Verzeichnis

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Verzeichnis

Volkshochschule der Stadt Volkach
Verzeichnis
Grußwort .............................................................................. S. 04
Einzelveranstaltungen im Überblick .................................... S. 05
Gesellschaft und Leben
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Politik ...................................................................... S. 05
Wirtschaft und Recht .............................................. S. 05
Gesellschaft ............................................................ S. 06
Natur und Garten .................................................... S. 06
Pädagogik/ Psychologie ......................................... S. 07
Kunst, Kultur & Theater
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Führungen .................................................................. S. 07
Kreatives Gestalten .................................................... S. 08
Fotografie ................................................................... S. 08
Malen .......................................................................... S. 08
Gesang ....................................................................... S. 09
Theater ...................................................................... S. 09
Gesundheit
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HELIOS Vortragsreihe ................................................ S. 10
Senioren ..................................................................... S. 10
Entspannung .............................................................. S. 11
Fitness ........................................................................ S. 12
Gymnastik und Bewegung ......................................... S. 13
Chinesische Medizin................................................... S. 13
Hausmittel ................................................................... S. 13
Homöopathie .............................................................. S. 14
Ernährung ................................................................... S. 14
Kochen ....................................................................... S. 15
Sprachen
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Englisch ...................................................................... S. 15
Französisch ................................................................ S. 15
Italienisch .................................................................... S. 15
Spanisch ..................................................................... S. 16
Grundkompetenzen
• Verbraucherwissen ..................................................... S. 16
• Vortrag: Deutsch – kurz und knapp ............................ S. 16
Kurse für Jugendliche & Kinder ................. S. 17
Kontakt und Standorte ......................................................... S. 20
Allgemeine Geschäftsbedingungen ..................................... S. 21
Anmeldeformular ................................................................. S. 22
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Herzlich willkommen!
Liebe Leserin, lieber Leser,
seit dem letzten Semester präsentieren wir uns mit dem gemeinsamen Marketing-Konzept
der Volkshochschulen. So wird trotz regionaler und inhaltlicher Unterschiede eine gewisse
Einheitlichkeit dargestellt. Erkennungsmerkmal ist der aus bunten Kreisen bestehende Ring.
Farbige Kreise wiederholen sich im Layout des Titels und im Innern des Heftes. Sie verkörpern bildlich die drei Pfeiler der vhs: „Begegnung, Lebendigkeit und Vielfalt“.
Mit unserem Frühjahrs- bzw. Sommerprogramm möchten wir diesen drei Pfeilern Rechnung
tragen. Die Vielfalt unseres Angebots - insbesondere im kulturellen Bereich, ist ein Reflex
der Aktivitäten in unserer Region. Ob Theater- oder Ausstellungsbesuche in den nahe liegenden Metropolen oder Führungen im Heimatort - die vhs führt Sie hin.
Ab dem 27. März gibt es die Gelegenheit, den Münchner Künstler Werner Mally und seine
Arbeit genauer kennen zu lernen. Mally hat mit der Volkacher Brückenskulptur, dem
„Nepomukstrudel“, schon ein Zeichen gesetzt. Die Ausstellung mit dem Titel „Lichtung“, findet in Kooperation mit der Kunsthalle Schweinfurt statt, wo in der großen Halle die
Holzskulpturen gezeigt werden. Das Museum Barockscheune in Volkach zeigt Bronzearbeiten. Die vhs-Volkach bietet Führungen an beiden Ausstellungsorten an.
Auch im Gesundheitsbereich halten wir ein breites Spektrum an Angeboten für Sie bereit.
Unsere Formate sind Vorträge und Workshops. Die inhaltliche Palette reicht von der HighTech-Medizin bis zu Hausmitteln. Wer selbst aktiv werden möchte, kann sich unter verschiedenen Möglichkeiten des Trainings etwas aussuchen. Von Zumba bis Yoga ist alles dabei.
Besonders freue ich mich, dass wir im Bereich der Sprachen, neben dem Grundangebot,
nach langer Zeit wieder einmal Französisch anbieten können. On y va – los geht’s !
Vielleicht interessiert Sie aber auch ein Vortrag zum Thema „klug gärtnern“, oder wollten Sie
nicht schon immer einmal Ihr schriftliches Deutsch auf den Prüfstand stellen?
Auch für die Kleinen haben wir ein abwechslungsreiches Programm im Angebot. Ganz wichtig: Schwimmen lernen mit den Aqua Kidz ... und der Sommer kann kommen.
Herzliche Grüße, Ihre
Susanne Holst-Steppat
Leiterin der Volkshochschule Volkach
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Einzelveranstaltungen
POLITIK
Unsere Vorträge im Überblick:
Gaibacher Gespräche: Das TTIP – hervorragende Chancen oder aber unwägbares Risiko
Februar
07.02. Geliebte Tyrannin. Mode in Bildern des 19. Jahrhunderts (Führung) .......................................................... 07
23.02.. HELIOS: Der Sturz auf die Schulter ..................... 10
25.02. „Was ist nur mit meinem Kind los?“....................... 14
26.02. Frühjahrsputz im Körper ........................................ 15
März
10.03. Vom Kindergarten in die Schule ............................ 07
16.03. Deutsch kurz und knapp: Häufige Fehler einfach
vermeiden ....................................................................... 16
17.03. Haben Sie schon vorgesorgt? Vorsorgevollmacht,
Patientenverfügung, Betreuungsverfügung ...................... 05
18.03. Das TTIP- hervorragende Chancen oder aber
unwägbares Risiko .......................................................... 05
28.03. Werner Mally: Lichtung – Bronzegüsse und
Papierarbeiten (Führung) ................................................. 06
30.03. HELIOS: Das Feuer im Hals/ Sodbrennen ............ 10
April
14.04. Generation 50+ : Der Zukunft begegnen ............... 16
16.04. Übersäuerung: Macht sauer lustig? ...................... 14
18.04. Werner Mally: Lichtung – Skulpturen und
Interventionen (Führung).................................................. 07
20.04. HELIOS: Schenkelhalsbruch, eine Verletzung mit
weitreichenden Folgen ..................................................... 10
21.04. Reiselust oder Reisefrust? .................................... 06
23.04. „Pimp my home“ – Zeit für Neugestaltung ............. 06
28.04. Mutterschutz, Elterngeld und mehr ....................... 05
Mai
11.05. HELIOS: So weit die Füße tragen- Fußprobleme:
Ursachen und Lösungsmöglichkeiten .............................. 10
Juni
Das „Transatlantische Freihandelsabkommen“ steht seit
2013 im Fokus der Öffentlichkeit, obgleich oder gerade weil
die Verhandlungen über die Vertragsbedingungen im Geheimen geführt werden. Einzelne inzwischen doch bekannt
gewordene Details rufen die Kritiker auf den Plan.
Was wird das TTIP den Vertragspartnern – im Wesentlichen sind dies die Europäische Union und die USA – bringen? Überwiegen doch die Nachteile? Oder werden die
Vorteile den globalisierten Handel voranbringen und fördern? Der Vortrag ist ein Versuch, die "Geheimnisse" um
das TTIP soweit zu lüften, dass sich der Zuhörer eine eigene Meinung zu diesem Vorhaben bilden kann.
Vortrags-Nr.: 151-1200
Wann: Mi, 18.03.2015
Dauer: 1-mal, 19:00 – 20:00 Uhr
Eintritt frei, keine Anmeldung
Referent: József Bogár, Realschuldirektor a. D.
Ort: Museum Barockscheune
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WIRTSCHAFT UND RECHT
Haben Sie schon vorgesorgt? Vorsorgevollmacht,
Patientenverfügung, Betreuungsverfügung
Egal in welchem Alter Sie sind: ein Unfall oder eine Krankheit können jeden treffen. In diesen schwierigen Situationen
ist es umso wichtiger, richtig und vor allem rechtzeitig vorgesorgt zu haben. Denn wer regelt dann z.B. Ihre Bankgeschäfte oder entscheidet, welche Behandlung vorgenommen wird? In diesem Vortrag werden die einzelnen Vorsorgekomponenten verständlich erläutert und den Zuhörern
Praxistipps an die Hand gegeben. Es wird aufgezeigt, wann
es Handlungsbedarf gibt und wie man sich für den Ernstfall
rüstet.
Vortrags-Nr: 151-1401
Wann: Di, 17.03.2015
Dauer: 1-mal, 19:00 – 20:30 Uhr
Leitung: Johanna Wieland, Rechtsanwältin
Ort: Schelfenhaus, Schelfengasse 1, Volkach
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Mutterschutz, Elterngeld und mehr
25.06. Generation 50+ : Der Zukunft begegnen ............... 16
Juli
28.07. Klug gärtnern: Pflanzen nach deren Eigen-Arten
verwenden ....................................................................... 06
In diesem Vortrag berichten die beiden Referentinnen über
finanzielle Leistungen und gesetzliche Regelungen rund um
Schwangerschaft und Geburt. Angesprochen werden z.B.
Mutterschutz, Elterngeld und Elternzeit, Betreuungsgeld
sowie die besondere Situation von nicht verheirateten Eltern
und Alleinerziehenden. Es wird Raum sein für eigene Fragen. Auch werdende Väter sind herzlich willkommen.
Wann: Di, 28.04.2015
Dauer: 1-mal, 17:00 – 18:30 Uhr
Leitung: Ines Müller/ Christine Erhard, Staatlich anerkannte
Beratungsstelle für Schwangerschaftsfragen Kitzingen
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Reiselust oder Reisefrust?
Meine Rechte als Reisender
Haben die Piloten wieder einmal gestreikt und hat Ihr Urlaubsflieger erst am nächsten Tag abgehoben? Hat Sie statt
dem „aufstrebenden Urlaubsort“ eine einzige Baustelle
erwartet und lag das Hotel „zentral“ an einer 6-spurigen
Straße? Leider hält die Realität nicht immer den Versprechungen der Hochglanzkataloge stand. In diesem Vortrag
lernen Sie, Reisekataloge „richtig“ zu lesen. Sie erfahren,
wann ein Reisemangel vorliegt und was Sie als Reisender
beachten müssen, um Ihre Rechte zu wahren. Mit diesen
Praxistipps wird der verdiente Urlaub doch noch zu schönsten Zeit des Jahres.
