langt hår? Og hvad
gør du med kort hår? Undervisningen varetages af professionelle frisører og foregår
i en frisørsalon, så alle de bedste remedier
er til rådighed.
7-12 mdr.
Bystrup frisørsalon, Søborg •
Grethe Bystrup og Abby Pate
434011 mandag 18:00-21:00 den 17/2
434021 mandag 18:00-21:00 den 17/2
434031 mandag 18:00-21:00 den 24/2
434041 mandag 18:00-21:00 den 24/2
434051 mandag 18:00-21:00 den 10/3
434061 mandag 18:00-21:00 den 10/3
8 lekt./2 gange • kr. 755 for 1 voksen og 1
barn. Pris inkl. mad.
Ny nordisk mad i børnehøjde. Vi laver dejlig mad, med udgangspunkt i sæsonens
råvarer. Kom og oplev dit barn/barnebarn
uden hverdagens forstyrrende elementer. Vi
laver pestobrød, ovnbagt laks, skyr, kål, dip
og dyppelse og meget andet.
Stavnsholtskolen, Farum • Irene Jakobsen
435046 onsdag 16:30-19:30 15/1, 29/1
Telefonfabrikken, Søborg • Gitte Ziebell Hertz
433041 onsdag 13:00-13:45 fra 26/2
Lillerødhallerne, Allerød • Gitte Ziebell Hertz
433036 mandag 13:00-13:45 fra 27/1
433037 mandag 13:00-13:45 fra 28/4
42 lekt./14 gange • kr. 1650
Kulturcenter Mariehøj, Holte • Inez Mortensen
436626 mandag 15:00-17:30 fra 6/1
Kulturcenter Mariehøj, Holte • Ginny Page
436636 onsdag 15:00-17:30 fra 8/1
13-18 år
4-12 mdr.
42 lekt./14 gange • kr. 1650
Skiftende undervisere fra Billedskolen.
Kulturcenter Mariehøj, Holte
436646 torsdag 16:00-18:30 fra 9/1
Mad for små ganer voksen/børn fra 6 år
Madværksted for børn og
voksne
Telefonfabrikken, Søborg • Tina Norup
433051 fredag 09:00-09:45 fra 21/2
433073 mandag 15:00-15:45 fra 27/1
AOF Nordsjælland
29
Tag dit barn med til 4 hyggelige søndage,
hvor vi vil lave børnevenlig mad. Med udgangspunkt i gode råvarer og årstidens
grøntsager, vil vi lave retter fra blandt andet Italien og Spanien. Vi vil også lave julemad og godter. Kom og bliv inspireret til
nye sunde og lækre retter til madpakken
og spisebordet, og lad os have et hyggeligt
måltid sammen hver gang.
Buddinge Skole, Søborg • Ida Guldhammer
447031 søndag 10:00-13:40 fra 23/2
Mad
Chokolademager
1 lekt./1 gang • kr. 225
Vi viser hvordan man koger en chokoladetrøffel og fortæller om, hvordan vi laver
vores
lækre
smagssammensætninger.
Dernæst vil du kunne vælge mellem op til
6 forskellige fyldninger (trøfler og cremer),
som fyldes i de forudstøbte forme.
Chokolade Mageriet, Hillerød •
447156 lørdag 11:00-12:30 den 10/5
447157 lørdag 11:00-12:30 den 24/5
447158 mandag 16:00-17:30 den 26/5
Flødebollekursus
1 lekt./1 gang • kr. 349
Elsker du flødeboller og kunne du tænke dig
at lære hvordan man gør? På kurset lærer
du alt fra temperering af chokolade, piske
den skønneste flødebolleskum og vi slutter
af med at pynte flødebollerne efter alle kunstens regler.
Fransk madlavning på
fransk og dansk
Kom og få inspiration igennem en rundrejse
i det franske køkken og den franske kultur.
Vi laver og spiser en "3 retters menu", ud fra
en franskmands glæde for mad og stemning
omkring den. Opskrifter med indkøbsliste
udsendes på fransk og dansk, inden hver
mødegang. Vi taler fransk på hver vores individuelle niveau og hjælper hinanden både
med maden og det franske sprog. Vi taler
også dansk. Deltagerne står på skift for en
ret og foretager indkøbene. Pris er inkl. materialer til 1. gang.
Toftevangskolen, Birkerød • Marie Ragues
447116 fredag 17:00-21:00 7/2, 7/3, 4/4, 2/5
Sund mad og kostvejledning
Vi laver sund mad og der er mulighed for,
at få individuel kostvejledning mens maden
koger.
Flødeboller
Kongevejens Skole, Virum • Jørgen Gornitzka
447012 mandag 17:00-19:45 den 17/3
Chokolade på mange måder
5 lekt./1 gang • kr. 500 (PEA Ly-Taa kr. 475)
I små grupper fremstilles masser af lækkert
fyld, samtidig med vi får styr på teknikken
bag de flotteste støbte chokolader. Vi arbejder med marcipan, overtræksteknik og de
flotte mønsterark samt lidt overraskelser. Vi
arbejder med de bedste råvarer, bl.a. Valrhona chokolade og særlig udvalgte kvaliteter
af nougat og marcipan.
Kongevejens Skole, Virum • Jørgen Gornitzka
447022 mandag 18:00-21:30 den 24/2
Mad til hverdag og fest
For dig, der er glad for at lave mad og
trænger til ny inspiration. Enkle, men udfordrende retter. Vi gennemgår forskellige
principper og metoder, og laver både hverdagsmad og festmad.
Vi tilbereder nye retter hver gang, som er
nemme, sunde og spændende. Kurset kombinerer sund mad, god humør samt livskvalitet - uden en løftet pegefinger.
Toftevangskolen, Birkerød • Pia Louise Giodano
447196 onsdag 17:30-20:05 22/1, 5/2, 19/2
Chokolade Mageriet, Hillerød •
447166 mandag 16:00-17:30 den 12/5
447167 lørdag 11:00-12:30 den 14/6
I små grupper fremstiller vi det lækre skum
i flere smagsvarianter. Undervejs vejledes i
hvordan man undgår de mest almindelige
fejl. Skummet fyldes oven på bunde af både
vaffel og marcipan, der dyppes i den gode
chokolade. Og efterfølgende bestemmer du
om de skal stå helt enkelt, dyppet i kokos
eller flot pyntet med andre midler. Vi arbejder med de bedste råvarer, bl.a. Valrhona
chokolade.
Sunde retter
Toftevangskolen, Birkerød • Pia Louise Giodano
447197 onsdag 17:30-20:05 5/3, 19/3, 2/4
Sushi i alle sine former
6 lekt./1 gang • kr. 475 (PEAS Gen. kr. 356)
Kom og lær at lave klassisk sushi. Vi begynder med basen, nemlig at koge risen på
den rigtige måde og smage den til. Vi vil
derefter både lære at rulle makier og forme
Nigiri. Vi arbejder med frisk rå fisk, ris, tang
og andre japanske specialiteter. Du vil få en
masse inspiration til at kunne præge din
egen sushi. Der serveres vin til sushien.
Risa Yasui Hammen
448053 lørdag 10:00-14:30 den 8/2
448063 lørdag 10:00-14:30 den 1/3
448073 lørdag 10:00-14:30 den 5/4
Sushi II
Buddinge Skole, Søborg • Jesper Vangdrup
447041 mandag 17:30-21:15 3/2, 17/2, 3/3,
17/3
AOF Nordsjælland
Tag med på en gastronomisk rejse for øje,
gane og sjæl. Vi vil tilberede delikate og
farverige retter fra de forskellige italienske
regioner. Hver gang laver vi ern traditionel
italiensk middag, bestående af brød, antipasta, pasta eller risretter, fisk eller kød,
grøntsager og desserter.
Ida Guldhammer
448012 lørdag 09:45-13:15 22/2, 8/3, 22/3, 5/4
Tapas I
6 lekt./1 gang • kr. 490 (PEAS Gen. kr. 367)
Til dig, der har lyst til at lære mere om sushi, og allerede ved hvordan man laver basen. Du lærer forskellige tilberedninger af
råvarer, som bliver brugt til at lave diverse
“sushi-maki, -nigiri, -gunkan og -inari”. Vi
arbejder med store rejer, fiskerogn, otte armede blæksprutte, Tofu, tang, ris og andre
specialiteter. Der serveres vin til sushien.
