summertime - 20 Minutes

SUPP ’
2008
SUMMERTIME
JUIN
LE MAGAZINE DE L'ÉTÉ DE
minutes
Bougez et donnez
du rythme à votre été
> Samba, salsa ou tango argentin, les cours de danse sont pris d’assaut p. 18, 19 et 20
MODE
Reportage > Est-ce la rue
qui dicte la tendance ou
les défilés des créateurs
qui donnent le ton?
20 Minutes a battu
le pavé pour découvrir
votre façon de faire vivre
la mode p. 6, 7 et 8
AROMATHÉRAPIE
Plantes > Utilisées depuis
toujours pour soigner,
les huiles essentielles
reviennent en force pour
notre bien-être. Petit
abrégé pour s’y mettre
sans risque p. 12 et 13
TOURISME
S. POUZET / 20 MINUTES
Vacances > Compression
de budget oblige,
la chasse aux bons plans
est ouverte. Ils foisonnent
sur Internet pour voyager
à prix malins p. 14-15
RCS Nanterre B 950 567 404
(Publicité)
*Get 27 est élaboré notamment à partir de menthe poivrée et d’alcool, et peut se déguster pur sur glace.
L ’ A B U S D ’ A L C O O L E S T D A N G E R E U X P O U R L A S A N T É . À C O N S O M M E R AV E C M O D É R AT I O N .
L’ A B U S D ’ A L C O O L E S T DA N G E R E U X P O U R L A
- RCS Nanterre B 950 567 404
* Get 27 est élaboré notamment
à partir de menthe poivrée et d’alcool, et peut se déguster pur sur glace.
S A N T É . À C O N S O M M E R AV E C M O D É R AT I O N .
JUIN
SUPP ’
Bougez
SUMMERTIME
2008
LE MAGAZINE DE L'ÉTÉ DE
ET DONNEZ DU RYTHME
minutes
Bougez et donnez
du rythme à votre été
> Samba, salsa ou tango argentin, les cours de danse sont pris d’assaut p. 18, 19 et 20
MODE
à votre été
Reportage > Est-ce la rue
qui dicte la tendance ou
les défilés des créateurs
qui donnent le ton?
20 Minutes a battu
le pavé pour découvrir
votre façon de faire vivre
la mode p. 6, 7 et 8
AROMATHÉRAPIE
Plantes > Utilisées depuis
toujours pour soigner,
les huiles essentielles
reviennent en force pour
notre bien-être. Petit
abrégé pour s’y mettre
sans risque p. 12 et 13
TOURISME
Vacances > Compression
de budget oblige,
la chasse aux bons plans
est ouverte. Ils foisonnent
sur Internet pour voyager
à prix malins p. 14-15
La mode qui nous vient de la rue
Fluokid ou Rétroglam... Cinq looks décryptés p. 6
J’ai testé... Le sarouel p. 7
Les incontournables à moins de 50 €
commentés par la blogueuse Garance Doré p. 8
Le corps dans tous ses états
Les vertus de l’aromathérapie au goût du jour p. 10 et 11
La chasse aux poils est ouverte p. 12
La danse sur le devant de la scène p. 18 et 19
Un cours de samba p. 20
J’ai testé... Le cours de Nike Dance Workout House p. 20
GARO / PHANIE
Q
JUIN 2008
JEREMY BEMBARON
uelques
morceaux
de tissu
bien portés
(on appelle
cela la mode), quelques
gouttes d’essences
essentielles bien dosées
(ça, c’est de l’aromathérapie),
quelques pas de danse
bien cadencés (là, pas besoin
d’explication), quelques
semaines de vacances
bien budgétées (tout le
monde y pense déjà).
Voilà les ingrédients
de cette seconde édition
du supplément estival
de 20 Minutes, Summertime.
Le tout saupoudré de
quelques tests – pas très
académiques – de notre
journaliste Nadia Daam,
prête à tous les sacrifices
pour vous informer.
Pour la mode, nous sommes
allés dans la rue, là où elle
est portée au quotidien,
dans la vraie vie. Aidés de
Bénédicte Fabien, experte
es tendances au cabinet
de style MLC, nous avons
déniché cinq profils dans
l’air du temps. A vous
de vous reconnaître
dans le look Artyfolk,
Girlycious, Rétroglam,
Néorock ou Fluokid.
Voire de mixer les genres,
mais à vos risques
et périls. Nous ne serons
en rien responsables
d’un nouveau look Artyrock,
Fluoglam ou Néokid.
Car là, tout est question
de dosage, de subtilité.
A l’image de
l’aromathérapie, où
la moindre fausse note
peut tout mettre par terre,
tout déséquilibrer. Pour
ne pas se tromper côté
essences essentielles,
nous vous proposons douze
recettes – à la goutte près –
pour être en forme,
se déstresser, renforcer
sa joie et sa bonne humeur,
s’endormir paisiblement
et éloigner les moustiques…
Vous aurez même le droit
de découper ce morceau
de supplément pour le coller
sur votre réfrigérateur.
Christophe Joly,
rédacteur en chef adjoint
ÉDITO
summertime
Le kit pour partir en vacances
Les bons plans de voyages p. 14 et 15
J’ai testé... Le baladeur résistant à l’eau p. 16
La sélection de livres et de CD p. 22
DR
4
Supplément au
20 Minutes
n° 1426 édité
par 20 Minutes
France,
SAS au capital de 35 172 990 €
RCS Paris B438 049 843 50
52 bd Haussmann CS 10300
75427 Paris Cedex 09
Tél. : 01 53 26 65 65
Fax 01 53 26 65 10
www.20minutes.fr
Actionnaires
Spir Communication, Sofiouest,
Schibsted ASA, 20 Min Holding
Président et directeur
de la publication
Pierre-Jean Bozo
Directrice de la rédaction
Corinne Sorin
Directeur commercial
Renaud Grand-Clément
Directrice marketing
et communication
Julie Costes
Directeur des opérations
Frédéric Lecarme
Directeur administratif
et financier
Nicolas Bonnange
Rédacteur en chef adjoint en
charge des suppléments
Christophe Joly
Coordination technique
Corinne Callebaut
Secrétaire de rédaction
Solène L’Hénoret
Maquette Virginie Lafon
Opérations
Alexandra Gautier, Stéphane Rouxel
Equipe commerciale Christophe
Blond, Cécile Gazagne, Camille Habra,
Aurélien Maillet, Virginie Achouch,
Marie Armède, Joanna Berthier,
Malika Beyragued, Virginie Blanchard,
Jean-Luc Deschamps, Yamina Ketfi,
Klervia Bianchi, Natacha Manuel,
Pierre-Henri Paradas, François
Prugnaud, Sandrine Rousset, M
Weiss, Gael Ollivier, Catherine K
Laurie Pezeron, Florent Violot, A
Chanson, Zakaria Hafid, Marion
Lafforgue, Marion Ling, Nirina R
Marketing Sophie Caporossi,
Clémence Bourgeot, Mathilde D
Informatique Laurent Torrez,
Benjamin Diguerher, Olivier Mo
Dimitri Schulz, Jesod Soglo
Exé Trafic Jessie Perrot-Audet,
Sonia Radulovic, Stéphanie Gat
Karim Ouamrane
Impression Quebecor SA
N° ISSN : 1632-1022 © 20 Minu
France, 2008
PRENEZ
L’INFO
EN MAIN
Suivez l’info à la seconde près en
vous connectant sur 20minutes.fr
depuis votre téléphone mobile et
faites nous vivre l’actualité
en direct en nous envoyant
vos infos, photos et vidéos
par SMS / MMS au
.
sur votre mobile
6
summertime
JUIN 2008
REPORTAGE LA RUE DICTE-T-ELLE LA TENDANCE OU LES DÉFILÉS DES CRÉATEURS DONNENT-ILS
Aujourd’hui, les gravures de mode
Avant, c’était simple : les créateurs créaient, les clientes achetaient et la mode descendait dans
la rue. Depuis quelques années,
à l’instar d’un Jean Paul Gaultier
qui ne s’en est jamais caché, les
couturiers ont pris le pouls de la
rue pour s’inspirer de ses rythmes
avant de les mettre en musique
lors des défilés.
Aujourd’hui où les tendances se
mixent entre elles et où chacun
fait sa mode, les passionnées, via
la folie des blogs notamment bat-
tent le haut du pavé sur le Web.
Dans la rue, les tribus se forment
toujours autour d’une musique qui
les rassemble en dictant ses propres codes, autour de consensus
qui transcendent les genres et les
âges. 20 Minutes s’est piqué au jeu
en allant dans la rue pour découvrir
votre façon de faire vivre la mode.
Nous avons ainsi envoyé notre
photographe pister cinq looks de
la rue, décryptés par notre experte,
Bénédicte Fabien, du cabinet de
style MLC.
Artyfolk
La définition de l’expert « C’est l’esprit friperie-hippieroots-ethno-bobo, le tout avec une façon de mixer et de
mélanger pour s’affranchir des codes. »
Traduction Entre l’amour de l’authenticité inspirée de la
culture flower power des seventies, la féminité poétique
et le rejet du bling-bling, vous aimez les froufrous, faites
triompher la robe à fleurs, et vous promenez en jupes
longues et jupons. Gonflez les voiles ! Cet été, c’est
le grand retour de l’imprimé bandana et du foulard.
