Vacu Walk – Was ist das eigentlich? Frohe Feiertage! Helfen Sie mit!

Fitness
Neuigkeiten im Monat
Dezember 2011
Helfen Sie mit!
Unterstützen Sie mit uns die Viersener Tafel e.V.
Alle Jahre wieder helfen wir die Not Bedürftiger zu lindern. Unterstützen Sie uns mit Ihrer Lebensmittelspende für die Viersener Tafel e.V.! Vom 1. Dezember bis zum 19. Dezember sammeln wir
ungekühlt haltbare Lebensmittelspenden. Bitte geben sie diese in Kisten oder Körben im Bistrobereich ab, wir transportieren diese dann für den guten Zweck zur Viersener Tafel. Zur Zeit versorgt
die Viersener Tafel im Monat ca. 700 Familien mit mehr als 1.100 Personen, davon ca. 250 Kinder.
Lassen Sie uns mit einer kleinen Geste die Welt ein Stück weit besser machen!
Vacu Walk – Was ist das eigentlich?
Mit Unterdruck zum Erfolg!
Der Vacu Walk stellt die einzigartige Möglichkeit für Sie dar Ihre Problemzonen gezielt in Angriff zu
nehmen. Kennen Sie das auch? Sie trainieren seid einiger Zeit und haben auch erste Erfolge erzielt,
aber kleine Polster an Bauch, Beinen und Po wollen einfach nicht weg? Erklären lässt sich dieses
Phänomen ganz leicht: Das Bindegewebe an diesen Stellen erfährt eine schwächere Durchblutung
als unsere Muskulatur und hat dadurch einen geringeren Fettstoffwechsel. Wollen Sie die Durchblutung vermehrt in dieses Bindegewebe bringen und den Fettstoffwechsel gezielt in Gang
bringen – der Vacu Walk kann Sie hierbei unterstützen! Vereinbaren Sie einfach am Empfang eine
Einweisung und lassen Sie sich von unseren Trainern in die Welt des Unterdrucktrainings einführen.
Frohe Feiertage!
WOF wünscht Frohe Weihnacht!
Ihr WOF-Team wünscht Ihnen und Ihren Freunden und Verwandten eine besinnliche Weihnachtszeit
und einen Guten Rutsch in das Neue Jahr. Wir freuen uns auf einen gemeinsamen Start 2012 und
stehen Ihnen bei Ihren sportlichen Zielsetzungen stets zur Seite!
Unser Programm an und zwischen den Feiertagen
Halten Sie sich auch von Weihnachten bis Neujahr bei uns fit!
Wie im letzten Jahr haben wir unseren Kursplan für die „Tage zwischen den Tagen“ angepasst. Bitte
achten Sie auf unsere Aushänge, Handzettel und Internet-News, um über alle Öffnungszeiten,
Kurs- und Kinderbetreuungszeiten vom 24. Dezember 2011 bis 1. Januar 2012 informiert zu
sein. Wir wünschen Ihnen auch in diesen Tagen viel Spaß beim Training. Bleiben Sie in Form!
WOF 17 Viersen
Fitness
Neuigkeiten im Monat
Dezember 2011
Der Nikolaus und WOF laden ein:
zum gemütlichen Tanztee am 11. Dezember
Am 11. Dezember trifft man sich im WOF zum Tanz für Groß und Klein!
Noch bis zum 4. Dezember sammelt der Nikolaus Wunschzettel der kleinen „Woffies“ ein und
bereitet sich auf seinen großen Tag vor. Die Anmeldungen können Sie bei Ihrer Kinderbetreuerin
abgeben. Am Nikolaustag erwartet Sie ein besonderes Highlight:
• Ab 14.30 Uhr laden wir Sie und Ihre Kinder zur gemütlichen Runde mit dem Nikolaus ein. Wie
jedes Jahr wird er Kleinigkeiten an Ihre Kinder verteilen. Die strahlenden Kinderaugen werden auf
Erinnerungsfotos festgehalten.
• Von 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr begeistert Sie Ivo im Kursraum mit den wichtigsten Grundschritten des Standardtanzes. Die perfekte Gelegenheit mal wieder etwas zusammen zu unternehmen!
Ihre Freunde und Bekannten sind natürlich herzlich eingeladen!
