N:o 3 - Suomen Painonnostoliitto

SUOMEN PAINONNOSTOLIITON TIEDOTUSLEHTI 03/2014
s. 6
s. 16
s. 20
Merille kolme
EM-mitalia
Kyprokselta
MM-lavalla
painonnoston
riemujuhla
Kahvakuulaurheilijoille
15 MM-mitalia
Hyvää joulua ja
liikunnallista uutta vuotta!
Vierumäen maisemissa
valmentautuu vuosittain
kymmenien eri lajien urheilijoita.
Huippuolosuhteissa harjoittelevat niin harrastajat kuin
ammattilaisetkin. Vierumäki on
myös maan suurin liikuntaalan oppilaitos.
Ota yhteyttä:
TQPSUUJNZZOUJ!WJFSVNBLJā
WBQBBBKBONZZOUJ!WJFSVNBLJāUBJ
ZSJUZTNZZOUJ!WJFSVNBLJā
Lisätietoja:
puh.
010 5777 100
NZZOUJ!WJFSVNBLJĂ
QVI
Tilaa uutiskirje
LJĂ
WJFSVNBLJĂ
@
WJFSVNBLJā
Vierumä
ki
on Suom
e
n
olympiajo
ukkueen
virallinen
kumppan
i.
4VPNFO 6SIFJMVPQJTUP PO NBBNNF
KPIUBWBWBMNFOOVTLFTLVTKPLBUVLFF
IVJQQVVSIFJMVB.POJQVPMJTFUTVPSJUVTQBJLBUUBLBBWBUIZW›UIBSKPJUUFMVNBIEPMMJTVVEFU
LVOUBMBKJFO LJSKPO EBZ TQB QBMWFMVU
LFJMBVLTFO VJNBIBMMJO WJSLJTUZTBMUBJOFFO TFL› VVTJNQBOB TFJLLBJMVIVWJQVJTUP 'MPXQBSLJO– 7JFSVN›FMU› TBB
WJSUBB–
7JFSVN›LJUBSKPBBVSIFJMJKPJMMFMPNBJMJKPJMMF PQJTLFMJKPJMMF KB LPLPVTWJFSBJMMF NPOJQVPMJTFO QBMWFMVWBMJLPJNBO
MBBEVLLBBU NBKPJUVTWBJIUPFIEPU KB
NPOJQVPMJTFO SBWJOUPMBNBBJMNBO MJJ-
0QJTLFMVQBJLLBB WBMJUUBFTTB PO NJFUJUU›W› UBSLLBBO NZ¨T JUTF VSIFJMVVO
MJJUUZWJ› UFLJK¨JU› 4VPNFO 6SIFJMVPQJTUPMMBPQJTLFMVPOUFIUZNBIEPMMJTJNNBOKPVTUBWBLTJKBIFMQPLTJ
Tervetuloa Vierumäelle!
O L Y MPI C
T RA I N I N G
CEN T ER
VIERUMÄKI
SISÄLTÖ
KANNESSA
Meri Ilmarinen
voimaili kolme
pronssimitalia
23-vuotiaiden EMkisoissa Kyproksella.
KUVA
Pekka Niemi
03/2014
4 PUHEENJOHTAJALTA
5 LIITTO TIEDOTTAA
6 KILPAILUT
PÄÄTOIMITTAJA
Jaarli Pirkkiö
[email protected]
puh. 044 209 0422
JULKAISIJA
Suomen Painonnostoliitto ry
ILMOITUSMYYNTI
Suomen Painonnostoliitto ry
ILMOITUSKOOT
-HINNAT
1/1 sivu (L210 x K297) 840
1/2 sivua (L210 x K148) 460
1/4 sivua (L108 x K148) 250
Yrityksen logo 85
Rivi-ilmoitus 40
TILAUSHINTA
Irtonumero 7
TAITTO
Suvi Ekholm/ M&P Paino
[email protected]
PAINOPAIKKA
M&P Paino, Lahti 2014
6
10
15
19
Nuorten EM-kilpailut
MM-kilpailut
Nuorten PM-kilpailut
Etelä-Suomen mestaruuskilpailut
9 SEURAT
9
32
47
Puntti-Karhut
Keljon Viesti
Puntti-Karhut
20
KAHVAKUULAPALSTA
20
23
Kahvakuulan MM-kilpailut
Kahvakuulaseminaari
24 VALMENNUS
24
Taisto Kuoppala
30 HENKILÖT
30
Alexander Stubb
25 ANTIDOPING
SUOMEN PAINONNOSTOLIITTO
Kaskelantie 10, 19120 VIERUMÄKI
KÄYNTIOSOITE
PUHEENJOHTAJA
Suomen Urheiluopisto
Kaskela 4. kerros
www.painonnosto.fi
[email protected]
Kimmo Kuukasjärvi
[email protected]
TOIMINNANJOHTAJA Tomi Tolsa
[email protected]
puh. 045 852 3261
VALMENNUS- JA
Karoliina Lundahl
KOULUTUSPÄÄLLIKKÖ Opintovapaalla 1.10.2014–31.7.2015
26
MASTERSPALSTA
26
29
Masters MM-kilpailut
Ennakkotietoa vuoden 2015 masters MM-kilpailuista
36 SALIT
38 TOIMINTAKALENTERI
39 TUOTEHINNASTO
40 TULOSPÖRSSI
46 SYYSLIITTOKOKOUS
03/2014 TEMPAUS
3
PUHEENJOHTAJALTA
Puheenjohtajan tervehdys
S
uomalainen liikunta ja urheilu elää vapaaehtoistyöllä ja
talkoohengellä. Ilman urheiluseuroja, vapaaehtoistyötä,
luottamushenkilöitä ja muuta yhteistyötä eri tahojen välillä ei meitä olisi. Piirimme ovat pienet ja vaikka etäisyydet ovatkin kilometreissä suuret, yhteistyö on tärkein voimavara, jonka avulla yhteisö pysyy elinvoimaisena ja menestyvänä.
Voimavaroja punnitessa talkoohengen rinnalla kulkee nykyajan
hengen mukaisesti raha ja varallisuus. Toiminnassa on keskityttävä olennaiseen ja uskottava omiin toimiin. Seuratoiminnan varainhankinnan tehokeino on paikallistoiminta yhteistyössä muiden liikunta-alan toimijoiden kanssa. Lajirajojen ylittäminen, valmennuksellinen yhteistyö ja ohjaustoiminta avaavat ovia varainhankintaan ja tuovat siten mahdollisuuden lisätä siten toimintamäärärahoja, joilla omaa lajia on mahdollisuus kehittää. Olkaamme siis aktiivisia.
Toimintamme ja käytöksemme on historiallisesti määriteltyä ja
rakentunutta. Mennyt, nykyhetki ja tulevaisuuden tavoitteemme
muokkaavat meitä. Se mitä haluamme olla tulevaisuudessa on
tehty ja tehdään tulevassa ajassa. Tänään tekemämme on jo ylihuomenna historiaa, mennyttä, joka määrittelee meitä. Tehdään
tänään ja huomenna asioita siten millaisena haluamme katsoa
niitä historiassa.
Kaksi vuotta on kulunut siitä, kun aloitin Suomen Painonnostoliiton puheenjohtajan luottamustehtävässä. Yksikään päivä ei
ole ollut samanlainen, arjen haasteet ja joskus jopa ”pirullisetkin ongelmat” ovat olleet erittäin opettavaisia. Yhteisö ja kaikki te ihmiset yhteisössämme olette se voima, joka on auttanut
ja motivoinut minua tässä luottamustehtävässä. Nöyrät ja lämpimät kiitokset siitä teille. Meitä ei ole yhtään liikaa ja aktiivisille työmyyrille on suuri tarve. Vilpitön usko, toivo ja rakkaus lajiin ovat kantava voimamme. Suomalainen urheilu- ja liikuntatoiminta on juuri sellaista kuin me itse rakennamme. Minä uskon täydestä sydämestäni suomalaiseen liikuntaan ja urheiluun,
pyyteettömään järjestötoimintaan ja yksilön arvoon sen pienimmissäkin teoissa. Tehdään nyt ja tulevaisuudessa niin puheissa
kuin teoissakin asiat niin, että voimme aina yhdessä seistä aikaansaannostemme takana.
Lämmintä ja onnellista joulua toivottaen
Kimmo
4 TEMPAUS 03/2014
LIITTO TIEDOTTAA
Painonnostoliiton 2015 seinäkalenteri
ON MYYNNISSÄ
Palvelumaksun maksaneille seuroille 5€/kpl vähintään 10 kappaleen erissä tilattuna.
Hinta normaalisti 8€/kpl ja toimituskulut.
Tilaukset: [email protected]
Uudet lisenssit tulevat myyntiin 2.1.2015
Lisenssikauden 1.1.–31.12.2015 lisenssit tulevat myyntiin torstaina 2.1.2015. Lunasta lisenssisi osoitteesta
www.painonnosto.fi, josta löydät linkin palveluun ja tarkemmat toimintaohjeet. Liiton sivuilta ja lisenssin verkko-ostosta saat myös tarvitsemasi tiedot sinulle sopivista lisensseistä tuoteselosteineen. Tarkistathan liitosta mikäli olet epävarma oikeasta lisenssivaihtoehdosta.
Huom! Toimivan sähköpostiosoitteen syöttäminen Sporttirekisteriin on tarpeellista, jotta alkavalla kaudella pääsee ilmoittautumaan sähköisesti kilpailuihin.
Lisenssi- ja vakuutusmaksut pysyvät ennallaan vuoden 2014 tasolla. Kaikki lisenssit (pl. kertalisenssit) sisältävät Tempaus-lehden vuosikerran.
Muistattehan kertoa tutuillenne kannatuslisenssistä, joka on tarkoitettu esimerkiksi painonnostoa harjoittelevien perheenjäsenille tai muille, jotka haluavat tukea painonnostoliiton toimintaa. Kannatuslisenssi ei sisällä vakuutusta eikä se
ole voimassa kilpailuissa.
Vahvaa vuotta 2015 kaikille!
LISENSSIT JA VAKUUTUKSET POHJOLASTA KAUDELLE 1.1.2015–31.12.2015
Syntynyt ajalla
Lisenssi Vakuutus Lisenssi
Lisenssivakuutus
1.1.1935–31.12.1980
A1-lisenssi
175,00 €
30,00 €
205,00 €
1.1.1981–31.12.1994
A2-lisenssi
140,00 €
19,00 €
159,00 €
1.1.1995–31.12.1997
B-lisenssi
63,00 €
10,00 €
73,00 €
1.1.1998–31.12.2015
C-lisenssi
57,00 €
7,00 €
64,00 €
Punttikoululisenssi
10,00 €
6,00 €
16,00 €
1.1.1998–31.12.2015
(ei oikeuta kilpailutoimintaan)
Masters
(synt. ennen 31.12.80)
Masters
-
30,00 €
30,00 € (lisenssi)
syntynyt 1.1.1995 jälkeen
Kertalisenssi, nuoret
21,00 €
15,00 €
36,00 €
syntynyt ennen 31.12.1994
Kertalisenssi, aikuiset
52,00 €
15,00 €
67,00 €
Kannatuslisenssi
-
30,00 €
30,00 € (lisenssi)
ei ikärajoitusta
(ei oikeuta kilpailutoimintaan)
Liiton toimisto on suljettuna
20.12.2014–1.1.2015 välisenä aikana.
03/2014 TEMPAUS
5
KILPAILUT
TEKSTI PEKKA NIEMI
KUVAT PEKKA NIEMI JA TAISTO KUOPPALA
MERI ILMARINEN
jatkoi mitaliketjua EM-lavalla
Meri Ilmarinen hyvästeli
23-vuotiaiden ikäluokan
komeasti painonnoston
20- ja 23-vuotiaiden
EM-lavalla Kyproksen
Limassolissa 23.–29.
marraskuuta. Toiseksi
viimeisenä kilpailupäivänä
ikäluokkansa Suomen
ennätyksen nostanut
Ilmarinen saalisti
kolme pronssimitalia
23-vuotiaiden sarjassa 75
kiloa. Samalla mitaliketju
jatkui, sillä lohjalainen
voimaili vuosi sitten
Tallinnassa mitalin joka
väriä.
Suomen joukkueessa oli koko kisojen
ajan positiivinen draivi päällä. Moni
pystyi venymään arvokisalavalla henkilökohtaiseen ennätykseen.
Suomalaisten suoritukset aikajärjestyksessä:
Jaakko Lähteenmäki, M20 77 kg, 250
kg (115+135), sijoitus 15.
Jaakko Lähteenmäki oli ensimmäisenä suomalaisnostajana tulessa EM-lavalla. Jaakko teki arvokisadebyyttinsä,
ja positiivista siinä on että sekä työnnössä että yhteistuloksessa syntyivät
henkilökohtaiset ennätykset. Nuorten
Pohjoismaiden mestaruuskisoissa tanskalaiselle Kris Suckow-Breumille kärsitty tappio kääntyi selvään voittoon.
Toki Jaakon odotukset olivat korkeammalla, mutta isoissa kisoissa lavalle ei pääse silloin kun itse haluaa,
6 TEMPAUS 03/2014
vaan saattaa tulla yllättäviäkin muutoksia. Tempauksessa tulos tuli toisella ja työnnössä heti ensimmäisellä
yrityksellä. Siinä kun itse kukin yrittää
voittaa vastustajat, niin tilanteet vaihtuvat. Jaakko teki työnnössä kaksi kelvollista yritystä ensin 144 kilosta ja sitten 145 kilosta, mutta raudat kolisivat
alas ylöstyönnössä. 250 kilon yhteistulos on joka tapauksessa kelpo avaus
kansainvälisissä mittelöissä.
Juho Seipäjärvi, M23 77 kg, 269 kg
(116+153), 11.
Urheilijoillamme on kovat vaatimukset, ja he tekevät kaikkensa hyvien tulosten eteen. Juho Seipäjärvi aloitti kilpailupäivän aamulenkillä kello kuusi.
Kilpailupaikalle lähtö oli klo 8.20.
Olimme ainoat, jotka olivat punnituksen alkaessa paikalla. Ensinnä selvisi, että toinen irlantilainen ei tule.
Turkkilaiset tulivat, mutta toinenkin
Meri Ilmarisen kaulassa killui jälleen kolme EM-mitalia.
KILPAILUT
Ganna Kozenko, Jekaterina Katina ja Meri Ilmarinen 75-kiloisten palkintojenjaossa. Edessä keskellä myös juryssa toiminut Taisto
Kuoppala.
irlantilainen jäi pois. Lopulta tuli vain
kolmen nostajan ryhmä. Liekö ennätys sekin?
Valmistautumisen ajoitus oli helppo. Ennen esittelyä tempaistaan 98 kiloa ja esittelyn jälkeen 102 ja 107 kiloa
— kaikki nostot onnistuivat. Kilpailulavalla 112 ensimmäisellä ja 116 toisella — erittäin hyviä nostoja. Viimeiseen
pyysimme saman, joka molemmilla
turkkilaisella oli eli 120 kg. Molemmat
korottivat välittömästi, tosin niin, että
kello lähti käyntiin ja Seipäjärvelle jäi
vain minuutti valmistautumiseen. Hyvä nosto, mutta takaa yli.
Ennen työntöä nostajat saivat 20 minuuttia aikaa valmistautumiseen. Toinen turkkilainen aloitti 145 kg ja Juholla 148 kg. Painot kilpatangossa vaihtuivat, ja oli Seipäjärven vuoro tulla toiseen nostoon, rautaa 153 kg (harkittu
määrä). Rinnalleveto oli tiukka, mutta
ylöstyöntö vakuuttava. Viimeiseen pyydettiin 155 kg, jolla olisi ohitettu toinen
turkkilainen ja samalla olisi tullut yhteistulosennätys. Raudat nousivat hieman vaikeasti rinnalle, mutta luotamme vielä ylöstyöntöön. No, takakautta
ne tulivat alas.
Nostaja ei todellakaan ollut tyytyväinen ja kysyessäni, että mitä kirjoitetaan, niin hän vastasi: – Laita siihen,
että näillä jaloilla on parempi keskittyä
vuoden 2015 Jukolan viestiin.
Matias Mukkala, M23 69 kg, 234 kg
(106+128), 6.
Matias Mukkalan tulos syntyi aloituspainoilla. Tempauksessa mies yritti
kahdesti 110 kilon rautoja. Ensimmäisellä kerralla tanko meni yli ja toisella jäi eteen.
Työnnössä Mukkala määräsi toiseen
nostoonsa 132 kiloa. Raudat nousivat
rinnalle, mutta ylöstyönnössä tanko
tuli takakautta alas. Kolmannella yrityksellä painot eivät nousseet rinnalle.
Mukkala loukkasi kisan tuoksinassa
hieman kyynärpäähän ja sai siihen välittömästi hoitoa kisapaikalla.
Sijoitus oli joka tapauksessa mainio — ja sama kuin viime vuonna —
eli kuudes.
Saara Leskinen, N23 58 kg, 173 kg
(76+97), 7.
Saara Leskinen oli yhteistyössä valmentajansa Jyrki Konosen kanssa
trimmannut itsensä huippukuntoon
juuri sopivasti EM-kisoihin. Jo verryttelyssä näytti kaikki hyvältä, eikä varsinaisella kilpailulavallakaan ollut valittamista. Aloituspainoina oli 72 kiloa,
toiseen henkilökohtaiset ennätysraudat 76 kiloa (parannusta 4 kiloa) ja viimeiseen 23-vuotiaiden SE-raudat 80 kiloa eikä yritys ollut huono.
Työnnön aloituspainoina oli 90 kiloa,
toiseen perusteellisen harkinnan jälkeen 94 kiloa ja viimeiseen uusi henkilökohtainen ennätysrauta 97 kiloa.
Kaikki kolme työntöä onnistuivat ja
mukavia päänahkoja tuli siinä sivussa. Yhteistulos parani 5 kiloa, ja syystäkin Saara oli todella tyytyväinen saavutettuun menestykseen, EM-kisojen
7. sijaan.
Jesse Nykänen, M20 77 kg, 276 kg
(126+150), 12.
Jesse Nykänen nimesi jo aikaisessa
vaiheessa tämän kisan kauden päätavoitteeksi. Hänkin oli valmentajaisänsä Markun kanssa onnistunut tavoitteessa. Tempauksen alkupaino 120 kiloa oli helppo, mutta seuraava 125 kiloa valui edestä alas. Viimeiseen lastattiin 126 kiloa, ja tahtonostolla Jesse
taisteli raudat suorille käsille.
Työnnössä oli selvänä tavoitteena
työntää 150 kiloa, ja siihen mentiin
143 kiloa alkurautojen kautta. Toiseen
150 kiloa ja loistava nosto. Kolmannessa mitattiin, että miltä tuntuu työntää
yli 2 kertaa omapaino. No, tällä kertaa
se ei vielä onnistunut, mutta lähitulevaisuudessa kylläkin.
Sekä tempauksessa että työnnössä
parani henkilökohtainen ennätys kaksi kiloa, ja luonnollisesti yhteistulos
neljällä kilolla. Jesse pääsee vielä kaksi
vuotta tähän ikäluokkaan.
Hannes Keskitalo, M20 94 kg, 276 kg
(120+156), 14.
Aamulenkille/-jumpalle lähdettiin
Hanneksen kanssa jo kello 5. Aamiaista saatiin kuudelta ja bussi lähti kello
6.20 tai piti lähteä, mutta slovakialainen nostaja ei ilmestynyt kyytiin ja ei
auttanut muu kuin valmentajan jäädä
etsimään kaveria.
Varsinainen kisa alkoi kello 9 ja valmentaja Ari Moilasen ohjeiden mukaisesti teimme lämmittelynostot. Hannes teki työtä ohjeiden mukaan ja vasta viimeinen verryttelynosto epäonnistui 110 kilon painosta. Luotto oli sekä
03/2014 TEMPAUS
7
KILPAILUT
nostajalla että valmentajalla suuri, ja
kisanostoihin mentiin suunnitellusti. 115 kiloa oli erittäin helppo, 120 kiloa tankoon ja kas kummaa raudat eivät nousseetkaan, mutta kylläkin kolmannella nostolla. Norjalainen Tore
Gjoringbo tempaisi 122 kiloa ja slovakialainen jäi ilman tulosta (siis hän, joka myöhästyi bussista). Hannes paransi tempausennätystään 5 kiloa.
Työnnöt kulkivat hyvin, ja olimme
B-ryhmän kärkikastia. Ja pääsimme
yrittämään norjalaisen voittoa. Toisella
työnnöllä ohitimme hänet, mutta hän
onnistui viimeisellään työntämään 158
kiloa ja meidän oli työnnettävä voittoon 161 kiloa. Hannes otti raudat hyvin rinnoille, mutta jokin katkos ylöstyönnön vauhdinotossa ja Hannes ei
päässyt edes yrittämään ylöstyöntöä.
Arvaa harmittiko hyvänä ylöstyöntäjänä pidettyä Keskitaloa. No kuitenkin
yhteistulosennätys parani.
Minna Nauha, N23 63 kg, 156 kg
(69+87), 7.
Minna Nauha keskittyi, niin rauhallisesti, kuin vain Minna Nauha voi. Kaikki meni suunnitelmien mukaan, ja kun
tanskalainen Sara Ellegaard ja kreikkalainen Stavroula Balaska olivat tempauksensa suorittaneet, niin tuli Minnan
vuoro. Erittäin nätti 69 kiloa tempaus
ja olisikohan valmentaja innostunut
hieman liikaa ja pyysimme kuitenkin
yhteistuumin tankoon 73 kiloa painot.
Ne olivat olkapääkivuista kärsineelle
Minnalle tällä kertaa liikaa.
Sama kuvio työnnössä. Valmistautuminen nappiin, josta kiitos myös hyvin
edellisenä päivänä kilpailleelle Saara
Leskiselle. Aloituspaino 85 kiloa varmaakin varmempi, toiseen henkilökohtaiset ennätysraudat 87 kiloa. Ensimmäisellä veto, mutta toisella kaunis
nosto. Henkilökohtainen ennätys parani arvokisoissa, kuten tähän mennessä lähes kaikilla nostonsa nostaneilla
suomalaisilla. EM-kisojen 7. sija on hieno suoritus.
Kimmo Lehtikangas, M23 94 kg, 292
kg (136+156), 12.
Kimmon kanssa tehtiin normaalit aamuvalmistelut, eli heti vaakaan,
kun se oli mahdollista ja sehän näytti hieman alle 94 kiloa. Vahvaa kahvia
ja eväsruokien tekoon. Matka kisapaikalle, punnitus, tankkaus ja hieman liikuntaa kisapaikan tuntumassa ja aurinkokin paistoi meille. Kisat alkoivat
klo 11 ja olimme sopivasti valmiina.
Kyproksen edustaja nosti nostonsa, sitten irlantilainen ja pari muuta.
Olimme laatineet suunnitelman siten,
että alkupainona oli 133 kiloa ja senhän Kimmo nosti todella tyylikkäästi.
Samoin toinen nosto 136 kiloa ja kolme
valkoista lamppua. Kolmanteen kauden ennätysraudat, tanko suorille käsille, mutta 2–1 nosto hylättiin lievästä
punnerruksesta johtuen.
Eero Retulainen rutisti hienosti kuudenneksi.
8 TEMPAUS 03/2014
Työntö kulki hyvin ja samoin alkuraudat 156 kiloa. Tuomarit hyväksyivät
noston 3–0, mutta jury stop -merkkiteksti napsahti näyttötauluun. Aikansa pohdittuaan jury ei muuttanut tuomiota. Oikein.
Korotukset tangonpainoon kävivät
kuumina ja meilläkin oli jo 161 kiloa,
mutta kun tilanne eli, niin otimme kuitenkin 160 kiloa. Rinnalle nousi, mutta
ei ylös hyvästä yrityksestä huolimatta.
Kolmanteen 163 kiloa, eli uudet henkilökohtaiset ennätysraudat ja tshekin
päänahka oli tarjolla. Kimmo keskittyi
huolella ja raudat tulivat jälleen rinnalle, mutta eivät ylös. Yhteistulos oli
kauden paras.
Milko Tokola, M23 85 kg, 306 kg
(138+168), 12.
On vain yksi Milko ja Milkoon voi aina luottaa. Valitettavasti hän on kärsinyt koko syksyn ajoittaisista keskivartalokivuista, ja näin ollen valmistautuminen ei ole ollut parasta, mitä Milko haluaisi tarjota suurelle ihailijakunnalleen.
Itsekin olen useaan otteeseen korostanut hyvän tekniikan merkitystä ja se
on se osa-alue, jossa meidän ei kannattaisi/tarvitsisi antaa tasoitusta. Nuoret
urheilijat/valmentajat. Katsokaa millaisella tekniikalla hän nostaa! Ei ollenkaan ylimääräisiä hyppyjä mihinkään suuntaan, allemenonopeus äärimmäisen hyvä ja nostot viedään lop-
KILPAILUT
puun ilman minkäänlaista hosumista.
Ylöstyönnöstä sanon vain, että nuoret käyttäkää hetki aikaa ja miettikää,
että miten voisin itse tehdä sen vielä
paremmin kuin Milko.
Kaikki kuusi nostoa onnistuivat ja kisavalmentajalta lähti loppukin tukka.