Risa Yasui Hammen
448083 lørdag 10:00-15:15 den 12/4
Italienske egnsretter
Det spanske køkken er bl.a. kendt for sine
tapas, små delikate hapsere man nyder til et
glas vin eller sherry.Vi tager udgangspunkt
i årstidens råvarer og tilbereder en farverig
buffet af både traditionelle og nye spanske
tapas. Her er inspiration til indbydende forretter og bufetter, både til hverdag og fest.
Vadgård Skole, Søborg • Ida Guldhammer
448021 lørdag 13:30-17:30 den 1/2
Tapas II
På Tapas 2 fortsætter vi med nye retter.
Ida Guldhammer
448032 lørdag 13:30-17:30 den 22/2
Tapas III
Med mindre der står andet
er prisen inkl. råvarer.
30
På Tapas III laver vi flere lækre spanske tapas.
Ida Guldhammer
448042 lørdag 13:30-17:30 den 22/3
Mad og Mennesker imellem
Indisk gastronomi
Mad for mænd I - begyndere
Vi starter fra bunden. For dig der stort set aldrig har prøvet andet, end at koge et æg.Vi laver
hverdagsmad med udgangspunkt i sæsonens
råvarer, f.eks. gryderetter, fisk, kylling, nemme
grøntsager mm. Undervisning hver anden
uge. Pris inkl. kr. 100,- til råvarer 1. gang.
Tag med på en gastronomisk rejse til Indien og det klassiske indiske køkken. Lær at
bruge spændende krydderier som koriander, gurkemeje, kardemomme, kanel, spidskommen, chili, garam m.fl. Vi laver også
forskellige masalaer. Hver gang frembringer vi en autentisk indisk middag med linser,
grøntsager, kød eller fisk, ris eller brød, som
vi selvfølgelig selv bager.
Gribskolen Græsted • Abdul Jabbar Khan
448256 tirsdag 17:30-21:45 14/1, 28/1, 4/2, 25/2
Abdul Jabbar Khan
448122 onsdag 17:30-21:45 5/2, 19/2, 5/3, 19/3
Stavnsholtskolen, Farum • Irene Jakobsen
448217 onsdag 16:30-19:30 19/2, 5/3, 19/3,
2/4, 23/3
Thaikøkken II
Har du stiftet bekendtskab med den asiatiske
køkkenretning, har du chancen nu for at udvide dit kendskab til Thaikøkken. Hver gang
laver vi mellem tre og fire forskellige retter, så
du kommer hele vejen rundt om krydderurterne, fiskekombinationerne og risretterne.
Buddinge Skole, Søborg • Worachit Hansen
448111 tirsdag 17:30-21:55 29/4, 13/5, 27/5
Forfatterværksted I
Forfatterværkstedet henvender sig til alle,
som gerne vil skrive - romaner, fortællinger,
noveller eller erindringer - dine egne eller
andres. Til børn, unge, voksne - eller til dig
selv. Forfatterværkstedet er fyldt med redskaber, der er uundværlige for en skribent.
Kurset er praktisk, og består af individuelle skriveøvelser og holddiskussioner.
Det er krydret med fortælleteknik, teori og
research. Vi arbejder med at opbygge en
hovedperson, en historie og et forløb. Der
vil også blive mulighed for at få respons og
kritik på egne tekster - nyskrevne eller fra
skrivebordsskuffen.
Mørkhøj Skole, Herlev • Frank L. Pedersen
438011 torsdag 17:30-18:45 fra 3/4
Trongårdsskolen, Kgs. Lyngby •
Frank L. Pedersen
438032 tirsdag 17:30-18:45 fra 1/4
Forstå din hund. Alder fra 6 mdr. Få en større
forståelse for din hunds adfærd. Lær den
at komme, når du kalder, gå i snor uden at
trække, at ligge dæk, sidde eller stå på kommando samt andre yderst relevante hverdagssituationer.
Har du endnu ikke stiftet bekendtskab med
den asiatiske køkkenretning, har du chancen
nu. Vi laver spændende forretter, og pragtfulde hovedretter, der tager dine smagsløg
med på nye eventyr. Du bliver introduceret
til thaikrydderier og særlige grønsager og vi
bruger udelukkende friske råvarer.
Toftevangskolen, Birkerød • Worachit Hansen
448316 lørdag 11:00-14:30 29/3, 26/4, 17/5
Alder: 2-6 måneder. Lydighedstræning og
socialisering. Vi træner din hvalp i lydighed
og socialisering gennem praktiske øvelser
og teori. Igennem leg vil hvalpen lære at forstå sine egne og andre hundes signaler samt
at respektere dig som ejer. Derudover lærer
du at samarbejde på en positiv, sjov og kærlig måde.
Hundetræning - Forstå din hund
Thaikøkken I
Buddinge Skole, Søborg • Worachit Hansen
448091 tirsdag 17:30-21:55 18/2, 11/3, 8/4
448101 tirsdag 17:30-21:55 18/3, 25/3, 15/4
Hvalpetræning
- Giv hvalpen en god start
Mørkhøj Skole, Herlev • Frank L. Pedersen
438021 torsdag 18:45-20:00 fra 3/4
Trongårdsskolen • Frank L. Pedersen
438042 tirsdag 18:45-20:00 fra 1/4
Indisk gastronomi - let øvede
Du har måske tidligere været på kursus i
indisk gastronomi eller har af anden vej
erfaring med det Indiske køkken. Nu får
du mulighed for at udvide færdighederne
på et nyt spændende kursus. Måske er din
yndlingsret på programmet. Krydderihylden
bugner, når vi laver masalaer til korma, biriyani, pullao, kavab, chutney eller noget helt
andet. Vi laver alle retter fra bunden og brødet bager vi selvfølgelig selv.
Abdul Jabbar Khan
448132 torsdag 17:30-21:45 13/3, 27/3, 10/4, 24/4
Skriv en børnebog - workshop
I skriv en børnebog - workshop hiver du 3
lørdage ud af kalenderen, og kommer igang
med dit projekt. På workshoppen får du inspiration og hjælp til at udvikle, formulere
og forløse din idé til en børnebog - og til at
strukturere og skrive bogen.Hver kursusdag
indledes med et oplæg, et par skriveøvelser
og debat, hvorefter du arbejder videre på din
idé. I ugerne mellem de 3 workshops skriver
du videre derhjemme.
Stemmetræning
6 lekt./1 gang • kr. 395 (P Rud. kr. 365)
Vi arbejder med stemmekraft, volumen og
manifestation, hvilket styrker den personlige gennemslagskraft og evnen til klart og
tydeligt at markere personlige grænser. Vi arbejder med opmærksomhed på klang og betoning, og hvordan følelser høres i stemmen.
Ved at være bevidst om, hvordan man selv og
andre udtrykker følelser gennem stemmen,
styrker man kommunikationsevnen.
Kirsten Algreen-Ussing
454076 lørdag 10:00-15:00 den 1/3
Skriveværksted
Dette kursus henvender sig til dig, der er interesseret i at skrive fiktion eller erindring.
Over to lørdage arbejder vi med personopbygning, plot, at få en historie til at hænge
sammen, det levende og gode sprog, skriveblokeringer med mere. Kursister skal indstille sig på en hjemmeopgave.
Biblioteket, Birkerød • Helle Merete Brix
443086 lørdag 11:00-16:00 22/3, 5/4
Lyngby Stadsbibliotek • Lene Møller Jørgensen
443022 lørdag 10:00-14:25 22/2, 8/3, 22/3
Lyngby Stadsbibliotek • Lene Møller Jørgensen
443012 mandag 17:15-19:50 fra 27/1
AOF Nordsjælland
31
Mennesker imellem
Dramatik og improvisationsteknik
16 lekt./4 gange • kr. 700 (P Rud. Kr. 620)
Med inddragelse af principper for skuespillerens arbejde udvikler vi fantasien og
evnen til at handle på scenen. Vi finder de
emotionelle redskaber frem som gør det
sjovt og trygt at improvisere og udfolde sig
med dramatik. Vi kommer også til at prøve
kræfter med teatersport.
