Die Erfolgs-Kur - Gemeinsam auf Erfolgskurs

Transcription

Die Erfolgs-Kur
Homöopathisch unterstützte Stoffwechselumstellung
Uta und Bernd Wassner
Willkommen bei Schlank und Schön!
Gleichgültig, welche Erlebnisse Sie selbst mit einem oder mehreren von unzähligen
Gewichtsreduktionsprogrammen schon gemacht haben, die Tatsache, dass Sie diese Zeilen lesen,
zeigt, dass Sie einen weiteren „Versuch“ wagen wollen. Wenn Sie unsere Anleitungen für diese
Erfolgs-Kur befolgen, werden Sie in 21 Tagen nicht nur Gewicht verloren, sondern auch ihre
Problemzonen deutlich verbessert haben.
Basierend auf unseren Erfahrungen mit dieser Methode möchten wir Sie kurz und knapp (und wenn
Sie möchten auch im Detail) mit dieser erfolgreichen Kur vertraut machen und Sie dann persönlich
durch dieses Programm begleiten.
Vorgeschichte
Der britische Arzt und Endokrinologe Dr. Albert Theodore William Simeons
(1900-1970) erforschte jahrzehntelang den Zusammenhang zwischen Organen,
Hormon- und Drüsensystemen und Fettleibigkeit. Er entdeckte, dass eine
Überlastung in der Steuerungszentrale des Gehirns (dem Hypothalamus) die
Ursache für eine Stoffwechselstörung ist, die zu Fettablagerungen führt und dass
eine Substanz (HCG Human Chorionic Gonadotrophin oder auch Humanes
Choriongonadotropin) den Hypothalamus veranlasst, den Stoffwechsel so zu
steuern, dass dieser optimal funktioniert. Während einer Schwangerschaft ist der
Fötus immer optimal aus den Fettreserven der Mutter versorgt, auch dann, wenn
sie selbst nur wenig Nahrung zu sich nimmt.
Mit dem durch seine Forschungsergebnisse erworbenen Wissen wurde Dr. Simeons in den 50er
Jahren (ab 1949) in Rom zu einem gefragten Experten für Gewichtsreduktion - exklusiv für die HighSociety. 1954 veröffentlichte er die Methode seiner Abnehmkur: "The Weight Loss Cure Protocol" eine "low-fat/low-carb Diät mit 500 Kalorien pro Tag und regelmäßigen HCG Spritzen.
Auf den Grundlagen der Wirkungsweise des HCG auf den
Hypothalamus funktionieren bis heute die teuren Behandlungen in
Privatkliniken und Privatpraxen für die Reichen und Schönen. Sie waren
lange Zeit ein gut gehütetes Geheimnis. Heute wissen wir von einigen
prominenten Stars, dass sie ihr fantastisches Aussehen dieser
Stoffwechselumstellung verdanken.
Uta und Bernd Wassner * Elsenzweg 15 * 68789 St. Leon-Rot * Telefon 06227-3098999 * [email protected]
www.gemeinsamauferfolgskurs.net – www.lifeplus.com/ww - www.schlank-und-schön.net
Die heutige Praxis
HCG wird umgangssprachlich als „Schwangerschaftshormon“ bezeichnet, da es in frühem Stadium
durch einen Blut- oder Urintest eine Schwangerschaft nachweist.
Einfach erklärt: Es ist kein spezifisches Geschlechtshormon, sondern eine hormonähnliche Substanz.
Genau genommen ist es ein Glykoprotein mit Untereinheiten von Aminosäuren.
Während das HCG in den ersten Anwendungsjahren vornehmlich über Spritzen verabreicht wurde,
wurden später auch HCG-Tropfen eingesetzt. 1994 wurde von Dr. Daniel Belluscio eine Studie mit
6000 Personen (in seinem Oral HCG Research Center/Buenos Aires) durchgeführt.
Mit der Optimierung der Methode, HCG durch hHCG (homöopathische Tropfen oder Globuli in
mittlerer Potenz bzw. einem Potenzakkord) zu ersetzen, ist es zum einen möglich, die Kur zu Hause
durchzuführen und zum anderen: sie ist bezahlbar geworden.
Die absolut beste Abfolge für eine optimale Stoffwechselumstellung besteht aus mehreren Schritten:
 der Darmreinigung bzw. dem Anschub der Entgiftung
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der Vorbereitungsphase
der 21-Tage Kur mit hHCG und einer 500 Kalorien-Ernährung mit Vitalstoff-Zufuhr
der Stabilisierungsphase
der Testphase/Erhaltungsphase
 bei Bedarf einer Verlängerung der Abnahme-Phase
 bei Bedarf nach einer Pause eine Wiederholung
Dazu benötigen Sie:
 hHCG Globuli
 die Darmreinigungs-Produkte und die Vitalstoffe lt. Vorschlägen aus der Bestell-Liste
(Abstimmung mit ihrem Berater)
 Lebensmittel lt. Vorschlägen aus der Einkaufsliste
 Stilles Wasser oder gefiltertes Wasser, Tee
 Kosmetik-Produkte auf Feuchtigkeitsbasis z. B. ein Aloe-Vera-Gel oder von Lifeplus: FY
Anti-Aging Serum (gegen Hautalterung) und FY Eye-Firming Gel (Gel zur Straffung der Augenpartie)
 L-Glutamin in Pulverform, um eventuellen Hungergefühlen und Unwohlsein zu begegnen (nur
bei Bedarf)
 eine präzise Körperwaage (optimal mit Körperfett-Messung)
 eine präzise Küchenwaage
Absolut zu vermeiden sind:
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Butter, Fette und Öle (Ausnahme: kleine Mengen Kokosöl zum Braten)
Fett- und ölhaltige Pflegecremes und Bodylotionen
Kohlenhydrate (Nudeln, Reis, Kartoffeln, Brot, Kuchen und stärkehaltiges Gemüse)
Zucker, Süßstoff, Süßigkeiten (Ausnahme: reines Stevia/Erythrit)
Alkohol
Milch (Ausnahme: Miniportionen Magermilch für Kaffee)
industriell verarbeitete Lebensmittel
Lebensmittel, die nicht in der Einkaufsliste aufgeführt sind
Der Ablauf der Erfolgs-Kur
Natürlich bestimmt ihr persönliches Abnahmeziel einen Teil des Ablaufes. Optimal ist der Start mit
einer Darmreinigung mit den in der Einkaufsliste aufgeführten Produkten. Planen Sie dafür 18 Tage
ein. Diese Reinigungskur ist schonend, sehr effektiv und kann im Alltag/Beruf durchgeführt werden.
Sollten Sie sich aber gegen die Darmreinigung entscheiden, beginnen Sie eine Woche vor der
Stoffwechselumstellung mit der Einnahme von MSM Plus, um die Entgiftung anzuregen.
Danach folgt der nächste Schritt mit „wiegen und messen“ und (wenn Sie möchten) mit einem
„Vorher-Foto“. Messen Sie den Umfang von
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Hals
Oberarmen
Brust
Unterbrust
Taille
Hüfte
Oberschenkeln
Waden/Fesseln
und stellen Sie ihr Startgewicht fest, nachdem Sie morgens auf der Toilette waren. Legen Sie ein
Protokoll an und halten Sie die Veränderungen fest. Wir bieten ihnen eine Excel-Tabelle an, die Sie
sich downloaden können.
Mit dieser Tabelle können Sie die Kalorien ihrer Lebensmittel-Portionen berechnen, ihre hHCG-Gabe
und ihre Trinkmenge kontrollieren und die Reduzierung ihres Gewichtes, ihres Körperfett-Anteils und
ihrer Körpermaße verfolgen.
Phase 1 – die Vorbereitungsphase (zwei Schlemmertage)
Nachdem Sie entweder die Tage der Darmreinigung oder der Entgiftung durchlaufen haben,
beginnen Sie mit dem hHCG-Produkt (3-4 Mal täglich 14 Globuli) und ernähren sich zunächst zwei
Tage lang von hochkalorischen Lebensmitteln und Getränken. Überspringen Sie diese Tage nicht, ihr
Körper lebt von dieser Energie bis das hHCG seine Wirkung entfaltet und die Fettreserven freigibt.
Phase 2 – die Abnahmephase für (mindestens) 21 Tage
Sie nehmen täglich nur insgesamt 500 Kalorien aus der Liste der empfohlenen Lebensmittel zu sich
und Sie werden nicht hungern. Das hHCG geht an ihre Fettdepots und wandelt sie in Energie um.
hHCG greift kein strukturelles Fett oder Muskelmasse an. Nach 21 Tagen ist die Neuprogrammierung
des Hypothalamus erfolgt und ein verminderter Sollwert (SetPoint) gesetzt. Eine Unterbrechung der
Abnahmephase verhindert dieses Ergebnis.
Falls Sie sich unwohl fühlen, bedenken Sie: ihrem Körper wird eine Hungersnot simuliert. Das ist
Stress!
Zwei Mal am Tag essen Sie jeweils ca. 120 Gramm Eiweiß zusammen mit ca. 400 Gramm
Kohlenhydraten in Form von Gemüse oder Salat.
