מערכת שעות חודשית להדפסה

Comments

Transcription

מערכת שעות חודשית להדפסה
‫שיעורי סטודיו ‪ -‬בוקר‬
‫ראשון‬
‫שני‬
‫שלישי‬
‫אולם‬
‫אדום‬
‫צפיפות עצם‬
‫‪ | 7:30-8:30‬שרה פולק‬
‫יציבה ותנועה‬
‫‪ | 8:30-9:30‬פאולינה כהן‬
‫עיצוב חיטוב‬
‫‪ | 9:30-10:30‬נטלי פיינברג‬
‫צפיפות עצם‬
‫‪| 11:05-12:05‬דינורה‬
‫פלדנקרייז כסאות‬
‫‪ | 12:15-13:00‬ציפי גרינבויים‬
‫אולם‬
‫ירוק‬
‫פלדנקרייז‬
‫התעמלות בריאותית‬
‫פלדנקרייז‬
‫‪ | 8:15-9:00‬תמר דורון ‪ | 7:30-8:30‬שולמית שטאובר ‪ | 7:30-8:30‬רחל זהבי‬
‫התעמלות בריאותית‬
‫עיצוב חיטוב‬
‫עיצוב חיטוב‬
‫‪ | 9:00-9:45‬תמר דורון ‪ | 8:30-9:30‬איריס גור ‪ | 8:30-9:30‬פני‬
‫צפיפות עצם‬
‫עיצוב חיטוב‬
‫צפיפות עצם‬
‫‪ | 9:30-10:30‬איריס גור ‪ | 9:30-10:30‬פני‬
‫‪ | 10:00-11:00‬דינורה‬
‫צפיפות עצם‬
‫זומבה גולד‬
‫פלדנקרייז‬
‫‪ | 11:30-12:15‬ציפי גרינבויים ‪ | 10:30-11:30‬תמר בן נתן ‪ | 10:30-11:30‬נעמה‬
‫צפיפות עצם‬
‫‪ | 11:30-12:30‬נעמה‬
‫דצמבר ‪2015‬‬
‫רביעי‬
‫חמישי‬
‫יציבה ותנועה‬
‫זומבה‬
‫קיקבוקס‬
‫פלדנקרייז‬
‫צפיפות עצם‬
‫פילאטיס‬
‫‪ | 7:30-8:30‬איב איילין ‪ | 7:30-8:30‬שרה פולק ‪ | 7:30-8:30‬ציפי גרינבויים ‪ | 8:30-9:30‬פאולינה כהן ‪ | 8:30-9:15‬ריקי עמרני ‪ | 9:00-10:00‬שנדי לימה‬
‫עיצוב וחיטוב‬
‫פלדנקרייז מתקדמים פילאטיס‬
‫‪boot camp‬‬
‫יוגה‬
‫פילאטיס‬
‫‪ | 9:15-10:00‬ריקי עמרני ‪ | 10:00-11:00‬עידן חברוני‬
‫‪ | 8:30-9:30‬ציפי גרינבויים ‪ | 9:30-10:30‬נופר‬
‫‪ | 8:30-9:30‬איב איילין ‪ | 8:30-9:30‬יניב שיה‬
‫התעמלות בריאותית‬
‫התעמלות בריאותית‬
‫תנועה מודעת‬
‫פלדנקרייז‬
‫אירובוקס‬
‫פלדנקרייז‬
‫‪ | 9:30-10:30‬שולמית שטאובר ‪ | 9:30-10:30‬יניב שיה ‪ | 9:30-10:30‬שולמית שטאובר ‪ | 10:30-11:30‬ריקי עמרני ‪ | 10:30-11:30‬רונן כהן ‪ | 11:00-12:00‬עידן חברוני‬
‫פלדנקרייז‬
‫פלדנקרייז כסאות‬
