Nikotinentzug im Schlaf NEIS® – Nikotinentzug im Schlaf

w w w. p m r- w e r b u n g . d e
01/07/8449
NEIS® – Nikotinentzug im Schlaf
Schlaf
Die ultraschnelle
Nikotin-Entzugs-Behandlung:
Das Erfolgsrezept zum raschen
Wiedereinstieg in ein Leben
ohne Zigaretten – über Nacht.
„Ich will endgültig
mit dem Rauchen aufhören, aber …“
Informationen
und Antworten
zu einem brennend heißen Thema.
Positive Eigenschaften wie Stärke, Selbstbewusstsein,
Attraktivität und Lebensqualität wurden lange Zeit mit
dem Zigarettenrauchen verbunden.
Vor allem durch die Werbeindustrie und entsprechende
Medien entstand ein Raucherbild, das Freiheitsliebe und
Abenteuerlust vermittelte. Auch heute noch ist diese Meinung vor allem unter jugendlichen Rauchern verbreitet.
Neben dem „Coolness”-Faktor und dem Gruppengefühl,
das natürlich kein Jugendlicher jemals zugeben
würde, aber eindeutig belegbar eine große
Rolle spielt, kommen Faktoren wie Spannungs- und Angstabbau sowie Leistungsund Konzentrationssteigerung auch bei
Erwachsenen hinzu.
Dass das vermittelte Bild nicht ganz der Wahrheit
entspricht, gerät erst in den letzten Jahren ins
Bewusstsein der Öffentlichkeit. Informationen über ernsthafte gesundheitliche Gefährdungen dringen immer mehr
in unsere Köpfe und lösen einen Trend des Nichtrauchens
aus. Leider sind viele Raucher nicht in der Lage, von alleine
aufzuhören – sie suchen verzweifelt nach Auswegen und
finden diese zumeist auch nicht in Kaugummis, Pflastern oder
Nichtraucher-Büchern.
Mit Vorurteilen hinsichtlich des „nahezu unmöglichen” Nikotinentzugs aufzuräumen und echte Alternativen für entschlossene angehende Nichtraucher zu bieten, soll Ziel der Broschüre
„Nikotinentzug im Schlaf” sein.
„Zigaretten
sind harte
Drogen!“
Eine ernst zu nehmende Wende
hinsichtlich des Risikobewusstseins trat im Jahre 1988 ein, als das amerikanische
Gesundheitsministerium durch einen Gerichtsprozess
Tabakerzeugnisse als abhängigmachend und gefährlich
erklärte. Heute ist bekannt, dass mehr Menschen an
den Folgen durch übermäßigen Zigarettenkonsum
ausgelöster Krankheiten sterben als durch Verkehrsunfälle, Alkohol, Mord, Selbstmord, Drogen und HIVInfektionen zusammengenommen – nämlich pro Jahr
mehr als 113.000 Menschen allein in
In vielen Ländern sind bereits Gaststätten und öffent-
Deutschland. Zusätzlich gibt es auch
liche Gebäude zu rauchfreien Zonen erklärt worden.
noch eine Reihe von Krankheiten und
Es findet ein Umdenken statt. Sogar Raucher bevorzu-
sogar Todesfällen, die sich auf das so-
gen die Nichtraucherabteile im Zug oder im Flugzeug.
genannte „Passivrauchen“ zurückführen
Die Luft ist dort besser und man riecht nicht so nach
lassen.
Rauch. Ganz auf die Zigarette verzichten können sie
jedoch nicht. Es muss also etwas dran sein am Nikotin.
In Deutschland wird das ungemeine Suchtpotential
von Zigaretten zumeist noch unterschätzt, denn als
Raucher ist man hierzulande – im Gegensatz zu den
Auch in Europa
nehmen die
Bestrebungen zu,
den Nikotinmissbrauch einzuschränken
und rauchfreie Zonen
zu schaffen.
USA beispielsweise – gesellschaftlich noch akzeptiert.
Aber trotzdem darf man nicht vergessen:
Zigaretten sind harte Drogen!
„Man kann doch die
Glimmstengel nicht mit z.B.
Haschisch vergleichen, …
„Zum Bier
gehört für mich
eine Zigarette!”
… oder?”
