R18 CAMP ISPASS 2: Spelet med puck 60 min (21 + 3 spelare)

Comments

Transcription

R18 CAMP ISPASS 2: Spelet med puck 60 min (21 + 3 spelare)
R18 CAMP ISPASS 2: Spelet med puck
60 min (21 + 3 spelare)
1. WARM UP CIRKLAR
A) Keep away - skydda puck
1 mot 1 på liten yta. 2 par per cirkel. Ena
paret kör andra vilar. Ca 15 sek.
B) Passning – mottagning
4 och 4 på liten yta. Träna sveppassningar
och på att ta emot och leverera passning
utan att lägga till rätta puck, ”baka”. Bygg
på med en som försvarar.
C) Skridskoåkning Klockan.
Med och utan puck
MV värmer med Goalie Coach.
2. Drivet mot mål – vinna insidan
Kontrollerad ingång på kanten.
A) Passning/skott som den som driver kan
styra/skjuta direkt på.
B) Sidledspass över centrallinje och
direktskott. Spelaren som drivit mot mål
skapar skymning framför målvakten.
C) Bygg på med back som försvarar
3. Spelvändning + drivet mot mål –
vinna insidan
Back byter sida på spelet med en snabb
åkning, passar tidigt spelbar FW på kant.
Passning vidare till mittenkorridoren och
spelbar FW där.
A) Kontrollerad ingång kant. Driv mot
målet, spelbar. Passning/skott för
direktskott/styrning.
Stannar hög + låg skymmare.
B) Back följer med i anfall. Får ny puck
på blå, ute vid sarg. Rörelse längs med
linjen, quick release, tyst skott.
Spela klart!
4. Spelvändning back back framåt +
drivet mot mål – vinna insidan
Back byter sida på spelet genom passning
till andra back. Därefter ska pucken spelas
framåt på spelbar spelare.
A) Kontrollerad ingång kant. Driv mot
målet, spelbar. Passning/skott för
direktskott/styrning.
Stannar hög + låg skymmare.
B) Backar följer med i anfall. Får ny puck
på blå, ute vid sarg. Back back pass längs
med linjen, direktskott eller quick release.
Spela klart!
5. Spel 3 mot 3 i mittzon – Turn over
När puck går ut över linjen alt i mål får
det lag som står vid aktuell linje chansen
att vända spelet, anfalla. De får ny puck
av instruktör.
Om målvakt blockerar ska hon så snart
det är möjligt sätta igång spelet igen och i
övrigt vara redo, delaktig att vända spelet
med ett första pass.
Byte genom att åka till sitt ”bås” och byta
med sin spelare, precis som på match.
Ca 30-40 sek.

Similar documents