Gesundheitskurse Januar bis April 2015
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Gesundheitskurse Januar bis April 2015
wöchentlicher Kurs annette köpke gefördert durch die gesetzlichen Krankenkassen Krankengymnastin, Heilpraktikerin für Chin. Medizin Sportphysiotherapeutin des DOSB Das Kranich Qigong – „Der Stresskiller“ Die anmutigen und komplexen Bewegungen des Kranich-Qigong wirken sehr wohltuend bei allen Formen von Erschöpfung und chronischen Stresszuständen. So gelingt es uns leichter, zur Ruhe zu kommen und im Laufe der Zeit einen stabilen, in sich ruhenden Kern zu entwickeln. 8 TermineDienstags 17.02. / 24.02. / 17.03. / 24.03. / 31.03. / 07.04. / 14.04. / 21.04. (Pause in den Frühjahrsferien) Uhrzeit 18.45 bis 20.15 Uhr Preis 149,- € (Frühbucher 139,- € bis zum 19.12.2014) OrtDRK –Treffpunkt Sasel Redder 2b 22393 Hamburg Privatpraxis: Saseler Markt 11 · 22395 Hamburg Tel. 040-603 97 68 · www.praxis-koepke.de G es u n dheits ku r s e von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert Januar bis April 2015 Qigong - Ruhe und Kraft für den Alltag Lehrtätigkeiten/Kooperationen • zertifizierte Ausbilderin des Deutschen Olympischen Sportbundes und des Deutschen Turnerbundes • Lehrbeauftragte des Freien Verbands Deutscher Heilpraktiker • zertifizierte Qigong-Lehrerin • Entwicklung und Umsetzung von Ausbildungskonzepten und Zertifizierungsprozessen für das Taijiquan und Qigong Netzwerk Deutschland e.V. • Berufsförderungswerk Hamburg GmbH • BSH Academy • Centrum für Chinesische Medizin – Nord • Verband für Turnen und Freizeit (VTF) • Hochschule der Polizei • Internationaler Sportkongress Hamburg • Gym-Akademie Qigong ist ein komplexes Übungssystem, das unter anderem aus der chinesischen Medizin hervorgegangen ist. Ziel ist ein Zustand innerer Ausgeglichenheit, körperlicher Robustheit und Vitalität. Der Bewegungsapparat wird gelockert, ausbalanciert und gekräftigt, damit die Lebenskraft Qi ungehindert fließen kann. Gleichzeitig wird der Entgiftungs- und Reinigungsprozess des Körpers gefördert sowie die Wahrnehmungsfähigkeit geschult. Das Ergebnis ist ein tiefgreifender Heilungsprozess, der alle Aspekte des Menschen umfasst. Neben diesem allgemeinen Effekt besteht die Möglichkeit, aus den sehr unterschied lichen Qigong-Arten die für die eigene Situation am besten geeignete Übungsform mit ihrer spezifischen Wirkung auszuwählen. Anmeldungen unter www.praxis-koepke.de oder per mail annette köpke [email protected] Krankengymnastin, Heilpraktikerin Sportphysiotherapeutin des DOSB oder telefonisch Tel. 040-603 97 68 www.praxis-koepke.de 040-603 97 68 Kompaktkurs Kompaktkurs Kompaktkurs gefördert durch die gesetzlichen Krankenkassen gefördert durch die gesetzlichen Krankenkassen gefördert durch die gesetzlichen Krankenkassen „Tao Yin“ – Chinesische Rückengymnastik und „Der schwimmende Drache“ Heilsame Stille ... voller Elan und Vitalität sein und dabei tief in sich ruhen: Das ist der Zustand, wenn es uns gelingt, unseren Körper zu entspannen und unsere Gedanken und Gefühle still werden zu lassen. Durch die Kombination von kleinen Körperbewegungen und vielfältigen Atemübungen wird unsere Aufmerksamkeit sanft nach innen gelenkt. Diese Übungen für mentale Ausgeglichenheit und gegen körperliche Erschöpfung werden ergänzt durch Übungen aus der Physiotherapie um den Schulter- Nackenbereich zu lockern, das vermittelte Hintergrundwissen erleichtert die Integration in den Alltag. Die Acht Brokat Übung Der Name »Acht Stücke Brokat« soll deutlich machen, dass die Übungen so wertvoll sind wie das golddurchwirkte Brokatgewand des chinesischen Kaisers. Diese schnell zu lernenden Übungen sind besonders geeignet bei Problemen im Bewegungsapparat und verbessert die Körperstruktur. Die Übungen können im Stehen oder im Sitzen ausgeführt werden. Kleine Eigenbehandlungen aus der Chinesischen Medizin z. B. Meridianmassage, Akupressur runden das Seminar ab. Das Besondere dieses Kurses ist die Kombina tion zweier sich ergänzender Qigong-Stile. Tao Yin bedeutet „Energie leiten und führen“ und zählt zu den ältesten Übungsformen in China. Die Übungen finden vorwiegend im Liegen statt, sie machen die Wirbelsäule beweglicher, besonders der untere Rücken wird entlastet. Sie regulieren muskuläres Ungleichgewicht und verbessern dadurch die Körperstruktur, wirken vitalisierend und wärmend. Als Folge entspannt sich der ganze Körper, die Mitte öffnet sich und die Gedanken kommen zur Ruhe. Die tänzerischen und genussvollen Bewegungen des schwimmenden Drachen gehören zu berühmtesten in China. Die eingängigen und leicht zu erlernenden Übungen entfalten eine heilsame Wirkung auf unser hormonelles Gleichgewicht, lösen gezielt Spannungen in den verschiedenen Bereichen der Wirbelsäule und sind wohltuend für den Unterleib. Dadurch fördern und unterstützen sie die Konstitution des Menschen und aktivieren einen Prozess der inneren Verjüngung. Die Form endet – stehend oder sitzend – in einem meditativen Zustand der Stille. 4 Termine Zeit Ort Preis Mittwochs 18.02. / 25.02. / 18.03. / 25.03. (Pause in den Frühjahrsferien) 9.00 bis 11.00 Uhr Dacascos Kampfkunst Schule Sasel Meiendorfer Mühlenweg 31/ Ecke Saseler Bogen, 22393 Hamburg 125,- € (Frühbucher 115,- € bis 19.12.14) 4 Termine Donnerstags 19.03. / 26.03. / 09.04. / 16.04. (Gründonnerstag Pause) 4 Termine Mittwochs 08.04. / 15.04. / 22.04. / 29.04. Zeit 09.00 bis 11.00 Uhr Zeit 18.00 bis 20.00 Uhr Ort Privatpraxis Annette Köpke Saseler Markt 11 · 22393 Hamburg Ort: Dacascos Kampfkunst Schule Sasel Meiendorfer Mühlenweg 31/ Ecke Saseler Bogen 22393 Hamburg Preis 125,- € (Frühbucher 115,- € bis 12.01.15) Preis Anmeldungen und weitere Infos zu allen Kursen unter www.praxis-koepke.de 125,- € (Frühbucher 115,- € bis 09.02.15)