Kein Wunder, denn Alkohol und Nikotin wirken an
Zigaretten enthalten eine hochpotente psychisch wirk-
denselben Stellen im Gehirn und im Körper, nämlich
Nikotin wirkt
same Substanz, das Nikotin! Dabei handelt es sich um
an den so genannten Rezeptoren der Nervenzellen.
stimulierend,
ein stark wirksames Gefäß- und Nervengift. Allein die
Alkohol blockiert diese Rezeptoren genauso wie Niko-
anfangs
Nikotinmenge einer einzigen Zigarette würde – direkt
tin. Deshalb müssen Sie mehr rauchen als sonst, um
leistungs-
in die Vene injiziert – den sofortigen Tod bewirken.
sich entspannt zu fühlen.
steigernd,
Jede gerauchte Zigarette verkürzt das Leben um ca.
stress-
acht Minuten. Bei 20 Glimmstengeln am Tag nimmt
Nikotin wirkt stimulierend, anfangs leistungssteigernd,
vermindernd
man 3 kg Rauchstaub (fünf Briketts) in zehn Jahren
stressvermindernd und entspannend. Diese kurzfristigen
und
und pro Jahr zusätzlich eine Tasse Teer auf.
„Vorteile“ wiegen die langfristigen negativen Konse-
entspannend –
quenzen aber nicht im Mindesten auf.
Nikotin fördert, wie andere Drogen auch, sowohl eine
Im Gegenteil: Zigaretten schenken
physiologische (biochemische) als auch eine psycholo-
keine neue Energie, sondern unter-
gische (gewohnheitsmäßige) Abhängigkeit. Als Sucht-
graben das Selbstvertrauen und
therapeut vertrete ich den Standpunkt, dass man zuerst
sind für Gereiztheit und Anspan-
die körperliche Abhängigkeit überwinden und anschlie-
nung verantwortlich. Viele ehema-
ßend bestimmte Verhaltensweisen konsequent ändern
lige Raucher haben z.B. in Yoga
muss – möchte man sich dauerhaft das Rauchen abge-
oder Sport einen stressabbauenden
wöhnen. Die Überwindung der körperlichen Abhän-
Ausgleich gefunden, der ihnen hilft,
gigkeit ist für viele Raucher äußerst schwierig und ohne
die ehemalige Sucht zu
professionelle Hilfe meistens nicht zu schaffen!
überwinden.
diese kurzfristigen „Vorteile“
.
wiegen die
langfristigen
negativen
Konsequenzen
aber nicht im
Mindesten auf.
„Außer
ein bisschen Husten
bin ich kerngesund!”
Es sterben
mehr
Rauchen kann Allergien auslösen und führt zu chronischer Bronchitis. Erste Anzeichen sind Raucherhusten
Menschen
und morgendlicher Auswurf. Diese Alarmzeichen werden
an den Folgen
jedoch von vielen Rauchern schlichtweg ignoriert oder
Jahrelanges Rauchen verursacht durch Gefäßverengung
durch über-
in Kauf genommen. Häufig ist dann chronisches Asthma
und ungesunde Lebensweise erhebliche Durchblutungs-
die Folge jahrelangen Rauchens.
störungen, im schlimmsten Fall führt dies zum Verlust
mäßigen
Zigaretten-
von Gliedmaßen („Raucherbein“).
konsum
Der Zusammenhang zwischen dem Nikotinmissbrauch
ausgelöster
und der Entstehung von Lungenkrebs ist gesichert, die
Auch die Sexualität kann durch das Rauchen nachhaltig
Krankheiten
Heilungschancen bei dieser Krebsart sind sehr gering!
beeinträchtigt werden, Potenzprobleme folgen zwangs-
90 % dieser Lungenkrebspatienten leben kürzer als
läufig! Rauchen kann die Eileiter verengen und so bei
fünf Jahre. Weitere, vermehrt bei Rauchern vorkommende
Frauen zur ungewollten Sterilität führen.
als durch
Verkehrsunfälle,
Alkohol, Mord,
Krebsarten sind: Mundhöhlen-, Speiseröhren-, Blasen-,
Selbstmord,
Bauchspeicheldrüsen-, Magen-, Darm-, Nieren- und
Eine schwangere Raucherin belastet ihr Ungeborenes
Drogen und
Kehlkopfkrebs. Auch in der prominenten Öffentlichkeit
mit Kohlenmonoxid und Nikotin. Da das Kohlenmo-
konnte man in den letzten Jahren einige tragische
noxid die Sauerstoffversorgung teilweise blockiert,
zusammen-
Beispiele beobachten. Sie werden sich sicher selbst an
kommt es zu Durchblutungsstörungen und damit zu
genommen
einige Stars erinnern.
