Valkeakoski - Akaa - Lempäälä

Transcription

Valkeakoski - Akaa - Lempäälä
KOSKISSA
www.koskissa.fi
Virtaa ajassa
Huhtikuu 1.4.2015 n:o 4 (16) 2. vuosikerta
Jari Sillanpää
Sivu 16
KEVEÄMMIN
KESÄLLÄ
NYT 8 viikon
tehokuuri vain
TARJOUS VOIMASSA
30.4. ASTI.
88€
2
P
Lue myös nettiversiona www.koskissa.fi
KIVIJALASTA
BITTIAVARUUTEEN
uolentoista vuoden
ajan hyvän mielen
kauppa 1LYSTI on
palvellut asiakkaitaan Valtakatu 21:n myymälässä, ja
tuona aikana tuotevalikoima on perustunut perinteiseen myymälämyyntiin ja
kiinteisiin aukioloaikoihin.
Asiakkaiden ostotottumukset muuttuvat kuitenkin
nopeasti, ja ostaminen
irtaantuu enemmän ja
enemmän ajasta ja paikasta. Tämä muutos vaatii myös 1LYSTI:ä muuttumaan.
On aika palvella
asiakkaita verkkokaupan avulla.
Osa asiakkaistamme voi
jäädä kaipaamaan osto- ja
juttutuokioita liikkeessä,
kuten mekin jäämme kaipaamaan heidän tapaamistaan kasvotusten. Uskomme kuitenkin, että
tarjontaamme
voidaan
monipuolistaa ja toiminta-aluetta laajentaa verkkokauppaan
siirtymällä.
Huhtikuu on luonteva siir-
tymäjakso kivijalkakaupasta verkkokauppaan. Tilaukset voi Vapusta lähtien
antaa sähköisesti silloin,
kun itselle parhaiten sopii.
Tyypillinen toimitusaika
tilauksen jättämisestä on
2-4 vuorokautta. Nopeammat toimitukset ovat mahdollisia erityisjärjestelyin.
Verkkokaupan edut asiakkaalle ovat monet. Asiakas
voi tehdä ostoksiaan missä
ja milloin tahansa netin välityksellä. Tuotevalikoima
voi olla laajempi kuin rajallisessa myymälätilassa.
Kauppa on avoinna 24 tuntia vuorokaudessa. Myyjän
kannalta verkkoon siirtyminen tehostaa toimintaa
ja luo edellytyksiä säästää
esimerkiksi tilakustannuksissa. Tuotteiden esittely
suuremmalle joukolle on
mahdollista. Toiminta-alue
kasvaa. Toimitukset kotiin
asti ovat luonnollinen osa
palvelukonseptia. Ostotapahtumaan voidaan integroida verkkopankkien maksupainikkeet, jolloin käteisen rahan käyttö vähenee.
1LYSTI pyrki kivijalkakauppana olemaan erilainen
kuin paikkakunnan muut
kaupat. Asiakaspalautteen
perusteella siinä on onnistuttu. Huolenaiheena
ja haasteena on, kuinka
kykenemme erottumaan
verkkokaupassa
muista
tarjoajista. Se tulee tietenkin olemaan entistä vaikeampaa. Siirtyminen kivijalasta bittiavaruuteen on
iso hyppy, jossa ponnistusvoimamme joutuu kovalle
koetukselle.
Suomi on edennyt alkuvaiheessa verkkokaupassa
hieman hitaammin kuin
monet
kilpailijamaansa.
Siitä huolimatta kaupan
kasvu on kanavoitunut
paljolti juuri verkkokaupan
puolelle. Suomalaiset käyttävät verkosta ostettuihin
tavaroihin ja palveluihin jo
yli 10 miljardia euroa vuodessa. Tässä vahvassa kantoaallossa on 1 LYSTIN:kin
järkevämpää uida mukana
kuin yrittää uida sitä vastaan.
Toivotamme jo nyt verk-
kokaupan asiakkaina tervetulleiksi sekä uudet että
aiemmat ostajat. Sitä ennen huhtikuussa on kivijalkamyymälässä (Valtakatu
21) tyhjennysmyynti, johon kampanjaan tuotteita
on halpuutettu tuntuvasti.
Huhtikuussa tarjoamme lisäksi jokaiselle asiakkaalle
maksutta kupillisen kuumaa.
Professori (emeritus)
Matti Koiranen
GENS Oy, 1LYSTI
Kevät tuo taas
tuulihaukat
pelloillemme
saalistamaan.
Kuvan lintu on
saalistanut
poikasilleen
vesiliskon.
Huonoina
myyrävuosina
joutuu
pikkujyrsijäspesialistikin välillä
turvautumaan muihin
saaliseläimiin!
Kuru-Ukko Kimmo
Valkeakoski -Akaa - Lempäälä
KOSKISSA
Virtaa ajassa
Perustettu 2014
2. vuosikerta
Jakelulevikki 25 000 kpl
Julkaisija: Paul´s Special
Painopaikka: Alma Manu, Tampere
Noutopisteet:
Citymarket, Koskikara, Tokmanni Valkeakosi
ABC Akaa, S-marketit Akaa,
S-market Viiala
S-market Sääksjärvi,
K-supermarket Kuljun kartano
Seuraava numero 5 ilmestyy 6.5 2015
ISSN 2342-0499 (painettu)
ISSN 2342-0502 (verkkojulkaisu)
Vastaava päätoimittaja
Teppo Välimäki puh. 045 111 7055
[email protected]
Myynti
Juha-Pekka Taskinen puh. 045 135 5213
[email protected]
Ilmoitukset ja sivunvalmistus
Paul´s Special
Pauli Impola puh. 050 541 1319
[email protected]
www.koskissa.fi
Pääkirjoitus
VAALILUPAUKSET
Olen seurannut mielenkiinnolla vaalikeskusteluja,
suuria ja pieniä. Jo alalla olleet kansanedustajat ja puoluejohtajat ovat käyneet härkätaistelua yhteiskuntamme poliittisesta lähimenneisyydestä ja tulevien vaalien
jälkeisestä kaudesta. Kaikkien tiedossahan on se, että
mennyt kausi on ollut poliittisesti farssi.
Kaikki näkemäni vaalikeskustelut ovat myös jatkaneet
samalla, komiikan linjalla. Tämän ovat vahvistaneet
myös ne politiikan asiantuntijat eri kanavilla, jotka ovat
seuranneet keskusteluja antaakseen palautteen hyvin
ja huonosti vaalipaneeleissa menestyneistä ehdokkaista. Kritiikki on ollut esimerkiksi seuraavanlaista.
– Ehdokas X oli keskustelussa rennon vapautunut,
viihteellisen miellyttävä jne.
Vaalipaneelissa puhuttiin rakenneuudistuksista, kannusteloukuista ja kestävyysvajeesta. Meikäläinen ja
moni muukin katsoja sohvan pohjalla tunsi kuinka lensi
yli hilseen.
Miksi lähdin tästä liikkeelle, niin hämmästyin suuresti, että onko pätevän poliitikon tarkoitus olla viihteellisen vapautunut. Mielestäni olisi paljon tärkeämpää
näin äänestäjän kannalta, että hän on vakuuttavan asiallinen ja pätevä.
Jos viihteellisyys ja jopa hauskuus on hyviä esiintymisen indikaattoreita, niin voisivat puolueet hakea ehdokaslistalle sellaisia nimiä kuin Mikko Kuustonen, Vappu
Pimiä, Armi Toivanen, Aku Hirviniemi, Riku Nieminen
jne. Heilläkin on yhteiskuntaelämästä varmasti riittävä
lyhyt oppimäärä. Myöskään kauneus ja hyvännäköisyys eivät ole kriteereitä valittaessa henkilöitä maamme asioiden hoitoon.
Voitaisiinko ajatella, että ehdokkailla olisi jonkinlaisia
pääsyvaatimuksia. Heiltä voisi odottaa vaikkapa taloustieteiden, terveystiedon, ulkomaankaupan ja yhteiskuntatieteiden ymmärrystä. Siis tietotaitoa, miten
valtiota hoidetaan – menestyksellisesti.
Kansanedustajilla on käytettävissään maamme parasta tietämystä edellä mainittujen alojen asiantuntijoiden kautta, mutta missä se näkyy?
Eduskunta on mielestäni liian kallis ja arvokas instituutio työharjoitteluun.
Toisin sanoen, missä ammatissa on koeaika 4 vuotta.
Keskimäärin koeaika on nykyään 3-4 kuukautta. Tämän
jälkeen työnantaja ja työntekijä voivat tehdä, tai voivat
purkaa työsopimuksensa.
On edelleen outoa, että poliitikot eivät miellä valtiota ja kuntaa yrityksen kaltaiseksi yhteisöksi. Sellaiseksi kokonaisuudeksi, jossa pelittää yrityksen kaltaiset
lainalaisuudet. Yksinkertaisesti sanottuna menot ovat
suuremmat kuin tulot. Keskeistä on, että viivan alle jää
voittoa. Kunta taistelee veronmaksajista. Kuntatasolla
asiat jo konkretisoituvat paremmin. Tarvitsemme veroja maksavia asukkaita, jotta voimme rakentaa palveluja. Ja kun kunnalla on tarjota palveluja, se voi saada
uusia veronmaksajia. Valtion yhtälöhän ei ole näin suora ja yksioikoinen, mutta sen talouspolitiikka perustuu
samaan tavoitteeseen.
Siis valtiolla tulee olla vienti vahvaa, joka tuo taseeseen toivoa. Hyvä vienti luo työpaikkoja, innovaatioita
ja uusia kehityskelpoisia yrityksiä. Työ tuo ostovoimaa
ja palvelualalla menee hyvin, koska kansalaiset kuluttavat ansaitsemallaan rahalla.
Miksi siis työntekeminen ja työntarjoaminen sisältäen yrittämisen ja työllistämisen, on tehty niin vaikeaksi
– oikeastaan kalliiksi.
Suomi on saatava nousuun uudella vaalikaudella ja
uudella hallituksella. Nyt olemme Kreikan viitoittamalla tiellä, jonne ei kukaan varmastikaan haluaisi.
Teppo Välimäki
3
KANAVANRANNASSA
KAJAHTAA VAPPUNA
Ankanuittokilpailun yhteydessä
Pippurin parhaista raaka-aineista
valmistettua street foodia sopuhintaan
Hodareita
useita eri makuja
esim. Chili, Cheddar ym.
Erilaisia täytettyjä
toasteja mm.
pulled pork bbq,
pulled turkey savuchili,
savulohi-lime
Ainutlaatuista
Valkeakoskella!
Tule maistamaan
kansainvälistä
katuruokaa
ja nauttimaan
rennosta meinikistä!
Elisa
Mäkelä
Leena
Siro-Nääppä
Jouni
Salonen
A
O
L
U
T
E
V
TER
Hanna
Tallila
Aito Säästöpankissa pankkiasiasi
hoituvat mutkattomasti. Meillä on
suuren pankin palveluvalikoima,
mutta samalla pienen pankin
mukava ja joustava palvelu.
Petra
Latvala
N
U
L
E
V
L
A
P
N
O
AID PANKKIIN
Puheillemme pääset nopeasti
ja saat lainaasi tai sijoitustasi
koskevat päätökset vaivattomasti.
Ja mikä parasta – konttoriin
soittaessasi puheluusi vastaa
keskuksen sijaan sinulle
tuttu toimihenkilö.
Tervetuloa Aito Säästöpankkiin –
suomalaiseen, aidon palvelun pankkiin!
VALKEAKOSKI
Valtakatu 12 • puh. 03 4584 0200
www.aitosp.fi
facebook.com/aitosp
TAMPERE • Kauppakatu 14 • Sammonkatu 26 • Lielahti, Taninkatu 2 • Hervanta, Insinöörinkatu 23
PIRKKALA • YLÖJÄRVI • NOKIA • KANGASALA • HÄMEENKYRÖ • PÄLKÄNE • IKAALINEN • LUOPIOINEN
4
Parsacappuccino ja
kylmäsavustettu keväthauki
PARSACAPPUCCINO 1 L
KYLMÄSAVUSTETTUHAUKI-CROSTINIT
RAAKA-AINE
EILISTÄ PATONKIA TAI MUUTA VAALEAA LEIPÄÄ
OLIIVIÖLJYÄ
MERISUOLA HIENO
KYLMÄSAVUSTETTUA HAUKIFILEETÄ
SMETANAA
TILLIÄ
DIJON SINAPPIA
MÄÄRÄ
PARSATANKO VIHREÄ 1 KG
SIPULI
100 G
OLIIVIÖLJY
0,5 DL
MERISUOLA HIENO
10 G
MUSTAPIPPURIA MYLLYSTÄ
TALOUS KIDESOKERI
10 G
LAAKERINLEHTI
1 KPL
KUOHUKERMA
0,4 L
KANALIEMI
0,4 L
VALKOVIINI
0,5 DL
VOI
20 G
VALMISTUSOHJE:
1. Hienonna sipulit. Leikkaa parsojen kannoista 2 cm (huono osa) pois ja pätki loppu 3 cm
paloiksi. Säästä 4 cm nuput muuhun käyttöön
esim. salaattiin tai lämpimäksi lisäkkeeksi
2. Freesaa parsat ja sipulit oliiviöljyssä, lisää loput aineet voita lukuun ottamatta
3. Nosta kiehuvaksi ja keitä 12 minuuttia
4. Aja yleiskoneella/blenderillä sileäksi noin 4
minuuttia, kylmät voinokareet lopuksi lisäten
5. Tarjoile välittömästi cappuccino-kupeista.
6. Viimeistele annos maitovaahdolla ja tarjoile esimerkiksi kylmäsavustettuhauki-crostinien
kera
VALMISTUSOHJE:
1. Leikkaa hauesta kauniita pieniä n. 10g
annospaloja. Hienonna muotoilusta yli jäävät
kalan palat erittäin hienoksi ja mausta ne smetanalla, tillillä ja dijonilla. Laita haukipalat
ja haukimassa kylmään
2. Leikkaa patongista erittäin ohuita 5mm
siivuja, voitele ne oliiviöljyllä ja paista 200c uunissa kullanruskeiksi. Mausta kuumana suolalla.
3. Levitä jäähtyneille crostineille haukimassaa
ja laita särmätty pala haukea kruunaamaan
leipä
4. Tarjoile parsacappuccinon kanssa
Petri Kerkkänen
Chef di cucina
Rusticheria Stella
Prima & maggio
Stellan vappulounas 1.5.
ALKURUOKA
PÄÄRUOKA
Salmone & sambuca
Primavera & pollo
Sambuca liköörillä maustettua graavilohta
Salviavoissa paistettua kevätkananpoikaa
Aringa & tre volte
Fenkoli- ja valkosipulisilliä, sillikaviaaria
Manzo & Manzo
Gamberetto & frittata
Paahdettua häränfileetä ja paistettua
Black Angus-häränrintaa, tummaa
pippurikastiketta
Katkaravuilla maustettu italialainen munakas
Lingua & tartuffo
Karitsankieltä ja tryffelikreemiä
Topinambur & patata
Salami & peperoncino
Maa-artisokka-perunapyreetä
Tulista chilillä maustettua salamia
Mozzarella & pomodoro
Luomumozzarellaa, makeita
pikkutomaatteja ja basilikaa
JÄLKIRUOKA
Insalata & rurale
Hillottuja kevään ensi raparpereja
ja kermavanukasta
Rabarbaro & panna cotta
Maalaissalaattia: parsannuppuja,
kanamunaa, pecorino juustoa ja
pyökkisavustettua pekonia
Cioccolato & passione
Valkosuklaavaahtoa ja passionhedelmää
Patata & aneto
Tillillä maustettuja varhaisperunoita
Välimeren seudulta
Grano & segale
Uunituoretta foccacciaa ja ruisleipää
Koskikara • Valkeakoski
Ma-To 9 - 22 • Pe-La 9 - 24 • Su 12- 18
Puh. 0400 906 676 • www.ravintolastella.fi
34,00€/hlö
Lapset 4-12v 12,00€ ja alle 4 vuotiaat ilmaiseksi
Lisäksi tarjolla on lasten herkkubuffet
Muistathan varata vappulounaasi ajoissa.
Kattaukset klo 12.00 , 14.00 ja 16.00
TERVETULOA!
5
Akaan Toijalassa on mämmin koti
M
ämmin valmistus aloitettiin
Toijalassa vuonna
1966 ja sitä on valmistettu
samalla paikalla siitä lähtien. Siitä on muodostunut
pääsiäisen ajan klassikkoherkku.
Mämmi on suomalainen
perinneruoka ja KymppiMaukkaat Oy jatkaa
edelleen tämän kallisarvoisen kansallisaarteen
perinteistä valmistusta
maailman suurimmassa
mämmitehtaassaan.
Vuosien kuluessa mämmipakkauksetkin ovat
muuttuneet ja mukaan
on tullut jopa uusia makuja mm. Kymppi pikarimämmi 100g ja Kymppi
Luomu mämmi 550g.
Perinteisten mämmimakujen rinnalle tuotiin vuonna
2014 uuden sukupolven
kerrosmämmit, joissa
kymppi mämmin päälle
lisättiin valmis kastike,
makuina vanilja ja kinuskikaakao. Monille mämmi
on jälkiruokaherkku
pääsiäissesongin ulkopuolellakin, sillä mämmiä saa
kaupoista nykyjään pakasteesta ympäri vuoden.
Kymppi mämmit ovat täysjyväruistuotteita, joissa
rukiin arvokkaat ainesosat
ovat helposti nautittavassa muodossa. Rukiin
arvokkaat B-vitamiinit ja
hivenaineet ovat tallessa
Kymppi mämmeissä. Runsaskuituisena ne
si-
vatsalle.
Mistä mämmi
syntyi?
Mämmin pääraakaaineen, rukiin, viljely levisi
Suomeen lännestä jo ennen kristinuskoa ja rukiista
tuli tärkein
lei-
sältävät
liukoista ja
liukenematonta
kuitua jotka
tekevät hyvää
pävilja
1700 -luvulla. Turun Akatemian teologian professori ja sittemmin Porvoon
piispa Daniel Juslenius
kuvaa väitöskirjassaan
vuonna 1700 varsi-
naissuomalaisten käyttämää
puuroa, joka paistettiin
tuokkosissa uunissa.
”Mämmi on väriltään
mustahkoa ja harvinaisen
makeata ja sitä syödään
pääsiäisenä happamattoman taikinan
muistoksi”.
Ensimmäinen
mämmiresepti julkaistiin
vuonna 1751.
Mämmistä tuli jo tuolloin
pääsiäisen juhlaruoka,
jota syötiin varsinkin
pitkänäperjantaina. Silloin
syötiin kylmiä ruokia, mm.
mämmiä, koska ruoan
keittäminen ja paistaminen oli kielletty. Muualle
Suomeen mämmi levisi
vasta 1900-luvulla.
Millainen on sinun
mämmiherkku?
Perinteisesti mämmi nautitaan kerman ja sokerin
kera. Toiset luottavat maitoon ja nykypäivänä yhä
useampi nauttii mämmin
vaniljakastikkeella tai
vaniljajäätelöllä. Osa
käyttää mämmiä
esim. leivontaan
tai loihtii rukiisesta herkusta upeita
jälkiruokia.
