Personlig træner, Steffen Prusse Kjær - DGI

for særligt sensitive
Yoga
YOGA
FOR SENSITIVE
!
VED PAUL MISFELDT, YOGALÆRER OG FYSIOTERAPEUT
Få mere energi, nedsæt dit stressniveau, styrk din koncentrationsevne og
gør din krop smidig.
Yogaforløb over 7 torsdage kl. 16-17:30 - dato: 16/4, 23/4, 30/4, 7/5, 21/5,
28/5, 4/6 2015
Alle kan være
med, uanset grad
af smidighed eller
tidligere
erfaringer.
!
Undervisningen vil
indeholde
traditionelle Hatha
yoga stillinger,
energetiske kundalini
yoga kriyaer, guided
dybdeafspænding,
åndedrætsøvelser og
enkle mindfulness
øvelser.
Yoga øvelserne er
udvalgt så de styrker
og balancerer det
særligt sensitive
nervesystem.
Som særligt sensitiv er
det specielt vigtigt at
få arbejdet med
nervesystemet, så du
lettere kan håndtere
den høje grad af
stimulering du bliver
udsat for til hverdag.
Vi vil også arbejde
med yoga teknikker
som arbejder med at
centrerer dig i
kroppen - så du får
mere styrke, viljekraft
og kan stå ved at være
den du er.
!
Yoga er med til at
styrke og øge hele
kroppens fleksibilitet samt påvirke de indre
organer, kredsløbet,
kropsholdningen og
hormonbalancen
gennem specifikke
øvelser.
Yoga hjælper dig til at
få et indre fokus og
centrering i kroppen,
og er meget effektiv til
at nedsætte niveauet
af stresshormoner.
Hvis du har eventuelle
skader, gives der
hensyntagende
øvelser, så du kan
være med på det
niveau der passer til
dig.
!
Yogaforløb over 7
gange.
Sted: Ryesgade 29, 3
tv, 8000 Århus C
Tilmelding:
sensitiveksistens.dk
tlf: 23 90 30 12