Aktivitäten

Das Lebensgefühl Einsamkeit
Von Tag zu Tag
Sendedatum: 31. Dezember 2014
Gestaltung: Andrea Hauer
Gast: Rotraud A. Perner, Psychotherapeutin
Länge: 35 Minuten
Aktivitäten
Aufgabe 1. Warum sind Menschen einsam?
Folgendes Zitat stammt aus einem Interview, das der Pfarrer Gerd Schmidt-Möck dem Journalisten Jürgen
Westerhoff gegeben hat und das in der NWZ online am 1.12.2014 zu lesen war.
( http://www.nwzonline.de/region/sorgen-und-noete-kennen-keine-feiertage-24-stunden-taeglich-im-einsatzgegen-die-einsamkeit_a_21,0,83303576.html )
Gerd Schmidt-Möck:
„Im Grunde sind die Nöte gleich geblieben. Mich beschäftigt aber sehr, dass die Einsamkeit so stark
zunimmt. Dabei sind nicht nur Menschen betroffen, die alleine sind. Und das ist auch keine Frage des
Alters.“
1.1. Brainstorming
Die Klasse sammelt spontan Assoziationen zu der Frage, welche Gründe für die starke Zunahme der
Einsamkeit verantwortlich sein könnten.
Diese Assoziationen werden an der Tafel oder besser auf einem Plakat festgehalten.
© Diese Zusammenstellung: Ö1 macht Schule | Mag. Christa Altrichter
Ausschließlich zur nicht-kommerziellen Nutzung zu Unterrichtszwecken im Sinne des § 42 Abs 6 UrhG bereitgestellt.
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Aufgabe 1.2. Gruppenarbeit - Interview
In der Gruppe tauscht man sich nun intensiver über die möglichen Gründe für die Zunahme von Einsamkeit
aus.
Schließlich soll sich die Gruppe für einen - ihrer Meinung nach - besonders bedeutenden Grund entscheiden.
Diese gewählte Ursache von Einsamkeit soll in einem Interview mit einer betroffenen Person herausgearbeitet werden.
Das Interview soll deutlich machen...
→
→
→
→
→
wie diese Person Einsamkeit empfindet
(körperlicher, seelischer Schmerz, immer oder nur manchmal oder zu bestimmten Zeiten...)
ob sich diese Person schon immer einsam gefühlt hat oder ob das Gefühl plötzlich
da war oder ob es sich um einen schleichenden Prozess gehandelt hat
welche Gründe diese Person selbst für das Gefühl der Einsamkeit verantwortlich macht
was die Person versucht, um dieser Einsamkeit zu entfliehen oder ob Einsamkeit auch positive
Seiten haben kann
ob sie Ratschläge annehmen kann, die vielleicht helfen, der Einsamkeit zu entkommen
Aufgabe 1.3. Rollenspiel
Die Interviews werden der Großgruppe im Rollenspiel präsentiert und eventuell mit Video aufgenommen, um
in der Nachbesprechung eine bessere Analyse zu ermöglichen.
Neben den inhaltlichen Aspekten des Gesagten ist es auch interessant zu besprechen, ob die oder der
Einsame sich auch wirklich in das Gefühl hineinversetzen konnte oder ob sie oder er es zumindest gut
gespielt hat.
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Aufgabe 2. Unterschied Alleinsein – Einsamkeit
Motivation:
Vorlesen des Eintrags des deutschen Bloggers Sebastian ("Mr.Minimalist"), 25:
"Alleinsein vs. Einsamkeit – oder: Jemand, den du unbedingt kennenlernen musst!"
URL: http://mrminimalist.com/alleinsein-vs-einsamkeit/ - abgefragt am 18.3.2015 / 12:50 Uhr
2.1. Einzelarbeit
Kreuzen Sie an, ob die Aussage das Alleinsein oder die Einsamkeit näher beschreibt.
Alleinsein
Einsamkeit
neutrale Situationsbeschreibung
Gefühl des Ausgeschlossen-Seins
ein Gefühl, das in uns selbst
begründet ist
niemand sonst ist bei uns
niemand scheint uns nahe zu sein
beschreibt vor allem ein Gefühl,
das in uns ist
beschreibt einen Zustand
Anzeichen für notwendige
Korrektur
schambesetzt
man fühlt sich verlassen und
ungeliebt
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2.2. Selbstreflexion
Setzen Sie sich schriftlich mit ihren Gedanken und Gefühlen zum Thema Alleinsein und Einsamkeit
auseinander:
Wie geht es mir mit dem Alleinsein?

Bin ich gerne allein?

Kann ich Alleinsein gut aushalten?

Kann ich Alleinsein positiv für mich nützen?

Kann ich vor anderen zugeben, dass ich manchmal gerne alleine bin?

Kann ich Phasen des wirklichen Alleinseins ( ohne soziale Kontakte, auch ohne Handy )
positiv erleben?