On siis useita tapoja nauttia Kymppi
mämmiä ja ne kaikki
ovat oikeita! Pidetään siis perinteitä yllä ja
ollaan ylpeitä todellisesta
Suomalaisesta elintarvikkeesta, Mämmistä.
Kymppi
Mämmivuokaleipä
Kymppi
Maltaiset Lihapyörykät
Kymppi
Mämmi-suklaakakku
5 dl
1 paketti (50 g)
0,5 pakettia (n. 350 g)
1 rk
0,5 d
n. 12 dl
500g
1 dl
1 kpl
½ dl
1 dl
1-2 tl
½ tl
200 g
2 dl
3 kpl
3 dl
120 g/1,5 dl
0,5 dl
3 dl
2 tl
vettä
hiivaa
Kymppi-mämmiä
suolaa
pellavansiemeniä
vehnäjauhoja
Liota hiiva kädenlämpöiseen veteen.
Lisää mämmi ja pellavansiemenet
sekä suola, sekoita.
Lisää vehnäjauho vähin erin
koko ajan taikinaa vaivaten.
Kaada taikina voideltuun vuokaan ja
anna kohota lämpimässä
paikassa peitettynä n. 1 h.
Paista uunin alatasolla +225°C n. 1 h.
Anna leivän jäähtyä hyvin ennen leikkaamista.
jauhelihaa (sika-nauta)
Kymppi-mämmiä
sipuli (pieni)
korppujauhoa
kermaa
suolaa
mustapippuria
Hienonna sipuli (halutessasi voit kypsentää
hienonnetun sipulin mikroaaltouunissa 2-3
minuuttia täydellä teholla).
Sekoita korppujauho kermaan ja anna turvota
n. 10 min. Sekoita muut aineet kerma-korppujauhoseokseen ja sekoita hyvin.
Muotoile taikinasta pyöryköitä ja paista ne
pannulla tai uunissa + 225 °C n. ½h. Tarjoile
esim. perunamuusin ja suolakurkkujen kera.
*Vinkki: Voit myös tehdä taikinasta pihvejä ja
jauhelihana voit käyttää riista jauhelihaa.
margariinia tai voita
sokeria
kananmunia
Kymppi-mämmiä
tumma suklaarouhetta
100% sitruunatäysmehua
vehnäjauhoja
leivinjauhetta
Voitele kakkuvuoka sulatetulla margariinilla
tai voilla ja ripotele pintaan korppujauhoja.
Vatkaa pehmeä margariini/voi ja sokeri
vaahdoksi.
Lisää munat yksitellen samalla voimakkaasti
vatkaten.
Lisää mämmi, suklaarouhe ja sitruunanmehu
ja vatkaa tasaiseksi.
Sekoita leivinjauhe vehnäjauhojen joukkoon
ja lisää jauhot siivilän läpi taikinaan ja sekoita
tasaiseksi.
Nostele taikina vuokaan ja paista +175°C
n. 50-60 minuuttia uunin keskitasolla.
6
Kuoroelämää Koskissa 70 vuotta
S
ota-ajan jälkeen suomalaisilla oli suuri
kulttuurin ja kauneuden nälkä. Valkeakoskellakin perustettiin tuolloin
monta musiikin harrastusyhteisöä.
Valkeakosken Työväen
Mieskuoron 12. perustajajäsenestä useat olivat
laulaneet
toimintansa
päättäneessä Yhtyneiden
Paperitehtaiden korjauspajan kuorossa.
Naiskuoron jäsenet taas
keräsi
kauppalanjohtaja
Kaino Dahlin Helga-rouva
matkaamalla ovelta ovelle
kysymässä kiinnostaisiko
laulukuorotoiminta. Kuoro
saatiin kootuksi ja toiminta
alkoi.
Kaino Dahlilla oli toive
siitä, että nais-ja mieskuoro voisivat toimia yhdessä
sekakuorona. Näin on toimittukin vuosikymmenten
ajan.
Kuoroja on tarvittu moneen. Kauppala ja kaupunki järjestivät yhteisiä koko
Koskin iltamia ja kuorot olivat aina esiintymässä. Apian tanssilavalla pyöritettiin
juhannusjuhlia
yhdessä
Koskenpoikien kanssa vuosikymmeniä. Kunnes aika
ajoi juhlien ohi ja ne sammuivat kuin kokko juhannusyössä.
Juhannusjuhlat
olivat
merkittävä varainhankin-
Waltikan kevään
tähdet!
YÖ
2.4.
0€
T: 2
LIPU
25.4
A KÄ .
ÄRIÄ
INEN
LIPU
T: 1
2€
JORM
16.5.
JARI SILLANPÄÄ
LIPUT:
26e ennakko/
28e ovi
Liput: Tiketti, Waltikka ja Koskiviihde.
Hakalantie 6, PUH. 03 3 577 11
www.valkeakosken-waltikka.fi
takohde. Kotimaisten ja
pohjoismaisten laulujuhlien lähtijöitä tuettiin juhlien
tuloilla.
Valkeakoski-viikolla,
Valkeakoski-päivillä
ja
Valkeakoski-päivänä
on
esiinnytty eri puolilla kaupunkia ja kierretty oman
esiintymisvuoron sattuessa
itsenäisyys- ja kaatuneiden
päivinä valkeakoskelaiset
hautausmaat. Mieskuoro
kävi vuosikymmenet joulupäivänä laulamassa Palmurinteen vanhainkodissa
ja sekakuoronakin siellä
laulettiin. Tapani Kansa,
Viktor Klimenko ja itse Georg Malmsten, Ragni tyttärineen ovat olleet kuoron
solisteina.
Ystävyyskaupungeissa on konsertoitu
monissa useaankin kertaan.
Ruotsin Huskvarna (Jönköping), Saksan
Braunschweig (Vechelde),
Tanskan Slagelse ja Puolan
Jelenia Gora ovat olleet
konsertointikaupunkeja.
Matkat Unkarin pustalle ja
Viroon ovat muistojen kansioissa.
Pohjoismaisille laulujuhlille osallistuminen aloitettiin jo vuonna 1952, kun
Suomi vasta heräili ulkomaille
matkustamiseen.
Göteborg oli silloin Pohjoismaisten
laulujuhlien
pitopaikka.
Viimeisin konserttimatka on joulukuinen Saksan
Vechelden vierailu.
80-luvun alussa kuorot
tekivät mieleenpainuvan
kiertueen tehdaspaikkakunnille, joissa esitettiin
Kari Rydmanin johdolla
ja hänen tekemänään Tehtaantyttöjen Requiem. Kaikissa esiintymispaikoissa
siitä pidettiin ja sen sodanvastainen sanoma herätti
kuulijoissa vastakaikua.
Kuoron pitkäaikaisimmat
johtajat ovat olleet Kaino
Dahl, Olavi Arrankoski, Kari
Rydman sekä
Ûlle Valjakka, jonka johdolla kuorot valmistautuvat nyt 70-vuotisjuhlakonserttiinsa toukokuun 3
päivänä Eskola-salissa.
Kuorotoiminta on yhteisöllistä. Laulajilla on keskenään tuttuuden mukanaan
tuomaa sisäpiirihuumoria.
Aika hyvin me laulajaveljet ja -siskot opimme tuntemaan toisemme lauluja
opiskeltaessa.
Huumori on varmaan yksi
tekijä laulaminen ja ilmaisemisen tarve toinen, joka
pitää mukana. Stemmoissa eli äänissä laulaminen
on paljon vaikeampaa kuin
moni uskookaan, kunnes
yrittää itse. Vuosien varrella on ollut myös niitä,
jotka eivät olekaan kokeneet kuorolaulua omaksi
jutuksi. Mutta sitten on
heitä, joiden rakkain harrastus laulaminen kuorossa
on. On mukava tunne, kun
on oppinut vaikean laulun
stemman, pysynyt esityksessä stemmassaan, seurannut johtajaa ja esitys on
onnistunut, myös johtajan
korvissa.
Yhtäjaksoisesti kuorossa
laulavista ovat pisimpään
jatkaneet Tuure Hietanen
ja Eija Mäkinen.
He aloittivat kuorotoiminnan jo 50-luvulla, ja ovat
edelleen mukana.
Kuorojen johtokunnat toimivat taiteellisen johtajan
apuna ja hoitavat konsertoinnin vaatimia käytännön
tehtäviä. Konserttipaikka
varataan, laululavat tuodaan ja konsertin jälkeen
kuljetetaan pois. Lisäksi
kirjoitetaan puffit, sovitaan
ilmoittelusta, jaetaan mainokset ja pidetään huolta,
että yleisökään ei poistu
kuivin suin, vaan tarjolla on
milloin simaa ja munkkeja,
milloin pullaa ja kahvia. Sitten järjestetään arpajaiset,
kun voitot on ensin kerätty,
koristellaan sali ja roudataan tuolit tai pöydät paikalle ja pois. Karonkkakin
vaatii toimenpiteitä, jotta
saadaan purettua onnistumiset ja mokat.
Konsertin jälkeen on hyvä
saada virkistettyä kroppa
pitkän seisomisen vaivasta.
Harjoituksineen konserttipäivänä seisotaan 5-6 tuntia. Tämäkin kuuluu kuoroelämään.
Mieskuoron puheenjohtaja Seppo Syrjänen on
toiminut tehtävässä jo pitkän rupeaman 90-luvulta
saakka. Naiskuoron puheenjohtajana aloitti Kirsti
Elo 2014, Pirkko Suokkaan
pitkän puheenjohtajakauden jälkeen.
Laulajia on noin 30. Alkuvuosina kummassakin
kuorossa saattoi olla yli 40
laulajaa, mutta ajat ovat
toiset. Aloitettaessa ihmisten ajasta eivät kilpailleet
TV, Facebook, Twitter ja
muu netti. Tässä kilvassa
ihmisten ajasta olemme
kuitenkin pitäneet pintamme ja toivotamme jokaisen
mukaan mielivän sydämellisesti tervetulleeksi laulamaan äänissä. Laulu antaa
terveyttä, jonka on tutkimuskin todennut. Ainakin
se on mukavaa – jos siitä
pitää!
Tässä muutamia otoksia
kuorotoiminnan arjesta ja
juhlasta vuosien varrelta.
Valkeakoskella 7.3.2015
Eija Mäkinen
7
KELHISSÄ TEMPAISTAAN JÄLLEEN
P
– TEEMAHUUTOKAUPPA
VETERAANIEN HYVÄKSI
aikallisin voimin jatketaan kesällä aloitettua teemahuutokauppojen sarjaa. Viimeksi
myytiin Ritvalan nuorisoseurojen talolla maatalouskoneita ja raskasta kalustoa, nyt ovat vuorossa
käsityöt, taiteet ja soittimet. Yhteistä huutokaupoille ovat reilut säännöt ja
hyvä tarkoitus.
Idea uuteen huutokauppaan lähti jo syksyllä liikkeelle, jotta saataisiin aikaan uutta toimintaa ja
varoja jaettavaksi hyväntekeväisyyteen. Hyvät kokemukset maatalouskoneiden myymisestä innostivat
keksimään uusia myyntikohteita. Nyt kierrätyksen
teemaksi valittiin käsityöt,
taide-esineet, taulut ja
soittimet.
Uutta ja vanhaa
Huutojen kohteena tulee
olemaan sekä uutta että
vanhaa tavaraa. Jo nyt on
saatu myyntiin yli 10 taiteentekijän
tuotantoa,
myös muutaman käsityöläisenkin töitä on tulossa
mukaan.
Huutokauppa antaa kädentaitajille mahdollisuuden tuoda töitään esille
erittäin helpolla tavalla
sekä tehdä tuotteensa tunnetuksi. Myyjät saavat vanhat esineet pois nurkista
pölyttymästä ostajille, jot-
vain 10 % ja sekin menee
hyvään tarkoitukseen sotaveteraaneille sekä vapaaehtoisen maanpuolustustyön hyväksi. Tavaran
myyjä saa itse loput 90 %,
koska mainoskulutkin menevät Säreksen piikkiin.
Raita Annila ja Jari Laurila kutsuvat innolla kaikki mukaan huutokauppaan
ka niitä enemmän arvostavat ja tarvitsevat.
Reilu meininki
Huutokaupan ehdot ovat
myyjälle todella edulliset.
Säreksen tuleva osuus on
Soittimista ja taide-esineistä pääsee nyt helposti
eroon.
- Uusia sopimuksia tehdään koko ajan, toteaa
Torsti Eerola Sääksmäen
Reserviläisistä, yksi hank-
keen kehittelijöistä. Uskon,
että huutokaupasta tulee
mielenkiintoinen.
Sääksmäen maa- ja kotitalousseura ry toimii hankkeen toisena järjestäjänä.
Yhdistyksen puheenjohtaja
Raita Annila on aina innolla
mukana, kun sattuu ja tapahtuu. Hyvässä muistissa
on vielä Kelhissä esitetty
juhlanäytelmä, jossa koko
kylä näytteli. Nyt hän lupaa pitää kahvin kuumana
ja tuoretta pullaa tarjolla
koko shown ajan.
- Kelhi toimii erinomaisesti tällaisissa tilaisuuksissa, tänne on helppo tulla ja
autopaikka löytyy varmasti. Kelhi on tunnettu vanhastaan huutokauppojen
pitopaikkana, kertoo Raita.
- Tärkeänä asiana pidämme
yhteistoimintaa
paikallisten yhdistyksien
ja seurojen kanssa. Näin
pystymme tasaamaan kustannuksia,
järjestämään
isompia tempauksia ja tutustuttamaan uusia ihmisiä
toisiinsa.
Tämä tempaus on nimenomaan hyväntekeväisyyskampanja, josta pääosa
menee sotaveteraaneille.
Huutokauppa on lauantaina 18.4.2015. Näyttö
paikalla alkaa klo 10.00
ja huutaminen klo 12.00.
Myyntiehdot ja joitakin
myytävien tuotteiden kuvia on nähtävillä netissä
Sääksmäen Reservien sivulla www.reserviläisliitto/
sares.fi.
- Huutokaupoista ollaan
tekemässä
perinnettä,
vaihtuva teema pitää mielenkiinnon yllä sekä puuhamiehillä että ostajilla,
kertoo Torsti.
Torsti Eerolan tavoittaa
numerosta 040-7784496,
jos vaiennut viulu kaipaa
uutta soittajaa tai taidemaku on muuttunut. Hänelle voi edelleen tarjota
huutokaupattavaksi käsitöitä, taidetta ja soittimia
huutokauppapäivään asti.
Ensi vuoden huutoteemaa
ei ole vielä sovittu, mutta
viriämässä sekin on.
Juha Lehtonen
8
SAKSITTUA MAANPUOLUSTUSKENTÄLTÄ
Utin
Jääkärirykmentillä
talviharjoitus Lapissa
Utin Jääkärirykmentti järjesti olosuhdeharjoituksen
Lapissa 2. – 20. maaliskuuta 2015. Harjoituksen
tarkoituksena oli kehittää
varusmiesten ja henkilökunnan kykyä toimia pohjoisen Suomen tunturiolosuhteissa. Harjoitukseen
osallistui noin 450 henkilöä puolustusvoimista ja
rajavartiolaitoksesta, 150
ajoneuvoa sekä NH90- ja
MD500-kevythelikoptereita.
Helikopterimiehistöjen
tavoitteena oli harjoitella
mm. talvi- ja tunturilentämisen erityispiirteitä ja
pimeälentoja tunturiolosuhteissa. Lentotoimintaa
tapahtui koko Lapin alueella kaikkina vuorokauden
aikoina.
Varusmiehille ja palkatulle henkilöstölle annettiin
koulutusta tiedustelu- ja
taistelutehtävien
lisäksi
toimintakyvyn
ylläpitoa
talvisissa olosuhteissa ja
pitkillä siirtymisillä Lapin
tunturialueen erityispiirteet huomioiden. Joukot
liikkuivat maastossa pääosin hiihtäen ja moottorikelkoilla.
Utin Jääkärirykmentin talviharjoitukseen osallistui
henkilöstöä myös Ruotsin
ja Puolan asevoimista, yhteensä noin 20 henkilöä.
Koulutusyhteistyö tukee
suomalaisten
joukkojen
koulutusta sekä edistää
niiden yhteistoimintakykyä muiden maiden asevoimien kanssa. Ruotsin
ja Puolan harjoitusosastojen tavoitteena on saada
lisäkoulutusta kylmissä ja
pimeissä talviolosuhteissa toimimiseen, kerrotaan
Puolustusvoimista.
***
70. Oltermannin
viesti hiihdetään
Etelä-Savossa
Puolustusvoimien vanhin urheilukilpailu, Oltermannin hiihto, järjestettiin
11. - 12.3. Etelä-Savossa.
Kilpailuun osallistui 15
joukkuetta maavoimista,
merivoimista, Maanpuolustuskorkeakoulusta
ja
reserviläispiireistä. Kilpailun Oltermannina toimi
tänä vuonna Maavoimien
operaatiopäällikkö prikaatikenraali Petri Hulkko.
Hiihtomatkaa kertyy kilpailussa noin 70 - 90 kilometriä, ja se hiihdetään
kahdessa sarjassa kak-
lutettu kaikkiaan yli 6 500
naista, ja heistä on viime
vuosina noin 70 % saanut
johtajakoulutuksen.
***
Puolustusvoimat ja
Patria Aviation
kumppanuussopimukseen
Kuva: Puolustusvoimat
Kolmen maan yhteiseen koulutustapahtumaan Suomi osallistui neljällä Hornetmonitoimihävittäjällä. Harjoitus pidettiin 24.3. – 1.4.2015 pääosin Selkämerellä
sekä Suomen että kansainvälissä ilmatilassa.
siosaisena
takaa-ajona.
Ensimmäisessä
osassa
joukkue käyttää 4-5 hiihtoparia ja saapuu välimaaliin.
Toinen osa alkaa seuraavan päivän aamuna jolloin
joukkueen johtaja tuo viestin maaliin.
A-sarjaan osallistui maavoimien joukko-osastojen
joukkueiden lisäksi edustusjoukkueet merivoimista
sekä Maanpuolustuskorkeakoulusta. Joukkueissa on
sekä palkattua henkilöstöä
että varusmiehiä. B-sarjassa kilpaili viisi reserviläisjoukkuetta eri maakunnista. Kuhunkin joukkueeseen
kuului johtaja, varajohtaja,
huoltaja, kuljettajat ja kymmenen hiihtäjää.
Oltermannin viestiä välitettiin hiihtäen ensimmäisen kerran vuonna 1933,
minkä jälkeen sitä on järjestetty
yhtäjaksoisesti
vuodesta 1951 lähtien, kerrotaan Puolustusvoimista.
P
***
796 naista haki
vapaaehtoiseen
asepalvelukseen
Naisten vapaaehtoiseen
asepalvelukseen haki tänä
vuonna yhteensä 796
naista. Hakuaika päättyi
2.3.2015.
Eniten hakijoita oli Porin
prikaatiin, jonne haki tänä
vuonna 154 naista. Viime
vuonna hakijoita oli 97.
Karjalan prikaatiin haki 119
(111), Kainuun prikaatiin
118 (113) ja Kaartin jääkärirykmenttiin 95 (95).
Alueellisesti
hakijoita
naisten
vapaaehtoiseen
asepalvelukseen oli eniten
Uudellamaalla (208 naista), Lounais-Suomessa 103
ja Pirkanmaalla 77.
