Digitalt Byggeri – AutoCAD Basis og Videregående

Transcription

AFTENSKOLERNE
AOF Silkeborg
side 4-30
AOF Viborg
side 31-40
AOF Skanderborg
side 41-47
forår 2011
Velkommen på Aftenskolen
i Silkeborg og Viborg
AOF Silkeborg Aftenskoles administration - fra venstre: Receptionist Margit Lauritsen,
aftenskoleleder Hanne Balo, kursussekretær Pernille Calundan, kursussekretær Birthe
Petersen og kursussekretær Mette Agervig
Aftenskoleleder Hanne Balo
Tlf. 8797 2170 / [email protected]
Kursussekretær Mette Agervig
Receptionist Margit Lauritsen
Kursussekretær Birthe Petersen
Kursussekretær Pernille Calundan
AOF Silkeborg og
Viborg Aftenskole
Toldbodgade 29-31
8600 Silkeborg
Tlf. 8681 2100
[email protected]
www.aofsilkeborg.dk
www.aofviborg.dk
Kontorets åbningstider:
Mandag-torsdag: Fredag:
Kl. 10-15
Kl. 10-14
Velkommen i Skanderborg
AOF Skanderborg
Asylgade 18
8660 Skanderborg
Tlf. 8651 1977
Mail: [email protected]
www.aof-skanderborg.dk
Pia Kleis
kursussekretær
Jorge Londoño
aftenskoleleder
Kontorets åbningstider:
Mandag-fredag:
Kl. 8.30-12.00
Indhold Silkeborg:
Foredrag/debat 4-5
Senioruniversitetet 6
Seniorhøjskolen 7
Yogahuset 8-9
Iyengar Yoga Skolen 10-11
Motion og bevægelse 12-13
Billedværkstedet 14-15
Kreativ fritid 16-17
Friluftsliv 18-19
Mennesker imellem 20-21
Sang og musik 22-23
Sprog 24-26
Mad og sund kost 27-28
IT-kurser 29
Foto-kurser 30
Indhold Viborg:
Fyraftensforedrag 31
Mad og sund kost 31
Sprog 32-33
Friluftsliv 34
Mennesker imellem 35
Dit barns IT-rygsæk 35
Motion gravide
37
Motion efterfødsel 37
Yoga og Qi Gong 38
IT-kurser 39
Kreativ fritid 40
Indhold Skanderborg:
SKANDERBORG 41-46
Sprog + IT
41
Kreative fag 42
Musik 43
Krop og stemme 43
Instrumental 44
Specialundervisning 46
GALTEN 46
HØRNING 47
RY 47
AOF Silkeborg
KunstCentret Silkeborg Bad
Udstillinger i foråret 2011:
Indtil 20. februar
En vandring med farver og linjer:
Hans-Ruprecht Leiß
8. januar. - 25. april
LITOS - GRAFERA
Litografi af internationale samtidskunstnere i
samarbejde med Edition Copenhagen
2. marts - 8. maj
SHELTER ME - Voices from Nairobi and Silkeborg
Hjejlens 150 års jubilæum:
7. maj - 28. august
1800-tallets malere på Silkeborg-egnen
7. maj - 28. august
Nutidskunstnere ser på Hjejlen
20. maj -18. september
DyreDamer
Temaudstilling med samtidskunstnere og en
tvetydig, humoristisk overskrift.
Aftenåbent til kl. 21 den sidste tirsdag
i måneden.
Læs mere om udstillinger, arrangementer, åbningstider og café på www.silkeborgbad.dk
Gjessøvej 40 . DK-8600 Silkeborg . Tlf. 8681 6329
Operatur:
Oplev Otello i Hamburg
og Don Carlos i Berlin
Kunsttur:
Oplev kunst
’Unter den Linden’
Denne operatur arrangeres i et samarbejde mellem AOF Midtjylland og
Schønberg Musik&Rejser, www.musikogrejser.dk.
Denne kunsttur arrangeres i et samarbejde mellem AOF Midtjylland og
Hjørring Rejsecenter.
Turen foregår den 18. - 21. maj 2011 i bus med opsamling fra Viborg,
Herning, Randers, Silkeborg, Århus, Skanderborg, Horsens og Hedensted.
Pris pr. deltager: 4.200 kr., tillæg for enkeltværelse 750 kr., tillæg for ekstra operaforestilling Samson & Dalila (med Jose Cura som Samson) 525 kr.
Rejseleder: Morten Schønberg Sørensen
Turen foregår den 28. april - 1. maj 2011 i bus med opsamling fra Viborg,
Herning, Randers, Silkeborg, Århus, Skanderborg, Horsens og Hedensted.
Pris pr. deltager: 2.995 kr., tillæg for enkeltværelse 620 kr.
Rejseleder: Erik Fey
Prisen inkluderer:
• opsamling og transport i glimrende bus, 3- eller 4-stjernet
• tre overnatninger i delt dobbeltværelse med morgenbuffet
• to operabilletter i næsthøjeste kategori:
Otello i Hamborg og Don Carlos i Berlin
• lækker aftensmad på Restaurant Franziskaner i Hamborg
• tre fælles frokoster undervejs
• guidede byrundture i Hamborg og Berlin
• rejselederservice i bussen
• daglige foredrag i bussen
• rejselederen har selv medvirket i Otello og Don Carlos i Det kgl. Operakor (København)
• Schønberg Musik&Rejser er medlem af Rejsegarantifonden
Specialfolder kan rekvireres fra AOF, eller læs mere på AOF’s
hjemmesider. Tilmelding til AOF.
Bindende tilmelding og depositum kr. 1.200
senest den 18/3 2011
18.-21. maj 2011
HOLD 60016
Kr. 4.200,00
Prisen inkluderer:
• opsamling og transport i moderne turistbus, 4- eller 5 stjernet
• tre overnatninger i delt dobbeltværelse på 4-stjernet hotel med stor
morgenbuffet
• alle entréer til kunstsamlinger
• guidede rundture i Berlin
• rejselederservice i bussen og i Berlin
• rejselederen er en garvet guide i kunstture i hele Europa, og har bl.a.
lavet flere kunstture til Berlin
• Hjørring Rejsecenter er medlem af Rejsegarantifonden
Specialfolder kan rekvireres fra AOF, eller læs mere på AOF’s hjemmesider.
Tilmelding til AOF.
Bindende tilmelding og depositum kr. 500
senest den 25/2 2011
HOLD 60017
28. april -1. maj 2011
Kr. 2.995,00
3
AOF Silkeborg
FOREDRAG
& DEBAT
Connie Svendsen
At turde livet – en
peptalk om positivitet og livskvalitet
En peptalk om positivitet og livskvalitet baseret på Connie Svendsens eget
liv. Tør du hoppe på livets tog, eller
bliver du stående på perronen?
Med udgangspunkt i sit eget meget
spændende liv tager Connie Svendsen deltagerne med på sit livs rejse.
Lige fra hun som 15-årig stod på
friluftsscenen sammen med Pjerrot,
og til hun sammen med sin 8-årige
søn rejste alene rundt i Østen. Foredraget er fyldt med humor og
fanger deltagerne fra start til slut. Budskabet er: At turde hoppe
på livets tog og tage de chancer, der byder sig. Hun vil med sin
menneskelige indsigt give tilhørerne et positivt vink med sin vognstang, idet hun tør sige, hvad andre tænker.
I samarbejde
med
12001 Tirsdag den 25. januar kl. 19
Medborgerhuset, Bindslevs Plads 5, Sal A HK Østjylland
Pris: Kr. 125
Lila
En aften i håndlæsningens & klarsynets
verden
Siden 1994 har Lila Haarup arbejdet
fuldtid som håndlæser og coach.
Mange anerkendte firmaer i Danmark
har stor brug og glæde af Lilas fantastiske evner.
I disse tider er de fleste af os bekendt
med at søge hjælp og svar i ”verden
ved siden af”, og til at nå ind til denne
erkendelse og viden er hænderne et
mirakuløst redskab. Håndlæsningens
kunst blev brugt allerede ca. 7.000 år f.Kr., og der er næsten ikke
en plet på jorden, hvor denne kunst ikke har været anvendt. Under
foredraget kommer Lila ind på:
• håndlæsningens historie
• hvad betyder overhånden
• hvad betyder henholdsvis højre og venstre hånd
• erhvervsliv/coaching
Foredraget lægger meget op til spørgsmål og kommentarer.
12004 Tirsdag den 22. februar kl. 19
Medborgerhuset, Bindslevs Plads 5, Sal A
Pris: Kr. 100
Benedikte Vejlby
Baggesgaard
Kys Hinanden!
…… for det vil ærgre fanden; sådan
lyder refrænet i en gammel revy-vise.
Et foredrag af præst og klinisk sexolog Benedikte Vejlby Baggesgaard.
”Så giv hinanden hånd derpå”, siger
vi med folkekirkens vielsesritual,
mens de elskende står og længes
efter filmreplikken: ”You may kiss the
bride”. Det erotiske aspekt er stærkt
underspillet i den danske vielse:
Vores ægteskab bygger på håndslag
og aftaler frem for sanselighed og
erotik. Noget kunne tyde på, at det syn på ægteskabet kaster
lange skygger ind over det moderne ægteskab. Det, der ikke bliver
sagt højt ved ægteskabets begyndelse, kan senere blive svært at
tale om; hvordan finder og genfinder vi hinanden i den ordløse
samtale, erotik er.
Erotik og sex er ellers kommet på dagsordenen; det er ikke længere
tabu, at ganske almindelige mennesker forlyster sig med hinanden;
på tv dukker den supersexede Joan Ørting jævnligt op i den bedste
sendetid, og i de sene aftentimer får vi et blik ind i de mere særprægede kroge af seksualitetens verden.
Den mere almindelige erotik truer med at tage sig grå og hverdagsagtig ud i forhold til alt det spændende og anderledes, vi får
indblik i. Men erotik og sex er ikke forbeholdt de særlige lyster og
perversionerne; de fleste mennesker kunne have et rigt og givende
sexliv, og det stabile forhold har andre og dybe kvaliteter, vi kunne
få øjnene op for.
En sådan øjenåbner er foredraget : Kys Hinanden!
12002 Onsdag den 2. februar kl. 19
Pris: Kr. 100
4
Naturforedrag hos AOF
Michael Stoltze
Dansk natur på
80 minutter
”Danmarks natur på 80 minutter” tager udgangpunkt i Michael Stoltzes
bøger ”Dansk natur” (Gyldendal,
2005) og ”Danmarks nationalparker”
(Lindhardt og Ringhof, 2010). Foredraget er en karakteristik af Danmark
og den natur, som vi har på trods og
på grund af menneskers virke.
Undervejs tages der udgangspunkt
i 50 tankevækkende billeder fra det
danske natur- og kulturlandskab. Tilsammen giver billederne et overblik
over den danske naturs enorme spændvidde og magi.
Foredraget belyser let og ligetil, hvor enestående naturværdier, vi
har i Danmark. De 80 minutter belyser også, hvad der er sket med
vores natur, hvordan vores syn på naturen har forandret sig, og
hvordan fremtiden tegner for naturen og landskabet i vores land.
Foredraget er i samarbejde med Aqua Ferskvandsakvarium.
12009 Onsdag den 6. april kl. 19
Aqua Ferskvandsakvarium, Vejlsøvej 55
Pris: Kr. 100
Biolog, ph.d. og forfatter Michael Stoltze er en af Danmarks mest respekterede naturforkæmpere. Efter mere end 20 års arbejde med naturbeskyttelse i Østafrika, ph.d.-studier om sommerfugle, naturovervågning af Danmark i miljøministeriet og naturbeskyttelse og naturpolitik i DN har han
siden 2008 ledet konsulentfirmaet Natur og Idé (www.naturogide.dk). Han
har skrevet en række bøger, blandt andet storværket Danmarks dagsommerfugle (Gyldendal, 1996), bestselleren Dansk natur (Gyldendal, 2005) og
den meget roste Danmarks nationalparker (Lindhardt og Ringhof, 2010).
Foruden sit omfattende forfatterskab og virke som biolog og debattør er
Michael Stoltze en anerkendt naturfotograf.
Tilmelding på 8681 2100 eller på www.aofsilkeborg.dk med mindre andet er anført ved holdet
AOF Silkeborg Aftenskole / tlf. 8681 2100 / www.aofsilkeborg.dk
Torben Brix
Rundtur i Norditalien
- fra Dolomitterne til
Po-sletten.
På denne rundtur bringes tilhørerne
fra Brennerpasset over Gardasøen og
Po-sletten til Ravenna med besøg i
spændende byer som Meran, Bolzano,
Riva del Garda, Verona og Ravenna.
Vi bevæger os fra Dolomitternes
storladne natur til Po-slettens smukke
floddelta. På listen over seværdigheder står også jordpyramider, vinruten,
og mesterlige mosaikker samt en
række anekdoter, hvoraf nogle af dem
vil være næsten sande.
12000 Mandag den 24. januar kl. 19
Pris: Kr. 100
Torben Brix
Rundtur i Toscana fra Carrara til Pienza
Rundrejse i Italiens største og mest
kunstmættede provins. Turen går
fra Carrara-marmorbruddet i nord
til Pienza i syd og vil bl.a. rumme stop i Pisa, Lucca, Firenze, Arezzo,
Siena og S. Gimignano. På rollelisten er Toscanas bløde bakker,
massevis af middelalder og renæssancehistorie, med gæsteoptræden af Medicierne, Savanarola, og Katarina af Siena, ligesom der
selvfølgelig kan forventes en anekdote eller to, hvoraf flere vil være
sande.
12003 Tirsdag den 8. februar kl. 19
Pris: Kr. 100
Nikolaj Witte
Roadtrip USA –
Amerikas åbne veje
Nikolaj Koppel
- om karrierevalg,
vanetænkning og om
modsætninger og
ligheder på tværs af
kulturelle skel
Hvordan går man fra Beethoven og
Brahms til Euroman, Talent 2010 og
Aftenshowet? Nikolaj Koppel har
foretaget nogle kontroversielle valg i
sin vidtrækkende karriere. Undervejs
har han skullet navigere i farvandet mellem fin- og popkultur – og
ikke mindst mellem egne ambitioner og andres forventninger til
ham. Hør ham fortælle om de konstateringer, han har gjort sig
undervejs.
Nikolaj Koppel er pianistuddannet i København og London. Han
gav i en årrække koncerter, både i de skandinaviske lande og USA,
Australien og Tyskland. Tre anmelderroste solo cd’er blev udsendt
på EMI Classics, og vejen som international professionel pianist var
banet. Men som 30-årig valgte Nikolaj Koppel livet som koncertpianist og musiker fra, hvilket sendte chokbølger gennem musikverdenen. Koppel helligede sig i stedet en anden af sine lidenskaber
- journalistikken – og blev som freelance journalist tilknyttet blandt
andre Information og Weekendavisen. I 2001 blev han redaktionschef på Euroman. Fire år senere drejede Nikolaj Koppels karrierevej
sig atter ind i musikkens verden, da han fik posten som Tivolis
Musikchef. I 2009 samt 2010 fungerede han som dommer i DR’s
Talentshow og har fået flere nye udfordringer, nu som vært på
Aftenshowet (DR1) samt programvært sammen med Hella Joof på
radioprogrammet ”Åbent Hus” (DR P2).
Nikolaj Koppel har modtaget talrige priser og legater. Han er desuden medforfatter til bøgerne ”Med Lyset” (Børsen 2002) og ”Min
bedstefars historie” (Thanning & Appel 2008). I april 2010 udsendte
EMI opsamlings-CD’en ”Retrospect”.
I samarbejde
med
12008 Tirsdag den 22. marts kl. 19
HK Østjylland
Pris: Kr. 125
Rasmus Thiede
Jeg kunne hverken
læse eller skrive
USA er skøn natur, hvis mage ikke
findes andre steder. At USA er meget
andet end burgere og plastik ses
omgående på en rejse gennem det
sydvestlige hjørne. Nikolaj Witte
fandt en helt enestående frihed og
natur. Det er indianernes gamle land,
hvor historier fra nybyggertiden
blander sig med udsynet gennem
bilruden.
I Californien, hvor flere tusind år
gamle træer strækker sig mod himlen, findes et af USA’s smukkeste steder, Yosemite. Og bag Sierra
Nevada bjergene findes unikke steder, hvor specielt guldgraverbyen, der er efterladt frosset fast i historien, gjorde et stort indtryk på
foredragsholderen. Sidst, men ikke mindst, er USA også Las Vegas,
Hollywood og absolut charmerende San Francisco. For efter støvet
fra Grand Canyon og Death Valley er der intet, som kan befri sjælen
som et besøg i San Francisco kvarteret Japan Town, hvor sushien
er lige så frisk som i selve hjemlandet.
Rasmus Thiede rejste jorden rundt på
skibe. Han havde ofte 300 mand under sig i forbindelse med skibsombygninger, men alle byggemøder måtte
han huske inde i hovedet – han kunne
hverken læse eller skrive.
Han har en spændende historie at fortælle og er et levende bevis på, at det
nytter at gøre noget ved sit handicap.
Rasmus Thiedes foredrag handler om
hans ordblindhed. Han var meget
længe om at erkende sit handicap og
fortæller om, hvordan læse-skrive-vanskeligheder kan blive afhjulpet ved brug af it.
”Man bliver indhentet af arbejdslivets krav, og jo før man erkender
det, jo bedre for en selv”, fortæller Rasmus Thiede.
Efter foredraget er der en forfriskning og mulighed for at se ithjælpemidler demonstreret i AOF’s ordblindeafdeling.
12005 Torsdag den 17. marts kl. 19
Medborgerhuset, Bindslevs Plads 5, Sal C
Pris: Kr. 100
12007 Torsdag den 17. marts kl. 19
AOF, Toldbodgade 29-31, Salen
Pris: Kr. 20
5
5
FOREDRAG & DEBAT
Rejseforedrag hos AOF
AOF Silkeborg
SENIORUNIVERSITETET
AOF tilbyder forelæsninger på akademisk niveau på SENIORUNIVERSITETET
- for alle aldre. Her kommer forskere
og undervisere fra universiteterne og
giver forelæsninger.
I denne sæson er temaet
for forelæsningsrækken:
Tro eller videnskab
Sted:
JYSK Musik- og Teaterhus,
den lille sal, Papirfabrikken 80
Pris for tre forelæsninger:
Kr. 200
Pris for en enkelt forelæsning:
Kr. 75
Der er mulighed for at købe
kaffe/kage i caféen i forbindelse
med forelæsningerne.
Tilmelding til AOF Aftenskolen på
www.aofsilkeborg.dk eller
på 8681 2100
Programudvalg:
Ingelise Vinther Andersen
[email protected]
Anders Gjedsted – De Grå Pantere
[email protected]
Svend Pedersen – LO Senior
[email protected]
Grete Juhler
[email protected]
Hanne Balo – AOF
[email protected]
- for alle aldre
Tro eller videnskab
Forholdet mellem videnskab og religion har gennem historien været præget af strid
om, hvem der har autoritet til at forklare verden og menneskets placering i verden. Både
videnskaben og religionen spiller en stor rolle i menneskets tilværelse, og begge søger
svar på de klassiske spørgsmål som: Hvem er vi? Hvad er sandheden? Kan tro og videnskab
forenes?
Forelæsningerne giver et indblik i de diskussioner, der historisk har været mellem videnskab og religion og et udblik til de refleksioner, der finder sted i den videnskabelige verden
i dag.
Stine Grumsen
Ph.d., Institut for filosofi og idéhistorie, Aarhus Universitet
Medlem af Darwin i Danmark, www.evolution.dk og
www.darwinarkivet.dk
Darwin og religionerne
I 2009 fyldte den britiske naturforsker Charles Darwin 200 år. I
den forbindelse blev han både fejret og feteret, fordrejet og fordømt, og interessen for hans person og hans bedrifter er steget
stødt siden. Charles Darwin er blevet taget til indtægt for mange
synspunkter. Religiøse grupper har brugt og misbrugt Darwin i
propagandaøjemed og forsøgt at fremstille en konflikt mellem
religion og videnskab. Darwin er blevet tillagt en symbolsk værdi
både som martyr og som djævel, og den historiske Darwin er blevet sværere at skelne fra
den mytiske.
I dette foredrag vil Stine Slot Grumsen gå bag om Darwinårets dønninger og give et rids
over den historiske Darwin. Hvem var Darwin, og hvad var hans forhold til religion? Hvordan reagerede kirken og hans samtid på hans udgivelser? Hvordan er han blevet brugt og
omtalt op igennem tiden? Og hvordan kan vi i dag, med den historiske Darwin i hånden,
tænke forholdet mellem religion og videnskab?
12010 Torsdag d. 20. januar kl. 15-17
Else Marie Jegindø
Ph.d., CFIN (Center of Functionally Integrative Neuroscience),
Aarhus Universitet
Når hjernen tror –
religion og hjerneforskning
Hvad sker der i hjernen, når man beder, og kan tro lindre smerte?
Disse spørgsmål vil blive belyst med udgangspunkt i nyere hjerneforskningsstudier i relation til religion og tro. Forelæsningen
indledes med en kort introduktion til moderne hjerneforskning.
12011 Torsdag d. 24. februar kl. 15-17
Helge Kragh
Professor, Videnskabsstudier, Aarhus Universitet
Gud, Universet og
et par andre småting
I diskussionen om naturvidenskab og religion spiller kosmologi
en vigtig rolle, da universet ifølge kristendommen er skabt af
og afhænger af Gud. Hvilke mulige forbindelser er der mellem
den videnskabelige opfattelse af universet og den bibelske? Er
big-bang-universet en videnskabelig version af skabelsesberetningen? For at den slags spørgsmål giver mening, må centrale
begreber som ”Gud”, ”skabelse” og ”univers” først forstås.
Foredraget vil desuden omhandle moderne idéer om et evigt
univers og det såkaldte ”multivers”, dvs. eksistensen af mange universer, samt disse idéers
mulige teologiske relevans.
12012 Torsdag d. 31. marts kl. 15-17
6
Seniorhøjskolen er foredrag i eftermiddagstimerne, nærmere bestemt
tirsdag kl. 14-16, i alt 4 foredrag pr. sæson.
Foredragene arrangeres af AOF Silkeborg Aftenskole, i samarbejde med
LO Senior, og afholdes på Medborgerhuset, Bindslevs Plads 5.
Der er mulighed for at købe kaffe/kage i caféen i forbindelse
med foredragene.
Pris:
Enkelte foredrag: Kr. 75
Hele sæsonen:
Kr. 200 (4 foredrag)
Kr. 100 (for personer tilknyttet LO-Senior)
SENIOR
HØJSKOLEN
Flemming Knudsen:
Flemming Forsberg:
Fra Vibydreng til
borgmester,
rådmand og
regionsmedlem
Provence –
det franske
drømmeland
Fhv. borgmester i Århus Flemming
Knudsen fortæller om sit spændende liv
fra opvæksten i Viby, livet som folkeskolelærer i 25 år, idrætsleder i 30 år m.m.
til sin politiske karriere som byrådsmedlem i 24 år og nu medlem af regionsrådet i Region Midtjylland.
Desuden kommer han ind på nogle af sin ungdoms forbilleder.
Flemming Knudsen kommer også ind på kontroversielle emner og
fortæller om ting, som vi måske tager for givet i vort nuværende
samfund. Flemming Knudsen lægger op til efterfølgende debat
og er villig til at besvare alle spørgsmål af et ærligt hjerte.
12013 Tirsdag den 25. januar kl. 14-16
Medborgerhuset, Bindslevs Plads 5, sal B
Christian Foged:
(lysbilledforedrag)
Provence har altid været et drømmeland
for nordboere, som søger sol og varme
under stabile, vesteuropæiske forhold.
Men andre kom før os. Grækere og
romere skabte allerede før vor tidsregning
Provence. Vi gennemgår regionens ældste
historie set gennem de monumenter,
som først og fremmest romerne har efterladt sig. I 1300-tallet var
Avignon paveby. Det har sat sig spor i Provence. Vi opsøger middelalderens Provence i bl.a. Avignon, og vi ser på den helt specielle
natur i Rhônedeltaet, Camarque.
Det nyere Provence opsøger vi f.eks. i Nice og på tur med lokalbanen ”Fyrrekoglen” fra Nice samt på besøg i den moderne ferieby
Port Grimaud. På besøg i Luberon-området berettes der om
nogle af de moderne, franske forfattere, som har udgangspunkt i
Provence. Der fortælles også om Provences situation i dag, som en
lidt selvrådig provins langt fra Paris. Endelig skal vi se på den natur,
der i kraft af sit milde klima har lokket mangen en nordbo hertil, og
høre om et par traditionelle produkter fra Provence, bl. a. vin og
olivenolie.
Perletand –
en gårdmusikant
fra Århus
12015 Tirsdag den 15. marts kl. 14-16
Medborgerhuset, Bindslevs Plads 5, sal C
I efteråret 1996 døde Perletand, Bengt
Wester Jensen, kort før han kunne være
fyldt 68 år. Perletand var en farverig
person, der på sin helt egen måde tryllebandt sit publikum, hvad enten han
fandt det på værtshuse, i gården eller på
gaden i Århus Festuge. Christian Foged
lærte ham at kende i 1979 og kan se tilbage på mange herlige
oplevelser med Perletand og hans makker ’Lille Uffe med saven’.
Christian Foged fulgtes med dem ud på gader og stræder og
rundt på markedspladser – de fulgte med rundt på højskoler,
aftenskoler og i folkemusikhusene.
Foredraget er ud over levende fortælling krydret med sang og
musik.
Livet længe leve!
– også i den 3. alder
12014 Tirsdag den 8. februar kl. 14-16.
Medborgerhuset, Bindslevs Plads 5, sal A
John Engelbrecht:
FRA BARNDOMMENS GADE TIL ALDERDOMMENS SERENADE… Om livsrejsens
betydning, om visdomsalderen, om
at gå fra et krumbøjet ældrebillede til
at finde de gaver og frugter, der skal
høstes i den 3. alder. Om sorg og smerte,
om smil og lykke, om at finde den røde
tråd, og at hvert menneskes liv er en
fortælling værd. At fortælle er at stykke
erindringsstykker sammen til et større billede, som fortæller hvem
vi er, og hvorfor vi er, som vi er.
I fortællingen bliver vi mindet om det, der gir livsmod og ild i
øjnene og får blodet til at rulle raskere i årerne. Kom og få idéer til
at fremme sundhed og livsglæde og godt humør i den 3. alder ved
filosof John Engelbrecht fra Vejle, manden bag drivtømmer-kunstudstillinger med langsomheds-ord og fortællerskibet ”Nordstjernen” fra 1872 i Middelfart, og en bog, der lige er udkommet om ”
Livsmod og langsomhed”.
12016 Tirsdag den 12. april kl. 14-16
Medborgerhuset, Bindslevs Plads 5, sal A
7
AOF Silkeborg
Seniorhøjskolen
I samarbejde med LO Senior
AOF Silkeborg
Y
h
u
a
set
g
o
i centrum
YOGA & PILATES
Yogahuset
Tværgade 24
Tlf. 2814 7858
www.yogahuseticentrum
I Yogahuset lægger vi vægt på energi, livsglæde og ro. Certificerede lærere underviser
dig i klassiske yogastillinger og vejleder
dig gennem øvelserne, evt. ved brug af
hjælpemidler.
Yoga handler om at opdage, hvem man
selv er: igennem forskellige øvelser, som
inkluderer kroppen, sindet og åndedrættet,
bliver du mere opmærksom på dig selv med
de vaner og uvaner, det indebærer. På den
måde er yoga et meget konkret middel til
selvindsigt i alt fra dårlig kropsholdning til
spisevaner og usunde tankemønstre. Det er
en hjælp og et muligt redskab for enhver,
som er interesseret i at leve et mere autentisk og helt liv.
Yoga for begyndere/
let øvede
11130 Forløb eller
11131 Forløb Pris: Mandag kl. 16.30-18.00
10/1-9/5
Torsdag kl. 16.00-17.30
13/1-5/5
Kr. 1.215, lekt.: 30 (15 gange)
Tilmelding:
Tanja Grøner tlf. 2814 7858
Yoga for gravide
Yoga er en dejlig træningsform, når du er
gravid. Den udvikler din kropsbevidsthed,
din intuition og en fortrolighed til dit
åndedræt og dets naturlige rytme. Fødselsforberedelse for krop og sind. Der fokuseres
på øvelser, som generelt styrker og smidiggør hele kroppen, og øvelser som kan
afhjælpe dine smerter under graviditeten.
Der tages individuelle hensyn, og timen
afsluttes med liggende afspænding.
11132 Forløb eller/og
11133 Forløb Pris: 8
Tirsdag kl. 16.15-17.45
11/1-1/3
Tirsdag kl. 16.15-17.45
8/3-26/4
Kr. 715, lekt.: 14 (7 gange)
Tilmelding:
Tanja Grøner tlf. 2814 7858
Ashtanga yoga 4 fredage
Ashtanga yoga er en dynamisk yogaform,
hvor hver bevægelse er koordineret med
vejrtrækningen. Udføres øvelserne korrekt,
giver det en fornemmelse af at svæve
uanstrengt igennem de forskellige stillinger
på åndedrættet. Men inden man når dertil,
kan det godt give lidt sved på panden. Der
arbejdes med faste sekvenser, hvilket gør, at
man kan ”slå hjernen fra” på en positiv måde
og hengive sig til det nærmest meditative
nærvær, der kommer af rytmisk at flyde fra
stilling til stilling. (For yderligere oplysninger
kontakt evt. underviser på tlf. 6071 8030
eller mail: [email protected])
11134 Forløb Pris: Fredag kl. 16.00-18.00
25/2+25/3+8/4+13/5
Kr. 480, lekt.: 10 (4 gange)
Jacob Aremark
Qi Gong
- for begyndere og let øvede
Via qi gong kan du med enkelte øvelser
udrense og styrke kroppens funktioner og
arbejde med dit helbred både fysisk, energetisk og emotionelt. Idéen er at udvikle
en forståelse og en følelse for vores indre
energier og lære at bruge disse energier på
en måde, der kan give os et bedre helbred
og en indre balance. Selve praksissen af qi
gong bygger på tre principper: åndedræt,
koncentration og bevægelse. Der vil blive
arbejdet med at stabilisere åndedræt,
koncentration og krop via udvalgte qi gong
øvelser. OBS! Undervisningen foregår på
engelsk.
11135 Forløb Pris: Tirsdag kl. 18.00-19.55
1/2-12/4 (minus 22/2 og 29/3)
Kr. 975, lekt.: 20 (8 gange)
Pierre Ventujol
Stott Pilates®
Pilates er en mind-body træningsmetode
Pilates er en effektiv træning for alle, uanset
baggrund
Pilates’ mål er en stærk kerne, smidige
muskler og balance i hele kroppen
Pilates arbejder sammen med kroppen,
åndedrættet og kropsbevidstheden
Yogahuset har det største udbud af Stott
Pilates® hold i Silkeborg.
Pilates er præcise øvelser, der udføres i et
roligt tempo kombineret med bevidst brug
af åndedrættet. I pilates arbejdes der målrettet med at skabe balance mellem styrke og
smidighed, og samtidig virker træningen
afstressende. Pilates-træning er effektiv
og giver dig en flot kropsholdning og et
stærkt muskelkorset. For at skabe varieret
undervisning bruger vi forskellige redskaber
som f.eks. de store træningsbolde, redondobolde, elastikker og fitness-cirklen.
