Graderingspensum 2015
Transcription
Graderingspensum 2015
Graderingspensum for Notodden TKD GRADERINGSKRAV 8 CUP Graderingskrav til 8 Cup fra hvit til gult belte Koreansk Norsk uttale Betydning Stillinger Samlet stilling, vektfordeling 50/50 Charyot-seogi Sharyåt sågi foran/bak Samlet stilling, vektfordeling 50/50 Joonbi-seogi (Naranhi) Djumbi sågi foran/bak Samlet stilling, vektfordeling 50/50 Moa-seogi måa sågi foran/bak Hestestilling, vektfordeling 50/50 Joochoom-seogi Djutshum sågi foran/bak Lang stilling, vektfordeling 70/30 Ap-koobi Ap kobi foran/bak Ap-seogi Ap sågi Kort stilling, vektfordeling 60/40 foran/bak Pyeonhi-seogi Pyoni sågi Hvilestilling, vektfordeling 50/50 foran/bak Arae-makki Are makki Lav blokk Momtong an-makki Måmtång anmakki Blokkering innover i midt seksjon Momtong bakkat-makki Måmtång bakkat makki Blokkering utover i midt seksjon Sonnal-momtong-makki Sånal måmtång makki Håndteknikker Åpne blokk med begge armene (en i meong chi) Eolgool-makki Ålgolmakki Geodereo-makki Gådro makki Høy blokk Blokk med begge armene ( en i Meong chi) Arae geodereo-makki Are gådro makki Lav blokk med begge armer Jireugi Djirugi Slag fra belte (hoften) med knyttet hånd Arae jireugi Are djiurigi Lavt Slag Momtong jireugi Måmtång djirugi Slag i midt seksjon Momtong bandae jireugi Måmtong bande djirugi Slag i midt seksjon (samme ben og arm) Momtong baro jireugi Måmtong baro djiurgi Slag i midt seksjon (motsatt ben og arm) Benteknikker Ap-chagi Ap tchagi Front spark (bøyd fot) Dollyocha-ollyogi Dållyocha ålliogi Omvendt rundspark Apcha-ollyogi Aptcha ålliogi Front spark med strak ben og fot An-chagi An tchagi Spark innover Bakkat-chagi Bakkat tchagi Spark utover Ap-Naeryo-chagi Ap neryo tchagi Nedovergående spark Koreansk Norsk uttale Betydning Taegeuk IL Jang Teguk il jang Poomse nr.1 Sebeon kiereugi Sebån kyårugi Tre skritts avtalt kamp (Nr.1) Koreansk Norsk uttale Betydning Taekwondo Taekwondo Tae-Fot, Kwon-hånd, Do-veien å gå Kihap Kihap Ki=energi, hap=Samle (kamprop) Dobok Dobok Taekwondo drakt Dojang Dojang Taekwondo treningssal Mom Mom Kroppen Arae Are Kroppen (fra hoften og ned) Momtong Måmtång Kroppen (fra belte til skuldre) Eolgool Ålgol Kroppen (fra skuldre og opp) Joomeok Djumåk Knyttet hånd Jireugi Djirugi Slag fra belte (hoften) med knyttet hånd Son Sånn Hånd Makki Makki Blokk Chagi Chagi Spark Baldeung Baldung Vrist An An Innside / innover Ap Ap Front Dwit Dvit Bakover Koobi Kobi Felles betegnelse for lange stillinger Seogi Seogi Felles betegnelse for korte stillinger Ollyo Ållyo Oppover Diverse Teori Dollyo Dållyo Sirkel Yeop Yåp Side Charyot Tcahryåt Hilse stilling Kyeongne Gyångne Hils (bukke) Kukki-jedeharjo kung-ne Hilse til flagget Joonbi Jonbi Klarstiling Keuman Kuman Stoppe og innta statposisjon Dirro dorra Dyro dåra 180 graders vending Shwieo Shyå Hvil Poom Pom Grunnteknikker Poomse Pomse Sammensatte grunnteknikker Il Il Første (Poomse) Moo gup Mogup Ingen grad (Cup) Hvit belte Taegeuk Teguk Tae:store Geuk:evighet Yokyonim Yåkonim Instruktør under 3 - 1 Cup Kyosa-nim Kyåsanim Instruktør 1 - 3 Dan Sa-beom-nim Sa bånim Instruktør 4 - 7 Dan Beom-sa-beom-nim Beom sa bånim Instruktør 8 Dan og over GRADERINGSKRAV 7 CUP Graderingskrav til 7 Cup fra gult til grønt belte Koreansk Norsk uttale Betydning Stillinger Kunne de foregående Håndteknikker Blokk med åpne hender ( en i Meong Sonnal-geoderero-makki Sånal