Zwei kleine Früchte und Snacks aus der Liste als Zwischenmahlzeit vormittags und nachmittags sind
möglich. Mit ihrem Kalorien-Rechner kontrollieren Sie die Kalorienzahl der Mengen.
Essen Sie pro Mahlzeit nur eine Eiweißsorte, Gemüse und Früchte dürfen Sie mischen.
Dazu die hHCG-Globuli und die Vitalstoffe – mindestens zwei Liter Flüssigkeit über den Tag verteilt –
besser wäre mehr.
Falls Sie anfangs die Essensportionen als zu klein empfinden, dann können Sie
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mehr trinken,
einen zusätzlichen Multivitamin-Shake (Daily Plus) und/oder
einen Protein-Shake zu sich nehmen,
eine Messerspitze L-Glutamin unter die Zunge legen.
Wenn weiterhin Hunger signalisiert wird, verändern Sie die hHCG Dosierung in Absprache mit uns
oder mit ihrem Lifeplus-Berater.
Phase 3 – die Stabilisierungsphase für 21 Tage
Die Stabilisierungsphase ist extrem wichtig. Der neue Marker für ihr Gewicht ist gesetzt – das hHCG
wird abgesetzt. Behalten Sie für zwei Tage ihr Essverhalten plus der Vitalstoffversorgung bei und
beobachten Sie, wie sich ihr Körper verhält. Ihr Gewicht am Ende des zweiten Tages ist der aktuelle
SetPoint, also das Gewicht, das in den nächsten drei Wochen (und damit für die Zukunft) stabil
bleiben sollte (+/- 1 Kilo).
Nun benötigt ihr Körper wieder die Energie aus der Nahrung, die Kalorienzahl wird behutsam
schrittweise angehoben. Insgesamt sollten Sie die Kalorien ihres Gesamt-Energieumsatzes nicht
überschreiten (Grundumsatz + Arbeitsumsatz = Gesamt-Energieumsatz). Es gibt genügend
Internetadressen, die kleine Rechner anbieten, um diese Werte zu ermitteln.
Essen Sie kontrolliert und ausgewogen. Leere Kohlenhydrate, wie Brot, Teigwaren, Kuchen,
Süßigkeiten, stärkehaltige Lebensmittel und hochprozentiger Alkohol sind noch nicht erlaubt. Achten
Sie auf eine proteinreiche Ernährung, auf qualitativ hochwertige Fette wie Kokosöl/Arganöl/Olivenöl
und nehmen Sie vorsichtig wieder einige Gemüsesorten, weitere Obstsorten und weitere
Milchprodukte in ihren Speiseplan auf. Ein Glas Rotwein oder ein kohlenhydratarmes Bier ist auch
wieder möglich. Verzichten Sie keinesfalls auf ihre Vitalstoffe.
Beobachten Sie sich genau, prüfen Sie, welche Lebensmittel ihnen nicht gut bekommen und stellen
Sie diese vorerst zurück.
Ihre bevorzugte Kosmetik-Linie können Sie nun wieder benutzen.
Phase 4 - die Testphase
In dieser Phase wird ausgetestet, ob das Gewicht weiterhin stabil bleibt, auch wenn Sie nun langsam
wieder weitere Lebensmittel in den Speiseplan aufnehmen. Beginnen Sie mit Gemüsesorten mit
höherem Stärkegehalt (Mais, Bohnen, Kartoffeln), danach Früchte, Nüsse und ausgewählte
Brotsorten.
Nun können Sie wieder ganz normal essen, wobei „normal“ nicht heißen soll, dass Sie die alten
Ernährungssünden wieder begehen. Gefährden Sie ihren Erfolg nicht dadurch, dass Sie
überwiegend industriell vorgefertigte Lebensmittel, Fast-Food, „leere“ Kohlenhydrate, Zucker und
ungesunde Fette zu sich nehmen.
Kontrollieren Sie (täglich) ob ihr Gewicht weiterhin stabil bleibt. Prüfen Sie, was Sie gegessen haben,
wenn ihr Gewicht ansteigt. Ersetzen Sie diese Lebensmittel – es gibt immer Alternativen.
Ihr Körper wurde durch die Nahrungsergänzung mit Vitalstoffen optimal versorgt. Das hat zur Folge,
dass Sie sich ausgeglichener fühlen und kein starkes Bedürfnis nach Süßem mehr haben werden.
Nutzen Sie weiterhin für Sie individuell ausgewählte Basisprodukte der hochwertigen
Nahrungsergänzung von Lifeplus und unterstützen Sie damit ihre Gesundheit, körperliche und
geistige Vitalität und Schönheit. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt für ein „Nachher-Foto“…
Einkaufsliste - Vorschläge der geeigneten Vitalstoffprodukte
Bestellung über www.lifeplus.com/ww
Land wählen, rechts oben Button „Schnellbestell-Formular“ oder ihren Lifeplus-Berater
Es gehört nicht unmittelbar zur Erfolgskur, wird aber von uns dringend empfohlen: Zum Auftakt eine Darmreinigung.
Der Darm wird auch „das zweite Gehirn“ genannt. Experten sind sich einig darüber, dass ein durch
Fehlernährung/Parasiten überlasteter oder gestörter Darm seine lebenswichtigen Aufgaben nicht ausreichend erfüllen
kann. Das hat Auswirkungen auf den ganzen Organismus, wovon Verdauungsbeschwerden die harmlosesten sind.
Ein gepflegtes, funktionierendes Verdauungssystem unterstützt nicht nur
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eine gesunde Immunfunktion,
ein gesundes Säure-Basen-Gleichgewicht,
die Bindung und Ausscheidung von Umweltgiften und Schadstoffen,
die Aufnahme der Nährstoffe aus unserer Nahrung,
es verhindert auch eine Fehlbesiedelung durch Parasiten und schädliche Bakterien.
Manches Schönheitsproblem, wie schlaffe Haus, schlaffes Bindegewebe und Cellulite ist eng mit einem verschlackten
Darm verbunden.
Art. Nr. 4443
Art. Nr. 4450
Colon Formula
ParaCleanse
IP 25,80
IP 22,50
€ 39,71
€ 32,77
60 Portionen
180 Presslinge
Eine 500-Kalorien-Diät bietet dem Körper auch bei bester Nahrungsmittelqualität zu wenig Nährstoffe.
Deshalb ist es für das Gelingen der Kur äußerst wichtig mit hochqualitativen Vitalstoffen zu ergänzen.
Gelüste und Hunger sind eindeutige Signale des Körpers, dass ihm Vitalstoffe fehlen.
Matthias Jünemann, der Autor des Buches „Die Adipositas-Kur“ (100 kg in 313 Tagen) nennt explizit
Produkte der Firma Lifeplus International, die er selbst mit großem Erfolg verwendet hat und die das
Spektrum von Darmreinigung, Vitaminen, Mineralien, Antioxidanzien, Fettsäuren und Proteinen und
Zellverjüngung abdecken. Es sind neben den bereits oben aufgelisteten Produkten Colon
Formula/ParaCleanse noch diese Lifeplus-Produkte:
Art. Nr. 5496
Art. Nr. 5525
Art. Nr. 4463
Art. Nr. 5000
Art. Nr. 5096
TVM Plus
Proanthenols 100
MSM Plus
OmeGold
Discovery
IP 15,00
IP 41,70
IP 22,90
IP 25,00
IP 90,00
€ 23,31
€ 62,65
€ 34,55
€ 38,25
€ 130,31
180 Presslinge
60 Presslinge
240 Presslinge
60 Kapseln
30 Kapseln
Von Mathias Jünemann nicht extra erwähnt, jedoch sehr wichtig (siehe auch Anne Hild: Die HCG-Kur), ist eine
zusätzliche Protein-Quelle und ein Produkt, das Haut- und Bindegewebe versorgt.
Art. Nr. 5499
Art. Nr. 4461
Art. Nr. 5504
Triple Protein Shake
Phase‘OMine
Forever Young
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IP 40,00
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€ 49,15
€ 65,54
30 Portionen
180 Presslinge
60 Presslinge
Alternativ zu Art. Nr. 5496 TVM Plus empfehlen wir gerne einen Multivitamin-Shake
Art. Nr. 5530
Art. Nr. 5535
Daily Plus
Daily Plus ohne Jod
IP 40,00
IP 40,00
€ 65,54
€ 65,54
30 Portionen
30 Portionen
Wir arbeiten seit 1999 für Lifeplus International und sind bestens vertraut mit dem gesamten Angebot.
Deshalb halten wir auch eine individuelle Abstimmung und Empfehlung der Produkte auf ihre
persönliche Ausgangssituation für ratsam und sinnvoll. Es ist unterstützend viel möglich, jedoch nicht alles
nötig.
Die hHCG-Globuli stellen wir ihnen zum Preis von € 12,50 zur Verfügung. Melden Sie sich bei uns unter
[email protected] oder Telefon 06227-3098999 oder halten Sie engen Kontakt mit dem LifeplusBerater, der ihnen diese Unterlagen gegeben hat. Er kann aus den Vorschlägen die richtige Auswahl treffen.
So kann ein Abnahmetag aussehen
Morgens als Erstes
Nüchtern die 1. Gabe hHCG unter die Zunge legen und warten,
bis sich die Globuli aufgelöst haben.
