Ausgabe 03/16 - Aktuelles aus Leverkusen

Transcription

- AKTUELLES AUS
LEVERKUSEN
DAS FREIZEITMAGAZIN FÜR LEVERKUSEN
Ulrike
Nasse-MEyfarTH
Ausgabe 3/16
SEITE 34
Hardbox
SEITE 18
hUBERT
kIERDORF
Seite 6
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hören und sehen Sie es auch? Vögel zwitschern in den Bäumen, Pferde traben auf den
Weiden, Cabrios brettern über den Asphalt, Oldtimer gondeln blitzblank poliert durch die
Straßen und zahlreiche Menschen tauschen verliebte Blicke aus. Jetzt gibt es nun wirklich
keinen Zweifel mehr: Es ist Frühling.
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Julia Schmidt
Redaktionsleitung
Menschen sitzen in Cafés und genießen die ersten Sonnenstrahlen. Während sich einige
über die anderen Autofahrer aufregen, und dafür gibt es scheinbar einige Gründe, wie unser
Stimmenfang zeigt, genießt die AL-Redaktion bei einem leckeren Cocktail Leverkusens
buntes Treiben. Von einem Nachbartisch hören wir, wie Jugendliche von der letzten
Partynacht erzählen. Einem der Partylöwen ist insbesondere die Band „Department of
Rock“ im Gedächtnis geblieben. Wer die Rockröhren sind, erfahren Sie auf den folgenden
Seiten. Ich könnte stundenlang anderen Gesprächen lauschen, manche sind wirklich
fesselnd.
Plötzlich stößt mich einer meiner Mitarbeiter an und zeigt auf einen Oldtimer, der mit Blumen geschmückt ist. Ach, den
kennen wir doch, Hubert Kierdorf winkt uns fröhlich zu, er scheint wieder auf einer Hochzeitsfahrt zu sein. Ein Pärchen in
unmittelbarer Nähe hat das Auto auch erblickt, der Mann ist von der Schönheit des Wagens gleich angetan. Seine Freundin
nimmt den Hochzeitswagen hingegen vielmehr zum Anlass, über die Eheschließung und das Zusammenziehen zu
reden. Um dem Thema Hochzeit möglichst geschmeidig auszuweichen, immerhin verstreicht bei Ihnen liebe Leverkusener
scheinbar viel Zeit bis zum Heiratsantrag, greift der Mann das Thema Zusammenziehen auf und eine Debatte über die
perfekte Wohnung beginnt. Dabei steht auch die Frage Miet- oder Eigentumswohnung im Raum. Der Immobilienexperte
Hendrik Marcial weiß auf die Frage Rat.
Es gibt wirklich einiges zu gucken, alles erscheint in Aufbruchstimmung, Menschen tummeln sich fröhlich in den
Fußgängerzonen, Jogger laufen um die Wette und vom gefühlten winterlichen Stillstand ist nichts mehr zu spüren.
Lassen auch Sie sich antreiben, schnappen Sie sich mit Vollgas die neue Ausgabe der AL und lassen Sie sich vom Frühling
inspirieren. Ich wünsche Ihnen viel Freude dabei.
Ihre
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2
al-leverkusen.de | AL 3/16
3
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INHALT
06
Leverkusen
Seite 06
10 Fragen an
Seite 06
Stimmenfang
Seite 08
Leverkusen im Vergleich zu ...
Seite 10
Netzwerk Leverkusen
Seite 11
Freizeit
Seite 16
Rätselspaß
Seite 16
Ausflugstipps
Seite 17
Reporter in Action
Seite 18
Terminübersicht
Seite 19
Essen & Trinken
Seite 22
Rezepttipps
Seite 22
Kulinarisches Lexikon
Seite 22
Foto: © Hubert Kierdorf
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Foto: © Henning Krautmacher
30
Foto: © Immo-Part Immobilien-Verkaufs-GmbH
Kultur
Seite 24
Leverkusen macht Musik
Seite 24
Filmvorstellung
Seite 25
Buchvorstellung
Seite 25
Theatervorstellung
Seite 26
Leichter leben
Seite 27
Knigge
Seite 27
Fitness
Seite 28
Ratgeber
Seite 30
Sport
Seite 31
AL fragt: Henry Maske
Seite 31
Allgemein
Seite 32
Ulrike Nasse-Meyfarth
Seite 34
Fußball
Seite 35
Fieberkurve
Seite 37
EVL-HalbMarathon
Seite 39
Neues aus der Nachbarschaft
Seite 41
Impressum
AL - Aktuelles aus Leverkusen vertreten durch: Verlag OZ – Onlinezeitung
Zeitung für NRW GmbH
Dieselstraße 3
50259 Pulheim
Redaktionsleiterin: Julia Schmidt
Redakteure: Richard Wix,
Frederick Rook
Vertretungsberechtigter Geschäftsführer: Mohamed Charara
Tel.: 02238 96918-0
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Umsatzsteuer-Identifikationsnummer
gemäß § 27 a Umsatzsteuergesetz:
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Handelsregister: HRB 75360, Amtsgericht Köln
Erscheinungsweise: zweimonatlich
Auflagenhöhe: 20.000
Druckerei: Kollin Mediengesellschaft
mbH, Gutenbergstr. 1-3, D-95512
Neudrossenfeld
Foto Cover (Hubert Kierdorf): © Hubert Kierdorf
Foto Cover (Cabrio): © Karramba Production/Shutterstock
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Leverkusen
Leverkusen
Ihre Autoliebe gilt dem Mercedes Benz 200 D (W110). Was ist das für ein Auto?
Ein wunderschönes. Der Mercedes „kleine Heckflosse“ stammt aus dem Baujahr 1967 und davon wurden nur 161.618 Stück
gebaut. Der Oldtimer ist ein 4-Zylinder-Diesel, hat 55 PS und beschleunigt von 0 auf 100 in 29 Sekunden. Das ist für damalige
Verhältnisse gar nicht mal so langsam. Aber vielmehr als die Technik begeistert mich die Schönheit des Autos. Hier zählt ausnahmsweise einmal das Äußere, anstatt der viel zitierten „inneren Werte“. Schauen Sie sich einmal die Form des Autos an, die
getönten Scheiben, die Stoßstangenhörner und die wunderschönen Seitenblinker - die amerikanische Ausführung ist wirklich
ein Traum. Und was viele nicht glauben, das Auto hat sogar eine Klimaanlage.
Die erste Fahrt: Was war das für ein Erlebnis?
Liebe auf den ersten Blick? Wann haben Sie das Auto erstanden?
Es war toll! Die erste Fahrt ging ins Bergische.
Das war im Jahr 2013 auf der Techno Classica in Essen. Mit dem
Ziel, einen weißen Oldtimer aus meinem Geburtsjahr 1962 zu kaufen, bin ich den ganzen Tag über die Messe gelaufen und hatte bis
kurz vor Messe-Schließung noch nichts Passendes gefunden. Dann
sind wir ans Freigelände gelangt. Dort stand ein Rolls-Royce mit Buckel. „Mein neuer Wagen“, so mein erster Gedanke. Doch im Inneren zierten Pfützen den Fußbereich und er stank bestialisch. Mein
zweiter Gedanke, der dann ganz schnell folgte, war: „Das ist nicht
mein Wagen!“ Dann erblickte meine Frau den Mercedes Benz 200 D
und mein Herz sprang höher. Es passte alles. Naja, fast alles, denn
es ist ein Diesel und da es ein Hochzeitswagen sein sollte, hatte ich
Angst, dass mein Auto das Hochzeitskleid schwärzen könnte. Diese
Bedenken waren aber komplett unbegründet, wie sich bis heute herausstellt.
Da ich den Wagen noch nicht so einschätzen konnte,
mutete ich ihm wohl etwas zu viel zu. Meine Frau und
ich wollten einen Berg hinauf, leider war dieser für den
Oldtimer etwas zu steil. Ich will es mal so ausdrücken,
es ging wirklich nur sehr schleppend voran. Erstaunlich
war aber, dass die sich bildende Autoschlange hinter mir
Verständnis aufbrachte und ich noch nicht einmal ausgehupt wurde. Der Charme des Oldtimers hat wohl auch
die anderen Autofahrer erfasst (lacht).
Der erste Eindruck: Welche Reaktionen erhalten
Sie auf den Oldtimer?
Foto © Hubert Kierdorf
Sobald sich Braut und Bräutigam ins Auto „fallen
lassen“, sind sie über die weichen Sitze überrascht.
„Das ist aber komisch“, lautet dann die darauffolgende Reaktion. Es sind quasi Wohnzimmersessel, in denen sie kutschiert werden. Auch von den
großen Fenstern sind sie sehr begeistert. Es ist so,
als säße man in einem Leuchtturm. Von Passanten
werde ich auch immer angesprochen. Diese interessiert hauptsächlich das Baujahr. Wenn ich beispielweise an jungen Erwachsenen vorbeifahre,
ist es auch schon vorgekommen, dass sie mir den
„Daumen hoch“ zeigen.
Motivation: Was reizt Sie an Hochzeitsfahrten?
Es ist schön, ein Teil des Hochzeitsgeschehens zu sein. Ich werde
auch immer gleich ins Familiengeschehen mit eingebunden. Vor
allem, wenn ich die Braut abhole, ist das mit ganz schön viel Trubel
verbunden.
Fahrerwechsel: Lassen Sie auch mal andere ans Steuer?
Ungern, aber es kommt durchaus vor (lacht). Würde jemand wirkliches Interesse an dem Wagen zeigen und hätte auch ein vertrauliches Auftreten, so würde ich mir schon überlegen, ihn auch einmal
ans Steuer zu lassen.
Ein Wagen für die Hochzeit: Was muss dieser Ihrer Meinung nach mitbringen?
Der Hochzeitswagen sollte die Romantik transportieren und dem Hochzeitspaar eine Wohlfühloase bieten. Bei mir im Auto
erklingt zudem passende Musik und es ist wunderschön mit Blumen geschmückt.
10 Fragen an:
Ein Tipp für Oldtimerfans: Worauf sollte beim
Kauf geachtet werden?
Hubert
Kierdorf
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Es gibt eine Faustregel, die beherzigt werden sollte:
Wer Autos günstig kauft, muss viel Geld in Reparaturen, Restaurierungen etc. hineinstecken; wer
jedoch in ein teureres Auto investiert, wird sehen,
dass es schlussendlich günstiger ist, als ein Oldtimer mit einem geringeren Kaufpreis.
Das Hochzeitspaar: Wie erleben Sie das Paar im Auto?
Wenn ich die Frau vor der Kirche abhole, dann ist diese zumeist recht
cool. Wer nervös wird, ist oftmals der Vater. Nachher, wenn das Paar
dann gemeinsam im Auto sitzt und ich dieses in die Lokalität zur
Hochzeitsfeier fahre, sind sie entweder ruhig und genießen die Fahrt,
oder sie reden sehr viel. Es scheint sich wirklich in jeder Familie dasselbe Szenario abzuspielen, sobald man nur mit dem Partner oder der
Kernfamilie zusammen ist, beginnt erst einmal das große Lästern.
Typisch Mann: Wie viel Zeit nimmt Ihr Oldtimer in Anspruch?
Oh, sehr viel. Gerade wenn er in der Werkstatt ist, bin ich täglich mit dem Auto beschäftigt. Da schraube und bastele ich nämlich mit. Ich befinde mich dann auf einem riesigen Männerspielplatz, auf dem es nur um Autos geht und jeder jeden bei den
Basteleien unterstützt. Meine Frau ist davon leider weniger begeistert.
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LEVERKUSEN
Leverkusen
Generationenkonflikt im Verkehr?!
Stimmenfang
Foto oben: © Andreas Dick
Was ist beim ersten Date erlaubt, was eher tabu? Knutschen und/oder Sex?
Worüber regen Sie sich im Straßenverkehr am meisten auf?
Wo soll bitte der Unterschied zwischen dem ersten und dem 18. Date sein? Entweder man versteht sich und ist auf der gleichen Wellenlänge oder eben nicht.
Warum sollte deshalb irgendwas verboten sein? Von mir aus geht beim ersten
Date gleich alles, wenn es denn menschlich passt.
Ich kann diese Verkehrsrowdys einfach nicht ab! Ständig wird man mit aberwitzigen Manövern überholt. Jedes Mal, wenn mir so ein Raser begegnet, bekomme ich abrupt Angstschweiß und will am liebsten komplett auf die Bremse
treten, damit ich nicht in irgendwelche Unfälle verwickelt werde.
M: 31-44 Jahre
W: 45-60 Jahre, M: 61+ Jahre
Ein Küsschen sollte erlaubt sein, aber auf keinen Fall wilde Knutscherei und
schon gar nicht Sex. Sonst erzählt noch jeder rum, ich würde es mit jedem/jeder
machen. Außerdem weiß die Person so dann auch, dass ich sie ganz gerne habe
und noch einmal wieder treffen möchte.
Die klassischen Sonntagsfahrer! Die denken sich doch: „Ach, ist ja mal schönes
Wetter, dann kann ich ja in einer 50er-Zone auch mal gemütlich 40 fahren und
den ganzen Verkehr lahmlegen.“ Im Ernst, ich hab‘ doch Termine!
W: 18-30 Jahre, M: 45-60 Jahre
Was mich wirklich aufregt, sind diese Mittelspurschleicher auf der Autobahn.
Mal ganz ehrlich, was machen die eigentlich, wenn eine Autobahn nur zwei
Spuren hat? Wenn ich diese Fahrer sehe, überhole ich konsequent von rechts.
W: 61+ Jahre, M: 61+ Jahre
Knutschen ist auf jeden Fall drin, wenn mir die Person sympathisch ist und ich
mir etwas Ernstes vorstellen könnte, aber mehr darf es nicht sein. Schon allein
deshalb, weil die Person dann eventuell schon alle seine/ihre Ziele erreicht hat
und ich nicht mehr so interessant bin.
W: 31-44 Jahre , M: 18-30 Jahre
Das einzige, was mich beim Autofahren stört, sind Ampeln und andere Autofahrer, die ihren Motor nicht mal ordentlich durchheizen. Dafür wurden Autos doch konzipiert und gebaut, um auch mal die Höchstgeschwindigkeit auszutesten, oder etwa nicht? Also, ab dafür!
W: 31-44 Jahre
Es kommt auf die Person an, mit der man ein Date hat und wie es verlief. Ist
diese Person eher für einen One-Night-Stand oder kann ich mir vorstellen,
dass daraus etwas Ernstes wird? Das ist dann immer die Frage. Offen bin ich
für beides.
M: 31-44 Jahre
Ganz klar: Fahrer in dicken Schlitten! Wenn irgendwo jemand ein Rechts-vorLinks-Gebot missachtet, jemand einen Zebrastreifen überfährt und jemand auf
der linken Autobahnspur dauerhaft höchstens einen Meter hinter deinem Auto
klebt, um dich anzuschieben, dann ist es immer einer von denen.
W: 61+ Jahre
M: 18-30 Jahre
Beim ersten Date Küssen, Knutschen oder Sex? Niemals! Beim ersten Date lernt
man sich kennen und sonst nichts. Erst bei den nächsten Treffen stellt sich heraus, ob ich jemanden küssen möchte oder nicht, geschweige denn noch mehr.
Bonus
W: 45-60 Jahre
Das hängt bei mir von der Laune ab. Mal geht mehr, mal geht eher weniger.
Aber wenn mir die Person gefällt, dann geht sie nie ganz ohne irgendwelchen
Körperkontakt nach Hause.
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W: 18-30 Jahre , M: 45-60 Jahre
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Leverkusen im Vergleich zu ...
Wie schlägt sich Leverkusen?
Der Lenz ist da und das Lieblingsspielzeug der Männer wird wieder auf Hochglanz poliert. Doch auch wenn Sie mit Vollgas in den
Frühling starten wollen, so sollten Sie Ihre Glücksgefühle nicht am Gaspedal Ihres Autos auslassen. Wozu das führen kann, zeigt
ein Blick auf den Vergleich der erfassten Verkehrsunfälle. Widmen Sie sich lieber dem schönen Geschlecht. Kutschieren Sie ihre/
ihren Liebste/n ins nächstgelegene Autokino und nutzen Sie die Zweisamkeit für einen romantischen Heiratsantrag. Dass Sie,
liebe Leverkusener, sich dafür gerne etwas länger Zeit lassen, haben wir in unserem Vergleich herausgefunden.
Verstrichene Zeit bis zum Heiratsantrag in Monaten (Umfrage)
Entfernung zum nächsten
Autokino (Köln-Porz)
31 km
Monheim
29 km
Burscheid
Reitsport in familiärer Atmosphäre
Leverkusen - Fernab jeglicher Industrierauchschwaden und beißenden Abgasdüften, zwischen Neuboddenberg
und Glöbusch, liegt mit dem Teitscheider Hof eine der idyllischsten Reitanlagen des Rheinlandes. Der Hof liegt
hinter Serpentinenstraßen verborgen
in einem wunderschönen Panorama
und ist seit 1972 die Heimat der Reitsportgemeinschaft Leverkusen e.V.
(RSG). Zum Reiterhof gehören rund
19 Hektar Weideland, darunter einige
steil ins Tal abfallende Hangweiden ein Paradies für Mensch und Tier.
Einer der Gründungsmitglieder von
damals ist auch heute noch auf dem
über 100 Jahre alten Hofgelände tätig.
Ludger Pentrop war erster Reitlehrer bei der neu gegründeten RSG und
blieb dies über 30 Jahre lang. Auch
heute ist er dem Verein noch immer
treu verbunden. Fast täglich sieht
man ihn unermüdlich im ehrenamtlichen Einsatz. „Er ist die gute Seele
des Hofs und ein Sinnbild der familiären Atmosphäre auf der Reitanlage“,
bestätigt Olivia Nellen. Die Referentin
für Öffentlichkeitsarbeit der RSG ist
selbst seit 23 Jahren im Verein und hat
mit fünf Jahren in der Voltige angefangen. Heute bietet ihr der Reitsport
vor allem Entspannung und Erholung
vom stressigen Arbeitsalltag. Nicht
der einzige Anreiz für die Lehrerin in
Mutterschutz, sich in den Sattel zu
schwingen: „Reiten ist auch ein Hobby, bei dem man sportlichen Ehrgeiz
entwickeln und gemeinsam mit dem
Tier Fortschritte erarbeiten kann.“
32,1 Monate
Monheim
12 km
Köln (City)
36,3 Monate
Leverkusen
17 km
Leverkusen
45,7 Monate
Köln
Leverkusen
finden
Netzwerk Leverkusen
Bonus
Leverkusen
24,8 Monate
Burscheid
Anzahl der erfassten Verkehrsunfälle (Stand 31.12.2014)
*In Klammern mit Personenschaden
Köln
Leverkusen
Burscheid
Monheim
5.616 (4.732)
770 (655)
114 (96)
114 (99)
Die Reitsportgemeinschaft Leverkusen
ist aufgrund ihres breiten Angebots
eine empfehlenswerte Adresse, für all
diejenigen, die den ein PS starken Huftieren einmal näher kommen
Pkw-Bestand je 1.000 Einwohner (Stand 31.12.2014)
Burscheid
682
Monheim
543
Leverkusen
519
Köln
433
manche Vereine würden da lieber ihre
Wiesen schonen. Besonders wichtig ist
der passionierten Reiterin allerdings
der Umstand, dass auf dem Teitscheider Hof die Schulpferde mit dem gleichen Respekt behandelt werden wie die
eingestellten Privatpferde und nicht
wie Pferde „zweiter Klasse“. „Sie gehören zur Familie und bekommen bei
uns die gleiche tierärztliche Versorgung und die gleiche Pflege wie alle
anderen Pferde auch“, betont Nellen.
