Klik her for at downloade informationsbrochure

Transcription

AFTENSKOLEN
SILKEBORG . VIBORG . BJERRINGBRO
PROGRAM EFTERÅR 2013
Velkommen på Aftenskolen
i Silkeborg,Viborg og Bjerringbro
Kursussekretærer: Mette Agervig, Birthe Petersen og Marianna Willumsen samt aftenskoleleder Jørgen Thyde
AOF Silkeborg, Viborg og
Bjerringbro Aftenskole
Aftenskoleleder Jørgen Thyde
Kursussekretær Mette Agervig
Administration:
Ørnsøvej 5-7 . 8600 Silkeborg
Tlf. 8797 2172 / [email protected]
Kursussekretær Marianna Willumsen
De enkelte undervisningssteder er
angivet under kurserne.
Kursussekretær Birthe Petersen
Tlf. 86 81 21 00
[email protected]
www.aofsilkeborg.dk
www.aofviborg.dk
Kontorets åbningstider:
Mandag-torsdag: Kl. 10-15
Fredag:
Kl. 10-14
www.aofsilkeborg.dk
www.aofviborg.dk
Silkeborg
Foredrag/debat4-9
Seniorhøjskolen4
Senioruniversitetet 5
Mad og sund kost 10
Sundhed og livsstil
11
Mennesker imellem
12-13
Yogahuset 14-16
Iyengar yoga 18-20
Bevægelse
21-23
Billedværkstedet 24-26
Kreativ fritid 26-28
Musik og sang 30-34
Sprog 35-39
IT40
Foto
41
MAC/iPad
42
Friluftsliv 43
Ordblind i Silkeborg 44
Bjerringbro
Bjerringbro Viborg
Foredrag/debat49
Sprog 50-51
Motion og bevægelse 52-54
Kreative fag 55
Mennesker imellem 56-57
IT 58
Foto/hjemmeside 59-60
Mad/vin og sundhed
61
Friluftsliv
62
PRISER I VIBORG
* Stjernepriser er prisen for førtids- og
folkepensionister i Viborg Kommune
Du kan regne med os som
medspiller
AKTIV REVISION
S I L K E B O R G
Søndergade 15 . 8600 Silkeborg . Telefon 86 82 81 22
registrerede revisorer
FRR
45-47
GRAFISK PRODUKTION | BUREAU | ONLINE
Telefon: 8682 1655 | www.sb-s.dk
Vi sikrer din uddannelse
Uddannelse sikrer din fremtid
Telefon 7011 4545 • www.hk.dk/oestjylland • kontorer i aarhus, Grenå, randers og silkeborg
Et ansvarligt råd:
Lad ikke dit køkken sætte
grænser for din kogekunst.
Måske skal der nye
boller på suppen?
Kom ind og tal med os!
Tværgade 7 | 8600 Silkeborg | 38 48 30 47 | [email protected] | al-bank.dk
Tilrettelæggelse: AOF Silkeborg Aftenskole
Fotos: Colourbox, egne fotos . Journalist: Ellen Stampe
Tryk: Silkeborg Bogtryk
SENIORHØJSKOLEN
ET SAMARBEJDE MELLEM
AOF OG LO SENIOR
Ruth Brik Christensen
Kaffe og kage mellem krudt og kugler
Mød KFUMs Soldaterhjems leder
Som leder af KFUMs Soldaterhjem har Ruth både været med de danske soldater i Irak, Afghanistan og senest Libanon i efteråret 2011.
Ruth holder et inspirerende, medlevende og engageret foredrag om
det at være den forstående og lyttende ”mor” for danske soldater i
udlandet. Foredraget omhandler oplevelser med soldaterne og ”krigen set fra KFUMs Soldaterhjem”. Foredraget ledsages af billeder, der
illustrerer historierne på en levende måde.
Ruth var leder på soldaterhjemmet i Irak fra august 2006 til februar
2007 og i Camp Bastion i Afghanistan fra maj 2008 til februar 2009. I
foråret 2010 åbnede den 60-årige diakon et nyt KFUMs Soldaterhjem
i MOB Price i Afghanistan, og senest i efteråret 2011 har Ruth været i
Libanon som leder af KFUMs Soldaterhjem.
12017
Mandag den 9. september
kl. 14
Pris: Kr. 75 (LO Senior kr. 50)
Medborgerhuset, Sal A
Banko-Carl
Fra AKTIV erhvervsmand til
AKTIV pensionist
Carl P.J. Christensen fortæller om sin barndom fra skolegangen i Nakskov til sin topstilling i dansk erhvervsliv og den fantastiske karriere i
underholdningsbranchen i over 30 år.
12018
Mandag den 7. oktober
kl. 14
Esben Hansen
Turen går bag om
Spanien
Spanien er det mest besøgte charterrejsemål i Europa. Men bag
ferieidyllens overflade gemmer der sig et andet Spanien. Et land, der
rummer en både brutal og fascinerende historie, stolte traditioner, stor
gæstfrihed og en spændende kultur. Antropolog og filmskaber Esben
Hansen fremviser private smalfilm fra charterturismens glade 60’ere,
og han fortæller om masseturismens betydning for Spanien, på godt
og ondt. Publikum inviteres bl.a. også til katolsk messe, til tyrefægtning,
flamenco og på besøg hos ejerne af Spaniens første charterhotel. Og
hvad hotellet har til fælles med Frank Sinatra – ja, det løfter Esben Hansen sløret for i dette underholdende foredrag, hvor publikum gennem
musik, billeder og film kommer helt tæt på den spanske kultur.
4
www.aofsilkeborg.dk
.
tlf. 86 81 21 00
.
12019
Mandag den 11. november
kl. 14
HUSK TILMELDING
SENIORUNIVERSITETET...for alle aldre
Forelæsningsrække på akademisk niveau med temaet:
Professor
Professor
Fhv. professor
& domprovst
Peder
J. Pedersen
Aarhus Universitet
Aarhus Universitet
Innovation og
vækst - hvordan
kan vi aktivere
vores innovative
ressourcer?
Ulige vækst er det vækstens
pris?
På kant med
klodens klima Vækst, natursyn
og skabelse
Virksomheder – offentlige som private – råder
over innovative ressourcer internt og eksternt.
Dette foredrag sætter fokus på, hvilke ressourcer
der er, hvem de er, og hvordan det kunne være
muligt at aktivere disse, men også hvilke barrierer som eksisterer.
Er det muligt at vende tilbage til et højere niveau for den økonomiske vækst efter et stort og
langvarigt tilbageslag? Der sættes også fokus
på, om det er sådan, at højere ulighed i indkomstfordeling enten er en forudsætning for at
vende tilbage til en situation med højere vækst,
eller en konsekvens af højere økonomisk vækst.
Vi er på kollisionskurs med klodens klima. Vækst
er økonomiens mantra. Men man kan ikke vokse
uendeligt på endelig plads. Vi mener, at naturen
er til for vores skyld alene. Derfor overudnytter
vi den. Det må vi nødvendigvis ændre. Vi må
genvinde agtelsen for skaberværket.
JYSK Musik- & Teaterhus, lille sal
Kr. 75 (kr. 200 for 3 forelæsninger)
Torsdag den 14/11 kl. 15
foto: bo amstrup
Ole Jensen
Hold 12022
Hold 12021
Hold 12020
Kristina Risom
Jespersen
Tilmelding til: Silkeborg - Viborg Aftenskole
Tlf. 8681 2100 . www.aofsilkeborg.dk
VÆKST - en økonomisk nødvendighed?
Læs mere på www.aofsilkeborg.dk
JMT annonce efterår 2013.indd 1
I samarbejde med Museum Jorn
tilbydes foredrag om kunst.
I 2014 ville Asger Jorn være
blevet 100 år, derfor er der
i denne sæson fokus på
Museum Jorns store udstilling
JORN<<<PICASSO.
Museets egne ansatte holder
oplæg, og der er derefter åbent i
udstillingen.
07-05-2013 15:07:17
Foredrag på
JORN <<< PICASSO
– en guidet tour i
udstillingen
V. kurator og museumsinspektør
Teresa Østergaard
Pedersen
Udstillingen på Museum Jorn handler om
et møde. Et møde mellem to kunstnere
ved Middelhavets kyst i oktober 1946,
men også et møde i overført betydning.
For inspiration udspringer af påvirkninger,
og gennem den bliver der skabt noget,
som ikke var der før. Udstillingens formål
er at fortælle historien om den inspiration, som Jorn fik fra den spanske mester,
Picasso. Både kunstnerisk og menneskeligt. Kom med på en guidet tour rundt i
udstillingen.
12037
Tirsdag den 17. september
kl. 18.30-20.00
Pris: Kr. 125
For alle 3 foredrag: Kr. 300
Tilmelding til AOF www.aofsilkeborg.dk , tlf. 86 81 21 00 eller
i Museum Jorns billetsalg
Picasso – det moderne
maleris fader?
Fra Guernica til
Stalingrad – krigsvisioner
i kunsten
V. kurator og museumsinspektør
Teresa Østergaard
Pedersen
V. museumsdirektør
Jacob Thage
Den unge Asger Jorn oplevede det knap
tørre mesterværk af Picasso, Guernica, på
verdensudstillingen i Paris i 1937. Maleriet
var Picassos forfærdede og rasende protest
over fascisternes bombardement af den
baskiske by Guernica i 1936, som dræbte
hundredevis af kvinder og børn. Med maleriet fik verden et ikon for fredsbevægelsen
som, sammen med Picassos berømte
fredsdue, har præget to generationer. Foredraget handler om krigs- og fredsvisioner i
kunsten – set bl.a. gennem Picasso og Jorn.
Pablo Picasso nyder et ry som ingen anden
i kunstens verden i dag. Men hvorfra stammer dette ry - og på hvilken baggrund
bliver Picasso kaldt ”det moderne maleris
fader”? Foredraget handler om et Europa
i rivende udvikling, om fremskridtstro og
fremmedgørelse. Picassos kubisme fangede en spirende tidsånd og omsatte den
til billeder. Foredraget handler om, hvad
det egentlig var, Picasso kunne og gjorde,
som for altid forandrede maleriet.
.
12038
Tirsdag den 1. oktober
kl. 18.30-20.00
www.aofsilkeborg.dk
tlf. 86 81 21 00
.
12039
Tirsdag den 22. oktober
kl. 18.30-20.00
HUSK TILMELDING
5
Foredrag/debat/personlig udvikling
Kirsten Planck
Larsen
”De 5
Tibetanere”
Den gamle hemmelighed om
Ungdommens Kilde
Heinrich Birk
Johansen
Mindfulness Baseret
Forældreskab
” Mindfulness Baseret Forældreskab handler ikke om at blive den
perfekte forælder - men om at opdage, at man allerede er god
nok, som den man virkelig er. Intet, du siger eller gør som forælder,
kan måle sig med kraften af dit empatiske nærvær og ubetingede
kærlighed”.
Foredraget indeholder øvelser og oplæg, der er praktisk anvendelige. Således kan du træne videre derhjemme og udvikle netop DIT
unikke forældreskab og finde ind til din sandhed og en rolig glad
væren som omsorgsgiver og tryghedsskabende voksen.
Fokus er bl.a. på, at man som forælder;
• ikke skal blive EN bestemt slags forælder, men at opdage og
udvikle den, man allerede er.
• opdager, at man er god nok. Slippe den eventuelt dårlige
samvittighed og selvbebrejdelse og møde sig selv med større
åbenhed og venlighed.
kan være nærværende og rummelig – også når barnet er grænsesøgende og grænseoverskridende mv.
• kan rumme sine egne følelser, tanker og utryghed mm., for
derigennem at kunne rumme barnets ditto.
• får indsigt i sine vanemæssige handle- og tankemønstre som
forælder og opdrager, for derigennem at kunne træffe et
bevidst valg.
• ser barnet, som det virkeligt er. Med dets unikke evner, behov,
værdier, drømme og ønsker i livet.
Foredraget tager udgangspunkt i deltagernes forudsætninger og
erfaringer som forældre og ikke mindst i deres aktuelle livssituation.
Spørgsmål og kommentarer er således løbende foredraget igennem meget velkomne.
Heinrich Johansen, erfaren og veluddannet mindfulnesslærer,
meditationsformidler, MBSR instruktør og supervisor. Mange års
egen-træning i meditation og mindfulness bag sig.
Er oprindeligt uddannet socialpædagog og idrætslærer.
Har 10 års erfaring i arbejdet som lærer og pædagog, bl.a. med
omsorgssvigtede børn og unge. Heinrich har to grunduddannelser
i psykoterapi og deltager løbende i efteruddannelse og supervision for mindfulness-undervisere og terapeuter. Far til en 2 årig
datter og har desuden været bonusfar i fem år.
.
12023 Onsdag den 4. september kl. 19
Pris: Kr. 75
6
www.aofsilkeborg.dk
Findes Ungdommens Kilde? Kan vi påvirke aldringsprocessen? Er
det myte eller virkelighed? Hvorfor er netop disse fem kropsøvelser blevet internationalt kendte og praktiseres dagligt af tusindvis
af mennesker i alverdens lande? Kom og få historien om ”De 5
Tibetanere”. Følg dem hele vejen fra et fjernt, mystisk munkekloster
i Himalayabjergene til vores vestlige livsstil og vores forventninger
til sundhed og lykke.
Foredraget giver indsigt i historien, filosofien og teorien bag ”De
5 Tibetanere” - og der inddrages nutidige forskningsresultater
om vores konkrete muligheder for at påvirke aldringsprocessen.
Øvelserne bliver illustreret enkeltvis, og som den unikke helhed de
skaber, når de praktiseres sammen. ”De 5 Tibetanere” er kendt for
at give fornyet energi og velvære, virke udrensende og afstressende - og skabe en oase i dagligdagen, hvor der er plads til nærvær
og fordybelse.
12025 Onsdag den 25. september kl. 19
Pris: Kr. 100
Medborgerhuset, Sal C Jesper
Bay-Hansen
Lykke,
lyst og
livskunst
Læge, sexolog og foredragsholder Jesper Bay-Hansen leverer et
nytænkende og underholdende foredrag om lykke, lyst og livskunst. Lykke og livslyst gavner både din trivsel, sundhed og performance og mindsker samtidig risikoen for en række sygdomme.
Du vil som tilhører blive motiveret til handlinger, der kan kaste
større glæde, livslyst og trivsel af sig. At det glade liv samtidig er et
sundere liv, gør det jo ikke mere kedeligt.
I foredraget giver Jesper konkrete metoder til at kultivere glæden
og lysten i livet. Deltagerne bliver bl.a. præsenteret for en række
lykkeaktiviteter fra Jespers bogsucces Recepten på lykke samt
for flere af lystvækkerne fra Jespers nyeste bog Få mere lyst.
Hvem bliver ikke nysgerrig på at vide mere om ”Har-gjort-listen”
til træning af taknemmelige tanker? Eller ”Juhuu-listen” til dyrkelse
af optimisme? Eller om trivselstragten som et redskab til større
arbejdsglæde? Læs mere på www.aofsilkeborg.dk
.
12027 Torsdag den 3. oktober kl. 19
Pris: Kr. 100
Medborgerhuset, sal A
tlf. 86 81 21 00
HUSK TILMELDING
DEBATARRANGEMENT
Mød dine lokale regionsrådspolitikere i Viborg Musiksal eller på internettet - hjemme i din dagligstue!
AOF MIDT inviterer til debatarrangement,
hvor regionsråds-formand Bent Hansen
og regionsråds-næstformand Anne
V. Kristensen mødes i en politisk duel
forud for regionsvalget - om regionspolitik
og de udfordringer, politikerne står over
for i et offentligt system med besparelser.
Arrangementet bliver også muligt at
følge via internettet (”Webinar”).
Du kan høre nærmere ved at ringe på
86 81 21 00 eller ved at kontakte os
på [email protected]
Webinar
debatmøde
webinar annonce til afdelingerne.indd 1
Regionsråds-formand
Regionsråds-næstformand
Bent Hansen
Anne V. Kristensen
(Socialdemokratiet)
Mandag den 30. september kl. 19.00
Viborg Musiksal, Gravene 25
Arrangementet er gratis
Ordstyrer
rs Norup
Redaktør La
lkeblad
s Fo
Viborg Stift
Lotte Heise
Silas Holst
Tal højt
om det!
Har du hørt ”Lotte Heise – helt
klassisk” på P2, lørdage mellem
16-19?
Så vil du vide, at hurtigsnakkeren Lotte Heise kan tale
både langsomt og roligt. Og
du vil også vide, at hun ved en
utrolig masse både om klassisk
musik generelt, om opera og
især om Wagner!
Børn skal ikke
finde sig i mobning
Silas’ personlige foredrag tager
udgangspunkt i egne oplevelser med mobning. Et emne,
der i 2013 har fået endog
meget stor opmærksomhed i
medierne - ikke mindst fordi både TV2 og DR valgte at sætte fokus
på problemet.
Ifølge Børnerådet svarer hver fjerde skoleelev, at de har oplevet at
blive mobbet inden for de seneste to måneder. Mobbet i form af
verbale udgydelser og udelukkelse fra fællesskabet. De får ondt i
maven, når de nærmer sig skolen.
Vi kender primært Silas fra TV2s ”Vild med dans”. Han har desuden
medvirket som danser i et hav af shows, revyer og teaterforestillinger.
I 2012 udkom bogen ”Silas – bag om dansen”. Allerede i denne bog
taler Silas Holst højt om den mobning, han har været udsat for.
.
12030 Mandag den 4. november kl. 19
www.aofsilkeborg.dk
10-06-2013 12:53:44
Helt
klassisk
Danser, sanger og performer
Pris: Kr. 125
(Venstre)
Hvis du ikke har hørt hende, har du en oplevelse til gode.
Vi kan nu præsentere et unikt show med Lotte Heise, hvor hun med
indlevelse, livlige armbevægelser og stor kærlighed fortæller om sit
livslange forhold til den klassiske musik.
Når Lotte Heise fortæller om den klassiske musik, forsvinder snobberiet, de fine ord og den elitære indstilling, som desværre kan
ødelægge manges forhold til klassisk musik.
Lotte Heise tager dig med ud på en rejse, som sætter gang i
blodomløbet, får dig til at trække på smilebåndet og til sidst gå fra
showet med en fornemmelse af, at have fået en ny og anderledes
oplevelse af både klassisk musik og Lotte Heise!
Hvis du allerede er vild med klassisk musik, vil Lottes store viden,
krydret med anekdoter, du ikke anede fandtes, give dig nye dimensioner i dit forhold til musikken, og måske vil du opdage nye sider
af musikken - og dig selv!
.
12035 Tirsdag den 8. oktober kl. 19
Pris: Kr. 125
tlf. 86 81 21 00
HUSK TILMELDING
7
Foredrag i samarbejde med
Professor Peter
Teglberg Madsen
AQUA
Mennesket
- en
anatomisk
rodebunke?
Akvarium & Dyrepark
– et humoristisk foredrag om
menneske-dyret homo sapiens
Erik Hoffmeister
Gudenåens
kulturhistorie
Dette foredrag giver på humoristisk vis et indblik i vores fjerne
evolutionshistorie og afdækker, hvilken anatomisk rodebunke menneskekroppen rent faktisk er med evolutionære lån fra en lang række
af vore forfædres organer, som havde helt andre funktioner end hos
os. Desuden giver foredraget eksempler på, hvordan menneskedyrets
biologi og forhistorie i høj grad styrer vores adfærd.
Mennesket bliver set som et enestående toppunkt i en guddommelig
skabelsesproces. Videnskabeligt set er homo sapiens dog blot et mellemstort pattedyr med en lang og dramatisk udviklingshistorie, der
først i de sidste 30.000 år har spillet en betydelig rolle på jorden.
Set med kulturhistoriske øjne er Gudenåen enestående i Danmark. Tag med på en spændende tidsrejse langs åen, og hør historien
om oldtidens jægere, fiskere og menneskeofringer, middelalderens borge og klostre langs åen, 1800-tallets pramfart og åens
betydning for erhverv og bebyggelse fra oldtid til nutid.
Foredragsholder er forfatter til bogen ”Gudenåens kulturhistorie”,
som Ferskvandscentret udgav i 2012. Men alle levende dyr på jorden i dag har det samme evolutionære
ophav. Menneskets anatomi, fysiologi og adfærd er produkter af mere
end en milliard års evolution fra de første flercellede organismer, og
vi er derfor i høj grad et tilfældigt udkomme af en broget evolutionsproces, hvor dagens vindere kan være morgendagens tabere. Vores
udviklingshistorie og biologiske baggrund bør derfor være en vigtig
del af vores selvforståelse.
12034 Torsdag den 14. november kl. 19
Pris: Kr. 100 inkl. kaffe
Aqua Akvarium og Dyrepark, Vejlsøvej 55
Pris: Kr. 100 inkl. kaffe
Aqua Akvarium og Dyrepark, Vejlsøvej 55
På rejse med AOF
Rasmus Krath
Torben Brix
Brasilien
Nye vandringer i
Rom
– kommende
stormagt og
verdens dejligste
land
Et foredragsshow med film, fotos, musik og effekter.
Rasmus Krath har samlet sine oplevelser og tanker fra sine mange
rejser til den store nation, der for alvor er ved at gøre sin entré på
den globale scene. Brasilien er på en gang skønhed og grusomhed,
fattigdom og overflod og effektivitet over for langsommelighed. Men
frem for alt bobler Brasilien i dag af håb på vejen mod en lykkeligere
tilværelse for de 194 mio. brasilianere.
En vandretur gennem Rom til kendte og mere ukendte hjørner af
Den Evige Stad. Pladser, kirker, museer og diverse godtfolk optræder
i dette strejftog i tid og rum i byen, der summer af gode historier.
Torben Brix vil i billeder og ord guide tilhørerne gennem det Rom,
man og han aldrig bliver helt færdig med.
12024 Torsdag den 26. september kl. 19
12031 Tirsdag den 12. november kl. 19
Pris: Kr. 100
8
www.aofsilkeborg.dk
.
.
Pris: Kr. 100
tlf. 86 81 21 00
HUSK TILMELDING
Foredrag i samarbejde med
Finn Holm
Kriminalassistentens
autentiske historie
Vores lokale, og nu pensionerede kriminalassistent fra Rejseholdet
Finn Holm, fortæller ud fra sin bog ”Nemme Penge” den autentiske
beretning om brødrene bag to af danmarkshistoriens største
hashsager.
Finn Holm fortæller en historie om et usædvanligt venskab, og
hvordan der overhovedet kan opstå sympati og gensidig respekt
mellem efterforskeren og de lovovertrædende! Der vil på aftenen
være mulighed for at købe bogen og få den signeret.
12028 Onsdag den 9. oktober kl. 19
Pris: Kr. 75
Silkeborg Bibliotek
Mit liv som
Preben Elkjær
Mød manden bag fodboldfænomenet ”Preben Elkjær”.
Forfatter og retoriker
Marianne
Eilenberger
Sex, sandheder og
sammenbrud – livet
som 40+ kvinde
Oplev Marianne Eilenberger (Forfatter bl.a. til bogen ”Sex, sandheder og sammenbrud – hvis du overvejer at blive ældre”, Gads
Forlag) tage kvælertag på det billede, der bliver tegnet i medierne
af livet som 40+ kvinde.
Hvor sjovt er det at kassere bunker af tøj, fordi ingen bh i verden
længere kan hejse brysterne op til udskæringen? At opdage ekspedienten i hvidevarebiksen blive pinligt berørt, når man prøver
at flirte sig til rabat? Er der overhovedet noget at grine af, når det
føles, som om man bliver 10 år ældre på 10 uger? Ja, det er der, for
selvom livet i fyrrerne godt nok er mere krøllet i kanterne, har det
også mange flere farver, kontraster og nuancer.
.
12029 Onsdag den 30. oktober kl. 19
Pris: Kr. 75
Silkeborg Bibliotek
www.aofsilkeborg.dk
Preben Elkjær var verdens bedste angriber i midten af 1980érne,
og han er stadig en af de mest populære sportsstjerner, Danmark
nogensinde har haft.
En gavflab med glimt i øjet og mål i støvlerne.
En farverig og atypisk angriber, som med sin uortodokse stil og sin
fandenivoldskhed kunne lave mål, der var i strid med al fodboldlærdom.
I dialog med sportsjournalist Peter Sloth fortæller Preben Elkjær
historien om sin imponerende karriere - fra ungdomsårene i København til det professionelle eventyr i FC Köln, FC Lokeren og ikke
mindst Hellas Verona, hvor han var med til at vinde et sensationelt
italiensk mesterskab. Elkjær beretter naturligvis også om de gyldne
år med dynamit-landsholdet, et eventyr som kulminerede under EM i
Frankrig 1984 og VM i Mexico i 1986.
Hør også, hvordan Elkjær i 1995 blev ansat som cheftræner i Silkeborg IF, og hvorledes han i året efter blev tilskyndet til et nyt job og
måtte finde en afløser i Silkeborg IF - ingen ringere end hans gode
ven, Sepp Piontek.
En aften i fodboldens tegn, der genopfrisker minderne fra de glade
80ére, men som samtidig er en ærlig og holdningsbaseret beretning
om bagsiden ved professionel fodbold.
Til inspiration for alle tilhængere af offensiv, fræk og fantasifuld
fodbold, som Elkjær var en fornem eksponent for.
Pris: Kr. 160
Foyer, JYSK Musik- og Teaterhus
Arr: Silkeborg IF af 1917
www.silkeborgbilletten.dk
eller køb billetten på bibliotekerne i kommunen
tlf. 86 81 21 00
.
HUSK TILMELDING
9
mad og sund kost
Mad for unge NYT
Et hold, som er mere end pasta og kødsovs!
Er du endnu ikke en haj i et køkken, skulle
du vælge et madkursus, hvor du lærer at lave
nogle gode basisretter, som er nemme at
lave meget mere spændende. Vi kigger på råvarer fra sæsonen og mikser i det uendelige...
Vi spiser sammen maden og kommer med
gode input og kreative ideer til at få mest
muligt ud af råvarerne. Har du selv ønsker til,
hvad der skal læres at lave, så forsøger vi at
integrere det i undervisningen.
Udgifter til mad ca. kr. 75 pr. gang, som
betales til underviser 1. mødegang
13201Tirsdag kl. 17.00-20.00
Forløb: 17/9+1/10+29/10+12/11
Pris: Kr. 575, lekt.: 14 (4 gange)
Balleskolen
Birgitte Dinesen, kok
SILKEBORG
Madlavning for rigtige
mænd!
Rigtige mænd står bag kødgryderne, og det
er præcis, hvad vi skal på dette kursus.
Undervisningen tager udgangspunkt i klassisk og moderne dansk hverdagsmad, men
altid med et tvist, et drej eller en anderledes
kombination end måske forventet.
Råvarer er fra sæsonen, og vi husker at
have næsen i krydderikrukken. Der skal
smages, duftes og røres ved maden.
Vi gennemgår gerne de grundlæggende
principper, har sparring i menuplanlægning
og indkøb. Er udfordringen, hvordan man
kan lave mad til mange eller mad til en
enkelt, uden den store hovedpine, så finder
vi mulige løsninger på det.
Sammen spiser vi maden, nyder selskabet og
udveksler erfaringer.
Husk den skarpeste kniv i skuffen og et
forklæde.
Udgifter til råvarer ca. kr. 85 pr. gang, som
betales til underviser 1. mødegang.
13200Tirsdag kl. 17.00-20.30
Forløb: 24/9-3/12 (kun ulige uger)
Balleskolen
Birgitte Dinesen, kok
Grøn madlavning/
vegetarfremstilling NYT
Hvad enten du er vegetar, eller mangler
inspiration til en kødløs dag, vil du på dette
kursus få vejledning til grønne retter, der
både mætter, er farvestrålende, fornyende
og samtidig sunde og smagsfulde. Vi vil
sammen lave retterne, ”krydret” med små
sundhedstips undervejs. Der vil blive uddelt
opskrifter på alt det, vi laver.
Udgifter til råvarer afregnes med underviser.
Hver mødegang har et nyt tema:
• Almindelige råvarer + nemme opskrifter
• Bud på supper
• Ideer til morgenmad, pålæg og madpakker
• Traditionelle retter uden kød, f.eks.
lasagne og chili cin carne
• inspiration til ”frugtstænger” i forskellige
variationer
• Raw Food
13204Onsdag kl. 18.00-21.00
Balleskolen
Hellan Krüger
NYT
Kvinder, krop og kærlighed - til os selv først
Hvordan bevarer vi sundhed og vitalitet,
seksualitet og kvindekraft op gennem overgangsalderen.
Lær at bruge maden som et redskab til at
løfte dig ud over eventuel overvægt, dårligt
humør, energiforladthed og gentagne fysiske
skavanker. Få inspiration til levende, farverig
og nærende mad med mange grøntsager,
bælgfrugter og nødder. Lær hvorfor det
betyder noget for dit immunforsvar, hvilken
slags fedt du spiser, og hvorfor det betyder
noget for dit humør, hvilken slags brød du
spiser. Lær f.eks. hvorfor tang er nyttigt for os
kvinder, der ikke er unge supersild længere,
og hvordan du tilbereder det nemt og godt.
Vi kommer omkring morgenmad, pålæg,
aftensmad - desserter, der ikke giver bumser
og deller, brød, spirer og spørgsmål som:
hvorfor vælge økologiske råvarer, og hvordan holder vi op med at spise for meget af
det forkerte, samt så mange af deltagernes
specifikke spørgsmål, som tiden tillader.
Vi laver små pauser med tid til at lave et par
enkle yoga- og vejrtrækningsøvelser, der
harmoniserer kroppens energibane og taler
om temaer i overgangen til en ny livsepoke,
hvor vi skal finde andre veje end dem, vi
hidtil har kendt. Udgifter til råvarer ca. kr. 200,
som afregnes med underviser.
13202 Lør/søn d. 26+27/10 kl. 9.30-14.30
Pris: Kr. 470
Balleskolen
Diætist Tara Grove
Pølsemageri
Lav dine egne pølser - grillpølser eller spegepølser - og du slipper for alle E-numrene.
På kurset laver vi fire forskellige slags grill/
stegepølser og tre forskellige spegepølser.
Du får din egen spegepølse med hjem til
modning, tørring og evt. røgning og selvfølgelig en anvisning på, hvordan du skal passe
og pleje den. Grillpølserne afslutter vi kurset
med at spise. HUSK FORKLÆDE.
13203 Søndag d. 17/11 kl. 9.00- ca. 16.00
Pris: Kr. 840
(inkl. alle materialer og den afsluttende frokost)
Balleskolen, hjemkundskabslokalet
Lene Fruelund og Mogens Lyngsdal
www.lyng-frue.dk
10
www.aofsilkeborg.dk
.
tlf. 86 81 21 00
.
HUSK TILMELDING
sundhed og livsstil
NYT
For at opnå et sundt og varigt vægttab er det nødvendigt, at du
spiser en kost, som stabiliserer dit blodsukker, øger din forbrænding og skaber ro i din krop, men derudover kræver det:
• At du er indstillet på og parat til at ændre på dine kost- og
motionsvaner.
• At du er realistisk og målrettet i forhold til dit vægttab.
• At du lærer at lytte til din krop.
• At du får en forståelse for, hvad det er du spiser, og hvordan de
forskellige næringsstoffer virker på din energi, dit humør og dit
velbefindende.
Det får du på kurset:
• 4 x 1 ½ time med kostvejledning, hvor du bl.a. lærer om, hvordan de forskellige næringsstoffer virker i din krop, hvordan du
skal sammensætte din mad, for at du bliver mæt og tilfreds, og
hvordan du dæmper sukkertrangen
• Dialogbaseret undervisning med plads til udarbejdelse af handleplaner og erfaringsudveksling med de andre kursister
• 4 x kropsanalysemåling som ud over at veje dig bl.a. også måler
din fedtprocent, din muskelmasse, dit BMI og dit basalstofskifte
• Skriftligt materiale på mail
Læs mere på www.aofsilkeborg.dk.
Nærmere info bliver tilsendt inden kurset.
60064Mandag kl. 19.00-20.30
Pris: Kr. 530 (4 gange)
Medborgerhuset Kostvejleder og fysioterapeut Tina Wolsgaard
[email protected]
Make-up Max. 10 deltagere
Lær at lægge en dag- eller aftenmake-up.
Vejledning i farver og teknikker. Der bruges Bare Minerals, som er
en komplet make-up serie baseret på 100% naturlige mineraler –
fri for konserveringsmidler, parfume, emulgatorer, mineralske olier,
kunstige farvestoffer, parabener eller andre kemiske stoffer. Der vil
blive udtrukket en lille gevinst blandt deltagerne!