Gang zur Toilette – danach wiegen.
Frühstück
Kaffee/Tee ohne Zucker - falls auf Zucker/Milch nicht verzichtet werden kann, ist als Süßungsmittel
Stevia oder Erythrit erlaubt und eine kleine Menge Magermilch.
Wir empfehlen zum Frühstück einen Shake mit Daily Plus gemischt mit BodySmart Solution
Triple Shake Vanille (nicht gesüßt) oder auch nur jeweils einen der beiden Shakes, ggf. weitere
Vitalstoffe.
Zwischenmahlzeit
Wir empfehlen (falls nicht schon zum Frühstück genommen) einen Shake mit Daily Plus
gemischt mit BodySmartSolution Triple Shake Vanille (nicht gesüßt) oder auch nur jeweils
einen der beiden Shakes, ggf. weitere Vitalstoffe.
Möglich ist auch ein kleines Stück Obst/1 Grissino oder 1 Knäckebrot plus Vitalstoffe.
Oder 100 Gramm Joghurt/Magerquark und 50 Gramm Obst plus Vitalstoffe
Wasser/Kaffee/Tee
Mittagessen
Vor dem Mittagessen die 2. Gabe hHCG.
120 Gramm Fleisch/Fisch oder Meeresfrüchte.
400 Gramm Gemüse oder Salat.
Nutzen Sie pro Mahlzeit immer nur eine Proteinquelle – Salat und Gemüse können Sie mischen.
Wechseln Sie die Lebensmittel der beiden Hauptmahlzeiten.
Dazu die Vitalstoffe.
Zwischenmahlzeit
Ein kleines Stück Obst/1 Grissino oder 1 Knäckebrot plus Vitalstoffe.
Oder 100 Gramm Joghurt/Magerquark und 50 Gramm Obst plus Vitalstoffe.
Wasser/Kaffee/Tee.
Abendessen
Vor dem Abendessen die 3. Gabe hHCG.
120 Gramm Fleisch/Fisch oder Meeresfrüchte.
400 Gramm Gemüse oder Salat.
Nutzen Sie pro Mahlzeit immer nur eine Proteinquelle – Salat und Gemüse können Sie mischen.
Wechseln Sie die Lebensmittel der beiden Hauptmahlzeiten.
Dazu die Vitalstoffe.
Abends als Letztes
Auf der Bettkante: Falls ein Hungergefühl vorherrscht eventuell noch eine 4. Gabe hHCG und/oder
eventuell noch einen Proteinshake.
Wir empfehlen BodySmartSolution Triple Shake Vanille (nicht gesüßt)
Vegetarier tauschen Fisch/Fleisch gegen andere Proteinquellen, wie Seitan, Tofu, Lopino etc. aus.
Die Vitalstoffe von Lifeplus sind für Vegetarier geeignet.
Vergessen Sie nicht über den Tag verteilt zwei Liter oder mehr Wasser/Tee zu trinken.
Überprüfen Sie die Kalorienzahl ihrer Mahlzeiten mit dem Kalorienrechner im Kurprotokoll.
Welche Lifeplus Vitalstoffe aus der umfangreichen Produktpalette für Sie persönlich wichtig sind,
werden wir mit ihnen gemeinsam erarbeiten und dann festlegen.
Selbstverstänlich helfen wir ihnen bei der Bestellung.
Einkaufsliste – Vorschläge der geeignete Lebensmittel für die
500 Kalorien-Diät
Nicht aufgeführte Lebensmittel sind nicht erlaubt
Die Zahl <in Klammer> ist die Kalorienzahl pro 100 Gramm/Milliliter nach
www.naehrwertrechner.de / www.fettrechner.de / www.fitrechner.de bzw. Herstellerangaben
Mageres Fleisch
Geflügel: Hähnchenbrust <117>
Geflügel: Putenbrust <107>
Kalbfleisch <196>
Rindfleisch: Filet <121>
Rindfleisch: Hüftsteak <115>
Rindfleisch: Tartar <113>
Rindfleisch: Roastbeef <130>
Rindfleisch: Bündner Fleisch <234>
Schwein: Schnitzel <107>
Schwein: Lachsschinken <106>
Fettarmer Fisch
Bachsaibling <96>
Barsch <82>
Dorade <114>
Flunder <95>
Hecht <82>
Heilbutt <97>
Kabeljau <77>
Schwertfisch <116>
Seeteufel <74>
Seezunge <83>
Thunfisch <222>
Tilapia <95>
Zander <84>
Meeresfrüchte
Austern <92>
Garnelen <83> Shrimps <61>
Hummer <81>
Jakobsmuscheln <77>
Muscheln <51>
Shrimps <61>
Tintenfisch <81>
Eier - fettarme Milchprodukte unter 1 % Fett
Eier (1 Stück) <84>
Joghurt (0,1 % Fett) <49>
Harzer Käse (0,5 % Fett) <113>
Hüttenkäse (0,8 % Fett) <65>
Quark (0,2 % Fett) <67>
Salat – Gemüse - Kräuter
Aubergine <17>
Blumenkohl <23>
Broccoli <23>
Chicorée <17>
Chinakohl <14>
Eisbergsalat <13>
Feldsalat <14>
Fenchel <25>
Frühlingszwiebeln <31>
Grüne Bohnen <42>
Grünkohl <37>
Knoblauch (frisch) <142>
Knollensellerie <19>
Kohlrabi <25>
Kopfsalat <12>
Lauch (Porree) <23>
Lauchzwiebeln <42>
Mangold <25>
Meerrettich <64>
Pak Choi <14>
Pilze: Austernpilze <20>
Pilze: Champignons <15>
Pilze: Shitake <42>
Paprikaschoten <20>
Petersilienwurzel <37>
Radiccio <23>
Radieschen <15>
Rettich <14>
Romanesco <22>
Rosenkohl <36>
Rotkohl <23>
Rucola <24>
Salatgurke <12>
Sauerkraut <17>
Schnittlauch <27>
Spargel <18>
Spinat <17>
Staudensellerie <12>
Tomaten (keine Cocktailtomaten) <17>
Wassermelone <38>
Weißkohl <25>
Wirsing <26>
Zucchini <19>
Zwiebel <28>
Früchte mit Fruchtzucker unter 10 %
Apfel (sauer) <52>
Erdbeere <32>
Grapefruit <50>
Guave <38>
Heidelbeere <42>
Himbeere <34>
Johannisbeere (rot) <43>
Kaktusfeige <38>
Limette <47>
Orange <47>
Papaya <13>
Pflaume/Zwetschge <47>
Preiselbeere <39>
Quitte <39>
Rhabarber <13>
Stachelbeere <44>
Zitrone <58>
Getränke
Kaffee <2>
Tee (Schwarzer Tee <0>, Grüner Tee 0>,
Matetee <0>, Wu Long/Oolong Tee <0>,
Kräutertee <1>
Wasser (Quellwasser, Filterwasser) <0>
Einkaufsliste – Vorschläge der geeignete Lebensmittel für die
500 Kalorien-Diät
Nicht aufgeführte Lebensmittel sind nicht erlaubt
Die Zahl <in Klammer> ist die Kalorienzahl pro 100 Gramm/Milliliter nach
www.naehrwertrechner.de / www.fettrechner.de / www.fitrechner.de bzw. Herstellerangaben
Gewürze und Süßungsmittel
Apfelessig <20>
Balsamico (ohne Zucker) <114>
Cayenne Pfeffer <318>
Curry <319>
Dijon Senf (ohne Zucker) <153>
Garam Masala (indische Würzmischung)
<98 bis 403>
Gemüsebrühe (fettfrei) <4>
Grüne Kräuter (frisch <52> oder getrocknet <55>)
Ingwer <80>
Knoblauchpulver <358>
Kreuzkümmel <408>
Kurkuma <358>
Meerrettich (im Glas ohne Zucker) <250>
Paprika Pulver <268>
Pfeffer schwarz <285>
Safran <349>
Salz (Himalaya-Salz) <1>
Sambal Oelek (ohne Zucker) <35>
Stevia (ohne Füllstoffe) <0>
Tabasco <70>
Tomatenmark (ohne Zucker) <48>
Wasabi (Paste <168> oder getrocknet <401>
Xucker (Xylit <236>/Erythrit <0>)
Zimt <272>
Zitronensaft <35>
Zitronenpfeffer <165>
Snacks
Grissini <487>
Knäckebrot <417>
Welches Ergebnis kann mit der Erfolgs-Kur erreicht werden?
Mit einem Wort: Ihr Idealgewicht.
Zusammenfassung: Man geht davon aus, dass das menschliche Körpergewicht genetisch
programmiert ist (SetPoint-Gewicht). Reguliert wird der SetPoint/Sollwert für das Gewicht
von einer "Schaltstelle" im Gehirn (Hypothalamus).
Ein zunächst normaler SetPoint erhöht sich durch längerfristige Überernährung (eigene
Anmerkung: Fehlernährung) und bleibt dann dauerhaft auf dem neuen erhöhten Sollwert.