Besonders stolz sind die Mitglieder der
Reitsportgemeinschaft Leverkusen auf
ihr jährlich ausgetragenes Hofturnier,
den Leverkusener Reitertagen. Der vom
Landesverband Rheinland veranstaltete Event geht über drei Tage und ist seit
Jahren ein absoluter Publikumsmagnet. „Das ist jedes Jahr ein enormer
Aufwand an Logistik, Organisation und
Verpflegung, da werden grundsätzlich
so gut wie alle Vereinsmitglieder als
Helfer eingespannt“, weiß Prochnow
zu berichten. Zum „Fest der Pferde
und Fans“, bei dem es für die Teilnehmer in verschiedenen Wertungsprüfungen um tolle Preise geht, werden auch bei der 43. Ausgabe vom 24.
bis 26. Juni 2016 wieder zahlreiche
Zuschauer erwartet, die dann wieder
enthusiastisch mit Mensch und Tier
mitfiebern.
Bonus
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„Die Anlage und das ehrenamtlich
arbeitende Team sind stets darauf
bedacht, den Pferden die bestmöglichen Haltungsbedingungen zu bieten“, erklärt Jörg Prochnow, Erster
Vorsitzender der Reitsportgemeinschaft, „es wird jeden Tag gemistet und dreimal täglich gefüttert.“
Die Stallungen der RSG Leverkusen bestehen aus 24 Außen- und 26 Innenboxen, aufgeteilt auf verschiedene Stallgebäude, welche sich architektonisch
in die Reitanlage des Teitscheider Hofs
integrieren. Um den Pferden auch
im Winter die nötige Entspannung
und ausreichend Bewegung bieten zu können, stehen Paddocks
(Sandplätze) zur Verfügung.
Nicht der einzige Vorteil, den
der Reiterhof der RSG gegenüber anderen Reitsportvereinen
hat. „Wir gehen sehr stark auf
die Wünsche unserer Einsteller
ein“, erklärt Nellen, „außerdem
dürfen unsere Pferde auch bei
schlechtem Wetter raus auf unsere Weidenhänge.“ Das sei bei
Weitem nicht überall der Fall,
Foto: © RS
10
möchten. Der Verein umfasst
aktuell ein eng gestricktes
Netzwerk aus 196 Mitgliedern, darunter 76 Jugendliche.
Etliche Mitglieder sind bereits
seit Kindertagen im Verein, es
herrscht ein großer Zusammenhalt auf dem Teitscheider Hof.
Die RSG bietet artgerechte Pensionspferdehaltung und kompetente sportliche Förderung für
Reiter und Pferd. Reitanfänger,
Fortgeschrittene, Wiedereinsteiger und Turnierreiter sind auf der
stadtnah gelegenen Reitanlage
gleichermaßen herzlich willkommen. Um die Zügel in die Hand zu
nehmen, bedarf es nicht einmal unbedingt eines eigenen Rosses. Für
den Unterricht in der vereinseigenen
Reitschule stehen zwei Trainerinnen
(Dressur, Springen), sechs Schulpferde und eine Reithalle zur Verfügung. Der beleuchtete Springplatz,
der Abreiteplatz sowie das idyllische
Dressurviereck mit weitem Blick auf
die Neuboddenberger Kirche laden das
ganze Jahr zum Reiten und Trainieren
im Freien ein. Auch ein Longierzirkel
sowie eine moderne Führanlage sind
vorhanden.
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Wissen au
sen.de
al-leverku
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Currenta
Currenta
Die Deponie im Entsorgungszentrum des Chempark Leverkusen
Mitarbeiter reichten 3.366 Verbesserungsvorschläge ein
2,5 Millionen Euro Ersparnis für Currenta
auf der Deponie eingesetzt werden. Hinzu
kommt, dass auch die noch im Bauschutt
enthaltenen Metallteile gewonnen und recycelt werden können. Mit Realisierung der
Idee entfällt künftig der Zukauf von jährlich rund 2.400 Tonnen Recyclingmaterial
(Schotter) – und das nicht mehr für eigene Zwecke genutzte Deponievolumen kann
nun an Kunden verkauft werden.
optimal angepasste Auslastung fallen zudem weniger Reparaturkosten an als beim
bisherigen Dauerbetrieb der großen Pumpen. Die dadurch erzielten Ersparnisse
liegen deutlich über den Ausgaben für die
Neuanschaffungen. Kostenersparnis insgesamt pro Jahr: 40.000 Euro.
Beispiel aus dem Chempark Dormagen
Selbst ist der Mann – und auch die neueste Generation der Analysegeräte. Denn sie
können sich im Prinzip selbst testen. Diese
Erkenntnis machte sich Markus Friedenberg bei seinem Verbesserungsvorschlag
zunutze. Im Chempark Krefeld-Uerdingen
überwachen Analysestationen an verschiedenen Stellen kontinuierlich die Abwasserströme, die durch das Kanalnetz fließen.
Bislang wurden die 21 Geräte zusätzlich
einmal pro Woche mit Hilfe einer Prüfflüssigkeit manuell auf ihre Funktionstüchtigkeit geprüft – ein hoher Aufwand. „Damit
die Analysegeräte sich im Prinzip selbst
testen, mussten wir im System eine Programmanpassung vornehmen, einen Behälter mit einer standardisierten Prüfflüssigkeit installieren und diesen mit dem
Gerät verbinden“, erläutert Friedenberg.
Der Vorteil: Durch den Selbsttest muss die
kontinuierlich laufende Überwachung des
Kanalnetzes nicht wie zuvor unterbrochen
werden. Zudem entfällt der zusätzliche Arbeitsaufwand für die Mitarbeiter der Cur-
Vorhandenes hinterfragen und über Alternativen nachdenken – das ist ein wichtiger
Erfolgsfaktor für Verbesserungen. Peter
Kraus, Meister in der Wasserversorgung,
hat es vorgemacht. In Dormagen sorgen
leistungsstarke Pumpen für die Förderung
von Grundwasser. Kraus stellte fest, dass
die Förderkapazität der Pumpen deutlich
über der benötigten Menge lag. Die Geräte
mussten bei dauerhaftem Betrieb in der
Leistung gedrosselt werden. „Als eine der
Pumpen repariert werden musste, habe
ich mich gefragt, warum die Pumpen so
groß sein müssen und ob die gewünschte
Flexibilität nicht auch durch geschicktes
Zu- und Abschalten einzelner kleinerer
Pumpen erreicht werden kann“, sagt Kraus.
Gesagt ¬– getan. Die Pumpen wurden gegen
weniger starke ausgetauscht. Ergebnis: Die
neuen Geräte verbrauchen weniger Strom
und sparen somit Energie im Bereich von
einer Millionen Kilowattstunden ein. Durch
renta-Analytik von rund zehn Stunden pro
Woche bei gleicher Prüfqualität. Ersparnis:
rund 30.000 Euro pro Jahr.
Beispiel aus dem Chempark Krefeld-Uerdingen
Pumpen sorgen im Chempark für frisches Wasser und
verhindern einen Abfluss des Grundwassers.
Für Social-Media-Nutzer:
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Erfindungsreiche Tüftler mit rund 1 Million Euro belohnt
Die Motivation und das Engagement der
Currenta-Mitarbeiter, mit guten Ideen die
Arbeit sicherer, effizienter und einfacher
zu gestalten, ist weiter ungebremst: Im
Jahr 2015 reichten Tüftler aller Geschäftsfelder insgesamt 3.366 Verbesserungsvorschläge beim Currenta Ideen Management
(CIM) ein. Der daraus erzielte wirtschaftliche Nutzen für Currenta beträgt rund
2,5 Millionen Euro im ersten Jahr der Realisierung. Das Unternehmen belohnte
die Kreativität der Ideengeber mit einer
Gesamtprämiensumme von rund 1 Million Euro. Besonders bemerkenswert: Der
Beteiligungsgrad liegt bei 48 Prozent.
Damit hat fast jeder Zweite mit einer Einzelidee oder zusammen mit Kollegen teilgenommen. Auch die Azubis haben sich
engagiert: Sie reichten insgesamt 191 Vorschläge beim CIM ein.
„Ich freue mich sehr, dass unsere Mitarbeiter, aber auch unsere Auszubildenden
in allen Bereichen unseres Unternehmens
so viele Beiträge zu Effizienz, Sicherheit
und Umweltschutz leisten. Mit ihrem beispielhaften Einsatz und großen Fachwissen
bringen sie Currenta weiter voran. Dafür
danke ich ihnen sehr“, betonte CurrentaGeschäftsführer und -Arbeitsdirektor Dr.
Alexander Wagner.
1.940 Ideen konnten im abgelaufenen Jahr
umgesetzt werden. Die Realisierungsquote liegt bei 51 Prozent und damit um einen
Prozentpunkt höher als im Vorjahr. Mehr
als die Hälfte dieser realisierten Ideen
verbessern die Arbeitssicherheit und/oder
den Gesundheitsschutz. 156 realisierte
Ideen beinhalten einen Umweltschutzaspekt. Neu eingeführt hat Currenta die
Klassifizierung „Energieeffizienz“; immerhin 68 Ideen konnten seit April 2015
als energieeffizient eingestuft werden.
Die höchste im Jahr 2015 ausgezahlte
Einzelprämie betrug 22.013 Euro. Es sind
jedoch nicht nur die „großen“ Ideen, die
den Benefit ausmachen. Gerade auch die
vielen kleinen realisierten Vorschläge mit
einem wirtschaftlichen Nutzen bis 5.000
Euro tragen zum Fortschritt des Unternehmens bei. Sie machten mit über 98
Prozent der gesamten umgesetzten Ideen
den weitaus größten Anteil aus. Darüber
hinaus gab es Anerkennungsbeträge für
gute Vorschläge, die aus unterschiedlichen
Gründen nicht verwirklicht werden konnten. Rund 780 solcher Ideen waren es im
letzten Jahr. Currenta zahlte dafür 39.000
Euro aus.
Die meisten Beiträge kamen im vergangenen Jahr mit 2.021 Lösungsvorschlägen aus
dem Chempark Leverkusen, gefolgt von
Dormagen (855) und Krefeld-Uerdingen
(486).
Beispiel aus dem Chempark Leverkusen
Mit einfachen Ideen Verbesserungen erreichen – wie dies mit ein wenig Köpfchen und Aufmerksamkeit geht, bewiesen
zwei Mitarbeiter aus dem Bereich Umwelt:
Sie schlugen vor, den sehr grobstückigen
Bauschutt, der täglich zur Deponie im
Entsorgungszentrum angeliefert und dort
abgelagert wird, mit Hilfe eines mobilen
Brechers zu zerkleinern und so platzsparender zu deponieren bzw. ihn zu nutzen;
der gewonnene Schotter kann im Wegebau
Text und Fotos dieser Doppelseite: © Currenta
12
Gute Idee, große Ersparnis: Markus Friedenberg hatte einen cleveren Vorschlag, wie Geräte zur Abwasseranalyse optimiert werden können.
13
WFL Leverkusen
Mit freundlicher
Unterstützung von
Auftaktveranstaltung: Die Stadtteilentwicklung Opladens
wird konkret
Gut hundert Opladenerinnen und Opladener waren kürzlich in den Ratssaal
des Verwaltungsgebäudes Goetheplatz gekommen, um ihre Vorstellungen in den
Planungsprozess für die Fußgängerzone
Opladen einzubringen. Ihnen stellten sich
die vier Planungsbüros vor, die mit einer
Entwurfsplanung um den Auftrag konkurrieren, die Bahnhofstraße und Teile
von Kölner Straße und Opladener Platz
neu zu gestalten. Alle vier Entwürfe werden bei einer zweiten Planungswerkstatt
am 21. Mai in Opladen präsentiert, bevor eine Jury unter dem Vorsitz von Prof.
Franz Pesch schließlich im Juni den Entwurf auswählt, der in der Fußgängerzone
Opladens verwirklicht werden soll.
Die Büros B.A.S. - Kopperschmidt + Moczala,
Planungsbüro DTP - Landschaftsarchitekten,
Wündrich Landschaftsarchitekten mit WES
Landschaftsarchitekten sowie Lill + Sparla
stellten Projekte vor, bei denen vergleichbare
Platz- und Straßensituationen von ihnen
gestaltet worden waren. So konnten sich die
Opladener ein Bild von den Gestaltungsmöglichkeiten im öffentlichen Raum machen, die
von farblich akzentuierter Möblierung bis zu
Lichtelementen reichten.
Danach formulierte das Publikum Botschaften an die Planer. „Die Aufenthaltsqualität für Familien mit Kindern zu erhöhen“, wünschte sich der erste Redner,
„mehr Gestaltung mit Grün“, eine zweite
Rednerin. Das Radfahren in der Fußgängerzone wurde genauso Thema wie die
Einzelhandelsstruktur und der Schutz vor
„Ich kann die Regeln in meinem Unternehmen ändern. Das ist das Schöne am
Unternehmerinnensein.“ Wenn Natalie
Kühn, Geschäftsführerin der SK-Elektronik GmbH, aus ihrem Alltag als Chefin berichtet, dann merkt man gleich, dass die
Unternehmerin des Jahres 2015 sich nicht
gern auf bestehenden Strukturen ausruht.
Es sind Innovationen und neue Ideen, die
auch den Erfolg im Betrieb unterstützen.
Beim ersten Unternehmerinnentreff des
Jahres Mitte März nahmen rund 50 Unternehmerinnen aus Leverkusen und
Umgebung die Möglichkeit wahr, die
Unternehmerpreisträgerin und ihren Betrieb kennenzulernen. Die SK-Elektronik
GmbH hat sich auf die Entwicklung und
Produktion von Rechnersteuerungen für
die Prozessanalyse und komplette Messwerterfassung sowie modernste Analysentechnik spezialisiert. Mit vielen persönlichen Statements berichtete Natalie
Kühn, wann und warum sie ihre Entschei-
Konzeptphase begann 2012
Damit stehen jetzt allein für die Planung
und Umgestaltung der Fußgängerzone
Opladen ca. eine Million Euro zur Verfügung. Die 14 geförderten Maßnahmen
des Stadtteilentwicklungskonzeptes haben einen Förderumfang von 14,7 Millionen Euro, darunter die sehr umfangreiche
Baumaßnahme des Quartierszentrums „Im
Hederichsfeld“, aber auch beratungsintensive Projekte wie die Qualifizierung
des bestehenden Einzelhandels, das Geschäftsflächenmanagement, die Förderung marktgerechteter Geschäftslokale,
eine Qualitätsoffensive Gastronomie‘ und
die Aufwertung der Bahnhofstraße durch
die Beteiligung der Immobilieneigentümer, Einzelhändler und Gastronomen.
Diese Maßnahmen werden federführend
von der Wirtschaftsförderung Leverkusen
betreut und parallel zu der räumlichen
Gestaltung der Opladener Fußgängerzone
vorangetrieben.
Um alle Maßnahmen zu koordinieren und
zu verwirklichen, gibt es seit Ende vergangenen Jahres ein Stadtteilmanagement. Übernommen hat diese Aufgabe die
Stadt- und Regionalplanung Dr. Jansen
GmbH. Zurzeit wird ein Ladenlokal gesucht, das mit regelmäßigen Öffnungszeiten für alle Beteiligten zugänglich und
für die Öffentlichkeit die erste Kontaktadresse in diesem Prozess ist. Das Stadteilmanagement soll als Koordinator, Motivator, Kommunikator und Moderator den
Stadtteilentwicklungsprozess in Opladen
mindestens fünf Jahre begleiten.
Flächen des Monats
An dieser Stelle möchten wir Ihnen regelmäßig unsere „Flächen des Monats“ vorstellen. Wir helfen Ihnen auf der Suche nach dem richtigen Objekt in Leverkusen gerne weiter! Mehr Flächen und Objekte finden Sie in unseren Online-Katastern: www.wfl-leverkusen.de
742 m² im 2. OG: Räume mit Flair an der
„Schusterinsel“. Vorhanden sind Einzelbüros, Doppelbüros, offene Bereiche,
Besprechungszimmer, getrennte Sanitäranlagen, Küche, Dusche und klimatisierter
Serverrraum. Angaben zur EnEV 2014: Energieausweis: Verbrauchsausweis, Endenergieverbrauch Wärme: 100,7 kWh/(m²a),
Endenergieverbrauch Strom: 28,1 kWh/
(m²a), wesentlicher Energieträger: Gas.
Unternehmerinnen-Treff: Frischer Input von der
Unternehmerpreisträgerin
Ruhestörungen. Auf Karten notierten die
Opladenerinnen und Opladener was ihnen
in diesem Gebiet besonders am Herzen
liegt.
Schon 2012 hatte die Stadt Leverkusen, parallel zur Entwicklung der Neuen
Bahnstadt, in einem ersten Schritt den
Verbesserungsbedarf im Stadtteil analysieren lassen. Diese Analyse wurde 2013
zum Stadtteilentwicklungskonzept gebündelt und mit einem Maßnahmenkatalog für insgesamt 23 einzelne Projekte
Landesförderung beantragt. Für 14 dieser
Projekte erhielt die Stadt Leverkusen im
vergangenen Jahr eine Förderzusage von
der Bezirksregierung Köln.
190 m² Bürofläche im Bergerhof
Rheindorf, erbaut 1784, renoviert 2012.
Vorgesehen ist eine gewerbliche Nutzung
– entweder als Vermietung an eine Einzelfirma/Kanzlei oder als Bürogemeinschaft
mit maximal zwei Parteien.
Lager-/Produktionshalle an der PeterJoseph-Lenné-Straße. Fläche 1 ca. 150 m²,
Fläche 2 ca. 210 m², Fläche 3 ca. 360 m².
Die Hallen haben eine Höhe von ca. 4,50 m.
Energieausweis in Arbeit.
WFL Leverkusen
Mit freundlicher
Unterstützung von
dung zum Unternehmrinnensein getroffen hat. Sie erläuterte die Hintergründe
ihres „Tipping-Points“ (Wendepunkt),
wie ein langjähriger Auslandsaufenthalt
sie geprägt aber nicht verbogen hat, und
wie wichtig ihre Familie in diesem Prozess
war und immer noch ist.
Natalie Kühn ist eine Frau aus der „Generation Y“. Sie hinterfragt die Werte eines
Unternehmens und versteht die Führung
auch als Fürsorge. Mit ihrer frischen, ehrlichen Art wusste sie die Teilnehmerinnen
des Unternehmerinnentreffs von sich und
ihren Ideen zu überzeugen.
Die 50 Besucherinnen hatten anschließend
viel Gesprächsstoff. Neue wie regelmäßige
Teilnehmerinnen nutzen die Gelegenheit
zum gegenseitigen Austausch und netzwerken. Kulinarisch verwöhnt wurden die
Gäste mit kleinen französischen Spezialitäten durch das Catering von Soizic Sturmberg (Petit Plat Catering). Für Equipment
und Ambiente sorgte auch diesmal wieder
Susanne Kämmerling (EVENTAGENTUR
artimage).
Ihr WfL-Ansprechpartner:
Achim Willke, Tel.: 0214/8331-40, [email protected]
Fotos und Texte dieser Doppelseite: © WfL Wirtschaftsförderung Leverkusen GmbH
14
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Bonus
Suchbild
Auf den ersten Blick scheinen die Bilder von dem Forum Leverkusen identisch zu sein,
doch im rechten haben sich 10 Fehler versteckt. Welche sind es?
paß finden
r Rätsels
Noch meh
sen.de
-leverku
Sie auf al
Leverkusen-Quiz
1. Was bedeutet „Chicharito“, der
Spitzname von Bayer 04-Stürmerstar Javier Hernandez?
a) dürre Gefahr
b) kleine Erbse
c) flinkes Kaninchen
d) teures Juwel
3.Welche Farbe haben Krone,
Zunge, Zähne und Krallen des
Löwen im Stadtwappen?
a) gelb
b) rot
c) grün
d) blau
2.Wie viele Parkgaragen gibt es in
der Leverkusener City?
a) 5
b) 6
c) 3
d) 4
4. Auf welche Kfz-Kennzeichen
können die Leverkusener ihre
Fahrzeuge zulassen?
a) LEV, K
b) LEV, GL
c) LEV, OP
d) LEV, OP, GL
Die Auflösungen finden
Sie auf Seite 37 oder über
diesen QR-Code:
Freizeit
Ausflugstipps
Rätselspaß
Freizeit
Kletterkirche
Freilichtmuseum
Hagen
Foto unten: © LWL-Freilichtmuseum Hagen
Bayer 04 Leverkusen trifft am 14. Mai auf den Ligarivalen FC Ingolstadt. Ein spannendes
Spiel erwartet Sie. Diese Begegnung des 34. Spieltages dürfen Sie sich nicht entgehen lassen.