Individuel rådgivning gives. Materialeudgift på 40 kr., som afregnes med underviser på dagen.
07284Torsdag d. 10/10 kl. 18.30-21.30
Pris: Kr. 195
Resenbro Hudplejeklinik
Sensommervej 36
Kosmetolog Mette Nielsen Vestergaard
Massage for begyndere -weekendkursus
Massage giver energifornyelse og er med til at minimere myoser
og spændinger i musklerne. Denne weekend vil du komme til
at bruge de mest grundlæggende massage-tag til at afspænde
muskulaturen og bearbejde muskler og myoser. Vi kommer hele
kroppen igennem (dog kun meget let hen over nakken). Desuden
vil du få en overordnet teori om kroppens anatomi, samt hvordan
og hvorfor massagen virker. Man kan enten deltage på kurset
alene eller sammen med en ven eller partner.
Du skal huske at medbringe et tæppe, et lagen samt et stort
håndklæde. Hvis du selv har en massagebriks, må du gerne tage
den med.
Desuden er det meget vigtigt, at du også sørger for noget sundt
og godt til maven – så husk madpakke! Materialeudgifter til olie/
creme samt kompendium vil være ca. kr. 100.
11299Lør/søn d. 30/11 + 1/12 kl. 9.00-16.00
Pris: Kr. 705
ØrnsøCentret
Massør og Mensendiecklærer Lone Jespersen
www.aofsilkeborg.dk
.
tlf. 86 81 21 00
.
HUSK TILMELDING
SILKEBORG
Tab dig på den
sunde måde
11
mennesker imellem
Litteraturkurser
v/ Cand.mag. i litteraturhistorie og
religionsvidenskab Anne Valbjørn
Deltagelse kræver ingen forudsætninger og
kræver ikke, at man har læst værkerne på
forhånd. Læseplan til hvert enkelt kursus kan
ses på www.aofsilkeborg.dk, men vil også
blive tilsendt inden kursusstart. Vel mødt!
Kvinden i litteraturen,
fra Jane Austen til Siri
Hustvedt NYT
SILKEBORG
Kvindeliv, kvindekultur, kvindeskæbner
Tag med på en rejse i kvindens historie og i
kvindelitteratur – skrevet af kvinder og om
kvinder. Vi kommer bl.a. omkring emner som
kvindefrigørelse, det erotiske, kvindeidealer
og forfattere som Virginia Woolf, Karen Blixen
og Henrik Ibsen. Undervisningen består af
analyse, kvinde – og kulturhistorisk perspektivering samt diskussion af og samtale om
værkernes temaer.
18200 Tirsdag kl. 9.50-12.00
Forløb: 17/9-18/3 (lige uger)
Pris: Kr. 1.170, lekt.: 30 (12 gange)
Medborgerhuset
Anne Valbjørn
Kunsten i litteraturen
og litteraturen i kunsten
NYT
Har du lyst til at lære mere om kunst og litteratur, om de to kunstarters samspilsmuligheder og alt derimellem? Vi læser værker af bl.a.
Oscar Wilde, Lars Saabye Christensen, Johannes V. Jensen og ser på kunst af kunstnere
som Edvard Munch og Marie Krøyer. Dyk ind
i en verden af ord og farver i dette dynamiske
krydsfelt, hvor kunsten giver litteraturen en
visuel dimension, og litteraturen bidrager til
kunstens fortællinger. Undervisningen består
af litterær analyse, kunsthistorisk perspektivering og analyse af kunst samt diskussion
om værkernes temaer og forholdet imellem
litteratur og billedkunst.
18201 Tirsdag kl. 9.50-12.00
Forløb: 24/9-8/4 (ulige uger)
Medborgerhuset
Anne Valbjørn
NYT Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
- nye veje mod større livskvalitet
Kurset er for dig, som ønsker at lære om og
anvende metoder til personlig udvikling, der
er baseret på de nyeste opdagelser inden
for kognitiv adfærdsterapi. På kurset lærer
du, hvordan ACT bl.a. anvender mindfulness,
accept og kognitiv defusion til at forholde
sig mere konstruktivt til ubehagelige tanker
og følelser samt uvirksomme strategier og
adfærdsmønstre. Samtidig lærer du også,
hvordan du på en engageret måde kan skabe
livskvalitet og trivsel ved at handle efter dine
livsværdier. Kurset vil indeholde gennemgang af stoffet samt øvelser individuelt og i
grupper.
Interessen for ACT breder sig hastigt inden
for fagområder, der arbejder med menneskelig læring, udvikling og behandling. Gennem
de senere år er der foregået en omfattende
forskningsmæssig indsats samt empiriske
studier, og der er stigende bevis for ACT’s
positive resultater.
Underviser Anders Tofft driver klinikken
Positiv Udvikling i Center for Krop Psyke Sjæl
i Silkeborg. Læs mere om ACT på
.
www.positivudvikling.dk og
www.actdanmark.dk
Vi mennesker har udviklet os som eminente
problemløsere. Det fungerer oftest glim-
12
www.aofsilkeborg.dk
tlf. 86 81 21 00
Verdens religioner –
set igennem
litteraturen
NYT
Har du lyst til at lære mere om religion og
til at læse et udsøgt udvalg af litteratur med
religion som tema? Vi kommer omkring de
store religioner – fra kristendom til islam
og buddhisme, det alternativt religiøse, det
okkulte mm. Vi læser forskellige værker af
f.eks. Dostojevskij, Henrik Pontoppidan og
Haruki Murakami. Undervisningen består af
en gennemgang af den aktuelle religion eller
religiøse problemstilling, litterær analyse
samt diskussion om værkernes temaer og
forholdet mellem litteratur og religion.
18202 Onsdag kl. 16.45-18.55
Pris: 1.235, lekt.: 32,5 (13 gange)
ØrnsøCentret
Anne Valbjørn
rende i vores udadrettede og praktiske dagligdag. Men når det kommer til vores indre
liv, så fungerer det ikke hensigtsmæssigt at
forsøge at styre og kontrollere ubehagelige
tanker og følelser. Det skaber bare lidelse og
flere problemer, og en ond cirkel starter med
at kæmpe en kamp, man ikke kan vinde. Ved
at anvende ACT (som også kan stå for Acceptance and Commitment Training), opøver
du større psykologisk fleksibilitet over for
de områder i livet, der volder problemer. Og
derved frigiver du flere ressourcer til at leve
det liv, du ønsker.
Intro til ACT workshop
18203 Søndag d. 29/9 kl. 9.00-16.00
Pris: Kr. 375
ØrnsøCentret
Psykoterapeut og coach
Anders Tofft
ACT - længerevarende
forløb:
18204 Onsdag kl. 19.00-21.30
Forløb: 23/10-27/11
ØrnsøCentret
Anders Tofft
.
HUSK TILMELDING
mennesker imellem
NYT
Mindful spisning er en kur mod slankekure.
Tænk på samme tid at kunne nyde den mad,
du spiser, være nærværende i dig selv og
så samtidig vide, at du er på vej mod eller
vedligeholder din naturlige vægt!
At spise mindfult er en naturlig tilgang til det
at spise. Filosofien er, at det er din sult og det
naturlige behov for nydelse, der regulerer
spisningen. Fokus er på mindful og bevidst
meditativt nærvær ved spisning, og forløbet
består af både mindfulness-øvelser og teoretiske oplæg. Materialeudgifter ca. kr. 100,
som afregnes med underviser.
Hvad kan mindful spisning bidrage til?
• Få en fornemmelse for kroppens behov,
f.eks. for sult- ikke sult.
• Få sanselighed og nærvær knyttet til sund
nærende mad – ikke kun til underlødig
sukker- og fedtholdigt mad.
• Det er afstressende og energiopbyggende.
• Få kontakt til sig selv i nærværet med
andre.
• Inspiration til selv at lave enkel, let og
sund mad.
Mindfulness 1 – kom
mere til stede i nuet!
Særligt sensitive
mennesker
Mindfulness er en vej til større indre ro og
nærvær. Når vi træner mindfulness, er bare
nogle af gevinsterne: øget positiv energi,
oplevelser af mere harmoni, tilstedeværelse i
nuet samt effektive redskaber til stresshåndtering. Du bliver på workshoppen introduceret til mindfulness gennem inspirerende
viden og en bred vifte af udviklende mindfulness-øvelser; herunder bodyscanning,
åndedrætsøvelse, yoga etc. Alle øvelserne
er redskaber, som du kan tage med hjem og
integrere i både privat- og arbejdsliv.
Medbring: Sokker eller indesko, ekstra trøje,
behageligt tøj, mad og drikke.
– styrk dig selv og få mere balance!
18206 Søndag d. 24/11 kl. 12.00-17.00
Pris: Kr. 325
ØrnsøCentret
Liselotte Ellegård
Mindfulnesskonsulent,
Psykoterapeut, Job- og stresscoach www.mindfulsolutions.dk
18207 Søndag d. 10/11 kl. 12.00-17.00
Pris: Kr. 325
ØrnsøCentret
Liselotte Ellegård
Mindfulnesskonsulent,
Psykoterapeut, Job- og stresscoach
www.mindfulsolutions.dk
At være særligt sensitiv som menneske er en
udfordring, som kan vendes til styrke. Du vil
på workshoppen lære, hvordan du gennem
øget indre opmærksomhed kan udvikle dig
og få dit selvværd til at stige. Vi vil arbejde
med temaer som balancering af overstimulering, selvberoligelse, personlige grænser,
behov, mindfulness, selvcoaching, jeg-styrke
og måder at øge dit velvære på. Kurset
indeholder inspirerende oplæg og praktiske
øvelser, som du kan bruge i din hverdag.
Medbring: Sokker eller indesko, ekstra trøje,
behageligt tøj, mad og drikke.
18205Torsdag kl. 19.00-21.00
Den Blå Skole
ØrnsøCentret
Cand.psych Catharina Danielsen
At vandre
med nærvær Kastaniehuset, 2. sal
Skoletorvet, Estrupsgade 4,
8600 Silkeborg, tlf. 8682 5955
NYT
Et skoletilbud i tegning/maleri/kunstforståelse for mennesker med psykiske
lidelser.
En dag med vandring i landskabet, hvor du
kan få færten af, hvad det at gå en længere
strækning har af betydning for krop og sind.
Efter velkomst indledes dagen med en serie
stående qi gong-/yogaøvelser.
I løbet af vandreturen gives der anvisninger
og guidninger på mindfulness træning og
vandre-meditationer. Der bliver lagt særlig
vægt på øvelser til åndedræt og kropsbevidsthed samt øvelser, hvor vi får mulighed
for at reflektere over de livsomstændigheder,
vi står midt i. Der vil være stunder, hvor vi går
i stilhed, stunder, hvor vi praktiserer ”walk
and talk” og stunder, hvor vi praktiserer siddende øvelser.
”Tab for alt ikke lysten til at gå. Jeg går mig
hver dag det daglige velbefindende til og går
fra enhver sygdom. Jeg har gået mig mine
bedste tanker til, og jeg kender ingen tanke
så tung, at man jo ikke kan gå fra den”. Søren Kirkegaard
Sørg for passende tøj/fodtøj. Rygsæk m/madpakke, vanddunk, evt. kaffe/te osv. samt lille
bog, du kan tage notater i.
18208 Lørdag d. 14/9 kl. 10.00-16.00
Pris: Kr. 325
Mødested: P-plads, Høgevej 4, Silkeborg
Meditations- og mindfulness lærer
Hanne Ravn
Undervisningen foregår på små hold med
5 – 7 deltagere og kræver ingen særlige
deltagerforudsætninger.
Der optages løbende nye kursister på
kurserne, så hold dig ikke tilbage, selv om
du ikke er med fra starten.
Der er tilskud til deltagerbetalingen på
Den Blå Skole fra Silkeborg kommune, så
for deltagere fra Silkeborg er prisen
500 kr. pr. kursus.
Andre omegnskommuner yder også
tilskud til deltagerbetalingen.
Ring og hør nærmere om kurserne og
eventuel tilmelding til Jakob Kryger
Kjerkegaard på 8682 5955 eller
8681 1570.
Underviser på samtlige hold:
Jacob Kryger Kjerkegaard
.
.
Tegning/maleri/
kunstforståelse (H)
Ud over undervisning i tegning/maleri
vil vi tage ud og se aktuelle kunstudstillinger og bibringe kursisterne et
redskab, således at de bedre er i stand
til at forså og tolke bildende kunst.
SILKEBORG
Mindful spisning
18240 Onsdag kl. 13.30-16.15
Start d. 14/8
Tegning/maleri (H)
Undervisningen er tilrettelagt for såvel
begyndere som viderekomne. Hver
enkelt kursist undervises individuelt.
Der kræves ingen forkundskaber.
18241 Tirsdag og torsdag
kl. 10.00-12.45
Start d. 13/8
18242 Tirsdag og torsdag
kl. 12.45-15.30
Start d. 13/8
18243Mandag og fredag
kl. 12.45-15.30
Start d. 12/8
18244Fredag kl. 10.00-12.45
Start d. 16/8
Tilmelding: Jakob på
tlf. 8681 1570 / 8682 5955
13
www.aofsilkeborg.dk
tlf. 86 81 21 00
HUSK TILMELDING
Y
h
u
a
set
g
o
i centrum
YOGA & PILATES
Tværgade 24
Tlf. 2814 7858
www.yoga-pilates.dk
SILKEBORG
I Yogahuset lægger vi vægt på energi, livsglæde og ro. Certificerede lærere underviser
dig i klassiske yogastillinger og vejleder
dig gennem øvelserne, evt. ved brug af
hjælpemidler.
Yoga handler om at opdage, hvem man selv
er: igennem forskellige øvelser, som inkluderer kroppen, sindet og åndedrættet bliver du
mere opmærksom på dig selv med de vaner
og uvaner, det indebærer. På den måde er
yoga et meget konkret middel til selvindsigt
i alt fra dårlig kropsholdning til spisevaner og
usunde tankemønstre. Det er en hjælp og et
muligt redskab for enhver, som er interesseret i at leve et mere autentisk og helt liv.
Yoga for begyndere/
let øvede
11240Torsdag kl. 16.30-18.00
Forløb: 5/9-19/12
Tilmelding: Tanja Grøner
tlf. 2814 7858
Yoga for let øvede
Yoga for øvede 55+
Yoga for seniorer (H)
11237Onsdag kl. 16.00-17.30
Forløb: 4/9-28/5
tlf. 2814 7858
11239Tirsdag kl. 10.45-12.15
Forløb: 3/9-27/5
tlf. 2814 7858
NYT
Yoga for gravide
Yoga for stressramte (H)
Yoga er en dejlig træningsform, når du er gravid. Den udvikler din kropsbevidsthed, din intuition og en fortrolighed til dit åndedræt og
dets naturlige rytme. Fødselsforberedelse for
krop og sind. Der fokuseres på øvelser, som
generelt styrker og smidiggør hele kroppen,
og øvelser som kan afhjælpe dine smerter
under graviditeten. Der tages individuelle
hensyn, og timen afsluttes med liggende
afspænding. Fra din 14. graviditetsuge kan
du deltage.
Med fokus på afspænding, åndedræt,
grounding og genopbyggende øvelser.
11241Torsdag kl. 14.30-16.00
Forløb: 5/9-19/12
tlf. 2814 7858
11233Mandag kl. 16.15-18.00
Forløb: 2/9-26/5
tlf. 2814 7858
Yoga (H)
Yoga for øvede
11238Tirsdag kl. 9.00-10.30
Forløb: 3/9-27/5
tlf. 2814 7858
11234Mandag kl. 18.15-20.05
Forløb: 2/9-26/5
Pris: Kr. 3.050, lekt.: 82,5 (33 gange)
tlf. 2814 7858
Svage rygge, hofter, nakke, skuldre. Yoga for
hele kroppen – styrke, udstrækning, åndedræt, afspænding.
11242Tirsdag kl. 16.30-18.00
Forløb: 3/9-22/10
eller/og
11243Tirsdag kl. 16.30-18.00
Forløb: 29/10-10/12
tlf. 2814 7858
11235Onsdag kl. 17.45-19.35
Forløb: 4/9-28/5
tlf. 2814 7858
11236Torsdag kl. 9.00-10.50
Forløb: 5/9-22/5
tlf. 2814 7858
14
www.aofsilkeborg.dk
.
tlf. 86 81 21 00
.
HUSK TILMELDING
Y
h
u
a
set
g
o
i centrum
YOGA & PILATES
NYT
De 12 asanas (yoga-stillinger) i sol-hilsen
gennemgås minutiøst. Efter 10 gange kan
du lave sol-hilsen derhjemme. Sol-hilsen er
den yogaøvelse, som alle yogiske mestre
bliver ved med at lave, selv når de holder op
med andre asanas. Dernæst vil der blive gennemgået 3-4 åndedrætsøvelser i hver lektion.
Endelig vil der blive undervist i yoga nidra
(yogisk søvn), som er en dyb afslapning,
hvor der tages udgangspunkt i et mål, som
man gerne vil opnå. Dette kan bruges f.eks.
i eksamensperioder, hvor der er stress og nervøsitet, samt hvis man har søvnproblemer.
11244Torsdag kl. 18.15-19.45
Forløb: 19/9-28/11
Tina Melwani
Iyengar®Yoga
For begyndere og øvede
11245Tirsdag kl. 19.30-21.15
Forløb: 10/9-10/12
Lasse Larsen-Ledet
Pilates (H)
1. Begyndere
Her får du en grundig gennemgang af Stott
Pilates grundprincipper, opvarmning og
basisøvelser.
2. Let øvede
Hvis du har deltaget i Pilates 1 og ingen
spørgsmål har til grundprincipperne, kan du
deltage på dette hold.
eller
Her får du endnu større udfordring og udholdenhed med flow og intensitet. Meget raskt
tempo, hvor du kommer igennem et effektivt
program, hvor din koordination og balance
bliver udfordret igennem et krævende og
intenst muskelarbejde. Der bliver lagt stor
vægt på god teknik for at få det maksimale
ud af hver eneste øvelse.
Tilmelding til niveau 3-4 direkte til underviser
Simonne Holm, tlf. 2148 9506.
ER DU I TVIVL, OM DU KAN DELTAGE, F.EKS.
PGA. EN SKAVANK, ANBEFALER VI, AT DU
KONTAKTER OS.
Pilates 1 begyndere
11252Onsdag kl. 11.15-12.30
Forløb: 11/9-11/12 Pris: Kr. 810, lekt.: 19,5 (13 gange)
Karen Louise Christensen
”Ballet”-inspireret
Pilates for begyndere
Vi laver basis Pilates-øvelser på gulv samt
simple stående øvelser til klassisk musik
11253Onsdag kl. 12.45-14.00
Forløb: 11/9-11/12
Karen Louise Christensen
Vi gennemgår de 5 Pilates grundprincipper.
Vi laver Pilates øvelser og lærer at samarbejde med åndedrættet.
Efterfødselstræning
- Pilates
11246Mandag kl. 15.15-16.15
Forløb: 19/8-2/12
Pris: Kr. 990, (15 gange)
Simonne Holm
Vi genopbygger dine mave- og ryg-muskler,
så du får en stærk kerne. Vi styrker og
smidiggør os med Pilates øvelser. Der bruges
redskaber, som skaber variation, samtidig
med at der tages højde for særlige problemer
som bækkenløsning, rygskader mm.
Den første muskel, der skal trænes op umiddelbart efter fødslen er bækkenbunden.
Bækkenbunden er en dynamisk enhed, der
konstant er elastisk og eftergivelig. Vi vil de
første 30 min. træne åndedrættet i samarbejde med bækkenbunden, mavemusklen
og rygmusklen.
Vi lærer at træne fuld afspændthed før
opspænding af mavemusklerne. Du kan
træne ca. 6 uger efter fødsel. Din baby er
selvfølgelig også velkommen.
11247Tirsdag kl. 16.30-17.45
Forløb: 20/8-3/12
Simonne Holm
Yogahuset har det største udbud af
Stott Pilates® hold i Silkeborg.
Stott Pilates® er den mest anerkendte og
udbredte videreudvikling af Joseph Pilates’
oprindelige teknik. ”Efter 10 gange kan du
mærke en forskel, efter 20 gange kan du se
en forskel, efter 30 gange har du en ny krop”.
(citat Joseph Pilates)
Pilates er en mind-body træningsmetode.
Pilates er en effektiv træning for alle, uanset
baggrund.
Pilates’ mål er en stærk kerne, smidige muskler og balance i hele kroppen.
Pilates arbejder sammen med kroppen,
åndedrættet og kropsbevidstheden.
For at skabe varieret undervisning bruger
vi forskellige redskaber som f.eks. de store
træningsbolde, redondo-bolde, elastikker og
fitness-cirklen.
11251Onsdag kl. 9.45-11.00
3-4. Øvede/avancerede
Pilates 2 let øvede
Stott Pilates®
Hensyntagende træning med fokus på
ryg- og lændeproblemer. Der arbejdes med
at styrke og stabilisere mavemusklerne og
musklerne omkring rygsøjlen for at opnå en
flot og smertefri kropsholdning.
Pilates 2/3
11248Mandag kl. 16.15-17.30
Forløb: 19/8-2/12
Simonne Holm
Pilates 4 flow
11250Tirsdag kl. 18.05-19.20
Forløb: 20/8-3/12
Tilmelding:
Simonne Holm, tlf. 2148 9506
.
.
SILKEBORG
Sol-hilsen (yoga)
11254Mandag kl. 11.15-12.45
Forløb: 26/8-7/10
eller/og
11255Mandag kl. 11.15-12.45
Forløb: 21/10-2/12
Simonne Holm
15
www.aofsilkeborg.dk
tlf. 86 81 21 00
HUSK TILMELDING
Tværgade 24
Øvelser for Psoasmusklen, hoftebøjeren i samarbejde med
vejrtrækningen
NYT
-for dig som døjer med rygproblemer, eller
som ønsker en større kropsbevidsthed.
Vi træner vores åndedræt, men med særligt
fokus på rygproblemer. Vi laver øvelser, som
både afspænder, smidiggør og styrker vores
vigtige ryg- og mavemuskler, både med og
uden små redskaber. Øvelserne er meget
blide, rolige og nemme at huske, så du selv
kan arbejde med din hoftebøjer.
Max. 8 deltagere.
11256 Lørdag d. 5/10 kl. 10.00-13.00
Pris: Kr. 295
Simonne Holm
www.reshape-pilates.dk
De 5 Tibetanere kom godt i gang
Kropstræning
– osteoporose (H)
1 dags workshop
Kurset er tilrettelagt for dig, som enten har
knogleafkalkning/osteoporose eller er i
risikogruppen. Vi vil træne med særlig fokus
på hensigtsmæssige dagligdags bevægelser,
balance, lettere styrketræning, udspænding af stramme muskler og slutte af med
afspænding. Undersøgelser viser, at træning
kan føre til opbygning af knoglemassen og
muskelstyrken og på den måde være med til
at forhindre brud.
De 5 Tibetanere er et lille intensivt yogaprogram, som alle kan lære. Øvelserne er kendt
for at give energi og overskud - og virke
udrensende og foryngende. Det overordnede mål for denne 1-dags workshop er, at
du lærer de 5 kropsøvelser at kende, kommer
godt i gang og får lyst til at fortsætte! Du får
individuel rådgivning, så øvelserne tilpasses
din krops muligheder og begrænsninger.
Workshoppen giver desuden indblik i De 5 Tibetaneres historiske oprindelse og kendskab
til bøger, dvd’er og musik, som er udgivet om
dette verdenskendte yogaprogram. Glæd dig
til at komme i gang!
Husk behageligt træningstøj, en let frokost,
og 20 kr. til materialer.
11257 Lørdag d. 12/10 kl. 10.00-16.00
11263Torsdag kl. 11.00-12.30
eller
11264Torsdag kl. 12.35-14.05
Forløb: 5/9-5/12
Fysioterapeut Marianne Sveistrup
eller
SILKEBORG
16
11258 Lørdag d. 26/10 kl. 10.00-16.00
Pris: Kr. 415
Kirsten Planck Larsen
www.aofsilkeborg.dk
.
tlf. 86 81 21 00
.
HUSK TILMELDING
MUSICAL
SILKEBORG
M U SI C ALE N
En historie af LISE NØRGAARD
Instrueret af SONJA OPPENHAGEN
Grisehandler Larsen spilles af DICK KAYSØ
PETER PILEGAARD · MORTEN BO KOCH · CHRISTINE GASKI · STINE LØIKE
19. oktober – 3. november 2013
Jysk Musik & Teaterhus, Silkeborg. w w w.jmts.dk
Musical sponsor:
1131234_AOF_ann_183x263.indd 1
17/06/13 13.10
iyengar yoga
IYENGAR YOGASKOLEN
Lyngbygade 8
www.yogaskolen.nu
IYENGAR® YOGA
Iyengar® Yoga er en aktiv og dynamisk yogaform.
Gennem Iyengar ®Yoga træner du koncentration, nærvær, balance og styrke.
SILKEBORG
Der skabes – via øget kropsbevidsthed – mulighed for indre stilhed og dermed ro i sindet.
Vi arbejder med detaljer, præcision og symmetri i kroppen og med vægt på klarhed og
enkelthed.
Vha. vores yogaudstyr kan alle yogastillingerne let tilpasses den enkelte, så du får det
fulde udbytte af undervisningen.
Iyengar®Yoga er for alle uanset alder og køn.
Alle undervisere er certificerede på internationalt niveau.
OBS! Er du forhindret i at komme til en
træning, er du velkommen på et af de andre
hold.
Undervisningstrin:
Trin 1:
Nybegyndere, der ønsker at starte stille og i
et roligt tempo blive introduceret til grundprincipperne i Iyengar®Yoga.
Trin 1-2:
Begyndere og andre elever, der ønsker at
arbejde med basis. Fundamentet indlæres
via mange stående stillinger og de første
omvendtstående basisstillinger.
Trin 2:
For elever, der har gået på trin 1 mindst et år,
og som ønsker at arbejde dybere og få mere
udfordring. Hovedstand, variationer i skulderstand og bagudbøjninger introduceres.
Trin 3:
Der arbejdes med styrke og udholdenhed,
bl.a. i hovedstand og skulderstand. Dybere
bagudbøjninger, håndstand og andre udfordrende øvelser introduceres.
INTRO TIL
IYENGAR®YOGA
For dig der vil ”snuse” til Iyengar®Yoga, før
du tilmelder dig et rigtigt hold, tilbyder vi
et introduktionsforløb på 4 mødegange.
Du vil her stifte bekendtskab med Iyengar`s
principper, måden vi arbejder på og de fleste
af skolens lærere. Ønsker du at fortsætte
på et af vore almindelige hold, hjælper vi
naturligvis med at finde det hold, der passer
dig bedst.
11207Torsdag kl. 17.15-18.15
Forløb: 5/9-26/9
eller
11208Torsdag kl. 17.15–18.15
Forløb: 21/11-12/12
Skiftende undervisere
Yoga, verdens ældste
videnskab (foredrag) NYT
Vor tid er et sandt supermarked af moderne
spirituelle systemer, terapier og sundhedsfremmende teknikker m.m. Hvad i alverden
skal vi så med et mange tusind år gammelt
system? Er det virkeligt up-to-date? Den
viden, der ligger til grund for yogaen, er en
dyb indsigt i menneskets virkelige natur,
som på et dybere plan aldrig har ændret sig.
Sammenhængen mellem kroppen, hjernen,
nervesystemet og psyken er stadig den
samme. Gennem tiderne har utallige adepter
og mestre ydet deres bidrag til denne viden,
som vi i dag kan høste med stor gavn og
integrere i moderne livsstil. Foredraget vil
være møntet på praktisk anvendelse, og der
vil derfor forekomme praktiske øvelser, hvor
alle deltager.
11228 Lørdag d. 14/9 kl. 10.00-15.00
Pris: Kr. 250
Lasse Larsen-Ledet
Trin 4:
For lærere og elever med regelmæssig
træning hjemme. Dybere, detaljeret og
udfordrende undervisning.
Yderligere oplysninger kan fås
hos den enkelte underviser:
Hanne Juelsgaard :
2843 1658
Hanne Henriksen: 2958 0568
Karin Rasmussen: 2239 4335
Lise Lohse Rasmussen: 3027 4838
Jane Saltby:
2984 5405
Lasse Larsen-Ledet: 6088 0899
Celia Mikkelsen:
kontakt AOF
18
Stå tidligt op!
11226Fredag kl. 6.15-7.45
Forløb: 13/9-13/12
Tilmelding:
Lasse Larsen-Ledet el. AOF
Senioryoga
.
11227Tirsdag kl. 10.00-11.30
Forløb: 10/9-10/12
Lasse Larsen-Ledet
www.aofsilkeborg.dk
tlf. 86 81 21 00
Trin 1
11201Onsdag kl. 15.30-16.30
Forløb: 11/9-11/12
Lasse Larsen-Ledet
Trin 1-2
11202Mandag kl. 15.00-16.45
Forløb: 9/9-9/12
Lasse Larsen-Ledet
11203Mandag kl. 19.15-20.45
Forløb: 16/9-16/12
Lise Lohse Rasmussen
11204Mandag kl. 19.15-20.45
Forløb: 9/9-9/12
Karin Rasmussen
11205Tirsdag kl. 17.00-18.30
Forløb: 10/9-10/12
Jane Saltby
11206Tirsdag kl. 19.00-20.30
Forløb: 10/9-10/12
Jane Saltby
11209Onsdag kl. 17.00-18.55
Forløb: 11/9-11/12
Hanne Henriksen
11210Onsdag kl. 19.15-20.45
Forløb: 11/9-11/12
Karin Rasmussen
Fyraftensyoga
-med fokus på de mere stressreducerende yogastillinger:
11200Torsdag kl. 15.30-17.00
Forløb: 12/9-12/12
Hanne Juelsgaard
Trin 1-3
11211Torsdag kl. 19.00-20.30
Forløb: 12/9-12/12
Hanne Juelsgaard
Trin 2
.
11212Mandag kl. 17.00-18.55
Forløb: 9/9-9/12
Lasse Larsen-Ledet
HUSK TILMELDING
lyngbygade 8
11213Torsdag kl. 10.00-11.55
Forløb: 12/9-12/12
Hanne Juelsgaard Yoga blid (H)
Henvender sig til alle, der holder af motion
og bevægelse, men som pga. alder eller
helbredsproblemer har brug for et blidere
tempo. Holdene er små, så der er mulighed
for at tage individuelle hensyn til f.eks. svag
ryg, skulder eller knæ. Iyengar®yogaen giver
kropsbevidsthed, styrke, smidighed og virker
endvidere stressreducerende.
11215Torsdag kl. 15.00-16.30
Forløb: 12/9-12/12
Karin Rasmussen
11216Onsdag kl. 10.00-11.30
Forløb: 11/9-11/12
Hanne Henriksen
11217Onsdag kl. 10.30-12.00
Forløb: 18/9-11/12
Celia Mikkelsen
Iyengar®Yoga –
Træn dit åndedræt KUN FOR MÆND ! NYT workshop
Her er muligheden for en anderledes
træning. Ønsker du at styrke og strække
kroppen? Vil du udfordre din udholdenhed?
Trænger du til fornyet energi og velvære? Vil
du have sved på panden? Har du brug for
afspænding af krop og sind? Vil du igen føle
dig som en på 25? Ses vi?
11214Torsdag kl. 17.15-18.45
Forløb: 3/10-14/11
Celia Mikkelsen
Tai Chi Ch’uan
Begyndere og øvede
Tai Chi er en oldgammel kinesisk bevægelseskunst. Der arbejdes overvejende med
Yang-stilen, hvor kroppens spændinger
løsnes, muskler og led styrkes, balanceevnen
øges, energiblokeringer opløses, og nerveenergien bringes til at flyde jævnt omkring i
kroppen.
Max. 8 deltagere
Få kontakt til din krop, mærk den og oplev
hvordan du kan styre dit nervesystem, forløse dine spændinger, få mere energi og sove
bedre om natten.
Med et mere bevidst åndedræt kan du sænke
dit stressniveau og opnå bedre psykisk og
fysisk velvære i hverdagen. Et velfungerende
åndedræt kan, hver eneste gang du trækker
vejret, stimulere og massere knogler, led og
muskler omkring hele rygsøjlen. Vi arbejder
med lette teknikker, som får energien til at
boble i krop og sjæl.
11225 Lørdag d. 28/9 kl. 10.00-13.00
Pris: Kr. 295
Simonne Holm
www.reshape-pilates.dk
SILKEBORG
Trin 3-4
11220Onsdag kl. 16.45-18.30
Forløb: 11/9-11/12
Lasse Larsen-Ledet
Efterfødselsyoga
– mor i fokus
Der tilbydes blid Iyengar®Yoga, som lægger
vægt på den enkeltes behov og muligheder
efter fødslen. Kroppen strækkes igennem,
ryg og mave styrkes, kropsholdningen
genoptrænes, og der vil hver gang indgå
afspændende yogastillinger, som kan være
til stor hjælp, når trætheden fylder. Babyerne
er velkomne – de kan se på, sove eller lege,
mens mor er i fokus.