• Ab 17.00 Uhr können Sie mit den gelernten Schritten bei einem Tanztee den Tag in gemütlicher
Atmosphäre ausklingen lassen.
• Kinderbetreuung findet an dem Tag von 10.45 Uhr bis 12.45 Uhr statt und außerdem von 16.00
Uhr bis 17.30 Uhr.
Wir freuen uns auf einen besinnlichen Nikolaustag mit Ihnen!
Gute Vorsätze!
Gute Vorsätze mit Freunden teilen
Weihnachten steht vor der Tür. Um für die Tage, an denen es reichlich und besonders leckeres Essen
gibt, optimal vorbereitet zu sein, laden wir Ihre Freunde und Bekannten herzlich zu einem Kennenlernprogramm ein. Schenken Sie also Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden und geben Sie Ihren
Lieben die Möglichkeit den WOF Effekt mitzuerleben.
Ein Tag beinhaltet:
- die modernste Trainingsmöglichkeit auf dem Fitness Markt - der Milon Zirkel
- Sauna- und Wellnessbereich
- eine große Auswahl an Kursen wie z.B. Zumba oder Rückenfitness
- Tiefenentspannung durch die Wassermassageliege
- zeitoptimierte Figurveränderung durch Power Plate Training
- Stärkung des Bindegewebes durch die Vacu Behandlung
Alle Interessenten werden professionell betreut und beraten. Sie haben selbst Interesse, ein Angebot kennenzulernen? Testen Sie unverbindlich eine Leistung, die Sie nicht in Ihrer Mitgliedschaft
gebucht haben und überzeugen Sie sich selbst. Lassen Sie sich beraten, vielleicht lässt sich Ihre
Mitgliedschaft durch das neue Beitragssystem optimieren.
WOF 17 Viersen
Fitness
Neuigkeiten im Monat
Dezember 2011
Weihnachtskursplan
Öffnungszeiten und Kurse zum Jahreswechsel
wünscht
Ihnen
ein frohes
Fest!
WOF 17 Viersen
Freitag
23.12.
8:00 Uhr - 22:30 Uhr geöffnet
Samstag
24.12.
10:00 Uhr - 14:00 Uhr geöffnet
Sonntag
25.12.
geschlossen
Montag
26.12.
10:00 Uhr - 18:00 Uhr geöffnet
Dienstag
27.12.
8:00 Uhr - 22:30 Uhr geöffnet
Mittwoch
28.12.
8:00 Uhr - 22:30 Uhr geöffnet
Donnerstag
29.12.
8:00 Uhr - 22:30 Uhr geöffnet
Freitag
30.12.
8:00 Uhr - 22:30 Uhr geöffnet
Samstag
31.12.
10:00 Uhr - 16:00 Uhr geöffnet
Sonntag
01.01.
12:00 Uhr - 18:00 Uhr geöffnet
9:30 Uhr Fit for Ever (60 min)
10:30 Uhr Stretch & Relax (30 min)
17:00 Uhr Zumba (60 min)
11:00 Uhr Bauch und Rücken XXL (60 min)
(Kinderbetreuung von 10:45 Uhr - 12:45 Uhr)
11:00 Uhr Bauch und Rücken XXL (60 min)
(Kinderbetreuung von 10:45 Uhr - 12:45 Uhr)
9:30 Uhr Step Intervall (60 min)
18:00 Uhr Hot Iron ll (60 min)
19:15 Uhr Yoga (60 min)
9:30 Uhr Rückenfitness ll (60 min)
10:30 Uhr Stretch & Relax (30 Min)
18:00 Uhr Rückenfitness ll (60 min)
19:00 Uhr Zumba (60 min)
20:00 Fighting Fit (60 min)
9:30 Uhr Zumba Gold (45 min)
10:15 Uhr Pilates (60 min)
18:00 Uhr Dance Aerobic (60 min)
20:00 Uhr Yoga (60 min)
9:30 Uhr Fit for Ever (60 min)
10:30 Uhr Strech & Relax (60 min)
17:00 Uhr Zumba (60 min)
12:00 Uhr Step Basic (60 min)
(Kinderbetreuung von 11:45 Uhr - 12:15 Uhr)
14:00 Uhr Tai Chi (90 min)
(Kinderbetreuung von 14:00 Uhr - 15:30 Uhr)