Vous pourrez en rajouter une couche.
L’icône Vanessa Paradis pour le look tout
en superposition.
La musique Forcément folk, avec à côté de Cat Stevens
l’indétrônable, Olivia de The Dø, ou la très poétique Soko.
Fluokid
La définition de l’expert « Ce look
survitaminé qui mixe les différentes
influences du free style, du disco
80’s et de la BD manga prend
ses références chez le créateur
Jean-Charles de Castelbajac. »
Traduction Pour esprit festif
seulement : les collants fluo roses
avec les leggings disco et la minijupe manga… Vous êtes le genre de
filles à vous déguiser comme quand
vous étiez petites en remettant à
l’honneur tous les trucs du grenier.
Vous êtes contentes de les avoir
oubliés pour mieux les retrouver.
L’icône Corie Kennedy.
La musique Yelle.
Rétroglam
La définition de l’expert « C’est le rétro ultra-féminin
où l’on chine, on retraduit les années 1950, 1960
avec une silhouette composite et très recherchée. »
Traduction Vous vous faites l’œil de biche, la taille
marquée, vous adorez les jupes tulipe et les
imprimés à fleurs. Vous surjouez la femme-femme
des années 1950 avec des tee-shirts près du corps,
des pantalons cigarette slim à mi-mollet, des vestes
ceinturées sur des jupes.
L’icône Lily Allen, Amy Winehouse.
La musique Celle des 60 ‘s.
Dossier réalisé par Delphine Barbier Sainte-Marie
Photos de Jeremy Bembaron
summertime 7
JUIN 2008
LE TON ? « 20 MINUTES » EST ALLÉ BATTRE LE PAVÉ PARISIEN ET A DÉCRYPTÉ CINQ STYLES
défilent sur les grands boulevards
Néorock
La définition de l’expert « C’est la silhouette qui
a envahi la rue depuis quelques saisons : slim
longiligne, dans l’esprit d’une babyrock de l’Ouest
parisien, et blouson de cuir. Adoptée par la rue avec
la tendance 3 C – Comptoir des cotonniers, caban,
Converse. »
Traduction Si vous ne quittez plus vos Converse
(comme 99 % de la population en dessous
de 50 ans), si vous aimez les cabans qu’on a vu
fleurir partout ce printemps et si vous aimez l’esprit
Comptoir des cotonniers, vous ne le saviez pas mais
vous faites partie de la tribu néorock-dandy-nappy’s
(Neuilly Auteuil Passy version 08). En gros, le look
toutes générations confondues (si l’on excepte
le 3e et le 4e âge).
L’icône Kate Moss of course et le top Irina (qui
a remplacé Kate au côté de Pete Doherty)
La musique Les Plasticines, les BBbrunes, Mlle K.
Girlycious
La définition de l’expert « Delicious
girly, cette femme est délicieuse et
gourmande. Elle a un univers léger,
doux et féminin. »
Traduction Vous adorez les effets
fluides et la légèreté. Pour vous, le
glamour version 2008 se joue en robe
courte sans manche dans un esprit
flou revisité en matière douce et
voluptueuse, comme les voiles de
coton surmontés de petits cols sages.
Vous vous faites une petite silhouette
fluide de jeune fille en fleurs.
L’icône L’actrice Kirsten Dunst.
La musique Le groupe américain
de musique électronique des filles
d’Au Revoir Simone.
J’ai testé
Le sarouel ou comment franchir le pas
Je pensais avoir touché le fond avec le legging, que j’avais fermement refusé de porter
pour finalement faire l’acquisition d’une demi-douzaine de caleçons longs, et dans
plusieurs couleurs s’il vous plaît (sauf le modèle rayé, décidément trop connoté
pantalon d’Obélix). Mais c’était sans compter sur la cruauté des rédactrices de mode,
qui ont adoubé le port du sarouel. Visualisez la tenue d’un derviche tourneur, et vous
avez la tendance lourde de l’été 2008, le sarouel n’étant rien d’autre qu’un pantalon bouffant
dont l’entrejambe descend jusqu’aux genoux. Docilement, j’ai acheté un sarouel. Mieux, je l’ai porté. Suffit de
s’habituer à la sensation assez désagréable de porter une couche-culotte. Et surtout de garder l’air digne : « Non,
je n’ai pas fait dans mon pantalon. Oui, Kate Moss a le même. » L’avantage, c’est que contrairement au legging qui ne
laissait que peu de mystère quant à mon tour de cuisse, le sarouel cache tout. Sans compter que mon entrejambe,
martyrisé par des mois de port intensif de jean slim et legging en lycra, saura se montrer reconnaissant. Nadia Daam
Le sarouel
Kookai 35 €.
8
summertime
JUIN 2008
MODE CE N’EST PAS LE TOUT D’OBSERVER DANS LES RUES, IL FAUT SAVOIR OÙ DÉNICHER CES PERLES...
Le flower power chic et pas cher
Cet été, que choisir pour être « 08 » ? 20 Minutes a fait le tour de la mode en sept must
have pour moins de 40 €. Une sélection commentée par Garance Doré, la blogueuse de
La robe hippie
mode, nouvelle icône des fashionistas on line
et d’ailleurs. Suivez le guide.
Le fleuri
Pourquoi? « Elle se doit d’être très longue
Pourquoi ? « Hyper féminin mais gare au look liberty
et on peut se lâcher côté imprimé. On la met
qui donne un côté “belle des champs”. On aura donc
pour aller au bureau, bien sûr. Tout ce qui
la main légère avec une seule touche : un top, un
foulard… Préférer la petite fleur. Il est difficile de
est ultralong est tendance. C’est de nouveau
trouver de la grosse fleur bien travaillée. »
sexy de jouer avec des longueurs, de la
Comment le porter? « On peut mélanger
transparence car on veut du confortable avant
tout. »
carreaux et fleurs : une chemise à carreaux
Comment la porter? « Avec du très plat en
et un foulard fleuri ou une robe fleurie et une
spartiates ou du très haut en chaussures
veste à carreaux, très structurée. C’est très mode. »
compensées en bois, hyper confortables.
Prix : Le top H&M 19,90 €.
Comme le jupon est ample, il faut que
le haut soit dégagé, décolleté, à fines
bretelles. On peut la « dramatiser »
avec une ceinture qui structure, un gros
Pourquoi ? « On
Pourquoi ? « C’est toujours joli,
collier, de gros bracelets en bois. Toutes
nous avait
hyper facile à mettre puisqu’on
les couleurs sont bonnes : en tye and
annoncé
n’est pas obligée d’être mince ! On
die, délavé, petites fleurs ou couleurs
le grand
la choisit en tissu
pétantes. On en trouve beaucoup dans
retour du rose.
très léger, en
les friperies qui viennent « direct » des On ne sait pas
imprimé ou
années 1970. Pour les plus pointues,
pourquoi, c’est
en uni blanc, en
elles peuvent même ressortir leur
le orange qui a
lin ou en coton.
petite veste en jean Levis dont le
pris. Inspiré des
Attention au côté
côté étriqué rock’n’rollise la robe
seventies, on
baby doll de la
hippie. »
pense à Ibiza
blouse à fleurs. »
et à toutes ses
Comment la
Prix : La robe C&A jaune 19,99 €.
grandes robes. »
porter? « On
l’accessoirise
Comment le porter? « Surtout pas
avec une ceinture en cuir
en total look. Soit en touche avec
et on la porte avec un slim ou un
un chèche soit une robe courte en
Pourquoi ? « Tout droit issu de l’inspiration
pantalon XXL. »
orange très fort ou une blouse. »
baba cool, on le voit partout cette année. »
Prix : La blouse Naf Naf 20 €.
Prix : La robe courte Monop 29,90 €.
Comment le porter? « On peut choisir la robe
et si on n’ose pas encore sauter le pas,
le tee-shirt. »
Prix : Le tie & dye Monop 14,90 €.
Pourquoi ? « C’est la nouvelle version du patte d’éf. Là où le boot
cut était serré sur la cuisse et large en bas, le flare serre
les fesses et s’élargit dès l’entrejambe. Ca change tout. »
Comment le porter? « On n’hésite pas à marquer cette
Pourquoi ? « Le chèche en particulier, les foulards
silhouette très 70’s en y rajoutant des talons
plissés en général, on a envie de s’enrouler dedans. »
compensés (sinon on risque d’être ratatinée)
Comment le porter ? « Enroulé, noué, pendant, en
et on joue la blouse ceinturée. C’est sympa
charpille, il nous en faut un. »
et citadin. »
Prix : La Halle 7,99 €.
Prix : Le flare H&M 39,90 €.
