Erityisliikuntakalenteri kevät 2015

Erityisliikuntakalenteri kevät 2015
Maanantai
9.00-10.00 Kuntosali,
Selkäyhdistys, R
8:30-9:00 Tuolijumppa, Liik.toimi,
VAK
12.00 Tuolijumppa,
Reumayhdistys, TRY
12.00-12.45 TULES-jumppa,
Lii.toimi, VAK
14.00 - 14.45 Tuolijumppa,
Diabetesyhdistys, TDY
15.00-15.30 Selkäyhdistys,VK
Lämminvesivoimistelu
16.15-17.00 Selkäyhdistys,TLK
Lämminvesivoimistelu
16.15-17.15 Naisten
liikuntaryhmä, Helaakallio, TK
17.00 - 18.00 Jumppa,
Hengitysyhdistys, KK
17.20 - 18.20 Kuntosali,
(Kuntopiiri) Syöpäyhdistys, LF
17.30 - 18.15 Vesijumppa
Diabetesyhdistys, VK
17.45 - 18.45 Liik.toimi, KH,
Erityislasten liikuntakerho
Tiistai
Keskiviikko
10.00 - 11.00 Eri vammaryhmien
ohjattu kuntosali, Liik.toimi, VAK
9:00-9:30 Tuolijumppa, Liik.toimi, 10.50 Kuntosali,
VAK
Reumayhdistys, NH
11.50-12:45 Kuntosali,
Hengitysyhdistys, NH
10.45 Lämminvesijumppa,
12.15 Kuntojumppa + kuntosali,
Reumayhdistys, VK
Reumayhdistys, NH
12.00 - 13.00 Kuntosali,
13.00-13:45 Hengitysjumppa,
Hengitysyhdistys, NH
Hengitysyhdistys, R
12:00-13:00 Tasapainorata,
Liik.toimi,VAK
13.05-13.50 Sovellettu
kehonhuoltotunti,Liik.toimi,VAK
12.00 Lämminvesijumppa,
Reumayhdistys, VK
12.15 - 13.15 Kuntosaliryhmä,
14.00-14.45 Tuolijumppa,
parittomilla viikoilla, Muistiyhd. SK Selkäyhdistys, MT
17.00 Lämminvesijumppa,
Reumayhdistys, VK
16:00 Tuolijumppa,
Hengitysyhdistys, THT
16.00-16.45 Kuntosali,
vertaisohjaaja, Selkäyhdistys, K
16.30 Lämminvesijumppa,
18.00-19.00 Kuntosali,
Reumayhdistys, VK
Selkäyhdistys, R
17.00 Lämminvesijumppa,
18.00-18.45 Vesijumppa,
Reumayhdistys, VK
Diabetesyhdistys, VK
18.00-19.00 Liikettä niveliin,
Diabetesyhdistys, TDY
18.30-19.15 Lämminvesivoimistelu, Selkäyhdistys, VK
9.00 - 11.00 Pirkkalan
terv.keskuksen kuntosalivuoro,VAK
18:00-18:45 Zumba,
Selkäyhdistys, LPK
18:45-19:30, Venyttely, Rentoutus,
Selkäyhdistys, LPK
19.00 Lämminvesijumppa,
18.30-19.15 Zumba-jumppa,
Reumayhdistys, TAMK
Selkäyhdistys, AK
18:30 - 19.25 Lymfaryhmä,
Syöpäyhdistys, LF
Torstai
10:00-10:30 Tuolijumppa,
Liik.toimi, VAK
10.00 - 11.00 Erityistä tukea tarv.
