KOMMUNIZIERENDE SYSTEME - brochures from Austria

Gästemagazin Parkhotel Igls Herbst/Winter 2013/14
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Condé
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Kommunizierende
Systeme
Was Sie mit richtiger Ernährung für Ihren Rücken
tun können. Dr. Kogelnig weiß Rat.
Zudem: Wintergeschenke, Hafer-Kokos-Küsschen,
Feldenkrais® und der Mayr-Guide.
Editorial und Inhalt
Inhalt
4
Kommunizierende Systeme
Interview mit Dr. Kogelnig
9Von medizinischen Wundern und
zukunftsweisenden Konzepten
Lieber
Gast!
12Was Sie schon immer mal
fragen wollten
Zehn Fragen zur Modernen
Mayr-Medizin
16Tee
Die Schmerzen im Rücken kommen vom Bücken, der verspannte Nacken vom Durchzug. Stimmt schon, aber die
ganze Wahrheit ist komplexer. Schmerzen sind nie losgelöst vom gesamten System Mensch zu erklären. Und
18Feldenkrais®
Bewusstheit durch Bewegung
nicht selten liegt das eigentliche Problem beim Verdauungsapparat. Warum das so ist, erklärt Ihnen Dr. Kogelnig auf
Seite 4. Dass Sie mit bewusster Bewegung doch viel für
Ihre Gesundheit tun können, erfahren Sie im Artikel zum
Thema Feldenkrais auf Seite 18. Mit unserem neuen Mayr-
22
Geschenke aus Tirol
Schenken Sie Gesundheit und
Wohlbefinden
Guide bieten wir Ihnen eine Grundlage für den Aufenthalt
im Parkhotel Igls. Beim nächsten Besuch überreichen wir
Ihnen gerne ein Exemplar. Denn unser Ziel ist, dass es
Ihnen gut geht.
24
Hier kocht der Küchenchef
Hafer-Kokos-Küsschen
Auch uns geht es gut: Kürzlich wurden wir erneut international preisgekrönt – und das gleich zweimal. Das führende Reisemagazin Condé Nast Traveller kürte das Parkhotel Igls mit dem Condé Nast Traveller Readers’ Award
26
Darf ich mich vorstellen …
Wussten Sie, dass …
2013 zum «Best Destination Spa», im renommierten Tatler
Spa Guide wurden wir mit der Tatler Spa Trophy 2014 für
«Best for Medical Marvels» ausgezeichnet. Diese Awards
gelten vor allem auch unserem Ärzteteam sowie den
27
Unser Angebot im Überblick
und weitere Informationen
tollen Mitarbeitern und nicht zuletzt Ihnen, unseren
treuen Gästen, denn Sie machen uns zu dem, was wir sind.
Herzlichen Dank!
Mit schönen Grüßen aus Igls
Mag. Andrea Gnägi
3
Kommunizierende Systeme
Kommunizierende
systeme –
Wie Störungen im
Magen - Darm - Trakt den
Bewegungsapparat
beeinträchtigen
Rückenbeschwerden oder Nackenverspannungen, hartnäckige
Muskelschmerzen und andere das Wohlbefinden erheblich
beeinträchtigende Störungen sind oft auf einen tiefer liegenden
Konflikt zurückzuführen: auf Probleme im Verdauungsapparat. Dr. Richard Kogelnig stellt im folgenden Interview mit
Dr. Kurt Luger Zusammenhänge her, die auf Studien sowie
eigenen Erfahrungen basieren und auch Eingang in die Mayr-Kur
und Therapieformen gefunden haben.
5
Kommunizierende Systeme
« Entzündungen des Magen-Darm-Trakts können auch Entzündungen im Bindegewebe auslösen, im Gefäßsystem oder in
der Muskulatur. Es gibt also einen Zusammenhang von Struktur
und Funktion – das hat schon F. X. Mayr erkannt. »
Herr Dr. Kogelnig, in Ihren Vorträgen weisen Sie darauf
Solche Störungen lassen sich schon an der Körperhaltung
hin, wie eng das Funktionieren unseres Bewegungs-
erahnen oder ablesen?
apparats mit einem gesunden Magen und Darm zusammenhängt. Welche Auswirkungen hat ein kranker
Genauso ist es, verstärkte Gärungs- und Fäulnisprozesse
Verdauungsapparat?
im Darm beeinflussen die Körperhaltung, denn eine
Gastritis zum Beispiel löst Krämpfe aus, die Magen-
Es gibt eine ganze Reihe von Syndromen im orthopädischen
muskulatur zieht sich zusammen. Der vor Schmerz
Bereich, die vom Magen-Darm-Trakt ausgelöst werden. Das
gebeugte Körper versucht das durch eine Schonhaltung
betrifft etwa Spannungskopfschmerzen, Nackenprobleme
auszugleichen, etwa durch eine verstärkte Beckenkippung.
oder Rückenschmerzen, häufig auch Blockaden im Bereich
Das kann wiederum zu einer Belastung der Sprunggelenke
der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule, des Kreuzbein-
führen und in der Folge weitere orthopädische Probleme
Darmbein-Gelenkes sowie Verkürzungen der Hüftmus-
verursachen.
kulatur. Der Hüftbeuger neigt bei Entzündungen des Dickdarmes zu Verkürzungen und kann Symptome auslösen
Was versteht man unter dem reflektorischen
wie bei einem Bandscheibenvorfall. Man spricht dann von
Mechanismus?
einem Pseudo-Ischias. Blockaden der Wirbelsäule können
über Muskelketten solche Beschwerden hervorrufen. Aber
Es gibt Verbindungen von der Ring- und Längsmuskulatur
immer wieder werden diese Blockaden mitverursacht
des Darmes direkt zum Rückenmark. Sie werden über sen-
durch funktionelle Störungen im Verdauungsapparat,
sible Nervenfasern über Rückenmarksverbindungen im
Die Störungen im Magen-Darm-Trakt führen also zu
Liegt in der Erkenntnis dieser Zusammenhänge und den
etwa durch Gastritis, Reizdarmsyndrom und diverse
Sinne eines Reflexbogens zum so genannten motorischen
einer Fehlstellung in der Körperhaltung und diese löst
entsprechenden Behandlungen nicht ein großer Vorteil
Entzündungen.