Mantziusgården, Birkerød • Ulla Gerlach
443066 2 weekender kl. 12:00-15:30
22/2, 23/2, 8/3, 9/3
Slægtsforskning - introduktion
Slægtsforskning trin 3
Telefonfabrikken, Søborg • Hans Peter Poulsen
445011 lørdag 10:00-14:35 den 8/2
Hans Peter Poulsen
445126 onsdag 14:00-16:30 fra 29/1
Hvad er slægtsforskning? Hvad skal man
kunne, skal man bruge pc og internet, og
skal man kunne læse den gamle håndskrift?
Er det noget for dig, og hvordan kommer
du igang? Få svar på disse og mange andre
spørgsmål og få en introduktion til en spændende hobby.
Meditation og mindfulness
Meditation er et redskab til at skabe ro i
tankerne, til at styrke koncentrationsevnen
og til at give dig mere fleksibilitet, i forhold
til livets udfordringer. Mindfulness betyder,
at være opmærksom, indsigtsfuld og bevidst
tilstede i nuet, uden at dømme. Mindfulness
kan være et særdeles værdifuldt værktøj,
ved stress og lettere depressioner.
Institutet, Hørsholm • Lona Birgitte Buhl
441066 lørdag 10:30-12:45 fra 15/3
Mindfulness
Mindfulness meditation er både stressforbyggende og lindrende hvis din stressbelastning er opstået- Dit sind bliver mere klart,
roligt og stille. Opmærksomheden skærpes
og kreativiteten øges. Livet får mere kraft,
smag og fylde. På sigt oparbejder du en
større følsomhed med dig selv og andre.
Balance Kompagniet, Hørsholm •
Pernille Fournais
441106 tirsdag 19:15-20:45 fra 18/2
441107 tirsdag 19:15-20:45 fra 1/4
Mindfulness meditation
Du vil lære konkrete meditationsteknikker,
som øger din koncentrationsevne, kreativitet, indre ro og giver dit sind en mental
pause, som styrker evnen til at mærke dig
selv og være i nuet. I kurset indgår guidede
meditationer, teorioplæg og skriftligt materiale om mindfulness, erfaringsudveksling
og opsamling på øvelser og hjemmeopgaver.
Frødings Allé 8 A, Søborg • Klaus Hartvig
441011 tirsdag 19:00-21:10 fra 25/2
Telefonfabrikken, Søborg • Klaus Hartvig
441021 lørdag 10:00-14:25 15/3, 5/4, 10/5
Slægtsforskning - grundkursus
Kom godt i gang med slægtsforskningen eller få genopfrisket dine kundskaber. Uanset
om du kun kender navnene på dine nærmeste slægtninge, eller flere slægtled tilbage,
er der god inspiration at hente, til at begynde
eller genoptage slægtforskningen.
Jonna Andersen
445016 tirsdag 10:00-12:15 fra 11/3
Slægtsforskning - øvede
Kom videre med slægtsforskningen, find nye
aner, og lær at forstå de mange oplysninger,
der findes i kirkebøger og folketællinger.
Lær også at bruge de mindre kendte kilder
og find sjove eller dramatiske beretninger
om dine aner. Kom igang med at læse den
gotiske håndskrift. Hvis du selv har tekster,
der driller, så tag dem med! Det er en fordel,
hvis du har gennemgået grundkursus eller
har tilsvarende viden.
Hans Peter Poulsen
445026 torsdag 09:30-11:45 fra 30/1
Få inspiration og hjælp til at gå i dybden med
din slægtsforskning. Efter oplæg fra underviseren skal vi arbejde i fællesskab med at
finde løsning på netop dine opgaver. Vi skal
også fortsætte træningen i at læse gotisk
håndskrift - måske med dine egne tekster.
Slægtsforskning - Styr på
slægten med Legacy
Lær at bruge PC-programmet Legacy Family Tree, til registrering af dine slægtsoplysninger. Programmet er på dansk, gratis i
grundudgaven og er et af de mest udbredte programmer i dag. Du lærer at lave de
grundlæggende registreringer, tilføje kildehenvisninger og billeder, samt at lave udskrifter og slægtsbøger.
Hans Peter Poulsen
445036 torsdag 12:00-15:30 fra 20/2
Slægtsforskning - Styr på
slægten med Legacy 2
Du bruger allerede Legacy Family Tree til
registrering af slægten, men vil gerne lære
at bruge de avancerede funktioner: Kortplotter (Geo-database), billedarkiv, fletning
og dubletter mv. Forudsætningen er at du
har et grundlæggende kendskab til Legacy
Family Tree.
Hans Peter Poulsen
445037 torsdag 12:00-15:30 fra 20/3
Hans Peter Poulsen
445021 fredag 10:00-12:15 fra 21/2
Navigation - Turbohold
Duelighedsprøvens teoretiske del. Formålet med dette intensive kursus er at bibringe en
sådan viden og færdigheder inden for navigation/fortolkning af søvejsreglerne, at deltagerne
ved kursets afslutning kan indstille sig til den teoretiske delprøve. Duelighedsbeviset er
samtidig et speedbåd-kørekort. Der skal regnes med en del hjemmearbejde. Eksamen ligger udenfor kurset og aftales mellem censor, lærer og kursist.
10. klasses center, Søborg • Peter Christensen
439011 mandag 19:00-21:45 fra 3/3
AOF Nordsjælland
32
Sprog
Engelsk for ordblinde
Begyndere / lidt øvede. Kurset er til dig, der
gerne vil lære engelsk, men har svært ved
at læse og stave. Vi starter helt fra grunden
og går langsomt frem. Der tages hensyn til
den enkelte i undervisningen, som foregår
på små hold.
Frødings Allé 8, Søborg • Lars Hyldkrog
452021 mandag 16:30-18:45 fra 27/1
Engelsk for ordblinde
Øvede. Hensyntagende specialundervisning.
Igen i år har vi et godt tilbud til dig, der gerne
vil lære engelsk, men har svært ved at læse
og stave. Holdet er for deltagere, der er lidt
øvede og ønsker at videreudvikle deres engelskkundskaber. Vi går langsomt frem.
Engelsk III
Du kan nu forme enkle sætninger og forstå
en del engelsk efter nogle sæsoners undervisning. Der vil især blive lagt vægt på
sprogbrug i rejsesituationer.
Birgitte Bech Hartmann
455011 torsdag 10:00-11:40 fra 20/2
Vi øver os i at konversere gennem praktiske
og lette samtaleøvelser. Vi læser og diskuterer vi forenklede tekster af kendte forfattere.
Mantziusgården, Birkerød • Helle Jacobsen
455136 tirsdag 10:00-11:40 fra 28/1
Engelsk konversation
Har man et begrænset eller meget begrænset kendskab til engelsk, vil dette kursus
give støtte til en optræning af udtale, gloser
og grammatik. Der blive snakket ud fra lette
tekster, og der vil blive øvet i at kunne begå
sig i dagligdags situationer.
Er du en af dem, der har lært engelsk, men
ikke har brugt det længe og føler dig usikker på “om du nu også siger det rigtigt”? Her
har du mulighed for at tage det lærte “op af
skuffen”, udvide dit ordforråd og forbedre
det talte sprog. Vi diskuterer hverdagens
aktuelle emner, laver ord- og sproglege,
drøfter de engelske gloser, udtryk og sange
vi hører til daglig og meget mere. Vi taler
hovedsageligt engelsk.
Kulturskolerne, Hellerup • Tove Lisa Nielsen
455063 mandag 09:30-11:10 fra 27/1
Telefonfabrikken, Søborg • Marie Mortensen
455031 torsdag 17:00-18:40 fra 30/1
455041 torsdag 19:00-20:40 fra 30/1
Mantziusgården, Birkerød • Tove Lisa Nielsen
455066 fredag 09:00-10:40 fra 31/1
Fransk I
Frødings Allé 8, Søborg • Annelise Christensen
452101 mandag 16:15-18:30 fra 20/1
Engelsk I
Engelsk II
Du har haft engelsk på aftenskole i et par
sæsoner, men vi går stadig langsomt frem.
