Die 11 Passform-Tipps

11 TIPPS
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02 | Gehen, wie ich bin – 11 Tipps
TIPP 1
5.200 Personen wurden in 2013 an insgesamt 57 Orten in Deutschland die Füße ver­messen.
Das Ergebnis war er­schreckend, denn über 80 Prozent von ihnen trugen falsche, zu kurze Schuhe.
Das Ergebnis sind ­Schmerzen, Haltungsfehler, Geh­probleme und w
­ eitere S
­ ymptome.
Dies muss und darf nicht sein. Denn in zu kurzen Schuhen w
­ erden die Füße und die Z
­ ehen
gestaucht. Dies ergibt Durchblutungsstörungen, Nervenschädigungen und ­charakteristische Fuß­
deformationen wie Hallux Valgus etc.
Aber was ist für Sie die richtige Schuhgröße bzw. die richtige Weiten­form?
Die meisten Schuhe werden in Deutschland nur in einer W
­ eite g
­ e­fertigt.
Somit ergeben sich unter anderem die obigen ­Probleme.
Was sollten Sie tun, um Ihr Gehvergnügen weiter­hin zu ­genießen oder w
­ iederzuerlangen?
Sie sollten die Schuhe für Ihre Füße in richtiger Länge und der richtigen Weite kaufen. Dazu b
­ rauchen
Sie uns – die PASSFORMEXPERTEN, ­welche Sie entsprechend beraten.
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TIPP 2
TIPP 3
Genauso wie Sie bei Ihren Konfektions­größen
Gehen Sie in ein Schuhgeschäft und lassen
eine Band­breite haben in ver­schiedenen
Sie sich zuerst fach­g erecht Ihre Füße ver-
­Längen und Weiten, muss dies beim Schuh
messen. Am besten kommen Sie zu uns – den
ebenfalls Berücksichtigung finden.
PASSFORMEXPERTEN. Wir haben hierfür ge­
Ein zu weiter Schuh bietet dem Fuß zu viel Raum.
schultes Fachpersonal und nehmen uns Zeit für
Der Fuß wird daher nicht festgehalten, sondern
Sie und Ihre Füße.
rutscht beim Gehen in die Zugabe. Die Zehen
stoßen beim Abrollen nach vorne und werden bei
jedem Schritt gestaucht. Gleichzeitig ist an der
Ferse zu viel Platz und der Schuh schlappt, als
wäre er zu groß. Ist der Schuh hingegen zu kurz,
werden die Zehen und der Vorderfuß bei jedem
Schritt gequetscht. Dies führt auf Dauer nicht nur
zu Schmerzen, sondern auch zu Fuß- und Körperschäden.
Gelten für Kinder die obigen Aussagen auch?
Ja. Bereits Kinder haben unterschiedlich weite und lange Füße. Der Kinderfußreport zeigt
­deutlich, dass die Fußweiten immer stärker variieren. Es gibt Hersteller, die Kinderschuhe in Weit,
Mittel und Schmal anfertigen. Diese tragen ein Qualitätssiegel­ – das WMS. Sie haben es in der
Hand, wie die Füße Ihrer Kinder sich entwickeln können. Lassen Sie sich hier in einem Fachgeschäft WMS-gerecht beraten. Zum Wohl Ihrer Kinder und Enkel.
Impressum
Herausgeber:
Redaktion:
Literaturhinweis:
Fotos:
REXOR Schuh-Einkaufsvereinigungs-Gesellschaft mbH, Friedrichstraße 103, D-40217 Düsseldorf, www.rexor.de
Grißmer & Partner Unternehmensentwicklung, Ameisenbühl 22/5, D-71332 Waiblingen, www.grissmer-partner.de
„Wie finde ich meinen passenden Schuh? Initiative Passender Schuh“, © DSI – Deutsches Schuhinstitut GmbH
© Shutterstock (S. 1/16, 2, 3), © FinnComfort (S. 5, 9), © Carl Semler Schuhfabrik GmbH & Co. (S. 10/11)
04 | Gehen, wie ich bin – 11 Tipps
Schuhweiten im Überblick.
Warum
­müssen
so viele
­Weiten sein?
­Genügen
nicht einfach
zwei?