Was ein Glück: Bitburger als offizieller Partner von Bayer 04 Leverkusen und die AL - Aktuelles aus Leverkusen verlosen gemeinsam 3 x 2 VIP-Tickets mit Parkschein und Catering.
Es erwarten Sie nicht nur exklusive Sitzplätze, sondern auch ein Buffet inklusive fassfrischem Bitburger Premium Pils.
Foto unten: © Kletterkirche Mönchengladbach
etwa 50 Autominuten vom Zentrum
Leverkusen entfernt
Leverkusen entfernt
Leverkusen entfernt
Draußen riecht es nach Frühling, also nichts
wie raus an die frische Luft. Ein Spaziergang
durch Wald und Wiesen ist da doch genau
das Richtige, um die aufblühende Jahreszeit
zu begrüßen. Wem der Gang durch die Natur
jedoch zu langweilig ist, sollte das Freilichtmuseum Hagen besuchen. Hier laden nicht
nur Wasserquellen und romantische Plätze
zum Verweilen ein, sondern es wird Ihnen in
vielen historischen Fachwerkgebäuden und
Werkstätten auch einiges geboten: Wie wird
aus einem Rohmetall ein Nagel? Wie wird ein
Seil reißfest? Oder aus welchem Material entstehen Bürsten? All das sind Fragen, auf die
das Freilichtmuseum eine Antwort weiß.
Kirchen haben für viele etwas Romantisches.
Im Traum von der feierlichen Hochzeit in
Weiß nehmen Kirchen zumeist eine große
Rolle ein. Doch die ehemalige Pfarrkirche
St. Peter in Mönchengladbach lässt diesen Traum kurzweilig zerplatzen, denn hier
werden die schicken Hochzeitstreter gegen
Sportschuhe eingetauscht - es wird geklettert. Auf 1.300 m² können Einsteiger und
Fortgeschrittene ihr Können unter Beweis
stellen und dem ein oder anderen mit Ihren
Kletterkünsten sicherlich imponieren.
Sie haben Benzin im Blut und wollen den Asphalt unter sich zum Glühen bringen? Dann
ist das Michael Schumacher Kart & EventCenter in Kerpen genau die richtige Adresse.
In der Heimatstadt des Formel-1-Idols warten
Fahrspaß, Sport, Geschwindigkeitsrausch und
Unterhaltung auf alle Rennsportbegeisterten. Das Überstreifen von Overall und
Helm sorgt schon vor Rennbeginn für einen
erhöhten Pulsschlag.
Ist die Neugier von Groß und Klein dann gestillt, sollten Sie auch den Krämerladen und
die Metzgerei aufsuchen. Hier gibt es Mettwurst und Schinken aus der hauseigenen
Räucherei. Eine Pause lohnt sich ebenfalls in
der Backstube. Den schmackhaften Broten,
frisch aus dem historischen Schanzenofen,
kann so schnell wohl niemand widerstehen.
Wollen Sie als VIP in die BayArena?
Michael Schumacher
Kart & Event-Center
Mit allen Sinnen lässt sich das Museum demnach erkunden. Neben den vielen sichtbaren
Eindrücken und den zahlreichen Köstlichkeiten, bekommen Sie auch ordentlich etwas
auf die Ohren. Den lärmenden Sensenhammer hören Sie beispielsweise bereits von weitem.
Also, raus an die frische Luft, folgen Sie Ihren
Sinnen und ab ins handwerkliche Getümmel
in traumhafter Landschaft.
Insbesondere „Das Abenteuer über die Planke“ erfordert Mut. Aus etwa acht Metern
Höhe springen Sie gesichert in die Kirchenhalle und pendeln solange hin und her, bis
Ihre Füße wieder festen Boden erreichen.
Wenn Ihnen die etwa 13 Meter hohen Wände
im Inneren der Kirche noch nicht genügen,
dann schauen Sie auch einmal im Außenbereich vorbei. Hier wartet ebenfalls eine Menge Abwechslung und Spaß auf Sie. Fordern
Sie Ihre Geschicklichkeit beispielsweise auf
der Slackline und Riesenleiter oder beim Außenbouldern heraus.
Mit sportlichen Leistungen unter dem wachsamen Auge von Petrus können Sie Ihre/n
Liebste/n einfach nur beeindrucken.
Die Kontaktdaten werden ausschließlich zum Zwecke der Gewinnabwicklung genutzt und zum selbigen Zweck ggf. an Kooperationspartner übermittelt. Alle Teilnehmer müssen mindestens 18 Jahre alt sein, Mitglieder der Charara Group einschließlich
deren Angehörigen sind von der Teilnahme am Gewinnspiel ausgeschlossen. Ein Verkauf der Tickets, insbesondere auch über das
Internet, ist nicht gestattet.
16
Nach dem nervenaufreibenden Renngeschehen bietet sich ein Besuch im Ristorante „La
Piazza“ oder der American Sportsbar an, um
vergangene Überholmanöver noch einmal
Revue passieren zu lassen.
Welche überregionalen Ziele ebenfalls interessant sind, erfahren Sie jeden Montag hier:
Bonus
p finden
teren Tip
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n.de
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Mitmachen lohnt sich in jedem Fall, unter allen Teilnehmern verlost Bitburger 3 x 2 Fassdosen Bitburger Premium Pils (5 l)
als „Prostpreis“.
Sind Sie und Ihre Begleitperson mindestens 18 Jahre alt, dann schreiben Sie uns bis zum 8. Mai mit dem Betreff „Fußballtickets“ eine E-Mail mit Ihren Kontaktdaten (Name, Geburtsdatum, vollständiger Anschrift und Telefonnummer) an:
[email protected]
Die AL - Aktuelles aus Leverkusen freut sich auf Ihre Zuschriften und wünscht viel Glück! Vielleicht erhalten Sie schon bald per
E-Mail die Gewinnbestätigung.
Nach einer kurzen Einweisung geht es endlich in die Startaufstellung, das Adrenalin
steigt, das Rennen kann beginnen! Nur fünf
Zentimeter über dem Boden, den röhrenden
Motor direkt hinter sich, manövrieren Sie
Ihr 13 PS starkes Kart um den kurvenreichen
Kurs. Egal ob auf der neu gestalteten 728 Meter langen Indoor-Strecke oder der spektakulären 710 Meter Outdoor-Bahn, bei jeder
Witterung ist hier für Einsteiger und KartProfis die rasante Jagd nach der schnellsten
Rundenzeit möglich. Kleine Piloten müssen
allerdings mindestens acht Jahre alt und 1,40
Meter groß sein, um mitfahren zu können.
Dienstag bis Freitag Samstag, Sonntag & Feiertag
9:00-8:00 Uhr
10:00-18:00 Uhr
Kinder bis zum 6. Lebensjahr Montag
16:00-22:00 Uhr
Montag Dienstag bis Freitag 12:00-22:00 Uhr
Dienstag bis Donnerstag:
10:00-22:00 Uhr
Samstag, Sonntag & Feiertag
10:00-20:00 Uhr
Freitag & Samstag 10:00-23:00 Uhr
Sonntag & Feiertag 10:00-22:00 Uhr
frei
geschlossen
Kinder, Jugendliche (bis 17 Jahre), Schüler
2,00 €
Schnupperklettern
13,50 €
Erwachsene
7,00 €
Tageskarte Montag bis Freitag
10,50 €
Erwachsene (ab 12 Jahre und 155 cm): 12,50 €
Gruppen ab 16 Personen (Erwachsene)
5,00 €
Tageskarte Samstag, Sonntag & Feiertag 11,50 €
Kinder (ab 8 Jahre und 140 cm): 8,00 €
Ermäßigungsberechtigte
3,00 €
Weitere Preise unter
Kiddy-Fahrt Elektroauto: 1,00 €
Familientageskarte
15,00 €
www.kletterkirche.de/news.php
Gruppenbuchungen ab 10 Personen möglich.
LWL-Freilichtmuseum Hagen
KletterKirche MG GmbH
MS Kart & Event-Center,
Mäckingerbach
Nicodemstr. 36
Michael-Schumacher-Str. 5,
58091 Hagen
41068 Mönchengladbach
50170 Kerpen – Sindorf,
www.lwl.org
www.kletterkirche.de/news.php
www.ms-kartcenter.de/home.html
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Bonus
FREIZEIT
VORWORT
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Ein Video
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FREIZEIT
Terminübersicht Mai 2016
Bonus
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den
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Eine stän
Meister des Beatbox-Battles:
Hardbox vs. Softbox
Reporter in Action
Reporter Richard Wix mit Beatboxer Kevin Eberhardt
Leverkusen - Musik und Wettkampf?
In meiner romantischen Vorstellung
vom Musizieren sind das zwei Begriffe,
die, abgesehen von irgendwelchen Castingshows, eher weniger miteinander
vereinbar sind. Doch wie ich feststellen durfte, gibt es bestimmte Musikrichtungen, die sich komplett damit
identifizieren, so auch das Beatboxen.
In sogenannten Battles treten musizierende Mundakrobaten a cappella
gegeneinander an und schmettern
sich die kompliziertesten Beats und
Sounds gegenseitig um die Ohren.
Klingt spannend? Finde ich auch! Deshalb habe ich den Entschluss gefasst,
der allerbeste Beatboxer Deutschlands
zu werden!
Mit jeder Menge Beats von „8 Mile“
im Kopf und der Ambition, der nächste Slim Shady der Beatbox-Szene zu
werden, treffe ich mich heute standesgemäß hinter dem Bahnhof mit
dem Leverkusener Kevin Eberhardt
alias „Hardbox“, der unter Beatboxern
keinesfalls ein unbeschriebenes Blatt
ist. Der amtierende Westdeutsche
Vizemeister und Teilnehmer an den
Deutschen Meisterschaften 2014 ist
genau der richtige Gegner, mit dem
ich mich messen will, um in die Riege
der Besten aufzusteigen. Doch natürlich brauche ich erst einmal ein paar
Tipps vom Profi, der davon überzeugt
ist, dass jeder beatboxen kann: „Eigentlich braucht man nur Taktgefühl
und viel Einsatz. Pro Tag sollte man
auf jeden Fall mehrere Stunden trainieren.“ Mehrere Stunden? Was ein
Amateur! Ich brauche bestimmt keine
zehn Minuten Übung, um ihn zu besiegen.
Natürlich lasse ich „Hardbox“ meine Siegessicherheit nicht spüren, um
ihn beim Battle später vollkommen zu
überraschen. Doch wie geht es denn
jetzt endlich los? „Als Neuling ist der
sogenannte Pizza-Katze-Beat am ein-
18
fachsten“, so der 24-Jährige. Was für
ein Beat? Will der mich etwa veralbern?
Doch bevor ich auch nur in Gedanken
anfangen kann, aus diesen Worten
Musik zu machen, fängt der erfahrene
Musiker schon an – und das verrückte
dabei ist, dass er durch die Wiederholung der beiden Worte und die sehr
harte Aussprache der Konsonanten
einen Beat entstehen lässt, der auch
noch gut klingt! „Jetzt bist du dran“,
fordert er mich anschließend auf und
lächelt. Was soll denn dieses Lächeln?
So schwer kann das doch nicht sein.
„Pizza-Katze, Pizza-Katze“, wiederhole ich immer wieder, doch bei
mir klingt das einfach nach Worten
und nicht nach Musik. Das ist ja viel
schwieriger, als gedacht. Jeder einzelne Ton, den „Hardbox“ mit seinem Mund formt, klingt nahezu wie
der eines Schlagzeugs. Und bei mir?
Um den Kontrast in diesem Moment
zu veranschaulichen, wäre der passendste Künstlername für mich wohl
„Softbox“ – noch Fragen?
Doch so einfach gebe ich nicht auf!
Immer wieder versuche ich mich an
dem Beat und stelle mit der Zeit fest,
dass es tatsächlich mit der Übung
besser wird. Auch Leverkusens bester
Beatboxer hilft mir dabei, indem er
mir beschreibt, wie der Mund geformt
und welche Muskelgruppen benutzt
werden müssen, um die richtigen Töne
herauszubekommen. Ganz ehrlich,
ich benutze dabei Muskeln im Mund,
von denen ich noch nicht einmal
wusste, dass es sie gibt. Nach knapp
20 Minuten klingt es auch bei mir einigermaßen nach einem Beat, sodass
ich mich gewappnet fühle, mein erstes Beatbox-Battle gegen einen Profi
erfolgreich zu gestalten. Der BeatboxOlymp ist zum Greifen nah!
Die Regeln, die mir den Sieg bescheren sollen, sind einfach: Jeder erhält
60 Sekunden, in denen er seine besten
Beats präsentieren kann. Die besseren Beats gewinnen. Schnell die Kapuze über den Kopf gezogen, um dem
„Gangster-Look“ gerecht zu werden,
dann lege ich vor. Als Einstieg in mein
60-sekündiges Musikfeuerwerk wähle ich zu aller Überraschung meinen
selbst ausgedachten „Pizza-KatzeBeat“, doch schon 30 Sekunden später
geht mir die Luft aus. Nach 20 Sekunden Atempause feuere ich noch einmal zehn Sekunden „Pizza-Katze“ aus
allen Rohren und bin mir anschließend sicher, das Battle schon eingetütet zu haben. Doch entgegen meiner Erwartung fängt mein Gegner
an zu lachen! Gerade wollte ich einen
Kommentar auf seine freche Reaktion
loswerden, da fängt er auch schon an,
wie von Sinnen loszulegen. Mit Worten ist nicht zu beschreiben, was für
Laute die fleischgewordene Musikanlage von sich gibt, die er nahtlos
in seinen Beats unterbringen kann.
Im Gegensatz zu mir ist Kevin außerdem dazu in der Lage, nicht
nur einen Beat mit seinem
Mund zu formen, sondern
durch verschiedene Tempi
und Schlagzeug-Imitationen
unterschiedliche Variationen
vom Stapel zu lassen.
Nach diesem klaren
Unentschieden
beim Battle
„Hardbox vs.
Softbox“ muss
ich mir dennoch eingestehen, nicht
ganz im Kreis
der Beatboxer-Elite
mithalten
zu können.
Aber keine
Sorge, bald
gibt es das
Rematch!
So. 01.05.
Melan macht Märkte
Tel. 0 24 05/40 89 400
oder www.melan.de
Trödelmarkt
Ort: Köln-Godorf OBI
Otto-Hahn-Straße
50997 Köln
Verkauf 11:00-18:00 Uhr
Information & Anmeldung:
Melan macht Märkte
Tel. 0 24 05/40 89 400
oder www.melan.de
Fr. 06.05.
13:00-17:00 Uhr
LEVRad
Infos: www.smidt-arena.de/levrad/
Vorplatz Smidt-Arena
Bismarckstr. 125
Küppersteg
19:30 Uhr
Zauberberg
Ballett Dortmund
Ballett von Xin Peng Wang
nach Motiven aus dem Roman von
Thomas Mann; Musik (Bandeinspielung)
von Lepo Sumera; Inszenierung und
Choreografie: Xin Peng Wang
Bühnenbild: Frank Fellmann; Kostüme:
Alexandra Schiess; Lichtdesign: Carlo
Cerri; Konzept, Szenario, Dramaturgie:
Christian Baier
Infos: Tel. 02 14/ 406 41 41 und
02 14/406-41 13, Fax 02 14/406 41 02
oder unter www.kulturstadtlev.de und
[email protected]
Forum, Am
Büchelter Hof 9, 51373
Leverkusen
10:00-16:00 Uhr
Ein ungleiches Paar
Komödie von Neil Simon, Deutsche
Bearbeitung von Michael Walter
Neil Simon gelingt es, mit frechen Sprüchen, rasanten Dialogen und irrwitzigen
Momenten, ganz normalen Menschen,
die alltägliche Dinge tun, eine umwerfende Komik zu entlocken. Inszenierung:
Dana Fischer & Anne-Claire Weber
Infos: Volksbühne Bergisch Neukirchen,
www.vbnlev.de
Festhalle Opladen (am Markt)
Opladener Platz
51379 Leverkusen
So. 08.05.
Trödelmarkt
Ort: Köln-Pesch OBI
Im Gewerbegebiet 4a
50767 Köln
Melan macht Märkte
Tel. 0 24 05/40 89 400
oder www.melan.de
Mo. 02.05.
18:30-20:00 Uhr
After-Work-Weinprobe
An jedem ersten Montag im Monat
stellen wir aus dem Sortiment
des Weinkellers im Kasino eine Weinauswahl zu einem Thema zusammen
und verkosten diese gemeinsam.
Infos: Tel. 02 14/302 46 66 und
[email protected]
Restaurant Zum Löwen
Kaiser-Wilhelm-Allee 3
51373 Leverkusen
Do. 13.05.
19:00 Uhr
Bike Kitchen
Schrottkünstler in der DIY-Fahrradwerkstatt vor dem KAW
Infos: [email protected]
und http://ranzdreckrost.tumblr.com/
Kulturausbesserungswerk (KAW)
Kolberger Str.95a
51381 Leverkusen
Trödelmarkt
Otto-Hahn-Straße
50997 Köln
Melan macht Märkte
Tel. 0 24 05/40 89 400
oder www.melan.de
Di. 03.05.
14:30-16:00 Uhr
Das Tanzcafé 65Plus
… wundervolle Melodien laden jeden
ersten und dritten Dienstag ein.
Schwoofen und klönen - natürlich bei
frischem Kaffee und leckerem Kuchen!
Infos: Tel. 0 21 71/7 24 10 und
www.tanzschulekaechele.de
ADTV Tanzschule Kaechele
Gerhart-Hauptmann-Str. 55
51379 Leverkusen
Sa. 14.05.
16:00 Uhr
Handball Bundesliga Frauen
TSV Bayer 04 Elfen – SVG Celle
Infos: Tel. 02 14/87 609 150,
[email protected]
und www.bayerelfen.de
BayArena
Bismarckstr. 122-124,
51373 Leverkusen
11:00-18:00 Uhr
Die Reise zum Mittelpunkt der Welt
Schauspiel und Objekttheater nach einer
Idee von Holger Friedrich, Erfreuliches
Theater Erfurt; Inszenierung: Holger
Friedrich; Ausstattung: Axel Jirsch
Mit Ronald Mernitz, Tilo Müller
Für Zuschauer ab 8 Jahren
Infos: Tel. 02 14/ 406 41 41 und 02 14/406
41 13, Fax 02 14/406 41 02 oder unter
www.kulturstadtlev.de und
[email protected]
Forum Leverkusen
Am Büchelter Hof 9
51373 Leverkusen
Do. 05.05.
Trödelmarkt
Ort: Köln-Marsdorf Roller
Max-Planck-Str. 5
50858 Köln
Melan macht Märkte
Tel. 0 24 05/40 89 400
oder www.melan.de
So. 15.05.
Trödelmarkt
Ort: Köln-Marsdorf OBI
Emmy-Nöther-Str. 12
50858 Köln
Melan macht Märkte
Tel. 0 24 05/40 89 400
oder www.melan.de
Di. 17.05.
19:30 Uhr
Handball Bundesliga Frauen
Frisch Auf Göppingen – TSV Bayer 04
Infos: Tel. 02 14/87 609 150,
Fax 02 14/87 604 159,
[email protected]
und www.bayerelfen.de
Trödelmarkt
Ort: Köln-Porz real
Rudolf-Diesel-Str. 32-36
51149 Köln
Theater
Do. 12.05.
