1. - Tallink

80%
enim
levinud
nakkus­
haigustest
levib käte
kaudu
KÕRGENENUD NAKATUMIS­RISKIGA ALAD
Praktiseeri infolehel toodud kolme sammu
kogu aeg, eriti pärast seda, kui oled viibinud
suure rahvahulga või haigete inimeste seas,
näiteks
•
•
•
•
lastehoiuasutustes ja koolides,
ühistranspordis,
kaubanduskeskustes,
haiglates ja arstikabinettides.
Hea hügieenitava järgimisega vähendate
nii enda kui ka teid ümbritsevate isikute
haigestumisohtu.
Küsimustiku vastused
1.Õige: kõikide käepindade korralikuks pesemiseks
kulub vähemalt 10 sekundit; see eemaldab kätelt
enamiku pisikuid.
2.Vale: sa võid oma kätel kanda ennast või teisi inimesi
nakatavaid pisikuid isegi siis, kui sa end hästi tunned.
Kätepesu eemaldab enamiku nendest pisikutest.
3.Vale: hea hügieen kodus on sama oluline kui
toitlustusasutuses. Saastunud toit võib põhjustada
toidumürgistust.
4.Vale: kui sul ei ole salvrätti käepärast, kata aevastused
või köhimine käsivarrega. Nii ei saasta sa oma käsi.
5.Õige: need lihtsad meetmed on nakkuste leviku piiramisel äärmiselt tõhusad ning aitavad sul terve püsida.
Hinne
5/5
4/5
3/5
2/5
1/5
0/5
Suurepärane pisikute vastu võitleja!
Jätka nende tervislike harjumuste järgimist!
Pole paha. Lömasta need pisikud!
Sul on võimalik oma oskusi pisikute vastu
võitlemisel parandada!
Püüa rohkem terve püsida!
Loe seda infolehte uuesti!
Käe­pärased
faktid
hügieeni
kohta
PESE
PÜHI
KATA
Pese oma käsi:
Mõned pisikud elavad
tasapindadel mitu päeva
Nakkuspiisad võivad tükiks
ajaks õhku püsima jääda
• Pühi igal võimalusel kõik enim katsutavad
pinnad puhtaks (nt ühiskasutatavad
seadmed, telefonid, arvutiklaviatuurid,
ukselingid).
• Kata köhimised või aevastused salvrätiga. Kui sul ei ole salvrätti käepärast, kata
aevastus varrukaga, et hoida pisikud kätest
eemal ja vähendada nakkuse levikut.
• Veendu, et toiduvalmistamisel kasutatavad
tööpinnad on puhtad.
• Viska kasutatud salvrätid kohe prügikasti ja
pese käed.
• Pühi kõik tasapinnad puhtaks
puhastusvahendiga niisutatud lapiga.
• Kui sa siiski köhid või aevastad oma käte
peale, pese need kohe. Pööra pea köhides või
aevastades teistest eemale.
OMA KÄSI SAGELI
•
•
•
•
•
•
kui need on mustad;
pärast aevastamist või köhimist;
enne toiduga tegelemist;
pärast tualettruumi kasutamist;
kui oled mänginud lemmikloomadega;
pärast sageli kasutatavate asjade
puudutamist;
• pärast füüsilise töö või aiatööde tegemist.
TASAPINNAD PUHTAKS
KÖHIMISED JA AEVASTUSED
KÄTEPESU ABC
• Tee käed voolava sooja vee all märjaks ja lisa
seepi.
Hea hügieeni küsimustik
• Hõõru seebiga kõiki käepindu, kaasa arvatud
sõrmede vahed, pöidlad ja käeseljad.
(Vastused tagumisel leheküljel)
• Pese käsi vähemalt 10 sekundit.
• Loputa käsi korralikult ja kuivata need
puhtast riidest või paberist rätikuga.
• Kui vesi ja seep ei ole kättesaadavad,
võib kasutada alkoholipõhist
kätepuhastusvahendit. Pea meeles, et need
tooted ei toimi hästi, kui käed on määrdunud.
1.
2.
3.
4.
5.
Käsi tuleb pesta vee ja seebiga vähemalt 10 sekundit.
Käsi ei ole vaja pesta, kui ma pole haige.
Ainult restoranid peavad toiduvalmistamiskohad puhtad hoidma.
Kui mul ei ole salvrätti, võin katta aevastuse käega.