Stott Pilates® er den mest anerkendte og
udbredte videreudvikling af Joseph Pilates’
oprindelige teknik.
”Efter 10 gange kan du mærke en forskel,
efter 20 gange kan du se en forskel, efter 30
gange har du en ny krop”. Joseph Pilates
1. Begyndere
Her får du en grundig gennemgang af Stott
Pilates grundprincipper, opvarmning og
basisøvelser.
2. Let øvede
Hvis du har deltaget i Pilates 1 og ingen
spørgsmål har til grundprincipperne, kan du
deltage på dette hold.
3. Øvede
Her får du endnu større udfordring og udholdenhed. Har du trænet Pilates i længere
tid og kender til øvelserne, kan du komme
på dette hold. Tilmelding til niveau 3 direkte
til underviser Simonne Holm, tlf. 2148 9506.
Pilates 1 begyndere
11150 Forløb Pris: Onsdag kl. 16.30-18.00
19/1-13/4
Kr. 1.165, lekt.: 24 (12 gange)
Simonne Holm
11151 Torsdag kl. 17.45-19.15
Forløb 20/1-14/4
Pris: Kr. 1.165, lekt.: 24 (12 gange)
Jeanne Niebuhr
17/1-11/4
Kr. 920, lekt.: 18 (12 gange)
Simonne Holm
12/1-25/5
Kr. 1.315, lekt.: 27 (18 gange)
Simonne Holm
Pilates 3 øvede
11/1-24/5
Kr. 1.315, lekt.: 27 (18 gange)
Tilmelding:
Simonne Holm tlf. 2148 9506
Pilates (H)
Hensyntagende træning med fokus på
ryg- og lændeproblemer. Der arbejdes med
at styrke og stabilisere mavemusklerne og
musklerne omkring rygsøjlen for at opnå en
flot og smertefri kropsholdning.
11155 Forløb eller
11156 Forløb eller
17/1-9/5
Onsdag kl. 10.00-11.15
19/1-4/5
Onsdag kl. 11.30-12.45
19/1-4/5
Kr. 800, lekt.: 21 (14 gange)
Jeanne Niebuhr
Pilates efterfødsel
- medbring din baby og få flad mave og
stærk bækkenbund
Øvelser, hvor du involverer ryg, mave, bækkenbund og skuldre.
19/1-9/3
Onsdag kl. 13.00-14.30
16/3-4/5
Kr. 715, lekt.: 14 (7 gange)
Simonne Holm
i centrum
YOGA & PILATES
Kropstræning
– osteoporose (H)
De 5 Tibetanere kom godt i gang
Kurset er tilrettelagt for dig, som enten har
knogleafkalkning/osteoporose eller er i
risikogruppen.
Vi vil træne med særlig fokus på hensigtsmæssige dagligdags-bevægelser, balance,
lettere styrketræning, udspænding af
stramme muskler og slutte af med afspænding. Undersøgelser viser, at træning kan
føre til opbygning af knoglemassen og
muskelstyrken og på den måde være med
til at forhindre brud. Ud over den fysiske og
praktiske del vil der også indimellem være
let teori og udveksling af erfaringer blandt
deltagerne og underviseren. Der tages i
undervisningen individuelle hensyn.
1 dags workshop
De 5 Tibetanere er et lille intensivt yogaprogram, som alle kan lære. Øvelserne er kendt
for at give energi og overskud - og virke
udrensende og foryngende. Det overordnede mål for denne 1-dags workshop er, at du
lærer de 5 kropsøvelser at kende, kommer
godt i gang og får lyst til at fortsætte! Du får
individuel rådgivning, så øvelserne tilpasses
din krops muligheder og begrænsninger.
Workshoppen giver desuden indblik i De
5 Tibetaneres historiske oprindelse og
kendskab til bøger, dvd´er og musik, som
er udgivet om dette verdenskendte yogaprogram. Glæd dig til at komme i gang!
Husk behageligt træningstøj, en let frokost,
og 20 kr. til materialer.
11163 eller
11164 Forløb Pris: Torsdag kl. 10.45-12.15
Torsdag kl. 12.30-14.00
20/1-14/4
Kr. 910, lekt.: 24 (12 gange)
Thara Fogh
7 aftener med
De 5 Tibetanere &
Meditation Light
De 5 Tibetanere er et lille intensivt yogaprogram, som alle kan lære. Øvelserne er kendt
for at give energi og overskud - og virke
udrensende og foryngende. Meditation
Light er en let, individuelt tilpasset meditationsform, som kan praktiseres sammen
med De 5 Tibetanere - eller når som helst
du ønsker at skabe et link til fordybelsen og
nuets kraft.
Fælles for alle 7 aftener er, at vi praktiserer
De 5 Tibetanere og afprøver forskellige meditationsteknikker. Alle aftener vil desuden
indeholde et tema. Et lille teoretisk oplæg,
som på forskellig vis vil uddybe visdommen bag de enkelte øvelser og det samlede
program. Vi vil også kigge på meditationens
historie - udviklingen fra den asketiske
huleboer i Østen til det moderne vestlige
menneske, med voksende behov for fordybelse og meningsfuldhed.
Alle er velkomne - nybegyndere og øvede.
De 5 Tibetanere tilpasses din krops muligheder og begrænsninger.
Målet er, at du ved forløbets afslutning føler
dig godt i gang med en helhjertet praksis,
som passer ind i din livsstil, og som giver dig
overskud, glæde og fordybelse.
11138 eller
11139 Pris: Lørdag d. 29/1 kl. 10.00-16.00
Søndag d.13/2 kl. 10.00-16.00
Kr. 405
Kirsten Planck Larsen
Mindfulness – kom mere
til stede i nuet ! (lørdag)
Mindfulness er en vej til større indre ro og
nærvær. Når vi øver os i mindfulness, er
bare nogle af gevinsterne en øget positiv
energi, oplevelser af mere harmoni og
tilstedeværelse i nuet samt redskaber til
stress-håndtering. Vi vil på workshoppen både fokusere på, hvad mindfulness
er gennem små teoretiske oplæg og på
flere forskellige øvelser i mindfulness. Deltagerne får gennem praksis redskaber med
hjem, som man kan integrere i sin hverdag
derhjemme og på arbejdet. Medbring papir
og kuglepen.
www.mindfulsolutions.dk
11140 eller
11141 Pris: Lørdag d. 12/2 kl. 11.00-17.30
Lørdag d. 12/3 kl. 11.00-17.30
Kr. 385
Liselotte Ellegaard Madsen
Mindfulnesskonsulent,
Psykoterapeut, Job- og
stresscoach
11136 Mandag kl. 18.15-19.45
Forløb 17/1-7/3
eller
11137 Mandag kl. 18.15-19.45
Forløb 14/3-9/5
Pris: 715, lekt.: 14 (7 gange)
Kirsten Planck Larsen
STOTT PILATES® photography ©
Merrithew Corporation
9
AOF Silkeborg
Y
Pilates 2 let øvede
h
u
a
set
g
o
AOF Silkeborg
Iyengar Yoga
Stå tidligt op!
Og giv dig selv en god start på dagen med
yoga fra morgenstunden. Alle kan være med
uanset niveau.
14/1-6/5
Kr. 1.215, lekt.: 30 (15 gange)
Lasse Larsen-Ledet
Fyraftensyoga
For alle uanset niveau – dog en fordel at
have deltaget på Trin 1.
Fokus vil være på de mere stress-reducerende yogastillinger, så du opnår både fysisk
og mental afspænding. Vi skal dog også arbejde med de store velgørende stræk for at
skabe opmærksomhed og styrke i kroppen.
Målet er, at du kan gå hjem med ny energi
og friskhed i sindet.
Lyngbygade 8
www.iyengaryoga-silkeborg.dk
IYENGAR® YOGA
® used with permission of BKS IYENGAR,
Trade Mark Owner.
I Iyengar Yoga lærer du at træne yogaøvelserne med alignment. Det vil sige med god
holdning og symmetri, hvilket er absolut
nødvendigt for sundhed i kroppen og
harmoni i sindet. Vi korrigerer dig i denne
proces. Du får kendskab til det udstyr, der
kan hjælpe dig til dette og til at træne
med sund fornuft med dine personlige
udfordringer (stivhed, skader, stress osv.).
Det betyder, at alle kan være med – uanset
alder og niveau.
Undervisningen er trindelt, for at den enkelte kan få passende udfordring, og skader
kan undgås, og der undervises både mænd
og kvinder.
OBS: Du er velkommen til at komme på
andre tidspunkter, hvis du er forhindret i at
komme på dit planlagte hold.
Undervisningstrin:
Trin 1 og 1-2:
Helt begyndere og andre elever, der ønsker
at arbejde mere med basisøvelserne i
Iyengar Yoga. Dette fundament indlæres via
stående øvelser, de første omvendtstående
og andre basisøvelser.
Trin 2:
For elever, der har gået på trin 1 mindst et
år, og som ønsker at arbejde dybere og få
mere udfordring. Hovedstand, variationer i
skulderstand og bagudbøjninger introduceres.
Trin 3:
Der arbejdes med styrke og udholdenhed,
bl.a. i hovedstand og skulderstand. Dybere
bagudbøjninger, håndstand og andre udfordrende øvelser introduceres.
Trin 4:
For lærere og elever med regelmæssig
træning hjemme. Dybere, detaljeret og
udfordrende undervisning.
10
27/1-12/5
Kr. 1.135, lekt.: 28 (14 gange)
Hanne Juelsgaard
Trin 1
Er du mand for at prøve?
Her er fokus på de styrkebetonede yogastillinger, udfordring til udholdenheden ,
hæsblæsende ”jumpings” samt velfortjente
og rekreerende yogahvil.
Kom og prøv - det er forbudt for kvinder !
28/4-26/5
Kr. 480, lekt.: 10 (5 gange)
Hanne Juelsgaard
Trin 1-2
11103 Forløb Pris: Lyngbygade 8
19/1-11/5
Kr. 1.480, lekt.: 37,50 (15 gange)
Hanne Henriksen
11110 Onsdag kl. 19.15-20.45
Forløb 19/1-11/5
Karin Rasmussen
Torsdag kl. 14.30-16.00 Forløb 13/1-14/4
Tilmelding:
Anette Dyrbye tlf. 4197 7762
Trin 2
18/1-10/5
Kr.1.215, lekt.: 30 (15 gange)
Jane Saltby
11112 Torsdag kl. 19.00-20.30
Forløb 27/1-12/5
Hanne Juelsgaard
Trin 3
11113 Torsdag kl. 10.00-11.55
Forløb 27/1-12/5
Hanne Juelsgaard
Trin 3-4
Forløb Pris: Mandag kl. 16.45-18.45
10/1-11/4
Kr. 1.300, lekt.: 32,5 (13 gange)
Tilmelding:
Anette Dyrbye tlf. 4197 7762
Mandag kl. 15.00-16.45
17/1-16/5
Kr. 1.340, lekt.: 34 (15 gange)
Lasse Larsen-Ledet
11104 Mandag kl. 19.15-20.45
Forløb 10/1-11/4
Tilmelding:
Lise Lohse Rasmussen, tlf. 3027 4838
17/1-16/5
Kr. 1.215, lekt.: 30 (15 gange)
Karin Rasmussen
18/1-10/5
Kr. 1.340, lekt.: 34 (15 gange)
Lasse Larsen-Ledet
18/1-10/5
Kr. 1.215, lekt.:30 (15 gange)
Jane Saltby
19/1-13/4
Kr. 970, lekt.: 24 (12 gange)
Lasse Larsen-Ledet
Mindfulness 2
Yoga blid (H)
Tai Chi Ch’uan
Henvender sig til alle, der holder af motion
og bevægelse, men som på grund af alder
eller helbredsproblemer har brug for et
blidere tempo. Holdene er små, så der er
mulighed for at tage individuelle hensyn
til f.eks. svag ryg, skulder eller knæ. Iyengar
Yogaen giver kropsbevidsthed, styrke,
smidighed og virker endvidere stressreducerende.
Begyndere og øvede
Tai Chi er en oldgammel kinesisk bevægelseskunst. Der arbejdes overvejende med
Yang-stilen, hvor kroppens spændinger
løsnes, muskler og led styrkes, balanceevnen øges, energiblokeringer opløses, og
nerveenergien bringes til at flyde jævnt
omkring i kroppen.
11115 Forløb eller
18/1-10/5
19/1-11/5
Kr. 1.140, lekt.: 30 (15 gange)
Hanne Henriksen Tirsdag kl. 15.00-16.30
18/1-10/5
Kr. 1.140, lekt.: 30 (15 gange)
Karin Rasmussen
Yoga efter fødslen
Max. 10 deltagere
Når du har født, har du brug for at genopbygge din styrke og energi. Derfor tilbyder
vi dig et yogaforløb, hvor du genvinder din
fysiske og mentale styrke. Du kan gå i gang
minimum 8 uger efter fødslen, eller når du
føler dig klar. Vi genopbygger kroppens
fasthed ved at styrke bl.a. muskulaturen
omkring bækkenbund, mave og ryg. Der vil
også være rekreerende og afspændende
øvelser, som afhjælper træthed og giver
overskud. Tag gerne din baby med.
11120 Forløb Pris: Mandag kl. 10.00-11.30 17/1-28/2
Mandag kl. 10.00-11.30
7/3-11/4
Mandag kl. 10.00-11.30
2/5-6/6
Kr. 610, lekt.: 12 (6 gange)
Karin Rasmussen
Pilates 3
Kender du til basisøvelserne i pilates, og har
du lyst til at opleve de mere udfordrende
øvelser? Øge evnen til at holde balancen,
stimulere musklerne helt inde ved selve
rygsøjlen endnu mere og dermed få et stærkere korset? Vi benytter de små og effektive
redskaber - redondobolden og elastikken.
Dermed øger vi både intensitet og effekt af
øvelsen.
13/1-7/4
Kr. 920, lekt.: 18 (12 gange)
Tilmelding:
Simonne Holm, tlf. 21489506
19/1-11/5
Kr. 1.340, lekt.: 34 (15 gange)
Lasse Larsen-Ledet
Meditation/
nærvær
Meditation, krop og
nærvær 2 (for fortsættere)
En fordybelse i temaerne fra hold 1 – med
vægt lagt på stilhed, et ærligt møde med sig
selv omkring egne kvaliteter og skyggesider,
samt indre og ydre formål. Meditationerne
bliver lidt længere og med mindre guidning.
I forlængelse af den visdom, som E. Tolle og
Thich Nhat Hanh videregiver, vil vi arbejde
med hjertets intelligens - bl.a. inspireret af
Margit Madhurima Rigtrup.
19/1-6/4
kr.1.115 , lekt.: 27,5 (11 gange)
Meditationslærer og kunstterapeut Bitten Malling Beck
Meditation for seniorer
Med alderen får vi øget mulighed for at
forholde os til vores erfaringer med visdom.
Uanset om vi er friske og aktive - eller mere
skrøbelige - er vi i vores essens den samme
– og udefinerlige. Meditation er en kongevej
til at kontakte vores sande kvaliteter og
visdom, og til at møde både livet og døden
med et smidigt ego og med stadig mere
klarhed og mindre frygt.
Et basiskursus i meditation, kombineret med
meditation på ovennævnte temaer.
Vi vil starte hver gang med en lille serie
enkle strækøvelser, som afspænder og vitaliserer kroppen. Medbring løstsiddende tøj.
19/1-30/3
Kr. 1.015, lekt.: 25 (10 gange)
Meditationslærer og kunst-
terapeut Bitten Malling Beck
Mindfulness er en træning i at være fuldt
til stede i nuet på en bevidst og ikke dømmende måde. Træningen hjælper dig til
at udvikle en skærpet opmærksomhed på
egne tankeprocesser og kropsfornemmelser. Metoden er videnskabeligt underbygget og har vist sig at have en god effekt på
håndtering af stress, lette depressioner og
smertetilstande. På kurset arbejder vi med
guidede meditationer, kropsscanning og
lette strækøvelser. Kurset er en fortsættelse
af Mindfulness 1 og henvender sig til enhver, der har lyst til at få redskaber til at leve
med mere livskvalitet, mere sand glæde,
mindre unødvendig smerte og mindre
stress. (Første kursusgang er en opsamling
og introduktion, således at evt. begyndere
- eller kursister med tilsvarende erfaringer
fra andre kurser - også har mulighed for at
deltage).
17/1-28/3
Kr. 850, lekt.: 20 (10 gange)
Meditationslærer og kunsttera-
peut Bitten Malling Beck
Meditation, krop og nærvær 3/Meditativ retreatdag:
En dag, hvor vi fokuserer på stilhed, medfølelse, samt på indre og ydre formål.
Der vil være oplæg om - og meditation over
- temaer i Eckhart Tolles bog: En ny jord samt om den tibetanske praksis, Tonglen.
Endvidere vil vi åbne for temaet: Hjertets
intelligens. I løbet af dagen indlægges 2
– 3 timers stilhed . Og naturligvis bliver der
plads til at strække og bevæge kroppen.
Det forudsættes, at du har deltaget i Meditation, Krop og Nærvær 1 og gerne også 2
- eller har tilsvarende erfaringer, f.eks. fra
Mindfulness.
11126 Pris: Søndag d. 29/5 kl. 9.30-17.00
430
Meditationslærer og kunstterapeut Bitten Malling Beck
Mindfulness
Mindfulness henvender sig til alle, der
gerne vil træne og finde indre ro. I løbet af 8
sessioner optræner du gradvist grundlæggende mindfulness-færdigheder såsom
opmærksomhed, koncentrationsevne og
nærvær. Kurset kræver ikke forudgående
kendskab til mindfulness. Hvis du allerede
har deltaget i et mindfulnessforløb før, kan
forløbet bruges som støtte, fastholdelse og
udvikling af din nuværende mindfulnesspraksis.
I forløbet indgår guidede sanseøvelser og
meditationer samt milde stående og liggende yogaøvelser, der gør det nemmere
at fokusere og mærke kropslige fornemmelser. Kom gerne i behageligt tøj.
20/1-17/3
Kr. 680, lekt.: 16 (8 gange)
Louise Kirkegaard Lomborg
Uddannet Mindfulnesstræner og cand.pæd. i pædagogisk psykologi
11
AOF Silkeborg
Iyengar Yoga
Lyngbygade 8
AOF Silkeborg
Motion og bevægelse
Dans
Show-jazz
Cubansk Zumba
Zumba er en blanding af forskellige latinamerikanske danserytmer, hvor man lærer
at koordinere forskellige trin sammen med
armene og overkroppen.
Det er en sjov og underholdende træningsform, der er med til at skabe en veltrænet og
perfekt figur.
Dansen og latinmusikken er så motiverende,
at man ikke tænker på, at man træner. Det
føles som en fest, det er sjovt og nemt at gå
til. Alle kan være med.
Grib din chance for at komme i god form.
Underviseren er klar til at lære fra sig med
sin dansekultur fra sit hjemland, Cuba.
11166 eller
11167 eller
Mandag kl. 18.40-19.50
Mandag kl. 20.00-21.10
7/2-6/6
Kr. 910, lekt.: 22,50 (15 gange)
ØrnsøCentret
Carlos Perez Gonzalez
Cubansk salsa
Cubansk salsa er en latindans, som hænger
sammen med andre rytmer som f.eks. cha
cha cha, mambo og rumba. Du lærer at bevæge dine hofter og skuldre, at kombinere
trin både i pardans, koreografier og Rueda
de Casino. Dette bidrager til at få naturlige
bevægelser i hele kroppen, både til den
maskuline såvel som den feminine part.
Efterhånden som du bliver sikker i dansen,
introduceres du til Rueda de Casino, som du
kan bruge overalt i salsaverdenen. Man kan
møde op som par eller alene.
Weekendkursus - NYBEGYNDERE
11169 Pris: Lør/søn d. 26+27/2 kl. 11.00-14.30
Kr. 385
ØrnsøCentret
Weekendkursus – LET ØVEDE
11170 eller
11171 Pris: Lør/søn d. 26+27/3 kl. 11.00-14.30
Lør/søn d. 30/4+1/5 kl. 11.00-14.30
Kr. 385
ØrnsøCentret
”Show-Jazz” er en blanding af jazzdans og
showdans. Vi træner i den store dansesal på
Den Kreative Skole. Holdet er blandet – der
er plads til både begyndere og øvede, og vi
har det sjovt! Vi starter med en opvarmning,
der er baseret på jazzballetteknik/jazzgymnastik, der giver større smidighed, balance
og styrke. Derefter er der trin, drejninger
og spring over gulv. Vi slutter af med serier,
som kan være god gammeldags jazzballet,
theater dance (evt med hat og stok), salsashowdance eller modern jazz. Vi afslutter af
med en god udstrækning.
20/1-14/4
Kr. 1.080, lekt.: 24 (12 gange)
Den Kreative Skole, Dansesalen
Susanne Mynster
[email protected]
Massage for begyndere –
weekend
Det er en berigelse både at give og at
modtage massage. Massage giver energifornyelse og er med til at minimere myoser og
spændinger i musklerne. Denne weekend
vil du få et indblik i de mest grundlæggende
massage-tag til at afspænde muskulaturen
og bearbejde myoser. Du vil få nogle rigtig
gode redskaber med hjem, så du kan massere familie og venner. Desuden vil du få
en overordnet teori om kroppens anatomi,
samt hvordan og hvorfor massagen virker.
Man kan sagtens deltage på kurset alene.
Du skal huske at medbringe et tæppe, et
lagen samt et stort håndklæde. Hvis du selv
har en massagebriks, må du gerne tage den
med.
Desuden er det meget vigtigt, at du også
sørger for noget sundt og godt til maven –
så husk madpakke!
Materialeudgifter til olie/creme samt kompendium vil være ca. kr. 100,-.
11175
Pris: Lør/søn d. 29+30/1 kl. 9.00-16.00
Kr. 680
ØrnsøCentret
Massør og Mensendiecklærer
Lone Jespersen
Massage for let øvede –
opfølgningsweekend
Der tilstræbes, at du her får en dybere
forståelse for og bevidsthed om enkelte
muskelgrupper, og hvilke funktioner de har i
din krop. Vi vil se og mærke for at finde sammenhæng mellem de daglige bevægelser,
holdning og til ’de ømme steder’. Kurset vil
veksle imellem teori, øvelser og massage.
med.
så husk madpakke!
Materialeudgifter til olie/creme samt kompendium vil være ca. kr. 100,-.
11176
Pris: Lør/søn d. 9+10/4 kl. 9.00-16.00
Kr. 680
ØrnsøCentret
Lone Jespersen
Bevægelsesfag/
handicap
Kurserne under denne kategori henvender
sig til mennesker, der af en eller anden årsag
har et problem med kroppens bevægeapparat. Deltagerantallet er på 5-8 kursister
Rygoptræning (H)
- kropsbevidsthedstræning og styrketræning for mænd og kvinder med rygproblemer.
Undervisningen starter hver gang med en
grundig opvarmning med bevidstgørende
bevægelse af kroppen, hvorefter der arbejdes med fokus på kropsholdning og trænes
i styrketræningsredskaber. Der afsluttes
ligeledes hver gang med smidiggørende
øvelser og afspænding. Specifikke problemstillinger som eksempelvis kredsløbsforstyrrelser, hovedpine og spændt muskulatur vil
imødekommes. Der vil undervejs være tid til
vejledning og plads til individuel fordybelse.
11180 eller
Torsdag kl. 18.40-20.10
20/1-14/4
Kr. 910, lekt.: 24 (12 gange)
ØrnsøCentret
Psykomotorisk terapeut
Lenette Olesen
Weekendkursus – LET ØVEDE 2
(for dem, som allerede har deltaget på et
let-øvede hold)
11172 Pris: 12
Lør/søn d. 28+29/5 kl. 11.00-14.30
Kr. 385
ØrnsøCentret
Kropstræning
– brystopererede (H)
Kurset henvender sig til alle brystopererede,
uanset om de er ny-/tidligere opereret.
Øvelserne vil være koncentreret om det
opererede område med fokus på balancen
mellem højre og venstre kropshalvdel,
lymfebanerne, smidighed og styrke af skulder, nakke og arme. Der tages individuelle
hensyn, da der kun er 5 deltagere på holdet.
11182 Forløb eller
11/1-3/5
Torsdag kl. 13.00-13.45
13/1-5/5
Kr. 600, (15 gange)
Mensendieck Instituttet, Silkeborg Rygcenter, Søndergade 25, 2.
Mensendiecklærer
Hanne Susgaard
Afspænding og bevægelse
for synshandicappede (H)
Motion i vand
Svømmecenter Nordvest
Nylandsvej 80, 8600 Silkeborg
Vandgymnastik (H)
– specielle behov
Dette hold er for personer, der har specielle
problemer med kroppens bevægeapperatet. Det varme vand virker muskelafslappende, og vandet støtter kroppen og gør
bevægelserne lettere, end de vil være på
landjorden. Alle kan deltage uanset svømmefærdigheder. Da det er et lille hold, er der
mulighed for at arbejde med egne øvelser
rettet mod dine specielle behov.
7/1-13/5
Kr. 630, lekt.: 17
Halliwick/Mensendiecklærer
Lone Jespersen
Kropstræning og bevægelse i varmtvandsbassin. Der vil blive lagt vægt på træning af
overkroppen, hvor øvelserne vil tage hensyn
til de problemer, som kan opstå efter en
brystoperation. Der vil blive lavet øvelser
for muskler, led og lymfebaner. Der optages
kun brystopererede kvinder og brystopererede mænd på holdet.
12100 Fredag kl. 9.00-9.45 eller
12101 Fredag kl. 12.00-12.45
Forløb 7/1-13/5
Pris: Kr. 670, lekt.: 17
Mensendiecklærer
Hanne Susgaard
Kropstræning i varmt
vand - for fibromyalgi
eller muskelspændinger
Det varme vand har en stor afslappende
effekt på muskelspændinger. Der vil være
øvelser, der styrker musklerne og andre, der
afspænder. Ellers henvises til beskrivelse
under vandgymnastik.
Dette kursus henvender sig til blinde og
svagt seende, som ønsker at gøre noget
for at holde sin krop i form. Efter en god
opvarmning vil der være en rolig og grundig
gennemarbejdning af alle kroppens muskler
og led. Der vil blive arbejdet en del med
vejrtrækning, stræk- og udspændingsøvelser.
11184 Forløb Pris: Kropstræning i varmt
vand - brystopererede
AOF Silkeborg
12102 Fredag kl. 9.45-10.30
Forløb 7/1-13/5
Pris: Kr. 670, lekt.: 17
Mensendiecklærer
Hanne Susgaard
Tirsdag kl. 9.30-10.50
11/1-29/3
Kr. 610, lekt.: 16,5 (11 gange)
Lunden, Sal 1
Inger Gaarde
Undervisning
må godt være
sjovt
Charlotte Claussen,
ordblindelærer
Ring tlf. 86 81 21 00
og hør nærmere
Tietgensvej 30
8600 Silkeborg
Tlf: 86 80 30 88
MAF - dit malerfirma i Silkeborg
Malernes
Andels-Forretning
løser opgaver
for hele
Malernes
Andels-Forretning
løser opgaver
inden forinden
hele skalaen:
skalaen:
* fra private boliger til erhverv og institutioner
* fra private
boliger
til erhverv
ogstore
institutioner
* fra den
lille opgave
til de
entrepriser
* fra den
lille opgave
til de
store
entrepriser
* også
højt til vejrs
med
egne
lifte
* også *højt
til vejrs
med egne
fra det
traditionelle
til lifte
individuelle løsninger
* fra det
traditionelle
til individuelle løsninger
* sprælsk
eller enkelt
* sprælsk eller enkelt
TIB Midtjylland
Hostrupsgade 49
8600 Silkeborg
Tlf. 88 18 63 00
Fax 88 18 63 50
13
AOF Silkeborg
Billedværkstedet
Tegning og akvarel –
for begyndere og øvede
BILLEDVÆRKSTEDET
Nylandsvej 3-5
8600 Silkeborg
Billedværkstedet er en lille kunstskole under
AOF med egne lokaler på Nylandsvej. Billedværkstedet har 5 faste undervisere samt
en række timelærere tilknyttet.
Tegning/maleri
Akrylmaleri for øvede
Kurset vil indeholde mange bundne opgaver, således at alle får et kendskab til nogle
af maleriets grundteknikker. Vi vil arbejde
med farvelære, komposition, stoflighed og
balance bl.a. ud fra opstilling, model og
portræt.
Der vil være billedgennemgang og besøg
på kunstudstillinger. Materialer: Medbring
hvad du har den første dag og indkøb evt.
mere efter samråd med underviseren.
Udgift til værksted og model 140 kr.
10/1-11/4
Kr. 2.770, lekt.: 78 (13 gange)
Inge Lis Jørgensen
www.ingelisjoergensen.dk
Maleri for meget øvede
På tirsdagsholdet arbejdes der selvstændigt med individuel vejledning og med
inspiration fra medkursister. Der vil være
enkelte lærerstyrede fællesopgaver i løbet af
sæsonen (f.eks. modelmaleri).
Medbring egne farver og pensler.
11/1-12/4
Kr. 2.770, lekt.: 78 (13 gange)
Inge Lis Jørgensen
Akrylmaleri og tegning –
for begyndere og øvede
Kurset indeholder øvelser i tegning,
farvelære, komposition og maleteknikker.
Billedgennemgang (at se på og lære af egne
og andres billeder) er en vigtig del af kurset.
Medbring egne materialer eller køb på Billedværkstedet.
Onsdag kl. 9.00-14.30
12/1-13/4
Kr. 2.770, lekt.: 78 (13 gange)
Inge Lis Jørgensen
Lær at tegne og male akvarel eller
vedligehold din kunnen i et inspirerende
undervisningsmiljø. Kurset er ligeligt fordelt
på tegneøvelser og akvarelmaleri. Udgift til
værksted og model 140 kr.
Materialer kan købes på Billedværkstedet.
13/1-14/4
Kr. 2.770, lekt.: 78 (13 gange)
Inge Lis Jørgensen
Akrylmaleri for begyndere og øvede – 5 aftener
En introduktion til akrylmaleri for begyndere. Eller et lille skub til at komme videre for
øvede. Kurset indeholder øvelser i tegning,
farvelære, komposition og maleteknikker.
Undervisningen foregår i det dejlige miljø
på Billedværkstedet. Medbring egne materialer eller køb på Billedværkstedet.
17/5-14/6
Kr. 850, lekt.: 20 (5 gange)
Inge Lis Jørgensen
Eksperimenterende
udtryksformer
Udgangspunktet er at arbejde legende og
undersøgende med forskellige udtryksformer, materialer og teknikker. Via diverse
øvelser skal vi lære om billedopbygning –
om farver og former, streg kontra flade og
sammenhæng mellem for- og baggrund.
Der arbejdes dels på papir og dels på lærred.
Vi skal lave papir collage med tryk og aftryk
af naturen og byen. Samt lave fotokopi
collage og arbejde med flydende tusch og
akvarel på papir.
