VHS ALVESLOHE

VHS ALVESLOHE
FRÜHJAHR/SOMMER 2016
WILLKOMMEN FRÜHLING...
Unsere Themen:
NAPOLI nach August Boumonville
BALLETFAHRT MIT HH EXKURSION
Schnupperkurse & Schnupper Workshops
GOLF, smovey®, HULA HOOPDANCE
TAI CHI, BRAIN GYM®...
Verbraucherfragen
- ELTERN UNTERHALT
- VERSTEUERUNG VON IMMOBILIEN
- ERBSCHAFTSTEUER
Fit im Rücken mit
- RÜCKEN FIT I-III
Pädagogik & Psychologie
- AUTHENTISCHE ELTERN
/ KOMPETENTE KINDER
© by wavebreakmedia
w w w.vhs-alveslohe.com
„Komm in die vhs Alveslohe“
Ferientermine:
Osterferien
Sommerferien
24.03.2016 – 10.04.2016
25.07.2016 - 02.09.2016
Angleichung an die Schulverhältnisse:
Wenn aufgrund höherer Gewalt die öffentlichen Schulen geschlossen bleiben, gilt dies
auch in jedem Falle für die Veranstaltungen der Volkshochschule. Ein Anspruch auf Rückzahlung von Entgelten erwächst daraus nicht. Während der Ferien des Landes SchleswigHolstein ruht der Kurs- und Geschäftsbetrieb. Die Teilnahme- und Anmeldebedingungen
können im VHS-Büro eingesehen werden.
Zahlung der Kursgebühren:
Die vhs Alveslohe beteiligt sich zurzeit nicht am SEPA-Lastschriftverkehr.
Für die Überweisung Ihrer Kursgebühren verwenden Sie bitte die Bankverbindung
der vhs Alveslohe:
Amt Kaltenkirchen-Land
Raiffeisenbank und Volksbanken e.G. Bad Bramstedt
IBAN: DE89 2006 9130 0000 2000 18
BIC: GENODEF1BBR
Anfahrt:
Auch wenn Sie nicht aus Alveslohe kommen, können Sie unsere Kursangebote nutzen.
Alveslohe liegt verkehrsgünstig an der B4 bzw. an der A7 und über die BAB-Abfahrt Quickborn oder Kaltenkirchen ereichen Sie uns in weniger als 10 Autominuten.
Aber auch ohne Auto ist Alveslohe mit der AKN gut erreichbar - die Volkshochschule befindet sich nur 1 Gehminute vom Bahnhof entfernt.
Gestaltung: Deichpixel SH // www.deichpixel.de
Alle Bilder verwendet unter der Lizenz von www.shutterstock.com
Stand: Januar 2016 // Auflage 2.500 // printed by www.flyerwire.com
Für Druckfehler übernehmen wir keine Haftung // Irrtümer ausgeschlossen.
Liebe Leserin, lieber Leser,
ich freue mich über Ihr Interesse an dem neuen Programmheft.
Lassen Sie sich inspirieren und entdecken Sie spannende und entspannende
Themen für sich!
Im Bereich Gesellschaft finden Sie Vorträge, Workshops und Exkursionen zu verschiedenen Themenbereichen. Mit den Kursangeboten im Bereich Gesundheit möchten wir
Sie darin unterstützen, regelmäßig etwas für sich zu tun, um fit zu bleiben. Ausreichend
Bewegung, eine ausgewogene Ernährung, Zeiten der Entspannung – wenn wir uns daran
halten, ist schon viel getan für Gesundheit und Wohlbefinden.
Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Stöbern!
Wenn Sie Fragen haben:
Sie erreichen mich donnerstags von 17.00-18.00 Uhr in der vhs unter 04193-95 96 84.
Anmelden können Sie sich ab sofort:
Telefonisch, per Email oder auch per Post.
Die Anmeldekarten finden Sie im Heft oder zum download auf
unserer Homepage www.vhs-alveslohe.com.
Unser Tipp:
Verschenken Sie doch einmal an Ihre Liebsten einen Gutschein für einen Gesundheitskurs oder eine Tagesfahrt. Geschenkgutscheine Ihrer Volkshochschule kommen immer
gut an.
Und wenn Sie Vorschläge oder Wünsche für ein bestimmtes
Kursangebot haben – zögern Sie nicht,
nehmen Sie Kontakt mit mir auf.
Ich wünsche Ihnen ein glückliches Jahr 2016!
Herzlichst,
Ihre Elisabeth Anstipp
Leitung VHS Alveslohe
Volkshochschule Alveslohe
Bahnhofstr. 3
25486 Alveslohe
Leitung: Elisabeth Anstipp
Telefon: 04193- 95 96 84
Fax: 04193- 95 96 85
www.vhs-alveslohe.com
[email protected]
Geschäftszeiten:
Donnerstag 17.00-18.00 Uhr
Bankverbindung:
Amt Kaltenkirchen-Land
Raiffeisenbank und Volksbanken e.G.
Bad Bramstedt
IBAN: DE89 2006 9130 0000 2000 18
BIC: GENODEF1BBR
GESELLSCHAFT & LEBEN– VORTRÄGE, WORKSHOPS, EXKURSIONEN...
Pädagogik & Psychologie
Kurs-Nr. 161-1201
Karina Nebel
NEU!
Dipl.-Pädagogin,
Heilpraktikerin für
Psychotherapie
Mittwoch, 13.04.2016
19.30 – 22.00 Uhr
vhs-Raum, Bahnhofstr. 3
1 Termin // EURO 21,50
Der dänische Pädagoge und Familientherapeut Jesper Juul gilt als „eine Lichtgestalt der
modernen Pädagogik“ (DER SPIEGEL). Seine Bücher sind in viele Sprachen übersetzt
worden und schnell zu Bestsellern avanciert. Anhand von Filmausschnitten aus einem
Vortrag von Jesper Juul wollen wir über die Grundsätze seiner Arbeit ins Gespräch kommen. Karina Nebel, von Jesper Juul ausgebildet, gibt eine Einführung in die Grundsätze
seiner Arbeit und steht für Fragen zur Verfügung.
WENN (GESCHWISTER-) KINDER STREITEN
Kurs-Nr. 161-1202
Hanne Traulsen
„Ich hatte das zuerst!“ „Das ist mein Platz!“
(Geschwister-)Streit gehört zum Alltag jeder Familie. Die meisten Eltern wissen, dass
diese Streitereien unter Geschwistern „normal“ sind und sie keinen Anlass zu ernsthafter
Beunruhigung sind. Und trotzdem – die Streitereien „nerven“ und lassen sich nicht immer aushalten. Wie sollen Eltern auf die lautstarken und manchmal auch handgreiflichen
Streitereien ihrer Kinder reagieren? Sollen sie sich einmischen oder sollen die Kinder
selbst einen Umgang finden? An diesem Abend werden wir diesen Fragen nachgehen
und Bewältigungsschritte erarbeiten, durch die wir mehr Gelassenheit erlangen können.
Dipl.-Pädagogin
Donnerstag, 09.06.2016
19.30 – 21.30 Uhr
vhs-Raum, Bahnhofstr. 3
1 Termin // EUR 10,00
NEU!
Kurs-Nr. 161-1203
Britta Afanyibo
Samstag 18.06.2016
10.00 – 16.00 Uhr
vhs-Raum, Bahnhofstr. 3
1 Termin // EUR 40,00
Kurs-Nr. 161-1204
Ramona Bücker
Leiterin Förderzentrum
Henstedt-Ulzburg
Mittwoch, 03.02.2016
18.30 – 20.30 Uhr
vhs-Raum, Bahnhofstr. 3
KEINE GEBÜHREN!
KO S T E
N LOS!
Siehe auch Seite 13.
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AUTHENTISCHE ELTERN – KOMPETENTE KINDER
EINFÜHRUNGSABEND IN DIE ERZIEHUNGSGRUNDLAGEN
VON JESPER JUUL
NEU!