Wann: Di, 21.04.2015
Dauer: 1-mal, 19:00 – 20:30 Uhr
Leitung: Johanna Wieland, Rechtsanwältin
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Modul 1: Sichere und sinnvolle Assistenzsysteme im
PKW
Kurs-Nr: 151-1010
Wann: 03.02.2015
Dauer: 1-mal, 10:00 – 11:30 Uhr
Gebühr: 12,00 €
Ort: WM Fahrschule, Volkach
Modul 2: Erste Hilfe unterwegs
Kurs-Nr: 151-1011
Wann: 10.02.2015
Dauer: 1-mal, 10:00 – 11:30 Uhr
Gebühr: 12,00 €
Modul 3: Kinder als besondere Mitfahrer
Kurs-Nr: 151-1012
Wann: 24.02.2015
Dauer: 1-mal, 10:00 – 11:30 Uhr
Gebühr: 12,00 €
GESELLSCHAFT
„Pimp my home“ – Zeit für Neugestaltung
Renovieren statt Bauen – das liegt voll im Trend! Zum Verschönern reicht nicht nur der gekonnte Umgang mit Pinsel
und Farbe, es braucht auch ein geschicktes Händchen bei
der Wahl von Form, Farbe und Materialien. Und hier kommt
Feng Shui ins Spiel, damit Sie ein harmonisches Wohnumfeld gestalten, das zu Ihnen passt. Da jedoch ohne richtige
Planung und Vorgehensweise die besten Ideen wenig nutzen, werden wir uns auch diesem Bereich widmen. Sie
erhalten in diesem Vortrag viele wertvolle Tipps und Anregungen zur Vorbereitung und zur Umsetzung Ihrer kreativen
Gestaltungsideen. Bitte mitbringen: Schreibzeug, evtl. Plan
und Fotos von zu renovierenden Räumen. Max 20 Plätze,
nur mit Voranmeldung.
Vortrag-Nr.: 151-1002
Wann: Do, 23.04.2015
Dauer: 1-mal, 19:30 – 21:30 Uhr
Gebühr: 7,50 EUR
Leitung: Margarete Gold, Feng Shui Beraterin
Ort: VHS-Haus, Bahnhofstr. 5, 1. Stock, Raum V3
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Mobil – ein Leben lang
Schon viele langjährige Teilnehmer im Straßenverkehr haben ihre eigenen Erfahrungen
gesammelt, über viele Jahre hinweg auch
ihre derzeitige Verkehrskompetenz entwickelt. Dennoch, im Laufe der Jahre gibt es
Entwicklungen und Veränderungen. Manches Neue in den Fahrzeugen wird als Vorteil und Verbesserung akzeptiert, manches nicht verstanden oder als
schwierig oder gar unangenehm empfunden. Aber das
muss so nicht sein. Neuerungen bringen oft Erleichterung,
sie müssen lediglich verständlich sein. Ein Profi, der täglich
mit aktuellen Fahrzeugen und deren neuen Assistenzsystemen arbeitet, kann mit einfachen Tipps den Umgang leichter und sicherer machen.
Das Projekt „Mobil- ein Leben lang“ in Kooperation mit der
WM Fahrschule Volkach möchte dabei helfen, Neuerungen
rund um das Thema Straßenverkehr und Mobilität besser zu
verstehen.
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Modul 4: Verkehrsprojekte und besondere Problematiken in und um Volkach
Kurs-Nr: 151-1013
Wann: 03.03.2015
Dauer: 1-mal, 10:00 – 11:30 Uhr
Gebühr: 12,00 €
Die Module können einzeln oder im Paket gebucht
werden. Bei verbindlicher Buchung aller 4 Module erhalten
Sie pro Modul 2 € Ermäßigung.
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Gedächtnistraining durch Spiele mit Zahlen
Von 30 – 99 Jahren
Das eigene Gedächtnis zu trainieren ist eine Grundvoraussetzung für geistige und körperliche Fitness, besonders im
Alter – hieß es im Rundfunk auf Bayern 1. „Sudoku“ zum
Beispiel spielt man gerne allein. Sie erhalten eine Erklärung
der Regeln und wir üben gemeinsam. Für 2 oder mehr Spieler sind das moderne Kartenspiel „Hanabi“ oder das Legespiel "Tridom" interessant. Auf Wunsch besprechen wir
gerne auch die Regeln zu Schafkopf, Skat, Rommé u.a.
Bitte mitbringen: Schreibsachen.
Wann: Do, 26.02.2015 und Do, 05.03.2015
Dauer: 2-mal, 19:00 – 20:30 Uhr
Gebühr: 11,00 €
Leitung: Rudolf Markert
Ort: vhs-Gebäude, Bahnhofstr. 5, 1. Stock, Raum V2
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NATUR UND GARTEN
Klug gärtnern:
Pflanzen nach deren Eigen-Arten verwenden
Garten heißt Gärtnern. Die Vielfalt der Pflanzen, Blumen
und Sträucher kann nur entstehen, wenn die Gärtnerin oder
der Gärtner dauerhaft pflegend eingreifen. Manche pflanzliche Eigen-Arten kann sich der kluge Gärtner zu Nutze machen, um mit wenigen Handgriffen schöne Gartenbilder zu
schaffen. Im Vortrag werden die Prinzipien der aktuellen
Kunst, Kultur und Theater
Pflanzenverwendung vorgestellt, vor allem aber Lust aufs
Gärtnern gemacht.
Wann: Di, 05.05.2015
Dauer: 1-mal, 19:30 – 21:00 Uhr
Referentin: Mechthild Engert, Dipl.-Ing. Landschaftsarchitektin, Kreisfachberaterin für Gartenkultur und Landespflege,
Landratsamt Kitzingen
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Die Welt der Kräuter - Kräuterworkshop für Einsteiger
Bei einem Spaziergang erleben wir Wildkräuter mit allen
Sinnen. Wir sammeln in der Järkendorfer Flur und auf
Bioäckern. Anschließend werden die Kräuter gemeinsam zu
Tee und kleinen Kostproben verarbeitet. Bitte mitbringen:
Körbchen und Schere, 5€ für Lebensmittel und Skript, Getränke, Kostproben. Max. 10 Teilnehmer.
Kurs-Nr.: 151-1511
Wann: Do, 11.06.2015
Dauer: 1-mal, 18:00 – 20:30 Uhr
Gebühr: 9,50 €
Treffpunkt: Naturhof Tröppner, Järkendorf 22, 97357
Prichsenstadt
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PÄDAGOGIK
sich bitte an die Hospiztelefone Volkach unter 09381-9205
bzw. Gerolzhofen 09382-8275. Jeden 1. Mittwoch im Monat
von 9:00 - 11:00 Uhr, jeden 3. Mittwoch im Monat von 19:30
- 21:30 Uhr. Benefiziatenhaus, Gartenstraße 2, Volkach.
Keine Anmeldung erforderlich, ohne Gebühr.
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FÜHRUNGEN
Werner Mally
Mit dem Nepomukstrudel auf der Mainbrücke besitzt
Volkach eine bedeutende Arbeit des Münchner Bildhauers
Werner Mally. Einen Einblick in dessen Gesamtwerk bietet
die Ausstellung an zwei Orten: In der Kunsthalle Schweinfurt werden die Holzskulpturen zu sehen sein, im Museum
Barockscheune in Volkach der Werkkomplex der Bronzegüsse und der Papierarbeiten.
Museum BarockscheuneVolkach
„Lichtung – Bronzegüsse und Papierarbeiten“
Kurs-Nr.: 151-1001
Wann: Sa, 28.03.2015
Dauer: 1-mal, Beginn 14:00 Uhr
Gebühr: 3,50 € zzgl. Eintritt ins Museum Barockscheune
Leitung: Christine Östreicher
Kursort: Museum Barockscheune mit anschließendem
Abstecher zur Skulptur auf der Mainbrücke
Vom Kindergarten in die Schule
Wie bereite ich mein Kind auf die Schule vor?
Wichtige Kompetenzen für den Schulalltag
wie z.B. Selbstständigkeit, Selbstvertrauen,
Handgeschick, Merk-fähigkeit, logisches
Denken, Mengen- und Zahlenbegriffe
werden analysiert dargestellt und mit
aktuellen Erkenntnissen der Sozialwissen-schaften verknüpft. Sie erhalten
praktische Anregungen zur Förderung
Ihres Vorschulkindes auf dem Weg in
die Schule.
Kunsthalle Schweinfurt
„Lichtung – Skulpturen und Interventionen“
Kurs-Nr.: 151-1000
Wann: Sa, 18.04.2015
Werner Mally. Lichtung
Gebühr: 8,50 €
Dauer der Ausstellung
Leitung: Susanne Holst-Steppat,
an beiden Orten:
Kunsthistorikerin
27.03.-13.09.2015
Treffpunkt: Kunsthalle Schweinfurt
Eröffnung in Schweinfurt:
Do, 26.03.2015, 19 Uhr
Museum Barockscheune Volkach
Werkstattgespräch mit Werner
Eröffnung in Volkach:
Mally
Kurs-Nr.: 151-1600
Fr, 27.03.2015, 19 Uhr
Kurs-Nr.: 151-1002
Wann: Di, 10.03.2015
Wann: Mi, 22.04.2015
Dauer: 1-mal, 19:30 – 21:00 Uhr
Gebühr: 5,50 EUR
Gebühr: 3,50 € (Eintritt ins Museum BaLeitung: Veronika Brake
rockscheune, zahlbar vor Ort)
Ort: Praxis für Ergotherapie, Zum Steinbruch 21a,
Leitung:
Susanne Holst-Steppat, Kunsthistorikerin
Volkach
Kursort:
Museum
Barockscheune
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PSYCHOLOGIE
Offener Gesprächskreis für Trauernde
Plötzlich stirbt ein Mensch und dann steht man mit seiner
Trauer alleine da, stößt auf Ängste, weiß nicht, mit wem
man sprechen soll. Das Volksbildungswerk lädt gemeinsam
mit der Hospiz-Regionalgruppe Volkach/Gerolzhofen zum
offenen Gesprächskreis "Trauern und Trösten" ein. Eingeladen sind Menschen, die in Trauerzeiten Begleitung und
Unterstützung wünschen. Der Kreis wird begleitet von geschulten Mitarbeiterinnen des Hospizvereins Volkach/ Gerolzhofen. Wer vorab mehr Informationen braucht, wende
Sonderausstellung im Museum Georg Schäfer:
„Geliebte Tyrannin.
Mode in Bildern des 19. Jahrhunderts“
Arbeiten auf Papier von der Französischen Revolution
bis zum Ersten Weltkrieg.
Keulenärmel, Krinoline, Turnüre, Humpelrock und Korsett
sind ganz spezielle Attribute der Damenmode des 19. Jahrhunderts. Die modebewussten Frauen des 19. Jahrhunderts
eiferten griechischen Göttinnen nach, gaben sich als reizende Püppchen oder als raumgreifende lebende Kunstwerke. Die Ausstellung zeigt vor allem den Blick der Künstler auf die Mode. Die Kleidung ist für den Maler oder Zeich-
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ner eines der wichtigsten Mittel zur Charakterisierung eines
Menschen. Mit ihrer Hilfe vermag er die Stellung des Porträtierten innerhalb der Gesellschaft darzustellen. Mit Pinsel
und Stift übertrugen die Künstler nicht nur den optischen
Reiz neuer Stoffe, Spitzen, Rüschen, Drapierungen oder
Perlen auf das Papier, sondern ahmten im Zweidimensionalen Bauschiges, Transparentes, Luftiges und Schweres
nach. Leihgaben aus den Museen und Galerien Schweinfurts und aus Privatsammlungen ergänzen die Schau.
Kurs-Nr.: 151-1300
Wann: Sa, 07.02.2015
Dauer: 14:00 Uhr (Dauer ca. 90 Min)
Gebühr: 11,50 € (Eintritt und Führung)
Leitung: Susanne Holst-Steppat, Kunsthistorikerin
Treffpunkt im Foyer des Museums.
