Sri Lanka Coaching Reise im Juli 2016

Coaching-Reise nach Sri Lanka im Juli 2016
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Erleben Sie im Rahmen Ihres Urlaubs die Faszination und Schönheit Sri Lankas. Lernen Sie die Natur und Kultur
des Landes mit all ihren kleinen und großen „Wundern“ kennen. Gleichzeitig setzen Sie sich eigene Ziele für die
Reise und die Zeit danach, nehmen sich Zeit für sich selbst und beginnen Ihren ganz individuellen Veränderungsbzw. Entwicklungsprozess. Das Coaching vor Ort, die Einzel- und Gruppen-Gespräche an verschiedenen Orten
sowie die Impulse, die Sie unterwegs bekommen, können Sie dabei unterstützen.
Sie sind als Teil einer Gruppe unterwegs, erweitern gemeinsam Ihren Horizont und nehmen Ihre Wünsche und
Ziele in den Blick. Sie werden an den verschiedenen Stationen Einblicke in das Land bekommen und
atemberaubende sowie faszinierende Reiseerfahrung sammeln. Die Erlebnisse können im übertragenen Sinne
Ihren Prozess begleiten. Neben Kultur und Natur sind Sie eingeladen, bei einem viertägigen Badestopp die Seele
baumeln zu lassen und achtsam für Ihre Wünsche und Bedürfnisse zu werden. So laden Sie Ihren eigenen Akku
wieder neu auf und starten nach der Reise mit tollen Erinnerungen, viel Energie und jeder Menge Impulsen in
den Alltag und die Veränderung.
Ihr Coach: Ute Zumkeller
Sozialpädagogin mit handwerklichem Geschick, experimentierfreudig, neugierig, begeisterungsfähig und offen,
unternehmungslustig, kreativ, Wahlkölnerin, Querdenkerin, zielstrebig und effektiv.
Wie ich wurde was ich bin
 1994 Ausbildung zur Tischlerin - Gesellenprüfung
 1997 Studium zur Diplom-Sozialpädagogin - Diplom
 2001 Sozialpädagogische Tätigkeiten als Jugendpflegerin, Fachbereichsleiterin und
Diözesanjugendreferentin
 2008 Ausbildung zum ILP® Coach nach D. Friedmann
 2009 Ausbildung zum ILP® Business-Coach nach D. Friedmann
 2010 Freiberufliche Tätigkeit als Coach und Trainerin
 2011 Fortbildung zum Coach für intuitives Bogenschießen
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Sri Lanka
Die Vielfalt des Tropenparadieses Sri Lanka ist in wenigen Worten nur schwer zu beschreiben. Eines steht jedoch
fest: Wer seinen Urlaub auf Sri Lanka nur im Hotel verbringt, ist selbst schuld.
Traumstrände, ein gigantisches grünes Hinterland, köstliche Reiscurrys und Ceylon-Tees sowie eine Vielzahl
buddhistischer Kulturstätten sollten sich Reisende nicht entgehen lassen. Von sportlichen Aktivitäten wie
Wasserskifahren und Tauchen bis hin zu Entspannungsmassage und Meditationskursen hat die Tropeninsel für
Urlauber Einiges zu bieten. Die Eindrücke des "strahlend schönen Landes", wie Sri Lanka wörtlich übersetzt
heißt, gehen den meisten Besuchern nicht mehr aus dem Kopf.
Bars, Clubs und Casinos in Colombo locken Urlauber in Ausgehlaune an. Wer es etwas ruhiger mag, kann sich
von traditionellen Tänzen und Klängen bezaubern lassen oder einen gemütlichen Ritt auf dem Rücken eines
Elefanten genießen. Kaum ein anderes Land hat auf einer Fläche von nur etwa 65.600 Quadratkilometern, eine
solche Vielfalt an Flora und Fauna sowie Tradition und Kultur zu bieten.
Reiseverlauf für Ihre Coaching-Reise nach Sri Lanka:
Um den Reiseverlauf übersichtlich zu gestalten, haben wir die Reise in 5 Teile geteilt:
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1 Nacht Ankommen in Puttalam + 2 Nächte Leben im Dschungel in Anamaduwa
2 Nächte Kulturelles Dreieck: Sigiriya
4 Nächte Baden an der Ostküste
1 Nacht Kulturelles Dreieck: Kandy + 2 Nächte Teeberge: Ella
2 Nächte Abschied an der Süd/Westküste
ANAMADUWA
ANAMADUWA
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Teil 1: Ankommen auf Sri Lanka / Puttalam und 2 Nächte im Dschungel / Anamaduwa
Am Flughafen Colombo werden Sie empfangen und zu Ihrer ersten Unterkunft ins ca. 2,5 Stunden entfernte
Puttalam gebracht.