Derudover arbejdes der med lag på lag akryl
maleri, med brug af blandede materialer
og teknikker. Vi skal også arbejde med
forskellige overførelser af tegning og foto
til lærred.
Kurset henvender sig til alle med lyst, uanset
erfaring, og tager udgangspunkt i den enkeltes kunnen. Derfor arbejder vi individuelt
og ofte med forskellige opgaver.
Medbring hvad du har af materialer – også
gerne sjovt papir, tapeter, blonder og alt
hvad der kan sætte et aftryk! Skolen har
desuden et udvalg af materialer, som kan
købes på stedet.
Vel mødt til nogle sjove og lærerige fredage!
07106 Fredag kl. 9.00-14.30
Forløb 28/1-25/3
Sidsel Brix
www.sidselbrix.dk
Lag på lag maleri / collage
Vi arbejder individuelt med akrylmaleri på
lærred. Udgangspunktet er billedopbygning
i mange lag ved brug af forskellige udtryk
og materialer. Der arbejdes med komposition, streg kontra flade, farver, former og
sammenhæng mellem for – og baggrund.
Vi skal undersøge og eksperimentere, og
der arbejdes henimod, at vi hver især finder
vores eget billedlige udtryk og stil. Desuden
laver vi øvelser / skitser med collage på
papir. Her skal eksperimenteres med tryk og
aftryk samt fotokopi collage.
Kurset henvender sig til alle, som har lyst,
uanset erfaring. Derfor arbejder vi differentieret og ofte med forskellige opgaver.
gerne sjovt papir, tapeter, blonder og alt,
hvad der kan sætte et aftryk! Skolen har
købes på stedet.
Velmødt til nogle hyggelige og lærerige
aftner!
26/1-23/3
Kr. 1.135, lekt.: 28 (8 gange)
Sidsel Brix
www.sidselbrix.dk
Lag på lag maleri /collage
weekendkursus
Vi starter ud med øvelser / skitsearbejde
med collage på papir. Der eksperimenteres
og undersøges med billedopbygning ud fra
tryk og aftryk og brug af flydende tusch.
Efterfølgende arbejdes der med akrylmaleri på større lærreder. Udgangspunktet
er opbygning af billeder i mange lag ved
brug af forskellige materialer. Der arbejdes
med komposition, streg kontra flade, farver,
former og sammenhæng mellem for- og
baggrund.
Kurset henvender sig til alle, som har lyst,
uanset erfaring, og der tages afsæt i den
enkeltes kunnen.
gerne sjovt papir, tapeter og blonder og
alt, hvad der kan sætte et aftryk! Skolen har
købes på stedet.
Vel mødt til en hyggelig og lærerig weekend!
07108 Pris: Lør/søn d. 5+6/3 kl. 9.00-15.00
Kr. 595
Sidsel Brix
www.sidselbrix.dk
Akvarel
Hvis du har lyst til at arbejde med akvarel, så
skal du her prøve forskellige akvarelteknikker.
Få inspiration fra naturen, når form, farve og
komposition tager over.
Du vil lære noget om værktøj – materialer
og teknikker, og du får en fornemmelse for
at skabe rum i billedet.
Akvarellen er en kompliceret teknik og
kræver tålmodighed og koncentration. Prøv
at eksperimentere og få uventede prægtige
resultater!
Der vil være mulighed for selvudvikling og
lejlighed til at få professionel støtte sammen
med konstruktiv kritik.
Kurset henvender sig til både begyndere
og øvede.
07109 Forløb eller
20/1-14/4 (kun ulige uger)
Torsdag kl. 18.30-21.15
27/1-7/4 (kun lige uger)
Kr. 765, lekt.: 18 (6 gange)
Elena Bering
Akvarel – weekendkursus
Keramik
Keramik
Kurset er for alle, begyndere som øvede,
med lyst til at arbejde med ler. Vi arbejder
med forskellige typer stentøjsler og
porcelæn, og desuden er der mulighed for
at rakubrænde. Undervisningen vil veksle
mellem gennemgang af grundlæggende
arbejdsmetoder, eksperimenter med nye og
individuel vejledning. Masser af udfordringer i et inspirerende miljø. Kurset vil være
inklusiv en gratis ”arbejd-selv” mødegang
uden underviser.
26/1-13/4
Kr. 1.580 (10 gange + 1 ekstra)
Vibeke Krog
www.vibekekrog.dk
07114 Forløb Pris: Fredag kl. 9.00-13.30 28/1-8/4
Kr. 2.080 (9 gange + 1 ekstra)
Vibeke Krog
www.vibekekrog.dk
Max. 10 deltagere
Indhold: se beskrivelse ovenfor
Keramik
07111 Lør/søn d. 5+6/2 kl. 10.00-14.30
Pris: Kr. 480
Elena Bering
Undervisningen i keramik veksler mellem
stillede opgaver og værkstedsarbejde. Gennemgang af de færdige arbejder er en del af
undervisningen. Medbring forklæde. Der må
påregnes udgifter til ler.
Sjov med farver
– voksen/barn kursus
– 4 torsdage
Her har du mulighed for at få fælles oplevelser med dit barn.
Opgaverne, som bliver stillet, er vigtige for
udviklingen af barnets motorik og følelsen
af selvværd. Det er den store leg, som skal
give dig gensidig forståelse med dit barn.
Barnet vil få mulighed for at skabe dets egen
fantasiverden, og den voksne vil opleve
glæde og sjov sammen med barnet. Vi vil
inspirere hinanden og skabe flotte og sjove
billeder, prøve forskellige grafiske teknikker.
Vi vil kaste os over forskellige motiver, f.eks.
dyr, mennesker, blomster og motiver efter
egne ønsker. Både hånden og øjet skal vi
træne ved at eksperimentere med forskellige tegneteknikker.
27/1-10/3 (kun lige uger)
Kr. 960 (1 voksen + 1 barn mellem 7 og 10 år)
Elena Bering
For let øvede/øvede:
31/1-9/5
Kr. 1.850, lekt.: 48 (12 gange)
Lisbeth Poulsen
www.lisbethpoulsen.dk
Keramik – voksen/barn
På dette weekend-kursus kan forældre/bedsteforældre og børn sammen arbejde med
ler uden forudgående kendskab. Medbring
forklæde og evt. madpakke. Der må påregnes udgifter til materialer.
07116 Pris: Lør/søn d. 9+10/4 kl. 10.00-14.15
850 (1 voksen+1barn ca. 8-14 år)
Lisbeth Poulsen
Keramik – drejekursus
Max. 4 deltagere
Dette intensive endagskursus henvender
sig til elever, der kender lidt til drejningens
grundbegreber, men som gerne vil opnå en
større sikkerhed i dette. Vi vil arbejde med
cylinderen og skålen. Tag forklæde med og
beregn udgifter til ler.
07117 Pris: AOF Silkeborg
Billedværkstedet
Lørdag d. 26/2 kl. 9.30-15.00
Kr. 865
Lisbeth Poulsen
Landskaber i akvarel
Weekendkursus
med Alek Krylow
På dette kursus skal vi beskæftige os med
landskaber. Vi arbejder med forskellige
stemninger i himmelen, som påvirker omgivelserne. Vi arbejder med dybde i billedet,
at simplificere komposition, og vi arbejder
med forskellige detaljer. Alle er velkomne.
Materialeliste udsendes inden kursusstart.
07120 Pris: Fredag d. 18/3 kl. 18.00-21.40
lør/søn d. 19+20/3 kl. 9.00-16.20
Kr. 900
Alek Krylow
ke læse,
Kan du ik
ke spor
gør det ik vi
er
– det klar .
rd
med oCrtenDse-no, ordblindelærer
Hanne M
6 81 21 00
Ring tlf. 8ærmere
og hør n
15
AOF Silkeborg
Kreativ fritid
Akrylmaleri
Animation – tegneserier dramaturgi
Kom og få inspiration til at male akryl! I et
udfordrende miljø vil du lære om værktøj og
fornemmelser for lys og skygge, stoflighed
og struktur, - at skabe rum i et billede.
Du vil lære forskellige teknikker og få individuel vejledning.
For øvede:
07150 Mandag kl. 19.00-21.45
Forløb 17/1-23/5 (ulige uger)
Pris: Kr. 900, lekt.: 24 (8 gange)
eller
For begyndere/ let øvede
07151 Forløb Pris: Mandag kl. 19.00.21.45
24/1-16/5 (lige uger)
Kr. 900, lekt.: 24 (8 gange)
Balleskolen, formningslokalet
Elena Bering
Maleri
Undervisning i akvarel og oliefarver. Find
glæden ved at arbejde med farver og
komposition. Undervisningen foregår på et
niveau, hvor alle kan være med.
13/1-24/3
Kr. 1.125, lekt.: 30 (10 gange)
Lunden, Sal 2
Tilmelding:
Iris Christensen tlf. 2093 5547
Maleri
I kurset indgår undervisning i tegning samt
akrylmaleri. Kurset er for både begyndere
og øvede.
Medbring hvad du har af materialer, eller
aftal evt. køb af materialer med underviser 1.
undervisningsgang.
07153 Forløb eller
07154 Forløb Pris: eller
18/1-29/3
Torsdag kl. 19.00-21.45
20/1-31/3
Kr. 1.125, lekt.: 30 (10 gange)
Randi Kornerup-Bang
Onsdag kl. 15.15-18.00
19/1-30/3
Kr. 1.215, lekt.: 30 (10 gange)
Billedværkstedet, Nylandsvej 3-5
Randi Kornerup-Bang
Filt en fugl …
med filtenålen
Filt en spurv, en rødhals, en dompap eller en
fantasifugl, samtidig med at du lærer nogle
grundlæggende teknikker. Med filtenål er
det muligt at få selv meget små detaljer
med.
Materialer kan købes på kurset (ca. 40-50
kr.), eller man kan medbringe sine egne.
07156 Pris: Onsdag d. 2/2 kl. 17.00-21.30
Kr. 225
ØrnsøCentret
Anne Sonne Pedersen
Filt et væsen…
med filtenålen
– 2 onsdage
Du starter med at filte en grundfigur, som
derefter udvikles og forandres, indtil den har
sit helt personlige udtryk.
Samtidig lærer du de grundlæggende
teknikker, så du kan arbejde videre på egen
hånd.
Materialer kan købes på kurset (ca. 40-50
kr.), eller man kan medbringe sine egne.
07157 Pris: Danske tegneserier og animation eksploderer i disse år.
Fra ”Rejsen til Saturn” til Aders Walters
albumserie ”Solas”.
Børn og unge har opdaget tegneserien
igen, både pga. Manga såvel som de nyeste
tegneseriefilm, der fylder biograferne.
Kurset tager udgangspunkt i Tegneserier
og Animation, og vi vil i løbet af sæsonen
både berøre det rent dramaturiske såvel
som det visuelle udtryk, gennem øvelser og
produktioner.
Storyboarding, layouts og evt. en lille tegneserieproduktion.
Der vil være mulighed for at lave tegnet
animation også.
Tegnetalent ses gerne, men det er IKKE
noget krav. Medbring papir og blyant.
Animator, tegneserietegner og lærer Peter
Lovdal Egelund vil føre jer igennem mysterierne sæsonen igennem.
Peter Lovdal Egelund er uddannet fra The
Animation Workshop i Klassisk Animation,
3D og dukkefilm. Han har i de sidste 15 år
undervist i tegneserie og animation på hhv.
The Animation Workshop, Animationshuset i København og i de sidste 7 år på Den
Kreative Skole.
07159 Forløb Pris: Onsdag d. 23/2+2/3 18.00-21.30
Kr. 360
ØrnsøCentret
Anne Sonne Pedersen
Tasker og bælter
af dåseringe
At arbejde med dåseringe kræver ingen
særlige værktøjer – men med en hæklenål,
lidt garn og en fladtang er du godt på vej.
Saml en masse dåseringe fra dåsesodavand
eller –øl og fremstil din helt personlige taske
eller et anderledes sejt bælte. Materialeliste
udsendes inden kurset.
07158 Pris: Lørdag d. 26/3 kl. 9.00-16.00
Kr. 380
ØrnsøCentret
Lissa B. Laursen
Pileflet
Flet et fuglehus
Max. 8 deltagere
Du kommer til at flette et fuglehus på
træbund. Vi kommer omkring grundteknikker som opstagning på fast bund, kimning
og dobbelt krydsflet. Der vil være mulighed
for at lære at lave et ”japansk øje”. Udgifter
til materialer ca. kr. 250, som afregnes med
underviser på kursets 1. dag. Medbring desuden beskærersaks og evt. varm trøje. Der
kræves ingen forudsætninger for at deltage.
OBS! Tilmelding senest 14 dage før af hensyn til materialer.
07160 Pris: 16
Mandag kl. 18.45-20.45
21/2-9/5
Kr. 940, lekt.: 25 (10 gange)
Den Kreative Skole,
Billedkunstlokalet
Peter Lovdal Egelund
Lør/søn d. 9+10/4 kl. 9.00-16.00
Kr. 950
Thorupgårdsvej 38, Voel
Mette Milo Tromborg
Silkeborg Billedskærerskole
Sølystskolen, Nylandsvej 16
v/billedskærer Hermann Cornils
tlf. 8681 6675 (bedst mellem 16.30-17.30)
Trædrejning, billedskæring og istandsættelse af
gamle møbler/sløjd
Max. 10 deltagere
Kurset henvender sig til deltagere – begyndere og øvede – der ønsker at skære og
dreje i træ, at formgive i træ og holde det
gamle håndværk i hævd. Fade, skåle, dåser,
lysestager m.m. kan pyntes med udskæringer. Vi lærer noget om træsorter, limning,
tørring, formning, tegning, måltagning,
overfladebehandling og slibning af værktøj.
Værktøj og maskiner findes i lokalet.
Vi istandsætter, reparerer og vedligeholder
gamle møbler og brugsting, sætter nyt
betræk på stolesæder, bejdser og overfladebehandler.
07176 Forløb eller
18/1-12/4
Onsdag kl. 9.00-11.45
19/1-13/4
Kr. 1.575, lekt.: 36 (12 gange)
Tilmelding:
Herman Cornils tlf. 8681 6675
Ordblind på
e
rimer båd
–
modvind !
d
og medvinlindelærer
b
ersen, ord
Niels And
6 81 21 00
Ring tlf. 8ærmere
og hør n
Koldglas for begyndere
Teknikken er fusing/ slumping, altså sammensmeltning og formning af glas.
Du er helt nybegynder eller har kun arbejdet
med koldglas i meget lille omfang, f.eks.
svarende til en inspirationsaften el. lign. På
dette kursus vil du få undervisning i den
grundlæggende glasbearbejdning, altså
skæring, slibning osv. og en indføring i de
forskellige slags glas, der kan bruges til
koldglasteknikken.
Vi vil snakke lidt om anvendelse af metaller
og andre materialer, som kan indfanges i
glas. Ellers vil det stå i praktikkens tegn.
Underviseren vil have nogle eksempler i glas
med, som du kan lade dig inspirere af. Hvis
du selv har en idé om, hvad du gerne vil
lave, tager vi udgangspunkt i det og finder
ud af , hvordan det kan lade sig gøre.
Der må påregnes materialeudgifter på
400-600 kr.
07178 Pris: Onsdag d. 30/3 kl. 17-21
Torsdag d. 31/3 kl. 17-21
Søndag d. 3/4 kl. 9-12.40
Kr. 890
Anla Glas, A. Andersens Vej 6
Lizzie Duedal Rasmussen
www.glizzart.dk
Koldglas for let øvede
Blomster
5 gange
blomsterbinding
Har du lyst til at arbejde med naturens
materialer og lave forskellige dekorationer,
kranse, buketter mm., er dette kursus noget
for dig. Du har selv stor indflydelse på
materialerne. Alle kan deltage. Materialeliste
tilsendes inden kursusstart.
16/3, 30/3, 6/4, 27/4, 4/5
Kr. 790, lekt.: 20 (5 gange)
Jane L. Jensen
Buketbinderi
Denne aften vil du lære at binde buketter.
Vi skal binde tre forskellige former, som gør,
at du selv kan lave de flotteste buketter af
naturens materialer. Materialeliste tilsendes
inden kurset.
07181 Pris: Tirsdag d. 29/3 kl. 18.45-22.00
Kr. 180
Langsøskolen, formningslokalet
Jane L. Jensen
Teknikken er fusing/ slumping.
Forårsdekorationer - ude
Det, du gerne vil, er at lave forskellige ting i
koldglas, og du har tidligere arbejdet med
glas, svarende til et begynderkursus.
Så du kender til de grundlæggende ting,
f.eks. hvordan man skærer og sliber glas.
Og at arbejde praktisk med at fremstille
skåle, fade, figurer og lign. er netop det, det
handler om på dette kursus.
Underviseren vil først og fremmest være til
stede som vejleder og hjælpe med praktiske
fif og løsninger. Hun vil desuden have nogle
eksempler i glas med, til din inspiration,
men hvis du selv har idéer til, hvad du vil
have lavet, er det dem, vi tager udgangspunkt i.
Hvis der er behov for det, vil vi tage emner
op i fælles forum.
Der må påregnes materialeudgifter på
400-600 kr.
Her vil vi koncentrere os om tilplantning af
potter, dørkranse og dekorationer i haven.
Husk varmt tøj/overtøj.
Materialeliste tilsendes inden kurset.
07179 Pris: Onsdag d. 25/5 kl. 17-21
Torsdag d. 26/5 kl. 17-21
Søndag d. 29/5 kl. 9-12.40
Kr. 890
Anla Glas, A. Andersens Vej 6
Lizzie Duedal Rasmussen
www.glizzart.dk
07182 Pris: Tirsdag d. 12/4 kl. 18.00-21.00
Kr. 180
Silkeborgvej 32, Hørbylunde
Nina Allin Christensen
Forårs-/
påskedekorationer - inde
Her vil vi lave forskellige former for indendørs forårs-påskedekorationer.
Husk varmt tøj/overtøj.
Materialeliste tilsendes inden kurset.
07183 Pris: Onsdag d. 13/4 kl. 18.00-21.00
Kr. 180
Silkeborgvej 32, Hørbylunde
Nina Allin Christensen
17
AOF Silkeborg
Kreativ fritid
AOF Silkeborg
Friluftsliv
Havkajakkursus på
Silkeborg Søerne
Grønlændervending
og havkajakleg
1 onsdag + 2 lørdage:
- max. 5 deltagere
Ønsker du at prøve dig selv af som havkajakroer, eller drømmer du ligefrem om at få
din egen havkajak, så er dette kursus måske
noget for dig. På kurset lærer du de grundlæggende færdigheder inden for havkajak,
såsom roteknik, sikkerhed og redning. Derudover ser vi på, hvilke forskellige typer af
havkajakker der findes på markedet, hvilket
vil gøre dig bedre rustet, såfremt du vil ud
at købe din egen havkajak. Endelig vil kurset
give dig en masse spændende oplevelser i
nærkontakt med naturen.
Grønlændervendingen har altid været en
alvorlig sag for den grønlandske fanger. Det
er det selvfølgelig også for dig, der vil bruge
grønlændervendingen til at redde dig selv,
men vejen til at lære en vending kan godt
være fyldt med leg. Gennem teknikøvelser,
boldspil og masser af vandgang lærer du
teknikken bag en vending. Det er meget
forskelligt, hvor lang tid det tager at lære at
lave en grønlændervending. Der er derfor
ikke nogen garanti for, at du kan lave en
”hel” grønlændervending (kun en ”halv”) efter endt kursus. Under alle omstændigheder
vil du få et godt indblik i, hvad grønlændervendingen vil kræve af dig.
Forudsætninger: Du skal kunne svømme
200 meter i åbent vand.
60020 Pris: Onsdag d. 25/5 kl. 18-22
Lørdag d. 28/5 + 4/6 kl. 10-15
1.550,- (inkl. leje af kajak)
NB! Vi mødes på P-pladsen ved
”De Små Fisk”, Sejsvej i Sejs
Peter Bang
www.silkeborgexplorer.dk
Tilmelding AOF
Kurset kører uden om Folkeoplysningsloven
Forudsætninger: Du må ikke lide af vandskræk og skal være vant til at have hovedet
under vand.
60022 Pris: Søndag d. 26/6 kl. 10.00-14.30
630,- (inkl. leje af kajak)
NB! Vi mødes på P-pladsen til
Vestre Søbad (den vestlige ende af Almindsø)
Peter Bang
Havkajakkursus
på Knudsø v. Ry
Tilmelding AOF
1 torsdag + 2 søndage:
Bålmad
Indhold: se beskrivelse ovenfor.
60021 Pris: Torsdag d. 26/5 kl. 18-22
Søndag d. 29/5 + 5/6 kl. 10-15
1.550,- (inkl. leje af kajak)
NB! Vi mødes ved Knudsø neden for Knudhule Vandrerhjem (mellem Ry og Låsby)
Peter Bang
Tilmelding AOF
Kylling på spid og flæskesteg med sprød
svær stegt over bål, lammekølle tilberedt i
jordovn, fladbrød med krydderurter bagt
på pande eller sten, fisk bagt i saltdej eller
stegt af strålevarmen fra bålet, hjemmelavet
Beef-Jerky tørret og let røget ved bål, dejlige
desserter.....uhm! Det er noget helt andet
end sommerens grillmad, og hele familien
kan blive involveret i tilberedningen af et
fantastisk måltid.
Her er et kursus for voksne, der også kan inspirere til samvær med børn eller børnebørn
hjemme i haven eller til en spændende og
anderledes udflugt til en af Naturstyrelsens
dejlige bålpladser i naturen.
Det er mad, du kan lave uden indkøb af dyrt
båludstyr. Har du en spade til at grave et hul
i jorden til en ovn, en dolk til at afbarke grenene til kyllingen og flæskestegen, en økse
til at kløve brændet og en æske tændstikker,
så kan du gå i gang.
Vi starter med at tænde bål og lave kaffe, og
samlet om bålet fordeler vi dagens opgaver
og slutter selvfølgelig af med at nyde resultaterne af dagens anstrengelser.
OBS! Kurset er ikke for børn. I tilfælde af
heldagsregn udsættes eller aflyses kurset.
14102
Pris: 18
Søndag d. 8/5 kl. 9.00 – ca. 15.00
Kr. 705 (inkl. alle materialer og den afsluttende frokost )
Funder Skovvej 21
Lene Fruelund og
Mogens Lyngsdal
www.lyng-frue.dk
Røgekursus
Grillen har været populær og hver mands
eje i mange år. Måske er det tid til nye
udfordringer med grillen og ny inspiration
til det udendørs køkken. Hvorfor ikke bygge
eller købe en røgeovn? Eller hvad med at
prøve at røge i kuglegrillen?
Nå ja, du skal selvfølgelig også lige lære at
røge. Varm- eller koldrøgede fisk, mørbrad
eller skinke – røg din egen bacon eller lav
din egen udgave af en serranoskinke!
Røgning er en langstrakt proces, der starter
med saltning, derpå tørring og endelig
selve røgningen. Røgning kan foregå ved
forskellige temperaturer, kold-, mellem- eller
varmrøgning, temperaturen har afgørende
betydning for det endelige resultat. På
kurset vil man få en grundig indføring i hele
processen samt vigtige hygiejneregler.
Vi røger i muret røgeovn, i en større jernovn (Tommerupovnen) , en lille jernovn
og i kuglegrillen. Vi slutter kurset af med
at spise alle de lækkerier, vi har frembragt
– hele ørreder, krydrede laksestykker,
mørbrad, bacon , forskellige oste og andre
gode sager.
14103 Pris: Søndag d. 10/4 kl. 9.00 - ca.15.00
Funder Skovvej 21
Lene Fruelund og
Mogens Lyngsdal
www.lyng-frue.dk
Lær at indrette haven
Havens indretning
Kurset henvender sig til alle med haveglæde, alle som holder af at færdes i naturen. Vi
skal arbejde med at finde ind til din stil og
din haveglæde: Sjovt – enkelt – romantisk?
Der vil være en gennemgang af havetyper,
rum i haven, mode i haven samt form og
farve. Vi vil også komme ind på emnet
hvilken plante, hvor og hvordan man kan
lave en analyse af grund, hus og have med
henblik på havens indretning, bl.a. ved feng
shui, og meget jordnære metoder.
Du skal medbringe papir og blyant samt evt.
en tegning af din egen have.
Du kommer til at arbejde både med din
egen have/dine idéer og de andre deltageres have-idéer, og vi afslutter med en
ekskursion.
2/3-27/4 (hver anden uge)
Kr. 595, lekt.: 15 (5 gange)
ØrnsøCentret
Vibeke Sørensen Tilmelding på 8681 2100 eller på www.aofsilkeborg.dk med mindre andet er anført ved holdet
Hvalpetræning –
for hvalpe op til ½ år
(afhængig af race)
Jagt, natur og
vildtpleje
I samarbejde med jagtforeningerne i
Silkeborg tilbydes jagtkursus. Kurset er
tilrettelagt med henblik på jagtprøven
foråret 2011, der afholdes af Skov- og
Naturstyrelsen.
Kurset består overvejende af teori og med
praktiske øvelser udenfor. Overordnet vil
følgende emner blive gennemgået: Fugleog dyrearter, natur/vildtpleje, jagt-relateret
lovgivning, jagtformer, jagthunde samt
jagtvåben og sikkerhedskravene under
omgangen med disse. Der skal påregnes
udgifter til bøger og andet materiale på ca.
400 kr.
Træning på skydebane foregår 3-4 lørdage
i marts/april, hvor der må påregnes udgifter
på kr. 120-180.
Yderligere oplysninger hos Finn Jensen
tlf. 8682 3915.
14100 Tirsdag kl. 19.00-21.45
Forløb 11/1-ca. 1. maj
eller
14101 Torsdag kl. 19.00-21.45
Forløb 13/1- ca. 1. maj
Pris: Kr. 1.990, lekt.: 56
ØrnsøCentret
Tilmelding: AOF tlf. 8681 2100 eller
Finn Jensen tlf. 8682 3915
Her er der fokus på at give hvalp og ejer
den bedste start på tilværelsen sammen.
Træningen bliver en kombination af teori og
praktik, med hovedvægt på sidstnævnte.
Med udgangspunkt i viden om hvalpens udvikling og en stor portion leg vil dette kursus
hjælpe dig til at opbygge den positive relation til din hvalp, der er så grundlæggende
for et langt og godt liv sammen.
Vi vil beskæftige os med den første grundlæggende træning, samarbejdsøvelser,
kontaktøvelser, næsearbejde og relationsstyrkende øvelser. Teorien omfatter bl.a.
socialisering & aktivering af hvalpen, renlighedstræning, lederskab, alene hjemme, osv.
Hvalpen kan starte, så snart den er vaccineret – ingen hund er for ung til at deltage.
Kurset opererer udelukkende via positiv indlæring, og hårde metoder accepteres ikke.
Max. 8 deltagere
14107 Forløb Pris: Lørdag kl. 10.00-11.30
12/3-9/4
Kr. 675 (5 gange)
Lørdag kl. 10.00-11.30
16/4-21/5
Kr. 675 (5 gange)
Drejergårdsvej 3, 8620 Kjellerup
For evt. nærmere oplysninger kontakt:
Christine Løwe tlf. 2273 6851, prof. hundeinstruktør ved
hundepsykolog Lone Greva
Familie-hundetræning
- for alle hunde i alle aldre
Et hold, hvor vi koncentrerer os om øvelser
og aktiviteter, der styrker den positive relation mellem hund og ejer(e). Træningens
udgangspunkt er brugbare hverdagsøvelser, der sikrer hund og ejer daglig trivsel.
Forløbet henvender sig både til hundeejere,
der vil fokusere på øvelserne og til de, der
”bare” gerne vil have gode stunder med sin
hund. Individuelle hensyn tages, og hver
enkelt udfordres på sit niveau.
Vi vil beskæftige os med traditionelle
lydighedsøvelser, mentalstimulering og
aktivering af hunden, samarbejdsøvelser og
næsearbejde. Teoretisk bevæger vi os omkring lederskab, hundens sprog, ernæring
og generelle hverdagsproblematikker.
Rammerne på pladsen sikrer, at hundene
udelukkende får gode oplevelser med de
andre hunde – hvorfor usikre hunde også er
velkomne.
Max. 8 deltagere
12/3-21/5
Kr. 1350 (10 gange)
Speedbådsbevis 3 tirsdage
Søfartsstyrelsens krav til speedbådsprøven:
Eleven skal have kendskab til søvejsregler,
søsikkerhed, farvandsafmærkning, forebyggelse af brand, beskyttelse af havmiljø.
Styring og manøvrering af en hurtiggående
båd, fritidsfartøjers maskineri, knob og stik.
Der må påregnes udgifter til lærebøger,
prøvegebyr og lån af båd til prøven.
14105 Start Pris: Tirsdag kl. 19.00-21.45
d. 1/3
3 aftener teori – øvelsessejlads og prøve med sensor fra Søfartsstyrelsen.
Kr. 710, lekt.: 18
Sølystskolen, Gran Allé, lokale 51
Tilmelding:
Alex Mikkelsen, tlf. 8681 6556
eller 2320 4218
19
AOF Silkeborg
Friluftsliv
AOF Silkeborg
Mennesker imellem
Danmarkshistorien
- fra istid til kold krig
På dette kursus vil vi beskæftige os med
Danmarkshistorien fra istiden, hvor de første
mennesker kom til det område, som senere
skulle blive til Danmark, til afslutningen på
Den Kolde Krig.
Undervejs vil vi slå ned på forskellige knudepunkter i Danmarkshistorien.
Aftenerne vil veksle mellem læreroplæg,
små filmsekvenser og punkter til diskussion,
alt efter hvad deltagerne ønsker.
Undervisningsmateriale aftales med læreren
den første aften.
24/1-21/3
Kr. 630, lekt.: 16 (8 gange)
ØrnsøCentret
Thomas Binderup
Lyst til Livet
Smil forlænger munden, glæde forlænger livet. Der forskes og dokumenteres i glædens
livsudviklende egenskaber. Vi genkender
oplevelsen af øget energi og kreativitet, når
vi føler os lykkelige og glade. Men hvordan
er det, vi i praksis når frem til at fokusere på
glæden i hverdagen – også når tilværelsen
byder på vanskeligheder? Vi vil finde de
personlige udviklingspotentialer ved at
have det sjovt med hinanden gennem
musiske lege, sange, rytmer og bevægelser,
samt gennem lege med fortællefokus på
det, der gør os glade, det der virker, det vi
drømmer om.
18101 Pris: Lørdag d. 12/3 kl. 10.00-15.00
Kr. 315
Den Kreative Skole
Kirsten Samsøe Teilmann
Lydhealing
Kom og lær at lydheale dig selv.
Med stemmen lige ved hånden, lærer du
vha. enkle teknikker at lydheale dig selv.
Enkelte meditationsøvelser vil indgå, og
tværfløjtens healende klang vil være en fast
del af forløbet.
Medbring yogamåtte.
60023 Forløb Pris: Mandage kl.14.00-14.50
17/1-11/4
Kr. 575 (12 gange)
Den Kreative Skole, Orkestersalen
Birgit Sonne
Slægtsforskning 1
Pas på kørekortet!