gådrå makki chi) Dobånn måmtång Doo bon-momtong-jireugi Dobbelt slag djirugi Sonnal Sånal Kniv hånd (kniveggen på hånden) Chigi Chigi Slag som ikke kommer fra beltet Sonnal an chigi Sonal an tchigi Slag innover med kniv hånd Sonnal bakkat chigi Sonal bakkat tchigi Slag utover med kniv hånd Sonnal-yeop-bakkat-chigi Sonal yåp bakkat tchigi Slag til siden (åpne hånd) med underarmen Eolgool jireugi Ålgol djirugi Høyt slag Benteknikker Kunne de foregående Diverse Koreansk Norsk uttale Betydning Taegeuk I Jang Teguk i jang Poomse nr.2 Sebeon kiereugi Sebån kyårugi Tre skritts avtalt kamp (Nr.1 - 2) Koreansk Norsk uttale Betydning Dari Dari Benet Bal Bal Fot Apchook Apchuk Tåball Baldeung Baldung Vrist Teori Yttersiden av foten ved helen (yoopBalnal Balnal chagi) Balbadak Balbadak Hele fotsålen An-balbadak An balbadak Innsiden av foten Bal-keut Balkøt Tåspissene Dwitchook Dwitchåk Helen Dwikoomchi Dwikomchi Baksiden av helen Pal Pall Armen Palkoop Palkåp Albue Palmok Palmåk Håndledd An-palmok An palmåk Innersiden av håndleddet Bakkat-palmok Bakkat palmåk Yttersiden av håndleddet Mok Mok Halsen GRADERINGSKRAV 6 CUP Graderingskrav til 6 Cup fra grønt til blått belte Koreansk Norsk uttale Betydning Yop tchagi Side spark Koreansk Norsk uttale Betydning Taegeuk sam jang Teguk sam jang Poomse nr.3 Kiereugi Kyårugi Sebeon kiereugi Sebån kyårugi Tre skritts avtalt kamp (Nr.1 - 4) Hoshinsool Hoshinsul Selvforsvar Frigjøring fra halsgrep Kvelertak HO=bekytte, Shin=kropp, Sool=metode Norsk uttale Betydning Stillinger Kunne de foregående Håndteknikker Kunne de foregående Benteknikker Yeop-chagi Diverse Kamp Teori Koreansk Chireugi Stikk med åpen hånd fra belte Mileo Mileå Skyve Shi-jak Shi jakk Begynne/starte Kalyeo Kallyå Stopp/""Break"" Gyesok Gysåkk Fortsett Pyon-joomeok Pjon djumåk Halvåpen knyttneve (2 ledd) Chong Chång Blå Hong Hång Rød GRADERINGSKRAV 5 CUP Graderingskrav til 5 Cup fra blått belte til blått belte med rød stripe Koreansk Norsk uttale Betydning Oreun-seogi Åron sågi Høyre stilling Oen-seogi Åen sågi Venstre stilling Ap-koa-seogi Ap koa sågi Stillinger Kryss stilling (Benet foran med minst tyngde) Kryss stilling (Benet bak med minst Dwit-koa-seogi Dwit koa sågi tyngde) Dwit-koobi Dvit kobi L-stilling, vektfordeling 30/70 foran/bak Håndteknikker Batangsån nuleo Batangson-nulleo-makki Åpen blokk nedover makki Yeop-makki Yåp makki Sonnal-yeop-makki Sånal yåp makki Blokk til siden med underarmen Blokk til siden (åpne hånd) med underarmen Blokk med en hånd foran (den andre Hansonnal-momtong- Hansånal momtång på belte) bakkat makki bakkat makki Arae-eotgereo-makki Are etgårå makki Eolgool-eotgereo-makki Elgål etgårå makki Høy skille blokk Yeop-jireugi Yåp djirugi Slag til siden Pyon-son keut Pyån sån køt Fingertuppene (spydhånd) Lav skille blokk Pyonson køt sevo Pyonson-keut-seweo-chireugi Åpen hånd med fingertupp ned chirigi Pyonson-keut-jaeceo-chireugi Pyonson køt jacho Åpen hånd med håndflaten opp, stikk Pyonson-keut-neboe-chireugi chirigi mot arae Pyonson køt eåp Åpen hånd med håndflaten mot gulvet, chirigi stikk eolgool Pyonson-keut-eope-chireugi Jebipomm mok Jebipoom-mok-chigi Slag mot hals (svaleform) chigi Gawi-son-keut Gavi sån køt Han-son-keut Han sån køt Langefinger og pekefinger rettes ut Pekefinger rettes ut og støttes av tommel Ageuy-son Åhge sånn Åpen hånd, tommel bøyes ut Batang-son Batang sånn Håndrot Dwit-chagi Dwit tchagi Heste spark Yeop-chagi Yop tchagi Side spark Dollyo-chagi Dållyå tchagi Rund spark Mit-chagi Mitt tchagi Mellom ting mellom ap og dollyo-chagi Biteureo-chagi Bitrå tchagi Vri spark Twieo-ap-chagi Tvio ap tchagi Hoppe spark Gulleo.