Am Tag der Ankunft kommen Sie mit den Mitreisenden in Kontakt und in den Austausch. Jeder von Ihnen ist
physisch wie mental auf Reisen und in Bewegung, mit dem eigenen Thema und doch zusammen. Sie lernen sich
gegenseitig kennen und nehmen sich selbst achtsam mit dem was Sie gerade beschäftigt intensiv wahr.
Abendessen, Übernachtung und Frühstück in einem guten Mittelklassehotel im Einzel- oder Doppelzimmer mit
Bad/WC.
Während der Reise steht der Gruppe ein Minivan mit deutschsprachigem Privatchauffeur zur Verfügung. Dieser
holt Sie am zweiten Tag ab und Sie fahren ins ca. 1 Stunde entfernte Anamaduwa, hinein in den Dschungel. Hier
wartet ein Erlebnis der ganz besonderen Art auf Sie: erleben Sie das Leben der Einheimischen und besinnen Sie
sich auf die Natur und sich selbst.
Welches Ziel haben Sie sich für die Zeit in Sri Lanka und darüber hinaus gesetzt? Was ist Ihre
Herzensangelegenheit? Was motiviert Sie? Was ist Ihnen wichtig in den Blick zu nehmen? Diese und weitere
Fragen werden Sie in den ersten Tagen begleiten. Machen Sie sich Ihre eigenen Fähigkeiten und Ressourcen
bewusst. Nutzen Sie die ursprüngliche/ natürliche Umgebung des „The Mud House“, um die eigene
Wahrnehmung zu schulen und sich auf den bewegenden Weg zu machen. Fragen und Aufgabenstellungen
seitens des Coachs werden Sie hierbei unterstützen.
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Ihre Unterkunft in Anamaduwa: „The Mud House“ (oder vergleichbar)
Machen Sie eine authentische Erfahrung und leben Sie das Leben der Einheimischen Sri Lankas. Das The Mud
House ist ein echter Geheimtipp auf der Insel. Es ist sehr rustikal eingerichtet und in den 4 Hütten gibt es außer
Licht keinen Strom, ganz getreu dem Motto „back to nature“.
Sie erreichen das „The Mud House“ pünktlich zum Mittagessen, einem köstlichen traditionellen Reiscurry aus
Bio-Gemüse aus eigenem Anbau.
Am Nachmittag erkunden Sie Parakanda Raja Maha Viharaya, eine der lokalen historischen Stätten und die
Tempel.
Am Abend werden Sie mit einem wundervollen Barbecue am Lagerfeuer unter den Sternen verwöhnt.
Übernachtung im Mehrbettzimmer (Hütte) mit Bad/WC/Außendusche und Frühstück.
Am nächsten Tag haben Sie die Möglichkeit Ausflüge zu unternehmen, die vom The Mud House organisiert
werden. Entdecken Sie z.B. die verschiedenen Vogelarten und bestaunen Sie diese in der näheren Umgebung,
oder besuchen Sie die hauseigene Bio-Gemüsefarm und lernen, wie das Gemüse angebaut und verarbeitet wird.
Der Rest des Tages steht zur freien Verfügung.
Mittagessen, Abendessen, Übernachtung im Mehrbettzimmer (Hütte) mit Bad/WC/Außendusche und Frühstück.
Weiterfahrt ins kulturelle Dreieck nach Habarana (Fahrzeit ca. 3 Stunden).
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Teil 2: Kulturelles Dreieck – Habarana
Habarana liegt im kulturellen Dreieck Sri Lankas. Sigiriya, das Herzstück des Kulturellen Dreiecks, ist ca. eine
halbe Stunde entfernt. Sie haben die Möglichkeit, die Höhlen von Dambulla, den Habarana Tempel oder die
frühmittelalterliche Königsstätte Polonnaruwa mit den berühmten 3 Buddhas im Felsen (liegend, stehend und ins
Nirwana übergehend) zu entdecken, oder Sie besteigen den imposanten Felsen von Sigiriya.
Sie erleben die Vielfalt Sri Lankas und weiten den Blick für die Andersartigkeit der Kultur und Natur. Vielleicht
gibt es in der Kultur Sri Lankas etwas zu entdecken, das Sie für Ihr Leben und die angestrebte Veränderung
auch zu Hause nutzen können. Manchmal sind es Kleinigkeiten, die dafür sorgen, dass auch im Großen etwas
anders wird!
Hier übernachten Sie im einfachen Mittelklassehotel 2 Nächte inmitten der Natur unweit des Sigiriya Felsens. Die
Unterbringung erfolgt im Einzel- oder Doppelzimmer mit Bad/WC. Abendessen, Übernachtung und Frühstück.