Du kan normalt starte ca. 4 uger efter
fødslen, efter kejsersnit ifølge aftale med
din læge.
11218Onsdag kl. 12.30-14.00
Forløb: 18/9-30/10
eller / og
11219Onsdag kl. 12.30-14.00
Forløb: 6/11-11/12
Celia Mikkelsen
.
.
19
www.aofsilkeborg.dk
tlf. 86 81 21 00
HUSK TILMELDING
lyngbygade 8
MEDITATION OG
MINDFULNESS
Meditation, krop og
nærvær 1 (Mindfulness)
Et grundkursus med virkningsfulde redskaber til brug i hverdagen. Til dig, som har brug
for inspiration og støtte til at finde indre
ro og klarhed – og til at håndtere stress og
tankemylder ? Vi arbejder med opvarmning,
gode og lette udstrækningsøvelser, åndedrætsopmærksomhed og øvelser, der stimulerer et sundt åndedræt. Endvidere med
bevidstheds- og fokusøvelser, visualisering
samt med et basismeditations-forløb, som
du kan erhverve på cd. Hver gang er der et
oplæg til dagens tema - og vi afslutter med
en liggende bodyscanning / afspænding.
Du kan også forbedre din koncentrationsevne, din selvindsigt og din evne til at være
- hjemme i dig selv.
SILKEBORG
11221Onsdag kl. 19.15-20.45
Forløb: 11/9-23/10
Meditationslærer og kunstterapeut
Bitten Malling Beck
Meditation, krop og
nærvær 2
Vi fordyber os i redskaberne fra hold 1 (se
under ”Meditation, krop og nærvær 1”).
Derudover får vi mulighed for at fokusere på,
hvordan vi kan samarbejde med de følelsessvingninger, som vi alle kender til, så de kan
anvendes konstruktivt og give mening. Vi vil
også meditere på vore kvaliteter og skyggesider og give begge kærlig opmærksomhed.
Et oplæg om Eckhart Tolles undervisning i
”Nuets kraft” vil give yderligere motivation
og inspiration. Der bliver mulighed for at
udveksle erfaringer to og to, men du bestemmer selvfølgelig altid selv, hvad du vil dele
- og hvad du bare arbejder med selv.
Meditation, krop og
nærvær 3
Mindfulness for
begyndere
Vi fortsætter med at fordybe os i basisredskaberne. Herudover fokuserer vi på energi,
åndedræt og chakraer. Vi vil bruge nogle
stimulerende åndedrætsøvelser og anvender
forskellige chakraøvelser, der giver mere
power til både meditation, selvindsigt, intuition og handling og kreativitet i hverdagen.
Chakra betyder hjul – energihjul. Der gives
en introduktion til Chakra-psykologien.
Grundstrukturen er den samme som ved
tidligere kurser, dog bliver der lidt mindre
guidning under meditationen.
Mindfulness er en metode, som består af
meditation, kropslige øvelser og bevidsthedstræning og en måde at træne hjernen
og sindet. Gennem denne metode skabes
indre ro, større bevidsthed, frigivelse af indre
ressourcer og bedre koncentration.
Kurset vil give en indføring i, hvad meditation
er, hvordan det virker, og hvorledes det kan
bruges i dagligdagen. Der vil blive udleveret
øvelser, som kan praktiseres hjemme. Mindre
materialeudgift må påregnes.
11223 Fredag kl. 9.30-11.00
Forløb: 13/9-25/10
Bitten Malling Beck
Meditation, krop og
nærvær 4
Vi fordyber os fortsat i basisredskaberne.
Meditationerne bliver en smule længere,
så det er en fordel, hvis du er godt i gang
med at meditere og mærke mere nærvær i
hverdagen også.
Derudover vil vi arbejde med livsvigtige
temaer som: formål og mening, medfølelse,
liv-død-liv, tilknytning og tab, kærlighed og
et åbent hjerte.
11224 Fredag kl. 9.30-11.00
Forløb: 1/11-6/12
Bitten Malling Beck
OBS! I næste sæson tilbydes Meditation 1 + 2 om fredagen, Meditation 3 + 4 om onsdagen
11222 Onsdag kl. 19.15-20.45
Forløb: 30/10-4/12
Bitten Malling Beck
20
www.aofsilkeborg.dk
Mindfulness har en dokumenteret effekt på
sindet og hjernen. Ved at beskæftige sig med
tanker, forestillinger og fantasier, der fremkalder medfølelse, påvirkes hjernen positivt,
hvilket mindsker stress, angst og giver mere
sundhed og velvære.
11229 Tirsdag kl. 16.45 -18.15
Forløb: 10/9-22/10
eller
11230 Tirsdag kl. 16.45-18.15
Forløb: 29/10-3/12
Psykoterapeut og meditationslærer
Birgitte Amtrup
www.birgitteamtrup.dk
Mindfulness for
fortsættere
Har du erfaring med at bruge meditation
og mindfulness som en mulighed til at være
mere nærværende og til at få ro i sindet, men
mangler inspiration og er nysgerrig efter
at udbygge sin praksis – så er dette kursus
måske noget for dig?
Kurset vil indeholde forskellige kropsøvelser,
åndedrætsøvelser og lidt længerevarende
meditationer. De forskellige øvelser vil være
guidede, og der vil blive udleveret meditationer, som kan praktiseres hjemme. Mindre
materialeudgift må påregnes.
11231 Tirsdag kl. 18.30-20.00
Forløb: 10/9-22/10
eller
.
11232 Tirsdag kl. 18.30-20.00
Forløb: 29/10-3/12
Psykoterapeut og meditationslærer
Birgitte Amtrup
www.birgitteamtrup.dk
tlf. 86 81 21 00
.
HUSK TILMELDING
motion og bevægelse
NYT
Salsazumbaton er en blanding af forskellige
danse fra Caribien, f.eks. salsa, reggaeton, cha
cha cha, conga, merengue og rumba! Rytmer
som vil hjælpe dig med at finde din egen
stil, at bevæge dig naturligt og at lære dig at
holde takten helt fejlfri. Det er dejligt og sjovt
med masser af koreografi og kombinationer,
så mød op, hvis du har mod på at prøve. 11270 Lør/søn d. 5+6/10 kl. 11.00-14.30
Pris: Kr. 395
ØrnsøCentret
Carlos Perez Gonzalez
Core-Ball
NYT
Træning på store bolde
Træning af hele kroppen, dog med fokus på
indre muskelkorset omkring mave og ryg.
Der trænes styrke, stabilitet, koordination og
balance. Alle kan deltage.
11271 Onsdag kl. 17.15-18.15
Forløb: 11/9-4/12
ØrnsøCentret
Psykomotorisk terapeut
Lenette Thyregod
Pulse and move
NYT
Dans dig i form. Vi danser uden svær koreografi i 1 time. Kroppen styrkes, og du får
pulsen op. Du kan deltage, selv om du aldrig
har danset før. Vi slutter af med en halv times
træning med fokus på styrke og stabilitet af
mave og ryg.
Kropstræning - for 50+
Få hele kroppen trænet godt igennem til
glad musik og forebyg for tidlig nedslidning.
Vi vil arbejde med øvelser, der omfatter styrke, bevægelighed, udholdenhed,
koordination og balance. Der afsluttes med
afspænding. Træning hovedsageligt for de
50+, men alle er velkomne.
11274 Torsdag kl. 9.30-10.30
Forløb: 5/9-5/12
Lunden, sal 1
Fysioterapeut Marianne Sveistrup
SÆRLIGE HENSYN
Rygoptræning (H)
5-8 deltagere
- styrkeog stabilitetstræning for mænd og
kvinder med rygproblemer.
Kropstræning
– brystopererede (H)
Max. 5 deltagere
Kurset henvender sig til alle brystopererede,
såvel nyligt som tidligere opererede.
Øvelserne vil være koncentreret om det
opererede område med fokus på balancen
mellem højre og venstre kropshalvdel, lymfebanerne, smidighed og styrke af skulder,
nakke og arme.
11282 Tirsdag kl. 19.00-19.45
Forløb: 27/8-10/12
Der arbejdes med fokus på kropsholdning,
gennem styrkeog stabilitetstræning med
forskellige redskaber og maskiner. Specifikke problemstillinger som eksempelvis
kredsløbsforstyrrelser, hovedpine og spændt
muskulatur vil imødekommes.
eller
11280 Torsdag kl. 17.00-18.30
11284 Torsdag kl. 13.00-13.45
Forløb: 29/8-12/12
Mensendieck Instituttet,
Silkeborg Rygcenter, Søndergade 25, 2.
Mensendiecklærer Hanne Susgaard
eller
11281 Torsdag kl. 18.45-20.15
Forløb: 5/9-5/12
ØrnsøCentret
Fysioterapeut Mikael Sørensen
11283 Onsdag kl. 13.00-13.45
Forløb: 28/8-11/12
eller
Hypermobile led NYT
SILKEBORG
Salsazumbaton
- weekendkursus
Lær din krop at kende gennem kropsbevidsthed og undgå fysiske overbelastninger
Max. 10 deltagere
11272 Onsdag kl. 18.30-20.00
Forløb: 11/9-4/12
ØrnsøCentret
Psykomotorisk terapeut
Lenette Thyregod
Vi vil arbejde undersøgende med koncentration på led og muskler i alle kropsdele;
kropsholdning, bevægelsesmønstre, balance,
sidde-, gå-, stående- og liggende stillinger
igennem øvelser og bevægelse til musik.
Hver gang vil der være:
• bevægelse af alle muskelgrupper
• koncentration i hvile - (gennemgang af
hele kroppen)
• gruppeundervisning såvel som individuel
undervisning
Dette er et hold for alle med hypermobile
led, og du får muligheden for at tage øvelser/
bevægelser med hjem, som passer ind i din
hverdag.
Kom i løstsiddende tøj.
.
.
11285 Mandag kl. 16.30-18.00
Forløb: 16/9-25/11
ØrnsøCentret
Psykomotorisk terapeut, dap.
Anette Felland
21
www.aofsilkeborg.dk
tlf. 86 81 21 00
HUSK TILMELDING
Motion i vand/
vandgymnastik
Svømmecenter Nordvest
Nylandsvej 80, 8600 Silkeborg
Undervisningen foregår i varmtvandsbassin.
Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder.
(Da Svømmecenter Nordvest fra 2011 besluttede, at benyttelse af sauna ikke længere er
omkostningsfrit, kan vi desværre ikke tilbyde
brug af denne).
12200 Mandag kl. 10.45-11.30
eller
12201 Mandag kl. 11.30-12.15
eller
12202 Mandag kl. 12.45-13.30
eller
SILKEBORG
12203 Mandag kl. 14.15-15.00
Forløb: 2/9-19/5
Pris: Kr. 1.215 (32 gange)
12206 Onsdag kl. 10.00-10.45
eller
12207 Onsdag kl. 10.45-11.30
eller
12208 Onsdag kl. 11.30-12.15
eller
12209 Onsdag kl. 12.30-13.15
12214Fredag kl. 10.30-11.15
eller
12216Fredag kl. 13.30-14.15
Forløb: 6/9-23/5
Halliwick/Mensendiecklærer
Lone Jespersen
Vandgymnastik for dig
med BMI over 30
Kom og oplev den bevægelsesfrihed, du har
i vand - men ikke på land. Gymnastik i vand
er en sjov og effektiv træningsform. Samtidig
er det skånsom motion for dine led. Der vil
blive vekslet mellem konditionstræning og
styrketræning med forskellige redskaber,
som vil være med til at variere øvelserne. Du
skal have en BMI over 30, men behøver ikke
at kunne svømme for at deltage.
12205Mandag kl. 13.30-14.15
Forløb: 2/9-19/5
Kropstræning for
brystopererede
Kropstræning og bevægelse i varmtvandsbassin. Der vil blive lagt vægt på træning af
overkroppen, hvor øvelserne vil tage hensyn
til de problemer, som kan opstå efter en
brystoperation. Der vil blive lavet øvelser for
muskler, led og lymfebaner. Der optages kun
brystopererede kvinder og brystopererede
mænd på holdet.
Kropstræning for fibromyalgi eller muskelspændinger
Det varme vand har en stor afslappende
effekt på muskelspændinger. Der vil være
øvelser, der styrker musklerne og andre, der
afspænder. Ellers henvises til beskrivelse
under vandgymnastik.
12220Fredag kl. 9.45-10.30
Forløb: 6/9-23/5
Vandgymnastik/
træning efter hofteeller knæoperation
Træningen vil være bygget op, så muskulaturen omkring hofte og knæ bliver trænet
effektivt. Der vil blive arbejdet med leddets
bevægelighed og udspænding af stramme
muskler. Kombinationen af det varme vand,
vægtløsheden og vandets modstand sikrer
en effektiv genoptræning. Det er en forudsætning, at du er hofteeller knæopereret,
men du behøver ikke at kunne svømme for
at deltage.
12204 Mandag kl. 10.00-10.45
Forløb: 2/9-16/12
12218Fredag kl. 9.00-9.45
eller
eller
12210 Onsdag kl. 13.15-14.00
Forløb: 4/9-21/5
Lone Jespersen
12219Fredag kl. 12.00-12.45
Forløb: 6/9-23/5
12212 Torsdag kl. 17.00-17.45
Forløb: 5/9-15/5 Pris: Kr. 1.215 (32 gange)
Svømmetræner
Susanne Grønbæk Christiansen
12222 Fredag kl. 8.15-9.00
eller
12213Fredag kl. 11.15-12.00
Forløb: 6/9-23/5
22
www.aofsilkeborg.dk
.
tlf. 86 81 21 00
.
HUSK TILMELDING
Vandtilvænning/
vandskræk
Vandgymnastik
for gravide
Du kommer til at arbejde med enkle øvelser,
hvor du stille og roligt vænner dig til vandet.
Kodeordene er tryghed og fortrolighed.
Kursets primære formål er, at du bliver så fortrolig med vandets egenskaber, at du på sigt
kan svømme og flyde frit (Vi arbejder ikke
primært med at svømme). Der introduceres
teknikker, der hjælper dig med at begå dig i
vandet, så du ALTID kan finde ind i en stilling
med frie luftveje, og så du ALTID kan komme
op at stå igen.
Vandets egenskaber er ideelle til træning af
kroppen og smidighed, når du er gravid. Du
vil føle bevægelserne friere og mere ubesværede i det varme vand.
Træningen vil styrke din krop uden den store
og tunge belastning, der kan være på land,
og du vil mere ubesværet kunne strække de
muskler, der trænger til det. Desuden øger
træningen i vand kredsløbet og åndedrættet.
OBS: Du kan godt deltage, selv om du har
bækkenløsning, men det er meget vigtigt, du
fortæller underviseren om dine problemer.
12223 Onsdag kl. 17.00-17.45
Forløb: 4/9-2/10
Vandgymnastik (H)
eller
– specielle behov
12224 Onsdag kl. 17.00-17.45
Forløb: 9/10-13/11
Dette hensyntagende hold er for personer,
der har specielle problemer med kroppens
bevægeapparat.
12221Fredag kl. 14.15-15.00
Forløb: 6/9-13/12
Lone Jespersen
Them Hallerne
Frisholmvej 13
Vandgymnastik
- ALMEN
12226 Torsdag kl. 14.00-14.45
eller
12227 Torsdag kl. 14.45-15.30
eller
12228 Torsdag kl. 16.15-17.00
Forløb: 5/9-24/4 (minus uge 39)
Them Svømmehal
Lone Jespersen
Vandgymnastik
– GRAVIDE
eller
12225 Onsdag kl. 17.00-17.45
Forløb: 20/11-18/12
Lone Jespersen
12229 Torsdag kl. 15.30-16.15
Forløb: 5/9-10/10 (minus uge 39)
eller
12230 Torsdag kl. 15.30-16.15
Forløb: 24/10-14/11
SILKEBORG
12215Fredag kl. 12.45-13.30
Forløb: 6/9-13/12
Lone Jespersen
NYT
eller
12231Torsdag kl. 15.30-16.15
Forløb: 21/11-12/12
Them Svømmehal
Lone Jespersen
.
.
23
www.aofsilkeborg.dk
tlf. 86 81 21 00
HUSK TILMELDING
billedværkstedet
BILLEDVÆRKSTEDET
Nylandsvej 3-5
8600 Silkeborg
Billedværkstedet er en lille kunstskole under
AOF med egne lokaler på Nylandsvej. Billedværkstedet har 4 faste undervisere samt
en række timelærere tilknyttet.
TEGNING/MALERI
Akrylmaleri for øvede
SILKEBORG
Kurset vil indeholde mange bundne opgaver,
således at alle får et kendskab til nogle af maleriets grundteknikker. Vi vil arbejde med farvelære, komposition, stoflighed og balance
bl.a. ud fra opstilling, model og portræt.
Der vil være billedgennemgang og besøg på
kunstudstillinger. Materialer: Medbring hvad
du har den første dag og indkøb evt. mere
efter samråd med underviseren.
Udgift til værksted og model: 140 kr.
07201 Mandag kl. 9.00-14.30
Forløb: 9/9-9/12
Inge Lis Jørgensen
Maleri for meget øvede
På tirsdagsholdet arbejdes der selvstændigt med individuel vejledning og med
inspiration fra medkursister. Der vil være
enkelte lærerstyrede fællesopgaver i løbet af
sæsonen (f.eks. modelmaleri).
Medbring egne farver og pensler.
Tegning og akvarel –
for begyndere og øvede
Lær at tegne. Eller hold din tegnefærdighed
ved lige. Lær brugbare tegneteknikker med
sjove og varierede tegneøvelser. Kurset
indeholder også farvelære og akvarelteknik.
Vi starter med tegning og bruger sidste
halvdel af kurset på at male akvarel. Udgift
til værksted og model: 140 kr. Materialer kan
købes på Billedværkstedet.
07204 Torsdag kl. 9.00-14.30
Forløb: 12/9-12/12
Inge Lis Jørgensen
Tegning af mennesker øvede NYT
Portræt og croquis. Detaljen og helheden.
Skitser, kontur, flade. Lys og skygge. Vi arbejder med blyant, kul, grafit og farveblyanter.
Medbring egne materialer eller køb på Billedværkstedet. Udgifter til model skal påregnes
(ca. kr. 300).
07205 Tirsdag kl. 18.30-21.15
Forløb: 10/9-3/12
Birthe Nissen
Lær at tegne portrætter med blyant, kul,
pastel og farveblyant på papir. Der vil være
tegneøvelser med linjen, fladen og skyggelægning. Medbring egne tegneredskaber
eller køb på Billedværkstedet . Der kræves
ingen forudsætninger andet end lyst til at
tegne.
07206 Mandag kl. 18.30-21.15
Forløb: 9/9-2/12
Birthe Nissen
Portræt og model øvede - tegning og
akrylmaleri
Kurset henvender sig til øvede, som har lyst
til at fordybe sig i emnet ”mennesker”.
Vi tager udgangspunkt i portrættet med blyanter, kul, kridt og akrylmaling. Kontur, skravering, lys og skygge. Herefter skal vi arbejde
med kroppen og bevægelsen. Skitser, kontur
og flade. Udgifter til model skal påregnes (ca.
kr. 300). Medbring egne materialer eller køb
på Billedværkstedet.
07207 Fredag kl. 9.30-13.10
Forløb: 13/9-6/12
Birthe Nissen
Faste undervisere
på Billedværkstedet
07202 Tirsdag kl. 9.00-14.30
Forløb: 10/9-10/12
Inge Lis Jørgensen
Maler
Inge Lis Jørgensen
www.ingelisjoergensen.dk
Akrylmaleri og tegning
– for begyndere og
øvede
Kurset indeholder øvelser i tegning,
farvelære, komposition og maleteknikker. Billedgennemgang (at se på og lære af egne og
andres billeder) er en vigtig del af kurset.
Medbring egne materialer eller køb på Billedværkstedet.
07203 Onsdag kl. 9.00-14.30
Forløb: 11/9-11/12
Inge Lis Jørgensen
24
Portrættegning
www.aofsilkeborg.dk
Keramiker
Vibeke Borresen
Krog
Uddannelse:
Århus Kunstakademi
Fagskolen for maleri
Grafisk Skole, Århus
Læreruddannelsen
Arbejdsområde:
oliemaleri og akvarel
www.vibekekrog.dk
Maler
Keramiker
Lisbeth Poulsen
Uddannelse:
Randers Kunstskole
Læreruddannelsen
www.lisbethpoulsen.dk
Uddannelse:
Skolen for brugskunst
Arbejdsområde:
Unika og brugskunst
Birthe Nissen
Uddannelse:
Det Jyske Kunstakademi
Arbejdsområde:
Keramik - skåle, vaser og
skulpturer
.
tlf. 86 81 21 00
.
HUSK TILMELDING
billedværkstedet
Keramik for alle
Kurset er for alle, begyndere som øvede, med
lyst til at arbejde med ler. Vi arbejder med
forskellige typer stentøjsler og porcelæn, og
desuden er der mulighed for at rakubrænde.
Undervisningen vil veksle mellem gennemgang af grundlæggende arbejdsmetoder,
eksperimenter med nye og individuel vejledning. Masser af udfordringer i et inspirerende
miljø. Kurset vil være inklusiv en gratis
”arbejd-selv” mødegang uden underviser.
07210 Onsdag kl. 18.30-22.10
Forløb: 11/9-27/11
Pris: Kr. 1.640, (10 gange + 1 ekstra)
Vibeke Krog
www.vibekekrog.dk
Max. 10 deltagere:
07211 Fredag kl. 9.30-14.00
Forløb: 13/9-22/11
Pris: Kr. 2.160, (9 gange + 1 ekstra)
Vibeke Krog
www.vibekekrog.dk
Keramik
Undervisningen i keramik veksler mellem
stillede opgaver og værkstedsarbejde. Gennemgang af de færdige arbejder er en del af
undervisningen. Medbring forklæde. Der må
påregnes udgifter til ler.
FOR ØVEDE:
07212 Mandag kl. 14.45-18.25
Forløb: 9/9-2/12
FOR BEGYNDERE OG LET ØVEDE:
07209 Tirsdag kl. 14.45-18.25
Forløb: 17/9-26/11
Lisbeth Poulsen
Drejekursus i ler
Max. 5 deltagere
Dette kursus henvender sig til dig, der ønsker
at lære de første trin på elektrisk drejeskive.
Vi starter med en omhyggelig gennemgang
med æltning af ler, derefter demonstreres
alle trinene i processen, hvorefter du selv går
i gang med den fascinerende oplevelse af leret fra klump til værk. Der kan evt. arrangeres
et opfølgende kursus senere, hvis det ønskes.
Der må påregnes udgifter til ler. Medbring
forklæde og madpakke.
07213 Lørdag d. 21/9 kl. 10.00-15.00
Pris: Kr. 655
Lisbeth Poulsen
Lerkursus for
NYT
bedste-/forælder+barn
Barn min. 9 år
Sjove filt-gaver til børn
og voksne
NYT
Kom til en spændende og kreativ weekend
og få inspiration til at sy unikke og sjove
ting i filt. Med farverig filt og en almindelig
synål skaber vi små søde dyr, mobil-covers,
punge og tasker. Ting, som vil fremkalde
et stort smil! Tag gerne dit barn/barnebarn
med (min. 10 år), så bliver der tid til hygge.
Materialeudgift ca. kr. 50, som afregnes med
underviser.
Dette kursus henvender sig til forældre/
bedsteforældre, der ønsker en god oplevelse
med sit barn/barnebarn. Under kyndig vejledning kan I arbejde med forskellige udtryk.
I bestemmer selv, hvad I vil skabe. Inspiration
og støtte gives!
Der må påregnes udgifter til ler. Medbring
forklæde og madpakker.
07215 Lør/søn d.23+24/11 kl. 9.30-12.30
Pris: 340 (pr. person)
Elena Bering
07214 Lør/søn d. 5+6/10 kl. 10.00-15.00
Pris: Kr. 925 (1 voksen+1 barn)
Lisbeth Poulsen
Har du lyst til at prøve noget nyt? Så er det
her, du kan udvikle dit eget kunstneriske
udtryk.
Du skal lære at bruge collage som en selvstændig kunstnerisk form.
Papir er nok det mest fleksible materiale til
kunst, og papirarbejde er en spændende
hobby for både børn og voksne.
Vi vil arbejde med forskellige teknikker og
inddrage en masse spændende materialer.
I collage er det muligt at skabe billeder, som
både er flotte og personlige.
Forskellige papirstykker, gavepapir, udklip
fra ugeblade – alt kan bruges til spændende
”samlebilleder”(medbring!)
Teknikken er sjov og nem.
Kurset henvender sig til både begyndere og
øvede.
.
.
Det fantastiske papir/
collage - weekend
SILKEBORG
KERAMIK
07216 Lør/søn d. 21+22/9 kl. 10.00-14.30
Pris: Kr. 495
Elena Bering
25
www.aofsilkeborg.dk
tlf. 86 81 21 00
HUSK TILMELDING
billedværkstedet
Blomster i akvarel –
weekend Billedkunst
– akrylmaleriet
Denne akvarel-weekend er tilrettelagt for
alle, der har lyst til at arbejde med det mest
fantastiske billedsprog i form af akvarel.
Vi vil arbejde med levende blomster. Blomster er en evig kilde til inspiration. Deres form
og farver giver os mulighed for at studere
naturen og stimulerer fantasien.
Du vil lære noget om værktøj – materialer
og teknikker og få en fornemmelse for lys og
skygge, stoflighed og struktur - at skabe rum
i et billede.
Materialeudgift ca. 40 kr.
for begyndere og let øvede
07217 Lør/søn d. 26+27/10 kl. 10.00-14.30
Pris: Kr. 495
Elena Bering
Pop-art maleri
NYT
SILKEBORG
Vi arbejder med akrylmaling og flydende
tusch på dette kursus. Vi tager bl.a. projektoren i brug til de mange lag og fede
kompositioner, som tager udgangspunkt i
billeder printet direkte ud på transparenter.
Du lærer få teknikker og får rig lejlighed til at
eksperimentere. Der er fokus på individuel
vejledning undervejs. Materialeliste udsendes inden kursusstart.
KREATIV
FRITID
NYT
Introduktion til:
Farvelære, komposition, opbygning af maleriet, forskellige teknikker og redskaber, og
perspektiv i maleriet.
Kurset indeholder som udgangspunkt
øvelser inden for farvelære, kontraster og
de komplementære farver. Hvorefter der
arbejdes individuelt med maleriet ud fra dine
egne ønsker og interesser. Der vil sideløbende være gennemgange af ovennævnte
grund- discipliner i maleriet, både i plenum
og i den individuelle arbejdsproces.
Materialegebyr kr. 50.
Klassisk oliemaling
for alle
NYT
Medbring desuden: Pensler i forskellige
størrelser (kan evt. købes v. Søstrene Grene),
grundfarverne Akryl: Magenta, cyan og gul,
sort og hvid. (evt. mærket Galeria), lærred,
paptallerkener.
Er du fascineret af de gamle olie-teknikker,
men ved ikke rigtigt, hvordan du skal komme
i gang? Kunne du tænke dig at gå i de gamle
mestres fodspor? Så er dette kurset for dig.
Med afsæt i dit niveau vil vi gennemgå de
vigtigste af de traditionelle maleteknikker
såsom undermaling og lasering. Du vil ligeledes få en solid indføring i pigmenter, malemidler og materialer generelt. Målet er at få
et godt fundament til at bygge videre på.
Kom frisk, det er nemmere, end du tror, faktisk kan alle være med. Materialer kan købes
af underviser.
07221 Torsdag kl. 18.30-21.15
Forløb: 19/9-28/11
Pris: Kr.1.260, lekt.: 30 (10 gange)
Anne Grarup
www.annegrarup.dk
07254 Tirsdag kl. 18.00-21.30
Forløb: 24/9-3/12
Balleskolen
Anja Altenburg Laursen
07218 Fredag d. 27/9 kl. 16.00-20.00
+ lørdag d. 28/9 kl. 9.00-15.00
Pris: Kr. 530
Kicki Jørck
www.kicki.dk
De 4 elementer - akvarel
luft, vand, ild og jord
Weekendkursus
Vi beskriver de fire elementer med akvarelfarver.
Vind: Alt fra blæsevejr til regn
Vand: Alt fra en dråbe på et blad til et vandfald
Ild: Fra Sankt Hans bål til stearinlyset
Jord: Sten og klippe
Lidt erfaring inden for akvarelmaling er en
fordel. Materialeliste udsendes inden kursusstart.
07220 Fredag d. 15/11 kl. 18.00-21.40
+lør/søn d. 16+17/11 kl. 9.00-16.20
Pris: Kr. 960
Alek Krylow
26
www.aofsilkeborg.dk
.
tlf. 86 81 21 00
.
anne grarup
HUSK TILMELDING
kreativ fritid
Kom og få inspiration til at male akryl! I et
udfordrende miljø vil du lære om værktøj og
fornemmelser for lys og skygge, stoflighed
og struktur, - at skabe rum i et billede.
Du vil lære forskellige teknikker og få individuel vejledning.
For øvede:
07250 Mandag kl. 19.00-21.45
Forløb: 9/9-2/12 (ulige uger)
eller
For begyndere/let øvede
07251 Mandag kl. 19.00-21.45
Balleskolen
Elena Bering
Maleri og tegning
I kurset indgår undervisning i tegning samt
akrylmaleri. Kurset er for både begyndere
og øvede.
Medbring hvad du har af materialer, eller
aftal evt. køb af materialer med underviser 1.
undervisningsgang.
07255 Torsdag kl. 19.00-21.45
Forløb: 12/9-21/11
Balleskolen
Randi Kornerup-Bang
Tegning – maleri
Undervisning i komposition, perspektiv, billedanalyse, farvelære, maleriets, akvarellens
og tegningens forskellige teknikker. Der
undervises individuelt, og undervisningen
vil være tilrettelagt for såvel begyndere som
øvede.
07256 Mandag kl. 10.00-12.15
Forløb: 2/9-12/5
Lunden, Sal 1
Tilmelding: Jakob Kryger
tlf. 8681 1570 eller AOF
Går du med drømmen
om at lave en
TEGNESERIE? NYT
Skal det være en stribe, kort historie, graphic
novel eller et album? Uanset så tegner vi
figurer, så alle kan være med!
Du bliver mødt på det tegne- og fortælleniveau, du er på og bliver guidet i den retning,
hvor din forventning og drøm er.
For øvede er materiale og redskab frit,
mens der fokuseres på blyant/tuschpen for
begyndere.
Emner som figurtegning, proportioner, historieopbygning, perspektiv, skyggelægning og
forskellige former for skravering. Medbring
redskaber som blyant, viskelæder og papir
(helst A4 + A3 papir).
07259 Lør/søn d. 21+22/9 kl. 9.00-17.30
Pris: Kr. 740
ØrnsøCentret
For yderligere spørgsmål:
Jarl Egeberg, tlf. 2889 0962
www.raevestreger.dk
Glasperler
Vi brænder glasperler og laver enkelte dekorationsteknikker. Perlerne sættes sammen
til smykker, f.eks. øreringe, armbånd, ringe,
mobilvedhæng, halskæder - der er mange
muligheder.
Materialeudgifter: ca. kr. 150, som afregnes
med underviser på dagen.
.
.
07261 Lør/søn d. 5+6/10 kl. 9.30-15.00
Pris: Kr. 640
Balleskolen
Maja L. Germundsson
Vi kan fremstille lysende beklædning, smykker eller skulpturer, og der kan arbejdes i alle
typer af tekstil - filt er særligt velegnet. Der vil
være forslag til projekter samt mulighed for
at komme med egne idéer.
Vi starter grundlæggende - og kendskab til
elektronik eller syning er ikke en forudsætning for at deltage. Alle nødvendige materialer forefindes til kurset, men medbring gerne
egne tekstiler (f.eks. tøj, tilbehør). Materialeudgifter ca. 300 kr. afhængigt af, hvad du
ønsker at lave (afregnes med underviser).
GenbrugsMix
07260 Lørdag d. 5/10 kl. 13.00-16.00
Pris: Kr. 320
Jasminvej 5, Salten
Anne-Mette Lai
Find noget frem fra gemmerne - det kan
være tøj, gamle duge, broderede billeder
mm., som du har lyst til igen at kunne bruge,
men som også gerne må ændres helt. Du
kan sy puder, små sjove tasker eller ændre
på eksisterende tøj. Tingene kan skifte form
og udtryk, ved at de sammensættes på nye
måder, eller at de tilføres tekstiltryk, broderi,
osv. Kendskab til brugen af en symaskine
er en fordel. Der fremsendes information
vedrørende materialer inden kursets start,
men enkelte kan også købes af underviser.