Huhtikuussa
aluetoimistoissa pidettävissä valintatilaisuuksissa naiset
määrätään palvelukseen
pääsääntöisesti
vuoden
2016 tammi- tai heinä-
kuun saapumiseriin. Osa
hakijoista voidaan määrätä
myös tämän vuoden heinäkuun saapumiserään.
Seuraava haku naisten
vapaaehtoiseen asepalvelukseen päättyy 1.3.2016.
Puolustusvoimista kerrotaan, että reserviin on kou-
Puolustusvoimat ja Patria
Aviation Oy ovat allekirjoittaneet sotilasilmailun järjestelmien elinkaaripalveluja koskevan strategisen
kumppanuussopimuksen.
Sopimuksella täsmennetään osapuolten välillä jo
vuosikymmenten ajan jatkuneen yhteistoiminnan
toimintatapoja ja ehtoja
sekä vahvistetaan strategisen kumppanuuden asemaa kaikissa olosuhteissa.
Kumppanuussopimus
kattaa puolustusvoimien
sotilasilmailun
lentokalustoon ja järjestelmiin
liittyviä elinjakson tukipal-
veluja, muun muassa Ilmavoimien F/A-18 Hornet
hävittäjiin ja maavoimien
NH90 kuljetushelikoptereihin ja näiden järjestelmiin
liittyen. Lentokaluston ja
niihin liittyvien järjestelmien suorituskyvyn ylläpitäminen edellyttää puolustusvoimien ja teollisuuden
yhteistyötä.
Ilmavoimien ja Patrian
yhteistyöllä on Suomeen
rakennettu lentokaluston
ylläpitokonsepti, joka on
kustannustehokkaampi
kuin mitä tukeutuminen
kunkin koneen valmistajaan tai myyjään olisi tarjonnut, kerrotaan Puolustusministeriöstä.
Palstan kokoaa
Olavi Waljakka
Puolustusvoimien,
Puolustusministeriön ja
Rajavartiolaitoksen
julkaisemista
lehdistötiedotteista.
Kuva: Puolustusvoimat
NH90- kuljetushelikopteri edustaa maavoimien uusinta kalustoa.
NH90- helikopterit olivat mukana olosuhdeharjoituksessa,
joka pidettiin maaliskuussa Lapin tunturialueella.
Rynnäkköpanssarivaunujen
modernisointi alkaa
uolustusministeri
on
päätöksellään
30.1.2015 valtuuttanut
Puolustusvoimien
Logistiikkalaitoksen
tekemään BMP-2 -rynnäkköpanssarivaunujen
modernisoinnin sarjahankinnan suomalaiselta Conlog Oy:ltä.
Hankinta sisältää noin sadan BMP-2 -rynnäkköpanssarivaunun elinjaksopäivitykset sekä niihin liittyvät
huollot Puolustusvoimien
kunnossapidon strategisella kumppanilla Millog
Oy:llä.
BMP-2 -rynnäkköpanssarivaunut
varustetaan
muun muassa nykyaikaisil-
la ampujan ja ajajan pimeänäkölaitteilla sekä uudella
naamiointijärjestelmällä.
Päivitys turvaa rynnäkköpanssarivaunujen suorituskyvyn ja käytettävyyden
vähintään
2030-luvulle
asti.
Elinjaksopäivitykset ajoittuvat vuosille 2015–2019.
Hankintasopimuksen arvonlisäverollinen kokonaisarvo optioineen on yli 35
miljoonaa euroa ja työllistävä vaikutus noin 50 henkilötyövuotta, kerrotaan
Puolustusministeriöstä.
Rynnäkköpanssarivaunu BMP-2 on neuvostoliittolaisvalmisteinen ja niitä hankittiin
Suomeen vuosina 1988–1992. Käytetään rynnäkköpanssarivaunuina mekanisoiduissa taisteluosastoissa. Pääaseena on 30 mm:n automaattitykki, jonka tehokas
ampumaetäisyys maa-ammunnassa on 1000 - 1500 metriä. 75 asteen korotuskulma
mahdollistaa tykin käytön myös lentokoneiden ja ennen kaikkea helikoptereiden
torjuntaan.
9
SE ON PALVELEVA HUOLTOASEMA
JOPA 10
TANKKAUSPISTETTÄ
Pirkanmaalainen autoilija ota vastuu työllistämisestä ja
palveluiden jatkumisesta. Hylkää automaatit!!
Tankkaa vain asemilla joissa on henkilökunta paikalla.!!!
!
STA
MUI eteli
lus
Palve /litra!
€
0,05
- PESUT
- RENKAAT
- HUOLLOT
- LAMPUT
YM. YM. HUOLTOASEMAN PALVELUT
NÄHDÄÄN SEOLLA!
!
a
Tervetulo
SÄHKÖT SUUNNITTELUSTA
TOTEUTUKSEEN
Luotettava paikallinen
Citroen merkkihuolto
Tarjoamme käyttöösi huolto-,korjaamo-,
korikorjaamo- ja varaosapalvelut,
kaikkiin merkkeihin esim:
- Kaikki korjauspalvelut
- Määräaikaishuollot
- Tuulilasin kiveniskemä korjaukset
- Ilmastointilaitteen huollot
- Kolarivauriokorjaukset
- Katsastuksessa käyttöpalvelu
- Citroen ja Toyota alkuperäisosat
- Citroen ja Toyota varusteet
- Varaosat myös
muihin merkkeihin
- Rengasmyynti
- Rengastyöt
Sammonkatu 1, 37600 Valkeakoski
MA-PE 8.00-17.00 /Huolto 8.00-16.30,
puhelin (03) 584 5900 / Huolto (03) 584 0101, [email protected]
GoodYear
EfficientGrip Performance
195/65 R 15
205/55 R 16
205/60 R 16
225/45 R 17
379 €
479 €
539 €
599 €
Hinnat alle asennettuna / 4 rengasta.
Sis alv 24% sekä rengaskierrätysmaksun.
- Henkilö- ja pakettiautojen
huollot ja korjaukset
- Vikakoodien luvut ja nollaukset
- Mopoautojen huollot ja korjaukset
- Tuulilasien vaihdot
- Webasto-lisälämmittimien
asennus ja korjaus
- Vetokoukku asennukset ja paljon
muita ajoneuvojen lisävarusteluja
30€
Renkaiden vaihto
+
kahvi
Koskin Rengaspiste Oy, Huhtakatu 11, Valkeakoski,
Puh. 050 - 374 0008, www.koskinrengaspiste.fi, [email protected]
rengascenter.fi | rengasliikkeesi.fi
Lempääläntie 194
Puh. 045 602 9777
Käy tutustumassa palveluihimme osoitteessa www.jskhuolto.net
10
Lempäälässä eletään
hekumallista palloilukevättä
R
eilun 22 000 asukkaan Lempäälä on
nousemassa urheilussa maan pikkujättiläiseksi. Monessa lajissa lempääläiset atleetit porskuttavat
maan kärjessä, eritoten hekumallisia hetkiä on eletty
kuluvan kevättalven aikana
kolmessa palloilulajissa eli
jääkiekossa, futsalissa ja
lentopallossa.
Lentopallon
1-sarjaan
täksi kaudeksi noussut
Lempäälän Kisa sai paikkakunnalla asuvat ex-liigamiehet riveihinsä ja kokeneiden Anssi Vesasen,
Sauli Silpon, Ossi Vesasen
ja Tommi Roinisen tahdittamana joukkue taisteli
jopa Mestaruusliiga-karsintapaikasta. LeKi rankataan tällä hetkellä Suomen
15:ksi parhaaksi lentopallojoukkueeksi.
- Vaikka uraa on takana
pääsarjassakin vuosia, oli
mennyt sesonki yksi hienoimmista. Meille syntyi
mahtava yhdessä tekemisen henki, joka näkyi taatusti katsomoonkin saakka.
V
alkeakosken Kalaveikot ja Vanajanselän kalastusalue
ovat siirtäneet lupamyyntinsä Sportia Seppoon. Uudet luvat ja pyydysmerkit
ovat voimassa kalenterivuoden.
Kärjenniemenselän yhtenäislupien verkko-, katiska-, rysämerkin hinta on
8 € ja niitä myydään max.
4 kpl/kalastaja. Rapolan Vuorentaan alueella (alue
11) saa kuitenkin pitää vain
yhtä 2-verkon (30m/ verkko) pituista jataa. Pyydysmerkillä voi pitää verkkoa
rysä tai katiskaa sekä viittä
madekoukkua talvella, tai
50 koukun pitkäsiimaa avovesikautena.
Rapumerkin hinta 4 € ja
niitä myydään max. 15 kpl/
ravustaja.
Pyydykset on merkittävä uuden lain mukaisilla
selvillä merkeillä. Sekä
pyydysmerkit, että pyydyksenhaltijan nimi ja puhelinnumero on kiinnitettävä
pyydyksen merkkisalkoon,
tai rapu- pyydyksissä merkkikohoon, jonka on oltava
5 cm vedenpinnan yläpuo-
Ensi vuonna jatketaan ja
tehdään hommat vieläkin
paremmin,
kommentoi
joukkuetta sytyttävällä persoonallaan johtanut kapteeni Sauli Silpo, joka jatkoi
kevätpelejään Rantaperkiön Iskussa LeKin ja Iskun
solmiman farmiyhteistyön
puitteissa.
Futsalissa kauden huipennus on vasta ovella. Janne
Malmin luotsaama Sääksjärven Loiske on jo varmistanut paikkansa nousukarsintaan Futsal-liigaan.
Lempäälässä
odotetaan
vesi kielellä karsintavastukseksi valkeakoskelaisseura
Mad Maxia, jota vastaan
loiskelaiset uskovat omaavansa täydet saumat pärjätä.
Loiskeen salaisuus on
ollut erittäin tasainen ja
laaja
pelaajamateriaali,
josta kannattaa nostaa
esiin kaiken kokenut konkari Markus Sairiala ja
19-vuotias tehomies Yasar
Elbeller, joka on vahva ehdokas nuorten maajoukkueeseenkin.
neen Mestis-taipaleensa
parhaan runkosarjan. Joukkueen kemia on kehittynyt
hyväksi, lainapelaajat lähinnä Tapparasta ovat tulleet pidemmillä sopimuksilla ja ovat nitoutuneet
hyvin LeKi-henkeen, jota
päsmäröi nouseva valmentajakyky Juha Juujärvi.
Tämän kauden pelaajakomeetat ovat puolustaja
Jimi Santala ja hyökkääjä
Markus Jokinen, jotka ovat
pelipaikoillaan Mestiksen
eliittiä ja saanevat varmasti kyselyitä ensi kaudeksi
Mestistä kirkkaampiin kaukaloihin. Myös LeKi-kasvatti Sami Laakso on noussut
Mestis-tasolla erinomaiseksi
”duunariosaston”
tekijäksi, joka omalla esimerkillään nostaa joukkueen taisteluilmettä. Kisa
sai kauden loppuhetkille
- Kliseistä sanontaa käyttääkseni Loiske on nöyrä,
mutta ei nöyristelevä, lähettää Malmi terveisiä pää-
sarjan häntäsakeille.
Jääkiekossa Lempäälän
Kisa on pelannut ehkäpä
kahdeksan vuotta kestä-
vielä huikean vahvistuksen,
kun NHL:n, KHL:n, Suomen
maajoukkueen ja monen
muun huippuliigan/joukkueen koulima 35-vuotias
maalivahti Mika Noronen
liittyi Kisaan.
Kisan play off-vastustajaksi seuloontui TuTo,
maaliskuun
puolivälissä
joukkueet tahkosivat pudotuspelisarjaansa hyvin
tasaisesti.
- Joukkueemme on erittäin tervehenkinen. Samoina pysyneet ketjut ja
sujuva farmiyhteistyö ovat
hitsanneet meidät tiiviiksi, esitteli Juha Juujärvi
omiensa vahvuuksia ennen
TuTo-sarjan alkamista.
Lempäälän upean palloilukevään yksi suurista kohauttajista oli LeKin lentopalojoukkue, joka eteni sarjanousijana aina liigakarsintojen porteille asti. Kuvassa kaksi
LeKin runkopelaajaa Anssi Vesanen (edessä)
ja Sten Kruuda.
UUDET PYYDYSMERKIT
vuodelle 2015
lella eikä saa olla väriltään
musta.
Pyydyksiä ei saa laskea
niin lähelle toisten asuttuja
rantoja ettei häiritä rantaasukkaita.
Verkko- ja siimakalastus
on kielletty Iso- ja Vähävuolteen ja voimalaitoksen
välisellä alueella. Kyseisellä. alueella saa pitää katiskaa tai rysää.
Pyydysmerkit ovat henkilökohtaisia, eikä niitä saa
luovuttaa toisen käyttöön.
Vanajanselän kalastusalueen määräämänä,
25.5.–15.6. välisenä, aikana on muiden pyydysten
kuin vapakalastusvälineiden ja katiskan käyttö kielletty.
Solmuväliltään 26–44 mm
olevien verkkojen käyttö
on kielletty. Vanajanselän
kalastusalue suosittaa, että
kalastajat siirtyisivät 50
mm ja suurempiin silmäkokoihin. Siirtymäajan jälkeen (3v) kielletään 26–49
mm verkkojen käyttö.
Pyydyksiä ei saa laskea
merikortteihin merkityille
väylille.
Mallasvedellä
Verkko-
saaresta - Tyrynlahdelle
ulottuvalle Valkeakosken
– ja Roukon osakaskuntien alueille pyydysmerkkien hinta on 5 € ja yhdellä
merkillä saa pitää katiskaa,
50 koukun pitkäsiimaa, tai
5 madekoukkua talvella.
Verkkoon tarvitaan 2 pyydysmerkkiä. Alueen pienestä koosta johtuen vain
kaksi 30 m mittaista verkkoa saa laskea yhteen jataan, ei useampaa verkkoa
peräkkäin.
Pyydykset on merkittävä
uuden lain mukaisilla selvillä merkeillä. Sekä pyydysmerkit, että pyydyksen
haltijan nimi ja puhelinnumero on kiinnitettävä
pyydyksen merkkisalkoon,
tai rapu- pyydyksissä merkkikohoon jonka on oltava
5 cm vedenpinnan yläpuolella eikä saa olla väriltään
musta.
Apianvirran lupia myy
myös, Hotelli Waltikka.
Leirintäalueen kioski ei
enää myy Apianvirran lupia. Lupien hinnat ovat 4
€ 24h, 9 € viikko, 30 € vuosi. Kalaveikkojen jäsenille
vuosilupa maksaa 17 € ja
nuoret, alle 18-vuotiaat Kalaveikkojen jäsenet saavat
vuosiluvan Sportia- Seposta ilmaiseksi. Kalastus ohjeet on luvassa ja jokaisella
on oltava lupa mukana kalastettaessa. Apianlahdelta - Isollesillalle ulottuvalla
alueella on heittokalastusja onginta sallittua. Sen
sijaan uistelu tällä alueella
on kielletty.
Lotilanjärven
pyydysmerkkien hinta on 5 €. Sallitut pyydykset ovat katiska
koko vuoden ja rapumerta
ravustuskaudella. Molemmille pyydyksille on omat
merkit.
Katiskamerkillä
saa pitää 5-madekoukkua
talviaikaan. Pyydykset on
merkittävä uuden lain mukaisilla selvillä merkeillä.
Sekä pyydysmerkit, että
pyydyksen haltijan nimi ja
puhelinnumero on kiinnitettävä pyydyksen merkkisalkoon, tai ravun pyydyksissä merkkikohoon jonka
on oltava 5 cm vedenpinnan yläpuolella eikä saa
olla väriltään musta.
Verkkokalastus on kielletty Lotilanjärvellä.
Lotilanjärven uistelulupa
on 20 € vuodessa, tai 10 €
viikossa. Veneessä saa olla
3 vapaa pyynnissä, rajoituksena on, että uistelu on
sallittua vain soutaen tai
sähkömoottorilla. Saalisrajoitus kirjolohelle on 2-kalaa vuorokaudessa myös
talvella. Kalaveikkojen jäsenillä uistelu on jäsenetuna samoilla rajoituksilla.
Vanajanselän kalastusalueen yhtenäislupa uisteluun oikeuttaa 2-vieheen
käyttöön, näitä lupia voi
olla useita yhdellä henkilöllä. Lupien hinnat ovat:
10 €/viikko ja 15 €/ vuosi.
Tämä lupa käsittää lähes
koko Vanajanselän kalastusalueen, katso opasvihko
”Tervetuloa Vanajanselän
kalastusalueen
kalaisille
vesille” tai www.vanajanselka.fi.
Lisäksi
jokaisen
yli
18-mutta alle 65-vuotiaan
on suoritettava Kalastuksenhoitomaksu jos aikoo
kalastaa tai ravustaa. Kalastuksenhoitomaksu vuodelle 2015 on 22 € vuosi ja
7 € 7 vuorokautta. Maksu
on suoritettava tilille FI47
5000 0121 5028 42.
Läänikohtaisen viehekalastusmaksun hinta on 29
€ vuodessa ja 7 € 7 vuorokautta. Länsi-Suomen läänin tili on FI81 5000 0121
5029 09. Nämä maksut
voi suorittaa netissä, pankeissa, maksuautomaatilla,
postissa tai R-kioskeissa,
lisäksi myös matkapuhelimella, mobiililupien numerot löytyvät www.mmm.
fi/kalastus/luvat
Uusi kalastuslaki tullee
voimaan v. 2016 alussa.
Siihen on tulossa yksi valtakunnallinen maksu.
Vuoden 2014 alusta
muuttuivat
lohikalojen
(järvilohi-, järvi- ja meritaimen) alamitat 60 cm napapiirin eteläpuolisella alueella. Uuden lain mukaan
kaikki alamittaiset kalat on
vapautettava, myös verkkoon tai muuhun pyydykseen kuolleet, niitä ei saa
ottaa saaliiksi.
Pekka Kaskela
11
TUPLAPÄIVÄT JATKUVAT
2
a
t
s
o
1
a
s
k
ma
IVÄT
TUPLAPÄ
UPLANA
T
+ BONUS
Toiset silmälasit koko kehysvalikoimasta
tai merkkiaurinkolasit voimakkuuksilla
kaupan päälle!
PILGRIM
JUICY COUTURE
RAY-BAN
TOMMY HILFIGER
RAY-BAN
TOMMY HILFIGER
Normaalihintaisten silmälasien ostajalle toiset silmälasit tai aurinkolasit voimakkuuksilla kaupan päälle, tarjoamme edullisemman. Voit valita kehykset koko valikoimasta ja linssit sekä aurinkolasit
erityismallistosta (Tommy Hilfiger, Juicy Couture, Oxydo, Pierre Cardin, Inspiro Sun). Etu koskee uusia tilauksia, siihen ei voi yhdistää muita alennuksia. Valikoima vaihtelee myymälöittäin.
Lisäksi saat S-Etukortilla Bonusta tuplana, jopa 10 % maalis-huhtikuussa maksetuista ostoksista. Voimassa 30.4.2015 asti. Etusi jopa 718 €. Lisää asiakasomistajuudesta: www.s-kanava.fi.
Aurinkolasivalikoimamme on nyt parhaimmillaan, tervetuloa tutustumaan!
Useimpiin merkkiaurinkolaseihin saatavana omat voimakkuudet!
VALKEAKOSKI Koskikara 1krs.
Palvelemme
maanantai 9.30-18.30,
ti-pe 9.30-17.30, la 10-14
Ajanvaraus (03) 585 0350.