Birgitte Bech Hartmann
455021 torsdag 12:00-13:40 fra 20/2
Engelsk II-III
Vi gennemgår den grundlæggende grammatik og udtale og opbygger i roligt tempo,
hvor alle kan være med, et brugbart ordforråd til hverdags- og rejsesituationer, som
alle føler sig trygge ved at bruge.
Telefonfabrikken, Søborg • Dorrit Faber
455511 onsdag 19:00-20:40 fra 29/1
Fransk II
Der lægges på kurset megen vægt på den
kommunikative side af sprogindlæringen via
dialoger, således at kursisten trænes i ordforråd og sproglige vendinger, der benyttes i
forskellige dagligdags situationer.
Lone Helweg Severin Hansen
455716 fredag 09:30-11:10 fra 31/1
Fransk III-IV
Kurset er for begyndere, som måske har
lært sproget for år tilbage. Du lærer både
gloser og grammatik, og opbygger i roligt
tempo, et brugbart ordforråd til hverdgasog rejsesituationer, som alle føler sig trygge
ved at bruge.
Telefonfabrikken, Søborg • Dorrit Faber
455501 onsdag 17:00-18:40 fra 29/1
Fransk I let øvede
Let øvede - 3 - 6 mdr. på aftenskole. Der
vil blive lagt vægt på udtale og udtryksfærdighed, så du kan begå dig i hverdags- og
rejsesituationer. Skriftlige øvelser vil understøtte sprogindlæringen.
Tove Lisa Nielsen
455052 torsdag 17:00-19:10 fra 30/1
Kulturcenter Mariehøj • Lone H. S. Hansen
455706 tirsdag 11:40-13:20 fra 18/2
30 lekt./15 gange • kr. 1170
Rungsted Skole • Lone Helweg Severin Hansen
455606 torsdag 17:00-18:40 fra 30/1
Mantziusgården, Birkerød • Tove Lisa Nielsen
455068 fredag 11:00-12:40 fra 31/1
Du kan forstå lettere til middelsvære tekster,
og du har en rimelig sprogbeherskelse. Der
vil blive lagt vægt på styrkelse af talefærdigheden gennem læsning, af såvel litterære
tekster som sagprosa. Vi vil desuden træne
samtale gennem dialogøvelser. Grammatik
og skriftligt arbejde indgår.
Lone Helweg Severin Hansen
455726 tirsdag 09:15-11:25 fra 28/1
Et kursus for dem, der har kendskab til engelsk, men som har brug for at blive rettet,
hvad angår udtale, ordvalg og grammatik, og
som gerne vil udfordres til at kunne udtrykke
sig bedre. Som oplæg snak læses korte tekster fra aviser, blade og litteratur, og relevante spørgsmål om grammatikken tages op.
Fransk IV
Du er godt igang med at lære fransk. Du
kan føre samtaler om dagligdags emner og
læse lettere originale tekster. Du kender den
grundlæggende grammatik.
Kulturskolerne, Hellerup • Connie Pedersen
455523 mandag 18:30-20:10 fra 27/1
Fransk V
Du har lært fransk i flere sæsoner og kan
læse lettere originale tekster. Du kan tale
om indholdet. I grammatik har du lært de
sværere former af verberne. Både Fransk
IV og V kan slutte med en uges sprogskole i
Sydfrankrig til foråret.
Kulturskolerne, Hellerup • Connie Pedersen
455533 onsdag 18:30-20:10 fra 29/1
Materialer og bøger aftales
med underviseren.
AOF Nordsjælland
Fransk II
33
Sprog
Italiensk I-II
Overvejer du at tilbringe din sommerferie i
Bella Italia? Eller har du måske altid misundt dem, der bare kunne bestille en middag på italiensk på en restaurant? Eller ville
du bare ønske, du kunne forstå La Traviata,
når du er i teatret? Her vil du nå dit sproglige mål med fokus på konversation og vi
vil håndtere grammatikken med et smil og
...con amore!
Græsk til rejsebrug
Kurset er for dig, som vil lære græsk til rejsebrug på en sjov og praktisk måde. Du vil
lære de mest almindelige dagligdags udtryk
på græsk, som du kan bruge i hverdagssituationer fx når du skal købe ind eller spørge
om vej. Målet er, at du får mest muligt ud af
din næste rejse til det græske.
Buddinge Skole, Søborg • Evangelos Lalos
459011 tirsdag 18:00-19:40 fra 4/2
Græsk I
Kurset er for dig, der vil starte med at lære
det græske sprog og alfabet fra grunden af.
Vi vil arbejde med at læse, skrive og forstå
græsk sammen med elementær grammatik.
Du vil også høre lidt om samfundsforhold,
kultur og kropssprog i Grækenland.
Buddinge Skole, Søborg • Evangelos Lalos
459021 torsdag 18:00-19:40 fra 6/2
Italiensk I
Italiensk I er for "ægte" begyndere, som aldrig har fået undervisning i sproget. Her lærer du de mest almindelige ord og vendinger
som du kan bruge i butikker, restrauranter,
fritid og ved simple samtaler.
Alessandro Polimeni
456023 mandag 19:00-20:40 fra 17/2
Italiensk I
Du lærer udtalen, den basale grammatik og
at føre en simpel samtale på italiensk, som
du kan få brug for på dine rejser sydpå.
Havarthigaarden, Holte •
Lorena Morelli Salmaso
456046 onsdag 09:15-10:55 fra 15/1
456056 torsdag 18:30-20:10 fra 16/1
Kontakt gerne kontoret/
underviser for information om
kurserne.
Silvia Jennifer Lariani
456012 tirsdag 17:00-19:10 fra 28/1
Russisk I for let øvede
Italiensk II
Vi fortsætter med at øve os på grammatik,
ordforråd og let samtale.
Havarthigaarden, Holte •
Lorena Morelli Salmaso
456058 torsdag 17:00-18:20 fra 30/1
Kurset giver en introduktion til kinesisk forretningsliv med fokus på kinesisk forhandlingskultur og Guanxi (netværk på kinesisk). Du lærer at bruge og forstå sproget i
dagligdagen og i forretningsverdenen. Vi vil
diskutere hvordan man opnår succes i samarbejdet med kinesiske forretningsmænd
og deres virksomheder. Vi vil bruge både
traditionelle og moderne undervisningsmetoder, som CD og film, så det bliver lettere og
sjovere for dig at lære kinesisk.
Frødings Allé 8 A, Søborg • Wei Li Zhang
458011 mandag 19:00-20:40 fra 3/2
Polsk for begyndere
Vi arbejder med sproget, så du kan bruge
det til at klare dagligdags situationer, når du
er på rejse i Polen. Du lærer om polsk kultur,
udtale og lidt grammatik.
Mørkhøj Skole, Herlev • Janina Wajntraub
459501 onsdag 18:00-19:40 fra 29/1
Nye ord, grammatik og nemme samtaler
trænes ved hjælp af PC. Vi synger lidt og ser
eventuelt på russiske madopskrifter.
Toftevangskolen, Birkerød • Ludmilla Smirnoff
457156 onsdag 18:00-19:40 fra 29/1
Russisk II
For dig, der har lidt kendskab til russisk
gennem fx 1 sæsons undervisning. Vi arbejder videre med talesproget på baggrund
af dagligdags russisk. Måske du har været
i Rusland og gerne vil kunne kommunikere
bedre med lokalbefolkningen? Eller måske
du bare ønsker et større ordforråd eller en
bedre udtale? Vi lægger vægt på at øve sproget som det bruges i dagligdagen i Rusland
og øver ordforråd i bl.a. emnerne tal, indkøb,
transport, café- og restaurantbesøg samt
ferie. Desuden arbejder vi med at få styr på
den basale grammatik.
Søborg Skole, Søborg • Ruzanna Vardanyan
456511 mandag 19:00-20:40 fra 3/2
Russisk II forsættere
Har du mod på at lære et nyt alfabet?. På
kurset lærer du både at tale og skrive russisk helt fra bunden. Målet er, at du med
lethed kan klare dig på russisk i hverdagssituationer. Du lærer at forstå sætninger og
udtryk i forbindelse med dagligdags emner
(familie, shopping, lokalsamfundet). Du lærer at forstå opslag på offentlige steder som
restauranter, togstationer ol. Du lærer også
at skrive enkle sætninger.