Le orange
La blouse
Le tye and die
Le patte d’éf
Le chèche
Garance Doré,
blogueuse des rues
Garance Doré fait partie de la nouvelle
génération des blogueuses de mode qui
impressionnent tant avec leurs coups de cœur
qu’elles deviennent à leur tour des diseuses
de tendance pour… les professionnels de
la mode. Avec d’autres comme cafemode sur
Dossier réalisé par Delphine Barbier Sainte-Marie
le blog de L’Express, punky-b.com ou the
cherryblossomgirl.com, cette illustratrice,
qui a ouvert son blog en juin 2006 croque la
rue sur le vif, guette la nouveauté, brode sur
la culture mode pour nous tricoter chaque jour
une chronique impressionniste sur l’ère du
temps. Le tout dans une novlangue, héritière
de la conversation de filles au téléphone : on y
parle de tout ce qui est essentiellement futile
et futilement de ce qui est essentiel. Et ça
marche. Elle compte des lectrices accros sur
la Toile et est (re)connue à l’étranger comme
en témoignent ses nombreux messages : son
interview d’avril 2008 a été publiée dans un
magazine bulgare, dont elle a pieusement mis
en ligne l’édition en version originale. Pas
de doute, cette fille offre un bain de fraîcheur
au milieu. www.garancedore.fr
10 summertime
JUIN 2008
COMPARATIF SIX MOYENS DE FAIRE PEAU NEUVE FACILEMENT ET (PRESQUE) SANS DOULEUR
Pour éviter à l’épilation d’être rasoir
Cire chaude
Crème
Pour qui Les femmes perfectionnistes.
Durée de l’opération 30 à 45 minutes,
selon les zones traitées.
Avantages Un résultat parfait et durable.
Fréquence Toutes les 3 semaines.
Coût Environ 15 € pour les demi-jambes
jambes et 10 € pour le maillot, en institut.
Bon à savoir L’opération est plus douloureuse
sur les poils longs. Une fois la cire fondue
grâce à l’appareil, celle-ci reste à température.
Il suffit de l’appliquer en couches fines, de
poser la bandelette avant de l’arracher d’un
coup sec. Une méthode contre-indiquée pour
les femmes souffrant d’insuffisance veineuse.
Pour qui Les débutantes ou celles qui veulent faire un raccord express.
Durée de l’opération 10 à 30 minutes (temps de pose inclus), selon le nombre de zones traitées.
Avantages utilisation simple, idéale pour les retouches express.
Fréquence tous les 4 jours.
Coût à partir de 4 € pour un tube 100 ml (3 épilations de ½ jambes).
Bon à savoir Préférez toujours une crème pour les peaux sensibles afin d’éviter tout risque d’allergie.
La plus efficace
La plus douce
Cire orientale
La plus naturelle
Pour qui Toutes les femmes.
Durée de l’opération 20 à 50 minutes,
selon les zones traitées.
Avantages Un résultat parfait et durable.
Fréquence Toutes les 3 semaines.
Coût Environ 8 € pour un pot de 250 ml
(pour 3 épilations de ½ jambes).
Bon à savoir A base d’eau, de citron et de sucre
permettant d’obtenir une pâte caramel, les cires
orientales se vendent en pot, prêtes à l’emploi.
Laser
La plus radicale
Les bons gestes
• Prendre un bain ramollit la peau
et dilate les pores permettant ainsi
une épilation moins douloureuse
et plus efficace.
• Penser à bien hydrater votre peau
après l’épilation et éviter absolument
le contact avec des produits à base
d’alcool sous peine de brûlure.
• Un gommage entre deux épilations
évite les poils « coincés » sous la peau.
Page réalisée par Anne-Claire Lévêque
Rasoir
La plus rapide
VOISIN / PHANIE
Pour qui Les femmes dont les poils ne sont pas
blonds, le laser ne détectant pas les poils clairs.
Durée de l’opération Au moins 5 séances
réparties sur dix-huit mois, mais variable
selon votre pilosité et le nombre de zones.
Les séances ont lieu tous les 2 ou 3 mois
(cycle de pousse du poil).
Avantages Les poils se clairsèment au fil
des séances et ne repoussent pas ou peu.
Le laser envoie un faisceau de lumière
absorbé par le poil qui le conduit jusqu’au
bulbe, et le détruit. Il permet de traiter
rapidement une grande surface corporelle.
Recommandé aux femmes ayant des poils
foncés, attirant le faisceau de lumière.
Coût Environ 800 € pour le maillot, 600 €
pour les aisselles et 1 500 € pour les jambes.
Bon à savoir Faites le point avec le
dermatologue avant de commencer
l’opération. Les peaux noires ou mates
peuvent risquer une dépigmentation.
L’exposition au soleil est interdite trois
semaines avant le début du traitement
et pendant sa durée.
Pour qui Les femmes pressées.
Durée de l’opération 10 minutes.
Avantages Indolore, rapide.
Fréquence Tous les 2 jours.
Coût A partir de 10 € pour un rasoir électrique.
Bon à savoir La repousse ultra-rapide est plus drue à
long terme. La tondeuse bikini conçue pour le maillot
permet une coupe précise sur cette zone très délicate.
Electrique
La plus économique
Pour qui Toutes les femmes.
Durée de l’opération 10 à 45 minutes, selon le nombre de zones traitées.
Avantages Utilisation facile, ultra-efficace, affaiblit la repousse à long terme.
Fréquence Tous les 20 jours.
Coût 40 € pour un épilateur à deux vitesses, à partir de 50 € pour une tête spécifique « zones sensibles ».
Bon à savoir Des systèmes antidouleur et têtes adaptables permettent d’épiler le maillot et les aisselles.
J’ai testé
L’épilation à la cire faite maison
Se faire épiler en institut, c’est efficace, mais ça coûte un bras (enfin, deux jambes). Alors, pour bouter le poil
hors de mes gambettes sans verser un tiers de mon salaire, j’ai tenté l’épilation avec une recette maison.
J’ai opté pour la cire au miel (cinq cuillères à soupe de sucre, un verre d’eau et le jus d’un demi citron). Si ça
foire, je pourrais toujours me faire un grog. En fait, c’est comme faire un caramel : ça parfume la maison
et ça flingue une casserole. Après, il suffit de former une boule avec la pâte obtenue après cuisson des
ingrédients, de la faire rouler sur les jambes et de la retirer d’un coup sec. Et de répéter l’opération jusqu’à
éradication totale du poil. Perso, la cire, c’est pas mon truc. J’ai arrêté juste avant de m’évanouir de douleur.
Du coup, j’ai léché la casserole. Pour soulager la peau martyrisée (et pour finir de vider les placards), il est
conseillé d’enduire ses mollets d’un peu d’huile de tournesol. Pas de bol, je ne cuisine qu’à l’huile d’olive
parfumée au basilic et j’ai empesté la pizza quatre saisons pour le reste de la journée.
Nadia Daam
12
summertime
JUIN 2008
TENDANCE FINI LE TEMPS OÙ CES FLACONS ÉTAIENT ASSOCIÉS AUX REMÈDES DE GRAND-MÈRE.
Pour apprendre au goutte-à-goutte
Qu’est-ce que c’est? Attrapez une
plante, frottez-la entre les mains,
sentez : ce qui reste sur la paume est
l’huile essentielle, à l’odeur forte.
Ses composés volatiles ont été fabriqués par les plantes aromatiques qui
les ont synthétisés grâce à la pho-
Dans le florentin (ou l’essencier), on
recueille l’eau florale. L’huile essentielle surnage au-dessus. Cette huile
n’est pas grasse, elle est volatile
c’est-à-dire qu’elle s’évapore.
Sous quelle forme les utilise-t-on?
Les huiles essentielles ont besoin
d’un support, on ne les pose jamais
directement sur la peau : on les dilue
soit dans l’alcool, soit dans l’eau.
Elles sont utilisées en massage et
en friction, dans le bain, en diffusion
atmosphérique par vaporisation,
fumigation, inhalation, diffuseur
électrique ou lampe à brûler. La
voie orale, la plus courante, nécessite un avis médical. Elles peuvent
être utilisées dans des préparations
culinaires aussi bien que dans des
détergents pour leur parfum.
GARO / PHANIE
Huile, parfum, encens, essence
aromatique, l’huile essentielle est
tout sauf un conte à l’eau de rose ou
une bluette pour nostalgiques des
remèdes de nos grands-mères. Utilisée depuis toujours pour soigner,
reléguée au rayon folklorique depuis
l’avènement de la médecine allopathique, elle revient sur le devant de
la scène consommatrice. Les spécialistes prêtent à cette « expression » des vertus thérapeutiques et
de bien-être, mais avertissent aussi
des précautions d’usage qui doivent
l’entourer. Ses principes actifs, mal
utilisés, peuvent être toxiques. Dans
les années 1960, le Dr Jean Valnet,
médecin au Vietnam, repère que
ses collègues locaux obtiennent de
meilleurs résultats en utilisant les
plantes. Revenu en Suisse, il n’aura
de cesse de remettre l’aromathérapie au goût du jour. Revue de détail.
Les huiles essentielles peuvent être utilisées par lampe à brûler ou diffuseur électrique.
tosynthèse. Tellement volatiles que
lorsqu’une tisane de plantes infuse,
on doit toujours couvrir avec un couvercle pour en garder les essences.
Il existe plus de quatre cents essences végétales, dont une quarantaine
est utilisée.
Comment isole-t-on ces composés
volatiles? Vers l’an 1000, le médecin
perse Avicenne perfectionne l’alambic et invente le principe de distillation, ce qui va permettre d’isoler
l’arôme de la plante. La vapeur d’eau
écrase et fait exploser les sacs d’essence contenus dans la plante. On
la laisse refroidir dans le serpentin.
Sur quoi agissent-elles? Ce sont
leurs propriétés antiseptiques, antibactériennes, respiratoires, vitalisantes et relaxantes qui sont surtout
exploitées. Mais elles permettent
aussi de lutter contre les maux de
tête, les problèmes de circulation et
font la peau belle.
