Distans

1
Distans
Ämne:
Kurs:
Hälsa
Hälsopedagogik
Kurskod:
HÄLHÄLO
Poäng:
100
Litteratur:
Hälsopedagogik, Sanoma Utbildning
http://www.sanomautbildning.se/Content/Templates/Pages/ProjectGroup.as
px?id=6442&epslanguage=en
Undervisningen i kursen ska behandla följande centrala innehåll:

Människors hälsa, hälsorelaterade levnadsvanor och olika hälsoeffekter ur ett
miljöperspektiv, historiskt perspektiv och internationellt perspektiv samt ur
sociala och kulturella aspekter.

Olika former av folkhälsoarbete och hälsofrämjande arbetssätt på individ-, gruppoch samhällsnivå.

Innebörden av ett salutogent förhållningssätt.

Arbetets, arbetsmiljöns och fritidens påverkan på människors hälsa.

Innebörden av inflytande, delaktighet och jämställdhet för människors hälsa.

Frisk- och riskfaktorers påverkan på människors hälsa, till exempel motion,
rekreation och kost, samt droger och stress.

Kriser och krishantering.

Lagar, mål, andra bestämmelser och överenskommelser för folkhälsoarbete på
internationell, nationell och lokal nivå.

Metoder för att analysera människors hälsotillstånd.

Kritisk bearbetning av information från olika källor.