BRAIN GYM® – DIE EFFEKTIVE LERNUNTERSTÜTZUNG FÜR IHR KIND
WORKSHOP FÜR ELTERN, PÄDAGOG/INNEN UND ERZIEHER/INNEN
Ich vermittle Ihnen Sinnesanregungen sowie Brain Gym® Übungen aus der pädagogischen Kinesiologie. Die einfachen und effektiven Übungen erzielen eine wirkungsvolle
Leistungssteigerung, fördern Aufmerksamkeit, Merkfähigkeit und Konzentrationsvermögen, damit wird Versagensängsten vorgebeugt. Die Selbsthilfemethoden können
mühelos in den Schultag integriert und die erlernten Techniken umgehend von Ihnen
bei Ihrem Kind umgesetzt werden, so dass es den Anforderungen in der Schule gelassener und ruhiger begegnet. Der Unterricht fällt ihnen zusehends leichter, und die natürliche Neugierde auf Neues wieder geweckt. Es geht u. a. um folgende Themen: • Startklar
in die Schule – was können wir tun, damit der Tag gut beginnt? • Lesen, Rechnen und
Schreiben – wie unterstütze ich mein Kind, damit es gelingt? • Konzentration • Lernstile
LRS / LEGASTHENIE – FÖRDERUNTERRICHT AN DER VHS ALVESLOHE
INFORMATIONSVERANSTALTUNG FÜR ELTERN
Kinder mit Lese-Rechtschreibschwäche sind in vielen Bereichen durchaus begabt und
vollbringen ebenso gute Leistungen wie andere Schüler/innen auch. Legasthenie ist keine Modeerscheinung, sondern eine medizinisch nachgewiesene Teilleistungsstörung auf
dem Gebiet der Sprachverarbeitung und Reproduktion. Trotz normaler Intelligenz ist die
Lese- und/oder Schreibentwicklung erheblich erschwert und kann mit herkömmlichen
Methoden aus der Schule oft nicht ausreichend gefestigt werden. Auch durch zusätzliches Üben mit Ihrem Kind zu Hause lassen sich diese Defizite meist nicht überwinden.
Es gibt viele unterschiedliche Erscheinungsformen der Legasthenie, meist gepaart mit
anderen Lern- und Verhaltensauffälligkeiten. Genauso vielfältig und individuell sind ihre
Ursachen: genetische Anlagen, verzögerte Sprachentwicklung, Wahrnehmungsdefizite,
Konzentrationsschwäche usw. Die VHS Alveslohe bietet seit fast zehn Jahren erfolgreich
Förderunterricht für Kinder mit Lese- Rechtschreibproblemen an. Unsere Förderungskonzepte folgen einem ganzheitlichen Ansatz. Eine eingehende Diagnostik sowie eine
gezielte, individuelle Förderung durch erfahrene, geschulte Fachkräfte sind der Schlüssel
für die Vermittlung von Strategien, um Probleme langfristig zu überwinden. In dieser
Veranstaltung möchten wir Sie über Lese-Rechtschreibschwäche im Allgemeinen und
über das Förderangebot in Alveslohe informieren.
GESELLSCHAFT & LEBEN– VORTRÄGE, WORKSHOPS, EXKURSIONEN...
HATTEN SIE HEUTE IHREN TÄGLICHEN STRESS?
NEUROBIOLOGISCHER STRESSABBAU NACH DR. REITZ®
- EINE HILFE ZUR SELBSTANWENDUNG
Kurs-Nr. 161-1205
Annette Hülsmann
Heilpraktikerin
Dienstag, 08.03.2016
19.00 h – 21.00 Uhr
vhs, Bahnhofstr. 3
1. OG (Hintereingang)
1 Termin // EUR 10,00
Stress gehört seit Urzeiten zum Leben, im Übermaß beeinflusst er jedoch Körper, Geist
und Seele. Immer mehr Menschen leiden unter Depressionen, Ängsten, Erschöpfung,
und schon Jugendliche unter Lernstörungen und ADHS. Schwere Krankheiten haben
ebenfalls oft seelische Ursachen. Stress lässt sich oft nicht vermeiden, deshalb ist es ist
so wichtig, selbst besser mit ihm positiv umgehen zu lernen. Die neue Methode Neurobiologischer Stressabbau nach Dr. Reitz® (NBSA®) kann deutliche Linderung von
Stressempfindungen oder anderen unguten Gefühlen erreichen, ganz ohne Risiken.
NBSA® wurde von Dr. Reitz aus den wirksamsten und sichersten Elementen anderer
Methoden entwickelt und kann von Betroffenen leicht erlernt werden. Viele Anwendende fühlen sich bereits nach wenigen Minuten innerlich deutlich leichter und spüren
mehr Kraft, mit ihren Problemen umzugehen, fangen sogar an zu lachen, denn NBSA®
macht in der Anwendung schon Spaß. Das wirkt stärkend auf das Immunsystem.
NEU!
Kurs-Nr. 161-1206
Annette Hülsmann
NEU!
Heilpraktikerin
Dienstag, 22.03.2016
19.00 h – 21.00 Uhr
vhs, Bahnhofstr. 3
1. OG (Hintereingang)
1 Termin // EUR 10,00
HEILGEBET UND STILLE MEDITATION AUF DEM WEG ZUM
GESUNDWERDEN?
Gebete und Stille Meditation können Heilungsprozesse fördern. Das belegen zahlreiche
Studien. Doch dieses Wissen findet wenig Beachtung. Tiefgehende Heilung kann geschehen, wenn Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht sind. Beide wirken unabhängig von
einer Glaubensrichtung oder Religionszugehörigkeit. Gebete – gerade in schwierigen
Situationen würden wir gern beten. Wenn wir denn wüssten, wie. Heilgebete werden
individuell formuliert. Stille Meditation – hier gibt es keine inhaltlichen Vorgaben. Die
Konzentration wird auf die Körpermitte gelenkt; dadurch intensiviert sich die Wahrnehmung – Kraft, Freude und Glück können erfahren werden.
Verbraucherfragen
Kurs-Nr. 161-1301
Sabine Zachow
NEU!
Fachanwältin für Familienrecht
Donnerstag, 11.02.2016
18.30 h – 20.00 Uhr
vhs-Raum, Bahnhofstr. 3
1 Termin // EUR 8,00
Kurs-Nr. 161-1302
Christa Kluxen
Imkerin
Freitag, 11.03.2016
18.00 – 21.00 Uhr
vhs-Raum, Bahnhofstr. 3
1 Termin // EUR 16,00
NEU!
ELTERNUNTERHALT – WER ZAHLT DIE HEIMKOSTEN?
Können die Kinder herangezogen werden, wenn das eigene Einkommen oder das eigene
Vermögen des (pflegebedürftigen) Elternteils nicht ausreichen, um den eigenen Bedarf
im Alter sicherzustellen? Der Vortrag behandelt folgende Schwerpunkte unter Berücksichtigung der aktuellen Rechtsprechung:
- Bedarf und Bedürftigkeit des pflegebedürftigen EIternteils, u. a. Freiheit der Heimauswahl? Einsatz eigenen Einkommens und Vermögens? Rückforderung von Schenkungen?
- Berechnung der Leistungsfähigkeit des Kindes und Haftung des Kindes aus Vermögen
- Verwirkung des Unterhaltsanspruches
- Ansprüche des Sozialamtes
IMKEREI - FASZINATION UND LEIDENSCHAFT WORKSHOP UND VORTRAG
Reiche Obsternte, eigener Honig und die Gewissheit, Gutes für die Natur zu tun - all das
ist Imkerei. Natürlich gehört dazu auch der respektvolle Umgang mit den possierlichen
Stachelträgern, und das kann man lernen. Wie und wo man am besten lernt, was ein
Imker alles können muss, was man für den Anfang braucht und wo man Gleichgesinnte
findet - das und noch viel mehr erfahren Sie in diesem Vortrag aus erster Hand.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Aber Vorsicht: Bei vielen wurde aus der ersten Begegnung mit Bienen eine Leidenschaft
fürs Leben. Der Kurs wendet sich an Erwachsene und Jugendliche, die sich für Natur,
Bienen und Imkerei interessieren oder einfach nur neugierig sind. Er bietet einen Einblick
in das Leben der Bienen und die Arbeit des Imkers im Jahresverlauf. Inhalte:
• Biologie und Lebensweise von Bienen
• Leistung der Honigbiene für Landwirtschaft und Umwelt
• Bienen halten - im eigenen Garten (Schutzkleidung, Erwerb von Bienen, Anmeldung
Bienenhaltung, Standort/ Aufbau/ Entwicklung/ Führung des Bienenvolkes, Ertrag,
Imkerpaten/Vereine)
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GESELLSCHAFT & LEBEN– VORTRÄGE, WORKSHOPS, EXKURSIONEN...
Verbraucherfragen
FEUCHTIGKEIT UND SCHIMMELPILZ
Kurs-Nr. 161-1303
Iris Thyroff-Krause
Dipl.-Ing. Freischaffende Architektin
Donnerstag, 10.03.2016
18.30 – ca. 20.30 Uhr
N LOS!
vhs-Raum, Bahnhofstr. 3
KOS T E
1 Termin
KEINE GEBÜHREN!
Kurs-Nr. 161-1304
Hanno Koltzau
NEU!
Kurs-Nr. 161-1305
Hanno Koltzau
NEU!
Kurs-Nr. 161-1306
Daniela Landgraf
NEU!