-chagi/Miro-chagi Gulleå …. Tchagi Dytte spark Noopi-chagi Nåppi tchagi Så høyt spark som mulig Koreansk Norsk uttale Betydning Taegeuk sah jang Teguk sa jang Poomse nr.4 Kiereugi Kyårugi Kamp 3*2 min. Hanbon Kiereugi Hanbån kyårugi Benteknikker Diverse Et skritts avtalt kamp (Nr.1 - 4 håndteknikker) Sebeon kiereugi Sebån kyårugi Tre skritts avtalt kamp (Nr.1 - 6) Hoshinsool Hoshinsul Selvforsvar Frigjøring fra skulder/brystgrep HO=bekytte, Shin=kropp, Sool=metode Teori Koreansk Norsk uttale Betydning Son Son Åpen hånd Son-keut Son køt Fingertuppene Sonnal Sånal Knivhånd Sonnal-deung Sånal dång Tommelfinger side av knivhånd Pyonson-keut Pyåson køt Fingerstikk Deung-joomeok Dång djumåk Oversiden av knyttet hånd NKF Norges Kampsport forbund Norges Idrettsforbund og Olympiske NIF Komitè WTF World Taekwondo Federation Traditional TKD Union Grunnlagt 1996 TTU Av GM Cho GRADERINGSKRAV 4 CUP Graderingskrav til 4 Cup fra blått belte med rød stripe til rødt belte Koreansk Norsk uttale Betydning Koa-seogi Koa sågi Krysset benstilling Ap Joohoom-seogi Ap jojom sågi Mellom Apkobi og Dwittkobi Hansånal momtång bitrå Vri blokkering med enkelt bakkat makki knivhånd Hechyo-makki Hetsåmakki Skilleblokk Sonnal-elgool-makki Sånal elgål makki Høy blokk med åpen hånd Palkoop-ollyo-chigi Palkåp ållyå tchigi Albueslag oppover Palkoop-dwit-chigi Palkåp dwit tchigi Albueslag bakover Palkoop-dollyo-chigi Palkåp dållyå tchigi Albueslag i sirkel Palkoop-pyojeok-chigi Palkåp pyåjåk tchigi Albueslag mot håndflaten Dollyocha-ollyogi Dållyåsha ålliågi Dollyo-chagi med strakt ben Yeopcha-ollyogi Yåpsha ålliågi Yeop-chagi med strakt ben Twieo-dollyo-chagi Tvio dållyå tchagi Hoppespark med Dollyo-chagi Twieo-yeop-chagi Tvio yåp tchagi Hoppespark med Yeop-chagi Momdollyo-chagi Momdållyå tchagi Stillinger Håndteknikker Hansonnal-momtong-biteureo- bakkat-makki Benteknikker Spark hvor en roterer i forkant av sparket Diverse Koreansk Norsk uttale Betydning Taegeuk oh jang Teguk å jang Poomse nr.5 Kiereugi Kyårugi Kamp 3*2min. Hanbon Kiereugi Hanbån kyårugi Et skritts kamp (Nr.1 - 6 håndteknikker) Benteknikker (Nr.1 - 2) Sebeon kiereugi Sebån kyårugi Tre skritts kamp (Nr.1 - 8) Hoshinsool Hoshinsul Selvforsvar HO=bekytte, Shin=kropp, Frigjøring fra halsgrep Sool=metode Teori Koreansk Norsk uttale Betydning Pyojeok Pyåjåk Holde (ta tak), flat Mae-joomeok Me djumåk Lillefingerside av knyttet hånd Twieo Tviå Å hoppe Domer reglementet Nødvergeretten GRADERINGSKRAV 3 CUP Graderingskrav til 3 Cup fra rød belte til rødt belte med sort stripe Koreansk Norsk uttale Betydning Bojåmåk-jånbi-sågi Dekket neve klarstilling Stillinger Bojoomeok-joonbi-seogi Håndteknikker Jebipåm hansånal Jebipoom-hannsonal- bakkat-makki bakkat makki Morreup-chigi Mårup tchigi Batongson-momtong- Battangsån måmtång an-makki an makki Sonal eolgool biteureo makki Sånal elgål bitro makki Vri blokk Biteureo-chagi Biterå tchagi Utatgående spark Nagka-chagi Nagka tchagi Krok spark Keodeup-chagi Kedåp tchagi Spark igjen og igjen Koreansk Norsk uttale Betydning Taegeuk yuk jang Teguk jok jang Poomse nr.6 Kiereugi Kyårugi Kamp Hanbon Kiereugi Hanbån kyårugi Et