Delphine Barbier Sainte-Marie
« La molécule a 300000 principes actifs » Pour ne plus s’y perdre
DANIELLE ROUX
D’où vient l’efficacité
des principes actifs?
Quand on respire les huiles
essentielles, les molécules
remontent en haut du nez
dans la muqueuse nasale.
Ce récepteur transmet
l’odeurausystèmelimbique,
le cerveau dit « primaire »
qui régit nos émotions, et va
toucher notre centre endocrinien via l’hypothalamus
– le chef d’orchestre de nos
hormones – et l’hypophyse.
L’odorat est le sens qui est
relié à notre mémoire la plus
vive et la plus ancienne.
Quelles sont les
meilleures indications
DR
Pharmacienne,
enseignante à la faculté
de Besançon et formatrice
en phyto-aromathérapie.
de l’aromathérapie?
Une molécule est dotée de
300 000 principes actifs.
Nous ne gérons que les
principes actifs majeurs.
En officine, les plus couramment vendues se résument à une quinzaine. Les
autres sont vendues dans
des officines spécialisées.
Les médecins les prescri-
vent pour les maladies ORL
ou bronco-pulmonaires, en
particulier, les rhumes, les
bronchites, les pharyngites,
surtout d’origine virale; les
traitements stimulants, les
mycoses, les troubles du
transit, du sommeil, l’anxiété et le stress. Le mode
d’application est ensuite
déterminant : dans certains
cas, on aura un meilleur résultat en olfactif, en friction
ou à l’oral.
Leur usage nécessite
de la prudence…
L’aromathérapie fait partie
des médecines douces. Mais
attention ! Sans connaissance, on ne peut pas manier les huiles essentielles.
Certaines sont très actives
et toxiques comme le thym à
thymol, l’écorce de cannelle
ou le girofle.
Recueilli par D. B. S.-M.
Pas facile de s’y retrouver
pour le consommateur,
d’autant qu’il n’existe pas de
certification pour les huiles
essentielles. Inclassables,
elles peuvent être considérées comme un parfum de
maison (label papillon d’Ecocert pour les détergents), des
matières premières végétales issues de l’agriculture
biologique (label AB), des
produits alimentaires (label
bio d’Ecocert), ou cosmétiques certifiées (label Cosmé-
bio). L’étiquette d’une huile de
qualité doit comporter le nom
de la plante en latin (lavanda,
par exemple), le chémotype
c’est-à-dire sa variété exacte
(Lavanda vera), le lieu d’origine (ex : Provence), le mode
opératoire d’extraction (ex :
distillation à vapeur d’eau) et
le logo AB qui garantit qu’elle
est 100 % pure (non mélangée), 100 % naturelle (pas
d’adjonction d’huiles minérales comme la paraffine) et
100 % total.
D. B. S.-M.
certification
Le label allemand BDIH
certifie des marques « Cosmétiques naturels contrôlés »,
comme Weleda. Via Ecocert, le français Cosmébio
garantit le label Bio (minimum 95 % des ingrédients
naturels issus de l’agriculture bio et 5 % maximum
d’ingrédients de synthèse), et le label Eco (minimum
50 % d’ingrédients naturels issus de l’agriculture bio
et 5 % maximum d’ingrédients de synthèse).
summertime 13
JUIN 2008
AUJOURD’HUI, LES SPÉCIALISTES S’ACCORDENT SUR LEURS VALEURS THÉRAPEUTIQUES
l’art d’utiliser l’aromathérapie
L’essence de l’huile
Un précurseur « puriste » de l’huile
essentielle, toutes ses gammes de cosmétiques
sont à base d’huiles essentielles.
Ici, le gel douche aux huiles essentielles
biologiques de zestes d’agrumes,
d’une contenance de 500 ml, 8,95 €.
Vendu dans les magasins spécialisés bio.
Une dose
d’équilibre
STUDIO L’OEIL ECOUTE
« C’est une démarche
globale de bien-être »
Peintre, 49 ans.
« Au début, on a envie de se
faire plaisir, après on en a
besoinpoursesentirmieux.
Dès le matin, suivant mon humeur du jour, je rajoute deuxtrois gouttes d’huiles essentielles à mon gel douche. Si,
par exemple, j’ai besoin d’être
dynamisée, je mélange de la
marjolaine et du genévrier.
Au petit déjeuner, je mets
deux-trois gouttes dans du
miel, je mélange, et je le fais
fondre dans mon infusion du
à lire
Le best-seller Phytaroma, des laboratoires
Pierre Fabre, qui soigne les infections
bronchiques. A diluer dans un verre d’eau,
45 ml, 6,50 € prix public conseillé.
Vendu en pharmacie.
Certifié
100 % naturel
LA référence en aromathérapie, une gamme
de vingt huiles essentielles bio certifiées autour
de quatre univers : Equilibre, Vitalité, Respiratoire,
Relaxation. Ici, Mandarine Rouge bio de la gamme
Equilibre,10 ml, 6,50 €.
Vendue en pharmacie et dans les magasins bio.
PASCALE DAMOTTE
Une goutte
pour respirer
matin. Autre version possible
dans un yaourt ou une compote. Je les emploie aussi
sous forme de diffusion pour
parfumer et désodoriser ma
maison. Orange-verveine est
un mélange assainissant, aux
vertus déstressantes. Avant
de me coucher, je les utilise
en friction pour me relaxer.
J’en dépose une goutte sous
chaque plante des pieds et
deux gouttes sur le plexus
solaire. C’est une démarche
globale de bien-être que je
pratique au quotidien depuis
vingt ans. »
Recueilli par D. B. S.-M.
Les livres de la papesse de l’aromathérapie,
Nelly Grosjean : Huiles essentielles - Se soigner
par l’aromathérapie, éd. Eyrolles Pratique, et
Aromathérapie esthétique - Des huiles essentielles
pour votre beauté. La journaliste allemande Rita
Stiens répertorie, elle, les fausses idées et répond aux
interrogations du consommateur sur les cosmétiques
dans La Vérité sur les cosmétiques, Leducs Editions.
Renseignements sur www.nellygrosjean.com
ou www.cosmebio.org (association de cosmétiques
écologiques et biologiques).
Un des pionniers du 100 % naturel,
certifié par l’organisme allemand BDIH.
Ici, Bain revitalisant au sapin,
9,40 € pour 200 ml.
Vendu en pharmacie, parapharmacie
et dans les magasins bio.
14 summertime
VACANCES
JUIN 2008
AVEC UN BUDGET ÉTÉ QUI S’EFFRITE DEPUIS CINQ ANS, LES FRANÇAIS UTILISENT
Dénicher les bons plans du Net pour
P. FRILET / HEMIS.FR
« On peut tout rater mais pas
ses vacances ». Lancé en 2002,
le slogan de ce voyagiste retrouve
une nouvelle fraîcheur chez les
Français à la veille de l’été 2008.
Partir, oui, mais à quel prix ?
Dans un sondage CSA*, 51 % des
Français déclarent s’apprêter à
resserrer leur budget vacances
cet été quand 16 % pensent l’augmenter. Les sondages s’accordent
sur le constat : l’humeur n’est pas
au beau fixe et si « les vacances,
c’est sacré », le bonheur a un prix
de plus en plus élevé.
Cet été, les Français devront
arbitrer et réduire leur budget.
Précisément de 4 %, selon le
baromètre Ipsos-Europ Assistance**. La baisse du pouvoir
d’achat, déjà observée l’an dernier avec la diminution du taux de
départ en vacances, se pose plus
encore avec la flambée des coûts
du carburant. Notamment pour
38 % des Français dont le budget
vacances sera influencé par le prix
de l’essence. « Depuis cinq ans, analyse Guy Raffour, du cabinet Raffour
Interactif, la stagnation des revenus
disponibles bruts des ménages et
la hausse des charges contraintes
[loyer, assurances, transport, électricité, gaz…] a réduit année après
Sur Internet, les séjours à Djerba en Tunisie sont toujours prisés des touristes.
année le budget vacances. Résultat :
en 2007, 60 % des Français sont partis en vacances contre 61 % en 2006.
On part moins, c’est une tendance de
fond que l’on observe pour la cinquième année consécutive. Et pour
continuer à voyager, les Français
doivent faire des arbitrages budgé-
taires de plus en plus importants. Ils
sont désormais 76 % à préparer leur
budget vacances, soit 8 % de plus en
un an. »
Le Français devenu champion de
la gestion optimisée de son bas de
laine spécial été? Cet expert déploie
des stratégies en quête du bon plan.
« Les dégriffeurs se portent bien »
FABRICE DARIO
Ressentez-vous la baisse
du pouvoir d’achat
des Français ?
Nous, dégriffeurs, nous nous
portons bien. Nous avons
réalisé + 35 % en nombre de
passagers cette année. Estce dû à la baisse du pouvoir
d’achat ou à un attentisme
renforcé face à une morosité
ambiante ? Toujours est-il
que la hausse des carburants
donne le sentiment que partir
va coûter cher. La France va
en bénéficier, tout comme des
pays proches tels que l’Espagne, dont le succès s’affirme
dans le tourisme individuel.
DR
PDG de Bourse des Voyages,
voyagiste sur Internet.