Der er ikke nogen historie, der er mere
spændende end ens egen. På dette kursus
lærer du, hvordan du finder tilbage til dine
egne rødder og dermed skriver din egen
enestående historie.
Vi begynder med at se på de computerprogrammer, der bruges til at registrere de
indsamlede oplysninger. Dernæst ser vi på
kilderne. Hvilke oplysninger indeholder de,
og hvordan skal de vurderes? Hvor findes
kilderne, på nettet og i virkeligheden?
Endelig ser vi nærmere på de vigtigste typer
af kilder, så som kirkebøger, folketællinger
og skrifter.
Ved siden af det vil vi hver gang øve læsning
af gammel håndskrift. Det kan være svært,
men øvelse gør mester. Der kræves ingen
særlige forudsætninger for at deltage.
Nu kan du få opdateret din viden om trafik
og færdselsregler uden risiko for at dumme
dig.
Alle, der har kørekort, men som så mange
andre ikke helt har styr på de mange nye
regler, kan få glæde af dette endagskursus.
Der vil blive rig mulighed for at få svar på
alle dine trafikale spørgsmål, da underviseren er en erfaren forhenværende kørelærer.
Der bliver lagt særlig vægt på regler og love,
der er ændret eller tilføjet siden 80’erne.
18102 Forløb Pris: 18110 Pris: Tirsdag kl. 16.00-18.40
18/1-22/2
Kr. 745, lekt.: 15 (5 gange)
AOF, Toldbodgade 29-31
Lars Helbo
Slægtsforskning 2
Som slægtsforsker bliver man aldrig færdig
eller udlært. Der er altid en generation mere
eller en ny spændende historie, der bare
venter på at blive fundet.
På dette kursus vil vi begynde med at repetere de almindelige kilder som kirkebøger
og folketællinger. Men derefter vil vi især
se på, hvad der kan gøres, når disse kilder
slipper op. Hvordan findes anerne, når kirkebogen er brændt? Hvordan får man kontakt
med nulevende efterkommere af dem, der
udvandrede?
Derudover vil vi igen hver gang træne læsningen af de gamle skrifter, for det kræver
nu engang øvelse.
1/3-29/3
Kr. 745, lekt.: 15 (5 gange)
Lars Helbo
, skriv –
Læs, stav e liv!
en
og gi’ ordblindelærer
sen, ord
Eva Simon
6 81 21 00
Ring tlf. 8ærmere
og hør n
BabyTegn - to lørdage
Babytegn er en sjov og anderledes måde at
kommunikere med din baby på. Babytegn
hjælper dit barn til at sætte ”ord” på ønsker
og behov, før det egentlige talesprog er
udviklet. Dit barn kommunikerer med gråd,
smil og bevægelser. Babytegn fremmer
den sproglige udvikling og er et redskab
til at kommunikere i den periode, hvor din
baby forstår det meste, men ikke formår at
udtrykke sig med ord. Babytegn fremmer dit
barns evne til at kommunikere og hjælper
dit barn til bedre selvværd og højere IQ.
En dybdegående undersøgelse bekræfter, at
babyer, der anvender babytegn hurtigere,
lærer at tale end deres jævnaldrende.
Babyer får et stort sprogkendskab, når de
aktivt kan kommunikere med babytegn. Babytegn tager udgangspunkt i tegnsproget,
men er motorisk tilpasset, så det er lettere
for babyer at udføre. Kurset henvender sig
til gravide, forældre/bedsteforældre til børn
under 2 år, dagplejere og pædagoger.
Kurset består af teori og masser af øvelser.
Det består af to mødegange af tre lektioners
varighed. 1. del af kurset er teori og praksis
– så du kan komme godt i gang. Du får
masser af materiale med hjem til inspiration.
2. del af kurset er en opfølgning, hvor vi
dels repeterer tegn, men også tager dine
oplevelser frem og bruger i undervisningen.
Tag endelig dit barn med – der er pauser
undervejs. Inkl. materiale.
Max. 10 deltagere pr. kursus
www.house-of-solutions.dk/baby eller skriv
til [email protected]
18112 Pris: 20
Onsdag d. 23/2 kl. 13.15-16.00
Kr. 135
Forhv. kørelærer
Kirsten Almosetoft
Lørdag d. 29/1+ 26/3 kl. 10.00-12.45
Kr. 450
Martin Møller
Dit barns it-rygsæk
Kurset henvender sig til forældre med
skolebørn, der har en it-rygsæk og bruger it
som hjælpemiddel i skolen.
Vi klæder forældrene på, så de kan bruge
og blive fortrolige med de værktøjer, som
it-rygsækken indeholder i Silkeborg Kommune. På kurset lærer far og mor blandt
andet at hjælpe barnet med lektierne ved
brug af it-rygsækken og i det hele taget at
støtte barnet i at anvende teknikken.
Kurset afvikles to onsdage i tidsrummet
17.00-19.45, og der bliver serveret en let
forplejning.
Kurset er i samarbejde med Silkeborg Kommune - PPR.
Særlige hensyn
DEN BLÅ SKOLE
18111 Pris: Onsdag 2/3 og 9/3 kl. 17.00-19.45
Kr. 270 - forældrepar: kr. 500
AOF Toldbodgade 29-31
Linda Bjardal, lærer ved Silkeborg Kommunes læseklasser
Frans Mattesen,
ordblindelærer ved AOF
Kastaniehuset, 2. sal
Skoletorvet, Estrupsgade 4,
8600 Silkeborg, tlf. 8682 5955
Et skoletilbud for mennesker med psykiske
lidelser. Undervisningen foregår på små
hold med 5 – 7 deltagere og kræver ingen
særlige deltagerforudsætninger. Har du lyst
til forandring – og at lære noget nyt – så
ring – kom og spørg – og se om vi kan være
et tilbud, du kan have glæde af.
Der optages løbende nye kursister på
kurserne, så hold dig ikke tilbage, selv om
du ikke er med fra starten.
Der er tilskud til deltagerbetalingen på Den
Blå Skole fra Silkeborg kommune, så for
deltagere fra Silkeborg er prisen 500 kr. pr.
kursus.
Andre omegnskommuner yder også tilskud
til deltagerbetalingen.
Ring og hør nærmere hos AOF på
tlf. 8681 2100 eller Jakob Kryger
Kjerkegaard på 8682 5955 eller 8681 1570.
Tegning/maleri/
kunstforståelse (H)
Ud over undervisning i tegning/maleri vil
vi tage ud og se aktuelle kunstudstillinger
og bibringe kursisterne et redskab, således
at de bedre er i stand til at forså og tolke
bildende kunst.
18140 Onsdag kl. 13.30-16.15
Start 5/1
Jakob K. Kjerkegaard
Tegning/maleri (H)
Undervisningen er tilrettelagt for såvel
begyndere som viderekomne. Hver enkelt
kursist undervises individuelt. Der kræves
ingen forkundskaber.
18141 Tirsdag og torsdag kl. 10.00-12.45
Start 4/1
Jakob K.Kjerkegaard
18142 Tirsdag og torsdag kl. 12.45-15.30
Start 4/1
Jakob K.Kjerkegaard
18143 Mandag og fredag kl. 12.45-15.30
Start 3/1
Jakob K.Kjerkegaard
rig
Det er ald
for senogted! , ordblindelærer
18144 Fredag kl. 10.00-12.45
Start 7/1
Jakob K.Kjerkegaard
ef
Dorte Lad
Tilmelding: Jakob på
tlf. 8681 1570 / 8682 5955
6 81 21 00
Ring tlf. 8ærmere
og hør n
Du kan regne med os som
medspiller
AKTIV REVISION
st r at e g i + m a r k e d s f ø r i n g
i d é + ko n c e p t
d e s i g n + L aY o U t
WeB + it
p r o d U k t i o n + d i st r i B U t i o n
Passion
med
effekt
S I L K E B O R G
Søndergade 15 . 8600 Silkeborg . Telefon 86 82 81 22
registrerede revisorer
FRR
Stagehøjvej 27
8600 Silkeborg
Tlf. 70 200 228
www.skabertrang.dk
21
AOF Silkeborg
Mennesker imellem
AOF Silkeborg
Sang og musik
Instrumental
06108 Mandag mellem kl. 14.00-19.00
Forløb 17/1-11/4
Pris: Kr. 1.130 (12 gange)
Performers House, Papirfabrikken 74
Jan Blüthgen
Kontakt underviser vedrørende mødetid
Tlf.: 2184 9835
Saxofon eller klarinet
Klaver
Vi vil arbejde med blæse- og fingerteknik,
node- og gehørspil samt improvisation og
duet/kvartetspil. Undervisningen vil være
individualiseret, så den henvender sig til såvel begyndere som øvede. Spørg læreren til
råds, inden du køber eller lejer instrument.
Undervisningen henvender sig til begyndere såvel som øvede elever. Der undervises
bredt i klassisk og rytmisk klaver samt brugsklaver. Der er mulighed for at lære både
node- og becifringsspil.
Undervisningen foregår i tæt samarbejde
med dig, sådan at dine ønsker og behov
indfries bedst muligt.
Der undervises også i musikteoretiske
grundprincipper.
OBS! Den individuelle instrumentalundervisning ved AOF Aftenskolen er forbeholdt voksne.
06102 Forløb eller
06103 Forløb eller
06104 Forløb Pris: Tirsdag mellem kl. 15.30-18.00
18/1-12/4
Onsdag mellem kl. 16.00-19.20
19/1-13/4
Torsdag mellem kl. 16.00-19.30
20/1-14/4
Kr. 1.130, (12 gange)
Sølystskolen, Nylandsvej
Tilmelding:
Bo Thomassen tlf. 8683 6929
Violin
”Violinen kan bruges i utroligt mange
genrer, det er kun fantasien, der sætter
grænser”.
”Spilleglæden der er det allervigtigste, fordi
der med den følger energi og lyst til at øve
sig. Uden den udvikler man sig ikke, så jeg
bruger meget energi på at hjælpe mine
elever til at genfinde eller bevare deres
kærlighed til musikken. Jeg elsker selv at
spille og håber jeg kan lade min begejstring
inspirere jer”.
”Som musikunderviser er den personlige
kontakt med den enkelte elev meget vigtig,
da dette er grobunden for et effektivt
samarbejde. Derfor er det tilladt i mine timer
både at grine og græde. Jeg kan dog godt
afsløre her, at mine elever og jeg overvejende griner og nyder musikkens magiske
evne til at løfte humøret”.
06107 Forløb Pris: Torsdag mellem kl. 14-20
20/1-14/4
Kr. 1.130, (12 gange)
Den Kreative Skole,
Bindslevs Plads 7
Lasse Høj Jakobsen
Kontakt underviser
vedrørende mødetid
Tlf.: 3126 1098
Guitar
Undervisning for nybegyndere til viderekomne. Undervisning ud fra en individuel
vurdering og planlægning i samarbejde
med dig under hensyntagen til ambitionsniveau og ønsker.
Jan underviser i stort set alt, der har guitaren
i fokus. Vil du spille solo, improvisere, synge
og spille, komponere, lære noder, teori ....
eller skal du blot lære de første akkorder.
22
06109 Forløb eller
06110 Forløb Pris: Mandag mellem kl. 14.15-17.15
17/1-9/5
Onsdag mellem 15.00-18.00
19/1-4/5
Kr. 1.315 (14 gange)
Jacob Paludans Vej
Karen-Minna Nielsen
Tilmelding til underviser:
Tlf. 8681 5378 / 2720 5378
Tværfløjte
Individuel undervisning for begyndere og
fortsættere.
06111 Forløb Pris: Mandag mellem kl. 18.00-21.00
31/1-9/5
Den Kreative Skole,
Bindslevs Plads 7
Kr. 1.130 (12 gange)
Trine Geltzer Dinesen
Tlf. 6130 5528 /
mail: [email protected]
Stemmetræning
Sang og stemmetræning
- lørdag
Vi arbejder med grundlæggende stemmetræning og teknik, med vejrtrækning, støtte,
krop og energiøvelser. Vi synger sange sammen og laver sjove øvelser med lyd, hvor vi
træner forskellige måder at bruge stemmen
på. Målet er at lære at synge frit og uden
spændinger og lære nye sider af vores
stemme at kende. Har du ikke sunget så
meget før, eller synes du har vanskeligheder
med din stemme, vil dette være en rigtig
god start, og er du vant til at synge, vil du få
ny viden og inspiration til at komme videre.
Glæden ved at udfolde sin stemme er i
fokus.
06105 eller
06106 Pris: Lørdag d. 22/1 kl. 9.00-16.00
Lørdag d. 19/3 kl. 9.00-16.00
Kr. 405
Den Kreative Skole,
Bindslevs Plads 7
Signe Laumark
Der undervises i grundlæggende stemmetræning med vejrtrækning, krop og
støtte samt teknik. Vi arbejder med at folde
stemmen ud, synge frit og uden spændinger og at kunne bruge stemmen på nye
måder. Vi synger sange i forskellige genrer
alt efter individuelle ønsker: danske sange,
viser, musical og forskellige rytmiske genrer.
Vi arbejder også med dit personlige udtryk.
Undervisningen er for alle, også for dem
der tror, de ikke kan synge! Der undervises
individuelt i 6 el. 12x45 min.
06114 Forløb Mandag mellem kl. 9.00-14.00
17/1-28/2
18/1-1/3
Mandag mellem kl. 9.00-14.00
7/3-11/4
Tirsdag mellem kl. 9.00-14.00
8/3-12/4
Kr. 1.130 (6 gange)
Den Kreative Skole,
Bindslevs Plads 7
Signe Laumark
Tlf.: 2895 2544
Orkester/
sammenspil
Hvis du har et ønske om at blive bedre til at
synge, udforske din stemmes muligheder,
og mærke glæden herved, så kunne dette
kursus være noget for dig!
Vi skal arbejde med de helt grundlæggende
ting for at bevare en sund stemme (f.eks.
kropsholdning, støtte, vejrtrækning, afspændthed). Derudover kommer al pynten
på sangen, som f.eks. vibrato, fraseringer,
improvisation og ikke mindst arbejdet med
det personlige udtryk.
Der undervises i 8x22,5 min.
18/1-15/3
Tirsdag mellem kl. 9.30-11.30
22/3-17/5
Kr. 760 (8 gange)
Silkeborg Frikirke, Thrigesvej
Kontakt underviser vedrørende mødetid:
Laila Trier Hjørnholm
tlf. 2170 7808
E-musik
”Du kender sikkert nogen af dem”: Trentemøller, Hej Matematik, Daft Punk, Massive
Attack samt old school-navne som Jean
Michel Jarre, Tangerine Dream & ikke mindst
Kraftwerk.
Fællesnævneren er ELEKTRONISK MUSIK!
Kom bag om teknikken og lær fra bunden,
hvordan man komponerer og opbygger
musik i denne spændende stil.
Der arbejdes med samplere, synths, loops,
filtre, oscillatorer, effekter, MIDI, automatisering, sequencing, MATRIX editering, SYS X,
event lister og meget meget MEGET mere.!
Du lærer grundlæggende lydteknik, såsom
harddisk recording, bouncing, dithering,
miksning & mastering således at du er
godt rustet til at få lavet en god lyd på dine
kompositioner.
Der arbejdes på Mac’er med sequencerprogrammet LOGIC PRO, et af de mest
innovative programmer til musikproduktion
på markedet.
Der startes fra bunden, så alle kan være med
på dette spændende kursus. Du behøver
heller ikke kunne spille på et instrument,
men lidt musikviden er en fordel.
20/1-14/4
Kr. 1.130, lekt.: 24 (12 gange)
Den Kreative Skole,
Bindslevs Plads 7
Tony Andersen
Tilmelding til AOF på 8681 2100
Evt. supplerende spørgsmål til underviser på:
[email protected] eller på
tlf. 2022 1629
Silkeborg Big Band
Trommer
Det vigtigste i forhold til at lære at spille
trommer er, at du har lyst til at spille og øve
dig. Der vil være fokus på at du i undervisningen finder glæde ved at spille, da det
er det bedste udgangspunkt for at udvikle
sig og derigennem få succesoplevelser. Undervisningen målrettes derfor til dit niveau,
så den opfylder dine specifikke ønsker og
behov. Den primære undervisning vil foregå
med noder, men også gehør, stikteknik,
trommestemning, etc. vil indgå.
06120 Pris: Mandage, onsdage og torsdage
mellem kl. 14.30-20.00
Opstart i uge 1
Kr. 940 (10 gange)
Bjørnholt Musik, Lundsgade 18
Lasse Schurmann
Tlf.: 2021 9105
Mail:
[email protected]
Guitar
Vil du lære at spille guitar eller er du allerede
lidt øvet?
Som begynder starter vi på akustisk guitar
med enkle børnesange, lærer få akkorder og
strums og derefter populære numre af bl.a.
Beatles og Kim Larsen.
Som øvet har du mulighed for at spille
elektrisk inden for genrerne: Rock, Pop,
Blues & Country. Vi lægger mest vægt på
det praktiske, dog vil en smule teori også
forekomme.
Undervisningen foregår ”sammenspilsagtigt”, så du bl.a. kan blive bandklar.
06121 Pris: Mandage og tirsdage kl. 14-18
Onsdage kl. 11-18
Torsdage kl. 14-21
Opstart i uge 1
Kr. 1.130 (12 gange)
Bjørnholt Musik, Lundsgade 18
Peter Smed Andersen
Tlf.: 2215 2962
Er et seriøst arbejdende orkester, der øver
hver torsdag. Repertoiret er såvel klassisk big bandmusik fra 30’erne – 50’erne
som nye ting, f.eks. funk og world music.
Orkestret giver en række koncerter i løbet af
sæsonen. Deltagelse kræver et vist niveau
og eventuel aflæggelse af prøve.
06161 Torsdag kl. 19.30-21.50
Start d. 13/1 på Sølystskolen, Nylandsvej
Dirigent: Bo Thomassen
tlf. 8683 6929
Tilmelding: Jan D. Lysthauge,
tlf. 8681 3586
AOF Silkeborg
Sang og musik
Jazz sammenspil
Spiller du trompet, trombone, saxofon, klarinet, klaver, guitar, bas, trommer, eller synger
du, har du mulighed for at være med i et
orkester, hvor vi vil spille swingende jazz og
i fællesskab dyrke og udvikle færdigheder i
improvisation, nodespil, gehørspil, timing,
præcision, klang m.m. Det giver erfaringsmæssigt et vældigt ’løft’ at spille sammen
med ligesindede – såvel motivations- som
færdighedsmæssigt. Niveau: tilpasses efter
deltagernes, men du skal have et minimumkendskab til noder.
06162 Onsdag kl. 19.20-21.05
Start d. 19/1 på Sølystskolen, Nylandsvej
Tilmelding: Bo Thomassen
tlf. 8683 6929
ing
Undervisn
betaler sig et
d
– selv om
er gratisn!, ordblindelærer
ense
Dorte Hold
6 81 21 00
Ring tlf. 8ærmere
og hør n
23
AOF Silkeborg
Sprog
Engelsk
for let øvede
På de fleste sproghold må påregnes udgifter til kopier/bøger
For dig der allerede kan noget engelsk, men
gerne vil føle dig meget mere sikker i det.
På kurset vil du få opbygget et bredt og
varieret ordforråd og få styr på den mest
relevante grammatik. Undervisningen er
varieret og tilpasses så vidt muligt kursisternes behov. En aften vil typisk indeholde
følgende: at tale om ugen der er gået, læse
en tekst højt og måske oversætte den, diskutere et aktuelt emne, opbygge ordforråd
gennem sjove øvelser, samt lave enkelte
grammatiske eller skriftlige øvelser. Der er
også rig mulighed for selv at komme med
input og foreslå emner.
ENGELSK
Engelsk konversation
Kurset henvender sig til dem, som gerne
vil øve sig og forbedre deres samtale på
engelsk. Målet er at udvide ordforrådet,
opøve talefærdigheder og blive bedre til
at forstå modparten, når der samtales på
engelsk. Vi vil læse udvalgte tekster og
engelsk skønlitteratur. Endvidere vil vi samtale om aktuelle emner, rejser, oplevelser.
Vi vil arbejde i grupper, fokusere på tale
og rytme, fremlægge emner og lave sjove
øvelser og quizzer. Grammatiske problemer
bliver gennemgået, når vi støder på dem.
Undervisningen vil så vidt muligt foregå
udelukkende på engelsk. Niveau: mellem
til højt.
18/1-12/4
Kr. 900, lekt.: 24 (12 gange)
Paul Lynn
Business English –
intensivt
ca. 6 deltagere
Kurset henvender sig til alle, der ønsker
at blive mere sikker ved forhandlinger og
konversation på engelsk. Målet er at udvide
ordforrådet, lære de vigtigste vendinger
og udtryk inden for forretningssprog. Vi
fokuserer på de følgende emneområder/
situationer:
•
•
•
•
•
•
samtale over telefon
forretningsmøder
handel/køb og salg
forhandlinger
marketing og pubic relations
IT/internet/kommunikation
Deltagerne træner i aktiv lytning på engelsk
med fokus på de finere nuancer i sproget,
og vi sætter fokus på planlægning og argumentationsteknik på engelsk. Mange praktiske og realistiske situationer gennemføres
under hele kurset. God sproglig takt og tone
ved forhandlinger gennemgås.
Vi vil læse tekster, fremlægge emner om
forretningssituationer, arbejde med dialoger
og gennemføre sjove rollespil, øvelser og
quizzer i grupper. Der forudsættes et rimeligt, alment niveau i engelsk for at kunne
deltage. Undervisningen foregår udelukkende på engelsk.
Tirsdag kl. 19.00-20.45
18/1-12/4
Kr. 1.800, lekt.: 24 (12 gange)
Paul Lynn
Ferieengelsk
Kurset er for dig, som gerne vil lære og øve
engelske udtryk, der benyttes i udlandet.
Kurset vil udvide dit ordforråd, opøve dine
talefærdigheder, og du vil blive bedre til
engelsk. Mange praktiske og realistiske
situationer gennemføres under hele kurset,
f.eks.:
• i lufthavnen og på flyet
• told /paskontrol
• på hotellet
• transport
• restaurant og bar
• shopping – bank, posthus, butikker
• møde og samtale med mennesker,
sightseeing
• læger og forsikring
• andre praktiske oplysninger
Vi vil læse udvalgte tekster, gennemføre
typiske rollespil og lave sjove øvelser og
quizzer i grupper. God sproglig takt og tone
ved engelsk kommunikation gennemgås.
Lidt kendskab til sproget er en forudsætning
for deltagelse.
20/1-14/4
Kr. 900, lekt.: 24 (12 gange)
Medborgerhuset
Paul Lynn
Engelsk for nybegyndere
For dig der gerne vil lære nogle af de mest
almindelige ord og sætninger, så du selv
kan begå dig i selskab med engelsktalende
mennesker. Vi starter fra bunden med
opbygning af ordforråd, udtaleøvelser og
lidt grundlæggende grammatik. Vi læser
korte enkle tekster og bruger en del tid på
at øve dagligdags samtaler. Holdet er åbent
for både helt nye og fortsættere fra sidste
sæsons begynderhold, da vi kommer til at
bruge en ny begynderbog.
20/1-14/4
Kr. 900, lekt.: 24 (12 gange)
Ann Elveberg
20/1-14/4
Kr. 900, lekt.: 24 (12 gange)
Ann Elveberg
FRANSK
Fransk
for begyndere
Et forløb henvendt til dig, der endnu intet
kendskab har til fransk. Vi starter helt fra
bunden med udtale og opbygning af
et brugbart ordforråd samt grammatik.
Målet er at gøre dig i stand til at begå dig
i hverdags- og rejsesituationer på smukt
fransk. Evt. indkøb af materiale aftales 1.
mødegang.
19/1-13/4
Kr. 900, lekt.: 24 (12 gange)
Stine Sommerlund
Fransk 2
genopfriskning
Kurset henvender sig til dig, der tidligere
har haft fransk og har lyst til at lære mere. Vi
repeterer de grundlæggende ting efter behov og knokler videre med grammatikken,
ordforrådet og udtalen, så du bliver i stand
til at formulere dig mere præcist og om ting,
der ligger ud over det helt konkrete. Undervejs vil vi inddrage emner og tekster fra den
rige franske kultur. Evt. indkøb af materiale
aftales 1. mødegang.
19/1-13/4
Kr. 900, lekt.: 24 (12 gange)
Stine Sommerlund
ITALIENSK
Italiensk 1
Dette kursus henvender sig til dig, der ikke
har forkundskaber i italiensk. Vi bruger
”Capito? italiensk 1” som grundbog med
henblik på udtale og lytteøvelser, og vi vil
arbejde med grammatik fra ”la Grammatica”. Målet er, at du kan klare dig i forskellige
situationer på din ferie i Italien. Køb af undervisningsmateriale aftales 1. mødegang.
20/1-9/6
Kr. 1.315, lekt.: 36 (18 gange)
ØrnsøCentret
Annette Biondi Hermansen
Skal du på ferie i Italien?
Dette kursus henvender sig til dig, der gerne
vil kunne lidt sprog i din ferie. Her leger vi
med sætninger som ”hvor er der en god
restaurant”? ”Dove é un buon ristorante?”.
Og alt hvad du ellers kunne ønske dig at
sige. Altså ingen grammatik, men leg med
det italienske sprog og sætninger, for at få
mere ud af din ferie.
20/1-14/4
Kr. 900, lekt.: 24 (12 gange)
ØrnsøCentret
Marco Biondi
SPANSK
Spansk 1
¿Quieres hablar español?
Der findes mange gode grunde til at lære
spansk.
• det er det tredje mest talte sprog i
verden.
• flere og flere virksomheder værdsætter
folk, der taler spansk.
• med et grundlæggende kendskab til
spansk er du godt rustet til at begå dig
både i Spanien og Latinamerika.
Vi starter på kurset helt fra bunden med
basale gloser, små samtaleøvelser og lidt
grundlæggende grammatik. Spanske og
latinamerikanske sange og musik inddrages
som del af undervisningen.
Materiale aftales første mødegang.
01110 eller
Tirsdag kl. 19.00-20.45
18/1-12/4
Kr. 900, lekt.: 24 (12 gange)
Katrine Pape Granvig
På de fleste sproghold må påregnes udgifter til kopier/bøger
Spansk 2
¿Quieres aprender aún más español?
Holdet henvender sig til dig, der tidligere
har haft spansk i én sæson (ca. 12 gange)
eller er på tilsvarende niveau. Vi fortsætter
med varierende samtaleøvelser, tekstlæsning og grammatik, så du på en afslappet
måde udvikler dine sproglige færdigheder.
Spanske og latinamerikanske sange og
musik inddrages som del af undervisningen.
Som undervisningsmateriale anvendes
tekst- og øvebogen ”EN VIVO.”
¡Nos vemos!
17/1-11/4
Kr. 900, lekt.: 24 (12 gange)
Spansk 2/3
¿De qué vamos a hablar?
Holdet henvender sig til dig, der tidligere
har haft spansk i to sæsoner (ca. 24 gange)
eller er på tilsvarende niveau.
Kurset vil være dynamisk med fokus på
samtaleøvelser, tekstlæsning, grammatik og
større ordforråd. Spanske og latinamerikanske sange og musik inddrages som del af
undervisningen. Som undervisningsmateriale anvendes tekst- og øvebogen ”EN VIVO.”
¡Hasta entonces!
17/1-11/4
Kr. 900, lekt.: 24 (12 gange)
TYSK
Tysk for
– stadig – begyndere
Max. 10 deltagere
Kurset henvender sig til dig, som kan en
smule tysk, men f.eks. gerne vil have et
større udbytte af ferien i Tyskland og udvide
kendskabet til tysk kultur. Du vil lære at klare
enkle situationer på tysk, f.eks. at præsentere dig selv, købe ind, gå på restaurant, bestille hotelværelse samt spørge om vej. Der
lægges vægt på mundtlig kommunikation.
Underviser er født og opvokset i Tyskland.
Pris er inkl. undervisningsmaterialer.
01114 Tirsdag kl. 18.00-20.00
Forløb 1/2-3/5
ØrnsøCentret
Karen Lund
Tysk samtaletræning/
erhverv – intensivt
Ca. 6 deltagere
Almen + jobrelateret samtaletræning.
Vi øver standardvendinger, ”telefontysk” +
emails, som man har brug for i erhvervslivet.
Kurset vil også indeholde samtaletræning i
almindelig hverdagstysk. Grammatik tilpasses efter behov. Lidt kendskab til tysk er en
forudsætning for deltagelse.
3/2-5/5
Kr. 2.350, lekt.: 30 (12 gange)
ØrnsøCentret
Karen Lund
Tysk samtaletræning for
fortsættere – intensivt
Ca. 6 deltagere
Vi tager udgangspunkt i forskellige tekster
og vil gennem læsning, samtale og aktuelle
emner øge dit ordforråd inden for almindelig hverdagstysk. Grammatik efter behov.
Du har som minimum tidligere deltaget i
et intensivt aftenskoleforløb eller har tilsvarende erfaringer.
3/2-5/5
Kr. 2.350, lekt.: 30 (12 gange)
ØrnsøCentret
Karen Lund
25
AOF Silkeborg
Sprog
AOF Silkeborg
Sprog
RUSSISK
KINESISK
Russisk for næsten
begyndere – intensivt
Kinesisk 1
(med lidt kendskab til alfabetet)
Ca. 6 deltagere
Kan du læse lidt russisk? Så vil dette kursus
hjælpe dig til at tage de første skridt mod
grundlæggende russisk. Vi lærer nyttige
vendinger, læser korte tekster, beskriver
billeder. Dialoger om tidløse emner vil sætte
dig i stand til at kommunikere med russere
og andre folk i det tidligere Sovjetunionen.
Som grundbog anvendes ”28 lektioner for
begyndere” + sjovt supplerende materiale.
Vi fortsætter fra kapitel 4-5. For yderligere
oplysninger kontakt Tina Vestergård, tlf.
2976 5267.
18/1-12/4
Kr. 1.800, lekt.: 24 (12 gange)
ØrnsøCentret
Tina Vestergård
Russisk for let øvede/
øvede – intensivt
Ca. 6 deltagere
For dem, som kan læse, skrive og tale lidt. Vi
fortsætter med ”28 lektioner for begyndere”
– kapitel 12-13. Som supplerende materiale
bruger vi nyttige tematiske emner, der vil
sætte dig i stand til at tale med russisktalende folk. For yderligere oplysninger
kontakt Tina Vestergård, tlf. 2976 5267.
17/1-11/4
Kr. 1.800, lekt.: 24 (12 gange)
ØrnsøCentret
Tina Vestergård
JAPANSK
Japansk for begyndere
og let øvede1 – intensivt
Ca. 6 deltagere
Med fokus på det talte sprog undervises
der i japansk for begyndere og let øvede.
Desuden gives en præsentation af det
japanske skriftssprog, samtidig med at man
kommer omkring de kulturelle aspekter.
Undervisningsmaterialet er på henholdsvis
engelsk og japansk.
Ca. 6 deltagere
Mundtlig kinesisk - grundlæggende niveau
/ kinesisk kultur
Du stifter bekendtskab med det kinesiske
sprog, samtidig med at du lærer om kulturen. Der undervises i kinesisk standardsprog
kendt i Vesten under betegnelsen ”mandarin”. På kurset fokuseres der på mundtlig
sprogfærdighed, hvor vi øver udtale og
praktiske gloser. Du lærer f.eks. at kunne
præsentere dig selv, at kunne spørge om vej
og meget mere. Da kinesisk er anderledes
end de europæiske sprog, går vi langsomt
frem, så alle kan være med.