Optionale Ausflüge zu den Ruinen von Anuradhapura, Besteigung des Sigiriya Felsens oder Jeep Safari im
Minneriya National Park sind gegen Gebühr buchbar.
Nach Dschungel und Kultur geht die Reise weiter an die Ostküste, um einige Tage am Traumstrand zu verbringen
und die Seele baumeln zu lassen. Fahrt nach Trincomalee (ca. 2,5 Stunden).
Teil 3: 4 Nächte Baden an der Ostküste
Trincomalee empfängt sie in der tropischen Natur mit seinen unberührten, weißen Sandstränden und
kristallklarem Wasser. Die nächsten Tage stehen Ihnen zur freien Verfügung.
Den eigenen Gedanken nachhängen, ohne ein bestimmtes Ziel zu verfolgen. Nichts machen müssen (aber
dennoch dürfen). Aus dieser inneren Ruhe tanken Sie Kraft und Energie für Neues und für die (kleinen)
Veränderungen im Berufs- oder Alltagsleben. Sie haben die Möglichkeit zu weiteren Einzelcoachings, in die die
Erlebnisse der vergangenen Tage mit einfließen können.
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Ihre Unterkunft in Trincomalee: „Jungle Beach by Uga Escapes“ (oder vergleichbar)
Das Jungle Beach ist wunderschön in seine natürliche Umgebung integriert, und vereint das einzigartige Erlebnis
von dichter Vegetation und herrlicher Strand-Atmosphäre.
Das Hotel bietet 48 luxuriös eingerichtete Villen sowie einen Pool. Machen Sie eine Fahrradtour oder lassen Sie
sich mit einer entspannenden Körpermassage verwöhnen.
Abendessen, Übernachtung und Frühstück.
Nach 4 Nächten verlassen Sie die Ostküste nach dem Frühstück und fahren zurück ins Inland nach Kandy.
Teil 4: 1 Nacht Kulturelles Dreieck: Kandy + 2 Nächte Teeberge: Ella
Kandy erwartet Sie mit dem Wahrzeichen des heiligen Zahntempels am See. Besuchen Sie z.B. den Tempel und
den Markt in Kandy. Sie verbringen eine Nacht in einer schönen Kolonialvilla im Einzel- oder Doppelzimmer mit
Bad/WC in der Umgebung von Kandy.
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Ihre Reise führt Sie weiter durch die Teeberge nach Ella. „Ella“ heißt übersetzt “Wasserfall” und passt
hervorragend zu dieser kleinen Stadt in den Bergen. In der Umgebung bieten sich überall atemberaubende
Blicke auf die Wasserfälle, die sich ihren Weg ins Tal suchen. Während Ihrer Reise werden Sie an einem ganz
besonderen Erlebnis teilhaben: Sie fahren mit dem Zug durch die Teeberge und erleben die spektakuläre
Landschaft aus einem ganz anderen Blickwinkel (Fahrt ca. 3-4 Stunden).
Berge sind einerseits faszinierend, andererseits eine Herausforderung. Sie wollen überwunden oder umrundet
werden. Welche Strategie haben Sie hierbei? Und wie attraktiv ist für Sie der Blick in die Ferne, wenn Sie den
Berg erst erklommen haben? Manches steht Ihnen innerlich wie äußerlich in Ihrem persönlichen
Veränderungsprozess im Weg. Was das genau ist und wie Sie diesen „Verhinderern“ mit Ihren ganz individuellen
Fähigkeiten souverän begegnen können, finden Sie im Rahmen des Coachings in den Teebergen heraus. Die
mentale Bewegung kann in den Tagen in Ella noch einmal ganz bewusst mit der aktiven Bewegung in der Natur,
dem Wandern, kombiniert werden.
Ihre Unterkunft in Ella: „98 Acres Resort & Spa“ (oder vergleichbar)
Das Resort mit 12 Villen liegt etwas außerhalb von Ella in der Nähe des Little Adam’s Peak. Die Tage verbringen
Sie mit Wanderungen (z.B. auf den Little Adam’s Peak) oder genießen die spektakuläre Aussicht und den Pool.
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Abendessen, Übernachtung im Einzel- oder Doppelzimmer mit Bad/WC und Frühstück.
Teil 5: 2 Nächte Abschied an der Westküste
Nach der spannenden Rundreise mit atemberaubender Landschaft und zahlreichen Erlebnissen fahren Sie aus
dem Inland an die Westküste und verbringen dort zwei Nächte.
Von hier aus haben Sie die Möglichkeit, die Stadt Galle zu erkunden. Spazieren Sie durch die engen,
gepflasterten Gassen innerhalb der Mauern der Altstadt oder erleben Sie die Stadt während einer Fahrradtour
(exkl.).