‫פלדנקרייז‬
‫‪ | 10:30-11:30‬שולמית שטאובר ‪ | 10:30-11:30‬ציפי גרינבויים ‪ | 10:30-11:30‬שולמית שטאובר‬
‫פלדנקרייז‬
‫‪ | 11:30-12:30‬שולמית שטאובר‬
‫פלדנקרייז‬
‫פילאטיס‬
‫‪ | 7:30-8:30‬איב איילין ‪ | 7:30-8:30‬שולמית שטאובר‬
‫פיטבול פילאטיס‬
‫עיצוב דינאמי‬
‫‪ | 8:30-9:30‬פני רודריגז‬
‫‪ | 8:30-9:30‬אלינור‬
‫עיצוב וחיטוב‬
‫פילאטיס‬
‫‪ | 9:30-10:30‬שלי דביר ‪ | 9:30-10:30‬אסף‬
‫זומבה גולד‬
‫התעמלות משולבת‬
‫‪ | 10:30-11:30‬פאולינה כהן ‪ | 10:30-11:30‬תמר בן נתן‬
‫פלדנקרייז‬
‫‪ | 11:30-12:30‬ציפי גרינבויים‬
‫פילאטיס‬
‫‪ | 7:30-8:30‬ליה הראל‬
‫פילאטיס‬
‫‪ | 8:30-9:30‬ליה הראל‬
‫עיצוב דינאמי‬
‫‪ | 9:30-10:15‬אילן רום‬
‫צ'יאו‬
‫‪10:30-12:00‬‬
‫זומבה‬
‫‪ | 14:00-15:00‬רחלי‬
‫מדרגה מתחילים‬
‫‪ | 15:00-16:00‬עידן חברוני‬
‫צפיפות עצם‬
‫‪ | 8:30-9:30‬שרה פולק‬
‫‪power yoga‬‬
‫‪ | 8:00-9:30‬יניב שיה‬
‫שיע‬
‫‪TRX‬‬
‫והר ור בת‬
‫שמה מרשאלום‬
‫יעל‬
‫|‬
‫‪9:45‬‬
‫ש‬
‫שיע‬
‫‪TRX‬‬
‫והר ור בת‬
‫שמה מרשאלום‬
‫‪ | 10:30‬יעל‬
‫ש‬
‫אולם‬
‫כחול‬
‫סייקלינג‬
‫שישי‬
‫שבת‬
‫‪ | 7:00-8:00‬מירב דותן‬
‫פלדנקרייז‬
‫‪ | 8:00-8:50‬רחל זהבי‬
‫עיצוב חיטוב‬
‫‪ | 9:00-10:00‬לימור גונן‬
‫פילאטיס ‪core‬‬
‫‪ | 10:00-11:00‬רוית ליבלינג‬
‫פילאטיס‬
‫‪core‬רוית ליבלינג שעות פתיחה‬
‫‪| 11:00-12:00‬‬
‫חדר כושר‬
‫זומבה‬
‫‪ | 17:45-18:45‬תמר ג'אן א'‪-‬ה'‪6:00-23:00 :‬‬
‫יום ו'‪:‬‬
‫שבת‪:‬‬
‫יוגה מתקדמים‬
‫‪ | 10:00-11:00‬איילת גדעון‬
‫יוגה‬
‫‪ | 11:00-12:00‬איילת גדעון‬
‫‪ | 16:00-17:00‬מורן אבן חן ‪ | 16:00-17:00‬אייל אבלריאן‬
‫בריכה אקווה פלדנקרייז‬
‫‪ | 13:00-14:00‬ציפי גרינבויים‬
‫התעמלות במים‬
‫אקווה פלדנקרייז‬
‫התעמלות במים‬
‫‪ | 10:15-11:00‬דוד מורדוב ‪ | 12:15-13:00‬ציפי גרינבויים ‪ | 10:15-11:00‬רונן כהן‬
‫ציור‬
‫שלישי | ‪9:30-12:30‬‬
‫צבי לנדסברגר‬