Sa. 07.05.
14:00 Uhr
Kostenlose Busrundfahrten durch den
CHEMPARK Leverkusen
mit Blick hinter den Werkszaun
und einstündiger Fahrt über den
Produktionsstandort. Die Besucher
passieren unter anderem die Produktionsstätten der CHEMPARK-Partner, das
Ausbildungszentrum, die Werkfeuerwehr
und das Entsorgungs- und RecyclingCenter. Organisiert werden die Touren
vom CHEMPARKBetreiber CURRENTA.
Voranmeldung ist notwendig unter:
[email protected]
Infos: Currenta GmbH & Co. OHG,
Tel. 02 14/30 62827 und www.currenta.de
Oscar Wilde - Curt Goetz, Gabriele
Strahl
Infos: Marlies Schulze, Tel. 02171 52285
KÖB St. Maria Rosenkranzkönigin,
Quettinger Str. 111
51381 Leverkusen
19:30 Uhr
Kleinkunst-Reihe Kaleidoskop
Infos: Tel. 02 14/50 36 86, Fax 02 14/206
65 60, www.altesbuergermeisteramt.de
und [email protected]
Altes Bürgermeisteramt
Bergische Landstr. 28
Schlebusch
14:30-16:00 Uhr
… wundervolle Melodien laden jeden ersten und dritten Dienstag ein. Schwoofen und klönen - natürlich bei frischem
Kaffee und leckerem Kuchen!
Infos: Tel. 0 21 71/7 24 10 und
51379 Leverkusen
Di. 10.05.
15:15 Uhr
Komödien als Überlebensstrategien
Musik
Kinder
Sport
Essen & Trinken
Comedy
Tanz
Kunst
Shopping
Festivität
Info-Veranstaltung
19
VORWORT
Freizeit
Freizeit
Terminübersicht Mai/Juni 2016
Di. 18.05.
Terminübersicht Juni 2016
Di. 22.05.-11.06 .
20:00 Uhr
live im topos:
Bastian Korn - Piano Solo und Gesang
Infos: Tel. 02 14/41 555 (ab 20 Uhr)
www.jazz-lev.de
topos
Hauptstr. 34
Wiesdorf
Melan macht Märkte
Tel. 0 24 05/40 89 400
oder www.melan.de
16:00-18:00 Uhr (mi,fr,sa)
Ausstellung »zu zweit«
Harry Plein und Martin Kätelhön
Infos: Künstlerbunker e.V., Tel. 0 21 71/
4 46 18, [email protected]
und www.kuenstlerbunker-lev.de
Galerie im Künstlerbunker
Karlstr.9
51379 Leverkusen
Di. 22.05.
15:30-23:00 Uhr
33. Schlebuscher Schützen- und
Volksfest
mit Jahrmarkt, Kirmes und
Open-Air-Bühnenprogramm
Infos: Veranstaltungsbüro Werner
Nolden, Tel. 0 21 71/38 01,
[email protected] und
www.schlebuscher-volksfest.de
18:00 Uhr
Ehrlich Brothers
Erfolgstournee Magie - Träume erleben!
Mit ihren weltweit einmaligen Illusionen
gastierten die Ehrlich Brothers bereits
in den USA, Moskau und auf den
Bahamas. Selbst David Copperfield
rief die Zauberbrüder bereits an, um
Aufführrechte an ihren Kunststücken zu
erhalten. 13 Awards erhielten sie bislang
für ihr künstlerisches Schaffen.
Infos: www.ehrlich-brothers.com
und Tel. 01 80/ 50 04 159
Smidt-Arena
Bismarckstr.125
51373 Leverkusen
Trödelmarkt
Ort: Köln-Lind Porta
Portastraße
51147 Köln
Melan macht Märkte
Tel. 0 24 05/40 89 400
oder www.melan.de
Trödelmarkt
Ort: Langenfeld real
Rheindorfer Straße
40764 Langenfeld
Melan macht Märkte
Tel. 0 24 05/40 89 400
oder www.melan.de
Di. 29.05.
11:00 Uhr
Eniko Ginzery Cimbalom/Psalter
Ungarische und spanische Volksmusik
sowie Bearbeitungen von Guillaume de
Machaut, Johann Sebastian Bach.
Infos: Tel. 02 14/ 406 41 41 und
02 14/406 41 13, Fax 02 14/406 41 02 oder
unter www.kulturstadtlev.de
und [email protected]
Schloss Morsbroich
Gustav-Heinemann-Str. 80
Schlebusch
Do. 24.05.
11:00-17:00 Uhr
Stoffmarkt Holland
Stoffmärkte sind in Holland schon lange
bekannt und sehr erfolgreich. An mehr
als 140 holländischen Ständen werden
die neuesten Stoffe und Kurzwaren
angeboten.
Infos: Tel. 0 59 08/ 265 99 69,
[email protected]
und www.stoffmarktholland.de
08:30-16:30 Uhr
Erste Hilfe Kurs
Erste Hilfe rettet Leben. Dieser Kurs
zeigt Ihnen auf, welche Maßnahmen Sie
treffen müssen, wenn das Leben eines
Menschen durch einen Notfall
bedroht ist.
Infos: Tel. 02 14/868 51 11 und
www.malteserleverkusen.de
Malteser Hilfsdienst e.V.
Overfeldweg 80
51371 Leverkusen
ANZEIGE
Trödelmarkt
Otto-Hahn-Straße
50997 Köln
Melan macht Märkte
Tel. 0 24 05/40 89 400
oder www.melan.de
14:00-16:00 Uhr
Opladen tanzt!
Der Tanz- und Bewegungstreffpunkt
für die ältere Generation. (mit und
ohne körperlicher und/oder geistiger
Behinderung) Ob allein oder als (Tanz-)
Paar - hier sind alle an jedem vierten
Dienstag im Monat herzlich willkommen! Musik zum Paartanz, Partytänze,
Gruppen- und Reihentänze und Solotanz zu wunderbarer Musik bei Kaffee
und Kuchen ...
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15:00 Uhr
Leverkusener Europafest 2016
europäisch-kulinarisches Volksfest,
mit KulturStadt und Integrationsrat
Leverkusen.
Infos: Tel. 02 14/9 32 42 und
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Im Park von Schloss Morsbroich
Morsbroich Gustav-Heinemann-Str. 80
Di. 21.06.
14:30-16:00 Uhr
… wundervolle Melodien laden jeden ersten und dritten Dienstag ein. Schwoofen und klönen - natürlich bei frischem
Kaffee und leckerem Kuchen!
Infos: Tel. 0 21 71/7 24 10 und
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Trödelmarkt
Ort: Köln-Pesch OBI
Im Gewerbegebiet 4a
50767 Köln
Melan macht Märkte
Tel. 0 24 05/40 89 400
oder www.melan.de
14:00 Uhr
Kostenlose Busrundfahrten durch den
CHEMPARK Leverkusen
mit Blick hinter den Werkszaun
und einstündiger Fahrt über den
Produktionsstandort. Die Besucher
passieren unter anderem die Produktionsstätten der CHEMPARK-Partner, das
Ausbildungszentrum, die Werkfeuerwehr und das Entsorgungs- und
Recycling-Center. Organisiert werden
die Touren vom CHEMPARKBetreiber
CURRENTA.
Voranmeldung ist notwendig unter:
[email protected]
Infos: Currenta GmbH & Co. OHG,
Tel. 02 14/30 62 827 und www.currenta.de
15:15 Uhr
Komödien als Überlebensstrategien
Oscar Wilde - Curt Goetz, Gabriele Strahl
Infos: Marlies Schulze, Tel. 0 21 71/52285
KÖB St. Maria Rosenkranzkönigin
Quettinger Str. 111
51381 Leverkusen
Di. 14.06.
11:00-14:00 Uhr
Kochen und gemeinsam essen
-hilft gegen die EinsamkeitEin Kochkurs für Trauernde, Senioren
und Alleinstehende. Dieser Kurs ist eine
Kooperationsveranstaltung der Kath.
Familienbildungsstätte und dem Hospizverein Leverkusen e.V.
Infos: Tel. 02 14/ 83 07 20 und
www.fbs-leverkusen.de
Katholischen Familienbildungsstätte
Manforter Str. 186
51373 Leverkusen
Do. 23.06.
7. Stabhochsprung Classics
Infos: TSV Bayer 04 Leverkusen e.V.,
Tel. 0214/ 876 04-21,
[email protected] oder
www.TSVBayer04-leichtathletik.de
Fritz-Jacobi-Anlage
Kalkstraße
Manfort
Sa. 25.06.
Mi. 15.06.
12:00 Uhr
Straßenfest in der Karlstraße
Konzerte, Essen und Trinken, absurdes,
imrovisiertes Theater, Kinderspiele,
Kunst Zusammensein Veranstalter:
Junges Theater Leverkusen, Pentagon,
Künstlerbunker und dem Stubenküken
Infos: Tel. 0 21 71/94 98 06,
http://www.jungestheater.net
Junges Theater Leverkusen
Karlstr. 9 a
51379 Leverkusen
20:oo Uhr
live im topos:
Bastian Korn - Piano Solo und Gesang
Infos: Tel. 02 14/41 555 (ab 20 Uhr)
www.jazz-lev.de
topos
Hauptstr. 34
Wiesdorf
Mo. 06.06.
18:30-20:00 Uhr
After-Work-Weinprobe · Frankreich
An jedem ersten Montag im Monat stellen wir aus dem Sortiment des Weinkellers im Kasino, eine Weinauswahl zu
einem Thema zusammen und verkosten
diese gemeinsam.
Infos: Tel. 02 14/302 46 66 und
[email protected]
Restaurant Zum Löwen
Kaiser-Wilhelm-Allee 3
51373 Leverkusen
Sa. 18.06.
13:30 und 13:45 Uhr
Stadtrundfahrt
Thema: Kulturstadt Leverkusen
Ticketverkauf in den KundenCentern
der Wupsi
Infos: Tel. 02 14/62 298, 0177 36 10 856,
www.vereinlev.de
Sonderbahnsteig Busbahnhof
Opladen und Wiesdorf
Di. 07.06.
14:30-16:00 Uhr
… wundervolle Melodien laden jeden
ersten und dritten Dienstag ein.
Schwoofen und klönen - natürlich bei
frischem Kaffee und leckerem Kuchen!
Infos: Tel. 0 21 71/7 24 10 und
51379 Leverkusen
Di. 28.06.
14:00-16:00 Uhr
Opladen tanzt!
Der Tanz- und Bewegungstreffpunkt
für die ältere Generation. (mit und
ohne körperlicher und/oder geistiger
Behinderung) Ob allein oder als (Tanz-)
Paar - hier sind alle an jedem vierten
Dienstag im Monat herzlich willkommen! Musik zum Paartanz, Partytänze,
Gruppen- und Reihentänze und Solotanz zu wunderbarer Musik bei Kaffee
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Infos: Tel. 0 21 71/7 24 10 und
51379 Leverkusen
So. 19.06.
Trödelmarkt
Ort: Köln-Marsdorf OBI
Emmy-Nöther-Str. 12
50858 Köln
Melan macht Märkte
Tel. 0 24 05/40 89 400 oder
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Sa. 11.06.
11:00-12:30 Uhr
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Mit freundlicher Unterstützung der Stadt Leverkusen,
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Theater
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Kinder
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Comedy
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Info-Veranstaltung
Theater
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Info-Veranstaltung
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Rezepttipps
ESSEN & TRINKEN
ESSEN & TRINKEN
Früh-Schicht (Lasagne)
Indian Summer
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Hurra, der Lenz ist da! Die ersten warmen Sonnenstrahlen des Jahres auf der
Haut zu spüren, weckt zwangsläufig auch die Lust auf einen leckeren Cocktail.
Das „Old Montana“ hat genau das richtige Rezept für Sie parat, um nicht nur
im Glas, sondern auch auf dem Gaumen für ein fruchtig-spritziges Frühlingserwachen zu sorgen. Schnappen Sie sich Ihren Shaker und öffnen Sie mit dem
„Indian Summer“ die Tür zur Sommersaison.
Zutaten:
Fotos oben und seitlich © Henning Krautmacher
Viele assoziieren mit dem Frühling farbenfrohe Blumen, Vogelgezwitscher oder das erste Eis. Henning Krautmacher fällt zum
Thema Frühling hingegen Früh-Schicht ein! Hierbei handelt es sich um ein sehr ungewöhnliches Rezept: Eine Lasagne
mit Zutaten, die man eigentlich vom Frühstück her kennt. Sind Sie neugierig geworden? Dann gehen Sie mit Vollgas
in die Küche und probieren Sie das Rezept einmal selbst aus.
Zutaten:
Zubereitung:
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•
Bevor die Lasagne geschichtet werden
kann, bedarf es einiger Vorbereitungen.
Zuerst geht es den sechs Eiern an die
Schale. Die aufgeschlagenen Eier werden verquirlt und leicht gesalzen. Die
gewürfelten Tomaten lassen Sie in etwas
Olivenöl (3-5 Minuten) köcheln. Danach
würfeln Sie die geschälten Zwiebeln und
lassen diese in einer Pfanne mit 30 g
ausgelassener Butter in wenigen Minuten glasig werden.
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15 Lasagne-Platten
6 Eier
6 Tomaten
200 Gramm Kochschinken
200 Gramm Baked Beans in
Tomatensoße (aus der Dose)
2 Zwiebeln
200 ml Sahne
30 Gramm Tomatenmark
100 Gramm Butter
200 Gramm geriebener Käse
ca. 100 ml Milch
1 gehäufter Esslöffel Mehl
Salz
Pfeffer
Nun wenden Sie sich dem Tomatenmark
zu und erhitzen es in einem kleinen Topf
mit 10 g ausgelassener Butter. Danach
gießen Sie das Gemisch mit Sahne an,
verrühren alles und schmecken es mit
Pfeffer und Salz ab. In einem weiteren Topf lassen Sie 30 g Butter aus und
bestäuben den Topfinhalt mit Mehl.
Bewaffnen Sie sich nun mit einem
Schneebesen. Verarbeiten Sie alles unter Zugabe der Milch zu einer sämigen
Béchamel-Soße. Jetzt folgt der letzte
Schritt der Vorbereitungen: Schmecken
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Jetzt darf zusammengemischt werden:
Fügen Sie die Tomaten und Zwiebeln
unter ständigem Rühren der Eiermasse
hinzu. Aber Achtung, das Ei soll zwar
stocken, die Masse darf aber nicht zu fest
werden.
Sie die Soße mit Salz ab.
Endlich geht es mit dem Schichten der
Lasagne los. Um die Lasagne-Platten
besser verarbeiten zu können, empfiehlt es sich, sie kurz vor der Verarbeitung für circa 2 Minuten in heißem
Wasser einzuweichen. Währenddessen können Sie bereits eine feuerfeste
Form mit etwas Butter einfetten. Die
erste Lage Lasagne-Platten legen Sie
aus, um nun in dieser Reihenfolge zu
schichten: Kochschinken, gewürfelte
Tomaten, Nudelplatten, Rührei, Nudelplatten, Baked Beans, Nudelplatten,
Kochschinken, gewürfelte Tomaten,
Nudelplatten, Tomaten-Sahne angießen, Béchamel-Soße und abschließend
den geriebenen Käse.
Der Turm sieht doch lecker aus! Jetzt darf
sich die „Früh-Schicht“ etwa 60 Minuten lang den ersten Sonnenstrahlen
erfreuen. Im vorgeheizten Backofen backen Sie die Lasagne bei 160° (Ober- und
Unterhitze) bis die Oberfläche goldbraun
ist.
•
•
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•
3 cl Mandarinenlikör
3 cl Wodka
5 cl Ananassaft
1 Spritzer Angustura (Bitterlikör)
Trockener Sekt zum Auffüllen
Deko: Grenadinesirup, Zucker,
Ananasschnitz, Strohhalm
Zubereitung:
Frühlingszeit ist Dekozeit! Bevor Sie
also den Shaker schwingenden Barkeeper in sich wecken, widmen Sie
sich erst einmal der Sektschale zu, in
welcher der Cocktail später serviert
werden soll. Damit das Glas mit der
Farbexplosion des Frühlings mithalten kann, versehen Sie es mit einem
schönen farblich abgestimmten Zuckerrand. Tauchen Sie das Glas also
zunächst kopfüber in eine klebrige
Flüssigkeit, in diesem Fall Grenadinesirup, und im Anschluss sofort in
den Kristallzucker. Fertig ist das süße
Frühlingskleid des Cocktails.
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Das Video
Jetzt ist es an der Zeit den Flüssigkeiten
eine rasante Karussellfahrt auf der
Frühlingskirmes zu gönnen. Schnappen Sie sich Ihren Shaker und schütten Sie alle aufgeführten Zutaten
hinein, nur der Sekt hat die Mindestgröße noch nicht erreicht und muss
draußen bleiben. Werfen Sie noch ein
paar Eiswürfel dazu und schütteln Sie
das Ganze kräftig durch. Jetzt seihen
Sie nur noch die Flüssigkeit aus dem
Shaker in die Sektschale ab und füllen
diese mit Sekt auf. Fertig.
Der Rezepttipp wurde Ihnen präsentiert von Mandy
Jetter, Geschäftsführerin des Old Montana, Mexican
Cocktail Bar & Restaurant.
Old Montana Gastrotipp: Schaumweine
Schaumwein ist der ausgesprochen nüchterne Oberbegriff für ein äußerst prickelndes Vergnügen. Denn sowohl Sekt, Champagner, Crémant, Spumante und
Cava sprudeln unter dieser Bezeichnung. Sie alle sind weinhaltige Getränke, die
durch die Gärung (entweder in der Flasche oder im Tank) oder durch Zusatz von
Kohlensäure aus Wein hergestellt werden und in geschlossenen Behältern bei 20
Grad Celsius einen Überdruck von mindestens drei Bar aufweisen. Alle Schaumweine eignen sich hervorragend zum Auffüllen verschiedener Cocktailvarianten.
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Fertig ist die Leckerei. Lassen Sie die
„Früh-Schicht“ noch circa 15 Minuten
abkühlen und richten Sie dann Portionen auf den Tellern an.
Henning Krautmacher und die ALRedaktion wünschen guten Appetit!
Guanábana:
Die Guanábana-Frucht, in Deutschland als Stachelannone oder Sauersack bekannt, gehört zur Familie der Annonengewächse und ist botanisch gesehen
eine große Beere. Sie wird bis zu 40 Zentimeter lang und wiegt bis zu vier Kilogramm. Ihren Ursprung hat die Guanábana in Südamerika und der Karibik.
Die dunkelgrüne Schale mit ananasartiger Struktur umschließt das saftige
weiße Fruchtfleisch. Die schwarzen Kerne im Inneren sind giftig und müssen
vor dem Verzehr entfernt werden. Das einzigartige Aroma der Guanábana
schmeckt süß-säuerlich erfrischend. Das Fruchtfleisch findet vor allem in
Obstsalaten oder püriert in Smoothies Verwendung. Zudem nutzen die Einheimischen die Tropenfrucht als natürliches Medikament.
22
23
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Eine Hörp
Leverkusen – „Hochspannung, Vorsicht, Lebensgefahr!“ Worte, die vor
einem Stromkasten oder einem Starkstrommast warnen sollen? Nein! Dieser Hinweis steht auf dem Schild, das
sich an der Tür zum Proberaum in
Leverkusen-Fixheide befindet – dem
Proberaum von „Department of Rock“.
Und ohne Frage ist die größte Gefahr,
die jeden Eindringling hinter dieser
Tür erwartet, akustischer Natur. Mit
tiefen Bässen, atemberaubenden
E-Gitarren- und Schlagzeug-Soli sowie durchdringender Stimme sorgen
die fünf Musiker der Band schnell
dafür, dass jedem Zuhörer sofort die
Ohren glühen.