12
J
TANSSI TAIPUU
TALASMAN TAIVUTUKSESSA
anne Talasma tanssitti Koskilaisia ja vähän
muutakin kansaa Valkeakoskella
15.3.2015.
Ohjelmistossa oli salsaa
soolona niin alkeistasoa
kuin
edistyneempääkin
menoa. Tunnit eivät tosiaankaan jättäneet ketään
kylmäksi. Hersyvää naurua
ja huumoria riitti. Fiilis oli
mieletön ja Jannen omintakeinen huumori on aivan
huippua. Mies tekee vähän
vaikeistakin asioista todella helppoja jo pelkästään
omalla
vaatimattomalla
karmallaan.
Jannen mietteitä tanssista
Olen monesti miettinyt
miksi varsinkin nuoria miehiä on vaikea saada tanssin
pariin. Nyt puhutaan siis
paritanssista
puhumattakaan
soolotunneista.
”Tanssii tähtien kanssa”ohjelma on varmasti lisännyt tanssiharrastuksen
suosiota huimasti mutta
silti oman kokemukseni
mukaan tanssi on edelleen
valtaosin
keski-ikäisten
harrastus. Liekö syy siinä,
että moni edelleen miel-
tää paritanssin ”humppatunniksi”, jossa taustalla
soi Monosen tangot ja sitä
rataa. Vai onko paritanssin
aloittaminen kuitenkin rohkeudesta kiinni? Vai siitä,
että mies ei halua lähteä
vaikka vaimo kuinka ruinaa
vai siitä, että enhän minä
nyt kenen tahansa kanssa
voi tanssia. Mene ja tiedä
mutta alla muutamia argumentteja tanssin puolesta.
Ensinnäkin, se on äärimmäisen
monipuolinen
kuntoilumuoto ja superhauskaa!
Tanssimisesta
tulee hyvä olo. Sen avulla
voi ilmaista itseään (jos
uskaltaa) ja se kehittää
koordinaatiota ja reaktiokykyä, tekee hyvää nivelille
ja edistää aivotoimintaa.
Niin ja tietysti pitää ryhdin
kunnossa! Hyvät herrat
naiset huomaavat aina ryhdikkään miehen vai mitä
naiset?
Janne Talasman taustalla on kilpatanssi kuten
niin monella muullakin
huippuluokan opettajalla.
Kilpatanssi vaan on niin
monipuolinen ja tekninen
laji että se antaa eväät moneen muuhunkin tanssinlajiin. Jossain vaiheessa aktiiviuran lopussa Janne löysi
salsan ja mies onkin siinä
aivan elementissään. Toinen myöhemmin mukaan
tullut tanssi on Argentinalainen tango. Tämäkin sopii
kuin nenä päähän kyseiselle herralle
Mitä sanoo mies joka löysi
tanssin Jannen tunneilta?
Minkään muun harrastuksen parissa minulla ei ole
yhtä hauskaa kuin tanssin
parissa. Siinä oppii nauramaan itselleen. Osuutensa
on tietenkin myös opettajalla. Jannehan on opettajista ylivoimaisin ja innostavin! Jannen mielestä
tunnilla pitää olla hauskaa
ja tanssin pitää olla iloista
eikä siihen pidä suhtautua liian ryppyotsaisesti.
Parhaimmillaan
Jannen
tunnilla nauretaan vatsa
kippurassa lattialla. Jannella on äärimmäisen hyvä
huumorintaju ja kyky saada ihmiset hyvälle mielelle
ja iloisiksi.
Tervetuloa
testaamaan
salsaa
tanssimuotona
6-7.6.2015. Luvassa on
salsan kesäleiri Jannen
johdolla Valkeakoskella ja
ohjelmistossa on sekä paritanssia että soolotunteja.
Leirin tarkemmat tiedot
löydät www.tahtiayylillä.
fi sivuilta alkaen 11. toukokuuta kuten myös kaikki
muut kesän tunnit ja tapahtumat.
Minna Pakkanen
13
Verhoiluverstas
Tuulikki Valkeapää
Vaihtoehto puoluepolitiikalle
ikäihmisten syrjinnälle ja eläkeläisten talouden ahdingolle
Yrjö Schafeitel
seniori, kaupunginvaltuuston vpj.
PSHP: valtuutettu, tarkastusltk:n pj.
Huonekalujen korjaus ja entisöinti
Nykyhuonekalut, jousintyöt, patjat
ja istuimet
eläkeläisten kovempi verotus
ja raippavero poistettava
Veneiden ja laivojen istuimet
taitettu indeksi ja leikkurit purettava
Verhoilukangasmalleja
oikeudenmukainen ja turvallinen vanhuus
taattava kaikille ikäihmisille
200
Huput
Jyräänkatu 12-14 (kaupan alakerta) 37600 Valkeakoski
p. 050 4622 612, [email protected]
Asukokonaisuuksia kaiken ikäisille
ja kokoisille naisille!
Tervetuloa palveltavaksi
Tule tuekseni, levitä sanaa, äänestä ennakkoon
AINA ASIALINJALLA
Pirkanmaan Sitoutumattomat, yhteislista
AN
ANMA
PIRK
Kuvaukset ja kehystykset ammattitaidolla!
Nyt
kuvaedut!
Kehystystarjouksia!
AKAASSA PUNAISEN MATON HUUMAA TORSTAINA 9.4
LIIKE AVOINNA 10-20
Paikalla koko päivän rintaliiviedustaja Silja Vidberg
Valtatie 12, 37800 AKAA p 0400 545 054
www.st-autokeskus.fi
Mahliankatu 2, 37600 Valkeakoski 020-769 1342
Vuokrakalustomme laajentuu entisestään:
AUTO-TRAILERI KANTAVUUS 2000kg
JA TÄHÄN 4X4 VETOAUTO
6-henkilölle Be kortilla. KYSY TARJOUS.
un
u
k
hti
Hu r jous!
ta
Continental
renkaat
-45% ovh:sta!
Vihdoinkin Valkeakoskella tarkastetut
ja luotettavat vaihtoautot. Mahdollisuus
rahoituksen yhteydessä ALL IN ONE turvaan!
TUULILASIN
KORJAUS
59€
PESU + KESTOVAHA 120€
PAKETTI- JA TILA-AUTOT 150€
Bosch Car Service
monimerkkihuolto ajanvaraus
020 769 1342
[email protected]
MYYNTI,
VUOKRAUS, PESU
020 769 1340
[email protected]
MEILLÄ NYT HUOLTOIHIN JA TARVIKKEISIIN
RAHOITUS HELPOSTI NETISSÄ
kts.www.st-autokeskus.fi/rahoitus/
Tutustu uudistuneisiin nettisivuihin http://st-autokeskus.fi
P.S. Uudet toimitilamme sijaitsevat vain n.10 min päässä ideaparkilta.
Vanhoista kuvista
UUSIA KUVIA
ps. kysy kuva+kehys
-tarjoukset
Meiltä passikuvat
sähköisenä myös
suoraan poliisin
Passikuvat 19 € lupapaveluihin
www.kuvakehyslahti.fi
Valtakatu 9-11 Koskikara
Valkeakoski (03) 584 2714
Valkeakosken
Autokatsastus
avattu Valkeakoskelle
Mahliankatu 2!
KEVYEN KALUSTON KATSASTUKSET JA REKISTERÖINNIT!
100% SUOMALAINEN
Tervetuloa uudelle asemalle!
Valkeakosken Autokatsastus,
Mahliankatu 2, 37600 VALKEAKOSKI
Puh. 03 4518 0540, 044 703 5527
Nettiajanvaraus
Internet-ajanvarauspalvelun kautta
voitte varata ajan henkilöauton määräaikaiskatsastukseen sekä tarvittaviin
määräaikaiskatsastuksen
lisäpalveluihin.
Muissa ajanvarausasioissa olkaa yhteydessä suoraan katsastusasemalle.
Ajanvaraus on sitova. Varauksen
mukaiset toimenpiteet maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä
katsastusasemalla.
Alueen kotimaiset
ja paikalliset katsastusasemat
palvelevat sinua katsastus- ja
rekisteröintiasioissa
Lempäälässa, Sääksjärvellä,
Nokialla ja Valkekoskella
KATSO TARKEMMAT TIEDOT
www.lempaalanautokatsastus.fi
www.nokianautokatsastus.fi
www.valkekoskenautokatsastus.fi
14
ySITIEN AUTO
NOKIA
14.950
TAMPERE
9.950
m
Auto
BMW 530 D Touring
navigointi, nahkapenkit.
M-B C 200 CDI SEDAN
-05
257 tkm, H-kirja, ilmastointi
Skoda Octavia 1.6 FSI COMBI -08 M-B E 240 bensa Elegance -03
244 tkm, H-kirja, ilmastoitu
133 tkm. H-kirja, ilmastointi
7.450
7.550
Audi A6 2.0TDI Avant 5d -07
Hyvällä historialla, tilava farmari
us
o
Tar j
Volvo S80 2.5T CLASSIC -04
147 tkm Suomi auto, autom.
4x4
Mitsubishi Outlander 2.0 -07
VAIN 120 tkm Huippusiisti yksilö.
9.950
10.950
M-B C 200 CDI Elegance -06
Alkuperäinen Suomi auto
Opel CORSA VAN 1.3 CDTI -11
101 tkm, H-kirja, p-auto, 1-om.
12.750
5.950
Ford Mondeo 1.8 TDCi
-08 Peugeot 407 2.0 HDI SW -07
248 tkm H-kirja. LASIKATTO!
296 tkm H-kirja, ilmastointi.
2.490
sis.a
M-B Sprinter 313 CDI
Lumikko kylmälaite.
lv
sis.a
Opel Combo 1.3 CDTI Van -12
116 tkm, 1-om.
1.750
Volkswagen BORA 1.9 TDI 90HV -99
h-kirja, todella siisti.
Puh. 0444 999 902
Jussi Uusitalo
Pikkukorventie 2,
37150 Nokia
Ford Transit 300M
121 tkm, Vähän ajettu.
11.900
-05 Toyota Hiace 2.5TD PITKÄ -06
164 tkm, Hieno kuntoinen.
9.350
MB-ROLBA RIMOR 208DSL -97 Kia Ceed 1.6 CRDi
-10
270 tkm, Rentoa menoa!
139 tkm, Todella taloudellinen.
4.950
6.350
lv
6.990
6.650
890
74 tk
Kia Rio 1.4 LX 5D
-07
74 tkm, Juuri katsastettu.
Ford Transit 150L 2.5 TD -98
171 tkm, 2xrenkaat, h-kirja,
4.950
Renault Megane 1.5DCI STW -05
201 tkm, Täyd. h-kirja. Yksilö!
Volvo V70 2.5D STW
-00
305 tkm, Hyvä peli, h-kirja
Volvo V70 2.4 20V
-00
293 tkm, Hyvin huollettu.
Renault Laguna 1.9DTI STW -03
Hyväkuntoinen!
4.650
2.950
lv
sis.a
-12
Peugeot PARTNER 1.6HDI -07 Opel Combo 1.3 CDTI
131 tkm, Suomen halvin? P-auto
147 tkm .
6.550
Peugeot 407 SEDAN 1.8I 16V -07
135 tkm, VÄHÄN AJETTU!
sis.a
tkm
Peugeot 407 2.0 16v Sw -07
117 tkm, huippuhieno yksilö
2.950
2.450
us
m
Peugeot 206 1.1 Midnight 3d -03
110 tkm. H-kirja.
sis.a
4.950
117
lv
Toyota Avensis 2.0 D4D -00
H-kirja, ilmast. Webasto+kello
-04
7.450
sis.a
1.990
lv
sis.a
lv
11.450
4x4
.
Peugeot 307 1.6I Olympia -06
209 tkm H-kirja, tilava perheauto
11.900
lv.
alv.
sis.
m
Auto
4.950
-06
11.950
9.950
.
VW Passat 1.9 TDi
-08
195 tkm. H-kirja, ilmastoitu
ORIVESI
.
m
Auto
m
Auto
8.950
12.500
11.950
12.900
10.850
.
Audi A6 2.7 TDI V6 DPF -08
258 tkm. H-kirja, ilmastoitu
MYYNTI - OSTO - VAIHTO - RAHOITUS
Jopa ilman käsirahaa! www.ysitienauto.fi
o
Tar j
Opel Tigra 1.4i-16 3d
232 tkm, kats. 2/15
-99
Seppävillenkatu 1,
Kai Grön ja Henri
33580 Tampere
Ahokangas 03 733 3990
4x4
Ford Bronco II 3D XLT -89
289 tkm, ÄIJÄ KONE
M-B C 250TD 2+3 h P-auto -97
Tehokas,edullinen pitää
Krisse kangasmaa
03 733 4990
Oripohjantie 1,
35300 Orivesi
YLI 100 AUTOA NETISSÄ:
WWW-AUTOSI.FI
Taninkatu 3, Lielahti, p. 03 225 5757
Ark. 9-18, la 10-15 www.autosi.fi
31.900€
27.990€
24.890€
24.500€
23.500€
Mercedes-Benz C320 CDI 4matic
Avantgarde A 4d -08 106tkm.
Bmw 335 3,0iA E92 Coupé
370hv -07 120 tkm.
Suzuki Grand Vita 2,4 VVT 4WD
5D 5MT. -11 27 tkm.
Honda CR-V 2.2 Cdti 4WD
Elegance X -09 84 tkm.
Hyundai ix35 1,6 GDI 6MT ISG
Style -12 25 tkm.
22.500€
21.800€
21.790€
17.500€
14.800€
Bmw 525 3,0i xDrive A Touring
E61 218hv -08 193 tkm.
Volkswagen Passat Comfortline 1,8
TSI 118 kW -11 94 tkm.
Honda Civic 5DR 1.8 Sport
Aut.140HV -12 32 tkm.
VW Passat 1.8 TSI 118kw Variant
Comfortline DSG-Aut.-10 105 tkm.
Audi A6 2.0TDI 140hv. Sedan -05
140 tkm.
13.490€
12.850€
11.900€
11.790€
Audi A3 1.6 Aut.Ambiente
Sportback -06 115 tkm.
Fiat Doblo 1.4 Dynamic Panorama AA/C -11 69 tkm.
Audi A4 2,0TDI Quattro 140hv -06
248 tkm.
Volvo C30 1.6i Kinetic
74 tkm.
7.900€
8.990€
-08
Ford Ranger 2.5TD 4x4 SuperCab 2d
-03 219 tkm.
7.250€
6.950€
Ford Fusion 1,4 Duratec 16V
Limited 5d -09 110 tkm
Volvo V50 2.4 Kinetic
245 tkm.
8.790€
8.490€
Skoda Octavia 2.0FSI Elegance
5d -05 180 tkm.
Nissan Micra 1,2 80hv Visia
5-ov. AC -10 95 tkm.
Hyundai Coupe 2.0 GLS Aut. A/C
-06 170 tkm.
4.440€
3.850€
2.300€
2.390€
Peugeot 206 1.4 Trendy 5d -05
170 tkm.
Peugeot 406 2.0i-16v ST Sedan.
A/C -98 183 tkm.
Mercedes-Benz 1.7 160 Classic
-01 319 tkm.
5.990€
Toyota Corolla 1,6 VVT-i Linea Sol
Hatchback 5d. A/C -04 200 tkm.
Chysler Voyager 3.3 V6 SE Touring
-05 230 tkm.
-04
15
Ajopelit.fi
MYYMÄLÄMME LAAJENNUS VALMIS!
NYT KAIKKI AUTOT KATON ALLA!
JOPA ILMAN KÄSIRAHAA!
NELIVETO
UPEA COOPER S
Mini Cooper s R56 Hatchback
-08
122 tkm. Jopa ilman käsirahaa! 15.990
NELIVETO
HUIPPUSIISTI
Fiat Ducato 2,8 JTD Bürstner A 532-2
Active -01 163 tkm.
14.990
AUTOMAATTI
Hyundai Terracan 2,9 CRDi GL 5d
AAC AT -07 175 tkm.
14.990
Hyundai I30 Wagon 1,4 CVVT 5MT ISG
Classic -12 59 tkm.
13.990
AUTOMAATTI
Hyundai I30 1,6 Di 84kW Comfort
5d Aut -08 60 tkm.
11.990
AUTOMAATTI
Skoda Octavia Combi 2,0 TDI Elegance DSG Aut. -09 175 tkm. 11.990
AJ. VAIN 61 TKM
Volkswagen Polo Comfortline 1,4
63 kW (85 hv) -10 61 tkm. 11.990
UPEA YKSILÖ
Volvo V50 2,0 (145 hv) Momentum
man -07 132 tkm.
11.990
Audi A3 Sportback Attraction Plus 1,8
TFSI 118 kW, 160 hv -08 225 tkm.10.990
DIESEL
HIENO
Nissan Pick-up 2,5 Di King Cab
4X4 AC -06 197 tkm.
11.990
DIESEL
Audi A3 2.0 TDI 103 Attraction
Sportback -06 227 tkm.
9.990
DIESEL
DIESEL
Opel Astra Wagon Ultimate 1,7 CDTI ecoFLEX DPF 81kW MT6 -10 176 tkm. 9.990
DIESEL
HIENO TILA-AUTO!
Volkswagen Caddy Kombi 1,4
59 kW -07 118 tkm.
8.990
AJ. VAIN 60 TKM DIESEL
AJ. VAIN 59 TKM
AUTOMAATTI
AJ. VAIN 125 TKM
Kia Ceed 1,6 CRDi EX SW
-08
125 tkm. Jopa ilman Käsirahaa! 8.490
ILMASTOINTI
NELIVETO
Hyundai Santa fe 2.7 V6 AC 5d A -03
Volkswagen Touran Trendline 1,6
FSi 85 kW -04 172 tkm.
7.490
Tampereen
Ajopelit
WEBASTO
Renault Clio Sport Tourer 1,5 dCi 76
FAP Trend -13 103 tkm.
9.990
DIESEL
DIESEL
Citroen C5 HDi 110 Dynamique
Tourer -08 216 tkm.
9.890
DIESEL
SPORTTINEN A3
150 HV SPORT
Fiat Bravo 1,4 150 T-Jet Turbo Sport
5d -08 84 tkm.
8.990
AUTOMAATTI
Volkswagen Jetta 2.0 TDI PwD
Comfortline -07 213 tkm.
7.990
Skoda Octavia Combi 1,9 TDI
Ambiente -08 223 tkm.
AUTOMAATTI
7.990
HYVÄT VARUSTEET
Skoda Octavia combi 1.6 FSi
Elegance Aut -05 221 tkm. 7.990
ILMASTOINTI
Citroen C2 1,4i VTR Vision
-09
SUPERHIENO
Hyundai Sonata 2,0 CRDi GLS Aut.
-09 244 tkm.
6.990
ILMASTOINTI
Citroen C5 1,8i 16v SX -02 213 tkm
katsastettu 12/2014
1.990
AJ. VAIN 77 TKM
Rekkakatu 3, Lakalaiva.
Puh. 31 225 100
Avoinna ark.10-18, la 10-14
AJ. 136 TKM
AJ. VAIN 118TKM!
AJ. 54 TKM
Volkswagen Golf 5D VARIANT 1.6i
BASIS AC -04 193tkm.
5.800
Peugeot 207 Trendy 1.4 3d AC -07
117 tkm.