Vorderhorn hergestellt. Dieses steuert die muskulären
weitere Probleme aus, etwa Bandscheibenvorfälle?
für Ihre Gäste?
die Muskulatur des Nackens und der Schultern aus, denn
Oft sind das die ursächlichen Störungen. Wenn dann nur
In der Schulmedizin setzt man sich ja normalerweise
sie sind reflektorisch dem Magen zugeordnet. In Ver-
physiotherapeutisch behandelt wird und das Problem im
Grenzen – der Orthopäde befasst sich nicht mit dem Darm
Abläufe und bei einer Gastritis wirkt sich das negativ auf
Wie kommuniziert der Körper, wie hängen diese
Organe mit dem Magen-Darm-Trakt zusammen?
bindung mit schlechter Ergonomie kann das wiederum
Magen-Darm-Trakt keine Beachtung findet, wird sich lang-
und die Gastroenterologen beschäftigen sich nicht mit dem
Diese Organe hängen über das Nerven- und Hormonsystem
Kopfschmerzen mitverursachen sowie zu neuen Blockaden
fristig kein Heilerfolg einstellen. Ich habe das vielfach
Bewegungsapparat. Es bedarf aber einer «ganzheitlichen»
mit dem Magen-Darm-Trakt zusammen, daher soll man
etwa in der Wirbelsäule führen. Sensible Nervenfasern
erlebt, dass allein durch die Sanierung des Magen-Darm-
Sichtweise, um dieses modische Wort zu strapazieren, um
kein Organ isoliert betrachten. Gestörte Organabläufe sind
aktivieren im Rückenmark motorische Fasern – auf diese
Traktes die Probleme im Bewegungsapparat gänzlich ver-
zu verstehen, was da abläuft.
nicht auf sich beschränkt, sondern haben Auswirkungen
Weise wird ein direkter Bezug zum Bewegungsapparat
schwunden sind. Probleme im Dünndarm können sich als
auf andere Systeme. Entzündungen des Magen-Darm-
hergestellt.
Brustwirbelsäulenblockade genauso manifestieren wie
In der Tat müssen wir mehr in Zusammenhängen den-
Trakts können auch Entzündungen im Bindegewebe aus-
als Reizblase. Es gibt einfach ganz enge anatomische
ken, diese Verbindungen erkennen und darauf auch
lösen, im Gefäßsystem oder in der Muskulatur. Es gibt also
Beziehungen zwischen dem Darm und den umliegenden
therapeutisch reagieren. Das geschieht eben in der Mayr-
einen Zusammenhang von Struktur und Funktion – das
Organen. Wenn sich etwa durch Blähungen der Dick- und
Medizin. Kommt zum Beispiel ein Patient mit Wirbel-
hat schon F. X. Mayr erkannt. Wenn die ideale Körper-
Dünndarm ausdehnen, entsteht auf die Organe ein Druck,
säulenbeschwerden zu mir, schaue ich mir selbstverständ-
haltung verloren geht, kann man an den strukturellen
Herz, Zwerchfell und Lunge werden nach oben gedrückt.
lich auch seine inneren Organe an. Sonst bleiben wir zu
Veränderungen erkennen, dass hier Störungen vorliegen,
Durch die Reizung der sensiblen Nervenfasern kommt die
sehr an den Symptomen haften. Denn eine druckempfind-
die Funktion nicht mehr voll gegeben ist.
gesamte Rückenmuskulatur in einen verstärkten Muskel-
liche Zone im Bauchbereich korreliert häufig mit einer
tonus und das verändert die Körperhaltung.
Störung in der Wirbelsäule. Ich gebe Ihnen ein Beispiel:
Der große Lendenmuskel, der Hüftbeuger, reagiert stark
auf den Dickdarm. Liegt dort eine Reizung vor, kommt es
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7
Auszeichnungen
Kommunizierende Systeme
Von medizinischen
Wundern und
zukunftsweisenden
Konzepten
« Kommt zum Beispiel ein Patient mit Wirbelsäulenbeschwerden
zu mir, schaue ich mir selbstverständlich auch seine inneren
Organe an. Sonst bleiben wir zu sehr an den Symptomen haften. »
Gleich zwei internationale Top-Awards in jüngster Vergangenheit bestätigen das Renommee des Parkhotel Igls als
führendes Gesundheitszentrum und Destination Spa. Im
September kürten die Leser des berühmten Reisemagazins Condé Nast Traveller das Parkhotel Igls zum
«Best Destination Spa» – Readers‘ Travel Awards 2013.
Anfang Oktober erfolgte eine weitere Auszeichnung, die
Physiotherapie und Moderne Mayr-Medizin müssen also
von der Experten-Jury des bedeutenden Tatler Spa Guides
kann Beschwerden auslösen wie bei einem Bandscheiben-
eng zusammenwirken, um derartigen Problemen auf die
vergeben wird: der Tatler Spa Award 2014 für «Best for
vorfall, ja kann sogar zu einer Verwringung mit Becken-
Spur zu kommen und sie dauerhaft zu lösen. Bewegung,
Medical Marvels». Das Parkhotel Igls wurde seit der Wieder-
schiefstand führen. Aber eigentlich liegt das Problem
Gymnastik, Veränderung im Nahrungsverhalten und
eröffnung nun schon zum zweiten Mal mit der Tatler Spa
woanders, es kann auch nicht mit einer Bandscheiben-
im Lebensstil sind wohl die beste «Medizin» bei den
Trophy preisgekrönt.
operation behoben werden, sondern nur, indem das Organ
geschilderten Beschwerden. Nur wenn wir die Systeme
behandelt und geheilt wird. Das heißt Kolonreinigung,
und deren Zusammenhänge verstehen, den Magen-Darm-
Damit wird die Moderne Mayr-Medizin unseres Hauses
Sanierung der Schleimhaut, Umstellung der Ernährung,
Trakt mit den anderen Organen in Verbindung setzen,
auch international geschätzt und anerkannt. Das Parkhotel
damit die Gärungsprozesse reduziert werden. Ausgelöst
können wir langfristig erfolgreich behandeln.
