Verdensdagen for psykisk helse:

10
BirkenesAvisa
ONSDAG 17. OKTOBER 2012
Friminutt: Tiendeklassingene (f.v.)
Kristoffer Svendsen, Odd Anfinn Flakk,
Kjetil Svendsen, David Litwicki og Pål
Suggelia lufter seg litt mellom øktene.
– En grei dag, og så slipper vi jo vanlig
skole, mener de.
Verdensdagen for psykisk helse:
– Ikke flaut å snakke om
Seksuelle overgrep, overgang fra gutt til mann,
snakke om følelser – er ikke
det fryktelig flaut for en
ungdom, da?
SKOLE. – Nei, mener tiendeklassin-
gene Adrian Nuland, Odd Anfinn
Flakk, Kjetil Svendsen, Davis Litwicki og Pål Suggelia.
Valstrandelevene har en liten
utendørs pause i det travle programmet under Verdensdagen for
psykisk helse. Når vi spør, går det
fram at gutta i stedet opplever at det
vises respekt i klasserommet når temaene kommer opp.
– Vi synes jo det er greit, og at
alle kan snakke om ting. Det er Bro
Code! Dessuten er det en dag uten
vanlig skole, legger de fornøyd til.
Tett program
Helsesøster Jorunn Eikeland Olsen har sammen med rådgiver Jon
Hovda og en egen komité snekret
sammen årets program. Det består av en rekke temaer, som alle er
knyttet til psykisk helse. Skilsmisse,
overgang
fra
barn til ungdom, seksuelle
overgrep, psykisk
sykdom
i familien, tilværelsen som
flyktning,
og
fokusering på
løsninger er noen av dem.
– Målet er jo at elevene skal bli
bevisst på at alle har en psykisk
helse. De skal få økt kunnskap og
de skal få vite at det finnes noen å
snakke med når livet blir vanskelig.
Alle vil møte vanskelige ting i løpet
av livet, sier Eikeland Olsen.
Temadagen får økonomisk støtte fra Mental Helse. I tillegg brukes
fagfolk og ressurser fra kollegaer i
kommunen. Det følger det noen
fordeler med.
– Det er viktig at våde egne fagfolk blir sett og kjent for elevene.
Dermed blir det lettere å ta kontakt,
påpeker Eikeland Olsen, som tidligere år har opplevd at elever tar
kontakt etter temadagen.
Gjorde inntrykk
Borte i gangen hos niende trinn
går døra opp, og lavmælte, tydelig
pregede ungdommer rusler ut. De
har nettopp hørt Jarle Holseter fortelle fra sin oppvekst, da han som
guttunge opplevde å bli utsatt for
seksuelle overgrep fra en av bygdas
store sønner. Det ble en oppvekst
preget av sinne, aggresjon og rus, og
Jarle ble 37 år før han turte å fortelle
noen om det han hadde vært utsatt
for. I dag vier han mye av tida si til å
kjempe mot tabuer og demonstrere
at det nytter å si fra.
– Unga skal ha ros, de er veldig
lydhøre, konstaterer Holseter etter
foredraget og noen gode klemmer
fra flere av elevene.
– Selv de mest bråkete rabagastene blir sittede rolig og lytte når jeg
åpner med å fortelle at jeg har vært
utsatt for overgrep, forteller han.
– Det er så viktig at barna tør å si
fra til en eller annen. Jeg pleier å utfordre elevene ved å spørre om hva
de ville gjort hvis de fikk vite at en
venn var utsatt for seksuelle overgrep eller omsorgssvikt.
Mindre fornøyd er Holseter med
lærernes utdanning og arbeidsvilkår.
– Der er det en vanvittig jobb å
gjøre, fra høyeste hold og nedover. I
lærerutdanninga er det bittelite om
seksuelle overgrep, det må skikkelig
inn i pensum, sier Holseter bestemt.
– Kanskje læreren er den personen et overgrepsutsatt barn velger
å fortelle til, etter å ha brukt flere
år på å tørre å si noe, påpeker han
engasjert, og legger til at alt for store
klasser og for liten tid ikke gjør lærerens jobb enkel.
Direkte tale
I Blackboksen stemmer Hans Inge
Fagervik gitaren. Ved hjelp av den,
et keyboard og ei tavle skal nordlendingen, bosatt på Tromøya, gi valstrandelevene litt ballast som kan
komme godt med når ungdomme-
Underholdning med alvor:
– Ikke la noen tråkke over dine grenser,
oppfordret Hans Inge Fagervik fra Maritastiftelsen.
ne plutselig står overfor noen viktige valg. Temaer knyttet til alkohol,
narkotika, porno, vold, vennskap og
kjærlighet flettes inn i fortellinger,
sanger og statistikk.
– Noe av det barn trives minst
med, er når mamma eller pappa får
BirkenesAvisa
ONSDAG 17. OKTOBER 2012
11
FIKK
SALEN I
AKTIVITET: –
Åpen om overgrep: Jarle
Holseter hadde tattt turen til Valstrand for å fortelle om overgrep
han var utsatt for da han var gutt.
– Finn en du stoler på og fortell om
det, oppfordret han. Sammen med
andre overgrepsutsatte menn driver
han nettstedet og organisasjonen
utsattmann.no.
– Det er et spennede arbeid, og jeg
kan fortsatt være nervøs når jeg
skal fortelle om det som hendte.