20/1-14/4
Kr. 1.800, lekt.: 24 (12 gange)
Xubin Zhu
Kinesisk 2
ca. 6 deltagere
Mundtlig kinesisk - grundlæggende niveau
/ kinesisk kultur
Skrifttegn – ord og elementære sætninger
HEBRAISK
Du bliver undervist i det kinesiske standardsprog, mandarin. Du skal besidde
et grundlæggende kendskab til sproget
svarende minimum til trin 1 eller tilsvarende færdigheder. Kurset tilbyder også
en introduktion til den kinesiske kultur.
Som fortsættelse af trin 1 udbygges dine
færdigheder i at kommunikere på kinesisk,
hvor du vil blive bedre til at lytte, forstå
og tale kinesisk. Du vil samtidig opnå en
bedre forståelse af samfundsforholdene i
det moderne Kina. Der er fokus på mundtlig
sprogfærdighed, så undervisningen er
baseret på transskriptionssystemet pinyin,
men vi vil fortsat træne nogle af de vigtigste
tegn. Der vil være mulighed for at aflevere
skriftlige opgaver.
Hebraisk for begyndere
og øvede
01121 Forløb Pris: 01122 Forløb Pris: Torsdag kl. 19.20-21.00
20/1-14/4
Kr. 1.800, lekt.: 24 (12 gange)
Xubin Zhu
Max. 10 deltagere
På kurset gives der differentieret undervisning. Deltagerne vil blive delt op i mindre
grupper efter deres kunnen.
Der vil blive taget hensyn til den enkeltes
ønske inden for undervisningens rammer,
om man mest vil lære at tale, skrive eller
læse i det gamle testamente.
Nurith Lumer-Klabbers er født og opvokset i
Jerusalem og har hebraisk som modersmål.
Hun har tidligere undervist hebraisk i Aarhus
og i Silkeborg.
Tirsdag kl. 19.00-20.45
18/1-12/4
Kr. 1.080, lekt.: 24 (12 gange)
Nurith Lumer-Klabbers
Onsdag kl. 18.30-20.15
19/1-13/4
Kr. 1.800 , lekt.: 24 (12 gange)
Sumiyo Kinoshita
Dansk traditionel mad
– 6 onsdage
Pølsemageri
Opfrisk de gode gamle livretter. Vi tager
udgangspunkt i traditionel dansk mad med
danske kvalitetsråvarer. Vi skal bl.a. lave
stegt flæsk med persillesovs og hvidkålsrouletter. Ønsker til retter modtages gerne!
Udgifter til maden afregnes med underviseren og udgør 80 kr. pr. gang.
13100 Onsdag kl. 16.45-19.30
Forløb 19/1-13/4 (ulige uger)
Balleskolen, hjemkundskabslokalet
Sonja Gjørup
Jorden rundt – 6 onsdage
Tag med på rejsen og smag på mad fra forskellige lande. Vi skal bl.a. ”besøge” Indien,
Thailand, Mexico og Italien. Ønsker til retter
eller lande modtages gerne! Få inspiration
til hverdags- såvel som gæstemad.
Udgifter til maden afregnes med underviseren og udgør 80 kr. pr. gang.
26/1-6/4 (lige uger)
Kr. 710, lekt.: 18 (6 gange)
Sonja Gjørup
Få fisken med
Mange har svært ved at få fisken på menukortet – som anbefalet 2 gange om ugen.
Vi ser på forskellige slags fisk og tilbereder både hurtige enkle retter såvel som
gæstemad.
Udgifter til maden afregnes med underviseren og udgør ca. 100 kr.
13102 Pris: Lørdag d. 5/2 kl. 10.00-14.30
Kr. 225
Sonja Gjørup
Tapas
Til en rødvinsaften, brunch, aftensmaden
eller familiefødselsdagen. Princippet i tapas
er enkle små retter, hvor man fokuserer på
kvalitet frem for kvantitet. Alt kan laves til
tapas! Spaniens lækre tapas såvel som dansk
traditionel madkultur vil være i fokus.
Udgifter til maden afregnes med underviseren og udgør ca. 100 kr.
13103 Pris: Lørdag d. 12/3 kl. 10.00-15.30
Kr. 270
Sonja Gjørup
Sund kost og livsstil
Vidste du, at ca. 80 % af kroppens immunforsvar sidder omkring tarmen?
Det betyder, at kosten er afgørende for din
sundhed i forhold til bl.a.:
• Forebyggelse og behandling af mange
sygdomme, allergi og smerter
• Fysisk og psykisk overskud og velbefindende
• Fordøjelsen
• Vægtregulering
Men hvad er sund kost, hvilke næringsstoffer indeholder vores mad, og hvordan skal
maden sammensættes, for at den gavner
kroppen bedst muligt. Det er nogle af de
ting, denne kursusaften vil omhandle.
13107 Pris: Tirsdag d. 1/3 kl. 18.30-20.45
Kr. 150
Medborgerhuset, lokale 3
Kostvejleder Tina Wolsgaard
Kost og kræft
Har kosten indflydelse på risikoen for at få
kræft, og kan en kostomlægning indgå som
en aktiv del af behandlingen? Det er der
flere undersøgelser, der tyder på.
Kom og hør et bud på, hvilke fødevarer man
skal prioritere, og hvilke man skal undgå
for at mindske risikoen for at få kræft samt
bedre muligheden for helbredelse.
13108 eller
13109 Pris: Tirsdag d. 22/3 18.30-20.45
Torsdag d. 31/3 18.30-20.45
Kr. 150
Medborgerhuset, lokale 3
Kostvejleder Tina Wolsgaard
Hvad mon der er puttet i pølsen? Det
spørgsmål har de fleste vist stillet sig selv
ved køledisken i supermarkedet, når man
står med en pakke grillpølser eller en spegepølse i hånden. Spørgsmålet er relevant, for i
EU er det tilladt at bruge over 150 forskellige
tilsætningsstoffer i pølsefremstillingen.
Laver du dine egne pølser, kan du undgå
alle tilsætningsstofferne. Du kan selv bestemme, hvor meget kød og spæk du vil
bruge, og du kan krydre dem efter din egen
smag
Det tager tid at lave sine egne pølser, men
det er umagen værd. På dette pølsemagerkursus laver vi såvel pølser til grillen som
spegepølser. Vi laver tynde Wienerpølser og
tykke Frankfurtere, som begge er let røgede,
Bratwurst og Chorizo, som kan kommes
direkte på panden eller grillen, og endelig
laver vi også spegepølser, en ungarsk, som
skal røges og et par sydeuropæiske, som
udelukkende skal tørres. Fra en spegepølse
er nystoppet og til den er klar til at skære
op som pålæg går adskillige uger med
modning og tørring. Du kan få din egen
spegepølse med hjem og passe og pleje
den efter enkle forskrifter, til du senere kan
servere den for familie og venner.
Der er både røgeovn og grill umiddelbart
uden for skolekøkkenet, så frokosten kommer til at bestå af nogle af de pølser, vi får
lavet.
13106
Pris: AOF Silkeborg
Mad og sund kost
Lørdag d. 26/2 kl. 9.00 - ca. 16.00
Lene Fruelund og
Mogens Lyngsdal
www.lyng-frue.dk
(Forfattere til bogen: Spegepølser
En rejse i europæisk kultur og tradition
Lav dine spegepølser selv
Bogen udkom december 2010)
lv
Giv dig se at
r
et los – læ
s!
stav hosetoersen,
lich-P
Jacob Steg
ærer
ordblindel
6 81 21 00
Ring tlf. 8ærmere
og hør n
27
AOF Silkeborg
Mad og sund kost
Madlavning for pensionister og efterlønsmodtagere
På kurset vil der blive undervist i nye
produkter og deres anvendelse, samt
indkøbsmuligheder, ernæring m.m. Uden
at lægge spisevanerne helt om vil man lære
at forny og forbedre hverdagsmaden på en
sund og billig måde. Hver kursusgang afsluttes med fællesspisning. Der må påregnes
udgifter til madvarer - ca. kr. 30 pr. gang.
13110 Forløb eller
13111 Forløb eller
13112 Forløb Pris: Mandag kl. 9.30-12.15 3/1-11/4 (- uge 3)
Tirsdag kl. 10.00-12.45
4/1-12/4 (- uge 3)
Onsdag kl. 9.30-12.15
5/1-13/4 (- uge 3)
Kr. 1.425, lekt.: 39 (13 gange)
Lunden
Tilmelding:
Hanne Eldrup tlf. 8685 3516
Bryg din egen
PÅSKE-ØL
Julen varer lige til påske, så nu har du mulighed for at brygge dit eget PÅSKEBRYG, så
en ”Kyllerylle” blegner. Du vil lære at brygge
øllet på et microbryganlæg, samtidig
med at du lærer principperne og nogle af
de kemiske processer, der foregår under
brygningen. Du vil komme til at brygge
din egen Ale og dit eget PÅSKEBRYG. Der
vil blive fortalt gode historier om øllets
tilblivelse. Desuden vil der blive serveret en
let anretning til de forskellige smagsprøver.
Du vil få 2 forskellige hjemmebryggede øl
med hjem.
Materialeudgifter: kr. 300.
Yderligere oplysninger:
Ken Thøgersen 5059 0493
60024
Pris: Onsdage d. 23/2, 9/3, 23/3
kl. 17.00-22.00
810 (inkl. leje af bryganlæg)
Sølystskolen, Nylandsvej,
hjemkundskabslokalet
Ken Thøgersen
www.hjemmebryggeren.dk
Bålmad
Røgekursus
Kylling på spid og flæskesteg med sprød
svær stegt over bål, lammekølle tilberedt i
jordovn, fladbrød med krydderurter bagt
på pande eller sten, fisk bagt i saltdej eller
stegt af strålevarmen fra bålet, hjemmelavet
Beef-Jerky tørret og let røget ved bål, dejlige
desserter.....uhm! Det er noget helt andet
end sommerens grillmad, og hele familien
kan blive involveret i tilberedningen af et
fantastisk måltid.
Her er et kursus for voksne, der også kan inspirere til samvær med børn eller børnebørn
hjemme i haven eller til en spændende og
anderledes udflugt til en af Naturstyrelsens
dejlige bålpladser i naturen.
Det er mad, du kan lave uden indkøb af dyrt
båludstyr. Har du en spade til at grave et hul
i jorden til en ovn, en dolk til at afbarke grenene til kyllingen og flæskestegen, en økse
til at kløve brændet og en æske tændstikker,
så kan du gå i gang.
Vi starter med at tænde bål og lave kaffe, og
samlet om bålet fordeler vi dagens opgaver
og slutter selvfølgelig af med at nyde resultaterne af dagens anstrengelser.
OBS! I tilfælde af heldagsregn udsættes eller
aflyses kurset.
Grillen har været populær og hver mands
eje i mange år. Måske er det tid til nye
udfordringer med grillen og ny inspiration
til det udendørs køkken. Hvorfor ikke bygge
eller købe en røgeovn? Eller hvad med at
prøve at røge i kuglegrillen?
14102 Pris: Søndag d. 8/5 kl. 9.00 – ca. 15.00
Funder Skovvej 21
Lene Fruelund og
Mogens Lyngsdal
www.lyng-frue.dk
Nå ja, du skal selvfølgelig også lige lære at
røge. Varm- eller koldrøgede fisk, mørbrad
eller skinke – røg din egen bacon eller lav
din egen udgave af en serranoskinke!
Røgning er en langstrakt proces, der starter
med saltning, derpå tørring og endelig
selve røgningen. Røgning kan foregå ved
forskellige temperaturer, kold-, mellem- eller
varmrøgning, temperaturen har afgørende
betydning for det endelige resultat. På
kurset vil man få en grundig indføring i hele
processen samt vigtige hygiejneregler.
Vi røger i muret røgeovn, i en større jernovn
(Tommerupovnen), en lille jernovn og i
kuglegrillen. Vi slutter kurset af med at spise
alle de lækkerier, vi har frembragt – hele
ørreder, krydrede laksestykker, mørbrad, bacon , forskellige oste og andre gode sager.
14103 Pris: Søndag d. 10/4 kl. 9.00 - ca.15.00
Funder Skovvej 21
Lene Fruelund og
Mogens Lyngsdal
www.lyng-frue.dk
(Forfattere til bogen:
Røgning – for smagens skyld udgivet i april
2008)
ing
Undervisn
for lidverseent, ordblindelærer
Helle Pe
6 81 21 00
Ring tlf. 8ærmere
og hør n
28
Toldbodgade 29-31
8600 Silkeborg
Grundkurser
PC1 – Bliv dus med pc’en
Kurset henvender sig til absolutte begyndere. Vi gennemgår pc’en og Windows og
arbejder med de grundlæggende funktioner. Efter kurset vil du kunne åbne, lukke og
navigere mellem programmer, gemme dine
ting – og finde dem igen. Vi vil også arbejde
med enkle tekstbehandlingsopgaver. Og
ikke mindst vil du have opnået tilstrækkelig
viden til selv at arbejde videre med andre
programmer.
10100 Forløb Eller
10101 Forløb eller
10102 Forløb Eller
20/1-10/3
Torsdag kl. 14.00-16.00
17/3-5/5
Mandag kl. 16.15-18.15
17/1-7/3
Mandag kl. 16.15-18.15
14/3-9/5
Kr. 915, lekt. 17,5 (7 gange)
Poul Theodorsen
PC2
Du er fortrolig med de grundlæggende ting,
men vil gerne videre med tekstbehandling
og regneark. Vi lærer at bruge internet til at
finde oplysninger, gemme filer og indsætte
dem i mails og dokumenter. Forudsætning:
svarende til PC1 – dvs. at du kan navigere
mellem vinduer og kender grundlæggende
funktioner som klippe og kopiere, gemme
og finde filer og brug af Windows stifinder.
10104 Forløb eller
17/1-7/3
Mandag kl. 13.30-15.30
14/3-9/5
Kr. 915, lekt.: 17,5 (7 gange)
Poul Theodorsen
Netborger – 2 torsdage
Næsten alle de oplysninger, vi tidligere
måtte henvende os til myndighederne for at
få, ligger i dag tilgængelige på internettet.
Med NemID får vi adgang til mange af de
oplysninger, det offentlige har om os, og vi
kan sidde hjemme og ordne mange ting,
som man tidligere måtte stå i kø for at ordne
på rådhuset. Vi gennemgår mulighederne
på borger.dk og andre relaterede hjemmesider.
Forudsætning: Du er vant til at bruge
internet og mail.
10106 Pris: Torsdag d. 20/1 + 27/1
kl. 16.30-18.30
Kr. 275, lekt.: 5 (2 gange)
Poul Theodorsen
Nethandel - 2 torsdage
Mange er skræmt af historier om mennesker, som er blevet snydt på internettet.
Men hvor farligt er det? Vi ser på, hvad man
skal passe på og lærer at finde de gode
tilbud. Vi ser på enkle ting som at købe togeller biografbillet, større ting som tv, fotoudstyr eller ferierejser. Og vi leder efter gode
handler på aktioner eller brugtmarkeder. Vi
vil også tale om forbrugerens rettigheder
ved handel på internet.
Forudsætning: Du er vant til at bruge
internet og mail.
10107 Pris: Torsdag d. 3/2 + 10/2
kl. 16.30-18.30
Kr. 275, lekt.: 5 (2 gange)
Poul Theodorsen
Pc-doktor – 3 torsdage
Windows er et følsomt system, men man
kan gøre noget selv for at holde det sundt.
Vi ser på nogle af Windows indstillingsmuligheder, antivirusprogrammer, tilføjelsesprogrammer (AdobeReader, RealPlayer,
Flashplayer o.l.). Vi ser også på forskellige
former for oprydning på harddiske og sikkerhedskopiering.
Forudsætning: Svarende til PC2
10108 Pris: Torsdag d. 24/2 + 3/3 + 10/3
kl. 16.30-18.30
Kr. 415, lekt.: 7,5 (3 gange)
Poul Theodorsen
IT – hensyntagende (H)
IT-kursus, hvor der tages hensyn til den
enkeltes handicap, f.eks. sent udviklede,
sindslidende eller fysisk handicappede. Da
det er et lille hold med max. 7 deltagere, får
du mulighed for at gå frem i dit eget tempo
og arbejde med de IT-programmer, som du
har brug for at lære eller blive bedre til. Det
kan f.eks. være tekstbehandling, regneark,
PowerPoint, internet eller digitale billeder.
10109 Torsdag kl. 19.00-21.00
Forløb 20/1-10/3
Pris: Kr. 875, lekt.: 17,5 (7 gange)
Poul Theodorsen
Gratis hjemmeside
– med Mono
- weekendkursus
Med CMS systemet Mono kan du lave din
egen hjemmeside, nemt og hurtigt – og helt
gratis for de første 3 sider. Udvidede funktioner fås til lav betaling. Kurset henvender sig
til dig, som gerne vil have en hjemmeside
til dig selv, din forening, hobby eller dit CV,
uden at du har lyst til at vide ret meget om
teknikken bag.
På en weekend arbejder vi med :
• Introduktion til HTML og CSS
• Hvad er et CMS
• Struktur på hjemmesiden
• Valg af layout og billeder
• Funktioner i Mono
• Arbejdet af hjemmesiden
• Google Statistics og Adwords
Forudsætninger: grundlæggende viden om
pc og internet.
10110 Lør/søn d. 5+6/2 kl. 9.00-15.25
Pris: Kr. 745
Poul Theodorsen
HTML & CSS
- weekendkursus
Max. 8 deltagere
Har du lyst til at vide noget om, hvordan en
hjemmeside laves? Du har sikkert hørt om
webserver, upload og andre ting, som virker
skræmmende. Men på dette kursus arbejder
vi kun med Windows Notesblok, Internet
Explorer og Google Chrome. Kurset vil gennemgå opbygningen af den enkelte side og
sammenkoblingen af flere sider til et website. Du lærer at bruge de grundlæggende
elementer i HTML og CSS. Vi vil også se på
forskelle mellem browsere og betydningen
for hjemmesiden. Der vil også blive en kort
introduktion til mere avancerede emner
som Javascript og interaktive funktioner.
Forudsætning: Du er vant til at bruge en pc,
internet og tekstbehandling.
10111 Lør/søn d. 19+20/3 kl. 9.00-15.25
Pris: Kr. 1.090
Poul Theodorsen
Få fod på Photoshop CS3
For den rutinerede it-bruger
- weekendkursus (Ca. 6 deltagere)
De grundlæggende principper introduceres.
Præsentation af nogle udvalgte elementer i
Photoshops brugerflade. Herefter følger en
gennemgang af det digitale billedes forskellige egenskaber.
På kurset vil du desuden lære at forberede
billeder til fotoprint. Vi skal f.eks. arbejde
med beskæring, farvejustering, kontrastjustering og andre optimeringsværktøjer.
I sidste del af kurset præsenteres en række
øvelser med fokus på Photoshops lagfunktion.
10112 Lør/søn d. 26+27/2 kl. 9.00-15.25
Pris: Kr. 1.435
Kristian Dueholm
Lav brochurer med
In Design CS3
For den rutinerede it-bruger
- weekendkursus (Ca. 6 deltagere)
Du bliver fortrolig med programmets
brugerflade, de vigtigste værktøjer og
teknikker. Du får den viden, der skal til for
at oprette nye dokumenter eller tilrette
eksisterende materiale. Derudover vil kurset
indeholde nogle procesforløb, som inddrager klargøring af billeder i Photoshop.
Oprettelse af nye dokumenter og indstilling
af programmet, så du kommer rigtigt fra
start.
Placering og beskæring af billeder og grafik.
Placering og import af tekster samt gennemgang af de typografiske funktioner.
Brug af afsnitsformater, så du nemt og
hurtigt kan sikre et ensartet layout.
Indstil margener og spalter optimalt, brug
automatiske sidetal og få andre tips til
sideopsætning.
Klargøring til tryk, så du undgår dårlige billeder og manglende skrifter.
10113 Pris: Lør/søn d. 12+13/3 kl. 9.00-15.25
Kr. 1.510
(inkl. samtlige materialer)
Kristian Dueholm
29
AOF Silkeborg
IT-kurser
IT-undervisning
AOF Silkeborg
IT-kurser - foto
Computeren og det
digitale kamera
Det digitale
spejlreflekskamera 2
- weekendkursus
For den uerfarne it-bruger, som dog er
bekendt med almindelig brug af computer.
Har du netop anskaffet dig et digitalkamera,
kan du på dette kursus få afklaret dine
behov og komme i gang med at arbejde
med digitale fotos. Vi starter med det helt
grundlæggende både mht. kamera og
computer. Du lærer at overføre billeder
fra kamera til computer, skabe overblik og
holde orden på dine billeder. Lær også at
beskære og klargøre billeder til fotoprint.
Kurset omfatter desuden en generel gennemgang af det digitale kameras betjening.
I forløbet afsættes der tid til individuel hjælp
og rådgivning.
Er du kommet godt i gang med den
grundlæggende betjening af dit digitale
spejlreflekskamera?
Du har styr på:
• Hvad er blænde ?
• Hvad er lukketid?
• Hvad er lysmåling?
• Hvad er ISO?
På kurset her vil vi sammen arbejde os dybere ind i, hvilke muligheder vores digitale
spejlreflekskamera kan byde på. Vi vil bl.a.
arbejde med:
• RAW
• Udvidet lysmåling
• Udvidet fokusering
• HDR fotografering
• Panoramafotografering
Vi vil også komme ind på emnet ”Det gode
fotografi”, og hvad det betyder for os at
fotografere.
Kurset forudsætter, at du har dit eget digitale spejlreflekskamera, stativ, har adgang til
fotoredigeringsprogrammer og en stor lyst
til at bruge en del tid på at fotografere.
10114 Lør/søn d. 2+3/4 kl. 9.00-15.25
Pris: Kr. 745
Kristian Dueholm
8/3-5/4
Kr. 745, lekt.: 15 (5 gange)
Niels Foltved
www.foltved.com
Søndags Workshops
Foto
Det digitale
spejlreflekskamera 1
Sidder du med dit digitale spejlreflekskamera og kan ikke rigtig komme videre?
Er der mange knapper, og hvad skal / kan de
bruges til?
På kurset her vil vi starte helt fra bunden og
komme ind på følgende områder:
Hvad er blænde?
Hvad er lukketid?
Hvad er lysmåling?
Hvad er ISO?
Du vil igennem praktiske øvelser lære at
betjene dit digitale spejlreflekskamera
og få fuld udnyttelse af det og dermed
forhåbentlig en meget større glæde ved at
fotografere.
Kurset forudsætter, at du har dit eget
digitale spejlreflekskamera. Og at du kan det
basale med en computer, dvs. få billederne
ind, kunne finde dem og vise dem frem.
10115 Tirsdag kl. 18.45-21.30
Forløb 25/1-1/3
eller
10116 Tirsdag 18.45-21.30
Forløb 12/4-17/5
Niels Foltved
www.foltved.com
30
Max. 10 deltagere
har du været på et eller flere af Det digitale
Spejlrefleks kurser, eller er du helt fortrolig
med den grundlæggende brug af dit digitale spejlreflekskamera, dvs. blænde, lukketid
og iso - så kan det være, at du har lyst til at
være sammen med andre ’kameranørder’ en
søndag fra kl. 12.30-17.30, hvor vi sammen
vil skabe en kreativ og hyggelig eftermiddag, med et fast omdrejningspunkt.
Deltagelse på en søndags workshop forudsætter, at du har dit eget digitale spejlreflekskamera, stativ og evt. din bærbare
computer med fotoredigeringsprogrammer.
Workshop 1 - ’LukkeTid’
Hvilke muligheder og resultater giver lang
og kort lukketid.
60025
Søndag d. 6/2 kl. 12.30-17.30
FaBrikken, Bredhøjvej 16B
Pris: Kr. 450
Niels Foltved
www.foltved.com
Workshop 2 - ’StudieFotografering’
Opsætning af lys og baggrunde m.m.
60026
Søndag d. 6/3 kl. 12.30-17.30
FaBrikken, Bredhøjvej 16B
Pris: Kr. 450
Niels Foltved
www.foltved.com
Workshop 3 - ’ArkitekturFotografering’
Vi udforsker Toldbodgade 29-31 og andre
mulige bygninger.
60027
Søndag d. 8/5 kl. 12.30-17.30
Toldbodgade 29-31
Pris: Kr. 450
Niels Foltved
www.foltved.com
IT-undervisning
Toldbodgade 29-31
8600 Silkeborg
Digitalfotografering 1
Har du netop erhvervet dig et digitalt kamera, eller kan du bare ikke komme videre
med at bruge det, så er kurset her noget
for dig.
Igennem teori og ikke mindst praktiske øvelser vil du lære at forstå og bruge det digitale
kamera på en bedre og mere praktisk måde.
Du vil bl.a. lære noget om:
•
•
•
•
•
•
Hvidbalance
Blænde
Lukketid
Dybdeskarphed
ISO
Optageteknik
Desuden vil der blive lagt vægt på, hvad
kursisten selv ønsker at lære, dog med
hensyntagen til et grundforløb.
Det forudsættes, at du har dit eget digitale
kamera, og at du kan de basale færdigheder,
som at kunne lægge fotos ind på en computer og vise dem.
Du vil desuden få mulighed for at lægge
dine egne fotos op i et galleri på internettet.
www.coolphoto.dk - www.fotolinsen.dk
10118
Forløb
Pris: Onsdag kl. 18.30-21.15
26/1-2/3
Kr. 745, lekt.: 15 (5 gange)
Jørgen Kristensen
Du har gennemgået forløbet i digitalfotografering 1 eller har en basisviden på dette
niveau.
Du vil igennem teori og praktiske øvelser
lære noget om:
• Portrætfotografering
• Stilleben (mindre produktfotografering)
• Billedforståelse og hvad er det gode
billede
• Det gyldne snit og beskæring
• Farvelære (evt. kalibrering af skærm og
printer)
• Fotografering i RAW
• Klargøring af fotos før og efter print
(storformatprinter og passepartout)
Kurset forudsætter, du har dit eget digitale
kamera og adgang til program til fotoredigering.
10119 Onsdag kl. 18.30-21.15
Forløb 9/3-6/4
Jørgen Kristensen
FyraftensFOREDRAG
I samarbejde med LO Viborg
AOF tilbyder nu foredrag i eftermiddagstimerne i samarbejde med LO Viborg.
Foredragene finder sted i 3F’s lokaler på Gothersgade 43, 4 tirsdage kl. 16-18.
Vi byder velkommen til foråret 2011 med et par kendte lokale navne og har også
tilkaldt forstærkning udefra. Der serveres en kop kaffe i forbindelse med foredragene.
Pris:
Enkelte foredrag: Kr. 75
Hele sæsonen:
Kr. 200 (4 foredrag)
Kr. 100 (for personer tilknyttet LO)
.
Hans Mortensen:
’Det, Svend mener, er…’
Forfatter og journalist ved Weekend Avisen, Hans Mortensen,
fortæller om bogen, der er blevet kaldt Svend Aukens politiske
testamente. En eftermiddag om velfærdsstaten og Auken - en af
dansk politiks og Socialdemokratiets helt store skikkelser i nyere
tid.
50001 Tirsdag den 1. februar kl. 16-18
3F’s lokaler, Gothersgade 43, Viborg
AOF VIBORG
side 31-40
Mad og sund kost
Få fisken med
Mange har svært ved at få fisken på menukortet –
som anbefalet 2 gange om ugen. Vi ser på forskellige
slags fisk og tilbereder både hurtige enkle retter
såvel som gæstemad.
Udgifter til maden afregnes med underviseren og
udgør ca. 100 kr.
53100 Pris: Lørdag d. 26/2 kl. 10.00-14.30
Kr. 225/*205/*145
Vestre Skole, hjemkundskabslokalet
Sonja Gjørup
Museumschef
Henning Ringgaard Lauridsen
Viborgs historie er lang og dramatisk. I middelalderen regnedes
Viborg for Jyllands hovedstad, men senere begyndte ulykkerne at
ramme den smukke by. Krigskarle hærgede og plyndrede, pesten
spredte død og skræk, men mest af alt frygtede indbyggerne de store ildebrande, som
flere gange efterlod hele kvarterer som rygende ruinbunker. I foredraget om byens tilbagegang kommer museumschef Henning Ringgaard Lauridsen også ind på, hvordan
de jævne viborgensere forsøgte at stride sig igennem ulykkesårene.
50002 Tirsdag den 22. februar kl. 16-18
Hans Jørgen Bonnichsen
Forhenværende operativ chef for Politiets Efterretningstjeneste
(PET). Han har blandt andet fungeret som terrorekspert for Danmarks Radio og udgivet bogen ”Hånden - en PET- og politikrønike ” hvori han beskriver sine 41 år ved det danske politi.
Frygt og fornuft i terrorens tidsalder
Bogen ”Frygt og fornuft i terrorens tidsalder” danner baggrunden for foredraget. Skal vi
danskere være bange for terror?
Skal vi forholde os fornuftigt til terrorismens uvæsen, som vi forholder os fornuftigt til
en lang række af ”moderne problemer” som forurening, livsstilssygdomme, klimapåvirkninger osv.? I foredraget beretter den tidligere PET-chef om sine erfaringer med terrorismens væsen. Både ud fra sit arbejde i felten og som efterretningschef. Bonnichsen
beretter, hvordan man med fornuften i behold håndterer en terrortrussel og om politiets og efterretningsfolkenes daglige arbejde. Ligeledes giver Bonnichsen virksomheder
og organisationer gode råd til, hvordan man undgår terror og terrortrusler.
Dette foredrag arrangeres i samarbejde med Socialdemokraterne Region Midtjylland.
50003 Tirsdag den 22. marts kl. 16-18
Johannes Steensgaard:
’Mit liv’
Viborgs tidligere borgmester Johannes Stensgaard fortæller i ord
og billeder sit livs historie. Historien strækker sig fra et ømt møde
mellem en ung engelsk adelsmand og stuepigen Petronella, over
opvæksten og barndommen i Viborg og til oplevelser fra 20 år i
Viborg Byråd og 12 år som borgmester. Vores tidligere borgmester er aktuel med bogen ”Johannes”.
50004 Tirsdag den 12. april kl. 16-18
Tapas
Til en rødvinsaften, brunch, aftensmaden eller
familiefødselsdagen. Princippet i tapas er enkle små
retter, hvor man fokuserer på kvalitet frem for kvantitet. Alt kan laves til tapas! Spaniens lækre tapas såvel
som dansk traditionel madkultur vil være i fokus.
Udgifter til maden afregnes med underviseren og
udgør ca. 100 kr.