Søborg Skole, Søborg • Ruzanna Vardanyan
456501 mandag 17:00-18:40 fra 3/2
457146 torsdag 17:00-18:40 fra 6/2
Russisk - let øvede
Kinesisk for forretningsfolk
Russisk I
Vi arbejder med alfabetet og bygger et mindre ordforråd på, med daglige udtryk, samt
nye ord, grammatik og nemme samtaler
trænes ved hjælp af PC.
Nye ord, grammatik og nemme samtaler
trænes ved hjælp af PC. Vi arbejder med
grammatikken og ordforrådet. Via samtaler
kommer vi ind på russiske traditioner. Vi laver russisk mad, ser russiske film og synger
russiske sange.
457157 torsdag 19:00-20:40 fra 30/1
Spansk for ægte begyndere
Dette hold er for dig, der aldrig har haft
spansk før. Vi øver lette tekster og arbejder
med at udvikle dit ordforråd i et tempo, hvor
alle kan følge med.
Kulturskolerne, Hellerup • Tove Lisa Nielsen
457103 onsdag 09:30-11:10 fra 29/1
AOF Nordsjælland
34
Sprog
Spansk - konversation
Kurset er for dig, der allerede kan en del
spansk. Vi vil fortsætte med at øve dialoger, læse tekster, snakke om dem og i det
hele taget arbejde mere med det spanske
talesprog.
Teresa Morato Balletbo
457011 mandag 17:00-18:40 fra 27/1
Hverdagsspansk - let øvede
For let øvede. Målet er, at du bruger spansk
på en selvstændig og kreativ måde og at du
kan begå dig i hverdagens spontane situationer. Desuden får du indblik i spansk kultur og samfundsliv.
Miguel Obradors Campos
457053 tirsdag 19:00-20:40 fra 28/1
Rejsespansk
Lær spansk på en sjov og hurtig måde. Kurset er for dig, der har planer om at rejse på
ferie til et spansktalende land. Vi har fokus
på de ord og vendinger på spansk, som du vil
have brug for på en ferierejse. Desuden får
du indblik i spansk kultur og samfundsliv.
457063 tirsdag 17:00-18:40 fra 18/2
Spansk I
Dette hold er for dig, der har haft meget lidt
spansk før. Vi øver lette tekster og arbejder i
et tempo, hvor alle kan følge med.
457041 torsdag 17:30-19:10 fra 20/2
Kulturhuset, Helsinge
457046 mandag 17:00-18:40 fra 3/2
Spansk I - let øvede
Kurset er en fortsættelse for deltagere, der
har fået undervisning i spansk I i ca. 25 timer. Deltagerne bør have kendskab til spansk
grammatik, udtale og grundlæggende ordbrug.
Tove Lisa Nielsen
457072 mandag 17:00-19:10 fra 27/1
Spansk I - let øvede
Der trænes udtale og oparbejdes et ordforråd samt og arbejdes med grammatikken
for at kunne forstå sprogets opbygning.
Forudsætninger min. 4 mdr. undervisning
på aftenskole eller lignende.
Spansk II
Du har begrænset kendskab til sproget
og har lyst til at arbejde videre med det. Vi
arbejder med udbygning af ordforråd, udtaleøvelser samt elementær grammatik.
Der lægges vægt på at lære at tale og forstå
sproget, så du bliver i stand til at klare dig i
hverdagss- og rejsesituationer.
Tove Lisa Nielsen
458538 fredag 13:30-15:30 fra 31/1
Tysk I
Kulturhuset, Helsinge
457047 mandag 19:00-20:40 fra 3/2
Spansk II
Efter ca. en sæsons undervisning arbejder
vi videre med opbygning af dit ordforråd, elementær grammatik og taleøvelser.
457021 mandag 19:00-20:40 fra 27/1
Spansk II
Kendskab til spansk udtale og grammatik på
begynderniveau forudsættes. Der arbejdes
videre med udsagnsordenes bøjning i nutid
og deres bøjning i førnutid og datid introduceres. Dit ordforråd udvikles.
Buddinge Skole, Søborg • Tove Lisa Nielsen
457081 onsdag 17:00-19:10 fra 29/1
Spansk III
Dette spanskhold er for dig, der har kendskab til sproget og har lyst til at arbejde mere
med det. Vi arbejder med udbygning af ordforråd og fortsætter med at træne dialoger,
tekster og grammatik.
457032 onsdag 17:00-18:40 fra 29/1
Spansk sprog og kultur intensivt kursus
Regner du med at planlægge en rejse til
Spanien, men du har stadig lidt brug for
inspiration? Vi fokuserer på den spanske
kunst, regioner, byer, naturen, den spanske
kulturarv, spansk vin og madkultur samt nogle hemmelige hyggelige steder, som kun få
turister kender. Du kan således planlægge
din rejse til Spanien på en måde, du får det
meste ud af efter kurset.
457091 lørdag 10:00-15:00 den 26/4
Rungsted Skole, Rungsted Kyst •
Tove Lisa Nielsen
458536 tirsdag 19:00-20:40 fra 28/1
AOF Nordsjælland
Med dette kursus starter du på en frisk på
det tyske sprog. Her kan du lære de første
vendinger på tysk, så du ubesværet kan begå
dig i situationer fra hverdagen og på ferie.
Alle kan være med, da ingen forkundskaber
kræves. Der bliver rig mulighed for at lytte
og prøve selv enkle samtaler. Grammatikken
bliver taget hånd om hen ad vejen, så det
hele kommer sammen i et spændende og
meningsfyldt forløb.
Jacqueline Kristensen
457501 mandag 17:00-18:40 fra 27/1
Tysk I Iet øvede
30 lekt./15 gange • kr. 1170
Grammatikken vil blive gennemgåe i tilknytning til de læste tekster. Der er mulighed
for at aflevere oversættelsesøvelser og få
dem rettede tilbage ugen efter. Forudsætningerne min. 3 mdr. undervisning på aftenskole eller lignende.
Engholmskolen, Allerød •
Lotte Christiansen
457566 tirsdag 17:00-18:40 fra 21/1
Tysk II
30 lekt./15 gange • kr. 1170
Vi læser tekster om hverdagssituationer
og seværdigheder samt let tilgængelige
fortællinger af kendte tyske forfattere. Grammatikken bliver gennemgået i
forbindelse med de læste tekster.
Engholmskolen, Allerød •
Lotte Christiansen
457576 tirsdag 19:00-20:40 fra 21/1
Tysk II
Når du har gennemgåpet Tysk 1 eller hvis
du har tilsvarende kundskaber i sproget, kan
du fortsætte på dette hold. Vi arbejder videre
med grammatikken og udvider forrådet, så
du kan deltage i lettere konversation. Samtidig læser vi flere hverdagstekster, som fx fra
aviser og let litteratur.
Jacqueline Kristensen
457511 mandag 19:00-20:40 fra 27/1
Tilmeld dig vores nyhedsmail
på vores hjemmeside
35
IT og Foto
Ud at tegne med skitseblok/iPad
Mac for øvede
Brug din iPad til at tegne paa. Se kursus
468917 side 17
Kulturcenter Mariehøj, Holte • Mie Christensen
Du føler dig sikker i den alm. brug af din Mac,
men ønsker at blive bedre og bruge computeren til mere. Du får “tips og tricks” og et
overblik over IWork, Pages, Numbers, Keynote og ILife , ITunes, IMovie, Garageband,
så du kan lave lay-out og håndtere dine film,
billeder og musik mm.
iPad
Introduktionskursus til iPad. Få svar på følgende og meget mere! Hvad skal de mange
funktioner bruges til? Lær hvordan du kommer på et trådløst netværk og hvordan du
henter Apps. Hvordan du henter og læser du
e-bøger og hvordan holder du styr på dine
fotos.