Angry Birds - Der Film
Filmvorstellung
Rockig, rockiger,
Department of Rock!
Bonus
KULTUR
In der animierten 3D-Komödie ANGRY
BIRDS – DER FILM finden wir endlich
heraus, warum die Vögel so sauer sind.
Der Film entführt uns auf eine Insel,
die ausschließlich von glücklichen,
flugunfähigen Vögeln bewohnt wird
– oder zumindest fast. In diesem Paradies gehörten Red, ein Vogel mit der
Neigung zu cholerischen Wutausbrüchen, der blitzschnelle Chuck und der
unberechenbare Bombe schon immer
zu den Außenseitern. Doch als die Insel eines Tages von mysteriösen grünen Schweinchen besucht wird, liegt
es an diesen drei Ausgestoßenen, die
unterschiedlicher nicht sein könnten,
herauszufinden, was die Schweine im
Schilde führen.
In der deutschen Fassung leihen diese
Stars den Vögeln und Schweinen ihre
markanten Stimmen: „Red“ wird von
Christoph Maria Herbst gesprochen,
„Chuck“ von Axel Stein und „Bombe“ von Axel Prahl. Außerdem werden
Anja Kling als „Mathilde“, Smudo als
„Mächtiger Adler“, Ralf Schmitz als
Schwein „Leonard“ und Michael Kessler als „Richter Hackpranke“ zu hören
sein.
Plakat: © 2015 Sony Pictures Releasing GmbH
Foto: © Herbert Wannhoff
Seit mittlerweile knapp 25 Jahren gibt
es die Band, die zu Beginn allerdings
noch unter dem Namen „Jukebox Heroes“ bekannt war und von dessen
Gründungsmitgliedern heute lediglich
Jürgen Buchmüller (Lead-Gesang) und
Pete Esser (Gitarre) übrig geblieben
sind. „1997 gab es einen kleinen Bruch,
doch ein Jahr später waren wir in einer neuen Besetzung mit Guido Barth
(Bass) und Andi Alheit (Keyboard)
wieder zurück und wesentlich erfolgreicher“, erzählt der selbstständige
Raumausstatter Buchmüller. Während
für einige Bands schon ein Auftritt in
der beliebtesten Altstadtkneipe als
Erfolg betitelt wird, können die Rocker der Band „Department of Rock“
(Namensänderung 2008) auf deutlich
größere Gigs zurückblicken. Da die
Musiker um die Jahrtausendwende in
enger Kooperation mit der Mannschaft
von Bayer 04 Leverkusen standen, ermöglichten die Fußballer der Band
einige sensationelle Auftritt – nur
schade, dass zu dieser Zeit gerade bundesweit der Name „Vizekusen“ salonfähig wurde. „Es war einfach skurril“,
erinnert sich der Sänger der Band an
den Auftritt in der BayArena aus dem
Jahre 2000 zurück, „wir sollten eigentlich vor 25.000 feiernden Menschen
spielen. Doch als Leverkusen das Spiel
in Unterhaching überraschend verlor, spielten wir vor 8.000 weinenden
Fans.“ Ähnliches geschah auch 2002
im Berliner Olympiastadion nach der
Niederlage im DFB-Pokal-Endspiel
und dem verlorenen Finale der Champions League im Hampden Park in
24
Glasgow. „Dass diese Spiele verloren
wurden, lag sicher an uns“, berichtet
der Gitarrist Pete Esser schmunzelnd.
Und auch auf die Frage, ob die Musiker noch Bayer-Fans wären, antwortet
Guido Barth mit einem zwinkernden
Auge: „Jetzt nicht mehr, ist ja klar.“
Obwohl die enge Zusammenarbeit
mit den Kickern von Bayer 04 schon
lange vorbei ist, hat die Band noch
regelmäßig große Auftritte. Als einer der Hauptacts sorgt „Department
of Rock“ seit mittlerweile über zehn
Jahren für heftiges Headbanging und
lautes Mitsingen in der Zuschauermenge an den Samstagabenden auf
der Opladener Bierbörse. Auch beim
jährlichen Christmas Rock in Bergisch
Neukirchen weiß die Band mit rockigen
Hymnen von Bon Jovi, Guns N’ Roses,
Queen und Deep Purple zu überzeugen.
Doch was macht die Band eigentlich so
besonders?
Logo und Schriftzug: © Department of Rock
Vor allem ist es „unsere Authentizität“, findet Pete Esser und auch Bassist
Guido Barth bestätigt: „Das, was wir
auf der Bühne sind, leben wir auch
privat. Wir haben nicht umsonst alle
eine Matte auf dem Kopf.“ Aber nicht
nur die Optik bei den fünf Leverkusener Rockern stimmt, sondern auch
die Bühnenshow. Nicht selten werden
dabei beispielsweise eher untypische
Wege der Bühnenbetretung gewählt.
So auch auf der Opladener Bierbörse
vor ein paar Jahren, als Sänger Jürgen
Buchmüller lässig auf einem Chopper
auf die Bühne fahren wollte. „Das Problem war nur, dass das tiefergelegte
Motorrad an der Rampe hängen blieb“,
beschreibt der erfahrene Musiker die
unglückliche Situation, „aber das gehört schon mal dazu.“
Trotz der vielen musikalischen Jahre
auf dem Buckel denken die Männer
von „Department of Rock“ noch lange nicht ans Aufhören. Ein Beleg dafür ist die Aufnahme von Schlagzeuger
Roman Jarosch im Jahr 2015, nachdem
im Jahr zuvor der ehemalige Drummer
Stefan Weis plötzlich verstorben war.
Da sich die fünf Vollblutmusiker derzeit
also noch in einer kleinen Einspielphase befinden, fallen die Ziele für die Zukunft auch eher bescheiden aus: „Ich
würde mir einfach wünschen, mehrere
Auftritte verteilt in ganz Deutschland
zu haben.“ Und so viel ist sicher: Das
Zeug und den Rock dazu hätten die fünf
von „Department of Rock“ allemal!
Jetzt scannen und
den Trailer ansehen
Film:
Start:
Regie:
Bild: © 2015 Sony Pictures Releasing GmbH
Angry Birds - Der Film
12. Mai
Clay Kaytis und Fergal Reilly
Die Entführung der Delia Wright
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KULTUR
Mit Vollgas durch den Frühling? Kein
Problem! Der historische Kriminalroman „Die Entführung der Delia
Wright“ verspricht eine spannende
Reise zurück ins Jahr 1846, in dem wir
dem Ermittler Timothy Wilde bei der
Spurensuche über die Schulter schauen. In einer Zeit, in der Sklaverei nicht
nur erlaubt, sondern auch Alltag war,
ermittelt Wilde im Namen der gerade
erst gegründeten New Yorker Polizei
in einem aufregenden Fall. Eines Tages
kommt plötzlich die aufgelöste Blumenverkäuferin Lucy Adams in sein
Büro, weil sie ihren Sohn Jonas und
ihre Schwester Delia vermisst, die aus
unerfindlichen Gründen von Fremden
entführt wurden. Doch das Problem
ist, dass „Lucys Familie ‚gemischter‘,
also nicht rein weißer Abstammung“
ist, was den Fall noch komplizierter
macht. Doch der Ermittler gibt nicht
auf und setzt sich des Öfteren als einer
der wenigen für die Rechte dieser Minderheit ein.
Doch mit jeder neuen Spur, die Wilde entdeckt, tauchen ungeahnt neue
Fragezeichen auf, die die Handlung
immer wirrer erscheinen lassen. Doch
einer behält bei all dem Trubel den
Überblick: Timothy Wilde! Neben der
atemberaubenden Handlung und den
äußerst interessanten und detailliert
beschriebenen Charakteren weiß die
Autorin, Lyndsay Faye, vor allem durch
ihr enormes historisches Wissen über
die Zeit um 1850 zu überzeugen. Lust
auf eine abenteuerliche Reise?
Noch mehr Lesespaß und jeden
Dienstag eine neue Rezension
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„Die Entführung der Delia Wright“
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Theatervorstellung
Highlights im Mai/Juni 2016 im
Theater-, Konzert- und
Kabarettprogramm der
KulturStadtLev
„Enikö Ginzery“
Foto: Ginzery © Jan Varchola
Die Musiktheater-Reihe im Forum
schließt in der Spielzeit 2015/2016
mit einem der bekanntesten und im
wahrsten Sinne des Wortes zauberhaftesten Werke der Opernliteratur: „Die
Zauberflöte“ von Wolfgang Amadeus
Mozart. In einer bildreichen Inszenierung erzählt das Theater Hagen die
phantastische Geschichte des Prinzen
Tamino, der Pamina, die Tochter der
Königin der Nacht, aus Sarastros Palast
befreien will, und dabei den gewitzten
Vogelhändler Papageno als Wegbegleiter und Mitstreiter gewinnt (03.05.).
mütter (gültig am Tag der Veranstaltung).
Zum Ende der Saison steht noch ein
weiteres großes Werk der Literatur auf
dem Spielplan, dann aber in der Sparte
Ballett: „Zauberberg“ nach Motiven
des Romans von Thomas Mann mit
dem Ballett Dortmund (12.05.). Der
Choreograph und Dortmunder Ballettdirektor Xin Peng Wang ist das Wagnis
eingegangen, der Wortgewalt des Jahrhundertromans eine Tanzsprache entgegenzusetzen, die die Atmosphäre der
literarischen Vorlage fühlbar und erlebbar macht. Die eindringliche Musik
von Lepo Sumera sowie die magischen
Bilder, die der Choreograph und das
exzellente Ensemble kreieren, machen
den Abend zum faszinierenden Gesamtkunstwerk.
Diese mehrstimmigen Gesänge bestricken mit durchdringend gutturalem
Klang und unbändiger Lebensfülle,
die bereits beim Weihnachtskonzert
des Papstes im Vatikan und im altehrwürdigen Concertgebouw Amsterdam
nachhaltig beeindruckten.
Kontakt:
Claudia Scherb
Telefon 0214-4064112
Telefax 0214-4064103
[email protected]
Leichter leben
Geschwindigkeitshormone
Der Frühling ist da – hurra! Pflanzen erblühen, Bäume strahlen leuchtend grün und
sowohl in der Tierwelt als auch bei uns –
den Homo sapiens – spielen die Hormone
verrückt! Da werden Körper strandtauglich
trainiert, um dem anderen Geschlecht zu
gefallen, Balkone und Gärten getrimmt bis
die Nachbarn vor Neid erblassen, Fenster
geputzt, Grills geschrubbt (ulkig, dass Menschen „Feuer“ machen, wenn es draußen
wärmer wird!) und natürlich darf beim Frühjahrsputz des Menschen liebstes Fortbewegungsmittel nicht fehlen: das Auto!
Auch bei uns werden „Silberpfeil“ und Mutters „Scotti“ (ja, wir geben unseren Autos
sogar Namen!) auf Hochglanz gebracht. An
den Waschplätzen herrscht Hochkonjunktur und manch einer nutzt sogar die Zahnbürste, um bis in die kleinsten Ritzen der
Felgen vorzudringen – schließlich sollen
auch unsere Vier-Räder strahlen wenn’s auf
Frühlingstour geht! Und dann flanieren sie
gemütlich durch den Straßendschungel. Einige „oben ohne“ – die anderen zumindest
mit offenem Fenster, um sich die herrlich
frische Frühlingsluft um die Nasen wehen zu
lassen, oder den Mitmenschen die Gelegenheit zu geben, ihre Lieblingsmusik mithören
zu können. Sagte ich „gemütlich flanieren“?
Okay, es gibt sie: die „Sonntagsfahrer“, die
in den Augen vieler den Verkehr aufhalten.
Einem großen Teil der Autofahrer scheinen
jedoch die Frühlingsgefühle immer wieder in den rechten Fuß zu rutschen! Getreu
Markus‘ Motto „Ich geb’ Gas, ich will Spaß!“
wird gern aufs Pedal getreten. Knackig zur
Schau gestellte Körper auf den Bürgersteigen, jubilierende Hormone, grün strahlende
Natur – wie soll man da auch bitteschön Geschwindigkeitsbegrenzungen,
geschweige
denn den Verkehr im Allgemeinen im Blick
haben?
Ich persönlich halte es – sehr zur Freude
meiner besseren Hälfte – da eher mit Erich
Limpach der schreibt: „Je schneller wir den
Raum durchhasten, je mehr muss unser
Schauen fasten.“ Der Länge der vor uns liegenden Strecke angepasst, fahren wir einfach entsprechend früher los, egal ob zur
Arbeit oder zum Ausflug. Gemütlich fahrend
sieht man mehr, kommt entspannter zum
Ziel – und gesünder! Haben Sie schon gewusst, dass laut Statistik in den Wonnemonaten deutlich mehr Unfälle passieren als im
Schnitt der anderen Monate!? Auch die unbeliebten „Blitzer“ haben im Frühling mehr zu
tun als sonst. Mein Tipp ist also: Früher losfahren statt mit Vollgas durch den Frühling.
Das schont die Nerven und den Geldbeutel!
Herzlichst
Ihr „Knigge-Bigge“
Foto: © E. Stefan Biggeleben gen. Heying
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Dieser „Nettiquette-Tipp“ wurde
Ihnen präsentiert von E. Stefan
Biggeleben gen. Heying, AUIund IHK-zertifizierter BusinessKnigge-Coach und Mitinhaber der
ADTV Tanzschule Kaechele.
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Informationen und Tickets zu allen Gastspielen im Programm der KulturStadtLev
unter www.kulturstadtlev.de
Foto: © Klaus Lefebvre
Familien und junge Zuschauer ab 8
Jahren lädt das Erfreuliche Theater
aus Erfurt zu einer nicht minder turbulenten und phantastischen „Reise
zum Mittelpunkt der Welt“ ins Studio des Forums ein (08.05., 15:00 Uhr,
und 09.05. 10:00 + 12:00 Uhr (ausverkauft)). Frei nach Jules Verne, einem
der frühen Science-Fiction-FantasySchriftsteller, lässt dieses Erzähltheater mit einfachen Bühnenmitteln und
zwei großartigen Darstellern die merkwürdige Forschungsreise von Professor
Lindenbroock und Arne Saggnusson
lebendig werden. Für die Sonntagsvorstellung am 8. Mai gibt es zudem ein
„Muttertags-Spezial“: Für diesen Tag
gibt es im Kartenbüro im Forum ein
Kombi-Ticket für einen Erwachsen und
zwei Kinder für das Theaterstück sowie ein Tagesticket für die Park-Sauna
Leverkusen für Mütter und/oder Groß-
26
Foto: © Bettina Stoess
Die Konzertreihen durchschweifen
im Vorfeld der Urlaubssaison, vor
allem aber auch als Abschiedsgeste
an das KulturStadtLev-Spielzeitmotto
„Leben(s)träume“ entlegenere Gefilde:
Zum einen mit Enikö Ginzery (29.05.),
einer international gefeierten Virtuosin auf dem ungarischen „Hackbrett“
Cimbalom, auf dem sie ungarische
und spanische Volksmusik, aber auch
Werke von Johann Sebastian Bach
u.a. spielt, zum anderen mit dem unvergleichlichen sardischen Vokalquartett Tenores di Bitti „Mialinu Pira“
(03.06.), das die 3.000 Jahre alte Tradition des zum UNESCO-Weltkulturerbe
erklärten „Cantu a tenore“ fortführt.
Karten:
Kartenbüro im Forum
Am Büchelter Hof 9
51373 Leverkusen
Tel. 0214-4064113
Tel. 0214-4064113
Öffnungszeiten:
Montag bis Mittwoch 10-16 Uhr
Donnerstag 10-19 Uhr
Freitag 10-13 Uhr
(In den Ferien: Mo. bis Fr. 10-13 Uhr)
sowie bei: Stadt-Info im City-Point
(Tel. 0214-8661-111), an allen bekannten
Vorverkaufsstellen, über Internet
(www.kulturstadtlev.de) und eine Stunde
vor der Veranstaltung an der Tageskasse
Am 10. Mai erscheint der neue Saisonprospekt der KulturStadtLev mit dem
Theater-, Konzert- und Kabarettprogramm für die Spielzeit 2016/2017. Ab
dann gibt es Informationen und Tickets
zum neuen Programm auch unter
www.kulturstadtlev.de
27
Leichter leben
Leichter leben
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Übung 4: Latissimus
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Fitness
Mit dem Faszien-Workout auf die
Überholspur
Leverkusen – Nicht nur der Aufbau von
Muskelmasse ist entscheidend, um mit
Vollgas durch den Frühling zu kommen, sondern auch das sogenannte
Fasziengewebe, das die Muskeln umschließt und somit überall im Körper
anzutreffen ist. Doch oft wird die Bedeutung der Faszien unterschätzt. Was
viele nicht wissen: Die Faszien sind ein
entscheidender Faktor für Gesundheit
und sportliche Höchstleistung und
können bei Verklebung, Verkürzung
und Verhärtung schnell zu Nacken-,
Schulter-, Rücken- oder Bauchschmerzen führen. Deshalb bietet sich
ein Faszien-Workout mit Faszienrolle
an, mit dessen Hilfe das Gewebe wie
ein Teig ausgerollt und gedehnt wird,
um die Strapazierfähigkeit gezielt zu
erhöhen.
einer Ihrer Waden. Das andere Bein
bleibt zunächst auf dem Boden, um
die Intensität nicht zu hoch anzusetzen. Heben Sie nun Ihr Becken mithilfe
Ihrer Arme und des anderen Beines an
und rollen Sie Ihre Wade langsam über
die Faszienrolle rauf und runter. Wenn
Sie die Intensität erhöhen möchten,
können Sie zusätzlich Ihr Standbein
auflösen und auf Ihr anderes Bein legen.
Anzahl der Wiederholungen: 10-20
Roller pro Wade
28
Übung 3: Rücken
Übung 2: Oberschenkel-Rückseite
Übung 1: Waden
Haben Sie bei Sprung- oder Laufübungen ein leichtes Zwicken in der
Wade? Das könnte ein Zeichen von
verklebten Faszien sein. Um den Stoffwechseltransport in der Wadenmuskulatur anzutreiben, setzen Sie sich
auf den Boden oder eine Matte und positionieren Sie die Faszienrolle unter
Fußes anziehen. Rollen Sie jetzt Ihren
Oberschenkel langsam rauf und runter.
Auch hier können Sie die Intensität erhöhen, indem Sie Ihr Standbein auflösen und auf Ihr anderes Bein legen.
Roller pro Oberschenkel
Die Übung für die Oberschenkel-Rückseite sieht in der Ausgangsposition
nahezu identisch zur Waden-Übung
aus - mit einem kleinen Unterschied:
Logischerweise positionieren Sie die
Faszienrolle diesmal nicht unter einer Ihrer Waden, sondern unter einem
Ihrer Oberschenkel. Heben Sie nun
wieder Ihr Becken an, sodass Sie einen leichten Druck auf der Rückseite Ihres Oberschenkels, der sich auf
der Faszienrolle befindet, spüren. Um
mehr Spannung in Ihre Muskulatur
zu bekommen, sollten Sie außerdem
die Zehenspitzen des zu bearbeitenden
Um möglichst beweglich zu bleiben,
sollten Sie es nicht verpassen, regelmäßig die Faszien Ihres Rückens zu
trainieren. Setzen Sie sich dafür wieder
auf den/die Boden/Matte und legen die
Faszienrolle hinter Ihr Gesäß, sodass
Sie Ihren Oberkörper nur leicht nach
hinten kippen müssen, um Rückenkontakt mit der Rolle zu haben. Heben
Sie dann Ihr Becken an, während Ihre
Füße zur Stabilisierung auf dem Boden
bleiben. Halten Sie dabei Ihren ganzen
Körper auf Spannung. Achten Sie darauf, dass sich Ihr Oberkörper in einer
Linie parallel zum Boden befindet. Rollen Sie jetzt langsam Ihre Rückenmuskulatur vom Ende der Brustwirbel bis
hoch zur Schulter auf der Faszienrolle
rauf und wieder runter.