53101 Pris: Lørdag d. 2/4 kl. 10.00-15.30
Kr. 270/*246/*174
Vestre Skole, hjemkundskabslokalet
Sonja Gjørup
Bryg din egen PÅSKE-ØL
Julen varer lige til påske, så nu har du mulighed for
at brygge dit eget PÅSKEBRYG, så en ”Kyllerylle”
blegner. Du vil lære at brygge øllet på et microbryganlæg, samtidig med at du lærer principperne og
nogle af de kemiske processer, der foregår under
brygningen. Du vil komme til at brygge din egen
Ale og dit eget PÅSKEBRYG. Der vil blive fortalt gode
historier om øllets tilblivelse. Desuden vil der blive
serveret en let anretning til de forskellige smagsprøver. Du vil få 2 forskellige hjemmebryggede øl med
hjem.
Materialeudgifter: kr. 300.
Yderligere oplysninger:
Ken Thøgersen 5059 0493
51011IDV Tirsdage d. 22/2, 8/3, 22/3
kl. 17.00-22.00
Pris: 810 (inkl. leje af bryganlæg)
Vestre Skole, A.S. Ørstedsvej 22,
hjemkundskabslokalet
Ken Thøgersen
www.hjemmebryggeren.dk
* Stjernepriser er særlige priser til førtids- og folkepensionister i Viborg Kommune
** Dobbelt-stjernepriser er de særlige priser til pensionister med helbredskort i Viborg Kommune
Tilmelding til: AOF Viborg Aftenskole / tlf. 8681 2100 / www.aofviborg.dk
31
AOF Viborg
’Én ulykke kommer
sjældent alene!’
Sprog
Engelsk
Fransk
Ferieengelsk
Fransk for begyndere
Kurset er for dig, som gerne vil lære og øve
engelske udtryk, der benyttes i udlandet.
Kurset vil udvide dit ordforråd, opøve dine
talefærdigheder, og du vil blive bedre til
engelsk. Mange praktiske og realistiske
situationer gennemføres under hele kurset,
f.eks.:
Kurset er for alle, der gerne vil snuse mere
til det franske sprog og lære at begå sig i
de mest almindelige hverdagssituationer.
Kendskab til sproget er ingen forudsætning.
Vi bruger tekstbogen ”Chouette 1”, men
også franske kataloger og brochurer.
•
•
•
•
•
•
•
i lufthavnen og på flyet
told /paskontrol
på hotellet
transport
restaurant og bar
shopping – bank, posthus, butikker
møde og samtale med mennesker,
sightseeing
• læger og forsikring
• andre praktiske oplysninger
AOF Viborg
Vi vil læse udvalgte tekster, gennemføre
typiske rollespil og lave sjove øvelser og
quizzer i grupper. God sproglig takt og tone
ved engelsk kommunikation gennemgås.
Lidt kendskab til sproget er en forudsætning
for deltagelse.
17/1-11/4
Kr. 865/*769/**481, lekt.: 24
(12 gange)
AOF Viborg, Vævervej 10, 1.
Paul Lynn
Engelsk konversation
Kurset henvender sig til dem, som gerne
vil øve sig og forbedre deres samtale på
engelsk. Målet er at udvide ordforrådet,
opøve talefærdigheder og blive bedre til
engelsk. Vi vil læse udvalgte tekster og
engelsk skønlitteratur. Endvidere vil vi samtale om aktuelle emner, rejser, oplevelser.
Vi vil arbejde i grupper, fokusere på tale
og rytme, fremlægge emner og lave sjove
øvelser og quizzer. Grammatiske problemer
bliver gennemgået, når vi støder på dem.
Undervisningen vil så vidt muligt foregå
udelukkende på engelsk. Niveau: mellem
til højt.
51101
Forløb Pris: 32
Mandag kl. 19.30-21.15
17/1-11/4
Kr. 865/*769/**481, lekt.: 24
(12 gange)
Paul Lynn
Tysk
Tysk samtaletræning/
erhverv – intensivt
Ca. 6 deltagere
Almen + jobrelateret samtaletræning. Vi
øver standardvendinger, ”telefontysk” +
emails, som man har brug for i erhvervslivet.
Kurset vil også indeholde samtaletræning i
almindelig hverdagstysk. Grammatik tilpasses efter behov. Lidt kendskab til tysk er en
forudsætning for deltagelse.
2/2-4/5
Kr. 2.260/*2.140,**1.780 lekt.: 30
(12 gange)
Karen Lund
51104 Mandag kl. 15.00-16.50
Forløb: 24/1-4/4
Pris: Kr. 760/*680/**440, lekt.: 20
(10 gange)
Merete Kjærsbo
Fransk for fortsættere
Kurset er for dem, der har lidt kendskab
til fransk, og som gerne vil udvide deres
kendskab til fransk sprogbrug. Tekstbogen
”Chouette 2” benyttes samt franske brochurer og kataloger.
51105 Mandag kl. 17.00-18.50
Forløb: 24/1-4/4
Pris: Kr. 760/*680/**440, lekt.: 20
(10 gange)
Merete Kjærsbo
Tysk for
- stadig - begyndere
Max. 10 deltagere
Kurset henvender sig til dig, som kan en
smule tysk, men f.eks. gerne vil have et
større udbytte af ferien i Tyskland og udvide
kendskabet til tysk kultur. Du vil lære at klare
enkle situationer på tysk, f.eks. at præsentere dig selv, købe ind, gå på restaurant, bestille hotelværelse samt spørge om vej. Der
lægges vægt på mundtlig kommunikation.
2/2-4/5
Kr. 1.395/*1.275/**915, lekt.: 30
(12 gange)
Karen Lund
Sprog
Spansk
Spansk for begyndere
Vi lærer at kunne klare enkle situationer i
dagligdagen, på rejser i Spanien eller Latinamerika. Vi arbejder ud fra ESO SI 1, tekst
– og øvebog.
51108 Torsdag kl. 17.00-19.15
Forløb: 3/2-5/5
Pris: Kr. 1.080/*960/**600, lekt.: 30
(12 gange)
Pablo Bello
Spansk for let øvede
Med udgangspunkt i ESO SI 1 bruger vi
sproget gennem rollespil og musik.
Deltagerforudsætninger: f.eks. at man har
deltaget i et kursus i spansk for begyndere
eller har tilsvarende kvalifikationer.
Kinesisk
Italiensk for begyndere
Kinesisk
For deltagere uden eller med meget lidt
kendskab til italiensk. Med udgangspunkt
i lette samtaler vil vi først og fremmest øve
de mundtlige færdigheder. Formålet med
kurset er at få opbygget et simpelt ordforråd
og lære de mest elementære grammatiske
regler. Kursets deltagere bedes medbringe
Passaparola 1 fra forlaget Systime.
Kina er et stort og spændende land. På
dette kursus undervises der især i de ting,
som er nyttige, når man rejser i Kina. Der
sættes fokus på den mundtlige kommunikation (mandarin), og der gives desuden
en introduktion til de kinesiske tegn og
den kinesiske kultur. Kurset giver mulighed
for fordybelse og koncentration om det
kinesiske sprog. Der kræves ingen særlige
forkundskaber på begynderkurset, men
en smule kendskab til sproget for at kunne
deltage i kurset for let øvede (svarende til
en sæson på aftenskole). Du skal påregne
udgifter på 70 kr. til materialer.
51106 Tirsdag kl. 18.00-19.50
Forløb: 18/1-12/4
Pris: Kr. 865/*769/**481, lekt.: 24
(12 gange)
Charlotte Louise Jagd
Italiensk for let øvede
Kurset henvender sig til deltagere, der allerede er i stand til at føre lette samtaler på
italiensk. Undervisningens hovedformål er,
at deltagerne opnår stadig større selvstændighed i deres sprogbrug. Vi fortsætter
med grundbogen Passaparola 1 (lektion 9).
Deltagerne bør påregne skriftligt hjemmearbejde i form af grammatiske øvelser og små
oversættelser.
51107 Tirsdag kl. 14.30-16.20
Forløb: 18/1-12/4
Pris: Kr. 865/*769/**481, lekt.: 24
(12 gange)
Charlotte Louise Jagd
Begyndere (4 lørdage)
51110
Pris: Lørdag 29/1, 5/2, 5/3 og 12/3
Kl. 8.30-14.30
Kr. 865/*769/**481, lekt.: 24
Junjing Su
Let øvede (4 søndage)
51111 Pris: Lørdag 30/1, 6/2, 6/3 og 13/3
Kl. 8.30-14.30
Kr. 865/*769/**481, lekt.: 24
Junjing Su
33
AOF Viborg
Italiensk
51109 Torsdag kl. 19.30-21.45
Forløb: 3/2-5/5
Pris: Kr. 1.080/*960/**600, lekt.: 30
(12 gange)
Pablo Bello
Friluftsliv
Hvalpetræning –
for hvalpe op til ½ år
(afhængig af race)
Her er der fokus på at give hvalp og ejer
den bedste start på tilværelsen sammen.
Træningen bliver en kombination af teori og
praktik, med hovedvægt på sidstnævnte.
Med udgangspunkt i viden om hvalpens udvikling og en stor portion leg vil dette kursus
hjælpe dig til at opbygge den positive relation til din hvalp, der er så grundlæggende
for et langt og godt liv sammen.
Vi vil beskæftige os med den første grundlæggende træning, samarbejdsøvelser,
kontaktøvelser, næsearbejde og relationsstyrkende øvelser. Teorien omfatter bl.a.
socialisering & aktivering af hvalpen, renlighedstræning, lederskab, alene hjemme, osv.
Hvalpen kan starte, så snart den er vaccineret – ingen hund er for ung til at deltage.
Max. 8 deltagere
AOF Viborg
Lørdag kl. 10.00-11.30
12/3-9/4
Kr. 675 (5 gange)
Lørdag kl. 10.00-11.30
16/4-21/5
Kr. 675 (5 gange)
Familie-hundetræning
- For alle hunde i alle aldre
Et hold, hvor vi koncentrerer os om øvelser
og aktiviteter, der styrker den positive relation mellem hund og ejer(e). Træningens
udgangspunkt er brugbare hverdagsøvelser, der sikrer hund og ejer daglig trivsel.
Forløbet henvender sig både til hundeejere,
der vil fokusere på øvelserne og til de, der
”bare” gerne vil have gode stunder med sin
hund. Individuelle hensyn tages, og hver
enkelt udfordres på sit niveau.
Vi vil beskæftige os med traditionelle
lydighedsøvelser, mentalstimulering og
aktivering af hunden, samarbejdsøvelser og
næsearbejde. Teoretisk bevæger vi os omkring lederskab, hundens sprog, ernæring
og generelle hverdagsproblematikker.
Rammerne på pladsen sikrer, at hundene
udelukkende får gode oplevelser med de
andre hunde – hvorfor usikre hunde også er
velkomne.
Max. 8 deltagere
12/3-21/5
Kr. 1350 (10 gange)
Tilmelding enten på www.aofsilkeborg.dk
eller tlf. 86 81 21 00.
Forstår du, hvad din
hest siger?
Den levende hestebrevkasse
Få en grundlæggende forståelse for hestens
adfærd, indlærings psykologi og emner relateret til godt hestehold. I fællesskab vil vi
i teori og praksis (hvor det er muligt) bearbejde og finde løsninger på mange af de
spørgsmål hesteejere og ryttere står med til
dagligt.
54100 Torsdag kl. 19.00-21.45
Forløb: 20/1-24/3 (9 gange)
Pris: Kr. 930/*822/**498
Hesteklubben Spar2,
Tørveskæret 27, Sparkær, Viborg
Maj-Britt M Carter
www.hippo-logisk.com
Mennesker imellem
Lyst til Livet
Smil forlænger munden, glæde forlænger livet. Der forskes og dokumenteres i glædens
livsudviklende egenskaber. Vi genkender
oplevelsen af øget energi og kreativitet, når
vi føler os lykkelige og glade. Men hvordan
er det, vi i praksis når frem til at fokusere på
glæden i hverdagen – også når tilværelsen
byder på vanskeligheder? Vi vil finde de
personlige udviklingspotentialer ved at
have det sjovt med hinanden gennem
musiske lege, sange, rytmer og bevægelser,
samt gennem lege med fortællefokus på
det, der gør os glade, det der virker, det vi
drømmer om.
58100 Pris: Søndag d. 13/3 kl. 10.00-15.00
Kr. 305/*277/**193
Kirsten Samsøe Teilmann
Kommunikation og
personlig udvikling
58110 Pris: Lør/søn d. 5.-6/2 kl. 9.00-15.50
Kr. 685/*625/**445
Anne Line Vestergaard
Slægtsforskning 1
Der er ikke nogen historie, der er mere
spændende end ens egen. På dette kursus
lærer du, hvordan du finder tilbage til dine
egne rødder og dermed skriver din egen
enestående historie.
Vi begynder med at se på de computerprogrammer, der bruges til at registrere de
indsamlede oplysninger. Dernæst ser vi på
kilderne. Hvilke oplysninger indeholder de,
og hvordan skal de vurderes? Hvor findes
kilderne, på nettet og i virkeligheden? Endelig ser vi nærmere på de vigtigste typer af
kilder, så som kirkebøger, folketællinger og
19/1-23/2
Kr. 695/*635/**455, lekt.: 15
(5 gange)
Lars Helbo
Slægtsforskning 2
Som slægtsforsker bliver man aldrig færdig
eller udlært. Der er altid en generation mere
eller en ny spændende historie, der bare
venter på at blive fundet.
På dette kursus vil vi begynde med at repetere de almindelige kilder som kirkebøger
og folketællinger. Men derefter vil vi især
se på, hvad der kan gøres, når disse kilder
slipper op. Hvordan findes anerne, når kirkebogen er brændt? Hvordan får man kontakt
med nulevende efterkommere af dem, der
udvandrede?
Derudover vil vi igen hver gang træne læsningen af de gamle skrifter, for det kræver
nu engang øvelse.
2/3-30/3
Kr. 695/*635/**455, lekt.: 15
(5 gange)
Lars Helbo
Færdselsrelateret
førstehjælpskursus
Hos AOF Viborg kan du tage det 7 timers
førstehjælpskursus, der pr. 1. oktober 2006
blev obligatorisk i forbindelse med erhvervelse af kørekort. Underviseren er godkendt
af Dansk Førstehjælpsråd.
Medbring venligst blyant eller kuglepen til
kurset samt kvittering på, at kursusbeløbet
er betalt. Bruges Netbank medbringes et
udskrift fra netbank, der viser beløbet er
betalt.
58103 58104 58105 58106 58107 58108 Pris: Lørdag 15/1 kl. 9.00-16.30
Lørdag 5/2 kl. 9.00-16.30
Lørdag 12/3 kl. 9.00-16.30
Lørdag 9/4 kl. 9.00-16.30
Lørdag 14/5 kl. 9.00-16.30
Lørdag 18/6 kl. 9.00-16.30
Kr. 350
(inkl. undervisningsmaterialer og kursusbevis)
Niels Nielsen
Dit Barns it-hjæpemiddel
- CD-ORD
Kurset henvender sig til forældre med skolebørn, der bruger it som hjælpemiddel i
skolen.
Vi klæder forældrene på, så de kan bruge
og blive fortrolige med de it-værktøjer, der
bruges og er til rådighed på skolerne i Viborg Kommune. På kurset lærer far og mor
blandt andet at hjælpe barnet med lektierne
ved brug af it og programmet CD-Ord og i
det hele taget at støtte barnet i at anvende
teknikken.
Kurset afvikles to onsdage i tidsrummet
kl. 17-19.45, og der bliver serveret en let forplejning.
58112 Pris: Onsdag d. 23/3+30/3 kl. 17.00-19.45
Kr. 260, forældrepar: kr. 500
AOF, Vævervej 10, 1.
Bente Klemmensen,
ordblindeunderviser ved AOF
BabyTegn - to lørdage
Babytegn er en sjov og anderledes måde at
kommunikere med din baby på. Babytegn
hjælper dit barn til at sætte ”ord” på ønsker
og behov, før det egentlige talesprog er
udviklet. Dit barn kommunikerer med gråd,
smil og bevægelser. Babytegn fremmer den
sproglige udvikling og er et redskab til at
kommunikere i den periode, hvor din baby
forstår det meste, men ikke formår at udtrykke sig med ord. Babytegn fremmer dit barns
evne til at kommunikere og hjælper dit barn
til bedre selvværd og højere IQ.
En dybdegående undersøgelse bekræfter, at
babyer, der anvender babytegn hurtigere,
lærer at tale end deres jævnaldrende. Babyer
får et stort sprogkendskab, når de aktivt kan
kommunikere med babytegn. Babytegn tager udgangspunkt i tegnsproget, men er
motorisk tilpasset, så det er lettere for babyer at udføre. Kurset henvender sig til gravide, forældre/bedsteforældre til børn under
2 år, dagplejere og pædagoger.
Kurset består af teori og masser af øvelser.
Det består af to mødegange af tre lektioners
varighed. 1. del af kurset er teori og praksis –
så du kan komme godt i gang. Du får masser
af materiale med hjem til inspiration. 2. del
af kurset er en opfølgning, hvor vi dels repeterer tegn, men også tager dine oplevelser
frem og bruger i undervisningen. Tag endelig dit barn med – der er pauser undervejs.
Inkl. materiale. Max. 10 deltagere pr. kursus
www.house-of-solutions.dk/baby eller skriv
til [email protected]
58111 Pris: Lørdag d. 5/2+2/4 kl. 10.00-12.45
Kr. 435/*411/**339
Martin Møller
35
AOF Viborg
Vi kan i vores hverdag opleve, at vi får sagt
tingene på en måde, som kan være svær for
andre at høre. Andre gange kan det være
svært for os at modtage det, andre siger.
Vi kan også komme ud for, at vi ikke får
sagt de ting, vi gerne ville, eller vi kan være
frustrerede over ikke at få den feedback, vi
gerne ville have.
På kurset arbejder vi med eksempler fra
egen hverdag. Overskrifterne er:
• At blive hørt
• At høre andre
• Når vi tager noget personligt
• Overensstemmelse mellem værdier og
handlinger
• Vrede
• Anerkendelse
Kommunikationsredskabet Ikkevoldelig
Kommunikation (IVK) er platformen, vi
arbejder ud fra. Formålet med IVK er kontakt, og intentionen er at tage vare på alles
behov. Kurset starter med en introduktion
til IVK.
Kurset er for alle, som ønsker at arbejde
med personlig udvikling og med relationer
til de mennesker, vi er i kontakt med, f.eks.
partner, børn, kolleger og venner.
Kurset veksler mellem oplæg og øvelser.
Max. 10 deltagere.
skrifter.Ved siden af det vil vi hver gang øve
læsning af gammel håndskrift. Det kan være
svært, men øvelse gør mester. Der kræves
ingen forudsætninger for at deltage.
Pilates
Zumba
Massage – weekend
Hvis du ønsker en stærkere og smidigere
krop, så dyrk pilates, som er mange forskellige øvelser på måtte. Du får rørt alt i kroppen og bliver en helt anden person, da du
både fysisk og psykisk får det bedre.
Vi skal danse zumba, mærke suset ved at
danse, ryste og bevæge hele kroppen og
netop nyde bevægelserne og ikke gå bag af
dansen, fordi koordinationen driller.
Vi bliver gennemvarmet i hele kroppen, og
alle kan være med.
I vil blive undervist af certificeret zumbainstruktør.
Det er en berigelse både at give og at
modtage massage. Massage giver energifornyelse og er med til at minimere myoser og
spændinger i musklerne. Denne weekend
vil du få et indblik i de mest grundlæggende
massage-tag til at afspænde muskulaturen
og bearbejde myoser. Du vil få nogle rigtig
gode redskaber med hjem, så du kan massere familie og venner. Desuden vil du få
en overordnet teori om kroppens anatomi,
samt hvordan og hvorfor massagen virker.
Man kan sagtens deltage på kurset alene.
med.
så husk madpakke!
Materialeudgifter til olie/creme samt
kompendium vil være ca. kr. 100,-.
52102 Mandag kl. 10.00-10.55
Forløb: 17/1-11/4 (ny sal, Vævervej 10)
Pris: Kr. 455/*407/**263, lekt.: 12
(12 gange)
52103 Tirsdag kl. 17.30-18.25
Forløb: 18/1-12/4
Pris: Kr. 455/*407/**263, lekt.: 12
(12 gange)
52104 Onsdag kl. 16.30-17.25
Forløb: 19/1-13/4
Pris: Kr. 455/*407/**263, lekt.: 12
(12 gange)
52105 Onsdag kl. 18.30-19.25
Forløb: 19/1-13/4
Pris: Kr. 455/*407/**263, lekt.: 12
(12 gange)
AOF Viborg
52106 Onsdag kl. 19.30-20.25
Forløb: 19/1-13/4
Pris: Kr. 455/*407/**263, lekt.: 12
(12 gange)
AOF Viborg, Vævervej 10, 1. – salen
Inge Ruberg
Pilates – øvede
Hvis du ønsker en stærkere og smidigere
krop, så dyrk pilates, som er mange forskellige øvelser på måtte. Du får rørt alt i kroppen og bliver en helt anden person, da du
både fysisk og psykisk får det bedre.
52108 Tirsdag kl. 16.30-17.25
Forløb: 18/1-12/4
Pris: Kr. 455/*407/**263, lekt.: 12
(12 gange)
52109 Onsdag kl. 17.30-18.25
Forløb: 19/1-13/4
Pris: Kr. 455/*407/**263, lekt.: 12
(12 gange)
AOF Viborg, Vævervej 10 1. – salen
Inge Ruberg
52148 Mandag kl. 11.10-12.20
Forløb: 10/1-11/4
Pris: Kr. 740/*662/**428, lekt. 19,5
(13 gange)
52100 Mandag kl. 15.00-16.10
Forløb: 10/1-11/4
Pris: Kr. 740/*662/**428, lekt. 19,5
(13 gange)
52101 Mandag kl. 16.30-17.40
Forløb: 10/1-11/4
Pris: Kr. 740/*662/**428, lekt. 19,5
(13 gange)
AOF Viborg, Vævervej 10, 1. – den nye sal
Malene Tveiti
Orientalsk dans –
mavedans
Den orientalske dans bygger på urgamle
dansetraditioner fra Mellemøsten og
Nordafrika. Teknisk set er dansen en leg
med isolerede bevægelser kombineret med
passager af lyriske totalbevægelser.
Betragtet som motionsform giver dansen
bl.a. rytme, kropsbevidsthed, smidighed og
centrering - men først og fremmest er det
sjovt og giver livsglæde og energi.
Kurset henvender sig til begyndere og let
øvede.
Medbring: afslappet tøj til at danse i og et
tørklæde til at have om hofterne.
Om underviseren: Birgit Bak Nielsen er
professionsbachelor i afspændingspædagogik og psykomotorik. Hun har undervist i
orientalsk dans siden 1995.
52110 Tirsdag kl. 19.00-20.50
Forløb: 18/1-12/4
Pris: Kr. 865/*769/**481, lekt.: 24
(12 gange)
Birgit Bak Nielsen
52150 Lør/søn d. 26+27/2 kl. 9.00-16.00
Pris: Kr. 640/*576/**384
Lone Jespersen
MASSAGE opfølgning i Silkeborg
- se side 12.
Motion og afspænding
Vi arbejder hele kroppen igennem i et roligt
tempo. Der er fokus på bevægelighed,
muskelstyrke, koordination og balance. Vi
slutter af med en kort afspænding. Kurset er
for alle, men særligt for aldersgruppen 50 +.
52111 Tirsdag kl. 13.00-14.20
Forløb: 4/1-26/4
Pris: Kr. 810/*720/**450, lekt.: 22,5
(15 gange)
52112 Onsdag kl. 9.00-10.20
Forløb: 5/1-27/4
Pris: Kr. 810/*720/**450, lekt. 22,5
(15 gange)
52113 Onsdag kl. 10.30-11.50
Forløb: 5/1-27/4
Pris: Kr. 810/*720/**450, lekt. 22,5
(15 gange)
52114 Onsdag kl. 12.15-13.35
Forløb: 12/1-27/4
Pris: Kr. 755/*671/**419, lekt. 21
(14 gange)
52115 Torsdag kl. 9.00-10.50
Forløb: 13/1-28/4
Pris: Kr. 1010/*898/**562, lekt. 28
(14 gange)
52116 Torsdag kl. 11.00-12.20
Forløb: 6/1-28/4
Pris: Kr. 810/*720/**450, lekt.: 22,5
(15 gange)
Fysioterapeut Jette Andersen
36
Motion for gigtramte
Kurset henvender sig til kursister, der har
leddegigt, slidgigt i svær grad samt osteoporose og muskelsygdomme. Vi arbejder
hele kroppen igennem i et roligt tempo i
siddende, stående og liggende stilling. Træner muskelstyrke, balance og koordination
og afslutter med afspænding. Underviseren
er uddannet fysioterapeut med mange års
erfaring med undervisning og som praktiserende fysioterapeut på klinik.
52117 Tirsdag kl. 9.00-10.20
Forløb: 11/1-24/5
Pris: Kr. 970/*862/**538, lekt.: 27
(18 gange)
52118 Fredag kl. 9.00-10.20
Forløb: 14/1-27/5
Pris: Kr. 920/*818/**512, lekt.: 25,5
(17 gange)
Bevægelse for KOL-syge
52149 Torsdag kl. 16.00-16.50
Forløb: 20/1-14/4
Pris: Kr. 455/*407/**263 (12 gange)
Fysioterapeut Anne Marie Thomsen
Motion for gravide mandag
Motion og afspænding for gravide, hvor
du får arbejdet kroppen godt igennem i et
passende tempo samt træner kropsbevidsthed og afspænding som forberedelse til
fødslen. Du kan med fordel begynde tidligt
i graviditeten og kan deltage, selvom du har
bækkensmerter eller andre gener.
52135 Mandag kl. 14.30-15.45
Forløb: 17/1-7/3
52136 Mandag kl. 16.15-17.30
Forløb: 17/1-7/3
52137 Mandag kl. 14.30-15.45
Forløb: 14/3-9/5 (undtagen 28/3)
52138 Mandag kl. 16.15-17.30
52139 Mandag kl. 14.30-15.45
Forløb: 16/5-27/6
52140 Mandag kl. 16.15-17.30
Forløb: 16/5-27/6
Fysioterapeut Karen Hannibal
Motion for gravide torsdag
Motion og afspænding for gravide, hvor
du får arbejdet kroppen godt igennem i et
passende tempo samt træner kropsbevidsthed og afspænding som forberedelse til
fødslen. Du kan med fordel begynde tidligt
i graviditeten og kan deltage, selvom du har
bækkensmerter eller andre gener.
52119 Torsdag kl. 12.30-13.50
Forløb: 13/1-10/2
52120 Torsdag kl. 12.30-13.50
Forløb: 24/2-24/3
52121 Torsdag kl. 12.30-13.50
Forløb: 31/3-5/5
Graviditetsgymnastik
i vand
Vi varmer kroppen godt igennem i det
varme vand og laver hensigtsmæssige
øvelser for gravide. Du får en følelse af at
have brugt alle muskler i kroppen på en
rigtig god måde. Vi laver øvelser, som ”på
land” virker uoverskuelige for en gravid at
gennemføre. Har højt tempo og udfordrer
konditionen. Alle kan være med, og det er
en glimrende måde at bevæge sig på, også
hvis du slås lidt med kiloene. Også gravide
med bækkenproblemer kan med fordel
deltage.
Vigtigt: Medbring drikkevand.
51004IDV Fredag kl. 13.00-13.55
Forløb: 14/1-11/2
Pris: Kr. 420 (5 gange)
51005IDV Fredag kl. 13.00-13.55
Forløb: 25/2-25/3
5I006IDV Fredag kl. 13.00-13.55
Forløb: 8/4-13/5
51007IDV Fredag kl. 13.00-13.55
Forløb: 27/5-24/6
Viborg Svømmehal, varmtvandsbassinet,
Banegårdspladsen 1
Efterfødsel
Efterfødselskursus mandag
Bevægelse og afspænding for hele kroppen
med speciel træning af bækkenbunden og
de muskler, der har været belastet under
graviditeten. Desuden synger og leger vi
med babyen og giver babymassage. Det
anbefales, at du først tilmelder dig 3 uger
efter fødslen, 9 uger ved kejsersnit.
52141 Mandag kl. 11.00-12.30
Forløb: 17/1-7/3
52142 Mandag kl. 11.00-12.30
52143 Mandag kl. 11.00-12.30
Forløb: 16/5-27/6
37
AOF Viborg
Er du KOL-syg, og har du lyst til at bevæge
dig sammen med andre, der har det ligesom
dig, så meld dig til dette hold. Vi skal
træne kondition, så du får mindre åndenød
og styrke, så du får stærkere muskler. Vi
arbejder med bevægelse af nakke, skuldre
og brystkasse. Vi laver balanceøvelser,
afspænding og har fokus på vejrtrækningen
og lærer dig at tackle åndenød.
Alle kan være med. Tag tøj på, du kan
bevæge dig i og gode sko.
Medbring evt. noget at drikke.
Underviser er Anne-Marie Thomsen,
som er fysioterapeut og i mange år har
arbejdet med KOL-syge på sygehuset og i
kommunen.
Gravide
Efterfødselskursus tirsdag
Bevægelse og afspænding for hele kroppen
med speciel træning af bækkenbunden og
de muskler, der har været belastet under
graviditeten. Desuden synger og leger vi
med babyen og giver babymassage. Det
anbefales, at du først tilmelder dig 3 uger
efter fødslen, 9 uger ved kejsersnit.
52122 Tirsdag kl. 10.30-12.30
Forløb: 11/1-8/2
52123 Tirsdag kl. 10.30-12.30
Forløb: 22/2-22/3
AOF Viborg
52124 Tirsdag kl. 10.30-12.30
Forløb: 29/3-3/5
Motion for mødre
med børn
Gymnastik, hvor vi stadig træner belastede
muskelgrupper, men i et højere tempo og
med power i forhold til efterfødselsgymnastikken. Børn er velkomne!
52144 Mandag kl. 12.45-14.00
Forløb: 17/1-7/3
52145 Mandag kl. 12.45-14.00
52146 Mandag kl. 12.45-14.00
Forløb: 16/5-27/6
Bækkenbundstræning
for nybagte mødre
Få styr på din bækkenbund, inden du går i
gang med fysisk træning som f.eks. løb. Du
kan starte 2 til 3 uger efter fødsel, og du må
selvfølgelig tage din baby med.
52128 Torsdag kl. 14.00-14.55
Forløb: 20/1-3/3
52129 Torsdag kl. 14.00-14.55
Forløb: 10/3-14/4
Bækkenbundstræning
for kvinder i alle aldre
52130 Fredag 10.00-11.30
Forløb: 28/1-15/4
Pris: Kr. 790/*702/**438, (11 gange)
Bækkenbundstræning til kvinder i alle aldre,
der har tyngdefornemmelse og/eller problemer med inkontinens.
Birgitta-Maria Lohse
52125 Tirsdag kl. 14.30-15.25
Forløb: 18/1-1/3
Pris: Kr. 260/*236/**164 (6 gange)
52126 Tirsdag kl. 14.30-15.25
Forløb: 8/3-12/4
Pris: Kr. 260/*236/**164 (6 gange)
52127 Tirsdag kl. 14.30-15.25
Forløb: 26/4-31/5
Pris: Kr. 260/*236/**164 (6 gange)
Yoga og
Qi Gong
Hjerte Qi Gong I –
forår/sommerkursus
Vi vil arbejde med de grundlæggende øvelser. Både for dig, der aldrig har prøvet Qi
Gong før og for dig, der ønsker at lære denne indfølende fase at kende. Bevægelserne
påvirker nænsomt energien i hjerte, lunger
og nyrer. Du lærer at slappe af og løsne op i
den øvre del af kroppen og udvikler evnen
til kærlig opmærksomhed. I bækken og
ben er følelsen stabilitet og forankring. Du
forøger den oprindelige nyreenergi, styrke
og fleksibilitet i hele kroppen.
