PDF-muodossa - Turku Yoga Guide

Joogassa keho rentoutuu
ja mieli rauhoittuu.
Tutustu turkulaisiin joogakouluihin
ja löydä oma joogatyylisi.
Aurajooga
Läntinen Pitkäkatu 21-23 A, Turku
www.aurajooga.fi
Katarintie 8, Piikkiö
www.pranamaa.fi
astanga, hatha, hot, yin
pilates
hatha, äitiys
joogareiki, joogaterapia, meditaatio, pranayama, reiki
Ek Ong Kaar Joogakoulu
Eerikinkatu 37, Turku
www.ekongkaar.fi
0505961698
www.pune.fi
Jooga- ja hyvinvointistudio Fuego Lounge
Joogastudio Samadhi
hatha, energinen, flow, ilma, kundaliini, slow, yin
meditaatio, rentoutus
klassinen, mindfulness, tiibetiläinen
meditaatio, qigong, tai ji
Ioga Flow
Vanha Littoistentie 10, Turku
www.greenlipsturku.fi
Studio Yin Turku
Kristiinankatu 5 B 11, Turku
www.studioyin.com
Jooga Turku / Naisten Kuntokeskus Tempo
LeafCenter, Kärsämäentie 35, Turku
www.joogaturku.com
Turun Astangajooga
Eerikinkatu 22 B
www.astangaturku.fi
Joogaterapia Harmonia
Eerikinkatu 22, Turku
www.joogaterapia.fi
Turun Joogayhdistys
040 5501 779
www.turunjooga.fi
kundaliini, äitiys
meditaatio
Martinkatu 5, Turku
www.fuego.fi
www.turkuyogaguide.fi
Jooga- ja Reikikoulu Pranamaa
hatha, kundaliini, vinyasa flow, yin
meditaatio, syvärentoutus
aerial, iyengar, lämpö, yin
lämpöpilates
mindfulness
ayurveda, joogapilates, MBSR, tietoisuustaidot, työhyvinvointi
Joogakoulu Pune
iyengar
joogaterapia
Askaistentie 29, Turku
www.samdhi.nu
astanga, hot, vinyasa, yin
meditaatio, pilates (matto + laite), pranayama, terve selkä
astanga, yin
joogafilosofia, meditaatio, mindfulness, pranayama
hatha, perhe, äiti-lapsi, äitiys
Karma Studio
Eerikinkatu 38, Turku
www.karmastudio.fi
astanga, flow, hatha, lasten, perhe, raskaus, seniori, vauva, yin
meditaatio, pilates, pranayama, syvärentoutus
TURKU
YOGA
GUIDE
2015
blend in raw
Löydä Turku Yoga Guide ja tilaa uutiskirjeemme osoitteesta:
www.turkuyogaguide.fi
Saa tietoa tapahtumistamme:
www.facebook.com/turkuyogaguide
Eerikinkatu 7, 20100 Turku, p. 0401411165 // www.purefoodin.fi
smoothies saladas superfoods rawcakes cafe rawchocolate worlshops
Aerialjooga (ilmajooga) - joogaharjoituksessa
käytetään apuna katosta roikkuvaa kangasliinaa, jolla voidaan
tukea kehon painoa.
Astangajooga - Sri K. Pattabhi Joisin kehittämä
liikunnallinen ja dynaaminen joogamuoto, jossa samat liikesarjat
toistetaan hengityksen tahdissa ilman välirentoutumisia.
Yoga is not about
touching your toes,
it’s about what you
learn on the way down.
Hathajooga - klassinen joogamuoto, jossa erilaisten
lempeiden ja rauhallisten jooga-asentojen ja hengityksen avulla
E E R I K I N KAT U 3 8 , T U R K U
www.karmastudio.fi
parannetaan kehon hallintaa ja saadaan mieli rauhoittumaan.
Hot jooga (lämpöjooga) - hathajoogaa vähintään
+38 asteen lämmössä, jolloin lämpö ei karkaa kehosta, vaan
auttaa lihaksia rentoutumaan ja venymään.
Iyengarjooga - B.K.S. Iyengarin kehittämä joogamuoto,
jossa korostetaan jooga-asentojen linjausta ja käytetään erilaisia
apuvälineitä kuten palikoita, tyynyjä ja vöitä.
Kundaliinijooga - tietoisuuden joogaa Yogi Bhajanin
mukaan. Harjoitus sisältää kaikki joogan osa-alueet: asennot,
hengityksen, mantrat, mudrat, bandhat, meditaation,
visualisoinnin ja rentoutumisen.
Yin jooga - hiljainen harjoitus, jossa rauhallisilla
2–5 minuutin kestoisilla meditatiivisilla venytyksillä avataan lihaksia,
Ota aikaa itsellesi!
sidekudosta ja niveliä. Erityisesti lantion alueen ja alaselän kireyden
Graafista suunnittelua ja viestintää.
poistamiseen sopiva joogamuoto.
Alkeis-ja teemakurssit
Joogapäivät ja viikkotunnit
Vinyasa / Flow - yleensä musiikin tahdissa tehtävä
joogaturku.com
jatkuvalla liikkeellä ja hengityksellä.
dynaaminen harjoitus, jossa jooga-asennot sidotaan sulavasti toisiinsa
Meditaatio - mielen harjoittamista, joka tuo
tyyneyttä ja rentoutta.
www.pop3000.fi
LeafCenter, Kärsämäentie 35, 20360 Turku
www.tempo-turku.fi, [email protected], 02 880 1122
Pranayama - kehon energiakanavien puhdistamista
erilaisten hengitysharjoitusten avulla.