Lassen Sie das Erlebte am Ende der Reise mit in die Vorbereitungen für den Alltag einfließen und entwickeln Sie
konkrete Veränderungsschritte. An der Westküste schließen Sie den Prozess im Rahmen der Coaching-Reise ab.
Gleichzeitig verabschieden Sie sich von den Mitreisenden und Ihrem Coach.
Am Ende der Reise Transfer zum Flughafen für Ihren Rückflug oder individuelle Verlängerung.
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Ihr Reisepreis pro Person:
Im Doppelzimmer:
Ca. 2.390,- € bei 4-6 Reisenden * plus 950,- € Coaching = ca. 3.340,- €
Ca. 2.090,- € bei 7-9 Reisenden * plus 950,- € Coaching = ca. 3.040,- €
Einzelzimmerzuschlag: ca. 900,- € *
Zzgl. Fluganreise
Inklusive:
Rundreise lt. Ausschreibung mit 14 Übernachtungen in ausgesuchten Hotels mit Halbpension
Transport im Minibus mit deutschsprachigem Privatchauffeur
Coaching während der gesamten Reise
Nicht inklusive:
Fluganreise (Kosten ab ca. 850,- €)
Eintrittsgelder
Trinkgelder, persönliche Ausgaben und zusätzliche Mahlzeiten
Hinweise:
Diese Reise kann nur wie ausgeschrieben als Gesamtpaket gebucht werden. Es gelten die AGBs von unpauschal aus Lust am Reisen.
* Bitte beachten Sie, dass wir für diese Reise kleine, individuelle Hotels ausgesucht haben. Bei kurzfristiger
Buchung erlauben wir uns, Hotels gegen Häuser gleicher Kategorie auszutauschen. Bei massiven
Kursschwankungen behalten wir uns vor, den Reisepreis anzugleichen.
Coachingleistung:
vor, während und nach der Reise ein Einzel-Coaching/ –Gespräch für jedeN TeilnehmerIn.
Raum für eine vertrauensvolle und achtsame Gruppenatmosphäre in die sich jedeR einbringen kann
inhaltliche Bearbeitung der Themen der TeilnehmerInnen im Gruppen- und Einzelsetting, Orientierung
an dem, was die Teilnehmenden mitbringen bzw. wie weit sie inhaltlich gehen wollen
spiegeln der Wahrnehmung und Initiierung des persönlichen Entwicklungsprozesses
Anerkennen dessen, was die TeilnehmerInnen bereits unternommen haben, um Ihre Probleme/
Themen zu bewegen und die Situation zu verändern
Coaching-Impulse und Gedanken werden an die Themen der Gruppe angepasst
Unterstützung der TeilnehmerInnen, gedanklich „offroad“ zu laufen, um aus dieser scheinbaren
Nutzlosigkeit etwas Sinnvolles zu schöpfen
Entwicklung individueller Lösungsstrategien
Vermittlung von kleinen Übungen, die auch über die Reisezeit hinaus eine Unterstützung bei der
Bewältigung des Alltags sein können
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Vorab wird ein individuelles Kennenlernen mit dem Coach und ein erstes Einzelcoaching empfohlen. Durch den
persönlichen Kontakt schaffen Sie die Basis für die gemeinsame Reise, klären Ihr Anliegen und die Zielsetzung
des eigenen Veränderungsprozesses. Außerdem vereinbaren Sie die weiteren Schritte für die Beratung während
der Tour.
Ebenso wird auch nach Abschluss der Reise zu einem Einzelgespräch mit dem Coach geraten. Hierbei schließen
Sie den Beratungsprozess mit dem Coach ab und übertragen die neuen Erkenntnisse, Wünsche und Vorsätze
individuell und unabhängig in den Alltag. Zeit und Ort sowie Art und Weise dieser beiden Coaching Gespräche
sind individuell zu vereinbaren.
Unser Vorschlag für Ihren möglichen Flug,
z.B. ab/bis Frankfurt nonstop mit Sri Lankan in der Economy Class, ab ca. 850,- €
Hinflug 15.07.16:
Ab Frankfurt 15.20h an Colombo 04.50h +1
Rückflug 30.07.16
Ab Colombo 12.15h an Frankfurt 19.20h
Alle Zeiten sind Ortszeiten. Vorbehaltlich Änderungen durch die Airline.
(Selbstverständlich sind auch Vor- oder Nachverlängerungen möglich, sowie Flüge mit anderen
Fluggesellschaften oder mit Stopover. Das stimmen wir auf Ihre persönlichen Bedürfnisse ab.)
unpauschal - aus Lust am Reisen
Alteburger Straße 79
50678 Köln;
Tel. 49 221 33668838
Fax 49 221 33668837
[email protected]
www.reisen-unpauschal.de
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