Kulturcenter Mariehøj, Holte • Bo Jönsson
490116 tirsdag 15:00-17:00 fra 28/1
490117 tirsdag 15:00-17:00 fra 18/2
490118 onsdag 15:00-17:00 fra 19/2
490126 tirsdag 15:00-17:00 fra 25/3
490127 onsdag 15:00-17:00 fra 26/3
490128 tirsdag 15:00-17:00 fra 15/4
Kulturhuset, Helsinge • Casper Reverony
490216 weekend 10:00-12:00 15/3, 16/3
Telefonfabrikken, Søborg • Casper Reverony
491081 torsdag 11:10-13:15 fra 6/3
iPad
Introduktionskursus til iPad - ikke egnet for
Adroide. Få svar på følgende og meget mere!
Hvad skal de mange funktioner bruges til?
Hvordan kommer du på et trådløst netværk?
Hvordan henter du app’s? Hvordan læser du
e-bøger? Hvordan holder du styr på dine fotos?
Telefonfabrikken, Søborg • Stig Grumstrup
491011 weekend 10:00-13:30 1/2, 2/2
491041 weekend 10:00-13:30 8/3, 9/3
iPad vidergående
Videre med iPad. Du skal være fortrolig med
de grundlæggende elementer i din Ipad.Vi
gennemgår tips og tricks, og ser på de bedste apps inden for film, musik, spil, rejse,
foto ogkreative apps, underholdning, nyheder og vejret.
490517 tirsdag 15:00-17:00 fra 14/1
490518 onsdag 15:00-17:00 fra 5/3
490519 tirsdag 15:00-17:00 fra 29/4
Medbring iPad, iPhone eller
Mac computer på disse kurser.
Kulturcenter Mariehøj, Holte • Casper Reverony
491049 tirsdag 12:00-14:30 fra 22/4
iPad 2
Du skal være fortrolig med de grundlæggende elementer i din Ipad.Vi gennemgår tips og
tricks og ser på de bedste apps indenfor film
og musik, spil, rejse, foto, kreative apps, underholdning, nyheder og vejret.
491021 weekend 10:00-13:30 1/3, 2/3
491071 weekend 10:00-13:30 5/4, 6/4
iPhone kursus
Medbring egen iPhone.
Du kan bruge din IPhone til mere end du
tror. Bliv fortrolig med de medfølgende progammer: Mail, Safari, IPhoto, Kontakter,
Kalender, Påmindelser og Noter. Du får også
forslag til andre nyttige APP's. Kulturcenter
Mariehøj, Holte • Casper Reverony
Undervisningen foregår i IT
lokaler med stationære PC’er
Borger på nettet - offentlige
hjemmesider
Snart skal du kunne ordne det meste hos det
offentlige via hjemmesider. På www.borger.
dk kan du melde flytning, tjekke din ATP,
sende og læse post til og fra det offentlige.
Du kan bestille tid hos lægen og tjekke din
recept på apoteket. Kort sagt, så skal vi alle
lære at bruge hjemmesiderne. Papirer og
alm. post udfases over de næste år.
492011 tirsdag 12:30-14:40 fra 28/1
492031 tirsdag 12:30-14:40 fra 1/4
IT begyndere - i ro og mag
490936 tirsdag 09:30-11:30 fra 28/1
490937 tirsdag 09:30-11:30 fra 25/3
490938 tirsdag 09:30-11:30 fra 29/4
490939 weekend 12:30-14:30 15/3, 16/3
490946 weekend 14:00-16:00 12/4, 13/4
491031 torsdag 09:00-11:05 fra 6/3
491051 lørdag 13:50-16:00 fra 8/3, 9/3
Mac for begyndere
Medbring egen Mac computer.
Du lærer den basale brug computeren og de
medfølgende programmer: Mail, Safari, iPhoto, Kontakter(adressebog), Kalender, Påmindelser og Noter. Så er du godt kørende.
Kulturcenter Mariehøj, Holte • Casper Reverony
491046 tirsdag 12:00-14:30 fra 18/2
491047 tirsdag 12:00-14:30 fra 18/3
491048 weekend 10:00-13:35 12/4, 13/4
491061 weekend 10:00-14:00 22/3, 22/3
For dig, der er nybegynder i computerverdenen. Vi ser på pc'ens opbygning, på
hvordan du finder programmer og gemmer.
Du lærer at bruge mus, vi kigger på Internettet og finder vigtige informationer på bl.a.
www.borger.dk
492021 tirsdag 12:30-14:40 fra 4/3
Introduktion til IT
Kom godt i gang med din computer. Du får
en grundig indføring i de mange muligheder,
der er i en computer med Windows 7. Målgruppen er nybegyndere og du behøver derfor ikke at have siddet foran en computer før.
491546 tirsdag 10:00-12:00 fra 18/2
Få styr på computeren
Til dig der er mere rutineret i brugen af computeren, og som har brug for at vide mere
om oprettelse af mapper, CD/DVD-brænding, USB-nøgle, mp3-afspiller og kontrolpanelet. Vi ser på de mere avancerede emner i Windows 7.
492041 tirsdag 17:15-19:50 fra 28/1
491596 tirsdag 12:30-14:30 fra 18/3
AOF Nordsjælland
36
IT og Foto
Picasa - billedbehandling
Lær at bruge det gratis program Picasa 3 til
at holde styr på billederne fra dit digitalkamera. Du lærer at lave enkle billedforbedringer, beskæring, finjustering af lys og kontrast,
“røde øjne” og meget mere. Du lærer også at
sende billeder med e-mail eller at lægge dem
på en cd eller dvd. og på nettet i et Picasa Webalbum samt at overføre billederne til andre
programmer og arbejde videre med dem.
Word
Vi ser på de grundlæggende emner i Word
som f.eks. formatering, afsnitsformatering
og tabeller til det mere udfordrende i tabulatorer, grafik og sidelayout.
493246 weekend 10:00-15:00 15/3, 16/3
Word - udvidet
Vi ser på de mere avancerede emner som
sideskift og sektionsskift, skabeloner, typografier, indeks og indholdsfortegnelse og
fodnoter og slutnoter.
493247 lørdag 10:00-16:00 fra 12/4
Excel
Kom på omgangshøjde med Excel 2007/2010.
Vi starter med de grundlæggende emner
som simple formler og formatering, og arbejder os videre til mere avancerede emner,
som funktion og diagrammer.
493556 weekend 10:00-15:00 1/3, 2/3
Ny Lyngbygård, Kgs. Lyngby •
Hans Peter Poulsen
497012 onsdag 10:00-12:10 fra 29/1
Picasa - billedbehandling
Vi gennemgår programmets opbygning og
funktioner, laver enkle billedforbedringer,
lærer om beskæring, finjustering af lys og
kontrast, fjerner røde øjne og meget mere.
Du lærer at dele dine billeder med andre, at
sende dem som e-mail, eller at lægge dem
på en cd, dvd eller usb.
497156 tirsdag 12:30-14:30 fra 22/4
Picasa - billedbehandling 2
Du kender allerede Picasa, men vil gerne
blive bedre til at arbejde med programmet.
Som at arbejde videre med albums og Webalbums, personer og navnetags samt tilføje
"geotags" til dine billeder, så du husker hvor
de er taget.
Ny Lyngbygård, Kgs. Lyngby •
Hans Peter Poulsen
497022 onsdag 10:00-12:10 fra 12/3
Er du på udkig efter en nem måde at komme
i gang med en hjemmeside? WordPress er et
uhyre effektivt værktøj til oprettelse af mindre hjemmesider. Fordelen ved WordPress
er, at du ikke behøver en masse teknisk viden, inden du går i gang, og så ser resultatet
professionelt ud!
497576 tirsdag 17:30-19:55 fra 14/1
497577 tirsdag 17:30-19:55 fra 25/3
Du bliver fortrolig med at opsætte forskellige typer af dokumenter, som reklamer/
blade i InDesign. Vi ser på sammensætningen af tekst og billeder, i et moderne og læsbart design. Du lærer at anvende de korrekte
farver, teksttyper og grafiske sammensætning. Herudover lærer du at klargøre InDesign dokumenterne til tryk og til web samt
dannelsen af et PDF-dokument.
493566 lørdag 10:00-14:25 den 1/2
PowerPoint
Du er velkommen til
at medbringe egen PC
497566 tirsdag 17:00-19:00 fra 29/4
InDesign
Vi ser på de mere avancerede emner indenfor ark og projektmapper, validering,
formelrevision, funktioner, dataanalyse og
beregningsværktøjer.