No se on vain pelkästään hyvä!
Eero Retulainen, M23 94 kg, 336 kg
(148+188), 6.
Eero Retulainen nosti kovassa sarjassa. Jotenkin väkistenkin tunkee mieleen ajatus, että onko meidän tavoitteet liian korkealla. Aika moni nostajistamme ei ollut tyytyväinen saavutettuun tulokseen (eikä myöskään henkilökohtainen valmentaja)?
Eeron kisan valmistautuminen ei olisi voinut paremmin mennä kuin meni.
Kaikki valmistelunoston onnistuivat ja
niin myös viimeinen 142 kilon painoista oli jopa helppo. Aloituspaino oli 147
kiloa ja sukelluksesta huolimatta raudat eivät pysyneet suorilla käsillä. Kilon korotus viimeiseen ja onnistunut
nosto. Pelissä oltiin jälleen mukana.
Työnnön valmistautuminen oli sitten vaikeampaa. Ylöstyönnössä raudat
kallistuivat oikealle, mutta pysyivät yl-
häällä. Kaksi ensimmäistä onnistui ja
päänahkoja sateli. Viimeiseen otettiin
191 kilon painot, jolla mentiin jo mitalitaisteluun. Rinnalleveto kelvollinen,
mutta jotain tapahtui vauhdinotossa
ja raudat tylysti alas.
Onneksi mitalistit onnistuivat nostoissaan, ja jossittelun varaa ei jäänyt. Ensi vuonna uutta matoa koukkuun Klaipedassa, Liettuassa 2.–11. lokakuuta. Yhteistuloksen ennätys parani kuitenkin 8 kiloa ja työnnönkin 4 kiloa. Joten eiköhän ollut kuitenkin kohtalainen kisasuoritus? Suunnistuskartat voidaan toistaiseksi unohtaa.
Meri Ilmarinen, N23 75 kg, 212 kg
(97+115), 3.
Ainoa hankaluus Merin kisassa oli
se, että kisakuljetus lähti 20 minuuttia myöhässä ja matka kesti reilusti ylimääräistä perjantailiikenteestä johtuen. Meri ehti kuitenkin omalla vuorolla punnitukseen ja loppu on sitten suomalaista painonnostohistoriaa. Neljä
vuotta sitten Anna Everi nosti EM-mitalin työnnössä juuri samalla areenalla, olisiko nyt Merin vuoro? Toki Meri
saavutti jo edellisvuonna Tallinnassa
värisuoran, mutta nyt oli uudet haas-
teet edessä.
Olen vuosien saatossa nähnyt lukuisia nostajia arvokisoissa. Osalle, joista
tunnistaa huippunostajan, niin rauta
ei paina mitään kilpailulavalla. Joillain
tanko on kuin se olisi pultattu lavaan.
Meri kuuluu ensimmäiseen ryhmään.
Raudat suorastaan karkasivat ensimmäisessä nostossa, mutta hieman rauhoittelua seuraavaan ja todella helppo
nosto. Kolmanteen lastattiin 97 kiloa,
ja EM-mitali alkoi varmistua.
Työnnössä olikin tilanne hieman kiharaisempi. Halusimme varmistaa
yhteistuloksen pronssimitalin, mutta
olimme myös valmiita taistelemaan
työnnönkin hopeasta. Raudat tangossa vaihtuivat todella tiheään, mutta
suunnitelmamme onnistuivat nappiin
ja pääsimme todella taistelemaan hopeasta.
Hopeaa ja pronssia himoitsi useampi
nostaja, mutta lopulta kuitenkin Meri
tuuletteli pronssia. Ukrainaan matkasi hopeaa ja odotettu kulta Venäjän Jekaterina Katinalle.
Meri oli onnellinen mitaleistaan, ja
projekti kohden Rion olympialaisia jatkuu.
SEURAT
Tahtotilan
Minna
Puntti-Karhujen
vieraana
Tahtotilan Minna oli Puntti-Karhujen
järjestämällä alueleirillä Porissa
18. lokakuuta pitämässä luentoa
painonnostajan ruokavaliosta.
Luennolla laitettiin vanhentuneita
myyttejä hieman uusiksi ja kehotettiin urheilijoita panostamaan laadukkaaseen ruokailuun jonka vaikutukset
näkyvät suorituksissa, terveydessä ja
kehonkoostumuksessa.
Jokainen sai mukaansa uudenlaisia
ajatuksia, selkeitä työkaluja parantaa
ruokavaliotaan ja tietoa siitä miten hy-
vät ateriat voi koostaa.
Yleisössä oli monta vahvaa nostajaa,
nuoria ja vanhempia sekä valmentajia.
Luennosta tulleita palautteita olivat
mm. seuraavanlaiset kommentit:
– Oli todella hieno ja asiantunteva
luento. Antoi oppia ja miettimisen aihetta monelle! Kiitos Minna.
– Kiitokset, tämä oli junnuille todel-
la tärkeää!
– Iso kiitos päivän luennosta, oli tosi
hyvä ja monipuolinen. Kyllä avasi silmiä sen suhteen, että varmasti tulee
tulevaisuudessa katsottua mitä suuhunsa pistää. Todella hyvää tietoa ja
kaikki kiitos kuuluu sinulle! Kiitos.
[email protected]
03/2014 TEMPAUS
9
KILPAILUT
TEKSTI JAARLI PIRKKIÖ
Almatyn MM-lavalla nähtiin
PAINONNOSTON RIEMUJUHLA
– Tuli iso jytky, saattoivat todeta ainakin Kazakstanin painonnostajien
päävalmentaja Aleksei Ni, maan painonnostoliiton puheenjohtaja Zhanat
Tussupbekov ja myös maailman suurimman sisämaavaltion presidentti Nursultan
Nazarbajev, kun painonnoston maailmanmestaruuskilpailut saatiin päätökseen 16.
marraskuuta Almatyssa Kazakstanin kansallissankarin - runoilijan, trubaduurin
sekä ratsu- ja painimestarin Baluan Sholakin mukaan nimetyssä urheilupalatsissa.
Uusia sankareita putkahti voimailumaailman tietoisuuteen, ja MM-nostot
olivat takuulla jymymenestys nousevalle aasialaiselle painonnostomaalle.
Toki kestomenestyjäksi betonoitunut
Kiina voitti sekä miesten että naisten
maiden välisen pistekilpailun ja kahmi eniten mitaleita, mutta Kazakstan
rymisteli huipulle laajalla rintamalla.
Seuraavaksi katsaus painonnostovuoden 2014 merkittävimpään kansainväliseen tapahtumaan.
Naiset:
48 kg, mestari Yayun Tan Kiina 194 kg
Kiina on voittanut kahta poikkeusta lukuun ottamatta kaikki naisten keveimmän sarjan maailmanmestaruudet vuoden 1998 sarjauudistuksen jäl-
keen. Perinteen jatkaja oli tällä kertaa
Yayun Tan, joka uusi vuoden takaisen
kultamitalin Wroclawin MM-kisoista.
Tan kukisti kokeneen turkkilaisen Sibel Özkan Konakin viidellä kilolla. Almatyn kisojen ainoa turkkilaismitalisti Özkan Konak kärsi krampeista, mutta pystyi puutteellisesta verryttelystä
huolimatta suoriutumaan urakasta.
Panida Khamsri aloitti thaimaalaisten
mitalipirskeet pronssillaan. Özkan Konak ja Khamsri kasasivat saman yhteistuloksen — puntarilla turkkilainen
oli 330 grammaa köykäisempi.
53 kg, mestari Zulfija Tshinshanlo
Kazakstan 232 kg
Tunnelma urheilupalatsissa räjähti ensimmäisen kerran kattoon, kun
105-kiloisissa tunnelma nousi kattoon. Palkintojenjaossa Ruslan Nurudinov, Ilja Ilin
ja David Bedzhanjan.
10 TEMPAUS 03/2014
Lontoon 2012 olympiavoittaja Zulfija Tshinshanlo tarttui rautatankoon.
Tempauksessa Taiwanin Shu-Chung
Hsu oli vielä yhden kilon edellä, mutta työnnössä vahvajalkainen Tshinshanlo kaasutti karkuun vakuuttavalla ME-ilotulituksella. Työnnön maailmanennätys parani kahteen otteeseen, ensin 133 kiloon ja päätteeksi vielä 134 kiloon. Yhteistuloksen ME
(233 kiloa) jäi kuitenkin Hsun nimiin,
taiwanilainen läjäsi sen Aasian kisoissa syyskuussa Etelä-Korean Incheonissa. Kiitoksen saivat tietysti fanaattinen
kotiyleisö ja yleisön joukossa istunut
Tshinshanlon aviomies Yongqing Ly.
Tshinshanlo on taustaltaan hui-kiinalainen, ja Kiinakin ottaisi mielellään tähtinostajan maajoukkueeseensa, mutta mestari haluaa voimailla Kazakstanin edustusasussa. Mestaruutta puolustaneelle Yajun Lille ei tällä
erää ollut tarjolla pronssia kirkkaampaa lätkää.
Suomalaisista ensimmäisenä oli tulessa Sini Kukkonen C-ryhmässä, joka
nostettiin viideltä Suomen aikaa (Kazakstanissa kello on neljä tuntia edellä). Avausnostossa (65 kiloa) oli pieniä
teknisiä ongelmia, mutta epäonnistuminen tuli korjattua toisella 66 kilon
tempauksella. 68 kiloa nousi parin korjausaskeleen jälkeen. Työnnön aloitus
81 kiloa oli helppo. Toisessa nostossa
(85 kiloa) ylöstyöntö jäi hieman vajaaksi, mutta viimeisellä tuli paikko. Yhteistulos 153 kiloa oikeutti 30. sijaan.
Kukkonen pääsi lähelle koko uransa
parasta noteerausta ja oli tyytyväinen,
että lähti pitkälle kisamatkalle. MM-kisat meinasivat jäädä kokonaan väliin,
kun polven kanssa oli ongelmia vielä
kuukausi ennen h-hetkeä.
58 kg, mestari Mengrong Deng Kii-
KILPAILUT
62-kiloisten tempauksen mitalikolmikko: Un Guk Kim, Jianjun Ding ja Luis Mosquera.
na 235 kg
Viime vuonna 63-kiloisissa pronssia saavuttanut Kiina Mengrong Deng
päätti, että nyt pudotetaan pykälää
alemmas. Päätös kannatti, sillä Deng
juhli uransa kolmatta maailmanmestaruutta nimenomaan tässä 58 kilon
painoluokassa. Deng repi tempauksessa riittävästi etumatkaa Pohjois-Korean Jong Hwa Rihin. Kiinalaiselle riitti
MM-kultaan yllättäen jo työnnön aloituspaino. Sarjan paras tempaaja, Thaimaan Sukanya Srisurat nousi pronssille. Vastusta tarjosi maannainen Rattikan Gulnoi, joka päätyi samaan yhteistulokseen. Thaimaalaisten keskinäinen
paremmuuden ratkaisi 350 gramman
painoero. Hallitseva mestari, Taiwanin
Hsing-Chun Kuo joutui tyytymään
kuudenteen sijaan.
63 kg, mestari Wei Deng Kiina 252 kg
Kiinalaiset vaihtoivat sarjoja, sillä
Wei Deng kisaili viime vuonna 58-kiloisissa. Silloin Deng menetti mahdollisuudet maailmanmestaruuteen jäämällä työnnössä ilman tulosta. Tällä
kertaa kiinalainen hermoili tempauksessa, kun aloituspaino 110 kiloa nousi vasta kolmannella yrityksellä. Työnnössä tahti muuttui, ja Deng puski itsensä tempauksen viidenneltä sijalta
mestariksi. Kultamitalia puolustaneella Venäjän Tima Turijevalla oli voitonavaimet käsissään 142 kilon työntöraudoilla, mutta kirkkain mitali matkasi Kiinaan lopulta tasatuloksella ja
160 gramman painoerolla. Kärkikaksikon yhteistulokseksi kirjattiin 252 kiloa. Pohjois-Korean vahvan ”punttitallin” Hyo Sim Choe oli sarjan kolmanneksi vahvin.
Anna Everi voimaili myös aamuvarhaisella C-ryhmässä. Kisa lähti käyntiin vakuuttavilla 80 ja 84 kilon tempauksilla. Kolmannessa yrityksessä 87
kilosta painopiste oli hieman edessä,
ja nosto jäi vajaaksi. Työnnössä Everi
korotti rohkeasti punnituksessa ilmoitetun aloituspainon 100 kilosta 104 kiloon. Se nousi ylöstyönnön parilla korjausaskeleella. Sitten tuli MM-kisoille
tyypillinen pitkä tauko. 108 kiloa nousi
helpohkosti rinnalle, mutta ylöstyöntöön ei aivan riittänyt tarvittavaa potkua. Kolmas työntö tuli taas liian nopeasti, ja palautumisaikaa ei ollut riittävästi. Yhteistulos 188 kiloa oikeutti
34. sijaan. Alkusyksystä ennätyskuntoon vertyneen Everin valmistautuminen ei sujunut käsikirjoituksen mukaisesti, sillä hän meni ylikuntoon eikä päässyt kahtena viimeisenä harjoitusviikkoa kokeilemaan isoja rautoja.
Loppujen lopuksi nostaja oli tyytyväinen suoritukseensa.
69 kg, mestari Un Hui Ryo Pohjois-Korea 265 kg
Tässä sarjassa tahtipuikko siirtyi Kiinan naapurimaahan Pohjois-Koreaan.
Vuoden takaisin hopeamitalisti Un Hui
Ryo kirkasti lätkän kultaiseksi - rautaa
nousi kolme kiloa enemmän. Ensimmäisten nuorten olympialaisten (Singaporessa 2010) sarjan 63 kiloa voittaja Kazakstanin Zhariza Zhapparkul
fiilisteli tiukassa kisassa hopealle ohi
Kiinan Youjuan Chenin ja Valko-Venäjän Dzina Sazanavetsin. Lontoon 2012
olympiavoittaja Maija Maneza oli pestattu Kazakstanin joukkueen hengenluojaksi ja tsemppariksi. Äitiyslomalta
palannut kokenut painonnostaja näytti kotilavalla etteivät taidot ole unohtuneet ja sijoittui kahdeksanneksi.
Reilut kolme viikkoa ennen MM-kisoja klassisessa voimanostossa ensimmäisenä suomalaisnaisena 200 kiloa
maasta vetänyt Anni Vuohijoki tiesi,
että on iskussa koska määräsi C-ryhmässä henkilökohtaiset ennätysraudat heti ensimmäiseen tempaukseen
(84 kiloa). Se nousi varmasti. Kaksi ki-
Wei Deng oli ykkönen 63-kiloisissa.
loa raskaammat raudat jäivät toisella
eteen ja pyörähtivät kolmannella yli.
Työnnössä nähtiin tilanne, mikä on nykyisellä — äärimmilleen kiristyneellä
— tuomarilinjalla perin harvinaista.
Jury muutti 105 kilon aloituspainoissa hylätyn 2–1 tuomion hyväksytyksi! Onneksi vielä löytyy tällaista laaja-alaista katsantokantaa, missä nostajan tekemiä, kokonaisuuden kannalta merkityksettömiä virheitä ei haeta
suurennuslasilla. Toisessa (108 kiloa)
ja kolmannessa (109 kiloa) yrityksessä
raudat nousivat hyvin rinnalle, mutta
ylöstyönnöt suuntautuvat eteen. Yhteistulosennätys 189 kiloa oikeutti
26. sijaan. Ennätys tietysti hymyilytti,
mutta toisaalta hampaankoloonkin jäi
kun aivan huikea tulos ei napsahtanut
kohdalleen.
75 kg, mestari Un Ju Kim Pohjois-Korea 283 kg
Pohjois-Korean johtaja, Loistava toveri -lempinimellä tunnettu Kim Jong
Un sai tässäkin sarjassa iloisia uutisia,
kun Kim Un Ju voimaili maailmanmestariksi. Aasian mestaruuskilpailuissa,
eteläisen naapurimaan Incheonissa
Hui Liao tempaisi ME:n 166 kiloa.
03/2014 TEMPAUS
11
KILPAILUT
Kim Un Ju työnsi maailmanennätyksen 164 kiloa ja läjäsi yhteistuloksen
292 kiloa. MM-lavalla kirkkaimpaan
mitaliin riittivät yhdeksän kiloa köykäisemmät raudat. Venäjän Nadezhda Jevstjuhina joutui tyytymään viime vuoden tapaan hopeamitaliin. Sekin meinasi mennä tiukalle, kun työnnön aloituspaino 153 kiloa nousi vasta
kolmannella yrityksellä. Pronssia nappasi Kiinan Kang Yue, joka puolestaan
sai tempauksessa tuloksen viimeisellä
nostolla (126 kiloa).
Yli 75 kg, mestari Tatjana Kashrina
Venäjä 348 kg
Naisten raskaimmassa sarjassa odotettiin viime vuoden kärkikaksikon Venäjän Tatjana Kashirinan ja Kiinan
Lulu Zhoun yhteenottoa. Kiinasta tuli
kuitenkin Suping Meng, joka erinomaisesta lavatyöskentelystään huolimatta
ei pystynyt antamaan tasaväkistä vastusta Kashirinalle. Maailmanmestaruutta menestyksekkäästi puolustanut
venäläinen tarjosi yleisölle MM-kisojen huikeimman ilotulituksen — kuusi maailmanennätystä, vaikka viimeinen työntöyritys jäi varastoon! Kilpailun päättyessä tulostaululla komeilivat lukemat tempaus 155, työntö 193
ja yhteistulos 348 kiloa. Naisten tasollisesti parhaan yhteistuloksen nostaneen Kashirinan mestaruus heltisi jäätävällä 28 kilon marginaalilla. Kolmosja nelossija matkasivat Thaimaaseen,
Chitchanok Pulsabsakulille ja Praeonapa Khenjantuekille. Kulta- ja pronssimitalistin välinen ero oli jo peräti 54
kiloa.
Miehet:
56 kg, mestari Yun Chol Om Pohjois-Korea 296 kg
Pohjois-Korean iloinen veikko Yun
Chol Om on ottanut valtikan miesten
keveimmässä sarjassa, mutta tällä ker-
taa pippurinen raudankesyttäjä joutui
tiukalle. Alkupainoissaan takellellut
Om nousi tempauksen viidenneltä sijalta mestariksi kolmannella 168 kilon
työnnöllään. Wroclawin mestaruuden
uusinut Om oli saanut evästystä reissuun Kim Jong Unilta ja kehui jälleen
lehdistötilaisuudessa Suuren johtajan
taustatukea. Om tarvitsi kultamitalinsa tueksi myös puntarin — Vietnamin
Kim Tuan Thach nimittäin kasasi täsmälleen saman yhteistuloksen 296 kiloa. Kärkikaksikon välinen painoero
oli pikkuruikkuiset 40 grammaa. Hoikanteräksinen, enemmän maratoonaria kuin voimamiestä muistuttava vietnamilainen urakoi nuorten maailmanennätykset tempauksessa (135 kiloa)
ja yhteistuloksessa. Thach on jatkossa vaarallinen vastustaja Omille — toinen asia tietysti on, että pystyykö nuori mies pitämään oman painonsa riittävän alhaalla. Pekingin 2008 olympiavoittaja, Kiinan Qingquan Long sai hikoilustaan palkkioksi pronssia.
62 kg, mestari Un Guk Kim Pohjois-Korea 325 kg
Un Guk Kim on taivaltanut samanlaisen polun kuin maanmiehensä Yun
Chol Om sarjaa alempana — olympiakullan jatkoksi toinen peräkkäinen maailmanmestaruus. Se varmistui käytännössä heti työnnön aloituspainoilla (170 kiloa). Pitkään kansainvälisellä huipulla viihtynyttä Indonesian Eko Yuli Irawania voi luonnehtia jo kestomitalistiksi, nyt irtosi hopeaa. Kimin ja Irawanin yhdeksän kilon hajurako syntyi tempauksessa,
työnnössä miehet olivat tasavahvoja.
Kiinan Jianjun Ding — viiden vuoden
takainen maailmanmestari — kukisti pronssitaistelussa Kolumbian Luis
Mosqueran yhdellä kilolla. Dingillä oli
tuloksen parantamiseen kannatetta-
Ruslan Albegov oli lihasvoiman rajapyykki. (Kuva: Taisto Kuoppala)
12 TEMPAUS 03/2014
Zhassulan Kydyrbajev tykitti 94-kiloisten
mestariksi.
va ohje: harjoitusta, harjoitusta ja lisää harjoitusta.
69 kg, mestari Hui Liao Kiina 359 kg
Miesten mestarien mestari ja samalla ylivoimaisin kultamitalisti oli Kiinan Hui Liao. Kirkkainta mitalia puolustaneella Liaolla oli varaa tehdä kylmäpäinen temppu tempauksessa. 160
kiloa epäonnistui toisella yrityksellä, mutta mies hihkaisi huoltajille että pistäkää viimeiseen nostoon ME-kilot 166 kiloa! Nosto oli kuin betonia,
ja Bulgarian Georgi Markovin nimissä ollut ennätys parani yhdellä kilolla.
Markovin Sydneyn 2000 olympialaisissa tempaama 165 kiloa oli yksi nykyisten painoluokkien pitkäikäisimmistä
maailmanennätyksistä. Viime vuosituhannen puolelta on voimassa pari
miesten ME:tä (Kiinan Yong Zhangin
85-kiloisten työntö 218 kiloa vuodelta
1998 ja Kreikan Akakios Kakiasvilisin
94-kiloisten tempaus 188 kiloa vuodelta 1999). Zhangin työntöennätys oli lähellä kaatua ja Kakiasvilisin tempau-
Mengrong Deng hallitsi 58-kiloisia.
KILPAILUT
sennätystä sivuttiin Almatyssa. Liao
jatkoi vakuuttavia otteita työnnössä ja
petrasi onnistuneella toisella yrityksellä (193 kiloa) yhteistuloksen ME:n 359
kiloon. Parantamisen varaakin tuntui
jäävän! Hopeamitalisti Egyptin Mohamed Mahmoud ja pronssimitalisti
Pohjois-Korean Myong Hyok Kim jäivät mestarista 25 kiloa.
77 kg, mestari Daniel Godelli Albania 369 kg
Albanian Daniel Godelli oli MM-kisojen ensimmäinen eurooppalainen
mestari. Vielä merkittävämpää 69-kiloisista tänä vuonna 77-kiloisiin siirtyneen Godellin saavutuksessa on se,
että hän on maansa ensimmäinen
maailmanmestari ylipäätään missään
olympialajissa. Godelli lienee vahvasti
ehdolla Albanian tämän vuoden parhaaksi urheilijaksi. Kultamitalin varmistuttua viimeiseen työntöyritykseen
peräti ME-kilot 211 lastauttanut ja ne
rinnalle vetänyt Godelli piti ensimmäiseen kansainväliseen kilpailuun osallistuneen Kiinan Guoshun Zhongin
takana kahdella kilolla, mutta tiukan
paikan tullen ero olisi siis ollut suurempikin. Viime vuoden hopeamitalistin, Pohjois-Korean Kwang Song Kimin
mitalin väri oli nyt pronssinen.
85 kg, mestari Kianoush Rostami
Iran 391 kg
Vuoden 2011 maailmanmestarilla,
Iranin Kianoush Rostamilla oli tiukat
paikat, kun työntötulos syntyi vasta
kolmannella yrityksellä (213 kiloa). Sitä
ennen 211 ja 212 kiloa olivat epäonnistuneet. Se kuitenkin riitti kultamitaliin,
kun pahin kilpakumppani Bulgarian
Ivan Markov — Georgi Markovin pikkuveli — ei saanut työnnettyä 214 kiloa.
Varmasti ja vahvasti esiintynyt bulgaari oli siihen asti onnistunut kaikissa yrityksissään. Pronssia saalisti Venäjän Artjom Okulov, joka yritti kirk-
Mart Seim kasasi Viron ennätyksen.
Kianoush Rostami taisteli 85-kiloisten
mestariksi.
Tatjana Kashirina pisti ennätykset uusiksi naisten raskaimmassa sarjassa.
kainta mitalia työnnön ME:tä sivuavilla raudoilla 218 kiloa. Yritys oli varsin
hyvä. Okulov kukisti jalkansa kuntoon
laittaneen Uzbekistanin väkevän työntäjän Ulugbek Alimovin neljällä kilolla. Illan päätteeksi nähtiin vielä toinen
verraton yritys maailmanennätyksestä. Kiinan Tao Tian lastautti tankoon
219 kiloa ja oli niin ikään lähellä onnistumista. Huomionarvoista on myös
se, että Okulov ja Tian ovat vuoden loppuun asti juniorisarjan nostajia.
Milko Tokola nosti D-ryhmässä. Lähtökohta ei ollut paras mahdollinen, sillä mies on tuskaillut jo pitemmän aikaa selkävaivojen kanssa. Teemana olivat lähinnä varmat kilpailusuoritukset
ja merkintä kansainväliseen kilpailuun
osallistumisesta. Rio de Janeiron olympialaisiin ei nimittäin kellään nostajalla ole asiaa ellei ole käynyt vähintään
kahdessa olympiakarsintakilpailussa.