Dipl.-Betriebswirt (FH)
Steuerberater
Donnerstag, 03.03.2016
19.00 – 21.00 Uhr
vhs-Raum, Bahnhofstr. 3
1 Termin // EUR 10,00
Dipl.-Betriebswirt (FH)
Steuerberater
Donnerstag, 17.03.2016
19.00 – 21.00 Uhr
vhs-Raum, Bahnhofstr. 3
1 Termin // EUR 10,00
Samstag, 19.03.2016
10.00 – 17.30 Uhr
vhs-Raum, Bahnhofstr. 3
1 Termin // EUR 45,00
Schimmelpilze sind ein natürlicher Bestandteil unserer Umwelt. Wenn sie sich in unseren
Wohnräumen festsetzen, sind sie allerdings nicht nur ein Ärgernis, sondern auch ein
ernstzunehmendes Problem. Sie können nicht nur die Bausubstanz und Einrichtungsgegenstände, sondern vor allem die Gesundheit der Bewohner nachhaltig schädigen. Die
Entstehung von Schimmelpilzen hängt eng mit den Temperatur- und Feuchtigkeitsverhältnissen in Innenräumen zusammen. In diesem Vortrag wird deshalb besprochen, wie
Sie ein schimmelfreies Raumklima schaffen und gleichzeitig Heizkosten sparen.
Eine Veranstaltung in Kooperation mit der Verbraucherzentrale Schleswig-Holstein.
VERSTEUERUNG VON IMMOBILIEN
Hierbei sollen alle steuerlichen Aspekte rund um die Immobilie behandelt werden.
Vermietung und Verpachtung von privaten Wohnungen, Besonderheiten bei der Vermietungen von Ferienwohnungen, Übertragung von privaten Immobilien gegen Leibrente,
Nießbrauch, Behandlung von Betriebsvermögen, gewerbliche Vermietungen, Haushaltsnahe Aufwendungen etc. Diese und andere Fragen werden erläutert und beantwortet.
ERBSCHAFTSSTEUER
Alles Rund um das Thema verschenken und vererben, Freibeträge, Entlastungen bei
Übertragungen, Nießbrauch und Leibrente, Erläuterungen Berliner Testament und
Zugewinngemeinschaft etc. Was ist ein Erbvertrag? Wie vererbe ich Betriebsvermögen,
Grundstücke, Bargeld etc. Diese und andere Fragen werden erläutert und beantwortet.
ALS BANKKUNDE SICHER UND SELBSTBEWUSST AUFTRETEN
WORKSHOP
Gespräche mit Banken und Finanzberatern – für viele Menschen eine Herausforderung.
Sieht der Berater mich und meine Bedürfnisse oder will er mir nur etwas verkaufen?
In diesem Seminar geht es um folgende Themen: • Woran erkenne ich eine gute Beratung? • Grundlagen Verkaufspsychologie, um mit Beratern auf Augenhöhe zu sein
• Grundlagen Kommunikation und Nein sagen im Beratungsgespräch • Grundlagen
Anlagegespräche und Finanzierungsgespräche – welches Produkt / welche Strategie
ist für mich passend?
Daniela Landgraf hat über 20 Jahre in den unterschiedlichsten Positionen in Finanzdienstleistungsunternehmen (z. B. Deutsche Bank, HypoVereinsbank, Postbank Vermögensberatung) gearbeitet. Seit 2006 ist sie als Trainerin für die Going Public, Akademie für
Finanzberatung, tätig.
Kurs-Nr. 161-1501
Dr. Thomas
Palaschewski
Samstag, 18.06.2016
10.30 - 14.30 Uhr
Treffpunkt um 10:25 Uhr
U-Bahn Baumwall (U3)
1 Termin // EURO 14,00
Es handelt sich um einen
Spaziergang, so dass
bequemes Schuhwerk
empfohlen wird.
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RUNDGANG DURCH DIE HAFEN-CITY HAMBURGS JUNGER STADTTEIL
NEU!
Im 19. Jahrhundert erlebte der Hamburger Hafen einen Ausbau, der notwendig wurde
durch steigende Ex- und Importe. Der Hafen war bestimmt durch Kais, Schuppen, Kräne,
Eisenbahn-Anlagen und alle Arten von Umschlag für Güter und Passagiere. Seit den 60er
Jahren hat sich das erheblich verändert. Durch die Verlagerung des Warentransports in
Container wurden die alten Hafengebiete nutzlos, Container-Umschlagbereiche mussten geschaffen werden, um die modernen Transportkapazitäten zu ermöglichen. Damit
wurden Hafenflächen frei, und die erfolgreiche Hafen-City entstand: modernes Wohnen,
Arbeiten und Kultur in einem jungen Stadtteil.
Ablauf: Rundgang durch die Hafen-City mit Kesselhaus, Elbphilharmonie, UnileverHochhaus, Hafen-City-Universität, Ökomenisches Forum, Maritimes Museum (keine Innenbesichtigung), Störtebecker-Denkmal, Lohse-Park mit Gedenkstätte „Hannoverscher
Bahnhof“. Kaffee-Pause gegen 13.00 Uhr im Weltcafé ElbFaire im Ökomenischen Forum
(nicht in der Gebühr enthalten).
TAGESFAHRTEN & EXKURSIONEN, KULTUR...
Kurs-Nr. 161-1502
Dr. Thomas Palaschewski
NEU!
Donnerstag, 25.02.2016
14.00 – ca. 16.00 Uhr
Treffpunkt um 13:50 h NDR,
Foyer im Haus 14,
Hugh-Greene-Weg 1,
22529 Hamburg
1 Termin / EURO 14,00
BESICHTIGUNG DES NDR FERNSEHSTUDIOS
Sie interessieren sich dafür, wie ein Studio von innen aussieht? Wie viele Menschen an
der Produktion einer Sendung beteiligt sind? Welche Technik dabei eingesetzt wird?
Dann besuchen Sie mit uns den NDR! Die Mitarbeiter/innen zeigen Ihnen, wie Fernsehen
gemacht wird und informieren Sie über alles, was Sie schon immer über den NDR wissen
wollten bei einer Führung durch die Studios, zum Beispiel „NDR aktuell“ und „Das!“ mit
dem roten Sofa. Erhalten Sie Einblick in tagesaktuelle Produktionen, zum Beispiel „NDR
Talk Show“, „Visite“ und „Sportclub live“. Sie werfen eine Blick in eine Regie und erfahren
in einem Informationsgespräch einiges über die Programme des NDR in der deutschen
Medienlandschaft.
Seit 1956 gibt es den Norddeutschen Rundfunk (NDR). Aus einem Staatsvertrag verpflichtet
er sich, den Rundfunkteilnehmern einen objektiven und umfassenden Überblick über das
internationale, europäische, nationale und länderbezogene Geschehen in allen wesentlichen Lebensbereichen zu geben. Er bedient mit seinen Programmen, die informieren, bilden,
beraten, unterhalten und Beiträge zu Kultur bieten, schwerpunktmäßig die Bundesländer
Niedersachsen, Hamburg, Schleswig-Holstein und Mecklenburg-Vorpommern. Bundesweit
wird für die Arbeitsgemeinschaft der Rundfunkanstalten Deutschlands (ARD) in Hamburg die
Tagesschau produziert, die im Mittelpunkt der Besichtigung des NDR-Fernsehen in HamburgLokstedt steht.
Kurs-Nr. 161-1503
NEU!
Samstag, 17.04.2016
Abfahrt Bürgerhalle Alveslohe ca. 8.30 h
(genaue Uhrzeit bitte erfragen)
1 Termin // EURO 53,60
Gebühr inkl. Bus,
NABU-Ausstellung mit Eintritt & Vortrag,
Mittagessen und Kaffeegedeck
NEU!
Kurs-Nr. 161-5000
Das besondere Geschenk – zum
Geburtstag, zum Hochzeitstag
– oder für Sie selbst ?!
Termin:
Freitag, 03. Juni 2016
13.45 Uhr Abfahrt Alveslohe / Bürgerhaus
EURO 128,00
Leistungen:
- Fahrt im komfortablen Reisebus
- Eine Karte für die Staatsoper Hamburg
- 3-Gänge-Buffet Napoli im Hotel Bellevue
- Einführung zum Ballett
- Tour „Die Hamburger Elb-Parks“
Anmeldeschluss: 31. März 2016
Eine Veranstaltung in Kooperation
mit Reisen mit Kultur
FRÜHLINGS SIGNALE IM STORCHENDORF BERGENHUSEN
TAGESFAHRT
Inmitten der einzigartigen Landschaft der Eider-Treene-Sorge-Niederung findet sich,
auf dem Stapelholmer Geestrücken gelegen, das Dorf Bergenhusen. Ab April kommen
die Weißstorchpaare, um hier ihre Brut aufzuziehen. Hier, im idyllischen Dorf mit seinen
vielen reetgedeckten Häusern, erwartet uns in der NABU-Ausstellung ein Vortrag über
den Storch und die Flusslandschaft Eider-Treene-Sorge mit Ortsrundgang. Anschließend
Mittagessen im nahen Schwabstedt mit Blick auf die Treene. Nachmittags Aufenthalt im
Holländerstädtchen Friedrichstadt.