495226 lørdag 10:00-16:00 den 22/3
Vi genopdager en af de ædle discipliner indenfor IT. Vi ser på hvordan du kommer i
gang med at programmere i C#.
WordPress til hjemmesider
Excel udvidet
Tips og tricks til at få gang i flotte præsentationer. Målgruppen er studerende, undervisere, foredragsholdere og andre, der vil
løfte deres præsentation, så den ser professionel ud.
Programmering med C#
497666 onsdag 17:30-19:30 fra 26/2
MailChimp
Kamerateknik
Hvad er det der gør, at et billede er super godt? Hvad enten det er et portræt eller et landskabsbillede? På kurset får du
mere viden omkring kameraets forskellige
muligheder, så du bliver i stand til at tage
bedre billeder. Kurset er målrettet spejlreflekskameraer og større kompakte kameraer. Vi arbejder med hvidbalance, lukkertid, blænde, ISO-værdier, fokusering og
lysmåling samt forskellige fotoøvelser.
497556 tirsdag 17:15-19:40 fra 4/3
AOF Nordsjælland
37
MailChimp, er et online nyhedsbrevsystem,
der fungerer både til de simple og til de
mere avancerede opgaver. Det har mange
muligheder for konfiguration og mange rapporter samt segmenteringsværktøjer. På
kurset gennemgår vi de almindelige funktioner, herunder oprettelse, så du er klar
til udsendelse af nyhedsmails straks efter
kurset.
497667 onsdag 17:30-19:30 fra 26/3
Ordblinde og FVU
Svært ved at stave og skrive?
Læser du langsomt?
Driller tallene?
Det er noget, som mange kender fra deres hverdag.
Måske har man glemt det man lærte i skolen – måske er
man ordblind!
AOF tilbyder gratis kurser til unge og voksne over 18 år - både formiddag, eftermiddag og aften
Dansk – læsning og skrivning
Problemer med
• at læse lange og ukendte ord?
• at huske det du læser?
• at stave?
• endelser?
• at formulere tekst?
• komma og punktum?
Ordblinde-undervisning
Små hold
Planlagt efter den enkeltes behov
Intro til IT-hjælpemidler
Hverdags-matematik
Problemer med
• hverdagens udregninger?
• brøker?
• procenter?
• decimaler?
• tabeller, figurer, ligninger?
FVU-dansk
Undervisning på 4 trin
Prøve efter hvert trin. Prøven er
frivillig.
Generelt
FVU-matematik
Undervisning på 2 trin
Prøve efter hvert trin. Prøven er
frivillig.
Undervisningen er gratis
En test viser hvilket tilbud og trin, der skal tilbydes.
Kursuslængde 60-80 lektioner.
Der tilbydes undervisning 1-2 gange ugentligt.
Vil du vide mere om
ordblindeundervisning?
Spørg efter Lene Burup
- på telefon: 39 69 33 33 - tryk 2
Vil du vide mere om FVU?
Spørg efter Vibeke Nyeng
- på telefon: 39 69 33 33 - tryk 2
Mangler du et tilbud
på din arbejdsplads, i dit boligområde eller et andet sted, så ring til os!
Undervisningssteder:
Ballerup
Telegrafvej 5A
2750 Ballerup
Gladsaxe
Frødings Allé 8
2860 Søborg
AOF Nordsjælland
Gladsaxe
Rosenkæret 22
2860 Søborg
Frederikssund
Jernbanegade 38
3600 Frederikssund
38
Hillerød
Milnersvej 41D
3400 Hillerød
Helsingør
Rønnebær Allé 106
3000 Helsingør
Undervisningssteder
Undervisningssteder
10. klasses center............................. Tobaksvejen 6 2860 Søborg
Allerød Kommunale Musikskole ..... Lyngevej 198 3450 Allerød
AOF Job og Uddannelse.................... Rosenkæret 22 B 2860 Søborg
Bakkegården..................................... Taxvej 18 2880 Bagsværd
Bakkegårdsskolen............................ Skolebakken 20 2820 Gentofte
Bakkehuset....................................... Vedbæk Strandvej 373 2950 Vedbæk
Balance Kompagniet........................ Gl. hovedgade 6 c 2970 Hørsholm
Biblioteket......................................... Stationsvej 36 3460 Birkerød
Birkerød Idrætscenter...................... Bistrupvej 1 3460 Birkerød
Boligforeningerne Fælleshuset........ Egehegnet 2850 Nærum
Borgernes hus.................................. Søborg Hovedgade 79 2860 Søborg
Buddinge Skole................................. Kildebakkegårds Allé 155 2860 Søborg
Bystrup Frisørsalon.......................... Søborg Hovedgade 83, 2860 Søborg
Engelsborgskolen............................. Engelsborgvej 66 2800 Kgs. Lyngby
Engholmskolen................................. Rådhusvej 5 3450 Allerød
Ermelunden – Hvidegårdsparken..... Hvidegård 69 2800 Kgs. Lyngby
F H Hallen......................................... Skovensvej, Allerød
Fritidshuset....................................... Vestre Stationsvej 12 2960 Rungsted Kyst
Frødings Allé 8 + 8A.......................... Søborg 2860 Søborg
Fuglsanggårdsskolen....................... Askevænget 10 2830 Virum
Gentofte Hovedbibliotek................... Ahlmanns Allé 6 2900 Hellerup
Gentoftegade 71................................ Gentoftegade 71 2820 Gentofte
Gilbjergskolen .................................. Parkvej 101 3250 Gilleleje
Gladsaxe Hovedbibliotek.................. Søborg Hovedgade 220 2860 Søborg
Gladsaxe Kirke/Laden...................... Provst Bentzonsvej 1 2860 Søborg
Gladsaxe Musik -og Billedskole....... Telefonvej 8 2860 Søborg
Gladsaxe Skole.................................. Gladsaxe Møllevej 127 2860 Søborg
Gladsaxe Ungdomsskole.................. Gladsaxevej 315 2860 Søborg
Grafisk Værksted.............................. Havarthivej 6 2840 Holte
Gribskolen......................................... Græsted Stationsvej 10 A 3230 Græsted
Grønnemose skole/tidl. H.Gl.sk. ...... Skolesvinget 10, 2860 Søborg
Guitar i Værløse................................ Lille Værløsevej 74 3500 Værløse
Havarthigaarden............................... Havarthivej 6 2840 Holte
Hovedbiblioteket............................... Frederiksborgvej 15 3450 Allerød
Institutet............................................ Hovedgaden 26 2970 Hørsholm
Keramikværksted Mantziusgården.. Johan Mantziusvej 7B 3460 Birkerød
Kongevejens Skole............................ Kongsvænget 10 2830 Virum
Kulturcenter Mariehøj...................... Øverødvej 246 2840 Holte
Kulturhuset....................................... Stavnsholtvej 3 3520 Farum
Kulturhuset....................................... Skolegade 43 3200 Helsinge
Kulturskolerne.................................. Duntzfelts Allé 8 2900 Hellerup
Lillerød Skole.................................... Frederiksborgvej 65 3450 Allerød
Lillerødhallerne................................ Banevang 7 3450 Allerød
Lindegården...................................... Peter Lunds Vej 8 2800 Kgs. Lyngby
Loftet, Lyngby Stadsbibliotek........... Rustenborgvej 2A 2800 Kgs. Lyngby
Lundtofte Medborgerhus.................. Lundtofte Skolestræde 6 2800 Kgs. Lyngby
Lundtofte Skole................................. Nøjsomhedsvej 1-11 2800 Kgs. Lyngby
Maglegårdsskolen............................. Maglegård Skolevej 1 2900 Hellerup
Mantziusgården................................ Johan Mantziusvej 3-7 3460 Birkerød
Marie Kruses Skole .......................... Stavnsholtvej 29-31 3520 Farum
Musiklokale....................................... Buddingevej 87A, 5 2800 Kgs. Lyngby