Almatyn MM-kisat olivat laatuaan ensimmäiset tätä sarjaa. Tempauksessa
onnistuivat kaikki kolme nostoa 130,
135 ja 137 kiloa. Työnnön aloituspainoissa 160 kilossa vihlaisi selästä, ja
ylöstyöntö jäi tekemättä. Sen jälkeen
165 ja 168 kiloa nousivat. Yhteistulos
305 kiloa oikeutti 41. tilaan.
94 kg, mestari Zhassulan Kydyrbajev
Kazakstan 408 kg
Isäntämaan Zhassulan Kydyrbajev
ja Vladimir Sedov järjestivät huikeisiin fääreihin kohonneen mitalitaistelun, mihin myös Liettuan lihaskimppu Aurimas Didzbalis pisti lusikkansa soppaan. Sedov, viiden vuoden takainen maailmanmestari, huudatti ko-
tiyleisöä tempauksessa ME:tä sivuavilla 188 kilon raudoilla. Yhdeksän kilon
johto maanmieheen tuntui turvalliselta, mutta lämmittelypuolella muhi todellinen jättiyllätys. Kydyrbajev tuuppasi suorille käsille 229 kiloa ja ohitti
Sedovin kilolla. Didzbalis oli kisan varma kolmonen. Tähän sarjaan siirtynyt
Puolan olympiavoittaja Adrian Zielinski pullahti pelistä jo tempauksessa,
kun 175 kiloa ei noussut.
Miika Antti-Roikon kisa C-ryhmässä meni pipariksi ennen kuin mies ehti edes tarttua tankoon. Antti-Roiko
sai painonsa kohdalleen punnituksessa (93,84 kg), mutta sen jälkeen alkoivat ongelmat. Ravinto ja neste eivät
imeytyneet eikä mikään pysynyt sisällä. Jo verryttelyssä oli havaittavissa, ettei huono-oloisen urheilijan nostoista
tule mitään. Tempauksen aloituspaino 150 kiloa nousi, mutta kaksi yritystä 154 kilosta epäonnistuivat. Työnnön
verryttelyssä oli vaikeuksia jo 140 kilon kanssa, joten aloituspainoa piti pudottaa 195 kilosta 191 kiloon. Ensimmäisellä yrityksellä raudat kippasivat
alas rinnallevetovaiheessa. Toisella
yrityksellä tanko nousi rinnalle, mutta
Antti-Roiko heitti painot rinnalta alas.
Kolmas yritys jäi käyttämättä. Mies ilmoitti kisan jälkeen, ettei pudota enää
tähän sarjaan.
105 kg, mestari Ilja Ilin Kazakstan
432 kg
Räjähtävä tunnelma nousi vielä yhden pykälän, kun Kazakstanin dynaamisen joukkueen ankkuri Ilja Ilin päästettiin irti. Lontoon 2012 olympialais-
03/2014 TEMPAUS
13
KILPAILUT
Sini Kukkonen ja Suomen joukkueen valmentaja Petri Tanninen.
Kim Tuan Thach teki nuorten ME:t 56-kiloisissa.
ten jälkeen vuoden hiljaiseloa viettänyt nostokurki kesti kotiyleisön paineet, mutta kultamitali vaati Iliniltä
venymistä. Tempauksessa komennon
otti Wroclawin MM-kultaa puolustanut naapurimaan, Uzbekistanin Ruslan Nurudinov. Kiinan Zhe Yang seurasi kahden, Ilin kolmen ja työnnön
maailmanennätystä ennen Almatya
hallussaan pitänyt Venäjän David Bedzhanjan kuuden kilon päässä. Työnnössä tehtiin kolmen minuutin aikana
palanen painonnostohistoriaa — kolme ME:tä peräkkäin ja jokaisessa tekijänä vielä eri mies. Ennätysiloittelun aloitti Nurudinov 239 kilolla ja Bedzhanjan jatkoi 240 kilolla. Ilin tarvitsi maailmanmestaruuteen 242 kiloa
ja runnoi raudat väkisin suorille käsille. Yleisö osoitti seisaaltaan suosiota, mestari kiitti yleisöä ja sen jälkeen
sympaattinen nostaja sai kännykkäänsä onnittelupuhelun! Vastatakin kannatti, sillä soittajana oli Kazakstanin
presidentti Nursultan Nazarbajev joka kyseli tuoreet kuulumiset. Kasvissyöjänä tunnettu Ilin on harvoja nykypolven painonnostajia, jolla on palkintokaapissa kolmen eri painoluokan maailmanmestaruus. Kazakki on
voittanut 85-kiloisten MM-kultaa 2005
sekä 94-kiloisten MM-kultaa 2006 ja
2011. Meriittilistalta löytyy myös kaksi olympiavoittoa. 105-kiloisissa syntyi
myös 17-vuotiaiden maailmanennätys,
kun Nanjingin nuorten olympialaisten
voittaja Armenian Simon Martirosjan
tempaisi 183 kiloa.
Yli 105 kg, mestari Ruslan Albegov
Venäjä 462 kg
MM-kisojen päätöspäivä oli Venäjän, vaikka yksi varteenotettava mestarisuosikki jäikin ilman tulosta. Etukäteen ounasteltiin, että kultamitalista
kamppailevat Venäjän hallitseva maailmanmestari Ruslan Albegov ja viime
vuoden pronssimitalisti Aleksei Lovtshev sekä vuosi sitten Iranin sisäisten riitojen vuoksi MM-kisoista sivussa ollut olympiavoittaja Behdad Salimikordasiabi. Lovtshev pullahti pelistä
tempauksessa, kun 205 kiloa kahdesti
ja viimeisellä 206 kiloa tippuivat alas
ennen aikojaan. Albegov kiskaisi 210
kilon tempauksella neljän kilon kaulan Salimikordasiabiin, mikä lopulta
oli riittävä. Iranilainen pääsi viimeisellä 257 kilon työnnöllä yrittämään kultamitalia muttei onnistunut. Lovtshev
puolestaan työnsi kisojen suurimmat
raudat 257 kiloa, mutta se ei tainnut
paljon mieltä lämmittää.
Suomen joukkueen valmentaja Petri Tanninen pääsi haistelemaan A-ryh-
Un Hui Ryo voimaili kultaa 69-kiloisissa.
Zulfija Tshinshanlo huudatti almatylaisyleisöä.
14 TEMPAUS 03/2014
män tunnelmaa superraskaassa sarjassa, missä tulessa oli eteläisen naapurimaan Viron voimanpesä Mart
Seim. Isä ja poika Seim kutsuivat Tannisen kaveriksi huoltotehtäviin. Yhteistyö sujuikin loistavasti, sillä ennätysvireeseen äitynyt Seim sijoittui neljänneksi 431 kilolla eikä työntömitalikaan
ollut kaukana. Työnnön uusi Viron ennätys on nyt muhkeat 246 kiloa.
Suomen kuusijäsenisen joukkueen
ankkurina raudan kimppuun pääsi
C-ryhmässä kisaillut Teemu Roininen.
Kisa lähti suotuisten tähtien alla käyntiin, sillä 150 ja oma ennätys 155 kiloa
nousivat kakistelematta. Myös 158 kiloa tuli mallikkaasti, mutta tuomio
oli 2–1 hylätty. Työnnön verryttely alkoi kenties hieman liian aikaisin, mikä
aiheutti ongelmia liian pitkien taukojen myötä. Aloituspaino 200 kiloa vaati lopulta kaikki kolme yritystä. Ensimmäinen tippui alas jo rinnallevetovaiheessa, ja toisen nostonkin rinnalleveto teetti töitä vahvalle jässikälle. Kolmanteen nostoon Roininen kokosi itsensä ja tuuppasi tasaraudat ylös. Siinä tuomio oli 2–1 hyväksytty. Ennätys
355 kiloa oikeutti 25. sijaan. Tempauksen ja yhteistuloksen ennätykset arvokisalavalla tyydyttivät, vaikka tavoite
oli vielä hieman korkeammalla.
KILPAILUT
TEKSTI IIDA KALMARI
KUVAT PEKKA NIEMI
17- ja 20-vuotiaiden
Pohjoismaiden
mestaruuskilpailut
Landskronassa
Lähdimme perjantaiaamuna seitsemäntoista nostajan joukkueella valmentajiemme
Saija Määtän, Pekka Niemen sekä Jouni ja Marjaana Vähäsantasen kanssa
kahdessa ryhmässä Helsinki-Vantaan lentokentältä kohti Kööpenhaminaa. Ryhmien
kokoonnuttua lentojen jälkeen suuntasimme junalla Landskronaan. Löysimme ensin
väärään linja-autoon noustuamme lopulta hotellille, jossa puolet joukkueestamme
oikean linja-auton ansiosta jo odottikin meitä. Hotelli oli hyvä ja ainakin meidän
huoneemme oli isompi kuin mikään kahden hengen huone, jossa olin aiemmin ollut.
Harjoittelemaan emme valitettavasti päässeet ja hotellin kuntosali oli luokkaa
juoksumatto ja käsipainot.
Lähdimme kävellen koko
joukkueen voimin etsimään
ruokapaikkaa ja päädyimme thaimaalaiseen ravintolaan, jossa söimme isot annokset niiden hintaan nähden. Kävimme Sirin kanssa
ruuan jälkeen kiertelemässä
lähialueen vaateliikkeet läpi ja näin ajatukset pysyivät
tehokkaasti pois huomisen
jännittävästä koitoksesta.
Illalla meille tarjottiin vielä
hotellilla ruokaa ja pidimme
pienen palaverin seuraavien
päivien aikataulusta.
Lauantaiaamuna oli kaikkien 17-vuotiaiden nostajien ja 20-vuotiaiden naisten
punnitus, jonka jälkeen pääsimme aamupalalle. Kun
syötyämme kävelimme Johannan kanssa hotellin käytävällä, hotellin siivoja huudahti hämmästykseksemme
meille suomeksi: ”Huomenta tytöt!”
Hotellilta pääsimme taksi-
kuljetuksella kilpailupaikalle. Halli oli iso ja lämmittelyalue oli lavan takaisen katsomon tasanteella, joten toisen puolen katsomosta näki,
mitä lämmittelyssä tapahtui. Samassa hallissa järjestetään ensi vuonna 15- ja
17-vuotiaiden EM-kilpailut.
ENSIMMÄISET NOSTAJAT
TOSITOIMISSA
Naistenkin kilpailut käytiin
tänä vuonna sarjakohtaisesti eikä siis sinclair-kilpailuna
niin kuin viime vuonna. Nostot meidän osaltamme aloitti
17-vuotiaiden tyttöjen 53 kilon sarjassa Siri Sytelä. Siri
onnistui viimeisellä tempauksellaan tekemään taistellen ennätyksensä 52 kiloa.
Myös työntö onnistui hyvin
ja Sirin jäädessä vain kilon
ennätyksestään saaden tuloksekseen 61 kiloa. Voitto
tuli selvällä erolla vastustajaan.
Sarjassa 58 kiloa Suvi Talasterä sai tempauksessa
tuloksekseen 65 kiloa, kun
Suomen joukkue yhteispotretissa Landskronan kisa-areenalla.
03/2014 TEMPAUS
15
KILPAILUT
20-vuotiaiden miesten kevyimpien sarjojen nostajat esittelyssä.
15-vuotiaiden Suomen ennätysyrityksissä 69 kilosta oli epäonnea. Ensimmäinen nosto nousi onnistuneesti, mutta koska kelloa
ei ollut pysäytetty, Suvi laski tangon puolen minuutin
merkistä ja nosto hylättiin
2–1. Toinen nostoyritys samasta painosta ei onnistunut. Työnnön alkupaino 80
kiloa onnistui vasta viimeisellä nostolla, mutta hermojen pitämisen ansiosta Suvi
voitti sarjansa ja palkittiin
alkupainoillaankin parhaana alle 17-vuotiaana tyttönostajana.
Poikien 17-vuotiaiden
sarjassa alle 56 kiloa Joonas Kankaanpää sai polvikivusta huolimatta tulok-
sen, johon hän oli tyytyväinen tempaamalla 80 kiloa ja
työntämällä 95 kiloa. Näillä
tuloksilla sarjan kultamitali pujotettiin Joonaksen kaulaan.
Sarjaa ylempänä Samuel
Kaikkonen kilpaili itseään
vastaan. Huono ilma ja tiukat tuomarit heikensivät
hieman Samuelin tulosta
ja niiksi jäivät 78 ja 93 kiloa,
kun ennätysyritykset eivät
onnistuneet. Joka tapauksessa saaliina oli Pohjoismaiden mestaruus.
69 kilon sarjassa Jasper
Kosonen sai aikaan hyvän
kilpailun. Jasper sijoittui tuloksilla 85 ja 107 kiloa toiseksi parhaana poikanostajana palkitun Tanskan
Erkka Ollonen 62-kiloisten mestarina.
16 TEMPAUS 03/2014
Alavuden nostajat banketissa: Ilkka Kallioniemi, Siri Sytelä ja Iida Kalmari.
Omed Alamin jälkeen. 112
kilon työntö hylättiin pienestä virheestä.
MITALISADE JATKUU
Kun kilpailujen seuraamista jatkettiin omitusenmakuisen ja — hajuisen makaronisalaatin syömisen lomassa vuoroon tulivat poikien isoimmat sarjat. Mikko Brunou teki 94 kilon sarjassa huonosta lämmittelystä huolimatta ennätyksensä
107 ja 141 kiloa. Hieno kuuden putki palkittiin Pohjoismaiden mestaruudella.
Roni Peltonen aiheutti
raskaimmassa sarjassa + 94
kiloa sydämentykytyksiä ensin keskituomarille juoksemalla melkein hänen päälleen tempausrautojen kanssa ja sitten Suomen joukkueelle saadessaan tempauksessa tuloksen 120 kiloa vasta viimeisellä yrityksellään.
Työnnössä Roni teki alkupainonsa 147 kiloa jälkeen
kaksi hyvää yritystä 17-vuotiaiden Suomen ennätyspainosta 157 kiloa, mutta ennätys ei aivan vielä nähnyt
päivänvaloa. Suoritukseensa kohtalaisen tyytyväinen
Roni voitti sarjansa mestaruuden.
Seuraavana vuorossa olivat 20-vuotiaat naiset. Keveimmässä sarjassa 48 kiloa nostanut Johanna Tammela teki neljä onnistunutta
nostoa päätyen tuloksiin 49
ja 57 kiloa. Ennätysyritykset
52 ja 60 kilosta eivät vielä
onnistuneet. Vaikka Johanna odotti itseltään enemmän, hän kuitenkin voitti ainoana sarjassaan ollessaan kultamitalin ja on kehittynyt vuoden sisällä valtavasti.
Itse kilpailin päivän viimeisenä suomalaisena 58
kilon sarjassa. Yliopiston al-
Jaakko Lähteenmäki, Kris Suckow-Breum ja Mikael Päiväniemi
77-kiloisten palkintojenjaossa.
KILPAILUT
Anton Mårtensen ja Mikko Brunou 94-kiloisten palkintojenjaossa.
Islannin Gudmundur Hilmarsson, Jesse Nykänen ja Ruotsin
Rasmus Liwendahl 85-kiloisten palkintojenjaossa.
Nanna Berny ja Siri Sytelä 53-kiloisten palkintojenjaossa.
Johanna Tammela 48-kiloisten mestarina.
kaminen ja sairastelu verottivat voimia ja tekniikkaa,
mutta sain aikaiseksi melko tyydyttävän tuloksen lähinnä raakana tekemäni
viimeisen 70 kilon työnnön
ansiosta. Tempaukseen jäi
enemmän parannettavaa.
Siinä nousi alkupaino 50 kiloa ja sijoituin kolmanneksi.
Olimme Johannan kanssa
sitä mieltä, että pitkä odotus
ja nostaminen vasta päivän
lopulla saattoivat osaltaan
vaikuttaa suorituksiimme,
sillä emme ole naisten kevyimpien sarjojen nostajina
tottuneet sellaiseen. Lauantai-iltana saimme nauttia
hienosta päivällisestä banketissa hotellilla. Tarjolla oli
jälkiruokaakin viimevuotisesta poiketen ja ruuat tuotiin meille pöytiin.
tia syödessämme Jesse Nykänen oli 85 kilon sarjassa omaa luokkaansa. Tempaustuloksella 125 kiloa ja
työntötuloksella 151 kiloa
varmistui sarjan voitto ja
samalla myös parhaan alle 20-vuotiaan miesnostajan palkinto. Jessen sarjassa nosti myös Ilkka Kallioniemi, joka ei päässyt omalle tasolleen armeijan ja sairastelujen vuoksi. Alkupainot 102 ja 122 kiloa kuitenkin onnistuivat ja Ilkka sijoittui viidenneksi.
Sarjaa ylempänä Rikhard
Pirkkiö ei harmittavasti onnistunut saamaan tulosta
tempauksessa. Kisan pilasi
verryttelyssä tullut takareisivamma.
Viimeiset nostajamme
olivat sarjassa 105 kiloa.
Sarjaan itsensä keplotellut
Hannes Keskitalo painoi 190
grammaa yli 94 kilon. Hanneksen kilpailu sujui hyvin ja hän teki ennätyksensä 115 ja 157 kiloa. Tempauksessa 120 kiloa pyörähti
MIESTEN PÄIVÄ
Sunnunt aiaamuna 20-vuotiaiden miesten punnituksen ja aamupalan jälkeen
suuntasimme jälleen kil-
pailupaikalle taksikyydillä.
Suomalaisista ensimmäisenä lavalle nousi sarjan 62 kiloa ainut nostaja Erkka Ollonen. Erkka teki tempauksessa kilpailuennätyksensä 82 kiloa ja työnnössä tulokseksi tuli tasan 100 kiloa.
Hyvästä suorituksesta kotiin
viemisiksi annettiin Pohjoismaiden kultamitali.
Jaakko Lähteenmäki johti sarjaa 77 kiloa tempauksen jälkeen neljällä kilolla
saatuaan tuloksekseen 115
kiloa, mutta kun työnnössä tuomarit olivat tarkkana
ja hylkäsivät kaksi ensimmäistä yritystä 132 kilosta,
ei viimeisen noston onnistuminen riittänyt kultaan.
Sen vei viimeisellä nostollaan ohi mennyt Tanskan
Kris Suckow-Breum. Samassa sarjassa kolmanneksi sijoittui Mikael Päiväniemi tuloksilla tempaus 99 kiloa ja työntö 130 kiloa. Mikael oli suoritukseensa melko tyytyväinen.
Samaa makaronisalaat-
yli. Näillä tuloksilla Hannes
saavutti mestaruuden. Jani
Lindbergin tulokset olivat
122 ja 150 kiloa eli yhteistulosta kertyi saman verran
kuin Hanneksella, mutta Janin ollessa painavampi hän
sai kaulaansa hopeamitalin.
Poikien ja miesten joukkueet palkittiin Pohjoismaiden
parhaan pokaaleilla. Tyttöjen ja naisten kahden hengen joukkueet eivät pienen
kokonsa takia päässeet tuomaan pokaalia lentokentän
turvatarkastuksen läpi. Tyttöjen joukkue sijoittui toiseksi ja naiset olivat kolmansia. Ensimmäinen osa
joukkueestamme aloitti kotimatkansa jo ennen kuin
kaikki joukkueestamme olivat tehneet kilpailusuorituksensa. Urakan päätyttyä
myös loput joukkueen jäsenet kotiutuivat Suomeen
myöhään sunnuntai-illalla.
03/2014 TEMPAUS
17
KILPAILUT
Pekka Niemi vastaanotti joukkuekisan voittopokaalin.
Tanskan Sandra Jensen, Ruotsin Emma Enberg ja Iida Kalmari
58-kiloisten palkintojenjaossa.
Jani Lindberg, Hannes Keskitalo ja Islannin Hilmar Örn Jonsson
105-kiloisten palkintojenjaossa.
Suvi Talasterä palkittiin parhaana tyttönostajana.
18 TEMPAUS 03/2014
Jasper Kosonen sekä Tanskan kaksikko Omed Alam ja Mark
Schmidt palkintojenjaossa.
Roni Peltonen kotijoukkoineen ja valmentajineen. Nuorta
miestä valmentaa olympiaedustaja Janne Kanerva.
KILPAILUT
TEKSTI JUKKA LUONILA
KUVAT ARKISTO/REKKU PIETILÄ
Anna Everi ja Suvi Talasterä
ennätyksiin
Puntti-Karhujen naisnostajat olivat kirkkaimmat tähdet seuran järjestämissä EteläSuomen painonnostomestaruuskilpailuissa 6. syyskuuta Porin Urheilutalolla.
Lähes koko vuoden ennätysten tuntumaan kisatuloksillaan päässyt Suomen ykkösnaisnostaja Anna Everi onnistui vihdoin täydellisesti. Niin tempauksessa kuin työnnössäkin syntyi
uusi ennätys ja niinpä yhteistulosennätys, joka nyt kirjataan 197 kiloa, parani peräti neljällä kilolla.
– Niin tempauksen 88 kuin työnnönkin 109 kilossa taisi vielä jäädä hivenen
varaakin, tuumi 27-vuotias painonnostaja kisan jälkeen.
– Pyrin teknisesti mahdollisimman
puhtaisiin nostoihin ja siksi en lastannut suurempia rautoja tankoon. Toki
ennätykset olivat nekin omaan tasooni nähden kovaa tasoa.
Anna Everi nosti normaaliin sarjaansa 63 kiloa 800 grammaa ”ylipainoisena” ja siksi omat ennätykset eivät saaneet SE-merkintää. Sinclair-pisteissä
syntyi eräs kaikkien aikojen paras suomalaispistemäärä 259,6.
tavat nuorten Pohjoismaiden mestaruuskilpailut.
Isäntäseura Puntti-Karhut oli varsin
tyly vieraitaan kohtaan. Seura voitti selvästi joukkuemestaruuden jättäen Tampereen Pyrinnön kakkoseksi
ja Lahden Atomin pronssille.
Porilaisista kunnostautuivat myös
aluemestaruuden nostaneet Annina
Nisander, Joonas Kankaanpää, Toni
Grönman ja Ville Levomäki.
Miesten kilpailun paras nostaja oli
Lempäälän Teemu Roininen raskaassa sarjassa. Mies tempaisi ennätyksensä 154 kiloa, mutta työnnössä viimeinen yritys epäonnistui ja niin 200 kilon
rajapyykki jäi saavuttamatta.
Anna Everi kasasi henkilökohtaiset ennätysraudat Etelä-Suomen mestaruuskilpailuissa.
Suvi Talasterä paranteli jälleen Suomen
ennätyksiä.
TALASTERÄLLE TAAS SE:T
Vasta 15-vuotias Suvi Talasterä teki juuri elokuussa uudet ikäluokkansa SE-kilot ja taas tuli molempiin nostomuotoihin kilo lisää. Suomen lupaavin naisjuniori suoritti nyt jälleen
kuusi onnistunutta nostoa, kuten Anna Everikin. Talasterän seuraavat arvokisat ovat lokakuun lopulla nostet-
Lempäälän Kisa
110 vuotta
Rautaiset onnittelut
Suomen Painonnostoliitto ry
03/2014 TEMPAUS
19
KAHVAKUULAPALSTA
TEKSTI JOHANNA SEPPÄLÄ
KUVAT ATHLETENCLUB HAMBURG E.V.,
SERGEI MERKULIN, RONJA JÄMSEN,
TEEMU JOKELA SEKÄ TOMMI LUKKARINEN
Kahvakuulaurheilijoille
15 mitalia
MM-kilpailuista
Suomen
kahvakuulaurheilijat
jatkoivat hienoja
esityksiä kansainvälisissä
arvokilpailuissa, kun MMkilpailuista Hampurista
21.–23.11. joukkueen
mitalisaldo oli 15.
Näistä kultaisia oli viisi,
hopeisia viisi ja pronsseja
viisi. Joukkueessa oli
yhteensä 22 urheilijaa.
Maakohtaisissa pisteissä
Suomi sijoittui hienosti
kuudenneksi. Kaikkiaan
kilpailuihin osallistui yli
500 urheilijaa 35:stä eri
maasta.
Maajoukkue avasi mitalitilinsä jo
avauspäivänä perjantaina, kun
biathlonin amatöörisarjassa Pasi Janhunen voitti hopeaa ja Simo Kurvinen
pronssia. Janhunen paransi samalla
omissa nimissään ollutta painoluokan
-68 kg SE-tulosta niin työnnössä (38),
tempauksessa (133) kuin myös yhteistuloksessa (104,5). Kurvisen tulos oli
190 (työntö 115 ja tempaus 150).
Amatöörisarjassa nostivat myös Jani
Sipponen (66, 124, yhteistulos 128, sijoitus kuudes), Pekka Taipale (60, 141, yhteistulos 130,5, sijoitus seitsemäs) sekä
Markku Torvinen (72, 140, yhteistulos
142, sijoitus kuudes). Biathlonin mestaruussarjassa -85 kg Marko Pääkkönen
nosti työnnössä uuden SE-tuloksen 110.
20 TEMPAUS 03/2014
Naisten amatöörisarjassa -68kg Suomeen tuli kaksi mitalia.
Suomen ensimmäisen päivän mitalistit: Pasi Janhunen (vas.) sekä Simo Kurvinen
(oik.). Keskellä joukkueenjohtajaz Johanna Seppälä.