Yoga for alle
Vi vil ikke stå på hovedet, men arbejde med
en serie yogaasanas (stillinger fra Hatha
Yoga) og udstrækninger i kombination med
energiøvelser/selvmassage fra Qi Gong.
Øvelserne forbedrer kropsholdningen og
har en slankende effekt. Du får stimuleret
fordøjelsen, blodforsyningen til hovedet, og
nervesystemet falder til ro. Du styrker arme,
ryg, mave, baller og lår, samtidig med at
kroppen bliver mere smidig og afspændt.
Dyb og rolig vejrtrækning hjælper dig at
slippe bekymringer og travlhed - og blive
mere nærværende. I den liggende dybdeafspænding går vi hele kroppen igennem og
finder ind i en tilstand af hvile for både krop
og sind.
52131 Fredag 11.40-13.10
Forløb: 28/1-15/4
Pris: Pris: Kr. 790/*700/**440 (11 gange)
De 5 Tibetanere
(yogaøvelser) - weekend
Yogaøvelserne regulerer og vitaliserer
kroppens organer og vitale funktioner som
blodcirkulation og fordøjelse. De giver
øget smidighed og styrke i rygsøjle, bryst,
skuldre, arme, mave, sæde, lår og fødder.
Ømhed/smerte i stive led afhjælpes, og du
får mere energi både fysisk og psykisk. På
sigt kan det lede til mindre stress, bedre
52132 Fredag kl. 10.00-11.30
nattesøvn og vægttab. Du vil lære dyb og
Forløb: 6/5-24/6 (6/5, 13/5, 27/5, 10/6, 17/6 rolig vejrtrækning. Vi starter med en blid op
og 24/6)
varmning for leddene og afslutter med let
Pris: Kr. 455/*407/**263 (6 gange)
akupressur og liggende dybdeafspænding
for krop og sind. Kurset er for både kvinder
og mænd. Undgå at spise lige før træning
og kom i løst siddende/elastisk tøj.
NB! Øvelserne er ikke egnede for mennesker med hjerteproblemer, ukontrolleret
højt blodtryk, svær leddegigt i rygsøjlen,
sclerose, Parkinson’s syge, struma, svim(Sheng Zhen Wuji Yuan Gong)
melhed eller gravide.
De meget gamle, smukke, meditative og
helsebringende øvelser smidiggør og
52133 Lørdag-søndag 29-30/1 kl. 9-12
styrker muskler og led i rygsøjle, bækken og
Pris: Kr. 305/*277/**193
ben. Velgørende for kredsløb, nervesystem,
eller
koordination og balance. Du lærer at kom52134 Lørdag-søndag 5-6/3 kl. 9-12
me til stede i nuet og slappe af. Hjerte Qi
Pris: Kr. 305/*277/**193
Gong bevæger og styrker den oprindelige
kærlighedsenergi. Brystområdet åbnes og
renses, emotionelle ophobninger flyttes. Du AOF Viborg, Vævervej 10, 1.
kan opleve at følge dine følelser for dig selv
og omverdenen – og blive mere centreret.
Der vil indgå selvmassage og udstrækning.
Hver gang afsluttes med dybdeafspænding
for krop og sind, hvormed du slapper helt af,
og åndedrættet falder til ro og fordybes.
Hjerte Qi Gong II
38
IT-kurser
IT – absolut begynder
Digitalt spejlrefleks 2
Til dig, der ikke har brugt en computer før.
Du vil lære at gemme på computeren, søge
på internettet og bruge e-mail. Undervisningen kører i dit tempo, og der vil så vidt
muligt blive taget hensyn til dine behov og
ønsker.
Forudsætninger: Ingen.
Du kender dit spejlreflekskamera og vil
videre.
Vi vil arbejde videre med den fotografiske
trekant og prøve at bryde den kreativt. Vi
vil også snuse til portræt og studiefotografering. Med andre ord: vi vil fotografere.
Kurset kører delvist som workshop.
Forudsætninger: Du skal have et digitalt
spejlreflekskamera og et stativ.
Max. 10 deltagere
Se evt. mere på www.aof-it.dk
Du har gennemgået forløbet i digitalfotografering 1 eller har en basisviden på dette
niveau.
lære noget om:
50100 Onsdag kl. 13.30-15.30
Forløb: 19/1-9/3
Pris: Kr. 690/*620/**410, lekt.: 17,5
(7 gange)
eller
50101 Torsdag kl. 16.45-18.45
Forløb: 20/1-10/3
Pris: Kr. 690/*620/**410, lekt.: 17,5
(7 gange)
Lars Helbo
IT – begynder plus
50102 Torsdag kl. 14.30-16.30
Forløb: 20/1-10/3
Pris: Kr. 690/*620/**410, lekt.: 17,5
(7 gange)
Lars Helbo
Digitalt spejlrefleks 1
Har du købt et digitalt spejlreflekskamera
og vil lære at bruge de mere avancerede
funktioner? Du vil på dette kursus bl.a. lære
om lukketid, blænde og ISO.
Der vil også blive snakket en del om objektiver og ekstraudstyr.
Forudsætninger: Du skal have et spejlreflekskamera.
Max. 10 deltagere
Se evt. mere på www.aof-it.dk
50103 Torsdag kl. 19.00-21.30
Forløb: 27/1-10/3
Pris: Kr. 820/*748/**532, lekt.: 18
(6 gange)
Torben Jensen, tlf.: 23 60 60 61
Har du netop erhvervet dig et digitalt kamera, eller kan du bare ikke komme videre
med at bruge det, så er kurset her noget
for dig.
Du vil bl.a. lære noget om:
•
•
•
•
•
•
Hvidbalance
Blænde
Lukketid
Dybdeskarphed
ISO
Optageteknik
Desuden vil der blive lagt vægt, på hvad
kamera, og at du kan de basale færdigheder,
50105 Tirsdag kl. 18.30-21.15
Forløb 25/1-1/3
Pris: Kr. 570/*510/**330 , lekt.: 15
(5 gange)
Jørgen Kristensen
8/3-5/4
Kr. 570/*510/**330 lekt.: 15
(5 gange)
Jørgen Kristensen
Hjemmesider i gratisprogrammet Joomla
Vi konstruerer hjemmesiden helt fra bunden
i open source systemet Joomla. Det er et
professionelt gratis program, hvortil man
kan finde færdige gratis moduler som f.eks.
bookingssytem, Dankort betalingsmodul,
fotogallerier, video, login, webshops mv.
Vi lærer at håndtere administrationssystemet bagved programmet, så det bliver
enkelt at oprette, tilføje og ændre siderne
på din nye hjemmeside.
Der forudsættes ingen forkundskaber for
at deltage i kurset, men dog en viden om,
hvordan man går på internettet. Desuden
skal man have sit eget domæne med tilhørende navn på nettet, hvor du kan lægge
din nye hjemmeside. Lærer er evt. behjælpelig med at anskaffe domænet, hvilket dog
skal ske INDEN kursusstart (beregn 8 dage
til oprettelsen). Husk at medbringe koder til
log-in til domænet ved kursusstart, evt. lidt
tekst og fotos, du skal bruge på siden.
Eksempler på hjemmesider i Joomla kan ses
på f.eks. www.fotolinsen.dk (fotogallerier)
www.coolphoto.dk (webshop)
www.events2u.dk (eventkalender)
50107 Pris: Lør-søndag 5-6/2 kl. 9-15.25
Kr. 532/*476/**308 (14 lektioner)
AOF, Vævervej 10, 1.
Jørgen Kristensen
[email protected]
39
AOF Viborg
Til dig, der har styr på musen og kan starte
et program og gemme dit arbejde på computeren.
Du vil arbejde med tekstbehandling, Internettet, e-mail mm.
Yderligere er der i et vist omfang mulighed
for at arbejde med regneark, billedbehandling og hjemmesider.
Forudsætninger: let rutineret.
50104 Lørdag kl. 13.00-15.40
Forløb: 19/3 -30/4
Pris: Kr. 820/*748/**532, lekt.: 18
(6 gange)
Torben Jensen, tlf.: 23 60 60 61
• Portrætfotografering
• Stilleben (mindre produktfotografering)
• Billedforståelse og hvad er det gode
billede
• Det gyldne snit og beskæring
• Farvelære (evt. kalibrering af skærm og
printer)
• Fotografering i RAW
• Klargøring af fotos før og efter print
(storformatprinter og passepartout)
Kreativ fritid
Pop Art og akrylmaleri
for alle
Akrylmaleri for begynde- Kreativ syning og design
re og let øvede – weekend for unge
Vi arbejder med mange lag akryl, inden vi
til slut overfører et motiv på lærredet. Inden
kurset finder deltagerne det motiv, de gerne
vil have omdannet – det skal være et billede
med gode kontraster (lys-mørk). Det kan
være et billede af børn, popikon, eller hvad
man nu finder interessant. Medbring også
gamle fotos, tekster eller andet, der kan
give struktur. Underviseren viser, hvordan
motivet bliver omdannet i photoshop.
Se ideer på underviserens hjemmeside, eller
kig jer omkring på nettet og find nogle gode
baggrunde eller tekster, som I gerne vil integrere i billedet. Underviseren er behjælpelig
med at levere motiver. Er der nogle specielle
ting, deltagerne gerne vil have uddybet eller
afprøvet, tager vi en snak om det. Alle kan
være med.
Medbring masser af maling i de farver, I kan
lide, samt store lærreder. Min. 80x80 eller
80x60. Gerne større.
Medbring også ekstra lærred, da der vil være
noget vente- og tørre tid. Der kan vi afprøve
andre sjove effekter og teknikker.
Kurset henvender sig til alle med lyst til
eller med kendskab til maleri.
AOF Viborg
57100 Onsdag kl. 19.00-21.45
Forløb: 19/1-2/3
Pris: Kr. 685/*613/**397 (6 gange)
57101 Onsdag kl. 19.00-21.45
Forløb: 9/3-13/4
Pris: Kr. 685/*613/**397 (6 gange)
Billedkunstlokalet
Lotte Clausen, tlf. 50561564
www.bricksite.com/mamsula
[email protected]
Har du lyst til at komme i gang? - eller
komme videre med maleriet?
Prøv at male efter et synligt motiv, f.eks. en
opstilling. Det kan være à la Cezanne: en
kurv med frugter, et æble, flasker, krukker –
stort set alt synligt.
Opgaven kan også være abstrakt: Leg med
form og farve, der er mange spændende
muligheder. Vi vil se på brugen af farver,
komposition og opbygning af billedet.
Hvordan virker farverne, når de blandes?
Hvad er det, vi ser?
Hvis der er behov for det, laves der farveprøver/blandinger af: Rød, gul og blå + hvid.
I undervisningen inddrages billeder af relevante kunstnere som f.eks: Paul Cezanne,
Vilhelm Lundstrøm, Richard Mortensen,
Vincent Van Gogh m.fl.
Medbring: primærakrylfarver: rød, gul, blå
og hvid + andre farver du har, som: brun,
grøn osv., flade pensler i forskellige størrelser, stofklud, tegneblok med tykt papir, flere
lærreder, palet, paletkniv, vandskål.
Husk madpakke og drikkevarer.
57102 Pris: Lørdag-søndag d. 26.-27. februar
kl. 9.15-14.45
Kr. 455/*407/**263
Vævervej 10, 1.
Billedkunstlokalet
Maler og grafiker Lise Skriver Myrtue. Tlf. 86 69 59 50
Har du svært ved at få din S.U. til at slå til?
Så har du på dette kursus muligheden for at
lave alt det tøj, du drømmer om. – Næsten
da!
Kom og få nogle spændende timer i fællesskab med andre synørder. Kurset er både for
begyndere og øvede
Har du lyst til at designe dit eget tøj – har
du lyst til at lære at tilrette og sy efter et
færdigt mønster – måske har du brug for at
lægge dine egne bukser op – skifte lynlåsen
i dine yndlingsbukser – forvandle gammelt
tøj til nyt?
Så får du her muligheden for at lære de
færdigheder.
Er du i stedet for vild med at strikke, eller vil
du gerne lære det, kan du også bruge tiden
til det. Det kunne være en trøje, et tørklæde
eller noget helt andet.
57103 Tirsdag kl. 18.30-22.00
Forløb: 25/1-5/4 (kun lige uger)
Pris: Kr. 865/*769/**481 (6 gange)
Lokalerne for Textil og Designsko-
len for børn og unge
Vesterbrogade 16 8800 Viborg
Karin Sofie Fisker, tlf.22994358
www.skraeddervaerkstedet.dk
Kreativ syning i Houlkær
Kom og få nogle hyggelige timer i fællesskab med andre sy-nørder. Kurset henvender sig både til begyndere og øvede.
På kurset kan du både beskæftige dig med
det, du brænder for, og det du har brug for.
Har du lyst til at designe dit eget tøj – lære
hvordan du syr efter et færdigt mønster
– lave gammelt tøj om til nyt – måske har
du brug for at lægge dine egne bukser op
– udskifte en lynlås i cowboybukserne – sy
børnetøj – er du lige blevet mor, bedstemor,
moster – eller har du blot lyst til at sy unikt
børnetøj? Så har du her muligheden for
at lære de færdigheder, du får brug for i
processen.
57104 Torsdag kl. 18.30-22.00
Forløb: 27/1-7/4 (kun lige uger)
Pris: Kr. 865/*769/**481 (6 gange)
Aktivitetshuset ved kirken i
Houlkær
www.skraeddervaerkstedet.dk
40
Skanderborg
Rejsespansk Spansk for begyndere
Foredragsrække: Lysbilledforedrag om
PROVENCE:
solen, vinden og livsglædens land
Hvorfor valfarter folk fra hele verden i disse
år til Provence? Hvad er det, der gør, at dette
hjørne af Sydøstfrankrig udøver en nærmest
magnetisk tiltrækning på stadig flere mennesker?
Det fortæller fhv. lektor cand.mag. Søren
Kaae nærmere om i 2 lysbilledforedrag om
Provence. Med baggrund i en livslang kærlighed til Provence vil Søren Kaae her tegne
et medrivende portræt af dette pragtfulde
område og dets helt unikke særpræg.
1 GANG MANDAG d. 28/2 2011, hvor det
skal handle om fortid og nutid samt natur og
landskaber i Provence.
2 GANG MANDAG d. 7/3 2011, hvor der sættes fokus på Aix-en-Provence, den gamle
hovedstad i Provence samt områdets traditioner, livsstil, vin og gastronomi.
Har du planer om at rejse til et spansktalende land til sommer, så er dette hold for dig!
Lær spansk på en sjov og hurtig måde! Vi
starter fra nul. I løbet af 30 timer vil du lære
at klare dig som turist, og du vil komme til at
forstå enkle samtaler. Vi vil fokusere meget
på det talte sprog.
Underviser: Lander Anguiano (Spanien) tlf.
41887309 Sted: Morten Børup Skolen
Spansk for fortsættere
Du har gået på et begynderhold, eller du har
gennemgået 30 -50 timer på aftenskole. Vi
vil fokusere meget på det talte sprog.
Underviser: Lander Anguiano (Spanien)
tlf.: 41887309
Sted: Morten Børup Skolen
20018 Start: Lekt: Pris: Torsdag kl. 17.00 - 18.50
3/2
30
kr. 855
Begge foredrag afholdes i Skanderborg
Kulturhus fra kl. 19 - 20.30
Pris: 150,- for begge foredrag Engelsk
Vi fokuserer på det mundtlige sprog, så du
bliver bedre til at tale og forstå engelsk i
hverdagens situationer og i ferien. Sted: Bellis, Sundhedscentret. Underviser på begge
hold: Else Beth Ilsgaard
Engelsk 1 (lidt øvede)
Onsdag kl. 9.00 – 10.50
2/2
24
Kr. 725
Engelsk 2 (øvede)
20014 Start: Lekt: Pris: Onsdag kl. 11.05 – 12.55
2/2
24
kr. 725
1-4
Italiensk for let øvede
7
Dette kursus henvender sig til dig, der har
fulgt begynderkurset, eller som på anden
måde har lidt forkundskaber i italiensk. Målet er, at du får udbygget dit kendskab til det
italienske sprog, så du kan læse og forstå italienske tekster, men vi beskæftiger os også
mere alment med italiensk kultur.
20020 Mandag kl. 18.40-20.10
Start: 31/1
Italiensk under
AOF Skanderborg
Fælles for vores italienskundervisning:
Vi bruger enten Passaparola 1 eller 2 som
grundbog samt Italienske grammatikbilleder af F. Forsberg. Der må påregnes udgifter
til fotokopier. Sted: Morten Børup Skolen,
lok. 210,
Underviser på alle italienskhold: Dario
Pampani.
Begge hold er på 24 lektioner og koster
kr. 725
Italiensk for begyndere
Dette kursus henvender sig til dig, der ikke
har forkundskaber i italiensk. Målet med
dette kursus er, at du får et grundlæggende
kendskab til italiensk, så du kan klare dig i
hverdagssituationer i Italien; ud over at læse
tekster får vi også lejlighed til at stifte bekendtskab med italiensk musik, gastronomi,
kunst og historie.
EDB
for pensionister
og efterlønsmodtagere
(specialundervisning)
Disse eftertragtede kurser henvender sig specielt til dig, der ikke
kan følge med på et alment EDB hold. Du vil
gerne gå langsomt, men sikkert fremad mod
den nye informationsteknologi. Vi vil vha.
forskellige programmer lære, hvad en PC
kan bruges til, og hvordan den er bygget op.
F.eks. tekstbehandling, regneark, løbesedler,
annoncer o.m.a.
Der vil på dette kursus være en kort introduktion til Internettet.
Sted: AOF, Asylgade 18, stuen.
Undervisere: Onsdag: Laust Aaen, torsdag:
Leo Olsen.
Lektioner: 20
Pris: kr. 640
Let-øvede
20107 Onsdag kl. 12.00-13.30
Start: 2/2
Viderekommende
20108 Onsdag kl. 10.00-11.30
Start: 2/2
Let øvede
20109 Torsdag kl. 10.00-11.30
Start: 3/2
Begyndere
20110 Torsdag kl. 12.00-13.30
Start: 3/2
20019 Mandag kl. 17.00-18.30 Start: 31/1
AOF SKANDERBORG
side 41-47
Sejs Blæserne i Berlin
Tilmelding på 8651 1977 eller på www.aof-skanderborg.dk med mindre andet er anført ved holdet
AOF Skanderborg / tlf. 8651 1977 / www.aof-skanderborg.dk
41
AOF Skanderborg
20013 Start: Lekt: Pris: e4
20017 Torsdag kl. 19.00 - 20.50
Start: 3/2
Lektioner: 30
Pris: kr. 855
Hold 20151
SPROG
sid
Skanderborg
Mindfulness –
Indre konfliktarbejde
Helbredelse og overskud kommer af at være
nærværende og til stede med fuld opmærksomhed. Der er brug for ro i stemmeføring
og i kroppens signaler, når en konflikt bryder ud, og det kan være svært at bevare.
Ved hjælp af øvelser og indre træning vil
dette kursus styrke dit overblik med indre
ro, nærvær og balance. Kurset henvender
sig til dig, der ønsker større ro og balance i
hverdagen og de konflikter, sorg og smerter,
den kan indeholde. For dig som vil arbejde
med nye redskaber med plads til fordybelse.
Der tages udgangspunkt i kursistens egen
hverdag.
20021 Pris: lørdag d. 19/3 kl. 13.30 - 16.00, søndag d. 20/3 kl. 10.00-15.00.
(8 lektioner)
AOF, Asylgade 18
kr. 300
Underviser; Kognitiv coach, terapeut og mindfulness-træner Marianne Nielsen tlf. 6116 2005
Fra erindring til fortælling
Studiekredsen er arrangeret i samarbejde
med ”Bibliotekets Venner” som en hjælp til
at komme i gang med at fortælle og skrive
egne personlige erindringer, f.eks. til børnebørn og andre interesserede.
Vi vil gennem små skriveøvelser sætte gang i
erindringsprocessen og sætte fokus på, hvad
der kendetegner den gode tekst. Max. deltagerantal: 10
20022 Pris Maleri- Weekendkursus
Kom og vær med til et intensivt weekendkursus i maleri og del din interesse med andre. Det kræver ingen forkundskaber, men er
for begyndere og let øvede. Men er også for
dig, som ønsker vejledning og feedback på
egne værker. Du kan bruge akryl- eller oliefarve (uden brug af opløsningsmidler). Vi vil
arbejde med farveblandinger, komposition,
stoflighed, forskellige udtryksformer og teknikker. Der kan arbejdes både figurativt og
abstrakt.
Eller du kan male ud fra egne ideer, et foto
eller lign. Individuel vejledning og fælles billeddiskussion.
Medbring selv materialer. Materialeliste tilsendes inden kursusstart.
Evt. spørgsmål om indhold kan rettes til
underviseren på: 8613 9437
20049 Pris: Lekt.: Lørdag d. 12/3 og Søndag d. 13/3 kl. 10.00-16.00
kr. 410
13
Stilling skole, håndarbejdslokalet
Billedkunstner Ann-Dorte Nielsen
Tlf.: 5189 7822
Tirsdage kl. 19.00-21.00.
Start: 25/1. Øvrige datoer: 8. og 22. februar, 8. og 22. marts
samt 5. april 2011.
Kulturhuset, mødelokale 3
12 lektioner.
kr. 520
Undervisere: Cand.mag. Helga Mikkelsen og cand.pæd.psyk. Eivind Tellerup med erfaring i at fortælle livshistorie.
Litteraturkreds forår 2011
AOF Skanderborg
Sted: ”Kildegården” i Skanderborg.
Tid: Den anden tirsdag i måneden: d. 8/2,
8/3, 12/4 og 10/5 - alle mødedage klokken
10-12.
Vi påtænker at læse håndplukkede krimier
for at se nærmere på denne genre. Første
gang vi mødes, tirsdag den 8/2, aftaler vi i
fællesskab, hvilke bøger vi ønsker at læse resten af sæsonen.
Bøger: Der skal ikke købes bøger; bøgerne
lånes på biblioteket og omdeles til litteraturkredsens deltagere.
Ledere: Tyge Strøm Hansen, Gyldenmuld 7,
8660-Skanderborg, tlf. 8657 1882 og Flemming Schreiber Pedersen, Hårby Bygade 15,
Hårby, 8660 Skanderborg, tlf. 8652 5810
Hold 20111
Pris: Kr. 240
42
Kreative fag
Det digitale kamera 1
Har du netop erhvervet dig et digitalt kamera, eller kan du bare ikke komme videre med
at bruge det, så er kurset her noget for dig.
Du vil bl.a. lære noget om: hvidbalance,
blænde, lukketid, dybdeskarphed, ISO og
optageteknik.
Desuden vil der blive lagt vægt på, hvad kursisten selv ønsker at lære, dog med hensyntagen til et grundforløb.
kamera, og at du kan de basale færdigheder
Du skal medbringe dit kamera og brugsanvisningen på 1. kursusdag.
www.coolphoto.dk – www.fotolinsen.dk
20024 Pris: Torsdag d. 3/2 kl. 19.00–21.30
Morten Børup Skolen
15 lektioner
Kr. 400
Fotograf Jørgen Kristensen
Det digitale kamera 2
Tasker og bælter af dåseringe. Weekendkursus
At arbejde med dåseringe kræver ingen særlige værktøjer - men med en hæklenål, lidt
garn og en fladtang er du godt på vej.
Saml en masse ens dåseringe fra dåsesodavand eller -øl og fremstil din helt personlige
taske eller et anderledes sejt bælte.
20023 Pris: Søndag d. 13/3 kl. 9.00–16.00
8 lektioner
Kr. 340
Lissa B. Laursen.
Du har gennemgået forløbet i digital fotografering 1 eller har en basisviden på dette
niveau.
lære noget om: portrætfotografering/model, reportage/dokumentar, stilleben (mindre produktfotografering), billedforståelse
og hvad er det gode billede, det gyldne snit
og beskæring, farvelære (evt. kalibrering af
skærm og printer), fotografering i RAW, klargøring af fotos før og efter print (storformatprinter og passepartout).
Desuden vil der blive lagt vægt på, hvad kursisten selv ønsker at lære, dog med hensyntagen til et grundforløb.
www.coolphoto.dk – www.fotolinsen.dk
20025 Pris: Torsdag d. 17/3 kl. 19.00–21.30
15 lektioner
Kr. 400
Fotograf Jørgen Kristensen
Skanderborg
Sushi - den smukkeste
mad i verden
Sushi er smuk, sund og slankende. Det er
også nemt at lære og lave de flotteste ruller. Ikke andet end ris af bedste kvalitet, de
friskeste grønsager, skaldyr/fisk og tang til at
fremstille makirullerne.
På dette kursus får du en introduktion til Sushi og vi vil lave Sushi sammen. Du vil blive
inspireret til at komme i gang selv.
Underviser medbringer sushi ris og andre
ingredienser.
20048 Lekt.: Pris: lørdag d. 5/3 kl.10.00–12.15
3
kr. 250
inkl. undervisningsmaterialer
Morten Børup Skolen, skolekøkken
Emma Londono
AOF Skanderborgs
Vinskole
Holdene oprettes i samarbejde med VINOBLE Skanderborg www.vinoble.dk/vinoble.
dk/skanderborg og afholdes i butikkens
lokaler Adelgade 75, 8660 Skanderborg.
Undervisere: Jess Juul Hansen/ Peter Fries
Bottke.
Holdene oprettes uden offentlige tilskud.
Vinskole 1
20027
Pris: kr. 410
Der må påregnes udgifter til vin på ca. kr. 100,- pr. mødegang
Musik og sang
Stilling Koret
Stilling Koret er et blandet kor på ca. 60 sangere. Vores repertoire indeholder både klassiske og lettere rytmiske korsatser, men også
større værker, som er blevet opført med f.
eks Randers Kammerorkester.
Korprøverne rummer lige dele glæde og
koncentration. De ledes af Niels Bo Emgren,
sanger og korleder, og pianisten Jesper
Thimsen, som begge er konservatorieuddannede. I forløbet prioriteres korsangens
dyder såsom tekstforståelse og smuk klang
højere end det at komme igennem en masse
ufærdige noder. Der er koncerter mindst ved
udgangen af hver sæson, og koret har netop
i foråret 2010 deltaget i Verdi´s Requiem
med Randers Kammerorkester. Koret planlægger en rejse i Kristi Himmelfartsferien
2011 til Lübeck.
Der er endnu enkelte pladser i koret. Eventuel optagelse i koret sker udelukkende gennem korlederen.
Se vores hjemmeside: www.stillingkoret.dk
20029 Start: Lekt.: Pris: Onsdag kl. 19.00-21.20
5/1
Stilling Skole, Samlingssalen
60
kr. 470
Niels Bo Emgren
“Into the Groove” rytmisk kor
Har du lyst til at synge og “give den gas” i
samklang med andre? “Into the Groove” er
et rytmisk kor for voksne mænd og kvinder,
hvor vi inden for et bredt repertoire (pop,
soul, funk og gospel etc.) vil synge “ørehængere”, der sætter sig i både krop og sjæl.
Vi vil udforske forskellige måder at bruge
stemmen på, og ligeledes vil vi arbejde med
intonation, udtryk, kreativitet og rytmik; så
korets helhed bliver rigtig “groovy”! Vores
arrangementer vil fortrinsvis være akkompagnerede, men vi vil også synge a cappella.
Så mød frisk op, og lad os synge så taget letter!
Vil du vide mere om koret, er du velkommen
til at ringe til underviseren på tlf. 6174 0920
20030 Start: Pris: Lekt.: Voerladegårdkoret har plads til flere!
Vi synger i musiklokalet på Voerladegård
skole. Vi synger om søndagen, da det passer os bedst. Selvom du allerede nu ved, at
der er 2-3 gange, du må melde afbud, skal
det ikke afholde dig fra at melde dig til vores
hyggelige kor.
Vi synger lidt af hvert – også du er velkommen til at foreslå din yndlingssang!
20031 Start: Lekt.: Pris: Søndag kl. 16.00-18.00
16/1
Voerladegård Skole, musiklokale
24
kr. 500
Elsebeth Toftdahl
“Mandskor”
Skanderborg Mandskor er byens ældste kor
og har virket uden afbrydelser siden 1938.
Alle mænd, der har lyst til at synge og indgå i
et ugentligt musikalsk samvær, er velkomne.
Koret giver koncerter, alene eller sammen
med andre kor/orkestre, 4-6 gange om året.
Repertoiret er blandet, både rytmisk og klassisk. Læs mere på korets hjemmeside: www.
skanderborg-mandskor.dk
20032 Start: Lekt.: Pris: Onsdag kl. 19.30-21.45
19/1
Morten Børup skolen
50
kr. 385
Dirigent: Karen Bidstrup
Stemme og krop
Sang. Stemmetræning for
begyndere/let øvede
Holdet henvender sig til alle - også dem der
tror, at de ikke kan synge. Vi vil arbejde med
sangteknik vejrtrækning og klang, men vi
skal altid nå at synge en sang hver gang. Det
er og skal være dejligt at synge, så kom og
vær med. Underviser: Susanna Elin Jensen.
Sted. Morten Børup skolen.
20200 Start: Lekt.:
Pris: Torsdag kl. 16.45-18.15
3/2
20
kr. 740
20201 Start: Lekt.:
Pris: Torsdag kl. 18.15-19.45
3/2
20
kr. 740
AOF Skanderborg
Syntes du også, at det er svært og forvirrende at skulle vælge den rigtige vin, når
man står foran hylden i vinafdelingen?
Vi gennemgår gode fif og faldgruber, så du
fremover kan udvælge «det
gode køb» lige efter din smag.
Det teoretiske vil blive suppleret med smagning af de
mest udbredte druesorter og
vintyper.
Holdet oprettes uden offentlige tilskud.
Der undervises på følgende datoer:
2/3, 9/3,16/3 og 23/3 fra
kl.19.00 - 21.30
Voer Kor
Onsdag kl. 19.00-21.00
26/1
Morten Børup skolen
kr. 495
38
Nana Ellebæk Bjerg
43
Skanderborg
Instrumental
undervisning
Harmonika
Der undervises individuelt, dvs. hver kursist
får 25 minutters ene-undervisning pr. gang.
Evt. holddannelse er muligt.
Undervisning i harmonika tilbydes på alle
niveauer og i mange genrer. Deltagerne er
selv med til at bestemme repertoiret. Der
kan evt. også tilbydes undervisning i accordeon/harmonika med melodibas.
Underviser: Rainer Ladewig
Sted: Morten Børup skolen
20202 Start: Lekt.: Pris: Onsdag mellem kl. 14.30 og 18.45
2/2
13
kr. 765
20203 Start: Lekt.: Pris: Onsdag mellem kl. 19.00 og 21.45
På dette hold undervises der
hver 2. uge
2/2
6,5
kr. 395
20204 Start: Lekt.: Pris: Torsdag fra ca. kl. 17.15
3/2
13
kr. 765
Skanderborg
Klaver for alle Der undervises individuelt på alle niveauer.