einer Mangelernährung: Neugeborene von rauchen-
HIV-Infektionen
den Müttern wiegen daher durchschnittlich 300 Gramm
Nikotin führt zu einer vermehrten Magensaftsekretion
weniger als „normale“ Säuglinge. Totgeburten kom-
und zur Tonuserhöhung der Magen-Darm-Muskulatur.
men bei Raucherinnen fast doppelt so häufig vor wie
Die Folgen sind häufig Gastritis und
bei Nichtraucherinnen!
Magengeschwüre. Bei chronischem
Jährliche Todesfälle in Deutschland:
Nikotin-„Genuss“ kann es zu Stö-
Als Fazit kann man sagen, dass 20 % aller Todesfälle
113 000 durch Rauchen
rungen der Feinmotorik und Zittern
weltweit direkt oder indirekt durch das Rauchen
der Hände kommen sowie auch zu
verursacht werden.
72 000 durch Alkohol
Knochenschäden, wie z.B. Osteo-
9 000 durch Verkehrsunfälle
3 500 durch Passivrauchen
1 000 durch Mord/Totschlag
600 durch AIDS
porose.
„Sterben
müssen wir alle
früher oder später!”
„Rauchen ist
in letzter Zeit auch noch
viel teurer geworden!”
Das ist natürlich wahr, trotzdem sollte man bedenken,
Nicht nur die Gesundheit leidet empfindlich unter dem
Im Qualm der
dass sich nicht nur die effektive Lebenszeit um circa
Zigarettenkonsum, auch Ihr Geldbeutel spürt die Aus-
Zigaretten sind
5 – 9 Jahre verkürzt, sondern dass auch die Lebensqua-
wirkungen.
mehr als 3800
lität von Rauchern nicht mit der von Nichtrauchern zu
Einzelsubstan-
vergleichen ist. Sie leiden auf jeden Fall unter den
Mit ihrer Sucht unterstützen Sie unweigerlich den Staat!
zen enthalten.
Ablagerungen in den Atemwegen, die zunächst zu
In der Bundesrepublik Deutschland werden täglich 370
Hier einige
Atemnot und später zu Asthma führen können.
Millionen Zigaretten verraucht.
der Giftstoffe:
• Acrolein
Durch die gefäßverengende Wirkung des Nikotins und
Schon ein Drittel aller 14 – 19-jährigen und die Hälfte
• Ammoniak
durch Ablagerungen an den Blutgefäßwänden kann
aller 20 – 29-jährigen rauchen regelmäßig. Allein in
• Arsen
sich ein Gerinnsel bilden, das zum Gefäßverschluss
der Bundesrepublik gibt es über 17 Millionen Raucher.
• Benpyrene
führen kann. Geschieht dies in den Herzkranzgefäßen,
74 % des Zigarettenpreises entfällt auf die Tabaksteuer.
• Benzol
führt es zum Herzinfarkt. Ähnlich kann ein Blutgefäß
„Väterchen Staat“ verdient durch Sie als Raucher über
• Blei
im Gehirn betroffen sein, dann folgt ein Schlaganfall!
14 Milliarden Euro pro Jahr an Steuereinnahmen! Wenn
• Blausäure
Zusammen mit weiteren Risikofaktoren, z.B. erhöhtes
Sie täglich eine Schachtel Zigaretten rauchen,
• Cadmium
Cholesterin, hoher Blutdruck, ungesunde Ernährung,
„verqualmen“ Sie über 1000 Euro pro Jahr, ca. 750 Euro
• Formaldehyd
Stress oder Ovulationshemmer (die „Pille“), ist ein
erhält Ihr Finanzamt!
• Kohlenmonoxid
Herzinfarkt auch bei jüngeren Patienten (unter 40
• Nickel
Jahren) keine Seltenheit mehr – Raucher sterben dop-
Verstehen Sie jetzt, warum weder unsere Regierung
• Nikotin
pelt so häufig daran wie Nichtraucher!
noch die Zigarettenindustrie am Nichtrauchen interes-
• Nitrosamine
siert sind?
