docLataa ohjelma
download 
Report Transcription
Lataa ohjelma
LEPOA HOIVAAMISESTA - LOMA OMAISHOITAJILLE 2016-2017 Maanantai 15.00 – 15.45 17.00 – 19.00 19.00 – 20.00 Tiistai 07.00 – 10.00 10.00 – 10.45 12.00 – 13.00 15.00 – 15.45 16.30 – 19.00 18.30 – 19.15 20.00 – 21.00 Keskiviikko 07.00 – 10.00 10.00 – 10.45 12.00 – 13.00 15.00 – 15.45 16.00 – 19.00 Ryhmän ohjaus – Tuloinfo, kahvi + kahvileipä Päivällinen Kylpylän viikko-ohjelma – Bomba -talon historia kokoustila Sotka Bomban ravintola 1. krs Bomban ravintola 2. krs Aamiainen Ryhmän ohjaus – Tutustuminen, mehua ja lettujenpaistoa Keittolounas Asiantuntijaluento: Selän rakenne ja ongelmien ennaltaehkäisy Päivällinen Kylpylän viikko-ohjelma – Allasjumppa Omatoiminen peli-ilta takkatulen ääressä Bomban ravintola tai Bistro Kalevan kota Bomban ravintola tai Bistro kokoustila Sotka Bomban ravintola 1. krs allasosasto takka-aula Aamiainen Ohjattu liikunta – Asahi, suomalainen terveysliikunta Keittolounas Asiantuntijaluento: Liikunnalla laatua elämään Päivällinen Bomban ravintola tai Bistro ulkona/ sisällä Bomban ravintola tai Bistro kokoustila Sotka Bomban ravintola 1. krs Aamiainen Ohjattu liikunta – Vesijumppa Keittolounas Ohjattu ryhmäkeskustelutilaisuus, aiheena: Terveellinen ravinto Päivällinen Bomban ravintola tai Bistro allasosasto Bomban ravintola tai Bistro kokoustila Sotka Bomban ravintola 1. krs Aamiainen Luento ja ohjattu ryhmäkeskustelu, aiheena: Hyvinvointi ja jaksaminen Keittolounas Ryhmän ohjaus – Palautetilaisuus Päivällinen Kylpylän viikko-ohjelma – Vesijumppa Karaoketanssit Bomban ravintola tai Bistro kokoustila Sotka Bomban ravintola tai Bistro kokoustila Sotka Bomban ravintola 1. krs allasosasto Bomban Oluttupa Aamiainen Ohjattu liikunta – Suunnistusrastit Bomban lähialueen maastossa Keittolounas Huoneiden luovutus Bomban ravintola tai Bistro Kalevan Hovin edestä Bomban ravintola tai Bistro Torstai 07.00 – 10.00 10.00 – 10.45 12.00 – 13.00 14.00 – 14.45 15.30 – 19.00 Perjantai 07.00 – 10.00 10.00 – 10.45 12.00 – 13.00 15.00 – 15.45 16.00 – 19.00 18.30 – 19.15 21.00 – 24.00 Lauantai 07.30 – 10.00 10.00 – 10.45 12.00 – 13.00 12.00 → Lomaan sisältyy hartiahieronta tai yrttikylpy. Allasosasto ja kuntosali ovat vapaasti käytössäsi loman aikana. Kylpylän viikko-ohjelmiin osallistuminen on vapaaehtoista. BREAK SOKOS HOTEL BOMBA – Tuulentie 10, 75500 Nurmes, Finland, Puh./Tel. +358 10 7830 450, [email protected], www.sokoshotels.fi Jukolan Osuuskauppa, Porokylänkatu 18, 75530 Nurmes, Finland, Y-tunnus 0169715-3, Kotipaikka Nurmes Puhelun hinta 010-alkuiseen numeroon: 0,0835 €/puhelu + 0,1209 €/minuutti TYÖT TAKANA 2016-2017 Maanantai 15.00 – 15.45 16.00 – 16.45 17.00 – 