(Quelle Wikipedia)
Durch den Einsatz von hHCG, das bei kalorienreduzierter Ernährung Körperfett in Energie
umwandelt, wird nach ungefähr 21 Tagen ein neuer, ermäßigter SetPoint/Sollwert
programmiert. Um sicher zu stellen, dass bei kalorienreduzierter Ernährung kein
Vitalstoffmangel entsteht, ist Nahrungsergänzung mit Vitalstoffen essentiell.
Wer nach dieser Zeit sein angestrebtes Gewicht noch nicht erreicht hat, kann die
Abnahmephase verlängern oder nach einer Pause die Kur wiederholen. Da HCG in der
„modernen Fassung“ durch hHCG (homöopathisches HCG) ersetzt wird, gibt es keine
Immunisierung auf HCG bzw. keine andere Nebenwirkungen.
Buchempfehlungen
Das Autorenteam Arno Schikowsky, Dr. med. Rudolf Binder und Dr.
Steffen Haschke hat einen umfassenden Ratgeber zusammengestellt.
Sein Titel: Die 21-Tage Stoffwechselkur - das Original
Es wird bei diesem Buch besonderen Wert darauf gelegt, dass die
Erläuterungen einfach sind, die Hintergründe verstanden werden und
damit die Vorgehensweise übersichtlich bleibt.
Aus dem Bücherangebot über die hHCG-Methode empfehlen wir für stark
übergewichtige Personen das Buch von Matthias Jünemann „Die
Adipositas-Kur“.
Matthias Jünemann hat in 313 Tagen 100 kg abgenommen. Er beschreibt
seine eigenen Erfahrungen, gibt viele Insidertipps, bietet Hilfen an und
empfiehlt ganz besonders die Vitalstoffe von Lifeplus.
Er hat auch die Veröffentlichung von Dr. A. T. W. Simeons "Pfunde und Zoll" (7. Ausgabe
von 1971) übersetzt und stellt sie als Download zur Verfügung. Seine Webseite heißt
www.die-adipositas-kur.de
Das zweite Buch von Matthias Jünemann „Die grüne Adipositas-Kur“
wendet sich an Vegetarier.
Dr. A. T. W. Simeons: Pfunde und Zoll (1971)
(übersetzt von Matthias Jünemann)
Viele Fragen im Zusammenhang mit der Stoffwechselumstellung und
der damit verbundenen Gewichtsreduktion klären sich, wenn man sich
mit der Veröffentlichung der Erkenntnisse und den damit verbundenen
Ergebnissen von Dr. Simeons befasst.
Die Übersetzung ist für Fachleute und Laien gleichermaßen informativ
und verständlich.
Bei dem Buch der Heilpraktikerin und Homöopathin Anne Hild „Die hCGDiät“ geht es nicht um krankhaftes Übergewicht, sondern um
Gewichtsreduktion im „normalen Rahmen“.
Sie erklärt die Wirkungsweise von homöopathischen Mitteln, spricht ausführlich über die
bedeutende Stellung der Vitalstoffe und gibt Tipps für unterstützende
Entschlackungsmöglichkeiten.
Kurz und knapp informiert Renate Brokelmann in ihrem Buch "HCG
Diätplan – Rezepte" über die Methode, ansonsten handelt es sich um eine
Rezepte-Sammlung.
Wir empfehlen während der Erfolgs-Kur die Einnahme von MSM Plus, um
den Körper bei der Entgiftung zu unterstützen.
Die positiven Auswirkungen von MSM auf Haut, Haare und Nägel sind
ebenfalls erprobt. Sie werden noch weitere Einsatzmöglichkeiten
kennenlernen, wenn Sie das Buch von Dr. Frank Liebig "MSM - eine
Supersubstanz der Natur" lesen.
Anne Simons und Alexander Rucker sind die Autoren des Anti-Aging
Bestsellers „Gesund länger leben durch OPC“
OPC ist der Naturvitalstoff des dritten Jahrtausend - eines der
wirksamsten Mittel gegen frühzeitiges Altern, Immunschwäche, Gefäß-,
Herz- und Kreislaufkrankheiten und vielen weiteren Beschwerden. Viele
Anwendungs- und Fallbeispiele machen das Wirkspektrum von OPC
allgemein verständlich.
Proanthenhols 100 – mit 100 mg OPC pro Pressling ist ein sehr wichtiger, begleitender
Vitalstoff während der Erfolgs-Kur.
Bereits der Titel des Buches von Andreas Joop weist auf die Brisanz des
Themas hin: "Risikofaktor Vitaminmangel: Hochleistungsstoffe für Nerven
und Immunsystem - Schutz gegen Krebs".
Was bei der Betankung eines Autos normal ist, nämlich den richtigen Sprit
einzufüllen, ist bei vielen Menschen in Zusammenhang mit dem eigenen
Körper bedeutungslos. Dabei ist jeder Mensch nur so leistungsfähig wie
sein Stoffwechsel und der braucht ausreichend Vitalstoffe, um Höchstleistungen zu bringen.
Gehören Sie zu der Gruppe von Menschen, die situations-, alters- oder krankheitsbedingt
einen besonderen Vitaminbedarf haben? Dazu gehören Frauen, Kinder, ältere Personen,
Diabetiker, Krebspatienten, chronisch Kranke, Sportler, Stressgeplagte oder Personen mit
Schadstoffbelastung!
Optimale Vitaminblutwerte senken das Risiko für Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen,
Altersdemenz und Osteoporose,
Vitamine steuern Zellschutz, Zellaufbau und
Zellreparatur und bringen das Immunsystem und den Stoffwechsel in Topform, also fit im
Alltag, - konzentrierter, geistig leistungsfähiger, seltener krank bzw. schneller wieder
gesund.
„Die Vitalstoff-Entscheidung“ ist ein weiterer
Präventologin und Ärztin Dr. Petra Wenzel.
Bestseller
der
Sie erklärt, wie man Mangelerscheinungen erkennt, welche Vitalstoffe
nötig sind, um Erkrankungen vorzubeugen bzw. bestehende Leiden
nachhaltig zu bessern und wie wichtig eine umfassende Basisversorgung ist. Weiter, wie die individuelle Dosierung der Vitalstoffe
bemessen wird, wobei Alter, Belastung und Entwicklungsphase
zugrunde liegen. Letzlich, wie man geeignete Vitalstoffprodukte und deren Qualität
erkennt, das Preisleistungsverhältnis beurteilt und sich vor überteuerten Angeboten
schützt.
Prof. Dr. troph. Michael Hamm und Dirk Neuberger erläutern in ihrem
Buch: „Omega-3 aktiv – Gesundheit aus dem Meer“, die positiven
Wirkungsweisen der lebensnotwendigen (mehrfach ungesättigten)
Omega-3-Fettsäuren auf
„Entwicklung von Gehirn und Netzhaut bei Ungeborenen und Babys,
Gehirn- und Sehfunktion bei Erwachsenen,
Durchblutungsförderung und Gefäßstabilität, das Herz- Kreislaufsystem,
Blutfettwerte und Blutdruck,
entzündliche Prozesse, rheumatische und diabetische Beschwerden, immunologische
Aspekte, sowie Erhaltung körperlicher und geistiger Vitalität trotz Alterungsprozess.“
Der Körper kann Omega-3-Fettsäuren nicht selbst herstellen, sie müssen über Nahrung
zugeführt werden. Ome Gold ist daher die Empfehlung während und nach der ErfolgsKur.
„Geheimnis Eiweiß“ – Dr. Ulrich Strunz und Andreas Joop lüften das
Geheimnis.
Das Vorurteil „Übergewichtige sind willensschwach!“ wird durch „viele
sitzen in einer Stoffwechselfalle“ ersetzt. Eiweiß/Protein trägt dazu bei,
sich aus der Falle zu befreien.
Zur Unterstützung während der Erfolgs-Kur ist der BBS-Triple Protein
Shake von Lifeplus bestens geeignet. Je ausgewogener die Anzahl der essentiellen
Aminosäuren in einem Eiweißpräparat sind, desto höher ist die biologische Wertigkeit für
den menschlichen Körper.
Unsere Anmerkungen
Die von den Autoren empfohlenen hHCG-Produkte wirken alle. Wir selbst empfehlen
Globuli, weil sie preiswerter sind und die Anwendung einfacher ist.
Die unterschiedlich empfohlenen Dosierungen und Einnahme-Zeiten haben alle ihre
Berechtigung. Jeder muss im Grunde für sich selbst ausprobieren, welche Dosierung für
ihn das beste Ergebnis bringt. Wir haben in enger Zusammenarbeit mit Ärzten,
Heilpraktikern und Apothekern eine Dosierung von 3-4 Mal 14 Globuli ermittelt und damit
sehr gute Ergebnisse erzielt. Aber auch andere, individuell angepasste und erprobte
Dosierungsempfehlungen sind durchaus möglich.
Der von Anne Hild erwähnte Aminosäure-Komplex MAP ist eine wertvolle Unterstützung.