Medbring gerne din egen symaskine.
På dette kursus eksperimenterer vi med,
hvordan man kan kombinere tekstiler og
elektronik. Vi vil primært arbejde med at installere lyskilder, f.eks. lysdioder. Vi anvender
komponenter, der kobles sammen vha. nål
og elektrisk ledende sytråd, og vi arbejder
med enkle kredsløb, som alle kan lære at sy –
uden fare for at få stød!
07262 Lør/søn d. 28+29/9 kl. 10.00-15.30
Pris: Kr. 495
ØrnsøCentret
Ida Johansson
Max. 8 deltagere Max. 10 deltagere
NYT
Undervisningen varetages af designstuderende Ida Johansson. Ved spørgsmål eller
ønsker til kursets indhold, kontakt ida.jhn@
gmail.com.
Uddannet i Wales på Designskolen GCADT og lavet workshops i ind- og udland
Redesign/syning
E-tekstiler
– sy et kredsløb
NYT
SILKEBORG
Akrylmaleri
• Klip f.eks. aflagte frottéhåndklæder i
strimler og skab din helt egen bademåtte mht. farver og design (kræver ikke
symaskine)
• Genbrug f.eks. gamle slips til smarte
iPhone-covers.
• Omdan f.eks. udslidte cowboybukser til
grydelapper eller viskestykker med farvestrålende bånd, applikationer og hulringe
til ophængning
• Dress f.eks. iPaden op til jul, ved hjælp
af et filthylster med retro julemotiver
(kræver ikke symaskine)
Du er velkommen til at medbringe din egen
symaskine. Medbring desuden frottéhåndklæder, slips, cowboybukser og filt - alt efter,
hvad der ønskes fremstillet!
Tilbehør kan eventuelt også købes af underviser, så påregn materialeudgifter.
07263 Søndag d. 22/9 kl. 10.00-17.00
Pris: Kr. 375
Balleskolen
Hellan Krüger
27
www.aofsilkeborg.dk
tlf. 86 81 21 00
HUSK TILMELDING
kreativ fritid
Max. 10 deltagere
Fascineres du af stenen? Kunne du tænke dig
at udfordre den?
Har du set en spændende sten, som virker
utilnærmelig? Sådan behøver det slet ikke at
være! Vi kommer ind på materialekendskab.
Hvilke sten kan bruges, og hvordan findes de.
Du lærer om de gamle huggemetoder, så du
finder ud af, at det ikke er muskelkraft, men
teknik, det kommer an på.
Ønskes yderligere information, så ring til
Sven Beyer på tlf. 21 39 40 73.
Kurset henvender sig til deltagere – begyndere og øvede – der ønsker at skære og dreje
i træ, at formgive i træ og holde det gamle
håndværk i hævd. Fade, skåle, dåser, lysestager, relieffer eller figurer. Vi lærer noget
om træsorter, limning, tørring, formning,
tegning, måltagning, overfladebehandling
og slibning af værktøj. Værktøj og maskiner
findes i lokalet.
Er der evt. en lille kunstner i dig – naturalistisk såvel som skulpturkunst - kan du få
hjælp på kurset. Pris er inkl. vedligeholdelse
af maskiner. (Ved eventuelle spørgsmål vedr.
kurset, kontakt underviser på tlf. 8681 6675)
07276 Tirsdag kl. 19.00-21.45
Forløb: 17/9-10/12
eller
07277 Onsdag kl. 9.00-11.45
Forløb: 18/9-11/12
Sølystskolen, Nylandsvej 16
Billedskærer Herman Cornils
28
Dekorationer
jul/advent
På dette kursus vil vi lave juledekorationer
med fokus på bl.a. kalenderlys og adventskranse. Husk varmt tøj/overtøj. Materialeliste
fremsendes inden kurset.
07281 Tirsdag d. 27/11 kl. 18.00-21.00
Pris: Kr. 185
eller
07282 Onsdag d. 28/11 Kl. 18.00-21.00
Pris: Kr. 185
Silkeborgvej 32, Hørbylunde
Nina Allin Christensen
07273 Tirsdag kl. 9.30-12.15
eller
07274 Tirsdag kl. 14.00-16.45
eller
07275 Torsdag kl. 13.00-15.45
Forløb: uge 37-44 (minus uge 42)
Pris: 980, lekt.: 21 (7 gange)
Beyers Atelier, Kragelundvej
Sven Beyer
www.aofsilkeborg.dk
.
d. 24. og 25. aug. Silkeborg
SILKEBORG
Max. 10 deltagere
Åbne Atelierdøre 2013
Trædrejning og
billedskæring
Udgifter til redskaber, fra ca. kr. 500. Kan
købes ved kursusstart.
Medbring desuden: 3 sten, 1 mukkert,
arbejdshandsker, beskyttelsesbriller og 1
sandsæk. Granitsten kan evt. købes ved
kursusstart.
Husk varmt tøj, da kurset foregår udendørs.
Vælg imellem:
JUL
tlf. 86 81 21 00
.
www.aabneatelierdoere-silkeborg.dk
Elevarbejde (trædrejning)
Stenhugning
HUSK TILMELDING
Guidede
udflugter
i Midtjylland
Guidede
udflugter
i Midtjylland
På tur med AOF Herning til Søby Brunkulsmuseum
Lørdag den 14. september er der mulighed for
at komme på tur i Søby Brunkulsmuseum
Vi kan tilbyde en tur rundt i området med guide. Vores
guide, har selv oplevet ”brunkulstiden”. Der fortælles
om brunkulstiden på museet. Museet blev bygget i 1977.
Det er museets formål, at orientere om brunkulsperioden fra 1940 til 1970. Det gør man i form af gamle fotos,
genstande og værktøj fra perioden. Museet er i besiddelse af tre autentiske arbejderhjem fra 1940érne, og en
købmandsforretning fra 1941. Museet skildrer arbejdsliv
og dagligliv for de 4000 til 5000 mennesker, der boede i
Søby. Efter besøget på museet - tager man i egen bil på en
køretur (vores guide er selvfølgelig med) i området, som
også går ud til udsigtspunktet.
HUSK - Pak madkurven og nyd den efter turen. Der er masser af muligheder for at nyde medbragt mad enten ved borde og
bænke i naturen. Såfremt vejret driller, så har vi booket Forsamlingshuset til spisning fra kl. 12.00 - 13.00
PS. Skulle du glemme madpakken er det muligt at købe mad.
13166
Lørdag den 14. september kl. 12.00 -14.00
Søby, Herning
Pris 100 kr.
Tilmelding via www.aof-herning.dk eller ring på 9712 7122
På tur med AOF Ringkøbing-Skjern - Rakkertur og kaffebord
Tag med på en kulturhistorisk tur
om Rakkerne i Vestjylland, der
levede som udstødte og havde deres
egne regler, levemåder og sprog. Vi
går gennem Bundsbæk Naturpark
og ud til det lille rakkerhus, hvor
Niels Kvembjerg og Mette Mus
boede indtil 1932 og hører om rakkernes barske og spændende liv.
Vi slutter turen på Bundsbæk Mølle
med kagebord i de hyggelige møllestuer, hvor vi taler videre om dine
oplevelser på turen.
Dato:
Tid:
Mødested:
GPS:
Turlængde:
Turleder:
Arrangør:
Pris:
Tilmeldingsfrist:
Kursusnummer:
Mandag d. 14. okt. 2013
13.00 – 16.00
Bundsbæk Mølle, Bundsbækvej 25, 6900 Skjern, Ringkøbing-Skjern Kommune
N 56° 006264, E 8° 478076
ca. 3 - 4 km
Naturvejleder Sabine Jensen
Ringkøbing-Skjern Museum i samarbejde med AOF Ringkøbing-Skjern
Voksne kr. 140, Børn under 16 år kr. 60
Senest den 1. oktober
109-060
Tilmelding: www.ringkobing-skjern.aof.dk eller 9732 5555
29
musik og sang
Den individuelle instrumentalundervisning ved AOF Aftenskolen er forbeholdt
voksne - minimum 18 år.
INSTRUMENTAL
Guitar
v/Jan Blüthgen
06200 Mandag mellem kl. 13.00-19.00
Forløb: 26/8-9/12
Performers House, Papirfabrikken
eller
SILKEBORG
06202 Tirsdag mellem kl. 17.00-20.00
Forløb: 27/8-10/12
Den Kreative Skole
Jan Blüthgen
Kontakt underviser vedrørende mødetid - tlf.: 2184 9835,
Mail: [email protected]
Guitar
v/Peter S. Andersen
06203 Mandage/tirsdage kl. 14.00-18.00
eller
06204 Onsdage kl. 11.00-18.00
eller
06205 Torsdage kl. 14.00-21.00
Opstart i uge 33
Bjørnholt Musik, Lundsgade 18
Peter Smed Andersen
Kontakt underviser vedrørende
mødetid Tlf.: 2215 2962
Klaver
v/Kirsten Pedersen
Sang og
stemmetræning
Der undervises i grundlæggende stemmetræning med vejrtrækning, krop og støtte
samt teknik. Vi arbejder med at folde stemmen ud, synge frit og uden spændinger og at
kunne bruge stemmen på nye måder.
06210 Mandag mellem kl. 12.00-19.00
eller
Opstart i uge 35
Pris kr. 1.485 (15 gange)
AOF, Toldbodgade 29-31
Tilmelding:
Kirsten Pedersen, tlf. 8683 6929
Klaver
v/Karen-Minna Nielsen
Vi synger sange i forskellige genrer alt efter
individuelle ønsker: danske sange, viser,
musical og forskellige rytmiske genrer. Vi
arbejder også med dit personlige udtryk.
Undervisningen er for alle, også for dem der
tror, de ikke kan synge!
Der undervises individuelt i 7 el. 14 gange à
45 min.
Forløb: 27/8-8/10
06213 Torsdag mellem kl. 15.15-18.15
Forløb: 5/9-5/12
Pris kr. 1.285 (13 gange)
Jacob Paludans Vej
Tilmelding:
Karen-Minna Nielsen
Tlf. 8681 5378 / 2720 5378
Saxofon eller klarinet
Vi vil arbejde med blæse- og fingerteknik,
node- og gehørspil samt improvisation og
duet/kvartetspil. Undervisningen vil være individualiseret, så den henvender sig til såvel
begyndere som øvede. Spørg læreren til råds,
inden du køber eller lejer instrument.
06214 Onsdag mellem kl. 16.00-19.20
Forløb: 11/9-4/12
eller
Forløb: 12/9-5/12
Virklund Skole
Tilmelding: Bo Thomassen
tlf. 8683 6929
eller/og
Forløb: 22/10-3/12
eller
Forløb: 29/8-10/10
eller/og
Forløb: 24/10-5/12
eller
06220 Fredag mellem kl. 10.00-15.00
Forløb: 25/10-6/12
Den Kreative Skole
Signe Laumark
Kontakt underviser vedrørende
mødetid Tlf.: 2895 2544
Mail: [email protected]
30
www.aofsilkeborg.dk
.
tlf. 86 81 21 00
.
HUSK TILMELDING
musik og sang
ORKESTER/
SAMMENSPIL
populærmusik og jazz.
Silkeborg Kammerorkester afholder selvstændige koncerter i Silkeborg og omegn,
og orkestret samarbejder også både med
andre amatørorkestre i Midtjylland og med
forskellige professionelle musikere og solister
regelmæssigt.
Der er en hyggelig og uformel omgangstone
i orkestret.
Orkestret dirigeres af Hans Holm, som er
uddannet på Det Jyske Musikkonservatorium, og som har mange års erfaring med
orkesterledelse.
Har du tidligere spillet et strygeinstrument,
og vil du gerne i gang igen? Eller er du aktiv
amatør og har lyst at spille klassisk orkestermusik? Så kom og prøv at være med.
Silkeborg Big Band
Er et seriøst arbejdende orkester, der øver
hver torsdag. Repertoiret er såvel klassisk
big bandmusik fra 30’erne – 50’erne som nye
ting, f.eks. funk og world music. Orkestret
giver en række koncerter i løbet af sæsonen.
Deltagelse kræver et vist niveau og eventuel
aflæggelse af prøve.
Max. 5 deltagere
Stort set al musik bliver i dag optaget
digitalt. Rigtig meget spændende musik
har elementer af computer involveret i live
performance. Kom bag om teknikken og lær
fra bunden, hvordan man komponerer og
opbygger musik og får ideer til, hvordan du
bruger computeren til live performance. Der
arbejdes med samplere, synths, loops, filtre,
oscillatorer, effekter, MIDI, automatisering,
sequencing, MATRIX editering, Event lister og
meget meget mere!
Du lærer grundlæggende lydteknik, såsom
harddisk recording, bouncing, dithering,
miksning & mastering, således at du er godt
rustet til at få lavet en god lyd på dine kompositioner og performance.
Der arbejdes på Mac’er med sequencerprogrammet LOGIC PRO og MainStage, nogle af
de mest innovative programmer til musikproduktion på markedet.
Der startes ud fra, hvor du er med din viden
på området, så alle kan være med på dette
spændende kursus. Du behøver heller ikke
kunne spille på et instrument, men lidt
musikviden er en fordel.
Vi anvender iMAC og Logic Pro på kurset.
06221 Torsdag kl. 18.00-19.30
Forløb: 12/9-5/12
Den Kreative Skole
Flemming Giese
Yderligere oplysninger på
tlf. 2622 3071
06261 Torsdag kl. 19.30-21.50
Start d. 5/9 på Virklund Skole
Dirigent: Bo Thomassen
tlf. 8683 6929
Tilmelding:
Jan D. Lysthauge, tlf. 8681 3586
Hjemmeside: http://silkeborgkammerorkester.wordpress.com
06266 Tirsdag kl. 19.00-21.15
Start d. 27/8
Den Kreative Skole, Orkestersalen
Tilmelding:
Formand Ole Skat Nielsen 2221 3085
Jazz-sammenspil
Spiller du trompet, trombone, saxofon,
klarinet, klaver, guitar, bas, trommer, eller
synger du, har du mulighed for at være med
i et orkester, hvor vi vil spille swingende jazz,
rock, blues og latin og i fællesskab dyrke og
udvikle færdigheder i improvisation, nodespil, gehørspil, timing, præcision, klang m.m.
Det giver erfaringsmæssigt et vældigt ’løft’ at
spille sammen med ligesindede – såvel motivations- som færdighedsmæssigt. Niveau:
tilpasses efter deltagernes, men du skal have
et minimumkendskab til noder.
Sejs Blæserne
06262 Onsdag kl. 19.20-21.05
Forløb: 11/9-4/12
Virklund Skole
Tilmelding:
Bo Thomassen tlf. 8683 6929
Balleskolens
Brass Band
Nærmere oplysninger ved henvendelse til
Jens Nørby tlf. 8681 4856.
06265 Weekends og enkelte mandage
Start d. ultimo august
i Balleskolens Gymnastiksal
Silkeborg
Kammerorkester
Silkeborg Kammerorkester er stedet, hvor
amatørstrygemusikere gennem 50 år har
mødtes for at skabe fælles musikalske
oplevelser. Sammenspillet mellem strygerne
er i fokus i Silkeborg Kammerorkester, og
det søges løbende at udfordre og udvikle
orkestrets musikere.
Orkestrets repertoire er hovedsageligt
klassisk musik, men orkestret spiller også
.
.
- er et ungdoms- brass band med hjemsted
på Sejs Skole, Silkeborg.
Fast øveaften er mandag kl. 19 - 21.30. I
forbindelse med arrangementer kan der i
perioder forekomme ekstra prøver.
Orkestret spiller hvert år flere koncerter og
medvirker ved mange forskelligartede arrangementer.
De mange forskelligartede arrangementer
stiller store krav til et alsidigt repertoire.
Repertoiret indeholder således både pop- og
kirkemusik samt originale værker for brass
band.
Sejs Blæserne har gennem mange år deltaget i koncertstævner og konkurrencer for
brass band, og desuden indgår samarbejde
med lokale kor og orkestre ofte i orkestrets
arrangementer.
Hvert år medvirker Sejs Blæserne endvidere
ved en række velbesøgte nytårskoncerter i
Jysk Musik- & Teaterhus, hvor Sejs Blæserne
og et ungdoms-symfoniorkester tilsammen
udgør et stort og festligt nytårsorkester.
Nye medlemmer er velkomne, men udgangspunktet er et brass band, hvilket indebærer
et bestemt forhold instrumenttyperne
imellem.
SILKEBORG
Computer og kreativitet
– i studiet og live 06280 Mandag kl. 19.00-21.30
Start d. 19/8
Sejs Skole, Ø-fløjen
Tilmelding:
orkesterleder Jan Nørgaard
tlf. 8686 5812 /2025 1954
31
www.aofsilkeborg.dk
tlf. 86 81 21 00
HUSK TILMELDING
musik og sang
KOR
Silkeborg Seniorkor
SYNG DIG GLAD
Morgenkor - for mænd
og kvinder i alle aldre
Start ugen godt - med korsang !
SILKEBORG
Holder du af at synge? Og har du mulighed
for at synge tidligt på dagen ? Så er her en
rigtig dejlig chance. Vi synger rimeligt enkle
satser for både klassisk og rytmisk kor herunder gospel, rock, swing, musical samt
forskellige satser fra den danske sangskat.
Vi synger primært på dansk og engelsk. Hovedvægten ligger på sangglæde - og på, at
vi får det til at swinge og klinge godt. I første
omgang tænker vi ikke på at synge for andre,
men lad os se, hvad der opstår. Der er ingen
optagelsesprøve.
Det er dejligt, hvis du har nogen sang-erfaring fra kor eller tilsvarende, men ellers bare
at du ”synger godt”, som man siger. Vi synger
to-tre- og firestemmigt, alt efter hvor mange,
vi er - og hvor gode, vi bliver. Vi starter med
stemmeopvarmning, og vi bruger både
noder og gehør.
06260 Mandag kl. 9.00-10.45
Forløb: 9/9-2/12
Medborgerhuset
Bitten Malling-Beck
Tirsdagskoret
Tirsdagskoret er for seniorer, der ønsker at
dyrke glæden ved at synge sammen med
andre. Vi synger danske sange, viser, evergreens, operettemelodier m.m. – enstemmigt
samt i lettere tostemmige arrangementer. Vi
optræder et par gange om året på plejehjem
og ældreklubber.
06267 Tirsdag kl. 10.00-11.50
Start d. 10/9
Medborgerhuset, Bindslevs Plads 5
Tilmelding: Kirsten Pedersen
tlf. 8683 6929 Det er vores formål at være til glæde for os
selv og for andre, når vi medvirker ved små
og store arrangementer. Sangen er en meget
vigtig del af livskvaliteten i alle aldre.
Vi synger hver tirsdag - nyt og gammelt –
både lidt fælles sang og op til 4-stemmigt kor
i et varieret program, for os selv og til brug
ved forskellige arrangementer. Har du lyst
til at synge med – så er du velkommen til at
møde op i Lunden.
06269 Tirsdag kl. 12.45-14.40
Start d. 3/9 i Lunden, sal 1
Dirigent: Bitten Malling-Beck
Nærmere oplysninger:
formand Bitten Svendsen,
tlf. 8683 6461
Sejs-Koret
Sejs-Koret er et solidt blandet kor med ca. 30
sangglade mennesker i alle aldersgrupper fra
ca. 30 år og opefter. Vi lægger vægt på god
kordisciplin med gode og aktive sangaftener med arbejdsglæde i et muntert socialt
fællesskab.
Vi øver i Sejs-Svejbæk kirkes konfirmandlokaler hver mandag aften - med undtagelse af
ferier og helligdage.
Desuden mødes vi som regel en lørdag pr.
sæson, hvor der arbejdes i dybden med
enten større værker eller koncertprogrammer. Vi medvirker normalt ved 4-6 koncerter
årligt.
Sejs-Koret er medlem af Kor72, hvilket giver
mulighed for at deltage i større korstævner
sammen med andre korsangere.
Sejs-Koret har eksisteret i over 60 år. Koret
har et stort nodearkiv og har derfor også
mulighed for at tilbyde et varieret repertoire. Koret synger nordiske viser og sange i
den folkelige tradition såvel som ny musik,
mindre klassiske og kirkelige værker, gospel
og spirituals.
Det er ikke et krav, at nye medlemmer
kan synge efter noder, men du skal kunne
orientere dig i nodebilledet. Du tilbydes en
prøveperiode og aflægger så en sangprøve
for korlederen.
Du er velkommen til at besøge os og opleve,
om Sejs-Koret er noget for dig!
www.sejskoret.dk
06268 Mandag kl. 19.10-21.25
Start primo september i Sejs-Svejbæk kirke
Korleder: Mathias Skaarup Sørensen
Kontakt: Søren C. Sørensen
tlf. 8684 6372
32
www.aofsilkeborg.dk
.
tlf. 86 81 21 00
Balle Koret
Ballekoret er en gruppe af sangglade kvinder
og mænd. Aftenen starter med opvarmningsøvelser for stemmen og ofte en eller
to enstemmige sange. Korarbejdet består
herefter i, at vi indøver 3 eller 4-stemmige
korsatser, hvor både danske og udenlandske
sange indgår. Repertoiret hentes fra flere
musikalske områder, f.eks. traditionel dansk
sangkultur, folkekultur og inden for de
mange rytmiske stilarter. I løbet af sæsonen
arbejder koret frem mod to koncerter: en
julekoncert i Balle kirke i samarbejde med
præst og organist der, og en forårscafékoncert i Lunden. I indstuderingen synges efter
noder, og frem mod koncerterne arbejdes
der på at synge uden noder. Der er tilknyttet
en fast pianist til alle koncerter.
Ud over de fastlagte prøveaftner og koncerter har Ballekorets medlemmer mulighed
for at deltage i dagsstævner sammen med
andre kor. Disse kordage giver stor inspiration og har en positiv social gevinst. Her er
deltagelse frivillig, og den sker med ekstra
egenbetaling.
For at være med i koret skal du først og fremmest have lyst til at synge, og du er velkommen til at prøve at medvirke et par gange, inden du beslutter dig for, om du vil melde dig
ind i koret. Der laves en stemmeprøve med
henblik på, at få kormedlemmerne placeret i
den rigtige stemmegruppe, og således at der
bliver en ligelig fordeling stemmegrupperne
indbyrdes.
Korets organisatoriske arbejde foregår med
udgangspunkt i en bestyrelse. Vil du høre
mere om korets arbejde, er du velkommen til
at kontakte Ballekorets formand, Jonna Schmidt Jensen, på tlf. 2692 7573 eller korleder,
Tove Stenderup på tlf. 9711 9006
Læs mere på www.ballekoret.dk
06270 Tirsdag kl. 19.00-21.20
Start d. 3/9 i Hvinningdal Kirke
.
HUSK TILMELDING
musik og sang
Courage
- et meget energifyldt kor
06271 Onsdag kl. 19.30-21.30
Start medio august
Medborgerhuset
Dirigent: Leif Munksgaard,
tlf. 8681 1806
Formand: Lisa Kortegård, tlf. 8682 6701
Silkeborg Koret
Vi er et klassisk 4-stemmigt kor, som til fælles
har glæden ved at synge, og som sammen
med vores korleder arbejder seriøst med
større og mindre korværker, der præsenteres
ved koncerter 4-6 gange årligt. Vi synger
primært en blanding af klassiske satser og
danske og udenlandske sange, f.eks. ”Gloria”
af Vivaldi og ”Spring Morning” af John
Høybye.
Vores ambition er, at koret og de enkelte kormedlemmer vedvarende udvikler sig, på vore
øveaftener, hvor målet er et fælles musikalsk
udtryk, samt fokus på den enkeltes sangteknik, hvor koret, ud over vores almindelige
korleder, også arbejder sammen med en
konservatorie-uddannet sanger. Derudover
lægger vi stor vægt på et godt socialt fællesskab på såvel øveaftenerne, som når vi er ude
at optræde.
Vi kan altid bruge nye stemmer i koret, så
har du lyst til at synge, lære nye mennesker
at kende samt lade dig udfordre af sangen i
korsammenhæng, er du meget velkommen.
Det er ikke en forudsætning at kunne noder,
men et basalt nodekendskab vil dog være en
fordel. Du er velkommen til at komme og se,
om det er noget for dig.
Har du spørgsmål vedr. koret, er du velkommen til at kontakte korets formand Tove
Kamp Hansen tlf. 8688 8906.
Se evt. www.silkeborgkoret.dk
06272 Tirsdag kl. 19.00-21.00
Start d. 27/8 på Den Kreative Skole
Dirigent: Maja Simonsen
FORTUNA - koret
Silkeborg Motetkor
er et blandet kor med ca. 40 medlemmer.
Koret øver hver tirsdag i Alders-lyst Sognehus
i Silkeborg.
Repertoiret spænder vidt i tid, geografi og
genrer. Hovedvægten ligger på den klassiske
musik - deriblandt musik af nyere dato.
Vi tager gerne udfordringer op og har lang
tradition for at samarbejde med professionelle musikere ved opførelse af større
værker som Messias, Carmina Burana og
Mozarts Requiem. Koret tager jævnligt på
udlandsrejser og har deltaget i internationale
korkonkurrencer.
Målet er at forene vores seriøse indstilling til
musikken med humør og livsglæde.
Vores dirigent arbejder på at udvikle korets
klang og sangernes teknik. Vi har et godt
kammeratskab med stor opbakning til
sociale arrangementer.
Af dig forventer vi nodekendskab og engagement, og det forventes, at du øver dig
til hver koraften. Mød op til en koraften og
syng med, så kan du se, om vi er noget for
dig. Efter et par øvegange skal du til en kort
optagelsesprøve. (Fortuna-koret søger pt.
fortrinsvis mandlige korsangere). Læs mere
på vores hjemmeside:
Silkeborg Motetkor er et blandet kor med ca.
30 rutinerede sangere fordelt på 4 stemmer.
www.fortuna-koret.dk
06273 Tirsdag kl. 19.00-21.30
Start d. 20/8
Alderslyst Sognehus
Korleder: Henrik Matthiesen
Kontakt: Susanne Stenbæksgaard
tlf. 2749 1894
/ [email protected]
.
.
Vi har et bredt og alsidigt repertoire, der
spænder fra større klassiske værker for kor og
orkester til a capella-sang fra renæssance til
nutid, danske og udenlandske sange og viser,
rytmisk musik mm. Koret satser både på
musikalsk kvalitet og udvikling af sangstemmerne, og for at fastholde et højt klangmæssigt niveau får vi jævnligt undervisning af
professionelle sangpædagoger.
SILKEBORG
Vi kræver ikke, at du har nodekendskab,
men en god sangstemme, og at du lærer
relativt hurtigt. Til gengæld kan vi tilbyde dig
en masse spændende oplevelser i form af
forskellige arrangementer i ind- og udland.
Repertoiret favner bredt med hovedvægten
lagt på rytmisk musik.
Vi har tradition for at rejse til udlandet hvert
andet år.
Prøv at være med et par aftener for at se, om
Courage er noget for dig.
Flere oplysninger:
www.courage-silkeborg.dk
Efterårets store begivenheder vil være arrangementet ”Så syng da, Silkeborg” med
dirigenten Michael Bøjesen, solist og musikere samt deltagelse som stamkor i et stort
arrangement med Händels Messias i Århus.
Desuden arbejder vi med den svenske digter,
komponist og bohème Bellman’s musik
og univers, hvilket også vil udmunde i en
koncert med medvirken af solister.
De mange gode musikalske oplevelser
forener vi med et godt og muntert socialt
fællesskab.
Har du lyst til korsang med kvalitet og udfordring, har du nodekendskab/godt gehør og
gerne korerfaring, så ring til dirigent Bo Hulgaard, tlf. 8694 4576 eller til korets formand
Peter Engholm, tlf. 8681 3434.
Læs mere på www.silkeborgmotetkor.dk
06274 Mandag kl. 19.30-21.45
Start d. 12/8 på Silkeborg Seminarium 33
www.aofsilkeborg.dk
tlf. 86 81 21 00
HUSK TILMELDING
musik og sang
Caramba
SILKEBORG
Midtjysk Kor
Caramba
Silkeborg Mandskor
Midtjysk Kor er et 4-stemmigt voksenkor
med ca. 60 medlemmer. Der er ingen
specielle adgangskrav, bortset fra at man
selvfølgelig skal kunne synge, og man er
parat til at deltage i det fællesskab, som et
kor kræver. Repertoiret er meget alsidigt og
spænder fra mindre klassiske korværker til
evergreens. Du skal være indstillet på at deltage i den årlige korweekend sidst i oktober,
hvor vi øver vores julerepertoire. Alt efter
antallet af arrangementer kan der desuden
blive tale om 1 – 2 øvelørdage. Vi tager hvert
forår på tur i 2-4 dage. Nye medlemmer kan
optages hele sæsonen, som strækker sig fra
september til maj.
er et folkemusik-ensemble i Silkeborg på
ca. 40 kvinder op mænd, som underholder
med sang, spil og dans fra mange dele af
verden med forskellige rytmer og oftest på
originalsproget.
Øveaften er tirsdag, som normalt begynder
med, at alle synger i kor en times tid. Efter en
pause deler vi os i orkester og dansegruppe,
som øver hver for sig. Sidst på aftenen prøver
vi numre i sammenhæng, hvor både sang,
dans og spil hænger sammen.
Et par gange om året arrangeres arbejdsweekender, hvor vi har bedre tid til at
øve tingene grundigt og i sammenhæng.
Vi har p.t. venteliste, men forhør nærmere
hos kontaktpersonen.
Silkeborg Mandskor er et fremadrettet
mandskor, der består af 32 aktive sangere,
fordelt på 4 stemmer.
Mandskorsang åbner op til en helt speciel og
fascinerende klangverden. Meget anderledes
end et blandet kor, men med mindst lige
så mange muligheder for at arbejde med
nuanceringer i korklangen.
Koret har gennem mange år hørt til blandt
de bedste amatørkor i Danmark.
Repertoiret spænder fra traditionelle musikarrangementer, klassiske værker, latinske
messer, musicals og viser til swing og gospel
med stor underholdningsværdi.
Koret giver 6-8 koncerter om året nationalt
og lejlighedsvis internationalt. Koret har
inden for de seneste 5 år indspillet 3 CD’er.
Silkeborg Mandskor blev etableret i 1928 og
kan således i år fejre 85 års fødselsdag.
I denne anledning åbner koret op for tilgang
af nye medlemmer, som kunne tænke sig
at være med i et enestående fællesskab og
samtidig opleve glæden ved at synge i et
kor, hvor alle med engagement i samarbejde
med korets dirigent arbejder på at få den
fulde forståelse af, hvordan musikken skal
udføres.
06275 Onsdag kl. 19.30–21.50
Start d. 4/9 i Sandgårdsparken, Kjellerup
Dirigent: Mette Nørholm Jakobsen
Nærmere oplysninger:
www.midtjysk-kor.dk
Tilmelding ved fremmøde en
koraften
Cora Rytmica
Cora Rytmica er, som navnet antyder, et kor
der hovedsageligt synger rytmiske sange.
Genrerne i koret spænder vidt: lige fra rock
og pop til jazz, gospel og afrikanske sange.
Koret består af ca. 20 entusiastiske sangere i
alle aldre fordelt på: 1 og 2 sopran, 1 og 2 alt,
tenor (og gerne bas).
Koret lægger vægt på sangglæden og arbejder ambitiøst med satserne. Men der er også
plads til det sociale. Vi arrangerer månedlige
caféaftener, hvor de, som har tid og lyst, hygger sig efter endt øvning over en kop kaffe
eller en velfortjent fadøl. Desuden afholder
vi gerne 2 korfester om året, som foregår
privat - og her som altid kan vi ikke lade være
med at synge.
34
Læs mere på
www.caramba-silkeborg.dk
06278 Tirsdag kl. 19.00-21.45
Start i august
Den Kreative Skole, Multisalen
Kor- og orkesterleder:
Kirsten Samsøe Teilmann
Danseleder/vikar: Annette Azoulay
Kontakt: Poul Erik Lambertus, tlf.
8686 7590 / [email protected]
Swing Singers
Vi er et kor på ca. 30 M/K’ere, som synger
swing, pop og gospel, men vi har også andre
rytmiske genrer på programmet. Vi øver hver
torsdag aften på Medborgerhuset i Silkeborg. Vi optræder, hvor og når man har lyst
til at høre os. Har du rytme i kroppen, glæde
ved at synge og lyst til fornøjeligt selskab? Så
ring til vores formand Poul Møller Nielsen og
hør nærmere. Du skal være rimeligt god til
noder, og du skal påregne at aflægge en lille,
uformel stemmeprøve.