• Pestizide
• Stickoxide
• Teer
• Venylchlorid
• Zink
„Bin ich
als Raucher
denn süchtig?”
„Die vielgepriesenen
Nikotinpflaster und
-kaugummis …
Raucher
Die ersten Zigaretten verursachen oft Husten, Schwindel
… helfen mir nicht – warum?“
erreichen
oder Übelkeit. Diese Symptome waren vor Jahren noch
Unabhängig davon, in welcher Darreichungs-
einen Zustand,
heftiger. Inzwischen hat die Tabakindustrie die Zigaret-
form Sie das Nikotin Ihrem Körper zuführen, Nikotin
ten mithilfe von Zusatzstoffen „bekömmlicher“ ge-
ist eine hochpotente Droge, die Sie unweigerlich ab-
in dem sie
zwangsläufig
macht. Dadurch gewöhnt sich der Körper noch schneller
hängig macht! Auch mit Pflaster, Kaugummi oder Spray
weiterrauchen
an das Nikotin. Zigaretten wirken anregend und gleich-
führen Sie Ihrem Körper weiterhin Nikotin zu, obwohl
müssen, damit
zeitig entspannend – eine perfekte Kombination in
Sie eigentlich entwöhnen möchten. Der gesunde Men-
Sie sich wohl
unserer hektischen Zeit. Deshalb sind sie so beliebt.
schenverstand sagt einem bereits, dass an diesem
und entspannt
Dabei verfügt Nikotin über die gleiche Abhängigkeit
Vorgehen etwas nicht funktionieren kann. Und: Nach
fühlen
erzeugende Wirkung wie Alkohol, Kokain und Heroin,
neuesten Erkenntnissen steht Nikotin selbst im Verdacht,
jedoch verändert es nicht das Wesen des Menschen
Auslöser von Lungenkrebs zu sein!
können.
und ist damit nicht gesellschaftlich geächtet.
Oder welche Erklärung haben Sie dafür, nicht einen
Tag ohne Zigaretten auskommen zu können?
Meine
letzte
Zigarette
„Wie kann ich
denn dann
vom Rauchen loskommen?”
„Wie
funktioniert
die NEIS®®-Behandlung?”
Die bewährte, seit Januar 1998 von uns angebotene
Die bei uns im Rahmen der Nikotinentzugsbehandlung
®,
Therapie Nikotinentzug im Schlaf, NEIS
stützt sich
verabreichten Medikamente verursachen keine gesund-
auf die Verabreichung spezifischer Medikamente, die
heitliche Folgeschäden und haben kein eigenes Sucht-
überwiegend im Zentralnervensystem (ZNS) wirken
potential. Dabei handelt es sich um sogenannte
und dem Nikotin den Weg an seine bisherigen Nerven-
„anticholinerge Substanzen“, die überwiegend an den
bindungsstellen versperren. Das freigesetzte Nikotin
Rezeptoren im ZNS andocken, das Nikotin aus seiner
kann nicht mehr andocken und wird somit ausgeschie-
Bindung freisetzen und von der Leber abbauen lassen.
den. Damit Sie keine körperlichen Entzugssymptome
Innerhalb von 2 bis 3 Tagen ist jegliches Nikotin aus
erleiden müssen, kombinieren wir diese neue Form der
Ihrem Körper verschwunden! Für den Fall von noch
Nikotinentzugsbehandlung mit einem Schlafmedika-
geringfügigen Entzugssymptomen erhalten Sie für den
ment: Im „Heilschlaf“ erfolgt Ihre erste Entgiftung vom
Zeitraum der nächsten 2 Wochen Medikamente in
Nikotin!
Tablettenform, die die Wirkung der Injektion fortführen.
Danach sind (in der Regel) bei unseren Patienten keine
körperlichen Nachwirkungen im Sinne von Entzugssymptomen mehr zu erwarten. Ihr vegetatives Nervensystem
Innerhalb von
hat sich stabilisiert und ist nunmehr auf das Nichtrau-
2 bis 3 Tagen
chen eingestellt. Als weiteren positiven Effekt beein-
ist jegliches
flussen unsere Medikamente Ihren Geschmackssinn
Nikotin
und weitere sensorische Rezeptoren. Häufig entwickelt
aus Ihrem
sich eine Aversion gegen das Rauchen. Das bedeutet,
Körper
Ihre Zigarette schmeckt nicht mehr!
verschwunden!
