Aqua - Fitness - Hebamme Nina Lieth

Aqua - Fitness und Entspannung
für Schwangere
Kursort Termine Therapie- und Sportzentrum
(am Fachmarktzentrum)
Hufenweg 4, Preetz
Freitags abends
Anmeldung und Informationen
Nina Lieth
Hebamme
Tel.: 0162-2 89 19 71
Aqua-Fitness
und Entspannung in
der Schwangerschaft
ihrem Baby etwas Gutes gönnen wollen. Entspannen Sie
sich in kleiner Gruppe im eigens für den Kurs angemieteten Schwimmbad.
Lassen Sie sich auf den Geschmack bringen, dass Sport
nicht nur sinnvoll ist, sondern auch Spaß macht! Dieser
Kurs wird von einigen Krankenkassen als Präventionskurs
bezuschusst. Fragen Sie bei ihrer Krankenkasse nach.
Aqua-Fitness für Schwangere
Das Element Wasser ist ideal für Bewegung in der
Schwangerschaft. Es schont die Gelenke, Muskeln und
Bänder. Mit flotter Musik wird beim Aqua- Jogging der
Kreislauf in Schwung gebracht. Gezielte Gymnastikübungen stärken die Muskulatur des gesamten Körpers.
Zum Abschluss des Kurses werden Sie wie schwerelos im
32-33°C warmen Wasser getragen – das bringt Entspannung der besonderen Art für Körper und Seele.
Wassergymnastik lindert und beugt Rücken- und Ischiasbeschwerden vor, reduziert Wassereinlagerung und hat
einen positiven Einfluss auf das Herz- Kreislaufsystem.
Die Intensität der Belastung bestimmen Sie selbst.
Gerade deshalb ist die Aqua- Fitness auch für Frauen
geeignet, die sonst keinen Sport machen, aber sich und