Læs mere på www.cora-rytmica.dk
Se i øvrigt www.swingsingers.dk
06279Onsdag kl. 19.30-21.45
Start d. 4/9
Den Kreative Skole, Orkestersalen
Kontakt: formand Lise Schønau,
[email protected]
06277 Torsdag kl. 19.00-21.30
Start d. 5/9
Medborgerhuset
Formand Poul Møller Nielsen
tlf. 4295 0067
www.aofsilkeborg.dk
.
tlf. 86 81 21 00
Se i øvrigt www.silkeborgmandskor.dk
06276 Torsdag kl. 19.30-21.30
Start d. 22/8 på Silkeborg Seminarium
Korleder: Allan Dahl Hansen
Tilmelding: formand Esper Poulsen
8681 0101/3022 4599 / [email protected]
.
HUSK TILMELDING
sprog
ENGELSK
Engelsk 1
Vil du gerne lære engelsk, og har du aldrig
rigtig haft mulighed for det før? Ligger dit
engelsk mange år tilbage, og synes du, det
kunne være rart bare at kunne følge lidt med
i hverdagen og på rejser, på restauranter og i
butikker? Så er engelsk for nybegyndere lige
noget for dig!
Vi starter næsten helt på bar bund – alt efter
kursisternes ønsker og behov – og lægger
hovedvægt på forståelsen og det mundtlige
sprog. Undervisningsmaterialet kommer
primært fra internettet og udleveres som
kopier. De to undervisere deler undervisningen imellem sig.
01200 Torsdag kl. 17.30-19.15
Forløb: 12/9-5/12
ØrnsøCentret
Christine Overgaard/Lisa Hansen
Engelsk 2
Vil du gerne blive bedre til hverdagsengelsk?
Vi lægger vægt på det mundtlige med
opbygning af ordforråd, udtaleøvelser og
lidt grundlæggende grammatik. Vi læser og
snakker om korte, enkle tekster og bruger
en del tid på at øve dagligdags-samtale såsom hvordan man bestiller mad på café/
restaurant, spørger om vej, snakker om film,
bøger, nyheder samt vind og vejr, m.m.
Undervisningsmaterialet kommer primært
fra internettet og udleveres som kopier. De
to undervisere deler undervisningen imellem
sig.
01201 Torsdag kl. 19.25-21.10
Forløb: 12/9-5/12
ØrnsøCentret
Christine Overgaard/Lisa Hansen
Engelsk 3
Kan du allerede en del engelsk, men vil
gerne føle dig mere sikker i at tale, forstå og
skrive sproget? Har du brug for at holde dit
engelsk ved lige både på job, på rejse, med
venner og familien - eller bare for sjov? Du vil
få udvidet dit engelske ordforråd og få styr
på den mest relevante grammatik. Vi tager
udgangspunkt i systemet ”New Headway”
(Intermediate) og supplerer med andre artikler, hvor muligt. Vi læser, lytter, laver opgaver
i klassen, diskuterer tekster, snakker om hvad
der er sket i løbet af ugen og laver skriftlige
opgaver af forskellige slags. Holdet er åbent
for både nye deltagere og fortsættere fra
sidste sæson. Undervisningen vil foregå på
engelsk. Lidt hjemmearbejde må påregnes.
SO COME AND BRUSH UP YOUR ENGLISH IN
A FUN WAY.
Niveau: mellem
Engelsk for øvede
01202 Onsdag kl. 19.00-20.45
Forløb: 18/9-11/12
ØrnsøCentret
Paul Lynn
Engelsk konversation basic
For dig som gerne vil øve og forbedre din
konversation og samtale på engelsk. Målet
er at forbedre læsning, lytning, udtale og
udvide ordforrådet, lære fraser, udtryk og
grammatik. Hver uge vil vi højtlæse artikler,
diskutere emner i klassen, arbejde i små
grupper og lave forskellige opgaver. Undervisningen vil foregå på engelsk.
Niveau: mellem
01203 Torsdag kl. 14.00-15.45
Forløb: 12/9-12/12
Medborgerhuset
Paul Lynn
.
Foto: Mette Agervig
Et meget interaktivt kursus for dig, som
ønsker at forbedre dit ordforråd, samtale og selvsikkerhed på engelsk. Vi læser
tekster med fokus på sprog, udvikler fraser
og udtryk, forbedrer udtale, ordbrug og
grammatik. Vi læser og diskuterer udvalgte
tekster om hverdags-emner og evt. bøger,
laver sjove øvelser og quizzer - og øver også
skrive-færdigheder. Niveau: mellem - højt
01204 Torsdag kl. 12.05-13.50
Forløb: 12/9-10/4
Medborgerhuset
Paul Lynn
SILKEBORG
På de fleste sproghold må påregnes
udgifter til kopier/bøger
OBS: Nu også som
aftenhold:
01205 Torsdag kl. 19.00-20.45
Forløb: 19/9-12/12 Pris: Kr. 935, lekt.: 24 (12 gange)
ØrnsøCentret
Paul Lynn
.
35
www.aofsilkeborg.dk
tlf. 86 81 21 00
HUSK TILMELDING
sprog
Engelsk SPROGSKOLE –
intensivt – i efterårsferien NYT
Dette er et meget interaktivt og intensivt
kursus for dig, som på kort tid vil forbedre
ethvert aspekt af dit engelske sprog, så det
virkelig kan mærkes. Undervisningen vil
foregå på engelsk.
Kurset sigter mod at udvikle evnen til at
kommunikere effektivt på engelsk. Alle
sprog-aspekter bliver dækket, med vægt på
mundtlig kommunikation og lytteforståelse /
forståelse og korrekt udtale.
Vi vil arbejde intensivt i små grupper og
fokusere på korrekt udtale, sætninger og
udtryk. Vi vil læse artikler, diskutere emner i
klassen og lave opgaver. Inden kurset vil du
få tilsendt en lille sprogtest for at ”niveauplacere” dig.
Indhold:
SILKEBORG
Business English - basic
Intensivt - ca. 6 deltagere
For dig som ønsker at genopfriske dit
business engelsk og blive bedre til engelsk
samtale. Hver uge højtlæser vi erhvervsartikler og diskuterer emner. Vi fokuserer på
ordforråd, fraser og grammatik. Vi vil også
arbejde i små grupper med quizzer, øvelser
og konversation. Erhvervsemner inkluderer
marketing, ledelse, teknologi, produktivitet
og meget mere. Niveau: mellem • læsning af artikler og andre tekster
• konversation og diskussion
• funktionelt engelsk og grammatik
• fraser og udtryk
• lytning, quizzer og mindre skriftlige
opgaver
Niveau: mellem 01208 Mandag-torsdag
kl. 9.00-15.00, fredag kl. 9.00-14.00
Forløb: 14/10-18/10 (uge 42)
Pris: Kr. 1.250
Medborgerhuset
Paul Lynn
01206 Onsdag kl. 17.00-18.45
Forløb: 18/9-11/12
ØrnsøCentret
Paul Lynn
Italiensk weekend NYT
Denne weekend giver dig mulighed for
at kombinere sprog med mad, kultur og
historie - weekenden bringer det ”søde
italienske liv” til Silkeborg. Vi vil kombinere sprogindlæring med oplæg om den
italienske kultur og landets historie, vi vil se
italienske film/kortfilm, og vi vil lave italiensk
mad til frokost. Sproglektionerne vil forsøges
tilpasset det niveau, som du kommer med,
begynder som øvet. Ca. halvdelen af kurset
vil indeholde sproglektioner, og den anden
halvdel vil være en kombination af oplæg,
madlavning og film.
Udgifter til mad samt materialer ca. kr. 200,
som afregnes med underviser. Ved tilmelding
venligst oplys et eventuelt niveau i italiensk.
01220 Lør/søn d. 26+27/10 kl. 9.00-17.00
Pris: Kr. 820
ØrnsøCentret
Anja Lilli Beikes
Italiensk 1
A highly interactive course for business
people who want to improve their vocabulary, conversation, writing and confidence
in English. We read texts, focus on language,
develop phrases and common expressions,
improve pronunciation, word use and grammar, edit and translate texts. We discuss different business topics, do exercises, listen to
podcasts, videos and presentations. Expect
homework/preparation time.
Niveau: mellem - højt
Kurset er for dig, som gerne vil lære at forstå
det sprog, vi forbinder med sol, sommer
og masser af gode ferieoplevelser. Vi vil på
dette kursus fokusere på at indøve et stabilt
og funktionelt italiensk sprogkendskab,
der vil munde ud i et brugbart redskab til
at kommunikere med på rejsen i Italien.
Italienerne elsker, når vi kan tale deres sprog.
Deres gæstfrihed kender ingen grænser, når
de møder udenlandske gæster, der kan tale
og forstå lidt italiensk. Bered dig på at lære
sproget på en sjov og fantasifuld måde, når vi
gennem musik, poesi og film skal øve termer
og vendinger, der virker. Arrivederci!
(Indkøb af lærebog ”Passaparola” aftales med
underviser)
01207 Mandag kl. 19.00-20.45
Forløb: 16/9-9/12
ØrnsøCentret
Paul Lynn
01221 Torsdag kl. 19.00-20.45
Forløb: 12/9-5/12
ØrnsøCentret
Britt Nørgaard Thorsell
Business English
- advanced
Intensivt – ca. 6 deltagere
36
ITALIENSK
www.aofsilkeborg.dk
.
tlf. 86 81 21 00
.
HUSK TILMELDING
sprog
Fransk 1 - introduktion
Fransk 1 er for dig, der endnu ikke kan sproget. Vi starter med det helt grundlæggende;
udtale, opbygning af et basalt ordforråd – tallene, klokken, vejret, restaurant/café, marked,
hotel, spørge om vej/åbningstider etc. samt
den mest nødvendige grammatik. Kursets
sigte er at give dig en grundlæggende
introduktion til sproget fransk og gøre dig i
stand til at klare hverdags- og rejsesituationer i Frankrig. Evt. indkøb af materiale aftales
første mødegang. 01209 Torsdag kl. 20.15-22.00
Forløb: 12/9-5/12
ØrnsøCentret
Stine Sommerlund
Fransk 2
Fransk 2 henvender sig til dig, der kan lidt
fransk allerede. Vi vil først og fremmest arbejde på at blive sikre i det, vi allerede har lært.
Så ordene kommer lettere, og vi efterhånden
får mere overskud til at huske grammatikken og udtalen også. Der vil blive lidt tekst
og meget mundtligt arbejde. Evt. indkøb af
materiale aftales første gang. Forudsætninger: at du har haft 2 sæsoner på aftenskolen
(24 gange) eller tilsvarende.
01210 Torsdag kl. 16.30-18.15
Forløb: 12/9-5/12
ØrnsøCentret
Stine Sommerlund
Fransk 3
Fransk 3 er for dig, der har det grundlæggende på plads og et rimeligt ordforråd. Vi
har den mundtlige sprogproduktion i fokus
og repeterer og fylder på alt efter behov. Vi
læser om og diskuterer franske samfundsog kulturforhold, og derudover har vi det
sjovt. Materiale: Civilisation en dialogues,
Niveau débutant af Odile Grand-Clément,
Forlaget CLE International. Fås hos www.
gmibs.dk - ca. 195,- inklusiv CD. 01211 Torsdag kl. 18.20-20.05
Forløb: 12/9-5/12
ØrnsøCentret
Stine Sommerlund
Fransk for let
øvede
Kurset er for dig, som har behov for repetition af den gamle lærdom fra skolen. Der
sigtes mod at videreudvikle deltagernes
beherskelse af grammatik samt fortsat at
udvide deres ordforråd. Denne sæson læser
vi ”Papillon” (”easy readers” bog, serie D, 2500
ord).
01212Tirsdag kl. 10.00-11.50
Forløb: 10/9-11/3
Medborgerhuset
Jacqueline Plett Svensk
Max. 10 deltagere
Fransk konversation
For dig, som har det elementære i orden og
et rimeligt ordforråd. Du får vedligeholdt din
viden og forbedret din udtale og evnen til
at samtale. Det forventes, at kursisterne er
engagerede medspillere med lyst til at dele
synspunkter og erfaringer, da vi skal øve os i
at samtale frimodigt.
Læsestoffet behandles såvel sprogligt som
indholdsmæssigt. Der forventes en sproglig
baggrund mindst svarende til HF-fællesfag.
01213 Onsdag kl. 10.00-11.50
Medborgerhuset
Jacqueline Plett .
SVENSK
.
Dette kursus henvender sig til dig, som vil blive bedre til at kommunikere med svenskere.
Vi vil fokusere på udtale, hverdagsfraser,
kropssprog og tonefald. Der vil også blive sat
fokus på ordforråd, således at vi lærer at genkende de ’falske venner’, hvilket vil sige de
ord og udtryk, som tit skaber misforståelser.
Endvidere vil mentale og kulturelle forskelle
mellem Danmark og Sverige blive belyst.
Vi vil arbejde med forskelligt undervisningsmateriale hentet fra aviser, lydbøger,
film, musik, skønlitteratur og internettet.
Inspiration og støtte gives til selvstudium.
Undervisningen vil hovedsageligt foregå på
svensk.
SILKEBORG
FRANSK
01225 Tirsdag kl. 16.45-18.45
Forløb: 24/9-3/12
Pris: kr. 1.170, lekt.: 25 (10 gange)
ØrnsøCentret
Svante Rudén
For yderligere oplysninger:
2814 6998
37
www.aofsilkeborg.dk
tlf. 86 81 21 00
HUSK TILMELDING
sprog
SPANSK
Spansk 1 - rejsespansk
for begyndere
Har du lyst til at lære spansk på en sjov og
hurtig måde? Vi starter fra nul. I løbet af 24
lektioner vil du lære at klare dig som turist,
og du vil komme til at forstå enkle samtaler.
Her tager vi ikke så meget hensyn til det
skriftlige, men vil fokusere meget på det talte
sprog. Underviser uddeler undervisningsmateriale den første dag, pris kr. 100.
SILKEBORG
TYSK
Tysk for næsten
begyndere 1-2
Ca. 10 deltagere
Kurset henvender sig til dig, som f.eks. gerne
vil have et større udbytte af ferien i Tyskland
og udvide kendskabet til tysk kultur. Du
vil lære at klare enkle situationer på tysk,
f.eks. at præsentere dig selv, købe ind, gå
på restaurant, bestille hotelværelse samt
spørge om vej. Der lægges vægt på mundtlig
kommunikation. Forudsætninger: tysk på
folkeskoleniveau.
Pris er inkl. undervisningsmaterialer.
01214 Tirsdag kl. 16.45-18.45
Forløb: 17/9-10/12
ØrnsøCentret
Karen Lund
38
01222 Mandag kl. 18.40-20.15
Forløb: 16/9-9/12
ØrnsøCentret
Lander Angiano (Spanien),
tlf. 4188 7309
Tysk konversation
for fortsættere
Ca. 8 deltagere
Vi tager udgangspunkt i forskellige tekster
(inkl. mindre roman) og vil gennem læsning,
samtale og aktuelle emner øge dit ordforråd
inden for almindelig hverdagstysk. Grammatikøvelser og andre små skriftlige opgaver
vil også indgå i undervisningen. Forudsætninger: at du har deltaget 3-4 sæsoner på
aftenskolen eller tilsvarende. Underviser er
født og opvokset i Tyskland.
Pris er inkl. kopier.
01216 Torsdag kl. 18.30-20.30
Forløb: 19/9-12/12
Pris: Kr. 1.835, lekt.: 30 (12 gange
ØrnsøCentret
Karen Lund
Tysk for let øvede 2-3
Erhvervstysk
– intensivt
Ca. 10 deltagere
Ca. 6 deltagere
Kurset henvender sig til dig, som allerede
kan forstå og bruge almindelige dagligdags udtryk og gerne vil videre med flere
udfordringer i forskellige situationer. Vi vil
diskutere forskellige emner, som kursisterne
selv kan have mulighed for at præge. Der
lægges vægt på mundtlig kommunikation.
Grammatik efter behov - med lette skriftlige
øvelser.
Vi øver standardvendinger, ”telefontysk” +
emails/forretningsbreve, som man har brug
for i erhvervslivet. Kurset vil også indeholde
samtaletræning i almindelig hverdagstysk.
Desuden vil vi berøre emnet” almindelig skik
og brug og høflighedsfraser”. Grammatik
tilpasses efter behov. Lidt kendskab til tysk er
en forudsætning for deltagelse.
Underviser er født og opvokset i Tyskland.
01215 Tirsdag kl. 19.00-21.00
Forløb: 17/9-10/12
ØrnsøCentret
Karen Lund
01217 Torsdag kl. 16.15-18.15
Forløb: 19/9-12/12
ØrnsøCentret
Karen Lund
www.aofsilkeborg.dk
.
tlf. 86 81 21 00
Spansk 2
På dette hold fortsætter vi med lette tekster,
som vi læser højt og oversætter. Vi arbejder
videre med grammatikken og samler
løbende op på, hvad der blev gennemgået
på SPANSK 1. Vi vil indimellem snakke lidt (på
dansk) om Spanien og kulturen mv. Hvis du
ikke har haft Spansk 1 (12 gange), men føler,
at du kan lidt, er du velkommen på SPANSK 2.
Vel mødt - hasta pronto!
01223Mandag kl. 16.30-18.15
Forløb: 16/9-9/12
Medborgerhuset
Dorte Holm
.
HUSK TILMELDING
sprog
Spansk 2
Hola! Vi fortsætter fra spansk 1 med lette
tekster, øver udtale og arbejder videre med
grammatikken – støttematerialet er let og
forståeligt.
Forudsætninger: at du har haft 1 sæson på
aftenskolen (12 gange) eller tilsvarende.
01219Torsdag kl. 16.45-18.45
Forløb: 5/9-14/11
ØrnsøCentret
Carolina Nava Herrera
Holdet henvender sig til dig, der tidligere har
haft spansk i flere sæsoner (ca. 60 timer) eller
er på tilsvarende niveau. Vi vil gennemgå
samtaleøvelser og samle op på grammatikken (datid), så du på en afslappet måde udvikler dine sproglige færdigheder. Underviser
uddeler undervisningsmateriale den første
dag, pris kr. 100.
01224Mandag kl. 17.00-18.35
Forløb: 16/9-9/12
ØrnsøCentret
Lander Angiano (Spanien),
tlf. 4188 7309
RUSSISK
Russisk 1
Dette kursus vil hjælpe dig til at tage de
første skridt mod grundlæggende russisk. Vi
starter helt fra bunden - lærer alfabetet, nyttige vendinger, læser korte tekster, beskriver
billeder. Dialoger om tidløse emner vil sætte
dig i stand til at kommunikere med russere
og andre folk i det tidligere Sovjetunionen.
Som grundbog anvendes ”28 lektioner for
begyndere” med CD + sjovt supplerende
materiale. For yderligere oplysninger kontakt
Tina Vestergård, tlf. 2976 5267.
KINESISK
JAPANSK
Japansk
Kinesisk 1
Der undervises i både mundtlig og skriftlig
japansk for henholdsvis begyndere og let
øvede. Desuden kommer man omkring de
kulturelle aspekter. Undervisningsmaterialet
er på engelsk samt japansk.
BEGYNDERE:
01227 Onsdag kl. 17.15-19.00
Forløb: 11/9-4/12
eller
LET ØVEDE
01229Torsdag kl. 17.20-19.05
Forløb: 19/9-12/12
ØrnsøCentret
Lixin Tang
01228Onsdag kl. 19.15-21.00
Forløb: 11/9-4/12
ØrnsøCentret
Sumiyo Kinoshita
Kinesisk 2 Intensivt - ca. 6 deltagere
Som fortsættelse af trin 1 udbygges dine
færdigheder i at blive bedre til at kommunikere på kinesisk. Undervisningen vil stadig
fokusere på det daglige sprog.
01230Torsdag kl. 19.15-21.00
Forløb: 19/9-12/12
ØrnsøCentret
Lixin Tang
01226Onsdag kl. 17.15-19.00
Forløb: 18/9-11/12
ØrnsøCentret
Tina Vestergård
www.aofsilkeborg.dk
Her på kurset kan du lære kinesisk fra
bunden, samtidig går vi lidt ind på kinesisk
kultur efter behov. Målet er at give dig en
idé om, hvordan kinesisk sprog ser ud, er
bygget op, at gøre dig bekendt med lidt
dagligdags sprog, så du kan hilse på kinesisk,
lære de kinesiske tal, evt. tid/ klokken, stifte
bekendtskab med kinesisk valuta, spørge om
vej osv. Alle er velkomne – både begyndere
samt deltagere med en smule kendskab til
sproget.
SILKEBORG
Spansk 4
.
tlf. 86 81 21 00
.
HUSK TILMELDING
39
it
IT- og fotokurserne finder sted
på ØrnsøCentret
Office-pakken
på alle niveauer
NYT
Vil du opdateres på Word, måske arbejde
med Excel eller et af de andre programmer
inden for Office-pakken, så er dette lige
kurset for dig. Du arbejder selvstændigt med
det program, du ønsker, og det foregår i dit
eget tempo.
Der undervises i Word, Excel, E-mail, Internet,
Præsentationsprogrammer, Database, Windows 7 m.m.
Undervisningsmateriale kan købes med
hjem.
GRUNDKURSER
PC start
Max. 6 deltagere
SILKEBORG
På dette korte kursus lærer du de allermest
basale ting om din PC på et lille hold. Kurset
er for dig, der ikke har erfaring med PC og
internet. Du vil blive klædt på til at deltage i
kurset PC basis, samt få styr på de grundlæggende begreber.
10200Mandag kl. 14.00-15.45
Forløb: 9/9-16/9
Bjarke Fisker
PC basis Du har lidt kendskab til PC og måske internettet, men er nysgerrig efter at vide mere
om mulighederne. Usikkerhed om backup og
antivirus afhjælpes også.
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Grundlæggende funktioner
Filhåndtering
Mail
Kort (Google maps/rutebeskrivelser/
streetview mm.)
Kontorprogrammer (Microsoft Office
2010)
Sociale medier, Facebook
Simpel vedligehold af PC (Antivirus,
opdateringer, sikkerhed)
Backup og fil sikkerhed (Dropbox)
Går du med en problemstilling, som du
ønsker, vi skal tage op, så er der også tid
til det.
10201Mandag kl. 14.00-16.15
Forløb: 23/9-4/11
Bjarke Fisker
40
Workshop for
bedsteforældre let øvede
Vil du udfordre børnebørnene i den digitale
verden? Så tag din PC/tablet/smartphone
med på kursus og kast dig ud i de emner, du
har lyst til.
De generelle udfordringer tager vi op i fællesskab, mens de specifikke ønsker løses med
den enkelte.
Eksempler:
•
•
•
•
•
•
10202Onsdag kl. 18.30-21.15
Forløb: 11/9-30/10 (minus uge 41+42)
eller
10203Onsdag kl. 18.30-21.15
Forløb: 6/11-11/12
Jan Bak
Køb på nettet
Hvad med at købe dine julegaver på nettet?
Internettet bliver også kaldt ’verdens største
butik’. På dette kursus får du redskaber og en
masse gode tips til at blive fortrolig med at
handle via nettet. Du får indblik i:
• Sikkerhed /betalingskort
• Forbrugerrettigheder
• Tog / biografbilletter
• Forbrugsgoder (TV / fotoudstyr mv.)
• Flybilletter / rejser
10204Mandag kl. 16.30-18.15
Forløb: 4/11-18/11
Bjarke Fisker
Digital borger
Hvad enten vi vil eller ej, så bliver vi fremtidens digitale borgere. Dette kursus klæder
dig på til at manøvrere bedre I den digitale
verden. Vi arbejder med:
• NemID
• Netbank
• e-Boks
• Kommunal selvbetjening
• Skat.dk
Det er en fordel hvis du før kursusstart har
bestilt NemID www.nemid.nu
10205Mandag kl. 16.30-18.15
Forløb: 25/11-9/12
Bjarke Fisker
www.aofsilkeborg.dk
.
tlf. 86 81 21 00
NYT
Spil
SMS
Facebook
Billeder
Backup
Diverse uforståelige beskeder
Undervisningen fungerer som et kreativt
it-værksted.
10206Mandag kl. 16.30-18.15
Forløb: 16/9-28/10
Bjarke Fisker
WordPress – din
personlige hjemmeside
Max. 10 deltagere
WordPress er et gratis blog-værktøj, og det
er på dansk.
Der findes mange andre gratis blog-værktøjer på nettet, der er nemme at bruge. Men
man kan ikke ændre meget på layoutet selv,
og man kan ikke lave en hjemmeside. Og selv
om at WordPress er udviklet som et blogværktøj, er det alligevel meget nemt at bruge
det til at lave almindelige hjemmesider med.
Med ”temaer” kan man nemt og hurtigt
ændre layout og farver på sin hjemmeside.
Der findes et hav af gratis temaer på nettet,
som man kan hente og tilpasse efter sin egen
smag.
Med ”udvidelser” kan man tilføje funktioner
til sin hjemmeside som f.eks. billedgalleri
eller gæstebog osv.
Forudsætninger: Du skal kunne bruge en
computer og du skal senest en uge før kurset
have oprettet et domæne.
På fotokurser.net kan du finde en vejledning i at oprette et domæne
10207 Lør/søn d. 21+22/9 kl. 10.00-16.50
Pris: Kr. 880
Torben Jensen, tlf.: 2360 6061
.
HUSK TILMELDING
it / foto
IT- og fotokurserne finder sted
på ØrnsøCentret
Photoshop Elements
Max. 10 deltagere
Vi arbejder med Photoshop Elements og
ser på programmets mange muligheder.
Det samme resultat kan f.eks. opnås med
forskellige metoder via forskellige værktøjer
og filtre.
• Du lærer at bruge programmet Camera
Raw, der følger med Photoshop Elements.
• Du lærer at tilpasse programmet til dine
behov.
• Du lærer at forbedre dit billede via
skarphed, kontrast og farvejustering samt
selektiv farvelægning via justeringslag og
lagmasker.
• Du lærer at fjerne uønskede elementer i
billedet eller flytte et element fra et billede til et andet.
• Du lærer at lave ”silkehud” på portrætter.
• Du lærer at arbejde kreativt med lag og
filtre.
Undervejs lærer du de forskellige værktøjers
genvejstaster at kende – så husk notesblokken.
computer.
Se mere på fotokurser.net
10208 Lør/søn d. 28+29/9 kl. 10.00-16.50
Pris: Kr. 880
Max. 10 deltagere
”At sige at et kamera tager gode billeder, er
det samme som at sige, at en guitar spiller
gode melodier”.
Uanset om du har et dyrt eller et billigt
kamera, har du selv en stor indflydelse på,
om billederne bliver gode. Lær at gøre din
indflydelse gældende. (Det er dog ikke et
kursus i betjening af kameraet).
For at tage et rigtigt godt billede skal du bl.a.
vide noget om komposition. Komposition
er meget mere end ”det gyldne snit”. Det er
også din placering i forhold til motivet og
dermed vinkel og perspektiv. Komposition
handler i meget høj grad også om ”elementernes visuelle masse”.
Vi taler ud fra eksempler og medbring derfor
gerne dine egne billeder på et usb-stik, og vi
ser på, om du kunne gøre noget anderledes.
Hvad gør du så af billederne bagefter? Vi ser
på, hvordan vi laver en overskuelig mappestruktur på computeren og ser på hjemmesider, hvor vi kan lægge vores billeder ud. Vi
ser også på fremkaldelse af billeder på nettet,
samt hvordan man laver en fotobog.
Vi ser også på steder på nettet, der hjælper
os med at være på det rette sted på det rette
tidspunkt.
Forudsætninger: Du skal have et kamera.
Det digitale
spejlreflekskamera 1
Sidder du med dit digitale spejlreflekskamera
og kan ikke rigtig komme videre?
• Er der mange knapper, og hvad skal /kan
de bruges til?
• På kurset her vil vi starte helt fra bunden
og komme ind på følgende områder:
• Hvad er blænde? Hvad er lukketid? Hvad
er lysmåling? Hvad er ISO?
Du vil igennem praktiske øvelser lære at
betjene dit digitale spejlreflekskamera og få
fuld udnyttelse af det og dermed forhåbentlig en meget større glæde ved at fotografere.
Kurset forudsætter, at du har dit eget digitale
spejlreflekskamera, og eventuelt gerne et
stativ. Og at du kan det basale med en computer, dvs. få billederne ind, kunne finde dem
og vise dem frem.
10210Tirsdag kl. 18.30-21.15
Forløb: 10/9-22/10
Niels Foltved
www.foltved.com
Det digitale
spejlreflekskamera 2
10209 Tirsdag kl. 15.00-17.30
Forløb: 22/10- 5/11
SILKEBORG
FOTO/VIDEO
Fotografering
Er du kommet godt i gang med den
grundlæggende betjening af dit digitale
spejlreflekskamera?
Du har styr på:
Hvad er blænde? Hvad er lukketid? Hvad er
lysmåling? Hvad er ISO?
På kurset her vil vi sammen arbejde os
dybere ind i, hvilke muligheder vores digitale
spejlreflekskamera kan byde på. Vi vil bl.a.
arbejde med:
RAW, Udvidet lysmåling, Udvidet fokusering,
HDR fotografering, Panoramafotografering
Vi vil også komme ind på emnet ”Det gode
fotografi”, og hvad det betyder for os at
fotografere. Kurset forudsætter, at du har
dit eget digitale spejlreflekskamera, stativ,
har adgang til fotoredigeringsprogrammer
og en stor lyst til at bruge en del tid på at
fotografere.
.
.
10211Tirsdag kl. 18.30-21.15
Forløb: 29/10-3/12
Niels Foltved
www.foltved.com
41
www.aofsilkeborg.dk
tlf. 86 81 21 00
HUSK TILMELDING
mac / iPad
MAC Introkursus Trin 1
Max. 10 deltagere
Vi gennemgår:
• Finder og skrivebord
• Sikkerhed på MAC, herunder back-up
• Browsere på MAC
• Mail, iCal, adressebog - herunder iCloud
• Et overblik over iLife programmerne, der
følger gratis med
• Hvilke tekstbehandlingsprogrammer
bruges på MAC
• Hvilke regneark bruges på MAC
• Hvilke præsentationsprogrammer bruges
på MAC
• Video, QuickTime og lyd på MAC
• Kig på MAC platformens programudbud
Medbring din egen MAC på kurset. (Hvis du
IKKE har en MAC, så meddel venligst kontoret
dette).
SILKEBORG
10212 Lørdag d. 26/10 kl. 10.00-17.00
Pris: Kr. 475
Den Kreative Skole
Flemming Giese
MAC Introkursus Trin 2
Max. 10 deltagere
Her følger vi op på MAC Trin 1.
Vi gennemgår de emner, der var indeholdt i
trin 1 og svarer på evt. spørgsmål og prøver
at løse problemer, der er opstået siden sidst.
Ud over dette går vi videre og dykker ned
iLife pakken, iWorks pakken og gennemgår
medier på MAC Platformen.
Medbring din egen MAC på kurset. (Hvis du
IKKE har en MAC så meddel venligst kontoret
dette).
10213 Lørdag d. 30/11 kl. 10.00-17.00
Pris: Kr. 475
Den Kreative Skole
Flemming Giese
iMovie - videoredigering
Max. 8 deltagere
På dette kursus gennemgår vi det fantastiske
videoredigeringsprogram iMovie 11 gennem
”learning by doing”. Vi producerer nogle film,
og gennem denne proces tilegner vi os de
forskellige værktøjer.
Vi arbejder med:
• optagelse af video, billeder og lyd
• import af video, billeder og lyd
• redigering
• produktion af video
• eksport til forskellige medier
Medbring gerne din egen MAC med
iMovie11 installeret.
10214 Lør/søn d. 2+3/11 kl. 10.00-16.00
Pris: Kr. 985
Den Kreative Skole
Flemming Giese
For yderligere oplysninger: tlf. 2622 3071
42
•
•
•
•
•
•
Den kreative dimension
og de røde kinder NYT
Max. 8 deltagere
Har du fået en iPAD?, har du en iPhone?, har
du et videokamera?, har du et digitalkamera?
Så er denne workshop for dig.
Vi arbejder med at få video, fotos, lyddesign
samt kreative ideer til at smelte sammen til
en film.
Holdet er for skolelærere, pædagoger,
forældre samt alle andre, der ønsker
inspiration til at være kreativ med alle de
forskellige digitale medier.
