Svårighetstabell Fristående
Transcription
Svårighetstabell Fristående
Nationellt Bedömningsreglemente Trupp version 1.1 okt 2015 Bilaga A1 Svårighetstabell - Fristående Bilaga A1 visar svårighetsvärde för samtliga tillåtna övningar. För begäran om värdering av övningar som inte finns i tabellen ska en beskrivning av övningen skickas in till Gymnastikförbundet ([email protected]) senast 2 månader innan tävling. Beslut och eventuell värdering kommer att kommuniceras/delges skriftligt så snart som möjligt innan aktuell tävling. Piruetter Värde och symboler Piruetter - Grupp C Piruetter - Grupp B Piruetter - Grupp A Piruetter - Grupp A Framåtpiruetter i passé Svårighet 0.1 Utförande Framåt Valfri placering av armar 0.2 0.3 P201 P301 360° Piruetter - Grupp B P202 P401 540° P302 360° Piruettpreparation till passé på tå Preparation till passé. På tå i stillhet i minst två sekunder 0.5 0.6 P501 720° P601 900° 1080° Värde och symboler Bakåtpiruetter i passé Bakåt Valfri placering av armar Piruetter - Grupp C 0.4 P402 540° Värde och symboler Övriga piruetter P103 Piruettpreparation till passé på tå Bilaga A1, sid 1 av 15 P502 720° P602 900° 1080° Nationellt Bedömningsreglemente Trupp version 1.1 okt 2015 Svårighet Utförande 0.1 0.2 Framåt Placering av det fria benet mellan 45° och 90° 0.3 0.4 P304 P404 360° Framåt Fria benet med handstöd ≥90° P305 P405 Framåt Fria benet utan handstöd ≥90° 720° P505 540° P406 720° P506 360° Bakåt Placering av fria benet mellan 45° och 90° P307 P407 360° Bakåt Fria benet med handstöd ≥90° P308 Bakåt Fria benet utan handstöd ≥90° 720° P507 P408 720° P508 540° P409 720° P509 360° Bilaga A1, sid 2 av 15 P606 540° 540° 360° 0.6 P504 540° 360° Piruetter - Grupp C 0.5 P609 540° 720° Nationellt Bedömningsreglemente Trupp version 1.1 okt 2015 Hopp Värde och Symboler Hopp - Grupp A Hopp - Grupp A Leaps Svårighet Utförande Sidlantmätarhopp Första benet ska vara sträckt, utan kick. Bendelning ≥135° (förutom L101). Pikering ≤90° (förutom L101 och L201) Benen i horisontalplan (förutom L101 och L201). Vid skruv ska benen nå horisontalplan någon gång under hoppet Galopphopp Böjda ben. Benväxling under luftfärden. Benen ska nå 90° någon gång under luftfärden Knäna lyfts växelvis. Vid skruv ska knäna nå horisontalplan någon gång under hoppet 0.1 L101 L201 0.3 0.4 L301 0.5 0.6 L501 L601 180° Bendelning ≥90° Överkroppen vertikal Saxhopp Sträckta ben. Benväxling under luftfärden. Första benet ska lyftas 90°. L403: Först vertikalt hopp med första benet >90°, därefter skruv 180° (åt samma håll som avstampsbenet) Lyft det andra benet >120° och landa på det först lyfta benet 0.2 L102 L103 Bendelning 45° 360° Bendelning ≥135° L202 L302 L402 L602 180° 360° 540° 720° L203 L303 L403 Bendelning 90° Bilaga A1, sid 3 av 15 Bendelning ≥120° Bendelning >120° Skruv 180° Nationellt Bedömningsreglemente Trupp version 1.1 okt 2015 Svårighet Hopp - Grupp A Saxhopp 180 (Värmlandskast) Sträckta ben. Benväxling under luftfärden Första benet ska lyftas 90°. Skruv under luftfärden. Benväxling efter skruven definierar värdet 0.1 Utförande Överkroppen vertikal Lantmätarhopp med båda benen böjda Rätt position måste vara synlig under hoppet; båda benen böjda. <90°, bendelning >135°, höjden av bakre benet eller skruven definierar värdet. Skruven ska vara helt runt i luften. Avstamp från ett ben Sträckta ben Lantmätarhopp Främre benet rakt, utan Överkroppen upprätt kick. Avstamp från ett ben. Bendelningen definierar värdet Sträckta ben efter kick Lantmätarhopp med Överkroppen upprätt kick Bendelningen definierar hoppets värde L104 0.2 0.3 L204 0.4 0.5 L404 L604 Bendelning ≥180° Bendelning ≥ 90° Bendelning <90° Bendelning ≥135° L105 L205 180° L106 L206 Bendelning <135° L506 Bendelning 135° <180° L207 Bendelning 180° L407 Bendelning ≥135° Bilaga A1, sid 4 av 15 0.6 Bendelning ≥180° Nationellt Bedömningsreglemente Trupp version 1.1 okt 2015 Svårighet Hopp - Grupp A Saxlantmätarhopp* Första benet sträckt, utan kick. Första benet ska lyftas minst 45° före benväxling. Bendelning efter benväxling definierar värdet. Om det första benet är under 45° eller böjt, värderas hoppet som ett lantmätarhopp 0.1 Utförande 0.2 Sträckta ben 0.4 0.5 L308* Bendelning ≥180° L409* Bendelning ≥135° Skruv 90° L509* Bendelning ≥180° Skruv 90° L110 Ben: 1. >90° 2. <120° Skruv 180° *Saxlantmätarhoppen tillhör egentligen Grupp C och kommer att flyttas till den inför 2016. HT 2015 godkänns de som hopp från både Grupp A och Grupp C Bilaga A1, sid 5 av 15 0.6 L608* Bendelning ≥135° Sträckta ben Saxlantmätarhopp med skruv* Första benet sträckt, utan kick. Första benet ska lyftas minst 45° före benväxling. Bendelning efter benväxling definierar värdet. Om det första benet är under 45° eller böjt, värderas hoppet som ett lantmätarhopp Round kick med böjda ben Första benet > 90°, andra benet <120° med 180° skruv. Kroppen upprätt eller tiltad bakåt. Skruven uppfylld under luftfärd 0.3 L609* Bendelning ≥135° Skruv 180° Nationellt Bedömningsreglemente Trupp version 1.1 okt 2015 Hopp - Grupp A Svårighet Round kick med raka ben Första benet > 90°, andra benet <120° med 180° skruv. Kroppen upprätt eller tiltad bakåt. Skruven uppfylld under luftfärd Utförande 0.1 0.2 L211 0.3 0.4 0.5 0.6 L311 Ben: 1. >90° 2. <120° Ben: 1. >90° 2. Skruv 180° ≥120° Skruv 180° Butterfly uppåt Överkropp horisontal, benen över horisontalplan L312 Butterfly nedåt Överkropp horisontal, benen över horisontalplan L313 L412 Bendelning <90° L413 Bendelning <90° Bilaga A1, sid 6 av 15 Bendelning ≥90° Bendelning ≥90° L613 Bendelning ≥90° Skruv 360° Nationellt Bedömningsreglemente Trupp version 1.1 okt 2015 Värden och Symboler Hopp - Grupp B Jumps Svårighet Hopp - Grupp B 0.1 Utförande Ljushopp Skruven färdig innan landning. Kroppen sträckt under luftfärden. Avstamp och landning jämfota J101 0.2 J201 180° Grupperat hopp med eller utan skruv Grupperad position (höft och knävinkel ≤90°) synlig under hoppet. Avstamp och landning jämfota Låren i horisontalplan, knän ihop. Överkroppen vertikal. Vid skruv ska låren nå horisontalplan någon gång under hoppet Pikerat grenhopp med eller utan skruv Bendelning ≥135°. J203 kräver endast ≥90°) Pikering ≤90° (J103 och J203 kräver ingen pikering) Benen raka utan kick. Avstamp och landning jämfota Benen horisontalt. Vid skruv ska benen nå horisontalplan någon gång under hoppet Pikerat hopp Pikering ≤90° (förutom J204), Raka ben. Avstamp och landning jämfota Benen i horisontalplan (förutom J204) och ihop 0.3 J102 0.5 J301 360° J202 900° J502 J602 360° J303 540° J403 720° J503 180° Bendelning ≥90° J601 720° J302 J203 0.6 J501 540° 180° J103 0.4 360° Bendelning ≥135° J204 benen lyfts ≥45° Bilaga A1, sid 7 av 15 J304 benen lyfts ≥90° J504 J604 180° 360° Nationellt Bedömningsreglemente Trupp version 1.1 okt 2015 Hopp - Grupp B Svårighet 0.1 Utförande Ringhopp Ringpositionen ska vara synlig under hoppet. Huvudet bak. Höjd av fötter definierar hoppets värde. Benen kan vara delade. Avstamp och landning jämfota Kosackhopp (Varghopp) Ett ben sträckt, ett ben grupperat. Höft och det böjda benets knävinkel ≤90° 0.2 0.3 0.4 J205 Fötter i höfthöjd Det sträckta benet horisontalt. Knän ihop. Överkroppen vertikal. Vid skruv ska det sträckta benet nå horisontalplan någon gång under hoppet J106 J206 J406 180° Bilaga A1, sid 8 av 15 