1. tapaamisen luentomateriaali

Transcription

1. tapaamisen luentomateriaali
JUKOLAKOULU
2012
Kymin Suunnistajat ry
Marja Streng 28.1.2012
1
Mitä on Jukolakoulu?



Tavoitteena on …
valmentaa aloittelevia suunnistajia
lajin saloihin ja vahvistaa
suunnistustaitoja hieman jo
suunnistusta kokeilleille aikuisille
rohkaista osallistumaan
kuntosuunnistuksiin ja jopa Jukolan
viestiin
2
Ketkä puuhaavat?

Ohjaajatiimi:

Anu Soini, Timo Kavakko, Mika
Kilpinen, Marja Streng, Jukka
Tani ja Hannu Währn
+ muita kyssiläisiä tarpeen
mukaan
3
Sisältöä







Suunnistuksen lajitaitojen opetusta
Tietoa lajista, varusteista ja
tapahtumista
Sanastoa
Ohjausta kunnon kohotukseen
Teoriaa ja käytännön harjoittelua
Mukavaa yhdessäoloa
Lajiin koukuttamista
4
• 6 kokoontumiskertaa
• materiaalia
• 5 lippua Rannikkorasteille
• henkilökohtaista neuvontaa
• tekninen T-paita
• autetaan tarvittaessa Jukolajoukkueiden kokoamisessa
• KyS:n jäsenyys -50% -> varmasti
pääsy KyS:n joukkueisiin Jukolaan +
muita jäsenetuja
5
Materiaalit

Jukolakoulu -vihkonen

Suunnistaen seikkailuun –opas (SSL)

Metsästä elämyksiä –opas (SSL)

Valio-Jukolan esitteitä

Kyssiläinen

Kaukametsäläisten Jukola-opas

Tietoa Jukolan viestistä -tuloste

Kynä + ”kansio”

5 kuntosuunnistuslippua Rannikkorasteille

Karttoja, kotelo(ita)

T-paita

Ynnä muuta
6
Maksutavat

70 € / hlö

käteinen
liikuntasetelit (Smartum liikunta/
kulttuuri, Virike-,Tyky-)
Tilille (maksuohje vihkosessa +
sähköpostissa)



Ilmoita Marjalle, mikäli haluat liittyä
KySsiin.
7
Kuntosuunnistus

dvd
8
Mitkä Rannikkorastit??





Kymin Suunnistajien järjestämä
kuntosuunnistustapahtuma
Kotka-Pyhtää –alueella
Tiistai-iltaisin klo 17 - 18.30 (maali
sulkeutuu klo 20)
Huhtikuu – syyskuu
EXTRAT (mm. lauantai-, yö-,
Ruskajuoksu)
9
Rannikkorasteilla …








Osallistujamäärä noussut
muutaman vuoden takaisesta
noin 30-40/tapahtuma
-> keskim n 180/tapahtuma
5 ratavaihtoehtoa + ”kaikki rastit”
Valmiiksi painetut radat
Sähköinen tulospalvelu
Ajantasaiset nettisivut
Tulokset noin klo 21-22 väliaikoineen
Reittihärveli
10
Muuallakin …



Etelä-Kymenlaakson
kuntosuunnistuksia (ma, ti, to)
Eri seurojen kuntosuunnistuksia
”Iltarastit” – Helsingin Suunnistajien
kuntosuunnistukset -> termi myös
yleisnimenä toisinaan kuntorasteille
eli kuntsareille
11
Mitä on Jukolan viesti?




Maailman suurin
viestisuunnistustapahtuma ->
yli 15 000 kilpailijaa
Selvästi suurin
aikuisliikuntatapahtuma (kilpailu-)
Suomessa
7-osuuksinen Jukolan viesti; miehiä,
naiset saavat osallistua (64.)
4-osuuksinen Venlojen viesti naisille
(35.)
12


Jukolaviikonloppuna paikalla 30 000
– 40 000 henkeä
”Jukolakaupunki”
13
Historiaa






Jukola vuodesta 1949 alkaen
(<300)
pääkaupunkiseudulta ympäri maata
Venlojen juoksu 1951-1977
Venlojen viesti 1978 -> (<5000)
Avautui kaveri- ym. joukkueille
1995 (n 10 000)
Ei tarvita lisenssiä
14
Mitä osallistuminen Jukolaan
vaatii?

Fyysiset vaateet

Jukola 7 km – 15 km/osuus
Kärkijoukkueet 45 min – 85 min/os
 1,5h …. 3h (alle tai yli)
Venlat 5 km – 8 km/osuus
Kärki 35 min – 55 min/os
-> 1h … 2h (alle tai yli)

15


Suunnistuksessa matka ilmoitetaan
linnuntietä rastilta toiselle
(viitoitukset ja pakolliset kierrot
tod.matkan mukaan)
10 min/km on jo OIKEIN HYVÄÄ
kilpakuntosuunnistajan/veteraanin
vauhtia -> 15 min/km -> 20 min/
km -> ….
;)
16