Auf Wunsch zubuchbar eine Grachtenfahrt (Ca. 1 Std. € 6,50).
SUPE R
T I PP!
NAPOLI
BALLETTFAHRT MIT EXKURSION NACH HAMBURG
Unsere traditionsreiche Ballettfahrt soll Sie auch in diesem Jahr für eine der weltbesten
Ballett-Compagnien begeistern und präsentiert Ihnen ein Ballett- Ereignis der Extraklasse.
Das HAMBURG BALLETT wird Sie mit dem farbenprächtigen Ballett „Napoli“ nach August
Bournonville garantiert begeistern. ‚Napoli‘ ist ein klassisches Beispiel für Geist und Stil
des großen dänisches Choreografen August Bournonville. Es steht seit seiner Premiere am
29. März 1842 in einer fast ungebrochenen Aufführungstradition und ist noch immer im
Repertoire des Königlich Dänischen Balletts. Weitergegeben von einem Ballettmeister
zum nächsten, von einer Generation zur nächsten, erfuhr das Werk leichte Änderungen,
um die Klarheit der Handlung und die Tiefgründigkeit seiner Charaktere noch stärker herauszuarbeiten.
Die Hamburger Fassung zeigt den 1. und 3. Akt in der Choreographie nach Bournonville,
den 2. Akt choreographierte der 1. Solist des HAMBURG BALLETT, Lloyd Riggins, designierter Nachfolger von John Neumeier in Hamburg. Die Choreographie des Romantischen
Balletts wurde im April 2014 begeistert vom Hamburger Publikum gefeiert.
Zu Neapel passt auch das Thema unserer kleinen Exkursion, die Ihnen die Hamburger
Elbparks und die Elbvororte Blankenese, Sülldorf und Nienstedten zeigt.
Im Hotel Bellevue an der Außenalster erfolgt der Auftakt zum Ballettabend.
Ein italienisches Buffet stimmt Sie bereits bestens auf Napoli ein, und eine Einführung
zum Ballett gibt Ihnen viele Hintergründe und Details zur Aufführung am Abend.
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GESUNDHEIT – BEWEGUNG – ENTSPANNUNG...
Heilmethoden und Gesundheitspflege
Kurs-Nr. 161-4001
Elke Raulien
NEU!
Ernährungsberaterin
Montag, 14.03.2016
19:00 – 21.15 Uhr
vhs-Raum, Bahnhofstr. 3
1 Termin // EUR 12,00
Kurs-Nr. 161-4002
Antje Schubert
In diesem Vortrag werden Ursachen, Symptome und Zusammenhänge der
Stoffwechselstörung Diabetes Typ 2 einfach und verständlich erklärt. Diese Form des
Diabetes findet sich zunehmend auch bei übergewichtigen Kindern, Jugendlichen und
jungen Erwachsenen. Mit gesunder Ernährung, einer gesunden Lebensweise und geeigneter Bewegung lässt sich dieser Erkrankung gut vorbeugen. Oder sogar verhindern.
Es wird unterteilt in langsame und schnelle Kohlehydrate: In der Diabetes-Ernährung
bzw. der Vorbeugung spielen diese eine wichtige Rolle. Die falsche Wahl der Kohlenhydrate kann u. a. die Ursache für die Erkrankung sein, da sie im Stoffwechsel unterschiedlich verarbeitet werden. Hunger, durch schnelle Kohlenhydrate gestillt, beeinflusst
negativ den Insulinspiegel und damit Gewicht und Hunger bzw. Sättigung. Die richtige
Kohlenhydrat-Auswahl hat somit eine vorbeugende Wirkung. Sie erfahren ausführlich
und verständlich die Möglichkeiten, das Erkrankungsrisiko zu senken.
NEU!
Heilpraktikerin
Donnerstag, 18.02.2016
19.00 – 20.30 Uhr
vhs-Raum, Bahnhofstr. 3
1 Termin // EUR 8,00
NEU!
Kurs-Nr. 161-4004
Petra Michel
NEU!
Kurs-Nr. 161-4005
Petra Michel
NEU!
Heilpraktikerin
Donnerstag 17.03.2016
19.15 h – 21.30 Uhr
vhs-Raum, Bahnhofstr. 3
1 Termin // EURO 12,00
Ernährungstherapeutin
Dienstag, 01.03.2016
19.00 – 22.00 Uhr
vhs, Bewegungsraum 1. OG
Bahnhofstr. 3 (Hintereingang)
1 Termin // EURO 16,00 zzgl.
basischer Snack
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VORTRAG
VITAMIN D
Vitamin D hat eine umfangreiche Bedeutung für unsere Gesundheit. Es ist ein Heilmittel
für Knochen, Zähne, Muskeln, Psyche, Herz, Immunsystem, Gehirn. Ein Mangel kann zu
den verschiedensten Beschwerden führen. Erfahren Sie, welche vielfältigen Aufgaben
Vitamin D hat, wer unter einem Mangel leiden könnte, welche Symptome damit zusammen hängen und wie eine optimale Versorgung aussehen könnte.
Kurs-Nr. 161-4003
Anja Neumann
Ernährungstherapeutin
Donnerstag, 28.04.2016
19.00 – 21.00 Uhr
vhs-Raum, Bahnhofstr. 3,
1 Termin // EURO 10,00
DIABETES MELLITUS WISSENSWERTES ÜBER DIE „ZUCKERKRANKHEIT“
FÜR DIABETIKER UND SOLCHE, DIE ES NICHT WERDEN WOLLEN
FRÜHJAHRSENTGIFTUNG OHNE FASTEN
Dieser Vortrag richtet sich an alle, die vorbeugend etwas für ihre Gesundheit tun
möchten, also auch an chronisch Kranke. Ziel in einer Entgiftungs-Kur ist es, die Ausleitungsorgane anzuregen und Stoffe, die sich eingelagert haben, zu mobilisieren und
auszuscheiden. Ich werde Ihnen wirkungsvolle Möglichkeiten mit homöopathischen und
pflanzlichen Mitteln vorstellen, die den Körper unter Einbeziehung des Säure-BasenHaushalts in seiner Entgiftungsfunktion unterstützen.
Sie erhalten viele Tipps für den Alltag.
SÄURE-BASEN WORKSHOP
In diesem Workshop erfahren Sie, was mit dem Säure-Basenhaushalt des Körpers gemeint ist und wie Sie mit einfachen Mitteln Ihren Stoffwechsel ins Lot bekommen, damit
Sie sich in Ihrem Körper wieder wohl fühlen. Inhalte: • Wie kann ich eine Übersäuerung
meines Körpers feststellen? • Erstellen Sie Ihr eigenes Säure-Basenprofil • Hauptursachen
für Übersäuerung im Körper • Basische Nahrungsmittel und abwechslungsreiche Küche
im Alltag • Gesunde Atmung will gelernt sein - Ballast abatmen • Bewegung als Basenquelle • Loslassen und Entspannen - gewusst wie. • Entsäuerung der Gedanken - frei
werden von Angst und Ärger • Aufstellen des eigenen Basen-Fahrplanes.
Ca. 5,00€ für einen basischen Snack bitte direkt bei der Kursleitung entrichten.
VORTRAG
LEBERREINIGUNG - MÜDIGKEIT IST DER „SCHMERZ DER LEBER“
Ich zeige im Vortrag die Vorteile einer Leberreinigung auf, denn nicht erst seit dem
Bestseller „Die wundersame Leberreinigung“ von A. Moritz erfreut sich die Methode der
Leberreinigung wachsender Beliebtheit. Gallengrieß oder Gallensteine sind Ablagerungen, die sich in Leber und Gallenblase ansammeln können, nicht nur, wenn die Cholesterinwerte zu hoch sind. Solche Ablagerungen können die vielfältigen Aufgaben der Leber
beeinträchtigen, sie ist schließlich unser größtes Entgiftungsorgan. Oft leisten diese
Ablagerungen ihren Beitrag zu Krankheiten oder Symptomen wie z. B. Müdigkeit,
Infektanfälligkeit, Unverträglichkeiten. Ob als Entschlackungskur im Frühjahr oder das
ganze Jahr über - die Durchführung zu Hause ist problemlos und beliebig häufig durchführbar, mit oder ohne Unterstützung eines/r fachkundigen Therapeuten/in. Sie erfahren
hier u.a., wie man die Leberreinigung sachgerecht durchführt.
GESUNDHEIT – BEWEGUNG – ENTSPANNUNG...
Entspannung und Körpererfahrung
Kurs-Nr. 161-4101
N. N.
NEU!
Donnerstag, ab 29.01.2015
18.30 – 20.00 Uhr
Bürgerhalle, Saal
20 Termine // EURO 120,00
Bitte mitbringen: warme
Socken, Matte, Decke, evtl.