Vi arbejder på at tilegne os de nødvendige
værktøjer til den kreative proces. Du får røde
kinder på dette hold;-)
OBS! Du skal medbringe din egen iPAD,
iPhone, digitalkamera, videokamera, MAC
computer
Workshoppen omhandler:
• Vi kigger på og anvender nogle af de
kreative muligheder, der er med Animation/video/foto på iPAD (version2 og
frem) og iPhone.
• Lyddesign og musik på Logic Pro platformen.
• Film med dit videokamera
• Foto med dit digitale kamera
• iMovie som samlende enhed
10215 Lør/søn d. 23+24/11 kl. 10.00-16.00
Pris: Kr. 985
Den Kreative Skole
Flemming Giese
For yderligere oplysninger: tlf. 2622 3071
Kom i gang
med din iPad Max. 10 deltagere
Kurset henvender sig til dig, der har anskaffet sig en iPad og gerne vil vide mere om,
hvordan man benytter den, navigerer rundt,
henter programmer (apps) og generelt får en
bedre viden om, hvad en iPad kan bruges til.
Vi vil komme omkring følgende:
• Gennemgang af, hvordan man navigerer
og manøvrerer rundt på sin iPad
• Indstillinger og opsætning, samt opdatering af den nyeste software
• Betjening af tastaturet, og hvordan skriveprogrammer benyttes
• Organisering - få orden og system på
din iPad
• En gennemgang af de faste programmer,
som følger med en iPad: kalender - kontakter - noter - beskeder - kort.
• Hvordan finder og henter man programmer (apps) til sin iPad
• Mail - opsætning af mail, samt læse og
sende mails
• Hvordan man læser bøger, aviser og
magasiner på sin iPad
www.aofsilkeborg.dk
.
tlf. 86 81 21 00
Kopiering af tekst og billeder
Sikkerhed, - kode og lås
Musik
Hvordan internettet fungerer på en iPad
Kamera og video
Hvordan man udskriver fra sin iPad
Medbring din egen iPad!
10217 Tirsdag d. 17+24/9 kl. 14.00-17.15
eller
10218 Tirsdag d. 1+8/10 kl. 14.00-17.15
eller
10219 Tirsdag d. 17+24/9 kl. 17.30-20.45
Pris: Kr. 495 (2 gange) ØrnsøCentret
Martin Schubert
Kom videre
med din iPad
NYT
Max. 10 deltagere
Kurset er et fortsætter-kursus og henvender
sig primært til dig, der ved, hvordan man
manøvrerer rundt på en iPad og samtidig
har et nogenlunde kendskab til de basisprogrammer, den indeholder. Kurset er for dem, der gerne vil lære mere om
bl.a. dokumenthåndtering, skriveprogrammer så som Pages, billedredigering, samt
hvordan man synkroniserer via sin computer.
Vi vil således se på, hvordan man overfører
musik, film, dokumenter eller lign. fra sin
computer over på iPad.
Vi vil gennemgå flere apps og gå meget mere
i dybden med programmer som Dropbox og
Evernote. Programmer der hjælper en med at
holde styr på sine billeder, noter, tekst osv.
Medbring din egen iPad.
10220 Tirsdag d. 1+8/10 kl. 17.30-20.45
Pris: Kr. 495 (2 gange) ØrnsøCentret Martin Schubert
.
HUSK TILMELDING
musikfriluftsliv
og sang
Et kursus, som giver dig indblik i fluefiskeriets mange facetter. Kurset vil indeholde:
fluekast, fiskestrategi, biologi, fluebinding,
knuder, grejsammensætning, fisketure og
meget andet. Bliv inspireret til en ny hobby,
eller udvid dine kundskaber inden for
fluefiskeri.
14200 Mandag kl. 19.00-21.45
Forløb: 16/9-25/11
Pris: Kr. 1.695 (10 g. + 2 ekskursioner)
ØrnsøCentret
Prof. fluefisker og indehaver af frostfly.dk
Kenny Frost
Svampekundskab
-starten på en ny hobby?
Kend de gode spisesvampe og/eller lær
flere at kende. Hør om svampes levevis og
forskellige egenskaber (sunde/giftige?).
Kurset er redskabet til selv at fortsætte med
at udforske svampeverdenen. Vi starter hver
kursusgang med indsamling af svampe i
skoven. Dernæst gennemgang af fundene
samt teori om svampes levevis, familiegrupper, smag mv. Medbring kurv og madpakke.
Mødesteder aftales første mødegang.
60065 Torsdag kl. 17.00–20.40 Forløb: 12/9-10/10
ØrnsøCentret (1. og 5. mødegang) Biolog og naturvejleder
Jan Kjærgaard
Kurset er i samarbejde med Naturstyrelsen
Søhøjlandet
Kurset kører uden om Folkeoplysningsloven
Røgekursus
Røgede ørreder, røget bacon og mørbrad
og røget kartoffelsalat. Det er blot nogle
af de råvarer, vi røger på kurset. Lær alt om
røgning fra saltning og tørring og til du kan
sætte tænderne i det færdige produkt.
Holdet deles i grupper à tre personer, og hver
gruppe får ansvar for to røgninger. Vi røger
i tre forskellige røgeovne og i kuglegrillen.
Vi slutter kurset af med at spise alle de lækkerier, vi har frembragt.
14201 Søndag d. 22/9 kl. 9.00 - ca. 15.00
Pris: Kr. 750
(inkl. alle materialer og den afsluttende frokost )
Funder Skovvej 21
www.lyng-frue.dk
Foredrag NYT
Ulve i Danmark –
og hvad ellers?
Sidste vinter gik medierne i selvsving over
ulve i Danmark efter næsten 200 år.
Det er da også interessant, at der pludselig
optræder ulve, men det er kun toppen af
isbjerget. I disse år sker der ret kraftige
ændringer i Danmarks dyreverden. Enkelte
arter bliver sjældnere eller uddør helt, og nye
etablerer sig i landet.
Her skal vi høre om nogle af de pattedyr, fisk,
insekter og andre smådyr, der dukker op, og
hvorfor de kommer.
Klimaændringer er en af årsagerne, men
vigtigere er nok menneskers indflydelse, og
så en smule, at vi er blevet bedre til at finde
dyrene, når de faktisk er her.
Foredraget her skal især handle om de større
og små iøjnefaldende arter, der er kommet
til.
Duelighedsprøve/
Navigation
60066 Torsdag d. 24/10 kl. 19-21
Pris: Kr. 90
ØrnsøCentret
Biolog og naturvejleder
Jan Kjærgaard
Foredrag NYT
Fuglens verden - en
verden i farve og musik
Fuglene er suverænt den største hvirveldyr
gruppe i Danmark. Vi har truffet over 400
arter bare i Danmark.
Hvad gør fuglene specielle i forhold til pattedyr? Hvor kom fjeren fra? Vi vil se på fuglenes bygning og deres
specialiseringer. Deres levevis og fordeling i
landskabet, hvorfor nogle arter går tilbage,
og andre trives fint. Hvorfor forsvandt storken og urfuglen, samtidig med at skestork,
sangsvane og savisanger indvandrede?
Og så skal vi også lige en runde omkring enkelte af de gode fugleområder ved Silkeborg
og nogle af de ”pralearter”, vi har, og som
andre steder er sjældne.
60067 Torsdag d. 31/10 kl. 19-21
Pris: Kr. 90
ØrnsøCentret
Biolog og naturvejleder
Jan Kjærgaard
Kurserne er i samarbejde med Naturstyrelsen
Søhøjlandet
Kurserne kører uden om Folkeoplysningsloven
.
.
Duelighedsprøve i sejlads for fritidssejlere og
alle, der vil have indsigt i navigation.
Duelighedsbeviset er gyldigt som førerbevis
til speedbåde.
Kursusindhold: Duelighedsprøven består af
en teori- og en praktikprøve.
Teori: Søvejsregler, navigation (søkort
kompas, lod, log farvandsafmærkning, GPSsatellitnavigation), søsikkerhed, forebyggelse
og bekæmpelse af brand i mindre fartøjer.
Beskyttelse af havmiljøet.
Praktik: Fartøjskendskab, styring, manøvrering af et mindre fartøj, fritidsfartøjers
maskineri.
Der må påregnes udgifter til lærebøger,
prøvegebyr og lån/leje af båd til praktik.
14203 Torsdag kl. 19.00-21.45
Forløb: 19/9 – ultimo februar
Pris: Kr. 2.160
Sølystskolen, Nylandsvej
Tilmelding:
Alex Mikkelsen tlf. 8681 6556
eller 2320 4218
SILKEBORG
Fluefiskeri
Speedbådsbevis 3 tirsdage
Søfartsstyrelsens krav til speedbådsprøven:
Eleven skal have kendskab til søvejsregler,
søsikkerhed, farvandsafmærkning, forebyggelse af brand, beskyttelse af havmiljø.
Styring og manøvrering af en hurtiggående
båd, fritidsfartøjers maskineri, knob og stik.
Der må påregnes udgifter til lærebøger,
prøve-gebyr og lån af båd til prøven.
14204 Tirsdag kl. 19.00-21.45
Start d. 24/9
3 aftener teori - øvelsessejlads og prøve
med sensor fra Søfartsstyrelsen
Pris: Kr. 740, lekt.: 18
Sølystskolen, Nylandsvej Tilmelding:
Alex Mikkelsen, tlf. 8681 6556
eller 2320 4218
43
www.aofsilkeborg.dk
tlf. 86 81 21 00
HUSK TILMELDING
Ordblind?
Ja, og hvad så?
Computeren var
hans fjende
For Peter Emil Sørensen var en ny
arbejdsfunktion lige ved at koste
ham et sammenbrud. Han holdt
nemlig hemmeligt, at han er ordblind
250.000 danskere er ordblinde, og et langt
større antal har svært ved at skrive og læse.
Scan qr-koden og se en video om, hvad
AOF MIDT kan tilbyde indenfor området.
Det har ikke altid været nemt at være Peter Emil Sørensen. Han ville
gerne have været smed, men han kunne hverken læse eller skrive,
så han opgav længe før, han kom i gang. Indtil for få måneder siden
rørte han ikke en computer frivilligt, og da han flyttede arbejdsfunktion til truckfører på møbelfabrikken Tvilum, var det lige ved at gå
helt galt.
”Jeg var simpelthen dødsens angst for computeren, når jeg skulle
registrere, og jeg blev virkelig presset, hvis jeg begik fejl,” fortæller
den 52-årige truckfører.
”Jeg er også ordblind”
Facts om ordblindeundervisning i Silkeborg:
• Små hold med 4-6 kursister
• Med IT som hjælpemiddel
arbejder vi bl.a. med stavetræning, læsetræning og skrivetræning
• Ingen eksamen
• Vi udbyder dansk, matematik,
engelsk og it
Han havde ikke fortalt nogen på arbejdspladsen, at han var ordblind, så registreringen på computeren stressede ham så meget, at
han var lige ved at bryde sammen.
”Til sidst gik jeg ind til chefen og spurgte, hvorfor de hjalp min
ordblinde kollega, mens jeg ingen hjælp fik, og jeg var lige så
ordblind som ham. Det var en kæmpe lettelse at få det sagt,” siger
Peter Emil Sørensen.
Derefter ændrede stemningen sig. Den 52-årige fik hjælp med
computeren, og han begyndte på ordblindekursus hos AOF i
Silkeborg.
Første sms
Nu kan han bruge computeren uden at få hjertebanken, og han kan
endda finde på at tænde den derhjemme. Og det er ikke kun indenfor computerteknik, at tingene ændrer sig for Peter Emil Sørensen.
”Jeg har aldrig sendt en sms før, men da min kone var i Østrig for
nylig, sendte jeg den første,” smiler han stolt.
I dag er han åben om, at ordblindhed handler om meget mere
end vanskeligheder ved at læse og skrive. Det påvirker hele den
måde, man tænker om sig selv på.
”Det er så nemt at blive kulet ned. Man føler sig mindre værd, når
man ikke kan læse. Jeg får helt klart mere selvtillid, når jeg går til
undervisning og bliver bedre,” forklarer Peter Emil Sørensen.
Han går fast til undervisning én gang om ugen i sin fritid, og han
regner med at fortsætte et godt stykke tid endnu.
Kontakt os på tlf. 87 97 21 73
Undervisningen er GRATIS
AOF Silkeborg
www.aofsilkeborg.dk
BJERRINGBRO
Foredrag
YOGA
Jacob Sandberg
Jagtforedrag fra vildmarken
Jacob Sandberg, der oprindeligt er fra Bjerringbro, er passioneret buejæger. En jagtform han driver fra ind- og udland. Jacob
Sandberg fortæller om nogle af sine mest spændende oplevelser,
deriblandt mødet med en Grizzly- bjørn i Canada!
85000 Mandag den 28. oktober kl. 19.30
Pris: Kr. 75
Gudenåhuset, Bjerringbro Bibliotek
Arr.: AOF og Bjerringbro Bibliotek
82201 Mandag kl. 16.00-17.30
Forløb: 16/9-25/11
Pris: Kr. 630/*510, lekt.: 20 (10 gange)
Hjermind Skole
Johanne Holm Sørensen
82202Mandag kl. 17.45-19.15
Forløb: 16/9-25/11
Hjermind Skole
82203Tirsdag kl. 09.00-10.30
Forløb: 17/9-26/11
Hjermind Skole
DANS
Cubansk salsa for begyndere NYT
Cubansk salsa er en latindans, som hænger sammen med andre
rytmer som f.eks. cha cha cha, mambo og rumba. Du lærer at
bevæge dine hofter og skuldre, at kombinere trin både i pardans,
koreografier og Rueda de Casino. Dette bidrager til at få naturlige
bevægelser i hele kroppen, såvel til den maskuline som den feminine part. Efterhånden som du bliver sikker i dansen, introduceres
du til Rueda de Casino, som du kan bruge overalt i salsaverdenen.
Man kan møde op som par eller alene.
82200 Lør/søn d. 2+3/11 kl. 11.00-14.30
Pris: Kr. 350/*302
Hjermind Skole
www.aofviborg.dk
Giv dig selv tid til yoga, og du får til gengæld mere ro og energi til
dagens udfordringer. Hatha Yoga er en meditativ yoga, som giver
ro i sindet.
• Åndedrættet integreres i øvelserne
• Øvelserne både udspænder og styrker
• Bevidst holdningstræning
• Holder kroppen smidig
• Bevidsthed om dit åndedræt
• Afspænding
Medbring underlag, tæppe og evt. en lille pude, samt påklædning
du kan bevæge dig i.
BJERRINGBRO
Yoga for alle
.
82204Tirsdag kl. 10.45-12.15
Forløb: 17/9-26/11
Hjermind Skole
82205Tirsdag kl. 12.30-14.00
Forløb: 17/9-26/11
Hjermind Skole
82206Torsdag kl. 17.00-18.30
Forløb: 19/9-28/11
Hjermind Skole
tlf. 86 81 21 00
.
HUSK TILMELDING
45
BJERRINGBRO
KREATIVE FAG
Syning
Tænker du på fornyelse af din garderobe og idéer hertil, eller forandring af den bestående, så vil kurset være noget for dig. Her kan
du lære at fremstille mønstre – tilretning, klippe og sy efter lette og
moderne teknikker.
87200Mandag kl. 19.00-21.45
Forløb: 30/9-25/11
Egeskovskolen
Konny Madsen
Knipling
Kom til knipling og lær det gamle og spændende håndværk. Kurset er både for begyndere uden forkundskaber og for erfarne.
BJERRINGBRO
87201Onsdag kl. 09.00-11.45
Forløb: 18/9-27/11
Oasen
Hanne Jensen
MAD OG SUND KOST
Oliemaling
Lær grundreglerne i oliemaling, grunding og påtegning.
Der vil blive undervist individuelt efter deltagernes ønsker.
Alle kan være med - begyndere som øvede.
Madlavning for mænd
Inspirationskursus, hvor vi laver enkel mad med gode råvarer, på
en ny måde. Stift bekendtskab med nye råvarer og brug krydderier, måske på en anden måde.
Udgifter til råvarer pr. gang ca. kr. 50-60, som afregnes med
underviseren.
87202Tirsdag kl. 09.00-11.45
Forløb: 10/9-10/12
Pris: Kr. 925/*745 (13 gange)
Oasen
Leif V. Jakobsen
83200Mandag kl. 18.00-20.45
Forløb: 16/9-25/11
eller
Powertex skulpturer
NYT
Kurset henvender sig til alle, der har lyst til og interesse for, på en
sjov måde at skabe en anderledes skulptur, stor eller lille.
Der kræves ingen forkundskaber for at deltage, kun fantasien
sætter grænser.
Du har selv indflydelse på det færdige resultat.
Materialet, vi skal arbejde med, er en skulpturlim (Powertex), som
ganske enkelt er en tekstil og dekorationslim (limen indeholder
ingen giftstoffer).
Efter få dages hærdning bliver figuren slagfast.
Figuren er vejrbestandig efter 7 dage, alt afhængig af hvor stor
figuren er.
Materialeudgifter ca. kr. 175. Inden start vil du modtage en materialeliste.
87203 Lørdag d. 6/10 kl. 9.00-15.40
Pris: Kr. 490/*445
Egeskovskolen
Gulla Sørensen
46
www.aofviborg.dk
.
83201Onsdag kl. 18.00-20.45
Forløb: 18/9-27/11
Bøgeskovskolen
Lene Maj Tarp
Vegetardag NYT
Hvad enten du er vegetar eller blot mangler inspiration til en kødløs dag, vil du på dette kursus få vejledning til grønne retter, der
både mætter, er farvestrålende og samtidig sunde og smagsfulde.
Vi vil starte dagen med at tilberede en anderledes og sund morgenmad, derefter går vi i gang med idéer til pålæg og madpakker
og vil slutte dagen af med inspiration til raw food. Vi vil sammen
lave alle retterne, “krydret“ med små sundhedstips undervejs. Der
vil blive uddelt opskrifter på alt det, vi laver. Udgifter til råvarer
afregnes med underviser på dagen.
83202 Søndag d. 6/10 kl. 10.00-16.00
Pris: Kr. 305/*263
Bøgeskovskolen
Hellan Krüger
tlf. 86 81 21 00
.
HUSK TILMELDING
BJERRINGBRO
IT
Kom i gang med din iPad NYT
Max. 10 deltagere
Vi starter med at gå på internettet og søge forskellige nyttige
oplysninger, eller vi lader søgemaskinen Google finde dem til os.
Du lærer at foretage indstillinger, der letter arbejdet, indlægge
genveje til dine favoritter, oprette flere faner og vælge ny startside.
Hver deltager får oprettet sin egen gratis e-mailadresse, der kan
bruges hvor som helst, og lærer at sende og modtage e-mail, også
med vedhæftede dokumenter. Vi vil arbejde med det grundlæggende i programmet Word til tekstbehandling: skrive, gemme
og udskrive tekst, opsætte en pæn brevside, formatere teksten
(udseende, størrelse, skrifttype, farve o. lign.)
Egen pc må gerne medbringes.
Materialeudgift: Kr. ca. 50
80200Tirsdag kl. 15.30-18.00
Forløb: 1/10-19/11
Egeskovskolen
Tage Arent, tlf. 5186 3033
Kurset henvender sig til dig, der har anskaffet sig en iPad og gerne
vil vide mere om, hvordan man benytter den, navigerer rundt, henter programmer (apps) og generelt får en bedre viden om, hvad en
iPad kan bruges til.
• Gennemgang af hvordan man navigerer og manøvrerer rundt
på sin iPad
• Indstillinger og opsætning samt opdatering af den nyeste
software
• Orden og system på din iPad
• En gennemgang af de faste programmer, som følger med en
iPad: kalender - kontakter - noter - beskeder - kort
• Hvordan finder og henter man programmer (apps)
• Mail - opsætning af mail, samt læse og sende mails
• Hvordan man læser bøger, aviser og magasiner på sin iPad
• Kopiering af tekst og billeder
Sikkerhed, - kode og lås
• Musik
• Kamera og video
• Udskrivning fra iPad
80203Tirsdag d. 23+30/10 kl. 18.00-21.15
IT – næste skridt (for let øvede)
eller
Efter en kort genopfriskning af den grundlæggende tekstbehandling i Word arbejder vi med lay-out-detaljer til flotte breve og
sangark, smukke indbydelseskort med billeder m.m., sideopsætning, margener, sidehoved- og fod, tekst i spalter, brug af
stavekontrol osv. Vi vil arbejde med oprettelse og håndtering af
mapper i programmet Stifinder, så det bliver lettere at holde orden
og få overblik over dokumenterne på pcèn. Lær også mere om at
anvende Internet og e-mail.
Egen pc må gerne medbringes.
80204 Tirsdag d. 6+13/11 kl. 18.00-21.15
Pris: 415/*367, (2 gange)
Egeskovskolen
Martin Schubert
SPROG
Engelsk 1
NYT
BJERRINGBRO
IT for begyndere
– bliv dus med din pc
Dette kursus henvender sig til begyndere. Vi arbejder med bogen
”New American Streamline 1” (pris ca. kr. 350 - indkøb aftales med
underviser). Bogen giver en omfattende indføring i grundgrammatik og ordforråd af Amerikansk Engelsk. Materialet er suppleret
med lydfiler, er meget sjovt og fuld af humoristiske hverdagssamtaler, øvelser og rollespil, som vil gøre dig i stand til at kommunikere med andre folk på ferien i udlandet eller hjemme. Venligst
oplys mailadresse ved tilmelding.
80201Tirsdag kl. 18.30-21.00
Forløb: 1/10-19/11
Egeskovskolen
IT for deltagere med
hørenedsættelse (H)
På dette hold med begrænset deltagerantal arbejder vi med emner ud fra deltagernes ønsker og færdigheder inden for tekstbehandling, regneark, billedbehandling, internet, e-mail o. lign. Egen
pc må gerne medbringes.
81200 Tirsdag kl. 17.30-19.15
Forløb: 10/9-3/12
Bøgeskovskolen
Tina Vestergaard
For yderligere oplysninger tlf. 2976 5267
80202Fredag kl. 14.30-16.00
Forløb: 20/9-29/11
Egeskovskolen
www.aofviborg.dk
.
tlf. 86 81 21 00
.
HUSK TILMELDING
47
Ordblind?
Ja, og hvad så?
Thise Mejeri
tilbyder
undervisning
i arbejdstiden
Nick Nørreby er driftsleder på Thise Mejeri. Mejerieet
tilbyder undrvisning i et rum på arbejdspladsen.
AOF MIDT tager ud på virksomheder og underviser i
møderum eller kantiner. Scan koden med mobiltelefonen
og hør Henrik fortælle om, hvordan hans liv forandrede
sig, da han opdagede, hvad der findes af muligheder, når
man er ordblind.
Hver tirsdag sidder en gruppe ansatte
fra tapperiet på Thise Mejeri og får undervisning i dansk. Det hele begyndte
med en minitest af alle 130 ansatte og
er endt med at gøre en forskel
Det var muligheden for jobrotation, der overbeviste driftsleder Nick Nørreby.
Han havde længe overvejet at tilbyde de ansatte efteruddannelse, men fordi
der hele tiden kom mere og mere at lave på mejeriet, var det ikke blevet til
noget. AOF MIDT tilbød ordblindeundervisning, og Nick Nørreby vidste, at
nogle af de ansatte havde læse- og staveproblemer. Derfor satte han processen i gang.
To vikarer kom i jobrotation, og mejeriet lod samtlige 130 ansatte tage en
lille test, der afslørede, om der er problemer med stavning og læsning.
”Vi valgte at tage alle med til fortesten for at fange dem, der går og putter
sig. Jeg kunne se, at både mejeri og ansatte ville få meget ud af det, hvis
ordblindeundervisningen kunne hjælpe dem, der har problemer,” forklarer
driftslederen.
Lad os og computeren
hjælpe dig:
•vi har små hold, max. 6 kursister
•Undervisning på den enkeltes
niveau og behov
•du starter, når du er klar
•der tilbydes 3 - 25 lektioner om
ugen
•vi har undervisning i Viborg, Skive, Rødkærsbro og Bjerringbro
•din arbejdsgiver kan få tilskud,
når du deltager i undervisning
•undervisningen er gratis
Til glæde og gavn
Ud af de 130 ansatte var 14-15 i målgruppen, og af dem viste 10 sig at være
ordblinde. Thise Mejeri valgte derfor at tilbyde ordblindeundervisning i
lokalerne på mejeriet, så deltagerne kunne gå direkte fra produktionen og til
undervisning én gang om ugen fire timer af gangen.
”Vi valgte at lægge undervisningen i arbejdstiden for at gøre det nemt for
vores ansatte. Jeg ved, det har været hårdt for dem fra tapperiet, for der har
været rigtigt meget at lave i perioden, og man vil nødig gå, så ens kolleger
får ekstra travlt,” fortæller Nick Nørreby.
Han er overbevist om, at undervisningen gavner både deltagerne og
firmaet.
”Vi har masser af arbejdsinstruktioner, papirer og recepter, der skal udfyldes, så ved at tilbyde undervisning kan vi både være med til at sikre et godt
produkt og fjerne en hindring for medarbejderen”.
Virksomheden har undervisning i 12 uger.
AOF MIDT - Viborg
www.aofcentermidt.dk
Tlf.: 24 94 32 70
DEBATARRANGEMENT
Mød dine lokale regionsrådspolitikere i Viborg Musiksal eller på internettet - hjemme i din dagligstue!
AOF MIDT inviterer til debatarrangement,
hvor regionsråds-formand Bent Hansen
og regionsråds-næstformand Anne
V. Kristensen mødes i en politisk duel
forud for regionsvalget - om regionspolitik
og de udfordringer, politikerne står over
for i et offentligt system med besparelser.
Arrangementet bliver også muligt at
følge via internettet (”Webinar”).
Du kan høre nærmere ved at ringe på
86 81 21 00 eller ved at kontakte os
på [email protected]
Regionsråds-formand
Regionsråds-næstformand
Bent Hansen
Anne V. Kristensen
(Socialdemokratiet)
(Venstre)
Viborg Musiksal, Gravene 25
Arrangementet er gratis
Webinar
Ordstyrer
debatmøde
rs Norup
Redaktør La
Folkeblad
borg Stifts
Vi
webinar annonce til afdelingerne.indd 1
10-06-2013 12:53:44
FOREDRAG / DEBAT I VIBORG
Mikkel Beha
Kim Leine
Foredrag i ord og billeder
Mikkel Beha er Troels Kløvedals søn. Derfor er det ikke
overraskende, at han er vidt besejlet. 51 lande har
han besøgt. Dels med Nordkaperen, dels på eget skib
og som journalist. Hør om hans mange spændende
og dramatiske oplevelser – men med risiko for at gå
hjem smittet med rejsefeber!
Oplev Kim Leine, vinder af De Gyldne Laurbær i 2012,
fortælle om sit liv og forfatterskab. Hør om forfatterens baggrund som Jehovas Vidne, incestoffer,
sygeplejerske i Grønland og endelig genfødselen
som forfatter. Efter oplægget vil Kim Leine svare på
de spørgsmål, tilhørerne måtte have behov for at få
besvaret.
Om sit liv og forfatterskab
Rejser i 51 lande
50009
Pris: Kr. 100
.
Skakbrættet, Hovedbiblioteket, Viborg
Arr.: AOF, LOF og Viborg Bibliotekerne
www.aofviborg.dk
50010
Onsdag den 6. november kl. 19.30
.
Pris: Kr. 75
Skakbrættet, Hovedbiblioteket, Viborg
Arr.: AOF, LOF, Foreningen Norden og
Viborg Bibliotekerne
tlf. 86 81 21 00
HUSK TILMELDING
49
sprog
ALLE SPROGKURSER
FOREGÅR PÅ VÆVERVEJ 10,
STUEN
ENGELSK
Engelsk 1
Vil du gerne lære engelsk, og har du aldrig
rigtig haft mulighed for det før? Ligger dit
engelsk mange år tilbage, og synes du, det
kunne være rart bare at kunne følge lidt med
i hverdagen og på rejser, på restauranter og i
butikker? Vi starter næsten helt på bar bund
og lægger hovedvægt på forståelsen og
det mundtlige sprog. Vi lærer hverdagsord,
udtryk, øver mini-dialoger og prøver at ”lege”
engelsk ind på en sjov måde.
VIBORG
51200Mandag kl. 16.00-17.45
Forløb: 9/9-2/12
Søren Søndergaard
Engelsk 2
Vil du gerne blive bedre til hverdagsengelsk?
Vi lægger vægt på det mundtlige, med
opbygning af ordforråd, udtaleøvelser og
lidt grundlæggende grammatik. Vi læser og
snakker om korte enkle tekster og bruger en
del tid på at øve dagligdags-samtale - såsom
hvordan man bestiller mad på café/restaurant, spørger om vej, snakker om film, bøger,
nyheder, samt diverse materiale fra nettet,
som skræddersys efter ønsker og behov. Lidt
lektier i form af krydsord, læseøvelser og
andre korte opgaver kan påregnes.
Engelsk for øvede
Italiensk for begyndere 2
Et meget interaktivt kursus for dig, som
ønsker at forbedre dit ordforråd, samtale og selvsikkerhed på engelsk. Vi læser
tekster med fokus på sprog, udvikler fraser
og udtryk, forbedrer udtale, ordbrug og
grammatik. Vi læser og diskuterer udvalgte
tekster om hverdags-emner og evt. bøger,
laver sjove øvelser og quizzer - og øver også
skrivefærdigheder. Italiensk for begyndere 2 tager over, hvor
begynderholdet sluttede (anden erfaring kan
også bruges). Kurset henvender sig til elever,
der allerede har lidt kendskab til sproget
og gerne vil lære mere, med hjælp fra en
italiensk lærer.
Vi vil arbejde videre med udtale, forståelse,
samtaleøvelser, lytteøvelser og gå videre
med grammatikken. Vi vil bruge bogen
Passaparola 1, som er et italienskkursus på
dansk.
Man skal forvente lettere hjemmeopgaver.
Udgift til kursusmateriale må påregnes.
Niveau: mellem til højt
51203Tirsdag kl. 18.30-20.15
Forløb: 17/9-10/12
Paul Lynn
51205Onsdag kl. 16.30-18.20
Forløb: 11/9-4/12
Andrea Boatto
ITALIENSK
NYT
Italiensk for begyndere
Italiensk for begyndere 3
Alle kender Italien: Sol, vin, mad og kunst.
Sproget er melodisk og nemt at huske. Har
du lyst til at prøve, med hjælp fra en italiensk
lærer? Vi vil starte helt fra begyndelsen med
almindelige ord og sætninger med dagligdags indhold. Vi vil lære at udtale, læse, forstå, og gå i gang med den mest elementære
grammatik. Vi vil bruge bogen Passaparola 1,
som er et italiensk kursus på dansk. Man kan
forvente lettere hjemmeopgaver. Udgift til
kursusmateriale må påregnes.
Dette hold er en direkte fortsættelse af
begyndere 2 holdet eller lignende. Kurset
henvender sig til elever, der allerede har
noget kendskab til sproget og gerne vil lære
mere med hjælp fra en italiensk lærer.
Vi vil arbejde videre med samtale, forståelse
og udtale. Vi glemmer ikke grammatikken og
at forbedre læse- og skrivefærdigheder. Vi får
også rig lejlighed til at lære mere om italiensk
dagligliv, mad og kultur.
Vi bruger bogen Passaparola 1, som er et
italiensk kursus på dansk.
Du må regne med lettere hjemmeopgaver.
Udgift til kursusmateriale må påregnes
51204Onsdag kl. 14.30-16.20
Forløb: 11/9-4/12
Andrea Boatto
51206Onsdag kl. 18.30-20.20
Forløb: 11/9-4/12
Andrea Boatto
51201Mandag kl. 13.45-15.30
Forløb: 9/9-2/12
Søren Søndergaard
Engelsk konversation –
basic
For dig som gerne vil øve og forbedre din
konversation og samtale på engelsk. Målet
er at forbedre læsning, lytning, udtale og
udvide ordforrådet, lære fraser, udtryk og
grammatik. Hver uge vil vi højtlæse artikler,
diskutere emner i klassen, arbejde i små
grupper og lave forskellige opgaver. Undervisningen vil foregå på engelsk.
Niveau: mellem
51202Tirsdag kl. 16.30-18.15
Forløb: 17/9-10/12
Paul Lynn
50
www.aofviborg.dk
.
tlf. 86 81 21 00
.
HUSK TILMELDING
sprog
SPANSK
Spansk for begyndere
Vi lærer at kunne klare enkle situationer i
dagligdagen, på rejser i Spanien eller Latinamerika. Vi arbejder ud fra ESO SI 1, tekst
– og øvebog.