‫רישום וציור‬
‫שישי | ‪9:00-11:00‬‬
‫שרון‬
‫‪ | 8:30-9:30‬שיראל הלל ‪ | 9:00-10:00‬מורן אבן חן‬
‫אקווה פלדנקרייז‬
‫‪ | 8:30-9:20‬מאיה‬
‫אולם‬
‫יצירה‬
‫‪6:00-19:00‬‬
‫‪7:00-19:00‬‬
‫בריכה מקורה‬
‫יום א'‪14:00-21:00 :‬‬
‫יום ב'‪5:15-22:00 :‬‬
‫יום ג'‪5:15-21:00 :‬‬
‫יום ד'‪ ,‬ה'‪5:15-22:00 :‬‬
‫יום ו'‪5:15-18:00 :‬‬
‫שבת‪7:00-18:00 :‬‬
‫שיעורי סטודיו ‪ -‬ערב‬
‫ראשון‬
‫שלישי‬
‫שני‬
‫אולם‬
‫אדום‬
‫פילאטיס‬
‫‪ | 19:30-20:30‬אסף‬
‫עיצוב דינאמי‬
‫‪ | 20:30-21:30‬אסף‬
‫צ'יאו‬
‫‪22:00-23:00‬‬
‫אולם‬
‫ירוק‬
‫שריפת שומנים ‪ -‬מדרגה‬
‫פלדנקרייז‬
‫‪ | 18:00-19:00‬ציפי גרינבויים ‪ | 18:30-19:15‬אילן רום‬
‫עיצוב חיטוב‬
‫שריפת שומנים ‪ -‬מדרגה‬
‫‪ | 19:00-20:00‬לימור גונן ‪ | 19:20-20:05‬אילן רום‬
‫ריקודי עם‬
‫זומבה‬
‫‪ | 20:00-21:00‬לנה אגרנוביץ' ‪ | 20:05-23:00‬מירי אקוני‬
‫אירובי דאנס‬
‫‪ | 21:00-22:00‬עדי‬
‫אולם‬
‫כחול‬
‫דצמבר ‪2015‬‬
‫רביעי‬
‫חמישי‬
‫עיצוב‬
‫עיצוב דינאמי‬
‫אירו בוקס‬
‫עיצוב חיטוב‬
‫‪ | 20:05-21:00‬ריקי עמרני ‪ | 18:15-19:00‬אילן רום ‪ | 19:15-20:15‬ריקי עמרני ‪ | 19:00-20:00‬ריקי‬
‫פילאטיס‬
‫אירובוקס‬
‫עיצוב וחיזוק‬
‫עיצוב חיטוב‬
‫‪ |21:05-22:00‬ריקי עמרני ‪ | 19:10-20:00‬אסף‬
‫‪ |20:15-21:15‬ריקי עמרני ‪ | 20:00-21:00‬פאולינה כהן‬
‫‪BOOTCAMP‬‬
‫‪power yoga‬‬
‫‪ | 20:15-21:45‬יניב שיה‬
‫‪ | 21:00-22:00‬איריס‬
‫פלדנקרייז‬
‫‪ | 18:00-19:00‬ציפי גרינבויים‬
‫פילאטיס‬
‫‪ | 19:00-20:00‬פני רודריגז‬
‫זומבה‬
‫‪ | 20:00-21:00‬שנדי לימה‬
‫עיצוב חיטוב‬
‫‪ | 21:00-22:00‬לימור גונן‬
‫שריפת שומנים ‪ -‬מדרגה‬
‫צפיפות עצם‬
‫‪ | 18:00-19:00‬שרה פולק ‪ | 18:30-19:15‬אילן רום‬
‫זומבה‬
‫פילאטיס‬
‫‪ | 19:00-20:00‬פני רודריגז ‪ | 20:00-21:00‬רחלי‬
‫מתיחות‬
‫‪ | 20:00-21:00‬פני רודריגז‬
‫יוגה מתחילים‬
‫‪ | 21:00-22:00‬איילת גדעון‬