Comment cela se traduit-il ?
Depuis 2004, le consommateur est devenu très opportuniste en termes de prix. Il
veut la bonne affaire, compare les offres, et on sent
qu’il a des arbitrages à faire.
Le vol sec qui, depuis 2004,
se développe fortement, est
l’occasion de faire une étude
de marché. Nous avons réo-
rienté notre offre commerciale pour nous adapter à
cette demande.
Quel type de vacances
a le plus de succès ?
La formule du séjour club
dans des pays méditerranéens. On est sûr d’avoir
du soleil et elle permet de
se retrouver en famille, un
impératif très fort en juillet
et août. Le budget « all inclusive » [tout compris] rassure
le consommateur. On remplit toujours les voyages à
destination de la Tunisie ou
du Maroc. Ce type de séjours
n’existe pas en France. Le
tourisme y est plus cher que
dans certains pays voisins
qui ont construit un tourisme
de masse très compétitif.
Recueilli par D. B. S.-M.
Il est devenu consommacteur en
scrutant les promotions sur Internet, réservant ses billets de
train quatre mois à l’avance pour
bénéficier des tarifs de la SNCF,
compare les offres de voyages
grâce aux éco-comparateurs sur
le Web. « Internet est pleinement
intégré comme un outil d’optimisation de son budget, confirme-ton chez Opodo. Avant tout parce
que cela lui permet de comparer
les offres. Il fait son étude de marché avant de prendre sa décision.
Il est à l’affût des promotions. Il y
a peu, nous avons fait une vente
flash : en dix heures, nous avons
réalisé des centaines de ventes
pour un séjour en hôtel-club à des
conditions très avantageuses. » A
l’étranger, il privilégie l’achat d’un
vol sec au détriment du voyage
organisé, ou joue l’opportunisme
en se précipitant aux Etats-Unis,
trop content de faire jouer l’euro
fort. Avec la flambée des cours
du pétrole, l’été 2008 ajoute une
difficulté supplémentaire à ce sport
national. Cette fois, comment vont
faire les 75 % de Français qui partent
en vacances en voiture?
Delphine Barbier Sainte-Marie
* Publié par Sud Ouest le 12 mai 2008.
** Publié le 27 mai 2008.
Le tourisme haut de gamme
ne connaît pas la crise
On connaissait le consommateur-zappeur qui fait ses
courses à Leader Price pour
les produit de base quitte à
s’offrir un coup de cœur chez
Fauchon. Depuis quelques
années, les professionnels
du tourisme observent le
même phénomène dans
l’acte d’achat des voyages.
« Les vacances sont un mo-
ment de retrouvailles très
important, explique un voyagiste haut de gamme. Nos
clients ne veulent pas faire
l’impasse sur leurs vacances. Chez nous, la baisse du
pouvoir d’achat se ressentira
par une exigence accrue en
termes de qualité, de confort
et de service dans nos prestations. »
D. B. S.-M.
chiffres
Cet été, le budget moyen des Français par foyer pour
leurs vacances est estimé à 1 934 €, en baisse de 4 %.
Au niveau européen, il est de 2 206 €. Pour 38 % des
Français, le coût du carburant aura un impact sur ce
budget. Pour 35 % d’entre eux, cela influencera le choix
du mode de transport, pour 20 %, la durée des vacances.
Source : baromètre Ipsos-Europ Assistance
summertime
JUIN 2008
15
LES VOYAGISTES ET COMPARATEURS DU WEB POUR PARTIR SANS SE RUINER
L. ORTEO / HEMIS.FR
S. POUZET / 20 MINUTES
partir en voyage coûte que coûte
Sur des sites comme www.intervac.com, échanger sa maison avec une famille canadienne est possible.
L’échange de maison
fait son nid sur Internet
• www.intervac.comLepionnier de l’échange de maison
créé en 1953 a des relais dans
50 pays. Présents à 78 % en
Europe et à 20 % en Amérique du Nord, il annonce
20 000 familles dans son
fichier. On remplit un formulaire (destination, appartement ou maison, enfants
désirés, chiens tolérés) qui
permet au site de donner une
sélection avec photos, carte
géographique et description
des services offerts dans
la maison (du sèche-linge
à Internet). L’inscription est
payante pour avoir accès aux
offres : 75 € pour un échange
en France, 100 € à l’étranger,
160 € pour les deux combinés. C’est l’un des sites les
plus clairs en termes d’annonce des tarifs et de conditions d’hébergement.
• www.1sthomeexchange.
com Il propose 13 000 offres
dans 128 pays. Un seul hic, il
faut créer un compte d’adhérent et donner ses coordonnées avant d’avoir accès aux
tarifs. Enervant. D. B. S.-M.
comparateurs
Ils comparent les offres de
voyages séjours, de billets
d’avion secs, d’hôtels,
de locations de vacances,
de voiture, de croisières
et de circuits. Certains
comme passe-voyages.net
sont des comparateurs
de comparateurs. Par
exemple, pour un séjour
d’une semaine ParisDjerba : 231,15 € avec
Liligo (2 compagnies
différentes), 243,65 € avec
Transavia, 273,15 € via
Tunisair sur lastminute
.com, 283,15 € via Tunisair
sur www.edreams.com
J’ai testé
Tu me prêtes ton canapé ?
D’après le site éponyme, le CouchSurfing est le moyen de « rapprocher les personnes et
les lieux dans le monde (…), d’élever la conscience collective ». En simplifiant, cela consiste
à voyager en squattant le canapé d’un inconnu, repéré depuis un site Internet dédié. Pour
moi, ça ressemblait surtout à un Meetic option sac à dos. D’où cette idée perverse de créer
deux faux profils pour piéger les voyageurs intéressés par autre chose qu’un clic-clac. J’ai
donc choisi d’être une étudiante « qui aime s’éclater dans la vie » mais vit dans une studette
en banlieue parisienne. Et un quadra propriétaire d’un grand appartement au cœur de la
capitale mais au profil pas très rock’n’roll. Niark niark. Mais je dois être une mauvaise
personne qui voit le mal partout puisque les deux profils ont obtenu une vingtaine de
propositions au total, indifféremment de filles, garçons ou couples. Mon étudiante délurée
n’a pas été draguée une seule fois et ne l’a pas très bien pris.
Nadia Daam
Les sites de covoiturage permettent de partir au pied levé.
Le transport à prix malin
Partir en train
• www.trocdesprems.com
est le premier site gratuit
d’annonces pour les billets
de train non échangeables
et non remboursables. On
y dépose un billet à vendre.
L’acheteur recherche par
ville de départ et d’arrivée,
le prix affiché est net, ce n’est
pas un site d’enchères et le
contact s’affiche. On y trouve,
par exemple, un aller-retour
Paris-Clermont à 34 €.
• Les PrêtàPartir du weekend. Cette offre SNCF qui
débutera le 4 juillet proposera des billets de TGV sur
cinq destinations (Marseille,
Montpellier, Lyon, La Rochelle, Bordeaux) à 25 € ou
45 € l’aller simple. Seule
condition : accepter de partir en décalé les vendredis et
dimanches soir avec arrivée
aux alentours de minuit. La
SNCF réservera quelques
places pour ceux qui se décideraient juste avant.
• Les bons plans de www.
voyages-sncf.com, qui propose par exemple un allerretour Paris Londres à 66 €,
ou de réserver quatre mois
avant son départ pour bénéficier des tarifs Prems.
• www.travelzoo.fr propose
chaque mercredi les 20 bons
plans de la semaine sur des
offres du monde entier, en
train ou en avion.
Partir en covoiturage
• Sur www.123envoiture.
com, on trouve des offres
de trajets Tetouan (Maroc)
–Bruxelles, Quimper-Rennes. Les règles de calcul de la
participation sont précises.
• Une inscription et une demande précise sur www.laroueverte.com permettent
d’avoir accès aux offres.
• www.covoiturage.com est
organisé en rubriques recherche de trajets-covoiturage Paris, Lyon, Marseille.
On dépose sa petite annonce
en s’inscrivant. Une rubrique
« Derniers trajets » propose
un voyage au pied levé.
• www.covoiturage.fr est un
site référencé par la Mairie de
Paris.Pasd’infosurlescoûts,
mais une page d’accueil efficace pour rechercher son
trajet et une rubrique « prochains départs ». D. B. S.-M.
16 summertime
JUIN 2008
HIGH-TECH UNE PANOPLIE PARFAITE POUR PROFITER DES VACANCES EN ALLIANT CHIC ET TECHNOLOGIE
Quand la technologie rend la vie facile
Moins de pression
Il trouve tout
Plongée, voyage en avion occasionnent des
douleurs aux oreilles… Ce petit accessoire
malin se place
comme un
écouteur
dès les
premiers
signes
d’inconfort.
Il suffit de presser
sur la membrane pour
égaliser la pression interne
de l’oreille avec la pression
extérieure et neutraliser la douleur.
N300 est livré avec trois embouts auriculaires
de tailles différentes. Enttex. Env. 39,50 €.
Ce mini-localisateur tient dans la main et peut
retrouver jusqu’à quatre objets que vous aurez
« marqués » au préalable grâce à des « tags ».
Sa portée de 122 m permet
de pister vos clés
dans le sable,
votre chat égaré…
grâce au bip de sa
technologie RFID.