65%
35%
Quelle: © Deutscher Fußreport
DEUTSCHER
FUSS
REPORT
„Es wurde f­ estgestellt,
dass die Füße der
­M enschen in den ­
haben die passende Schuhweite
für Ihren Fuß
letzten ­J ahren ­
haben nicht die passende Schuhweite für Ihren Fuß
schlanker ­w urden.“
Weitenverteilung bei Männern, Häufigkeit in %
20
15
10
5
0
Weite
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
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TIPP 4
Die alltagssprachliche Bezeichnung für die Schuhgröße – z. B. 38 oder 40 – ­bezieht sich nur
auf die Schuh­länge. Inner­halb einer ­einzigen Schuhlänge ­können ­Schuhe jedoch mit einer unterschiedlichen Weite angefertigt ­werden. Unsere Grafiken geben Ihnen einen kleinen Überblick im
Dschungel der Schuh­größen:
Schlank
E–G
2
A–D
1
Schuhweiten
­werden in Deutschland mit Buchstaben
bezeichnet wie A
(schmaler Leisten)
bis zu M (breiter
­Leisten).
Normal
Die korrekte Bezeichnung für
Ihre Schuh­g röße – orientiert
H–M
3
Breit
an Ihrem Fuß – wäre z. B. 38 G
oder 42 H.
Weitenverteilung bei Frauen, Häufigkeit in %
20
15
10
5
0
Weite
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
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TIPP 5
Finden Sie die Balance zwischen Schönheit, Preis und Passform – entsprechend dem jeweiligen Anlass. Denn dies macht
Ihr ­Leben schöner, d. h. erhöht Ihr persönliches und physisches
Wohl­befinden. Davon können viele Menschen erst dann wieder
berichten, nachdem ein PASSFORMEXPERTEN-Team geholfen
hat, ihnen ihre Fußmaße zu ermitteln und damit die richtigen
Schuhe zu verkaufen.
Denn ein richtiger Schuh macht jede Bewegung des Fußes mit,
ohne einzuengen und zu drücken. Er gibt Bewegungsfreiheit und
gleichzeitig Halt.
Mit allen Sinnen
Schuhe neu ­erleben:
Ihr PASSFORM­EXPERTE
mit Komfort.
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08 | Gehen, wie ich bin – 11 Tipps
TIPP 6
Der richtige Schuh – die Grundlage für Ihr
gesamt­körperliches Wohlbefinden – ist schon
an Ihren Händen zu erkennen.
An den Händen lässt sich erkennen, ob Sie
einen eher schlanken oder breiten Fuß haben.
Dementsprechend ist es wichtig, Ihre Hände
­genau anzuschauen – denn für Hände, Füße,
Arme und Beine, die Anhängsel des Körpers,
gibt es nur ein Gen – somit sind sie proportional
gleich.
Gönnen Sie sich eine
­hochwertige ­Fußmessung
bei Ihrem PASSFORMEXPERTEN.
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TIPP 7
TIPP 8
Haben schlanke Menschen schlanke Füße
Lassen Sie sich beraten – denn dies sollten
oder weite?
Sie sich und Ihren Füßen wert sein.
Hier gibt es – wenn überhaupt – nur einen
Gönnen Sie sich und genießen Sie die indivi-
schwachen Zusammen­hang. Das Gleiche gilt
duelle, ­qualitativ hochwertige Fußmessung für
für kleine und große Menschen. Deshalb ist die
Ihre Füße!
Fußmessung bei einem PASSFORMEXPERTEN
Der Fuß ist ein drei­dimensionaler Körper. Die
in entsprechenden Zeitabständen unerlässlich.
richtige Schuhgröße ergibt sich aus der Kombi-
Denn auch Ihre Füße verändern sich, durch
nation von Länge und Weite.
­bessere, richtigere Schuhe.
10 | Gehen, wie ich bin – 11 Tipps
TIPP 9
Muss ich jetzt nur noch sogenannte gesunde
Schuhe tragen, das heißt, auf Mode verzichten?
Natürlich nicht – denn es gilt: Je mehr Schuhe
Sie haben, desto besser.
Es tut Ihren Schuhen gut, wenn Sie sie häufiger
wechseln können. Sei dies während des Tages
oder für verschiedene Anlässe etc. Jeder Schuh
sollte nach dem Tragen einen Tag Boxenstopp
er­halten. Dazu den richtigen Schuhspanner und
die Pflege, dann werden Ihnen Ihre Schuhe sehr
lange treu sein, das heißt, Ihr Wohlbefinden
beim Gehen ist gewährleistet und die Schuhe
sehen an Ihnen einfach gut aus.