Ein Pressling MAP liefert 1 Gramm Eiweiß. Anstellte von MAP empfehlen wir jedoch von
Lifeplus (BodySmart Solution Triple Shake) einen Dreifach-Eiweiß-Komplex
(Milch/Molke/Soja). Das Spektrum umfasst 18 Aminosäuren. Ein Shake liefert 20 Gramm
Eiweiß. Es gibt mehrere Geschmacksrichtungen, die Variante Vanille ungesüßt
ist
Art. Nr. 5499
Triple Protein
Shake
IP 25,00
€ 39,19
30 Portionen
€ 49,15
180 Presslinge
und/oder
Art. Nr. 4461
Phase‘OMine
IP 28,80
Protein aus Kidney-Bohnen. 1 Pressling liefert 250 mg Eiweiß. Nach der Erfolgs-Kur ist es
ein gutes Produkt, um das Gewicht zu kontrollieren bzw. regulieren, denn pro Pressling
wird die Verdauung und Absorption von bis zu 100 g Stärke verhindert, was einer Menge
von 400 Kalorien aus Kartoffeln, Reis, Teigwaren, Brot, Getreide, Mais, Bohnen etc.
entspricht. Die Verwertung der anderen Stoffe aus der Nahrung, wie Proteine, Fette,
Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzennährstoffe werden nicht beeinflusst.
Blitz-Rezepte
Für Leute, die gerne kochen und die Abwechslung lieben, sind die Rezepte wunderbare
Anregungen.
Wir haben jedoch auch sehr häufig die Erfahrung gemacht, dass viele Menschen eine
unkomplizierte, schnelle Zubereitung der Mahlzeiten schätzen. Dazu gehören wir auch.
Neben frischen Lebensmitteln haben wir viele Gemüsearten in der Tiefkühltruhe, die wir im
Dampfgarer zusammen mit Fisch oder Fleisch dünsten oder schnell in kochendes
Salzwasser einlegen, die Energiezufuhr stoppen und kurz ziehen lassen. Wir bevorzugen
den Eigengeschmack der Lebensmittel und salzen sparsam. Als Würzmischung benutzen
wir Himalaya-Halit-Salz (www.essential-food.de) mit Bio-Kräutern (Petersilie, Majoran,
Bergbohnenkraut, Oregano, Koriander, Liebstöckel, Brennnessel, Thymian, Knoblauch,
Dill, Salbei, Zwiebel, Sellerie)
oder (von Norma aus dem Sortiment Bio-Sonne)
Himalaya Kristallsalz „Kräutergarten“ mit Biokräutern (Petersilie, Brennnessel,
Bohnenkraut, Basilikum, Zwiebel, Thymian, Sellerie, Majoran, Kerbel, Dill, Salbei,
Oregano, Karotten, Schnittlauch, Liebstöckel, Zitronenmelisse, Koriander, Lauch,
Knoblauch, Knollensellerie, Pfeffer).
Wenn wir braten oder grillen benutzen wir eine beschichtete Pfanne oder einen
Kontaktgrill, den wir mit Kokosöl (www.essential-food.de) einpinseln. Das dauert ungefähr
10 Minuten, sieht gut aus und schmeckt uns.
Ein paar Vorschläge
Garnelen mit Spinat
120 g TK-Garnelen oder frisch <100>
400 g TK-Spinat oder frisch <68>
Himalaya-Halit-Salz mit Biokräutern
Kalorien: 168
Den Spinat ins kochende Salzwasser geben, nach 3-4 Minuten die
Energie abschalten und solange ziehen lassen, bis die Garnelen gar sind. Wasser
abschütten und abtropfen lassen.
Eine Pfanne mit Kokosöl einpinseln und aufheizen. Die Garnelen kurz darin anbraten und
schwenken.
Würzen und anrichten…
Hähnchenbrust mit Paprikagemüse
120 g Hähnchenbrustfilet <119>
400 g TK-Paprikastreifen oder Paprikaschoten frisch <80>
Himalaya-Halit-Salz mit Biokräutern
Kalorien: 199
Paprikaschoten putzen und schneiden. In einer Pfanne mit zwei Esslöffel Wasser
erwärmen, kurz aufkochen - Deckel aufsetzen und auf niedriger Energiestufe stehen
lassen. Oder in kochendem Salzwasser blanchieren.
Eine Pfanne mit Kokosöl einpinseln und aufheizen. Die Hähnchenbrust von beiden Seiten
bis zur gewünschten Bräune anbraten, Energie drosseln und stehen lassen, bis sie
durchgegart ist.
Würzen und anrichten.
Filetsteak mit Broccoli
120 g Filetsteak <145>
400 g TK-Broccoli oder frisch <92>
Himalaya-Halit-Salz mit Biokräutern/Pfeffer
Kalorien 237
Den Broccoli ins kochende Salzwasser geben, nach 3-4 Minuten die Energie abschalten
und solange ziehen lassen, bis das Filet angebraten ist.
Eine Pfanne mit Kokosöl einpinseln und aufheizen. Das Filet auf beiden Seiten scharf
anbraten, Energie abschalten und ruhen lassen. Broccoli abschütten, würzen und
anrichten.
Frutti de Mare mit Tomatenragout
120 g TK-Meeresfrüchte <96>
400 g Tomaten <68>
Basilikum - Kräuter der Provence
Kalorien: 164
Meeresfrüchte auftauen, gut abspülen und abtropfen lassen.
Eine Pfanne mit Kokosöl einpinseln, aufheizen und die Meeresfrüchte 5 Minuten anbraten.
Nach Geschmack würzen.
Die Tomaten würfeln, in einer Pfanne 3 Minuten dämpfen, würzen, die Energie
abschalten, Deckel aufsetzen und weitere 3 Minuten ziehen lassen.
Anrichten und eventuell nachwürzen.
Rührei/Champignon mit Spinat
2 Eier <168>
200 g Champignons <30>
200 g Spinat <34>
30 g gewürfelte Zwiebeln 1 Essläufel) <8.5>
Kalorien: 190,5
Die Champignons putzen und in Scheiben schneiden. Die Eier verquirlen, wenig salzen
und eine kleine/halbe Zwiebel würfeln.
Eine Pfanne mit Kokosöl einpinseln und aufheizen, Zwiebeln und Champignons darin
leicht anbraten und 3 Minuten dünsten, die Eier darüber gießen und stocken lassen.
Den Spinat ins kochende Salzwasser geben, nach 3-4 Minuten die Energie
abschalten und solange ziehen lassen, bis das Omelett fertig ist. Wasser
abschütten und abtropfen lassen.
Anrichten und nachwürzen.
Putenbrust mit Gemüsepfanne
120 g Putenbrust <128>
130 g Tomaten <22>
130 g Zucchini <25>
140 g Paprika <28>
Kalorien: 203
Tomaten, Zucchini und Paprika putzen und in kleine Stücke schneiden.
Eine Pfanne mit Kokosöl einpinseln und aufheizen. Die Putensteaks bei starker Hitze von
beiden Seiten anbraten und bei geringer Temperatur durchgaren lassen oder im
vorgeheizten Backofen nachgaren lassen.
In einer zweiten Pfanne zuerst die Zucchini mit zwei Esslöffel Wasser ca. 3 Minuten
dünsten, dann die Paprika dazu geben und als Letztes die Tomaten dazu mischen,
würzen, Deckel aufsetzen und Energie drosseln.
Nachwürzen und anrichten.
Rinderfilet mit Spargel
120 g Rumsteak <151>
400 g Spargel <76>
Himalaya-Halit-Salz mit Biokräutern/Pfeffer/Schnittlauch
Kalorien: 227
Die Spargel im Dampfgarer (11 Minuten) garen oder in kochendes Salzwasser einlegen
und ca. 15 Minuten leicht kochen, sodass sie bissfest sind.
Eine Pfanne mit Kokosöl einpinseln und aufheizen. Das Steak auf beiden Seiten scharf
anbraten, Energie abschalten und ruhen lassen.
Würzen und anrichten. Den Bratensaft als Soße für die Spargel nutzen.
Bilder und Erfolgsgeschichten
In
Kürze
werden
wir
auf
unserer
Erfolgsgeschichten und Fotos einstellen.
Webseite
www.schlank-und-schön.net
Wir bitten noch um ein bisschen Geduld, aber wir bitten auch alle unsere Team-Partner,
uns ihre Fotos und Geschichten zur Verfügung zu stellen.
Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte....
Gestern, am 09.11.2014, war meine Erfolgs-Kur mit der Stabilisierungsphase abgeschlossen.
Heute früh habe ich mich gewogen und meinen Umfang
gemessen und brav in das Kurprotokoll eingetragen.
Ab heute bin ich "wieder normal"! Das bedeutet: ich
kann wieder alles essen und trinken! Ich werde jetzt
wieder Lebensmittel mit mehr Fett- und Stärkeanteilen
bzw. auch "leere" Kohlenhydrate in meinen Speiseplan
aufnehmen und prüfen, wie das verstoffwechselt wird.
Wenn ich Weihnachten mit einem Gewicht von
plus/minus 1 kg überstehe, dann kann ich (wie viele
andere auch) mit absoluter Überzeugung sagen: Mit der
Erfolgs-Kur kann man abnehmen ohne JoJo-Effekt.
Mein Startgewicht war 50,1 kg und heute wiege ich 41,1
kg - also 9 kg weniger. Das ist für meine Größe von 150
cm ein sehr ordentliches Ergebnis, aber ich habe auch
die Abnahmephase verlängert.