Käte pesemine, tasapindade puhastamine ning köhimiste ja aevastuste õige
katmine vähendab nakkuse levikut mu pereliikmetele ja teistele inimestele.
ÕigeVale
Hands
spread
80% of
common
infectious
diseases
HIGH RISK AREAS
Practice the 3 simple steps outlined in this
brochure at all times, and especially after being
in places where there are a lot of people, or
where people are unwell, for example;
• Child care & schools
• Public transport
• Shopping centres
• Hospitals and doctors’ surgeries.
By practicing good hygiene, you will reduce the
risk of getting sick or passing infections on to
others.
ANSWERS TO QUIZ
1. True: lt takes at least 10 seconds to make sure allareas
ofyour hands are properly washed; this removes most
of the germs from your hands.
2. False: Even if you are feeling well you can stiil pick up
and carry germs on your hands that can make you or
others sick. Handwashing will remove most of these
germs.
3. False: Good hygiene is just as important in the home
as in the food industry. Contaminated food can be a
source of food poisoning.
4. False: lf you haven’t got a tissue handy, try sneezing or
coughing into your arm. This way you don’t contaminate your hands.
5. True: These simple measures are extremely effective
at reducing the spread of infections and will help keep
you healthy.
SCORE
5 out of 5 Fantastic germ fighter!
4 out of 5 Keep up those healthy habits!
3 out of 5 Not bad. You’re a bug-buster!
2 out of 5 Room to improve on your germ fighting skills!
1 out of 5 Try harder to keep healthy!
0 out of 5 Read this brochure again please!
Handy
facts
about
hygiene
WASH
WIPE
COVER
Wash your hands:
Some germs live for several days
on surfaces
Infectious droplets can
remain in the air for some time
• Cover a cough or sneeze with a tissue.
If you don’t have a tissue handy, sneezing
into your sleeve can keep the germs away
from your hands and help reduce the spread
of infection.
• Drop used tissues immediately into a rubbish
bin, and then wash your hands.
• If you do cough or sneeze into your hands,
wash them immediately. Remember to turn
away from others when you cough or sneeze.
YOUR HANDS OFTEN
•
•
•
•
•
•
•
when they are dirty,
after sneezing or coughing,
before and after handling food,
after going to the toilet,
if you’ve been playing with pets,
after touching commonly used items,
after manual labour or gardening.
HERE’S HOW TO WASH YOUR HANDS
DOWN SURFACES
• Wipe down all frequently touched surfaces
regularly (e.g. shared equipment, telephones,
computer keyboards, door handles).
• Make sure all food preparation surfaces
are kept clean.
• Use a cleaning cloth dampened
with detergent for wiping
down all surfaces.
• Wet hands with warm running water
then add soap.
• Rub soap over all areas of the hands,
including between the fingers, thumbs and
back of hands.
• Wash for at least 10 seconds.
• Rinse hands well and dry thoroughly with a
clean cloth or paper towel.
• If soap and water are not available, an alcohol
based hand rub may be used. Keep in mind
that these products don’t work well if you
have dirt on your hands.
COUGHS AND SNEEZES
Good Hygiene Quiz
(Answers on back page)
1.
2.
3.
4.
5.
I should wash my hands with soap and water for at least 10 seconds.
I don’t really need to wash my hands if I’m not sick.
Only restaurants have to be careful about keeping food preparation areas clean.
If I haven’t got a tissue, it’s okay to sneeze into my hands.
Washing hands, wiping down surfaces, and covering coughs and sneezes will
reduce the spread of infection to my family and others.
True False
80 % yleisim­
mistä tartun­
tataudeista
leviää käsien
kautta
KOHONNEEN TARTUNTARISKIN
ALUEET
Noudata infosivun kolmea vaihetta koko ajan,
erityisesti sen jälkeen, kun olet ollut suuressa
ihmisjoukossa tai sairaiden ihmisten parissa,
kuten esimerkiksi
•
•
•
•
päiväkodeissa ja kouluissa,
joukkoliikenteessä,
kauppakeskuksissa,
sairaaloissa ja lääkäreiden vastaanotoilla.
Hyvän hygieniatavan noudattaminen vähentää
sekä omaa että läheisten henkilöiden
sairastumisriskiä.