Les têtes en l’air
vont lui dire merci.
Loc8tor lite (boîtier :
8,6 x 5,4 cm)
est vendu avec
deux « étiquettes ».
Env. 64,99 €.
Plus qu’un
baladeur
Des photos
inratables
Nouvelle mise à jour pour ce baladeur
Samsung… D’un design
élégant dans l’air du
temps, il permet de lire
vidéos, photos, musique
et textes. Doté d’un écran
tactile de 3 pouces avec
Bluetooth, il a une belle
autonomie de 30 heures
en musique et 6 heures
en vidéo. Existe en
versions 2, 4 et 8 Go.
Baladeur MP3 YP-P2
à partir de 129 € environ
(version 2 Go).
La gamme compact PowerShot série A s’améliore
encore… Elle intègre désormais la technologie
de détection de mouvement pour éliminer les
effets du flou ainsi que la fonction de sélection et
de suivi d’un visage. Enfin, le système de mise au
point autofocus a été modifié pour une meilleure
performance en cas de faible éclairage.
« PowerShot A470 » Canon, env. 149 €. (Capteur
7,1 millions
de pixels
+ zoom
optique
3,4x).
Existe en
4 coloris.
Vos photos en
37 secondes
Aussitôt prises, aussitôt imprimées en format
10 x 15 cm ! Cette nouvelle version est dotée
d’un écran LCD toujours plus grand pour un
meilleur confort visuel (9,1 cm),
ainsi qu’un nouveau raccourci
pour effectuer directement
des zooms sur une photo.
L’impression se fait à
partir d’un appareil,
une carte mémoire
ou une clé USB.
Un rendu parfait
avec une résolution
5760 x 1440 dpi.
PictureMate
260 Epson.
Env. 179 €.
Dossier réalisé par Anne-Claire Lévêque
J’ai testé
Chargeur
anti-panne
Arrrrrgh! Un coup de fil
à passer et le mobile
flanche faute de
batterie. Malin,
Philips lance
un pack énergie
qui permettra de
téléphoner en plein
désert. Ou d’écouter de la
musique, de jouer sur console portable. Et
ce jusqu’à 15 heures. A condition de penser
à charger la batterie qu’il contient. Vendu
avec six embouts, il permet de recharger la
grande majorité des appareils électroniques
nomades. Philips SCM 7880. Env. 50 €.
Sac design
Transportez votre iBook avec style…
L’agence de design Grrr a conçu un sac
13’’ personnalisable.
A vos pinceaux
numériques, photos
ou logos… Vous
pouvez aussi vous
en remettre aux
créations proposées
en ligne. Il vous sera
livré trois semaines
plus tard.
Sac TimBag
(Fichier modèle
à télécharger sur
www.timbag.net).
120 € + frais de port.
Le baladeur MP3 qui se mouille
Avant, pour écouter de la musique dans son bain, il fallait
mettre la musique à fond dans son salon et risquer le
lynchage des voisins. Sans compter que les « chploks,
chploks » d’un corps dans l’eau, c’est moyen comme bandeson. Le baladeur MP3 d’Arena H3O (150 €) est prévu pour
les sportifs qui veulent nager en musique, mais il pourrait
bien devenir le meilleur ami des filles qui aiment mariner
dans leur baignoire. Avec sa mémoire d’1Go, on peut se
faire une playlist ad hoc (pas Le Grand Bleu, on n’est pas
obligés). Et comme je suis une testeuse sérieuse et que
je dois aux lecteurs la vérité vraie, j’ai joué à « Oum le
Dauphin Galak » dans mon bain. Au terme de ces galipettes
aquatiques, le sol a été inondé mais les écouteurs sont
restés bien en place et le lecteur a juste été mouillé, pas
noyé. J’attends maintenant le baladeur MP3 qui remet de
l’eau chaude quand ça commence à cailler. Et s’il peut me
savonner le dos aussi, je veux bien.
Nadia Daam
18 summertime
JUIN 2008
DANSE EN SOLO OU EN COUPLE, HOMME OU FEMME, DE TOUT ÂGE, IL Y EN A POUR TOUS LES
Du tango argentin à la salsa, suivez le
bien choisir
Les cours sont
ouverts à tous, sans
discrimination et l’âge
n’a pas d’importance.
Se faire plaisir
Danser ne doit pas être
une contrainte, c’est
à cette condition que
vous progresserez!
N’hésitez donc pas
à tester plusieurs styles
pour trouver le vôtre.
S’accrocher
Il faut cinq cours
en moyenne pour
commencer à se faire
plaisir. Il est donc
important d’être
déterminé au départ.
S. ORTOLA / 20 MINUTES
Il faudrait être aveugle – et
sourd – pour passer à côté
de cette tendance qui s’affiche partout. Les cours de
danse sont pris d’assaut, les
soirées salsa affichent complet. Les films de Bollywood
hier ringards sont hissés au
sommet de la branchitude.
On dépoussière la comédie
musicale Fame et même
nos chaussures sont devenues des ballerines depuis
deux saisons.
Les professionnels de
la danse ont le triomphe
modeste : « Danser permet d’évacuer son stress,
d’oublier ses complexes »,
résume Addy qui enseigne
la danse africaine. « Danser, c’est la vie ! », assène
Alex Lima. Assia Guemra
constate que la danse
orientale avec son côté
gai et joyeux « parle » à
tous. Jean-Ronald Tanham
ajoute même qu’en Argentine, le tango est prescrit
par les médecins pour
conserver la forme. Et sans
aller jusqu’à l’ordonnance,
Pour les professionnels, les cours de danse permettent d’évacuer son stress, d’oublier ses complexes.
les bénéfices physiques
de la danse s’avèrent probants : souffle, silhouette,
souplesse, sans oublier le
maintien et la grâce. Musi-
que, traditions, costumes…
se définissant comme des
passeurs de culture, les
danseurs nous emportent
le temps d’un cours. Et
la danse devient aussi un
voyage.
Anne-Claire Lévêque
Entre 10 € et 18 € le cours
de 1 h à 1 h 30.
Le bon niveau
Inutile de griller les
étapes en pensant être
« tiré par le haut ». Un
cours débutant est capital
pour acquérir la base.
« Plus qu’un phénomène de mode » Le club Med se met au pas
ALEX LIMA
Comment expliquez-vous
le renouveau de la danse
de couple?
Je pense que nous vivons
dans une société individualiste et que nous cherchons
tous plus de chaleur humaine, un contact privilégié
avec l’autre. Danser à deux,
c’est échanger et partager!
Une façon d’être sociable
dans la spontanéité et la
fête. Les barrières sociales
n’existent plus, on se sent
soudé à son partenaire et
on vibre ensemble…
Pourquoi les danses
latines sont-elles
S. POUZET / 20 MINUTES
Danseur et professeur
de danses latines.
à l’honneur?
Certains diront que c’est un
phénomène de mode, mais je
ne pense pas que ce soit un
hasard. La salsa et les autres
danses latines véhiculent la
nécessité de la sensualité. Le
jeu de la séduction, le plaisir d’assumer sa féminité,
de revendiquer d’être sexy
sans être vulgaire prouve un
énorme besoin de liberté,
d’expression des sens que
l’on étouffe au quotidien.
Forro, salsa ou samba sont
des danses nées dans la
rue. N’est-ce pas artificiel
de les enseigner?
C’est vrai, ce sont des danses créées au départ pour
oublier la misère, pour se
libérer et retrouver la douceur, cette sensation que
l’on nomme « Chocolate »…
Ensuite, tout dépend de la
façon de l’enseigner. J’aime
les mélanges, la créativité.
Je ne veux pas « enfermer »
mes élèves dans une méthode. Je voyage souvent,
je cherche, j’apprends et
j’essaie de transmettre ce
plaisir unique : danser!
Recueilli par A.-C. L.
Allier les atouts du fitness
au plaisir de la danse. C’est
le pari du Club Med Gym, qui
s’est associé à Nike l’an dernier pour créer un nouveau
style d’entraînement sportif,
chorégraphié : « Nike Dance
Workout ». « L’originalité de
cette formule permet de cumuler une activité sportive
[travail cardio, musculaire
et assouplissant] mais aussi
ludique avec la découverte
d’un univers musical et
chorégraphique », explique Yannick François, res-
chorégraphe
ponsable produit Club Med
Gym. Bollywood, hip-hop ou
house dance, le programme,
qui change tous les deux ou
trois mois, s’appuie sur une
chorégraphie créée par un
danseur et une playlist originale. Nike se charge de la
sélection des 30 conseillers
sportifs titulaires du diplôme d’Etat des métiers de
la forme qui enseignent la
chorégraphie. Et ça marche,
les cours affichent complet.
A.-C. L.
* Pass 1 journée : de 25 € à 32 €.
Pour ses cours de house dance,
Nike a fait appel au chorégraphe Brian « Footwork »
Green, qui a notamment collaboré avec Mariah Carey.
De nouveaux cours seront lancés en septembre.
summertime 19
JUIN 2008
GOÛTS. PETIT TOUR D’HORIZON POUR FAIRE VOTRE CHOIX
guide pour entrer dans la danse
Le tango argentin,
passionné et théâtral
Les atouts « forme » La salsa permet surtout de travailler
la coordination des pieds et des bras. Mais elle développe
aussi un maintien du corps et procure un délié gracieux et sexy.
