linken HER - Eidsvoll Sykkelklubb

Infomøte Turgruppa
DSSP 2016
15. oktober 2015
Oppsummering 2015
Største klubbdeltakelsen på DSSP:
nr 6 med 78 stk UCK
nr 11 med 53 ESK
Trondheim:
ESK 42 startende 36 i mål
UCK 28 startende 24 i mål
Lillehammer:
ESK 5 startende 5 i mål
UCK 43 startende 36 i mål
Av topplasseringen fra Trondheim med Rye XP var 2 fra ESK –
Jo Engebretsen og Erling Thunæs 13:49:17
DSSP Trondheim 2015
• ESK20 fra Trondheim – sluttid 20:31:51
23 startende – 18 samlet i mål
• Ryttere fra ESK, UCK, Feiring og Sverige
• ESK-UCK17 – sluttid 17:33:49
32 startede – 25 samlet med gruppa i mål
• Ryttere fra ESK og UCK ca 50/50
• Bra med oppmøte på fellestreninger – godt
samhold i gruppa
DSSP 2016 – målgang Valhall Arena
Målsettinger
DSSP Trondheim – Oslo 18. juni 2016.
Med samarbeid mellom klubbene etablerer vi
tre grupper:
20 timer
18 timer
16 timer
20 timer ESK20
Ressursgruppe:
Trond Hoberg og Kjell Vidar Sigvartsen
Treningsopplegg
• Start av fellestrening ute fra 3. april
• Fellestrening tirsdag, torsdag og
lørdag/søndag, oppmøte parkeringsplass
Posten/Bingo på Råholt
• Litt intervall tirsdag og torsdag, langtur
lørdag/søndag
• Vi kjører turer fra 5 til 12 mil
• Treningsplan blir utarbeidet
Ritt med ESK-UCK20
• Mjøsa rundt, kort løype 5. juni
• DSSP Trondheim pulje 21 start kl 06:50
Kan anbefale:
• Kongsvingerrittet 5. mai
• Vänern rundt 27.-29. mai
18 timer ESK-UCK18
Ressursgruppe:
Ann Bjørg Bråthen
Fred Tore Bråthen
Gunnar Fodstad
Treningsopplegg
• Start fellestrening ute fra 3. april
• Oppmøtested spesifiseres på planen
• Fellestrening tirsdag, torsdag og
lørdag/søndag
• Treningsplan blir utarbeidet
Ritt ESK-UCK18
Satsningsritt:
• Mjøsa rundt, kort runde 5. juni
• DSSP Trondheim pulje 15 start kl 06:20
Kan anbefales:
• Kongsvingerrittet 5. mai
• Vänern rundt 27.-29. mai
16 timer ESK-UCK16
Ressursgruppe:
Anton Brandsø
Britt T. Lund
MÅ ha med flere for å realisere planen.
Ta kontakt!
Treningsopplegg
• Start av fellestrening ute 3. april med et godt
grunnlag etter vinteren
• Fellestrening tirsdag, torsdag og lørdag/søndag
• Oppmøtested spesifiseres på planen
• Treningsplan utarbeides
Ritt ESK-UCK16
•
•
•
•
•
Enebakk rundt
1. mai (frivillig)
Kongsvingerrittet
5. mai (frivillig)
Randsfjorden rundt
28. mai
Mjøsa rundt, lang runde 5. juni
DSSP Trondheim pulje 15 start kl 06:20
Felles for alle
• Vi ordner hotellrom på Scandic Lerkendal inkl
middag fredag. Påmelding hver enkelt via
nettside, info kommer
• Transport av sykler til Trondheim, fra Letohallen
• Matbiler med følgemannskap, alle må ta et
ansvar for tidlig å få dette på plass.
All info blir lagt ut på nettsidene
www.eidsvollsykkelklubb.org/grupper/turgruppa
ESK-UCK16 – egen facebook side
Ressursgruppe
Alle gruppene trenger flere å dele jobben med.
Vi trenger hjelp til:
• Co kapteiner som kan være med på å lede
gruppa ved behov, trening og ritt
• Logistikk, følgebiler
Meld din interesse til ressursgruppene
Hva kreves for å være med?
• Må ha betalt medlemskontingent i ESK eller den klubben du
hører til
• Er du medlem av en annen klubb betales en treningsavgift
på kr 450,- til felleskassa for ESK turgruppe - må tas med et
lite forbehold. Må avklares med de aktuelle klubbene i
forhold til støtte.