Polkua, metsää, pusikkoa, suota,
ojia, kiipeämistä, kapuamista,
avointa kangasta, kivikkoa, alku- ja
loppuviitoituksia….
Kartanlukua, suunnan ottamista,
pummaamista (?)
17
Jukolan ja venlojen viestiin …
harjoittelematta ei kannata lähteä
•Jaksaako kulkea metsässä noin
15min/km vauhtia osuuden vaatiman
ajan (1 – 3 h)
18
Suunnistustaitoa tarvitaan





Perustaidoilla selviää
Kartanlukua
Reitinvalintaa
Kompassin käyttöä kartan
suuntaamisessa sekä ainakin
yleissuunnalla kulkemisessa
”… Minkähän uran valitsisi? …”
19



Jukola on kuntoilevan
suunnistuskansan juhla siinä missä
maailman huippujenkin korkealle
arvostama mittelö.
Rimaa ei kannata pitää itselleen
liian korkealla.
Jukolan huuman voi kokea myös
katsojana tai talkoolaisena.
20
VASTUUT, VAKUUTUKSET

Kuntorastien osallistujat osallistuvat
tapahtumaan omalla vastuullaan ja
vastaavat itse omista vakuutuksistaan.
Myös Jukola! … ja Jukolakoulu

Kuntorastitapahtumissa noudatetaan
Suomen Suunnistusliiton lajisääntöjä sekä
järjestäjien antamia ohjeita. Sääntöjen ja
ohjeiden puutteellinen tuntemus ei
oikeuta rikkomaan niitä eikä vapauta
sääntörikkomusten seuraamuksista.
21
TAUKO

PAITATILAUKSET

MAKSUT
22
SUUNNISTUKSEN PERUSTAIDOT






karttamerkit
kartan lukeminen
korkeuskäyrien lukeminen
kartan suuntaaminen
reitinvalinta
kompassin käyttö


suuntaaminen
suunnassakulku
23
KARTAN VÄRIT

MUSTA
HARMAA
RUSKEA
KELTAINEN
VIHREÄ
SININEN
VALKOINEN

VIOLETTI






24
MUSTA








rakennukset
tiet
polut
rautatiet
aidat
sähkölinjat
kivet
jyrkänteet
25
HARMAA

avokalliot
26
RUSKEA

maanpinnan muodot







korkeuskäyrät
suppa
kuoppa
kukkula
kumpare
hiekka-alueet
päällystetty maantie
27
KELTAINEN

AVOINTA MAASTOA



Pellot (”pistepelto”=kielletty alue)
niityt
hakkuualueet
28
VIHREÄ



tiheiköt (eri sävyjä)
heikompi kulkukelpoisuus
viivoituksella
keltavihreänä pihamaa
(=kielletty alue)
29
SININEN

VETTÄ






vesialueet
ojat
purot
suot
soistuvat maat
kaivo, lähde
30
VALKOINEN

tavallinen metsä
31
32
33
34


Kartan taittaminen
Peukalokartanluku
35
KIELLETYT ALUEET






tonttimaat
kylvetyt, kasvavat ja orastavat pellot
istutukset
moottoritiet, moottoriliikennetiet,
junaradat ym
luonnonsuojelualueet, joilla on
voimassa liikkumisrajoitus
muut alueet, joilla on voimassa
viranomaisten asettama
liikkumiskielto (ellei asiasta ole
sovittu ao. viranomaisen kanssa)
36
Maastoon ja/tai karttaan merkityt
kielletyt alueet







piha-alueet, pellot ja istutukset
riistan suoja-alueet
maastoon viitoituksella rajatut arat
kohteet ja alueet
lintujen pesät
uhanalaisten kasvien esiintymät
luonnonsuojelualueet
muut luonnonsuojelulliset arvokkaat
kohteet (lehdot, jäkäliköt ym)
37
Kiellettyjen alueiden merkinnät

karttaan violetilla
pystyviivoituksella



yhtenäinen rajausviiva, jos alue on
merkitty maastoon yhtenäisellä
viitoitusnauhalla
katkoviiva -> maastossa
viitoitusnauhat
ilman rajausta -> ei merkitty
maastoon
38
HUOMIOI YMPÄRISTÖ

jokamiehen oikeudet ja
velvollisuudet





eläimet (älä pelästytä, kunnioita, pesintä)
omaisuus (portit, aidat, ojanpientareet,
taimikot)
kasvillisuus (taimikot, arat alueet)
velvollisuus auttaa loukkaantunutta
tai eksynyttä
roskaamisen välttäminen
39
40
MITTAKAAVA
1:4 000

1 cm kartalla = 40 m maastossa
1:10 000

1 cm kartalla = 100 m maastossa
Peitä siis kaksi nollaa…
41
42
Kompassi – sallittu apuväline

Suuntaamisen
apuväline

Suunnassakulkemisen
apuväline
43
Kompassista vielä

Levykompassi (ranteessa)
Peukalokompassi

Pohjoisneulan vakaus + nopeus

Hintahaitari n. 20 – 80 e

44
Karttaharjoitus

merkkejä

reitinvalintaa
45
Seuraava kerta







La 18.2.2012 klo 14
Langinkosken koulu/luokka
Hannu Vuorinen/
kestävyysharjoittelu
Kompassin käyttö
Varusteista
Korttelisuunnistusharjoitus
Lenkkeilyvarustus + kompassi
(jos on)
46