Igls gehört zu jenen Destination Spas, die der Experten-
wurden die Rückenprobleme ja durch die nervalen Ver-
meinung zufolge «medizinische Wunder» bewirken
schaltungen zwischen dem kranken Magen-Darm-Trakt
und sich durch ein «zukunftsweisendes medizinisches
und dem Rückenmark.
Konzept» auszeichnen. Was aber steckt hinter dieser
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Auffassung? Was unterscheidet das Parkhotel Igls von
anderen Destination Spas? Und wie profitieren Sie, unsere
hochstand durch den reflektorischen Mechanismus auch
Gäste, davon?
der Wissenschaft
und äußern sich häufig als «Herzstechen». Die Leute gehen
Das Parkhotel Igls ist Pionier und Zentrum der Modernen
dann oft zum Kardiologen, weil sie meinen, ein Herz-
Mayr-Medizin. Wir haben wesentlich zur Weiterentwick-
problem zu haben.
lung der klassischen Mayr-Kur beigetragen und tun dies
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Condé
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zu einer starken Reizung der Zwischenrippenmuskulatur
2014
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Wir orientieren uns am neuesten Stand
nach wie vor – wir orientieren uns stets an den neuesten
Erkenntnissen der Wissenschaft, ohne kurzlebigen Trends
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zwischen Herz und dem Zwölffingerdarm beobachten.
Entzündungen im Zwölffingerdarm und Magen führen
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Ein ähnliches Phänomen lässt sich bei einem Zwerchfell-
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Reader Traveller
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Award Travel
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reflektorisch zu einer Verkürzung dieses Muskels und das
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Mag. Andrea Gnägi,
Suzanne Duckett (Chefredakteurin Tatler Spa Guide),
Francisca Kellett (ReiseChefredakteurin Tatler),
Dr. Peter Gartner
Auszeichnung
Auszeichnungen
Wir setzen Zeichen für Ihre Gesundheit
Dr. med. Peter R. Gartner,
Dr. Peter B. Barth,
Mayr-Arzt und medizinischer Leiter
Mayr-Arzt
– Ernährungs- und Trainingsmedizin
– Herz-Kreislauf-Medizin
– Körper- und Ohr-Akupunktur
– Leistungsdiagnostik
– Ozontherapie
– Psychosomatik
– Dunkelfeldmikroskopie
– Neuraltherapie
– Integrative Kurmedizin
Dr. med. Brigitte Schirmer-
Dr. Edith Stadelmann,
Fereberger, Mayr-Ärztin
Diplompsychologin
– Bioenergetische Testverfahren
– Ernährungs- und Bewegungs-
– Neuraltherapie
psychologie
– Hautverjüngende Injektions-
– Mentalcoaching
behandlung
– Psychoonkologie
– Nadel- und Laserakupunktur
Dr. med. Mag. phil. Richard Kogelnig,
Prof. Dr. Ferdinand Frauscher,
Wir bauen auf 6 statt 4 «S» – der Darm als
Mayr-Arzt
Facharzt für Radiodiagnostik
Wurzelorgan des Körpers
– Neuraltherapie
– Lehrbeauftragter für
Der Vorsorgemedizin im Parkhotel Igls liegen sechs «S»
– Psychologie
zugrunde. In anderen Destination Spas mit ähnlichem
– Akupunktur
– Uroradiologie
medizinischen Anspruch legt man ausschließlich Wert
– Manualtherapie
– Prostatadiagnostik
hinterherzulaufen. Das betrifft die medizinische Kompo-
auf «vier S»: Säuberung, Substitution, Selbstfindung und
nente, die Elemente der Komplementärmedizin mit jenen
Sport. Die Moderne Mayr-Medizin ergänzt diese Säulen
der Schulmedizin verknüpft und modernste Diagnostik-
mit Schonung und Schulung des gesamten Verdauungs-
methoden einschließt; und diese Weiterentwicklung bein-
traktes und erzielt so nachhaltige Ergebnisse, die auch
haltet auch die Diät selbst. Eine genuss- und energiereiche
nach Ihrem Aufenthalt bei uns langfristig wirken und
Ernährung nach modernsten Erkenntnissen ist die Grund-
Ihnen eine völlig neue Lebensqualität ermöglichen.
lage der Vorsorge und Therapie – modifiziertes Fasten mit
der Modernen Mayr-Cuisine ist für uns das Motto.
Wir betreuen Sie individuell und persönlich
Ultraschalldiagnostik
Zusammenarbeit mit externen Spezialisten auf den Fachgebieten
Andrologie und Endokrinologie
Kardiologie
OA Dr. med. Germar Pinggera
Dr. med. Norbert Schauer
Ihre individuellen Bedürfnisse sind für uns von wesentWir gehen den Ursachen von Erkrankungen
licher Bedeutung. Bei uns gibt es keine standardisierten
Augenheilkunde
Neuraltherapie
auf den Grund
Behandlungsmethoden oder Therapien «von der Stange».
Dr. med. Gudrun Zorowka-Wiese
MR Dr. med. Martin Winkler
Eine ganzheitliche Betrachtungsweise durch die Konzen-
Wir beraten und behandeln unsere Gäste ihren gesund-
tration auf die Erkenntnisse von Dr. F. X. Mayr ist Kern
heitlichen Anforderungen entsprechend.