Jetzt bin ich wieder nahe an dem Gewicht, das
jahrzehntelang 40 kg betrug. Es ist mein persönliches
Ideal- oder Wohlfühlgewicht - unabhängig davon, dass
ich mich z. B. bei "WeightWatchers online" schon mit
meinen alten Daten gar nicht hätte anmelden können,
da ich dort als untergewichtig gelte.
Meine Gelenkschmerzen, Atemlosigkeit, Herzklopfen - alles ist Vergangenheit. Das Foto ist ein
Schnappschuss - ich war gerade eilig die Treppe rauf gerannt, als meine Tochter - das Handy in
der Hand - sagte: "Stopp, jetzt machen wir dein Nachher-Foto"!
Meine ständigen Schmerzen in beiden Händen im Bereich der Daumensattelgelenke sind durch
die Einnahme und Entgiftung von MSM Plus ebenfalls verschwunden. Ich fühle mich so gut!
Was man wirklich am eigenen Leib erfahren muss, ist, dass tatsächlich die Haut und das
Bindegewebe nicht schlaff und welk werden. Da hatte ich wirklich meine Zweifel und dachte einige
Male: "Oh, oh...hm, ob das was wird?" - Aber, durch Proanthenols 100, Forever Young Skin
Formula und MSM Plus haben sich Haut und Bindegewebe sogar optimiert.
Vielleicht kennen einige von euch das Problem: ein voller Kleiderschrank und nichts zum
Anziehen! Mir passt wieder alles, denn die Maße der kleinen Dickmadam haben sich eben auch
drastisch verändert:
Ich hoffe sehr, dass mein schönes Ergebnis euch ermutigt, die Regeln der Erfolgs-Kur so genau
wie nur möglich zu befolgen und dass ihr dadurch ebenfalls eurer Wunschgewicht erreicht.
Alles Liebe und haltet einfach durch!
Uta (73 Jahre)
10.11.2014
Da ich bei anderen gesehen habe, dass diese Methode tatsächlich
funktioniert, wollte ich sie auch ausprobieren.
Vor der Erfolgs-Kur war ich nicht dick, aber ich hatte ein paar
Problemzonen, die mich störten. Ich hatte die Hoffnung, an diesen
Stellen (Bauch/Oberschenkel) an Umfang zu verlieren und dadurch
meine Figur zu harmonisieren. Das hat geklappt.
Ich habe in den beiden ersten Phasen an
Brust
Unterbrust
Bauch
Oberschenkeln
2 cm
6 cm
5 cm
4 cm
abgenommen. Meine Reiterhosen und meine Cellulite sind wesentlich weniger geworden und auch
meine Haut hat sich während des Creme-Verbotes verbessert. Insgesamt habe ich 6 % an
Körperfett abgenommen. Von Hosengröße 27/28 trage ich jetzt Größe. 26
Inzwischen habe ich schon drei Geburtstagsfeiern und Halloween erlebt und trotz Kuchen und
anderen Süßigkeiten nicht zugenommen. Ich bin sehr zufrieden.
Anja (45)
15.11.2014
Bisher war ich in jedem Frühjahr für zwei bis drei Wochen
in einer Kurklinik zum Heilfasten.
Dabei habe ich nie mehr als 3 ½ Kilo an Gewicht verloren,
die dann aber in kurzer Zeit wieder auf den Rippen waren
und jedes Mal sogar noch etwas mehr. So ist mein
Gewicht mit der Zeit immer weiter angestiegen.
Zu Beginn der Erfolgs-Kur hatte ich ein Startgewicht von
94,1 Kilo. Nach den 21 Tagen wog ich 83,5 Kilo. Mein
Bauchumfang hat sich deutlich verringert. Jetzt trage ich
Konfektionsgröße 54 und bei Hosen Größe 26 - vormals
Größe 56 bzw. XXL
Mein Zielgewicht habe ich noch nicht erreicht und so werde ich im Frühjahr, anstelle von teuren
Heilfasten-Kuren, die Erfolgs-Kur noch einmal wiederholen.
Bernd (75)
18.11.2014
Fragen und Antworten
Ist eine 500-Kalorien-Diat gefährlich?
Ohne die Gabe von HCG/hHCG und hochwertigen Vitalstoffen müsste man mit JA
antworten, ihr Körper käme in einen Mangelzustand. In der Kombination mit HCG und
Vitalstoffen ergibt sich eine andere Situation. Einfach ausgedrückt: Der Körper "ernährt"
sich mit ca. 2000 bis 3000 kcal aus den überflüssigen Fettdepots plus den ca. 500 kcal
aus der Nahrung. Über die Vitalstoffe erhält er alle Nährstoffkomponenten, die er benötigt,
um optimal zu funktionieren.
Mit welchem Gewichtsverlust kann man rechnen?
Zwischen 8 % und 12 % des Startgewichtes ist in einer Abnahmephase möglich und
normal. Männer nehmen etwas leichter und schneller ab als Frauen.
Kann man auch mehr als ca. 10 % abnehmen?
Auf das eigene Zielgewicht abgestimmt kann man die Abnahmephase entsprechend
verlängern. Dr. Simeons stand seinerzeit kein hHCG zur Verfügung, deshalb gibt er zu
diesem Thema andere Ratschläge.
Da der Körper keine Immunität auf hHCG entwickelt, kann man eine zweite, dritte und
vierte Diätphase anfügen. Sie werden intuitiv spüren, wann Sie aufhören und mit der
Stabilisierung beginnen sollten.
Matthias Jünemann, der für viele übergewichtige Menschen ein Vorbild ist, hat in 313
Tagen 100 kg abgenommen.
Selbstverständlich können Sie auch Dr. Simeons folgen und nach zwei Diätphasen
stabilisieren, nachtesten und nach einer Pause von sechs Wochen von vorne beginnen.
Kann man die Kur vorzeitig beenden, wenn man sein Zielgewicht erreicht hat?
Nicht während der 21-Tage-Abnahmephase. Bricht man innerhalb dieser Zeit die
Stoffwechselumstellung und die Einnahme des hHCG ab, findet keine Neuprogrammierung des Hypothalamus statt. Genau das wird jedoch angestrebt, um den JoJoEffekt zu verhindern.
Man kann sehr vorsichtig die tägliche Kalorienanzahl anheben, muss jedoch ansonsten
alle Vorgaben strikt befolgen.
Die Stabilisierungsphase ist ebenso wichtig für den dauerhaften Erfolg, denn ihr Körper
braucht diese Lernphase, um ohne Gewichtszunahme in die Normalität zurückzukehren.
Besteht die Gefahr, dass man zu viel an Gewicht abnimmt?
Die Methode ist selbstbegrenzend. HCG/hHCG wirkt auf die überflüssigen
Fettablagerungen, jedoch nicht auf strukturelles Fett oder Muskelmasse. Es beeinflusst die
Bildung von männlichen Geschlechtshormonen, die jedoch für Frauen und Männer wichtig
für eine gute Fettverbrennung sind. Wenn die Fettdepots abgebaut und verstoffwechselt
sind, findet die Gewichtsabnahme ein natürliches Ende. Sobald essentielles Fett
vermindert wird, wird es umgehend wieder aufgebaut.
Ist das Programm für Diabetiker geeignet?
Gesundes Essverhalten und damit auch ein Wohlfühlgewicht tut jedem Menschen gut,
auch Diabetikern. Von mehreren Diabetes-Arten sind Typ 1 und Typ 2 die bekanntesten.
Typ 1 kommt seltener vor und diese Menschen müssen sich dauerhaft Insulin spritzen, da
ihr Körper kein oder nur sehr wenig Insulin produziert.
Typ 2, lange als "Altersdiabetes" bezeichnet tritt oft bei übergewichtigen Menschen auf
und ist die am weitesten verbreitete Art. Hier wird vom Körper noch Insulin produziert,
jedoch nicht mehr richtig verwertet.
Die Erfolgs-Kur mit Gewichtsreduktion ist bei Diabetes unter ärztlicher Aufsicht möglich, da
eine Veränderung der Werte beobachtet und die Medikamente bzw. Insulin-Gaben
angepasst werden müssen.
Kann man die Erfolgs-Kur bei Schilddrüsenunterfunktion durchführen?
Personen, welche Schilddrüsenhormone einnehmen, verlieren langsamer an Gewicht. Das
HCG/hHCG kann die Schilddrüse stimulieren. Deshalb sollte man unbedingt regelmäßig
die Werte vom Arzt kontrollieren und die Hormongaben darauf abstimmen lassen. Dies
vorausgesetzt, ist die Antwort JA.
Verträgt sich das HCG/hHCG mit Medikamenten?
Alle Menschen, die dauerhaft auf Medikamente angewiesen sind, sollten eng mit ihrem
Arzt zusammenarbeiten. Wir erfahren häufig, dass sich durch das veränderte Essverhalten
die Krankheitsparameter positiv verändern. Infolge des neuen Gewichtes und der
Veränderung der Werte müssen viele Patienten medikamentös neu eingestellt werden. In
vielen Fällen konnte die Dosierung verringert werden.