‫ריקודי בטן‬
‫פילאטיס‬
‫‪power yoga‬‬
‫‪ | 18:20-19:35‬יניב שיה ‪ | 20:30-21:30‬פאולינה ‪ | 19:00-20:00‬סיגל ורדי‬
‫שיע‬
‫שיע‬
‫‪TRX‬‬
‫‪TRX‬‬
‫והרשומרהבת‬
‫והרשומרהבת‬
‫ש‬
‫ש‬
‫ל‬
‫ל‬
‫ו‬
‫ו‬
‫מרא ם‬
‫מרא ם‬
‫‪ | 20:05‬לימור‬
‫‪ | 20:00‬לימור‬
‫ש‬
‫ש‬
‫שיע‬
‫והר ור בת‬
‫שמה מרשאלום‬
‫ש‬
‫‪TRX‬‬
‫‪ | 20:30‬שחר‬
‫מוזמנים לנסות את‬
‫המדריכים המקצועיים‬
‫של קאנטרי גבעתיים‬
‫ולהצטרף למשפחת ה‪TRX-‬‬
‫מערכת שעות ‪TRX‬‬
‫ראשון‬
‫‪ | 20:00‬לימור‬
‫שלישי‬
‫‪ | 20:05‬לימור‬
‫חמישי‬
‫‪ | 20:30‬שחר‬
‫שישי‬
‫‪ | 09:45‬יעל‬
‫‪ | 10:30‬יעל‬
‫שיכבעורר ניהצלת את‬
‫ניסיון שלך?‬
‫*הרשמה מראש ופרטים נוספים בקבלה‬
‫סייקלינג‬
‫‪ | 18:00-19:00‬מורן אבן חן ‪ | 18:00-19:00‬טל וזגיאל ‪ | 20:00-21:00‬מירב דותן ‪ | 18:00-19:00‬טל וזגיאל ‪ | 18:00-19:00‬ריקי‬
‫‪ | 20:00-21:00‬מורן אבן חן ‪ | 19:30-20:30‬מירב דותן‬
‫מאסטרס‬
‫התעמלות במים‬
‫מאסטרס‬
‫בריכה ‪ | 21:00-22:00‬אסף טימר ‪ | 19:30-20:30‬פאולינה כהן ‪ | 21:00-22:00‬אסף טימר‬
‫אולם‬
‫יצירה‬
‫רישום וציור‬
‫שלישי | ‪ | 19:30-20:30‬שרון‬
‫פארק‬
‫‪03-5710723‬‬
‫רצי קאנטרי גבעתיים‬
‫שני‪ ,‬רביעי | ‪ | 20:00-21:00‬אריאל הלר‬
‫‪www.c-givatayim.co.il‬‬
‫• הכניסה לאולם הכושר מגיל ‪ 16‬ומעלה‪.‬‬
‫• גיל ‪ 14-15‬רשאים להתאמן עד ‪ 19:00‬בערב‪ ,‬על פי תכנית אימון ‬
‫ מותאמת אישית (בשישי ושבת רשאים להתאמן עד ‪.)16:00‬‬
‫שיעורי סטודיו ‪ -‬לילדים‬
‫ראשון‬
‫שלישי‬
‫בלט* ‪ -‬יעל לוי‬
‫‪16:30-17:15‬‬
‫‪3.5‬‬
‫‪17:15-18:00‬‬
‫חובה‬
‫ג'אז* ‪ -‬יעל נ‬
‫‪16:45-17:30‬‬
‫א'‪1‬‬
‫חמישי‬
‫רביעי‬
‫ג'אז* ‪ -‬טל ייגר‬
‫‪15:45-16:30‬‬
‫ג'‪-‬ד'‬
‫‪16:30-17:15‬‬
‫ב'‬
‫‪17:15-18:00‬‬
‫א'‬
‫בלט* ‪ -‬יעל נ‬
‫ט‪ .‬חובה ‪17:30-18:15‬‬
‫אולם‬
‫כתום‬
‫ג'אז* ‪ -‬קרן רייס‬
‫‪15:15-16:15‬‬
‫ז'‪-‬ח'‬
‫‪16:15-17:00‬‬