Bringen Sie uns Ihre Lieblings­s chuhe und die
Schuhe, die Sie sehr häufig tragen, auf jeden
Fall zum fachgerechten Schuh-Service-Check
vorbei. Der PASSFORMEXPERTE überprüft die
richtige Größe und passt Ihre Schuhe durch
eine Schuhzurichtung individuell an Ihre
Füße an.
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TIPP 10
Mode und passformgerechte Schuhe – geht dies überhaupt?
Natürlich geht dies heute. Sie finden in unserem Sortiment Hersteller, die Mode und Passform hervorragend zusammenbringen.
Wir zeigen Ihnen gerne Schuhe aus deren Kollektionen.
Sie wissen ja – die richtige Mischung macht’s – das heißt, Sie entscheiden, welcher Schuh bei welcher Gelegenheit zu Ihnen passt.
12 | Gehen, wie ich bin – 11 Tipps
TIPP 11
Stimmt es, dass Schwangerschaften die Füße
verändern?
Eindeutig ja – denn gerade hier kann sich das
Ein­sinken des Fußgewölbes ergeben. Die
Hormon­umstellung wirkt sich auf das Binde­
gewebe und die Bänderstruktur aus. Dies ist
auch durchaus sinnvoll, damit der Bauch sich
dehnen kann. Wichtig ist hier der Weg zum
PASSFORMEXPERTEN.
Nach der Schwangerschaft geht dieser sogenannte Senkfuß nicht einfach zurück, sondern
er bleibt. Eine gute Methode, dies zu ver­
hindern, ist eine fachmännische Versorgung zu
Beginn der Schwangerschaft mit passformgerechten Einlagen für Ihr Wohlbefinden.
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14 | Gehen, wie ich bin – 11 Tipps
8 ÜBUNGEN,
FÜR DIE IHRE FÜSSE SIE LIEBEN WERDEN.
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4
Bevor Sie mit den Übungen für gesunde Füße
beginnen, ziehen Sie Schuhe und Socken aus!
Bei der ersten Übung spreizen Sie einfach die
­Zehen wie einen Fächer. Bewegen Sie die ­Zehen
ein bisschen hin und her. Jetzt spüren Sie schon,
wie gut es tut, wenn diese sich bewegen können.
Für die zweite Übung setzen Sie sich auf einen
Stuhl und strecken die Beine aus. Dann lassen Sie
ihre Füße zehnmal nach außen und danach zehnmal nach innen kreisen.
Heben Sie dann das Bein gerade an und ­strecken
Sie die Fußzehen gerade aus. Ziehen Sie nun die
Fußspitzen zu sich und strecken Sie sie wieder aus.
Machen Sie das mindestens zehnmal mit beiden
Füßen gleichzeitig und mindestens zehnmal jeweils
abwechselnd mit dem rechten und dem linken Fuß.
Für diese Übung stellen Sie im Sitzen die Füße auf
den Boden auf und heben nun Zehen und Ferse
abwechselnd nach oben. Diesen Vorgang wiederholen Sie mindestens zehnmal.
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Bei der fünften Übung heben Sie die Ferse ab,
während die Zehen am Boden bleiben und lassen
die Fersen abwechselnd nach links und rechts
kreisen. Mindestens zehnmal wiederholen.
Mit den Zehen kann man verschiedene Gegenstände greifen, wie zum Beispiel Murmeln,
­Steinchen, Stifte, Taschentücher oder einfach,
was in der Nähe liegt. Heben Sie die Gegen­
stände auf und legen Sie sie sanft wieder ab.
Verteilen Sie mehrere kleine Gegenstände im
Raum und versuchen Sie, sie einzusammeln.
­Nutzen Sie dafür nicht Ihre Zehen, sondern
­klemmen Sie sie mit den Muskeln Ihres Vorder­
fußes ein. Diese Übung ist ganz schön schwer,
stärkt aber die tiefe Ballenmuskulatur.
Mit den Füßen kann man aber noch viel mehr.
­Malen zum Beispiel. Klemmen Sie sich einfach
­einen Stift zwischen die Zehen und zeichnen Sie
auf einem Blatt Kreise. Mit etwas Übung ­können
Sie bald auch Ihren Namen malen oder eine
Liebes­erklärung an Ihre Füße.
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