Interaktion och kommunikation i samarbete och möten med människor.
Sida 1
Uppgift 1
Hälsa
(kap.1 + ev. egen vald relevant källa)
Inlämninguppgift
Nyckelord:
 Fysisk, psykisk, social och andlig hälsa
 Olika synsätt på hälsa –Holistisk, salutogent, religiöst och moraliskt samt
biomedicinskt.
 Livsstil och levnadsvanor
Länk:
http://www.halsosidorna.se/index.html
Reflektera över detta:
1. Nyckelorden ( behöver ej lämnas in)
2. Vad var det som väckte Aaron Antonovsky intresse för att studera människors känsla av
sammanhang?
3. Vad som menas med kasam genom att använda begreppen begriplighet, hanterbarhet och
meningsfullhet.
4. De 17 stärkande faktorerna som påverkar kasam. Vilka faktorer kan vara särskilt viktiga i
dag att uppmärksamma och stödja för att förbättra känslan av sammanhang.
5. Vad menas med humanistisk människosyn?
6. Redogör för vad skiljer det holistiska synsättet från det biomedicinska.
7. Hur arv och miljö samverkar och påverkar hälsa och välbefinnande.
8. Vad menas med livsstil respektive levnadsvanor?
Gör övningen i kapitel 11 och ”Testa ditt kasam”. (behöver ej lämnas in)
Uppgift 2
Folkhälsoarbetets framväxt
(kap. 2)
Inläsningsuppgift
Nyckelord:
 Historiska insatser
 Upplysningstiden
 Barnmorskor
 Florence Nightingale
 Statens folkhälsoinstitut
Reflektera över detta:
Sida 2
Några tidiga insatser för folkhälsan.
Hur har barnmorskors, distriktssköterskors, läkares och prästers roll inom folkhälsoarbetet
förändrats fram till idag?
Sambandet mellan förutsättningarna i samhället och våra folksjukdomar.
Samhället insatser för att bekämpa vällevnadssjukdomar?
Hur bildnings- eller hälsorörelserna påverkade samhällsutvecklingen i Sverige under 1900talet.
Hur olika religioner, traditioner eller moraluppfattningar påverkar synsätt och livsstil när det
gäller ett hälsosamt levnadssätt?
Hur tuberkulos, tbc, har utvecklats i Sverige runt förra sekelskiftet tills nu.
Uppgift 3
Hälsofrämjande arbetsplats
(kap6 + ev. egen vald relevant källa )
Inläsningsuppgift.
Nyckelord:
 Arbetsmiljö/ AML
 Hälsa på arbetsplatsen
 Friskvård på arbetsplatsen
 Rehabilitering
 Kränkningar
 Hälsodiplomering
Reflektera över:
1. De faktorer som har stor betydelse för att påverka hälsan på arbetsplatsen.
2. Redogör för chefens arbetsmiljöansvar på arbetsplatsen genom att ge konkreta exempel.
3. Sjuknärvaro respektive frisknärvaro
4. Vilket ansvar har du själv till att skapa en god arbetsmiljö på arbetsplatsen?
5. Gör ”Hälsoprofil” under kapitel 11.
Sida 3
Uppgift 4
Folkhälsan idag
(kap. 9)
Inläsningsuppgift.
Nyckelord:
 Samband mellan folkhälsa och politik
 Hälsoutvecklingen i samhället
Reflektera över:
1. Hur har utvecklingen från fattigdoms- till vällevnadssjukdomar gått.
2. Vilka riskfaktorer som kan påverka människors hälsa.
3. Vilka friskfaktorer som påverkar människors hälsa.
4. Finns det någon skillnad på mäns och kvinnors hälsoutveckling?
5. Sociala levnadsvanor och livsvillkor som kan påverka människors hälsa.
Uppgift 5
Barn, ungdomars och äldres hälsa
(kap. 3 0ch 4)
Inlämningsuppgift
Nyckelord:
 Psykisk hälsa bland barn och unga
 Fysisk aktivitet
 Kost i skolan
 Sömn
 Tredje och fjärde åldern
 Hörnstenar för bra åldrande
Reflektera över:
1. Konkreta exempel på hur friskfaktor som stärker barn och ungas psykisk hälsa kan
omsättas i praktisk handling.
2. Vilka symtom kan psykisk ohälsa hos barn och unga ge och vilka riskfaktorer finns?
3. Vilka skyddsfaktorer finns mot psykisk ohälsa bland barn?
4. Hur elevhälsans nya roll har förändrats.
5. Vad är ett minimum av fysisk aktivitet för barn och ungdomar ska bevara en god hälsa?
6. Reflektera över för- och nackdelar med att vara tillgänglig på mobiltelefonen dygnet runt.
7. Vad påverkar vår syn på äldres hälsa, välbefinnande och status i samhället?
8. Vilka ålderskrämpor som kan förebyggas genom goda levnadsvanor och en hälsosam
livsstil.
Sida 4
9. Redogör för de fyra hörnstenar som bidrar till bra åldrande.
Uppgift 6
Hälsosam livsstil, Hälsopedagogiskt arbete och kommunikation
(kap. 5.7 och 8)
Fördjupningsuppgift