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KREATIVES GESTALTEN
Sommerblumen filzen - ein Reigen von fröhlichem
Mohn und prächtigen Rosen
Aus feiner Wolle bringen wir zarte
Blumen für Lichterketten oder
Blumenranken zum Erblühen oder
filzen prächtige Einzelblüten. Zauberhafte Wicken, roter Mohn, weiße Margeriten und natürlich prächtige Rosen in unterschiedlichen
Farben sind bestimmt ein besonderer Hingucker als Brosche, Wohndekoration oder auch zum Aufpeppen z.B. einer Handtasche. Bitte mitbringen: Kernseife, 1 Geschirrhandtuch, 1
Stofftaschentuch, Wasserkocher (falls vorhanden), Noppenfolie 2x (50x50cm), Wäschesprenger, Schreibmaterial,
Schere, Verpflegung, 5 € Materialkosten je nach Verbrauch.
Kurs-Nr.: 151-1702
Wann: Do, 16.04.2015 und Do, 23.04.2015
Dauer: 2-mal, 19.00 Uhr bis 23.00 Uhr
Gebühr: 29,50 €
Leitung: Rita Weimann
Ort: Schulzentrum Werkraum
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Töpferkurs am Wochenende
In diesem Kurs nehmen wir uns mehr Zeit für unsere künstlerische Arbeit. Wir starten am Freitagabend mit einer gemeinsamen Besprechung über die Umsetzung der Ideen
der Teilnehmer. Unter Anleitung werden dann Grundtechniken, Gestaltung der Oberfläche und das Modellieren von
Kleinplastiken vermittelt. Auch das Auftragen der Glasuren
erfordert Zeit und Muße – vielleiht möchten Sie Ihrer Keramik mit aufwändigen Mustern oder Bildern bemalen – probieren Sie es aus! Bitte mitbringen: Schürze. Max. 9 Plätze.
Kurs-Nr.: 151-2202
Wann: Fr, 17.04. und Sa, 18.04.2015;
Glasur Sa, 09.05.2015
Dauer: Fr von 19:30 – 21:45 Uhr; Sa von 14:00 – 17:45 Uhr;
2. Sa: Glasur von 14:00 -17:45 Uhr
Gebühr: 40,00 €
Leitung: Alexandra Wirsching
Ort: Verbandsschule Volkach, Werkraum
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FOTOGRAFIE
Richtig fotografieren mit der Digitalkamera
Sie haben sich eine neue Digitalkamera gekauft oder wollen lernen, welche
Möglichkeiten Ihre Kamera bietet.
Bringen Sie gerne Ihre Spiegelreflex-,
System- oder Kompaktkamera zum
Fotoworkshop mit. Inhalte: Einführung
in die technischen Grundlagen und
den Umgang mit der Digitalkamera;
Zusammenhänge der unterschiedlichen Bedienungselemente. Außerdem beschäftigen wir uns mit dem Verhältnis von
Zeit und Blende, Brennweite, ISO-Zahl, Autofokus und Tiefenschärfe. Samstag früh: Kamera kennenlernen, Samstagnachmittag fotografieren in Volkach. Sonntag: Besuch
im
Wildpark
Bad
Mergentheim
(siehe
auch
www.wildtierpark.de), Tiere fotografieren, Makro- und Landschaftsaufnahmen. Den Wildparkeintritt (ermäßigt) zahlen
die Kursteilnehmer direkt vor Ort. Der Kurs richtet sich sowohl an Einsteiger als auch Fortgeschrittene. Max 6 Plätze.
Bitte mitbringen: Bedienungsanleitung Ihrer Kamera.
Kurs-Nr.: 151-2200
Wann: Sa, 18.07. – So, 19.07.2015
Dauer: 2-mal, jeweils 09:00 – 16:00 Uhr (Pausen nach Absprache)
Gebühr: 58,00 €
Leitung: Stefan Dancs, Fotograf
Ort Sa: vhs-Gebäude, Bahnhofstr. 5, 2. Stock, Raum V13
Ort So: Bad Mergentheim Wildpark, Fahrgemeinschaften
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Die digitale Portrait-Fotografie - Einführung
Sie möchten schöne Portrait-Fotos „schießen“, aber irgendwie klappt es nie so richtig? Dieser Workshop konzentriert
sich auf Theorie und Praxis der Portrait-Fotografie ohne
Studio. Inhalt: Grundlagen, wie z.B. Aufbau und Gestaltung
des Sujets, Lichtführung oder Posing. Sie porträtieren sich
gegenseitig – so lernen Sie auch mal die Seite „vor der
Linse“ kennen und erhalten am Ende des Seminars noch
einige gute Aufnahmen von sich selbst! Zum Schluss werten
wir die Bilder aus und besprechen diese. Geeignet für digitale Spiegelreflexkameras. Sucher- und Kompaktkameras
nur in begrenztem Umfang möglich. Voraussetzung: Einführungskurs in die Digitalfotografie oder entsprechend gute
Kenntnisse. Bitte bringen Sie Ihre Digitalkamera/ Ausrüstung und, wenn Sie möchten, Ihren Laptop mit. Max 6 Plätze.
Kurs-Nr.: 151-2201
Wann: Sa, 25.07.2015
Dauer: 1-mal, 09:00 – 16:00 Uhr (Pausen nach Absprache)
Gebühr: 37,50 €
Leitung: Stefan Dancs, Fotograf
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MALEN
Freie Malerei
Mit Acrylfarben strahlend
und intensiv tauchen wir ein
in die Welt der Formen und
Farben. Die vielseitigen
Möglichkeiten dieser Farben fördern die Lust, Neues
zu probieren und eigene Schritte zu gehen. Geben Sie sich
ohne Leistungsdruck Ihren schöpferischen Kräften hin und
tauchen Sie mit Lust und Freude in das Erlebnis Farbe ein.
Bitte mitbringen: 1 Leinwand ca. 50x70cm oder 60x80cm,
Acrylfarben in rot, orange, blau, gelb, weiß und schwarz
oder Ihre Lieblingsfarben plus Weiß, Ölkreiden. Flachpinsel
(Nylon oder Borstenpinsel) in Größe 6,10,20 gerne auch
größer, Flachpinsel oder Lackierpinsel (Baumarkt 3-4cm
breit, alter Porzellanteller, Mallappen, feine Wasserspritze,
Wassergefäß (Joghurteimer z.B.), 1 Spritzflasche, Malkittel
oder alte Kleidung, 2,50 € für eine Übung auf Acrylpapier.
Je 10 Plätze.
Kurs-Nr.: 151-2203
Wann: Sa, 14.03.2015
Dauer: 1-mal, 10:00 – 17:00 Uhr (inkl. 1 Std Pause).
Gebühr: 32,00 €
Leitung: Elvira Rieger, Malerin
Ort: Werkraum Schulzentrum
Kurs-Nr.: 151-2204
Wann: Sa, 23.05.2015
Dauer: 1-mal, 10:00 – 17:00 Uhr (inkl. 1 Std Pause).
Gebühr: 32,00 €
Leitung: Elvira Rieger, Malerin
Ort: Werkraum Schulzentrum
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GESANG
Entdecke deine Stimme im Pop/ Rock/ Jazz
151-2606 – Do, 18.06.2015 - Onkel Wanja
Drama von Anton Tschechow, Münchner Kammerspiele
Abfahrt: 18:35 Uhr Danzberger, 18:40 Uhr Eichfelder Straße
und Halt zum Einsteigen an den Bushaltestellen Freibad
und Kolitzheim. Leitung und Auskunft: Herbert Meyer (Tel
09381-1890).
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Theaterring Würzburg
Das Programm der 60. Spielzeit wendet sich an ein spontanes, aktives und solidarisches Publikum. Das Mainfrankentheater leistet einen Beitrag zu den Grundlagen unserer
Gesellschaft. Bildung ist dort vorhanden, wo einer die Gedanken des anderen versteht, auch wenn er sie nicht teilt,
zu verstehen versucht. Vorteile des Abonnements: immer
der gleiche Platz – keine Beförderungs-schwierigkeiten,
verbilligte Karten (15%).
151-2513/1 - So, 29.03.2015 - Die Heilige Johanna der
Schlachthöfe
Schauspiel von Berthold
151-2513/2 - So, 22.02.2015 - Der Auftrag
Schauspiel von Heiner Müller
151-2514 - Sa, 16.05.2015 - Krieg und Frieden
Schauspiel nach Leo Tolstois Roman von Amely
Joana Haag – großes russisches Epos
Die Wahrnehmung des Atemrhythmus
und der Atemräume, Beweglichkeit und
Fluss im gesamten Stimmumfang. Singen mit verschiedenen Sounds an einem zuvor selbst ausgewählten Song
aus dem Bereich Pop/Rock/Jazz mit
oder ohne Mikrofon (kein Zwang) und
professionellem Musikequipment, sind
Inhalte dieses Gesangs-Workshops.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke oder Isomatte.
Geeignet ab 16 Jahren. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke oder Isomatte.
151-2515 - Sa, 27.06.2015 - Fidelio
Oper von Ludwig van Beethoven, einzige Oper des
Komponisten, Heldenmut und Freiheitspathos
Kurs-Nr.: 151-2401
Wann: Sa, 13.06.2014
Dauer: 1x, 10:00 - 16:00 Uhr
Gebühr: 22,00 EUR
Leitung: Bettina Winkler, Stimmpädagogin und Gesangslehrerin
Ort: Musikschule Volkach, Studio I
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Sonntags-Abo im Theater Würzburg
THEATER
Theater Schweinfurt
Das Theater der Stadt Schweinfurt - bekannt für sein künstlerisches Niveau - ist ein Gastspieltheater und wird regelmäßig bespielt von bedeutenden Bühnen des deutschen
Sprachraums und der Nachbarländer. Folgende Vorstellungen werden in dieser Spielzeit im Rahmen des Abos noch
besucht.
151-2605 - Mi,18.03.2015 - Wir lieben und wissen nichts
Schauspiel von Moritz Rinke, Euro-Studio Landgraf
Titisee-Neustadt
Änderungen vorbehalten!
Abfahrt: 18:15 Uhr, Eichfelder Straße – 18:20 Uhr
Bahnhof, weitere Zustiege Sommerach –Nordheim
– Astheim – Escherndorf – Prosselsheim, Unter- und
Obereisenheim. Leitung, Auskunft und Anmeldung:
Friedl Albert,Tel 09381-9558
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Das Mainfrankentheater Würzburg wendet sich an alle und
ist offen für alle. Die Theaterfahrten der 38. Spielzeit finden
am Sonntagnachmittag statt. Ein Abonnement in diesem SRing hat viele Vorteile. Sie haben immer den gleichen Platz
– es gibt keine Beförderungsschwierigkeiten, Eintrittskarten
sind verbilligt (22%). Folgende Vorstellungen werden noch
besucht:
Z 2519 – So, 01.03.2015 - Carmen
Leidenschaftliche Oper von Georges Bizet,
Eifersuchtsdrama, schicksalhafte Tragik
Z 2520 - So, 19.04.2015 - Krieg und Frieden
Schauspiel nach Leo Tolstois Roman von Amely
Joana Haag – großes russisches Epos
Z 2521 - So, 17.05.2015 - Fidelio
Oper von Ludwig van Beethoven, einzige Oper des
Komponisten, Heldenmut und Freiheitspathos
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Gesundheit
Z 2522 - So, 14.06.2015 –
Re-Wue-Hundert Jahre-Ein Abend
Würzburger Revue von Joachim Werner und
Stephan Suschke – Zeitreise durch die letzten hundert
Jahre
Änderungen vorbehalten!