Unter welchen Umständen möchte ich keinesfalls alleine sein?

Macht mir Alleinsein Angst?

Wenn ja, welche Ängste steigen in mir auf?

Finde ich es gut, das Alleinsein zu lernen bzw. zu üben?
Welche Gedanken und Gefühle habe ich zur Einsamkeit?

Kenne ich das Gefühl der Einsamkeit?

Unter welchen Umständen fühle ich mich einsam?

Wie nehme ich dieses Gefühl wahr?

Was kann ich tun, um diesem Gefühl auch wieder zu entkommen?

Kann Einsamkeit das Leben auch positiv verändern?
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2.3. Diskussion oder schriftliche Erarbeitung
Nach der Auseinandersetzung mit dem persönlichen Umgang mit Alleinsein und Einsamkeit ist es eine
spannende Herausforderung, sich mit dem folgenden Zitat des Philosophen Arthur Schopenhauer (1788 –
1860) auseinanderzusetzen:
„Ganz er selbst sein darf jeder nur, solange er alleine ist: wer also nicht die Einsamkeit liebt, der liebt auch
nicht die Freiheit; denn nur wenn man allein ist, ist man frei.“
Schopenhauer vermischt die Begriffe der Einsamkeit und des Alleinseins. Versuchen Sie nun auf der Basis
Ihres Wissens über den Unterschied von Alleinsein und Einsamkeit, die Aussage Schopenhauers in eigene
Worte zu fassen und zu erläutern.
Gehen Sie vor allem auch auf den Gedanken der Freiheit ein, die laut Schopenhauer nur im Alleinsein lebbar
ist.
3. Einsamkeit in Gedichten
Natürlich gibt es viele Gedichte, die sich mit dem Thema der Einsamkeit beschäftigen. Die beiden folgenden
Gedichte stehen einander diametral gegenüber und beschäftigen sich sehr unterschiedlich mit dem Gefühl
der Einsamkeit.
Diese Unterschiede sollen herausgearbeitet werden. Hilfreiche Fragestellungen können sein:




Warum behauptet Wilhelm Busch, dass es dem einsamen Menschen gut geht?
Wovor ist der einsame Mensch gefeit?
Was kann er in Ruhe genießen?
Wodurch einzig wird das Glück getrübt?




Welche Vergleiche verwendet Rilke um die Einsamkeit zu beschreiben?
Aus wie vielen Zeilen besteht das Gedicht und ab welcher Zeile spricht Rilke über den Menschen?
Wo zeigt sich des Menschen Einsamkeit am meisten?
In der letzten Zeile bringt Rilke wieder ein Sinnbild aus der Natur. Was will er uns damit sagen?
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Der Einsame
Wer einsam ist, der hat es gut,
Weil keiner da, der ihm was tut.
Ihn stört in seinem Lustrevier
Kein Tier, kein Mensch und kein Klavier,
Und niemand gibt ihm weise Lehren,
Die gut gemeint und bös zu hören.
Der Welt entronnen, geht er still
In Filzpantoffeln, wann er will.
Sogar im Schlafrock wandelt er
Bequem den ganzen Tag umher.
Er kennt kein weibliches Verbot,
Drum raucht und dampft er wie ein Schlot.
Geschützt vor fremden Späherblicken,
Kann er sich selbst die Hose flicken.
Liebt er Musik, so darf er flöten,
Um angenehm die Zeit zu töten,
Und laut und kräftig darf er prusten,
Und ohne Rücksicht darf er husten,
Und allgemach vergisst man seiner.
Nur allerhöchstens fragt mal einer:
»Was, lebt er noch? Ei Schwerenot,
Ich dachte längst, er wäre tot.«
Kurz, abgesehn vom Steuerzahlen,
Lässt sich das Glück nicht schöner malen.
Worauf denn auch der Satz beruht:
»Wer einsam ist, der hat es gut.«
Wilhelm Busch
Quelle: http://www.staff.uni-mainz.de/pommeren/Gedichte/Busch/Letzt/einsame.htm
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Einsamkeit
Die Einsamkeit ist wie ein Regen.
Sie steigt vom Meer den Abenden entgegen;
von Ebenen, die fern sind und entlegen,
geht sie zum Himmel, der sie immer hat.
Und erst vom Himmel fällt sie auf die Stadt.
Regnet hernieder in den Zwitterstunden,
wenn sich nach Morgen wenden alle Gassen
und wenn die Leiber, welche nichts gefunden,
enttäuscht und traurig von einander lassen;
und wenn die Menschen, die einander hassen,
in einem Bett zusammen schlafen müssen:
dann geht die Einsamkeit mit den Flüssen ...
Rainer Maria Rilke
Quelle: http://www.textlog.de/17650.html
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4. Einsamkeit im kreativen Ausdruck
4. 1. So kann ich Einsamkeit für mich beschreiben
Jede Schülerin / jeder Schüler stellt eine kleine Präsentation kreativer Art zusammen, um zu beschreiben,
wie für sie / ihn Einsamkeit gut ausdrückbar ist:

Wählen Sie Fotos aus, die für Sie das Gefühl von Einsamkeit ausdrücken.