Chirurgische Endoskopie
Neurologie und Psychiatrie
Ass.-Prof. Dr. Franz Aigner
Univ.-Prof. Dr. Gerhard Luef
unseres therapeutischen Ansatzes. Wir kurieren nicht nur
Symptome, sondern erforschen die Ursachen von Erkran-
Wir lassen Sie nicht bewegungslos zusehen
kungen. Dafür stehen uns ein medizinisches Spezialisten-
Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil unseres Angebotes,
Dermatologie und Venerologie
Pulmologie und Schlafdiagnostik
Team sowie vielfältige diagnostische Möglichkeiten zur
denn damit Nahrung gut verwertet werden kann, muss
Ao. Univ.-Prof. Dr. med. Norbert Sepp
Dr. med. Jörg Duftner
Verfügung. Aufgrund unserer Zusammenarbeit mit der
der Stoffwechsel funktionieren. Die Moderne Mayr-
Universitätsklinik Innsbruck und unseren Konsiliar-
Cuisine enthält ausreichend Eiweiß, damit die Muskulatur
Gefäßchirurgie
Radiologie
Ärzten aus den unterschiedlichsten Fachgebieten ermög-
in Schwung bleibt. Unser vielfältiges und ausgewogenes
Dr. med. Edgar Raschenberger
Dr. med. Dieter Lungenschmid,
lichen wir Ihnen modernste Untersuchungsmethoden,
Bewegungsprogramm unter Anleitung professioneller
um schleichenden Beschwerden oder chronischen Erkran-
Trainer und Therapeuten wird dem individuellen Leis-
HNO
kungen frühzeitig entgegenzuwirken.
tungsvermögen angepasst und sanft gesteigert.
O. Univ.-Prof. Dr. med. Patrick Zorowka
10
Dr. med. Andreas Oberhauser
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Editorial
und Inhalt
Zehn
Fragen
Zehn Fragen
Was Sie schon immer
mal fragen wollten
Zehn Fragen zur
Modernen Mayr-Medizin
Ob Sie das erste Mal bei uns im Haus sind oder
bereits mehrfach eine Mayr-Kur gemacht haben –
es stellen sich immer wieder Fragen, die einem auf
der Zunge brennen. Was heißt das, wie geht das,
darf ich dies oder jenes tun oder muss ich es lassen,
wie viel und wann muss ich was tun, in welcher
Reihenfolge und überhaupt? Dr. Peter Gartner gibt
Ihnen Antwort auf jene zehn Fragen, die unsere
Gäste am häufigsten stellen.
1. Was sind «Schlackenstoffe» und wieso «verschlacken» wir eigentlich?
Als Schlackenstoffe bezeichnen wir Substanzen, die ausgeschieden werden
sollen, aber vom Organismus (noch) nicht eliminiert werden konnten, weil
unsere körpereigene «Müllabfuhr» vorübergehend überlastet ist. Meist handelt
es sich um saure, wasserlösliche Stoffe, die im Binde- und Fettgewebe als
«Zwischenlager» deponiert werden. Dadurch erhöht sich der Gewebsdruck,
kleinste Blut- und Lymphgefäße werden abgedrückt. Das ist oft der Anfang
einer chronischen Erkrankung.
2. Wie funktioniert dann das «Entschlacken»?
Zuallererst werden die Schlackenstoffe durch Zufuhr großer Wassermengen
aus dem Bindegewebe beziehungsweise aus den Fettdepots ins Blut zurückgelöst. Es zirkulieren also vorübergehend Schlackenstoffe, Giftstoffe im Blut.
Dies kann kurzfristig zu Kopfschmerzen oder Schwindel führen. In weiterer
Folge werden die Giftstoffe aber über Niere (Harn) und Leber (Gallenflüssigkeit)
ausgeschieden.
3. Was und wie viel soll man während der Mayr-Therapie trinken?
Während der Behandlung empfehlen wir täglich ca. einen Liter pro 20 kg
Körpergewicht. In der Praxis heißt das: Bis 50 kg Körpergewicht trinkt man
mindestens zwei Liter, über 50 kg mindestens drei Liter und über 90 kg
mindestens vier Liter täglich. Am besten Quellwasser (aus der Leitung) sowie
Mineralwasser ohne oder mit wenig Kohlensäure; dazwischen auch Tee.
Diesen aber nicht übermäßig, denn Tee kann, in zu großen Mengen genossen,
eine eigene arzneimittelartige Wirkung entfalten, die eventuell das Kurergebnis verzerrt.
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Zehn Fragen
Zehn Fragen
9. Diese «Bewusstseinserweiterung», von der man immer wieder hört, ist
bei meiner Kur nicht eingetreten. Habe ich etwas falsch gemacht?
Nein! Der Verursacher dieses speziellen «Höhenfluggefühls» heißt BetaEndorphin. Das ist eine dem Morphium ähnliche Substanz, die in Extremsituationen vom Körper selbst hergestellt wird. Für einige Menschen stellt eine
Mayr- oder Fastenkur eine derartige Extremsituation dar, wobei BetaEndorphin ausgeschüttet wird. Dies führt in der Folge zu euphorischen
4. Weshalb muss ich Bitterwasser einnehmen?
Zuständen. Allerdings handelt es sich aber um eine eher seltene Neben-
Es unterstützt die Entgiftung über Leber, Galle und Darm, indem es zunächst
wirkung der Mayr-Therapie.
den Gallenfluss aus der Leber anregt und dann durch seine mild abführende
Wirkung dafür sorgt, dass die mit Giftstoffen angereicherte Gallenflüssigkeit
auch rasch ausgeschieden wird.
10. Wie geht es nach der Kur zu Hause weiter? Wie oft und wie lange soll
eine Mayr-Therapie gemacht werden?
Üblicherweise wird man gegen Ende der Kur an eine Diätstufe herangebracht,
5. Hat der gute alte Leberwickel nicht schon längst ausgedient?
die zu Hause noch über eine gewisse Zeit weitergeführt werden kann. Die
Nein! Es gibt nach wie vor keine wirkungsvollere Maßnahme zur Erhöhung der
Kunst besteht nun darin, das im Rahmen der Kur gelernte Essverhalten ins
Leberdurchblutung und damit der Entgiftungstätigkeit der Leber als den Leber-
tägliche Leben erfolgreich einzubauen. Im Idealfall wird eine Mayr-Therapie
Dunstwickel. Mit zwei Handtüchern, einem Badetuch und einer Wärmflasche
nach sechs Monaten wiederholt. Als praktikabel hat sich eine zwei- bis drei-
hat man im Handumdrehen ein Mittel zur Hand, das den Kurerfolg nach-
wöchige Kur mit jährlicher Wiederholung erwiesen.
weislich verbessert.
6. Wenn Kuhmilch gar nicht so gesund ist, warum wird sie dann in der Kur
verwendet?