Abfahrt: 13:50 Uhr, Eichfelder Straße – 14:00 Uhr
Busplatz Schule, Zustiege: Astheim – Escherndorf
– Prosselsheim, Kürnach. Leitung, Auskunft und
Anmeldung: Friedl Albert,Tel 09381-9558
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Gesundheit
HELIOS VORTRAGSREIHE
Vorsicht Glatteis: Der Sturz auf die Schulter
In der Winterzeit steigt durch Schnee und Glatteis die Zahl
der Stürze insbesondere älterer Menschen. Dabei wird
instinktiv eine abwehrende Haltung eingenommen, die häufig zu Brüchen des Oberarmknochenkopfes führt: Sie machen vier bis fünf Prozent aller Knochenbrüche aus. Bei
älteren Menschen ist dieser Anteil sogar noch höher, weil
der Oberarmknochen aufgrund des bei älteren Menschen
häufig vorkommenden Knochenmasseverlustes (Osteoporose) bei einem Sturz leichter im Bereich seines Kopfes
bricht als bei jüngeren Menschen. Leider gilt die Behandlung dieser Brüche trotz modernster OP-Techniken immer
noch als ein „ungelöstes Problem“ in der Unfallchirurgie, da
häufig Komplikationen auftreten. Wir möchten Ihnen einen
Überblick über Ursache, Behandlung, Gefahren und Rehabilitation dieser Verletzungen geben.
Wann: Mo, 23.02.2015
Dauer: 1x, 18:30 -20:00 Uhr
Referent: Dr. med. Sascha Göbel, Facharzt für Orthopädie
und Unfallchirurgie, Sportmedizin
Ort: Seminarraum HELIOS Klinik Volkach
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Das Feuer im Hals – Ursachen, Auswirkungen und
Behandlungsmöglichkeiten von Sodbrennen
Beschwerden wie saures Aufstoßen und Sodbrennen sind
weit verbreitet. Bis zu 40 % der Erwachsenen leiden darunter. Ursächlich ist zumeist eine Schwäche des unteren
Schließmuskels der Speiseröhre. Diese Schwäche wird
durch verschiedene Faktoren wie zunehmendes Alter, eine
Schwangerschaft, aber auch durch fettreiche Speisen und
Alkohol begünstigt. Infolgedessen kommt es zu erhöhtem
Rückfluss von saurem Magenbrei in die Speiseröhre. Diese
wiederum reagiert empfindlich auf die Säure. Stimmbandschädigungen, asthmatische Erkrankungen, herzinfarktähnliche Beschwerdebilder sowie heftige akute Schmerzen
können daraus resultieren. Langjährige Schädigungen können zur Entstehung eines bösartigen Speiseröhrentumors
führen. Dr. Straßburger gibt einen Überblick über die
Grundlagen der Erkrankung, moderne Diagnostikmethoden
sowie die verschiedenen Therapieverfahren vom althergebrachten Hausmittel bis zu modernen Medikamenten. Darüber hinaus informiert er über operative Versorgungsmög-
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lichkeiten, die in der Regel als schonende minimal invasive
Chirurgie („Schlüssellochtechnik“) zur Anwendung kommen.
Wann: Mo, 30.03.2015
Dauer: 1x, 18:30 -20:00 Uhr
Referent: Dr. med. Harald Straßburger, Facharzt für Chirurgie, Viszeralchirurgie
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Der Schenkelhalsbruch - eine Verletzung mit weitreichenden Folgen
Man ist im Alter schon häufig gestürzt und bislang ist immer
alles gut gegangen. Aber plötzlich, nach einem Hängenbleiben an der Teppichkante, kann man nach dem Sturz vor
Schmerzen nicht mehr aufstehen. Man wird ins Krankenhaus zum Röntgen gebracht und es wird die Diagnose
Schenkelhalsbruch gestellt. Diese Verletzung muss dann
operiert werden. Welche Operationsverfahren gibt es? Wie
ist das Ergebnis? Wie groß ist das Risiko? Was wird aus
meiner Selbstständigkeit, die ich vor dem Sturz hatte? Dieser Vortrag richtet sich an den älteren Menschen und seine
Angehörigen, die sich anhand eines gut verständlichen
Referates über dieses Verletzungsmuster, die Operationsmethoden und die Vermeidungsstrategien zur Unfallentstehung informieren möchten.
Wann: Mo, 20.04.2015
Dauer: 1x, 18:30 -20:00 Uhr
Referent: Ulrich Hoffmann, Facharzt für Chirurgie
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So weit die Füße tragen... Fußprobleme: Ursachen –
Lösungsmöglichkeiten
Ohne die Füße "läuft nichts": Umso wichtiger ist es, bei
kleineren und größeren Beschwerden zu wissen, was für
Möglichkeiten der Behandlung es gibt. Der Vortrag gibt
Informationen zur konservativen (nicht-operativen) und
operativen Versorgung bei verschiedenen Erkrankungen
des Fußes. Besprochen wird zum Beispiel das Vorgehen
bei Ballen- und Hammerzehen, Knick-Senk-Füßen und
Plattfüßen bei Erwachsenen und Kindern, Gelenkverschleiß/Arthrose der Fußwurzelgelenke, Fußdeformitäten
bei Erkrankungen des rheumatischen Formenkreises u.a.m.
Wann: Mo, 11.05.2015
Dauer: 1x, 18:30 -20:00 Uhr
Referent: Dr. med. Volker Ettl, Facharzt für Orthopädie und
Unfallchirurgie, Kinderorthopädie
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SENIOREN
Gesund und aktiv im Alter - Seniorentanz
Seniorentanz soll Freude an rhythmischer Körperbewegung
wecken, geistig aktivieren und Gemeinschaft im fröhlichen
Tun mit anderen fördern. So trägt er zur Lebensfreude und
Gesunderhaltung bei. Seniorentanz hat viele Quellen wie
Gesundheit
z.B. alte und neue Tanzformen aus aller Welt, Gesellschaftstanz, Volkstänze. Jeder kann mitmachen - alleine
oder als Paar. Neuanfänger sind herzlich willkommen.
Kurs-Nr.: 151-3000
Wann: Do, 26.02. – Do, 07.05.2015
Dauer: 10x, jeweils von 14:00 – 16:00 Uhr
Gebühr: 30,00 €
Leitung: Gerlinde Dittmann
Ort: Mehrzweckraum Mainschleifenhalle
Kurs-Nr.: 151-3001
Wann: Do, 21.05. – 30.07.2015
Gebühr: 30,00 €
Leitung: Gerlinde Dittmann
Ort: Mehrzweckraum Mainschleifenhalle Volkach
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Fit im Alter mit Seniorengymnastik
Bei dem Kurs werden die Muskeln gelenkschonend aufgebaut. Gleichgewichtsübungen sowie Übungen zur Sturzprävention runden die Trainingseinheiten ab.
Kurs-Nr.: 151-3002
Wann: Mo, 02.03. – Mo, 06.07.2015
Gebühr: 30,00 €
Leitung: Elisabeth Hofmann
Ort: Turnhalle der Mädchenrealschule Volkach
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Leitung: Claudia Sauer, Zertifizierte Lehrerin für Autogenes
Training
Gebühr: 73,00 €
Ort: Hauptstraße 42, Volkach
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Entspannung & Meditation – Anfängerkurs
Entspannungsübungen wirken sich nicht nur positiv auf
unsere Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden aus,
sondern fördern unter anderem auch die Konzentration und
die Fähigkeit zur Gelassenheit, selbst bei hohem Stress.
Inmitten eines schönen Gartens am Dorfrand liegt der ruhige Meditationsraum, in dem Sie die Grundlagen einiger
gängiger Entspannungsübungen kennen lernen und ausprobieren können. Bitte mitbringen: Decke, ggf. kleines
Kissen, Meditationskissen (falls vorh.).
Kurs-Nr.: 151-3104
Wann: Mi, 04.03., 11.03., 25.03., 15.04., 22.04..2015
Dauer: 5x, jeweils 19:00 – 20.00 Uhr
Leitung: Birgit Rapp
Gebühr: 50,00 €, Anzahlung mit Anmeldung 10,00 €
Nur direkte Anmeldung möglich unter: 09381-803267.
Ort: FreiRaum, Zur Stettenburg 9, 97332 Obervolkach
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Der „erfahrbare Atem“ nach Ilse Middendorf
Wir lernen den eigenen Atem bewusst zu erfahren. Dehnund Bewegungsübungen helfen Spannungen und Alltagsstress zu lösen. Unser Atem hilft uns zur Stärkung unseres
Selbst-Bewusst-Seins und des inneren Gleichgewichts für
Körper,
Geist
und
Seele.
Max.
8
Plätze.
ENTSPANNUNG
Auszeit für die Seele – Entspannungstag
Erfahren Sie Entlastung von Stress und Alltag durch gezielte Entspannungsübungen aus den Bereichen Yoga, Autogenem Training und Pilates. Körperübungen sowie Entspannungstechniken aus den drei Methoden stärken Ihr
Körperbewusstsein und regen Ihre Selbstheilungskräfte an.
Nutzen Sie diese "Auszeit für die Seele". 9 Plätze. Bitte
mitbringen: Iso-Matten, bequeme Kleidung, warme Socken,
Decke.
Kurs-Nr.: 151-3100
Wann: Sa, 18.04.2015
Dauer: 1x, 13:30 – 17:00 Uhr
Gebühr: 14,50 €
Leitung: Roswitha Baumann, Luna Yoga Lehrerin
Ort: Pfarrheim, kleiner Saal
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Autogenes Training (nach Prof. Schultz)
Hektik, Ruhelosigkeit oder übersteigerter Leistungsanspruch
führen zu Dauerbelastung und Stress. Mit autogenem Training finden Sie zu innerer Gelassenheit, Ruhe, Stärke und
Selbstvertrauen. Es zeigt Wege zur Entspannung und Erholung, körperlicher und seelischer Ausgeglichenheit. Dieser
Kurs wird von den meisten Krankenkassen als Primärprävention anerkannt. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung,
warme Socken, Decke und kleines Kissen.
Kurs-Nr.: 151-3103
Wann: Mi, 04.03. – Mi, 06.05.2015
Dauer: 8x, jeweils 19:30 – 21:00 Uhr
Kurs-Nr.: 151-3105
Wann: ab Mi, 04.03.2015
Gebühr: 72,00 €
Leitung: Helmtrud Wirsing, Atemtherapeutin
Kursort: Atemraum und Mutwerkstatt, Zeilitzheimer Pfad
19, 97332 Volkach. Bitte direkt bei der Kursleiterin unter
09381-4544 anmelden.