Welche Musik drückt für Sie Einsamkeit aus?

Welches Zitat wählen Sie zum Thema Einsamkeit aus?

Mit welcher Farbe würden Sie Einsamkeit beschreiben?

Wie beenden Sie diesen Satz:
Einsamkeit ist für mich wie …...........
4.2. Gruppenarbeit – Darstellendes Spiel
Drücken Sie Einsamkeit in einem Standbild aus.
Unter dem folgenden Link findet man gute Anregungen:
http://www.dramatischegestalten.de/heise-liebe-und-bose-bedrohung/
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5. Facebook und Einsamkeit
Einstieg
„Dinner for one“: https://www.youtube.com/watch?v=zVd_VLO9xcc
Diese alte, aber sehr bekannte Szene zeigt uns, dass natürlich alte Menschen häufig von Alleinsein betroffen
sind. Wie Miss Sophie dieses Problem für sich löst, das ist eine Möglichkeit, um der Einsamkeit zu
entfliehen.
Doch auch junge Menschen sind von Alleinsein und Einsamkeit betroffen. Offenbar schützt es einen auch
nicht vor Einsamkeit, wenn man immer online ist.
Der Literaturwissenschafter und Journalist Tomasz Kurianowicz konstatiert:
„Der Gang durch Einkaufszonen und Schulen, wo jeder Zweite mit seinem Smartphone beschäftigt ist,
beweist, dass wir uns voneinander entfernen. Der Mut zur Begegnung schwindet. Der Narzissmus obsiegt.
Die seelische Verbarrikadierung nimmt zu. Gegen diese Verblendung, gegen diese Abhängigkeit ließe sich
durchaus etwas tun. Man müsste nur abschalten können.“
Quelle:
http://www.pro-medienmagazin.de/gesellschaft/detailansicht/aktuell/macht-facebook-gluecklich-odereinsam-88042/
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5.1. Pro und Contra Facebook
Lesen Sie die drei Online-Artikel über Facebook:
http://www.pro-medienmagazin.de/gesellschaft/detailansicht/aktuell/macht-facebook-gluecklich-oder-einsam88042/
http://www.welt.de/debatte/kommentare/article125108897/Einsam-waren-die-Menschen-schon-vorFacebook.html
http://www.psychologie-heute.de/news/gesundheitpsyche/detailansicht/news/facebook_und_die_einsamkeit-1/
Ordnen Sie die folgenden Aussagen in eine Pro und Contra-Liste hinsichtlich Facebook:
schüchterne oder im sozialen Kontakt ungeschulte Menschen können auch Kontakte herstellen / Studien: je
mehr Zeit man mit Facebook verbringt, um so einsamer wird man / kurzes Gefühl der Zufriedenheit, wenn
der Status aktualisiert wird / keine echten Kontakte von Angesicht zu Angesicht / es sind die einsamen
Menschen, die sich von Facebook angezogen fühlen / Paradox nach Francis Bacon: die Einsamkeit wächst
mit der Größe der Gemeinschaft / gesellige Menschen nützen Facebook, um ihre Kontakte auch auf dieser
Ebene zu pflegen / einsame Menschen vermeiden noch mehr reale Kontakte und verlernen zunehmend
soziales Interagieren / schon vor 400 Jahren schrieb Francis Bacon über die Einsamkeit des Einzelnen
unter Vielen / die Zufriedenheit nimmt mit der intensiven Nutzung von Facebook ab → Neidspirale
pro
contra
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5.2. Diskussion
Macht die Welt der Smartphones und des Internets – insbesondere Facebook & Co - die Menschen
zunehmend zu Wesen, die kaum mehr fähig sind, reale soziale Kontakte zu pflegen?
Diskutieren Sie diese Frage in der Gruppe und teilen Sie der Großgruppe die drei wichtigsten Erkenntnisse
der Gruppendiskussion mit.
Diskutieren Sie diese Frage in Form einer Erörterung.
6. Kurzreferat
Die Klasse wird in drei Gruppen aufgeteilt. Jede Gruppe bekommt einen Teil der dreiteiligen Serie über
Einsamkeit aus dem Psychologie Online Magazin zugeteilt.
http://www.psyheu.de/6305/einsam-gesellschaft-einsamkeit-ueberwinden/
Einsam in der Gesellschaft – Einsamkeit überwinden 1
http://www.psyheu.de/6361/social-media-wege-alleinsein-einsamkeit-ueberwinden/
Soziale Medien als Wege aus dem Alleinsein – Einsamkeit überwinden 2