Kyselyn vastaukset
1.Oikein: käden kaikkien pintojen asianmukainen pesu
kestää vähintään 10 sekuntia; tämä poistaa käsistä
suurimman osan mikrobeista.
2.Väärin: voit kantaa käsissäsi itsesi tai muita ihmisiä
tartuttavia mikrobeja myös silloin, kun tunnet olosi
hyväksi. Käsienpesu poistaa suurimman osan näistä
mikrobeista.
3.Väärin: hyvä hygienia kotona on yhtä tärkeää kuin
ateriapalveluissa. Saastunut ruoka voi aiheuttaa ruokamyrkytyksen.
4.Väärin: jos sinulla ei ole nenäliinaa saatavilla, aivasta
tai yski käsivarteesi. Niin et saastuta omia käsiäsi.
5.Oikein: nämä yksinkertaiset toimet ovat erittäin tehokkaita infektioiden leviämisen rajoittamisessa ja auttavat sinua pysymään terveenä.
Arvosana
5/5
4/5
3/5
2/5
1/5
0/5
Erinomainen mikrobeja vastaan taistelija!
Jatka näiden terveellisten tapojen noudattamista!
Ei paha. Murskaa nämä mikrobit!
Voit parantaa taitojasi taistelussa mikrobeja vastaan!
Yritä pysyä terveempänä!
Lue tämä tietosivu uudestaan!
Kätevät
faktat
hygieniasta
PESE
PYYHI
PEITÄ
Pese kätesi:
Jotkut mikrobit elävät tasoilla
useita päiviä.
Tartuntaa aiheuttavat
mikrobit voivat selvitä ilmassa
jonkin aikaa.
• Peitä yskähdykset ja aivastukset nenäliinalla.
Jos sinulla ei ole nenäliinaa käden ulottuvilla,
peitä aivastus hihalla pitääksesi mikrobit pois
käsistä ja vähentääksesi tartunnan leviämistä.
• Heitä käytetty nenäliina heti roskikseen ja
pese kädet.
• Jos kuitenkin yskit tai aivastat käteesi, pese
ne välittömästi. Käännä pääsi poispäin muista
yskiessäsi tai aivastaessasi.
KÄTESI USEIN
•
•
•
•
•
•
•
kun ne ovat likaiset;
aivastamisen tai yskimisen jälkeen
ennen ruoanvalmistusta;
vessassa käynnin jälkeen;
kun olet leikkinyt lemmikkieläinten kanssa;
koskettuasi usein käytettäviä esineitä;
fyysisen työn tai puutarhatöiden jälkeen.
KÄSIENPESUN ABC
• Kasta kädet juoksevalla, lämpimällä vedellä ja
lisää saippuaa.
• Hiero saippuaa käden kaikkiin pintoihin,
mukaan lukien sormien välit, peukalot ja
kämmenselät.
• Pese käsiä vähintään 10 sekuntia.
• Huuhtele kädet huolellisesti ja kuivaa ne
puhtaaseen liinaan tai paperipyyhkeeseen.
• Jos vettä ja saippuaa ei ole saatavilla, voit
käyttää alkoholipitoista käsienpuhdistusainetta.
Muista, että nämä tuotteet eivät toimi hyvin, jos
kädet ovat likaiset.
TASOT PUHTAAKSI
• Pyyhi aina mahdollisuuksien mukaan kaikki
eniten käytettävät pinnat puhtaaksi (esim.
yhteiskäytössä olevat laitteet, puhelimet,
tietokoneiden näppäimistöt, ovenkahvat).
• Varmista, että ruoanlaitossa käytettävät
työtasot ovat puhtaita.
• Pyyhi kaikki tasot puhtaaksi
puhdistusaineeseen kostutetulla
liinalla.
YSKIMISET JA AIVASTUKSET
Hyvän hygienian kysely
(Vastaukset takasivulla)
1.
2.
3.
4.
5.
Kädet on pestävä vedellä ja saippualla vähintään 10 sekuntia.
Käsiä ei tarvitse pestä, jollen ole sairas.
Vain ravintoloissa on pidettävä ruoanvalmistuspaikat puhtaana.
Jos minulla ei ole nenäliinaa, voin peittää aivastuksen kädellä.
Käsien peseminen, tasojen puhdistaminen sekä yskimisen ja aivastusten
oikeanlainen peittäminen vähentävät tartunnan leviämistä perheenjäseniin
ja muihin ihmisiin.
Oikein Väärin