L’équipement Tous les délires sont permis… Une jupe ou une robe dans
laquelle on se sent à l’aise et qui mette le corps en valeur. Une paire
de chaussures de ville à talons.
La danse africaine,
exubérante et libératrice
Le principe « La danse africaine est un langage, résume Addy,
chorégraphe et professeur au Studio Harmonic à Paris. Elle raconte
un moment de vie, une histoire, répond à une question, célèbre un
événement ou soigne une maladie… Ces enchaînements de pas très
expressifs se dansent en groupe et obligent à être en phase avec son
corps et les autres danseurs. Pieds à plat sur le sol, genoux fléchis, dos
cambré… Ces postures, inhabituelles pour nous, vont nous rendre notre
spontanéité corporelle. »
F. CUTTICA / REA
Les atouts « forme » Cette
danse est très physique :
tout le corps travaille
(bassins, jambes, bras)
et se tonifie, c’est aussi
un bon exercice « cardio ».
Peu à peu, on devient plus
endurant.
Dossier réalisé par Anne-Claire Lévêque
L’équipement Exit les
baskets, on se met pieds
nus. Côté vêtements :
on préférera une tenue
légère (dépense physique
= transpiration!) dans
laquelle on se sent à l’aise.
Les atouts « forme »
La pratique du
tango développe la
coordination des bras
et des pieds, mais
aussi la tonicité du
corps et sa souplesse
(jambes, dos).
L’équipement Une jupe
fluide qui n’entrave pas
les mouvements
de jambes et une paire
de chaussures de ville
à talons.
La danse
orientale,
féminine et
envoûtante
Le principe « Oubliez les
clichés sur la danse du
ventre. Autrefois danse
sacrée, elle est née en
Egypte bien avant l’Antiquité,
raconte Assia Guemra,
danseuse et professeur au
Studio Harmonic. La danse
orientale célèbre la femme
dans toute sa splendeur :
la séduction, la vie, l’enfantement… Les 4 « Huit » (avant, arrière,
extérieur et intérieur) dessinés par le bassin sont la base de toutes
les combinaisons, mais tout le corps, de la tête aux pieds, exprime la
sensualité, la passion et l’amour… »
I. SIMON / SIPA
PURE STOCK / SIPA
Le principe « Salsa
signifie “sauce”,
précise Alex Lima,
danseur et professeur
au Centre du Marais
à Paris. Si cette danse
vient de la rumba, elle
intègre aujourd’hui
les styles cubain et
portoricain. La salsa
magnifie l’élégance et
la sensualité. C’est un
jeu de séduction entre
les deux partenaires.
L’apprentissage est rigoureux au départ
car il faut se familiariser avec les pas de base, la gestuelle et le rythme.
Mais au bout de 3 à 5 séances, on commence à s’amuser. »
Le principe « Danse de couple par excellence, le tango argentin oblige
à ne faire qu’un avec son partenaire dans les déplacements et dans
les figures. Au départ, il faut apprendre à « lâcher prise », « s’ouvrir »
et se faire confiance mutuellement, raconte Jean-Ronald Tanham
danseur et professeur à Avignon. Avec seulement deux ou trois pas
de base, on peut déjà commencer à danser. Car le tango argentin
permet une grande liberté d’improvisation et d’interprétation. Plus
que la technicité,
c’est la sensualité
et l’expressivité du
couple qui prime. »
C. DE LUCA / EPA / SIPA
La salsa,
sensuelle
et festive
Les atouts « forme » Grâce au travail du bassin, la taille s’affine et le
dos se muscle. Les épaules, bras et poignets sont très sollicités. Cette
danse respecte l’alignement du corps et le remodèle petit à petit.
L’équipement On danse pieds nus. Une tenue pour être à l’aise (pas de
jupe), avec un t-shirt près du corps qui souligne la taille et le ventre.
20
summertime
JUIN 2008
ESSAI ÉCRIRE SUR LA DANSE DONNE FORCÉMENT DES FOURMIS DANS LES JAMBES. JE ME LANCE
Au cœur d’un cours de samba
Premier dilemme : quel cours
choisir parmi l’offre pléthorique
des écoles de danse parisiennes ?
Je reste sourde à la tentation du
tango argentin et décide froidement
d’éliminer d’emblée les danses déjà
évoquées dans mon article par souci
d’élargir le champ de mes investiga-
tions. N’écoutant que mon courage, je
plonge dans le programme du temple
parisien de la danse : le Centre du
Marais… Crise d’angoisse garantie
face au menu des disciplines enseignées, à côté duquel même le catalogue de La Redoute paraît ridicule !
Je respire par le nez (toujours bon de
travailler son souffle pour une future
danseuse), et regarde défiler les propositions exotiques et alléchantes :
« bharatanatyam » (traduisez danse
indienne) ? Danse balinaise ? Pas
vraiment le physique de l’emploi, je
passe. « Urban R’n’B jazz hip-hop » ?
Ça fait beaucoup pour un seul cours…
Samba ? Mes orteils frémissent, c’est
un signe, et puis me revient le souvenir impérissable d’un reportage
dans les coulisses du carnaval de
Rio… Bingo ! Et voilà comment, un
lundi à 12h30, j’ai atterri salle Ravel
pour une expérience ébouriffante !
Anne-Claire Lévêque
Un pas en avant, trois pas en arrière...
un cours « cardio » (en plus drôle).
Rouge et transpirante, j’accueille la
pause de 5 minutes avec joie.
Une demi-bouteille d’eau plus tard, je
reprends ma place. Alex plaisante sur
nos mines défaites et nous exhorte à
sentir le rythme en essayant d’être
moins crispé sur la justesse du pas.
Voilà qui fait plaisir à entendre! Message reçu : j’essaie de me libérer…
Et ce n’est pas gagné. Nous voilà au
moment crucial de l’enchaînement
« complet ». Je réalise que la samba
mixe une quinzaine de danses brési-
S. POUZET / 20 MINUTES
Passage express au vestiaire. Première constatation cruelle : j’ai un
problème de look. Quelle idée, ce
legging court avec tee-shirt gris... Les
autres ont l’air très « samba », sans
plumes, d’accord, mais sexy dans
leurstenuesdecouleurs.Bienveillantes, elles font mine de ne pas avoir
remarqué ma faute de goût. Merci
les filles! Quant à l’unique garçon,
il ne se formalise pas d’être le seul
représentant de la gent masculine.
On se met en ligne face au miroir. Le
prof, Alex Lima, connecte son iPod et
avance, chaloupant. Whaou. Téméraire, mais pas trop, je reste discrète :
« Des années de danse classique, de
modern’jazz… Allez ma fille, ça va
aller! » Tout doux d’abord, avec des
étirements pour échauffer ses muscles. Jusqu’ici, tout va bien. Un coup
d’œil furtif sur mes voisines pour ne
pas perdre le fil, la samba a beau être
brésilienne, elle a un air de déjà-vu.
J’ai tout à coup l’impression que quelqu’un a monté le son… Je me laisse
porter par la musique. Signe que mon
stress s’envole? Le prof nous montre
un exercice de marche. L’idée, c’est
d’avancer en combinant des rotations
du bassin pour un déhanché rythmé.
Alex ouvre le ban et nous suivons,
par petits groupes. Je laisse prudemment passer les habitués avant de me
La samba mixe une quinzaine de danses brésiliennes différentes.
lancer. Je jubile : ça marche! Hélas,
mon bonheur est de courte durée,
car Alex exécute les mouvements de
bras qui accompagnent le pas. Je me
transforme en moulin à vent par avis
de tempête! J’en déduis que la samba
exigeuneexcellentecoordinationtandis que l’envie folle d’être manchote
me traverse. Heureusement, la péda-
gogie, c’est la répétition, et au bout de
3 passages, c’est moins terrible. Mais
le pire reste à venir car nous étions
sur un tempo d’apprentissage (ah?).
Changement de musique : un rythme
effrénésurlequelchacunsecalepour
refaire l’exercice au pas saccadé mais
coulant du « vrai » sambiste. Finalement, un cours de samba équivaut à
(
La pédagogie,
)
c’est la répétition, et
au bout de 3 passages,
c’est moins terrible.
liennes différentes. Au secours! Je
suis perdue, à contretemps, jetant
des regards paniqués sur les autres
qui restent souriants et concentrés.
Je dois faire pitié à voir, car Alex décompose le pas de samba (la base)
que je ne sais pas encore reproduire.
Ça y est, je l’ai! Essorée mais jubilante, je regagne mon scooter… Merci
Alex, le virus a été bien inoculé! Un
seul remède : revenir vite. A.-C. L.
