POOMSE Taegeuk Oh-jang
Transcription
POOMSE Taegeuk Oh-jang
POOMSE Taegeuk Oh-jang (5) Oh-jang henviser til gween ”seon”. Seon symboliserer vinden og er yin energi, feminine kraft. Vi tenker oss vinden som mild, men med gjennomtrengende egenskaper. Vinden symboliserer ydmyke og godhjertede handlinger. Poomsen skal være enkel som en mild bris, samtidig sterk og kraftfull som en tornado. 3 2 1 Master Aranya Rusli © Mudo Instituttet AS POOMSE Taegeuk Oh-jang (5) 4 KIHAP 3 1 2 20-2 20-1 Joombi seogi 19-2 5-1 19-1 5-2 18-1 17 18-2 6-1 6-2 6-3 16-2 15 16-1 7-1 7-2 7-3 14-2 14-3 14-1 8 10 9 11 12 13-1 13-2 13-2 forfra © Mudo Instituttet AS Forklaring på Taegeuk Oh-jang (5) Nr. Joombi Stilling Grunnteknikk Naranhi-seogi Kibon joombi-seogi 1 Ap-koobi Arae-makki 2 Wen-seogi Mejumeok naeryo-chigi 3 Ap-koobi Arae-makki 4 Wen-seogi Mejumeok naeryo-chigi 5 Ap-koobi Momtong an-makki 6 Ap-koobi Deungjumeok ap-chigi (6-2) Momtong an-makki (6-3) 7 Ap-koobi Deungjumeok ap-chigi (7-2) Momtong an-makki (7-3) 8 Ap-koobi Deungjumeok ap-chigi 9 Dweet koobi Hansonnal yop-makki 10 Ap-koobi Palkup dollio-chigi 11 Dweet koobi Hansonnal yop-makki 12 Ap-koobi Palkup dollio-chigi 13 Ap-koobi Arae-makki (13-1) Momtong an-makki (13-2) Forklaring fortsetter på neste side… © Mudo Instituttet AS Forklaring Basic klar stilling. Snu 90 grader til venstre. Lang stilling med venstre ben foran. Lav blokk med venstre hånd. Trekk venstre ben tilbake. Kort L-stilling med venstre ben foran. Hammerslag med venstre hånd. Drei 180 grader mot høyre. Lang stilling med høyre ben foran. Lav blokk med høyre hånd. Trekk høyre ben tilbake. Kort L-stilling med høyre ben foran. Hammerslag med høyre hånd. Snu 90 grader til venstre. Lang stilling med venstre ben foran. Blokk i midten med venstre hånd (5-1). Gå deretter i samme stilling, blokk i midten med høyre hånd (5-2). Spark ap-chagi med høyre ben (6-1). Gå deretter lang stilling med høyre ben foran. Gå slag med baksiden av knyttneve med høyre hånd (6-2), deretter blokkering i midten med venstre hånd (6-3). Spark ap-chagi med venstre ben (7-1). Gå deretter lang stilling med venstre ben foran. Gå slag med baksiden av knyttneve med venstre hånd (7-2), deretter blokkering i midten med høyre hånd (7-3). Gå lang stilling med høyre ben foran. Slag med baksiden av knyttneven med høyre hånd. Drei 270 grader mot venstre. Gå L-stilling med venstre ben foran. Blokker med åpen hånd i midten med venstre hånd. Høyre hånd på beltet. Gå fram i lang stilling. Høyre ben foran. Slag med høyre albue. Drei 180 grader mot høyre. Gå L-stilling med høyre ben foran. Blokker med åpen hånd i midten med høyre hånd. Venstre hånd på beltet. Gå fram i lang stilling. Venstre ben foran. Slag med venstre albue. Snu 90 grader til venstre. Gå lang stilling med venstre ben foran. Lav blokk med venstre arm (13-1). I samme stilling gå blokk i midten med høyre arm (13-2). Forklaring fortsetter… 14 Ap-koobi Arae-makki (14-2) Momtong an-makki (14-3) 15 Ap-koobi Olgul-makki 16 Ap-koobi Palkup pyojeck-chigi 17 Ap-koobi Olgul-makki 18 Ap-koobi Palkup pyojeck-chigi 19 Ap-koobi Arae-makki (19-1) Momtong an-makki (19-2) 20 Dwikkoa-seogi Deungjumeok ap-chigi Keuman Naranhi seogi Kibon jumbi-seogi Applikasjoner/tolkning: Applikasjon 1: Teknikkene 1-2 Applikasjon 2: Teknikkene 5-8 Applikasjon 3: Teknikkene 15-16 © Mudo Instituttet AS Spark ap-chagi med høyre ben (14-1). Gå lang stilling med høyre ben foran. Lav blokk med høyre arm (14-2). I samme stilling gå blokk i midten med venstre arm (14-3). Snu 90 grader mot venstre. Gå lang stilling med venstre ben foran. Blokk over hodet med venstre arm. Spark yop-chagi med høyre ben (16-1). Gå lang stilling med høyre ben foran. Slå høyre hånd mot venstre albue (16-2). Snu 180 grader mot høyre. Gå lang stilling med høyre ben foran. Blokk over hodet med høyre arm. Spark yop-chagi med venstre ben (18-1). Gå lang stilling med venstre ben foran. Slå venstre hånd mot høyre albue (18-2). Snu 90 grader til venstre. Gå lang stilling med venstre ben foran. Lav blokk med venstre arm (19-1). I samme stilling gå blokk i midten med høyre arm (19-2). Spark ap-chagi med høyre ben (20-1). Hopp frem i kryss stilling. Slag på baksiden av knyttneve med høyre hånd (20-2). KIHAP Trekk venstre ben inn. Drei 180 grader mot venstre. Tilbake i klar stilling.