kuntosali, Liik.toimi, VAK
Perjantai
10.00 - 10.30 Tuolijumppa,
Liik.toimi, VAK
10.15-11.15 Senioreiden
liikuntaryhmä, Omaiset, TAMK, 1
12.15-13.00 Sovellettu, helpotettu
tasapainotunti, Liik.toimi, VAK
13:15-14 Happiliikkujat,
Hengitysyhdistys, joka 2.vko.THT
13.00 Jooga,
Hengitysyhdistys, THT
13.15 Allasvoimistelu,
Hengitysyhdistys, TUH
16.15-17.00 Lämminvesivoimistelu, Selkäyhdistys, TLK
16.30 Kehonhuolto, Reumayhdistys, R
(sisäliikuntasali/voimistelusali 3)
17:30-18:30 Kuntotanssi,
Hengitysyhdistys, TAYK
18.00 - 19.00 Kuntosali,
Diabetesyhdistys, SK
18.00 - 18.45 Vesijumppa,
Syöpäyhdistys, VK
15:00-15.45 Lämminvesivoimistelu, Selkäyhdistys, KUH
TOIMIPAIKAT
AK= Aleksanterin koulu, Hallituskatu 26, TRE
SK= Sumeliuksenkadun Klubi, Sumeliuksenkatu 18 A, 2 krs. TRE
KH= Päiväkoti Kurikan Helmi, Aittokorventie 2 C, 33960 PLA
TAMK,1 TAMK hyvinvointiklinikka, Biokatu 4, 33520 TRE
KK= Kuulovammaisten koulu, Kaupinkatu 29, 33500 TRE
TAMK,2= Kuntokatu 4, 33520 TRE
KUH= Kangasalan uimahalli, Kirkkojärvenkuja 4
TDY= Tampereen diabetesyhdistys, Lähteenkatu 2-4, 33500 TRE
KVA= Kaukajärven Vapaa-aikatalo, Käätykatu 8, TRE
THT= Treen hengitysyhdistyksen tsto, Kuninkaankatu 34 A 3, 33210 TRE
LF= Liikuntakeskus Fressi, Verkatehtaankatu 4, 33100 TRE
TK= Pirkkalan terveyskeskus, Lentoasemantie 60
NH= Nääshalli, Näsijärvenkatu 8, 33210 TRE
TLK= Tammenlehväkeskus, Kenttäkatu 17, Tampere
PE= Pellervontupa, Pellervonkatu 9, TRE
TRY= Tampereen reumayhdistys, Satakunnankatu 28 B 10 (3.krs)
PK= Vanhustyön keskus Pirkankoivu, Lehtimäentie 2, 33930 PLA
VAK= Pirkkalan vapaa-aikakeskus, Koulutie 9, 33960 PLA
R= Ratina, Tampereen Stadion, Ratinanrantatie, 33100 TRE
VK= Violakoti, Juhlatalonkatu 4, 33100 TRE
MT=Messukylän työväentalo, Messukylänkatu 46
TAYK= Takahuhdin yläkoulu A, liikuntasali, Hanhenmäenkatu 2, Tampere.
LPK= Liisanpuiston koulun liikuntasali, Väinämöisenkatu 1
JÄRJESTÄJÄT
Pirkkalan kunta / liikuntatoimi
Lisätietoja erityisliikuntaryhmistä Pirkkalan kunnan erityisliikunnanohjaajalta p. 050-3516477
Pirkkalan kunta / Helaakallion klinikka
Mielenterveyskuntoutujien liikuntaryhmiä järjestetään yhteistyössä liikuntatoimen kanssa. Lisää tietoa ryhmistä saat joko Helaakallion klinikalta tai
Pirkkalan kunnan erityisliikunnanohjaajalta p. 050-3516477
Pirkkalan kunta / terveyspalvelut
Pirkkalan terveyskeskuksen fysioterapiaosasto: p. 050 374 5046 ma-pe klo 9-12
Omaiset mielenterveystyön tukena ry.
Lisätiedot ja sitovat ilmoittautumiset 7.1.-16.1.2015: Kaisa Ronkainen puh. 040 733 5109, sähköpostitse [email protected]
Tampereen Diabetesyhdistys ry.
Sitovat ilmoittautumiset kaikkiin ryhmiin puh. 045 358 2505 tai sp. [email protected]
Pirkanmaan Syöpäyhdistys ry.
Ilmoittautuminen ja lisätiedot Pirkanmaan Syöpäyhdistyksen toimisto,
[email protected]
tai puh. 03 2499 200
Tampereen Hengitysyhdistys ry.
Yhdistys tukee astmaa sairastavien lapsijäsenten osallistumista Tampereen uimaopetusryhmään. Lisätietoja: www.hengitysyhdistys.fi/tampere p. 032140520, 03-2140530, 040-7450730 / [email protected]
Tampereen Reumayhdistys ry.
Kevätkausi alkaa viikolla 3 ja päättyy viikolla 20, paitsi maanantain TAMK:n vesijumppa on vielä 18.5.2015.Lisätietoja:
www.tampereenreumayhdistys.fi p. 03-2228185 / [email protected]
Pirkanmaan muistiyhdistys ry.
Kuntosaliryhmä: (ohjaaja paikalla), tukea ja ohjausta tarvitseville. Ryhmään mahtuu n. 10 osallistujaa. Hinta syyskaudelta 25€/henkilö. Lisätietoja:
www.pirkanmaanmuistiyhdistys.fi
Tampereen seudun selkäyhdistys ry.
Lisätietoja: www.tam-selka.fi Ilmoittautumiset ja kysymykset liikuntaryhmistä suoraan liikuntavastaavalle: Pirkko Lahtonen p. 050-3670904 /
[email protected]