Grundsätzlich muss zwischen Behandlungsmaßnahmen und Ernährungs-
Dr. Peter Gartner, medizinischer
Leiter des Parkhotel Igls
empfehlungen unterschieden werden. Kuhmilch kann man für die tägliche
Ernährung nach dem heutigen Stand der Wissenschaft nicht mehr empfehlen.
Während der Mayr-Therapie können Kuhmilch oder Kuhmilchprodukte allerdings nach wie vor Verwendung finden. Bei echten Allergien oder Unverträglichkeiten kann man auf eine Reihe von Alternativen zur Milch ausweichen,
wie etwa Soja-, Schaf- oder Ziegenmilch.
7. Welchen Sinn hat eigentlich das Kneippen?
Wir machen uns die vielfältigen Effekte der durch Pfarrer Sebastian Kneipp
populär gewordenen Wasserkur im Rahmen der Mayr-Therapie zunutze und
bieten sie in Form von Zusatzbehandlungen an. Sie basieren auf den Prinzipien
der Reiz-Therapie und können am einfachsten durch die bekannten WasserAnwendungen – Wassertreten, Arm- bzw. Wechsel-Armbäder oder Sitzbäder –
erzielt werden. Die Kneippbehandlungen bewirken unter anderem Kreislaufstärkung, Durchblutungssteigerung und Entzündungshemmung.
Neu erschienen:
unser «Mayr-Guide»
Weitere Informationen finden Sie in unserem «MayrGuide», der ganz neu erschienen ist. Ursprünglich als
Merkblatt zur Überbrückung der kurzen Lücke
zwischen Anreise und Arztbesuch gedacht, entstand
daraus ein Nachschlagewerk, in dem Sie viele Antworten auf Ihre Fragen finden.
Die Größe ist exakt auf die Bademanteltasche abge-
8. Darf man sich während der Mayr-Therapie sportlich betätigen?
Ja, unbedingt! Möglich wurde dies durch die Entwicklung der Modernen MayrCuisine, die Eiweißzulagen vorsieht. Diese verhindern einen übermäßigen
stimmt, damit Sie den «Mayr-Guide» während Ihres
Aufenthaltes immer dabeihaben und jederzeit nachlesen können.
Muskelabbau durch Bewegung. Im Gegensatz zu den früheren eiweißarmen
Diätformen, bei denen man lediglich gemütliche Spaziergänge machen durfte,
steht heutzutage einer intensiven Bewegungstherapie während der MayrTherapie nichts im Wege.
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Tee
Tee
Trinken spielt beim Entgiften eine extrem wichtige Rolle – um
die 3 Liter Flüssigkeit sollten es über den Tag verteilt sein. Dabei
steht die Wiederherstellung eines ausgeglichenen Säure-BasenHaushalts im Vordergrund, denn eine chronische Übersäuerung
des Organismus ist letztendlich der Grund vieler Zivilisationskrankheiten. Die im Parkhotel Igls verwendeten Teesorten enthalten
ausschließlich basisch wirkende Inhaltsstoffe. Auf säurebildende
Früchtetees wird verzichtet, ebenso auf Schwarztee. Für die
Zubereitung gelten im Rahmen der Modernen Mayr-Medizin eigene
Regeln: Die beste Wirkung entfalten kurz gebrühte «blonde» Tees.
So viel Tee, wie 3 Finger fassen können, werden mit 1 Liter heißem
Wasser übergossen, anschließend lässt man den Tee nicht länger
als 2 Minuten ziehen. Zucker und Süßstoffe gehören übrigens
nicht in den Tee!
Abnehmtee nach
Dr. Gartner –
der Schlankmacher
Alpenkräutertee –
das Universalgenie
In einzigartiger Weise wird im Abnehmtee die Stoff-
schmeckend und erfrischend, sondern wird aufgrund
wechsel anregende Wirkung des Blasentangs mit den
seiner schleimlösenden und entkrampfenden Eigen-
entgiftenden Effekten von Frauenmantel, Adoniskraut
schaften bei Atemwegserkrankungen wie Husten oder
und Faulbaumrinde verknüpft. Geschmacklich abgerun-
Halsentzündungen eingesetzt. Der Tee hat aber auch
det wird der Tee durch die galletreibende Pfefferminze.
bei Verdauungsbeschwerden eine regulierende Wirkung.
Der Alpenkräutertee ist nicht nur besonders wohl-
Früchtetee
«Milde Johanna» –
das Ausnahmetalent
Die «Milde Johanna» ist ein magenfreundlicher Früchtetee mit viel Vitamin C, der im Gegensatz zu anderen
Früchtetees nur basisch wirkende Inhaltsstoffe enthält:
Apfelstücke, Rote Bete, Korinthen, Brombeeren und rote
Johannisbeeren.
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Feldenkrais
Feldenkrais
Feldenkrais
®
Bewusstheit durch
Bewegung
Als Dr. Moshe Feldenkrais vor gut 80 Jahren seine revolutionäre
Körpertherapie entwickelte, hatte er zunächst die Verbesserung
seiner Kampfsport-Kenntnisse zum Ziel. Die ganze therapeutische
Tragweite seiner Entdeckung war dem Physiker und Judolehrer
damals noch gar nicht bewusst.
Das Wesen der Feldenkrais®-Methode ist das Lernen: Vom
wird aber dennoch jedes Mal abgerufen und ausgeführt –
ersten Lebenstag an lernen wir, die unterschiedlichsten
und somit noch fester abgespeichert. Auf diese Weise
Informationen unserer Sinnesorgane mit jenen der
kann es zum sturen Wiederholen von Bewegungsabläufen
Umwelt in Beziehung zu setzen. Besondere Bedeutung
kommen, die nicht nur ineffizient sind, sondern auch zu
hat dabei das Erlernen bestimmter Bewegungsmuster:
chronischen Schmerzen führen können.