5.990
Toyota Yaris 1.0 VVT-i Terra 3d AC -05
136 tkm.
5.999
Nissan Micra 1,2 59 Visia 5-vaiht.
5-ov. AC -07 97tkm.
6.700
Mazda 6 2.0i SPORTBACK AAC
-04 151 tkm.
6.999
Volvo V70 2.4i SPORTSWAGON
TITANIUM AAC -04 226 tkm.
Opel Astra 1.7 CDTI Enjoy Comfort
7.600
Edition 4d AC- 08 187 tkm.
7.490
Audi A4 2.0i MULTITRONIC AAC -02
7.990
172 tkm. SUOMI-AUTO
Nissan Micra 1,5 dCi 63 Visia
5-vaiht. 5-ov AC -10 144 tkm.
Volkswagen Jetta 1.9TDI TREND
8.800
AC 77KW -08 217 tkm.
Toyota Yaris 1,4 D-4D Superior 5ov
8.890
AC -08 130 tkm.
Citroen C3 Picasso HDi 90 Confort
8.990
AC -10 144 tkm.
Volvo V70 2.4i BLACK SAPPHIRE AAC
9.990
-04 174 tkm.
Volvo S40 1.8 Kinetic 4d AAC -05
10.600
131 tkm.
Volvo S40 1,8 (125 hv) Momentum
10.990
man AAC -07 162 tkm.
Ford Focus 1,6 TDCi 109 hv DPF Trend
11.500
Design AAC -10 132 tkm.
Mitsubishi Space Star 1.6 Family
4.990
HUOM! -02 118 tkm
Toyota Corolla 1.6 Terra LB 5d
54 tkm.
-99
6.500
DIESEL
AJ. 98 TKM
DIESEL
DIESEL
DIESEL
DIESEL
AJ. VAIN 82TKM
KIA Cee’d 1,6 LX SW AC SPORTY
9.490
WAGON -09 141 tkm.
8.800
Volvo V702.4 Chromium Edition Sportswagon 103kw AAC -05 219 tkm. 8.990
AUTOMAATTI
Volvo V50 2.4 Summum AAC/
SUNROOF -06 193 tkm.
10.700
Audi A6 2.0 TDI DPF 4d Multitronic
10.990
AAC -07 269 tkm.
AJ. VAIN 130TKM
-09
9.900
AJ. VAIN 56 TKM
Fiat Fiorino -1.3 TDi MULTIJET SX
10.990
2.5m3 -56 56 tkm.
AVOINNA:
Ark.
La
ILMASTOINTI
AJ. VAIN 102 TKM
Seat Leon 1.6i STYLANCE AC
102 tkm.
Peugeot 307 SW Olympia 1.6 AC/
7.890
PANORAMA -07 121 tkm.
9 - 18
10 - 15
www.kyttalanauto.fi
Korjaamonkatu 2,
LAKALAIVA
Puh. (03) 266 0118
www.kyttalanauto.fi
Kantola p. 0400 623 695
Tuli p. 040 5171 569
Jaakkola p. 0500 777 247
16
Jari Sillanpää
Missä olit juuri
lomalla?
kerran Ruotsissa, kerran
Lontoossa.
Lomailin hieman siellä
sun täällä eli uuden vuoden ja alkuvuoden vietin
Thaimaassa, sitten kävin
Amerikassa Floridassa
sekä New Yorkissa ja
viimeisen lomaviikon
vietin sateisessa Espanjassa.
Missä on ollut kovin
keikkaveto?
Tähän on ihan mahdotonta vastata. Jokainen
keikka on omalla tavallaan kova juttu!
Miten vietät
vapaa-aikaasi työn
vastapainona?
Mitä juhlavuosi
tuo tullessaan?
Veneilen ja mökkeilen
ja yleensä vaan
vietän aikaa kavereiden
kanssa.
Töitä, töitä ja paljon
töitä. Kesä huipentuu
Helsingin Olympiastadionille elokuun 16.
päivä! Silloin vietetään
kaikkien aikojen suurimpia synttäreitä, kun mä
täytän 50!
Lempi näyttelijäsi ja
elokuva, jonka
katsoisit aina vain
uudestaan?
Missä asut nyt Suomessa?
Espanjalaisen Pedro
Almodóvarin elokuvat
ovat kautta aikojen
olleet suuria
suosikkejani.
Asun Helsingissä.
Harvoina lomapäivinäni vietän aikaa Vihdin
talossani.
Paras lukemasi kirja?
Esiinnyt silloin tällöin
Valkeakoskella,
millaisin kokemuksin
olet täällä vieraillut?
Luen tosi harvoin kirjoja.
Oletko koukussa johonkin TV-sarjaan
tai ohjelmaan
parhaillaan?
Erittäin hyvin kokemuksin! Waltikassa
olen käynyt ennenkin
ja Valkeakosken Kirkon
muistan hyvin. Olin
siellä konsertoimassa
lauluopettajani Maija
Hapuojan kanssa Herää
kevääseen -konsertin
merkeissä joskus viime
vuosituhannella.
Teho-osasto oli
sellainen sarja, jonka
kaikki kaudet katsoin
jokunen vuosi sitten
DVD:ltä.
Kenen kanssa haluat
tai olisit halunnut
esiintyä hänen eläessään?
Kuluneen vuoden
2014 paras juttu, jonka koit?
Sellaisia maailmantähtiä
on useampiakin, Shirley
Basseytä olen kautta
aikojen ihaillut ja hänen
kanssaan esiintyisin
erittäin mielelläni.
Viime syksynä olin
Helsingissä Lara Fabianin konsertissa ja hänenkin kanssaan voisin
mielelläni laulaa.
Tähdet, tähdet -ohjelma oli ilman muuta
yksi parhaista jutuista!
Oikea musiikkiohjelma,
jossa pääsi kokeilemaan
rajojaan. Voitto maistui
makealle.
Mitä mieltä
ohjelmaformaatista
Vain Elämää?
Teppo Välimäki
Hieno formaatti,
viihdyin Hirvensalmella
erittäin hyvin.
Mikä musiikkiohjelma
TV,ssä ei mielestäsi
toimi?
Ehdin katsella TV:tä tosi
vähän ja TV:ssä on mie-
lestäni aivan liian vähän
kunnollisia musiikkiohjelmia. Eiköhän ne
kaikki harvat ole aivan
toimivia.
Mitä haluaisit vielä
tehdä urallasi?
Paljon olen jo kokenut,
enkä oikeastaan osaa
sanoa elokuvarooli on
vielä tekemättä.
Mikä ulkomaista on
ollut hyvä paikka
esiintyä?
Ihan kaikki ulkomaiset
paikat ovat olleet hyviä
esiintymispaikkoja.
Espanjan Aurinkorannikolla olen esiintynyt
omissa konserteissani
useimmiten, muutaman
17
Eetu Kaipio, Jari Nikkilä, Cheyne Fowler, Kalle Multanen, ja Mikko Innanen
H
HAKAN VIERASTYÖLÄISET
akalaiset Jari Nikkilä, Kalle Multanen, Mikko Innanen, Cheyne Fowler ja
Eetu Kaipio kulkevat lähes
joka päivä Valkeakoskelle harjoituksiin ja peleihin. Kaikilla on oma auto
käytössä ja vuorotellen
yksi heistä käy aamuisin
hakemassa muut kyytiin, ja
matka Valkeakoskelle voi
alkaa.
Aamuharjoitukset alkavat klo. 10:00 ja päättyvät
puolen päivän aikoihin.
Välissä on noin pari tuntia
aikaa, joka kuluu lounaan
merkeissä ja ”Tehtiksellä”
rentoutuen. Iltapäiväharjoitukset loppuvat neljän
jälkeen ja silloin alkaa kotimatka.
Moni miettii, miten jalka-
pallon pelaaminen voi olla
työtä. Sehän on pelkkä
harrastus, mutta kyseisille
herrasmiehille se on työtä.
Päivien pituus voi hyvinkin
olla 8-10 tuntia niin kuin
normaalilla työläiselläkin.
Pelipäivien rytmi onkin
erilainen, harjoituksia ei
pelipäivinä pidetä, vaan
jokainen huolehtii itse
valmistautumisesta. Jari
Nikkilä esimerkiksi käy
aamutuimaan pienellä lenkillä, jotta saa paikat auki,
päälle hyvä venyttely ja
lounas, jonka jälkeen pieni
lepohetki ennen illan peliä,
kertoo Jari.
Puitteet Tehtiksellä ovat
loistavat. Nykyinen tekonurmi kylläkin vähän
varjostaa tilannetta. Loukkaantumisriski
tekonur-
mella kasvaa merkittävästi,
varsinkin kesän helteillä
musta kumirouhe paikka
paikoin tekee lämpötilan
kentällä erittäin kuumaksi.
Positiivinen pilkku asiassa
on kuitenkin se, että Haka
harjoittelee lähes koko
kevään ja kesän tekonurmella joten kotipeleihin
on selvä etu, painottavat
pelaajat.
Katsojien merkitys peleissä on tärkeä. Pienen
paikkakunnan joukkueelle
jokainen euro on tärkeä,
mutta kannattajien merkitys peleissä on paljon suurempi. Kannustus ja luotto omaan joukkueeseen
ovat kaiken pohja, muistuttaa pelimiehet.
Pelaajista Hakassa pidetään hyvää huolta.
Tehtikselle on järjestetty
erilaisia virikkeitä. Oleskeluhuoneesta löytyy pieni
kuntosali, televisio, sohvat
ja pöytä, missä voi viettää
aikaansa. Hyvät sauna- ja
suihkutilat löytyvät ja pieni
keittiö. Sedun aikana kunnostetut tilat ovat edelleen
aivan Suomen kärkiluokkaa, eikä edes Veikkausliiga joukkueilla ole yhtä
hyviä tiloja.
Eeli Arola
kansaivälisen kaupan
merkonomi
Koskissa - lehden
saamien tietojen
mukaan takavuosien
keskikentän raataja,
lähes 200 liigapeliä
pelannut ja pelimiehen
mittoihin laihduttanut
Peter Setälä on
neuvotellut
paluusta Hakan
vahvuuteen.
18
VALKEAKOSKEN HAUTAUSPALVELU/
KAIKKI TARVITTAVA YHDELLÄ KÄYNNILLÄ
V
alkeakosken Hautauspalvelu
on
perustettu Valkeakoskelle kesäkuussa 2014.
Fyysisesti toimipaikka sijaitsee ns. Keskilinnan talossa osoitteessa Valtakatu
21, käynti Valkeakoskenkadun puolelta. Yrityksen
vetäjinä toimivat Tero Kujanpää sekä Petteri Kaila.
Maaliskuun toiselta viikolta lähtien toimistossa on
työskennellyt kaikille Valkeakoskelaisille tuttu JuhaPekka Taskinen, joka tuo
paikallistuntemusta yrityk-
sen toimintaan.
Hautauspalvelu on täyden palvelun liike. Sieltä
asiakas saa kaiken avun ja
tuen, mitä hän tarvitsee
surun kohdatessa. Silloin
kun kuolematapaus on sattunut kohdalle, mielessä
risteilee paljon epäselviä
asioita. Usein asioita hoitava omainen on tilanteessa
itsekin hämillään ja suruissaan jolloin asioiden hoitaminen on vaikeaa. Tässä
vaiheessa on tärkeää saada
kaikki mahdollinen apu,
jotta asiat sujuvat mallik-
kaasti eteenpäin.
Valkeakosken
Hautauspalvelusta asiakas saa
kaiken
tarvitsemansa.
Peruspalvelut, kuten arkut, uurnat, kuljetukset,
ja yhteydenotot eri viranomaisiin hoituvat yrityksen
kautta. Kaikki palvelut ja
tuotteet löytyvät myöskin nettisivuilta, joihin
voi tutustua tarvittaessa
etukäteen vaikka kotona
rauhassa. Hinnat kaikista
palveluista ja tuotteista
ovat reilusti esillä. Asioita
voi hoitaa toimiston lisäksi
myös puhelimella tai tarvittaessa tullaan myös käymään asiakkaan kotiin.
Valkeakosken Hautauspalvelu tekee yhteistyötä
paikallisten yritysten kanssa, jotka omalta osaltaan
tukevat hautaustoimiston
palveluja. Hautajaiskukat,
arkkulaitteet ja seppeleet
saa ammattitaidolla tehtynä Helkavuoren kukasta.
Pitopalvelun saa tilattua
meidän kautta tai suoraan
ottamalla yhteyttä MallasPitoihin. Perunkirjoitukset
ja muutkin lainopilliset
neuvot hoituvat mallikkaasti
Lakiasiantoimisto
Rami Rantalan kautta. Hautakivi asioissa asiakasta
palvelee Lempäälässä sijaitseva Muistokivi M.Kaila
Oy, jolla on vuosikymmenien kokemus alalta. Kiviveistämöltä saa myös tilata
tarvittaessa vanhojen hautakivien entisöinnin ja kor-
jauksen.
Liikkeessä työskentelevä
Juha-Pekka Taskinen toivottaakin asiakkaat tervetulleeksi surun kohdatessa
ja muutenkin. Tervetuloa
poikkeamaan ja juttelemaan liikkeeseen, joka on
avoinna Ma - Ti – To – Pe
klo 09 -16. Keskiviikkona ja
viikonloppuna yrityksellä
on puhelinpäivystys 24 h
numerossa 044-9706785.
Helkavuoren kukka
- kaikki kukkakaupan palvelut ammattitaidolla
ja pitkällä kokemuksella
• kimput
• asetelmat
• hautajaiskukat, arkkulaitteet
ja seppeleet
• kuljetukset ja
arkkulaitteen kiinnitys
Avoinna: ma-pe 9-18
la –su 9-17
Vas. Juha Lahtinen (Mallas.Pidot ) Petteri Kaila, Juha-Pekka Taskinen, Rami Rantala ja Tero Kujanpää.
Sääksmäentie 9, 37600 VLK
puh. 03 584 0336
19
Perunkirjoitus ja
perukirjan tehtävät
Pykäläviidakko
L
äheisen kuolema
on omaisille henkisesti raskas koettelemus. Surutyön ohella
omaisten hoidettavaksi
lankeavat myös monet
käytännön järjestelyt.
Vainajan hautaamiseen
ja mahdolliseen muistotilaisuuteen liittyvät
asiat täytyy hoitaa, samoin kuin erinäisten ilmoitusten tekeminen ja
juoksevien asioiden hoitaminen. Varsin pian läheisen kuoleman jälkeen
tulee
toimitettavaksi
myös perunkirjoitus.
Perunkirjoitus on tehtävä jokaisen Suomessa
vakinaisesti asuneen jälkeen ja se tulee tehdä
lähtökohtaisesti kolmen
kuukauden
kuluessa
kuolemasta. Velvollisuus
perunkirjoituksen toimituttamiseen kuuluu
vainajan perillisille eli
kuolinpesän osakkaille.
Perunkirjoitusta varten
pitää myös nimetä niin
kutsuttu pesän ilmoittaja eli henkilö, joka on
parhaiten selvillä kuolinpesän tilasta. Yleensä
pesän ilmoittajana on
leski tai muu lähiomainen. Perunkirjoitusprosessi etenee vaiheittain
ja sen tuotoksena syntyy
perukirja.
Perunkirjoituksessa
selvitetään
kuolinpesän osakkaat ja heidät
merkitään perukirjaan
sisältyvään osakasluetteloon. Osakkaiden selvittäminen voi olla pe-
runkirjoituksen
aikaa
vievin toimenpide. Näin
on varsinkin silloin, jos
vainaja on elämänsä aikana asunut useilla eri
paikkakunnilla ja mahdollisesti jossain vaiheessa myös ulkomailla. Kun tähän yhtälöön
lisätään vielä se, että
korkean ikäisenä kuollut
henkilö oli naimaton ja
lapseton, mutta hänellä
oli tusinan verran sisaruksia, voi kuolinpesän
osakkaiden selvittäminen ja tarvittavien todistusten tilaaminen olla
haaste. Vainajan osalta
tulee hankkia niin sanottu katkeamaton sukuselvitys, josta ilmenevät
hänen lakimääräiset perillisensä. Elossa olevista
LAKIASIAINTOIMISTO RANTALA
Varatuomari Rami Rantala
Apiankatu 1, Valkeakoski
puh. 040 503 2566
www.lakirantala.fi
kuolinpesän osakkaista
tulee hankkia virkatodistukset. Kuolinpesän
osakkaana voi olla myös
testamentinsaaja vaikka
hän ei olisikaan mitään
sukua vainajalle. Tällöin
myös kopio testamentista ja sen mahdollinen
tiedoksiantotodistus liitetään perukirjaan.
Kuolinpesän osakkaiden lisäksi perunkirjoituksessa selvitetään ja
arvostetaan
vainajan
varat sekä velat. Mikäli
vainaja oli kuollessaan
avioliitossa, tulee perukirjaan merkitä myös lesken omaisuus. Perukirjan omaisuusluetteloon
merkitään muun muassa
vainajan kuolinhetkellä
omistamat rahavarat,
arvopaperit ja kiinteistöt. Velkoina merkitään
vainajan kuolinhetkellä
olemassa olleet velat
sekä hautaus- ja perunkirjoituskulut. Vainajan
varoista ja veloista saadaan tieto useimmiten
pankeista, vakuutusyhtiöistä ja lainhuutorekisteristä. Kuolinpesän
omaisuuden arvioimisen
hoitavat kaksi tehtävään
valittua uskottua miestä, joiden tulee olla esteettömiä. Kuolinpesän
osakkaita ei tule käyttää
uskottuina miehinä.
Mikäli vainaja oli kuollessaan naimisissa, ovat
eräät lesken ilmoitukset
keskeinen osa perunkirjoitusta. Ne vaikuttavat
sekä lesken asemaan
että perintöveron määrään. Jos leski on varakkaampi kuin vainaja, voi
hän vedota ns. tasinkoprivilegiin eli ilmoittaa,
ettei tule luovuttamaan
omaisuuttaan tasinkona
ensiksi kuolleen perillisille. Leski voi myös pidättää itsellään elinikäisen
hallintaoikeuden yhteisesti käytettyyn, ensiksi
kuolleen puolison tai
yhteisesti omistettuun
asuntoon ja siihen kuuluvaan koti-irtaimistoon.
Perukirja toimii myös
veroilmoituksena, jonka
pohjalta verottaja määrää perintöveron kuolinpesän osakkaille. Perukirja tuleekin toimittaa
verottajalle kuukauden
kuluessa
perunkirjoituksen toimittamisesta. Perintöverotuksessa
verottaja ei ole sidottu uskottujen miesten
tekemään
arviointiin.
Perunkirjoituksen
laiminlyönti tai perukirjan
puutteellisuus saattaa
aiheuttaa ikäviä seuraamuksia pesän osakkaille
veronkorotuksen ja jopa
henkilökohtaisen velkavastuun muodossa.
Perukirja ei yksinään
luo perilliselle omistusoikeutta vainajan omaisuuteen ellei kyseessä
ole tilanne, jossa perillisiä on vain ja ainoastaan
yksi. Osakkaat hallinoivat kuolinpesää ja siihen
kuuluvaa varallisuutta
yhdessä kunnes heidän
välillään on toimitettu
perinnönjako. Perillinen
ei voi ennen perinnönjaon toimittamista esimerkiksi myydä kuolinpesän
omaisuutta
ulkopuoliselle ilman kaikkien
kuolinpesän osakkaiden
suostumusta. Tärkeää
onkin ymmärtää se, että
kuolinpesän hallinto on
yhteishallintoa ja sen
hoitaminen edellyttää
pääsääntöisesti kaikkien
kuolinpesän osakkaiden
yhteistä tahtoa tai erillistä valtuutusta asioiden
hoitamisesta.