Sitzkissen
YOGA – ATEM UND ENTSPANNUNG
FÜR MENSCHEN MIT LEICHTEN VORKENNTNISSEN
Yoga-Übungen dienen durch Steigerung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens der Gesundheitsförderung. Die Körperwahrnehmung verfeinert sich, das Konzentrationsvermögen wird gesteigert und es hilft, die Herausforderungen des Lebens besser
anzunehmen. Asanas (Yoga-Stellungen) dehnen und stärken alle Muskeln. Besonders der
Rücken wird beweglicher und kräftiger, Verspannungen können sich lösen. Atemübungen
aktivieren die Lebensenergie und fördern die Konzentration. Yoga fördert körperliche Gesundheit, geistige Ausgeglichenheit und Achtsamkeit.
Kurs-Nr. 161-4102
Silke Sander
NEU!
Lehrerin für Tai Chi Chuan
Samstag, 20.02.2016
10.00 – 13.00 und 14.00 – 16.00 Uhr
Sonntag, 21.02.2016
11.00 – 13.00 und 14.00 – 16.00 Uhr
vhs, Bewegungsraum 1. OG
Bahnhofstr. 3 (Hintereingang)
2 Termine EUR 95,00
TAI CHI WORKSHOP - NICHT NUR FÜR EINSTEIGER/INNEN
WOCHENEND-WORKSHOP ZUM KENNEN LERNEN UND NEUES LERNEN
Sie möchten Tai Chi kennen lernen? Sie kennen Tai Chi Chuan und möchten an diesem
Wochenende etwas Neues lernen und Ihr Körpergefühl intensivieren? Dann sind Sie hier
richtig! Tai Chi ist geeignet für Menschen jeden Alters, die daran interessiert sind, auf schonende, ruhige Weise einen kraftvollen und geschmeidigen Körper zu erlangen und zu Gelassenheit und innerer Ruhe zu kommen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk, Imbiss für die Mittagspause
Silke Sander stellt sich vor:
Seit 1998 praktiziere ich den Yang Stil Tai Chi Chuan. Seit 2009 erhalte ich jährlich weiterführende Unterweisungen direkt von der Yeung (Yang) Familie in Hongkong. Seit 2011 bin ich Privatschülerin von John Conroy, der bei
der Großmeisterin Yeung Ma-Lee, dem Oberhaupt der Yeung (Yang) Familie, studierte. Yeung Ma-Lee ist eines
der drei Gründungsmitglieder der Yeung Ma Lee Student Association. Seit 2002 leite ich meine eigene Tai Chi
Schule in Hamburg und bin Mitglied des Taijiquan und Qigong Netzwerkes Deutschland.
TAI CHI
Kurs-Nr. 161-4103
Mittwoch, ab 03.02.2016
20.00 h – 21.30 Uhr
Eichenhof, Auf dem Felde 14
23 Termine // EURO 30,00
Tai Chi ist eine Jahrhundert alte Bewegungsform und verbindet Körperbewegung mit
Atmung. Durch langsame, fließende Bewegungen, durch Konzentration bei gleichzeitiger
Entspannung wird die Lebensenergie mobilisiert und zum Fließen gebracht. Tai Chi ist ein
Weg zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe.
Bewegung und Fitness
Kurs-Nr. 161-4201
Susan Hoffmeister
NEU!
Mittwoch, ab 24.02.2016
18.00 – 18.55 Uhr
vhs, Bewegungsraum 1. OG
Bahnhofstr. 3 (Hintereingang)
19 Termine // EURO 79,80
FASZIEN-TRAINING
Faszien - auch Bindegewebe genannt – durchziehen als riesiges Netzwerk den Körper,
umhüllen Muskeln und Organe, stabilisieren ihn, halten ihn aufrecht und sorgen für
fle-xible Geschmeidigkeit.
Mit fließenden, harmonischen Bewegungen im Rhythmus der Musik wird eine moderne
Form des Haltungs- und Rückentrainings angewandt. Schwingende, dehnende Bewegungen, mehrfach wiederholt und ineinander übergehend, stehen beim Faszien-Workout im
Mittelpunkt. Das regt den Stoffwechsel an und erhöht Beweglichkeit, Fitness und Wohlbefinden, verbessern Körperwahrnehmung und Koordination.
Bewegungen werden geschmeidiger und Verspannungen lösen sich.
Es wird ohne Hilfsmittel und barfuss trainiert.
Portrait Susan Hoffmeister
Vor 25 Jahren habe ich als Aerobic-Teilnehmerin meine Begeisterung für den Fitness-Sport entdeckt. Hauptberuflich bin ich als Betriebswirtin in der Personalentwicklung und Erwachsenenbildung tätig, so dass es nicht
fern lag, auch eine Ausbildung als Fitness-Trainerin zu absolvieren. Als GroupFitnessTrainerin unterrichte ich
unterschiedliche Kursformate wie Workout, Cardiofit, NordicWalking, Outdoor Training, Zadunga, StepAerobic
und Faszien-Training. Sport, Gesundheit und Spaß an der Bewegung zu kombinieren, ist mir wichtig.
Ich freue mich auf Sie!
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GESUNDHEIT – BEWEGUNG – ENTSPANNUNG...
Bewegung und Fitness
Kurs-Nr. 161-4202
Susan Hoffmeister
NEU!
Kurs-Nr. 161-4203
Heike Anger
NEU!
Mittwoch, ab 24.02.2016
19.00 – 19.55 Uhr
vhs, Bewegungsraum 1. OG
Bahnhofstr. 3 (Hintereingang)
19 Termine // EURO 79,80
Samstag, 11.06.2016
10.00 – 12.15 Uhr
vhs, Bewegungsraum 1. OG
Bahnhofstr. 3 (Hintereingang)
1 Termin // EURO 15,00
BODYFIT
Bodyfit ist ein dynamisches Ganzkörper-Training zu motivierender Musik, das Cardiofitund Workout-Elemente miteinander kombiniert. Die klassischen „Problemzonen“ Bauch,
Beine und Po werden intensiv trainiert, geformt und gestrafft. Dazu gibt‘s CardioSequenzen und Ganzkörper-Übungen, die auch die Arme und den Rücken mit einbinden.
Bodenübungen für Bauch, Taille und Po und Halte- und Stützpositionen aktivieren die
Muskulatur bis in die Tiefe. Zum Ausklang verschafft ein Stretching wohltuende Entspannung und Lockerung. Ein optimales Training, denn der Körper wird geformt und die Ausdauer trainiert. Bitte eine Matte für die Bodenübungen mitbringen.
HULA HOOPDANCE - SCHNUPPER-WORKSHOP
Hula Hoopdance ist ein schwungvolles Ganzkörpertraining mit viel Spaß für Erwachsene
jeden Alters, das den Problemzonen Bauch, Beine, Po an den Speck geht und reichlich
Kalorien verbrennt. Zugleich verbessert es die Beweglichkeit, die Hand-Auge-Koordination sowie das Rhythmusgefühl und ist zudem eine sanfte Massage der Organe und
Akupressurpunkte. Es werden folgende Grundlagen vermittelt: Schwingen des Reifens um
Hüfte und Oberkörper, Drehungen, Schritte, Offbody/Armhooping und die Verbindung
dieser Techniken. Der Hula Hoop unserer Zeit ist größer, etwas schwerer und mit farbenfreudigem Gewebeband für den besseren „Grip“ umwickelt: der Reifen klebt buchstäblich
am Körper.
Bitte mitbringen:
Sportkleidung (möglichst aus Baumwolle zur besseren Haftung des Hoops), Getränk.
Reifen Leihgebühr von EUR 1,50, falls kein eigener geeigneter vorhanden.
Portrait Heike Anger:
Bereits seit 2010 beschäftige ich mich mit dem HULA-HOOP. In meinen Schnupper-HoopdanceWorkshops werden Sie von mir dabei professionell unterstützt, das (wieder) zu erlernen, was wir als Kinder
meist gut konnten. Neben der Bewegung steht der Spaß an erster Stelle! Hula Hoop Reifen werden von
mir gegen eine kleine Gebühr bereitgestellt.
smovey® - SWING AND SMILE - SCHNUPPER-WORKSHOP
Kurs-Nr. 161-4204
Barbara Goldbeck-Wiske
Fitnesstrainerin
Coach für Bewegung und
Entspannung
Freitag, 19.02.2016
18.30 – 21.00 Uhr
vhs, Bewegungsraum 1. OG
Bahnhofstr. 3 (Hintereingang)
1 Termin // EURO 15,00
Kurs-Nr. 161-4205
Petra Hinrichs-Kerschek
NEU!
NEU!
Fitnesstrainerin
Mittwoch ab 02.03.2016
09.30 - 10.30 Uhr
Treffpunkt bitte im vhs-Büro erfragen.