Begyndereleven lærer grundlæggende klaverspil. Derefter undervises i alle genrer:
klassisk, brugsklaver, Hots & Hits og filmmelodier. Aftal tidspunktet med læreren,
Sasha Bonde Nielsen tlf. 22 95 29 19.
Undervisningen foregår på Morten Børup
Skolen.
Start i uge 5. Tidspunkt og dag efter aftale
med underviseren. Undervisningen er mellem kl. 13.00 og kl. 19.30
Lekt.: 9 à 30 minutter.
Pris: kr. 920
SKANDERBORG
DEBATFORUM
Debatskabende foredrag i samarbejde med
Skanderborg bibliotek, AOF, FOF og LOF.
Onsdag d. 19. januar 2011 kl. 19.00
Lisbeth Dahl: ‘At overkomme livet’
Billetpris kr. 125,Onsdag d. 9. marts 2011 kl. 19.00
James Price: ‘Familien, musikken
maden’
Billetpris kr. 125,-
og
Torsdag d. 3. marts kl. 19.30
Pædagogisk konsulent i børne- og ungdomspsykiatri Michael Grangaard
‘Børn med ADHD/ADD’
Billetpris kr. 75,Se mere på
www.kulturhuset-skanderborg.dk
Tilmelding direkte til biblioteket
på 8794 2960
Motion og
bevægelse
Sundhed og velvære
Krop og sjæl
AOF Skanderborg
Erfaring: AOF Skanderborg har i over 30 år
undervist i, hvordan du passer og plejer din
krop.
Metoden: Undervisningen bygger på grundig træning af hele kroppen til inspirerende
musik kombineret med opbygning af individuelt program. Efterfølgende er der mulighed for bad og sauna.
Resultater: Hurtigt i bedre form. Forøget
muskelstyrke, smidighed, balance og en
bedre kropskoordination.
Belastningssmerter aftager eller forsvinder
helt. Hvis du vælger et hold i roligt tempo,
kan undervisningen også bruges som genoptræning efter operation, sygdom eller
andet.
Hold med Uffe Sørensen (US) i Asylgade 18.
Holdene er på 38 lektioner. Pris: kr. 1.200
Man. kl. 9.00 - 10.50 Dynamisk kroptræning - se tekst nr. 1
Start: 3/1 Hold nr. 20001 (US)
Ons. kl. 9.00 - 10.50 Dynamisk kroptræning
se tekst nr. 1
Ons. kl. 11.00 - 12.50 Puls og Styrke se
tekst nr.2
Tors. kl. 8.15 - 10.00 Puls og Styrke - se
tekst nr. 2
Start:6/1 Hold nr. 20008 (US)
Tors. kl. 10.00 - 11.50 Puls og Styrke - se
tekst nr. 2
Tors. kl. 12.15 - 14.05 Dynamisk kroptræning - se tekst nr. 1
Fre. kl. 9.00 - 10.50 Go Form - se tekst nr. 3
Tekst nr. 1 DYNAMISK KROPSTRÆNING:
Bevæg dig rask og glad. Få hele kroppen varmet op og arbejdet igennem. Du kan følge
med i tempo og finde udfordringer. Et godt
hold for dig der vil forebygge skader, vedligeholde kroppen, genoptræne en svag ryg
eller øge kropsbevidstheden.
Tekst nr. 2 PULS OG STYRKE:
Dynamisk kropstræning, hvor vi arbejder i
hurtigt tempo med fokus på go´form.
Tekst nr. 3 GO FORM:
For dig der ka’ lide at knokle og få sved på
panden. Funktionel træning af hele kroppen. Der løsnes op for muskelspændinger,
arbejdes med styrke og pulstræning, som
giver en høj fedtforbrænding. Gennem koordination og balance opnås kropsbevidsthed
og en bedre kropsholdning. Efter kort tid opleves en forbedret form, som giver overskud
i hverdagen. Go form i frisk tempo. Holdet
med absolut svedgaranti.
Puls og styrke –
efter arbejde
Kurset er for dig, der efter arbejde vil bruge
tid på dig selv og på at udfordre din krop.
Redskaber: Store bolde, elastikker, kredsløb,
styrketræning og afspænding.
Sted: AOF, Asylgade 18
Uffe Sørensen
20012 Start: Lekt.: Pris: Tirsdag kl. 15.25 - 17.15
4/1
28
kr. 950
Man. kl. 11.00 - 12.50 Puls og Styrke - se
tekst nr.2
Start: 3/1 Hold nr. 20002 (US) “Bevæg dig mand”
Man. kl. 13.00 - 14.50 Puls og Styrke - se
tekst nr. 2
20044 Start: Lekt.: Pris: Man. kl. 15.00 - 16.50 Go Form - se tekst
nr. 3
Fittnes-styrke-bevægelighed!
Tirsdag kl. 19.15 - 21.05
18/1
AOF, Asylgade 18
22
kr. 810
Glenny Olin Jacobsen
Tirs. kl. 13.00 - 14.50 Puls og Styrke se tekst
nr. 2
44
Skanderborg
Qi Gong
Qigong er en langsom kinesisk bevægelsesform, der styrker og smidiggør hele kroppen.
Qigong får musklerne til spænde af og genfinde deres naturlige styrke. - virker forebyggende på sygdomme og giver mere vitalitet
og energi til hverdagen. - påvirker humør og
giver overskud til at tage imod udfordringer.
Qigong er en vej til øget bevidsthed og nærvær.
Den Qigong jeg underviser i hedder
Neiyang-gong. (Det indre nærende qigong.)
Denne form bevæger sig i spiraler og arbejder især med rygraden. Den består af 24
bevægelser, der åbner vore medianbaner. Og har en dyb affekt på hele kroppen. Der
kræves ingen forudsætninger for at deltage.
Qigong er for alle, der kan lide at bevæge
sig. Underviser:
Susanne Emmysdatter Behnke. Uddannet
Qigong instruktør af Maria Zika. Har arbejdet med Qigong i 16år, og undervist i de
sidste 6år. Læs mere på min hjemmeside:
www.urmodersang.dk, kontakt: [email protected] eller ring tlf.: 26 25 74 08 20051 Start: Lekt.: Pris: 20052 Start: Lekt.: Pris: Onsdag kl. 13.00-14.30
9/2
24
AOF, Asylgade 18, Skanderborg
kr. 870 Mandag kl. 19.00-20.30
7/2
Morten Børup Hallen,
Bokselokalet
18
kr. 795
ZUMBA
Kom og prøv Zumba på AOF
Zumba er dans inspireret af den traditionelle cumbia, salsa, samba, merengue-musik
kombineret med hotte latinrytmer. Super
sjov og effektiv træningsform. Kalorier forbrændes i stor stil. ”Join the Zumba party –
alle kan være med ”.
Underviser: Bettina Blom
Lørdag d.5 /2 kl. 10-11
Asylgade 18
kr. 50
Lørdag d.5 /3 kl. 10-11
Asylgade 18
kr. 50
Lørdag d.2 /4 kl. 10-11
Asylgade 18
kr. 50
Du vil opleve fantastiske resultater med
Zumba fitness. Zumba er en sjov / morsom
måde at træne kroppen på og komme i
form. Kom i form fra hoved til tå, uden at føle
du træner, til musik fra de latinamerikanske
rytmer og taktslag. Fælles for holdene:
Underviser Zumbainstruktør Vibeke M.
Gravgaard
Pris: kr. 500
Sted: AOF Asylgade 18, Lektioner: 14
20042 20043 Start: Lekt.: Pris: Onsdag kl. 17.10 - 19.00 Onsdag kl. 19.10 - 21.00
12/1
AOF, Asylgade 18
36
kr. 1.130
20037 Onsdag kl. 15.00 - kl. 15.50
Start: 12/1
20038 Onsdag kl. 16.10 - kl. 17.00
Start: 12/1
20039 Torsdag kl. 18.30 - kl. 19.20
Start: 13/1
Pilates
Pilates bygger kroppens muskler op på en
blid, men intensiv måde. Stræk og åndedragsøvelser indgår som en vigtig del af træningen. Svage muskler styrkes, og spændte
muskler udspændes, ligesom ubalancer i
kroppen rettes op. Målet er bl.a. en bedre
kropsholdning, større smidighed, en mere
veltrænet krop og en øget kontrol over kroppens muskler, så unødig nedslidning og
smerter undgås. Alle kan deltage i Pilates,
uanset om man har problemer med nakken,
ryggen eller har slidgigt.
Sted: AOF, Asylgade 18
Underviser: Kamma Schmidt
Se www.junibakken7.dk
Yoga for begyndere og
lettere øvede
Vi vil arbejde med dynamiske øvelser, statiske stillinger, åndedrætsøvelser og afspænding i et afstressende flow. Et forløb, hvor
kroppen styrkes og smidiggøres. Organer
og blodcirkulation stimuleres og renser
kroppen for affaldsstoffer. Der løsnes op for
myoser, træthed, stress og spændinger både
fysisk, psykisk og mentalt. Den smidighed,
ro og harmoni, som yogaen bibringer, giver
større modstandskraft mod sygdomme og
psykiske problemer. Yogaen giver sundhed
og glæde.
20045 Start: Sted: Pris: Lekt.: Tirsdag kl. 17.30-19.00
11/1
Asylgade 18
kr. 870
24
Lærer: Louise Kjær
Pilates for let øvede/
øvede
Weekendkursus: De 5 Tibetanere – yogaøvelser
20040 Start: Lekt.: Pris: Mandag kl. 17.20 - 18.50
17/1
Asylgade 18
28
kr. 980
20041 Start: Lekt.: Pris:
Mandag kl. 18.55 - 20.25
17/1
Asylgade 18
28
kr. 980
Yogaøvelserne regulerer og vitaliserer kroppens organer og vitale funktioner som
blodcirkulation og fordøjelse. De giver øget
smidighed og styrke i rygsøjle, bryst, skuldre,
arme, mave, sæde og lår. Ømhed/smerte
i stive led afhjælpes, og du får mere energi
både fysisk og psykisk. På sigt kan det lede
til mindre stress, bedre nattesøvn og vægttab. Du vil lære dyb og rolig vejrtrækning. Vi
starter med en blid opvarmning for ledene
og afslutter med let akupressur og liggende
dybdeafspænding for krop og sind. Kurset er
for både kvinder og mænd. Undgå at spise
lige før træning og kom i løst siddende/elastisk tøj. Husk at tage liggeunderlag/yogamåtte og tæppe med.
NB! Øvelserne er ikke egnede for mennesker
med hjerteproblemer, ukontrolleret højt
blodtryk, svær ledegigt i rygsøjlen, sclerose,
Parkinsons syge, struma, svimmelhed eller
gravide.
Dynamisk effekttræning
I dynamisk effekttræning arbejdes med konditions- styrke og smidighedstræning, som
øger fysisk velvære, blodcirkulationen og
giver balance i kroppen. Konditionstræning
involverer mange muskelgrupper samtidig.
Styrketræningen arbejder med enkelte isolerede muskler eller ganske få muskelgrupper,
som f.eks. mave- ryg- eller benmuskler. Smidighedstræning (stretching) arbejder med
udspænding og afslapning.
Aldersgruppen kl. 17.10: 35+
Aldersgruppen kl. 19.10: 50+
Underviser: Vibeke M. Gravgård
20046 Lørdag d. 12/3 og
søndag d. 13/3 kl. 9.00-12.00 Asylgade 18
Lekt.: 7
Pris: kr. 300
Birgitta-Maria Lohse, Qi Gong-instruktør,
udd. i afspænding, meditation, samtale og
healing med egen praksis.
45
AOF Skanderborg
20033 Pris: 20034 Pris: 20035 Pris: ZUMBA for sjov voksne begyndere
Skanderborg
Galten
SPECIAL
GALTEN
UNDERVISNING Sundhed og bevægelse
Gymnastik der gør dig
sund og glad
Holdet hvor vi giver dig mulighed for at træne i et roligt tempo. Hvor vi tager udgangspunkt i dig og giver dig et lille puf i den rigtige retning.
Vi arbejder ud fra princippet: Bevægelse til
glad musik styrker helbredet og det gode
humør. Og du får mere overskud til andre
ting i hverdagen og livet i det hele taget.
Der er to instruktører Uffe Sørensen/ Vibeke
M. Gravgaard, begge med mange års erfaring inden for bevægelse og handicaptræning: Så der kan tages individuelle hensyn,
samtidig med at man stadig er en del af
helheden.
Disse hold er oplagt for dig, der har brug for
bevægelse i lidt lavere gear eller dig, der har
været igennem en sygdomsperiode og evt.
er færdigbehandlet af det offentlige system,
og nu gerne vil i gang igen.
20100 20101 20102 20103 Lekt.: Pris Tirsdag. kl. 9.00 - 10.50 Start: 4/1
Tirsdag kl. 11.00 - 12.50 Start: 4/1
Fredag kl. 11.00 - 12.50 Start: 7/1
Fredag kl. 13.00 - 14.50 Start: 7/1
AOF, Asylgade 18
38
kr. 1.250
Gigthold
Holdet for dig med gener fra ryg, hofte, nakke, skuldre, m.v. Hele kroppen trænes i roligt
tempo, hvor holdning og balance er i centrum. Ryggens muskelkorset styrkes, og vi
træner med kroppen som det vigtigste redskab til styrke og afspænding. Underviser:
Vibeke Melgaard Gravgaard Afspændingspædagog. Kurset oprettes i samarbejde med
Gigt-foreningen i Skanderborg.
20112 Start: Lekt.: Pris: Torsdag kl. 17.10-18.30
13/1
AOF, Asylgade 18
22,5
kr. 750
AOF Skanderborg
Kropstræningosteoporose
Kurset er tilrettelagt for deltagere med
knogleskørhed/osteoporose.
Vi arbejder med lettere styrketræning, balance, pulsøvelser, holdningskorrektion og
afspænding.
Kurset oprettes i samarbejde med Osteoporose-foreningen i Skanderborg. Max. 8
personer pr. hold.
20113 Start: Lekt.: Pris: 46
Torsdag kl. 14.00-15.20
13/1
Asylgade 18
22,5
kr. 750
Vibeke Melgaard Gravgaard
Helsebevarende motion
(HSM)
HSM-systemet er øvelser, der gør din krop
stærk og smidig. Vis din krop respekt – undgå livsstilssygdomme – sæt forbrændingen
op – bliv fysisk aktiv. Lyt til kroppens signaler
og pas på den! HSM er et øvelsesprogram
for hele kroppen, sammensat af de bedste
øvelser fra gymnastik, styrketræning, callanetics, Yoga, Pilates og power-yoga.
Fælles på begge hold:
Underviser: Gitte Smedsboel
Sted: Tjørnehaven, Galten
Pris: kr. 815
40005 Onsdag kl. 16.15-18.00
Start: 12/1
Lekt.: 24
Afspænding og Qi Gong
for krop og sind
Smukke, meditative bevægelser fra ”Hjerte
Qi Gong” strækker, styrker, smidiggør og
koordinerer muskler og led i hele kroppen.
Blodomløbet og livsenergien/Qi stimuleres,
og du lærer at stresse af og opleve øget vitalitet og velvære. Bevægelserne påvirker
også indre organer – især hjerte, lunger og
nyrer – og emotionelle sindstilstande. Lige
så stille kan du erfare øget tålmodighed,
glæde og tillid igennem øvelserne. Du træner afslappet opmærksomhed og smilende
bevidsthed. Der vil indgå selvmassage. I den
liggende dybdeafspænding falder sindet til
ro og dit åndedræt fordybes.
Kom i løstsiddende/elastisk tøj og medbring
liggeunderlag, tæppe og evt. pude.
40007 Start: Pris: Sted: Onsdage 9.30-11.00
(11 mødegange à 2 lektioner)
26/1 Slut: 13/4
kr. 670 (max. 15 deltagere)
Ungdomsklubben, Syvtallet 8
Birgitta-Maria Lohse, Qi Gong-
instruktør, udd. i afspænding, meditation, samtale og healing med egen praksis.
Bevægelse, afspænding
og styrke
Med udgangspunkt i afspændingspædagogiske grundøvelser trænes kropsbevidsthed, styrke og bevægelighed. Overspændte
muskler og led aflastes. Kredsløbet stimuleres. Holdning, balance og koncentration forbedres. Samtidig stimuleres din livsenergi/
qi, og dit generelle stressniveau sænkes. Vi
arbejder intensivt i stående, siddende og
liggende bevægelse, med og uden musik.
Relevante redskaber inddrages efter behov.
Tempo og dynamik er varierende. Hver gang
vil indeholde en dybdeafspænding.
Påklædning: løst/elastisk tøj. Medbring
selv liggeunderlag, et tæppe og en pude.
Deltagerantal: max. 14.
40008 Mandag kl. 16.00-17.30
Start d. 17/1
40009 Start Lekt.: Pris: Mandag kl. 17.45-19.15
d. 17/1
Stjærskolen, aula
28
kr. 810
Lone Groes,
Afspændingspædagog (DAP)
Yoga med Jette Quelle Yoga er en kombination af øvelser, åndedrætskontrol og afspænding. Gennem
øvelserne opbygges og bevares en sund
og smidig krop. Øvelserne aktiverer og
stimulerer kredsløbet og de indre organer.
Gennem afspænding tilføres kroppen energi. Åndedrætsøvelserne virker nerveberoligende. Den smidighed, ro og harmoni, som
yogaen bibringer, giver større modstandskraft mod sygdomme og psykiske problemer.
Yogaen giver sundhed og glæde. Medbring
lagen. Al undervisning foregår i Yogalokaler,
Fuglevænget 66, Herskind. Se mere om
Yoga på: www.yoga-uddannelse.dk
Der er ledige pladser på enkelte dagog aftenhold, almen og specialundervisning med
start i begyndelsen af januar 2011.
Er du interesseret i at komme på et hold
kontakt Jette på tlf.: 8695 4343 eller pr. email: [email protected]
EDB undervisning på
Skovbyskolen, Center 10,
Skovby
Infomøde: Tirsdag d. 25. januar kl. 16.00.
Kom og se undervisningslokalet og snak
med underviseren. Her kan du stille
spørgsmål og tilmelde dig hos underviseren. EDB for begyndere
40010 Tirsdag, kl. 18.00–20.30
Start: 1/2
Forudsætning absolut ingen. Kursus for
dem, som aldrig før har rørt en computer
eller en skrivemaskine. Introduktion til brug
af en PC og dens grundfunktioner. Gennemgang af de helt elementære grundbegreber
og introduktion til tekstbehandlingsprogrammet Word. Vi lærer at skrive lettere
breve, løbesedler og små opslag.
EDB for lidt øvede
40011 Tirsdag, kl. 15.00–17.30
Start: 1/2
Forudsætning, Lidt kendskab til en PC og
dens funktioner.
Vi lærer at bruge computeren til tekstbehandling, herunder de mest elementære
begreber i forbindelse med tekstbehandlingsprogrammet Word. Fremstille opslag,
Galten
Hørning
løbesedler, indbydelser, lidt sværere breve
og meget mere. Introduktion til Internet og
e-mail.
med ny frisk energi til endnu en uges spændende udfordringer.
Fælles for EDB på Skovbyskolen:
8 mødegange (24 lektioner)
Pris: kr. 720
Undervisningsmateriale afregnes med underviser.
Underviser: Laust Aaen
Keramik på drejeskive
Intensivt kursus hvor vi vil arbejde med lertøj
og snuse til det gamle håndværk ved selv at
prøve at lære det fra bunden .
Æltning, drejning, afdrejning, dekorering,
glasering vil være nogle af nøgleordene
i forbindelse med selv at fremstille
en skål, en tallerken, et krus m.m.
Undervisningen foregår på underviserens
eget velfungerende værksted, hvor der er
drejeskive til hver deltager. Max. 4 deltagere
på holdet. Materialeudgifter skal påregnes.
40015 Start: Pris: Sted: Mandag 19.00 - 21.45
24/1 (10 mødegange)
kr. 1.635 (max. 4 deltagere)
Keramikværkstedet «Den Gamle Skole» Skolegade 1, Nr. Vissing
Gertrud Berg Tlf. 8694 6202
40013 Start: Pris: Sted: Onsdag kl. 14.00-16.45
26/1 (10 mødegange)
kr. 1.635 (max. 4 deltagere)
Keramikværkstedet «Den Gamle Skole» Skolegade 1, Nr. Vissing
Gertrud Berg Tlf. 8694 6202
Musik
40014 Start: Lekt.: Pris: Ry
Onsdag kl. 19.00-21.00
12/1
44
Galten kirke
ca. 510 kr.
Korleder Elsebeth Toftdahl
AOF HØRNING
Veng Koret
Hvis du er glad for at synge, er Veng Koret
måske noget for dig.
Vi er omkring 20 sangere, pænt fordelt på
sopran-, alt-, tenor- og basstemmer. Vi synger et alsidigt repertoire med sange og viser,
kirkemusik, rytmisk musik og store korsatser.
Vi har en til to koncerter pr. sæson. Koret er
medlem af Østjyske folkekor, hvis mange
tilbud om kordage og fælles koncerter, vi
benytter os af. Dirigent er operasanger Anja
Rossau. Vi synger tirsdage fra kl. 19.15 til
21.15, og mødes ca. 14 gange inkl. koncerter
pr. sæson. Pris 450 kr. Første gang er tirsdag
den 18 januar kl. 19.15 i Sognehuset ved
Veng Kirke. Kontakt og tilmelding direkte:
Inger Moos, tlf. 8652 5810, mail:
[email protected]
60000 Tirsdag kl. 19.15–21.15
Spænd op og spænd af i
nakke, skuldre og ryggen
Har du ondt i ryggen? Spændte skuldre, stive og trætte nakkemuskler? Så er dette hold
lige noget for dig. Vi vil arbejde med øvelser,
der smidiggør musklerne og øger blodgennemstrømningen i kroppen med fokus på
nakke, skuldre og ryg. Formålet med undervisningen er at arbejde med afspænding,
styrketræning og udspænding af musklerne,
så du får mere opmærksomhed på, hvordan
du bruger din krop. Øvelserne er lette at lave
og bruge i hverdagen.
Klaver for alle Der undervises individuelt på alle niveauer.
Begyndereleven lærer grundlæggende klaverspil, noder og rytmer. Herefter undervises
i klassisk og lettere brugsklaver. Hots og Hits
er der også plads til.
Aftal tidspunktet med underviseren Charlotte Sejthen: tlf. 86 94 9605 – Undervisningen forgår om formiddagen.
Start: uge 5, Sted: Ryvej 167, Høver, Galten
Lektioner: 9 à 30 minutter. Pris: kr. 910
Vi er ca. 40 voksne piger og 3 herrer, der mødes hver onsdag fra kl. 19-21 i Galten menighedshus, hvor vi synger et bredt udvalg af
sange fra alverdens kontinenter.
Enkelte danske sange bliver der også plads
til. Gode rytmer er adgangskravet for de
sange, vi synger.
Det er dejligt at kunne læse noder, men det
er ikke et krav. Vi øver og øver, indtil vi kan
de nye sange. Vores dygtige korleder guider
os på mirakuløs vis igennem den fagre musikalske verden, så vi til sidst både kan høre
og mærke, at den rigtige stemning er nået
til Galten – uanset om sangen kommer fra
Afrika eller den brasilianske regnskov.
Vi håber, at du har lyst til at være med og
tør godt garantere, at du efter et par timers
sang og hyggeligt samvær, vil blive fyldt op
AOF RY
Bevægelse og afspænding
Smerter og træthed kan afhjælpes med bevægelseslære og afspænding. Kurset omfatter opvarmning til musik, holdnings- og afspændingsøvelser samt dybdeafspænding.
Medbring løst tøj og tæppe.
50000 Mandag kl. 18.10–19.40
Start: 17/1
Danselokalet, Ry Hallen
Lektioner: 20
Pris: kr. 640
Anne Kirstine Egestorp
Der undervises individuelt, dvs. hver kursist
får 25 minutters ene-undervisning pr. gang.
Evt. holddannelse er muligt.
Undervisning i harmonika tilbydes på alle
niveauer og i mange genrer. Deltagerne er
selv med til at bestemme repertoiret. Der
kan evt. også tilbydes undervisning i accordeon (harmonika med melodibas).
50200 Torsdag fra kl. 15.00 til 17.30
Start: 3/2
Mølleskolen
Lektioner: 13
Pris: kr. 765
Rainer Ladewig
Knudsøkoret
Knudsøkoret er et 36 år gammelt blandet
kor og hjemmehørende i Ry, men har dog
medlemmer fra en stor del af Skanderborg
kommune. Koret synger 3 og 4-stemmig
musik i en bred vifte, dog med hovedvægten lagt på danske sange og viser. Vi
prøver også kræfter med klassisk, rytmisk,
svenske viser, engelske madrigaler og meget andet. Du kan også få mere at vide
hos korleder Lisbeth Sangill tlf.: 87 24 00
74 eller formand, Jens Peter Jørgensen
tlf. 86 89 24 93
50001 Start: Timer: Pris: Tirsdag kl. 19.30-21.45
4/1
2,5 timer pr. gang Knudsøskolen, Tulstrupvej 82,Ry
Afhængig af deltagerantal
Hjemmeside:
www.knudsoekoret.dk
Ry Seniorkor
Ry Seniorkor er, som navnet antyder, et kor
primært for pensionister og efterlønnere.
Koret synger næsten udelukkende danske
sange i to og trestemmige arrangementer, dog med nogle få afstikkere til svensk.
Danske viser og sange, både nye og ældre,
fylder mest, men vi prøver dog også kræfter
med lidt rytmisk. Man behøver ikke have
sunget i kor før eller kunne noder for at
være med. Det vigtigste er, at man har lyst
til at synge. Har du fået lyst til at være med,
skal du bare møde op den første gang. Du
kan også ringe til korleder, Lisbeth Sangill
tlf. 87 24 00 74.
50002 Start: Timer: Pris: Fredag kl. 10.00-12.00
7/1
2 timer pr. gang
Ry Sognehus, Kildebakken 1, Ry Afhængig af deltagerantal
Hjemmeside:
www.seniorkor.mono.net
47
AOF Skanderborg
Gospel Swing Kor i Galten
60001 Tirsdag kl. 16.00-17.30
Start: 25/1
Efterskolen Ådalen, Brogårdsvej 2, Hørning
Lektioner 26
Pris: 765
Vibeke M. Gravgaard (Afspændingspædagog)
Harmonika for
begyndere/fortsættere
AOF Silkeborg
Praktiske oplysninger
FORMÅLSPARAGRAF
AOF skal gennem sit virke udbrede viden og
forståelse for værdier af samfundsmæssig og
kulturel karakter, herunder om det internationale samarbejdes betydning. AOF skal på
samme grundlag medvirke til en udbredelse
af demokratiet i samfundet og stimulere
interessen for aktiv medvirken i samfundets
organisation. AOF Midtjylland er tilknyttet
AOF Danmark.
HVEM KAN DELTAGE:
AOF Aftenskolen tilbyder kurser til alle, voksne
såvel som børn og unge.
Ved tilmelding skal deltagere oplyse navn,
adresse og fødselsdato.
Kursister, der ikke er fra den pågældende kommune, skal dog oplyse fuldt cpr-nr.
HURTIG TILMELDING:
sikrer dig en plads på holdet eller ved foredraget.
Du kan tilmelde dig pr. telefon eller via hjemmeside.
Er holdet optaget, kan du komme på venteliste og måske senere få en plads.
STARTDATO
står ved hvert enkelt hold. De fleste kurser
starter midt i september. HUSK altid at
tilmelde dig før kursusstart.
BETALING
Vi udsender først girokort, når det er sikkert,
at holdet/foredraget bliver afholdt. Der kan
derfor ikke forhåndsbetales via nettet.
Når holdet er startklar, modtager du et girokort, hvor alle praktiske oplysninger er anført.
Check altid at oplysningerne er rigtige, før du
betaler.
Ved for sen betaling kan vi overdrage pladsen
til en anden deltager.
PENSIONISTER
AOF Viborg yder et tilskud til pensionister i
Viborg Kommune. Prisen er mærket med *.
Priser med ** er for borgere med helbredskort.
Der ydes ikke særligt tilskud til pensionister og
efterlønsmodtagere i Silkeborg og Skanderborg.
ØNSKER DU AT MELDE FRA
kan dette ske uden beregning indtil 7 dage før
kursusstart. Ved senere framelding forbeholder vi os ret til at opkræve et ekspeditionsgebyr på kr. 50. Ved framelding efter kursets
start er tilmelding bindende, og kursusgebyret
refunderes ikke.
Silkeborg Aftenskole
Toldbodgade 29-31 . 8600 Silkeborg
Tlf. 86 81 21 00
www.aofsilkeborg.dk
Hvis et hold af en eller grund bliver aflyst efter
det er meldt startklar, tilbagebetales hele
kursusgebyret.
MATERIALER OG FOTOKOPIER
Bøger og materialer til brug ved undervisningen anskaffes i samråd med læreren og
betales af deltageren. Fotokopier betales til
læreren.
KURSUSBEVIS
Hvis 80% af lektionerne gennemføres, kan der
udstedes kursusbevis.
HANDICAPUNDERVISNING
AOF Silkeborg og Skanderborg tilbyder
undervisning til personer med handicap. Undervisningen foregår på små hold, med færre
deltagere end på almindelige hold.
For at deltage skal man pga. et handicap have
behov for særlig hensyntagen. Deltageren
skal ved personlig underskrift bekræfte, at
dette er tilfældet. Der betales kursusgebyr
som ved almindelig undervisning.
Viborg Aftenskole
Toldbodgade 29-31 . 8600 Silkeborg
Tlf. 86 81 21 00
www.aofviborg.dk
VALG AF DELTAGERREPRÆSENTANT
Valg af deltagerrepræsentant til AOF Silkeborg
og Viborg Aftenskoles bestyrelse: Tirsdag
d. 15/3 kl. 17.00 på Toldbodgade 29-31,
Silkeborg.
Til AOF Skanderborgs bestyrelse: Fredag d. 1.
april kl. 15.00 på Asylgade 18, Skanderborg.
FERIER
18. december - 2. januar 2011
Juleferie: Vinterferie: 12. - 20. februar 2011
Påskeferie:
16. - 25. april 2011
St. Bededag:
Fredag den 20. maj 2011
Kr. Himmelfartsferie:
Torsdag den 2.-5. juni 2011
Pinseferie:
Lørdag den 11.-13.6. 2011
Sommerferie:
Lørdag den 25.6.-14.8. 2011
De nævnte dage inklusive.
Programmet er vejledende vi tager forbehold for fejl og ret til ændringer.
Skanderborg
Asylgade 18 . 8660 Skanderborg
Tlf. 86 51 19 77
www.aof-skanderborg.dk

Digitalt Byggeri – AutoCAD Basis og Videregående

Transcription

Similar documents

Mitt CV

FØRSTEHJÆLP - AOF Viborg

Michael Heckenthaler

AOF Thisted

PDF

Folder om studieforberedende kurser PDF

25 års jubilæum - MB Projekt ApS