Unverträglichkeiten, negative oder gar gesundheitsschädigende Nebenwirkungen von
HCG/hHCG sind in ca. 60 Jahren nicht beobachtet werden. Das HCG/hHCG wird vom
Körper abgebaut und ausgeschieden.
Zucker und Fette/Öle sind während der Erfolgs-Kur nicht erlaubt. Deshalb sind z. B.
Hustensaft, Halstabletten, Hormon- oder Cortison-Creme während der Abnahme- und
Stabilisierungsphase gegen Medikamente auszutauschen, welche auf anderer Basis
aufgebaut sind.
Verträgt sich das HCG/hHCG mit der Pille?
Ja, die Pille kann während der Erfolgs-Kur weiter eingenommen werden. Es kann aber
vorkommen, dass die Gewichtsabnahme vor oder während der Periode verlangsamt oder
stockt.
Warum hat man bei so wenigen Kalorien keinen Hunger?
Weil der Körper alles bekommt, was er braucht: die Energie von bis zu 3000 Kalorien aus
dem Fettdepot, die 500 Kalorien aus der Nahrung und die optimale Versorgung mit
Vitalstoffen. 400 Gramm Gemüse und 120 Gramm Fleisch/Fisch ist eine normale Portion
für eine Mahlzeit. Zusätzlich wirkt das hHCG gegen Hungergefühle. Was sich einstellen
kann sind Gelüste… - da gilt es eben diszipliniert zu sein und zu widerstehen. Man kann
zusätzlich einen Protein-Shake nehmen oder grundsätzlich etwas mehr trinken (Salbeitee)
und sich damit ablenken.
L-Glutamin, das gegen Hungergefühle empfohlen wird, hat von unseren Klienten noch
niemand einnehmen müssen. In einigen Fällen wurde die hHCG-Dosis verändert.
Besteht die Gefahr von Müdigkeit, Abgeschlagenheit oder sogar Diät-Depression?
Ein Zusammenhang zwischen Ernährung und Depression ist inzwischen bewiesen. Die
Aminosäure Tryptophan und Omega-3-Fettsäuren werden als Nahrungsmittelbestandteile
häufig genannt.
Während der Erfolgs-Kur wird der Körper mit allen essentiellen Vitalstoffen in hoher
Qualität unterstützt, u. a. mit Ome Gold (Omega-3-Fettsäuren) und dem BSS-TripleShake, einem Proteinshake (der 18 Aminosäuren beinhaltet, auch die, welche der Körper
selbst nicht herstellen kann).
Man fühlt sich gut, ist frei von Stimmungsschwankungen, bleibt leistungsfähig und
konzentriert und kann alle Anforderungen des Alltags bewältigen.
Leichte Kopfschmerzen sind durch die Entgiftung möglich und nur vorübergehend. Auch
dagegen hilft mehr zu trinken, um die gelösten Schlacken auszuschwemmen.
Werden Haut und Bindegewebe in Mitleidenschaft gezogen?
Während der Erfolgs-Kur wird der Körper einerseits durch eine proteinreiche Ernährung,
andererseits durch hochwertige Vitalstoffe unterstützt. Anwender berichten von straffer,
elastischer Haut und einer geglätteten Silhouette bzw. reduzierter Cellulite. LifeplusProdukte stellen dem Körper die Bausteine zur Verfügung, die er braucht, um
körpereigene Stoffe (wie Kollagen, Elastin, Hyaluronsäure etc.) produzieren zu können.
Auch der Schutz gegen freie Radikale, den Hauptverursachern der komplexen
Hautalterung, ist gegeben.
Eindrucksvoller als Matthias Jünemann (100 kg Gewichtsverlust in 313 Tagen) kann man
nicht demonstrieren, wie fantastisch Haut- und Bindegewebe regenerieren können, wenn
man etwas Geduld hat.
Ist Sport für den Erfolg wichtig?
Laut Dr. Simeons: Nein! Wer sich bisher nicht sportlich betätigt hat, sollte während der
Abnahmephase auch nicht damit starten. Der Körper ist ausreichend beschäftigt.
Wer jedoch im Training ist, der kann das moderat beibehalten. Starke körperliche
Belastung behindert jedoch die Fettverbrennung. Für Sportmuffel bieten sich
Spaziergänge/Walking, Radfahren oder Schwimmen an – je leichter man wird, desto mehr
Lust hat man sich zu bewegen.
Warum sind manche Ärzte gegen dieses Programm?
Vermutlich, weil sie sich bisher nicht ausreichend damit beschäftigen konnten. Es gibt
jedoch auch viele Ärzte und andere Angehörige von Heilberufen, die diese Erfolgs-Kur
empfehlen und begleiten.
Man kann darum bitten, sich zu informieren und auf entsprechende Literatur und Studien
verweisen.
Ist die Erfolgs-Kur für Kinder geeignet?
Ja und Nein!
Um die Kur in der heutigen modernisierten Version mit Kindern oder Jugendlichen
durchzuführen, bedarf es jeweils der Betrachtung des Einzelfalles und der engen
Begleitung durch einen Arzt, der ausreichend Erfahrung mit dieser Methode hat. Erfolge
bei Kindern bzw. Jugendlichen sind noch wenig dokumentiert.
Übergewichtige oder adipöse Kinder kämpfen mit weit mehr, als nur mit ihrem Gewicht.
Übergriffe, Spott und Ausgrenzung durch Gleichaltrige hinterlassen Spuren und es steht
nicht nur die körperliche, sondern auch die seelische Gesundheit auf dem Spiel.
Von Dr. A. T. W. Simeons wird in seinem „Pounds and Inches“-Manuskript von den „fat
boys“ in Indien berichtet, die Brüste, große Hüften, Pobacken und Schenkel mit
Dehnungsstreifen
entwickelt
hatten,
dazu
X-Beine
und
unterentwickelte
Geschlechtsorgane, häufig mit Hodenhochstand, aufwiesen. Sie wurden mit kleinen
Dosen HCG behandelt und verloren ihren starken Appetit und veränderten ihre Gestalt,
ihre Genitalien entwickelten sich. Als Dr. Simeons dann weiter „Fällen des Fröhlich’schen
Syndroms“ zu dem HCG eine strenge Diät verordnete, reduzierten die fetten Jungs ihr
Gewicht täglich um ca. 500 Gramm und konnten ihre tägliche Beschäftigung ohne
weiteres verrichten.
Matthias Jünemann, der Autor des Buches „Die Adipositas-Kur“ hat ein ganzes Kapitel
den Kindern und Jugendlichen gewidmet. Wie er richtig beschreibt, ist weniger das Alter,
als das Verständnis für Situation der Maßstab zu entscheiden, ob eine
Stoffwechselumstellung die richtige Methode für das Kind ist.
Fernsehsendungen bei den Privatsendern zeigen, wie sich Kinder, Jugendliche und
Erwachsene bis zur Erschöpfung schinden und quälen, um Gewicht zu verlieren. Im
Vergleich dazu ist die Erfolgs-Kur geradezu einfach.
Aber, das Kind muss selbst bereit sein für eine Veränderung und damit bereit zum
Verzicht für ein paar Wochen. Wenn es zu jung ist, sein Leidensdruck noch nicht groß
genug, wird es nicht einsehen können, warum es auf die Lieblings-Spagetti, die Pommes
und Hamburger, den Nougatcreme-Brotaufstrich oder die Limonade verzichten muss.
Es wird auch eine engmaschige Kontrolle notwendig sein, damit es nicht außerhalb der
Familie in die Stolperfallen läuft und den Versuchungen erliegt. Deshalb ist der Start der
Erfolgs-Kur zum Beginn der Ferien günstig, sodass man Abnahmephase und
Stabilisierungsphase selbst gestalten und gut kontrollieren kann. Der Arzt wird auch die
genaue Kalorien-Zufuhr berechnen und möglicherweise variabel gestalten.
Ist die Erfolgs-Kur für Vegetarier geeignet?
Ja, allerdings zeigt die Praxis, dass sie langsamer abnehmen, als Nicht-Vegetarier. Für
den Erfolg der Umstellung ist es äußerst wichtig, dass dem Körper ausreichend Protein
angeboten wird. Vegetarier kennen ihre Proteinquellen (z. B. Magerkäse, Mager-Quark,
Mager-Joghurt, Seitan, Tofu, Lopino (Lupinen) und Eiklar). Eine sehr gute Möglichkeit, um
Protein-Lücken zu schließen, ist der BSS-Triple Shake von Lifeplus in den
Geschmacksrichtungen Schoko, Vanille und Vanille ungesüßt.
Die Lifeplus-Vitalstoffe sind für Vegetarier geeignet.
Was kann man bei träger Verdauung tun?
Viele übergewichtige Menschen leiden unter Verstopfung und einem Reizdarm. Die
Anwender, welche die Erfolgs-Kur mit einer Darmreinigung eingeleitet haben, klagen nicht
über Verdauungsprobleme. Allerdings ist es nicht besorgniserregend, wenn man durch die
vorgegebenen Essensportionen nur jeden 3-4 Tag Stuhlgang haben und der Kot weich ist.
Wenn allerdings der Stuhl hart ist, sollte man mehr trinken. Keinesfalls sollte man
irgendwelche Abführmittel einnehmen.