KAHVAKUULAPALSTA
Ville Oikarinen sai kunnian kantaa maakylttiä avajaisissa.
Sari Värrin tyylinäyte.
Kari Äijälä ennen nostoa. Tässä vaiheessa vielä hymyilyttää.
Tempauksessa tulos oli 109 ja yhteistulos 164,5 oikeutti viidenteen sijaan. Kari
Äijälä nosti painoluokassa +95 kg työnnössä 68 ja tempauksessa 82, yhteistulos siis 109 ja sijoitus kahdeksas.
TOINEN KISAPÄIVÄ ALKOI
SUOMEN ENNÄTYKSELLÄ
Lauantaina nostettiin miesten LC sekä naisten tempaus. Päivän mitalisaalis oli komeat kuusi, joista yksi kultainen, kolmea hopeaa ja kaksi pronssia,
kaikki amatöörisarjoissa nostaneille
naisille.
Päivä alkoi hienosti, kun Minna Silvennoinen nosti hopeaa SE-tuloksella 183 ja Sari Värri pronssia tuloksella
155 sarjassa -58 kg. Mainittakoon, että
kulta jäi Minnalta yhden toiston päähän. Sanna Berg nosti hopeaa SE-tuloksella 193 sarjassa -63 kg, Terhi Ahonen kultaa SE-tuloksella 200 ja Ronja
Anneli "Mummo" Kuukkanen nosti jälleen kerran MM-kultaa.
MM-kilpailuiden tuomareita, Teemu Jokela neljäs vasemmalta.
Jämsen pronssia tuloksella 183 sarjassa -68 kg sekä Mari Kuukkanen hopeaa
sarjassa +68 kg tuloksella 193. Katriina
Kymäläinen-Mäkelä jäi samassa sarjassa neljänneksi kevyemmän viedessä tasatuloksella 175 pronssimitalin.
Amatöörisarjassa nostivat myös
Riikka Viiala (-58 kg, 145, sijoitus neljäs ) sekä Anu Köngäs (+68 kg, 137, sijoitus 10.). Miesten amatöörisarjan
LC:ssa Tommi Lukkarinen teki tuloksen 68 painoluokassa -73 kg sijoittuen
viidenneksi.
Mestaruussarjan puolella Kristiina
Laine paransi omissa nimissään ollutta 24kg tempauksen SE-tulosta -68k g
sarjassa lukemiin 75 sijoittuen tuloksella viidenneksi. Sarjassa +68 kg Kirsi
Suomela teki tuloksen 95 ja oli neljäs.
Mestaruussarjassa LC:ia nostivat Sami
Majaranta (+95 kg, 18, sijoitus yhdeksäs), Ville Oikarinen (-78 kg 35, sijoitus
yhdeksäs) sekä Marko Pääkkönen (-85
kg, 32, sijoitus kahdeksas.).
VETERAANIT KAHMIVAT
SEITSEMÄN MITALIA
MM-kilpailut saivat hienon päätöksen, kun veteraani-ikäiset voittivat kilpailuiden päätöspäivänä sunnuntaina
seitsemän mitalia. Kultaisia näistä oli
neljä, hopeisia yksi ja pronsseja kaksi.
Naisista mitaleille ylsivät Katriina Kymäläinen-Mäkelä (hopeaa, 35–39v., +68
kg), Terhi Ahonen (kultaa, 40–44 v., -68
kg), Sari Värri (kultaa, 40–44 v., -58 kg)
ja Anneli Kuukkanen (kultaa, 55–59 v.,
+68 kg).
Miehistä mitalisijoille ylsivät Jani
Sipponen (biathlon, pronssia, 40–44v.,
-78 kg), Markku Torvinen (biathlon,
pronssia, 45–49v., -95 kg) sekä Simo Kurvinen (biathlon, kultaa, 45–
49v., -85 kg). Lisäksi Pekka Taipale sijoittui omassa sarjassaan neljänneksi (biathlon, 50–54 v., -85 kg) samoin
03/2014 TEMPAUS
21
KAHVAKUULAPALSTA
kuin Pasi Janhunen (biathlon, 50–54 v.,
-68 kg).
Kahvakuulaurheilu (GS, Girevoy
Sport) on kotoisin Venäjältä. Kilpailijoiden ikähaarukka vaihtelee paristakymmenestä ikävuodesta lähelle kuuttakymmentä. Kahvakuulaurheilu kuuluu Painonnostoliiton alle painoluokkineen ja antidopingsäädöksineen.
Kilpailijat jaetaan kansainvälisissä kisoissa valitun kuulapainon mukaisesti amatööri- ja mestaruussarjoihin siten, että amatöörisarjassa kuulapaino on naisilla 16 kg ja miehillä
24 kg, mestaruussarjassa naisilla 24
kg ja miehillä 32 kg. Miehet kilpailevat
biathlonissa sekä LC:ssa (Long Cycle,
rinnalleveto-työntö), naisten lajina on
tempaus. Biathlonissa suoritus koostuu kahdesta lajista; ensin nostetaan
työntö (kahdella kuulalla) ja seuraavana temmataan. LC:ssa nostetaan kahdella kuulalla.
Suoritusaika on jokaisessa lajissa
maksimissaan 10 minuuttia, ja eniten
hyväksyttyjä toistoja tehnyt voittaa.
Veteraanisarjaan voi osallistua naisissa vuonna 1979 tai aiemmin syntynyt,
miehissä 1974. Veteraanisarjoissa kuulapainot vaihtelevat naisilla 8–16 kg ja
miehillä 12–24 kg.
Etualalla Marko Pääkkönen SE-vauhdissa.
Suomen joukkue sai kiitosta myös kannustamisesta.
Suomen joukkueen edustus avajaisissa.
22 TEMPAUS 03/2014
KAHVAKUULAPALSTA
TEKSTI MARKO SUOMI
KUVAT ANNELI HOKKANEN
Kirjoittaja on kahvakuulavaliokunnan puheenjohtaja.
Ensimmäinen
kahvakuulaurheiluseminaari
onnistui yli odotusten
MIKSI SEMINAARI JÄRJESTETTIIN?
Kahvakuulavaliokunta järjesti ensimmäisen kahvakuulaurheiluseminaarin Tampereella 23.8.2014. Seminaarin
tarkoitus oli koota seuraväkeä yhteen
keskustelemaan ja ideoimaan lajin tulevaisuutta. Lajin kasvaessa on moni
kokenut että seurojen välinen luonteva yhteistyö ei ole enää niin helppoa
kuin aikaisemmin. Seminaarin tärkein
tavoite olikin mahdollistaa tällainen
kohtaaminen.
Paikalle tuli 27 ihmistä 7 eri seurasta, ja osallistujamäärän suhteen järjestäjien ylitykset odotettiin reilusti. Ilmapiiri oli rento ja välitön ja mukaan tul-
leilla oli selvästi halua kehittää toimintaa. Mukana oli myös painonnostoliiton puheenjohtaja Kimmo Kuukasjärvi, kertomassa liiton näkökulmaa ja jakamassa kokemuksia sekä vastaamassa ihmisten kysymyksiin.
Paikalla olleet seurat: Hakalanmäen
Ryhti, Lift Me up, Suomen Kahvakuula,
Lahden Gentai, K4 Center, GS Nummela ja Haapajärven Karateseura.
SEMINAARIN KULKU
tärkeimpiä kehityskohteita.
Itse seminaari oli hyvin vapaamuotoinen. Teimme alussa lyhyen alustuksen jälkeen töitä kolmessa ryhmässä.
Jokaisen ryhmän tehtävänä oli lyhyessä ajassa kehittää konkreettisia parannusehdotuksia vaikeiksi koettuihin asioihin. Sen jälkeen ryhmien havainnot purettiin ja niistä keskusteltiin. Keskustelun lomassa nautimme
hyvästä ruuasta.
LAJIN YHTEISET HAASTEET
Ennen seminaaria olimme lähettäneet kaikille ilmoittautuneille etukäteiskyselyn, jossa pyysimme miettimään kunkin henkilön mielestä lajin
Etukäteiskyselyn perusteella monia
seuratoimijoita kiinnosti lajin kehittämisessä seurojen välinen yhteistyö, ju-
Ensimmäinen kahvakuulaurheiluseminaari järjestettiin Tampereella.
03/2014 TEMPAUS
23
KAHVAKUULAPALSTA
nioritoiminta ja SM-kisojen järjestelyihin liittyvät asiat. Nettikeskustelun tasoon eri foorumeilla kiinnitettiin myös
huomiota. Monia puhutti myös seuratyötä tekevien jaksaminen.
Keskustelujen pohjalta tuli selväksi,
että monet tunsivat painiskelevansa
samanlaisten ongelmien kanssa. Esimerkiksi seuroissa on usein ihmisiä,
jotka työskentelevät selvästi enemmän
kuin muut, ja heidän jaksamisestaan
oltiin huolissaan. Yhdistävä tekijä kaikille oli se, että halutaan nähdä laji entistä enemmän urheilulajina kokonaisuudessaan. Moni toivoi että voisimme käynnistää junioritoiminnan siihen liittyvien koulutusten kautta.
Näiden lisäksi toivottiin valiokunnalta enemmän linjauksia pidemmälle
tulevaan, eli strategian kommunikoimista, sillä nyt toiminta on ollut hyvin reagoivaa ja vuosi eteenpäin menemistä.
Positiivisena kehityksenä oli nähty
valiokunnan kasvanut ja säännöllinen
viestintä toiminnastaan sekä Suomen
cup -kisatoiminnan käynnistyminen
2014 alussa. Tuomaritoiminnan laatuun oltiin myös tyytyväisiä.
RATKAISUIDEOITA
Ilmapiirin parantaminen ja yhteistyön
parantaminen koettiin tärkeäksi, ja siihen konkreettisena parannuskeinona
nähtiin kaksi isoa asiaa. Konkreettinen
avun pyytäminen toisilta seuroilta isoihin projekteihin, kuten SM-kisojen jär-
jestämiseen. Ei siis odoteta vaan kysytään, ja jo projektin alkuvaiheessa. Ei
ole mitään syytä, miksei isompia kisoja
voisi järjestää useamman seuran yhteispelillä. Lisäksi aikanaan toteutettu
eri seurojen valmentajien yhteistapaaminen oli koettu hyväksi ja sitä toivottiin tehtäväksi uudelleen.
SM-kisojen järjestelyistä ehdotus oli,
että tehdään yhteistyötä joko kuten
aiemmin mainittu tai sitten muodostetaan eri seurojen edustajista koostettu työryhmä, jolla olisi yhteisvastuu kisojen järjestämisestä. Myös yhdistetyt
Biathlon ja LC -kisat nähtiin kokeilemisen arvoisena asiana tulevaisuudessa.
Junioritoiminnan aloittamiseen kaivattiin jonkinlaista koulutuksellista tukea, ja toiminnan aloittaminen koettiin vaikeaksi, vaikka erilaisia kokeiluja
onkin tehty eri puolilla Suomea. Kimmo Kuukasjärvi kommentoi tähän, että meillä on jo paljon osaamista, kyse
on vain siitä, että ottaisimme sen käyttöön ja aloittaisimme jostain pienestä
kokonaisuudesta.
Tämä oli muutenkin Kimmon viesti, että ei kannata odottaa, että kaikki olisi valmista samantien, vaan aloittaa tekeminen jo nyt pienin askelin sekä varautua siihen, että asioihin menee aikaa.
Tekemisen aloittaminen ilman virallisia rakenteita on tärkeä asia, sillä se
on ollut tapa, jolla lajimme isommat
kehitysaskeleet ovat saaneet alkunsa
muutenkin sen lyhyen historian aikana. Jos siis lajin parissa toimiessa tulee
ajatus että jonkun asian voisi hoitaa
kätevämmin, kannattaa kokeilu aloittaa samantien ja jos se toimii, laajentaa muillekin hyödynnettäväksi ja ehkä myöhemmin virallistaa.
Nettikeskustelun parantamiseen ehdotettiin sitä, että jokainen lajitoimija ja varsinkin vastuuhenkilö näyttää omalla esimerkillään, miten toisia
kunnioittavaa keskustelua voi käydä,
vaikka ei oltaisikaan kaikista asioista
samaa mieltä. Sosiaalisen median välittömyys ja kätevyys ovat tuoneet lajille paljon hyvää mutta välineiden nopeuden vastapainona on riski väärinkäsityksiin, ja sekä julkaiseminen että lukeminen vaativat jokaiselta netiketin sisäistämistä.
Strategiahaasteeseen valiokunta
vastaa laatimalla useamman vuoden
tiekartan, joka julkaistaan nähtäväksi kaikille.
LOPUKSI
Paikalla olleiden antaman palautteen
sekä jälkikäteen tulleiden kommenttien perusteella seminaari kannatti
järjestää, ilmapiiri koettiin hyväksi ja
avoimeksi ja ihmisten näkeminen tärkeäksi. Näkisin siis, että tällainen kannattaa pitää jatkossakin, ehkä paikkaa vaihdellen, jotta pohjoisemmastakin olisi helpompi osallistua. Lupaava
alku joka tapauksessa, ja oli ilo nähdä
ihmisten halu kehittää lajia.
Iso kiitos kaikille mukana olleille koko valiokunnan puolesta!
VALMENNUS
TAISTO KUOPPALA MUKANA
kansainvälisessä valmennuskoulutuksessa
Taisto Kuoppala on ollut tiiviisti mukana kansainvälisessä valmennuskoulutuksessa. Hän osallistui Kansainvälisen
painonnostoliiton (IWF) valmennus- ja tutkimuskomitean
julkaiseman valmennuksen käsikirjan laatimiseen. Aiheena oli kilpailutaktiikka ja siihen liittyvät sääntöasiat. Käsikirjan kakkososa julkaistiin Almatyn MM-kisojen yhteydessä pidetyssä kongressissa.
Kuoppala on nimetty myös Euroopan alueelta toisena
kouluttajana vetämään IWF:n 1. tason valmennuskursseja. Kaikille 12 kouluttajalle järjestetään yhteinen koulutustilaisuus, jolla sovitaan kurssien yhteisestä sisällöstä ja painotuksista. Kouluttajien koulutus tapahtuu alkuvuodesta Slovakiassa.
Pääyhdyshenkilö Milan Mihajlovic ja Taisto Kuoppala Almatyn
MM-kisoissa.
24 TEMPAUS 03/2014
ANTIDOPING
Maailman Antidopingtoimisto
WADA julkisti
vuoden 2015
dopingaineluettelon
WADA:n tuore luettelo
urheilussa kielletyistä
aineista ja menetelmistä
tulee voimaan 1.1.2015
eli samaan aikaan kuin
uudistettu Maailman
antidopingsäännöstö,
jolla säädellään dopingin
käyttöä urheilussa
maailmanlaajuisesti.
Uuden luettelon muutokset
ovat vähäisiä verrattuna
tämän vuoden luetteloon
kielletyistä aineista ja
menetelmistä.
Tietyissä urheilulajeissa kielletyissä aineissa on tapahtunut pieniä muutoksia. Alkoholi ei ole enää vuonna 2015
kielletty karatessa. Useassa sukellusurheilun alalajissa on puolestaan
kielletty beetasalpaajien käyttö.
WADA on lisännyt seurannan kohteena olevien aineiden listalle verenpainelääke telmisartaanin, joka saattaa parantaa suorituskykyä lisäämällä
kestävyyttä insuliini- ja sokeriaineenvaihduntaan kohdistuvien vaikutustensa vuoksi. Seurannan alla on nyt
myös sydämen työtä hapenpuutteessa helpottava meldonium eli mildronaatti. Tavoitteena on selvittää näiden
valmisteiden käytön laajuutta urheilijoilla, eikä niiden käytöstä seuraa rangaistusta vuonna 2015.
– On järkevää seurata näiden aineiden käytön laajuutta ennen niiden
mahdollista kieltämistä, ADT:n lääketieteellinen johtaja Timo Seppälä sanoo.
WADA:n luettelo koskee kaikkia organisaatioita ja henkilöitä, jotka ovat
sitoutuneet noudattamaan Maailman antidopingsäännöstöä. Vuotuiset
muutokset kiellettyjen aineiden ja menetelmien luetteloon tehdään laajan
ja osallistavan menettelyn kautta: sidosryhmät pääsevät kommentoimaan
ensin luonnosta, ja WADA:n terveyden,
lääketieteen ja tutkimuksen asiantuntijat käsittelevät kommentit huolellisesti. Lopullisen päätöksen kiellettyjen
aineiden ja menetelmien luettelon sisällöstä tekee WADA:n hallitus.
– Eräs WADA:n päätehtävistä on olla antidopingtutkimuksen edelläkävijä. Varmistamme jatkuvasti, että olemme tietoisia kaikesta kehityksestä, jo-
ka vaikuttaa siihen, miksi jonkin aineen tai menetelmän tulisi tai ei tulisi olla mukana kiellettyjen aineiden
ja menetelmien luettelossa. Muutoksia luetteloon tehdään erittäin osallistavan menettelyn kautta. Luetteloon
nyt tehdyt muutokset selkiyttävät dopingin käytön säätelyä ja auttavat urheilumaailmaa siirtymään seuraavalle tasolle antidopingtyössään uudistetun Maailman antidopingsäännöstön
myötä, sanoo WADA:n puheenjohtaja
Sir Graig Reedie.
Kielletyt aineet ja menetelmät urheilussa -luettelo julkaistaan sähköisessä muodossa ADT:n internetsivuilla
(www.antidoping.fi) heti vuoden alussa.
03/2014 TEMPAUS
25
MASTERSPALSTA
TEKSTI JAARLI PIRKKIÖ
KUVAT RUDI SEIDEL, JOUNI VÄHÄSANTANEN,
AKI MÄNNISTÖ JA JAARLI PIRKKIÖ
Suomi on kuulunut kansainvälisen
masterspainonnoston aktiivisiin perustoimijoihin
niin kauan kuin MM- ja EM-kilpailuja on järjestetty.
Menestystäkin on vuosien varrella lohjennut
tasaiseen liukuhihnatahtiin.
Suomi on
masterspainonnoston eliittiä
Tämän vuoden masters
MM-kilpailut Tanskan pääkaupungissa Kööpenhaminassa elo-syyskuun vaihteessa tarjosivat jälleen kerran iloista mitalinkilinää.
Nyt voidaan jo sanoa, että
Suomi on masterspainonnoston eliittiä. 26 nostajan
joukkue toi kotimaahan viisi kultaa, yhdeksän hopeaa
ja kolme pronssia.
Maiden välisessä pistekilpailuissa Suomi pääsi mitalin tuntumaan. Sekä naisten että miesten joukkuekisassa sijoitus oli neljäs, kun
mukana oli 44 maan urheilijoita.
Suunta on selkeä. Masters
MM-kilpailut järjestetään
ensi vuonna Rovaniemellä eikä tarvitse olla mikään
huippuennustaja kun tote-
Marjaana Vähäsantanen nosti pronssia sarjassa N35/58 kg.
26 TEMPAUS 03/2014
aa, että iso jytkyhän sieltä
tulee.
MAAMME LAULU KAJAHTI
VIISI KERTAA
Suomi näkyi ja kuului kisaviikon aikana Kööpenhaminan Sundbyösterhallenissa. Sykähdyttävimpiä hetkiä
olivat palkintojenjaot, joissa
Maamme-laulu kajahti vii-
desti. Jokaisella kerralla paikalla olleet suomalaiset lauloivat sydämensä pohjasta
kansallislaulua.
Ensimmäisenä sen pääsi kuulemaan Terttu Huuskonen. 70-vuotiaiden sarjan 58 kiloa maailmanmestaruus lohkesikin komeasti,
sillä Huuskosen kaikki tulokset – tempaus 30, työntö 40 ja yhteistulos 70 kiloa
Sarjan M70/94 kg palkintojenjaossa Pekka Salo, Laszlo Szepessy Unkari ja Horst Jooss Saksa.
MASTERSPALSTA
Huuskosen perheessä juhlittiin kahta MM-mitalia. Kuvassa
maailmanmestari Terttu, hopeamitalisti Jari ja Matti Huuskonen.
Eija Mustasaari nosti pronssia sarjassa N35/63 kg.
Sarjan M35/+105 kg palkintojenjaossa Antti Niiranen, Erik
Nilsson Ruotsi ja Erik Kuningas Viro.
Susanna Samuelsson voitti
kultaa sarjassa N40/+75 kg.
Mestarit Samuli Pirkkiö ja
Mauno Kenttälä toivottavat
kaikki tervetulleeksi ensi vuoden MM-kisoihin Rovaniemelle.
03/2014 TEMPAUS
27
MASTERSPALSTA
- ovat uusia maailmanennätyksiä. Hänet palkittiin
myös 70-vuotiaiden naisten
parhaana nostajana.
Mestaruus tuli 11 kilon
erolla Itävallan Dagmar
McSwainiin.
Naisten sarjojen toinen
mestari oli Susanna Samuelsson, jolle palkintoseremoniat ovat vuosien saatossa tulleet tutuksi. Tällä
kertaa sarjana oli 40-vuotiaiden yli 75 kiloa. Kuuden
putki tuotti yhteistuloksen
161 kiloa (71+90).
Samuelsson kultamitali ei
myöskään jättänyt epäselvyyttä, eroa Kanadan Shellen Thomasiin kertyi 13 kiloa.
Mauno Kenttälän projektina ovat olleet MM-kotikisat siitä lähtien kun ne Suomeen myönnettiin. Nyt kultamitali tuli tavallaan vuoden etuajassa, sillä loukkaantumisista kärsinyt
Kenttälä ei tavoitellut mestaruutta vielä Kööpenhaminasta. Sellainen oli kuitenkin tarjolla eikä mies jättänyt tilaisuutta käyttämättä.
60-vuotiaiden sarjan 94 kiloa kultamitali heltisi 179 kilon (78+101) punteilla. Kelpo
vastuksen tarjosi Norjan Johan Thonerud, joka nosti 3
kiloa vähemmän.
Kotikisat ovat olleet myös
Samuli Pirkkiön motivoijana. Kuuden putken tehnyt
Pirkkiö urakoi tempauksessa tarpeeksi turvallisen etumatkan Britannian Mark
Beckiin ja vei kultamitalin
yhteistuloksella 187 kiloa
(86+101).
Eroa Beckiin tuli lopulta 8
kiloa, mutta mestaruutta sai
jännittää loppuun asti koska
britti kävi viimeisenä lavalla
yrittämässä kultapuntteja.
Jari Hirvonen on myös kolunnut menestyksekkäästi
masterslavoja. Tällä kertaa
vastoinkäymiset olivat häirinneet harjoittelua niin totaalisesti, että mies meina-
si jo tyytyä kisaturistin rooliin. Onneksi hän pyörsi päätöksen ja veti Suomi-trikoot
ylleen.
50-vuotiaiden sarjan 105
kiloa kultamitali pujotettiin kaulaan vakuuttavan
esityksen jälkeen 245 kilon
(115+130) urakoinnilla. Ylivoimainen mestaruus heltisi 30 kilon erolla Itävallan
Roman Schinhaniin.
MITALISAMPO JAUHOI
Suomalaisittain jännittäviä ja mielenkiintoisia hetkiä oli tarjolla jokaisena kisapäivänä.
Hopean arvoisesti rautaa
rutistivat Yrjö Haatanen
(M80 56 kg), Juhani Oikarinen (M75 69 kg), Maija Sankamo (N55 53 kg), Pekka Salo (M70 94 kg), Pekka Seppälä (M55 77 kg), Harri Helin
(M50 62 kg), Jari Huuskonen
(M45 62 kg), Juha Kukkonen
(M35 105 kg) sekä Antti Niiranen (M35 yli 105 kg).
Pronssia voimailivat Marjaana Vähäsantanen (N35
58 kg), Eija Mustasaari (N35
63 kg) ja Lasse Törmikoski
(M65 69 kg).
Maiden välisessä pistekilpailuissa voittajiksi nousivat
Yhdysvallat (pisteen erolla
Saksaan) naisissa ja Venäjä
miehissä.
Tulevat masters MM-kilpailut 12.–19.9.2015 Lapin Urheiluopistolla, Rovaniemellä olivat näyttävästi esillä koko kilpailuviikon.
Kööpenhaminassa oli esittelypiste, missä rovaniemeläisdelegaatio pääsihteeri
Jorma Pallarin johdolla esitteli ensi vuoden kilpailuja.
– Rovaniemen MM-kilpailuista oltiin erittäin kiinnostuneita. Tavoitteena on, että 600 osallistujan rajaa menee rikki, Pallari totesi toiveikkaana.
Kööpenhaminan MM-kilpailuihin oli ilmoittautunut
547 urheilijaa 44 maasta.
Sarjan M50/62 kg palkintojenjaossa Harri Helin, Raimo Kortelainen Ruotsi ja Michael Bakewell Britannia.
Valmentaja Petri Tanninen tsemppaa Jari Hirvosen sarjan
M50/105 kg voittajaksi.
Sarjan M35/105 kg palkintojenjaossa Juha Kukkonen, Borge
Aadland Norja ja Jonny Sundström Ruotsi.