Självbild och självförtroende
Kost och vikt
Fysisk aktivitet
Stress och sömn
Relationer
Droger.
Jämställdhet
Länk tips: http://www.drugsmart.com/droger-och-hjarnan
http://www.fhi.se/Vart-uppdrag/Andra-uppdrag/Genusperspektiv-och-halsa/
http://www.dagensarbete.se/home/da/home.nsf/unid/21A52604CD109691C1256F5C004CF4
0C?OpenDocument
http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/Kostrad/Test-matvanekollen/
http://www.uppladdningen.nu/uppladdningenwww/main.nsf/page.items.www/07D81C45F90
6DBBFC125705100493F99?open
1. Du planerar en hälsofrämjande aktivitet för en person utifrån ett av områden ovan. Tex
Stressa mindre, sluta röka, börja träna, äta hälsosammare osv. Planeringen ska
dokumenteras och lämnas in till läraren. Ange mål, tillvägagångssätt, vilka metoder och
arbetsmodeller du väljer att använda dig av. Skriv även källor och källkritik. Se nedan.
2. Utifrån planeringen genomför du aktiviteterna. Det ska vara motiverande för fortsatt
hälsofrämjande livsstil. Reflektera över hur du skulle vilja ha återkoppling och feedback
för att behålla din motivation för att nå dina uppsatta mål
3. Efter genomförd aktivitet utvärderar du uppgifterna och aktiviteterna med omdömen
utifrån uppsatta mål. I utvärderingen diskuterar du möjliga alternativa lösningar och
föreslår vid behov förbättringar.
Arbetsplanering
Sida 5
Område: Beskriv området du valt och varför du har valt detta.
Metoder och arbetsmodeller: Vilken arbetsmodell passar bäst i detta sammanhang?
Mål: Vad är målet med denna aktivitet?
Planera aktiviteten: Vad ska göras, hur, hur ofta, hur utvärdera?
Utför aktiviteten: Aktiviteten ska på gå under minst tre veckor.
Utvärdera aktiviteten: Vad blev resultatet? Valdes lämpligaste modellerna? Vad kunde jag ha gjort
annorlunda? Hur kunde jag motivera personen?
Källa: Vilka källor har jag använt?
Uppgift 7
Folkhälsopolitiska mål
(kap. 10)
Inlämningsuppgift individuell
Länktips:
http://www.halsa2020.se/
http://www.millenniemalen.nu/
http://www.fhi.se/Om-oss/Overgripande-mal-for-folkhalsa/
Nyckelord:
 Millenium mål
 Hållbar utveckling
 Folkhälsomålen
 Globala, nationella, regionala och lokala nivåer
 Hälsa 21
 Hälsa 2020
Reflektera över nyckelorden och frågeställningarna:
Jämför Millenniemålen och Hälsa 21-målen med folkhälsomålen i vårt land. Hur ser behoven
ut internationellt och nationellt?
Redogör för två av milleniemålen och hur väl de har lyckats.
Redogör för faktorer som indikerar hälsotillståndet i ett land.
Redogör för Sveriges folkhälsomål
Sida 6
Inlämningsuppgift:
1. Beskriv folkhälsoarbetet och hälsofrämjande arbete på samhällsnivå.
Kunskapskrav
Betyget E
Eleven beskriver översiktligt människors hälsa, hälsorelaterade levnadsvanor och livsvillkor
ur olika perspektiv och aspekter. Eleven ger också exempel på faktorer som påverkar
människors hälsa. Dessutom beskriver eleven översiktligt folkhälsoarbete och
hälsofrämjande arbetssätt på individ-, grupp- och samhällsnivå. I beskrivningarna använder
eleven med viss säkerhet centrala begrepp och teorier samt förklarar enkla samband och drar
enkla slutsatser.
Eleven redogör översiktligt för olika lagar och andra bestämmelser som styr verksamheter
och tar med viss säkerhet utgångspunkt i dessa i sitt arbete.
Eleven planerar, såväl självständigt som i samarbete med andra, uppgifter och aktiviteter
utifrån syfte och mål. Utifrån planeringen genomför eleven uppgifterna och aktiviteterna med
viss säkerhet. I arbetet söker och bearbetar eleven med viss säkerhet information från olika
källor samt värderar dem med enkla omdömen.
Eleven utvärderar uppgifterna och aktiviteterna med enkla omdömen utifrån uppsatta mål. I
utvärderingen diskuterar eleven översiktligt möjliga alternativa lösningar och föreslår vid
behov förbättringar. Dessutom gör eleven en enkel dokumentation av utförda uppgifter och
aktiviteter. I dokumentationen använder eleven med viss säkerhet relevanta begrepp.
Eleven diskuterar översiktligt egna och andras attityder, värderingar och handlingar. I