51207 Torsdag kl. 19.30-21.45
Forløb: 5/9-28/11
Pris: Kr. 1.080/*900, lekt.: 30 (12 gange)
Pablo Bello
FRANSK
Spansk for let øvede
Fransk 1
På dette kursus starter vi helt fra begyndelsen med udtale, lette vendinger, høflighedsfraser og opbygning af ordforråd. Fokus er
på det mundtlige, så du lettere bliver i stand
til at begå dig i hverdags- og rejsesituationer
i Frankrig. Evt. indkøb af materiale aftales 1.
mødegang.
51208 Torsdag kl. 17.00-19.15
Forløb: 5/9-28/11
Pris: Kr. 1.080/*900, lekt.: 30 (12 gange)
Pablo Bello
51210 Onsdag kl. 17.00-18.45
Forløb: 11/9-4/12
Pris: kr. 865/*721, lekt.: 24 (12 gange)
Ann Pedersen
Konversationsspansk
For dig, som vil lære at tale spansk på et
højere niveau, er dette lige kurset. På dette
kursus forbedrer du din læsning, lytning,
lærer fraser, mange forskellige udtryk, udtale
og formulering. Hver uge vil vi læse breve,
sange, artikler, diskutere emner, lave rollespil,
samarbejde i grupper, bruge vores kreativitet
m.m. Undervisningen vil foregå 80 % på
spansk og 20 % på dansk - det kommer
meget an på, hvilket niveau du er på. Det er
meget vigtigt, at du har en grundlæggende
forståelse for spansk for at kunne deltage.
Hjemmearbejde må forventes. Udgifter til
kursusmaterialer må påregnes.
Fransk for let øvede
Kurset er for dig, der kan lidt fransk i forvejen.
Vi genopfrisker det, du har lært, og får gjort
et passivt ordforråd mere aktivt. Vi arbejder
videre med evnen til at formulere sig mundtligt, så du får nemmere ved at finde ordene
og opnår større sikkerhed. Grammatik tages
kun op efter behov. Forudsætninger: at du
har haft 1 sæson på aftenskolen (12 gange)
eller tilsvarende. Evt. indkøb af materiale
aftales 1. mødegang.
51211Onsdag kl. 19.00-20.45
Forløb: 11/9-4/12
Ann Pedersen
51209 Tirsdag 16.15-19.00
Forløb: 17/9-12/11
Liza Sanchez
Engelsk SPROGSKOLE –
intensivt – i efterårsferien
Dette er et meget interaktivt og intensivt
kursus for dig, som på kort tid vil forbedre
ethvert aspekt af dit engelske sprog, så det
virkelig kan mærkes. Undervisningen vil
foregå på engelsk.
Kurset sigter mod at udvikle evnen til at
kommunikere effektivt på engelsk. Alle
sprog-aspekter bliver dækket, med vægt på
mundtlig kommunikation og lytteforståelse /
forståelse og korrekt udtale.
Vi vil arbejde intensivt i små grupper og
fokusere på korrekt udtale, sætninger og
udtryk. Vi vil læse artikler, diskutere emner i
klassen og lave opgaver. Inden kurset vil du
få tilsendt en lille sprogtest for at ”niveauplacere” dig.
VIBORG
Kurset henvender sig til dig, der har et
kendskab til spansk, som svarer til at have
gennemgået kursus for begyndere. Vi tager
udgangspunkt i ESO SI 1 sidste del af bogen
samt andre materialer.
Indhold:
• læsning af artikler og andre tekster
• konversation og diskussion
• funktionelt engelsk og grammatik
• fraser og udtryk
• lytning, quizzer og mindre skriftlige
opgaver
Niveau: mellem 01208 Mandag-torsdag
kl. 9.00-15.00, fredag kl. 9.00-14.00
Forløb: 14/10-18/10 (uge 42)
Pris: Kr. 1.250
Medborgerhuset, Silkeborg
Paul Lynn
www.aofviborg.dk
.
tlf. 86 81 21 00
.
Bemærk: Kursus i
Silkeborg
www.aofsilkeborg.dk
HUSK TILMELDING
51
Sarah Damsgaard Thomsen
Efterfødsels-Pilates N
YT
Pilates er en velegnet efterfødsel-træningsform, da du ved brug af Pilates øvelser får
genoptrænet din mave-/ryg og bækkenbundsmuskulatur, som har været belastet
under din graviditet og fødsel. Det anbefales,
at du først tilmelder dig 4 uger efter fødslen
og 9 uger ved kejsersnit.
Din baby er selvfølgelig også velkommen.
52228Torsdag kl. 12.50-14.20
Forløb: 12/9-12/12
Fysioterapeut Ida Thorstensen
KOL
Alle hold foregår på
Vævervej 10, stuen
VIBORG
Mavedans
Mavedans giver en smuk holdning, en god
kropsbevidsthed, træner motorikken og
bevægelserne virker stimulerende for blodomløbet, hvilket får en til at føle sig i ét med
både musikken og dansen.
Man bruger også mavedansetrin i zumba,
men når man danser mavedans, har man
mere tid til at mærke sig selv og gøre bevægelserne mere feminine, så man kan finde
den indre prinsesse frem.
I mavedansens hjemlande danser kvinderne
for hinanden og ikke til ære for mændene.
Alle kan være med uanset alder og størrelse.
Hvis du ønsker en skånsom, styrkende,
anderledes og ikke mindst sjov måde at få
motion på, er det helt sikkert mavedans, du
skal vælge.
Undervisningen henvender sig til begyndere
og let øvede.
Medbring tørklæde, som kan nå om dine
hofter.
Underviser har dyrket mavedans siden 2003.
52203Tirsdag kl. 19.00-20.50
Forløb: 17/9-10/12
Sarah Damsgaard Thomsen
Bevægelse for
KOL-syge
Gravide- og
efterfødselshold
Yoga for gravide
Er du KOL-syg, og har du lyst til at bevæge
dig sammen med andre, der har det ligesom
dig, så meld dig til dette hold. Vi skal træne
kondition, så du får mindre åndenød og
styrke, så du får stærkere muskler. Vi arbejder
med bevægelse af nakke, skuldre og brystkasse. Vi laver balanceøvelser, afspænding og
har fokus på vejrtrækningen og lærer dig at
tackle åndenød.
Alle kan være med. Tag tøj på, du kan bevæge dig i og gode sko.
Medbring evt. noget at drikke.
Underviser Anne-Marie Thomsen er fysioterapeut og har i mange år arbejdet med KOL-syge
på sygehuset og i kommunen.
NYT
I træningen vil vi fokusere på åndedrættet
og arbejde med kroppen i langsomt tempo.
Det er kroppens dybe muskulatur, vi arbejder
med, så du vil opnå forbedret balance, styrke
og udholdenhed. Du vil blive mentalt indstillet og forberedt til fødslen. Hver lektion
afsluttes med afspænding.
52200Fredag kl. 8.30-9.30
Forløb: 6/9-11/10
52204Torsdag kl. 16.00-16.50
Forløb: 12/9-5/12
Pris: Kr. 455/*383 (12 gange)
Fysioterapeut Anne Marie Thomsen
eller
52201Fredag kl. 8.30-9.30
Forløb: 25/10-29/11
Pris: kr. 355 (6 gange)
Børnefysioterapeut Lisbeth Pilgaard
eller
52205Torsdag kl. 17.00-17.50
Forløb: 12/9-5/12
Pris: Kr. 455/*383 (12 gange)
Fysioterapeut Anne Marie Thomsen
Efterfødselskursus
Bevægelse og træning for kroppen med speciel fokus på bækkenbunden og de muskler,
der har været belastet under graviditet og
fødsel. Det anbefales, at du først tilmelder dig
4 uger efter fødslen, 9 uger ved kejsersnit.
Din baby er selvfølgelig også velkommen.
52223Mandag kl. 10.35-12.05
Forløb: 2/9-7/10
eller
52224Mandag kl. 10.35-12.05
Forløb: 28/10-9/12
Fysioterapeut Susanne Engbirk Grud
52
www.aofviborg.dk
.
tlf. 86 81 21 00
.
HUSK TILMELDING
Tao Yin selvmassage,
let akupressur og
yogaøvelser
NYT
Hjerte Qi Gong II
Selvmassagen kan styrke og regenerere
kroppens sanseorganer og de indre organer.
Let akupressur er en dejlig måde at lindre
mental stress, hovedpine, træthed og forkølelse på. De yogalignende øvelser udføres liggende/siddende og kan afspænde kroppen,
åbne energibanerne, forbedre blodcirkulationen og rense sindet. Det kan hjælpe kroppen
af med affaldsstoffer, smidiggøre og løsne
stive/ømme muskler. Der vil indgå liggende
dybdeafspænding, hvormed åndedrættet
fordybes, og krop og sind falder til ro. Kurset
er for både kvinder og mænd. Kom i løst
siddende tøj.
Du kan deltage på holdet med småskavanker
- dog ikke fysioterapeutkrævende problemer.
(Sheng Zhen Wuji Yuan Gong)
De meget gamle, smukke, meditative og
helsebringende øvelser smidiggør og styrker
muskler og led i rygsøjle, bækken og ben.
Velgørende for kredsløb, nervesystem,
koordination og balance. Du lærer at komme
til stede i nuet og slappe af. Hjerte Qi Gong
centrerer dig i hjertet, bevæger og styrker
den oprindelige kærlighedsenergi, dine følelser for dig selv og omverdenen. Brystområdet åbnes og renses, emotionelle ophobninger kan flyttes. Der vil indgå let selvmassage.
Hver gang afsluttes med dybdeafspænding
for krop og sind, hvormed du slapper helt af,
og åndedrættet falder til ro og fordybes. Du
kan deltage, selv om du ikke har prøvet Qi
Gong før. Kom i løstsiddende tøj.
52207 Onsdag 18.30-20.00
Forløb: 11/9-27/11
Birgitta-Maria Lohse
52206 Onsdag 16.45-18.15
Forløb: 11/9-27/11
Sansemotorik
52211Tirsdag kl. 12.15-13.15
Forløb 22/10-19/11
eller
52212Onsdag kl. 13.30-14.30
Forløb 23/10-20/11
Sansemotorisk konsulent
Anne Christensen
52213Onsdag kl. 12.00-13.00
Forløb 11/9-9/10
eller
52209Tirsdag kl. 12.15-13.15
Forløb 10/9-8/10
eller
www.aofviborg.dk
52208 Lør/søn d. 26+27/10 kl. 9.00-12.00
Pris: kr. 345/*303
Børn lærer verden at kende gennem kroppen
og via bevægelse - det er et samspil mellem
motorik og sanser. Motorisk sikre børn vil føle
bevægelsesglæde og kropsbevidsthed, som
giver velvære og selvtillid - altså en god start
for en sund og harmonisk udvikling, også
mht. læring.
Kurset tilbyder udvalgte legeaktiviteter, der
styrker barnets sansemotoriske udvikling
- kom og leg med dit barn og lær andre
og deres små at kende. Vi vipper, vugger,
ruller, hopper, gynger, snurrer og nusser
for at støtte barnets reflekser og stimulere
sanserne. Aktiviteterne passer bedst, når dit
barn er ved at lære at sidde, at kravle eller at
komme op at stå.
eller
Børn lærer verden at kende gennem kroppen
og via bevægelse - det er et samspil mellem
motorik og sanser. Motorisk sikre børn vil føle
bevægelsesglæde og kropsbevidsthed, som
giver velvære og selvtillid - altså en god start
for en sund og harmonisk udvikling, også
mht. læring.
Kurset tilbyder inspiration til konkrete
lege og babymassage, der styrker barnets
sansemotoriske udvikling og kan fortsættes
derhjemme. Vi tager udgangspunkt i spædbarnets udvikling fra 3 måneders alderen og
frem (ligge på maven, trille, sidde) og vipper,
vugger, ruller, hopper, gynger, snurrer og
nusser for at støtte barnets reflekser og stimulere sanserne. Alt foregår i en tryg, mindre
gruppe mellem mor/far og barn.
I Kina og Korea har man i flere tusinde år
brugt disse 8 øvelser for en sund, stærk og
smidig krop. Regelmæssig træning kan modvirke træthed, forbedre balance, udholdenhed og koordination. Du styrker muskler og
knogler; reumatisk værk kan lindres, knogleskørhed kan forebygges. Kredsløb, åndedræt
og indre organfunktioner stimuleres, bl.a.
mavetarmfunktionen. Bevægelserne udføres
stående og virker generelt afstressende og
beroligende på nervesystemet. Der vil indgå
let selvmassage. Hver gang afsluttes med en
liggende dybdeafspænding for krop og sind.
Kurset er for både kvinder og mænd. Kom
i løst siddende/elastisk tøj. Medbring evt.
kaffe/te til pausen.
Undervisningsmateriale kan købes af underviser for ca. 20 kr.
Sansemotorisk legestue
(fra ca. 8 mdr.)
52210 Onsdag kl. 13.30-14.30
Forløb 11/9-9/10
Sansemotorik for
spædbørn
(fra ca. 3 mdr.)
Ba Duan Jin Qi Gong weekend
VIBORG
Qi Gong, Tao Yin
og Ba Duan Jin
.
tlf. 86 81 21 00
.
52225Onsdag kl. 12.00-13.00
Forløb 23/10-20/11
Sansemotorisk konsulent
Anne Christensen
HUSK TILMELDING
53
Cubansk salsa
for begyndere
Motion og afspænding
Vi arbejder hele kroppen igennem i et roligt
tempo. Der er fokus på bevægelighed, muskelstyrke, koordination og balance. Vi slutter
af med en kort afspænding. Kurset er for alle,
men særligt for aldersgruppen 50 +.
Cubansk salsa er en latindans, som hænger
sammen med andre rytmer som f.eks. cha
cha cha, mambo og rumba. Du lærer at
bevæge dine hofter og skuldre, at kombinere
trin både i pardans, koreografier og Rueda
de Casino. Dette bidrager til at få naturlige
bevægelser i hele kroppen, såvel til den maskuline som den feminine part. Efterhånden
som du bliver sikker i dansen, introduceres
du til Rueda de Casino, som du kan bruge
overalt i salsaverdenen. Man kan møde op
som par eller alene.
52218Mandag kl. 9.00-10.30
Forløb: 9/9-9/12
Pris: Kr. 935,*779, lekt.: 26 (13 gange)
Fysioterapeut Susanne Engbirk Grud
Gigt og hverdagen NYT
Max. 10 deltagere
VIBORG
Kurset henvender sig til personer med gigt,
både mænd og kvinder. Du afprøver nye
metoder til, hvordan du mindsker smerter
og ubehag i daglige gøremål. Du afprøver
metoderne på din egen krop og får et nemt
og skånsomt bevægelsesprogram, som kan
udføres i eget hjem. Du bliver mere bevidst
om din situation og kan bedre klare hverdagen. Du får mere overskud og er sammen
med ligestillede samt får udvidet dit netværk.
eller
52215 Fredag kl. 10.00-11.15
Forløb: 1/11-6/12
Ergoterapeut Iben Willumsen
NYT
Max. 10 deltagere
Kurset henvender sig til personer med
knogleskørhed, både mænd og kvinder. Du
afprøver nye metoder til, hvordan du mindsker smerter og ubehag i daglige gøremål.
Du afprøver metoderne på din egen krop og
får smilet frem. Hvad sker der med ryggen,
når den belastes, og hvordan undgår man
yderligere stivhed i ryggen. Du bliver mere
selvhjulpen og får udvidet dit netværk.
52216 Fredag kl. 11.30-12.45
Forløb: 13/9-25/10
eller
52217 Fredag kl. 11.30-12.45
Forløb: 1/11-6/12
Ergoterapeut Iben Willumsen
54
52219Tirsdag kl. 9.00-10.30
Forløb:10/9-10/12
52226 Lør/søn d. 21+22/9 kl. 11.00-14.30
Pris: Kr. 350/*302
52220Tirsdag kl. 10.35-12.05
Forløb: 10/9-10/12
52221Onsdag kl. 10.30-12.00
Forløb: 11/9-11/12
Ryg- og nakkehold NYT
52214 Fredag kl. 10.00-11.15
forløb: 13/9-25/10
Knogleskørhed
og hverdagen
NYT
Holdet er målrettet til dig, som har ryg-,
nakke-, eller skulderproblemer og til dig,
som kan mærke at ryggen, nakken og
skulderne trænger til at blive styrket. Timen
vil indeholde en grundig opvarmning, styrkeog stabilitetstræning af ryg-/nakke- og
mavemuskler, udspænding og afspænding.
Der tages individuelle hensyn.
Yoga Dance Yoga Dance er bygget op omkring Hatha
yogaens øvelser. Yoga har en dybtgående effekt – fysisk og psykisk – især når den foregår
som et levende flow.
I Yoga Dance går vi et skridt videre. Den bruges til at få kontakt med de kreative evner,
som ligger på spring i os alle. Vi kan være
mere bevidste om, at vi rummer forskellige
former for kreativitet, som Yoga Dance kan
hjælpe os til at (gen)opdage.
I Yoga Dance tilsættes bevægelserne en mere
sanselig, smidiggørende og levende dimension. På den måde tilføres yogaen et touch af
sanselighed, som gør den til et sammenhængende hele, hvor hele kroppen indgår i Yoga
Dance flowet.
52227Torsdag kl. 11.15-12.45
Forløb: 12/9-12/12
Pilates
Pilates er en træningsform, hvor man fokuserer på optimal træning af muskulaturen, der
støtter rygsøjlen, dvs. ryg- mavemuskultur –
både ydre og indre muskler. Øvelserne giver
stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed
i muskelkorsettet, som musklerne i maven og
ryggen kaldes under et.
Formålet med at træne Pilates er at ’genopbygge’ den naturlige stilling i rygsøjlen,
nedsætte unødige spændinger i kroppen og
øge kropsbevidstheden.
52222Onsdag kl. 9.00-10.30
Forløb: 11/9-11/12
www.aofviborg.dk
.
tlf. 86 81 21 00
NYT
52229 Torsdag kl. 18.30-20.00
Forløb: 12/9-5/12
Inga Salina Christensen
.
Alle hold foregår på
Vævervej 10, stuen
HUSK TILMELDING
kreative fag
Tegnekursus for alle
interesserede
På kurset arbejdes både med abstrakte og
figurative billeder på flere forskellige måder.
Vi dykker ned i: farvens muligheder, brug
af kolde og varme farver, hvordan farverne
virker, når de blandes m.m., komposition/
placering af motivet på lærredet, forskellige
arbejdsmetoder og dit eget udtryk. Kort sagt,
alle de små ting der gør et billede spændende, interessant, levende og vedkommende.
Alt efter behov bliver der vekslet mellem
arbejdet med bundne og friere/frie konkrete
og eksperimenterende opgaver, over kortere
eller længere perioder, hvor vi bl.a. kan undersøge/lege med andre udtryksmuligheder.
Et intensivt forløb hvor vi tegner løs for at
træne både øjet og hånden
Opdag at du kan mere, end du tror.
Vi laver tegneøvelser ved at tegne efter enkle
opstillinger med få og flere ting, og kommer
omkring: proportioner/størrelser, perspektiv,
lys og skygge, skraveringsteknik m.m.
Yderligere arbejdes der med ”Blind/konturtegning” (Nicolaides ) – oplevelsestegning,
der ikke fokuserer så meget på ” korrekt”
gengivelse af motivet – men giver en stor
oplevelse af selve samarbejdet mellem øjne
og hånd i tegneprocessen.
Hvis der bliver tid til det, vil vi også bruge
farveblyanter.
Medbring: A3 tegneblok/papir, + større
papir som A1blok (ellers kan det købes) + kul
og tegneblyanter i forsk. hårdheder som: H,
HB, B2, B4 og B6 og B8 + farveblyanter.
Materialeudgift: 30 kr.
Læs mere på www.aofviborg.dk
Medbring: staffeli, lærreder, primærfarver
(gul, rød, blå, + hvid + andre farver du har).
Der anbefales også: okker, rå umbra (brun),
viridiangrøn (flaskegrøn), preussisk blå
eller indigo, neapelgul, mørk rød (alizarin
Crimson)
Forskellige flade pensler, palet, klude, vandskål/glas, paletkniv/e.
Materialeudgift: 50 kr.
57202 Lør/søn d. 9+10/11 kl. 9.15-14.45
Pris: Kr. 455/*383
Nordre Skole, H.C. Andersensvej 5, Viborg
Maler/grafiker Lise Skriver Myrtue
www.myrtue.dk
57200 Torsdag kl. 19.00-21.45
Forløb: 29/8-24/4
2013: uge 35-49 (kun ulige uger)
2014: uge 2,4,6,8,10,12, 14 og 17
Pris: Kr. 1.630/1.342, lekt.: 48 (16 gange)
Skals Skole, billedkunstlokalet
Maler/grafiker Lise Skriver Myrtue,
www.myrtue.dk
Alle kurser er med blomsterdesigner Linda
Nielsen, Skovgården, Bjerrevej 93, 8840
Rødkærsbro
www.lindanielsen.dk
For alle kurser gælder:
Der kræves ingen specielle forudsætninger,
ud over lysten til at tegne.
Der vil blive udleveret materiale til holdet om
ansigtets proportioner.
Vi tegner efter gipshoveder, dig selv og
hinanden.
Arbejdsformen bliver øvelser med korte
skitser og længerevarende studier.
Der arbejdes med: stregen, lys og skygge,
skraveringer m.m., og der bruges primært kul
og blyant/stift.
Hvis tiden tillader, inddrages også kontur- og
bevægelsestegning.
I undervisningen inddrages billeder og
tegninger af både nulevende og tidligere
kunstnere.
Medbring: tegneblyanter/stifter, f.eks.: HB,
2B, 4B og 6B, sortkridt, kul, og ’progresso
koh-i-noor’ stift 6B, 8B eller lignende, A3
tegneblok og gerne større papir!
Materialeudgift: kr. 30.
57201 Lør/søn d. 21+22/9 kl. 9.15-14.00
Pris: Kr. 435/*375
Nordre Skole, H.C. Andersensvej 5,Viborg
Maler/grafiker Lise Skriver Myrtue
www.myrtue.dk
www.aofviborg.dk
Medbring gerne en værktøjskasse med
limpistol, grensaks, blomstersaks, almindelig
saks og en skarp urtekniv, bidetang, fladtang
og spidstang. Har du ikke selv værktøj, er der
mulighed for at låne .
Medbring evt. forklæde og kasse til hjemtransport af dine binderier.
På kurserne serveres der kaffe/te og kildevand.
Alle materialeudgifter betales til underviser
på kursusdagen.
Buketter
.
På dette kursus bliver du guidet og vejledt
i at binde smukke buketter af årstidens
materialer ved hjælp af den rette teknik samt
masser af gode råd og tips til behandling af
dine blomster, før du begynder at binde samt til pasning af din buket, så du får mest
mulig glæde af den. Hver deltager vil kunne
lave to buketter.
Materialepris: kr. 300.
.
57203 Tirsdag d. 17/9 kl. 18.30-21.30
Pris: Kr. 150/*129
tlf. 86 81 21 00
Hvorfor ikke hænge et dekorativt binderi
på væggen..? Vi vil lave skønne ting, der kan
pynte på væggen. Vi arbejder meget med naturmaterialer. Vi bruger evt. også lidt anden
kreativ pynt. Materialepris: kr. 300.
57205 Tirsdag d. 1/10 kl. 18.30-21.30
Pris: Kr. 150/*129
Gravpynt
Vi vil lave personlig og anderledes pynt til
at ligge på kirkegården. Vi vil arbejde meget
med naturmaterialer og lidt anden kreativ
pynt. Materialepris: kr. 300
57206 Tirsdag d. 22/10 kl. 18.30-21.30
Pris: Kr. 150/*129
Træer
Blomsterkurser
i Rødkærsbro
Portrættegning
Vægpynt
Vi skal lave træer i mange udgaver, højderne
er ca. 15-40 cm. Vi vil arbejde med en del
naturmaterialer og lidt anden kreativ pynt.
Materialepris: kr. 300
VIBORG
Maleri for let øvede
og øvede
57207 Tirsdag d. 19/11 kl. 18.30-21.30
Pris: Kr. 150/*129
Årets adventskrans
Vi vil lave en stor og flot adventsdekoration.
Vi bruger rigtig mange naturmaterialer og
lidt anden kreativ pynt. Materialepris: kr. 450
57208 Tirsdag d. 26/11 kl. 18.30-21.30
Pris: Kr. 150/*129
Voksen og barn julehygge (børn 8-13 år)
Vi skal lave julepynt, juledekorationer m.m.
Vi bruger løs af de dejlige naturmaterialer og
anden dekorativ pynt. Materialepris: kr. 450
(1 voksen+1 barn)
57209 Søndag d. 8/12 kl. 13.00-16.00
Pris: Kr. 250/*229 (1 voksen+1 barn)
Juledekorationer
Vi laver anderledes juledekorationer af
kogler, grene, mos og andre naturmaterialer samt julekugler og anden kreativ pynt.
Materialepris: kr. 350
57210 Tirsdag d. 10/12 kl. 18.30-21.30
Pris: Kr. 150/*129
HUSK TILMELDING
55
mennesker imellem
Alle kurser foregår på
Vævervej 10, stuen
Acceptance and NYT
Commitment Therapy (ACT)
- nye veje mod større livskvalitet
Intro til ACT - workshop
VIBORG
Kurset er for dig, som ønsker at lære om og
anvende metoder til personlig udvikling, der
er baseret på de nyeste opdagelser inden
for kognitiv adfærdsterapi. På kurset lærer
du, hvordan ACT bl.a. anvender mindfulness,
accept og kognitiv diffusion til at forholde
sig mere konstruktivt til ubehagelige tanker
og følelser samt uvirksomme strategier og
adfærdsmønstre. Samtidig lærer du også,
hvordan du på en engageret måde kan skabe
livskvalitet og trivsel ved at handle efter dine
livsværdier. Kurset vil indeholde gennemgang af stoffet samt øvelser individuelt og i
grupper.
Interessen for ACT breder sig hastigt inden
for fagområder, der arbejder med menneskelig læring, udvikling og behandling. Gennem
de senere år er der foregået en omfattende
forskningsmæssig indsats samt empiriske
studier, og der er stigende bevis for ACT’s
positive resultater.
Underviser Anders Tofft driver klinikken
Positiv Udvikling i Center for Krop Psyke Sjæl
i Silkeborg. Læs mere om ACT på
www.positivudvikling.dk og
www.actdanmark.dk
Skriv så det batter NYT
Meditation
Kan du lide at skrive? Ønsker du at blive
inspireret til at skrive mere? Mangler du
feedback på dine tekster?
Lær at meditere
NYT
Meditation er en enkel metode til at udvikle
bevidstheden og udfolde vores fulde muligheder som mennesker. Meditation virker
afslappende og giver klarhed, perspektiv
og energi. Gennem meditation kommer
vi i kontakt med et stille midtpunkt i vores
eget indre, selve den uudtømmelige kilde
til kreativitet og glæde. Her oplever vi en
tilstand, hvor sind og krop er fuldstændig
afspændte og dermed en oplevelse af indre
ro og velvære. Efter meditationen føler man
sig afslappet og godt tilpas. Man er frisk og
energisk, tænker klarere, mere kreativt og er
bedre i stand til at bevare overblikket i pressede situationer.
Her kæler vi for ordet, teksterne, lidenskaben
og hyggen. Du vil blive inspireret gennem
skriveopgaver, som vil hjælpe dig til at udvide din horisont. Kan man for eksempel skrive
om en kærlighedstekst til en vaskemaskine?
Vi tager udgangspunkt i dit niveau, så du
kan udvikle dig derfra. Der er derfor plads til
alle uanset niveau og erfaring. Om du skriver
lyrik, prosa, erindringer, læserbreve eller
lejlighedssange, er ligegyldigt.
Du vil også lære at få et professionelt forhold
til dine tekster. Det kan være svært i starten
at modtage feedback på ens tekster, men når
man kommer over den hurdle, åbner der sig
en ny verden af muligheder.
Læs mere på www.aofviborg.dk
Meditationens gavnlige virkninger:
Større fokus og koncentration, indre ro, forebygger og håndterer stress, øget kreativitet,
energi og overskud
58202Tirsdag kl. 19.00-21.15
Forløb: 17/9-26/11
Bjarke Kirkegaard Nielsen
På kurset får du indsigt i, hvad meditation
er, og du lærer en enkel og virkningsfuld
meditationsmetode, som du kan gå direkte
hjem og bruge i din hverdag.
Bjarke er journaliststuderende, uddannet
lærer og har læst dansk på universitetet. Er
desuden anmelder for kultunaut og Gaffa.
58203 Lør/søn d. 21+22/9 kl. 10.00-14.00
eller
58204 Lør/søn d. 9+10/11 kl. 10.00-14.00
Pris: kr. 395/*341
Vibeke Brandi
Vibeke er uddannet meditationslærer, healer
og billedkunstner. Hun har undervist i meditation, kunst, personlig og spirituel udvikling
gennem mange år.
58200 Søndag d. 3/11 kl. 9.00-16.00
Pris: Kr. 350/*302
Anders Tofft
En rejse ind i fantasyNYT
Store fortællinger om godt og ondt på tværs
af universer. Intens fandyrkelse og – for
nogle få – ligefrem religion! Fantasy er vildt
populær i disse år. Tænk blot på universer
som Ringenes Herre, Star Wars, Det gyldne
Kompas, Den store Djævlekrig, Twilight og
The Vampire Diaries. I dette forløb vil vi – i
lystfyldt selskab med monstre og ædle Jediriddere – komme i nærkontakt med de omtalte fantasyuniverser og søge forklaringer på
den boomende interesse for genren.
58201Torsdag kl. 18.15-20.00
Forløb: 19/9-14/11
Annette Ambrosius-Olesen
Lær at coache og få
mere indsigt i dine ubevidste ressourcer NYT
På dette kursus kan du lære at coache dig
selv og andre. Du får viden om teknikker
og får redskaber til at leve mere fuldt ud. Vi
arbejder med anerkendende kommunikation, projektioner, selvfølelser og anden teori
inden for personlig udvikling.
Anna Østergaard er uddannet ICC coach, ID
psykoterapeut og har en familie- og parterapi uddannelse.
58208Mandag kl. 14.00-20.00
Forløb: 7/10+28/10+18/11
Kr.: Kr. 755/*629, lekt.: 21 (3 gange)
Anna Østergaard 56
www.aofviborg.dk
.
tlf. 86 81 21 00
.
HUSK TILMELDING
mennesker imellem
Har du tænkt dig at være langtidsfrisk - så
dyrk mindfulness og find vejen til opmærksomhed, nærvær og ro i dit hverdagsliv og
job. Du får på kurset både praktiske meditationsteknikker og adgang til et mind-set,
der giver dig friheden til at være den bedste
udgave af dig selv. Kort sagt får du med
mindfulness chancen for at bryde uhensigtsmæssige mønstre og negative tankesæt – og
gennem systematisk arbejde opøve nye
tankebaner.
Mindfulness
- fortsættere
maven – så husk madpakke! Materialeudgifter til olie/creme samt kompendium vil være
ca. kr. 100.
58207Tirsdag kl. 16.15-18.45
Forløb: 29/10-19/11
Lisbeth Bøggild
58209 Lør/søn d 5+6/10 kl. 9.00-16.00
Pris: Kr. 640/*544
Massør og Mensendiecklærer
Lone Jespersen
Vores underviser tilbyder
kurser eller
fyraftens-foredrag.
Undervisningen sætter dig i stand til at
styrke dit mentale overskud og se din
virkelighed med nye øjne. Massiv forskning
dokumenter, at du gennem mindfulness er i
stand til at styrke din koncentration og opnå
større effektivitet og handlekraft i dit liv og
samtidig opnå større følelsesmæssig kontrol
og blive bedre til ikke at reagere spontant
og uhensigtsmæssigt på følelser. Undervisningen omfatter små teoretiske oplæg om
mindfulness – baggrund og principper, der
hjælper dig til at få principperne ”ind under
huden”, så det kan blive en naturlig del af dit
fremtidige liv. Guidede øvelser/meditationer.
Kursusmateriale og praktisk inspiration til,
hvordan du bringer mindfulness ind i din
hverdag og dit arbejdsliv.
Kontakt os på 86 81 21 00
Massage for begyndere
Weekend
Massage giver energifornyelse og er med til
at minimere myoser og spændinger i musklerne. Denne weekend vil du komme til at
bruge de mest grundlæggende massage-tag
til at afspænde muskulaturen og bearbejde
muskler og myoser. Vi kommer hele kroppen igennem (dog kun meget let hen over
nakken). Du kan forvente at få nogle rigtigt
gode redskaber med hjem, så du kan massere familie og venner. Desuden vil du få
en overordnet teori om kroppens anatomi,
samt hvordan og hvorfor massagen virker.