Auf Wunsch finden auch Abendkurse statt.
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Yoga
Um den Anforderungen des Alltags gut
begegnen zu können, braucht es äußere
und innere Stabilität. Yoga kann hierfür
mit den Körper- und Atemübungen, der
Ausrichtung des Geistes im Sinne von
Konzentration und Meditation ein hilfreicher Übungsweg in jeder Lebensphase
und in jedem Alter sein. Die Kursleiterin
unterrichtet Yoga in einer Tradition, die
den einzelnen Menschen mit seinen individuellen Bedürfnissen im Blick hat. Die
Übungsabläufe werden entsprechend angepasst und
schrittweise aufgebaut. Gönnen Sie sich einfach 90 Minuten
in der Woche, um mit Freude die Beweglichkeit Ihres Körpers zu erleben, Ihre inneren Kraftquellen zu erspüren und
gestärkt in den Alltag zurück zu kehren. Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Matte, Decke und kleines Kissen. Zwei
Termine stehen zur Verfügung:
Kurs-Nr.: 151-3106
Wann: Mi, 18.03. - Mi, 20.05.2015
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Gesundheit
Gebühr: 56,00 €
Leitung: Cornelia Sohn
Kursort: Helios Seminarraum
Kurs-Nr.: 151-3107
Wann: Fr, 13.03. – Fr, 03.07.2015
Gebühr: 56,00 €
Kursort: Bürgerspital, Gymnastikraum
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Heilmeditation Wecke deine Selbstheilungskräfte!
Physische und psychische Leiden sind ein Weckruf. Sie
sagen dir, dass du eingeschlafen oder unbewusst geworden
bist. Schmerzen rufen dich auf, dein Leben wieder nach der
Wahrheit, die von innen kommt, auszurichten. Zehn spirituelle Übungsstunden, die aufeinander aufbauen und entsprechende Anleitung, das Gelernte in den Alltag zu integrieren. Das Herz heilt und die Welt mit ihm. Bitte mitbringen:
Decke und Iso-Matte.
Kurs-Nr.: 151-3108
Wann: Mo, 02.03. – Mo, 18.05.2015
Dauer: 10-mal, jeweils von 18:00 – 19:00 Uhr
Gebühr: 60,00 €
Leitung: Elisabeth Hofmann
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FITNESS
Zumba®
Mit einem Feuerwerk aus Musik, Tanz und Energie können
Sie sich fit halten und ganz nebenbei einige Kalorien verbrennen. Lateinamerikanische Rhythmen wie Merengue,
Salsa, Cumbia und Reggae vermitteln Ihnen viel Freude
und Spaß an der Bewegung.
Kurs-Nr.: 151-3203
Wann: Mi, 15.04. – Mi, 01.07.2015
Gebühr: 59,00 € (ab 10 TN), 73,00 € (8 TN)
Leitung: Petra Schäfer, Zumba Fitness Trainerin
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Aqua Fitness/ Jogging Basic
Kosten werden teilw. von den Krankenkassen übernommen,
Teilnehmer bitte vor Kursbeginn mit der Krankenkasse abklären.
Kurs-Nr.: 151-3207
Wann: Mo, 02.02. – Mo, 27.04.2015
Gebühr: 85,00 € zzgl. Badeintritt (10x)
Leitung: Martina Santellanes
Ort: Hallenbad Volkach
Kurs-Nr.: 151-3208
Wann: Mi, 04.02. – Mo, 29.04.2015
Gebühr: 85,00 € zzgl. Badeintritt (10x)
Piloxing
Das neue interdisziplinäre Fitnessprogramm, das Pilates,
Boxen und Tanz in ein effizientes, fettverbrennendes, muskelaufbauendes Intervalltraining kombiniert. Die positiven
Effekte des Standing Pilates werden durch Box-Elemente
ergänzt, welche Schnelligkeit, Ausdauer, Flexibilität und
Kraft fördern, während durch den Einsatz spezieller Gewichtshandschuhe die Muskulatur der Arme trainiert und
gestrafft wird. Außerdem werden Tanzschritte eingefügt, die
dazu beitragen, Koordination und Beweglichkeit sowie das
weibliche Körpergefühl und die Ästhetik zu verbessern. Bitte
mitbringen: Stoppersocken oder barfuß, Gymnastikmatte,
Getränk, Handtuch.
Kurs-Nr.: 151-3201
Wann: Mo, 02.03. – Mo, 04.05.2015
Gebühr: 70,00 €
Leitung: Diana Börner
Ort: Sportheim 1. FC Fahr
Kurs-Nr.: 151-3202
Wann: Mi, 04.03. – Mi, 06.05.2015
Dauer: 10x, jeweils von 20:15 - 21:15 Uhr
Gebühr: 70,00 €
Leitung: Diana Börner
Ort: Katholisches Pfarrheim Volkach
Anmeldungen für beide Kurszeiten ausschließlich über
Diana Börner: www.D-Train.de oder [email protected].
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Verbindliche Anmeldung und Begleichung der Kursgebühr
direkt bei Martina Santellanes unter 0931-4526071
([email protected]).
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Orientalischer Tanz/ Bauchtanz - Mittelstufe und
Fortgeschrittene
Für Frauen mit einigen Semestern Tanzerfahrung im Orientalischen Tanz. Schwerpunkt dieses Kurses: Verfeinern der
Tanztechnik, Körperwahrnehmung, Haltungsschulung, Balance und Ausdruck. Ein Kurs zum Wohlfühlen für Frauen
jeden Alters. Die Figur spielt keine Rolle! Nach Absprache
mit der Dozentin kann auch eine Probestunde vereinbart
werden. Mehr zum Unterrichtsstil und der Qualifikation der
Dozentin unter: www.bahiga.de. Bitte mitbringen: körpernahe Trainingskleidung, Tuch für die Hüfte, Gymnastikschuhe.
Kurs-Nr.: 151- 3204
Wann: Di, 03.03.2015 bis Di, 23.06.2014 (außer: 19.05.15)
Gebühr: 66,00 €
Leitung: Petra Schmitt, zertifizierte Lehrerin für Orientalischen Tanz und Körperbewusstsein
Ort: Gymnastikraum Bürgerspital, Volkach
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GYMNASTIK UND BEWEGUNG
Rückenfit für SIE und IHN
Das perfekte Training für einen
gesunden und kräftigen Rücken.
Gezielte Kräftigungs- und Beweg-
lichkeitsübungen, Stretching sowie Entspannung sind die
Hauptinhalte des Kurses. Bei vorliegenden Erkrankungen
oder zurückliegenden Bandscheiben-Operationen sollte vor
der Teilnahme der Arzt befragt werden. Bitte mitbringen:
Iso-Matte, 2 Handtücher, bequeme Kleidung, Socken.
Kurs-Nr.: 151-3200
Wann: Mo, 23.02.. – Mo, 08.06.2015
Gebühr: 44,00 €
Leitung: Gabriele Fuchs
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Ich beweg` mich – Nordic Walking Basics
Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer. Gemeinsam mit anderen ist es viel einfacher, gute Vorsätze umzusetzen. In diesem Kurs werden Sie die positiven Wirkungen des Nordic
Walking erleben und viel über den für Sie geeigneten Walkingstil erfahren. Ein sanftes Dehnprogramm rundet das
Ganze ab. Dieser Gesundheitssport ist ideal auch für Untrainierte, für Sportneulinge oder Wiedereinsteiger jeden
Alters. Bitte mitbringen: Nordic Walking-Stöcke.
Kurs-Nr.: 151-3205
Wann: Fr, 17.04. – Fr, 29.05.2015
Dauer: 5x, jeweils 18.30 – 20:00 Uhr
Leitung: Alexander Bayer
Gebühr: 39,00 € (ab 7 TN), 27,50 € (ab 10 TN)
Ort: Parkplatz am Trimm-Pfad, Rimbacher Straße, Volkach
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CHINESISCHE MEDIZIN
Wildgans Qi Gong
Die Wildgans ist in China ein Symbol für Weisheit und für
die Kraft der Erneuerung und Wiedergeburt. Das WildgansQi Gong ist ein besonderes Training in der chinesischen
Medizin. Es hilft bei vielen Gesundheitsproblemen wie bei
Unruhe, Schmerzen vieler Arten, funktionellen organischen
Störungen, Kreislaufbeschwerden, Alzheimer-Krankheit
usw. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte mitbringen:
Schreibsachen
Kurs-Nr.: 151-3301
Wann: Di, 03.03.2015 und 10.03.2015
Gebühr: 36,00 € (ab 10 TN), 47,00 € (ab 8 TN)
Leitung: Weihong Yang, Chinesischer Arzt
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Hilfe bei Blutdruckproblemen
Durch erhöhten oder niedrigen Blutdruck können verschiedene unangenehme Erscheinungen im Körper auftreten, wie
z.B. Spannungskopfschmerzen, Schwindel, Ohrensausen,
unklare Sicht, Erschöpfung, häufiges Frieren oder Hitzegefühl, Schlaflosigkeit, hitziges Temperament und so weiter.
Die Chinesische Medizin ist eine Art von Körperklimaforschung, die wirkungsvolle Regulations-methoden und Vorbeugungsmethoden bietet. Dabei können obengenannte
Beschwerden ausgeglichen, geheilt und einem erneuten
Auftreten vorgebeugt werden. Im Seminar werden die chinesische Diagnose, Phytotherapie und Ernährung angesprochen, sowie auch einige Akupressur- und Qi Gong
Gesundheit
Übungen individuell gezeigt und praktisch geübt. Bitte
Schreibzeug mitbringen.
Kurs-Nr.: 151-3302
Wann: Fr, 12.06.2015 und Fr, 19.06.2014
Gebühr: 36,00 € (ab 10 TN), 47,00 € (ab 8 TN)
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Wochenendkurs: Kopf- und Schädelreizzonenmassage
Es gibt verschiedene Reizzonen auf dem Schädel, die unsere sensorische Reaktion, motorische Aktivität und organische Funktionen des Körpers beeinflussen können. Mit
Finger, Hand oder Kamm kann man diese Zonen massieren
und stimulieren. Dies kann z.B. beim Pflegefall die Heilungsund Genesungsprozesse für viele Krankheiten und Beschwerden wie z.B. Halbseitenlähmung, Parkinson, Demenz, Kopf- und Magenschmerzen fördern und sogar diesen Krankheitsbildern vorbeugen. Im Seminar werden Theorie und praktische Massageübungen erklärt und geübt. Bitte
mitbringen: Schreibzeug und Kamm.
Kurs-Nr.: 151-3303
Wann: Sa, 04.07.2015
Dauer: 1-mal, 10-12:45 Uhr und 14-16:45 Uhr
Gebühr: 36,00 € (ab 10 TN), 47,00 € (ab 8 TN)
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HAUSMITTEL
Kennen Sie Quarkwickel, Leberwickel oder Zwiebelwickel?
Wickel und Auflagen gehören zu unseren ältesten Hausmitteln. Sie können uns helfen, unser Wohlbefinden zu fördern,
Stress abzubauen, erholsamen Schlaf zu unterstützen und
Beschwerden zu lindern. Sie haben sich oft bewährt, aber
sind sie zeitgemäß?