10 Termine // EURO 40,00
Bringen Sie mit dem smovey® eine völlig neue Qualität in Ihr Gesundheits-, Entspannungs und Fitnessprogramm. Das Besondere an den grünen smovey® Ringen sind
die vier Stahlkugeln im Inneren, die eine Vibration entstehen lassen, die bis in die
Tiefenmuskulatur hinein wirkt. Dadurch werden sensomotorische und neuronale Reize
ausgelöst, die sich auf Muskeln, Gewebe, Organe und das Nervensystem auswirken.
Der Kurs bietet eine Einweisung in die richtige Handhabung der smoveys® und zahlreiche Übungen z.B. zur Straffung des Bindegewebes, Aktivierung des Lymphsystems,
Stärkung der Tiefenmuskulatur. Schulter-, Nacken- und Rückenverspannungen werden
gelöst, die Muskulatur gelenkschonend aktiviert. Die smoveys® werden zur Verfügung
gestellt.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, Gymnastikmatte, Getränk
GIVE ME FIVE (5 KM) - LAUFKURS FÜR FRAUEN, DIE SCHON IMMER
EINMAL 5KM SCHAFFEN WOLLTEN
Dieser Kurs ist für Frauen gedacht, die noch kaum Lauf-Erfahrung haben, aber den
Wunsch haben, einmal eine längere Strecke zu schaffen. Gemeinsam gelingt es uns, in
kleinen Schritten am Ende des Kurses eine Strecke von 5km zu laufen. Das Tempo ist
dabei völlig egal.
Wer Lust hat, kann sich als Ziel setzen, im Juni/Juli 2016 den alljährlichen „Women‘s Run“
mitzulaufen. Vielleicht sogar wir als Lauf-Gruppe. Großer Spaß ist hier garantiert!
Petra Hinrichs-Kerscheck ist seit vielen Jahren als lizenzierte Trainerin in zahlreichen
Einrichtungen im Bereich Gesundheit und Fitness tätig. Ihr Ziel ist es, den Teilnehmer/innen
ihrer Kurse mit viel Leichtigkeit vor allem die Freude an der Bewegung zu vermitteln.
10
GESUNDHEIT – BEWEGUNG – ENTSPANNUNG...
Bewegung und Fitness
Kurs-Nr. 161-4206
Elke Deventer
Montag, 01.02.2016
18.30 h – 19.30 Uhr
Bürgerhalle, Saal
20 Termine // EURO 80,00
T I PP!
RÜCKENFIT I
KRAFT UND ENTSPANNUNG FÜR DIE WIRBELSÄULE
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,
Isomatte, Decke, kleines Kissen
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig
bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen
und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei
helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und
Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für – alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die
leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose
vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Kurs-Nr. 161-4207
Elke Deventer
RÜCKENFIT II
KRAFT UND ENTSPANNUNG FÜR DIE WIRBELSÄULE
Montag, 01.02.2016
19.30 h – 20.30 Uhr
Bürgerhalle, Saal
20 Termine // EURO 80,00
Kurs-Nr. 161-4208
Elke Deventer
Donnerstag, 04.02.2016
09.00 h – 10.00 Uhr
Bürgerhalle, Saal
20 Termine // EURO 80,00
T I PP!
T I PP!
Text siehe Kurs-Nr. 161-4206
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, kleines Kissen
RÜCKENFIT III
KRAFT UND ENTSPANNUNG FÜR DIE WIRBELSÄULE
Text siehe Kurs-Nr. 161-4206
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, kleines Kissen
NIX WIE RAN AN DIE KLEINE WEISSE KUGEL...
SUPE R
T I PP!
Golf ist eine traditionelle Ballsportart. Es gilt, einen Ball mit möglichst wenigen Schlägen, in Übereinstimmung mit den offiziellen
Golfregeln, vom Abschlag in das Loch zu spielen, wobei verschiedene Golfschläger zum Einsatz kommen. Eine Golfrunde besteht
in der Regel aus 9 oder 18 Spielbahnen, die nacheinander auf einem Golfplatz absolviert werden.
Quelle: https://de.wikipedia.org/wiki/Golf
Kurs-Nr. 161-4209
Marc Zur Nieden
Sonntag, 24.04.2016
10.00 h – 13.00 Uhr
Alveslohe, Gut Kaden
1 Termin // EURO 40,00
Anmeldeschluss: 21.03.2016
Kurs-Nr. 161-4210
Marc Zur Nieden
Sonntag, 01.05.2016
10.00 h – 13.00 Uhr
Alveslohe, Gut Kaden
1 Termin // EURO 40,00
Anmeldeschluss: 21.03.2016
GOLF SCHNUPPERKURS - EINSTIEG
Golf, erfreut sich wachsender Beliebtheit. Kein Wunder, denn Golf bietet wie kaum ein
anderer Sport eine reizvolle Kombination aus Bewegung, Körpertraining, Naturerlebnis
und geselliger Kommunikation. Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann nichts wie ran an
die kleine weiße Kugel. Dieser Kurs ist perfekt, um in die Sportart Golf „rein zu schnuppern“. Gebühr inkl. Nutzung der Übungsschläger und Bälle.
Eine Veranstaltung in Kooperation mit dem Golfclub Gut Kaden
GOLF SCHNUPPERKURS - AUFBAUKURS
Sie haben bereits Vorkenntnisse in der Sportart Golf?
Sie möchten Ihre Kenntnisse vertiefen?
Oder Sie haben einfach mal wieder Lust, „Golfplatz-Luft zu schnuppern“ und dabei
noch etwas zu lernen? Interesse geweckt? Dann nichts wie ran an die kleine weiße Kugel!
Gebühr inkl. Nutzung der Übungsschläger und Bälle.
Eine Veranstaltung in Kooperation mit dem Golfclub Gut Kaden
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KOCHEN & GENIESSEN...
Kurs-Nr. 161-4601
Andreas Sommers
NEU!
Kurs-Nr. 161-4602
Andreas Sommers
NEU!
Ernährungsberater
Montag, 22.02.2016
18.30 h – 21.30 Uhr
Kursort bitte erfragen!
1 Termin // EUR 18,00
Ernährungsberater
Montag, 29.02.2016
18.30 h – 21.30 Uhr
Kursort bitte erfragen!
1 Termin // EUR 18,00
Kurs-Nr. 161-4603
Andreas Sommers
FINGERFOOD –
LÖFFELSNACKS UND DIE GUTEN ALTEN SCHNITTCHEN
Kreative, leckere, bunte, köstliche Kleinigkeiten, die mit zwei Fingern gegriffen im Mund
verschwinden und bei Ihren Gästen Hochgenüsse auslösen. So überraschen Sie Ihre
Freunde und Gäste auf der nächsten Feier mit diesen hochkreativen kleinen Snacks.
Lebensmittelumlage: € 8,--
NEU!
SOSSEN UND DIPS – LECKER IN DIE GRILLSAISON
NIE MEHR LANGEWEILE AUF DEM TELLER
Ernährungsberater
Montag, 11.04.2016
18.30 h – 21.30 Uhr
Kursort bitte erfragen!
1 Termin // EUR 18,00
Einfache Soßen und Dips, schnell bereitet, superlecker für die Feier, den Grillabend zu
Nudeln und Kartoffeln. Ernährungsberater Andreas Sommers zeigt, wie man auch ohne
große „Soßenkunst“ mit einfachen Möglichkeiten kulinarische Highlights schafft. Ob
würzig oder mild, süß oder sauer – hier ist für jeden Geschmack etwas dabei.
Lebensmittelumlage: € 8,--
Kurs-Nr. 161-4604
Johann Alt
KOCHEN FÜR MÄNNER
Termin bitte im
vhs-Büro erfragen.
Jeweils 18.00 – 22.30 Uhr
Gut Kaden
2 Termine // EUR 38,00
zzgl. Getränke
Kurs-Nr. 161-4605
Ernst Vollmer
In gepflegter Atmosphäre wird
Herr Alt mit Ihnen kochen und speisen.
EXOTISCHE WHISKIES – KEINER AUS IRLAND ODER SCOTTLAND
Verbindliche Anmeldung bis
08.02.2016
In diesem Seminar wollen wir unser Spektrum um einige „Exoten“ erweitern. Wir werden
uns traditionsgemäß sechs oder sieben Whiskies vornehmen, die in vorherigen Seminaren noch nicht vorgestellt worden waren. Zur Ergründung der vielfältigen Aromen dieser
„edlen Materie“ wird eine Einführung in die Technik der Verkostung geboten. Als Aromenneutralisator wird Brot gereicht. Bitte bringen Sie ein Glas (für Wasser) mit.
