HJS Naperot ohjaajalle kesä 2014 F8.pdf

HJS NAPEROT -08
KAUSIOPAS OHJAAJALLE KESÄ 2014
2.
KESÄN HARJOITUSVUOROT NAPEROILLE
Harjoitus- ja peliohjelma naperot
Päivämäärä
ke 21.05.
ke 28.05
ke 04.06.
La 07.06.
ke 11.06.
la 14.06.
ke 18.06.
ke 25.06.
ke 02.07.
su 06.07.
ke 06.08.
la 09.08.
ke 13.08.
la 16.08.
ke 20.08.
ke 27.08.
la 30.08.
ke 03.09.
ke 10.09.
la 13.09.
ke 17.09.
la 20.09.
su 28.09.
Aika
klo 17:30 - 18.30
klo 17:30 - 18.30
klo 17:30 - 18.30
klo 11.00 - 12.00
klo 17:30 - 18.30
klo 11.00 - 12.00
klo 17:30 - 18.30
klo 17:30 - 18.30
klo 17:30 - 18.30
klo 11.00 - 12.00
KESÄTAUKO
klo 17:30 - 18.30
klo 11.00 - 12.00
klo 17:30 - 18.30
klo 11.00 - 12.00
klo 17:30 - 18.30
klo 17:30 - 18.30
klo 11.00 - 12.00
klo 17:30 - 18.30
klo 17:30 - 18.30
klo 11.00 - 12.00
klo 17:30 - 18.30
klo 11.00 - 12.00
klo 10.00 – 13.00
Paikka
Lähikenttä
Lähikenttä
Lähikenttä
Pullerin naperokentät
Lähikenttä
Pullerin naperokentät
Lähikenttä
Lähikenttä
Lähikenttä
Pullerin naperokentät
7.7.- 5.8.
Lähikenttä
Pullerin naperokentät
Lähikenttä
Pullerin naperokentät
Lähikenttä
Lähikenttä
Pullerin naperokentät
Lähikenttä
Lähikenttä
Pullerin naperokentät
Lähikenttä
Pullerin naperokentät
TEKONURMI
Toiminta
Harjoitus
Harjoitus
Harjoitus
PELIKERTA
Harjoitus
PELIKERTA
Harjoitus
Harjoitus
Harjoitus
PELIKERTA
LOMA
Harjoitus
PELIKERTA
Harjoitus
PELIKERTA
Harjoitus
Harjoitus
PELIKERTA
Harjoitus
Harjoitus
PELIKERTA
Harjoitus
PELIKERTA
LOPPUKARNEVAALI
HARJOITTELUN SISÄLTÖ
Kaksi kivijalkaa harjoittelussa ovat peli ja maalinteko.
Lisäksi painotamme pallonkäsittelyharjoittelua ja kuljettamisen harjoittelua.
Harjoitukset ovat jaettu kolmeen osa-alueeseen:
1.
Juoksuleikit ja – kilpailut (20min)
2.
Pallolliset kilpailut ja pallonkäsittely (20 min)
3.
4 v 4 peli (20 min)
Juoksuleikit ja – kilpailut ovat hyvin lajinomaisia harjoitteita jalkapalloilijalle. Lisäksi näillä
leikeillä on tarkoitus luoda hyvä ja innostunut ilmapiiri. Lapsien keskittyminen
seuraavaan lyhyeen pallonkäsittelyosioon on juoksuleikkien jälkeen helpompaa.
Pallolliset kilpailut ja pallonkäsittelyharjoitteet ovat lajitaitojen oppimisen kannalta
välttämättömiä. Pallonkäsittelyharjoitteita on kerätty HJS:n nettisivuille, harjoitteita voi
hyödyntää esim. pallolliset kilpailut osiossa.
Pallolliset kilpailut osiossa keskitymme painopisteen mukaiseen harjoitteeseen. Joka
harjoituksen lopuksi pelataan.
08 HARJOITUKSET 21.5.-11.06. Kuljettaminen suoraan
1 . kuka pelkää puolustajaa, eka kerta ilman palloa -> vaikeuta lisäämällä pallo 20 min
2. joukkomaalinteko 20 min
3. peliä 4vs4 20min
Kuka pelkää puolustajaa
Organisaatio:
Kentän koko 16x25 m.
Maalin leveys 3 m.
esim. Viisi hyökkääjää ja yksi puolustaja.
Kun puolustaja huutaa että "Kuka pelkää puolustajaa" lähtevät hyökkääjät yrittämään maalintekoa.
Jos hyökkääjä ei saa maalia tulee hänestä seuraava puolustaja.
Opeteltava asia:
Pallon kuljettaminen ja maalinteko.
Vaikeuttaminen:
Puolustajien lukumäärää lisäämällä harjoite vaikeutuu.
Joukkomaalinteko
ORGANISOINTI JA HARJOITTEEN KUVAUS
Organisaatio:
Maalien etäisyys toisistaan 25.
Maalien leveys 3m.
Säännöt:
* ohjaajan merkistä lähdetään kuljettamaan palloa vastakkaista maalia kohden.