‫ה'‪-‬ו'‬
‫‪17:00-17:45‬‬
‫ג'‬
‫‪17:45-18:30‬‬
‫ד'‬
‫‪18:30-19:15‬‬
‫ה'‪-‬ו'‬
‫אולם‬
‫כחול‬
‫היפ הופ* ‪ -‬עמית‬
‫‪15:00-15:45‬‬
‫ד'‬
‫‪15:45-16:30‬‬
‫ה'‪-‬ו'‬
‫‪16:30-17:15‬‬
‫ז'‪-‬ח'‬
‫ג'ודו* ‪ -‬ניר‬
‫ב'‪-‬ג'‬
‫ט‪ .‬חובה‪-‬חובה‬
‫חובה‬
‫א'‪-‬ב'‬
‫ד' ומעלה‬
‫‪16:15-17:00‬‬
‫‪17:00-17:45‬‬
‫‪17:45-18:30‬‬
‫‪18:30-19:15‬‬
‫‪19:15-20:00‬‬
‫יוגה ‪ -‬אבישג שלר‬
‫‪15:15-16:00‬‬
‫ג'‪-‬ו'‬
‫‪16:00-16:45‬‬
‫א'‪-‬ב'‬
‫ט‪ .‬חובה‪-‬חובה ‪16:45-17:30‬‬
‫קפוארה ‪ -‬אורון‬
‫‪16:00-16:45‬‬
‫ג'‪-‬ד'‬
‫ט‪ .‬חובה‪-‬חוב ה ‪16:45-17:30‬‬
‫‪17:30-18:15‬‬
‫א'‪-‬ב'‬
‫‪18:15-19:00‬‬
‫ה'‪-‬ו'‬
‫ג'ודו* ‪ -‬ניר‬
‫‪16:15-17:00‬‬
‫ב'‪-‬ג'‬
‫ט‪ .‬חובה‪-‬חובה ‪17:00-17:45‬‬
‫‪17:45-18:30‬‬
‫חובה‬
‫‪18:30-19:15‬‬
‫א'‪-‬ב'‬
‫‪19:15-20:00‬‬
‫ד' ומעלה‬
‫זומבה ‪ -‬רחלי‬
‫‪16:45-17:30‬‬
‫ד'‪-‬ז'‬
‫אולם‬
‫ירוק‬
‫סייקלינג‬
‫מגרש‬
‫יצירה‬
‫התעמלות קרקע* ‪ -‬אדווה‬
‫ ‪16:15-17:00‬‬
‫א'‬
‫ט‪.‬חובה‪-‬חובה ‪17:00-17:45‬‬
‫התעמלות קרקע* ‪ -‬מעיין‬
‫ד' ומעלה מתחילות ‪15:30-16:15‬‬
‫ד' ומעלה מתקדמות ‪16:15-17:00‬‬
‫ב'‪-‬ג' ‪17:00-17:45‬‬
‫טנ"ש ‪ -‬שמעון‬
‫‪15:30-16:15‬‬
‫ד'‪-‬ו'‬
‫‪16:15-17:00‬‬
‫ב'‪-‬ג'‬
‫סייקלינג ‪ -‬דוד‬
‫‪ 12‬ומעלה ‪17:15-18:00‬‬
‫כדורגל*‬
‫ג'‪-‬ד'‬
‫ב'‬
‫ה'‪-‬ו'‬
‫‪17:00-17:45‬‬
‫‪17:45-18:30‬‬
‫‪18:30-19:15‬‬
‫התעמלות קרקע*‬
‫מעיין‪/‬אנה‬
‫ב'‪-‬ג' ‪ 15:00-15:45‬פעם בשבוע‬
‫אדווה‬
‫א' ‪16:30-17:15‬‬
‫ט‪ .‬חובה‪-‬חובה ‪17:15-18:00‬‬
‫התעמלות קרקע* ‪ -‬אנה‬
‫ד' ומעלה מתחילות ‪15:30-16:15‬‬
‫ד' ומעלה מתקדמות ‪16:15-17:00‬‬
‫ב'‪-‬ג' ‪17:00-17:45‬‬
‫התעמלות אירובית‪ -‬אנה‬
‫‪15:45-16:30‬‬
‫א'‪-‬ג'‬
‫פילאטיס נוער ‪ -‬נופר‬
‫‪19:15-20:00‬‬
‫סייקלינג ‪ -‬אייל‬
‫‪ 12‬ומעלה ‪16:15-17:00‬‬
‫כדורגל*‬
‫ט‪ .‬חובה‬
‫חובה‬
‫א'‬
‫‪16:45-17:30‬‬
‫‪17:30-18:15‬‬
