Läs mer om programmet
Transcription
Läs mer om programmet
friskis reseklubben PRESSEN VANDRA I ALPERNA En vecka 12/9- 19/9, 2015 i Bad Gastein, Österrike RESEFAKTA Pris: 7 dagar 12-19 september. Ca fr 9 795 kronor. Beroende på vilket hotell Välkommen till en vandringsoch träningsvecka med oss i Bad Gastein Österrike. Salzburger hof eller Hotell Gisela Ingår: - Flygresa Sverige-Salzburg t/r inkl bagage Alpina vandringar sker på olika höjd och vi använder oss ibland av liftar för att komma upp och ned. Vi undviker alltför branta partier. Vi delar varje dag in oss i olika grupper med olika svårighetsgrad, men det är ändå viktigt att ha en god allmänkondition. Under veckan äter vi lunch på hyttor i bergen (ingår i priset) och provar lokala specialiteter som t ex Jausenplatte eller Bauern krapfen. Vi startar dagen med Friskis&Svettis träning, Flex och avslutar dagen med Core. - Boende med frukostbuffé - 5 luncher på hyttor - 7 st femrätters middagar på Hotel Salzburger Hof - Välkomstdrink - Sakkunnig ledning av erfarna guider - Morgonsamling där vi går igenom dagens program - Lokala transporter och linbaneturer - Friskis&Svettis träning *Flygtillägg och passageraravgift 433-720 kronor samt transfer tillkommer Arrangör: Friskispressen ihop med STS Alpresor www.alpresor.se Friskis&Svettis-ledare på resan 12 - 19 september är Tina Reuterswärd, ledare och utbildare på Friskis&Svettis Riks. Cecilia Saxer, ledare och arbetar på Friskispressen. Info om resan: [email protected] telefon 072-072 02 22 Bokning: Vi ses i Österrike! friskipressen.se eller alpresor.se Vänd sida och läs hela veckoprogrammet. PROGRAM för Friskispressens vandringsresa i Bad Gastein. Vecka 38, 12 -19 september 2015. (Med reservation för ändringar) Dag 1/lördag: Flyg från Sverige. Ankomst till hotellet i Bad Gastein efter kort busstransfer från Salzburg. Vi checkar in och badar av oss resdammet i poolavdelningen. På kvällen väntar en utsökt middag på hotellet (vid halvpension). Dag 2/söndag: På morgonen njuter vi av den goda frukostbuffén innan det är dags för välkomstmöte och genomgång av dagens program. En kort gruppindelning görs innan det är dags för veckans första vandring. En dalvandring i lagom kuperad terräng som ger kroppen möjlighet att anpassa sig till den höga höjden. Utsikten mot Tischlerglaciären är helt fantastisk. Vi tar lunch på Cafe Gamskar (ingår) innan vi fortsätter tillbaka till Bad Gastein för veckans första After Walk. På kvällen är det middag och underhållning på hotellet. Vandringstid (inkl. lunch): ca 6 timmar. Dag 3/måndag: Genomgång av dagens vandringar och gruppindelning. Idag tar vi oss till Dorfgastein. Vi tar bergbanan till berget Fulsecks mittstation (1 458 m ö h) och fortsätter ända upp till Wetterkreuz (2 089 m ö h). På vägen tillbaka stannar vi på trevliga Grabnerhütte för lunch (ingår). Väl tillbaka i Bad Gastein är det After Walk, bastubad och ev. massage* på hotellet. På kvällen äter vi fondue /steinplatte i mysiga Hofkeller.* Senare testar vi våra kunskaper i ett Pubquiz tillsammans med våra vandringskamrater.* Vandringstid (inkl lunch): ca 6 timmar. Dag 4/tisdag: Genomgång av dagens vandringar på Graukogel (2 492 m ö h) och gruppindelning. På Graukogel finns de för Bad Gastein så viktiga thermalvattenkällorna. Vi tar liften upp till 1 950 meter och vandrar sedan bort till den vackert belägna och kalla alpsjön Palfnersee (2 074 m ö h). Dagens lunch äts på Graukogelhütte (ingår). På eftermiddagen är det After Walk och kanske ett besök i spa-avdelningen. På kvällen är det vinprovning av österrikiska kvalitetsviner,* därefter middag. Vandringstid (inkl lunch): ca 5 timmar Dag 5/onsdag: Tidig avfärd till Venedig*, en av världens största sevärdheter med St Markusplatsen, Dogepalatset och Rialtobron. Tid finns också för gondolfärd, shopping och en god lunch. Återkomst och sen kvällssupé på Hotel Salzburger Hof (vid halvpension). Dag 6/torsdag: Genomgång av dagens vandringar och gruppindelning. Från Sportgastein vandrar grupperna i olika riktning med varierande svårighetsgrad. Inne i Nassfelddalen finns flera trevliga almar och på någon av dessa avnjuter vi vår lunch (ingår). På kvällen avnjuts middag på hotellet och därefter österrikisk afton* på mysiga Schafflinger Schialm. Vandringstid (inkl lunch): ca 6 timmar. Dag 7/fredag: Genomgång av dagens vandringar och gruppindelning. Från Sportgastein vandrar grupperna i olika riktning med varierande svårighetsgrad. Inne i Nassfelddalen finns flera trevliga almar och på någon av dessa avnjuter vi vår lunch (ingår). På kvällen äter vi middag på hotellet och därefter österrikisk afton* på mysiga Schafflinger Schialm. Vandringstid (inkl lunch): ca 6 timmar. Dag 8/lördag: Efter ett morgondopp och en härlig frukostbuffé lämnar vi vandringsparadiset Bad Gastein.