* kun pelaaja saa pallon maaliin saa hän yhden pisteen, "nopeimman maalin tehnyt saa kaksi pistettä"
Huomioitavaa:
Pallon kuljettaminen ja maalinteko
Vaikeuttaminen:
Maalien tilasta käytetään merkkikartioita ja maali tehdään kuljettamalla pallo merkki kartioiden läpi
Peli 4 v 4
ORGANISOINTI JA HARJOITTEEN KUVAUS
jaa pelaajat joukkueisiin, pelimuotona 4 vs 4, kannusta kuljettamaan palloa ja laukomaan maaleja. Ohjeista
pelaajia olemaan ns. timanttimuodossa
 pelataan ilman kulmapotkuja ja ilman sivurajaheittoja ( kuljettamalla peliin )’
 ns. lentävä maalivahti
 peliaika 2x10 min
Opeteltava asia:
Pallon kuljettaminen ja maalinteko.
18.6.- 06.07. HARJOITUKSET kääntyminen
1.Poliisi ja Rosvo 20min
2.Siksak 20min
Peli 20min
3.
Poliisi ja Rosvo
ORGANISOINTI JA HARJOITTEEN KUVAUS
Alueen koko 6 x 6 m
Säännöt: Poliisi (palloton pelaaja) lähtee vastakkaiselta neliön kulmasta kuin hiiri (pallollinen pelaaja). Kun
rosvo koskee palloon lähtee poliisi ajamaan takaa rosvoa.
HUOMIOITAVAA
Pallon kuljettaminen ja suunnan muutokset
Pisteet: jos rosvo pääsee kierroksen niin ettei poliisi saa häntä kiinni saa rosvo pisteen, muussa tapauksessa poliisi
saa pisteen. Lasketaan pisteet joukkueittain. Kun pelaaja on ollut kolme – kuusi kertaa rosvona, vaihdetaan osia.
VAIKEUTTAMINEN
1) Otetaan aikaa kuinka kauan poliisilla kestää saada rosvo kiinni.
2) Molemmista joukkueista lähtee yhtä aikaa rosvo ja poliisi, piste sille joukkueelle kumman poliisi saa rosvonn
nopeammin kiinni.
Siksak
Organisaatio:
Kääntymispiste 8 metrin etäisyydeltä maalista
Maalin koko 1,4m x 3m
Säännöt:
Maalin tehnyt pelaaja saa yhden pisteen
Nopeimman maalin tehnyt saa kaksi pistettä
Opeteltava asia:
Pallon kuljettaminen ja kääntyminen
06.08.- 27.08. HARJOITUKSET harhauttaminen
1. Hippa 20 min
2. 1 vs 1 kahteen 20 min
3. Peliä 4vs4 20min
ORGANISOINTI JA HARJOITTEEN KUVAUS
Rajaa hippa-alue muutamalla tötteröllä.
Valitse pari hippaa ja kerro säännöt.
Vaihtele hippoja.
HUOMIOITAVAA
Eri hippoja:
Asentohipat: mm. X-hippa, vessanpönttöhippa, siltahippa
Turvahipat: mm. tötsähippa (1 turvassa), pari hippa
AVAINASIAT
Hyvä ilmapiirin rakentaminen, heittäytyminen leikin maailmaan
VAIKEUTTAMINEN
Enemmän hippoja, pienempi alue
1 v 1 kahteen maaliin
ORGANISOINTI JA HARJOITTEEN KUVAUS
Pelaajat ovat vastakkain kahden metrin etäisyydellä toisistaan.
Pallollisella on maali sekä vasemmalla että oikealla puolella. Maalit ovat 15 - 25 metrin etäisyydellä toisistaan.
Maalin leveys 1,5 m.
Kun pallollinen koskee palloon saa palloton lähteä yrittämään pallon riistoa.
Pisteen saa se kumpi saa tehtyä maalin, maalin voi tehdä kumpaan maaliin tahansa
HUOMIOITAVAA
Pallon kuljettaminen, kääntyminen ja kuljetuksesta maalinteko
VAIKEUTTAMINEN
Pallottoman pelaajan lähtöasento muuttamalla voi helpottaa pallollisen tehtävää.
Maalin kokoa muuttamalla ja/tai maalin etäisyyksiä muuttamalla voi helpottaa tai vaikeuttaa pallollisen tehtävää
03.9.- 17.09. HARJOITUKSET syöttäminen
1. Polttopallo
2. Torpedo
3. Peli 4 v 4
POLTTOPALLO
Organisaatio:
Kaksi 3-6 hengen joukkuetta
Säännöt:
Joukkue kisa: kumpi joukkue polttaa toisensa nopeammin. Toinen joukkueista menee rajatun
alueen keskelle, toinen rajojen ulkopuolelle. Ulkona oleva joukkue antaa kovia sisäsyrjä syöttöjä
yrittäen osua keskellä oleviin pelaajiin mikäli keskellä olevat pelaajat väistää palloa, ottaa rajan
toisella puolella olevat pelaajat pallon haltuunsa.
Polttaminen syöttämällä. Pallon osuessa pelaajaan, pitää pelaajan poistua alueen ulkopuolelle
Opeteltava asia:
Syöttäminen / potkaisu
TORPEDO
Organisaatio:
Sukellusveneen pelaajien etäisyys toisistaan 10 – 20 m
Torpedopelaajien etäisyys toisistaan 5 – 8 m
Säännöt:
* lasketaan montako kertaa sukellusvene pääsee päästä päähäntopreedon osumatta
* se pari kenen topreedo osuu sukellusveneeseen pääsee sukellusveneeksi
* jos parin syöttö on sellainen ettei kaveri saa palloa kiinni niin vaihtuu sukellusvene
* vain syötöt maatapitkin ovat sallittu
Opeteltava asia:
 miten ja milloin syötät