Minifolder2015_trykk - Verdensdagen for psykisk helse

Visste du at:
- er landets største dugnad for psykisk helse
- skaper økt åpenhet om psykisk helse
- styrker det psykiske helsearbeidet lokalt
- psykisk helse handler om tankene og
følelsene dine?
- mellom 30 og 50 prosent av befolkningen vil
ha minst en psykisk helseplage i løpet av livet?
Ønsker du å bidra se www.verdensdagen.no eller
kontakt oss på [email protected].
Supermann finnes ikke,
men det gjør Clark Kent!
“
Livet er både opp- og nedturer.
Det gjelder alle.
Jeg fløy altfor høyt og fort, og det endte
med en skikkelig kræsjlanding.
Se hverandre og spør hvordan det går.
“
Det hjelper å snakke
om livets utfordringer
– da blir du sterkere!
- Jan Erik Larssen, Autofil/Broom
7 tips for bedre
selvfølelse
www.lillebokstav.no
Verdensdagen for psykisk helse
Forskning viser at kvinner har bedre
helsevaner enn menn.
De søker profesjonell hjelp raskere
og er flinkere til å snakke om sine
utfordringer.
Å ha noen å betro seg til er svært
viktig for den psykiske helsen.
“
Ta grep, karer!
“
Verdensdagen for psykisk helse 10. oktober
Egenverdi og psykisk helse
Se hverandre – kast maska!
Verdensdagen for psykisk helse 2015
1 Tren på å bekrefte deg selv
3 Ikke sammenlign deg med andre
5 Lev som du lærer
7 Lev nå!
Verdensdagen for psykisk helse 10. oktober
Hver kveld skriver du ned tre ting som du har gjort
bra i løpet av dagen.
Du kan la deg inspirere av andre, men sammenlign
deg bare med deg selv. Vi har alle våre ting vi er gode
på.
Gå gjennom dine egne normer og verdier. Hva er
rett og riktig for deg? Gjør det du kan for å leve etter
disse.
Gårsdagen er forbi – den får du ikke tilbake.
Morgendagen er ikke født enda – ikke bekymre deg
for den.
Alle har en psykisk helse
4
6 Du er god nok som du er
2 Ta valg for egen skyld - ikke andres
Velg å gjøre det du selv vil i stedet for å prestere for
å imponere andre. God selvfølelse tillater deg å følge
egne drømmer og ønsker. For å ha det godt på veien
mot målene dine må du være bevisst på hva du
tenker og mener.
Tilgi deg selv
Vi kan alle føle på at vi har gjort eller sagt noe feil,
eller har dårlig samvittighet for noe. Klarer du ikke å la
det gå, kan du skrive det ned på et papir og rive det i
stykker eller brenne det opp.
Mange behandler seg selv ille. Du trenger å behandle
deg selv som noen du bryr deg om. Tenk at du er god
nok som du er. Husk at du er unik!
Lev dagen i dag
– den kan du nyte
i sin helhet!
#sehverandre
#kastmaska
#verdensdagen
Følg oss på:
Insta
verdensdagen.no