JanneYlijärvi
varatuomari
[email protected]
Rami Rantala
varatuomari
[email protected]
20
K
Mariannen mietteitä allergiasta
evät kolkuttaa taas
ovelle ja monet
meistä ovat jo joutuneet kaivamaan nenäliinat
esille vuotavan nenän ja
vetistävien silmien takia.
Tähän ajankohtaan sopi
erittäin hyvin 13.2. ilmestynyt Lääkärilehden teemanumero: Mitä uutta allergioista ja astmasta. Näissä
mietteissä onkin poimintoja tästä lehdestä.
Ilmastonmuutos
Filosofian tohtori Annikka
Saarto Turun yliopistosta
paneutuu ilmaston muutokseen ja miten se vaikuttaa siitepölyihin.
Vuoteen 2100 mennessä
on maapallon pintalämpötilan ennustettu nousevan
jopa 4,5 astetta Celsiusta.
Pohjoiset alueet lämpiävät vielä nopeammin kuin
maapallo keskimäärin. Tämänkin talven aikana on
tullut kaivattua vanhoja hyviä talvia! Kuva n:o 1
Sademäärät taas voivat
toisilla alueilla lisääntyä
ja toiset alueet kärsivät kovasta kuivuudesta.
Kuva n:o 2
Myös tästä meillä on jo
Sieni-itiöt
kasvit leviävät laajemmalle
alueelle.
- Kun lämpötilat nousevat
myös kasvien kukinta aikaistuu tai /ja kukinta-aika
pitenee.
- Siitepölymääräkin lisääntyy,
huippupitoisuudet kohoavat ja allergeenioireet
edelleen
pahentuvat.
- Ilmaston ääri-ilmiöt lisääntyvät ja näin siitepölyallergeenit leviävät entistä
suuremmalle alueelle. Onkin todettu, että esimerkik-
si ukkosmyrskyjen aikana
tai pian sen jälkeen päivystyksiin tulee tavallista
enemmän astmapotilaita.
Kuva n:o 3
Tästä kaikesta johtuu,
kenteen päästöt vapauttavat allergiaa aiheuttavia aineita siitepölyhiukkasista.
Ilmansaasteiden pienhiukkaset toimivat alustoina
ilmassa leijaileville kasvisperäisille allergia-aineille ja
edistävät niiden kulkeutumista hengitysteihin.
Saasteet
vaurioittavat
myös limakalvoja ja niiden
värekarvoja, mikä myös
edistää allergiaoireiden ilmaantumista.
Kukinta-ajat
pidentyvät
Pähkinäpensaan ja lepän
siitepölykausi alkaa kun siitepölyt kulkeutuvat tuulen
voimakkuudesta riippuen
monien satojenkin kilometrien takaa. Tavallisesti
tämä tapahtuu helmikuussa.
Koivu on Suomen tärkein
allergiakasvi. Kuva no 4
Etelä-Suomessa sen kukinta alkaa huhti-toukokuun
vaihteessa,
pohjoisessa
noin kuukautta myöhemmin.
Pitkäaikaisseurannat ovat
osoittaneet, että ympäri
Eurooppaa pähkinäpuun,
koivun ja heinien siitepölymäärätkin ovat lisääntyneet viimeisen 30 vuoden
aikana.
Joka maassa omat
allergiakasvinsa
Joka maassa on omat allergiakasvinsa, niinpä muualla Euroopassa niitä ovat
mm. lehmus, saarni, jalava,
Yhdysvalloissa myös tammi ja erikoisesti Arizonassa Palo Verde, vihreä puu.
Kuva n:o 5
Huomattavaa on, että
koivuallergikko voi mat-
paljon esimerkkejä, joita
saamme uutisissa seurata.
Siitepölylle
altistuminen
Siitepölylle altistumisen
lisääntyminen, ja tätä myötä myös oireitten lisääntyminen, voi tapahtua monesta eri syystä:
- Lämpötilan kohoamisen
takia allergiaa aiheuttavat
Marunoihin kuuluu kolme
myöhäiskesällä kukkivaa
lajia, joista tunnetuin on
pujo. Kuva n:o 6
Huomattavaa on, että
marunat ovat sukua Euroo-
että meilläkin allergiaoireet puhkeavat jo ennen
kuin puut ja kukat ovat alkaneet kukkia Suomessa.
Ilmansaasteet vielä
lisäävät allergeenien
vaikutusta.
koillaan ristireagoida yllämainittuihin puihin.
Ilmansaasteet, mukaan
lukien pakokaasujen pienhiukkaset, ovat yksi syy
ilmastonmuutoksesta. Lii-
Lämpötilan kohoaminen
ja lisääntyvät sateet ovat
eduksi siitepölykauden pidentymiselle.
Heinät
passa, Aasiassa ja Australiassa voimakkaasti leviävälle tuoksukille.
Tuoksukki
Tuoksukki on kotoisin
Pohjois-Amerikasta, missä se aiheuttaa runsaasti
allergiaoireita. Pahin allergianaiheuttaja on marunatuoksukki. Kuva n:o 7
Sitä on nykyään tavattu Suomessa, erikoisesti
kaakkoisosissa ja Turun
seudulla. Toistaiseksi se on
levinnyt lähinnä linnuille
tarkoitettujen auringonkukkasiemenien mukana.
Sen siitepölyä saapuutänne
kaukokulkeutumisen
kautta
elo-syyskuussa.
Vielä tuoksukki ei pysty leviämään Suomessa, mutta
lämpötilan kohotessa tämä
tulee olemaan hyvin todennäköistä.
Tuoksukinkin kohdalla on
jo Pohjois-Amerikassa todettu miten sen siitepölyaika on pidentynyt kun syksyn ensimmäiset pakkaset
ovat viivästyneet.
Suomessa yleisimmät ulkoilman homesienet ovat
Alternarium ja Cladosporium suvuista. Kuva n:o 8
Eniten näitä esiintyy heinä- ja elokuussa, mutta
niitä löytyy kyllä ympäri
vuoden. Sieni-itiöpitoisuudet kohoavat lämpötilan
ja kosteuden lisääntyessä
sekä ukkosmyrskyjen aikana. Näiden itiöiden isäntäkasvina toimii timotei. Ja
on todettu, että muutokset sen kasvuympäristössä
vaikuttavat myös sieni-itiöihin.
Astma
Lääketieteellinen tutkimus tuo jatkuvasti lisätietoa astmasta ja sen hoidosta. Tämä käy ilmi Taysin
ylilääkärin Jussi Karjalaisen
kirjoituksesta. Aikaisemmin on ajateltu, että astma
on lähinnä suurten ja keskisuurten keuhkoputkien
sairaus.
Nyt on kuitenkin todettu,
että vaikeissa astmasairauksissa syy onkin pienissä
ilmateissä, jotka ovat alle
2mm läpimitaltaan. Näiden
tutkiminen on kuitenkin
vaikeata ja se pystytään
tekemään lähinnä yliopistollisissa sairaaloissa.
Astman
lääkehoitokin
on kehittynyt. Nykyään
on saatavilla uusia astmasuihkeita, jotka vaikuttavat
juuri näissä pienissä keuhkoputkissa.
Vielä tuoksuista
Monet allergiset ihmiset
kärsivät tuoksuyliherkkyydestä. Kuva n:o 9
Konserteissa, teatterissa,
kyläilyssä oleminen voi olla
tämän takia pelkkää tuskaa. Allergia- ja astmaliiton
mukaan väestöstämme 10
- 40% kärsii tuoksuyliherkkyydestä. Oireina on nenän
vuotamista, ihon punoittamista, hengen ahdistusta,
yskää, päänsärkyä, pahoinvointia, uupumusta, sydä-
men tykytystä ja keskittymiskyvyn heikkenemistä.
Hajuvesien lisäksi mm.
puhdistusaineet, kynttilät
ja kosmetiikkatuotteet voivat aiheuttaa oireita, joiden voimakkuus vaihtelee
eri henkilöillä.
Niinpä valtakunnallinen
vammaisneuvosto
haluaakin kiinnittää huomiota
tuoksuttomuuden tärkeyteen. Myös hoitohenkilökunnan on miellettävä
tämä asia. Tuoksuttomuus
on osa esteettömyyden
edistämisestä.
Näillä mietteillä otetaan
kevät iloisesti vastaan!
Marianne Marenk
21
PALJON
KEVÄTUUTUUKSIA
Sääksmäentie 13-15 LH 1
TERVETULOA!
Jenni 0408611428
Maria 0451885865
10 ensimmäiselle väriasiakkaalle
system 4 shampoo
mäkipää
kaupanpäälle .
Valtakatu 13 Valkeakoski, p. 03 584 1717
Palvelemme ma–pe 10–18, la 10–14.
SYNTTÄRIKUUKAUDEN TARJOUKSET
YHDEN PYSÄHDYKSEN TAKTIIKALLA
voimassa huhtikuun loppuun
OSTA 3 MAKSA 2
Coca-Cola 1,5 l
yhteishintaan
7
98
1,77/L
yksittäin 2.99 plo
ÄÄ
IV
Ä
P
Ä
L
L
E
K
S
E
K
A
KEITTO
Keitto, leipä
ja juoma
Keitto
4
50
5
Keitto, leipä,
juoma ja kahvi
00
6
00
QUICKWASH -AUTONPESU
Osta kolme pesua, niin saat edullisimman
ILMAISEKSI
Valkeakosken helpoin pesu!
Aja autosi sisään ja ulos, älä peruuttele.
Tarjous on voimassa kesäkuun loppuun sakka,
tarjouspesut voit käyttää puolen vuoden aikana
OSTA 3 MAKSA 2
Carlake
tuulilasinpesuneste
7
90
Yksittäin 3,95 litra
VIIKOLLA 15
AUTON PESIJÄLLE
MUKAVIA TUOTEYLLÄTYKSIÄ
K-market Neste Oil
Valkeakoski Sääksmäentie 25, puh: 03-5844302
Avoinna: ark. 6.00 - 24.00, La 7.00 - 24.00, Su 8.00 - 24.00
Pääsiäisenä palvelemme Sinua sunnuntain aukioloaikojen mukaisesti.
22
E
nsimmäinen kokonainen lukukausi ja
melkein
kokonainen lukuvuosi yksineloa,
autuasta itsenäisyyttä ja
raskaita koeviikkoja Rautalammilla, on nyt kunnialla
takana. Aika on mennyt
kuin siivillä, Rautalampi on
selvästikin tullut jäädäkseen elämääni, jos ei lopullisena asuinpaikkanani,
niin jollain tapaa elämässäni. Alkuperäisestä suunnitelmasta poiketen en ole
käynyt koti-koskissa kuin
muutaman kerran. Kiirettä ja hommia on riittänyt
täällä Savonkin päässä, ja
nyt on vielä lisäksi kesätyöpaikan etsintäkin edessä,
kirjoittaa meille valkeakoskelainen Joona Rättö.
Koulussakin voi olla
oikeastikin kivaa
Oman pääni sisällä kehittynyt kauhukuva kotiikävästä ja uudesta koulusta on kadonnut kuin
keltainen neste lumeen, ja
mielikuvat siitä että täällä
on hyvä olla, elää ja asua,
on vain vahvistunut. Koulussa ahertaessani olen
saanut todeta miten suuri
merkitys opettajilla ja heidän omalla motivaatiollaan
opettaa on siihen kuinka
paljon ko. aineita haluaa opiskella ja sitä kautta
myös opinnoissa menestymiseen. Siinä missä yläasteella esimerkiksi liikuntatunnit olivat pakkopullaa,
nyt liikunta on yksi jokaisen
jakson odotetuimmista ja
innostavimmista aineista.
Jopa ruotsin opiskelu on
alkanut tuntua niinkin mukavalta että otin kakkosvuodelle yhden ylimääräisen kurssin, mitä en vielä
yläasteella voinut kuvitella
pahimmissa painajaisissanikaan. Lukiomme erittäin
laadukas opetus, kannustavat ja (todella) pitkähermoiset opettajat sekä
pienet ryhmäkoot ovat
kertakaikkisen
loistava
asia. Yhtäkään oppilasta ei pidetä toisarvoisena
vaan jokaisesta löydetään
vahvuudet. Talven aikana
viikko-ohjelmaan tuli mm.
ulkojäillä höntsäily, hiihto
ja salibandy. Myöskään niitä en olisi vapaaehtoisesti
edes ajatellut harrastavani
yläasteen liikuntatuntien
ulkopuolella.
Kivijalasta savupiippuun
remontoidun
lukiomme
avajaisia vietettiin syksyllä, ja kun vertaa moneen
muuhun lukioon, etenkin
isompiin, päihittää Rauta-
JOONA OTTAA ESTEET
YLITETTÄVIKSI
lammin lukio ne mennen
tullen niin puitteidensa,
kuin laadullisestikin kurssitarjonnan ja opettajien
ammattitaidon puolesta.
Koulussa henki on yleisesti ottaenkin aivan loistava kaikkien vuosiluokkien
kesken. Kaikki puhaltavat
yhteen hiileen, ja se näkyy
myös ulospäin, myöskin
yläasteen ja lukion välisessä yhteistyössä. Kaiken
kukkuraksi syksyllä minut
valittiin oppilaskuntamme
puheenjohtajaksi. Tiivistettynä: Koulussa on oikeastikin kivaa!
usein tarjoavat kyytiä kouluun. Sellaista ei paljon
isommissa paikoissa näe
ja arvostan tätä elettä todella paljon. Montakohan
tunnilta myöhästymistä on
vältetty näillä autokyydeillä? Vastapalveluksia tehdään sitten, kun on itsellä
kortti - Niin ja auto tietysti.
Kaupassakäynnistä mi-
koulujen
heppakerhoissa opitaan ja opetetaan
paljon hyödyllisiä, kivoja
ja hauskoja asioita ratsastuksesta ja hevosista, niin
totuus on se, että jos tällä
saralla haluaa pärjätä ja
oppia, täytyy välillä tehdä
niitä tylsiltä ja ikäviltäkin
tuntuvia asioita. Hobuset kun eivät pysty hoita-
nusta on kouliutunut jo
jonkin sortin tarjoushai!
Osaan vertailla kilohintoja ja katsoa ostanko
esim. euroshopperia, vai
mennäänkö jollain kalliimmalla tuotteella. Lisäksi
välillä sitä tuntee piston sydämessään, kun vaikkapa
se rakas Pepsi-pullo pitää
jättää kaupanhyllylle, että
saa ostettua leipää ja maitoa. Tämä arki on avannut
silmiäni, ja arvostus omia
vanhempiani (ja isovanhempiani) kohtaan on kasvanut entisestään.
maan itse itseään tuntien
jälkeen. Tekemällä oppii.
Pikkuhiljaa alan tajuamaan
kuinka onnekas olen ollut
kun jo ennen tänne tuloa
on joutunut siivoamaan
itse karsinat, saanut auttaa
tallitöissä ja oikeasti päässyt hoitamaan hevosia.
On ollut lottovoitto päästä
auttamaan myös täällä tallitöissä; aamu- ja iltatallissa ja vähän kaikessa missä
apua tarvitaan, koska tekemällä oppii lisää, hevosten kanssa ei ole koskaan
kaikkiosaava. Ikävämpiä ja
samalla opettavaisia asioita myös mahtui syksyyn;
Olin saattamassa elämäni
ensimmäisen kerran hevoseläintä vihreämmille laitumille kirmailemaan.
Lukion ratsastuskurssien
lisäksi minulle tarjoutui
mahdollisuus vuokrahevoseen, jonka kanssa aloitin
kouluratojen valloittamisen. Sleipnir eli ”Seppo” on
täysikasvuinen hevonen,
vaikka itse kovasti uskoo
olevansa hevosenkokoisella egolla varustettu pieni
islanninhevonen. Olemme
kerenneet käydä jo useita
kilpailuja, joista kavioon on
jäänyt useita luokkavoittoja ja sijoituksia ja henkilökohtaiset piste-ennätykset
joita ei ihan heti rikota uudelleen. Molempien uran
ensimmäinen Helppo Aluokkakin saatiin myös
hyväksytyillä prosenteilla
läpi helmikuussa. Opetus
ja valmennus ovat täällä
ihan huippua. Kuten lukiossa myös ratsastustunneilla
ryhmäkoot ovat pieniä ja
tasoja on monia, jolloin
opettaja pystyy huomioimaan oppilaitaan tehokkaammin ja tulokset ovat
myös sen mukaiset ja näkyvät esimerkiksi juuri kisaradoilla hyvinä suorituksina.
Itsenäisyys tuo mukanaan myös
vastuuta
Menneen
lukukauden
aikana olen oppinut paljon asioita. En pelkästään
koulussa, mutta myös yleisesti elämästä ja erityisesti tietysti ratsastuksesta.
Elämä ei ole helppoa (eikä
halpaa). Varsinkaan jos
olet aktiivisesti kilpailevan
ja kasvavan nuoren ratsastajamiehen saappaissa. Kotona ruoka- ja vaatehuolto,
sekä kuljetuspolitiikka oli
kunnossa. Nyt jos et käy
kaupassa, ei ole ruokaa
jääkaapissa kun tulet kotiin
ja jos et muista ostaa kaupasta pyykinpesuainetta,
voi unohtaa myös pyykinpesun. Vielä en ole onnistunut värjäämään valkoisia t-paitojani sinisiksi ja
kerranhan voi ne kalsarit
ja sukat kääntää vai mitä?
Pakkasta -25 astetta – ei
ole kukaan kuskaamassa
kauppaan vaan se on pipo
päähän ja apostolinkyydillä
menoksi, puhumattakaan
sähkölaskun maksamisesta
ajoissa. Voi tulla vilu kynttilän valossa ja lämmössä
laittaa ruokaa. Tosin, loistavan yhteishengen myötä
kolmosvuoden
oppilaat
Hevosia ja
tallihommia
Minä siis opiskelen ratsastuslinjalla, tästä johtuen
päivät venyvät usein tuonne 21–22 illalla, mutta se
on vapaaehtoista ja oma
valinta. Vaikka ratsastus-
Kaupan päälle oppilaat
saavat nauttia opettajien
savolaisesta huumorista ja
sarkasmista. Ihan parasta!
Ratsastuskeskuksesta on
melkeinpä tullut kolmas
koti ja siellä käyvästä porukasta toinen perhe! Hyvine
ja huonoine puolineenkin
Rautalampi ja täällä tutuksi tulleet ihmiset, niin
hevospiirien ulkopuolelta
kuin sisältä, ovat auttaneet
pääsemään omista päänsisäisistä peloista yli. Tästä
esimerkkinä olen löytänyt
uudestaan kipinän esteratsastukseen. Kenttäratsastaja Johanna Sokan entinen kisahevonen Saturn
III eli ”Ossi” on toiminut
huippuopettajana
estevalmennuksissa ja kotiintuomisina kaikista kisoista
on ollut useita ykkössijoja
ja sijoituksia. Eli kehityssuunta on oikea, iso kiitos
siitä kuuluu valmentajille
ja rusettihai Ossille. Nykyään esteratsastus kulkee
melkein käsi kädessä kouluratsastuksen kanssa. – tai
noh, kouluratsastajahan on
aina kouluratsastaja vaikka
voissa paistaisi. Jos siis siihen voihin nyt sattuisi olemaan varaa.