Die Verkostungsumlage beträgt 15,00 € und ist in der Kursgebühr enthalten. Eine
Rückerstattung im Falle einer Absage fünf oder weniger Tage vor dem Seminar ist
nicht möglich. Das Seminar ist auch für Teilnehmer/innen aus Handel und Gastronomie interessant.
Kurs-Nr. 161-4606
Ernst Vollmer
SHERRY, PORT, SAUTERNES ODER MADEIRA
– FÄSSER FÜR WHISK(E)Y !
Freitag 12.02.2016
19.45 h – 22.30 Uhr
vhs-Raum, Bahnhofstr. 3
1 Termin // EURO 25,00
inkl. 15,00 € Verkostungsumlage
Freitag 15.04.2016
19.45 h – 22.30 Uhr
vhs-Raum, Bahnhofstr. 3
1 Termin // EURO 25,00
inkl. 15,00 € Verkostungsumlage
Verbindliche Anmeldung bis
08.02.2016
12
TAPAS – EINFACH MAL VEGETARISCH
Gebraten oder gebacken. Vegetarisch oder sogar vegan, gut gewürzt müssen sie sein. An
diesem Abend bekommen Sie einen kleinen Einblick in die schier unglaubliche Vielfalt
und Kreativität der spanischen Tapas-Küche. Freuen Sie sich auf viele leckere Häppchen
und Anregungen für Ihre nächste Feier.
Lebensmittelumlage € 8,-- bitte direkt beim Kursleiter zahlen.
Für Whiskyfreunde sind Fässer, in denen die drei genannten Weine gereift wurden, unter
dem Aspekt des „Wood Management“ hochinteressant, weil Whiskys häufig in solchen
Weinfässern eine zusätzliche Reifung erfahren. Es werden drei Sherrys, zwei Ports, ein
Sauternes oder ein Madeira und als besondere sensorische Herausforderung ein „Solera“
Brandy sowie je ein im Sherry-, Port-, Sauternesfass nachgereifter Malt Whisky vorgestellt.
Dazu wird Brot gereicht. Bitte bringen Sie ein Glas (für Wasser) mit.
Die Verkostungsumlage beträgt 15,00 € und ist in der Kursgebühr enthalten. Eine
Rückerstattung im Falle einer Absage fünf oder weniger Tage vor dem Seminar ist
nicht möglich. Das Seminar ist auch für Teilnehmer/innen aus Handel und Gastronomie interessant.
TANZ & KREATIVES...
Kurs-Nr. 161-5501
Mona Merrikh-Yazdi
NEU!
Samstag, 12.03.2016
15.00 h – 18.00 Uhr
vhs, Bewegungsraum 1. OG
Bahnhofstr. 3 (Hintereingang)
1 Termin // EUR 16,00
Kurs-Nr. 161-5502
Maria Peters
NEU!
Samstag, 19.03.2016
14.00 – 17.00 Uhr
Samstag, 16.04.2016
14.00 – 17.00 Uhr
vhs, Bewegungsraum 1. OG
Bahnhofstr. 3 (Hintereingang)
je Termin // EURO 16,00
Kurs-Nr. 161-5503
Annette Clasen
Donnerstag, 04.02.2016
19.00 h – 22.00 Uhr
vhs-Raum, Bahnhofstr. 3
1 Termin // EUR 16,00
TÄNZE MEDITERRANER KULTUREN
Im Mittelpunkt stehen gemeinschaftliche Tänze rund um das Mittelmeer. Ob dynamisch
kraftvoll oder eher ruhig besinnlich, aus den Tänzen zu dieser wunderschönen Musik uralter Traditionen erwachsen Energie und Lebensfreude. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
BIODANZA – TANZ DER LEBENSFREUDE
Biodanza ist Gesundheitsvorsorge: Bewegung aus Freude am Rhythmus und der Musik
baut Stress ab, lässt den Blutdruck sinken und hält uns fit bis ins hohe Alter. Über das Ja
zu uns und unserem Leben freuen sich alle Körperzellen. Wir können unsere Lebendigkeit
und Leichtigkeit mit in unseren Alltag nehmen. Die Biodanza-Stunde baut sich auf durch
einen aktiven, temperamentvollen Teil und einen sanften, meditativen Teil.
Ganz besonders möchte ich auch ältere Frauen und Männer einladen, diese Art des Miteinander kennen zu lernen. Gemeinsam können wir unsere wertvollen Lebenserfahrungen wie einen großen Schatz genießen und teilen. Körperliche Einschränkungen sind kein
Hindernis, Lebensfreude zu fühlen. Ich selbst bin 70 Jahre jung.
SCHMUCK SELBER HERSTELLEN
Sie haben die Möglichkeit, kreativ zu werden und sich Ihren Schmuck aus einer Riesenauswahl an Perlen, Zubehör und Mustern nach eigenen Ideen zu entwerfen und anzufertigen. Schwelgen Sie in Farben und edlen Materialien. Zur Auswahl stehen neben Edelsteinperlen wie z. B. Granat, Amethyst, Rosenquarz, Bergkristall, Türkis etc. auch Silber-,
Süßwasser- und Glasschliff-Perlen. Sie benötigen keine Vorkenntnisse oder handwerkliches Geschick - es ist kinderleicht! Lassen Sie sich inspirieren!
Die Materialkosten werden direkt mit der Kursleitung abgerechnet.
DIE JUNGE VHS...
für die Kids
Kurs-Nr. 161-6001
Markus Jaster
Samstag 19.03.2016
14.00 h – 17.00 Uhr
1 Termin // EUR 14,00
FAHRRADTECHNIK – FÜR KINDER AB CA. 10 JAHRE
Grundkurs Fahrradreparatur, wie zum Beispiel:
- Flicken lernen – Bremsen einstellen – Beleuchtung überprüfen – Kette ölen.
Testräder und Werkzeug werden gestellt.
Kursort: QAB BIKE.STORE; Börgerskamp 19, Alveslohe
LEGASTHENIE -FÖRDERUNTERRICHT FÜR ALLE ALTERSGRUPPEN
Leitung: Annette Meyering
Zeiten nach Vereinbarung
VHS-Raum, Bahnhofstr. 3, Alveslohe
EURO 85,00 / Monat inkl. sämtlicher
Unterrichtsmaterialien
Testung durch eine Dipl.-Psychologin zur Ermittlung
des Leistungsstandes und zur optimalen
Gruppenzusammensetzung (reine Förderdiagnostik):
einmalig EUR 70,00
Es muss keine anerkannte Legasthenie vorliegen!
Beratung & Anmeldung:
vhs Henstedt-Ulzburg, Ramona Bücker,
04193/7553003
Das erfolgreich erprobte Förderkonzept folgt einem ganzheitlichen Ansatz und berücksichtigt die unterschiedlichen Erscheinungsformen dieser Lernschwäche, die meist gepaart ist mit
anderen Lern- und Verhaltensauffälligkeiten.
Im lautgetreuen Lese-Rechtsschreibtraining und anschließenden
Regeltraining werden Ihrem Kind Strategien vermittelt, die es ihm
ermöglichen, seine Defizite systematisch aufzuarbeiten.
Die Auswahl des Wortmaterials passt sich dem Leistungsstand
Ihres Kindes an, so dass Lernerfolge von Anfang an gewährleistet
sind.
Schwerpunkte:
-Rechtschreibung - Sprache -Wahrnehmung
- Motorik - Konzentration.
Die heilpädagogische Förderung erfolgt nach einer individuellen
Förderdiagnostik in Kleingruppen von 2-4 Schüler/innen
(90 Min./Woche).
Achtung! Auf Seite 4 finden Sie eine kostenlose Informationsveranstaltung über diesen Kurs.
13
MUSIKUNTERRICHT – FÜR KINDER, JUGENDLICHE, ERWACHSENE
INDIVIDUELL FÜR ANFÄNGER/INNEN UND FORTGESCHRITTENE...
Gebühren Musikunterricht
Gitarre – Geige – Blockflöte – Klarinette - Saxophon
Gebühren Musikunterricht Klavier
Klavier Einzelunterricht
21 Termine (Di. + Do.)
Euro 336,00 á 30 Min.
Euro 504,00 á 45 Min.
21 Termine
Euro 157,50 in 2er-Gruppe á 30 Min.
19 Termine (Fr.)
Euro 304,00 á 30 Min.
Euro 456,00 á 45 Min.
Die Kursgebühr kann in Raten gezahlt werden!
Kurs-Nr. 161-5101
Akiko Kasai, Dipl.-Konzertpianistin,
Musiklehrerin (Dienstag / Donnerstag)
Mariko Inui-Wunsch, Dipl.-Konzertpianistin, Musiklehrerin (Freitag)
Ab Dienstag/Donnerstag 02./04.02.2016
(Akiko Kasai)
Ab Freitag 05.02.2016 (Mariko Inui-Wunsch)
Uhrzeit nach Vereinbarung;
Ort: vhs-Raum Bahnhofstr. 3.