Roller
Die wohl am meisten vernachlässigten
Faszien befinden sich um den sogenannten Latissimus, der auch breiter
Rückenmuskel genannt wird. Dieser befindet sich unterhalb der Arme
und seitlich der Bauchmuskulatur. Oft
sind es die Faszien des Latissimus, die
durch Verkürzung hauptverantwortlich für Schmerzen und Beschwerden sind. Doch durch ein einfaches
Workout mit der Faszienrolle kann diesen schnell entgegengewirkt werden.
Legen Sie sich dazu zunächst mit dem
rechten Oberkörper auf die Seite, während Sie auch Ihren rechten Arm und
Ihr rechtes Bein in einer Linie durchstrecken. Ihr linkes Bein winkeln Sie
so an, dass Ihr Fuß stabilisierend auf
dem Boden steht. Legen Sie anschließend die Faszienrolle unter Ihre Latissimusmuskulatur, die sich unterhalb
Ihres rechten Arms befindet. Drücken
Sie Ihren Oberkörper nun langsam mit
dem linken Bein über die Rolle und
lassen Sie sich anschließend wieder
zurückrollen. Wiederholen Sie diesen
Vorgang nach Abschluss des Trainings
auch mit der linken Seite.
Roller pro Seite
Übung 5: Oberschenkel-Vorderseite
sich auf der Matte. Beugen Sie sich jetzt
vornüber und halten Sie Ihren Oberkörper auf Spannung, während dieser
von Ihren Unterarmen gestützt wird.
Halten Sie zunächst auch mit einem
angewinkelten Knie Bodenkontakt,
um so die Intensität des auf der Rolle
aufliegenden Oberschenkels zu dosieren. Rollen Sie nun die Muskulatur
vom Knie bis hoch zum Becken langsam aus. Um die Intensität zu erhöhen,
können Sie auch bei dieser Übung Ihr
Standbein auflösen und auf Ihr anderes
Bein legen.
Anzahl der Wiederholung: 10-20
Roller pro Oberschenkel
Die Fitness-Tipps wurden Ihnen präsentiert von
Andre Brandenburg, dualer Student beim Family Fitness Club als Sport- und Gesundheitstrainer/
Sport- und Fitnessbetriebswirt
Weitere Fitnessvideos
finden Sie hier:
In der zweiten Übung wurden bereits
die Faszien der Oberschenkel-Rückseite gedehnt, doch da die Oberschenkelmuskulatur eine der wichtigsten für
sportliche Aktivitäten ist, sollten nun
auch die Vorderseiten trainiert werden.
Knien Sie sich dafür zunächst hin und
positionieren Sie die Faszienrolle vor
29
Foto: © Immo-Part Immobilien-Verkaufs-GmbH
Der Frühling ist da und viele Paare
denken nicht nur daran zu heiraten,
sondern auch zusammenzuziehen.
Miet- oder Eigentumswohnung, das
ist dann die Frage. Hendrik Marcial,
Kaufmann der Wohnungs- und Grundstückswirtschaft, tendiert zum Eigenheim. Die Gründe sowie einige Tipps
bringt er hierfür auch gleich mit.
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fahren S
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usen.de
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Wer sind potenzielle Kandidaten für
eine Eigentumswohnung?
Alle sind solche Kandidaten. Dabei gilt
entgegen der allgemeinen Auffassung:
Je jünger, desto besser. Man sagt, dass
man von der Mietsumme, die man bis
zur Rente beglichen hat, drei Eigentumswohnungen kaufen könnte. Daher macht
es Sinn, in eine eigene Wohnung zu investieren. Jedoch sollte dabei folgende
Gleichung ungefähr aufgehen: Eigenkapital + Einkommensverhältnisse = Miete.
So kann im Alter die regelmäßige Nettomiete, die in einer Mitwohnung anfallen würde,
eingespart werden. Eigentumswohnungen
sind zudem vererbbar, sodass sich auch die
Kinder oder Enkelkinder eines Tages über
eine
schuldenfreie
Eigentumswohnung
freuen werden.
Was sind die Vorteile?
Sie ist eine hervorragende Spareinlage.
Heutzutage gibt es auf Sparbücher etc.
kaum noch Zinsen, daher investieren
viele in Immobilien, und das ist auch
vernünftig. Wer nicht selbst in die Eigentumswohnung einziehen möchte
oder später berufsbedingt die Stadt
wechseln muss, kann sich dann durch
Mieteinnahmen das Konto aufbessern.
Somit sind Eigentumswohnungen
hervorragende Kapitalanlagen. Ist die
Wohnung abbezahlt, müssen nur noch
die Betriebskosten beglichen werden.
Worauf muss beim Kauf geachtet werden?
Ganz einfach: Lage und Qualität. Bei der
Qualität fängt es aber schon beim Verkäufer
beziehungsweise beim Immobilienbüro oder
Bauträger an. Hier muss eindeutig darauf
geachtet werden, dass dieser seriös und solvent ist, damit der Kauf auch wirklich sicher
über die Bühne gebracht werden kann. Wenn
bekannte Kreditinstitute als Finanzierungspartner angegeben werden, ist dies
meistens ein gutes Zeichen für ein seriöses
Unternehmen. Zudem rate ich zu einer persönlichen Finanzierungsberatung, da eine
persönliche Beratung immer besser ist.
Was sind die Nachteile?
Es gibt keine! Der Eigentümer trägt lediglich
ein bisschen mehr Verantwortung, doch ist
dies ein Nachteil?
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AL fragt
Ratgeber
Die erste gemeinsame
Eigentumswohnung
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Henry Maske
Revanche für die Ewigkeit
Leverkusen – Henry Maske ist einer
der größten Boxer, die Deutschland
je gesehen hat. Ein großer Meilenstein in seiner Karriere war der Weltmeistertitel im Profiboxsport, den
er 1993 erkämpfte und 1996 an Virgil
Hill verlor, dann erfolgte der Rücktritt. Zehn Jahre später gab es dann
die große Revanche, die Henry Maske
für sich siegreich gestalten konnte.
Im zweiten Teil unserer Interviewserie erfahren Sie, wieso er sich für
einen frühen Rücktritt entschied und
ein Jahrzehnt später trotzdem wieder
in den Ring stieg.
AL: Herr Maske, wieso erfolgte Ihr
Rücktritt schon mit 32?
Maske: Aus heutiger Sicht hörte ich
tatsächlich recht früh auf. Als Amateur hängt man mit maximal 30 Jahren die Boxhandschuhe an den Nagel
- zumindest zu der Zeit, als ich aktiv
war. Dann gab es die Wende und damit
bot sich für mich zumindest zum Teil
ein Neuanfang, der es mir ermöglichte, noch länger zu boxen. Irgendwann
mit 31 Jahren dachte ich dann darüber
nach, wann ich aussteigen möchte.
Mein Ziel war es, bis Ende 1996 zu boxen und wenn möglich, diesen Titel zu
verteidigen und abschließend als ungeschlagener Champion abzutreten.
Das ist fast optimal gelaufen.
AL: Ja, fast! Nur mussten Sie im letzten Kampf gegen Virgil Hill (USA)
noch kurz vor dem Ziel eine Niederlage einstecken. Zehn Jahre später
konnten Sie sich bei Ihrem Comeback jedoch revanchieren. Ist es für
Sie immer noch ein Gänsehautmoment?
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Maske: Aktuell habe ich keine Gänsehaut, aber die gibt es auf jeden Fall
noch in gewissen Situationen, die
mich in diese Stimmung bringen. Ich
bin nach wie vor dankbar, dass ich
diese Verrücktheit gewagt habe und
dass man mich diesbezüglich unterstützte. Das ist heute mittlerweile
schon wieder zehn Jahre her, als man
mich darüber informierte, dass Virgil
gerade erneut Weltmeister geworden
SPORT
ist. Da begann ich aber noch
gar nicht darüber nachzudenken, selber noch einmal
zu boxen. Vielmehr habe
ich mich erstaunt mit seiner
gezeigten Leistung auseinandergesetzt, für die ich nur
den größten Respekt übrig
hatte. Ich dachte mir: Wow,
den Kampf hat er wirklich
toll geführt, erstklassig und
zu Recht gewonnen. Das war
so beeindruckend, dass ich
mir dann irgendwann selbst
die Frage stellte, ob so etwas
für mich auch noch möglich
wäre.
AL: Das war es – sogar ziemlich erfolgreich!
Maske: Am Ende schon. Aus
heutiger Sicht bin ich sehr
froh darüber, dass es genau
so gelaufen ist (lacht).
AL: Aber wieso haben Sie
sich nicht schon früher für
die Niederlage bei Hill revanchieren
wollen?
Maske: Vorher kam mir ein Rückkampf einfach nicht in den Sinn, weil
ich mir sicher war, nicht mehr weiterboxen zu wollen. Außerdem konnte
ich diese Niederlage auch nicht einfach aus meiner Vita löschen, daran
hat sich auch bis heute nichts geändert. Ich habe ihn vielmehr herausgefordert, weil er im Alter von 42 Jahren
nach wie vor höchsten boxerischen
Ansprüchen entsprach. So kam die
Idee auch bei mir auf.
AL: Sie wurden bestätigt: Es waren
knapp 12.500 Menschen nach München gekommen, um Sie nach zehnjähriger Boxabstinenz kämpfen zu
sehen. Es war ein Spektakel mit zwei
Weltklasse-Boxern.
Maske: So ist es, und nur deswegen
war es überhaupt eine Option für
mich, erneut in den Ring zu steigen.
Ich sagte: Wenn wir was machen,
dann darf es ohne Frage keine Kaspe-
Foto: © Henry Maske
Bonus
Leichter leben
rei sein, sondern eine ernsthafte Geschichte. Und die wurde es, mit dem
besseren Ende für mich
AL: Sie wurden als Boxer immer der
„Gentleman“ genannt. Gefiel Ihnen
der Spitzname oder mussten Sie sich
erst daran gewöhnen? Beim Boxen
muss das ja nicht immer positiv sein.
Maske: Nein, ich habe das gleich so
verstanden, wie es gemeint war. Sicherlich war es im Ursprung, gerade
in unserer Sportart in den alten Bundesländern, recht überraschend, dass
jemand zurückhaltend sein, sachbezogen antworten und wie ein Journalist schreiben konnte. Mehr als drei
Sätze fließend zu reden, ist ja im Allgemeinen nichts Besonderes, allem
Anschein nach seinerzeit in unserer
Sportart schon. Deshalb habe ich das
nie als kritisch, sondern als angenehm
empfunden.
31
Bonus
SPORT
SPORT
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Das Jahr der Wahrheit
Team Rio 2016
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Leverkusen – Die Athletinnen und Athleten des Team Rio 2016 starten hoch motiviert in die anstehende Sommersaison, um
das Ziel zu erreichen, auf das sie seit knapp vier Jahren nahezu ununterbrochen hin trainieren und welches ab dem 1. Mai nur
noch 97 Tage entfernt liegt: Die Teilnahme an den Olympischen Spielen in Rio. Die ganze Sportwelt blickt schon jetzt gespannt
auf die nächsten Wochen und Monate, da die Leistungen in den Wettkämpfen zuvor darüber Auskunft geben, wer an den Sommerspielen teilnehmen darf.
Name: Disziplin:
Bestleistung:
Erfolge:
Beruf:
Name: Disziplin:
Bestleistung:
Erfolge:
Beruf:
Linda Stahl
Speerwurf
67,32 m
Bronzemedaille EM 2014
Deutsche Meisterin 2014
Europameisterin 2010
Bronzemedaille Olympische
Spiele 2012
Europameisterin 2010
Ärztin
Speerwerferin Linda Stahl steht ein
wichtiges Jahr bevor. Mit den Deutschen
Meisterschaften, der Europameisterschaft und dem Höhepunkt, den Olympischen Spielen in Rio, stehen für sie
gleich drei große Wettbewerbe im Jahr
2016 an. „Ziel ist die Olympiateilnahme“, gibt sich die Medaillenhoffnung
kämpferisch, weiß aber auch über die zunehmende Konkurrenz der letzten Jahre
Bescheid: „In Deutschland gibt es vier
Anwärterinnen auf drei Startplätze, das
bedeutet eine schwierige Qualifikation.“
62,00 m müssen die Athletinnen bei
den Nominierungswettkämpfen bis zum
10.07.2016 werfen, um sich erfolgreich
für Olympia zu qualifizieren. Damit Stahl
das auch gelingt, heißt es noch fleißig
trainieren. Aus diesem Grund begab sie
sich noch in drei Trainingslager nach
Monte Gordo (Portugal), Belek (Türkei)
und Südafrika, um sich pünktlich zum
Saisonstart im Mai auf einem Top-Niveau
präsentieren zu können.
Name: Disziplin:
Bestleistung:
Erfolge:
Beruf:
Kira Biesenbach
7 Kampf
6185 Punkte
Teilnehmerin WM 2013
2. Platz U23 EM 2013
3. Platz U18 WM 2009
Lehramtsstudentin
Kira Biesenbach scheint endlich wieder vollkommen angekommen zu sein.
Nachdem sie die letzte Saison nach ihrem
Kreuzbandriss 2014 größtenteils für Aufbautraining und vereinzelte Wettkämpfe
nutzte, kämpft sich die Leichtathletin
aktuell wieder in die deutsche Elite zurück. Auch erste Erfolge blieben dabei
nicht aus: Bei den Westdeutschen Hallenmeisterschaften Ende Januar belegte
die Siebenkämpferin im Kugelstoßen einen starken zweiten Platz. Dabei wuchtete sie die Kugel im fünften Versuch auf
eine Weite von 13,48 m, was gleichzeitig
eine neue persönliche Bestleistung bedeutete.
Um auch in anderen Disziplinen ihre
Bestleistungen zu erzielen oder gar zu
überbieten, befand sich Biesenbach im
März mit ihren Kolleginnen, u. a. Jennifer Oeser und Anna Maiwald, im Trainingslager in Stellenbosch, Südafrika. Bei
besten Bedingungen trainierte die Leverkusenerin fleißig, um sich den Traum
von einer Teilnahme an den Olympischen
Spielen 2016 zu verwirklichen.
Name: Disziplin:
Bestleistung:
Erfolge:
Beruf:
Katharina Bauer
Stabhochsprung
4,65 m
Finalistin Hallen-EM Prag 2015
Deutsche Vizemeisterin
Karlsruhe 2015
Team Europameisterin Braunschweig 2014
8. Platz Hallen-EM 2013
5. Platz Universiade 2013
Studium Internationales
Management
Der Jahresbeginn stand für Katharina Bauer unter keinem guten Stern. Ein Stressödem im linken Fuß zwang die Stabhochsprunghoffnung zu einer längeren Pause
und zum Verzicht auf die Hallensaison.
Doch von schlechten Vorzeichen für das
olympische Jahr keine Spur: „Das war kein
Problem, da ich mich dadurch auf ein gezieltes Aufbautraining konzentrieren konnte.“ Mittlerweile steht die Athletin schon
voller Tatendrang auf dem Trainingsplatz und hat während ihrer Pause vor
allem an ihrer Technik gearbeitet. Doch
bevor Bauer ihre Klasse auch wieder in
Wettbewerben unter Beweis stellen wird,
nahm die Stabhochspringerin im April
am zweiwöchigen Trainingslager der Nationalmannschaft in Belek (Türkei) teil.
Auch sie hat das Ziel, neben einem erfolgreichen Abschneiden bei den Deutschen
und Europäischen Meisterschaften, eines
der begehrten Tickets nach Rio zu ergattern: „Das wäre das Größte, denn es wäre
gleichzeitig auch meine erste Teilnahme.“
Karim Lotfy
Hochsprung
2,25 m
Ägyptischer Rekordhalter
(u16, u18, u20, Männer)
Arab Meister 2009
Junior World Leader 2008
4th African Championships
2008
Afrika Junior Meister mit
Championship Rekord 2007
Web-Frontend Entwickler
Name:
Disziplin:
Bestleistung:
Erfolge:
Beruf:
32
Karsten Dilla
Stabhochsprung
5,73 m
3. Platz DM 2011 /2012
WM-Teilnahme 2011
2. Platz U23 EM
Sportsoldat
In der aktuellen Verfassung wird es für das eigentliche Hochsprung-Ass Lotfy schwierig, auf
den Olympia-Zug mit aufzuspringen, schließlich liegt die vom DLV vorgegebene Norm bei
2,30 m. Es wartet also noch eine Menge Arbeit auf den Leverkusener, dessen Bestleistung bislang 2,25 m beträgt.
Jetzt scannen und mehr über
das Team Rio 2016 erfahren!
Name: Disziplin:
Bestleistung:
Erfolge:
Beruf:
Regine Kramer
Stabhochsprung
4,26 m
8. Platz DM Halle 2012
6. Platz Deutsche Junioren 2012
european youth olympic
Festival 2009
Sport- und Spanisch-Studentin
Für Regine Kramer konnte der Start in
die neue Saison kaum besser verlaufen.
Gleich bei der Saisoneröffnung in Leverkusen (10.01.) zeigte die Stabhochspringerin eine ansprechende Leistung. Nachdem Kramer die Höhen 3,90 m bis 4,20 m
allesamt im ersten Versuch überspringen
konnte, scheiterte sie dreimal an aufgelegten 4,30 m, am Ende reichte es dennoch für einen starken dritten Platz.
Ihre guten Leistungen konnte Kramer
jedoch nicht bis in den Februar konservieren. Ausgerechnet bei den Deutschen Hallenmeisterschaften verlor die
Leverkusenerin völlig ihren Rhythmus
und schied nach drei Fehlversuchen an
der Einstiegshöhe von 4,06 m aus dem
Wettbewerb aus. Siegerin der Deutschen
Meisterschaften im Stabhochsprung wurde Teamkollegin Silke Spiegelburg.
Name: Disziplin:
Bestleistung:
Erfolge:
Beruf:
Tage verbleiben
Team Rio
2016
Hier finden Sie weitere Berichte
facebook.com/topteamrio2016
Paul Hützen
Hammerwurf
70,35 m
6. Platz DM 2015
Vizeeuropameister Team-EM
Cheboksary 2015
Deutscher U23 Meister 2013
8. Platz Junioren-WM 2010
Sportstudent
Probleme mit beiden Patellasehnen
zwangen Hammerwerfer Paul Hützen zu
Beginn des Jahres zu einigen Trainingspausen. Nur gut, dass die Wettkampfsaison für den Leichtathleten ohnehin erst
ab Mai beginnt. Nach einigen Monaten
der Regeneration steht Hützen mittlerweile wieder voll im Saft, was auch an
der Absolvierung zweier Trainingslager
im Februar und April in Portugal liegt.
Dementsprechend ambitioniert sind seine Ziele für die kommende Saison: „Ich
möchte das abrufen, was ich schon länger
drauf habe: 75+ Meter.“ Ein solcher Wurf
gelang dem 25-Jährigen bei Wettkämpfen
noch nie, dessen Bestleistung aktuell bei
70,35 m liegt. Für das Jahr 2016 gilt für ihn
also, sein ganzes Potenzial abzurufen, da
die Qualifikationsnorm für Rio 78,00 m
betragen.
Der Hochspringer war in dieser Hallensaison nicht zu stoppen. „Körperlich bin ich in
Topform“, gab er Anfang 2016 an und stellte seine herausragenden Qualitäten gleich
bei den ersten Wettkämpfen unter Beweis. So auch bei den Nordrhein-Hallenmeisterschaften (16.01.) in der heimischen Fritz-Jacobi-Halle. Dort übersprang der Athlet 2,29 m gleich im ersten Versuch und sicherte sich damit den Sieg. Zwar gelang ihm
dieselbe Höhe bei den Westdeutschen Meisterschaften nicht, doch überzeugte er in gleicher Halle erneut. Das Resultat: Übersprungene 2,25 m und die nächste Goldmedaille.