Erfolgreiche Bewegungsvarianten werden wiederholt und
Hier setzt die Feldenkrais®-Methode an: Zunächst lernt
weiterentwickelt, wodurch komplexe Bewegungsmuster
man, komplexe Bewegungsabläufe in einzelne Elemente
entstehen, die im Kleinhirn gespeichert und bei Bedarf
zu zerlegen; bereits dieser erste analytische Schritt kann
unverzüglich abrufbar sind. Beim Aufheben eines Gegen-
ein Aha-Erlebnis sein. Im weiteren Verlauf versucht man,
standes vom Boden beispielsweise überlegen Sie nicht
die einzelnen Bewegungselemente wiederum zu den
umständlich, welchen Muskel Sie anspannen und
ursprünglichen Bewegungsabläufen zusammenzusetzen
welchen Sie gleichzeitig entspannen müssen: Der kom-
beziehungsweise zu koordinieren – allerdings in unge-
plette hochkomplexe Bewegungsablauf ist in Ihrem
wohnter Weise. So gelingt es alsbald, für jedes fix abge-
Gehirn als Muster gespeichert und wird mit zunehmender
speicherte Bewegungsmuster ein oder zwei Alternativ-
Wiederholung immer gefestigter.
abläufe zu erarbeiten. Man entwickelt so etwas wie
Bewusstheit über die eigene Selbstorganisation und über
Fotos: Feldenkrais Verband Österreich
Und genau das ist das
Problem
bisher vernachlässigte Möglichkeiten, das vorhandene
Bewegungsrepertoire wird erheblich erweitert.
Falsch mitgespeicherte Hintergrundmuster für ineffiziente
Haltearbeit werden damit eliminiert und durch solche
18
Wird für ein bestimmtes Bewegungsmuster gleichzeitig
ersetzt, die keine Schmerzen mehr verursachen. So ist es
eine übermäßige muskuläre «Haltearbeit» im Hintergrund
verständlich, dass sich die Feldenkrais®-Methode etwa bei
abgespeichert, dann ist dieses Muster zwar nicht optimal, es
Nacken- und Schulterbeschwerden bestens bewährt hat.
19
Feldenkrais
Hierzu gibt es übrigens eine spannende Studie der
schwedischen Saab-Autowerke aus dem Jahr 1999, die
eine signifikante Reduktion schmerzbedingter Bewegungseinschränkungen durch Feldenkrais®-Unterricht
nachwies. Eine weitere Studie zeigte, dass durch die
Feldenkrais®-Methode körperliche Beschwerden bei Bildschirmarbeit nachhaltig vermieden werden können.
Feldenkrais ®Wochen
Neben diesen typischen Einsatzgebieten der Lernmethode
im orthopädischen Bereich konnten im Lauf der letzten
Jahre auch außergewöhnliche Anwendungsgebiete nach-
8. bis 15. Juni und 15. bis 22. Juni
gewiesen werden: Von multipler Sklerose, Rehabilitation
von Schlaganfallpatienten und schwer Schädel-HirnVerletzten reicht das Einsatzgebiet der Methode über
Juni 201
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S AVE
THE
DATE
ADS/ADHS bis hin zur Geburtsvorbereitung, psychosomatischen Störungen und Essstörungen aller Art.
In der Praxis hat sich neben dem Einzelunterricht, auch
als «Funktionale Integration» benannt, der Gruppenunterricht mit der Bezeichnung «Bewusstheit durch Bewegung»
Mit Gerda Dematté konnten wir eine erfahrene
bestens bewährt. Während sich die Feldenkrais®-Methode
Feldenkrais®-Spezialistin für das Parkhotel Igls gewin-
im angloamerikanischen Raum bereits großer Bekannt-
nen. Es freut uns, Ihnen während zweier Wochen die
und Beliebtheit erfreut, führt sie in Mitteleuropa noch ein
Kombination Feldenkrais und Moderne Mayr-Medizin
Schattendasein. Dies könnte sich jedoch, glaubt man den
anbieten zu könnten. Die Wochen können einzeln oder
Prognosen führender Feldenkrais®-Lehrer, bald ändern!
zusammen gebucht werden. Die Feldenkrais®-Lektionen
können auch mit anderen Modulen unseres Angebots
kombiniert werden.
–E
rstuntersuchung – ganzheitlicher
Gesundheits-Check (30 Min.)
– 5 Feldenkrais®-Lektionen (à 2,5 Std.)
– 1 ärztliche Kontrolle –
manuelle Bauchbehandlung (20 Min.)
– Abschlussuntersuchung (30 Min.)
– 5 Teilmassagen (à 25 Min.)
– 1 Leberwickel mit Bienenwachs
– Tägliches Kneippen (Bein-, Arm- oder
Sitzwechselbäder)
– Moderne Mayr-Cuisine nach individuellem Diätplan
– Mineralwasser, Kräutertee und Basenbrühe
– Bewegungstrainings, aktive und passive Anti-StressÜbungen (Entspannung), Lebensstilmanagement und
mentales Coaching in der Gruppe
– Vorträge
– Benützung von Schwimmbad, Sauna und Fitnessraum
mit Panoramablick
€ 1.270 pro Person/Woche zzgl. Zimmerpreis (ab € 966)
Fotos: Feldenkrais Verband Österreich
20
Geschenkideen
Geschenkideen
Geschenke
aus tirol
Das Kochbuch «F. X. Mayr für Gourmets» und die
Geschenkbox des Parkhotel Igls
Schenken Sie Gesundheit und Wohlbefinden
Die Geschenkbox aus dem Parkhotel Igls ist das ideale
Für jene, die gerne Leistungen des Parkhotel Igls ver-
Geschenk für all jene, die das Besondere schätzen. Wir
schenken möchten, sind unsere Gutscheine das ideale
befüllen die Box ganz nach Ihren Wünschen.
Geschenk. Erhältlich als Einzelgeschenk oder als Teil der
Geschenkbox.
Ein Highlight ist unsere neue, hochwertige Naturkosmetiklinie des Parkhotel Igls. Die Pflegeserie «Tiroler Kräuter-
Wir erfüllen Ihre Wünsche! Lassen Sie uns wissen, wie
hof» ist völlig frei von Glycerin/Glycerol, künstlichen
wir Ihnen und Ihren Lieben eine Freude bereiten können.