19.00 19.00 – 20.00 Tiistai 07.00 – 10.00 10.00 – 10.45 12.00 – 13.00 15.00 – 15.45 16.30 – 19.00 18.30 – 19.15 20.00 – 21.00 Keskiviikko 07.00 – 10.00 10.00 – 10.45 11.00 – 11.45 12.00 – 13.00 15.00 – 15.45 16.00 – 19.00 Ryhmän ohjaus – Tuloinfo, kahvi + kahvileipä Ohjattu liikunta – Geokätköily Bomban ympäristössä Päivällinen Kylpylän viikko-ohjelma – Bomba -talon historia kokoustila Sotka kokoontuminen kylpylän aulaan Bomban ravintola 1. krs Bomban ravintola 2. krs Aamiainen Ryhmän ohjaus – Tutustuminen, mehua ja lettujenpaistoa Keittolounas Ohjattu liikunta – Kuntosalicircuit Päivällinen Kylpylän viikko-ohjelma – Allasjumppa Omatoiminen peli-ilta takkatulen ääressä Bomban ravintola tai Bistro Kalevan kota Bomban ravintola tai Bistro Kinesiocenter kuntosali Bomban ravintola 1. krs allasosasto takka-aula Aamiainen Ohjattu liikunta – Asahi, suomalainen terveysliikunta Ohjattu liikunta – Venyttelyt ja rentoutuminen Keittolounas Asiantuntijaluento: Liikunnalla laatua elämään Päivällinen Bomban ravintola tai Bistro ulkona/ sisällä peilisali Bomban ravintola tai Bistro kokoustila Sotka Bomban ravintola 1. krs Aamiainen Aktivoiva ohjelma – Luontoaiheiset suunnistusrastit Keittolounas Ohjattu ryhmäkeskustelutilaisuus, aiheena: Terveellinen ravinto Ohjattu liikunta – Kahvakuulailu Päivällinen Bomban ravintola tai Bistro Kalevan Hovin edessä Bomban ravintola tai Bistro kokoustila Sotka ulkona/ sisällä Bomban ravintola 1. krs Aamiainen Aktivoiva ohjelma – Pilkki-/ onkiretki Pieliselle Keittolounas Ohjattu liikunta – CrossTraining Ryhmän ohjaus – Palautetilaisuus Päivällinen Kylpylän viikko-ohjelma – Vesijumppa Karaoketanssit Bomban ravintola tai Bistro Kalevan Hovin edestä Bomban ravintola tai Bistro Aamiainen Aktivoiva ohjelma – Lumikenkäretki/ patikointiretki/ sauvakävelyretki Keittolounas Huoneiden luovutus Bomban ravintola tai Bistro Kalevan Hovin edestä Bomban ravintola tai Bistro Torstai 07.00 – 10.00 10.00 – 10.45 12.00 – 13.00 14.00 – 14.45 15.00 – 15.45 15.30 – 19.00 Perjantai 07.00 – 10.00 10.00 – 10.45 12.00 – 13.00 14.00 – 14.45 15.00 – 15.45 16.00 – 19.00 18.30 – 19.15 21.00 – 24.00 Lauantai 07.30 – 10.00 10.00 – 10.45 12.00 – 13.00 12.00 → kokoustila Sotka Bomban ravintola 1. krs allasosasto Bomban Oluttupa Allasosasto ja kuntosali ovat vapaasti käytössäsi loman aikana. Kylpylän viikko-ohjelmiin osallistuminen on vapaaehtoista. BREAK SOKOS HOTEL BOMBA – Tuulentie 10, 75500 Nurmes, Finland, Puh./Tel. +358 10 7830 450, [email protected], www.sokoshotels.fi Jukolan Osuuskauppa, Porokylänkatu 18, 75530 Nurmes, Finland, Y-tunnus 0169715-3, Kotipaikka Nurmes Puhelun hinta 010-alkuiseen numeroon: 0,0835 €/puhelu + 0,1209 €/minuutti