Karsten Dilla war einer der fleißigsten Wettkämpfer des Frühjahres 2016, brauchte jedoch nach
weniger gutem Start Zeit, um endgültig in der Hallensaison anzukommen. Bei seinem ersten
Wettbewerb, dem PSD Bank Meeting in Düsseldorf, Anfang Februar, übersprang der Sportsoldat die 5,35 m souverän im ersten Anlauf, scheiterte jedoch dreimal bei 5,50 m und belegte so
den siebten Platz.
Drei Tage später machte Dilla erneut den Eindruck, nicht den richtigen Rhythmus gefunden zu
haben. Mit einem Endergebnis von übersprungenen 5,32 m verabschiedete er sich mit einem
12. Platz beim Stabhochsprungmeeting aus Potsdam. Doch Dilla ließ sich von Niederlagen nicht
unterkriegen. Sein ganzes Potenzial demonstrierte er endlich beim Erdgasmeeting in Chemnitz (20.02.), wo er sich über 5,50 m katapultierte, was gleichbedeutend mit dem dritten Platz
und einer neuen Saisonbestleistung war. Nach diesem Sprung sahen viele Experten den TSVStabhochspringer auch bei den Deutschen Hallenmeisterschaften in Leipzig (28.02.) auf einen
der vorderen Platzierungen. Doch Dilla wurde den Erwartungen nicht gerecht. Nachdem 5,10
m und 5,30 m noch übersprungen werden konnten, gelang ihm kein gültiger Versuch über die
Marke von 5,40 m. Meister wurde der Bayer-Stabhochspringer Carlo Paech mit 5,60 m.
Er ist zurückgekehrt! Der Vierte der African Championships von 2008 und Arab Meister von
2009 ist nach seiner langwierigen Verletzung wieder da. Nachdem Karim Lotfy im Oktober 2014
operativ eine Knochenzyste am rechten Fersenbein entfernt wurde, kehrte der Hochspringer
nun endlich auf die Tartanbahn zurück. Doch natürlich ließ es der in Kairo geborene Lotfy in
dieser Hallensaison noch ruhig angehen, und auch die Ergebnisse sind, wie erwartet, überschaubar. Immerhin gelang ihm beim Erdgas Hallenmeeting in Chemnitz Mitte Februar ein beachtlicher vierter Platz, den er sich nach übersprungenen 2,05 m sichern konnte. So wie Lotfy
mussten sich auch die anderen angetretenen Hochspringer an diesem Tag dem Slowaken Matus
Bubenik geschlagen geben, der mit einer Höhe von 2,21 m die Goldmedaille mit nach Hause
nehmen durfte.
Name: Disziplin:
Bestleistung:
Erfolge:
Beruf:
Mateusz Przybylko
Hochsprung
2,30 m
Deutscher Hallenmeister
2015-2016
9 x Deutscher Jugend- und
Juniorenmeister
Teilnehmer WM Peking 2015
Teilnehmer Hallen-EM 2015
Deutscher Vizemeister 2013-2014
5. Platz U23 EM Tampere 2013
Sportsoldat
Dass Przybylko momentan in Deutschland seinen Konkurrenten immer ein paar Zentimeter
voraus ist, zeigte er auch bei den Deutschen Meisterschaften. Nach spannendem Wettkampf
mit dem Hannover 96-Athleten Eike Onnen (2,26 m) behielt einmal mehr der Leverkusener
die Oberhand und sicherte sich den Titel des Deutschen Meisters (2,29 m). „Die Hallensaison
verlief besser, als je zuvor“, resümierte der Athlet, der sich im März ins Trainingslager in Stellenbosch (Südafrika) begab. Auch seine Prognose für die Sommersaison fällt dementsprechend
positiv aus: „Teilnahme an den Europäischen Meisterschaften in Amsterdam und natürlich an
den Olympischen Spielen, mit der Hoffnung auf eine Finalteilnahme und gute Platzierung.“
Alle Fotos dieser Doppelseite: © BEAUTIFUL SPORTS | Axel Kohring
33
Nach vier gewonnenen Deutschen
Meisterschaften, zwei erzielten Weltrekorden mit 2,02 m (1982) und 2,03 m
(1983) und zahlreichen Erfolgen auf
internationaler Ebene bekam Nasse-Meyfarth eine weitere Chance
auf olympisches Edelmetall. Eine
34
wurde ihr genommen, nämlich 1980
bei den Olympischen Spielen in Moskau, die von Deutschland boykottiert
wurden. Aber bei den Spielen 1984
in Los Angeles gewann die damals
28-Jährige mit dem Olympischen Rekord von übersprungenen 2,02 m erneut Gold.
Die beiden Olympiamedaillen, die sowohl ihren Karrierebeginn als auch
das Ende ihrer aktiven Sportler-Karriere symbolisieren, befinden sich in
einem Rahmen in der heimischen Bücherwand. Denn mit der Glanzleistung
von 1984 verabschiedete sich NasseMeyfarth, die zwischen 1980 und 1984
viermal zur „Sportlerin des Jahres“
gekürt wurde, von der großen Sportbühne. „Ich wollte mit einem großen
Erfolg und in Würde zurücktreten“,
erklärt das ehemalige HochsprungAss, „und habe mich auf das Leben
nach der Sportlerkarriere gefreut.“
Zugunsten kam ihr der sofortige Berufseinstieg bei Bayer Leverkusen im
Bereich der Gesundheitsprävention.
Auch zahlreiche soziale Engagements
wurden zu ihrer Herzensangelegenheit. So setzt sie sich beispielsweise
dafür ein, dass Schulbildung, Studium bzw. Berufsausbildung mit dem
Leistungssport zu vereinbaren sind.
Das fehlte zu ihrer Zeit. „Ich war neben dem Leistungssport Langzeitstudentin an der Deutschen Sporthochschule Köln“, sagt Nasse-Meyfarth,
„aber im Gegensatz zu vielen meiner
Sportkollegen habe ich das Studium
abgeschlossen.“ Sie gibt zu beden-
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Wie gut
ken, dass es neben Talent viel Aufwand und Disziplin braucht, um im
Leistungssport erfolgreich zu sein,
so dass daneben ein Studium oder
eine Berufsausbildung eine Herausforderung ist, der sich mittlerweile
viele Leistungssportler in Leverkusen stellen. „In dieser Hinsicht haben
wir Verantwortung für die Sportler.
Denn ihnen muss bewusst sein, dass
die Karriere irgendwann vorbei ist und
gerade in der Leichtathletik ohnehin
nicht das große Geld zu verdienen
ist. Und dann?“, so die Talentsichterin des TSV Bayer 04 in Schulen und
Vereinen. So ist es immer häufiger der
Fall, dass Sportler mit viel Potenzial
und Perspektive sich gegen den Leistungssport und dafür entscheiden,
ihr Studium bzw. ihre Berufsausbildung voranzutreiben.
Die Leverkusener Leichtathleten, die
sich derzeit auf Olympia vorbereiten,
haben sich allesamt dem unbedingten
Hochleistungssport mit allem Trainings- und Wettkampfaufwand verschrieben. „Daher haben auch einige
Leverkusener die Chance, für Rio nominiert zu werden. Und dann hängt
viel von der Tagesform und auch immer von Glück ab, ob man sich den
Traum von einer olympischen Medaille erfüllen kann“, ist die Einschätzung
der zweifachen Olympiasiegerin. „Die
Speerwerferin Katharina Molitor gehört sicher dazu. Ihr kann das gelingen, was ihre Kollegin Linda Stahl in
London 2012 mit der Bronzemedaille
geschafft hat.“
SPORT
Eine Bilder
asseUlrike N
al-leverku
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Fußball Damen
Ulrike Nasse-Meyfarth
Der olympische Traum
Leverkusen - Das Team Rio der Charara
Group bereitet sich auf die Anfang August beginnenden Olympischen Spiele
in Rio de Janeiro vor. HochsprungLegende Ulrike Nasse-Meyfarth hat
das große Olympiaziel bereits zweimal erreicht, wovon die Sportler
und Sportlerinnen des TSV Bayer 04
Leverkusen derzeit noch träumen:
eine olympische Goldmedaille. „Ich
hatte keine Erwartungen an Olympia, für mich war es schon besonders,
für München im Jahr 1972 nominiert
zu werden“, beschreibt die DiplomSportlehrerin ihre erste Erfahrung mit
dem weltgrößten Sportereignis. Die
damals Sechszehnjährige überzeugte
mit dem Fosbury-Flop und konnte am
4. September sogar ihre persönliche
Bestleistung von 1,85 m um sieben
Zentimeter steigern. Übersprungene
1,90 m bedeuteten ihr erstes Olympiagold. Anschließend übersprang sie
noch die 1,92 m und stellte damit den
Weltrekord ein. Es sollte in ihrer Karriere nicht der letzte goldene Moment
im Schatten der fünf Ringe gewesen
sein. Nasse-Meyfarth war plötzlich
berühmt und musste schnell lernen,
mit dem Erfolg und der plötzlichen
Popularität umzugehen. Insbesondere
in der Schule erlebte sie Schwierigkeiten im Umgang mit ihren Lehrern
und Mitschülern. „Auf dem Schulhof
habe ich mich oftmals zurückgezogen,
plötzlich war nichts mehr normal“,
berichtet die dreifache Europameisterin. An den Erfolg von 1972 konnte
sie zunächst nicht wieder anknüpfen, auch wenn sie und ihr Umfeld
es gehofft hatten. Eine Verletzung
minderte ihre Leistungsfähigkeit,
aber vor allem die Erwartungshaltung
der Öffentlichkeit ließ sie in ein tiefes
Loch fallen. Zwar gewann sie 1973 und
1975 die Deutschen Meisterschaften,
bei den Olympischen Spielen 1976 in
Montreal aber schied sie schon in der
Qualifikation aus. Ab 1978 mit ihrem
Wechsel nach Leverkusen und zu
ihrem neuen Trainer Gerd Osenberg
verzeichnete ihre Karriere wieder einen Aufwärtstrend.
Bonus
Bonus
Sport
Rettung in Sicht
Bayer 04-Frauen verschaffen sich Luft im Abstiegskampf
Leverkusen - Nach einer äußerst ernüchternden Hinrunde überwinterten
die Bayer 04-Frauen noch so eben auf
einem Nichtabstiegsplatz. Das Team
von Trainer Thomas Obliers kassierte
die meisten Gegentore in der Allianz
Frauen-Bundesliga und durfte sich
nur äußerst selten über eigene Treffer
freuen. Doch Aufgeben ist für den erfahrenen Übungsleiter keine Option. Im
Abstiegskampf gibt es ohnehin nur eine
Devise: an die eigene Stärke glauben und
jeden Punkt hart erarbeiten. Und das taten die Leverkusenerinnen!
Dämpfer zum Rückrundenstart
Trotz akribischer Vorbereitung gab es
gleich zum Rückrundenauftakt einen
herben Rückschlag für Bayer 04. Beim
USV Jena setzte es am Valentinstag eine
bittere 1:3-Schlappe. Trotz arger Personalsorgen begegneten die WerkselfFrauen ihrem Gegner von Beginn an auf
Augenhöhe. Carolin Simon brachte ihre
Farben früh mit 1:0 in Führung (9.), ein
Aussetzer der sonst so zuverlässigen
Anna Klink im Bayer-Tor ermöglichte
den Gastgeberinnen aber schnell den
glücklichen Ausgleichstreffer durch
Amber Hearn (23.). Iva Landeka brachte
Jena dann kurz vor der Pause mit einem
direkt verwandelten Freistoß sogar in
Front. Trotz guter Möglichkeiten sollte
Bayer 04 der Ausgleich nicht mehr gelingen. Jennifer Martin machte mit dem
3:1 kurz vor Abpfiff den Sack zu.
Volle Punkte vor der Länderspielpause
Mit zwei Siegen in den richtungweisenden Matches gegen die SGS Essen
und die TSG Hoffenheim, beides Mannschaften aus der mittleren Tabellenregion, legten die Leverkusenerinnen einen
ordentlichen Puffer zwischen sich und
der Abstiegszone. Das NRW-Duell mit
den Essenerinnen war zwar kein Spiel für
Fußballästheten, aber im Abstiegskampf
gibt es ohnehin keinen Schönheitspreis
zu gewinnen. Auf tiefem, regengetränkten Rasen erzielte Anna Gasper nach
schöner Vorarbeit von Marisa Ewers in
der 38. Minute den Siegtreffer für die
Leverkusenerinnen, die damit drei ganz
wichtige Punkte aus der Ruhrmetropole
entführten.
Mit dem Schwung aus dem Sieg gegen
den Tabellensechsten ging es dann
auch in das erste Heimspiel des Jahres. Dank eines knappen 2:1-Sieges gegen Hoffenheim gelang es dem Team
um Nationalspielerin Annike Krahn den
Sieg aus der Vorwoche zu veredeln. Merle Barth (25.) und Francesca Weber (35.)
erzielten die Treffer für Bayer 04, Moser
(74.) machte es eine Viertelstunde vor
Schluss noch einmal spannend, am Ende
reichte es aber, um den zweiten Dreier
in Serie einzufahren. Es war zugleich der
erste Sieg gegen die TSG überhaupt in
der Frauen-Bundesliga.
Potsdam-Frust und Derby-Lust
Schlechter hätte der Wiedereinstieg in
den Liga-Alltag nach der Länderspielpause nicht laufen können. Zwar erwischten die Leverkusenerinnen beim
Tabellennachbarn Turbine Potsdam den
besseren Start, verloren aber nach
dem frühen Rückstand durch ein
Tor von Lia Wälti (9.) ihre spielerische Linie. Mit drei Gegentoren
in den letzten zehn Spielminuten
fiel das Ergebnis (1:6) am Ende
allerdings deutlich zu hoch aus.
Simon in Führung (14.). Anschließend
verhinderten zahlreiche Ungenauigkeiten im Offensivspiel ein eindeutigeres Ergebnis zugunsten der ObliersElf. Erst in der 67. Minute gelang der
eingewechselten Kristina Sundov nach
sehenswertem Sololauf der erlösende
Treffer zum 2:0-Endstand, der für etwas
Entspannung im Abstiegskampf sorgt.
Ausblick
Fünf Spieltage vor Schluss hat Bayer
04 jetzt acht Punkte Vorsprung auf den
ersten Abstiegsplatz. Dort steht aktuell
Aufsteiger SV Werder Bremen, der am
24. April noch in Leverkusen zu Gast sein
wird. In diesem Spiel (Ergebnis stand
bei Redaktionsschluss noch nicht fest)
sollte der Mannschaft von Trainer Thomas Obliers spätestens der entscheidende Schritt in Richtung Klassenerhalt
gelingen. Danach haben die WerkselfFrauen im Saisonendspurt sogar noch
die Möglichkeit, in der Tabelle etwas
nach oben zu klettern, um das Saisonziel, gesicherter Mittelfeldplatz, doch
noch zu erreichen.
Eine Woche später bot sich den
Bayer 04-Frauen allerdings sofort
die Gelegenheit zur Wiedergutmachung. Mit dem abgeschlagenen Tabellenschlusslicht 1. FC
Köln gastierte der rheinische Rivale im Haberland-Stadion. Alles
andere als ein Sieg wäre eine riesige Überraschung gewesen, dementsprechend selbstbewusst ging
die Obliers-Elf auch in die Partie.
Nach einer kurzen Abtastphase brachte Francesca Weber ihr
Team nach schöner Kombination
über Sandra Jessen und Carolin
35
Sport
SPORT
burger SV eine starke Vorstellung ab
und eroberte sich durch einen knappen 1:0-Sieg drei wichtige Punkte im
Kampf um Europa. Und es sollte noch
besser kommen. Trotz arger Personalnot, Schmidt musste gleich auf neun (!)
Stammspieler verzichten, gewannen die
Leverkusener eine Woche später auch
beim VfB Stuttgart durch Tore von Julian
Brandt und Bellarabi verdient mit 2:0.
Glücklicherweise konnten die Rheinländer die gute Form über die Länderspielpause hinweg konservieren. Denn
auch das richtungweisende Spiel gegen
den VfL Wolfsburg konnte Bayer souverän mit 3:0 für sich entscheiden. Damit
steht die Werkself nach dem 28. Spieltag
wieder deutlich besser da. 45 Punkte bedeuten Rang 5.
Leverkusen - Als Roger Schmidt sich in
der 64. Minute weigerte, den Innenraum
des Stadions zu verlassen, war noch
nicht abzusehen, was für Konsequenzen
dieses Verhalten für den Trainer, die
Mannschaft und den gesamten Verein
nach sich ziehen sollte. Tatsächlich trat
Schmidt in diesem Moment eine Lawine
los, die die Werkself in eine sportliche
Krise stürzte und auch dem Ruf des Vereins enormen Schaden zufügte.
Bundesliga-Geschichte.
Der Auslöser? Eine echte Lappalie! Nach
Meinung des Bayer-Trainers war der
Freistoß, der den Konter zur Gästeführung einleitete, nicht am korrekten Ort
ausgeführt worden. Die Konsequenz:
Schmidt wurde vom DFB-Sportgericht
wegen fortgesetztem unsportlichen
Verhaltens für fünf Spiele gesperrt.
Drei davon waren direkt zu verbüßen,
die restlichen Partien wurden zur Bewährung ausgesetzt.
Eklat überschattet Topspiel
Auf die Strafe folgte die Krise
Es sollte das Topspiel werden. Leverkusen empfing am 22. Spieltag Borussia Dortmund zum Gipfeltreffen in der
BayArena. Dass die Rheinländer das
Duell mit 0:1 verloren, interessierte
nach Spielende niemanden mehr. Für
Gesprächsstoff sorgte nur noch eben
jene Szene aus der 64. Minute. Nach
dem Tor von Aubameyang hatte sich
Schmidt heftige Diskussionen mit dem
fünften Offiziellen an der Seitenlinie
geliefert und dafür einen Verweis auf
die Tribüne kassiert, sich aber geweigert diesem nachzukommen. Daraufhin
verließ Schiedsrichter Felix Zwayer mit
den Mannschaften den Platz und setzte
die Partie erst nach einer zehnminütigen
Unterbrechung fort – ein Novum in der
Der Skandal kam für die Werkself zum
ungünstigsten Zeitpunkt. Gerade erst
hatte sich die Truppe nach einem achtbaren 0:0 gegen den FC Bayern und
einem 2:1-Arbeitssieg bei Darmstadt 98
auf den dritten Platz nach vorne gearbeitet. Eine Niederlage gegen den BVB in
seiner aktuellen Verfassung wäre unter
normalen Umständen sicher verkraftbar
gewesen. Der Eklat um Roger Schmidt
hatte jedoch enormen Einfluss auf die
weitere sportliche Leistung der Werkself.
In Spiel 1 nach der Verbannung ihres
Trainers verlor Bayer zunächst beim
FSV Mainz 05 verdient mit 1:3. Drei Tage
Bayers Trophäenjagd erneut jäh gestoppt
später folgte dann der Tiefpunkt. Gegen abstiegsbedrohte Bremer setzte es
vor heimischer Kulisse eine peinliche
1:4-Pleite. Leverkusen rutschte auf
Platz 7 ab und damit aus den EuropaLeague-Plätzen.
Zuletzt gewann die Werkself 1993 den
DFB-Pokal. Der war auch in dieser Saison
das große Ziel, doch auf dem Team von
Spieltag
1 2 3 4
5
7
8
Sollte Roger Schmidt und seinem Team
jedoch noch ein sensationeller Endspurt gelingen, dürften die Kritiker des
vom Ehrgeiz getriebenen Übungsleiters
wohl vorerst verstummen. Sportlich
positive Schlagzeilen zum Abschluss
einer äußerst turbulenten Saison wären zudem Balsam für die geschundene
Vereinsseele.