Emulgatoren, Duft- und Farbstoffen, frei von künstlichen
Geschenkboxen, fürs Parkhotel Igls vom Verein «Jugend
Konservierungsmitteln und Paraffinen, Sodium-Laureth-
am Werk» hergestellt, sind erhältlich ab € 15 (unbefüllt)
Verbindungen (Natriumlaurylether) und Silikonen. Die
+ Versandkosten.
von Hand gerührte Seife besteht aus nativen Bio-Ölen,
Kräutern und 100 % natürlichen ätherischen Ölen. Sanfter
können Sie Ihre Haut nicht pflegen. Seidig weiche Haare
sind das Ergebnis des milden Haarshampoos, das auf
natürlichen, rückfettenden Zuckertensiden, Kräuterauszügen und Bio-Ölen basiert. Die geringere Schaumbildung
ist charakteristisch für natürliche Tenside, mindert
aber keineswegs die Waschwirkung – im Gegenteil. Die
Pflegeserie ist für jeden Haut- bzw. Haartyp geeignet.
Dazu können Sie die Box mit allerlei Köstlichkeiten aus
dem Parkhotel befüllen, ob mit Teemischungen der neuen
Kollektion oder Knäckebrot, hochwertigem Arganöl oder
Naturkosmetiklinie des Parkhotel Igls
selbst gemachten Marmeladen von Markus Sorg. Auch
«Glück im Bauch», Buch von
Franziska Lipp
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das international erfolgreiche Kochbuch ist ein gern
gewählter Teil der Geschenkbox.
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Hafer-Kokos-Küsschen
Hier kocht
der Küchen-
chef
Gesunde Hafer-Kokos-Küsschen
zu Weihnachten
von Markus Sorg
Rezept für ca. 20 Stück
50 g Haferflocken
50 g Kokosflocken
20 g Butter
25 g Kristallzucker
150 mlSojamilch
1 Ei
geriebene Schale einer Orange
Hafer- und Kokosflocken in einer Kasserolle goldbraun
anrösten. Die Butter dazugeben und mit dem Kristall-
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zucker karamellisieren. Mit Sojamilch ablöschen und
so lange kochen lassen, bis sich die Masse vom Topf
löst. Geriebene Orangenschale dazugeben und abkühlen lassen. Den Dotter in die kalte Masse rühren. Das
Eiweiß aufschlagen und vorsichtig darunterheben. In
einen Dressiersack füllen und kleine Röschen auf ein
Backblech spritzen. Mit Haferflocken bestreuen und
bei 180°C 15 min backen.
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Darf ich mich vorstellen …
Unser Angebot im Überblick
Preise medizinische Angebote
Mein Name ist Elisabeth Rubisoier,
die Anweisungen des Arztes bzw. der
kurz «Lisie» genannt. Seit 2000 bin ich
Ärztin, beraten den Gast und passen
im Restaurant-Service des Parkhotel
auf, damit auch wirklich nichts
Igls tätig und bin stellvertretende
Falsches auf den Teller kommt.
Leiterin. Ich bringe unseren Gästen
Natürlich ist das Ambiente für den
nicht nur das Frühstück, Mittag- und
Gast ebenso wichtig, der Blumen-
Abendessen, sondern habe stets ein
schmuck darf nicht fehlen, und
offenes Ohr für sie. An meiner Arbeit
Terrasse und Teebar fallen ebenso in
fasziniert mich die persönliche Kom-
den Zuständigkeitsbereich unseres
munikation mit den Gästen. Wenn
Teams.
sich der Gast etwas von der Seele
Unsere Gäste schätzen die persönliche
reden will oder beispielsweise gerade
Betreuung sehr und danken es mit
die Kurkrise durchlebt, höre ich zu
viel Lob und positivem Feedback.
und versuche den Menschen aufzu-
Das spornt mich an und macht mir
bauen, damit es ihm wieder besser
Freude, wie auch die gute und harmo-
geht.
nische Stimmung in unserem Team.
Im Restaurant-Service schauen wir
In meiner Freizeit verbringe ich viel
sehr genau darauf, ob der Gast eine
Zeit mit meinen Enkelkindern, höre
Nahrungsmittelallergie oder -unver-
gern Musik, gehe wandern und Rad
träglichkeit hat. Wir berücksichtigen
fahren.
Wussten Sie, dass …
… ein völliger Nahrungsverzicht zu einem Hungerstoffwechsel führt, den
Körper erheblich belastet und nach Beendigung des Fastens das Gewicht
geradezu hinaufschnellt?
… die Lymphgefäße für den Abtransport von Viren, Bakterien, Eiweiß,
abgestorbenen Zellen, Giften und Fremdpartikeln sorgen? Über 600
Lymphknoten reinigen die Lymphflüssigkeit und leiten sie zurück ins Blut.
… es ein Grundgedanke des Fastens ist, schlechte Gewohnheiten, Eigenschaften und Gedanken zu überwinden? Bestimmte Regeln helfen dabei.
Impressum
Für den Inhalt verantwortlich:
Gesundheitszentrum Igls GmbH,
Igler Str. 51, 6080 Innsbruck-Igls
Tel. +43 (0)512 377 305
Fax +43 (0)512 379 225
[email protected]
www.parkhotel-igls.at
Konzeption und Gestaltung
Studio Roth &Maerchy, Zürich
Redaktion Mag. Andrea Gnägi, Prof. Dr. Kurt
Luger, Martin Roth, Ingrid Striednig,
Claudia Reichenberger, Mag. Bettina Lorenzoni,
Dr. Peter Gartner, Dr. Richard Kogelnig
Fotografie Günter Freund, Jack Coble,
Ingrid Striednig, Gerda Eichholzer,
Feldenkrais Verband Österreich,
Tatjana Egorow Studio Roth & Maerchy
Lektorat Erika Krammer-Riedl, Mattsee
Auflage 10.000
© Oktober 2013
Gedruckt auf Cyclus Print aus 100%
Recyclingfasern gemäß RAL UZ-14
– Blauer Engel
Basis-Programm€ 850
Ist die Grundlage unseres Therapieangebots
und fixer Bestandteil aller Therapiemodule
Mayr-Klassik
Zum Kennenlernen der Modernen Mayr-Medizin
€ 1.090
Mayr-Intensiv
Zur Entschlackung und Optimierung
des Gesundheitszustandes auf breiter Basis
€ 1.465
Bewegungs- und Stützapparat
Behandlung von Rückenbeschwerden,
Wiedererlangung der Beweglichkeit
€ 1.450
Herz–Kreislauf
Positive Beeinflussung von Risikofaktoren
wie Stress, Übergewicht, Bluthochdruck
€ 1.700
Stoffwechsel und Entgiftung
Bei Nahrungsmittel-Unverträglichkeiten,
Allergien, Burn-out und Schlafstörungen
€ 1.660
Preise Hotel
Einzelzimmer
Doppelzimmer*
Suiten* Parkhotel Suite (bis 5 Personen)
€143 – 322
€138 – 233
€255 – 365
€1.100
Preise jeweils pro Tag und Person, Therapien nicht inbegriffen.