Men jeg gleder meg også, det gir
mye å jobbe med barn og unge.
Og jeg får tilbakemeldinger om at
dette er viktig og riktig å fortelle
om, sier Holseter.
Bevegelse
er godt for
kroppen,
og når det
er godt for
kroppen,
så er det
også godt
for toppen,
sa Wenche
Flaa Eieland som
fikk med
seg hele
salen på
noen enkle
øvelser.
Godt for kroppen
– godt for toppen
Wenche Flaa Eielands
valgspråk kan stå som
fellesnevner for det som
ble presentert da Verdensdagen for psykisk
helse ble markert med
foredrag, underholdning
og god mat i frikirkas
lokaler på Strøget.
Siste hånd på verket: Åttendetrinnet laget collage med tema psykisk helse. Her
legger Tina Lien, Sigve Svaland Røsstadog Kristoffer Rugsland fra 8c siste hånd på verket.
Lærer Ragnhild Borø Svaland benytter anledningen til å gi noen ryddeinstrukser.
m det
HELSE. Aslaug Knudsen er leder
for helse- og rehabavdelingen i
Birkenes kommune. Hun rakk å
ønske velkommen og fortelle at
Verdensdagen for psykisk helse
har eksistert siden 1982 og at den
i dag markeres i 150 land verden
over, før kommunens sedvanlig
engasjerte og energiske kulturleder slapp til med sine velvalgte
ord om idrett og psykisk helse.
Hun tok utgangspunkt i den flotte birkenesnaturen og de nærmest utallige turmulighetene
som finnes i kommunen.
– Bevegelse er godt for kroppen, og når det er godt for kroppen, så er det også godt for toppen, framholdt Wenche Flaa
Eieland. Hun har 40 kulturorienteringsposter, 13 ulike toppturer
og 35 merka turløyper å tilby den
som trenger et konkret turmål.
INNLEVELSE: Med sterk stemme og ditto innlevelse fylte Tonny Skram
pausene mellom foredragene.
Skapt for bevegelse
Oppmerksomme elever: Med et svært direkte språk og personlige historier fikk
Hans Inge Fagervik elevene ved Valstrand skole til å lytte.
et glass for mye og forandrer seg, forteller Fagervik, som ikke har så mye til
overs for den såkalte norske alkoholkulturen.
Fagervik, som representerer antirusorganisasjonen Maritastiftelsen, er
kjent gjennom sitt mangeårige skoleopplegg "Rock mot Rus".
Hans til tider svært så direkte språk
og budskap så ut til å nå fram til det
unge publikummet. Han kunne gjerne
fått anledning til å fremføre det for foreldregenerasjonen også.
Tekst og foto: Anne Mette Hope
Men en behøver ikke legge lista
høyere enn å gå en runde eller to
rundt Tobias Jorde.
– Har dere sett de flotte fargene i treane der nå? Det er bare
komme seg ut og ta inn naturen
med alle sansene, oppfordret
kulturlederen de cirka 30 frammøtte. De fikk også høre at vi er
skapt for å bruke kroppen vår og
at inaktivitet er en av de største
helseutfordringene vi har i dag.
Men den tidligere skiskyttervisepresidenten vet råd.
– Fysisk aktivitet er den beste
medisinen i verden, for både den
fysiske og den psykiske helsen.
Fysisk aktivitet får tankene over på
noe annet, det påvirker ”gladstoffene” i blodet. Trening gir velvære.
En tur i skogen er terapi for både
kropp og sjel, fastslo Wenche.
Kosthold og psykisk helse
Like tydelig som fysisk og psykisk
helse henger sammen, er det en
klar sammenheng mellom kost-
HARMONI: Vokalgruppa Blue Strings leverte både John Lennons ”Imagine”
og Coldplays ”Fix You” i flerstemt versjon.
hold og psykisk helse.
– Mat er viktig, og ekstra viktig
hvis en sliter litt psykisk, fastslo diabetessykepleier Liv Karin Aamlid
fra avdeling for psykisk helse.
– Maten vi spiser påvirker vår
psykiske helse hele livet. Derfor
er det viktig å starte tidlig med
et sunt kosthold, og derfor må
vi som foreldre huske på at vi er
rollemodeller for barna, understreket hun.
Avdeling for psykisk helse
bruker ”Bra mat-kurs” som en
del av behandlingstilbudet sitt.
Her lærer deltakerne om viktigheten av å spise mye frukt og
grønt, regelmessige måltider, om
sukker, fett, varedeklarasjoner
og hvilke matvarer en bør velge i
butikken. Og så lager de og spiser
sunn mat.
Sunt kosthold virker
– Å endre til et sunt kosthold kan
virke lindrende for en som sliter
med depresjon. Mangel på omega 3-fettsyrer, folat og vitamin
D disponerer for psykiske lidelser som depresjon og demens,
fortsatte Aamlid, som i likhet
med Flaa Eieland oppfordret de
som måtte slite med psyken til å
komme seg ut i naturen.
– Bruk nærområdet og turløypene våre, oppfordret sykepleieren.
Velvalgte ord av ordfører og
rådmann, rikelige mengder rykende fersk pizza, og underholdningsinnslag – ved sanggruppa
Blue Strings og trubadur Tonny
Skram – som både passet godt
inn i settingen og gjorde godt for
toppen, kompletterte en vellykket verdensdagmarkering.
Tekst og foto: Bjørn Vidar Lie