Wenn man jedoch den Stuhlgang unterstützen möchte, ist die Ballaststoffmischung Colon
Formula von Lifeplus hilfreich. Nach der Erfolgs-Kur ist die Darmtätigkeit normal. Das ist
für viele Menschen ebenso erfreulich, wie das neue Gewicht.
Warum gibt es Tage, an denen man kein Gewicht verliert oder sogar zunimmt?
Dafür gibt es die verschiedensten Gründe und alle, welche die Erfolgs-Kur durchführen,
werden irgendwann einen Stillstand der Gewichtsabnahme oder eine leichte
Gewichtszunahme erleben.
Zunächst sollte man anhand der Protokollführung kontrollieren, ob man tatsächlich alle
Regeln befolgt hat. Aber auch wenn man sich diszipliniert verhalten hat, können durch die
komplizierten Abläufe im Körper Wasser-Einlagerungen entstehen. Das zeigt sich dann als
Gewichtsschwankungen oder Stillstand, denn Wasser ist schwerer als Fett.
Wenn der Gewichtsstillstand 4 – 6 Tage anhält, spricht man von einem Plateau. Diese
Unterbrechungen sind nicht beunruhigend und das Beste ist, einfach konsequent weiter zu
machen.
Wer ausführliche Erklärungen möchte, kann bei Dr. Simeons: Pfunde und Zoll nachlesen.
Muss man wirklich so viel trinken?
Ja, das ist wichtig! Und das nicht nur während der Erfolgs-Kur! Ausreichend Wasser ist die
Basis für die Balance des Körpers. Er besteht zu ungefähr 70 % aus Wasser, das Gehirn
zu ungefähr 75 %.
Wasser ist unverzichtbar für alle Stoffwechselvorgänge und ist ein Teil des Blut- und
Lymphsystems. Ohne genügend Wasser können die Körperzellen nicht mit essentiellen
Substanzen versorgt bzw. Gift- und Schlackstoffe nicht gelöst und abtransportiert werden.
Die Konzentration und Leistungsfähigkeit verringert sich, Kopfschmerzen können sich
einstellen. Durst ist schon ein ernsthaftes Signal des Körpers, dass ihm Flüssigkeit fehlt,
daher ist es optimal, wenn man gleichmäßig über den Tag verteilt trinkt.
Dauerhafter Flüssigkeitsmangel kann die Konsistenz des Blutes verändern. Verdicktes
Blut ist die Ursache von Durchblutungsstörungen mit möglicher Gefahr für eine HerzKreislauferkrankung. Der Mensch kann länger auf Nahrung verzichten, als auf Wasser –
schon nach wenigen Tagen ohne Wasser würde ein lebensgefährlicher Zustand eintreten.
Als Anhaltspunkt für die tägliche Mindest-Trinkmenge werden 30 ml bis 45 ml pro Kilo
Körpergewicht genannt. Körperliche Tätigkeiten und Umwelt-Temperaturen bzw.
schweißtreibende Aktivitäten erhöhen diesen Grundbedarf.
Flüssigkeitszufuhr sollte dem Körper keine zusätzlichen Kalorien bieten und nach
Möglichkeit neutral bis basisch sein. Getränke wie Kaffee, Milch, Säfte, Limonaden,
Alkoholika und ähnliches sind keine Flüssigkeitslieferanten im physiologischen Sinne,
dazu zählen nur gefiltertes Wasser, stilles Wasser und leichter Tee. Zwei bis drei Tassen
Kaffee sind während der Erfolgs-Kur zusätzlich erlaubt, da Kaffee fast keine Kalorien hat.
Es ist sinnvoll, immer eine Flasche Wasser bei sich zu haben, im Auto, am Arbeitsplatz
und natürlich beim Sport. Wem es schwer fällt kontinuierlich zu trinken, sollte sich z. B.
durch das Handy erinnern lassen oder auf eine speziell dafür kreierte Trink-Uhr
zurückgreifen.
Müssen Männer befürchten zu verweiblichen?
Nein! Wie schon an anderer Stelle erläutert, ist HCG und damit auch hHCG ein
geschlechtsneutrales Hormon, das von Männern und Frauen gleichermaßen gebildet wird.
Während einer Schwangerschaft wird es im weiblichen Körper in sehr viel größeren
Mengen produziert, ist jedoch deshalb noch kein spezifisches Geschlechtshormon, das
außerdem wieder abgebaut wird. Es wurde in den langen Jahren der Verabreichung
mittels Spritzen und auch in jüngerer Zeit noch kein Fall von einer Ausprägung zum
gegenteiligen Geschlecht beobachtet, welcher auf die Verabreichung von HCG bzw.
Einnahme von hHCG zurückgeführt werden musste oder konnte.
Ein wichtiger Aspekt
Gesundheit ist unser höchstes Gut – das ist unbestritten. Allerdings wird diese Wahrheit
den meisten Menschen erst dann schmerzlich bewusst, wenn sie Befindlichkeitsstörungen
oder Krankheiten haben. Wie oft hören wir: „Ich würde alles geben, um wieder gesund zu
werden!“ Und wenn wir dann von den Möglichkeiten sprechen, die es gibt – oder sogar
von Prävention, müssen wir hören: „Das ist mir zu teuer!“ – „Das kann ich mir nicht
leisten!“
Wir bewerten diesen Widerspruch jetzt nicht. Wir wissen, dass Qualität für manche
Menschen tatsächlich nicht bezahlbar ist. Wir wissen aber auch, dass hohe Qualität bei
Lebensmitteln und Vitalstoffen enorm wichtig ist, dass es sich lohnt, darüber
nachzudenken, ob man auf andere Dinge verzichten könnte.
Über den Unterschied zwischen synthetisch hergestellten Vitaminen und natürlichen
Vitaminen kann man sich in den empfohlenen Büchern oder im Internet informieren. Den
dabei gewonnenen Erkenntnissen kann man sich nicht verweigern und die Entscheidung
wird immer zugunsten von natürlichen Vitalstoffen und qualitativ hochwertiger
Nahrungsergänzung ausfallen müssen.
Lifeplus bietet durch sein besonderes Vertriebssystem allen Menschen die Möglichkeit
sich die hochwertigen Produkte leisten zu können.
Durch das besondere Vertriebssystem (Empfehlungsmarketing) werden Sie finanziell
belohnt, wenn Sie die Produkte weiter empfehlen.
Detaillierte Informationen erhalten Sie von ihrem Lifeplus-Berater oder durch uns. Auf
unserer Webseite www.gemeinsamauferfolgskurs.net können Sie sich ebenfalls
Informationen anfordern.
Wir helfen ihnen auch bei diesem Thema gerne weiter - kontaktieren Sie uns!
Nun möchten wir ihnen etwas über uns
erzählen
Wir sind Uta und Bernd Wassner, wir leben und arbeiten in der Nähe von Heidelberg.
Bernd ist Apotheker mit Heilpraktiker-Ausbildung und Homöopath aus Leidenschaft.
Uta hat sich nach ihrer jahrzehntelangen Selbständigkeit (mit Textilpflegebetrieben) neu
orientiert und sich als Kosmetikerin und Ernährungsberaterin in verschiedenen
Fachausrichtungen spezialisiert. Ergänzend dazu hat sie sich als Life-Coach und
Bioresonanz-Coach ausbilden lassen. Wir selbst verstehen uns als Präventologen.
Wir lernten die hier vorgestellte Methode von Dr. Simeons unabhängig voneinander in den
80er Jahren kennen. Bernd empfahl sie seiner Kundschaft in seiner Apotheke, Uta
arbeitete mit einem befreundeten Arzt zusammen. Bemerkenswert ist, dass damals
überwiegend männliche Patienten ihr Gewicht mit HCG-Spritzen korrigiert und es
dauerhaft gehalten haben.
Durch den Handel über das Internet ist es einfach HCG im Ausland zu kaufen. 2008
haben wir ein sehr teures Kur-Set (Spritzen) zu Testzwecken bestellt und dann wegen
heftiger allergischer Reaktionen abgebrochen. Da man keine Kontrolle über die Qualität
hat, möchten wir davon abraten, sich selbst zu spritzen.
Mit hHCG sind Nebenwirkungen ausgeschlossen.
Seit Februar 1999 sind wir Partner von Lifeplus International. Wir schätzen die
hochwertige Qualität der Produkte und die exzellenten, innovativen Formulierungen. Wir
sind der Überzeugung, dass Lifeplus-Produkte das Beste sind, das in diesem Bereich auf
dem Markt erhältlich ist.
Wir möchten dazu beitragen, dass die Menschen - auch Sie - sich wohl fühlen und lange
gesund bleiben. Dafür stehen wir mit unserer qualifizierten Ausbildung und unserer
langjährigen Erfahrung.
Nun wünschen wir ihnen viel Erfolg auf dem Weg zu ihrem neuen Wohlfühlgewicht
Impressum
Wassner und Wassner GbR
Elsenzweg 15
68789 St. Leon-Rot
Kontakt
Telefon: +49 6227 3098999
Telefax: +49 6227 3098990
E-Mail: [email protected]
www.gemeinsamauferfolgskurs.net
www.schlank-und-schön.net
www.lifeplus.com/ww
Umsatzsteuer-ID
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