Nikotinentzug
Die Methode
im Schlaf
„Wie genau
läuft Ihre
Therapie ab?”
„Gibt es gefährliche
Nebenwirkungen?”
Im Vorfeld finden eine Reihe von medizinischen Unter-
Bei Beachtung der Ausschlusskriterien sind schwere
suchungen statt: EKG, Blutdruckmessung und Lungen-
Nebenwirkungen auszuschließen. Über möglicherweise
funktionsprüfung, um zusammen mit Ihrer Krankenge-
auftretende Nebenwirkungen informieren wir Sie
schichte bereits Auswirkungen bzw. Schädigungen
ausführlich auf dem dieser Broschüre beigelegten Info-
durch das Rauchen festzustellen.
Blatt. Sollte es fehlen: Fordern Sie die für Sie kostenlose
Die eigentliche Behandlung beginnt mit einem Bera-
Anmeldeinformationen per E-Mail oder telefonisch an.
tungsgespräch. Hier wird zunächst unsere Behandlungs-
Unsere Adresse finden Sie auf der Rückseite. Da Ihre
methode genau dargestellt und deren medizinischen
Fahrtüchtigkeit unmittelbar nach unserer Behandlung
Grundlagen erläutert. Sie enthalten auch wichtige
nicht mehr gewährleistet ist, müssen Sie von einer
Empfehlungen für die notwendigen Verhaltensände-
Begleitperson nach Hause gebracht werden.
rungen, um mit den psychologischen Aspekten Ihrer
Der wesentliche
Nikotinabhängigkeit entsprechend umgehen zu kön-
Sie haben selbstverständlich auch die Möglichkeit, die
medikamentöse
nen. Danach beginnt die eigentliche NEIS®-Behandlung.
Nacht hier vor Ort zu verbringen, um sich die nötige
Es werden 2 intramuskuläre Injektionen verabreicht.
Auszeit zu gönnen. 24 Stunden vor dem Beginn unserer
inhalt stützt sich
Die dabei zur Anwendung kommenden Medikamente
Nikotin-Entzugsbehandlung sowie in den nächsten
auf zwei intra-
werden in verschiedenen Bereichen der klinischen Praxis
Tagen sollten Sie auf den Genuss von Alkohol verzichten.
Behandlungs-
seit langem erfolgreich eingesetzt: Die erste Spritze
Die ausgegebenen Tabletten sollen nur nach unserer
Injektionen,
enthält den eigentlichen Wirkstoff, der Ihr im Körper
Anweisung eingenommen werden. Bei Berufstätigkeit
die in die
befindliches Nikotin einer raschen Verstoffwechselung
empfiehlt sich die Medikamenteneinnahme erst nach
Oberarm- und
in Ihrer Leber zuführt und die eigentliche Entgiftung
der Arbeit. Der beruhigende Effekt hält mehrere
in Gang setzt. Die zweite Spritze enthält ein starkes
Stunden an!
muskuläre
Gesäßmuskulatur
verabreicht
werden.
Schlafmittel, das für den „Heilschlaf“ in der Entgiftungsphase sorgt: Über Nacht findet die Entgiftung
vom Nikotin statt.
„Aber was ist
mit der Gewohnheit?
Ist die dann auch besiegt?”
„Wie bleibe ich
auf Dauer
standhaft?“
Da beim Rauchen die psychische Abhängigkeit mindes-
Sucht ist definiert als „die krankhafte Abhängigkeit
tens genauso schwer zu überwinden ist wie die körper-
von bestimmten Substanzen, wie z.B. dem Nikotin, die
liche, müssen Sie bewusst trainieren um gewohnte
bestimmte angenehme Gefühle vermitteln oder unan-
Verhaltensmuster abzulegen und Spannungszustände
genehme Gefühle vermeiden“. Um dauerhaft abstinent
auf andere, geeignete Weise abzubauen. Dabei werden
bleiben zu können, reicht es bei weitem nicht aus,
wir Sie mit psychologischer Beratung unterstützen. Sie
lediglich den körperlichen Entzug durchzuführen:
erhalten Hilfe, Tipps und Hinweise, die Ihnen die Phase
Um in Zukunft nikotinfrei und ohne Entzugssymptome
Ihrer psychischen Entwöhnung erleichtern!
problemfrei leben zu können, werden Sie künftig sehr
wachsam und vorsichtig sein müssen, um dem immer
mal wiederkehrenden Verlangen nach einer Zigarette
Sie erhalten
zu widerstehen und auch eine angebotene Zigarette
Hilfe, Tipps und
strikt abzulehnen. Dazu werden Sie neue Bewältigungs-
Hinweise, die
strategien lernen und die eine oder andere lieb ge-
Ihnen die Phase
wonnene Gewohnheit ablegen müssen, um als Nicht-
Ihrer psychischen
raucher dauerhaft erfolgreich bleiben zu können.