• Alle pålegges å delta på dugnad i sine respektive klubber
• Egenandel som dekker følgemannskap og transport av
sykler estimeres til kr 6-800
• Lisens, helårs- eller engangslisens for hvert ritt må ordnes
selv
• Påmeldingsavgift til ritt må betales selv
Påmelding DSSP innen 15. april
Alle må selv melde seg på i sin gruppe og betale.
• Bruk link:
https://secure.onreg.com/onreg2/front/step1.php
?id=2976&agentonly=true
• ESK20
Brukernavn:
EU20
Passord:
2016EU20
• ESK-UCK18 og 16
Brukernavn:
EU1618
Passord:
2016EU12
Etter denne datoen åpnes gruppene for andre.
50 stk pr startende pulje
Hvem vil være med?
ESK20 – Trond eller Kjell-Vidar
[email protected] - [email protected]
ESK-UCK18 – Gunnar, Ann Bjørg eller Fred Tore
[email protected] [email protected]
[email protected]
ESK-UCK16 – Britt
[email protected]
Nye møter for hver gruppe med detaljert plan blir gjennomført i
januar. Må derfor vite innen 1. januar hvor mange vi har med
oss.
Restitusjon/forebyggende tiltak
Energica Bodywork
• Utdannet massasjeterapeut ved Axelsons
Bodywork school
• Friskvernskonsulent
• Kinesiotaping - Utdannet ved Alfa Care
• Gruppetreningsinstruktør - Utdannet ved NIH
Sykkel EM
Jessheim 6-dagers maraton
Idrettsmassasje
• Fremmer restitusjonen
• Effektiv restitusjon
• Bearbeide belastninger som følge av
idrettslige aktiviteter
• Kinesiotaping - øke sportslig prestasjoner
Tips for syklister ☺
• Tren variert
• FOAM roller/massasjerulle
-> kan kjøpes på Trento treningssenter
Eidsvoll Sykkelklubb
• 10% rabatt på idrettsmassasje
• Ta kontakt med Siw på Energica Bodywork
www.energicabodywork.no
• Facebook. Følg med her
Takk for meg!
Sykling i sydligere strøk
• Benidorm, kjernetid 27. mars – 6 april
Div ryttere fra ESK, Rye m fl.
Ta kontakt med Anton ved interesse.
• Påsketider vurderes det fra ESK sentralt tur til
Mallorca og/eller Italia, Ungdomsgruppa. Mer
info kommer.
Lillehammer
• Steinar Morten, Iren og Tom Lindstad ønsker å
videreføre det de startet med i år, Lillehammer
under 6 timer.
• Meld deg inn på fb siden:
https://www.facebook.com/groups/7999651300
56677/
• Mer info kommer der
• Ta kontakt med Stian Ørbæk om det er noen som
er interessert i +-5 timer
Väneren rundt 27.-29. mai
• Åpner påmelding 1. desember
• Gruppeleder må defineres – 1000 kr i rabatt eller hele
startkontigenten ved flere enn 12 påmeldte
• Det må reserveres gruppeplass som holdes av til oss til
den 29. februar. Må meldes så fort som mulig!
• Påmelding gruppevis via Gruppledare – kun 420 plasser
• Pris SEK 2400,- om det blir som i år kommer
overnatting torsdag-fredag i tillegg
• Felles transport som tidligere
Vättern runden 17.-18. juni
ESK gruppemål under 12 timer
• Mål ca 12 timer, alle kjører samlet som gruppe hele
veien
• Felles transport og overnatting
• Høy sosial faktor
• Meld din interesse til Anette Martinsen og reserver
plass innen 29. oktober på www.vatternrundan.se og til
[email protected]
• Se mer info i nyhet på ESK sine nettsider
• 4. november meldes gruppen på
Sykkeltøy 2016
• ESK har gjennomgang med sponsorer – jobber
med langtidskontrakter
• Nytt tøy i 2016
• Nettbutikk, håper første mulighet til bestilling blir
i januar
• Klubbkort G-sport Kløfta, har du?
• Bruk det hver gang du handler, pay back til
klubben
ESK Lue 150,kan tas med i dag, betales til konto
Takk for i kveld!
Vi håper du blir med oss i 2016!