Mørkhøj Skole................................... Ilbjerg Allé 25 2730 Herlev
Ny Lyngbygård.................................. Toftebæksvej 17 2800 Kgs. Lyngby
Nydamsvej......................................... Nydamsvej 22 2880 Bagsværd
Nymosehave...................................... Stolpehøj 150 2820 Gentofte
Nærum Body Center......................... Nærumvænge 2 2850 Nærum
Pilehuset........................................... Pile Alle 2 2840 Holte
Prins Valdemars Alle........................ Prins Valdemars Alle 8, 19. 3450 Allerød
Radiomarken Gladsaxe..................... Bagsværd Møllevej 11 2800 Kgs. Lyngby
Rungsted Skole................................. Østre Stationsvej 1A 2960 Rungsted Kyst
Rønnebærhus................................... Rønnebærvej 15 2840 Holte
Satellitten.......................................... Bymidten 46 3500 Værløse
Sjælsøskolen..................................... Ravnsnæsvej 120 3460 Birkerød
Skovlyskolen..................................... Borgmester Schneiders vej 40 2840 Holte
Stavnsholtskolen.............................. Stavnsholtvej 43 3520 Farum
Stien.................................................. Paltholmterresserne 1 3520 Farum
Studie yoga – Allerød........................ M.Madsensvej 14-16 3450 Allerød
Søborg Skole..................................... Frødings Allé 1 2860 Søborg
Søgården........................................... Salamandervej 37 2880 Bagsværd
Søgårdsskolen.................................. C.L. Ibsens Vej 3 2820 Gentofte
Telefonfabrikken............................... Telefonvej 8 2860 Søborg
Toftevangskolen................................ Teglporten 7 3460 Birkerød
Trongårdsskolen............................... Trongårdsvej 50 2800 Kgs. Lyngby
Trørødskolen..................................... Gl. Holtevej 2 2950 Vedbæk
Vadgård Skole................................... Kong Hans Allé 32 2860 Søborg
Praktiske oplysninger
Tilmelding
Kan foretages via vores hjemmesider, pr. tlf. eller ved
personlig henvendelse på vores kontor:
Ekspeditionstider
Mandag - torsdag kl. 10:00 – 15:00
Fredag lukket
AOF Nordsjælland
Allerød • Furesø • Gribskov •Hillerød •
Hørsholm • Rudersdal
Mariehøj Centret
Øverødvej 246, 2840 Holte
Tlf. 4580 1900
Skoleleder: Hanne Blom
www.nordsjaelland.aof.dk
[email protected],
CVR nr. 72274210
AOF Gentofte • Gladsaxe • Lyngby-Taarbæk
Rådhus Allé 11
Postboks 106, 2860 Søborg
Tlf. 3969 3333
Skoleleder: Anne-Marie Sejer
www.aof-gladsaxe.dk
[email protected]
CVR nr.: 12289219
Tilmelding og betaling
Prisen er anført ved hvert hold. Betalingsfristen er 10
dage efter tilmelding. Modtages betalingen ikke rettidigt, vil pladsen blive frigivet til en evt. venteliste. Du
kan betale via netbank og dankort ved tilmelding via
hjemmeside, ved e-girokort/girokort som fremsendes
efter tilmelding pr. mail eller post eller ved henvendelse
til kontoret.
OBS! Tilmeldinger til og betaling for ture, rejser og teaterarrangementer er bindende fra 6 uger før arrangementsdatoen.
Tilbagebetaling
Du kan frit afmelde dig et hold og få din deltagerbetaling
retur indtil 14 dage før holdstart. Herefter er tilmelding
og betaling bindende. – Bemærk, afmeldingsfristen for
ture, rejser og teaterarrangementer er indtil 6 uger før
arrangementsdatoen.
Hvis et hold ikke oprettes, bliver du tilbudt at gå på et
andet hold eller at få dine penge retur.
Nedsat pris er anført som PEA/S pris pr. hold
P (pensionister), E (efterlønsmodtagere), A (arbejdsløse
dagpengemodtagere), S (Su-modtagere).
Den nedsatte pris gælder for ovenstående grupper, der
deltager i undervisning, der foregår i den kommune, man
bor i. Rabatten er fratrukket kursusprisen således:
PEAS Gladsaxe: 13 kr. pr. lektion, 26 kr. pr. foredrag.
PEAS Gentofte: 25% af kursusprisen, minus materialer.
PEA Lyngby-Taarbæk: 5 kr. pr. lektion, 9 kr. pr. foredrag
P Rudersdal: Pensionister 5 kr. pr. lektion og 10 kr. pr.
foredrag.
Det er en forudsætning for at få nedsat pris, at du oplyser
dit cpr.nr. ved tilmeldingen samt oplyser om du får førtids- eller folkepension samt dokumenterer evt. efterløn,
dagpenge eller kontanthjælp samt SU-berettigelse.
Bøger og materialer
Betales af deltagerne og anskaffes i samråd med læreren.
Undervisningstider
Første mødedato er anført under det enkelte hold. Lektionslængden er 55 minutter, hvoraf 10 minutter bruges
til pause. På de fleste bevægelsesfag er pausen fratrukket i undervisningstiden.
Ferie og fridage (alle dage er inklusive)
Vinterferie: 10.02.14 – 16.02.14
Påskeferie: 14.04.14 – 21.04.14
St. Bededag: 16.05.14 – 18.05.14
Kr. Himmelfart:29.05.14 – 31.05.14
1. maj: 01.05.14
Pinse: 08.05.14 – 09.05.14
Grundlovsdag: 05.06.14
Forbehold
Der tages forbehold for lærerændringer, udsættelse af
holdstart/kursusgange, flytning af undervisningssted
samt eventuelle lovændringer, ligesom der tages forbehold for trykfejl.
Mødebrev og girokort:
E-girokortet/girokortet er vedhæftet dit mødebrev.
Hører du ikke andet, skal du møde som anført på dit
mødebrev.
Information fra kontoret
Ved information om ændring af undervisning mm. giver
kontoret besked pr. sms/e-mail til alle berørte deltagere.
Tilmeld dig vores nyhedsmail
på vores hjemmeside
Handicap-/hensyntagende specialundervisning
Deltagere på små hold med hensyntagende specialundervisning skal skriftligt erklære sig berettiget til undervisning i det konkrete fag. Erklæringen skal underskrives
ved første mødegang.
AOF Nordsjælland
39
Nedtur! Finanskrisen forstået filosofisk
med Vincent F. Hendricks
iPad
iPhone
Gallerivandringer ved
Christina Wilson
Mac
Se side 6
Se side 2
Storm P Museet
Giv livet et
serviceeftersyn
Storm P-museet har en
meget omfattende samling af Storm P´s værker,både tegninger, akvareller
og malerier.
Se side 3
Bilen og økonomien husker
vi jævnligt at give et serviceeftersyn - dit liv skal også
have et,- siger tv-læge Peter
Qvortrup Geisling.
Se side 3
Sissel-Jo
Sissel-Jo Reid
Reid Gazan
Gazan
Mød Sissel-Jo som debuterede som forfatter i 1995.
På kanten af livet
Per Larsen, Danmarks mest kendte politimand, har arbejdet i politiet gennem et
langt liv og har set menneskelige tragedier
og forbrydelser i alle dets afskygninger.
Se side 3
Kongefamilien i
Kluges lys
Se Wallanders Ystad
Ystad er blevet verdensberømt på grund af en romanfigur - politimanden
Kurt Wallander.
Se side 11
Fup eller fakta om
spinddoktorer
Hans Engell
Foredrag med
Michael Jarlner
Se side 4
Se side 4
Se også AOF tilbud i København og på
Frederiksberg på www.aof-fk.dk
Se side 7
Se side 5
www.nordsjaelland.aof.dk · tlf. 45 80 19 00 mandag-torsdag kl. 10-15
AOF Nordsjælland
www.aof-gladsaxe.dk · tlf. 39 69 33 33 mandag-torsdag kl. 10-15
Forår 2014

Tilsynsrapport 2013

Transcription

Similar documents

AOF Thisted

Netværk for patienter med hals- og mundhulekræft

Mitt CV

Sundhedsfaglig - Body-sds

The Devil`s Playground - Djævelens legeplads Tv

Michael Heckenthaler