Entwöhnung
Aber ist es das nicht wert?
erleichtern!
Nikotinentzug
Die Methode
im Schlaf
„Werde ich dick,
wenn ich aufhöre
zu rauchen?”
„Wie sind
die bisherigen
Behandlungserfolge?”
Nach dem Aufhören kehrt der Appetit zurück. Das ist
Wie sind die bisherigen Behandlungserfolge?
einerseits sehr schön, denn auch Raucher sind Ge-
Seit Januar 1998 wurden bei uns 650 Patienten nach
nussmenschen, andererseits führt der zurückkehrende
der Nikotinentzugsbehandlung im Schlaf behandelt.
Seit
Appetit bei manchen zur Gewichtszunahme. Dies wird
Davon blieben bisher 481 Patienten abstinent:
Januar 1998
u.a. durch die Senkung des Blutzuckerspiegels verursacht,
eine Erfolgsquote von 74 %! Die meisten unserer
die eintritt, wenn Sie den Zigaretten entsagen.
Patienten waren zuvor mit anderen Methoden zur
wurden bei uns
Raucherentwöhung gescheitert.
650 Patienten
nach dem
Ignorieren Sie auf keinen Fall Ihr Hungergefühl, denn
Statistisch gesehen schaffen es weniger als 1 von 100
Verfahren
es verursacht Nervosität und innere Unruhe. Essen Sie
starken Rauchern mit der Schlusspunkt-Methode
„Nikotinentzug
zwischendurch eine Kleinigkeit wie z. B. Obst, fettarmen
aufzuhören. Sie haben es sicher auch schon versucht.
im Schlaf“
Joghurt, Zwieback oder Knäckebrot, um Ihren Magen
behandelt.
zu beruhigen. Um nicht durch übermäßige und uner-
Davon blieben
wünschte Gewichtszunahme wieder rückfällig zu wer-
335 Patienten
den, sollten Sie folgende zusätzliche Tipps beherzigen:
bisher abstinent
(74 %).
Achten Sie besonders auf fettarme Ernährung und
trinken Sie zu jeder Mahlzeit kalorienarme Getränke,
Mineralwasser, Tee oder verdünnte Fruchtsäfte. Sorgen
Sie für ausreichende Bewegung oder sportliche Aktivitäten – wir beraten Sie ausführlich.
Nach einer reichhaltigen und üppigen Mahlzeit werden
Sie schnell müde, weil Ihrem Gehirn das Blut für die
Verdauungsarbeit im Magen-Darm-Bereich entzogen
wird. Oft wird daher nach dem Essen noch ein Kaffee
getrunken, um der Müdigkeit entgegen zu wirken.
Früher gehörte vielleicht auch für Sie zu dieser „Zeremonie“ immer eine Zigarette. Daher sollten Sie vorerst
auf fette und scharf gewürzte Speisen verzichten:
26 % Rückfälle
Anstelle eines Schnitzels können Sie z.B. Fisch essen. Er
ist leichter verträglich, sehr gesund und hat wesentlich
weniger Kalorien!
74 % erfolgreiche Patienten
„Ist NEIS®®
für jeden
geeignet?“
„Wie stellt sich
langfristig
der Erfolg ein?”