Kevät pohdintoja
Kesää ja toista lukuvuotta kohti mennään ja välillä
tulee ajatelleeksi jopa niinkin turhauttavaa asiaa kuin
”Mitäköhän sitä elämällään sitten isona tekee?”.
Toki tuo ajatus ei välttämättä komeile tärkeysjärjestyksen ykkössijalla juuri
tällä hetkellä, koska olen
kuitenkin vasta aloittanut
jatko-opinnot ja armeijakin
vielä käymättä, niin että
asialla ei varsinaista paniikkia ole. Mutta siitä huolimatta onhan sitä hienoa
pyöritellä mielessään ajatuksia siitä mitä tuleman
pitää. Jokunen aika sitten
Suomen ratsastusyhteisö
sai lukea suomalaisen ratsastuslegenda Kyra Kyrklundin sairastuneen rintasyöpään. Aggressiivisesta
syövästä huolimatta Kyrklund on esiintynyt positiivisena, hän katsoo eteenpäin ja elää täysillä, juuri
niin kuin ennenkin. Meidän
kaikkien pitäisi ottaa oppia
hänestä, elää jokainen päivä täysillä tehdä sitä mistä
tykkää huolimatta muiden
mielipiteistä ja kommenteista. Meillä on vain yksi
elämä ja se on täynnä mahdollisuuksia ja siksi elettävä
sitä täysillä ja hyvin!
Vaikka ajatus omasta
tulevaisuudesta ajoittain
jopa ahdistaa suuresti, niin
onhan tässä vielä hyvin
aikaa pohdiskella asioita.
Pääasia että katse on aina
eteenpäin ja se katse on
positiivinen!
Hetkeäkään en kadu että
aikanaan aloitin ja olen
jatkanut ratsastusta huolimatta muiden mielipiteistä
ja negatiivistakin kommenteista, enkä myöskään ainakaan sitä että päätin tulla Rautalammille. Yksi ovi
kun on sulkeutunut, niin
uusia ovia sekä lisäksi ikkunoita on avautunut! Elämä
on juuri sellaista kuin millaiseksi sen itse tekee.
Joona Rättö
23
HANHILAHTI
Päätöksen
Tekijä
24
4
24 h Pirkanmaan asialla
Timo Hanhilahti
Tulevan eduskunnan
tärkeimmät tehtävät:
• Maisteri,asiakkuuspäällikkö,
ent.apulaispormestari
• 60vuotta
• 7lasta,4lastenlasta
• Osallistuuperheenyritystoimintaan
• Monipuolinentyökokemus35vajalta,
valtiolta,yksityiseltä,kunnasta,etu järjestöstäjakolmanneltasektorilta
• Asiakkuuspäällikkö,ELY
• Apulaispormestari,Tampere
• Kehittämispäällikkö,TE-keskus
• Toiminnanjohtaja,Kantriry
• AluejohtajaOp
• Energiapoliittinensihteeri,MTK
• Esittelijä,Maatilahallitus
1. Talous, työllisyys ja yritystoiminta
-työllisyydenhoitotehokkaammaksija
yksilöllisemmäksi
-helpotetaanyritystoimintaajarohkais taankansainvälisyyteen
-julkisentaloudenvakauttaminen
-julkisensektorinkeventäminen
2. Asuminen ja liikenne
-vapausasuamaallataikaupungissa
-kaavoituksellajamaankäytölläedis
tettäväkohtuuhintaistaasumista
-tieverkostokuntoon
Kunnallisissajamaakunnallisissaluottamustehtävissä25vuotta,tällähetkellä:
•Maakuntavaltuutettu,keskustanryhmänpj
•Kaupunginhallituksenjäsen,Tampere
•Kaupunginvaltuutettu,ryhmänpj
•Sotilasarvores.majuri
Keskusta
Pirkanmaa
www.timohanhilahti.fi
3. Perheet ovat yhteiskunnan perusta
-kotientyötäonarvostettavajatuettava
-lapsillejanuorilleturvaajakannustusta
4.
Palvelut tarvitaan
-lähipalvelutvälttämättömiäjatkossakin
-hoitoononpäästävä
-palvelujenjärjestämistäpitäätehostaa
Virtaa ja polttoainetta Suomi-koneeseen
Timo Hanhilahti
www.timohanhilahti.fi
puh 040 8004 906
Eduskuntavaalit19.4.2015•Ennakkoäänestys8.–14.4.2015
24
K
Endometrioosi
kuukautiskipujen syypäänä
un kipu pitkittyy tai
särkylääke ei auta
kuukautiskipuihin,
syynä voi olla kohdun limakalvon sirottumatauti
eli endometrioosi. Kuukautiskipuja pidetään naisen
elämään kuuluvana väistämättömänä pahana, jolloin
endometrioosidiagnoosi
saattaa viivästyä vuosia
turhaan, kertoo naistentautien ja synnytysten
erikoislääkäri Piritta Hynninen Valkeakosken Terveystalosta.
Mistä endometrioosi
johtuu?
Endometrioosissa kohdun limakalvon kaltaista
kudosta on erikokoisina
pesäkkeinä
vatsakalvon
pinnalla
pikkulantiossa,
munasarjoissa tai emättimen ja peräsuolen välissä.
Taudin taustalla on useita selityksiä, mutta yhden
teorian mukaan kohdun
limakalvoa kulkeutuu kuukautisvuodon
mukana
munatorvia pitkin vatsaonteloon. Osalla naisista
tämä kohdun limakalvon
kaltainen kudos ei pois-
tukaan elimistöstä, vaan
muodostaa pesäkkeitä vatsakalvolle, rakon tai suolen
pinnalle.
Endometrioosi on krooninen sairaus, jonka syntyä ei
voi estää.
Miten endometrioosi
oireilee?
Tavallisin oire on kova alavatsakipu, joka pahimmillaan voi alkaa useita päiviä
ennen kuukautisten alkua
voimistuen vuodon aikana.
Pesäkkeiden paikasta riippuen oireena voi olla ulostamis- tai virtsaamiskipua,
myös yhdyntäkipu on yleistä. Endometrioosi heikentää myös hedelmällisyyttä.
Kuinka yleinen vaiva on
kyseessä?
Endometrioosia esiintyy
noin 10 prosentilla naisista. Sitä tavataan kaiken
ikäisillä naisilla, suurin osa
saa diagnoosin 20−40 -vuotiaana. Estrogeeni ylläpitää
tautia ja usein tauti sammuukin vaihdevuosi-iässä.
Miten sen tunnistaa?
Jo oireiden tulisi herättää lääkärin epäilykset.
Gynekologinen
sisätut-
kimus voi antaa viitteitä
taudista, mutta usein pienet pinnalliset vatsakalvon
pesäkkeet eivät paljastu
tässä tutkimuksessa, vaan
varmuudella diagnoosiin
päästään vatsaontelon tähystysleikkauksessa. Gynekologisessa ultraäänitutkimuksessa voi paljastua ns.
suklaakysta eli munasarjan
endometriooma, joka voi
olla toisinaan hyvin vähäoireinen.
Miten
endometrioosia
voidaan hoitaa?
Oireita ja pesäkkeiden
kasvua voi hillitä hormo-
naalisella lääkityksellä, joka
on hoidon perusta. Usein
ensisijaisena vaihtoehtona
ovat ehkäisypillerit. Niitä
suositellaan käytettäväksi
3-6 pakkausta peräkkäin,
jotta vuodot tulisivat mahdollisimman harvoin. Myös
jatkuva keltarauhashormonihoito, hormonikierukka
tai pistoksina annettava
GnRH-analogi ovat käytettyjä vaihtoehtoja.
Mikäli
lääkehoidosta
huolimatta kivut edelleen
heikentävät
elämänlaatua aiheuttaen poissaoloja opiskelusta ja töistä tai
runsasta särkylääkkeiden
käyttöä, on syytä harkita
leikkaushoitoa.
Lähes kaikki endometrioosileikkaukset
voidaan
tehdä tähystysleikkauksena, jolloin potilas kotiutuu
usein jo seuraavana päivänä. Leikkauksessa pyritään
poistamaan kaikki näkyvät
pesäkkeet tai munasarjakystat.
Vaikeammassa
tautimuodossa, jossa syviä pesäkkeitä tavataan
peräsuolen ja emättimen
välissä, voidaan joutua
leikkaamaan myös suolta.
Viimeisimpänä vaihtoehtona voidaan joutua poistamaan kohtu ja munasarjat. Koska endometrioosi
uusiutuu herkästi vuosien
mittaan leikkauksenkin jälkeen, on usein pitkäkestoinen hormonaalinen hoito
myös jatkossa tarpeen.
Miksi
endometrioosin
hoito kannattaa?
Viimeistään silloin kun kivut alkavat hallita elämää,
rajoittavat työtä, opiskelua
ja parisuhdetta on aihetta lähteä tutkimuksiin ja
selvittää olisiko taustalla endometrioosi. Hyvin
suunnitellulla, yksilöllisellä hoidolla saadaan kivut
hallintaan ja elämänlaatu
paremmaksi. Kuukautiskivuista ei tarvitse kärsiä.
Piritta Hynninen,
naistentautien ja
synnytysten
erikoislääkäri,
Terveystalo Valkeakoski
NOPEASTI HYVÄÄN
HOITOON
Terveystalo Valkeakoski on täyden palvelun lääkärikeskus, jossa saat
aina ammattitaitoista ja ripeää apua vaivoihisi.
Fysiatria
Penttinen Eero
Gastokirurgia
Laitakari Ritva
Gynekologia
Hynninen Piritta
Immonen Minna
Merikari Mauri
Saranen Martti
Takala Teuvo
Korva-, nenäja kurkkutaudit
Erkinheimo Juha
Jokela Armi
Lähde Kirsi
Penttilä Matti
Rantala Heikki
Valkama Heikki
Harju Teemu
Keuhkosairaudet
Iivonen Eero
Ihotaudit
Pasternack Rafael
Pekkola Anne
Lastentaudit
Lähde Jyrki
Ortopedia
Tanus Michel
Selkämaa Jouni
Neurologia
Pietilä Timo
Plastiikkakirurgia
Järvinen Terhi
Psykiatria
Vuoristo Inkeri
Psykoterapia
Hosia Susanna
Sisätaudit
Päivä Hannu
Sydän- ja
rintaelinkirurgia
Martiskainen Mika
Työterveyshuolto
Saulamaa Markku
Yleislääketiede
Lehto Juhani
Pakarinen Pekka
Kantola Maritta
Terveystalo Valkeakoski, Valtakatu 6–10, 37600 Valkeakoski
oski
Avoinna ma, ti ja to 8–18, ke klo 8–19 ja pe 8–16,
la päivystys (ajanvarauksella) 10–13
www.terveystalo.com
*Puhelun hinta on lankaliittymästä 8,35 snt/puhelu + 3,20 snt/min, matkapuhelinliittymästä 8,35 snt/puhelu + 19,33 snt/min.
Terveystalossa sinua palvelevat terveyden asiantuntijat:
LOPPUUNMYYNTI
Erä pöytähopeaa
ja kristallia
-50%
Koruja ja lahjaesineitä
-30% ja -50%
Aurinkolasit -50%
Ostaessasi silmälasit saat
kehykset veloituksetta
Aukioloajat ma - pe 9:00 - 17:00, la 9:00 - 13:00
25
26
Astu peremmälle
Toijalan Rakennustarvikkeen
sisustusosastolle!
J
okainen, joka on
sen tehnyt on kokenut suuren yllätyksen. Laajat valikoimat
maaleissa, tapeteissa,
laatoissa
ja erilaisissa lattiamateriaaleissa
sekä asiantunteva palvelu sisustusosastonhoitajalta Jaana Hyppöseltä
saa asiakkailta ansaittua
kiitosta.
Sisustusosasto on toiminut Toijalan Rakennustarvikkeessa
sen
perustamisesta lähtien
laajentuen vuosien mittaan laajaksi ja trendejä
seuraavaksi.
Maalien sävytys onnistuu kädenkäänteessä,
tapetteja ja laattoja saat
joko suoraan hyllystä
tai parin päivän toimitusajalla. Päätoimittaja
maaleissa on Teknos,
mutta toki tilauksesta
parkettilattioineen.
Jos nouset portaat
toiseen kerrokseen löydät sieltä Satu Aaltosen
suunnittelemassa Topikeittiöitä ja Stirpen liukuovia mittojen mukaan.
Löydät varmasti kaiken
sisustusremonttiisi Toijalan
Rakennustarvikkeesta, ja sitä mitä meillä ei ole sen me sinulle
tilaamme!
Ps. Tämän vuoden
trendit etnisyys, sininen,
viinipunainen, pastellisävyt ja kupari löytyvät
niin tapeteista kuin maaleistakin.
saat muidenkin valmistajien tuotteita. Tapetit toimittaa pääasiassa
”oman kylän” Sandudd
tai RTV Tampere, joilla
molemmilla on laajat ja
trendejä seuraavat tapettimallistot. Jos taas
haluat tapetoida seinäsi
arvostetuilla ja perintei-
sillä Pihlgren & Ritolan
tapeteilla, nekin löytyvät
Toijalan Rakennustarvikkeesta. Laattatoimittajiakin on useita mm Laat-
avoinna: ark 8.30-17.00 la 9.00-13.00
Akkupensasleikkuri
ahs35-15 li
puh. 020 7439191
Ryödintie 23, 37800 AKAA
[email protected].ﬁ
tapiste ja Pukkila ja sama
pätee lattiamateriaalien
toimittajiin, joita on mm
Tarkett ja Karelia vinyyli-, laminaatti-, korkki- ja
Laaja valikoima
käytävä- ja kuramattoja
alk
8,90 €/m
7
5
9
1
a
t
s
e
d
vuo
tykkää!
Tutustu ja
89,-
Kestopuu
valikoimat
parhaimmillaan!
Pakkasenkestävä
lattialaatta
31x62
3 eri mallia
Kirjoittanut
sisustusalan ammattitutkintoa Vaao:ssa
opiskeleva ja Toijalan
Rakennustarvikkeessa
työharjoittelut suorittava
Tuulasofia Lampi
28,90€/m2
Painepesuri
K3 car & home
sisältää
T 50 terassipesurin
sekä
autopesusarjan
215€
a!
nellost
a
r
a
M
ian
Ital
Uudet muumiaiheiset
tapetit
39,90€/rll
Valkoinen mdf
kattopaneeli
8x175x2080
7,95 €/ m2
vuodesta 1957
1 €/ kpl
Betonilaatta 300x300
harmaa
27
KOSKISSA-LEHDEN KOHINAT
KOSKISSA KOHISEE 2015
TAPAHTUMA 9.5 VALKEAKOSKEN TORILLA
Koko perheen unohtumaton
ÄITIENPÄIVÄN AATTO KLO 10–15
TAPAHTUMAN PÄÄESIINTYJÄNÄ TÄHTIEN TÄHTI LAURA VOUTILAINEN
EETU PELLE, DUO HUOVIALA & RÄMÄ, VALKEAKOSKIOPISTON KUOROT,
MUSIIKKIOPISTON NUORET TAITAJAT, ZUMBA GURU ANSI HEIKKILÄ, VUODEN ÄIDIN KUKITUS.
Poniratsastusta, Amerikan autoja, moottoripyöriä, pelastuskalustoa ym. Ohjelma 6.5 lehdessä
Toripaikkoja muutamia jäljellä, varaa hintaan 25.-+alv toiminimet ja yhdistykset. Osakeyhtiöt 50.-+alv. Paikat sisältävät sähkön.
Valkeakoski -Akaa - Lempäälä
KOSKISSA
Virtaa ajassa
VUODEN
2015
KARAOKE
MESTARUUSFINAALI
KOSKISSA KOHINAT
jatkuu WALTIKASSA
KARAOKE 2015
AVOIN KILPAILU KLO.20.00. PARHAILLE UPEAT PALKINNOT
ILMOITTAUTUMINEN PAIKANPÄÄLLÄ KLO 19 ALKAEN
28
Kukka kaipaa valoa
K
evät on jo pitkällä ja
takana on yrityksen
15-vuotis
synttärit. Kylläpä tuli taas aivan
mahdottoman hyvä mieli
kukkasista, lahjoista, muistamisista ja kiitoksista. Iso
kiitos näistä!
Pienet hyvät sanat ja hyvät teot antavat jokaiselle
virtaa ja energiaa työssä
ja elämässä jaksamiseen.
Koulukiusaaminen tuomitaan jyrkästi, mutta moni
aikuinen harrastaa tietoisesti ilkeilyä lähipiirissä,
netissä ja työpaikalla. Joillekin saattaa tulla hyvä
mieli siitä, että saa sanoa
toiselle ilkeästi, mutta eipä
työ, harrastukset, lähestyvä kesä, mitä vaan. Iloitaan siis siitä, mitä meillä
on, eikä murehdita sitä,
mitä meillä ei ole. Nautitaan alkaneesta keväästä,
linnunlaulusta, auringon
paisteesta ja heräävästä
luonnosta. Sanotaan se
kaunis sana ja jätetään se
paha sana sanomatta. Laulun sanoin, jokainen kukka
kaipaa valoa.
tule miettineeksi kuinka sillä pienellä pahalla sanalla
voi pilata monen ihmisen
päivän.
Vastaavasti pienellä hyvällä sanalla, teolla, hymyllä ja muistamisella voi
pelastaa toisen huonosti
alkaneen päivän ja piristää arkea. Hyvä mieli on
siitä ihmeellinen asia, että
se lähtee kiertämään ja
palaa ennen pitkää itselle
takaisin. Toisen ihmisen
huomioiminen ei maksa
mitään, eikä vaadi paljon,
vain muutama kaunis sana
riittää.
Moni
elää
parhaillaan
vaikeita aikoja taloudellisesti. Valoa on näkyvissä ja
optimistinen ajattelutapa
antaa voimia paremman
ajan odottelussa. Meillä
jokaisella on jotain mistä
iloita. Välttämättä se ei
ole maallista mammonaa.
Se voi olla perhe, ystävät,
Minna Tuhkanen
Minnan Kangasaitta
Palveleva verhokauppa 15 vuotta
Huhtikuun tarjouksena:
Kaikki kudotut ruutu ja raitakankaat
(normaali 12,50-15,50 €/m)
Puuvillaiset käsityökankaat
(normaali 14,50 €/)
8 €/m
10 €/m
-suunnittelu, -mittaus,-ompelu, -asennus,
myös paloturvalliset kankaat yrityksille ja laitoksille
Minnan
Kangasaitta
VALTAKATU 18, 37600 VALKEAKOSKI
044 544 0589, www.kangasaitta.com
Av. ma 9.30-18, ti-pe 9.30-17, la 10-14
Katso ajankohtaiset uutiset
facebook sivuiltamme
29
Tule kaupoille,
meillä palvellaan
Tule
kaupoille,
meillä
palvellaan
koko ja hinta
2x45 mm
hinta 50,+ alv/kk
julkaisuja
2015 7 kpl
soita ja
vaaraa!
0505411319
PIDÄ HUOLTA SILMISTÄSI.
VARAA AIKA SILM
ÄLÄÄKÄRILLE!
Silmälääkäri Jukka Kuittisen
vastaanotto meillä viikoittain.