Kurs-Nr. 161-5102
Stefan Wipplinger
Ab Dienstag 02.02.2016
Uhrzeit nach Vereinbarung
Grundschule, Klassenraum
21 Termine
Kurs-Nr. 161-5103
Stefan Wipplinger
Ab Dienstag 02.02.2016
Uhrzeit nach Vereinbarung
Grundschule, Klassenraum
21 Termine
14
Euro 315,00 Einzel á 30 Min.
Die Kursgebühr kann in Raten gezahlt werden!
KLAVIER
Du möchtest Klavier spielen lernen?
Oder Du kannst bereits Klavier spielen und möchtest Deine Technik verfeinern und
neue Werke erlernen? Meine Kenntnisse und meine Freude an der Musik möchte ich
gern weitergeben.
Ich unterrichte alle Altersgruppen mit Werken der klassischen, aber auch der Pop-Musik.
Auf Wunsch kann auch Gehörbildung und Musiktheorie mit einbezogen werden.
Zeitabsprache bitte mit den Kursleiterinnen!
KLARINETTE
Neben der Klarinette – „die Königin des guten Tons“ – gibt es nur wenige Instrumente, die
ihr in Sachen Tonumfang und Vielseitigkeit ebenbürtig sind. Sie ist universell einsetzbar:
ob Klassik, Folklore, Pop oder Jazz - die Klarinette bringt alle Stile zum Klingen.
Es werden alle wichtigen Grundlagen der Tonarbeit sowie Grundlagen wie Notenkenntnis, Harmonielehre und Rhythmik vermittelt. Die Improvisation wird erlernt und je nach
Wunsch können Schwerpunkte z.B. Jazz, Klassik oder Funk gewählt werden.
Leihinstrumente können vom Dozenten vermittelt werden.
SAXOPHON
Es werden alle wichtigen Grundlagen der Tonarbeit sowie Grundlagen wie Notenkenntnis, Harmonielehre und Rhythmik vermittelt. Die Improvisation wird erlernt und je nach
Wunsch können Schwerpunkte z.B. Jazz, Klassik oder Funk gewählt werden.
Leihinstrumente können vom Dozenten vermittelt werden.
MUSIKUNTERRICHT – FÜR KINDER, JUGENDLICHE, ERWACHSENE
GANZ INDIVIDUELL FÜR ANFÄNGER/INNEN UND FORTGESCHRITTENE...
GITARRE
Kurs-Nr. 161-5104
Jean-Claude Engrand
Anfänger/innen lernen hier Gitarre spielen. Es werden alle wichtigen Grundlagen für das
Musizieren vermittelt. In kleinen Übungsschritten lernen wir die Handhabung der Gitarre
ebenso, wie die Kenntnis der Noten.
Ab Mittwoch 03.02.2016
Uhrzeit nach Vereinbarung
vhs, Bewegungsraum 1. OG
Bahnhofstr. 3 (Hintereingang)
21 Termine
Fortgeschrittenen bietet der Kurs die Möglichkeit, vorhandene Kenntnisse und Spielerfahrungen weiter zu vertiefen.
Alle Teilnehmer/innen benötigen die sog. Konzertgitarre (mit Nylonsaiten)
GEIGE
Kurs-Nr. 161-5105
Jean-Claude Engrand
Geigenunterricht für Anfänger/innen und Fortgeschrittene. Es werden alle wichtigen
Grundlagen für das Musizieren vermittelt. Fortgeschrittene vertiefen und erweitern ihre
Kenntnisse und lernen neue Musikstücke kennen. Ziel ist, die Freude an der Musik und am
Lernen zu entdecken und zu fördern.
Ab Mittwoch 04.02.2015
Uhrzeit nach Vereinbarung
vhs, Bewegungsraum 1. OG
Bahnhofstr. 3 (Hintereingang)
21 Termine
BLOCKFLÖTE
Kurs-Nr. 161-5106
Jean-Claude Engrand
Beim Erlernen des Instruments Blockflöte gibt es schnell Erfolgserlebnisse, relativ schnell
können einfache Musikstücke darauf erlernt werden. Außerdem fördert die Tonerzeugung durch den eigenen Atem eine enge Beziehung zu dem erzeugten Klang.
Ab Mittwoch 04.02.2015
Uhrzeit nach Vereinbarung
vhs, Bewegungsraum 1. OG
Bahnhofstr. 3 (Hintereingang)
21 Termine
Kurs-Bezeichnung
VHS ANMELDUNG
Bitte in Druckschrift ausfüllen
Kurs-Nr.
Name / Vorname
Wohnort
Alter
Kurs-Datum
Telefon (tagsüber / abends)
E-Mail
Unterschrift
_____________________________________
Straße
Datum
____________________
Ich erkenne die VHS-Teilnahmebedingungen sowie die auf der Rückseite vermerkten Bedingungen für
die Anmeldungen an.
Ort
_____________________
Kurs-Datum
Telefon (tagsüber / abends)
ZAHLUNG DER KURSGEBÜHREN:
Die vhs Alveslohe beteiligt sich zurzeit nicht am SEPA-Lastschriftverkehr. Für die Überweisung Ihrer
Kursgebühren verwenden Sie folgende Bankverbindung der vhs Alveslohe:
Alter
E-Mail
Empfänger: Amt Kaltenkirchen-Land // Bank: Raiffeisenbank und Volksbanken e.G. Bad Bramstedt
IBAN: DE89 2006 9130 0000 2000 18 // BIC: GENODEF1BBR
Kurs-Bezeichnung
VHS ANMELDUNG
Bitte in Druckschrift ausfüllen
Kurs-Nr.
Name / Vorname
Wohnort
Unterschrift
_____________________________________
Straße
Datum
____________________
Ich erkenne die VHS-Teilnahmebedingungen sowie die auf der Rückseite vermerkten Bedingungen für
die Anmeldungen an.
Ort
_____________________
ZAHLUNG DER KURSGEBÜHREN:
Die vhs Alveslohe beteiligt sich zurzeit nicht am SEPA-Lastschriftverkehr. Für die Überweisung Ihrer
Kursgebühren verwenden Sie folgende Bankverbindung der vhs Alveslohe:
Empfänger: Amt Kaltenkirchen-Land // Bank: Raiffeisenbank und Volksbanken e.G. Bad Bramstedt
IBAN: DE89 2006 9130 0000 2000 18 // BIC: GENODEF1BBR
Sie erleichtern der VHS die Arbeit,
wenn Sie sich mit dieser Karte anmelden.
5. Die Anmeldung verpflichtet zur Zahlung des
Teilnehmerentgelts auf das Konto der VHS.
4. Ein Rücktritt von der Anmeldung muss dem
VHS-Büro schriftlich bis spätestens 7 Tage vor
Kursbeginn mitgeteilt werden.
3. Soweit keine andere Benachrichtigung erfolgt, gilt
die Anmeldung als angenommen.
Eine Anmeldebestätigung erfolgt nicht!
2. Anmeldungen können nur berücksichtigt werden,
soweit im gewünschten Kurs noch Plätze frei sind.
1. Die Anmeldung erfolgt schriftlich (Post, Fax,
E-Mail) und ist verbindlich. Der Eintrag in die
Teilnehmerliste gilt ebenfalls als Anmeldung.
Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung.
BEDINGUNGEN FÜR DIE AN- BZW. ABMELDUNG
Sie erleichtern der VHS die Arbeit,
wenn Sie sich mit dieser Karte anmelden.
5. Die Anmeldung verpflichtet zur Zahlung des
Teilnehmerentgelts auf das Konto der VHS.
4. Ein Rücktritt von der Anmeldung muss dem
VHS-Büro schriftlich bis spätestens 7 Tage vor
Kursbeginn mitgeteilt werden.
3. Soweit keine andere Benachrichtigung erfolgt, gilt
die Anmeldung als angenommen.
Eine Anmeldebestätigung erfolgt nicht!
2. Anmeldungen können nur berücksichtigt werden,
soweit im gewünschten Kurs noch Plätze frei sind.
1. Die Anmeldung erfolgt schriftlich (Post, Fax,
E-Mail) und ist verbindlich. Der Eintrag in die
Teilnehmerliste gilt ebenfalls als Anmeldung.
Fernbleiben vom Kurs gilt nicht als Abmeldung.
BEDINGUNGEN FÜR DIE AN- BZW. ABMELDUNG
25486 Alveslohe
Volkshochschule
Alveslohe
Bahnhofstr. 3
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Volkshochschule
Alveslohe
Bahnhofstr. 3
Oder in den Briefkasten der vhs
schmeißen.
Bitte
frankieren!
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Volkshochschule Alveslohe - Bahnhofstr. 3 - 25486 Alveslohe
Telefon: 04193- 95 96 84 - Fax: 04193- 95 96 85
www.vhs-alveslohe.com