360° 0.5 0.6 Nationellt Bedömningsreglemente Trupp version 1.1 okt 2015 Värden och Symboler Hopp - Grupp C Hops Svårighet 0.1 Utförande Hopp - Grupp C Ljushopp Skruven färdig innan landning. Kroppen sträckt under luftfärden. Avstamp och landning på ett ben 0.2 0.3 H201 Låren i horisontalplan, knän ihop. Överkroppen vertikal. Vid skruv ska låren nå horisontalplan någon gång under hoppet H102 Kosackhopp (Varghopp) Ett ben sträckt, ett ben grupperat. Höft och det böjda benets knävinkel ≤90° Avstamp och landning på ett ben Det sträckta benet horisontalt. Knän ihop. Överkroppen vertikal. Vid skruv ska det sträckta benet nå horisontalplan någon gång under hoppet H103 Sträckta ben Sissone* Avstamp från jämfota och landning på ett ben H202 H302 H203 H502 360° H403 H204* 360° H404* Bendelning ≥135° Bendelning 180° *Sissone tillhör egentligen Grupp B och kommer att flyttas till den inför 2016. HT 2015 godkänns det som hopp från både Grupp C och Grupp B Bilaga A1, sid 9 av 15 H602 540° 180° H104* 0.6 540° 180° Bendelning <135° 0.5 H301 360° Grupperat hopp med eller utan skruv Grupperad position (höft och knävinkel ≤90°) synlig under hoppet. Avstamp och landning på ett ben 0.4 720° Nationellt Bedömningsreglemente Trupp version 1.1 okt 2015 Svårighet Hopp - Grupp C Fouetté Höjden av första benet definierar värdet. Skruv 180° under luftfärd H105 Ringhopp Ringpositionen ska vara synlig under hoppet. Huvudet bak. Höjd av fötter definierar hoppets värde. Benen kan vara delade. Landning jämfota 0.2 0.3 H205 0.4 0.5 H106 Överkroppen vertikal H107 H305 Bendelning ≥135° Bendelning ≥90° Bendelning <90° Axel Vid skruv ska knä/knän nå 90° och rotationen ska ske bakåt Vertikalt hopp Lyftbenet ska nå horisontalplan (90°). Sträckta ben 0.1 Utförande Överkroppen vertikal H206 H306 180° 360° H207 H407 180° H208 Fötter i höfthöjd Bilaga A1, sid 10 av 15 360° 0.6 Nationellt Bedömningsreglemente Trupp version 1.1 okt 2015 Balanser Balanser Grupp A Balanser - Grupp A Svårighet Värde och Symboler 0.1 Utförande Sidbalans med handstöd Fria benet i sidan med handstöd. Kroppen upprätt. Bendelning/tåposition definierar värdet Sidbalans utan handstöd Fria benet i sidan utan handstöd. Kroppen upprätt. Bendelning/tåposition definierar värdet Sträckta ben Framåtbalans med handstöd Fria benet framåt med handstöd. Kroppen upprätt i B303 och B503. Bendelning/tåposition definierar värdet Sträckta ben Framåtbalans utan handstöd Fria benet framåt utan handstöd. Kroppen upprätt. Bendelning/tåposition definierar värdet Sträckta ben Sträckta ben B102 0.2 0.3 0.4 B201 B301 <120° ≥120° B202 B302 B402 ≥90° på tå ≥90° ≥120° 0.5 0.6 B501 på tå ≥120° B602 på tå ≥120° Fria benet ≥45° B103 B303 Fria benet ≥90° Överkroppen böjd framåt över fria benet ≥120° B104 B204 B503 på tå ≥120° B404 ≥ 90° B504 B604 på tå ≥90° på tå ≥120° ≥120° Fria benet ≥45° Bilaga A1, sid 11 av 15 Nationellt Bedömningsreglemente Trupp version 1.1 okt 2015 Svårighet 0.1 Utförande Attityd framåt Stående på ett ben, fria benet ≥90°framåt och i utåtvridning, knävinkel 135°, höft framåt 0.2 0.3 B105 Attityd bakåt Stående på ett ben, fria benet ≥90°, lyft bakåt och utåtvridet, knävinkel 135°, höft framåt. Överkroppen i linje med ståbenet Balanser - Grupp A 0.5 0.6 B305 ≥90° på tå ≥90° B206 B506 på tå <90° <90° Ståbenet sträckt Sidbalans Överkropp horisontal, fria benet i sidled. Hälen definierar vinkeln till höften B107 Ståbenet sträckt Våghalvstående Överkroppen ska vara i >90° B108 B207 Fria benet >45° B307 90° >90° B408 B608 på tå ≥120° ≥120° 90° Våghalvstående sidan Ståbenet sträckt Axlarna och höften ska vara i sidled, i samma riktning. Överkroppen ska vara ≥90°. Hälen definierar vinkeln till höften 0.4 B209 B309 B509 med handstöd >90° 90° Bilaga A1, sid 12 av 15 ≥120° Nationellt Bedömningsreglemente Trupp version 1.1 okt 2015 Balanser Grupp B Svårighet Värden och Symboler 0.1 Utförande 0.2 Balanser - Grupp B Armar, skuldror och Handstående Benen ovanför höfthöjd. rygg ska vara raka Endast händerna i kontakt med golvet. (Inte i B310) B310 inget stöd med huvudet Stödvåg Samlade ben eller Bendelning ≥45° (inte B311) Kroppen stöds av händer/armbågar. Händer kan vara vridna i valfri riktning. Kroppslinjen ska inte vara mer än 20° över horisontalplan (inte B111). Vid B611 ska armarna vara raka. (Något böjda armar <15° ger utförandeavdrag, ingen värdeförändring) Piksittande Sträckta ben. Händer kan placeras fram, bak eller en på varje sida, Bversioner: bendelning ≥45°. B512 och B612: Inget stöd mot armarna är tillåtet. Båda armarna placeras bredvid kroppen, nära höften. Endast händerna vidrör golvet 0.3 0.4 B310 B111 B211 B311 0.5 0.6 B510 B411* B611* B411a samlade ben B411b delade ben B611a samlade ben B611b delade ben Stödvåg med delade raka ben, ett ben vilar på motsvarande arm med bendelning >120º Armar ska vara sträckta. Något böjda armar/ben (<15°) ger utförandeavdrag. A-versioner som utförs med samlade ben genererar utförandeavdrag vid delade ben B112* B212* B112a samlade ben B112b delade ben B212a en hand framför, en hand bakom B212b båda händerna framför B412 B512* B612* B512a samlade ben Höjd: 45° B512b delade ben Höjd: 45° B612a samlade ben Höjd: 90° B612b delade ben Höjd: 90° *Hela truppen måste utföra samma variant - a eller b. Notera att a/b-varianterna fortfarande har samma kodnummer och inte kan användas som kombination med varandra Bilaga A1, sid 13 av 15 Balanser - Grupp B Nationellt Bedömningsreglemente Trupp version 1.1 okt 2015 Svårighet Utförande Brygga Position och vinkel i det fria benet definierar värdet Armar och ståben ska vara sträckta. Axlar över eller förbi händerna Grupperat mellanstående "Piksittande" i grupperad position eller ett spindelstående utan att benen vilar på armarna utan att de istället är placerade mellan armarna i grupperad position B011 Vippsittande med handstöd Sträckta ben. Händer i placeras på golvet bakom kroppen för balans B012 0.1 0.2 0.3 B213 B313* 0.4 0.5 B413* B513 Fria benet sträckt ≥45° Fria benet i vertikalplanet (benet sträckt i ≥90° vinkel mot horisontalplanet) Endast tillåtet på RT-stegen enligt tävlingsbestämmelser Fast värde enligt tävlingsbestämmelser Endast tillåtet på RT-stegen enligt tävlingsbestämmelser Fast värde enligt tävlingsbestämmelser *B313 kommer att bli B313a och B413 kommer att bli B313b inför 2016. Under 2015 gäller B313 och B413 Bilaga A1, sid 14 av 15 0.6 Nationellt Bedömningsreglemente Trupp version 1.1 okt 2015 Akrobatiska Moment Akrobatiska Moment Svårighet 0.1 Utförande 0.2 0.3 Sträckta ben i luftfasen. Raka armar A301 Sträckta ben i luftfasen. Raka armar A302 Sträckta ben i Flick-flack luftfasen. Raka armar Kan köras med samlade eller delade ben. Ska landas stående, huksittande eller på knä med en fot i marken A303 Handvolt Kan utföras med samlade eller delade ben samt landas stående, huksittande eller på knä med en fot i marken Mjuk övergång framåt Ska landas stående eller huksittande Akrobatiska moment Symboler och värden Mjuk övergång bakåt Ska landas stående eller huksittande Hjulning Ska landas stående eller huksittande Kullerbytta Ska landas stående eller huksittande A006 Sträckta ben i luftfasen. Raka armar 0.4 A304 A105 Endast tillåtet på RT-stegen enligt tävlingsbestämmelser Fast värde enligt tävlingsbestämmelser Bilaga A1, sid 15 av 15 0.5 0.6