Varaathan ajan puh. 010 237 2080
tai synsam.fi.
SINUSTA ON MONEKSI.
HOPIANÄKÖ SYNSAM, Valtakatu 9-11, 37600 Valkeakoski, aukioloajat ma–pe 9.30–17.30
010-alkuiset puhelut kiinteän verkon liittymästä 8,35 snt/puh + 6,00 snt/min. Matkaviestinverkon liittymästä 8,35 snt/puh + 17,17 snt/min.
Jalkahoitola Apila
Pirjo Sääksmäki
Jalkojenhoidon ammattitutkinto
Diabetes reuma, kynsien
oikaisuhoidot ja vaativan jalan
hoidot. Myös käsihoidot
puh. 040 419 8988
Sääksmäentie 13-15 B, VLK
16
90
15
TÄLLÄ KUPONGILLA
Perfect
kiillotuspesu
Voimassa 30.4.2015 saakka.
90
SHELL
VÄÄRÄKOIVU
TÄLLÄ KUPONGILLA
Perfect
pesu
Voimassa 30.4.2015 saakka.
SHELL
VÄÄRÄKOIVU
SHELL VÄÄRÄKOIVU
P. 03 584 2306
Puhelin 044 779 7632
30
Käy kahvaan
kiinni rohkeasti!
M
iellyttävä jännityskihelmöinti
tuntuu ihan vatsassa asti. Kohta pääsen
Kuntokeskus Kanavan uuden laitteen kahvaan kiinni.
Ei, en ole käymässä käsiksi
salin moninaisiin kuntoilutai edes voimailulaitteisiin.
Suuntaan päättävät askeleeni konttorin puolelle.
meerisen arvon (sekä viitearvoalueen) lisäksi myös
graafisen taulukon. Jos
mittari sojottaa punaisella, olo on heti syyllisempi,
kuin tasaista vihreää linjaa
katsoessa.
Tunnustan, että vaikka
vihreää linjaa tavoittelin,
niin sinisellä ja keltaisella-
Ruokaympyrän noudattamisen lisäksi keho tarvitsee
liikuntaa. Kuntokeskus Kanava tarjoaa salin lisäksi
ryhmäjumppia. Toiminnallisen menon vastapainoksi
Kanavasta löytyy myös kehonhuoltoa.
Kuvassa apuvälineenä roller.
Personal trainer Laura
Penttilä, siviiliammatiltaan
terveydenhoitaja, kehottaa istumaan ja tarttumaan
paksua sikaria muistuttavaan ohjaimeen kiinni yhdellä kädellä. Ohjaimesta
menee piuha koneeseen,
joka taas on linkitetty tietsikkaan. Avoinna on HCAmittausohjelma.
kin joissain arvoissa piipahdin. Sininen kertoo lievästä
poikkeamasta viitearvoon
verrattuna, keltainen kohtuullisesta. Punainen olisi
jo huomattava poikkeama.
Mittauksessa
käydään
läpi sydän- ja verisuonet,
ruoansulatustoiminta, aivot ja keskushermosto,
luun mineraalitiheys, ki-
että kaikki vaikuttaa kaikkeen. Jos ruoka ei esimerkiksi kunnolla imeydy, saattaa seurauksena olla vaikka
C-vitamiinin vaje.
Omalta kohdaltani huomaan, että muuten menee
mukavasti, mutta lyijyä on
kertynyt elimistööni hivenen sallittua enemmän.
Lyijyä saamme ilmansaasteen lisäksi muun muassa
hiusten väriaineista ja tupakansavusta.
Aivokudoksessani
veri
kiertää iloisesti, luuntiheys on normaali, mutta
kalsiumkatoa on havaittavissa hivenen. Kalsiumvarastoamme kuluttavat
muun muassa liian valkuaispitoinen ruokavalio ja
valkoinen sokeri.
Terveellinen, monipuolinen ruokavalio, liikunta
ja myös hyvä mieli ovat
avainsanat – tässä se taas
tulee todistettua.
Ruoka-aineympyrällä on
suomalaisia hakattu päähän jo vuosikymmeniä,
joten tiedosta ei pitäisi itsensä huolehtiminen olla
kenelläkään kiinni.
hyvänmakuinen vitamiinipilleri ei ole aina se tehokkain, Penttilä naurahtaa.
Mikä tunne minulle jäi
HCA-mittauksesta? Hyvä
tunne. Tulosten jälkeen on
mustaa valkoisella asioista,
joissa minun täytyy skarpata. Mitään hälyttävää ei
löytynyt. Penttilän ohjeilla
tiedän, miten voin toteuttaa muutosta. Juhannuk-
sen jälkeen aion mennä
kontrollikokeeseen ja katsoa, näkyvätkö muutokset
myös paperilla. Laura Penttilällä ne näkyivät.
Tein mittauksen
viime vuoden marraskuussa ja uudelleen tammikuussa. Ero oli selkeä niissä
kohdin, mihin olin panostanut.
Laura Penttilän mukaan
esimerkiksi vitamiinitasot
korjaantuvat jo muutamassa kuukaudessa. Koska
kaikki vaikuttaa kaikkeen,
ensimmäinen mittaus olisi
syytä olla kokonaisvaltainen. Myöhemmin voi tulla
tarkistamaan pelkästään
osa-alueita, joissa oli jotain
viitearvoista poikkeavaa tai
jotka kiinnostavat eniten.
Hannele Repo-Laine
HCA-mittaus
Kohti
parempaa oloa
HCA-mittauksen avulla
saa pieniä vinkkejä elämäänsä, vaikka suuret
linjat olisivat suht kunnos-
HCA-mittauksen teko on hyvin yksinkertainen, eikä vaadi ennakkovalmistaumista.
Tuloksia on mukava seurata näytöltä - ohjelman visuaalisuus on mietitty asiakasta
ajatellen.
- 13 eri osa-alueen testaus maksaa 80 euroa.Aikaa kuluu noin tunti.
Ohjelma lukee ihmisen
kehosta monia asioita sähkömagneettivärähtelyn
ansiosta. Testaus kestää
minuutin, jonka aikana ei
testattava edes pinnistelyistä huolimatta tunne
minkäänlaisia värähtelyitä
tai muuta sähkön liikettä
kehossaan.
Tavoitteena
vihreä linja
Ruudulla vilahtaa grafiikkakuvina keuhkot, perna,
suolisto ja sydän. Silmä ei
pysy mukana, mutta kone
nakuttaa käyrää villillä
vauhdilla. Kohta mittaustulokset ovat siististi luettavissa näytöltä. Helpottavaa
on, että kone antaa nu-
vennäisaineet, vitamiinit,
aminohapot, koentsyymit,
immuunijärjestelmä, haitalliset aineet, raskasmetallit, fyysinen perustaso ja
vielä viimeksi iho.
- Mittaustulos on suuntaa
antava, eikä korvaa esimerkiksi verikokeilla saatuja tietoja, Laura Penttilä
muistuttaa.
HCA-mittaus ei sovellu
henkilöille, joilla on sydämentahdistin tai kehoon on
asennettu metallia. Mutta
meille muille se sopii.
Ympäristömyrkytkin
näkyvät
Noh? Miltä näyttää?
Penttilä käy tulokset läpi
kohta kerrallaan. Luettelon
edetessä voi vain todeta,
sa. Tulosten valossa on
helpompi kääntää kurssia
taas hivenen oikeampaan
eli terveellisempään suuntaan.
Penttilä toteaakin, että
esimerkiksi juuri ruoan
imeytymiseen vaikuttavat
monet asiat ruoan laadun
lisäksi.
- Stressi on yksi häiriötekijä ruoan imeytymisessä.
Myös liian pitkät ruokailuvälit sekä runsas rasvan
syönti heikentävät imeytymistä.
Penttilän mukaan ravintoaineet saadaan ruoasta,
mutta ei hän lisävitamiinejakaan kavahda.
- Tosin öljyt pitäisi mielestäni nauttia öljyinä, ei kapseleina. Ja muistaa, että se
- Puolitesti maksaa 40 euroa ja kestää puoli tuntia.
- Halutessaan voi testauttaa vain osa-alueita, esimerkiksi vitamiinit.
Hinta 20 euroa.
- Mittausaikoja voi kysyä Kuntokeskus Kanavasta
numerosta 044 032 3457.
- Mittaukseen ei tarvitse valmistautua erityisesti. Jos käy kontrollimittauksessa, täytyy huolehtia,että mittaustilanteet vastaavat toisiaan.
Esimerkiksi rankan treenin jälkeen elimistö on happamampi
kuin normaalisti.
Sähköpostiin saa halutessaan kirjalliset arviot. Niin kauan kun värimaailma testiliuskoissa on vihreän ja korkeintaan sinisen sävyinen, on syytä hymyyn.
31
1.4.2015 10:00 - 12:00
MLL:n perhekahvila, Akne
12:00 - 18:00 Pääsiäistapahtuma, Koskikara
18:00 - 20:00 Kielikuppila - Language Cafe,
Valkeakoski-opisto
2.4.2015 9:30 - 13:00
Perhekerho, Muksulaakso
ja Tenavarinne
10:00 - 14:00 Hyvän
mielen olohuone,
Valtakatu 26-28
21:00 Yö, Waltikka
6.4.2015 10:00 - 12:00
MLL:n perhekahvila, Tyryn
koulu
7.4.2015 10:00 - 14:00
Hyvän mielen olohuone,
Valtakatu 26-28
17:30 - 19:00 Lintukävely Riippusillat, Santun
Lenkki
8.4.2015 10:00 - 12:00
9.4.2015 9:30 - 13:00
ja Tenavarinne
10:00 - 14:00 Hyvän
mielen olohuone, Valtakatu 26-28
19:00 Niin Kuin Taivaassa, kaupunginteatteri
10.4.2015 18:00 Eläinkaravaani ja saastunut järvi,
kaupunginteatteri
11.4.2015 15:00
Niin Kuin Taivaassa,
kaupunginteatteri
12.4.2015 8:00
Rock & Swing -tanssien
GP-kilpailut, liikuntahalli
13.4.2015 10:00 - 12:00
koulu
14.4.2015 12:00
Hyväntekeväisyyshuutokauppa, Kelhi
15.4.2015 10:00 - 12:00
16.4.2015 9:30 - 13:00
ja Tenavarinne
16:00 Ritvalan kööri
konsertoi, Voipaalan taidekeskus
17:00 - 19:00 Info-tilaisuus Leader-rahoitusmahdollisuuksista, HAMK
17:30 - 20:00 Myyjäiset,
Tyryn koulu
19:00 Niin Kuin Taivaassa,
kaupunginteatteri
18.4.2015 15:00
kaupunginteatteri
19.4.2015 15:00
kaupunginteatteri
20.4.2015 10:00 - 12:00
koulu
22.4.2015 10:00 - 12:00
18:00 Kiitokseni -konsertti, Sääksmäen kirkko
23.4.2015 9:30 - 13:00
ja Tenavarinne
24.4.2015 13:00 - 15:00
Suurella sydämellä,
Saharan keinonurmi
25.4.2015 15:00
kaupunginteatteri
18:00 Halvan huumorin
illat, Waltikka,
21:00 Jorma Kääriäinen,
Waltikka
26.4.2015 12:00 - 15:00
Koko perheen tontti- ja
asuntopäivä, liikuntahalli
17:00 Tanssin juhlaa,
kaupunginteatteri
27.4.2015 10:00 - 12:00
koulu
28.4.2015 14:00 - 18:00
SPR:n verenluovutus,
Valkeakosken kirkko
29.4.2015 10:00 - 12:00
30.4.2015 9:30 - 13:00
ja Tenavarinne
Kauppakeskus Koskikaran
Valtakatu 9-11, Valkeakoski,
P. 045 808 4720
Vitatabs B-12 Methylcobalamin
1000 µg 60 tabl
20
14
19
90
17
90
24
Vahva, nopeavaikutteinen, suussa sulava tabletti.
Vitamar 1000
100 kaps. Erittäin vahva kalaöljykapseli.
Yksi päivässä riittää
Bodyflex
Glucosamin 750
140 tabl Vahva kasviperäinen ravintolisä
nivelten hyvinvointiin
Evonia
Hiusten tehoravinne,
70 kaps.
25%
enemmän, vain
Luontaistuntijalta
Vivania Beauty Shot 500 ml.
Hyvin imeytyvä kollageeni-hyaluronihappovalmiste ihon kauneudeksi
90
(123,38/kg)
(116,17/kg)
17
( 249,-/kg)
90
( 35,80/L)
Tuotteen ostajalle Vivania Ceramide Anti-Aging kapselit
puoleen hintaan. OVH 60 kaps. 31,60, Nyt vain 15,80
UUDET AUKIOLOAJAT 1.4. LÄHTIEN
MA-PE 10-18 LA-SU SULJETTU
Tarjoukset voimassa 30.4.2015 asti
tai niin kauan kuin tuotteita riittää!
Ikääntyvien terveellinen ruokavalio
auttaa monissa terveysongelmissa
R
uokavaliossa vältetään kaikkia tulehdusta lisääviä ruoka-aineita, kuten sokeri,
vehnä ja yleensä, valkoiset
viljat sekä kovetetut rasvat,
kuten margariini ja prosessoidut öljyt. Lisäksi vältetään kaikkea prosessoitua
ruokaa, kuten lihasäilykkeet , makkarat, pasteijat,
valmisruoat, pika- ja roskaruoat, prosessoidut maitotuotteet ja virvoitusjuomat
sekä ruoat,joissa on runsaasti lisäaineita.
Ruokavalioon
lisätään
kausiluontoisesti runsaasti
tuoreita vihanneksia, hedelmiä ja kotimaisia marjoja. Mustikka on voimakas
antioksidantti,
sisältäen
muun muassa resveratrolia, joka auttaa vähentämään tulehdusta (yksi
Alzheimerin taudin taustatekijöitä). Samoin muut kotimaiset marjat sisältävät
runsaasti erilaisia ravinteita ja antioksidantteja .
Kananmunia, kotimaista
hyvälaatuista lihaa (kohtuudella), kanaa ja kalaa
säännöllisesti käytettynä
- näin lisätään ravinnon
hyvälaatuisten proteiinien
määrää. Proteiinit ovatkin
monesti lähes kateissa vanhusten aterioista. Kannattaa myös käyttää kohtuudella täysjyväviljoja, kuten
riisi, spelt, kaura ja ruis.
Terveelliset rasvat, kuten kalarasva, Omega-3,
kylmäpuristettu neitsytoliiviöljy, kookosöljy, kohtuudella voi, täysrasvaiset
juustot ja maito Gos maito
ei ole ongelma ruoansulatuskanavalle ), ovat hyvin
tärkeitä aivojen ja hermoston terveydelle. Monesti
vanhukset eivät käytä niitä lainkaan sydän- ja verisuonitauteja pelätessään
. Uudet tutkimukset ovat
kuitenkin moneen kertaan
osoittaneet, että eläinrasvat eivät ole läheskään
aina syypää sydän- ja verisuonitauteihin, vaan sokeri, prosessoitu ruoka ja
valkoinen vilja. Niin ikään
syynä voi olla elämäntapojen muuttuminen, kuten
liikunnan puute.
Muuta huomioon
otettavaa
Muista hoitokeinoista mainittakoon muun muassa:
- tulehduksen vähentäminen (resveratroli, kurkurniini, tuoreet vihannekset,
hedelmät ja marjat), tulehdusta lisäävien ruokien
poistaminen ruokavaliosta,
ks. yllä
- optimaalinen määrä antioksidantteja, kuten mustikka, E-vitamiinivalmiste
Goka sisältää useita E vitamiinimuotoja), alfaJipoiinihappo ja C-vitamiini
- kognitiivisten toimintojen tukemiseen B-vitamiinit , erityisesti B5 sekä
magnesium (suosi tauraattimuotoa)
- rasvahapot , Omega-3,
MCT-öljy
- verensokerin tasapaino,
ks. suositukset yllä
- aivojumppa: opiskele,
tee ristisanatehtäviä ja niin
edelleen
- riittävä uni, ainakin 7-8
tuntia yössä
- säännöllinen liikunta,
joka vähentää myös stres-
siä.
Nämä ohjeet auttavat
myös painonhallinnassa.
Sopiva paino puolestaan
tukee terveyttä monin eri
tavoin, kuten vähentää
riskiä sydän- ja verisuonitauteihin, syöpään, diabetekseen sekä tukee luuston
terveyttä .
Tuhti proteiinilisä
rikastuttaa
ruokavaliosi!
Kotimainen laadukas härkäpapurouhe . Proteiinipi-
toista (29 %) rouhetta voidaan käyttää soijarouheen
tapaan raaka-aineena kasvispihveissä ,-pyöryköissä,
-ja padoissa.
Hyvä ruoka on monipuolista ja se sisältää riittävästi
proteiinia. Riittävän proteiinin päivittäinen saanti
onkin hyvän syömisen perusta.
Valtion ravitsemusneuvottelukunnan suositusten
mukaan proteiinin osuus
päivittäisestä
energiansaannista tulisi olla 10-20
%ja suomalaisten saanti on
noin 17 %. Suuremmankin
proteiinimäärän saannista
(20-30 %) on nähty usein
olevan hyötyä terveydelle
ja painonhallinnalle .
Proteiinin saantiin kannattaa kiinnittää huomiota.
Proteiini lisää kylläisyyden
tunnetta ja pitää nälän pidempään loitolla. Kasvisruoka sisältää tyypillisesti
vähemmän proteiinia, sen
vuoksi proteiinipitoisten
kasvistuotteiden kehittäminen on merkityksellistä.
Palkokasvit, kuten herne,
sisältävät runsaasti tärkeitä ravintoaineita - eritoten proteiinia . Vaikka
proteiinien tarve vaihtelee
yksilöllisesti, kasvuikäiset,
vanhukset ja aktiivisesti
liikkuvat tarvitsevat proteiinia normaalia enemmän.
Paikalliset koskilaiset
SPORTTIFIILISTÄ KEVÄTKUNTOILUUN!
59
Tällä kupongilla voimassa 2.5.2015 asti
ADIDAS
collegehousut ja
ADIDAS
collegepaita/huppari
90
yht.hintaan
ADIDAS
collegehousut
ADIDAS
juomapullovyö
19
T-PAITOJA
90
2490
(45,-)
-ERÄ! Aito ja alkuperäinen
-3 pulloa
Laadukkaita
19
SELÄTIN
90
REEBOK
kuntokävelykenkä
59
- helppo tarrakiinnitys
- pitävä pohja
,
59
(109,-)
79,-)
Valtakatu 9-11, 37600 VALKEAKOSKI
AV. Ma-Pe 10.00-17.30 La 10.00-14.00
Puh. 050 548 8678
90

Valkeakoski - Akaa - Lempäälä

Transcription

Similar documents

ŠKODAN OMISTAJALLA ON NYT OMAT HINNAT

Ford-huollon hinnat

VESIJÄRVEN AUTOSTA!

FORD MERKKIHUOLLON EDUT HUOLTOVÄLIT

ABC polttoaineista (ml. polttoöljy) ja ABC liikennemyymälöistä (ABC

Kaupunkipeitto

LAAKKOSELTA MAHTAVAT EDUT ŠKODA RAPIDIN OSTAJALLE

VAIHDA NYT - SAAT 1. HUOLLON ILMAISEKSI*