28 TEMPAUS 03/2014
MASTERSPALSTA
TEKSTI JAARLI PIRKKIÖ
KUVAT JAARLI PIRKKIÖ JA VIRPI PIRKKIÖ
Masters MM on ensi vuoden
MAMMUTTITAPAHTUMA
Lapin urheiluopistolla, Rovaniemellä kamppaillaan ensi syksynä painonnoston
masters-ikäluokan MM-mitaleista. Kyseessä on mammuttitapahtuma, joka kuuluu
osanottajamäärältään vuoden 2015 suurimpiin painonnostokilpailuihin maailmassa.
– Odotamme, että kisoihin tulee yli 600 nostajaa,
MM-kisojen pääsihteeri ja
Suomen Painonnostoliiton
mastersvastaava Jorma Pallari toteaa.
MM-punttikisat 12.–19.
syyskuuta ovat myös yksi
kansainvälisimmistä urheilutapahtumista, mitä Lapissa on koskaan järjestetty.
– Elo-syyskuun vaihteessa Kööpenhaminassa käytyihin MM-kilpailuihin oli ilmoittautunut 539 urheilijaa
44 maasta. Rovaniemellä on
tavoitteena petrata molempia lukemia, Pallari kertoo.
Pääsihteeri oli joukkoineen Kööpenhaminassa
markkinoimassa Rovaniemen MM-kilpailuja.
– Esittelypisteellä kävi kuhina koko kisaviikon ajan.
Rovaniemen kisoista oltiin
erittäin kiinnostuneita. Varsinkin kauempaa tuleville
on tarjolla lappilaista eksotiikkaa, Pallari havaitsi.
Painonnoston suosio mastersien eli yli 35-vuotiaiden
keskuudessa on lisääntynyt
koko ajan.
– Kotimaassa SM-kilpailujen osanottajamäärät ovat
kasvaneet huomattavasti.
Viime keväänä Oulussa lähestyttiin jo 200 nostajan
rajaa.
– Painonnoston terveysvaikutukset ovat varmasti merkittävä sysäys harrastuksen lisääntymiselle, samoin crossfitin suosion kasvaminen. Ikäihmisetkin voivat harrastaa turvallisesti painonnostoa. SM-kilpailuissa on mukana monia
Pääsihteeri Jorma Pallari näyttää, että Lapin Urheiluopistolla
kelpaa kisailla MM-mitaleista.
vetreitä kahdeksankymppisiä, Pallari mainitsee.
SM KISAT ESIKISOINA
MM-kilpailujen järjestävä seura Rovaniemen Reipas isännöi esikisoina masters SM-kilpailuja Lapin urheiluopistolla 10.–12. huhtikuuta.
– SM-kisoissa tavoitteena on rikkoa 200 osanottajan raja. SM-kisat ovat myös
näyttöpaikka MM-lavalle,
Pallari sanoo.
Lapin urheiluopisto soveltuu erinomaisesti massatapahtuman järjestämiseen.
– Olen kiertänyt muutaman vuoden ajan MM- ja
EM-kilpailuja eikä missään
ole ollut näin tiivistä kokonaisuutta. Kilpailu-, harjoi-
tus-, majoitus- ja ruokailupalvelut löytyvät saman katon alta.
– MM-kilpailuilla on myös
huomattava matkailullinen
merkitys. Osanottajajoukko tuo Rovaniemelle vähintään samankokoisen huolto- ja kannustusporukan,
joten kisoilla on miljoonaluokan talousvaikutus, Pallari muistuttaa.
MM-kisoissa on mukana
useita rovaniemeläisiä raudankolistajia.
– Reippaan omat miehet
Mauno Kenttälä ja Samuli Pirkkiö voittivat Kööpenhaminassa maailmanmestaruudet. He ovat luonnollisesti suosikkeja myös kotilavalla, Pallari tuumii.
Jaarli Pirkkiö, Joonas Lahtinen, Jorma Pallari, Mauno Kenttälä,
Samuli Pirkkiö, Petri Tanninen ja Rauno Tapio toivottavat kaikki
tervetulleiksi Rovaniemen MM-kisoihin.
03/2014 TEMPAUS
29
HENKILÖT
TEKSTI JA KUVA JAARLI PIRKKIÖ
Pääministeri Alexander Stubb (kesk.) lupautui mastersnostajien leirillä MM-kisojen suojelijaksi. Isäntinä toimivat Tempaus-Areenan omistaja Matti Vestman (vas.) ja MM-kisojen pääsihteeri Jorma Pallari.
MM-kilpailujen suojelija,
pääministeri Alexander Stubb:
”Maraton- ja triathlonajat ovat
parantuneet painonnostolla”
Painonnoston masters MM-kilpailujen suojelija, pääministeri Alexander Stubb raivaa
joka päivä kalenterista vähintään yhden tunnin urheilemiseen.
– Suomen asioita pitää hoitaa virkeässä tilassa. Se ei onnistu, jos uni, ruoka ja liikunta eivät ole tasapainossa, maailman kovakuntoisin pääministeri muistuttaa.
Stubb luonnehtii itseään harrasteurheilijaksi, mutta syyskuussa Berliinin maratonilla juostu ennätys 3.11.23 ja kymmenen tunnin alitus (9.55.47) triathlonin täyspitkällä teräsmiesmatkalla viime kesänä Kalmarissa ovat erinomaisia suorituksia.
30 TEMPAUS 03/2014
– Minulla on kaksi unelmaa, osallistuminen Havaijin
Ironmaniin ja kolmen tunnin alitus maratonilla. Uskon,
että pystyn toteuttamaan ne molemmat.
Stubb olisi päässyt triathlonistien arvostetuimpaan kilpailuun jo aiemmin villillä kortilla, mutta hän halusi saman kohtelun muiden kanssa.
– Sanoin, etten lähde Havaijille koska aika ei riitä. Kalmarissa kymmenen tuntia meni rikki, joten nyt osanotto-oi-
HENKILÖT
keus on ansaittu.
– Tavoitteeni on osallistua yhteen isoon kilpailuun vuodessa. Se on joko Ironman tai joku muu täyden matkan kisa.
10 PROSENTIN AIKAPARANNUS
Pääministerin arki on tarkasti aikataulutettua.
– Pyrin ajoittamaan päivittäisen liikunta-annoksen aamupäivään. En enää harjoittele kello 18:n jälkeen.
– Olen moniruokainen, ja syön kuusi kertaa päivässä.
Ruokahuolto toimii niin, että minulla on mahdollisuus aterioida joka kolmas tunti. Pidän myös tarkkaa ruokapäiväkirjaa, Stubb paljastaa.
Stubb on pestannut asiantuntijoita henkilökohtaisiksi
valmentajiksi ja taustahenkilöiksi. Uusin harrastus on painonnosto, mistä on ollut hyötyä kestävyyslajeihin.
– Tutustuin kaksi ja puoli vuotta sitten Matti Vestmaniin,
joka siitä lähtien on ollut fysiikkavalmentajani. Hänen suosituksesta otin harjoitusohjelmaan perinteiset painonnostoliikkeet, joilla on selkeästi ollut ryhtiä ja yleisesti kehonhallintaa parantava vaikutus.
– Juoksuasento on muuttunut, ja apuja on tullut myös
uintiin ja pyöräilyyn. Painonnostotreenin avulla olen pystynyt parantamaan 10 prosenttia maraton- ja triathlonaikoja.
MONIPUOLINEN URHEILUTAUSTA
Liikunnallinen elämäntapa on peruja lapsuudesta, jolloin
Stubb harrasti monipuolisesti eri urheilulajeja. NHL-liigan Euroopan toimiston johtajana työskentelevä isä Göran
Stubb on vahva jääkiekkovaikuttaja, joten lätkä oli luonnollisesti yksi harrastuksista.
Golfia Stubb pelasi nuorten maajoukkuetasolla.
– Ilman golfia en varmaan olisi tällä paikalla. Kilpaileminen kehitti minua. Lopetin golfin, kun muutin jenkkeihin
opiskelemaan.
Stubb suosittelee liikunnallista elämäntapaa kaikille.
– Terveys on kaiken a ja o. Päivittäisessä tekemisessä tärkeintä on kehon ja mielen yhteys, mikä vaikuttaa työjaksamiseen. Työpaineesta on vaikea selviytyä väsyneenä ja
huonokuntoisena.
– Kenellekään en tuputa liikkumista. Sen olen kuitenkin
huomannut, että liikkuminen palkitsee ihmisiä, pääministeri korostaa.
VIERAILU MM LEIRILLÄ
Pääministeri vieraili mastersnostajien MM-leirillä Tempaus-Areenalla, Helsingissä 1. marraskuuta ja lupautui mielellään toimimaan ensi vuoden masters MM-kilpailujen suojelijana.
– Tulen käymään MM-kisojen aikana Rovaniemellä, jos
kalenteri sallii, itsekin mastersnostajien seurana tunnin
treenin vetänyt Stubb totesi.
Masters MM-kilpailut järjestetään Lapin urheiluopistolla,
Rovaniemellä 12.–19. syyskuuta.
Alexander Stubb tapasi MM-kisoihin valmistautuvia mastersnostajia ja veti itsekin punttitreenin.
03/2014 TEMPAUS
31
SEURAT
TEKSTI JARKKO MÄNTTÄRI
KUVAT JARKKO MÄNTTÄRI, RISTO HÅRD,
RUDI SEIDEL JA JAARLI PIRKKIÖ
Kirjoitus perustuu Keljon Viestin
70-vuotishistoriikkiin
Voimailulajit yhä
Keljon Viestin
vankkana perustana
Painonnosto nousi
tänä vuonna
70-vuotistaivaltaan
juhlivan jyväskyläläisen
TUL-seuran Keljon Viestin
ykköslajiksi 1960-luvun
lopulla. Viestin oma
punttisali Valorinteen
työväentalon alakerrassa
on edelleen voimailijoiden
ahkerassa käytössä
aamusta iltaan.
Uusi voimailulaji painonnosto tuli Jyväskylään pian sotavuosien jälkeen.
Ensimmäisenä lajin ohjelmaansa ottanut Jyväskylän Veikot hallitsi TUL:n
Keski-Suomen piirin painonnostoa
1950-luvulla.
Keljon Viestin johtokunta antoi talvella 1951 seuran voimailujaostolle luvan ”hankkia painonnostovälineet ilmaiseksi”. Vierähti kuitenkin reilu seitsemän vuotta, ennen kuin Valorinteellä järjestettiin seuran ensimmäiset jäsentenväliset painonnostokilpailut.
Viestin painonnostotoiminta oli
1950-luvun loppupuolella vielä vaatimatonta. Talvella 1958 painonnostajille oli varattuna Valorinteellä harjoitusvuorot kolmena iltana viikossa. Vuoden lopulle mennessä nostajia oli jo
sen verran, että seura järjesti 10. joulukuuta ensimmäiset jäsentenväliset
painonnostokilpailut.
32 TEMPAUS 03/2014
Reima Ruokanen oli seuran kärkinostajia 1960- ja 1970-luvuilla. Hän voimaili TUL:n
mestaruuksia ja SM-mitaleita.
SEURAT
TAISTO HUISMAN NÄYTTI TIETÄ
Kilpailupöytäkirjan mukaan kolmessa painoluokassa oli mukana yhteensä kahdeksan osanottajaa, joista suurin osa oli mukana seuran muussakin
urheilutoiminnassa. Taisto Huisman
näytti nuoremmilleen mallia sarjassa
75 kg nostamalla yhteistuloksen 287,5
kg (punnerrus 97,5+ tempaus 82,5+
työntö 107,5).
Sanotaan, ettei sota yhtä miestä kaipaa, mutta uuden urheilulajin nousu
urheiluseurassa voi joskus olla yhden
miehen aikaansaannos. Näin on painonnoston laita Keljon Viestissä. Se
mies on juuri Taisto Huisman, joka Jyväskylän Painonnostajiin tekemänsä
harharetken jälkeen palasi takaisin Valorinteelle kesällä 1963.
Viestin painonnosto lähti 1960-luvun
puolivälissä vahvaan nousuun. Senaikaisen puheenjohtajan Pertti Hagmanin mielestä Taisto Huismanin ansiot
tässä ovat kiistämättömät. Huisman
kilpaili vielä itsekin ja ryhtyi siinä samalla laatimaan muille nostajille valmennusohjelmia.
Jo 1960-luvun alussa Huisman nimettiin TUL:n Keski-Suomen piirin
painonnostojaoston puheenjohtajaksi
ja pian hän kiersi maakunnan seuroja
myös piirivalmentajan roolissa. Osaavalle miehelle oli kysyntää laajemmaltikin. Pian Huisman valittiin koko
TUL:n painonnostojaostoon ja liiton
painonnoston oto-valmentajaksi. Lajipätevyyttä Huisman hankki suorittamalla TUL:n valmentajakoulun ja kansainvälisen tuomarikortin.
Huisman toimi pitkään TUL:n painonostojaoston jäsenenä sekä liiton
oto-valmentajana kiertäen ympäri
Suomen TUL:n seuroissa jakamassa
laajaa tietouttaan.
Huismanin suojateista Viestissä uskaltautuivat ensimmäisinä kilpailuihin Raimo Pasanen, Pauli Salminen ja
Pekka Helkala. Heistä Pasanen saavutti jo vuonna 1964 hopeaa TUL:n nuorten mestaruuskilpailuissa. Pian salilla ähelsi rautojen kimpussa lähes 20
puntinkolistajaa.
Saara Leskinen voitti elokuussa 23-vuotiaiden Suomen mestaruuden.
Pekka Seppälä (vas.) masters MM-kisojen palkintojenjaossa Puolan Ryszard Zyczkowskin ja Saksan Boguslaw Dzikin kanssa.
PAINONNOSTO YKKÖSLAJIKSI
Vuonna 1967 painonnosto oli noussut
jo Viestin ykköslajiksi. Omien kasvattien lisäksi seuran nostajakaarti vahvistui kun vuoden verran Jyväskylän
Lohea edustanut Heikki Pumperi sekä
Kemistä muuttanut Reima Ruokanen
liittyivät joukkoon.
Keljon Viestin painonnoston kulta-aika osui 1970-luvun alkuun. Aktiiviharrastajien määrä liikkui parhaimmillaan 40-50 välissä ja parhai-
Pekka Seppälä ja Juhani Oikarinen toivat Kööpenhaminasta MM-hopeat Jyväskylään.
03/2014 TEMPAUS
33
SEURAT
na iltoina salilla ahersi rautojen kanssa 20 nostajaa. TUL:n piirinmestaruuskisojen osanottajista yli puolet oli Keljon Viestin nostajia. Esimerkiksi vuoden 1974 piirinmestaruuskisoissa Viestin 13 nostajaa rohmusivat viisi mestaruutta, neljä kakkossijaa ja kolme kolmossijaa.
Mitaleja ropisi myös TUL:n miesten
ja nuorten mestaruuskisoista. Vuonna
1974 Viesti oli TUL:n mestaruuskisoissa menestyksekkäin seura, kun Ruokanen ja Pumperi nostivat kultaa ja Pasanen hopeaa. TUL:n nuorten mestaruuskisoista Lauri Vilén ja Jari Tötterman kävivät hakemassa hopeiset mitalit ja Pekka Terho pronssisen. Seuraavana vuonna Pumperi uusi mestaruutensa, Ruokanen ja Pasanen saivat
hopeaa. Nuorten kisoissa puolestaan
Vilén ja Niinimäki nostivat kultaa.
Useampana vuotena seuran parhaana urheilijana palkittiin yleensä
painonnostaja, joku kolmikosta ”Rame-Reku-Heku” eli Pasanen, Ruokanen
ja Pumperi. Erityisesti kunnostautui
TUL-ennätysten tehtailija Ruokanen.
Painonnosto sai 1970-luvulla kilpailijakseen uuden lajin, voimanoston,
johon myös osa perinteisistä painonnostajista innostui. Lisäksi voimanosto houkutteli salille aivan uusiakin voimailunharrastajia.
Voimailulajit ovat 70. juhlavuonnakin Keljon Viestin toiminnan vankkaa
perustaa. Ja mikäs on olla, kun seura
on käytössään tuhansien talkootuntien myötä useampaan otteeseen laajennettu monipuolinen voimailusali.
Pekka Seppälä tositoimissa Kööpenhaminan MM-lavalla.
Keljon Viesti
70 vuotta
Rautaiset onnittelut
Suomen Painonnostoliitto ry
34 TEMPAUS 03/2014
SEURAT
TEKSTI JAARLI PIRKKIÖ
Rauta nousee
VALORINTEELLÄ
Jyväskyläläisen Keljon Viestin urheilutoiminta on
keskittynyt Valorinteen seurantalolle, Kukkumäen
kaupunginosaan. Valorinteellä käykin kova kuhina, sillä
kuntosalissa on 250 vakituista kävijää.
– Seuran lajivalikoimassa on nykyisin pelkästään voimailulajeja, vuodesta 1974 toiminnassa mukana ollut puheenjohtaja Risto Hård kertoo.
Lajeihin kuuluvat painonnosto, voimanosto, leuanveto, kahvakuulaurheilu ja kuntovoimailu. Leuanveto tuli Viestin siipien suojaan tämän vuoden alussa.
Painonnostossa mainetta ovat niittäneet lähinnä mastersnostajat, mutta menestystä on lohjennut myös yleisessä ja juniorisarjoissa.
Voimistelu- ja crossfittaustan omaava Saara Leskinen osallistui elokuussa Rovaniemellä uransa ensimmäisiin
painonnoston nuorten SM-kilpailuihin ja voitti heti 23-vuotiaiden Suomen
mestaruuden. Hän kuuluu 58-kiloisten
kärkinostajiin myös yleisessä sarjassa,
mitali oli jo lähellä helmikuussa Parkanon SM-lavalla.
Viestin ensimmäinen painonnoston yleisen sarjan Suomen mestari on
Marko Pietiläinen, joka voitti 105-kiloiset Porissa 2012. Seuran 70-vuotisjuhlakisoissa come backin lavoille tehneen Pietiläisen SM-kulta on harvinaista herkkua, sillä edellisestä jyväskyläläisseuraa edustaneen nostajan mestaruudesta oli ehtinyt vierähtää reilut
40 vuotta. Jyväskyläläiset Aarne Vehkonen ja Erkki Hela nostivat Suomen
mestareiksi 1960-luvulla.
MASTERSKAKSIKOLLE MM HOPEAT
Seuran mastersnostajat Juhani Oikarinen ja Pekka Seppälä saalistivat hopeaa elo-syyskuun vaihteessa Kööpen-
haminassa käydyistä MM-kilpailuista,
Oikarinen sarjassa M75 69 kiloa ja Seppälä sarjassa M55 77 kiloa.
Oikarisen palkintokokoelmista löytyy kaksi EM-kultaa ja kaksi MM-hopeaa. Seppälä osallistui Kööpenhaminassa uransa ensimmäisiin kansainvälisiin arvokilpailuihin.
Kahvakuulaurheilussa seuran kärkinimi on Markku Kytömäki, joka saavutti hopeaa yleisen sarjan yli 85-kiloisissa lokakuussa Oulussa käydyissä
long cyclen SM-kilpailuissa.
– Keljon Viesti on järjestänyt veteraanien SM-kilpailut 2010 ja oli mukana yleisen sarjan SM-kilpailujen järjestelyissä Laukaan Peurungassa 2002.
SM-kisoja on tarkoitus järjestää tulevaisuudessakin, Hård suunnittelee.
Seuran juhlakilpailut pidettiin Valorinteellä 23. elokuuta. Maajoukkueurheilijoista niihin osallistuivat Tampereen Pyrinnön Jenni Puputti ja Lempäälän Kisan Teemu Roininen, jotka
luonnollisesti nostivat myös juhlakisojen tasokkaimmat puntit.
Viestin 70-vuotisjuhlia puolestaan
vietettiin Valorinteellä 22. marraskuuta.
– Jatkuvuuden kannalta on tärkeää,
että nuoria tulisi mukaan toimintaan.
Se on haastavaa, koska Jyväskylän kokoisessa kaupungissa lajitarjonta on
erittäin runsasta, Hård pohtii.
Keljon Viestin seuraavana suurempana tapahtumana ovat 17- ja 20-vuotiaiden avoimet TUL:n mestaruuskilpailut, jotka seura järjestää helmikuussa.
Keljon Viesti järjesti syksyllä Valorinteen salissa 70-vuotisjuhlakilpailut, joissa oli mukana myös tuore mastersien MM-hopeamitalisti Juhani Oikarinen.
03/2014 TEMPAUS
35
SALIT
TEKSTI JA KUVAT JAARLI PIRKKIÖ
Valmentaja Matti Vestman
tekee työtä mitä on aina halunnut tehdä
Painonnostosali
pääkaupungin
sydämessä
Matti Vestman toteutti kaksi vuotta sitten pitkäaikaisen unelmansa — hän avasi
painonnostosalin Helsingin
keskustaan. Vestmanin perheyrityksen pyörittämä sali nimettiin Tempaus-Areenaksi, ja se sijaitsee Hakaniemessä.
– Olen vihdoin siinä ammatissa, missä olen aina halunnut olla, painonnostovalmentaja Matti Vestman vakuuttaa.
Ajatus oman salin perustamisesta oli mielessä jo
kauan ennen kuin sopivat
tilat lopulta löytyivät.
– Ryhdyin valmentamaan
alppihiihtäjille painonnostoliikkeitä seitsemän vuotta
sitten. Ensimmäiset valmennettavat olivat kaksi junioriryhmää Kauniaisista.
– Pikku hiljaa valmennettavia alkoi tulla lisää, ja toiminnan laajentuessa alettiin puuhailla omaa salia.
Elisalla oli vapaata tilaa Hakaniemessä, Vestman taustoittaa.
Kyseessä on 800-neliöinen kriisiajan konesali, joka sijaitsee maan alla. Salissa on 13 nostopaikkaa, täysimittainen painimolski ja
kuntosalilaitteisto.
– Areenaa ei perustettu kilpapainonnostajien ja
36 TEMPAUS 03/2014
Matti Vestman on toiveammatissa, kun hän saa valmentaa painonnostoa.
-painijoiden käyttöön, vaan
se mahdollistaa voimalajien treenaamisen ammattivalmennuksessa niin yksilö- kuin joukkueurheilijoiden apuharjoitteena, Vestman kiteyttää.
LENTOPALLOILIJASTA TULI
PAINONNOSTOMIES
Matti Vestman tunnetaan
tulisieluisena punttimiehenä, jonka asiakkaina on jul-
kisuudesta tuttuja henkilöitä ja muiden lajien huippu-urheilijoita. Painonnosto ei kuitenkaan ollut alunperin Vestmanin urheilulaji.
– Pelasin lentopalloa Keravan Pallokerhossa, parhaimmillaan kolme kautta ykkössarjassa 1980-luvun loppupuolella. Pääsimme liigakarsintoihin asti, passarina ja
yleispelaajana kunnostautunut Vestman muistelee.
Punttitankoon hän tart-
tui ensimmäisen kerran
14-vuotiaana kotonaan Lapinjärven kunnassa sijaitsevalla Porlammilla.
– 18-vuotiaana muutin
Keravalle, missä painonnosto on perinteisesti kuulunut
paikkakunnan vahvoihin lajeihin. Kokeilin ensin voimanostoa ja bodailua, mutta
Keijo Tahvanainen houkutteli minut painonnoston pariin. Hänen vaikutuksena on
ollut suuri nykytilanteeseen,
SALIT
Tempaus-Areenalla on avarat tilat painonnostoharjoitteluun.
Vestman kiittelee olympiaedustajan taustatukea.
Sittemmin Vestman on
kiertänyt masterstapahtumia aina kansainvälisiä arvokisoja myöten.
– Kun pääsin paremmin
painonnostosta jyvälle, ymmärsin mistä tässä on kysymys. Parempaa liikuntamuotoa ihmiskeholle ei voi
olla, Vestman kehuu.
Tytär Katariina Vestman
nousi isän valmennuksessa
aina junioreiden EM-pronssille ja naisten SE-kiloihin
asti.
– Kun Katariina aloitti painonnoston, kiinnostuin valmentamisesta enemmän ja
kävin Vierumäellä 3,5-vuotisen ammattivalmentajatutkinnon.
KAHDEN IHMISEN VUORO
VAIKUTUSTILA
Tällä hetkellä Vestman toimii alppihiihtäjien lisäksi
muun muassa skicrosslaskija Jouni Pellisen henkilökohtaisena valmentajana sekä
uimari Hanna-Maria Seppälän ja miekkailija Niko Vuorisen fysiikkavalmentajana.
- Yhteistyö Hanna-Maria
Seppälän kanssa alkoi tämän vuoden alussa. Tähtäimenä ovat Rio de Janeiron
2016 olympialaiset.
Vestman korostaa vuorovaikutusta päivittäisessä tekemisessä.
– Kokonaisvaltaiseen valmentamiseen ei riitä, että urheilijalle tehdään harjoitusohjelma. Pitää nähdä
paikan päällä miten urheilija harjoittelee ja miten ohjelma häneen vaikuttaa.
– Jos urheilijasta näkee,
ettei tänään ole hänen päivänsä niin treeniksi riittää pelkkä alkuverryttely.
Jos taas urheilijalle kulkee,
niin valmentajan ei tarvitse
muuta kuin katsella sivusta.
– Valmennustapahtuma
on kahden ihmisen vuorovaikutustila. Siitä syystä
Tempaus-Areenakin on perustettu, Vestman kiteyttää.
PERHEEN TUKI ON TÄRKEÄÄ
Tempaus-Areenalle on pestattu kokeneita valmentajia. Painivalmennuksesta
vastaa Tuomas Tarino, jonka palkintokaapista löytyy
muun muassa junioreiden
MM-pronssi.
– Areenalle hankittiin aikoinaan molski, koska paini on myös erinomainen
oheisharjoite ja valmentajaksi saatiin rautainen ammattilainen.
– Olemme suunnitelleet myös kuntonyrkkeilyn
käynnistämistä, Vestman
kertoo.
Salilla toimitaan pienryhmissä.
– Tempaus-Areena ei ole
julkinen sali, vaan valmennuskeskus missä tarjotaan
ohjattuja tunteja. Yhdellä
valmentajalla on kerrallaan
korkeintaan kolme valmennettavaa.
– Olemme onnistuneet,
kun asiakas kävelee ovesta
ulos ja toteaa, että tämä oli
hyvä harjoitus ja minulla oli
mukavaa.
Matti Vestman korostaa,
ettei unelma olisi koskaan
toteutunut ilman perheen
tukea. Vaimo Anne ja tytär
Katariina ovat olleet vahvasti mukana.
– Minulla on maailman
paras vaimo. Olen saanut
häneltä ymmärrystä, ja hän
on ollut mukana pyörittämässä yritystoimintaa.
– Verkkarit jalassa painonnostovalmennusta, voiko parempaa ammattia olla.
– Tunnen olevani maailman onnellisin mies, Vestman päättää ytimekkäästi
haastattelutuokion.
03/2014 TEMPAUS
37
TOIMINTAKALENTERI
TOIMINTAKALENTERI 2015
tammikuu
2.–4.
10.–11.
16.–18.
22.–24.
24.–25.
31.
31.
Alueleirihuipentuma
Liiton talviseminaari
Maajoukkueleiri
UK&K jakso 5
Piirien mestaruuskilpailut *
Tuomareiden aktiivisuuskilpailun palautus
Toimintakilpailun palautus
Rovaniemi
Varalan Urheiluopisto
Rovaniemi
Vierumäki
helmikuu
7.–8.
21.–22.
Peruskoululaisten mestaruuskilpailut
Yleisen sarjan SM-kilpailut
Rovaniemi
Tampere
maaliskuu
5.
13.–15.
21.
21.
31.
UK&K jakso 6
Itä-Suomen alueleiri
Kahvakuulan SM-biathlon
Piiriottelu EP, KP, KS
Seurajoukkuekilpailun kevätkierros päättyy
Vierumäki
huhtikuu
7.
7.–12.
9.–18.
10.–12.
23.–25.
Seurajoukkuekilpailukaavakkeiden (1. kierros) palautus
17-vuotiaiden MM-kilpailut
Lima, Peru
Yleisen sarjan EM-kilpailut
Tbilisi, Georgia
Masters SM-kilpailut
Rovaniemi
UK&K jakso 7
Vierumäki
toukokuu
7.–9.
23.–24.
29.–31.
UK&K jakso 8
17-vuotiaiden SM-kilpailut
ZKC International Tournament
Vierumäki
Pori
kesäkuu
1.–4.
6.–14.
6.
13.–20.
30.
Leiritulet
Nuorten MM-kilpailut
Kahvakuulan veteraanien SM-kilpailut
Masters EM-kilpailut
Seurajoukkuekilpailun kesäkierros päättyy
Vierumäki
Wroclaw, Puola
Hyvinkää
Bangor, Wales
heinäkuu
3.–14.
5.
7.
11.–19.
Kesäuniversiadit
Gwanju, Etelä-Korea
Tempauksen ja työnnön SM-kilpailut
Eräjärvi
Seurajoukkuekilpailukaavakkeiden (2. kierros) palautus
Painonnoston rippileiri
Vierumäki
elokuu
1.–9.
15.–16.
28.–30.
15- ja 17-vuotiaiden EM-kilpailut
20- ja 23-vuotiaiden SM-kilpailut
Yleisen sarjan ja seurajoukkueiden PM-kilpailut
Landskrona, Ruotsi
Helsinki
Slagelse, Tanska
syyskuu
5.–6.
5.–6.
12.–19.
Etelä-Suomen mestaruuskilpailut
Pohjois-Suomen mestaruuskilpailut
Masters MM-kilpailut
Riihimäki
Oulu
Rovaniemi
lokakuu
2.–11.
31.
20- ja 23-vuotiaiden EM-kilpailut
Seurajoukkuekilpailun syyskierros päättyy
17- ja 20-vuotiaiden PM-kilpailut
Klaipeda, Liettua
Kokkola
Kauhajoki
Haugesund, Norja
marraskuu
7.
20.–29.
28.
Seurajoukkuekilpailukaavakkeiden (3. kierros) palautus
Yleisen sarjan MM-kilpailut
Houston, Yhdysvallat
Seurajoukkueiden SM-loppuottelu
Pori
joulukuu
12.
Suomen cupin finaali
Lohja
Toimintakalenteri päivittyy osoitteessa: www.painonnosto.fi
Kahvakuulakilpailut löytyvät osoitteesta: www.kahvakuulaurheilu.net
* Piirien mestaruuskilpailujen paikkakunnat SPNL:n internetsivun toimintakalenterissa
38 TEMPAUS 03/2014
TUOTEHINNASTO
Painonnostoliiton tuotteet
MERKIT – hienoa emalityötä, metallina käytetty hopeaa
TUOMARIKORTIT
Mestarimerkit (mestariluokka) 40,00
Kultamerkki (I-luokka) 35,00
Hopeamerkki (II-luokka) 30,00
Pronssimerkki (III-luokka) 25,00
Kv. I-luokan lisenssi 200,00
Kv. II-luokan lisenssi 100,00
Uusi kortti, Kv I 200,00
Uusi kortti, Kv II 200,00
Kansallinen I-luokka 35,00
Kansallinen II-luokka 25,00
Kansallinen III-luokka 15,00
ANSIOLEVYKE
Kultainen ansiolevyke 45,00
Hopeinen ansiolevyke 35,00
Pronssinen ansiolevyke 25,00
ANSIOMERKIT
Kultainen ansiomerkki 90,00
Hopeinen ansiomerkki 65,00
PÖYTÄSTANDAARI 150,00
MITALIT
Piirinmestaruusmitalit 3,00
Yl. sarja SM-mitalit 7,00
Muut SM-mitalit, seurajoukkueloppuottelu
ja Et.- ja Pohj.-Suomen mest.kilp. 6,00
TANGOT JA LEVYT LEOKO
Naisten kilpailutankosetti – kysy tarjous
Miesten kilpailutankosetti – kysy tarjous
Naisten kilpailutanko lukkoineen 700,00
Miesten kilpailutanko lukkoineen 720,00
Pienet kilpailulevyt – kysy tarjous
2 x 2 kg, 2 x 1,5 kg, 2 x 1 kg, 2 x 0,5 kg
Punttikarnevaalit ja peruskoululaiset 5,00
Kahvakuulan SM-mitalit 8,00
URHEILUTARVIKKEITA
AdiPower -painonnostokengät (kuva) 185,00
Adidas Power Perfect II -painonnostokengät 115,00
Adidas Power Lift II -painonnostokengät 95,00
Polski-painonnostokengät, hajakokoja 70,00
Adidas Clubline -nostotrikoo, musta 46,00
Tuomari-collegetakki 20,00
SPNL tuomari-froteepaita, valkoinen 5,00
Elastiset rannesiteet, pari 28,00
Elastiset polvituet, pari 40,00
Keppijumppakeppi, koivu, puuvalmis 6,00
KILPAILUKUULAT LEOKO
16 kg, keltainen 232,00
20 kg, violetti 240,00
24 kg, vihreä 247,00
32 kg, punainen 315,00
HARJOITUSKUULAT
KIRJALLISUUS
SPNL-tiedotuslehti Tempaus, vuosikerta 2012–2014 21,00
SPNL 75 v. juhlakirja Eino Mäkinen 30,00
SPNL 50 v. juhlakirja Raskasta Rautaa 5,00
Painonnosto, Bruno Nyberg 5,00
Painonnoston käsikirja 5,00
Konferenssikirja 1998, engl. 5,00
Klassisen painonnoston taito-opas, Reijo Vainio 15,00
Punttikoulupassi 5,00
4 kg, musta 15,00
6 kg, musta 22,00
8kg, musta 29,00
12 kg, musta 37,00
16 kg, musta 58,00
20 kg, musta 72,00
24 kg, musta 87,00
28 kg, musta 103,00
32 kg, musta 118,00
40 kg, musta 152,00
CD:T
Lasten Voimapiiri -DVD 25,00
Suomalainen painonnostoharjoittelu -DVD 20,00
Voimaharjoittelu-CD 1 30,00
Ryhtiä oloon -DVD 20,00
Hintoihin lisätään kuljetuskulut.
03/2014 TEMPAUS
39
TULOSPÖRSSI
NUORTEN OLYMPIALAISET
NANJING, KIINA 16. 28.8.2014
Tytöt: 48 kg: 1. Jiang Huihua Kiina (88+105) 193, 2. Ri Song Gum
Pohjois-Korea (72+93) 165, 3.
Rebeka Koha Latvia (75+90)
165. 53 kg: 1. Rattanaphon Pakkaratha Thaimaa (81+109) 190,
2. Jong Chun Hui Pohjois-Korea
(81+100) 181, 3. Nouha Landoulsi Tunisia (79+96) 175. 58
kg: 1. Chiang Nien Hsin Taiwan
(88+115) 203, 2. Anastasia
Petrova Venäjä (85+110) 195, 3.
Sasha Belen Beatriz Nievas Argentiina (78+100) 178. 63 kg: 1.
Sara Ahmed Egypti (103+125)
228, 2. Ana Lilia Duran Ayon
Meksiko (90+120) 210, 3. Sofia
Zentshenko Ukraina (88+120)
208. + 63 kg: 1. Duangaksorn
Chaidee Thaimaa (106+138)
244, 2. Svetlana Shtsherbakova
Venäjä (103+125) 228, 3. Tatjana
Kapustina Kazakstan (105+123)
228.
Pojat: 56 kg: 1. Meng Cheng
Kiina (128+155) 283, 2. Nguyen Tran Anh Tuan Vietnam
(108+135) 243, 3. Adkhamjon
Jergashev Uzbekistan (110+133)
243. 62 kg: 1. Pak Jong Ju Pohjois-Korea (120+143) 263,
2. Sakda Meeboon Thaimaa
(112+144) 256. 3. Mirko Zanni Italia (120+135) 255. 69 kg:
1. Bozhidar Andreev Bulgaria
(133+167) 300, 2. Vjatsheslav
Jarkin Venäjä (134+160) 294, 3.
Andres Mauricio Caicedo Piedrahita Kolumbia (132+158) 290.
77 kg: 1. Hakob Mkrttshjan Armenia (142+177) 319, 2. Venkat
Rahul Ragala Italia (141+175)
316, 3. Zhaslan Kalijev Kazakstan (139+171) 310. 85 kg: 1. Hetag Hugajev Venäjä (164+191)
355, 2. Farhodbek Sobirov Uzbekistan (147+174) 321, 3. Mohamed Shosha Egypti (140+178)
318. + 85 kg: 1. Simon Martirosjan Armenia (170+221) 391, 2.
Tamas Kajdocsi Serbia (150+186)
336, 3. Anthony Coullet Ranska
(142+185) 327.
63 kg: 1. Jenni Puputti TP 173
(79+94). 69 kg: 1. Viivi Urpilainen KelVi 105 (48+57), 2. Milla
Salonen KelVi 103 (45+58). +75
kg: 1. Mari Paananen ÄH 138
(60+78).
M65: 69 kg: 1. Endre Holczer
Israel (80+90) 170, ... 3. Lasse Törmikoski (62+75) 137. 77
kg: 1. Aleksandr Kurnev Venäjä
(76+108) 184, ... 4. Heikki Niemelä (66+88) 154.
Miehet: 62 kg: 1. Sami Pulkkinen KelVi 137 (58+79). 69 kg:
1. Juhani Oikarinen KelVi 113
(48+65). 77 kg: 1. Aatu Koponen
TP 229 (99+130), 2. Pekka Seppälä KelVi 185 (85+100), 3. Janne Riekkinen KelVi 170 (75+95).
85 kg: 1. Veli-Pekka Saxen TP
216 (95+121), 2. Jani Senilä KelVi
200 (85+115). 94 kg: 1. Ilpo Viitala ViPa 244 (106+138), 2. Jukka
Kivimäki ViPa 218 (96+122). 105
kg: 1. Heikki Kasanen Bodonos
156 (66+90). +105 kg: 1. Teemu
Roininen LeKi 342 (147+195),
2. Marko Pietiläinen KelVi 270
(120+150), 3. Tomi Nissinen KelVi 235 (95+140).
M60: 62 kg: 1. Geza Patrovics
Unkari (70+91) 161. Urpo Korpelainen (67+0). 85 kg: 1. Gennadi
Muratshov Venäjä (85+96) 181,
... 5. Markku Walamies (67+84)
151. 94 kg: 1. Mauno Kenttälä
(78+101) 179.
MASTERS MM KILPAILUT
KÖÖPENHAMINA, TANSKA
30.8. 6.9.2014
M50: 62 kg: 1. Raimo Kortelainen Ruotsi (73+95) 168, 2. Harri
Helin (68+88) 156. 105 kg: 1. Jari
Hirvonen (115+130) 245.
M80: 56 kg: 1. Juri Busygin
(35+40) 75, 2. Yrjö Haatanen
(28+35) 63.
M45: 62 kg: 1. Sudhakar Jayant
Intia (85+100) 185, 2. Jari Huuskonen (78+92) 170.
N70: 58 kg: 1. Terttu Huuskonen
(30 ME+40 ME) 70 ME.
M40: 62 kg: 1. Samuli Pirkkiö
(86+101) 187.
M75: 69 kg: 1. Kozo Katsuragawa Japani (63+70) 133, 2. Juhani Oikarinen (49+67) 116. 85
kg: 1. Rolf Peter Saksa (60+85)
145, ... 4. Rolf Skogström
(40+55) 95.
M35: 94 kg: 1. Jan Struve Saksa
(121+157) 278, ... 8. Ilpo Viitala
(100+130) 230. 105 kg: 1. Börge Aadland (118+163) 281, 2.
Juha Kukkonen (130+145) 275.
+105 kg: 1. Erik Nilsson Ruotsi
(116+165) 281, 2. Antti Niiranen
(122+158) 280.
N55: 53 kg: 1. Marga Jörgensen
Tanska (43+55) 98, 2. Maija Sankamo (27+35) 65.
N45: 75 kg: 1. Elke Lohan Saksa (60+70) 130, 4. Marjo Rönkkö (35+50) 85.
N40: 69 kg: 1. Julie Clow USA
(55+71) 126, ... 4. Pirjo Palosaari
(52+65) 117. +75 kg: 1. Susanna
Samuelsson (71+90) 161.
JÄRVISUOMEN AVOIMET
TUL:N MESTARUUSKISAT JA
KANSALLISET KELJON VIESTIN
70 VUOTISJUHLAKILPAILUT
JYVÄSKYLÄ 23.8.2014
N35: 58 kg: 1. Melissa Knourek
USA (65+78) 143, ... 3. Marjaana Vähäsantanen (61+67) 128.
63 kg: 1. Brittany Riesenberg
USA (69+87) 156, ... 3. Eija Mustasaari (60+75) 135.
Naiset: 44 kg: 1. Iita Kononen
ÄH 29 (14+15). 53 kg: 1. Petra
Luostarinen KelVi 108 (46+62).
M70: 94 kg: 1. Laszlo Szepessy
Unkari (70+100) 170, 2. Pekka
Salo (65+77) 142.
40 TEMPAUS 03/2014
M55: 56 kg: 1. Yoshinobu Makino Japani (65+86) 151. Kalervo Nuutinen (53+0). 77 kg:
1. Ryszard Zyczkowski Puola
(96+115) 211, 2. Pekka Seppälä
(87+100) 187. 105 kg: 1. Aligmagomed Izijev Venäjä (118+140)
258, ... 9. Martti Pesu (80+100)
180.
Maiden välinen pistekilpailu:
Naiset: 1. USA 187, 2. Saksa 186,
3. Tanska 177, 4. Suomi 166, 5.
Kanada 98.
Miehet: 1. Venäjä 218, 2. Saksa
210, 3. Japani 209, 4. Suomi 200,
5. Ukraina 193.
Täydelliset tulokset: http://
www.iwfmasters.net/main.
php?section=results
POHJOIS SUOMEN
MESTARUUSKILPAILUT
LOHTAJA 6.9.2014
Naiset: 53 kg: 1. Satu Niemelä KaJu 82 (35+47). 63 kg: 1. Essi Koskinen CFO 164 (70+94),
2. Matleena Pöyhtäri OP 133
(57+76), 3. Titta Mansikkamäki OP 125 (55+70). 69 kg: 1. Anni Vuohijoki TP 178 (78+100),
2. Sanna Savolainen OP 166
(71+95), 3. Minna Nauha KaJu
154 (71+83). +75 kg: 1. Rebekka
Roukala RK 130 (59+71).
Miehet: 69 kg: 1. Matias Mukkala RoRe 239 (108+131), 2. Sami Torvi RK 238 (108+130), 3. Toni Lappalainen OP 229 (99+130),
4. Harri Norberg OAK 200
(92+108), 5. Arttu Vuoppola RoRe 186 (80+106). 77 kg: 1. Miika Tokola RoRe 233 (100+133),
2. Valtteri Jonninen OAK 190
(95+95), 3. Jussi Mukkala RoRe 183 (80+103). 85 kg: 1. Milko Tokola RoRe 310 (140+170),
2. Kimmo Keisala LoVe 238
(108+130), 3. Jere Mäntylä KaJu
235 (105+130). 94 kg: 1. Rikhard
Pirkkiö RoRe 300 (135+165),
2. Heikki Haanpää OP 253
(117+136). Mikko Siermala KaJu (106+0). 105 kg: 1. Tuomas
Haanpää OP 260 (115+145).
Seurapisteet: 1. RoRe 34, 2. OP
32, 3. KJ 16, 4. RK 12, 5. OAK 8,
6. CFO ja TP 7.
ETELÄ SUOMEN
MESTARUUSKILPAILUT PORI
6.9.2014
Naiset: 48 kg: 1. Tea Suojanen
TP 114 (50+64), 2. Petra Luostarinen KelVi 102 (42+60), 3. Iita Kononen ÄänHu 30 (14+16).
53 kg: 1. Sini Kukkonen PaPu
144 (63+81), 2. Marika Lemminkäinen NuVo 93 (39+54), 3. Janina Hirvonen LoLif 92 (41+51). 58
kg: 1. Pauliina Utoslahti TP 146
(66+80), 2. Aura Korhonen PuKa 108 (45+63). 63 kg: 1. Jenni
Puputti TP 167 (76+91), 2. Saara Leskinen KelVi 157 (71+86), 3.
Suvi Talasterä PuKa 152 (69+83).
Talasterän tempaus-, työntö- ja
yhteistulos ovat 15-v. SE-tuloksia. 69 kg: 1. Anna Everi PuKa
197 (88+109), 2. Johanna Ylinen
Atomi 156 (70+86), 3. Alina Saarikoski PuKa 118 (48+70), 4. Milla Salonen KelVi 105 (48+57).
75 kg: 1. Annina Nisander PuKa 124 (54+70), 2. Viivi Urpilainen KelVi 111 (50+61). +75 kg:
1. Mari Paananen ÄänHu 141
(63+78), 2. Marianne Siurua PuKa 134 (54+80).
Miehet: 56 kg: 1. Joonas Kankaanpää PuKa 163 (75+88), 2.
TULOSPÖRSSI
Mikael Helin NuVo 120 (52+68).
62 kg: 1. Harri Helin NuVo 160
(68+92 50-v. SE). 69 kg: 1. Lassi-Pekka Taskinen TP 207
(90+117), 2. Antti Rämö Atomi 189 (84+105), 3. Jasper Kosonen PuKa 189 (84+105). 77
kg: 1. Jesse Nykänen Atomi 272
(124+148), 2. Aatu Koponen TP
231 (101+130), 3. Mikael Päiväniemi TP 214 (94+120). 85
kg: 1. Toni Grönman PuKa 265
(120+145), 2. Veli-Pekka Saxen TP 227 (98+129), 3. Kristian Laapotti TP 226 (106+120),
4. Jukka Kivimäki ViPa 216
(96+120). 94 kg: 1. Ville Levomäki PuKa 266 (116+150), 2. Jani
Lindberg Atomi 261 (120+141),
3. Juha Harrivaara PuKa 257
(107+150), 4. Mikko Brunou
Atomi 241 (106+135). Miika
Kiiski TAK 0. 105 kg: 1. Ville Iisakkila TP 260 (115+145). +105
kg: 1. Teemu Roininen LeKi 351
(154+197), 2. Sami Laine RiKi
250 (110+140).
Seurapisteet: 1. Puntti-Karhut
61, 2. Tampereen Pyrintö 53, 3.
Lahden Atomi 25, 4. Keljon Viesti 18, 5. Nummelan Voimailijat
17, 6. Äänekosken Huima 11.
RUSKA CUP ROVANIEMI
20.9.2014
Tytöt: 44 kg: 1. Viivi Raudasoja
OAK 37 (16+21).
Pojat: 50 kg: 1. Valtteri Raudasoja OAK 52 (23+29). 77 kg: 1. Jaro Haapakoski OAK 73 (31+42).
Naiset:
48 kg: Kirsi-Marja Mukkala RoRe (48+0). Mukkalan tempaus on 17- ja 15-v. SE sarjassa 44
kg. 63 kg: 1. Isa Mursu RoRe 145
(65+80).
Miehet: 62 kg: 1. Erkka Ollonen OAK 183 (80+103). 69 kg:
1. Matias Mukkala RoRe 243
(107+136). 77 kg: 1. Jesse Hintsala OAK 186 (83+103). 94 kg:
1. Rolf Skogström OuHu 95
(45+50).
seura 101, 3. Noora Sokero Tahdonvoiman Timpani 87.
Yleinen 63 kg: 1. Arja Leskelä Kuusamon Erä-Veikot 135, 2.
Sanna Kilpeläinen Lahden Gentai 80.
Yleinen 68 kg: 1. Anitta Eerola
Hakalanmäen Ryhti 111, 2. Ulla
Pulkkanen Konneveden Urheilijat 105, 3. Anne Penttinen Suomen Kahvakuula 103.
Yleinen +68 kg: 1. Inkaliina Savolainen Lift Me Up 136, 2. Lilli
Sirén Suomen Kahvakuula 131,
3. Hannemari Siirilä Suomen
Kahvakuula 128.
Seniorit +68 kg: 1. Miia Ylikoski Konneveden Urheilijat 125, 2.
Anneli Hokkanen Suomen Kahvakuula 124, 3. Minna Lilja Kiuruveden Urheilijat 118.
Naiset 20 kg:
Yleinen 63 kg: 1. Kirsi Ahola Tahdonvoiman Timpani 99, 2. Sari Värri Lift Me Up 96, 3. Pauliina Savolainen Konneveden Urheilijat 96.
Yleinen 75 kg: 1. Anne Kallberg
Suomen Kahvakuula 114, 2. Terhi Ahonen Konneveden Urheilijat 104, 3. Heli Laine Suomen
Kahvakuula 99.
Yleinen +75 kg: 1. Minna Kleemola Suomen Kahvakuula 111,
2. Niina Pelander Suomen Kahvakuula 108, 3. Sanna-Maija
Loikkanen Lift Me Up 105.
Naiset 24 kg:
Yleinen 68 kg: 1. Minna Silvennoinen Hakalanmäen Ryhti 87,
2. Ida Maasalo Lift Me Up 76, 3.
Riikka Viiala K4 Center 54.
Yleinen +68 kg: 1. Taija Merisalo Lift Me Up 90, 2. Mari Kuukkanen Konneveden Urheilijat 79,
3. Satu Huttunen Oulun Karateseura 74.
KAHVAKUULAN LONG CYCLE
SM KILPAILUT OULU 4. 10.
2014
Miehet 20 kg:
Yleinen 78 kg: 1. Timo Jämsén
Konnenveden Urheilijat 68,
2. Pasi Janhunen Kuusamon
Erä-Veikot 66, 3. Jukka Ojala Oulun Karateseura 47.
Naiset 16 kg:
Yleinen 58 kg: 1. Riitta Jyrinki
Haapajärven Karateseura 117, 2.
Minna Kihlström Oulun Karate-
Yleinen +78 kg: 1. Tapio Tuomisto K4 Center 82, 2. Janne Saari
Suomen Kahvakuula 80, 3. Ari
Ojamaa Oulun Karateseura 75.
Miehet 24 kg:
Yleinen 85 kg: 1. Tommi Lukkarinen Suomen Kahvakuula 80, 2.
Jani Sipponen Suomen Kahvakuula 66, 3. Simo Kurvinen Kuusamon Erä-Veikot 62.
Yleinen +85 kg: 1. Jani Nurmenniemi Haapajärven Karateseura 75, 2. Markku Kytömäki Keljon Viesti 72, 3. Markku Torvinen
Kuusamon Erä-Veikot 55.