diskussionen framför eleven enkla argument för sina åsikter samt visar respekt för andras
åsikter. Eleven interagerar, samt kommunicerar med viss säkerhet, i samarbete och möten
med människor.
Betyget D
Betyget D innebär att kunskapskraven för E och till övervägande del för C är uppfyllda.
Betyget C
Eleven beskriver utförligt människors hälsa, hälsorelaterade levnadsvanor och livsvillkor ur
olika perspektiv och aspekter. Eleven ger också exempel på faktorer som påverkar människors
hälsa. Dessutom beskriver eleven utförligt folkhälsoarbete och hälsofrämjande arbetssätt på
individ-, grupp- och samhällsnivå. I beskrivningarna använder eleven med viss säkerhet
centrala begrepp och teorier samt förklarar enkla samband och drar välgrundade slutsatser.
Sida 7
Eleven redogör utförligt för olika lagar och andra bestämmelser som styr verksamheter och
tar med viss säkerhet utgångspunkt i dessa i sitt arbete.
Eleven planerar, såväl självständigt som i samarbete med andra, uppgifter och aktiviteter
utifrån syfte och mål. Utifrån planeringen genomför eleven uppgifterna och aktiviteterna med
viss säkerhet. Eleven diskuterar utförligt sin egen och andras roll och betydelse samt tar
utgångspunkt i det vid sitt eget handlande. I arbetet söker och bearbetar eleven med viss
säkerhet information från olika källor samt värderar dem med nyanserade omdömen.
Eleven utvärderar uppgifterna och aktiviteterna med nyanserade omdömen utifrån uppsatta
mål. I utvärderingen diskuterar eleven utförligt möjliga alternativa lösningar och föreslår vid
behov förbättringar. Dessutom gör eleven en noggrann dokumentation av utförda uppgifter
och aktiviteter. I dokumentationen använder eleven med viss säkerhet relevanta begrepp.
Eleven diskuterar utförligt egna och andras attityder, värderingar och handlingar. I
diskussionen framför eleven välgrundade argument för sina åsikter samt visar respekt för
andras åsikter. Eleven interagerar, samt kommunicerar med viss säkerhet, i samarbete och
möten med människor.
Betyget B
Betyget B innebär att kunskapskraven för C och till övervägande del för A är uppfyllda.
Betyget A
Eleven beskriver utförligt och nyanserat människors hälsa, hälsorelaterade levnadsvanor och
livsvillkor ur olika perspektiv och aspekter. Eleven ger också exempel på faktorer som
påverkar människors hälsa. Dessutom beskriver eleven utförligt och nyanserat
folkhälsoarbete och hälsofrämjande arbetssätt på individ-, grupp- och samhällsnivå. I
beskrivningarna använder eleven med säkerhet centrala begrepp och teorier samt förklarar
komplexa samband och drar välgrundade och nyanserade slutsatser.
Eleven redogör utförligt och nyanserat för olika lagar och andra bestämmelser som styr
verksamheter och tar med säkerhet utgångspunkt i dessa i sitt arbete.
Eleven planerar, såväl självständigt som i samarbete med andra, uppgifter och aktiviteter
utifrån syfte och mål. I planeringen identifierar eleven kritiska moment och förebygger
hinder som kan uppstå under genomförandet. Utifrån planeringen genomför eleven
uppgifterna och aktiviteterna med viss säkerhet samt anpassar vid behov genomförandet
till ändrade förutsättningar. Eleven diskuterar utförligt och nyanserat sin egen och
andras roll och betydelse samt tar utgångspunkt i det vid sitt eget handlande. I arbetet
söker och bearbetar eleven med säkerhet information från olika källor samt värderar dem
med nyanserade omdömen.
Sida 8
Eleven utvärderar uppgifterna och aktiviteterna med nyanserade omdömen utifrån uppsatta
mål och deltagarnas respons. I utvärderingen diskuterar eleven utförligt och nyanserat
möjliga alternativa lösningar och föreslår vid behov förbättringar. Dessutom gör eleven en
noggrann och utförlig dokumentation av utförda uppgifter och aktiviteter. I
dokumentationen använder eleven med säkerhet relevanta begrepp.
Eleven diskuterar utförligt och nyanserat egna och andras attityder, värderingar och
handlingar. I diskussionen framför eleven välgrundade och nyanserade argument för sina
åsikter samt visar respekt för andras åsikter. Eleven interagerar, samt kommunicerar
Sida 9