‫‪18:15-19:00‬‬
‫קומיקס ‪ -‬שני‬
‫קאנטרי שף* ‪ -‬ראשון‬
‫‪ 17:00-18:00‬ט‪ .‬חובה‪-‬חובה ‪17:00-17:45‬‬
‫א'‪-‬ב'‬
‫‪17:45-18:30‬‬
‫'‬
‫‪ 18:00-19:00‬א'‪-‬ג‬
‫ב'‪-‬ג'‬
‫‪18:30-19:15‬‬
‫ד'‪-‬ו'‬
‫קאנטרי שף* ‪ -‬חמישי‬
‫‪ 17:00-18:00‬ציור ‪ -‬רביעי‬
‫חובה‪-‬א'‬
‫‪ 18:00-19:00‬ט‪ .‬חובה‪-‬א' ‪17:00-17:45‬‬
‫ד'‪-‬ו'‬
‫ב'‪-‬ד' ‬
‫‪17:45-18:30‬‬
‫אולם‬
‫העשרה‬
‫כדורגל* ‪ -‬רונן‬
‫‪17:00-17:45‬‬
‫ג'‪-‬ד'‬
‫ב'‬
‫‪17:45-18:30‬‬
‫ה'‪-‬ו'‬
‫‪18:30-19:15‬‬
‫כדורעף ‪ -‬טל‬
‫‪16:15-17:00‬‬
‫א'‪-‬ב'‬
‫ג'‪-‬ו'‬
‫‪17:00-17:45‬‬
‫מבוכים ודרקונים* ראשון פלאי מדע ‪ -‬רביעי‬
‫‪16:00-16:45‬‬
‫‪ 16:00-17:30‬א'‬
‫ב'‪-‬ג'‬
‫‪ 17:30-19:00‬ב'‬
‫ד'‪-‬ו'‬
‫‪16:45-17:30‬‬
‫ג'‬
‫‪17:30-18:15‬‬
‫פלאי מדע ‪ -‬שני‬
‫‪16:00-16:45‬‬
‫ב'‬
‫‪16:45-17:30‬‬
‫א'‬
‫ד'‪-‬ה'‬
‫‪17:30-18:15‬‬
‫כדורגל*‬
‫ט‪ .‬חובה‬
‫חובה‬
‫א'‬
‫‪16:45-17:30‬‬
‫‪17:30-18:15‬‬
‫‪18:15-19:00‬‬
‫אימון כושר ילדים‬
‫חדר‬
‫כושר‬
‫גילאי ‪9-14‬‬
‫א'‪-‬ה' | ‪17:30-15:00‬‬
‫אימון ילדים | ‪16:30-15:30‬‬
‫שישי | ‪16:30-15:30‬‬
‫שבת | ‪13:00-14:30‬‬
‫‪www.c-givatayim.co.il‬‬
‫אימון תחנות ‪ -‬אבי‬
‫‪15:45-16:30‬‬
‫ג'‪-‬ה'‬
‫קיקבוקס ‪ -‬ריקי‬
‫ ‪17:30-18:15‬‬
‫ב'‪-‬ד'‬
‫‪18:15-19:00‬‬
‫ה' ומעלה‬
‫ג'אז* ‪ -‬רונית‬
‫ה'‪-‬ו' ‪15:00-15:45‬‬
‫‪16:45-17:45‬‬
‫ז'‪-‬ח'‬
‫בלט‬
‫‪15:45-16:45‬‬
‫ו'‪-‬ז'‬
‫‪03-5710723‬‬
‫אולם‬
‫אדום‬
‫בלט* ‪ -‬יעל לוי‬
‫‪15:15-16:00‬‬
‫ד'‪-‬ה'‬
‫‪16:00-16:45‬‬
‫ג'‬
‫‪16:45-17:30‬‬
‫ב'‬
‫‪17:30-18:15‬‬
‫א'‬
‫שני‬
‫דצמבר ‪2015‬‬
‫מידי שבת‬
‫פעילויות וסדנאות‬
‫לכל המשפחה‬
‫•חוגים עם כוכבית בתוספת תשלום‪ .‬חוגי ‬
‫ העשרה בתוספת של ‪ ₪ 250‬לשנה‪.‬‬
‫ מערכת החוגים נתונה לשינויים בהתאם‬
‫ לרישום‪ .‬מומלץ להתעדכן באתר ובפייסבוק‬
‫• סייקלינג לילדים שגובהם מעל ‪ 1.5‬מ'‬