Miehet 32 kg:
Avoin: 1. Marko Pääkkönen Suomen Kahvakuula 67, 2. Ville Oikarinen Suomen Kahvakuula 49,
3. Heikki Vierelä Turun Atleettiklubi 34.
Miehet: 77 kg: Ilmari Aaltonen
TNT (0+91).
94 kg: 1. Kimmo Lehtikangas
PuKa 283 (131+152), 2. Ville Levomäki PuKa 260 (110+150),
3. Juha Harrivaara PuKa 260
(110+150). 105 kg: 1. Eero Retulainen LoLif 297 (137+160).
17 JA 20 VUOTIAIDEN PM
KILPAILUT LANDSKRONA,
RUOTSI 25. 26.10.2014
Viesti naiset: 1. Lift Me Up 1
161, 2. Suomen Kahvakuula 1
154, 3. Konneveden Urheilijat
2 149.
17-v. tytöt: 53 kg: 1. Siri Sytelä Suomi (52+61) 113, 2. Nanna
Berny Tanska (41+50) 91. 58 kg:
1. Suvi Talasterä Suomi (65+80)
145, 2. Nora Skuggedahl Norja (59+74) 133, 3. Freja Rosendahl Tanska (53+63) 116. 63 kg:
1. Jessie Sarah Larsen Tanska
(62+80) 142, 2. Mimmi Liwendahl Ruotsi (61+75) 136, 3. Emma Hald Norja (55+65) 120.
Viesti miehet: 1. Suomen Kahvakuula 1 138, 2. Suomen Kahvakuula 2 93, 3. Matti ja Pojat 81.
Joukkuekilpailu: 1. Tanska 16
pistettä, 2. Suomi 14, 3. Norja 9,
4. Ruotsi 5.
ATSKIN PUNTTI LOHJA
18.10.2014
17-v. pojat: 56 kg: 1. Joonas
Kankaanpää Suomi (80+90)
170, 2. Daniel Kristensen Tanska (75+85) 160, 3. David Lantz
Ruotsi (64+80) 144. 62 kg: 1. Samuel Kaikkonen Suomi (78+93)
171. 69 kg: 1. Omed Alam Tanska (106+122) 228, 2. Jasper Kosonen Suomi (85+107) 192, 3.
Mark Schmidt Tanska (82+103)
185. 77 kg: 1. Eskil Andersen
Norja (88+112) 200, 2. Eric Wei
Ruotsi (85+110) 195. 94 kg: 1.
Mikko Brunou Suomi (107+141)
248, 2. Anton Mårtensson Ruotsi (100+134) 234. + 94 kg: 1. Roni Peltonen Suomi (120+147)
267, 2. Ole Magnus Strand Norja (102+136) 238.
Naiset: 53 kg: 1. Janina Hirvonen LoLift 92 (40+52). 58 kg: 1.
Sini Kukkonen PaPu 146 (63+83).
63 kg: 1. Isa Lindholm LoLift 112
(47+65). +75 kg: 1. Meri Ilmarinen LoLift 207 (97 23-v. SE+110),
2. Essi Viitikko Herakles 140
(65+75), 3. Tiina Ranta LoLift 124
(54 45-v. SE+70).
Miehet:
56 kg: 1. Matti Keskikastari NuVo 92. 69 kg: 1. Jarmo Lemström
LoVe 157 (69+88). 77 kg: 1. Aatu Koponen TP 244 (104+140),
2. Eero Brännare HeTa 212
(95+117), 3. Kristian Kuikka NuVo 183 (78+95). 85 kg: 1. Jussi
Laurila LoLift 242 (102+140), 2.
Tero Räsänen JaJa 172 (75+97).
105 kg: 1. Ari Nätynki RoRe 226
(96+130), 2. Harri Eerola KuKi
210 (95+115). +105 kg: 1. Teemu
Roininen LeKi 348 (147+201). Erno Ranta LoLift (125+-).
MR CUP PORI 25.10.2014
Naiset 53 kg: 1. Heidi Ojala PuKa
70 (30+40). 63 kg: 1. Emilia Mäkelä PuKa 115 (49+66). 69 kg: 1.
Anna Everi PuKa 185 (83+102).
75 kg: 1. Annina Nisander PuKa
130 (60+70).
Joukkuekilpailu: 1. Suomi 33, 2.
Tanska 16, 3. Ruotsi 14, 4. Norja 12.
20-v. naiset: 48 kg: 1. Johanna
Tammela Suomi (49+57) 106.
53 kg: 1. Sarah Hovden Övsthus
Norja (69+80) 149, 2. Susanne
Johansson Ruotsi (58+74) 132,
3. Rebekka Tao Jacobsen Norja (57+70) 127. 58 kg: 1. Emma Enberg Ruotsi (69+88) 157,
2. Sandra Högfeldt Jensen Tanska (58+70) 128, 3. Iida Kalmari Suomi (50+70) 120. 63 kg: 1.
Cornelia Samie Ruotsi (68+79)
147, 2. Lita Söderqvist Ruotsi (62+78) 140, 3. Solveig Sigur-
03/2014 TEMPAUS
41
TULOSPÖRSSI
dadottir Islanti (63+75) 138. 69
kg: 1. Cornelia Hansson Ruotsi (75+90) 165. 75 kg: 1. Freyja
Mist Olafsdottir Islanti (65+80)
145, 2. Audur Asa Mariasdottir Islanti (63+75) 138. + 75 kg:
1. Lilja Lind Helgadottir Islanti
(80+103 20-v. PE) 183, 2. Aida
Almasi Ruotsi (68+88) 156.
Joukkuekilpailu: 1. Ruotsi 36, 2.
Islanti 23, 3. Suomi 11, 4. Norja
11, 5. Tanska 5.
20-v. miehet: 62 kg: 1. Erkka
Ollonen Suomi (82+100) 182.
69 kg : 1. Jantsen Överås Norja
(105+50) 155. 77 kg: 1. Kris Suckow-Breum Tanska (111+137)
248, 2. Jaakko Lähteenmäki Suomi (115+132) 247, 3. Mikael Päiväniemi Suomi (99+130)
229, 4. Emil Ragnar Ägisson Islanti (102+126) 228, 5. Oskar Johansson Ruotsi (98+120) 218,
6. Bircan Kilinc Ruotsi (93+121)
214. 85 kg: 1. Jesse Nykänen
Suomi (125+151) 276, 2. Gudmundur Högni Hilmarsson Islanti (117+137) 254, 3. Rasmus
Liwendahl Ruotsi (100+136) 236,
4. Adam Biske Ruotsi (102+133)
235, 5. Ilkka Kallioniemi Suomi
(102+122) 224, 6. Högni Hjalmtyr Kristjansson Islanti (94+127)
221. 94 kg: 1. Tore Gjöringbö
Norja (123+163) 286, 2. Robin
Ridell Ruotsi (105+130) 235.
Rikhard Pirkkiö Suomi -. 105
kg: 1. Hannes Keskitalo Suomi
(115+157) 272, 2. Jani Lindberg
Suomi (122+150) 272, 3. Hilmar
Örn Jonsson Islanti (121+140)
261. + 105 kg: 1. Stefan Velemir
Islanti (110+140) 250.
Joukkuekilpailu: 1. Suomi 37, 2.
Islanti 20, 3. Ruotsi 15, 4. Norja
14, 5. Tanska 7.
PAROONIN PUNTIT XXIV
PARKANO 1.11.2014
Naiset 58 kg: 1. Sini Kukkonen
PaPu 152 (68+84), 2. Suvi Talasterä PuKa 150 (67+83 15-v. SE).
63 kg: 1. Saara Leskinen KelVi 168 (72+96), 2. Jenni Puputti
TP 168 (77+91), 3. Emilia Mäkelä PuKa 120 (51+69)p. 69 kg: 1.
Milla Salonen KelVi 107 (46+61).
75 kg: 1. Annina Nisander PuKa 130 (60+70). + 75 kg: 1. Anni Rastas TP 165 (72+93), 2. Marianne Siurua PuKa 123 (48+75).
Miehet: 56 kg: 1. Joonas Kan-
42 TEMPAUS 03/2014
kaanpää PuKa 160 (70+90).
62 kg: 1. Arto Lähdekorpi PaPu
180 (80+100), 2. Samuel Kaikkonen PaPu 170 (75+95). 69 kg: 1.
Aatu Koponen TP 242 (100+142
23-v. SE), 2. Henri Kaikkonen
PaPu 238 (103+135), 3. Mikael Kouhia PaPu 195 (85+110).
77 kg: 1. Mikko Kuusisto PaPu 255 (110+145), 2. Timo Sihvo TP 213 (90+123), 3. Jasper
Kosonen PuKa 198 (88+110).
85 kg: 1. Kristian Laapotti TP
242 (107+135), 2. Eero Koivisto PuKa 202 (90+112). 94 kg: 1.
Kimmo Lehtikangas PuKa 290
(133+157), 2. Jere Johansson TP
280 (122+158), 3. Ville Levomäki
PuKa 265 (115+150). 105 kg: Ville Iisakkila TP (120+ -).
AVOIMET TUL:N
MESTARUUSKILPAILUT
LEPPÄVIRTA 1.11.2014
Naiset: 69 kg: 1. Riina Teittinen CFP 103 (45+58). 75 kg:
1. Johanna Pulkkinen CFP 143
(55+88). + 75kg: 1. Pirjo Saukkonen LepU 67 (25+42), 2. Mira
Hahtala-Säde LepU 63 (26+37).
Miehet: 69 kg: 1. Juhani Oikarinen KelVi 120 (50+70). 77 kg:
1. Tuomo Ryynänen IisVi 152
(62+90). Aleksi Pesonen KiurU 100 (0+100), John Tenhumäki CFP 90 (90+0). 85 kg: 1. Pekka Terho KelVi 117 (45+72). 94
kg: 1. Sami Huovinen KiurU 230
(110+120), 2. Esa Dufva MiVo
164 (72+92), 3. Veli Salmi SaJy
155 (65+90), 4. Risto Hård KelVi
148 (60+88), 5. Petteri Nissinen
LepU 138 (60+78). 105 kg: 1. Mika Nykänen CFP 185 (75+110),
2. Jarmo Matilainen MiVo 144
(60+84). + 105 kg: 1. Joona Matilainen MiVo 221 (96+125).
PARIKKALAN URHEILIJOIDEN
100 VUOTISJUHLAKILPAILUT
PARIKKALA 8.11.2014
Naiset: 69 kg: 1. Anu Venesoja
ImJy 98 (41+57), 2. Terhi Leppänen PaU 82 (32+50).
Pojat: 50 kg:
1. Saku Heikuksela KuKi 119 15v.SE (52 15-v. SE+67 15-v.SE),
2. Timo Heikuksela KuKi 110
(48+62).
Miehet: 62 kg: 1. Urpo Korpelainen JoPuPo 135 (65+70).
69 kg: 1. Jere Vento LPN 220
(100+120). 85 kg: 1. Aleksi Hirvonen LPN 243 (110+133),
2. Jarkko Kupiainen LPN 230
(105+125), 3. Marko Kupiainen
LPN 215 (95+120), 4. Anton Hirvonen LPN 205 (90+115). 94
kg: 1. Juhani Lajunen PaU 260
(120+140), 2. Tino Pihlman ImJy
220 (100+120), 3. Ville Aro OAK
180 (80+100), 4. Olli Salo JoPuPo
165 (75+90), 5. Aimo Varis KonU
148 (63+85). 105 kg: 1. Harri Eerola KuKi 212 (100+112), 2. Sami Leppänen PaU 170 (75+95),
3. Markku Inkeroinen KuKi 163
(65+98).
MM KILPAILUT ALMATY,
KAZAKSTAN 8. 16.11.2014
Naiset: 48 kg: 1. Yayun Tan Kiina 194 (85+109), 2. Sibel Özkan Konak Turkki 189 (84+105),
3. Panida Khamsri Thaimaa 189
(81+108), 4. Sri Wahyuni Agustiani Indonesia 183 (77+106),
5. Mahlijo Togojeva Uzbekistan
178 (78+100), 6. Genny Pagliaro Italia 178 (81+97). 53 kg: 1.
Zulfija Tshinshanlo Kazakstan
232 (98+134 ME), 2. Shu-Ching Hsu Taiwan 218 (99+119),
3. Yajun Li Kiina 214 (96+118),
4. Marina Sisojeva Uzbekistan
210 (92+118), 5. Sopita Tanasan
Thaimaa 208 (95+113), 6. Julia
Paratova Ukraina 200 (91+109),
... 30. Sini Kukkonen Suomi 153
(68+85). 58 kg: 1. Mengrong
Deng Kiina 235 (105+130),
2. Jong Hwa Ri Pohjois-Korea
232 (99+133), 3. Sukanya Srisurat Thaimaa 231 (106+125),
4. Rattikan Gulnoi Thaimaa
231 (100+131), 5. Yenny Alvarez Kolumbia 225 (100+125),
6. Hsing-Chun Kuo Taiwan 223
(98+125). 63 kg: 1. Wei Deng
Kiina 252 (110+142), 2. Tima
Turijeva Venäjä 252 (112+140),
3. Hyo Sim Choe Pohjois-Korea 248 (108+140), 4. Tzu-Chi
Lin Taiwan 246 (110+136), 5.
Pimsiri Sirikaew Thaimaa 246
(108+138), 6. Karina Goritsheva Kazakstan 246 (113+113),
... 34. Anna Everi Suomi 188
(84+104). 69 kg: 1. Un Hui Ryo
Pohjois-Korea 265 (120+145),
2. Zhazira Zhapparkul Kazakstan 262 (118+144), 3. Youjuan
Chen Kiina 261 (118+143), 4.
Dzina Sazanavets Valko-Venäjä 260 (117+143), 5. Leidy Solis Kolumbia 237 (102+135),
6. Milka Maneva Bulgaria 234
(102+132), ... 26. Anni Vuohijo-
ki Suomi 189 (84+105). 75 kg:
1. Un Ju Kim Pohjois-Korea 283
(126+157), 2. Nadezhda Jevstjuhina Venäjä 279 (126+153), 3.
Yue Kang Kiina 277 (126+151),
4. Jong Sim Rim Pohjois-Korea
276 (123+153), 5. Lidia Valentin
Espanja 264 (124+140), 6. Anna Nurmuhambetova Kazakstan 250 (115+135). Yli 75 kg:
1. Tatjana Kashirina Venäjä 348
ME (155 ME+193 ME), 2. Suping Meng Kiina 320 (140+180),
3. Chitchanok Pulsabsakul Thaimaa 294 (132+162), 4. Praeonapa Khenjantuek Thaimaa
285 (122+163), 5. Julia Konovalova Venäjä 275 (120+155),
6. Shaimaa Haridy Egypti 261
(116+145).
Maiden pisteet: 1. Kiina 521,
2. Thaimaa 471, 3. Venäjä 440,
4. Pohjois-Korea 422, 5. Kolumbia 379, 6. Kazakstan 336, ... 47.
Suomi 1.
Olympiarankingin tilanne: 1.
Kiina 109, 2. Pohjois-Korea 104,
3. Venäjä, 4. Kazakstan 93, 5.
Thaimaa 91, 6. Taiwan 81, 7. Kolumbia 80, 8. Ukraina 70, 9. Japani 67. Edellä mainituilla mailla on tämänhetkisen tilanteen
mukaan maksimimäärä (neljä)
olympiapaikkoja.
Miehet: 56 kg: 1. Yun Chol Om
Pohjois-Korea 296 (128+168),
2. Kim Tuan Thach Vietnam 296
20-v. ME (135 20-v. ME+161),
3. Qingquan Long Kiina 293
(133+160), 4. Fabin Li Kiina 291
(134+157), 5. Le Quoc Toan
Tran Vietnam 280 (125+155),
6. Arli Tshontey Kazakstan 274
(129+145). 62 kg: 1. Un Guk Kim
Pohjois-Korea 325 (150+175), 2.
Eko Yuli Irawan Indonesia 316
(141+175), 3. Ding Jianjun Kiina 312 (142+170), 4. Luis Mosquera Kolumbia 311 (141+170.
, 5. Muhamad Hasbi Indonesia 301 (130+171), 6. Stanislau
Tshadovitsh Valko-Venäjä 296
(137+159). 69 kg: 1. Hui Liao
Kiina 359 ME (166 ME+193), 2.
Mohamed Mahmoud Egypti 334
(152+182), 3. Myong Hyok Kim
Pohjois-Korea 334 (152+182),
4. Oleg Tshen Venäjä 332
(154+178), 5. Vanik Avetisjan
Armenia 320 (141+179), 6. Ketut
Ariana Indonesia 319 (145+174).
77 kg: 1. Daniel Godelli Albania 369 (171+198), 2. Guoshun
Zhong Kiina 367 (171+196), 3.
TULOSPÖRSSI
Kwang Song Kim Pohjois-Korea 363 (163+200), 4. Kirill Pavlov Kazakstan 352 (157+195), 5.
Pjotr Asajonak Valko-Venäjä 348
(159+189), 6. Jon Wi Choe Pohjois-Korea 344 (155+189). 85 kg:
1. Kianoush Rostami Iran 391
(178+213), 2. Ivan Markov Bulgaria 390 (179+211), 3. Artjom
Okulov Venäjä 385 (174+211), 4.
Ulugbek Alimov Uzbekistan 381
(168+213), 5. Apti Auhadov Venäjä 378 (173+205), 6. Tao Tian
Kiina 375 (170+205), ... 41. Milko Tokola Suomi 305 (137+168).
94 kg: 1. Zhassulan Kydyrbajev Kazakstan 408 (179+229), 2.
Vladimir Sedov Kazakstan 407
(188+219), 3. Aurimas Didzbalis Liettua 399 (185+214), 4.
Vadzim Straltsou Valko-Venäjä
392 (176+216), 5. Rinat Kirejev
Venäjä 390 (176+214), 6. Hao
Liu Kiina 386 (165+221). Miika Antti-Roiko Suomi (150+0).
105 kg: 1. Ilja Ilin Kazakstan 432
(190+242 ME), 2. Ruslan Nurudinov Uzbekistan 432 (193+239),
3. David Bedzhanjan Venäjä 427
(187+240), 4. Zhe Yang Kiina 411
(191+220), 5. Kia Ghadami Iran
398 (178+220), 6. Arkadiusz Michalski Puola 397 (175+222), 7)
Simon Martirosjan Armenia 396
(183 17-v. ME+213). Yli 105 kg:
1. Ruslan Albegov Venäjä 462
(210+252), 2. Behdad Salimikordasiabi Iran 457 (206+251),
3. Mohamed Massoud Egypti 436 (193+243), 4. Mart Seim
Viro 431 (185+246), 5. Jauheni Zharnasek Valko-Venäjä 426
(199+227), 6. Irakli Turmanidze Georgia 422 (195+227), ...
25. Teemu Roininen Suomi 355
(155+200).
Maiden pisteet: 1. Kiina 548, 2.
Kazakstan 453, 3. Venäjä 440, 4.
Pohjois-Korea 413, 5. Valko-Venäjä 396, 6. Egypti 378, ... 53.
Suomi 2.
Olympiarankingin tilanne: 1.
Kiina 143, 2. Kazakstan ja Pohjois-Korea 139, 4. Venäjä 138,
5. Valko-Venäjä 121, 6. Iran 119.
Edellä mainituilla mailla on tämänhetkisen tilanteen mukaan
maksimimäärä (kuusi) olympiapaikkoja.
Täydelliset tulokset: http://
www.iwf.net/wp-content/uploads/downloads/2014/11/Results_Book_Almaty2014.pdf
TATU LUNDIN 47.
MUISTOKILPAILUT OULU
15.11.2014
Naiset: 48 kg: 1. Sonja Haapaniemi CFO 114 (47+67). 53 kg:
1. Helmi Nauha KJ 63 (27+36).
58 kg: 1. Jenni Puoliväli CFO 136
(58+78), 2. Saija Määttä OAK
134 (59+75), 3. Laura Veikkola
CFO 107 (44+63). 63 kg: 1. Sanna Savolainen OP 169 (76+93),
2. Essi Koskinen CFO 167
(74+93). 69 kg: 1. Minna Nauha
KJ 152 (68+84). +75 kg: 1. Vilma Manner CFO 124 (54+70),
2. Jonna Liius CFO 107 (47+60).
Miehet: 56 kg: 1. Joonas Nauha KJ 73 (33+40). 62 kg: 1. Erkka Ollonen OAK 193 (86+107),
2. Paavo Törmikoski OP 104
(46+58), 3. Zsolt Szathmary Kiraly KJ 101 (45+56), 4. Joel Salmela KJ 79 (33+46). 69 kg: 1.
Sami Torvi RK 230 (105+125),
2. Reijo Heikkinen KajKu 175
(80+95), 3. Lasse Törmikoski OP
145 (65+80), 4. Joonas Laurila
KJ 135 (62+73). 77 kg: 1. Juho
Seipäjärvi OAK 264 (112+152),
2. Jesse Hintsala OAK 193
(86+107), 3. Tuomo Ryynänen
IisVi 155 (65+90), 4. Jaro Haapakoski OAK 80 (32+48). 85 kg: 1.
Miro Jussila CFO 252 (107+145),
2. Taisto Ryynänen IisVi 240
(110+130), 3. Pekka Vallo KajKu
225 (105+120), 4. Heikki M. Niemi KJ 217 (95+122), 5. Markku
Walamies Atomi 130 (57+73), 6.
Juhani Törmälä OP 117 (50+67).
94 kg: 1. Keijo Rättyä RK 217
(97+120), 2. Matti Kinnula OP
205 (95+110), 3. Pertti Romppainen KajKu 195 (85+110),
4. Rolf Skogström OuHu 100
(46+54). Heikki Haanpää OP -.
105 kg: 1. Tuomas Haanpää OP
257 (117+140), 2. Janne Niemi
KJ 245 (105+140), 3. Mikko Siermala KJ 231 (106+125), 4. Jarkko
Kangas KJ 225 (95+130), 5. Sakari Heikkilä RK 184 (74+110). Jussi
Syväniemi OAK (95+-).
Jäsentenvälinen: 94 kg: 1.
Johannes Lomma OP 238
(105+133).
OPISKELIJOIDEN SM KISAT
TAMPERE 16.11.2014
Miehet, korkea-aste: 1. Jere Johansson TP 339,575
(86,75/127+160=287), 2. Tuomas Mäkitalo TP 330,305
(93,6/129+160=289), 3. Petri Lindfors KPK 307,249
(103,8/125+155=280), 4. Aleksi Vihonen Herakles 301,042
(104,5/126+149=275), 5. Kalle Koskimäki TAK 300,083
(84,25/110+140=250), 6. Akseli Lintulaakso TP 295,668
(69,6/100+121=221), 7. Timo Rinne Herakles 289,963
(84,55/107+135=242), 8.
Timo Sihvo TP 286,763
(75,4/100+125=225), 9.
Jermu Mäki TP 285,337
(76,65/106+120=226), 10.
Karri Kailajärvi AU 278,240
(80,9/104+123=227), 11. Ville Jääskeläinen TNT 275,462
(94,5/102+140=242), 12.
Sami Laine RiKi 266,675
(118,0/111+142=253), 13.
Eero Ylinen AU 237,805
(90,5/90+115=205). Ville Iisakkila TP (106,0/0+150).
vi Urpilainen KelVi 142,542
(68,4/48+65=113), 9. Heli Kortesmäki KPK 132,635
(72,8/45+64=109). Marianne
Siurua PuKa (74,15/-).
M i e h et , 2 . a ste : 1 . Kr i s t i a n L a a p o tt i T P 2 9 5 , 4 7 5
(82,8/107+130=237), 2. Tatu Sokka RoRe 289,154
(76,05/100+128=228), 3. Ilkka Kallioniemi AU 275,748
(84,45/105+125=230), 4.
Aapo Ylä-Autio SeSi 273,415
(78,85/95+125=220), 5. Jasper Kosonen PuKa 270,439
(68,45/90+110=200), 6. Veli-Pekka Saxen TP 260,670
(84,9/93+125=218), 7. Henri Lindfors KPK 213,257
(81,8/78+97=175), 8. Sami Pulkkinen KelVi 193,217
(66,35/60+80=140), 9. Mat i a s A l a n ko K P K 1 9 2 , 6 8 5
(70,35/60+85=145). Mikko Brunou LahA (89,25/109+0).
SEURAJOUKKUEKILPAILU
2014
RUNKOSARJAN TULOKSET
3 KIERROSTA :
Miehet, rento sarja: 1. Tero
Soininen Tampere 225,770
(77,55/80+100=180), 2. Juho Tilli Tampere 202,096
(81,95/74+92=166).
Naiset, korkea-aste: 1. Pauliina Utoslahti TP 221,102
(56,0/67+86=153), 2. Petra Luostarinen KelVi 184,037
(48,85/49+65=114), 3. Tiina Rinne Herakles 173,054
(72,6/62+80=142), 4. Mari Paananen ÄäHu 168,413
(74,35/60+80=140), 5. Noora Männistö RiKi 159,063
(65,7/52+71=123), 6. Heta O j a n e n Ke l V i 1 5 7 , 5 8 6
(74,35/54+77=131), 7. Anniina Mäkelä AU 157,422
(64,25/50+70=120), 8. Vii-
Naiset, 2. aste: 1. Johann a Ta m m e l a T P 1 7 9 , 0 0 3
(47,9/52+57=109), 2. Roosa Mattila KPK 155,646
(60,55/50+64=114), 3. Annina Nisander PuKa 153,868
(75,55/59+70=129), 4. Tuulia Lohivuo KaVo 139,874
(64,8/47+60=107). Piia Koski
KPK (62,85/53+0).