Finden Sie Ihre Antwort: Freuen Sie sich auf das Vorbereiten und Anlegen ausgewählter Wickel und spüren an sich
selbst, wie diese sich auf der Haut anfühlen. Sie erleben
ihre wohltuende Anwendung und können entspannen und
genießen. Dazu erhalten Sie ein mehrseitiges Skript.
Wickel tun soooo wohl! - Workshop 1
Praktische Helfer für unsere Kleinen bei Erkältung
Der Workshop richtet sich an Eltern, die Erkältungsbeschwerden bei ihren Kindern mit Wickeln erleichtern möchten. Dazu nutzen wir Vorräte aus der Küchenapotheke wie
Kamille, Honig und Zwiebel. Bitte bringen Sie mit: bequeme,
weite Kleidung, Teetasse, mittelgroßen Teller, Duschtuch,
Wärmflasche, warme Socken, Fußhandtuch, kleines Kopfkissen, Gästehandtuch.
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Gesundheit
Kurs-Nr.: 151-3500
Wann: Sa, 21.03.2015
Dauer: 1-mal, von 9:00 – 12:45 Uhr
Gebühr: 26,50 €
Leitung: Katharina Krage, Fachfrau für Wickelanwendungen
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Wickel tun soooo wohl! - Workshop 2
Praktische Helfer zum Wohlfühlen und Genießen bei
Erschöpfungen und Verspannungen
In diesem Workshop erspüren Sie die wohltuende Wirkung
altbekannter Anwendungen bei Unruhe, Einschlafproblemen sowie zur Linderung von Nacken- und Rückenschmerzen. Außerdem bekommen Sie Tipps zum Munterwerden. Bitte bringen Sie mit: bequeme, weite Kleidung,
Teetasse, mittelgroßen Teller, Duschtuch, Wärmflasche,
warme Socken, Fußhandtuch, kleines Kopfkissen, Gästehandtuch.
Kurs-Nr.: 151-3501
Wann: Sa, 21.03.2015
Dauer: 1-mal, von 15:00 - 18:45 Uhr
Gebühr: 26,50 €
Leitung: Katharina Krage, Fachfrau für Wickelanwendungen
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HOMÖOPATHIE
„Was ist nur mit meinem Kind los?“ – Klassische Homöopathie bei Lern- und Verhaltensstörungen
Im Zentrum des Vortrags stehen Lernstörungen, wie z.B. die
Lese-Rechtschreibschwäche oder Konzentrations-übungen.
Dabei sollen neben der typischen Symptomatik und Diagnostik vor allem auch mögliche Interventionsansätze in der
Homöopathie aufgezeigt werden. Da bei Kindern mit Lernstörungen häufig auch Verhaltensauffälligkeiten zu beobachten sind, wird dieses Thema einen weiteren Schwerpunkt des Vortrags bilden, z.B. aggressives Verhalten, Impulsivität, Aufmerksamkeits-defizit, Hyperaktivität. Sie erhalten wertvolle Tipps, Impulse und Anregungen für das Umgehen mit den eigenen Kindern aus dem Praxisalltag eines
erfahrenen homöopathischen Therapeuten.
Wann: Mi, 25.02.2015
Dauer: 1-mal, 20:00 – 21:30 Uhr
Eintritt frei, bitte anmelden
Referent: : Michael Leisten, Dipl.-Rel.-Päd. (FH), Heilpraktiker, Klassische Homöopathie
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ERNÄHRUNG
10-Wochen-Ernährungscoaching
In diesem Kurs erhalten Sie grundlegende Informationen für
eine gesundheitsbewusste moderne Ernährung. Diskutieren
Sie in der Gruppe komplexe Zusammenhänge und Wechselwirkungen unserer heutigen Nahrungsquellen und erfahren Sie Aufklärung zu individuellen Problemstellungen wie
Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Übergewicht und einseitige Ernährungsgewohnheiten. Damit Sie die aufgezeigten
Wege und Alternativen erfolgreich in den Alltag integrieren
können, werden Sie in diesem Kurs intensiv über 10 Wochen hinweg begleitet.
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Wann: Mi, 15.04. – Mi, 01.07.2015
Gebühr: 55,00 €
Kursleiterin: Petra Schäfer, Ernährungscoach
Ort: vhs-Gebäude, Bahnhofstr. 5, 2. Stock, Raum V 13
Dozentenportrait:
Petra Schäfer
Hallo liebe Leser, liebe Leserin,
ich heiße Petra Schäfer, komme aus
Obereuerheim und bin seit vielen
Jahren für die VHS tätig. Ich finde es
toll, Menschen in meinen Kursen anzutreffen, die ein Bewusstsein für ihre
eigene Gesundheit haben.
Mein Angebot an Kursen ist vielseitig,
ich gebe Kurse in Ernährung und
Bewegung, z.B. Zumba und freue mich
darauf Sie in der VHS Volkach begrüßen zu dürfen.
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Übersäuerung - Macht sauer lustig?
Nur ein ausgeglichener Säuren-Basen-Haushalt schafft
Gesundheit und Wohlbefinden. Schon Pfarrer Kneipp war
davon überzeugt, dass sich eine Übersäuerung auf viele
Organe negativ auswirken kann. Erkrankungen wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Osteoporose, Rheuma und
Arthritis, Steinbildungen, um nur einige zu nennen, können
die Folge davon sein. Wie ernähre ich mich richtig? In diesem Vortrag gebe ich Ihnen die Antworten dazu. Max. 20
Plätze, nur mit Anmeldung.
Wann: Do, 16.04.2015 ?
Dauer: 1-mal, 19:00 – 20:30 Uhr
Gebühr: 5,50 €
Referentin: Karin Hofmann, Naturheilpraxis
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Frühjahrsputz im Körper – fit in den Frühling!
Gerade, wenn die Natur mit aller Kraft in den Frühling startet, fühlen sich viele Menschen besonders müde und antriebslos, im Volksmund spricht man von Frühjahrsmüdigkeit. Jetzt braucht der Körper Unterstützung, um sich von
den Schlacken, die sich im Winter angesammelt haben, zu
befreien. Der Frühjahrsputz im Körper steht jetzt an. Mit
Hilfe der Naturheilkunde den Körper reinigen und entgiften,
damit sich der Mensch im eigenen Haus wieder wohl fühlt.
In diesem Vortrag erhalten Sie viele Tipps und Beispiele
zum Thema.
Wann: Do, 26.02.2015
Dauer: 1-mal, 19:00 – 20:30 Uhr
Gebühr: 5,50 €
Referentin: Karin Hofmann, Naturheilpraxis
Ort: vhs-Gebäude, Bahnhofstr. 5, 1. Stock, Raum V 3
Sprachen
KOCHEN
Frisch gewürzt – mit einem Sträußchen Kräuter
Zartes Grün in der Küche schenkt uns eine Ahnung vom
Frühling – genau das, was wir jetzt so dringend brauchen
können. Zu diesem Thema zaubern wir wieder ein leckeres
Frühlings-Menü, mit allem, was dazu gehört.
Kurs-Nr.: 151-3601
Wann: Mi, 06.05.2015
Dauer: 1-mal, 18:00 – 22:00 Uhr
Gebühr: 14,00 €
Leitung: Christine Löffler, Ernährungsfachfrau, Hauswirtschaftsmeisterin
Ort: Schulzentrum Schulküche
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Ein Streifzug durch die Thermomix-Küche
Sie haben einen Thermomix und möchten ihn gerne öfter
nutzen? Erleben Sie einen Streifzug durch die vielseitige
Thermomix-Küche und freuen Sie sich auf Kerniges aus
dem Backofen, leckere Brotaufstriche, knackige Gemüsegerichte aus dem Dampf, ein komplettes Menü sowie Tipps
und Anregungen im Umgang mit diesem „Multifunktionswerkzeug“. Keine Verkaufsveranstaltung. Es stehen zwei
Termine zur Auswahl:
Kurs-Nr.: 151-3603
Wann: Mi, 25.03.2015
Dauer: 1-mal, 18:00 – 21:00 Uhr
Kursleiterin: Heidemarie Ixmeier
Gebühr: 18,00 € (Lebensmittelkosten sind enthalten)
Kurs-Nr.: 151-3604
Wann: Mi, 22.04.2014
Dauer: 1-mal, 18:00 – 21:00 Uhr
Kursleiterin: Heidemarie Ixmeier
Gebühr: 18,00 € (Lebensmittelkosten sind enthalten)
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Sprachen
ENGLISCH
Englisch A2
Einfaches Alltagsenglisch verstehen & sprechen
Sie sind kein Anfänger oder Anfängerin mehr, da Sie ein
paar Jahre VHS oder Schulunterricht im Englischen absolviert haben. Trotzdem lassen Ihre Fähigkeiten, die Weltsprache Nummer 1 zu verstehen und anzuwenden, zu wünschen übrig. Das ist schade, denn Englisch wird im Beruf
und Alltag immer wichtiger. Wenn Sie sich momentan mit
Hilfe von einzelnen Wörtern und kurzen Sätzen nur unvollkommen ausdrücken können, wird es Zeit, einen A2-Kurs zu
belegen! Wir arbeiten seit September 2014 erfolgreich mit
dem Lehrwerk Network Now A2. Das „Students Book“ enthält alles, was Sie für die Kursstunden und die häusliche
Nachbereitung benötigen. Lehrbuch: Network Now A2.1
Students
Book
ISBN
978-3-12-60655591-7.
Seiteneinsteiger sind willkommen!
Kurs-Nr.: 151-4102
Wann: Mo 02.03..2014 – Mo, 06.07.2015
Gebühr: 66,00 €
Leitung: Diana Metzner
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Englische Konversation - Mittelstufe
Der Konversationskurs auf dem Niveau der Mittelstufe ist für
Teilnehmer/innen mit guten Grundkenntnissen geeignet.
Schwerpunkte sind aktuelle Themen aus der Sprachzeitung
"Read On" sowie Themen aus dem beruflichen oder privaten Alltag.
Kurs-Nr.: 151-4104
Wann: 14-tägig, ab Mi, 11.03.2015
Gebühr: 40,00 € (10 TN), 49,50 € (8-9 TN)
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Englische Konversation - Aufbaustufe
Für fortgeschrittene Teilnehmer geeignet, verbindet der
Kurs Konversation über aktuelle und kulturelle Themen mit
Übungen zur Sprachpraxis.
Kurs-Nr.: 151-4103
Wann: ab Di, 17.03.2015
Gebühr: 53,00 € (10 TN), 59,00 € (8-9 TN)
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FRANZÖSISCH
Französisch kommunikativ A1
Sie möchten gerne Französisch lernen oder Ihre Kenntnisse
auffrischen? In diesem Kurs erhalten Sie die Grundlagen,
die Sie dazu brauchen. Dabei soll vor allem die Freude am
Sprechen im Vordergrund stehen. So werden in vielen
kommunikativen Übungen Grammatik und Wortschatz quasi
„en passant“ eingeführt und wiederholt, so dass Sie bald
Alltagssituationen in Frankreich bewältigen können. Lehrbuch: On y va A1 (Hueber Verlag 003325-6).