skritts kamp (Nr.1 - 8) Håndflate blokkering Benteknikke Diverse Benteknikker (Nr. 1 -4) Kombinasjonsteknikker (Nr. 1 - 2) Sebeon kiereugi Sebån kyårugi Tre skritts kamp (Nr.1 - 8) Hoshinsool Hoshinsul Selvforsvar HO=bekytte, Shin=kropp, Frigjøring fra holdning bakfra Sool=metode Teori Koreansk Norsk uttale Betydning Gawi Gavi Saks Eotgeoreo Eåtgåro Kryss Knekke planke (20 millimeter Gyokpa Gyåkpa planke) Batangson Batangson Håndflaten GRADERINGSKRAV 2 CUP Graderingskrav til 2 Cup fra rød belte til rødt belte med to sorte striper Koreansk Norsk uttale Betydning Boom sågi Tiger stilling Gawi-makki Gavi makki Sakse blokk Santeul-makki Santøl makki Stillinger Beom-seogi Håndteknikker En hånd an makki og den andre yeop makki Momtong-hetchåMomtong-hechyeo-makki Utover skille blokk makki Jeochyo-jireugi Djetchå tchirugi Dobbelt slag opp under ribbenene Tvio dwit tchagi Hoppespark med dwit chagi Benteknikker Twieo-dwit-chagi Do baldangsang tvio To flyvespark etter hverandre der det første Doo-baldangsang-twieo- ap-chagi ap tschagi er et ""falsk spark"" Mooreup-chigi Mårøp tchigi Knespark Pyojeok-chagi Pjåjåk tschagi Spark mot et mål / punkt Koreansk Norsk uttale Betydning Taegeuk chil jang Teguk tchil jang Poomse nr.7 Kiereugi Kyårugi Kamp 3*2 min. Hanbon Kiereugi Hanbån kyårugi Et skritts kamp (Nr.1 - 8) Diverse Benteknikker (Nr. 1 - 6) Kombinasjonsteknikker (Nr. 1-4) Sebeon kiereugi Sebån kyårugi Tre skritts kamp (Nr.1 - 8) Hoshinsool Hoshinsul Selvforsvar Frigjøring fra holdningforfra HO=bekytte, Shin=kropp, Sool=metode Teori Koreansk Norsk uttale Betydning Taegeuk Tegukk Den store evighet. Symboliserer Dualismen i universet dvs. alt som eksisterer har en balansert motsetning. GRADERINGSKRAV 1 CUP Graderingskrav til 1 Cup fra rød belte til rødt belte med tre sorte striper Koreansk Norsk uttale Betydning Haktari sågi Det ene benet trekkes opptil kneleddet Stillinger Haktari-seogi vektfordeling 100/0 foran/bak Gyottari-seogi Gyåttori sågi Samme som Beom seogi men lengre vektfordeling 0/100 foran/bak Tongmiligi-seogi Tångmiligi sågi Skyve klarstilling Håndteknikker En hånd arae makki den andrehøy yeop Oen-santeul-makki Åen santøl makki makki Trekke til seg med en arm og slag mot Dangyo-teok-chigi Dangjå tokk tchigi hake Batangson-an-makki Batangsån an makki Håndflate blokkering i midtre seksjon Palkoop-yeop-chigi Palkåp yåp tchigi Me-joomeok-arae-pyojeok- Me jåmåk are pyåjkåk Flatslag i lav seksjon chigi tchigi Mooreup-keokki Mårup keokki Albustøt til siden ""kenekke kne"" Kaljebi / ågesum Kaljebi / ageuysom-chireugi Slag / stikk mot halsen tchirugi Benteknikker Twieo-dwit-chagi Tvio dwit tchagi Hoppespark med dwit chagi Twieo-Yeop-chagi Tvio yåp tchagi Hoppespark med yeop chagi Do baldangsang tvio To flyvespark etter hverandre der det første Doo-baldangsang-twieo- Ap-chagi ap tschagi er et ""falsk spark"" Koreansk Norsk uttale Betydning Taegeuk pal jang Teguk pal jang Poomse nr.8 Diverse Kiereugi Kyårugi Kamp 3*2 min. Hanbon Kiereugi Hanbån kyårugi Et skritts kamp (Nr.1 - 8) Benteknikker (Nr. 1-8) Kombinasjonsteknikker (Nr. 1-8) Sebeon kiereugi Sebån kyårugi Tre skritts kamp (Nr.1 - 8) Hoshinsool Hoshinsul Selvforsvar Frigjøring fra holdningforfra HO=bekytte, Shin=kropp, Sool=metode Teori Koreansk Norsk uttale Betydning Teok Tok Hake Dangyo Dangyå Trekke Santeul Santul Fjell (tul=form) Oe-santeul We santul Halvt fjell (we= alene)