http://www.psyheu.de/6393/aktiv-sozial-einsamkeit-alter-einsamkeit-ueberwinden/
Aktiv und sozial gegen Einsamkeit im Alter – Einsamkeit überwinden 3
Jede Schülerin / jeder Schüler gestaltet nun aus dem Artikel ein Kurzreferat.
Anschließend setzen sich die Schüler in Dreier-Gruppen zusammen und jede / jeder referiert über seinen
Teil der Artikel-Serie.
Anschließend kann noch ein Austausch in der Großgruppe stattfinden.
Fassen Sie Ihre Erkenntnisse über die Einsamkeit und Möglichkeiten der Überwindung von Einsamkeit in
einem Kurzbericht zusammen.
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7. Einsamkeit und Musik
Aufgabe 7.1. Gio: „Gemeinsam einsam“
Gio: „Gemeinsam einsam“
https://www.youtube.com/watch?v=-1ARfCccptc (25.3.2015)
„Gemeinsam einsam“ ist keine romantische Beschreibung von Einsamkeit, eher das Gegenteil davon.
→ Von welcher Enttäuschung erzählt Gio?
→ Wonach sucht jeder Mensch?
→ Wie sollte der Mensch sein, der uns von der Einsamkeit befreien kann?
→ In welcher Weise unterstützen die Videoszenen den Text?
Unter dem Link http://genius.com/Gio-gemeinsam-einsam-lyrics (25.3.2015) finden Sie den Liedtext:
→ Tauschen Sie sich in der Gruppe darüber aus, welche Zeilen Ihnen besonders gut gefallen, welchen
Zeilen Sie zustimmen würden.
→ Schreiben Sie gemeinsam eine Textpassage, die man in den Text einfügen könnte.
→ Präsentieren Sie diesen Text!
Aufgabe 7.2. Wie unterschiedlich wird Einsamkeit ausgedrückt
Die beiden folgenden Songs sind in ihrer Art sehr unterschiedlich, obwohl beiden das Thema Einsamkeit
zugrunde liegt.
Gio: „Gemeinsam einsam“
Akon: „Lonely“
https://www.youtube.com/watch?v=-1ARfCccptc (25.3.2015)
https://www.youtube.com/watch?v=6EEW-9NDM5k (25.3.2015)
Vergleichen Sie die beiden Songs und listen Sie gemeinsame und unterschiedliche Merkmale auf!
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Hilfestellungen:
→ Wonach sucht der einsame Mensch?
→ Warum fühlt sich Akon einsam?
→ Warum fühlt sich Gio einsam?
→ In welchen Einsamkeitssituationen wird der Mensch dargestellt?
→ Welche Szenen im Video zu „Lonley“ machen deutlich, dass sich Akon sehr einsam fühlt?
→ Wie wirkt Gio auf die Zuhörer, wenn er sein Gefühl der Einsamkeit beschreibt?
→ Ohne Ton betrachtet - welches Video würde auch ohne Liedtext und Musik von
Einsamkeit erzählen?
Obwohl beide Männer von Einsamkeit erzählen, erleben wir eine sehr unterschiedliche Emotionalität.
Wer fühlt sich eher von Gios „Gemeinsam einsam“, wer eher von Akons „Lonley“ angezogen?
Aufgabe 8 Selbstgewählte Einsamkeit
Definition des Einsiedlers nach Wikipedia:
„Einsiedler (Mhd. einsidelære, einsam siedeln) ist der Sammelbegriff für Menschen, die mit ihrem
Gedankengut oder ihrer Lebensweise sich selbstgewählt einsam etablieren, sei es geographisch,
gesellschaftlich oder mental.“ (http://de.wikipedia.org/wiki/Einsiedler)
→
→
Beschreiben Sie stichwortartig geographische, gesellschaftliche und mentale Einsamkeit.
Warum, glauben Sie, ziehen sich manche Menschen gerne in die Einsamkeit zurück?
Warum wählen gerade religiöse Menschen immer wieder für einige Zeit die Einsamkeit?
Lesen Sie den folgenden Bericht über Hans Anthon Wagner und sein Leben als moderner Einsiedler:
http://www.tagesspiegel.de/weltspiegel/sonntag/leben-als-einsiedler-allein-auf-weiter-flur/9780072.html
→
→
Entsteht in uns das Bild von Einsamkeit, wenn wir diesen Lebensbericht lesen?
Wenn ja, wer erscheint uns einsam?
Warum werden Einsiedler von den anderen Menschen oft beneidet?
→
Warum wird Einsiedlern häufig mit großer Ehrerbietung begegnet?
Könnten Sie sich vorstellen, so ein Leben zu führen?
Wenn ja, was erwarten Sie sich von diesem Leben?
Wenn nein, warum nicht?
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