*Zur Einzelbelegung auf Anfrage.
Preisermäßigung: 5% ab zwei Wochen, 10% ab drei Wochen.
Das Parkhotel Igls im Überblick
Spezialangebot
LAUFEND ENTGIFTEN
€ 1.280
Spezialangebot
MODERN MAYR MEDICAL CHECK
€ 3.516
Spezialangebot
Kybun®@Mayr
€ 1.260
Diagnostikmodul
SUPER MEDICAL CHECK
€ 2.116
Diagnostikmodul
Ultraschall-Vorsorgepaket
€ 1.039
Ordinations- und Behandlungsräume, Massagekabinen,
Bäderabteilung, Schlafdiagnostik, Physiotherapie
Hallenbad im Park mit integrierten Massageliegen,
Finnische Sauna, Biosauna, Textilsauna, Dampfgrotte, Infrarotkabine, Solarium, Kosmetikstudio
Meditations- und Ruheräume, Loggia mit Leseecken, PanoramaFitnessraum, Gymnastikraum, Kaminhalle, Vortragsraum
42 Zimmer und 9 Suiten mit Balkon und Blick auf den
weitläufigen Naturpark mit seinen alten Linden, Birken und
Fichten und Panoramaaussicht auf die Tiroler Alpen
Preise jeweils pro Woche und Person exkl. Zimmerpreise.
Preise für Folgewochen auf Anfrage.
Preise und Leistungen gültig von 26.12.2013 bis 13.12.2014
Betriebsurlaub
Das Parkhotel Igls ist aufgrund von Umbau- und Renovierungsarbeiten ab 1. Dezember 2013 geschlossen. Über die
Advents- und Weihnachtstage sind wir jedoch telefonisch
erreichbar. Gerne heißen wir Sie ab 26. Dezember wieder
persönlich willkommen. Wir freuen uns!
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Silvester 2013
angebot
für 10 Tage mit Anreise am 26. Dezember 2013
Feiern Sie mit uns einen
besonderen Jahreswechsel im
Parkhotel Igls!
Nach den Feiertagen voller Festessen braucht der Körper
wieder Zeit, um sich zu erholen. Und das ist im Parkhotel Igls
unmittelbar nach Weihnachten möglich. Ein qualifiziertes Team
und die einzigartige Atmosphäre bieten den idealen Rahmen für
ein Entschlackungsprogramm auf Basis der Modernen MayrMedizin.
Wir haben ein abwechslungsreiches und winterliches Programm zusammengestellt und bieten Ihnen eine festliche,
ruhige Stimmung rund um den Jahreswechsel. Lassen Sie sich
am Silvesterabend vom gesunden Buffet auf Basis der Modernen Mayr-Cuisine verführen, das ganz auf die Ernährungsstufen
abgestimmt ist. Der Tenor Andreas Winkler mit seinem
Ensemble Don & Giovannis wird Sie zwischen den Gängen mit
seinen Liedern ins alte Europa entführen, und dies mit mediterraner Leichtigkeit. Ein Fackel-Spaziergang kurz vor Jahreswechsel bietet die Gelegenheit, das alte Jahr ausklingen zu
lassen, um danach auf das neue anzustoßen!
– Erstuntersuchung –
ganzheitlicher GesundheitsCheck (30 Min.)
– 3 ärztliche Kontrollen –
manuelle Bauchbehandlungen (20 Min.)
– Abschlussuntersuchung
(30 Min.)
– Bioimpedanzmessung
(Zellmasse, Körperflüssigkeit
und Körperfett)
– Erweitertes Blutlabor
– 5 Teilmassagen (à 25 Min.)
– 3 Vollmassagen (à 50 Min.)
– 3 Leberwickel mit Bienenwachs
– Tägliches Kneippen (Bein-,
Arm- oder Sitzwechselbäder)
– Moderne Mayr-Cuisine nach
individuellem Diätplan
– Mineralwasser, Kräutertee
und Basenbrühe
– Bewegungstrainings, aktive
und passive Anti-StressÜbungen (Entspannung),
Lebensstilmanagement
und mentales Coaching
in der Gruppe
– Vorträge
– Benützung von Schwimmbad, Sauna und Fitnessraum
mit Panoramablick
– Schneeschuhwandern oder
winterlicher Spaziergang
– Eisstockschießen
– Bergisel-QualifikationsSkispringen
– Langlaufen in Seefeld
– Unterhaltsamer und
entspannender Silvesterabend mit Buffet auf Basis
der Modernen Mayr-Cuisine,
gewürzt mit einem innovativen und aufs Wesentliche
reduzierten Klassik-Crossover, mit anschließendem
Fackel-Spaziergang
– Neujahrstag: ausgedehnter
Spaziergang
– Übertragung des Neujahrskonzerts der Wiener
Philharmoniker auf Großleinwand
– Auf Wunsch organisieren
wir für Sie Karten für
das Innsbrucker Neujahrskonzert
€ 1.850 pro Person zzgl. Zimmerpreis (ab € 1.380)
Parkhotel Igls | Gesundheit im Zentrum | Igler Straße 51 | 6080 Innsbruck-Igls | Österreich
Tel. +43 (0)512 377 305 | Fax +43 (0)512 379 225 | [email protected] | www.parkhotel-igls.at