Kurs-Nr.: 151- 4800
Wann: Mi, 25.02. – Mi, 13.05.2015
Dauer: 10-mal, jeweils 18:00 – 19:30 Uhr
Gebühr: 44,00 €
Leitung: Alexander Kaufmann
Ort: vhs-Gebäude, Bahnhofstr. 5, 2. Stock, V 13
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ITALIENISCH
Italienisch A1 für Anfänger
Wir arbeiten weiter mit unserem Lehrbuch "Con piacere A1,
(Klett Verlag), ab Lektion 3. Einsteiger sind herzlich willkommen.
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Grundkompetenzen
Kurs-Nr.: 151-4200
Wann: Mi, 04.03. - Mi, 17.06.2015
Gebühr: 53,00 €
Leitung: Ulla Klein
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Italienisch A1 für Anfänger mit Vorkenntnissen
Questo corso elementare usa il libro „Con piacere 1“ e lavora in lezione 4. Sono invitati a partecipare anche persone
che vogliono imparare velocemente le prime lezioni al inizio
o persone che hanno già raggiunto questo livello nel passato.
Kurs-Nr.: 151-4203
Wann: ab Mi, 04.03.2015
Leitung: Rita Leibl
Gebühr: 44,00 € ab 10 TN/ 55,00 € ab 8 TN
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Spanisch A2 Fortgeschrittene
In diesem Kurs werden wir das Lehrbuch „Perspectivas A1,
Cornelsen Verlag, benutzen. Ich freue mich auf jeden, der
mit uns Spanisch lernen möchte, egal ob für den nächsten
Spanienurlaub oder für spanische Geschäftsbeziehungen.
Bienvenidos!
Kurs-Nr.: 151-4302
Wann: Mo 13.04. - Mo, 20.07.2015
Gebühr: 57,50 €
Leitung: Alicia Berezo Sasre
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Grundkompetenzen
VERBRAUCHERWISSEN
Italienisch A2 für Fortgeschrittene
Generation 50plus - Der Zukunft begegnen
Questo corso avanzato dopo un periodo di lettura ha
ricominciato ad usare un libro, “Con piacere 2". Siamo arrivati alla fine di lezione 4 e chi ha già raggiunto questo livello
e ha voglia di studiare insieme a noi è benvenuto!
„Der Zukunft begegnen“ lautet das Leitthema dieses qualifizierten Fachvortrags, der sich an Berthold Brechts Leitsatz
„Nur belehrt von Wirklichkeit, können wir die Wirklichkeit
ändern“ orientiert.
Kurs-Nr.: 151-4201
Wann: ab Di, 03.03.2015
Leitung: Rita Leibl
Gebühr: 44,00 € ab 10 TN/ 55,00 € ab 8 TN
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Die lang anhaltende Zinstiefphase, turbulente Märkte, Korrekturen bei der Lebensversicherung, die Demografie mit
strapazierten Sozialsystemen und eine finanziell extrem
belastende Zukunft werden die große Mehrheit überfordern.
Engagement in Wissen heißt das Gebot der Stunde. Der
Vortrag präsentiert rhetorisch erfrischend Zahlen, Daten,
Fakten und zeigt auch aktuell in Deutschland gebotene
Möglichkeiten, ohne dass dabei Firmen- oder Produktnamen genannt werden.
Italienisch: Konversation
Questo corso molto avanzato ama la conversazione. Attraverso un libro si ripete il vocabolario e la grammatica e si
usa i temi delle lezioni per la conversazione. Tutti che hanno
raggiunto questo livello e hanno voglia di partecipare sono
invitati cordialmente. Lehrbuch: "Italienisch ganz leicht zum
Auffrischen".
Kurs-Nr.: 151- 4202
Wann: ab Mi, 04.03.2015
Gebühr: 44,00 € ab 10 TN/ 55,00 € ab 8 TN
Leitung: Rita Leibl
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SPANISCH
Der Dozent ist ein lebens- und berufserfahrener Fachmann
und ehem. Manager aus der freien Wirtschaft.
Es stehen 2 Termine zur Auswahl:
Wann: Di, 14.04.2015
Dauer: 1x-mal, 19:30 – 21:30 Uhr
Referent: Volker Patzke
Gebühr: 3,00 € (werden vor Ort eingesammelt)
Wann: Do, 25.06.2015
Dauer: 1x-mal, 19:30 – 21:30 Uhr
Referent: Volker Patzke
Gebühr: 3,00 € (werden vor Ort eingesammelt)
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Spanisch A1 Anfänger
In diesem Kurs werden wir das Lehrbuch „Perspectivas A1,
Cornelsen Verlag“ benutzen. Ich freue mich auf jeden, der
mit uns Spanisch lernen möchte.
Kurs-Nr.: 151-4301
Wann: Do, 16.04. – Do, 30.07.2015
Gebühr: 57,50 €
Leitung: Alicia Berezo Sastre
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Deutsch kurz und knapp – Häufige Fehler einfach
vermeiden
Texte, welcher Art auch immer, sind Ihre Aushängeschilder.
Folglich sollten diese Texte einen guten Eindruck machen.
Der Vortrag richtet sich an alle, die sich gelegentlich oder
regelmäßig im Beruf oder Alltag mit geschriebener Sprache
auseinander setzen müssen und die sich manchmal fragen:
„Wie schreibt man das?“ Z.B.: Heißt es nun „wie“ oder „als“?
Der Teil oder das Teil? „Peters Lädle“ mit oder ohne Apo-
stroph? Wann verwende ich „ß“ oder „ss“? Was wird groß,
was klein geschrieben?
Kurs-Nr.: 151-5000
Wann: Mo, 16.03.2015
Dauer: 1-mal, 20:00 – 21:30 Uhr
Gebühr: 5,50 €
Leitung: Sabine Schramm
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Kurse für Kinder und Jugendliche
Orientalischer Tanz - Bauchtanz für Kids 5-7 Jahre
Der Orientalische Tanz ist gut für die Körpererziehung, das
Körper- und das Rhythmusgefühl geeignet. Das motorische
Geschick, eine gute Körperhaltung, die Körperkoordination,
die Konzentrationsfähigkeit, sowie das soziale Verhalten
werden gefördert. Spielerisch und ohne Leistungsdruck
erlernen die Kinder die Bewegungen des Orientalischen
Tanzes. Sie werden vieles über die arabische Kultur und die
Hintergründe dieses Tanzes erfahren. Außerdem wird im
Kurs themenbezogen gemalt, gespielt, Geschichten erzählt
und vieles mehr. Mehr zum Unterrichtsstil und der Qualifikation der Dozentin unter: www.bahiga.de. Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Tuch für die Hüfte, Gymnastikschuhe
oder Stoppersocken, Getränk.
Kurs-Nr.: 151-7000
Wann: jeweils Sa, 07.03., 14.03., 18.04., 25.04., 09.05.,
13.06., 20.06.2015
Dauer: 7-mal, jeweils von 13.30 – 14.30 Uhr
Gebühr: 20,50 €
Ort: Gymnastikraum Bürgerspital
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Wunderschöne Blumen für Mama und Oma (ab 6 J.)
Mit ganz viel Liebe filzen wir Blumen, die nie verwelken
und wunderschön als Dekoration an der Tasche oder als
Schlüsselanhänger aussehen. Da wird Mama oder Oma
begeistert sein! Bitte mitbringen: 1 Handtuch, Vesper, Getränk, 3€ Materialkosten.
Kurs-Nr.: 151-7001
Wann: Sa, 02.05.2015
Dauer: 1-mal, 12.00 – 16.30 Uhr
Gebühr: 13,50 €
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Osterhase mit Osternest (ab 6 J.)
Ein freundlicher Hase mit langen Ohren, Stummelschwänzchen und Schnuppernäschen aus weicher Wolle und warmem Wasser gefilzt, hält Einzug auf dem Ostertisch. Es
kann dort ein Ei warmhalten oder ist zusammen mit dem
gefilzten Osternest eine schöne österliche Dekoration, die
der ganzen Familie Freude schenkt. Bitte mitbringen: ein
Handtuch, Vesper, Getränk, 3 € Materialkosten.
Kurs-Nr.: 151-7002
Wann: Mi, 01.04.2015
Dauer: 1-mal, 12.00 – 16.30 Uhr
Gebühr: 13,50 €
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Orientalischer Tanz/ Bauchtanz für Teens
"Sultanas Töchter"
Auftrittsgruppe "Sultanas Töchter" für Mädchen über 14
Jahre. Geeignet ist dieser Kurs für Teilnehmerinnen mit
Tanzerfahrung im Orientalischen Tanz oder für Neueinsteigerinnen mit guter tänzerischer Begabung.
Für Mädchen in der Pubertät ist es besonders wichtig, die
Veränderungen des eigenen Körpers zu akzeptieren. Durch
die Bewegungen des Bauchtanzes erhalten die Jugendlichen mehr Körperbewusstsein und lernen ihren Körper
positiv wahrzunehmen. Nebenbei werden Haltung, Koordination sowie Konzentration geschult. Nach Absprache mit
der Dozentin kann auch eine Probestunde vereinbart werden. Mehr zum Unterrichtsstil und der Qualifikation der
Dozentin unter: www.bahiga.de. Bitte mitbringen: bequeme
Kleidung (!), Tuch für die Hüfte, Gymnastikschuhe.
Kurs-Nr.: 151-7024
Wann: 28.02., 07.03., 14.03., 11.04., 18.04., 25.04., 09.05.,
13.06., 20.06.2015
Gebühr: 29,00 €
Ort: Gymnastikraum Bürgerspital, Volkach
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I ♥ Hip Hop by Dance Academy Schweinfurt
Du wolltest schon immer mal Hip Hop lernen? Dann ist
dieser Kurs genau das Richtige für dich! Wir bieten speziell
erstellte Choreographien mit Grundelementen des Hip Hop
für Tanz-Neulinge und Anfänger bis 16 Jahren. Die Choreographien werden monatlich zu aktuell angesagten Liedern
von unserem internationalen Choreographen-Team erstellt.
Erweitere deinen Freundeskreis und lerne neue Leute kennen, mit denen du deine Leidenschaft fürs Hip-Hop Tanzen
teilen kannst!