Naiset, rento sarja: 1. Laura Pihkala Tampere 171,458
(58,8/50+73=123), 2. Anni Nippala Tampere 165,076
(63,6/52+73=125), 3. Maija Puska Jyväskylä 126,949
(57,85/40+50=90).
Mestaruussarja: 1. Rovaniemen Reipas 5625,866 pistettä,
2. Puntti-Karhut 5361,125, 3.
Tampereen Pyrintö I 5354,842,
4. Kalajoen Junkkarit 5191,995,
5. Ounasvaaran Atleetti Klubi 5168,041, 6. Lohja Lifting
5020,326, 7. Tampereen Pyrintö II 4992,510, 8. Keljon Viesti
4201,539, 9. Kuusankosken Kisa 2766,314.
Ykkössarja: 1. Kurikan PunttiKlubi 3414,691, 2. Puntti-Karhut
I 3152,483, 3. Turun Atleettiklubi 3080,205, 4. Raution Kisailijat 2994,173, 5. Ounasvaaran
Atleetti Klubi I 2767,645, 6. Bodonos 2606,633, 7. Puntti-Karhut II 2547,729, 8. Lohtajan Veikot I 2362,967, 9. Ounasvaaran Atleetti Klubi II 2137,357,
10. Tampereen Sisu 1916,000,
11. Lohja Lifting 1790,057, 12.
Ounasvaaran Atleetti Klubi III
1096,653, 13. Äänekosken Huima 1013,270.
Nuorisosarja: 1. Ounasvaaran Atleetti Klubi I 2233 kg, 2.
Puntti-Karhut I 2199, 3. Kalajoen Junkkarit 1943, 4. Puntti-Karhut II 1780, 5. Turun Atleettiklubi 1503, 6. Ounasvaaran Atleetti Klubi II 1438, 7. Raution Kisailijat 1285.
03/2014 TEMPAUS
43
TULOSPÖRSSI
20 JA 23 VUOTIAIDEN EM
KILPAILUT LIMASSOL, KYPROS
23. 29.11.2014
Naiset 20-v.: 48 kg: 1. Jana Mohina Venäjä 167 (73+94), 2.
Monica Csengeri Romania 164
(74+90), 3. Julia Asajonak Valko-Venäjä 158 (67+89). 53 kg:
1. Irina Baimulkina Venäjä 181
(83+98), 2. Rebeka Koha Latvia 176 (80+96), 3. Atenery Hernandez Espanja 176 (80+96).
58 kg: 1. Izabella Jajljan Armenia 191 (85+106), 2. Veronika
Ivasjuk Ukraina 187 (85+102),
3. Dora Tchakounte Ranska 183
(81+102). 63 kg: 1. Diana Ahmetova Venäjä 230 (109+121),
2. Darja Tseveleva Valko-Venäjä 215 (95+120), 3. Olena Kohanenko Ukraina 197 (89+108). 69
kg: 1. Ksenia Maksimova Venäjä
241 (105+136), 2. Ecaterina Tretiacova Moldova 204 (93+111),
3. Bianca Ionita Romania 199
(87+112). 75 kg: 1. Maria Beloborodova Venäjä 255 (115+140),
2. Aksana Jermolenka Valko-Venäjä 214 (96+118), 3. Mercy
Brown Britannia 208 (90+118).
Yli 75 kg: 1. Anastasia Lysenko
Ukraina 265 (120+145), 2. Katarzyna Ordzinska Puola 208
(97+111), 3. Dzhesika Ivanova
Bulgaria 192 (87+105).
Maiden pisteet: 1. Ukraina 475,
2. Venäjä 417, 3. Puola 410.
Naiset 23-v.: 48 kg: 1. Wioleta
Jastrzebska Puola 160 (71+89),
2. Hacer Demirel Turkki 158
(69+89), 3. Natalia Draganova
Bulgaria 144 (65+79). 53 kg: 1.
Bonjanka Kostova Azerbaidzhan
203 (93+110), 2. Kristina Sobol
Venäjä 199 (92+107), 3. Aysegul
Coban Turkki 190 (79+111). 58
kg: 1. Irina Lepsa Romania 208
(93+115), 2. Maria Lubina Venäjä 208 (93+115), 3. Jennifer
Lombardo Italia 189 (84+105),
... 7. Saara Leskinen Suomi 173
(76+97). 63 kg: 1. Natalia Hlestkina Venäjä 245 (108+137), 2.
Eda Cakal Turkki 200 (86+114),
3. Ljudmila Bryl Ukraina 199
(88+111), ... 7. Minna Nauha Suomi 156 (69+87). 69 kg:
1. Maria Hljan Ukraina 217
(98+119), 2. Carita Hansson
Ruotsi 210 (95+115), 3. Anastassija Ibrahimli Azerbaidzhan
207 (92+115). 75 kg: 1. Jekaterina Katina Venäjä 240 (100+140),
2. Ganna Kozenko Ukraina 218
44 TEMPAUS 03/2014
(98+120), 3. Meri Ilmarinen Suomi 212 23-v. SE (97+115). Yli 75
kg: 1. Jekaterina Jutvolina Venäjä 253 (112+141), 2. Andreea
Aanei Romania 241 (106+135),
3. Magdalena Pasko Puola 223
(95+128).
Maiden pisteet: 1. Venäjä 467,
2. Puola 456, 3. Turkki 404, ... 7.
Suomi 182.
Miehet 20-v.: 56 kg: 1. Mirco
Scarantino Italia 240 (108+132),
2. Ilie Ciotoiu Romania 224
(102+122), 3. Ferdi Hardal Turkki 218 (97+121). 62 kg: 1. Asal i A b d u l ga s h u m o v Ve n ä j ä
281 (126+155), 2. Daniel Vizitiu Romania 273 (125+148),
3. Michael di Giusto Italia 266
(117+149). 69 kg: 1. Sergei
Petrov Venäjä 323 (146+177),
2. David Sanchez Espanja 313
(137+176), 3. Daniel Bajer Puola 291 (132+159). 77 kg: 1. Viktor Getts Venäjä 355 (160+195),
2. Norair Avetisjan Armenia 318
(138+180), 3. Hakob Mkrttshjan Armenia 313 (137+176), ...
12. Jesse Nykänen Suomi 276
(126+150), 15. Jaakko Lähteenmäki Suomi 250 (115+135). 85
kg: 1. Iurie Bulat Moldova 351
(162+189), 2. Aleksei Osipov Venäjä 342 (155+187), 3. Ihor Konotop Ukraina 334 (148+186).
94 kg: 1. Georgi Kuptsov Venäjä 385 (175+210), 2. Dadash
Dadashbayli Azerbaidzhan 360
(167+193), 3. Volodymyr Hoza
Ukraina 358 (167+191), … 14.
Hannes Keskitalo Suomi 276
(120+156). 105 kg: 1. Martshel
Guydja Venäjä 394 (175+219), 2.
Simon Martirosjan Armenia 394
(184 17-v. ME+210), 3. Jaroslaw
Samoraj Puola 371 (171+200).
Yli 105 kg: 1. Antoni Savtshuk
Venäjä 415 (185+230), 2. Jegor
Ivanov Venäjä 375 (170+205),
3. Tamas Kajdoci Serbia 347
(156+191).
Maiden pisteet: 1. Venäjä 651,
2. Armenia 496, 3. Puola 489, ...
19. Suomi 109.
Miehet 23-v.: 56 kg: 1. Josue
Brachi Espanja 256 (117+139),
2. Smbat Margarjan Armenia
252 (107+145), 3. Asen Muradov Bulgaria 251 (116+135). 62
kg: 1. Stanislau Tshadovitsh Valko-Venäjä 290 (132+158), 2. Ion
Terna Moldova 276 (125+151),
3. Ionut Ilie Romania 274
(127+147). 69 kg: 1. Victor Castro Espanja 298 (135+163), 2.
Simon Brandhuber Saksa 297
(138+159), 3. Gokhan Ozenoglu Turkki 288 (126+162), ...
6. Matias Mukkala Suomi 234
(106+128). 77 kg: 1. Andres Mata Espanja 338 (150+188), 2.
Max Lang Saksa 337 (152+185),
3. Pjotr Asajonak Valko-Venäjä
327 (151+176), ... 11. Juho Seipäjärvi Suomi 269 (116+153).
85 kg: 1. Albert Sajahov Venäjä 370 (167+203), 2. Hysen Pulaku Albania 369 (166+203), 3.
Viktor Hartshenko Venäjä 355
(163+192), … 12. Milko Tokola Suomi 306 (138+168). 94 kg:
1. Jegor Klimonov Venäjä 376
(174+202), 2. Zygimantas Stanulis Liettua 371 (170+201),
3. Georgi Shikov Bulgaria 362
(162+200), ... 6. Eero Retulainen Suomi 336 (148+188), 12.
Kimmo Lehtikangas Suomi 292
(136+156). 105 kg: 1. Arturs
Plesnieks Latvia 391 (176+215),
2. Soslan Dzagojev Venäjä 379
(175+204), 3. Matej Kovac Slovakia 374 (170+204). Yli 105
kg: 1. Aleksei Seljutin Venäjä 386 (175+211), 2. Vasyl Pylypenko Ukraina 378 (168+210),
3. Przemyslaw Budek Puola 361
(155+206).
Maiden pisteet: 1. Puola 464, 2.
Venäjä 453, 3. Turkki 443, ... 10.
Suomi 248.
Täydelliset tulokset: http://ewfed.com/documents/2014/Limassol_2014/Results_Limassol_2014/Results_Book_Limassol_2014.pdf
KAHVAKUULAN MM
KILPAILUT HAMPURI, SAKSA
21. 23.11.2014
Suomalaisten tulokset: Naiset
amatööri -58 kg: 2. Minna Silvennoinen (Riihimäki) 183 SE, 3.
Sari Värri (Laihia) 155, 4. Riikka
Viiala (Tampere) 145.
Naiset amatööri -63 kg: 2. Sanna Berg (Konnevesi) 193 SE.
Naiset amatööri -68 kg: 1. Terhi Ahonen (Konnevesi) 200 SE, 3.
Ronja Jämsen (Konnevesi) 183.
Naiset amatööri +68 kg: 2. Mari Kuukkanen (Saarijärvi) 193,
4. Katriina Kymäläinen-Mäkelä
(Kangasala) 175, 10. Anu Kön-
gäs (Vantaa) 137.
Naiset mestaruus -68 kg: 6. Kristiina Laine (Vantaa) 75 SE.
Naiset mestaruus +68 kg: 4. Kirsi Suomela (Järvenpää) 95.
Miehet amatööri LC -78 kg: 5.
Tommi Lukkarinen (Helsinki) 68.
Miehet amatööri biathlon -68
kg: 2. Pasi Janhunen (Kuusamo)
työntö 38 SE tempaus 123 SE yhteistulos 99,5 SE.
Miehet amatööri biathlon -78
kg: 6. Jani Sipponen (Uurainen)
työntö 66 tempaus 124 yhteistulos 128.
Miehet amatööri biathlon -85
kg: 3. Simo Kurvinen (Kuusamo)
työntö 115 tempaus 150 yhteistulos 190.
Miehet amatööri biathlon +95
kg: 6. Markku Torvinen (Helsinki) työntö 72 tempaus 140 yhteistulos 142, 7. Pekka Taipale
(Mäntsälä) työntö 60 tempaus
141 yhteistulos 130,5.
Miehet mestaruus biathlon -85
kg: 5. Marko Pääkkönen (Karjaa)
työntö 110 SE tempaus 109 yhteistulos 164,5).
Miehet mestaruus biathlon
+95 kg: 8. Kari Äijälä (Jyväskylä)
työntö 68 SE tempaus 82 yhteistulos 109).
Miehet mestaruus LC -78 kg: 9.
Ville Oikarinen (Oulu) 35.
Miehet mestaruus LC -85 kg: 8.
Marko Pääkkönen (Karjaa) 32.
Miehet mestaruus LC -95 kg: 9.
Sami Majaranta (Riihimäki) 18.
Naiset veteraani 35-39 v. -68
kg: 2. Katriina Kymäläinen-Mäkelä (Kangasala) 175.
Naiset veteraani 35-39 v. +68
kg: 1. Terhi Ahonen (Konnevesi) 200 SE.
Naiset veteraani 40-44 v. -58 kg:
1. Sari Värri (Laihia) 155.
Naiset veteraani 55-59 v. +68
kg: 1. Anneli Kuukkanen (Sumiainen) 203.
TULOSPÖRSSI
Miehet veteraanit 50-54 v.
biathlon -68 kg: 4. Pasi Janhunen (Kuusamo) työntö 38
SE tempaus 123 SE yhteistulos
99,5 SE.
Miehet veteraanit 40-40 v.
biathlon -78 kg: 3. Jani Sipponen (Uurainen) työntö 66 tempaus 124 yhteistulos 128.
Miehet veteraanit 45-49 v.
biathlon -85 kg: 1. Simo Kurvinen (Kuusamo) työntö 115 tempaus 150 yhteistulos 190.
Miehet veteraanit 45-49 v.
biathlon +95 kg: 2. Markku Torvinen (Helsinki) työntö 72 tempaus 140 yhteistulos 142.
Miehet veteraanit 50-54 v.
biathlon -85 kg: 4. Pekka Taipale (Mäntsälä) työntö 60 tempa-
us 141 yhteistulos 130,5.
OPISKELIJOIDEN MM
KILPAILUT CHIANG MAI,
THAIMAA 5. 8.12.2014
Naiset: 58 kg: 1. Sukanya Srisurat Thaimaa (95+120) 215, 2. Carolina Guadalupe Lugo Robles
Meksiko (82+107) 189, 3. Angela
Erin Candage USA (80+108) 188,
... 11. Pauliina Utoslahti Suomi
(71+87) 158.
Miehet: 69 kg: 1. Bernardin
Ledoux Kingue Matam Ranska (146+172) 318, 2. Tairat
Bunsuk Thaimaa (140+172)
312, 3. Takehiro Kasai Japani
(136+172) 308, ... 10. Aatu Koponen Suomi (95+130) 225. 77
kg: 1. Dumitru Captari Moldova (155+195) 350, 2. Alexandru
Rosu Romania (140+176) 316,
3. Minwoong Lee Etelä-Korea
(143+172) 315, ... 12. Antti Hyry
Suomi (110+135) 245. 85 kg: 1.
Adrian Pawlicki Puola (141+171)
312, 2. Mingi Kang Etelä-Korea
(145+166) 311, 3. Paul Woelmer
USA (130+160) 290, ... 6. Jere Johansson Suomi (122+153) 275.
SUOMEN
PERINNEURHEILULIITON
AVOIMET
MESTARUUSKILPAILUT
LEPPÄVIRTA 7.12.2014
N35 +75 kg: 1) Mira Hahtala-Säde LepU 67 (28+39).
Miehet +105 kg: 1) Joona Matilainen MiVo 220 (90+130). Janne Aimasmäki LepU (80+0).
M45 94 kg: 1) Veli Salmi SaJy
155 (65+90).
M50 94 kg: 1) Esa Dufva MiVo
170 (75+95), 2) Risto Hård KelVi
135 (55+80).
M50 105 kg: 1) Jarmo Matilainen MiVo 147 (61+86), 2) Kalle
Hämäläinen LepU 118 (48+70).
M55 77 kg: 1) Pekka Seppälä
KelVi 195 (87+108).
M60 85 kg: 1) Kari Tarkiainen LepU 165 (75+90), 2) Pekka Terho
KelVi 117 (47+70).
M75 69 kg: 1) Juhani Oikarinen
KelVi 113 (45+68).
M35: 1) Tomi Nissinen KelVi 240
(100+140).
Eino Mäkinen siunattiin
haudan lepoon
Painonnoston ensimmäisen suomalaisen
Euroopan mestarin Eino Mäkisen hautajaiset
ja muistotilaisuus pidettiin 13. syyskuuta. Eino
Mäkinen menehtyi 88-vuotiaana Tampereella
13. elokuuta. Suomen Painonnostoliittoa
muistotilaisuudessa edustivat Jaakko
Kailajärvi, Pekka Kare ja Esa Lomma.
03/2014 TEMPAUS
45
SYYSLIITTOKOKOUS
TEKSTI JA KUVAT SINI KUKKONEN
Painonnostoliiton
syysliittokokous Vierumäellä
Äänestyksiä ja
valintoja
Suomen Painonnostoliiton sääntömääräinen syysliittokokous järjestettiin Vierumäellä sunnuntaina 7.12.2014. Kokouksessa päätettiin mm. uusista johtokunnan jäsenistä,
puheenjohtajasta ja hyväksyttiin vuoden 2015 toimintasuunnitelma sekä talousarvio.
Kokouksessa päästiin äänestämään heti alkuun, kun toiminnantarkastajasta järjestettiin. Äänestys käytiin Esa
Lomman ja Matti Everin välillä. Toiminnantarkastajaksi valittiin äänin 43-23 Esa Lomma. Varamieheksi valittiin Everi.
Toimintasuunnitelmaa läpikäydessä keskusteluja käytiin
liiton kotisivujen nykytilasta ja sen kehittämisestä. Uusia
sivustoja työstetään parhaillaan ja niissä pyritään parantamaan tämän hetken heikkouksia. Toinen keskustelun kohde oli seurajoukkuekilpailun säännöstö. Muutoin toimintasuunnitelman käsittely meni ilman kommentteja.
LIITOLLE UUSI PUHEENJOHTAJA
Toimintasuunnitelman ja talousarvion käsittelyn jälkeen
tuli vuoroon johtokuntapaikkojen sekä puheenjohtajan valinnat, jotka perinteisesti valitaan äänestysmenetelmällä.
Etukäteen ehdokkaaksi oli voinut asettua ehdollepanotoimikunnalle, mutta myös kokouksessa on mahdollista asettua ehdokkaaksi.
Ennakkoon puheenjohtajaehdokkaaksi oli ilmoittautunut vain yksi henkilö, istuva puheenjohtaja Kimmo Kuukasjärvi. Kokouksessa hänelle kuitenkin esitettiin vastaehdokkaaksi Timo Kukkosta Valkeakoskelta. Äänestys päättyi luvuin 32-34 Kukkosen hyväksi. Näin ollen liiton uudeksi puheenjohtajaksi valittiin vuoden 2015 alusta alkaen Timo Kukkonen.
Liittojohtokunnan jäseniksi valittiin Jukka Luonila, Kimmo Kuukasjärvi, Katriina Kymäläinen-Mäkelä sekä Taisto Kuoppala. Heidän kaksivuotinen toimikautensa alkaa
1.1.2015. Johtokunnassa toiselle kaudelle jatkavat Antti Everi, Raimo Turunen sekä Sini Kukkonen. Ahti Hämäläisen irtisanouduttua johtokuntatehtävistä oli lisäksi tarjolla yksi yksivuotispaikka. Tälle paikalle valittiin Petri Tanninen.
Kimmo Kuukasjärvi luovutti puheenjohtajan nuijan
Timo Kukkoselle.
SÄÄNTÖMUUTOS
Kokouksessa oli käsittelyssä myös johtokunnan muutosesitys SPNL:n toimintasääntöihin. Kokouksessa liiton kunniapuheenjohtaja Esa Lomma esitteli muutokset. Uudistetuissa toimintasäännöissä tuotiin paremmin esille kahvakuulaurheilu ja sen osuus liitossa. Esityksessä esitettiin myös,
että kahvakuulaurheilulle annettaisiin yksi ns. kiintiöpaik-
46 TEMPAUS 03/2014
Uusi puheenjohtaja Timo Kukkonen esittäytyi seuraväelle.
SYYSLIITTOKOKOUS
ka liittojohtokunnassa.
Samassa pykälässä liittojohtokunnan kokoa ehdotetaan
supistettavaksi kahdeksasta kuuteen henkilöön. Tästä pykälästä 10 (liittojohtokunta) käytiin vilkasta keskustelua. Kokous päätti, että muutoin pykälä jätetään ennalleen, mutta johtokunnan jäsenten lukumäärä supistetaan. Ko. pykälä otetaan myöhemmin uudelleen käsittelyyn. Sääntömuutoksessa esitettiin näiden lisäksi myös muita pieniä päivityksiä useissa kohdissa. Muutos tehtiin myös pykälään
11, josta poistettiin lauseen osan “ tai vähintään 1/10 liiton
jäsenseurojen lukumäärästä”. Muutoin esitys hyväksyttiin
muilta osin.
Koska SPNL toimintasääntöjen muutos tarvitsee 3/4
enemmistöpäätöksen kahdessa peräkkäisessä kokouksessa, järjestettiin heti liittokokouksen jälkeen ylimääräinen
liittokokous, jossa sääntömuutos käsiteltiin uudelleen ja hyväksyttiin tehdyin muutoksin.
Liittokokouksessa oli paikalla 16 seuraa (66 ääntä): Hakalanmäen Ryhti, Herakles, Kauhajoen Karhu, Lahden Atomi,
Lahden Kentai, Lempäälän Kisa, Lift me up, Olympianostajat, Ounasvaaran Atleettiklubi, Parkanon Puntti, Puntti-Karhut, Rovaniemen Reipas, Suomen Kahvakuula, Tampereen
Pyrintö, Turun Atleettiklubi ja Voimailuseura Bodonos.
Punttikoulut
pyörivät taas
Porissa
Painonnostoväki kokoontui liittokokoukseen Vierumäelle.
SEURAT
Puntti-Karhujen aikuisten punttikoulu
on ollut vuosia suosittu, mutta
valmentajapulan takia vuonna 2013
aikuisten punttikoulua ei järjestetty.
Tammikuussa 2014 aikuisten
punttikoulu kuitenkin käynnistyi
uudelleen ja vetovastuun otti tällöin
painonnostovalmentaja Juha Harrivaara.
Aikuisten punttikoulu on kaikentasoisille kuntoilijoille
suunnattu liikuntamuoto, jonka avulla on helppo tutustua
painonnostoon. Kerran viikossa järjestettävä tunti koostuu
painonnostossa kisailtavista lajinostoista ja niitä tukevista
voimaliikkeistä. Tavoitteena on sisäistää oikeat nostotekniikat ja samalla kehittää painonnostossa tarvittavia lajiominaisuuksia sekä monipuolista lihasvoimaa.
Harjoitustunti koostuu pääsääntöisesti tempauksesta,
työnnöstä ja näiden variaatioista sekä yhdestä vaihtuvasta voimaliikkeestä kuten jalkakyykystä, maastavedosta tai
punnerruksesta. Tunnilla jakaannutaan 3–5 hengen ryhmiin
ja harjoitteet tehdään valmentajan opastuksella. Apuvalmentajien suuri määrä tunneilla mahdollistaa lähes henkilökohtaisen valmennuksen.
Aikuisten punttikoulu on saavuttanut suuren suosion ja
harjoittelijat ovat olleet todella motivoituneita oppimaan ja
kehittämään itseään. Osallistujien joukossa on ollut paljon
voimaharjoitteluun ensimmäistä kertaa tutustuvia kuntoili-
joita. Toisaalta myös muiden lajien urheilijat jopa SM-tasolta ovat löytäneet tunneille, sillä painonnosto nimenomaan
oikealla tekniikalla tehtynä on keskeinen osa oheisharjoittelua useissa urheilulajeissa.
Yksi tällaisista edellä mainituista lajeista on suuren suosion saavuttanut Crossfit. Puntti-Karhujen ja Crossfit Porin
yhteistyö on tuonut useita crossfitin harrastajia aikuisten
punttikouluun. Crossfittaajat ovat kokeneet aikuisten punttikoulun hyväksi lisäharjoitteeksi omille lajitunneilleen.
Monet kuntoilijat ovat käyneet aikuisten punttikoulussa jo vuosia ja löytäneet painonnostosta erinomaisen kuntoilumuodon. Osa aikuisten punttikoululaisista on löytänyt
tunneilta todellisen innostuksen painonnostoon ja he ovat
siirtyneet harjoittelemaan seuran salivuoroille useamman
kerran viikossa. Lisäksi aikuisten punttikoulu on toiminut
lähtökipinänä jopa usealle tätä nykyä SM-tasolla nostavalle punttikarhulaiselle.
03/2014 TEMPAUS
47
Hyvää joulua
ja lämmin kiitos yhteistyöstä
kuluneena vuonna.
Toivotamme menestystä
uudelle vuodelle!
Tule nauttimaan mukavasta lomasta merellä – Viking Line tuo matkaasi iloista
tunnelmaa ja hauskaa yhdessäoloa. Astu laivaan ja nauti upeista elämyksistä.
Sydämellisesti tervetuloa!
Lisätiedot ja varaukset: vikingline.fi tai myyntipalvelu puh. 0600 415 77
(1,75 €/puhelu + pvm./mpm.).
Ryhmämatkavaraukset:
Helsinki 09 123 571 • Turku 02 333 1332 • Tampere 02 333 1200