18 € le cours et 70 € les 5 cours au
Centre du Marais, 41, rue du Temple,
Paris (4e) et www.parisdanse.com
J’ai testé
S. ORTOLA / 20 MINUTES
Une séance de « Nike Dance Workout House » qui tourne court
Je vais morfler. Je teste un programme basé sur de la danse hip-hop conjuguée à des mouvements de fitness
sur fond de musique house dispensé au Club Med Gym. Bref, ça va être mon « Koh-Lanta » à moi. Une copine me
conseille de manger des sucres lents avant. Alors je m’enfile un croissant 5 minutes avant le cours qui commence
à 20h15 (note pour plus tard : le croissant n’est pas un sucre lent. Plutôt du genre rapide, il te colle la gerbe dès
que tu t’agites). Passé l’échauffement, je regrette déjà le croissant. A bien y réfléchir, la clope fumée devant la
salle de sport était peut-être superflue. Alors que je suis occupée à cracher un demi-poumon tout en essayant
de distinguer ma gauche de ma droite, les filles autour de moi sont très appliquées et un brin atterrées par ma
performance. Elles exécutent avec brio le « jacking », mouvement clé du cours qui consiste à onduler du bassin au
rythme des boum-boum de la musique house. Je finis par abdiquer et file récupérer un rythme cardiaque normal
dans un coin de la salle en attendant la fin du cours. J’aurais bien fumé une clope pour patienter.
Nadia Daam
22 summertime
JUIN 2008
SÉLECTION LE KIT D’URGENCE DE BOUQUINS ET DE CD POUR PARTIR EN VACANCES BIEN ÉQUIPÉ
Spirou - Le journal d’un ingénu (éd. Dupuis)
Pourquoi Spirou s’habille-t-il en groom ? Où a-t-il
rencontré Fantasio, et comment son écureuil estil capable de réflexion ? Emile Bravo élucide ces
questions en situant son récit en 1939, sur un fond
historique complexe et alors que l’éternel rouquin
n’est encore qu’adolescent. Subtil et captivant, ce
one-shot offre une seconde jeunesse à un héros
qui, cette année, fête pourtant ses 70 ans !
L’homme que l’on prenait pour
un autre (éd. Buchet-Chastel)
C’est l’histoire d’un homme qui justement n’en a pas, d’histoire, puisqu’il
est sans arrêt embarqué dans celles
des autres : il devient celui qu’on croit
qu’il est. Un roman plein d’humour et
de désespoir, terriblement attachant.
MARIE-DOMINIQUE LELIÈVRE
GEORGE PELECANOS
Les Jardins de la mort
(éd. Seuil Policiers)
En 1985, des adolescents sont
retrouvés abattus dans des jardins ouvriers de Washington.
Vingt ans plus tard, le même
scénario rassemble les trois
policiers chargés de la première enquête. Le roman est
basé sur un fait divers réel. Du
style, des personnages bien
campés et une enquête habilement tissée ficellent cet excellent polar social.
WESLEY STACE
Les Garçons (éd. Flammarion)
George est un petit garçon qui a
grandi dans les années 1970, entre
sa mère et sa grand-mère. Mais
George est aussi, quarante ans plus
tôt, le nom d’une marionnette qui a
appartenu à son père aujourd’hui
disparu. Dans Les Garçons, les voix
de l’enfant et de la marionnette retracent peu à peu l’histoire pleine
de secrets d’une famille pas tout
à fait ordinaire. Un formidable
roman, construit et subtil, et une
chute qu’on n’attendait pas.
Sagan à toute allure
(éd. Denoël)
Le parcours effréné,
désinvolte et romanesque de l’une
des égéries des années 1960. Construite
comme une enquête,
cette biographie relate
les époques traversées par Françoise
Sagan. Avec des anecdotes, des documents, la correspondance de l’écrivain,
mais aussi des photos inédites et des
dessins d’enfants dont certains sont
restés confidentiels jusqu’ici.
Pour une bonne prise de son
BARBARA CARLOTTI
L’Idéal
Parmi toutes les bonnes nouvelles du printemps francophone, en
voilà une qui s’annonçait comme une touche
de fraîcheur salutaire au cœur d’un été
torride. Barbara Carlotti est une chanteuse de bord de rivières. Le Mississippi pour le grain de voix jazz sudiste.
La Marne pour le charme rétro des
comptines de guinguette. La Mersey
pour ses arrangements pop qui trottent longtemps en tête. Le Nil pour le
succès au long cours qu’on lui prédit.
FREDRIKA STAHL
Tributaries
La jolie Suédoise chante des mélodies pop avec une pointe de jazz qui
adoucit agréablement l’ensemble.
Fredrika Stahl est un de ces cocktails pas trop forts mais goûteux et
désaltérants. Qui vous font tourner
la tête juste ce qu’il faut…
SANTOGOLD
KONONO N°1
Santogold
Personne ne peut aimer à la fois le
hip-hop, le disco, l’électro fluo, le
rock coldwave, la pop des années
1980… Et pourtant, tout le monde
aime Santogold et devrait se retrouver sur la piste cet été dans
une folle farandole œcuménique
en entonnant Say Aha ou Find a
Way. La New-Yorkaise épice ses
ritournelles d’un chant sensuel et
poivré qui donne un goût exquis à
tout. Imparable ratatouille sonore,
la musique de Santogold est un plat
d’été facile à partager.
Live at Couleur café
Un précepte vieux comme l’industrie du disque veut que l’été soit
dévolu aux « musiques du monde »
en version allégée bien sûr. Pour
ceux qui en ont jusque-là du easylistening world, il y a Konono n°1, un
groupe de Kinshasa qui joue de la
musique traditionnelle… amplifiée.
Les rythmes fous sont balancés sur
des instruments bricolés et dopés à
l’électro par des amplis qui crachotent. Du roots donc, mais du lourd,
directement en prise avec le Congo
urbain.
FOLK AND PROUD
Folk and Proud
En voilà une idée qu’elle est bonne : puisque 2008 s’annonce comme l’année la plus folk depuis des lustres,
Naïve édite un pot-pourri des meilleures chansons à
guitares sèches et voix humides des derniers mois. On
retrouve en vrac Alela Diane, Andrew Bird, Emily Jane
White… Alors on bazarde les arrêtés préfectoraux, on
allume des feux de camp et on chantonne en chœur.
Page réalisée par Karine Papillaud, Benjamin Chapon, Olivier Mimran et Nadia Daam
Yelle, chanteuse, et Vanessa
Bruno, créatrice, nous livrent
leurs envies du moment.
WENN / SIPA
JOËL EGLOFF
ÉMILE BRAVO
avis de people
Yelle
Ses dates de concert sur http://
www.myspace.com/iloveyelle
à écouter
Soft Power de Gonzales,
A Mouthful de The Dø
et Dystopia de Midnight
Juggernauts.
à lire
Une bonne bio, peut-être celle
de Marilyn Monroe. Les petits
bouquins de Sophie Fontanel,
Nouba chez les psys et Otage
chez les foireux. Et je connais
peu l’œuvre de Sagan,
alors je vais m’y plonger.
à voir
Napoleon Dynamite de Jared
Hess, La graine et le mulet
d’Abdellatif Kechiche. Et je
vais rattraper mon retard avec
« Desperate Housewives ».
BALTEL / SIPA
Pour se mettre à la page
Vanessa Bruno
Elle a signé une compil, Plant a
Tree, au profit de la reforestation.
à écouter
Alas I Cannot Swim de Laura
Marling, Overpowered de Róisín
Murphy et Vampire Weekend
de Vampire Weekend.
à lire
Un Diamant brut d’Yvette
Szczupak-Thomas, La Joueuse
d’échecs de Bertina Henrichs et
La Consolante d’Anna Gavalda.
à voir
Permanent vacation de Jim
Jarmusch, De l’autre côté
de Fatih Akin et Across the
Universe de Julie Taymor.
nt
Un événeme
4 •5 •6
JUILLE
T 2008
Paris-Long
champ
OF
P
TI
R
Entre rock chic et électro choc,
80 concerts contre le sida.
D U 1 8 AV
I
L
3 JOUA S S
RS
R
ANS
PA
R
Yael Naim The Gossip Tiken Jah Fakoly Laurent Garnier
Patrice Etienne de Crécy Césaria Evora Thomas Dutronc
Alpha Blondy IAM Asian Dub Foundation Girls in Hawaii The Hoosiers Foals Vitalic
The Subways Asa Moriarty Xavier Rudd Grand Corps Malade Aaron Dub Inc.
Toots and the Maytals Hocus Pocus Les Cowboys Fringants Orchestre National de Barbès
Rose Beat Assailant Têtes Raides Psy 4 de la Rime Missill Dub Pistols Richie Havens
Bumcello Nneka Kery James Cocoon Empyr La Caravane Passe Yelle Rhesus
Caravan Palace Jim Murple Memorial Cocosuma Deportivo Java Samarabalouf
Fanga Sharko Midnight Juggernauts Busy P Dj Mehdi Para One Agoria
Brodinski Beat Torrent Don Rimini Dj Soulist Chinese Man
La Chanson du Dimanche Les Artistes du Métro
Le Concert des 10 Ans à suivre…
*0,34 /min
Créa : [email protected] + www.mentysdesign.com
ECIAL
E
0
L E
A
Espace offert par 20 minutes
SP
E
1
FR
solidays.c
om
Location :
Fnac, Carrefour, Géant, Magasins U, www.fnac.com, 0892 68 36 22*
Virgin, www.ticketnet.fr, www.digitick.com et points de vente habituels
Tick’Art accepté le vendredi
Infos Bus Province : www.partirenlive.com
Avec le soutien du Ministère de la Culture et de la Communication, du Ministère de la Santé, de la Jeunesse, des Sports et de la Vie Associative, du Ministère des Affaires Étrangères et Européennes, du Ministère de la Défense,
de l’INPES, de la Sécurité Routière, d’Air France, de la SACEM, de l’UCPA et de France Galop.