Kurs-Nr.: 151-7018
Wann: Mo, 06.04.2015 - Mo, 29.06.2015
Gebühr: 65,00 €
Leitung: Dance Academy Schweinfurt, Nathalina Ebel
Ort: Turnhalle Mädchenrealschule
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Yoga für Jugendliche (15-18 Jahre)
Yoga kann gerade in unserer modernen Zeit, in der junge
Menschen die gesellschaftlichen Leistungsansprüche häufig
als Druck erleben und sie den ihren Begabungen entsprechenden Weg finden müssen, ein stabilisierender und ausgleichender Übungsweg sein. Die Kursleiterin unterrichtet
Yoga in einer Tradition, in der die Übungen dynamisch ausgeführt und an die individuellen Bedürfnisse der Übenden
angepasst werden. Diese dynamischen Bewegungsabläufe
fordern nicht nur körperlich heraus, sondern fördern die
Beweglichkeit, das Körpergefühl und die Selbst17
wahrnehmung. Die Verbindung von Bewegung und Atem
führt zu größerer innerer Ruhe und damit zu besserem
Umgang mit Stress jeglicher Art. Bitte mitbringen: bequeme
Kleidung, Matte, Decke und kleines Kissen. 8 Plätze
Kurs-Nr.: 151-7019
Wann: Fr, 06.03. – Fr, 24.04.2015
Gebühr: 30,00 €
Kursort: Winzerstraße 5, 97332 Volkach
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Flieg mit uns ins Weltall – Kindertöpfern 7-12 Jahre
Wir nehmen mit: Deine Fantasie, einen Klumpen Ton, verschiedene Werkzeuge, ein paar Tipps. Mit etwas Geduld
entsteht ein Außerirdischer, dein Lieblingsraumschiff aus
Star Wars oder ein kleiner Planet zum Aufhängen. Der
Countdown läuft! Bitte mitbringen: Schürze. Materialkosten
werden je nach Verbrauch (ca 5-8 €) bei Abholung bei der
Kursleiterin beglichen. Max. 10 Plätze.
Aqua Kidz – Schwimmkurs für Kinder von 5-8 Jahren
Gewünschte Voraussetzungen: Selbstständiges Bewegen
im tieferen Wasser mit und ohne Schwimmhilfen; ohne
Eltern im Kurs teilnehmen wollen und können; Wunsch,
schwimmen zu lernen; selbstständiges Hinausklettern am
Beckenrand; Springen vom Beckenrand mit oder ohne Hilfe.
Ziel: Schwimmabzeichen Frosch oder Seepferdchen/ Neuschwimmer.
Kurs-Nr.: 151-7015
Wann: Mi, 11.02. – Mi, 25.03.2015
Gebühr: 60,00 € zzgl. Eintritt Badeintritt (6x)
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Inline Skating für Kinder von 6-8 Jahren (Einsteiger)
Kurs-Nr.: 151-7003
Wann: Fr, 06.03.2015 - 15:00 – 17:30 Uhr und Fr,,
20.03.2015 – 15:00 – 17:00 Uhr (Glasur)
Dauer: 2-mal
Gebühr: 7,50 €
Leitung: Alexandra Wirsching
Ort: Schulzentrum Volkach, Werkraum
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Ihr Kind möchte Inline-Skaten erlernen und kann sich für die
Kurszeit von den Eltern lösen. Ziele des Kurses: Vertrauen
schaffen, Angst abbauen, gerader und sicherer Stand,
Grundelemente des Fahrens – auch einbeinig, Kanten,
Druck ausüben und Drehung der Skates, mindestens eine
Bremstechnik, leichte Gefälle fahren. Bitte mitbringen: Passende Skates, komplette Schutzausrüstung und Helm, Getränke.
Musikgarten Phase 1 - Eltern mit Kind 18-36 Monate
Kurs-Nr.: 151-7016
Wann: Mi, 14.04. – 05.05.2015
Gebühr: 30,00 €
Ort: Parkplatz/ Mainschleifenhalle Volkach
Dieser Kurs unter dem Motto
„Tierwelt“ geht auf den wachsenden Erlebnisraum der Kinder ein.
Die Kleinkinder werden immer
aktiver und beginnen, weitere
Ausflüge in die Umgebung zu unternehmen. Das Staunen
über Bewegungen, Echospiele und Instrumentalspiel steigert sich zu begeistertem Imitieren. Der Musikgarten stärkt
diese Neigungen und fördert das Sprech- und Hörverhalten.
Neuer Kursbeginn im März. Information und Anmeldung
über die Musikschule Volkach, Rathaus, Marktplatz 1,
09381-40128.
Die Abrechnung erfolgt nach der Gebührensatzung der
Musikschule Volkacher Mainschleife e.V.
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Musikgarten Phase 2 - Eltern mit Kind 3-4 Jahre
Im Kindergartenalter nehmen die
Kinder den Ablauf des Jahres
wahr. Das Thema dieses Kurses
ist „Frühjahr/ Sommer“. Die Kinder
lösen sich allmählich vom sicheren
Schoß der Eltern und erproben
ihre Unabhängigkeit. Das Gruppenerlebnis rückt in dehn
Mittelpunkt. Der Musikgarten reagiert mit rhythmischen und
sprachlichen Echospielen, mit Tänzen und gezieltem Einsatz von Instrumenten. Neuer Kursbeginn im März. Information und Anmeldung über die Musikschule Volkach, Rathaus, Marktplatz 1, 09381-40128.
Die Abrechnung erfolgt nach der Gebührensatzung der
Musikschule Volkacher Mainschleife e.V.
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18
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Abrakadabra: Für kleine Zauberer von 5-8 Jahren
Eins schwebendes Ei, tauchende Gummibärchen und noch
viel mehr – Zauberei? Kinder im Alter von 5-8 Jahren sind
besonders wissbegierig und offen für naturwissenschaftliche Vorgänge. In diesem Kurs werden mit viel Hokuspokus kindgerecht Naturphänomene erklärt. Bitte mitbringen: 1€ Materialkosten, Farbstifte, Block, Schere.
Kurs-Nr.: 151-7020
Wann: Mo, 02.03.2015
Dauer: 1-mal, 15:00 – 16:30 Uhr
Gebühr: 7,50 €
Leitung: Ninette Schild
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Das Geheimnis des Körpers:
Für junge Forscher von 9-11 Jahren
Warum stehen uns bei Angst die Haare zu Berge? Wieviel
Kraft hat unser Herz? Kann man im Kopfstand schlucken?
Diese interessanten und weitere Fragen wollen wir in diesem Kurs erforschen. Bitte mitbringen: 1€ Materialkosten,
Farbstifte, Block, Schere.
Kurs-Nr.: Z 7021
Wann: Mo, 02.03.2015
Dauer: 1-mal, 16:30 – 18:00 Uhr
Gebühr: 7,50 €
Leitung: Ninette Schild
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Autogenes Training für Kinder nach Prof. Schultz
Kinder sind häufig von der Flut auditiver und visueller Stimuli überfordert und gestresst. Fernsehen und elektronische
Spielkonsolen stellen - verbunden mit extrem schnellen
Bildschnitten - höchste Anforderungen an die menschliche
Informationsverarbeitung. Im Kurs wird eine Entspannungstechnik vermittelt, die helfen kann, Stress abzubauen und
Energieblockaden zu beseitigen. Die Konzentrationsfähigkeit wird gestärkt. Positive Befehle (Autosuggestion) helfen,
auf negative Gedanken (Ängste, Wut) Einfluss zu nehmen.
Autogenes Training hat sich bewährt bei Prüfungsangst,
Spannungen, Schlafstörungen, Verhaltensauffälligkeiten
und AD(H)S. Dieser Kurs wird von den meisten Krankenkassen als Primärprävention anerkannt. Bitte mitbringen:
Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken.
Kurs-Nr.: 151-7022
Wann: Sa, 07.03. – Sa, 02.05.2015
Gebühr: 44,00 €
Leitung: Claudia Sauer, Zertifizierte Lehrerin für Autogenes
Training
Ort: Hauptstraße 42, Volkach
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Faszination Bumerang
bedarf es vieler
Materialkosten.
Welch ein Erlebnis, wenn ein
ausgeworfenes Flugobjekt von
selbst zu mir zurück kehrt! Wir
wagen
uns
an
dieses
Flugobjekt: Bumerang. Zuerst
wählen
wir
unsere
Wunschform.
Nach
dem
Übertrag der Form von Papier
auf Holz wird gesägt, gefeilt
und geschliffen. Bis ein solcher
Bumerang tatsächlich fliegt,
Arbeitsgänge. Bitte mitbringen: 5€
Kurs-Nr.: 151-7023
Wann: Sa, 11.04.2015
Dauer: 1-mal, 09:30 – 13:00 Uhr
Gebühr: 10,00 €
Leitung: Theo Weimann
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Rindenschiffchen schnitzen
Erste Schnitz- und Schleifversuche wagen wir heute an
weicher Rinde. Wir werden der Erbauer und Kapitän eines
richtigen Schiffchens mit Segel und Ruder werden. Schon
kleine Kinder ab 6 Jahren lernen dabei mit dem
Taschenmesser die richtige Technik des Schnitzens. Bitte
mitbringen: 5€ Materialkosten.
Gebühr: 10,00 €
Leitung: Theo Weimann
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Spannende Spiele mit Zahlen: Sudoku und Co.
Für Schüler der 3. und 4. Klasse
Das Angebot an Spielen, die Zahlen benutzen, ist riesig
groß. Im Kurs wird neben dem Rechenspiel „Vier gewinnt“
das Denkspiel „Die Zahlen 1 bis 8 im Urlaubsort“, das
Kartenspiel „Hanabi“ und „Sudoku“ (von Grundregeln bis zu
Weltmeisterschaftsbeispiel) angeboten. Bitte mitbringen:
Schreibsachen.
Kurs-Nr.: 151-7026
Wann: Fr, 27.02.2015 und Fr, 06.03.2015
Dauer: 2-mal, 15:00 – 16:30 Uhr
Gebühr: 8,80 €
Leitung: Rudolf Markert
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Kinderbuchkino der Stadtbibliothek
Beim Bilderbuchkino wird in der Regel aus einem Bilderbuch vorgelesen, zeitgleich werden die Bilder des Buches
auf der Leinwand dargestellt. Was macht den Reiz eines
solchen Kinos aus? Anders als bei einer normalen Vorlesestunde ergibt sich beim Bilderbuchkino eine besondere
Atmosphäre (Dunkelheit!). Die Kinder lernen Bilderbücher
kennen, das Betrachten der großflächigen Bilder regt die
Phantasie an und macht Lust auf die weitere Beschäftigung
mit dem Buch oder dem gezeigten Thema. Die Kinder werden im weitesten Sinne zum Lesen animiert.
Folgende Vorstellungen finden im Frühjahrsemester statt:
Opa Jan und der gigantische Hauptgewinn
ab 4 Jahre - Di, 10.02.2015 - 15:00 Uhr, 2€/ P.
Die Olchis im Kindergarten
ab 4 Jahre - Di, 10.03.2015 - 15:00 Uhr, 2€/ P.
Fünf freche Mäuse machen Musik
ab 4 Jahre - Fr, 24.04.2015 - 15:00 Uhr, 2€/ P.
Leitung der Stadtbibliothek: Claudia Binzenhöfer.
Nur direkte Anmeldung in der Stadtbücherei oder unter
[email protected]:
Anmeldung in der Stadtbücherei Volkach zu folgenden
Öffnungszeiten:
Montag: 15-18 Uhr
Mittwoch: 15-19 Uhr
Donnerstag: 15-18 Uhr
Freitag: 9-13 Uhr
[email protected]
Kurs-Nr.: 151-7025
Wann: Sa, 11.04.2015
Dauer: 1-mal, 09:30 – 13:00 Uhr
19

Verzeichnis

Transcription

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