Man kan enten deltage på kurset alene eller
sammen med en ven eller partner. Det er
en berigelse både at give og at modtage
massage. Med kurset her kommer du godt i
gang. Du skal huske at medbringe et tæppe,
et lagen samt et stort håndklæde. Hvis du
selv har en massagebriks, må du gerne tage
den med. Desuden er det meget vigtigt, at
du også sørger for noget sundt og godt til
58205Tirsdag kl. 16.15-18.45
Forløb: 10/9-24/9
eller
58206Tirsdag kl. 16.15-18.45
Forløb : 1/10-22/10
Lisbeth Bøggild
Færdselsrelateret førstehjælpskursus
Kan du yde førstehjælp i trafikken? Hos AOF
Viborg kan du tage det 8 timers førstehjælpskursus, der pr. 1. januar 2013 blev obligatorisk i forbindelse med erhvervelse af kørekort.
Kurset består af modulerne ”Hjerte-LungeRedning” og ”Færdselsrelateret førstehjælp”
og ”Sikker trafik” - og du er også velkommen,
hvis du allerede har kørekort, men gerne vil
have genopfrisket dine færdigheder i førstehjælp. Underviseren er godkendt af Dansk
Førstehjælpsråd, og der udstedes bevis.
Medbring venligst blyant eller kuglepen til
kurset samt kvittering på, at kursusbeløbet
er betalt.
Bruges Netbank, medbringes udskrift fra
netbank, der viser, at beløbet er betalt.
www.aofviborg.dk
Slægtsforskning 1
firmarettede mindfulness-
Lørdage kl. 9.00-17.30
58212 Lørdag den 14/9
eller
Der er ikke nogen historie, der er mere
spændende end ens egen. På dette kursus
lærer du, hvordan du finder tilbage til dine
egne rødder og dermed skriver din egen
enestående historie.
Vi begynder med at se på de computerprogrammer, der bruges til at registrere de
indsamlede oplysninger. Dernæst ser vi på
kilderne. Hvilke oplysninger indeholder de,
og hvordan skal de vurderes? Hvor findes kilderne, på nettet og i virkeligheden? Endelig
ser vi nærmere på de vigtigste typer af kilder,
så som kirkebøger, folketællinger og skrifter.
Ved siden af det, vil vi hver gang øve læsning
af gammel håndskrift. Det kan være svært,
men øvelse gør mester. Der kræves ingen
forudsætninger for at deltage.
58210 Onsdag kl. 16.00-18.45
Forløb: 11/9-9/10
Lars Helbo
Slægtsforskning 2
VIBORG
Mindfulness Som slægtsforsker bliver man aldrig færdig
eller udlært. Der er altid en generation mere
eller en ny spændende historie, der bare
venter på at blive fundet.
På dette kursus vil vi begynde med at repetere de almindelige kilder som kirkebøger og
folketællinger. Men derefter vil vi især se på,
hvad der kan gøres, når disse kilder slipper
op. Hvordan findes anerne, når kirkebogen er brændt? Hvordan får man kontakt
med nulevende efterkommere af dem, der
udvandrede?
Derudover vil vi hver gang træne læsningen af de gamle skrifter, for det kræver nu
engang øvelse.
58211Onsdag kl. 16.00-18.45
Forløb: 23/10 -20/11
Lars Helbo
eller
eller
Pris: Kr. 400/*340
(inkl. undervisningsmat. og kursusbevis)
.
Dirch Lind
tlf. 86 81 21 00
.
HUSK TILMELDING
57
it og foto
Alle IT-kurser foregår
på Vævervej 10, stuen
Kom i gang med din iPad
Kurset henvender sig til dig, der har anskaffet sig en iPad og gerne vil vide mere om,
hvordan man benytter den, navigerer rundt,
henter programmer (apps) og generelt får en
bedre viden om, hvad en iPad kan bruges til.
IT – absolut begynder
Hjælp, jeg har fået computer!
Til dig, der ikke har brugt en computer før.
Du vil lære at gemme på computeren, søge
på internettet og bruge e-mail. Undervisningen kører i dit tempo, og der vil så vidt
muligt blive taget hensyn til dine behov og
ønsker.
• Gennemgang af hvordan man navigerer
og manøvrerer rundt på sin iPad
• Indstillinger og opsætning samt opdatering af den nyeste software
• Orden og system på din iPad
• En gennemgang af de faste programmer,
som følger med en iPad: kalender - kontakter - noter - beskeder - kort
• Hvordan finder og henter man programmer (apps)
• Mail - opsætning af mail, samt læse og
sende mails
• Hvordan man læser bøger, aviser og
magasiner på sin iPad
• Kopiering af tekst og billeder
• Sikkerhed, - kode og lås
• Musik
• Kamera og video
• Udskrivning fra iPad
Forudsætninger: Ingen.
50200Onsdag kl. 13.30-15.30
Forløb: 11/9-30/10
Pris: Kr. 715/*610, lekt.: 17,5 (7 gange)
Lars Helbo
IT – fortsættere
VIBORG
Til dig, som har brugt en computer før, men
som gerne vil lære lidt mere og blive lidt
mere rutineret.
Vi kigger på Internet, almindelige programmer og grundlæggende indstillinger og
opdateringer af computeren.
Det hele foregår i deltagernes tempo. Vi går
ikke hurtigere frem, end at alle kan være med.
50201 Onsdag kl. 13.30-15.30
Forløb: 6/11-4/12
Pris: Kr. 475/*400, lekt. 12,5 (5 gange)
Lars Helbo
Den digitale borger Mange helt almindelige ting kan efterhånden næsten kun klares via Internet. Det
gælder f.eks., hvis man vil se sin årsopgørelse
fra skat, forlænge en bog på biblioteket eller
bestille en billet til toget. På dette kursus ser
vi på, hvordan man bruger NEM-ID, E-boks
og de andre nymodens ting.
50202Torsdag kl. 14.30-16.30 Forløb: 19/9-3/10
Pris: Kr.325/*280, lekt.: 7,5 (3 gange)
Lars Helbo
58
Bliv din egen PC-doktor
– 3 torsdage
Windows er et følsomt system, men man
kan gøre noget selv for at holde det sundt.
Hvad gør man f.eks., hvis computeren
ikke vil starte? Vi ser på nogle af Windows
indstillingsmuligheder, antivirusprogrammer, tilføjelsesprogrammer (AdobeReader,
RealPlayer, Flashplayer o.l.). Vi ser også på
forskellige former for oprydning på harddiske
og sikkerhedskopiering.
Forudsætninger: Øvet bruger
50209 Mandag d. 9+16/9 kl. 14.00-17.15
50203Torsdag kl. 16.45-18.45
Forløb: 19/9-3/10
Lars Helbo
eller
50210 Mandag d. 23+30/9 kl. 14.00-17.15
eller
PC mekaniker? 50211 Mandag d. 9+16/9 kl. 17.30-20.45
Pris: 415/*367, lekt.: 8 (2 gange)
Martin Schubert
Har du en gammel stationær PC, som ikke
længere vil starte, eller som er blevet urimeligt langsom? Så tag den med til dette kursus.
Sammen prøver vi at finde fejlen og vurdere,
hvad der kan gøres for at få den i gang igen.
Samtidig lærer du nogle metoder, så du selv
kan løse problemet næste gang.
Kom videre
med din iPad
50204 Lørdag d. 5/10 kl. 10.00-15.00
Pris: Kr. 285/*246
Lars Helbo
www.aofviborg.dk
.
tlf. 86 81 21 00
.
Kurset er et fortsætterkursus og henvender
sig primært til dig, der ved, hvordan man manøvrerer rundt på en iPad og samtidig har et
nogenlunde kendskab til de basisprogrammer, den indeholder. Kurset er for dig, der gerne vil lære mere om
bl.a. dokumenthåndtering, skriveprogrammer (f.eks. Pages), billedredigering samt
hvordan man synkroniserer via sin computer.
Vi vil se på, hvordan man overfører musik,
film, dokumenter eller lign. fra sin computer
over på iPad.
Vi vil gennemgå flere apps og gå meget mere
i dybden med programmer som Dropbox og
Evernote. Programmer der hjælper en med at
holde styr på sine billeder, noter, tekst osv.
50212 Mandag d. 23+30/9 kl. 17.30-20.45
Martin Schubert
HUSK TILMELDING
it og foto
Digitalt spejlrefleks
fotografering
Du lærer bedst ved at have hænderne i bolledejen.
Der arbejdes ud fra den fotografiske trekant,
og du lærer at bryde den kreativt. Du kommer til at fotografere under svære lysforhold,
slås med duggede linser og finde interessante arkitektoniske vinkler. Du vil også lære om
portræt og studiefotografering - både med
studieudstyr og med batteriblitz (medbring
dine egne modeller – f.eks. børn, venner,
familie).
Med andre ord: DU FOTOGRAFERER. Kurset
kører som workshop, hvor teorien smelter
sammen med virkeligheden.
Forudsætninger: Du skal have et digitalt
spejlreflekskamera. En ekstern blitz er en
fordel.
Digitalt spejlrefleks
Har du købt et digitalt spejlreflekskamera
og vil lære at bruge de mere avancerede
funktioner? Du vil på dette kursus bl.a. lære
teorien omkring den fotografiske trekant
(lukketid, blænde og ISO).
Du vil lære at bruge de indstillinger, der
giver dig kontrol over billedet. Det drejer sig
om blændeprioritet, lukketidsprioritet og
manuel indstilling.
At tage et rigtigt godt billede handler ikke
kun om udstyr og teknik. Hvad får dig til at
tage et billede? Skulle du måske have ladet
være? Vi ser på, hvad der er et godt billede.
Du skal bl.a. også vide noget om komposition. Men komposition er meget mere end
”det gyldne snit”. Det er også din placering
i forhold til motivet og dermed vinkel og
perspektiv. Komposition handler i meget høj
grad også om ”elementernes visuelle masse”.
Der undervises ud fra eksempler, og medbring derfor gerne dine egne billeder på
et usb-stik, og vi ser på, om du kunne gøre
noget anderledes. Du får ”lektier” for til hver
gang, og vi gennemgår dine medbragte
billeder.
Der vil selvfølgelig også blive snakket en
del om alt fra hukommelseskort til batterier,
objektiver og ekstraudstyr samt rengøring af
kamera og sensor.
Dette kursus vil helt sikkert ændre dit syn
på dine egne billeder og ændre din måde at
tage billeder på.
Se evt. mere på fotokurser.net
Lørdage:
Mødested lørdag 5. oktober:
Randers Regnskov kl. 10.00 – 13.20 (entré
190 kr.)
Aros i Århus kl. 10.00 – 13.20 (entré 100 kr.)
AOF Viborg, kl. kl. 10.00 – 13.20 (studiefotografering)
50216Lørdag kl. 10.00-13.20
Forløb: 5/10-26/10
Photoshop Elements
Vi arbejder med Photoshop Elements og
ser på programmets mange muligheder.
Det samme resultat kan f.eks. opnås med
forskellige metoder via forskellige værktøjer
og filtre.
Du lærer at bruge programmet Camera Raw,
der følger med Photoshop Elements.
Du lærer at tilpasse programmet til dine
behov.
Du lærer at forbedre dit billede via skarphed,
kontrast og farvejustering samt selektiv farvelægning via justeringslag og lagmasker.
Du lærer at fjerne uønskede elementer i
billedet eller flytte et element fra et billede
til et andet.
Du lærer at lave ”silkehud” på portrætter.
Du lærer at arbejde kreativt med lag og filtre.
Undervejs lærer du de forskellige værktøjers
genvejstaster at kende – så husk notesblokken.
computer.
50217Tirsdage kl. 18.40-22.00
Forløb: 8/10-5/11
VIBORG
HUSK at medbringe manualen til dit kamera.
Forudsætninger: Du skal have et spejlreflekskamera.
50215Tirsdag kl. 18.40-22.00
Forløb: 10/9-1/10
www.aofviborg.dk
.
tlf. 86 81 21 00
.
HUSK TILMELDING
59
it og foto
Fotografering
”At sige at et kamera tager gode billeder, er
det samme som at sige at en guitar spiller
gode melodier”.
Uanset om du har et dyrt eller et billigt
kamera, har du selv en stor indflydelse på,
om billederne bliver gode. Lær at gøre din
indflydelse gældende. (Det er dog ikke et
kursus i betjening af kameraet).
For at tage et rigtigt godt billede skal du bl.a.
vide noget om komposition. Komposition
er meget mere end ”det gyldne snit”. Det er
også din placering i forhold til motivet og
dermed vinkel og perspektiv. Komposition
handler i meget høj grad også om ”elementernes visuelle masse”.
Vi taler ud fra eksempler og medbring derfor
gerne dine egne billeder på et usb-stik, og vi
ser på, om du kunne gøre noget anderledes.
VIBORG
Hvad gør du så af billederne bagefter? Vi ser
på, hvordan vi laver en overskuelig mappestruktur på computeren og ser på hjemmesider, hvor vi kan lægge vores billeder ud. Vi
ser også på fremkaldelse af billeder på nettet,
samt hvordan man laver en fotobog.
Vi ser også på steder på nettet, der hjælper
os med at være på det rette sted på det rette
tidspunkt.
Studiefoto og
redigering
WordPress – din personlige hjemmeside
Brug en lørdag på at lære at tage gode
studiefotos af dine egne modeller (børn, børnebørn, ven/veninde eller andre personer).
Lær om det udstyr, der anvendes i et studie,
og lær at indstille dit kamera korrekt. Lær
også at anvende både studielys, batteriflash
og naturligt lys.
WordPress er et gratis blog-værktøj, og det
er på dansk.
Der findes mange andre gratis blog-værktøjer på nettet, der er nemme at bruge. Men
man kan ikke ændre meget på layoutet selv,
og man kan ikke lave en hjemmeside. Og selv
om WordPress er udviklet som et blog-værktøj, er det alligevel meget nemt at bruge det
til at lave almindelige hjemmesider med.
Med ”temaer” kan man nemt og hurtigt
ændre layout og farver på sin hjemmeside.
Der findes et hav af gratis temaer på nettet,
som man kan hente og tilpasse efter sin egen
smag.
Brug derefter en tirsdag aften på at lære at
redigere billederne i Photoshop Elements
Forudsætninger: Du skal have et kamera,
der kan monteres med ekstern blitz. Medbring manualen til kameraet. Ekstern blitz er
ikke en nødvendighed, men medbring den
hvis du vil lære at bruge den.
Har du et Sony-kamera, SKAL du medbringe
en ekstern blitz, der passer dertil.
Er du i tvivl, kan du ringe til underviseren.
Med ”udvidelser” kan man tilføje funktioner
til sin hjemmeside som f.eks. billedgalleri
eller gæstebog osv.
computer, og du skal senest en uge før kurset
have oprettet et domæne. På fotokurser.net
kan du finde en vejledning i at oprette et
domæne.
50219Lørdag den 16. november
kl. 10.00-16.20: Fotografering
Tirsdag den 19. november
kl. 18.40-22.00: Redigering
Pris: Kr. 455/*389
50220 Lør/søn d. 14+15/9 kl. 10.00-17.00
Pris: Kr. 680/*590
Forudsætninger: Du skal have et kamera.
50218Tirsdage kl. 16.00-18.30
Forløb: 10/9- 24/9
60
www.aofviborg.dk
.
tlf. 86 81 21 00
.
HUSK TILMELDING
mad , vin og sundhed
Klar til noget,
der nytter? NYT
Har der været fugt i klædeskabet, eller er der
bare kommet for mange kilo på sidebenene,
og magter du ikke flere slankekure, der
alligevel ikke nytter?
Vin
Har du lyst til at lære mere om fødevarernes
ernæringsværdi, så du bliver i stand til at
gennemskue, hvad du skal vælge, og hvordan du skal sammensætte din kost?
Dette tilbud er ikke et slankehold, hvor der er
fokus på vægt eller BMI! Dette tilbud handler
om dig, og om hvad der kan hjælpe dig med
at finde overskud i din hverdag.
Vi arbejder med fødevarekendskab og energifordeling, og vi lærer at mærke vores mave,
så vi bliver i stand til at høre, hvad den fortæller os. Motivationsarbejde og mindfulnessøvelser er også en del af pakken.
Vinsmagning
for begyndere
Utrolig mange danskere ved meget om vin,
særligt hvad de kan lide og ikke lide. Men
mange har svært ved at sætte ord på det.
Dette er en vinaften, hvor vi vil bevæge
os rundt i hele verden og smage på seks
forskellige rødvine og snakke om druer og
lande. Nogle druer giver bløde vine, andre
giver krasse vine. Hvordan behandler man
vinene for at få deres bedste egenskaber
frem? Hvordan håndterer man vine, som er
for syreholdige? Og meget mere…
Den eneste nødvendige forudsætning for
at få udbytte af denne aften er, at man godt
kan lide vin.
53200Mandag kl. 18.30-20.45
Forløb: 16/9-28/10 (minus uge 41+42)
eller
Professionsbachelor i ernæring og
sundhed Dorte Kristiansen
Kurset kører uden om Folkeoplysningsloven
Mad for mænd NYT
Her kan du som mand komme og lære at lave
let hverdagsmad, som er sund og varierende.
Til maden vil der hver gang være en øl fra
Viborg bryghus, hvor der i samarbejde med
brygmesteren er fundet en øl, som passer til
maden.
Udgifter til råvarer pr. gang ca. kr. 75-100 kr.
inkl. øl. Beløbet afregnes med underviser.
53202 Torsdag kl. 18.00-21.30 Forløb: 19/9-31/10
eller
53203Torsdag kl. 18.00-21.30
Forløb: 7/11-12/12
Anne-Marie Witt
Familien i køkkenet
53201Mandag kl. 18.30-20.45
Forløb: 4/11-2/12
AOF, Vævervej 10
55200 Onsdag d. 23/10 kl. 19.00-21.30
Pris kr. 150 (inkl. vin)
AOF Viborg, Vævervej 10
John O’Brien
Mad og
sundhed
NYT
Her kan I som familie komme og sammen
opleve gastronomiens verden.
Der vil være forslag til varieret mad i hverdagen.
Idéer til madpakken.
Idéer til hjemmelavede snacks.
Udgifter til råvarer pr. person kr. ca. 50.
VIBORG
Livsstil
53204 Lørdag d. 26/10 kl. 10.00-13.15
eller
53205 Lørdag den 2/11 kl. 10.00-13.15
Pris: 175/*151 (pris for 1 person)
Anne-Marie Witt
Røgekursus i Silkeborg
Røgede ørreder, røget bacon og mørbrad
og røget kartoffelsalat. Det er blot nogle
af de råvarer, vi røger på kurset. Lær alt om
røgning fra saltning og tørring og til du kan
sætte tænderne i det færdige produkt.
Vi slutter kurset af med at spise alle de lækkerier, vi har frembragt.
www.aofviborg.dk
.
tlf. 86 81 21 00
.
14201 Søndag d. 22/9 kl. 9.00 - ca. 15.00
Pris: Kr. 750
(inkl. alle materialer og den afsluttende frokost )
Funder Skovvej 21
www.lyng-frue.dk
HUSK TILMELDING
61
friluftsliv
Svampekursus NYT
Dette kursus sigter på at sætte deltagerne
i stand til selv at finde og bruge de vilde
svampe i madlavningen.
Vi kommer ind på svampenes levevis, voksesteder og anvendelighed.
Særligt fokus lægger vi på giftige svampe og
dem, de kan forveksles med.
Hver aften indleder vi med en tur i skoven,
hvor vi finder svampe, som vi derefter bestemmer og lærer at genkende.
Har vi nok til en svamperet, laver vi sådan
en, men tag for en sikkerheds skyld en
madpakke med!
Tag også kurv og kniv med samt eventuelle
svampebøger. Så tager vi en snak om særligt
anbefalelsesværdige svampebøger.
Mødested 1. gang:
Naturskolen ved Hald, Ravnsbjergvej 71,
Viborg
Herefter aftales mødested de efterfølgende
gange – alle dog tæt på Viborg.
Kurset kører uden om Folkeoplysningsloven i
samarbejde med Naturstyrelsen.
VIBORG
54200Onsdag kl. 17.00-20.15
Forløb: 28/8-18/9 samt 9/10
Jens Frydendal
Inspirationskursus
for have-ejere
Har du en lille gårdhave, en stor landbohave,
nybyggeri og bar mark eller en gammel udtjent have? Trænger du til fornyelse, eller er
haven bare aldrig rigtig blevet til fornøjelse?
Ønsker du at få skabt en personlig have?
På dette kursus får du inspiration til nytænkning. Vi ser på havestil, havens struktur,
former, indretning og opbygning, farvesammensætning, idéer og retningslinier.
Spændende planter og placering. Igennem
kurset er der rig mulighed for at få svar på
spørgsmål og snakke om jeres haver. Der er
introduktion til opmåling, og gennem kurset
kan du tegne din egen haveplan.
Kurset kræver ingen forkundskaber eller
tegneevner.
Der skal evt. påregnes lidt udgifter til
kopiering.
Har du spørgsmål til kurset kontakt: Havedesigner Jeanette A. Mireiaz, tlf: 2257 6245,
send evt. sms.
54201Tirsdag kl. 19.00-21.15
Forløb: 17/9-22/10
Havedesigner og gartner
Jeanette A. Mireiaz, tlf. 22576245
62
Foredrag om haven
Vand i haven Efterfølgende kurser/foredragsaftener kan
tages enkeltvis efter interesse, og man kan
deltage, uanset om man har fulgt inspirationskurset eller ej. Der bliver alle aftener
mulighed for at stille spørgsmål og alt efter
tid snakke om mulighederne i din have i
henhold til aftenens emne.
En inspirationsaften med masser af idéer til
og opskrifter på vandmiljøer i haven. Hvad
skal man tænke på, hvornår kan man lave
det selv, og hvornår er det mest fornuftigt
at få hjælp eller helt få professionelle ind
over. Vi ser også på de spændende vand- og
sumpplanter.
Roser NYT
54204 Tirsdag d. 26/11 kl. 19.00-21.15
Pris: Kr. 110/*95
En aften i rosernes tegn. Roser er en mangfoldig plante - der findes roser til enhver have
og til ethvert formål:
• Rosenbuskene, der ofte er meget robuste
planter, som passer sig selv.
• De mange forskelligartede slyngroser
med deres frodighed, til krukken på
altanen og superklatreren, der slynger sig
op i træet.
• Buketroser og de bunddækkende, vi kan
klippe med hækkesaksen.
• De smukke storblomstrende, som
giver tusindfold igen på vores omsorg,
herunder også de engelske roser, som er
dronningen, når vi snakker dufte.
• Roser til sommerhushaven, til prydbedet,
til hække, til sol selvfølgelig, men også
til skygge.
Jagt
Jagtkursus, som skal gøre dig i stand til bestå
den obligatoriske jagtprøve. Der undervises
efter Vildtforvaltningsvæsenets grundbog:
”Den nye jæger”. Kurset indeholder en teoretisk del, 16x3 lektioner, samt en praktisk del 6
x 3 lektioner.
Den teoretiske del omfatter bl.a.:
Vildtbiologi, vildtkendskab, jagtloven,
jagtvåben og ammunition. Øvrigt lovstof,
dyreværn, våben, naturfredning m.m. samt
jagtteknik.
Den praktiske del omfatter bl.a.:
Afstandsbedømmelse samt skudangivelse.
54202 Tirsdag d. 12/11 kl. 19.00-21.15
Pris: Kr. 110/*95
Skov- og
surbundsbedet NYT
En aften med fokus på de mangfoldige plantemuligheder, der er i disse habitater.
Skovbundsbedet, som slet ikke behøver at
være et bed.
Surbundsbedet og alle mulighederne ud
over Rhododendron.
De gode løgvækster, ikke mindst forårets.
54203 Tirsdag d. 19/11 kl. 19.00-21.15
Pris: Kr. 110/*95
www.aofviborg.dk
.
tlf. 86 81 21 00
NYT
Hold 54205
Torsdag kl. 19.00-21.45
Forløb: 24/10 til ca. 1. april 2014
Pris: kr. 2.110/*1.714 (22 gange)
JAFI, Lundborgvej 2Aj
Kurt Pedersen (Aut. Nr. 343)
.
For yderligere oplysninger:
Kurt Pedersen, tlf. 8666 1606. For verificering
af undervisers autorisation kan der rettes
henvendelse til Jagttegnsadministrationen
via mail:
[email protected] eller via tlf. 7254 2424
mellem kl. 9-12.
HUSK TILMELDING
Guidede
udflugter
Guidede
turei Nordjylland
i Nordjylland
Thingbæk Kalkminer og
Rold Skov under 2. verdenskrig
Lille Vildmose
– Danmarks rekreative vildmark
Guide Lars Rigborg
fortæller om kalkminen, dens oprindelse
og om billedhuggerne og deres værker.
OBS der er kun 8
grader i minen. Nu
skruer vi tiden 70 år
tilbage og tager med
en guidet bustur
rundt til en række
historiske steder fra
besættelsestidens
Rold Skov. Vi ser Nedkastningsområdet, træfningsstedet ved
Hollandhus m.m. Har du lyst til at fortsætte oplevelserne på
egen hånd, kan vi anbefale Rebild Bakker og eller Gravlev
Ådal
840-1500 Lørdag den 07-09-2013 kl. 10:00 - 13:00
Kr. 284, inkl. entré til kalkminen, guide og bus
Mødested: Thingbæk Kalkmine, Røde Møllevej 4, Skørping
Vores besøg i mosen
starter med besøg på
Lille Vildmosecentret,
Ved centret kan man
også opleve fodring
af vildsvinene, og der
bliver mulighed for at
spise medbragt mad eller købe frokost i Café
Soldug.
Efter frokost tager centrets guide os med på bustur gennem
Lille Vildmose. Her vil vi høre om højmosen, skovene og
måske ser vi krondyr, traner og eller kongeørnen.
Medbring kikkert, praktisk påklædning og solidt fodtøj.
0334
Lørdag den 07-09-2013, kl. 10:30 - 16:00
0335
Lørdag den 14-09-2013, kl. 10:30 - 16:00
0336
Lørdag den 21-09-2013, kl. 10:30 - 16:00
0337
Lørdag den 28-09-2013, kl. 10:30 - 16:00
Kr. 254
Mødested: Lille Vildmosecentret, Birkesøvej 16, Storvorde.
Ødemarken
- mellen Frederikshavn og Skagen
Nationalpark Thy
- 25.000 hektar storslået natur
Mellem Frederikshavn
og Skagen strækker der
sig et unikt naturområde, som bedst kan
betegnes som ødemark.
På turen vil naturguide
Erik Holm bringe jer
til Råbjerg Mose, Aksel
Schøitz gravsted og vi
vil høre gamle sagn og
spejde efter traner. Når
udflugten er slut er dagen stadig er ung, og det
muligt at blive sat af i Skagen by og gå på opdagelse på egen
hånd. Fra Skagen går nærbanen til Frederikshavn. Togbillet
er ikke inkluderet i prisen.
813-5000 Lørdag den 14-09-2013, kl. 09:00 - 12:30
813-5001 Lørdag den 28-09-2013, kl. 09:00 - 12:30
813-5002 Lørdag den 26-10-2013 , kl. 09:00 - 12:30
Kr. 240, inkl. guide og bus
Guide, Erik Holm
Mødested: Frederikshavn, Kragholmen p-plads mellem
Krudttårnet og togstationen.
Er du til anderledes og
storslået natur så und
dig selv et besøg i Thy
Nationalpark, der strækker sig over 50 km. fra
Agger til Hanstholm.
Vi mødes til kaffe/te
på Nystrup Camping
kl. 9.30, hvor guiden
fortæller om dagens program. Kl. 10.00 kører vi i bus ud
i den 25.000 hektar store nationalpark, hvor du vil opleve
kilometervis af ægte dansk ødemark og hvis vi er heldige en
kronhjort og/eller en rovfugl. Er det udsigtsvejr, tager vi turen op på ”Isbjerget”, hvor du helt sikkert vil blive betaget af
ødemarken set fra oven. Turen afslutter vi i den lille idylliske
kystby, Klitmøller, Kl. ca. 13.00 er vi tilbage på campingpladsen og da dagen stadig er ung, har du mulighed for at
gå på opdagelse på egen hånd, f.eks. kan du låne en cykel på
campingpladsen.
787-4000 Lørdag den 28-09-2013
kl. 09:30 - 13:00
Kr. 334, inkl. kaffe/te, guide, bus
Mødested: Nystrup Camping, Trøjborgvej 22, Klitmøller,
Tilmelding og yderligere beskrivelser af udflugterne på
www.aofnord-aftenskolen.dk eller tlf. 7213 2301
63
Praktiske oplysninger
FORMÅLSPARAGRAF
AOF skal gennem sit virke udbrede viden og
forståelse for værdier af samfundsmæssig og
kulturel karakter, herunder om det internationale samarbejdes betydning. AOF skal på
samme grundlag medvirke til en udbredelse
af demokratiet i samfundet og stimulere
interessen for aktiv medvirken i samfundets
organisation. AOF Midtjylland er tilknyttet AOF
Danmark.
HVEM KAN DELTAGE:
AOF Aftenskolen tilbyder kurser til alle, voksne
såvel som børn og unge.
Ved tilmelding skal deltagere oplyse navn,
adresse og fødselsdato.
Kursister, der ikke er fra den pågældende kommune, skal dog oplyse fuldt cpr-nr.
HURTIG TILMELDING:
sikrer dig en plads på holdet eller ved foredraget.
Du kan tilmelde dig pr. telefon eller via hjemmeside.
Er holdet optaget, kan du komme på venteliste og måske senere få en plads.
STARTDATO
står ved hvert enkelt hold. De fleste kurser
starter midt i september. HUSK altid at tilmelde dig før kursusstart.
PRIMÆRE UNDERVISNINGSSTEDER
De fleste af vore kurser i Silkeborg afholdes på
ØrnsøCentret, Ørnsøvej 5-7. I Viborg afholdes
de fleste kurser på Vævervej 10, stuen.
BETALING
AOF Aftenskolen udsender først girokort, når
det er sikkert, at holdet bliver afholdt.
Når holdet er startklar, modtager du et girokort, hvor alle praktiske oplysninger er anført.
Check altid at oplysningerne er rigtige, før du
betaler.
PENSIONISTER
AOF Aftenskolen yder et tilskud til pensionister i Viborg Kommune. Prisen er mærket
med *.
Der ydes ikke særligt tilskud til pensionister og
efterlønsmodtagere i Silkeborg Kommune.
2013
ØNSKER DU AT MELDE FRA
kan dette ske uden beregning indtil 7 dage før
kursusstart. Ved senere framelding forbeholder vi os ret til at opkræve et ekspeditionsgebyr på kr. 50. Ved framelding efter kursets
start er tilmelding bindende, og kursusgebyret
refunderes ikke.
Hvis et hold af en eller grund bliver aflyst efter
det er meldt startklar, tilbagebetales hele
kursusgebyret.
MATERIALER OG FOTOKOPIER
Bøger og materialer til brug ved undervisningen anskaffes i samråd med læreren og
betales af deltageren. Fotokopier betales til
læreren.
KURSUSBEVIS
Hvis 80% af lektionerne gennemføres, kan der
udstedes kursusbevis.
HANDICAPUNDERVISNING
AOF Aftenskolen tilbyder undervisning til
personer med handicap. Undervisningen
foregår på små hold, med færre deltagere end
på almindelige hold.
For at deltage skal man pga. et handicap have
behov for særlig hensyntagen. Deltageren
skal ved personlig underskrift bekræfte, at
dette er tilfældet. Der betales kursusgebyr
som ved almindelig undervisning.
VALG AF DELTAGERREPRÆSENTANT
Valg af deltagerrepræsentant til AOF Silkeborg
- Viborg Aftenskolens bestyrelse: Tirsdag d.
11/3 kl. 17.00 på ØrnsøCentret, Ørnsøvej 5-7,
Silkeborg
FERIER
Efterårsferie: 12.-20. oktober 13
Juleferie:
21. december - 1. januar 14
De nævnte dage inklusive.
Programmet er vejledende - vi tager forbehold
for fejl og ret til ændringer.
Silkeborg-Viborg Aftenskole
Ørnsøvej 5-7 . 8600 Silkeborg
Tlf. 86 81 21 00 . www.aofsilkeborg.dk
www.aofviborg.dk
SILKEBORG
VIBORG

Klik her for at downloade informationsbrochure

Transcription

Similar documents

AOF Thisted

Netværk for patienter med hals- og mundhulekræft

Sundhedsfaglig - Body-sds

Personlig træner, Steffen Prusse Kjær - DGI

FØRSTEHJÆLP - AOF Viborg

Mitt CV