9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34
Tabelle
Spiele
Gewonnen
Unentschieden
Verloren
Tore
Differenz
Punkte
Auflösungen von Seite 16
Auflösung Suchbild:
Auflösung Quiz:
2015/2016
2014/2015
28
28
13
6
9
42:33
+9
45
14
9
5
52:31
+21
51
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mehr Rätselspaß finden
1. b)
2. a)
3. d)
Mit der Rückkehr von Roger Schmidt an
die Seitenlinie kehrten auch die Rheinländer in die Erfolgsspur zurück. Die
Mannschaft lieferte gegen den Ham-
6
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
Mit Schmidt zurück zum Erfolg
36
Nach dem Abstieg aus der Champions
League hatten sich die Rheinländer
auch für die Europa League einiges vorgenommen. Nachdem im Sechzehntelfinale zunächst Sporting Lissabon durch
zwei Siege (1:0, 3:1) bezwungen werden
konnte, wartete im Achtelfinale mit
Villarreal CF dann eine äußerst defensivstarke Mannschaft. Leider fand die
Werkself in 180 Minuten kein Rezept,
um das Abwehrbollwerk der Spanier zu
knacken. Nach einer 0:2-Niederlage im
El Madrigal und einer Nullnummer Zuhause schied Leverkusen aus. Schon 2011
war Bayer im Achtelfinale an den „gelben
U-Booten“ gescheitert (2:3, 1:2).
Saisonverlauf 2015/2016 im Vergleich zum Verlauf 2014/2015
Mit drei Niederlagen und wenig Selbstvertrauen im Gepäck reiste die Mannschaft am 25. Spieltag zum Auswärtsspiel nach Augsburg. Und wieder war es
zunächst Roger Schmidt, der für Aufsehen sorgte. Zwar durfte Schmidt immer
noch nicht an die Seitenlinie zurückkehren, doch diesmal hielt es ihn nicht
einmal im Stadion. Während sein Team
um Punkte kämpfte, saß der 49-Jährige bereits im Flieger nach Spanien,
um sich ein Bild vom nächsten EuropaLeague-Gegner zu machen.
Seine Spieler knüpften indes nahtlos an
die schwachen Leistungen der letzten
Wochen an. Nach drei Treffern des Koreaners Ja-Cheol Koo lag die Werkself
bereits zur 57. Minute mit 0:3 zurück.
Der Stuhl des Trainers schien so stark
zu wackeln wie noch nie in seiner Amtszeit unterm Bayer-Kreuz. Doch plötzlich
ging ein Ruck durch die Mannschaft. Karim Bellarabi gab mit seinem Tor den
Startschuss zu einer unnachahmlichen
Aufholjagd, die mit einem verwandelten Handelfmeter von Hakan Calhanoglu in der Nachspielzeit zum 3:3-Ausgleich schließlich ihren Höhepunkt
fand. Paul Verhaegh hatte den Punktgewinn mit seinem Eigentor zum 2:3 (82.)
erst möglich gemacht. Da war es also,
das sportliche Lebenszeichen.
Nach den jüngsten Erfolgen in der Bundesliga nimmt die Mannschaft von Roger Schmidt die siebte Europacup-Teilnahme in Serie wieder fester ins Visier.
Nichtsdestotrotz haben das Image des
Trainers und die Außendarstellung des
Vereins nicht zuletzt durch den SchiriEklat gehörig gelitten. Sorgte die Werkself in der Vergangenheit oft mit attraktivem Offensivfußball auf dem Platz für
Furore, so sind es in dieser Spielzeit vor
allem die Schlagzeilen abseits des Grüns,
die im Gedächtnis bleiben.
Fieberkurve Bayer 04 Leverkusen
Theater in der Puppenkiste
Platz
Fußball Herren
Nach Schmidt-Eklat
Werkself kämpft um Ruf und Europa
Ausblick
Roger Schmidt liegt ein Bremen-Fluch.
Mit 1:3 unterlagen die Rheinländer dem
SVW vor heimischem Publikum. Es war
die sechste Niederlage im sechsten nationalen K.o.-Duell der beiden Bundesligisten für Bayer 04. Zudem schieden die
Schwarz-Roten zum dritten Mal in Folge in einem Viertelfinal-Heimspiel aus
dem nationalen Pokal aus. Bitter!
4. c)
37
Sportpark LEV
VORWORT
EVL-HalbMarathon am
19. Juni 2016:
Halbzeit in der BayArena
2016 führt der EVL-HalbMarathon die
Läuferinnen und Läufer erstmalig direkt durch die BayArena.
Diese Überraschung lässt nicht nur bei
Fußballfans die Herzen höher schlagen. Etwa auf halber Strecke haben die
Teilnehmer die einmalige Gelegenheit
das Stadion aus einer neuen Perspektive kennenzulernen.
Und auch die neue Bahnstadt Opladen
wird 2016 Teil des EVL-HalbMarathon.
Hier können Leverkusener und Gäste
das Gebiet „laufend erkunden“.
Fotos und Texte: © Sportpark Leverkusen
Der reizvolle und anspruchsvolle Rundkurs startet wie gewohnt auf der Kölner
Straße und führt direkt durch die Fußgängerzone in Opladen. Anschließend
verläuft die Strecke in diesem Jahr erstmals durch die neue Bahnstadt Opladen
sowie durch herrliche Waldstücke vorbei
am Schloss Morsbroich. Das Highlight
der neuen Streckenführung ist der Run
durch die BayArena, die öffnet ihre Pforten und lädt alle Teilnehmer ein, erst-
mals durch das Stadion zu laufen. Über
den Neuland-Park, das ehemalige Landesgartenschaugelände, erreichen die
Läufer den sicher wieder zuschauergefüllten Zielbereich auf der Kölner Straße.
Ganz gleich, ob für den EVL-HalbMarathon, den „EVL-10er“, den 5 km-Lauf,
die Bambiniläufe oder die Schul- und
Firmenstaffeln: Wer am 19. Juni an
einem der sportlichen Highlights teilnehmen möchte, kann sich im Internet
unter www.leverkusen-halbmarathon.
de anmelden.
Auf der Webseite sind zudem zahlreiche
Informationen zum diesjährigen EVLHalbMarathon zu finden. Das gilt auch
für die Facebook-Seite, wo die Läufer
nicht zuletzt Kontakt zu Mitstreitern
aufnehmen können.
Auch beim 16. EVL-HalbMarathon gilt
allzeit spitzen Service vor, während
und nach dem Lauf mit personalisierte
Startnummern mit Name, modernste
Zeitmessung mit Zwischenzeiten, top
Verpflegung an der Strecke und in diesem Jahr mit Früh-Sport Ausschank im
Zielbereich. In Opladen erwartet außerdem alle Gäste das gewohnte bunte Rahmenprogramm mit Marathon-Messe,
Hüpfburg und Bühnenprogramm.
Veranstaltungs – Highlights
Harlem Globetrotters
Einzigartige Basketball-Show am
11. Mai 2016
Leverkusen – Am 19.06 ist es so weit,
zahlreiche Laufbegeisterte schnüren
ihre Schuhe, um beim EVL-HalbMarathon teilzunehmen. Doch was macht
das Sportereignis in Leverkusen aus
und wie bereiten sich die Teilnehmer bestmöglich auf ihren Lauf vor?
Der ehemalige Olympia-Bronzenmedaillengewinner von 1976, Paul Heinz
Wellmann, und heutige Geschäftsführer der Leichtathletik-Abteilung vom
TSV Bayer 04 weiß unter anderem auf
diese Fragen eine Antwort.
Wellmann: Es ist eine tolle Art sich
fortzubewegen. Laufen ist die einfachste Gesundheitsvorsorge, die es
gibt, wenn man einen gesunden Bewegungsapparat besitzt. Man braucht nur
gute Sportschuhe, wetterangepasste
Kleidung und schon kann es losgehen.
Nach dem Laufen fühlt man sich dann
pudelwohl und hat auch einen ganz anderen Appetit, weil man ja gerade Kalorien verbrannt hat. Es bringt einfach
eine Menge Spaß und der ist fürs Laufen sehr wichtig.
AL: Spaß scheinen viele Leverkusener
am Laufen zu haben, sonst würde der
HalbMarathon nicht so viel Anklang
finden.
Weitere Infos unter:
Infos zur Veranstaltung: www.smidt-arena.de | Website I Smidt-Arena
Infos zum EVL-HalbMarathon: www.leverkusen-halbmarathon.de
Paul Panzer
Comedy vom Feinsten mit „Invasion der Verrückten“ am 21. Mai 2016
Sie suchen noch nach einer sportlichen Herausforderung?
Dann machen Sie bei unserem Gewinnspiel mit und gewinnen einen Freistart für den EVL-HalbMarathon 2016.
Hierfür beantworten Sie bitte folgende Frage: Zum wievielten Mal findet
der EVL-HalbMarathon statt?
Die richtige Antwort senden Sie bitte bis zum 10.06.2016 mit Ihren Kontaktdaten an [email protected]. Wir wünschen Ihnen viel Glück!
Vielleicht erhalten Sie schon bald per E-Mail Ihre Gewinnbestätigung für
die begehrten Startplätze. Alle Teilnehmer müssen mindestens 18 Jahre
alt sein. Mitarbeiter des Sportparks Leverkusen sind nicht zur Teilnahme
berechtigt.
Die Startunterlagen erhalten Sie am Samstag, den 18.06.2016 von 11:00 Uhr – 17:00 Uhr oder
Sonntag, den 19.06.2016 von 06:30 Uhr – 08:00 Uhr, im Landrat – Lucas – Gymnasium. Die
Veranstalter übernehmen keinerlei Haftung! Die Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko, dies
gilt für Unfälle und abhanden gekommene Gegenstände. Mit Empfang der Startunterlagen
erklärt der Teilnehmer die Anerkennung der Ausschreibung und das gegen seine Teilnahme
keine gesundheitlichen Bedenken bestehen. Weitere Informationen unter: www.leverkusenhalbmarathon.de.
Ehrlich Brothers
Illusionen werden zur Wirklichkeit
am 22. Mai 2016
Hinweis: Von den Gewinnern benötigen wir den E-Mail-Nachweis für den Gewinn des Freistartes. Ohne diese Unterlagen können keine Startunterlagen ausgegeben werden.
Alle Infos und Termine unter
www.smidt-arena.de
38
Paul Heinz Wellmann:
„Der Mix macht den EVL HalbMarathon aus“
AL: Herr Wellmann, Sie selbst feierten zahlreiche Erfolge über 1500
Meter. Was fasziniert Sie am Laufen?
Seien auch Sie dabei, wenn Leverkusen
läuft – beim „EVL-HalbMarathon
2016“!
Verlosung: 3 x 1 Freistart für den EVL-HalbMarathon 2016
am 19.06.2016
EVL-HalbMarathon
SPORT
al-leverkusen.de
al-leverkusen.de || AL
AL 3/16
3/16
Wellmann: Das stimmt, doch der EVLHalbMarathon ist auch etwa Besonderes. Im Gegensatz zu vielen Stadtläufen bietet der Leverkusener Lauf
einen Mix aus verschiedenen Streckenprofilen. Man läuft über Asphalt, an
Leverkusens Sehenswürdigkeiten vorbei, durch Wald und Wiese und diesmal auch durch die BayArena sowie die
neue Bahnstadt. Dies wird bestimmt
zahlreiche Läufer freuen, denn so erleben die Teilnehmer das Stadion aus
einer ganz anderen Perspektive. Auch
die neue Bahnstadt schafft natürlich
den Anreiz, das Gebiet zu durchqueren,
in dem sich bald zahlreiche junge Menschen tummeln werden. Zudem starten
innerhalb eines Laufs unterschiedliche
Leistungsklassen und am Rand stehen
immer zahlreiche Zuschauer, die die
Läufer kräftig anfeuern. Das bildet immer eine ganz schöne Stimmung.
AL: Wenn jetzt jemand spontan sagt,
ich möchte diese Stimmung auf der
„Rennbahn“ ebenfalls miterleben,
was sagen Sie ihm?
Wellmann: Dann legen Sie
jetzt mal mit dem Training los! (lacht)
Die Regel
lautet: Beim Laufen wird man
durchs Laufen besser. Dabei stehen die Kontinuität und auch das
Training unter unterschiedlichen
Gegebenheiten im Vordergrund.
Damit sind beispielsweise verschiedene Streckenprofile und
Variationen in der Streckenlänge
gemeint. Wichtig ist beim Laufen
auch, auf seinen Körper zu achten und niemals krank laufen zu
wollen. Jeder Läufer, der beim
HalbMarathon startet, sollte sich
auch mindestens 12 – 18 Wochen
zuvor auf den Lauf vorbereiten.
Da es sich in Gruppen besser
läuft, empfehle ich persönlich
Lauftreffs.
Zudem sollte ein wenig auf die
Ernährung geachtet werden.
Der Alkoholgenuss sollte eingeschränkt und kohlenhydratreiches Essen hochgeschraubt
werden.
AL: Den Mix der verschiedenen Leistungsklassen sprachen Sie bereits
an, wie sollte sich ein blutiger Anfänger auf den Lauf vorbereiten?
Zuerst müssen die Grundbedingungen
stimmen, es sollte also eine Herzoder Lungenerkrankung ausgeschlossen werden. Dann geht es an die Ausstattung. Zwei Paar Sportschuhe empfehle ich unter fachkundiger Beratung
zu erwerben. Auch entsprechende
Funktionskleidung gehört in den Kleiderschrank eines jeden Läufers.
Dann kann das Training starten: Anfänger sollten vor allem langsam beginnen, mit zwei- bis drei Laufeinheiten pro Woche über geringe
Entfernungen und sich dann von Zeit
zu Zeit in der Streckenlänge steigern.
Als Anfänger ist es realistisch, in einer Zeit von zwei Stunden die 21 km
bewältigen zu wollen. Das sind etwa
sechs Minuten pro Kilometer und daraufhin sollte auch trainiert werden.
Foto: © Paul Heinz Wellmann
vor sie Durst haben. Denn dehydrierte
Körper schränken die Leistungsfähigkeit ein. Daher befinden sich auf der
Strecke auch immer wieder Getränkestationen. Auch ab und an eine Banane zu verzehren, ist sinnvoll. Jedoch
sollten Essen und Trinken während des
Laufens zuvor trainiert werden, da es
sonst mit Seitenstechen enden könnte.
Ein Tipp ist auch, dass die Läufer
nicht zu schnell starten, sondern
gleichmäßig laufen, sonst schaffen sie
die Strecke vermutlich nicht und sind
schon zu Beginn ausgepowert. Wer
kein gutes Körpergefühl für die Geschwindigkeit hat, schließt sich besser
Laufbegleitern an. Denn zum Ende der
Strecke hat es der berühmt berüchtigte
Sauerberg nochmals in sich und erfordert den letzten Funken Kraft.
AL: Herr Wellmann, wir bedanken
uns für das informative Gespräch.
Dann bleibt uns nur noch zu sagen: In
die Sportschuhe, binden, laufen!
AL: Was ist dann beim HalbMarathon
zu beachten?
Am Morgen des Wettkampftages
sollten die Läufer mit leichter Kost
in den Tag starten und vor allem
Müsli meiden. Wichtig ist auch, dass
die Läufer schon etwas trinken be-
39
Neues aus der
Nachbarschaft
40
41
VORWORT
Neues aus der nachbarschaft
Anzeigen
Musik und Humor mit „Bonjour Kathrin – eine Hommage an
Caterina Valente und Silvio Francesco“
Am Freitag, den 20. Mai 2016, gastieren Claudia Schill und Klaus Renzel mit dem Programm
„Bonjour Kathrin - eine Hommage an Caterina Valente und Silvio Francesco“ um 20 Uhr im Bürgerhaus
Baumberg in Monheim am Rhein.
Woran denken Sie bei Caterina Valente? An „Ganz Paris träumt von der
Liebe“, Wirtschaftswunder und die
Fünfziger Jahre? Wenn Claudia Schill
und ihr Bühnenpartner Klaus Renzel
die Welterfolge der Caterina Valente
auf die Bühne bringen, dann treffen
Musik und Humor aufeinander. Die
Epoche des Schwarzweiß-Fernsehens
lebt in einer frischen, mitreißenden
Retro-Show für alle Generationen
wieder auf – live und in Farbe!
Claudia Schill, Hauptdarstellerin auf
unzähligen Musical- und Revuebühnen, ist mit ihrer wandlungsfähigen
Stimme die Idealbesetzung für das
breite Repertoire der Valente: Bossanova, Chanson, Jazz und Latin liegen
ihr ebenso wie die bekannten Schlager. Und ihr Augenaufschlag harmoniert bestens mit dem Augenzwinkern
Klaus Renzels – der bekannte Comedian und Musiker lässt nicht nur seine
Gitarrensaiten erzittern, sondern auch
das Zwerchfell der Zuschauer.
Im Mittelpunkt des Programms stehen die Auftritte der Valente mit
Foto und Text © Marke Monheim e.V.
ihrem Bruder Silvio Francesco, jedoch ohne das Geschwisterduo zu
kopieren. Die hochkarätigen JazzMusiker ihrer Band, Original-Arrangements mit zwei Gitarren, Humor,
wechselnde Kostüme und Requisiten
machen „Bonjour Kathrin“ zu einer
Show mit eigenem, unverwechsel-
baren Charme.
Weitere Auskünfte und Tickets gibt es
im Vorverkauf zum Preis von 19,00 €
bei Marke Monheim e.V., Rathausplatz
20, telefonisch unter: 02173-276444,
an allen bekannten Vorverkaufsstellen und an der Abendkasse für 21,00 €.
Bergisches TrassenTreffen
Aktionstag mit Stempelgewinnspiel entlang des Panorama-Radwegs Balkantrasse und der Radroute Wasserquintett am Sonntag, 05.06.2016, 11:00 bis 17:00 Uhr.
Zum „Bergischen TrassenTreffen“ auf
den stillgelegten Bahntrassen, heute
Panorama-Radweg Balkantrasse und
Radroute Wasserquintett, laden in
diesem Jahr die Städte und Gemeinden
Burscheid, Hückeswagen, Leverkusen,
Marienheide, Odenthal, Radevormwald, Remscheid, Wermelskirchen
und Wipperfürth ein. An verschiedenen Orten entlang des Panorama-
Radwegs Balkantrasse und der Radroute Wasserquintett gibt es kleinere
und größere Veranstaltungen rund um
die Themen „Bahntrassen“ und „Radwanderwege“.
Veranstaltungsort
MEGAFON - Kinder- und
Jugendzentrum
Montanusstr. 15
51399 Burscheid
Veranstalter
Stadt Burscheid
Höhestraße 7 - 9
51399 Burscheid
in Zusammenarbeit mit den Städten
und Gemeinden Hückeswagen, Leverkusen, Marienheide, Odenthal, Radevormwald, Remscheid, Wermelskirchen und Wipperfürth.
Telefon: 02174-8914571
E-Mail: [email protected]
Webseite: http://www.megafon.nrw
Besuchern bietet sich die Möglichkeit, entlang der Trassen von Veranstaltungsort zu Veranstaltungsort zu
radeln und sich vor Ort über die Tras-
sen, Fahrradfahren und verschiedene
regionale Vereine zu informieren. Natürlich ist auch für das leibliche Wohl
gesorgt.
Sie haben die Möglichkeit, an allen
Veranstaltungsorten Stempel zu sammeln und an einem Gewinnspiel teilzunehmen.
Deine Bäder in Leverkusen
Hallen- und Freibad Wiembachtal
Talstraße 62  51379 Leverkusen  Preise und
Öffnungszeiten unter www.sportpark-lev.de
Freizeitbad CaLevornia
Bismarckstr. 182  51373 Leverkusen  Preise und
Öffnungszeiten unter www.calevornia.de
Text © Stadt Burscheid
42
43
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app.chempark
nachbarschafft vertrauen.
CHEMPARK – Lebensqualität seit Generationen, für Generationen.
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Ausgabe 03/16 - Aktuelles aus Leverkusen

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