Patienten, die an nachfolgend
Trotz unserer überzeugenden Behandlungsergeb-
aufgeführten Krankheiten leiden,
nisse darf man sich keinen Illusionen hingeben: Die
sollten dies im Vorfeld mit uns besprechen:
erste Zeit als Nichtraucher oder Nichtraucherin fordert
•
•
•
•
Grüner Star (Glaukom)
Ihre größte Aufmerksamkeit. Aber mit ein paar Tipps
Schwere Herzrhythmusstörungen
lässt sich diese Phase unkompliziert überwinden. Dafür
Anfallsleiden (Epilepsie)
ist vor allem wichtig, dass Sie Ihre Umgebung in-
Vergrößerte Prostata
formieren. Bitten Sie Ihre Familie, Freunde, Bekannten
mit Harnabflussbehinderung
und Arbeitskollegen, Sie ausdrücklich in Ihrem Vorhaben
Schwere Formen von Herzkranzgefäßverengung
zu unterstützen. Vermeiden Sie anfangs gezielt Räume
(Koronare Herzkrankheit)
und Gelegenheiten, wo viel geraucht wird. Machen Sie
Unbehandelter Bluthochdruck
sich diese Situation bewusst und überlegen Sie sich im
(Hypertonie)
voraus eine attraktive Alternative. Verlassen Sie sofort
•
•
Orte, die für Sie eine Versuchung darstellen könnten.
Vorsicht: In Verbindung mit Alkohol können alle
guten Vorsätze leicht in Gefahr geraten – das weiss
Keine
jeder – denn Alkohol setzt bekanntlich die Hemm-
Methode
schwelle herab, der erneute Griff zur Zigarette folgt
allein kann
oft unweigerlich!
Sie von
Ihrer Sucht
Sport hilft gegen Nervosität und innere Spannungen.
befreien.
Überlegen Sie, ob Sie etwas für Sie Neues ausprobieren
Sie müssen
wollen. Das Fitness-Studio ist jetzt ja leicht zu finanzie-
selbst etwas
ren. Oder ganz in Ihrer Nähe gibt es bestimmt einen
für sich tun.
Sportverein.
Erkundigen
Sie sich nach
dem Angebot.
„Was ist, wenn ich trotz
allem immer wieder
ans Rauchen denken muss?”
Im Notfall
Falls Sie irgendwann einmal doch wieder an das Rauchen
Auch wenn Sie in den ersten Tagen stolz von sich sagen
denken müssen, dann versuchen sie es doch mit Auto-
werden: „Ich habe gar kein Verlangen nach einer Ziga-
suggestion. Sprechen Sie in Gedanken vor sich hin. Sätze
rette!“, sollten Sie sich immer bewusst sein, dass es
wie „Ich bin willensstark und sehe vor mir, wie gut es
vielleicht auch irgendwann einmal anders sein kann und
mir rauchfrei geht: ich habe Kraft und fühle mich gesund.
Sie das Verlangen nach einer Zigarette überkommt. Auf
Ich kann tief durchatmen und spüre die wohltuende
diesen Fall sollten Sie also immer vorbereitet sein und
Luft. Ich sehe gesund und frisch aus“ können Ihnen
trotz aller Erfolge realistisch bleiben. Sollten Sie akut
rufen Sie uns
helfen, dem Rückfall vorzubeugen. Im Beratungsgespräch
unter Stress geraten, kann auch schon ein kurzer Spa-
umgehend an,
lernen Sie weitere mentale Techniken, um auch in Zukunft
ziergang, Yoga oder eine andere sportliche Aktivität
wir sind mit
rauchfrei zu bleiben. Und nicht zuletzt: Im Notfall rufen
helfen! Machen Sie sich auch klar, dass es lange gedauert
der Situation
Sie uns bitte umgehend an, wir sind mit der Situation
hat, bis Sie vom Nikotin abhängig wurden. Ebenso wird
vertraut und
vertraut und haben noch den einen oder anderen Tipp,
es eine Weile dauern, bis Sie wieder vollständig frei
helfen Ihnen.
Sie wieder auf den „richtigen Weg“ zu bringen!
davon sind. Die körperliche Abhängigkeit haben wir
Ihnen genommen, Ihre psychische Abhängigkeit müssen
Sie selbst überwinden lernen.
Jetzt!
Beginnen Sie jetzt!
Fast immer ist ein Ende auch ein neuer Anfang!
… frei atmen
Endlich wieder …
können!
Kein Ex-Raucher hat es je bereut,
sich von der Sucht befreit zu haben.
w w w. p m r- w e r b u n g . d e
01/07/8449
Anmeldung und Terminvereinbarung:
Dr. med. Dipl.-Psych. Ulrich Engel
Facharzt für Anästhesiologie
Sucht- und Schmerztherapeut
Telefon/Fax: 02942 6534
Enigheimer Weg 46
59590 Geseke
E-Mail: [email protected]
www.nikotinentzug.de
Für weitere Informationen stehen wir Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung.