Abnehmen im Forum

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Subject: Ü100
Posted by Tink on Tue, 26 Jun 2012 19:10:29 GMT
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So
fang ich gleich mal an.Bin weiblich, 1,74cm und wiege momenten 119,7 kg von ursprünglich
149,9 kg.
Da wir Ü100er ja nen längeren Weg haben als mach andere, ist so ein extra Club vielleicht
ganz gut.
Ihr wisst schon Motivation usw.
Lasst uns gemeinsam unsere Kilos bezwingen!
Liebe Grüße Tink
Subject: Re: Ü100
Posted by GrünerApfel
on Tue, 26 Jun 2012 19:13:28 GMT
Olé, olé!
Subject: Re: Ü100
dann sind wir schon zu zweit
Subject: Re: Ü100
on Tue, 26 Jun 2012 19:16:38 GMT
Wir können ja dann sagen, wenn wie es gemeinsam bis unter 100kg oder jeder bis unter 115kg
(wir fangen ja klein an, also ich jetzt ) schaffen, gibt es ein Clubtreffen.
Subject: Re: Ü100
Du 115 ich die 100........dann haben wir beide ca 20 kg vor uns.Und natürlich auch alle anderen
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die ggf. hier beitreten.
Wo kommste denn her?Aber das echt ne Super Idee.
Subject: Re: Ü100
on Tue, 26 Jun 2012 19:22:31 GMT
Aus Stuttgart. Wir treffen uns dann in der Mitte von allen, oder nach jeder Etappe, bei dem, der
am Meisten abgenommen hat.
Subject: Re: Ü100
Klingt doch prima
also dieses hin und her klicken...nerv...
ich greif einfach mal das Gespräch von der anderen Seite hier mit auf.
115kg bis Weihnachten ist doch ne prima Zahll.Sind noch 7 Monate.Nicht mal ein Kilo pro
Woche.Ich denke das schaffste!!!Hauptsache Du verbietest Dir nicht alles.Sonst kriegste
Heißhunger.Und es soll ja auch nicht den berühmten Jojo geben
Subject: Re: Ü100
on Tue, 26 Jun 2012 19:32:02 GMT
Auf keinen Fall, dazu lebe ich zu gern!
Aber ich versuche mich jetzt erstmal mit kleinen Schritten "so fit" zu kriegen, dass ich wieder mehr
Sport machen kann und mich vor allem wieder ins Schwimmbad traue. Da müssen mindestens
15kg runter, denn mit denen war ich vorher auch beim Sport. Unglaublich, was für Zahlen mir
schon mehr gut tun würden als die Zahl jetzt. Was mich am meisten stört, mit meinem Gewicht
traue ich mich auf kein Fahrrad, habe mir niemals in meinem Leben darum Gedanken machen
müssen und jetzt hab ich vor Stühlen Angst.
Tragisch, tragisch!
Subject: Re: Ü100
Also die Angst vor Fahrrädern kann ich Dir nehmen.Die haben meine 150kg auch gehalten.Aber
geheuer war mir das auch nicht.
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Und Stühle...OMG...was für ein graus...passt man darein?Kommt man wieder raus?Halten sie
mich aus?Von Bequemlichkeit brauch man da nicht reden...hauptsache passt
Mein schlimmstes Erlebnis hat ich im Kino....das war so eng ...wie traurig.
Aber es gibt soviele Sachen an die man denken muss oder aufpassen muss als
Extremübergewichtiger Mensch.Mein bester Freund(60kg )hat das bis heute noch nicht
wirklich kapiert,dass ich bestimmte Sachen gewichtsbedingt einfach nicht kann.
Subject: Re: Ü100
on Tue, 26 Jun 2012 19:46:19 GMT
Genau und dann mag man aber auch nicht unbedingt noch mehr auffallen oder zeigen, dass man
sich momentan nicht wohlfühlt. Sehr schwierig das alles. Darum wollen wir auch davon weg. Ich
möchte noch in diesem Leben wegen was anderem auffallen, als wegen dem Gewicht. Bin ich
mir schuldig!
Obwohl ich Andere immer beruhige und bei Krankheiten drum bete, sie sollen auf keinen Fall
googlen, habe ich das mit den Fahrrädern gegooglet und seitdem ist es ganz aus. Ich steige erst
wieder mit 115kg auf ein Rad. Bei meinem Glück und meiner Tollpatschigkeit endet das im
Chaos.
Subject: Re: Ü100
biste auch so eine"Ich-nehm-jedes-Fettnäpfchen-was- ich- kriegen-kann-mit"
Biste nicht allein
Subject: Re: Ü100
on Tue, 26 Jun 2012 19:49:12 GMT
Süße, ich mach hier mal Schluss für heute. Werde jetzt mit meinem Hund spazieren gehen
und mich danach auf meine Arbeit für morgen vorbereiten.
Wir lesen uns morgen?!
Schönen Abend!
Subject: Re: Ü100
on Tue, 26 Jun 2012 19:50:19 GMT
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Tink schrieb am Di, 26 Juni 2012 21:48
biste auch so eine"Ich-nehm-jedes-Fettnäpfchen-was- ich- kriegen-kann-mit"
Biste nicht allein
Oh ja, mir kacken Tauben auf den Kopf, ich trete wöchentlich ich Scheisse, stoße irgenwen od.
irgendwas an usw.. Unglaublich!
Subject: Re: Ü100
Lach....Du sprichst mir aus der Seele
Ich werde schauen ob ich morgen abend wieder Zeit hab.Dann auf jeden Fall.
Schon mal als nächsten Gedankengang...weißt Du was ich am Schlimmsten finde?!"Du hast
ein echt hübsches Gesicht!"Da kann man auch gleich sagen,man bist Du fett
Ich bin fest davon überzeugt,dass ich zwar sehr dick aber nicht häßlich bin.Ich mag auch
meinen Po..zwar sehr groß aber ich mag ihn.
Was ich auch ganz schlimm finde, sind Dicke die behaupten :"Ich fühl mich wohl.Ich will gar
nicht abnehmen."
Klar,ich fühl mich auch meistens wohl,aber ich weiß,umso weniger Gewicht ich habe,umso
wohler fühle ich mich auch. So!
Wünsche eine gute Nacht!
Subject: Re: Ü100
Posted by Beetrootlover on Tue, 26 Jun 2012 20:55:43 GMT
Ja, was ihr da so ansprecht, das kenn ich auch alles.
Meine Stuhlphobie hat angefangen, als ich noch viel schlanker war, da ist mal einer unter mir
zusammengebrochen.
Heute schau ich jeden Stuhl genau an, bevor ich mich reinsetze,- und dann bin ich gequetscht.
Kino fand ich schon fast peinlich,- hab meine Arme die ganze Zeit verschränkt sonst wär ich
meinem Nachbarn auf die Pelle gerückt.
Schuhe binden ist auch doof!
Schon traurig einsteils.
Subject: Re: Ü100
on Wed, 27 Jun 2012 12:52:03 GMT
Tink schrieb am Di, 26 Juni 2012 21:56Lach....Du sprichst mir aus der Seele
Ich werde schauen ob ich morgen abend wieder Zeit hab.Dann auf jeden Fall.
Schon mal als nächsten Gedankengang...weißt Du was ich am Schlimmsten finde?!"Du hast
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ein echt hübsches Gesicht!"Da kann man auch gleich sagen,man bist Du fett
Ich bin fest davon überzeugt,dass ich zwar sehr dick aber nicht häßlich bin.Ich mag auch
meinen Po..zwar sehr groß aber ich mag ihn.
Was ich auch ganz schlimm finde, sind Dicke die behaupten :"Ich fühl mich wohl.Ich will gar
nicht abnehmen."
Klar,ich fühl mich auch meistens wohl,aber ich weiß,umso weniger Gewicht ich habe,umso
wohler fühle ich mich auch. So!
Wünsche eine gute Nacht!
Das mit dem Gesicht habe ich schon als Kind gehasst. Und was Menschen mit viel Gewicht so
reden, damit sie nicht angegriffen werden, kennt man ja. Ich bin von Haus aus sehr zynisch und
habe eine gesunde Selbstironie. Sowas kam zwar von mir nie, aber ich wusste immer drauf
einzugehen, wenn es von Anderen kam. Lächerlich!
Was ich richtig mies finde, man denkt dank HartzIV-TV, dass Dicke Asis sind. Jeder Dicke arbeitet
nicht, ist schmudelig, schaut den ganzen Tag inne Glotze und ist dumm - was nervt mich das!
Trotzdem entsetzt es mich selbst, wie sehr man sich gehen lassen kann. Unglaublich! Ich
verurteile mich ja selbst am Meisten, dann brauche ich mich auch nicht wundern, wenn Andere
das auch machen.
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Wed, 27 Jun 2012 18:43:54 GMT
Das mit den verschränkten Armen war bei mir auch so.Man denkt nur, hoffentlich ist der Film
bald vorbei und noch viel wichtiger...hoffentlich muss ich nicht auf die Toilette
Ohne Selbstironie haste als dicker Mensch doch schon verloren.Und seien wir doch mal
ehrlich,viele Leute wissen gar nicht wie sie mit dir umgehen sollen.Da lass ich lieber nen
trockenen Spruch los und danach ist das Gewicht meist kein Thema mehr.Fremde Leute
schätzen andere,besonders Dicke, oft komplett falsch ein.Woran,wie oben schon genannt, die
Medien ja nicht ganz unschuldig sind.Klar gibt es auch faule,träge und muffelnde.Aber die gibts
bei Normalos auch
Bei der Partnersuche ist das Gewicht natürlich auch nicht von Vorteil.Meist bleibt man als dicke
Frau doch nur die gute Freundin.Wobei ich feststellen musste, dass viele Mnner an sich gar nichts
gegen eine dicke Frau als Partnerin haben,aber das Umfeld.Für nen One-Night-Stand da
würden sich reichlich finden,aber ne ernsthafte Beziehung?Nee.
Subject: Re: Ü100
on Thu, 28 Jun 2012 14:57:18 GMT
Ich glaube das liegt oftmals an einem selbst. - Wie man auftritt. Ich war seit meinem 19ten
Lebensjahr nicht mehr Single. Meine Freunde waren aber weder extrem dick oder extrem dürr,
meist eher sportlich. Auch denke ich, wenn ein Mann oder mein Umfeld nicht genügend Eier in
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der Hose hat um zu mir zu stehen, dann lohnt die Mühe nicht. Mein Mann hat mich 25kg
leichter kennen.- und liebengelernt. Er liebt mich, wie ich bin.
Meine Erfahrungen waren immer recht gut mit dem männlichen Geschlecht - lag aber auch viel
an meiner Person - Ausstrahlung/Auftreten. Mit 115kg war ich, warum auch immer: Fit, offen,
"selbstbewusst" und hatte keine Probleme den oder das zu bekommen was ich wollte. Wenn ich
"spielen" wollte, zog ich automatisch solche Männer an. Ich hatte keinen Druck, war offen und
"unverkrampft". Das Problem mit der Partnersuche hat weniger mit dem Gewicht zu tun. Ich
glaube, es liegt eher daran, dass wenn man sich zu sehr sehnt zu verkrampft ist und falsche
Signale setzt. So wie sich mein ganzes Leben immer um mein Gewicht gedreht hat (man sieht ja
wie erfolgreich ich dadurch war), dreht sich für viele Frauen (Menschen) alles darum den
richtigen Partner zu finden. Meine ganzen Single-Mädels: Schlank, sportlich bildhübsch
scheitern dadurch regelmässig. Ich kann mit denen nicht ausgehen, ohne dass sie in jedem
DEN potenziellen Traummann sehen möchten. Nach so einem Abend bleibt der Spaß oftmals
auf der Strecke. Bin ich abends ausgegangen ohne Hintergedanken, einfach nur aus Spaß an
der Freude, lernte ich die meiste Männer kennen. - Gute Kerle, mit Beruf, Aussehen und sogar
manchmal mit Hirn und einem guten Musikgeschmack. Und warum? Weil ich mich nicht verbissen
an was festgehalten habe und mir selbst Druck gemacht hab.
Wir haben alle Titten und Arsch - Männer wollen was zum Anfassen.
Ich nehme jetzt für mich ab, ich werde dieses Jahr 30 Jahre alt und irgendwann sollte ich damit
anfangen für mich selbst Verantwortung zu übernehmen. Ich freue mich über jedes Kilo das
purzelt und das Treppensteigen leichter macht. Früher habe ich die Kilos gezählt, aber gar
nicht wahrgenommen wie viel einfacher dadurch alles wird. - Vor allem ich!!!
Heute gab es Pumpernickel mit Veggi-Aufstrich. Für das Brot ist mir das bisschen Paste, dass
ich auftrage zu wenig, also hab ich es nach einer Scheibe sein lassen und dafür einen Apfel
gegessen.
Heute Abend lade ich zum Essen ein und es wird geben:
Hirtensalat (grüne Paprika, Zwiebeln, frische Kräuter, fettreduzierten Ziegenfeta und schwarze
Oliven) dazu gefüllte Aubergine (mit Auberginemasse, Knoblauch, Zwiebeln und mit
Tomatenscheiben belegt)aus dem Backofen. Freu mich!
Subject: Re: Ü100
Posted by Tarun on Thu, 28 Jun 2012 16:33:56 GMT
Hallo zusammen,
ich wollte euch nur gerne viel Erfolg und Kraft für Euren Weg wünschen!
Wenn man es wirklich will, dann schafft man es ganz sicher zu dem berühmten "UHU" ...und in
ein paar Monaten könnt ihr dann den "Ex-Ü100-Club" gründen
Dein Abendessen macht mir gerade richtig Lust darauf, GrünerApfel, glaube das muss ich in
den nächsten Tagen mal nachmachen.
LG,
Abnehmen im Forum
Andreas
Subject: Re: Ü100
on Thu, 28 Jun 2012 17:06:01 GMT
Respekt, du hast richtig viel erreicht! Schön zu sehen, dass du weiter gen 70kg arbeitest und
nicht wieder zugenommen hast.
Kannst uns gerne hin und wieder motivieren, dann erinnerst du uns daran, dass es möglich ist.
Mein Essen ist nun im Ofen, der Salat darf noch durchziehen und kurz vor dem Spiel wird
gegessen.
Subject: Re: Ü100
Posted by crazydani89 on Thu, 28 Jun 2012 18:10:05 GMT
Hallo ihr Lieben!
Ich bin zwar nur ein kleiner UHU mit meinen circa 102kg, aber da kämpfe ich schon sehr lange
drum rum und hatte auch schon 112kg.
Wäre gern bei euch dabei, zusammen ist es einfach einfacher
Ich empfehle jedem der sich in meiner Gewichtsklasse befindet oder auch drüber: Schwimmen.
So leicht fühlt man sich niergendwo anders und die Blicke anderer sind nur selten böse
gemeint sondern oft auch von Respekt geprägt!
Alles Liebe und viel Erfolg
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Thu, 28 Jun 2012 22:20:27 GMT
GrünerApfel schrieb am Do, 28 Juni 2012 16:57Ich glaube das liegt oftmals an einem selbst. Wie man auftritt.
Ich nehme jetzt für mich ab
Ich hoffe Du hast mich jetzt nicht missverstanden.Ich bin keine frustrierte Frau , die ewig auf der
Suche ist.Ganz im Gegenteil.Klar, z.Z. bin ich Single, aber das finde ich nicht schlimm.Es hat ja
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auch viele Vorteile für mich.Und wer sucht, der findet sowieso nix
Ich seh das genauso wie Du...es ist doch die Ausstrahlung die zählt.Was nützt das tollste
Aussehen, wenn nichts dahinter steckt.
Wir sind fast dasselbe Alter und haben/hatten anscheinend auch dengleichen Männertyp.31 bin
ich jetzt und meine bisherigen Partner waren auch immer recht sportlich von der Figur
.Leider,hat es jetzt erst "klick" gemacht in meinem Kopf.Aber dafür richtig
Das eigene ICH, sollte immer der Grund sein etwas an sich zu ändern.Natürlich hat das
Umfeld/Familie auch etwas vom Gewichtsverlust, doch in erster Linie geht es doch meinem
Körper besser.Bedenkt man doch allein schon die Bewegungsfreiheit oder auch die Spätfolgen
von extremer Adipositas.
@Tarun.......RESPEKT......solche Ergebnisse spornen einen an und Danke für die liebe
Motivation
@crazydani.....Hier ist jeder willkommen,der sich uns anschließen will.Je mehr desto
besser...gemeinsam schaffen wir das.Und wenn jemand ein Tief hat, bauen wir ihn einfach wieder
auf.
Achja @GrünerApfel...Dein Abendessen klingt echt lecker
Subject: Re: Ü100
on Fri, 29 Jun 2012 13:34:02 GMT
Ich wollte mit meinem Beitrag niemanden persönlich ansprechen oder in eine bestimmte
Schublade stecken. Ich stimme dir mit allem zu!
Wenn du mir jetzt noch erzählst, deine Männer sollten tätowiert sein, einen guten
Musikgeschmack haben und nicht nur körperlich, sondern auch geistig in Form sein, dann sind
wir Schwestern im Herzen.
Sodele, Fussball ist für mich nun Geschichte! Was für ein kack Spiel! Aus lauter Frust habe
ich heute Nacht unsere Wohnung geputzt, eigentlich mache ich das jeden Freitagmorgen, aber
das gestern war zu viel!
Ich kann auch behaupten: "Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen!" Es geht zwar stetig
runter, aber in sehr kleinen Schritten. Jedoch freue ich mich, wie gestern erwähnt, über jeden
kleinen Erfolg. Heute habe ich sogar gesündigt.
Frühstück:
Ein Vollkornbrot (Pumernickel Konsistenz) mit Veggipaste und zwei Cherrytomaten. Danach gab
es drei TL Magerquark (0,2% Fett) mit Honig und weil ich noch immer nicht genug von was
Süßem hatte, einen Schokoriegel! Jetzt bin ich zufrieden und satt!
Heute Abend wird wieder gekocht, es gibt "Chili con Tofu".
Zutaten:
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- Kindneybohnen
- Tofu
- Mais
- Zwiebeln
- Paprika
- Tomatenmark
- Gewürze
- natürlich fischen Chili <3
- Gemüsebrühe
Wat freu ik mir!
Mädels, Wochenende steht vor der Tür, habt ihr was schönes vor?
Für mich steht Welpenschule auf dem Programm und Waldspaziergänge. Ausserdem
überlege ich, morgen Abend mit meinem Mann ein wenig um die Häuser zu ziehen. Hängt
aber alles davon ab, wie unser Welpe drauf ist.
Subject: Re: Ü100
Posted by MainCoon on Fri, 29 Jun 2012 18:04:26 GMT
Hallo,
ich bin auch ü100 und mein Ziel ist es wieder UHU zu werden.
Ich wünsche uns viel erfolg.
LG Main Coon
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Fri, 29 Jun 2012 21:25:33 GMT
Dann sind wir hiermit "Schwestern" Tattoo`s müssen nicht zwingend sein,aber dagegen hab
ich nix.Hab doch selbst 4.Das ein Partner auch geistig auf der Höhe sein sollte ist doch wohl klar
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Sünden muss sein,bei mir gabs heute als tägliche "Sünde" ein Eis.War das lecker
Bei uns gabs heute nur Spinat,Kartoffeln und Rührei.Auf Wunsch der Kinder.Aber so konnte ich
wenigstens mitessen.Und entgegen meiner Prinzipien hab ich sogar etwas von den Kartoffeln
gegessen.Ich hatte einfach mal wieder Lust drauf.
Dein Chilirezept klingt spannend.Wir essen auch gern Chili, aber an Tofu hab ich mich noch nie
rangewagt.Davon mal abgesehen, dass es das in unserem Nest auch gar nicht gibt.Ich habs
jedenfalls noch nie hier gesehen,außer mal als Wochenangebot.Überlegt hab ich schon
öfter, da meine Große und ich auch nicht so die großen Fleischesser sind.Also nicht
vegetarisch, sondern einfach nur sehr wählerisch.....kannst auch mäklig sagen
Weißt Du was ich oft anstatt Eis esse?Gefrorene Erdbeeren.Entweder einfach so wie sie
sind,oder ich lass sie kurz antauen,bißchen was für die Süße dazu und anschließend
zum Sorbet pürieren.Total lecker und kaum Kalorien.
Wir waren heute am Kiessee und morgen ist Tag der offenen Tür bei unserer Feuerwehr.Da die
beiden Kleineren in der Kinderfeuerwehr sind, gehen wir natürlich dorthin.Hoffe Sonntag wird
wieder schönes Wetter und dann radeln wir wieder zum See.
Drück Dir die Daumen, dass dein Welpe morgen gut drauf ist und Du viel Spaß mit Deinem
Mann hast.
Liebe Grüße und weiterhin Erfolg
Tink
Achja das Spiel gestern ....frustrierend
Subject: Re: Ü100
Posted by crazydani89 on Sat, 30 Jun 2012 11:59:22 GMT
Ich sitze derweilen am schönen Bodensee, bzw noch in einer Wohnung, weil meine Freundin
noch arbeiten muss. Später werden wir dann aber auch an See gehen, Tretbootfahren is
geplant, das is auch noch sportlich
Wünsch euch allen ein schönes sonniges Wochenende!
Subject: Re: Ü100
on Mon, 02 Jul 2012 15:34:14 GMT
Mahlzeit!
Wochenende vorbei, Gewicht gehalten und nun erstelle ich meinen Wochenplan.
Montag: Apfel mit Buttermilch Chili con Tofu
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Dienstag: Apfel mit Buttermilch Tomaten Mozzarella
Mittwoch: Apfel mit Buttermilch Zuccini Schnitten
Donnerstag: Apfel mit Buttermilch Tofu-Spieße
Freitag: Apfel mit Buttermilch Omlett andalusisch
Samstag: Apfel mit Buttermilch Thunfischfilet mit Ingwer Schkokuchen ohne Mehl und Zucker
(70% Schoki)
Sonntag:Apfel mit Buttermilch Vegetarische Bolognese mit Vollkorn Spaghetti Schokokuchen
Frühstück: rot
Mittag: blau
Nachtisch: pink
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Wed, 04 Jul 2012 19:39:46 GMT
Schönen guten Abend gewünscht!
Haben die letzten Tage am Kiessee verbracht.Schön wars, auch wenn ich nicht im Wasser war
Alle sind gesund und die Waage zeigt auch weiterhin ein Minus an. ...was will man mehr.
@ grüner Apfel....dazwischen isst Du nie???Gar nix?
Bei mir gabs gestern zum Abendbrot: 2 gelbe Paprika,200g Mungobohnensprossen,ein paar
Zwiebelwürfel...alles gebraten= lecker
Leider hab ich nicht alles geschafft.War einfach zu warm hier.
Heute gabs Quarkauflauf:250g Magerquark,250g Erdbeeren,etwas Süßstoff, Eischnee aus
zwei Eiweiß....alles ne halbe Stunde in den Backofen,fertig.Wie ne Art Souffle.Ich bin
pappsatt.Aber das halbe Rezept ist einfach zu wenig.Naja bei dem Kaloriengehalt ists ja nicht
weiter schlimm .
Hab mir noch ein zweites Sportspiel für die PS3 gekauft.Werd ich morgen mal
ausprobieren.Sind einige andere Übungen als bei meinem ersten Spiel.Duch das Badengehen
hab ich die letzten Tage den Sport etwas schleifen lassen,aber immerhin fahren wir mit Fahrrad
hin und ich sitz ja auch nicht die ganze Zeit auf meiner Decke rum.Auf der Waage hats jedenfalls
keinen Unterschied gemacht
Wisst ihr worauf ich mich am meisten freue?!Wenn rechts im Diät-Ticker die Zahl endlich kleiner
ist als links.Hab ich mir als quasi Zwischen-Zwischenziel gesetzt Noch vier Kilo,dann steht links
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ne höhere Zahl.Ich freu mich schon richtig auf den Moment.Ein paar Wochen dauerts noch,aber
dann...
Subject: Re: Ü100
Posted by Aroha on Thu, 05 Jul 2012 10:29:52 GMT
Hallo, ich möchte mich hier auch gern schließen. Bin 59, 160 cm groß und wiege 125 kg.
Seit 3 Tagen habe ich mich nach vielen Jahren Resignation wieder aufgerafft und esse jetzt
fettreduziert, also max. 40 g pro Tag. Unglaublich, wie viel Fett ich bis dahin zu mir genommen
habe - da lag ich weit drüber, obwohl ich nichts besonders Fettiges esse, außer Schokolade.
Dazu habe ich mir jetzt ein Mantra ausgesucht: Schokolade ist mir völlig egal! Und habe seit 3
Tagen auch keine mehr gegessen, auch nichts anderes Süßes.
Das freut mich schon mal sehr.
Bin motiviert und freue mich hier auf gegenseitige Unterstützung!
Subject: Re: Ü100
on Thu, 05 Jul 2012 13:44:47 GMT
Herzlich Willkommen!
Ich esse wenig am Tag, aber das liegt an unserem Wetter. Wir haben regelmäßig 38°C und
da kann ich nicht viel essen. Wenn ich Hunger habe, esse ich einen Apfel oder etwas Gemüse.
Unter der Woche versuche ich mich ganz ohne Pasta, Reis, Kartoffeln und Brot zu füttern. Am
Wochenende belohne ich mich aber auch mit meiner Leidenschaft. Ich esse, auch unter der
Woche, ein Stück Schokolade wenn es mir danach ist, aber zur Zeit geht alles Süße mir ab
und ich freue mich auf meine Buttermilch.
Ich trinke bis zu fünf Liter Wasser am Tag. Endlich schaffe ich es disziplinierter zu trinken.
Wirklich sportlich bin ich noch nicht. Ich gehe jeden Tag 60min. spazieren. Für den Anfang
etwas einfaches, damit ich nicht gleich wieder die Flinte ins Korn werfe.
Weiterhin toitoitoi!
Subject: Re: Ü100
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Posted by Tink on Tue, 10 Jul 2012 17:40:31 GMT
5 Liter am Tag
Ich komm grad mal auf 1,5l inklusive Kaffee.War noch nie Vieltrinker, aber ich nehme grade
abends viel Flüssigkeit durch die Nahrung zu mir.Meinen Hauptteil trink ich während dem
sporteln.
Nun ist schon wieder ne Woche rum.Ein Kilo ist gepurzelt.Freu mich!Ich hoffe bei Euch gehts
auch stetig bergab.
Am Sonntag haben uns Freunde mit zur Ostsee genommen.Sind ja selbst leider nicht
mobil.Schön wars.Hätte nicht gedacht, dass die Ostsee wärmer ist als unser Kiessee.
Anschließend Abendbrot beim MCs.Hab einen Grilled Chicken Ceasar Salad genommen.Was
soll ich sagen...........der Kassierer musste erstmal ewig die Taste auf der Kasse suchen ...aber
geschmeckt hat es, satt war ich und in meine Essensplanung passts auch.Aber bißchen
komisch ist es schon, Salat mümmelnt zwischen allen anderen zu sitzen.Stört mich aber
nicht.Ich weiß schließlich wofür
In diesem Sinne
wünsche ich allen weiterhin viel Erfolg im "Kampf" gegen den Schweinehund
Liebe Grüße Tink
Subject: Re: Ü100
on Thu, 12 Jul 2012 13:49:02 GMT
Mahlzeit,
gratuliere, dass es weiter bergab geht!
Bei mir läuft es auch noch und das Kochen macht richtig Spaß. Seitdem ich wieder mehr
darauf achte was ich koche, macht essen und kochen richtig Spaß. Automatisch greift man beim
Einkaufen mehr zu der frischen Ware. Ich bin satt, verliere Gewicht und fühle mich fit.
Heute wird es eine Linsensuppe geben. Sogar rein vegan.
Zutaten für zwei Portionen:
200g Linsen
1x Zwiebel
1x Karotte
2x Lauchzwiebeln
Essig
Pfeffer
Salz
1x Tomate
1x Zimstange
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2x Lorbeerblatt
1x Knoblauch
2x Esslöffel Olivenöl
Es ist noch am köcheln, aber es riecht schon wunderbar. Hab die Kartoffeln im Rezept
weggelassen.
Ansonsten passiert hier wenig Neues. Arbeiten, schlafen und leben.
Liebe Grüße an alle!
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Wed, 18 Jul 2012 18:11:29 GMT
Wieder eine Woche rum. 1,1 kg runter.Ich hoffe bei Euch läuft es auch noch so prima.
Hab Deine Linsensuppe nachgekocht.Allerdings zum Mittag.War echt lecker, mein kleiner Sohn
hat sie mit mir zusammen verputzt.Zimt hab ich weggelassen, da komm ich gar nicht ran.
Viel los ist hier auch nicht wirklich.Verregnete Sommerferien.Ich glaube mehr muss ich nicht
sagen
Subject: Re: Ü100
Posted by Skorpine on Fri, 20 Jul 2012 10:29:13 GMT
Hallo zusammen!
Braucht Ihr noch Verstärkung? Dann würde ich gerne noch mit auf Euren Zug mit aufspringen,
wenn`s recht ist.
Ich bin die Karin und kämpfe derzeit mit der 130 kg-Grenze. Verdammt schwer fällt es mir, die
gerade überhaupt zu halten, weil ich jede Menge Baustellen um die Ohren hab.
Aber so, wie Ihr Euch hier über das Thema austauscht, gefällt mir echt gut! Drum würd ich
mich gerne mit anschließen.
Tjoah... und einen Ticker werde ich mir dann auch wieder zulegen. Den hab ich aus
Frustrationsgründen seit einer Weile aus meiner Signatur geschmissen...
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Subject: Re: Ü100
on Fri, 20 Jul 2012 16:44:23 GMT
Hallo an alle!
Verstärkung können wir immer gebrauchen, vor allem wenn alle Gewichtsklassen Ü100
vertreten sind. Jeder hat was zu berichten oder das Ein oder Andere auch erlebt. Herzlich
Willkommen!
Bin jetzt bei 130,1kg aber die dreck 2...erreich ich einfach nicht.
Heute esse ich total ungesund, aber ich freue mich darauf.
Es wird Kässpatzen geben, zwar ohne Sahne, aber so richtig schwäbisch mit viel Käs' und
Zwiebelschmelze. Ich bereue es noch nicht, aber ich werd' es auch erst später essen.
Mittlerweile trinke ich bis zu fünfeinhalb Liter pro Tag und kann pinkeln wie ein Biber.
Letzte Woche habe ich für Freunde gekocht - drei Gänge:
- Zucchinischeiben ohne Fett gegrillt an Senf-Vinaigrette (etwas Knobi, Senf, Olivenöl,
Balsamico, Pfeffer, Salz und einen Espressolöffel mit Honig.)
- Spaghetti mit Kräuter-Tomatensauce (am liebsten Vollkornspaghetti, aber wir haben helle
genommen)
Die Sauce:
6 Dosen geschälte Tomaten, alle Kräuter die wir im Garten haben, Zwiebeln, Knoblauch, 2
Esslöffel Olivenöl, Pfeffer, Salz, Chili, Gemüsebrühe und weil ich mir den Zucker spare,
eine Stange Zimt. (ja, ich mag zur Zeit Zimt!) Ich habe erst Zwiebeln mit Knoblauch
angeschwitzt, dann mit den Dosentomaten aufgegossen, und reduzieren lassen. Grobes
Meersalz und Pfeffer,Ingwer sowie für die Schärfe Chili dazu. Danach ein wenig mit
Gemüsebrühe aufgegossen und wieder reduzieren lassen. Dann habe ich die letzten 40min.
die frischen Kräuter dazu getan. Nochmals reduzieren lassen und am Ende püriert und
gesiebt. Da ich direkt darauf die gekochten Nudeln dazu geben habe und die gut binden, brauchte
ich weder Butter, Mehr, noch Stärke zum Binden.
- Schokokuchen
300g 70% Schoki, 6 Eier, Kaffee 100ml, eine Organge.
Schokolade schmelzen lassen im Wasserbad, Orangenschale reiben, Eiweiss steif schlagen,
Schokolade und Kaffee vermischen, Eigelb dazu und gut aufschlagen, die Hälfte der
Orangenzesten mit rein, sowie Orangensaft und am Ende den Eischnee vorsichtig unterheben. In
eine Springform geben und mit den restlichen Orangenzesten bedecken. Danach ab in den
vorgeheizter Backofen bei 250°C 8-10min. backen. Lecker, luftig und ohne Mehl und
Zuckerzusatz.
Viel Spaß!
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Euch ein schönes Wochenende!
Subject: Re: Ü100
Posted by LadyDory on Sun, 22 Jul 2012 20:24:30 GMT
Guten Abend,
ist noch Platz im Ü100 Club?
ich hab derzeit 131 kg und "schon" 3kg verloren. Das große Ziel ist erstmal uHu also 99,99 kg
Der Rest ist Luxus und hat Zeit
LG Dory
Subject: Re: Ü100
Posted by crazydani89 on Mon, 23 Jul 2012 10:36:59 GMT
Tut mir Leid, dass ich in letzter Zeit eigentlich gar nichts von mir hören lasse.... Ich pendel immer
noch über den 100 rum. Allerdings befinde ich mich grad im absoluten Examensstress!
Nächste Woche schriftliche Abschlussprüfungen und ich hab noch soo viel zu lernen ALso
setz ich mich mal gleich wieder vor meine Bücher, Sport ist grad einfach zweitrangig
Subject: Re: Ü100
on Mon, 23 Jul 2012 12:58:31 GMT
Super Sache, dass der Club immer mehr wächst!
Und ich kämpfe noch immer mit der 12x..
Die Zeit und das Sommerloch macht grad viel aus, wie ich sehe. Wobei wirklich viel gibt es nicht
zu berichten, so lange ich die extreme Zahl nicht verliere. Es tut mir leid, aber könnte die ganze
Zeit darauf herumreiten.
Subject: Re: Ü100
Posted by LadyDory on Mon, 23 Jul 2012 19:59:55 GMT
@grüner Apfel.. ich kämpfe auch seit Wochen mit der 12x die sich net zeigen will.. bei 131,3
kg is schluss, drunter gehts nicht..
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Tue, 24 Jul 2012 17:08:39 GMT
@LadyDory...Herzlich Willkommen
Je mehr in diesem Club sind, um so besser.Schließlich haben wir doch alle dasselbe Ziel.Der
Speck muss weg
Mehr Leute = mehr Austausch...ist doch prima.
Mädels,ich hab heute "Bergfest".Ich habs geschafft.Auf der linken Seite stehen jetzt mehr Kilos
als auf der rechten.Ich freu mich so!!! Das ist nochmal ein super Motivationsschub.
Euren Kampf mit der 12x kann ich voll nachempfinden.So gehts mir bei jeder 0.Wenn man endlich
drunter kommt, sieht das auf der Waage gleich viel besser aus.Immer schön am Ball bleiben.Ihr
schafft das!
Liebe Grüße
Tink
Subject: Re: Ü100
Posted by TanteBina on Thu, 26 Jul 2012 10:15:33 GMT
Hallo!
Habt ihr auch noch Platz für mich?
Schleppe derzeit 134,5kg (bei einer Größe von nur 1,52m) mit mir rum. Hab in den letzten 2
Wochen schon 2,4kg verabschieden können. *wuhuu*
Mein erstes grooooßes Ziel ist U100. Meine Schwäche sind Chips und Co., Süßes eher
nicht so. Und Sport hab ich bisher noch nie (außer Schulsport ) gemacht. Hab aber nun zu
Hause mit Aerobic angefangen (auf DVD). Megaanstrengend aber es macht wahnsinnig Spass.
Bis auf den ollen Muskelkater...
LG
Bina
Subject: Re: Ü100
on Thu, 26 Jul 2012 12:26:42 GMT
Tink schrieb am Di, 24 Juli 2012 19:08
Abnehmen im Forum
Grandios, gratuliere!
Hallo Bina, fühl dich willkommen und gutes Gelingen!
Subject: Re: Ü100
Posted by Aroha on Thu, 26 Jul 2012 15:50:40 GMT
Von mir auch herzlichen Glückwunsch zum "Bergfest" - und willkommen allen Neuen.
Für die, die "hängen": Mit welcher Methode versucht ihr es denn? Vielleicht geht es wieder
abwärts, wenn man die Methode mal wechselt? Habt ihr Erfahrungen damit?
Subject: Re: Ü100
Posted by TanteBina on Thu, 26 Jul 2012 16:48:59 GMT
Tink schrieb am Di, 24 Juli 2012 19:08
WoW!! Klasse! Herzlichen Glückwunsch!
Subject: Re: Ü100
Posted by TanteBina on Fri, 27 Jul 2012 06:22:57 GMT
Geht ihr eigentlich in ein Fitnessstudio oder macht ihr alles "so"? Ich überleg grad, ob ich mal
hingehe, aber alleine ist das doof. Mein GöGa will dat nämlich nicht...
Abnehmen im Forum
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Fri, 27 Jul 2012 20:56:00 GMT
Hallo an alle Neuzugänge und Danke für die lieben Worte!!!
Also ich hab das Pech, dass es hier kein Fitnessstudio o.Ä. gibt.Hab ne PS3 und zwei
Sportspiele(mit und ohne Move)extra dazu ein SteppBRETT, Arm-/Beingewichte und solche
Gummibänderdingens(vergess immer wie die heißen)gekauft.Macht Spaß und mir bringts ne
ganze Menge.
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Wed, 01 Aug 2012 15:31:17 GMT
Hallo
wieder ist eine Woche rum.Mein angepeiltes Kilo hat sich artig verabschiedet .Am Samstag ist
Einschulung(die letzte )Mit Kuchen und Würstchen etc.
Sagt mal habt ihr auch paar "Problemchen"?Ich war früher voll der Mayo-Fan und nun?!Hatte
vor ca 4 Wochen einen kleinen Klecks selbstgemachten Kartoffelsalat gegessen.War total lecker,
aber nach 10 Minuten musste ich ganz fix "verschwinden".Irgendwie kommt mein Körper nicht
mehr damit klar und schickt sehr fetthaltiges auf direktem Weg wieder hinten raus.Sahne hab ich
schon immer nur in winzigen Mengen vertragen, aber Mayo ?Komisch.
Aber eigentlich ist es nur noch ein prima Grund mehr darauf zu verzichten
Da hat sich mein Körper wohl schon gut an die neue Ernährung gewöhnt.
Was machen eure Grenzüberschreitungen?Also ich meine euer 12x Projekt.Ich hoffe ihr seid
erfolgreich gewesen.
Alles Liebe
Tink
Achja, ich war heute seit langer Zeit mal wieder im Kino und wisst ihr was........es ist schon
wesentlich bequemer geworden im Kinosessel, nicht mehr so eingequetscht
Subject: Re: Ü100
Wo seid ihr denn alle?
Ist wieder ein e Woche vergangen und niemand war da
Schade...möchte doch wissen obs bei Euch auch gut voran oder besser gesagt bergab geht.
Naja, hab mich heute gefreut....trotz Geburtstags- und Einschulungsfeier 900g abgenommen.
Abnehmen im Forum
40 ich komme
Liebe Grüße
Tink
Subject: Re: Ü100
Posted by TanteBina on Thu, 09 Aug 2012 07:14:36 GMT
Also, bei mir läuft soweit alles. Langsam aber es läuft. Morgen hab ich ja "Tag der Wahrheit".
Hoffe, ich konnte wieder einige Kilos zurücklassen.
Gestern war ich zum Blutabnehmen. Autschn! Am 14.08. bekomm ich die Ergebinisse. Hab ganz
schön Schiß das da was ist...
Subject: Re: Ü100
Posted by Aroha on Sun, 12 Aug 2012 09:49:17 GMT
Daumen sind gedrückt, dass alles OK ist.
Ich hänge gerade auch an den 120 fest - scheint eine "magische Grenze" zu sein. Aber ich lasse
nicht nach!
Hatte gestern einen "Ausnahmetag" und mal was gegessen, was eigentlich nicht in meinen "Unter
40 g Fett pro Tag"-Plan passt, aber das war das erste Mal in den knapp 6 Wochen - das verzeihe
ich mir. Jetzt geht es tapfer weiter, zumal es mir wirklich nicht besonders schwer fällt.
Schönen Sonntag euch allen!
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Tue, 14 Aug 2012 05:53:23 GMT
@TanteBina
Ich hoffe Deine Testergebnisse heute sind positiv ausgefallen.Daumen gedrückt
@Aroha
Die Grenze knackste auch.Nur nicht nachlassen
Ich habe meine Ernährung vor 5,5 Monaten umgestellt und mit der Zeit fiel/fällt es immer
leichter.Der Körper gewöhnt sich ja an die neue Ernährungsweise.
@alle
Abnehmen im Forum
Die Woche ist schon wieder rum 1,3kg sind gewichen(Ja ich weiß, bißchen viel,aber hab alles
gemacht wie immmer)
Noch 1,3kg und ich hab die -40kg geknackt und die nächste Null hinter mir.Mittlerweile könnte
ich schon langsam die Kilos bis zum berühmten UHU zählen.Aber das dauert ja noch.
Ansonsten gibts nix neues.
Wünsche allen weiterhin viel Erfolg
Liebe Grüße
Tink
Subject: Re: Ü100
on Tue, 14 Aug 2012 14:16:33 GMT
Hallo!
Sorry, dass ich hier gerade so wenig schreibe. Bin seit über zwei Wochen nun mit Antibiotika
am Start, mein Dad liegt seit gestern wegen dem Herzen im KH. und meine Schilddrüse hat in
den letzten sechs Wochen von einer fiesen Unterfunktion, mal kurz eine recht heftige
Überfunktion gehabt. Nun laufe ich regelmässig ins Kh. wegen neuen Blutwerten. Seit heute
darf ich nun wieder meine Hormone schlucken, weil ich nun wieder in der Unterfunktion (nach
aussetzen der Tabletten) bin. Ich nehme gerade weder zu noch ab, aber so richtig Zeit und
Nerven habe ich momentan auch nicht um mir mein gewohntes, fettarmes Essen zu kochen, also
bin ich recht zufrieden damit. Meinen persönlichen Fett.-, Gewicht.- Nahrungsrechner, habe ich
jetzt auch über zwei Wochen nicht mehr mit Infos gefüttert. Wird alles!
Morgen gibt es wieder lecker Paprikagemüse mit Zwiebeln. Ist doch schon mal ein Anfang, nä.
Glückwunsch allen Kiloreduzierer!
Subject: Re: Ü100
@GrünerApfel
Oh Mann...da haste ja den Kopf voll.Wünsche Dir und Deinem Vater gute Besserung!
Steigst halt wiedert ein wenn Du den Kopf frei hast.
Abnehmen im Forum
Alles Gute und Liebe Grüße
Tink
Subject: Re: Ü100
Posted by TanteBina on Tue, 14 Aug 2012 18:29:53 GMT
Hallo Mädels!
Erstmal an GrünerApfel: Ich wünsch euch gute Besserung! Hoffentlich geht es dir und deinem
Vater bald besser!!
Nun, ich war ja heute beim Arzt. Meine Werte (Leber, Cholesterin, usw.) sind alle super. Mein
Blutzuckerwert war bei 101 (normal ist laut Ärztin wohl 100). Sie sagte, dass dies eine
anfangende Diabetis sein KÖNNTE. Auch mein Entzündungswert war enorm hoch. Da ich
aber nichts habe (zumindest merk ich nichts), müssen wir rausfinden was das ist. Dazu hat sie
das nochmal in ein anderes Labor zur näheren Untersuchung gegeben. Am 30.08. noch zum
Belastungs-EKG (tolle Wurst, hoffentlich haben die ein Sauerstoffzelt ) und danach dann den
Zuckertest.
Naja, soweit alles ok und bin nun beruhigt. Was das Abnehmen angeht....nuja... das steht zur
Zeit. Und das frustriert mich grad enorm.
Ach ja, einen Erfolg gibts doch, wenn auch klein. Ich schaffe die Stufen nu bis in den 9 Stock!
*stolzbin*
Subject: Re: Ü100
Posted by Aroha on Tue, 14 Aug 2012 18:32:07 GMT
Gute Besserung auch von mir!
Subject: Re: Ü100
@TanteBina
Bei Diabetes kommt es ja auf den Langzeitwert an(3Monate) der muss okay sein.Hba1c glaub ich
heißt das.Haben sie bei mir auch gemacht.
Mit dem Entzündungswert drück ich Dir die Daumen, dass es nix schlimmes ist.
In den 9.Stock ...alle Achtung!!!Dann schaffste auch das EKG
Subject: Re: Ü100
Hallö Mädels
es ist doch grade ideales Abnehmwetter.So heiß, dass man eh keinen richtigen Hunger hat und
wenn, dann nur auf was Frisches.
Wieder ist eine Woche ins Land gezogen 1,4kg Ballast sind weggeschmolzen.
Ich darf hocherfeut und stolz verkünden ...
ich habe heute die -40kggeknackt ..freu freu
und nicht nur das, auch die nächste Null musste dran glauben
Die nächste Null führt mich schon in den zweistelligen Bereich
Bin ich aufgeregt
Ich hoffe, dass es bei Euch allen auch so prima läuft!!!
Und sollte es mal nicht su gut gehen, Kopf hoch und weiter machen
Liebe Grüße
Tink
Subject: Re: Ü100
Posted by Jennette on Tue, 21 Aug 2012 15:22:22 GMT
Hallo Tink,
Ich gratuliere Dir ganz herzlich zu dieser Gewichtsabnahme.
Hallo, 40 kg das ist ja der helle Wahnsinn. Wie hast Du das geschafft. Du hast meine volle
Bewunderung.
Ich glaube, ich habe das Programm einigermaßen begriffen, jetzt kann es erst richtig los gehen.
Also weiter hin viel, viel Glück auf dem Weg zu Deinem Wunschgewicht.
Einen schönen Nachmittag wünscht Dir Jennette
Subject: Re: Ü100
Posted by TanteBina on Tue, 21 Aug 2012 16:00:14 GMT
Liebe Tink,
das ist der hammer!! Meinen herzlichen Glückwunsch!! Wie machst du das nur?! Du hast
meinen größten Respekt dafür! Und der Rest ist ja jetzt ein "Klacks". Das schaffst du auch
noch!
Abnehmen im Forum
Edit: Ich seh grad, hast du tatsächlich im März angefangen abzunehmen?! Also vor 5
Monaten.... Also ehrlich mal: Wie machst du das?! 40kg in 5 Monaten... ich bin wirklich absolut
sprachlos.
Subject: Re: Ü100
@Jennette: Dankeschön!
Das schwerste ist der Anfang.Ich wünsche Dir viel Erfolg Du schaffst das!
@TanteBina: Danke Dir!
Ja am 4.3 hab ich angefangen
Also schon fast 6 Monate.Im ersten Monat sind 12 Kilo gepurzelt.Kein Wunder bei dem
Ausgangsgewicht Und viel Wasser halt wie bei jedem am Anfang.Seitdem kontinuierlich ca 1kg
pro Woche.Außer Ende Mai da war ich im Krankenhaus für eine Woche.Krankenhausessen
mehr muss ich wohl nicht sagen Hab mir immer gegenüber Salat gekauft.Waren 4 Kilo weg in
der Woche
Tja was mach ich ....die ganze Zeit dasselbe...ernähre mich reichlich aber kcal -bewusst und
mache alle zwei Tage zu Hause Sport. Vor 2 Monaten war es noch jeden Tag, aber hab gelesen,
man soll immer einen Ruhetag dazwischen packen.
Hab mir vorgenommen wenn ich bei den 80kg bin, nur noch 500gr pro Woche abzunehmen,
damit sich der Körper langsam gewöhnen kann und ich mein Gewicht bei 70kg(hoffentlich)
einpendeln kann.
Sorgen um meine Haut mach ich mir keine.Selbst wenn ich langsamer abnehmen würde,
würde ich um eine Arm- und Bauchstraffung nicht drumrum kommen.Leider!
Wünsche Dir auch viel Erfolg weiterhin!!!
Subject: Re: Ü100
Posted by Beetrootlover on Wed, 22 Aug 2012 07:50:05 GMT
Hallo ihr fleißigen Abnehmer!
Wollte mich mal wieder melden.
TINK, du bist ja der Wahnsinn . 40kg in der Zeit.
Was mach ich denn falsch? Ich esse wahrscheinlich zu viel Kalorien.
Weißt du wieviel Kalorien du isst? Und abends keine Kohlenhydrate, oder?
Bei mir sind es jetzt 5,5 Kilo in zweieinhalb Monaten, die ich abgenommen hab. Schneller geht
irgendwie nicht. und ich hänge seit 4 Wochen fest. Ich denke ich esse einfach noch zuviel.
Bin am überlegen mir eine SportWII anzuschaffen. Alle sagen das macht voll Spaß. Vielleicht
Abnehmen im Forum
komm ich dann auf mehr als 10 Stunden Sport im Monat.
Das bringt sicher auch was. Ich wollte bis Ende des Jahres unter Hundert Kilo kommen, da hab
ich langsam meine Zweifel ob ich das noch schaffe, bei dem Tempo.
Also 10% Prozent will ich 2012 auf jeden Fall schaffen, da fehlen 7 Kilo. Mal sehen was wird.
Euch viel Erfolg... und gutes Durchhaltevermögen.
Tink, du hast ja dein Ziel fest vor Augen,- bleib dran.
Subject: Re: Ü100
Hallo Beetrootlover
schön mal wieder was von Dir zu hören
5,5kg in der Zeit ist doch prima.Aber Stillstand seit 4 Wochen?! Komisch.Aber freu Dich lieber,
dass es nicht wieder aufwärts gegangen ist.Musst immer das Positive sehen
Es gehts auch wieder abwärts.Vielleicht liegts auch nicht an zuviel Essen allein, sondern an der
Bewegung.Weiß ja nicht was und wieviel und vor allem wie intensiv Du Sport machst.
Ich esse im Schnitt 1300 kcal */-.Jeden 2.Tag (wenn ich Sport mache) natürlich etwas mehr.Mit
den Kohlenhydraten hast Du recht.Ich versuche diese abends zu vermeiden.Nicht immer, aber
meistens.Wenns zB. für alle Kräuterquark zum Abendbrot gibt, ess ich auch mal ein paar
Kartoffeln.Unter der Woche brauch ich nur für mich zu kochen, da meine Kinder in der Schule
Mittag essen und ich erst abends warm.Ich esse lieber ne riesen Salat oder Eintopfportion und bin
satt,als für denselben kcalGehalt ne viertel Pizza.Wenn ich was Süßes möchte, dann
nachmittags und nicht abends.Hatte noch nicht einen Freßanfall oder Heißhungerattake.Wenn
die Kinder mal Pommes essen und ich möchte auch,dann nehm ich mir 5- 10 Stück und
fertig.Man genießt es wieder viel mehr.Davon mal abgesehen, dass ich sowas auch nicht mehr
gut vertrage .
Meine Kinder haben auch eine Wii.Macht Spaß.Sie haben auch einige Sportspiele und das
Balanceboard.
Ich selbst hab ne PS3 und mache damit Sport.Ist effektiver.Hab n richtiges Steppbrett
gekauft.Man merkt einen riesen Unterschied vom Wiiboard zum echten Brett.Das ist viel höher
und somit effektiver.Und für die PS3 gibts super Fitnessspiele.Ich mache nur so Sport.Achso
seit kurzem hab ich noch ne Box-DVD und sportel damit.Hat mir eine aus dem Forum hier
geschenkt.Danach bin ich auch immer echt knülle.Also zum spielen find ich die Wii toll, aber
zum abnehmen eignen sich die Spiele nicht unbedingt.Aber das ist ja nur meine Meinung.
Bis zu den 100 haste ja nur noch 11kg, dass schaffst Du bis Ende des Jahres.Sind 500gr pro
Woche.Ist doch ne gute Zahl.Ich glaub an Dich!
Abnehmen im Forum
Subject: Re: Ü100
on Mon, 27 Aug 2012 14:21:18 GMT
Hallo ihr Lieben,
viel ist bei mir die letzten Wochen passiert, aber gewichtstechnisch noch immer keine
Veränderung. Meine Tabletten haben sich wohl wieder eingespielt und mein Dad ist auf dem
Weg der Besserung.
Ich habe in letzter Zeit wieder viel zu viel Kohlenhydrate gegessen, sobald ich bei den anderen
mit esse und nicht für mich selbst koche, gibt es Kh. en masse. Ich tendiere immer wieder
zwischen extrem verzweifelt sein und dann sprech ich mir selber wieder Mut zu. Da ich sehr
schöne, kleine Erfolge sichten konnte, mit meinen wenig bis keine Kohlenhydrate die Woche,
habe ich mir heute das Buch von P. Dukan bestellt. Die Woche sollte das Buch noch kommen und
ich werde es mal ausprobieren. Was ich bis jetzt gelesen habe, ist es ähnlich mit meinem
Essverhalten und sollte also kein Problem darstellen. - Wir werden sehen.
- Habt ihr Erfahrungen damit?
Ansonsten hat sich mein gesundes Knie auch verschlechtert, so dass ich einige Tage kaum
auftreten konnte. Scheiss Knorpel!
Wetter wird besser, endlich lässt die Hitze nach. Mein Welpe wächst und gedeiht.
Liebe Grüße an euch alle!
Subject: Re: Ü100
Posted by Beetrootlover on Wed, 29 Aug 2012 05:18:17 GMT
Hallo Grüner Apfel,Kenne mich leider nicht mit der Dukan -Diät aus. Ein paar Anregungen gibt es bestimmt, die du
rausziehen kannst.
Welchen Welpen hast du? Rasse?
Hallo TINK :
So, zu deiner Antwort,- ich mache 10 Stunden Sport im Monat. Das mach ich aber erst seit 3
Monaten und bin froh, dass ich immerhin das schon das schaffe,- meist fahr ich Fahrrad oder
schwimme. Jetzt suche ich halt nochwas für daheim was Spaß macht. Dein Stepbrett ist gar
kein PS3-Zubehör?
Ich esse im Schnitt 1300 kcal */-.Jeden 2.Tag (wenn ich Sport mache) natürlich etwas mehr.Mit
den Kohlenhydraten hast Du recht.Ich versuche diese abends zu vermeiden.
Abnehmen im Forum
Muss ich vielleicht doch auch mal abends die Kohlenhydrate weglassen,- meine Ärztin sagt, dass
ihre Patienten damit viel abnehmen. Ich versuchs heute mal. Isst du dann mehr Fleisch? Also 1
1/2 Steaks oder so oder mehr gemüselastig abends? Du hast ja auch Kinder ,- du kochst also
normal und isst aber nur was gut für dich ist am Wochenende? Respekt. Bei uns geht man im
Sommer auf den Bierkeller,- da kann ich fast nicht nein sagen,- dann trink ich auch gern mal ein
Bier,- sind halt viele schlechte Kalorien und verlangsamen den Abbau.
Und warum nascht du Mittags? Weil Zucker ein Kohlenhydrat ist wahrscheinlich? Deswegen nicht
abends.
Schreibst du dir deine Kalorien auf, oder hast du das nur am Anfang gemacht? Oder isst du
meistens das Gleiche (tut man das nicht irgendwie immer?) und weißt wie du das einstufen
musst?
Hab mir vorgenommen, wieder besser auf mich zu achten,- damit wieder was weiter geht.
Vielleicht tut sich ja was bis nächste Woche. Danke für deine immer ausführlichen
Antworten. Ich meld mich wieder.
Subject: Re: Ü100
@ GrünerApfel
Hab leider auch keine Ahnung, aber kannst ja mal berichten
@Beetrootlover
Haste richtig erkannt, dass Steppbrett ist kein Zubehör, sondern ein stinknormales für 12Euro
im Internet gekauft Und es macht soviel Spaß.Gibt ja auch DVDs wo Du mitmachen kannst.Am
Anfang kommt man zwar ständig durcheinander, aber den Dreh hat man ganz schnell raus.
Ansonsten haste Dir die Antworten ja immer gleich mitgegeben.*Grins*Naschen wenns geht vor
18.00 Uhr.Richtig, wegen dem hohen KH-anteil.
Am Anfang musste ich mich natürlich erstmal reinfuchsen, was die Kalorien angeht bzw auch
die Mengen.Man verschätzt sich schon sehr.Mittlerweile weiß ich ungefähr was wieviel hat,
oder es steht drauf.
Ich muss Dir sagen, seit ich abends weitestgehend auf KHs verzichte, hab ich nicht mehr so ein
Völlegefühl und kann dadurch auch viel besser schlafen.
Für abends habe ich ein paar Sachen, die sich halt wiederholen.Da ich sehr mäkelig bin, ist
die Auswahl nicht mehr so groß, aber mir schmeckts .Kann Dir ja mal ein paar "Rezepte" hier
reinschreiben, wenn Du magst.
Hatte hier im Ort auch schon ein paar Nachfragen wegen meinem Essen.Und ich Trottel hab es
immernoch nicht geschafft, es mal auf meinem Laptop zu schreiben und zu speichern. Also sitz
ich jedes Mal und grübel und schreib alles immer wieder neu schön von Hand.Selber schuld
Wünsche Euch allen, dass es weiter bergab geht
Liebe Grüße
Tink
Abnehmen im Forum
Ps. Hab nochmal ein Vergleichsfoto reingestellt.
Subject: Re: Ü100
on Thu, 30 Aug 2012 16:20:53 GMT
Beetrootlover schrieb am Mi, 29 August 2012 07:18
Welchen Welpen hast du? Rasse?
Einen Berner Sennenhund
Subject: Re: Ü100
Posted by TanteBina on Fri, 31 Aug 2012 05:43:10 GMT
Hallo ihr!
Heute Wiegetag und siehe da... ich bin unter 130kg!!! Insgesamt nun 7,1kg. Ich bin ja so stolz auf
mich selbst!
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Fri, 31 Aug 2012 13:24:49 GMT
DingDingDing
Herzlichen Glückwunsch!
Da kannste auch stolz drauf sein
Subject: Re: Ü100
Posted by Beetrootlover on Sat, 01 Sep 2012 06:37:48 GMT
Booah Bina, toll!
Subject: Re: Ü100
Posted by Aroha on Sat, 01 Sep 2012 08:09:09 GMT
Abnehmen im Forum
Herzlichen Glückwunsch an alle für eure Erfolge! Nachdem es bei mir ja eine ganze Weile ein
wenig hing, habe ich nun doch die 120 kg geknackt und bin jetzt bald bei -10 kg angelangt
Sport mache ich überhaupt nicht, weil ich es mit meinen kaputten Knien nicht kann. Aber mein
"max. 40 g Fett/Tag"-Programm funktioniert auch so hervorragend. Mit dem "Abends keine
Kohlehydrate essen" hatte ich überhaupt keinen Erfolg, einem Arbeitskollegen von mir ging es
ebenso. Es wirkt anscheinend nicht bei allen.
Mit dem fettreduzierten Essen fühle ich mich sehr wohl, es fällt mir relativ leicht. Bezüglich
Naschen bin ich umgestiegen auf Schokoküsse (2 g Fett/Stück) und Haribo-Konfekt für
zwischendurch.
Man kommt relativ schnell dahinter, was wenig Fettgehalt hat, und die Nährwerttabelle hier ist ja
immer griffbereit.
Wir schaffen das! Ein kleiner Traum von mir: U100 bis Jahresende. Vielleicht klappt's ja!
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Sat, 01 Sep 2012 19:22:30 GMT
Hallo Aroha
schön mal wieder was von Dir zu hören!
Die Null ist besiegt....Tschakka!!!Freu mich für Dich!
Hast wohl den richtigen Weg für Dich gefunden, ist doch super.
Viel Erfolg weiterhin
Achja , Träume sind zum verwirklichen da Manche früher, manche später, aber sie können
wahr werden
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Mon, 03 Sep 2012 17:32:56 GMT
Hallo Mädels
hatte heute ein Supererlebnis.Habs schon in mein Tagebuch geschrieben, aber ich muss das hier
unbedingt auch posten.Also hab ichs einfach nochmal kopiert...und hier ist es:
OMG OMG OMG
war heute Hosen kaufen.Mein Kleiderschrank gibt nix mehr her was nicht rutscht und sackartig an
Abnehmen im Forum
mir rumhängt.Da geht echt nix mehr
Hatte im März 5-6xl.Hab heute ne 3xl anprobiert=viel zu groß.Okay also ne 2xl= immernoch zu
groß....Hmmm...fand ich sehr merkwürdig.Also wieder raus aus der Umkleide und 1xl
genommen.Niemals pass ich da rein...dachte ich.Hab mich schon kämpfend in der Umkleide
gesehen.Aber nix ist passiert.Bin reingeschlüpft und....tada....die Hose hat gepasst .OMG! 1xl
das ist Gr.46/48.*grins grins grins*...kann ich gar nicht glauben.
Ich bin so aufgeregt.Das ist so ein tolles Gefühl.Kann gar nicht aufhören zu grinsen.
Hab zu Hause natürlich nochmal in Ruhe anprobiert...und mich gefühlte 3 Stunden im Spiegel
angeschaut.Seufz!
Das heißt, die nächste Hose muss ich dann nicht mehr in der GroßeGrößenAbteilung
kaufen.Hihihi!Da freu ich mich schon drauf!
Musste ich unbedingt loswerden
Liebe Grüße
Tink
Subject: Re: Ü100
Posted by Beetrootlover on Tue, 04 Sep 2012 05:18:52 GMT
Hallo Tink,
das ist ja echt eine Freude! Das hätte mir auch Spaß gemacht. Jetzt hast du dir wieder mal
ganz raffiniert ein kleines Teilziel geschnappt,- nämlich die Gr. 44! !! Und so bleibst du motiviert.
Klasse.
Ich kauf übrigens lieber im Internet, da mich shoppen noch mehr frustriert. Zudem bin ich mit
einer recht großen Oberweite "geschlagen", was auch Oberteile kaufen echt erschwert.
Bei mir liegt der Schweinehund dermaßen penetrant vor meinem Kühlschrank und ärgert
mich. Hab letzte Woche alle Naschsachen, die ich für meinen Mann gekauft hab, selbst
gegessen. Jetzt hat er Pech, jetzt kauf ich nichts mehr für ihn. Mein Gewicht bleibt, wir haben
(mein Mann komischerweise auch) wieder mehr mit Sport begonnen, daher nehme ich
wahrscheinlich nicht zu, - aber leider auch eben nicht ab. Aber ich weiß, ich müsste mehr
Kalorien reduzieren.
Ab nächste Woche gehe ich in eine Aerobicstunde, ich versuchs mal wieder, wenn jetzt der
Winter kommt und sporteln im Freien wieder schwerer wird . Ich fühl mich aber schon recht
gut,- was so ein bischen Sport macht... staun... Ich muss nur noch meinen Weg zum Abnehmen
finden.
Ach ja, TINK, du wolltest mal nach Rezepten kramen, da wäre ich dir doch glatt dankbar!!!
Subject: Re: Ü100
Posted by crazydani89 on Thu, 06 Sep 2012 10:59:01 GMT
Tut mir Leid, dass man von mir zur Zeit gar nichts hört...
Hab die letzten Wochen mein Pflegeexamen gemacht und jetzt ist es endlich geschafft
Abnehmen im Forum
Morgen is Examensfeier und dann gehts für mich erstmal eine WOche in die Türkei in die
Sonne
Danach will ich auch wieder richtig durchstarten und freue mich schon, bei euch auch mal etwas
aktiver dabei zu sein
Glückwunsch für die großen Schritte die ihr bereits gegangen seid und weiterhin viel viel
Erfolg!!!!
Subject: Re: Ü100
Posted by Beetrootlover on Fri, 07 Sep 2012 19:36:56 GMT
Herzlichen Glückwunsch Dani!!!
Genieße deinen Urlaub nach dem Prüfungsstress, - denk in der Sonne mal an uns, bei uns
soll das schöne Wetter ja nach dem Wochenende erst mal vorbei sein!
Lass dich schön verwöhnen und wenn du wieder da bist starten wir alle voll durch
Subject: Re: Ü100
Posted by crazydani89 on Sat, 08 Sep 2012 10:28:32 GMT
Danke
Das werde ich auf jeden Fall tun! Vielleicht kann ich ja ein wenig Sonne mitbringen
Hoffe das Essen in der Türkei schmeckt nicht zu gut
Aber man muss sich ja mal was gönnen nach all den Strapazen
Subject: Re: Ü100
Posted by Aroha on Sun, 09 Sep 2012 10:15:11 GMT
Herzlichen Glückwunsch an Tink und auch an Dani!
Ich habe die ersten 10 kg geschafft - ist ein tolles Gefühl!
Außerdem danke an euch alle! Es ist schön, hier so viel Unterstützung zu finden. Wenn's gut
läuft, wird gratuliert, wenn's nicht so gut läuft, wird Mut gemacht. Schön ist das!
Subject: Re: Ü100
Posted by Beetrootlover on Mon, 10 Sep 2012 07:45:45 GMT
Abnehmen im Forum
Hallo Aroha,- ich hab mal nachgelesen, du hast auch schon 10kg abgenommen. Wahnsinn . Bei
mir sind es leider nur 5,5kg seit Anfang Juni. Mehr schaffe ich einfach nicht. Bei mir geht es nicht
weiter runter. Allerdings hatte ich in 6 Tagen Urlaub sage und schreibe 2 Kilo zugenommen, ich
undiszipliniertes Ding ich... Die sind bis auf ein Pfund jetzt endlich wieder weg. Das Pfund will ich
in den nächsten zwei Wochen auch noch schaffen.
Allerdings wollte ich dieses Jahr noch mindestens 6 Kilo abnehmen, damit ich meine 10% vom
Ausgangsgewicht schaffe, das Ziel unter 100 (UHU) zu kommen, habe ich mir für dieses Jahr
schon abgeschminkt.
Jetzt bin ich ein wenig ratlos. Ich versuche das Ganze ohne strenge Diät, also lieber langsamer
und dafür nicht wieder mal zunehmen nach einem Jahr Gewicht halten. Trotzdem scheint mir
muss ich genauer unter die Lupe nehmen, wo meine Sünden liegen, sonst würde ich ja
wenigstens 1 Kilo im Monat abnehmen.
Du machst 40g Fett pro Tag nach welchem Programm?? Ich weiß, dass die AOK auch so etwas
ähnliches vorschlägt. Da sind es 15 Fettpunkte, 1 Fettpunkt hat 3g Fett. Also 45g am Tag.
Vielleicht sollte ich das auch mal probieren. Oder lieber Kalorien zählen *grübel* ???
Was ich tue, ich habe mein Sportpensum ordentlich angezogen, deswegen fühle ich mich auch
mit nur 5 Kilo Abnahme schon viel besser.
Subject: Re: Ü100
Posted by Aroha on Mon, 10 Sep 2012 08:05:48 GMT
Das ist gar kein "Programm" - einfach jeden Tag aufschreiben, was man isst und wie viel g Fett
das hat. Den Fettgehalt der Lebensmittel findet man auf den meisten Verpackungen und alles
andere hier in der Nährwerttabelle. Ich schreibe mir auf die Verpackungen den jeweiligen
Fettgehalt pro Scheibe (also bei Wurst und Käse) oder pro Stück (Schokoküsse), dann
weiß ich immer Bescheid. Ich esse viel Reiswaffeln (0,3 g), ansonsten Roggen-Vollkornbrot (1
g/Scheibe). Gemüse und Obst praktisch unbegrenzt, Hüttenkäse etc. Weglassen tue ich
wirklich sehr fettige Sachen wie Bratwurst, Kuchen etc.
Wenn man erstmal weiß, was viel Fett hat (z.B. Dinkel-Vollkornbrot 4 g/Scheibe), dann weiß
man auch schnell, auf was man leicht verzichten kann. Und wenn man sich mal was Fettiges
"gönnt", kann man das ja wieder ausgleichen.
Und der zweite Punkt: "böse" Kohlenhydrate vermeiden.
Ich finde es einfacher als Kalorien zählen, und es ist das erste, was bei mir wirklich funktioniert.
Es íst vielleicht vergleichbar mit Weight Watchers (da gibt's übrigens einige schöne, sehr
fettarme Gerichte in Dosen), das ist von den Punkten her ähnlich.
Ich find's easy. Ein Einstieg wäre, einfach mal aufzuschreiben, was du so isst, und abends
guckst du mal in der Nährwerttabelle, wie viel Fett das war - ich denke, du wirst staunen
Subject: Re: Ü100
Abnehmen im Forum
Toll gemacht Aroha!Herzlichen Glückwunsch!Weiter so!
Hab mich nochmal hingesetzt und gegrübelt, was ich so ess.Also, dass mit den "bösen" KHs
mach ich auch so beim Abendbrot.Nur außnahmsweise gibts die dann.
Hmm...wie gesagt ich esse fast immer dasselbe.
Früh -1 trockenes Brötchen oder trockene Stulle(bin kein Frühstückesser, aber man muss
ja was im Magen haben)
Mittag-(ca 12.00) 2 Roggenbrötchen oder 2 Knusperecken(Riesenteile ) mit Magerquark und
Tomate(lecker lecker) , 1 Hälfte davon mit Käse oder Salami oder Putenbrust
Nachmittag-Obst(keine Banane oder Weintrauben)...und was Süßes(meistens)...oder Joghurt
Abendbrot(ca 20.15) warm-meistens ...viel aber wenig kcal..ich schreib nachher noch was
Für zwischendurch hab ich immer Radieschen und Gurke da.Ich ess das so gern.Wenn ich
mich sehen könnte, würde ich mich wahrscheinlich selbst auslachen.So mit ner Gurke inner
Hand vorm TV(abends)
Wenn ich mir Süßkram hol, dann ists nur meins.Für die Kinder ist schließlich genug da
.Am liebsten kauf ich einzeln verpacktes, wie zB Balisto oder Amicelli.Davon ess ich dann eins
und fertig.Genießt man natürlich viel mehr.Oder ich mops mir von den Kindern ein paar(ca6)
Gummibärchen.Das langt mir dann auch.Hmmm......achja oder ein KLEINES Eis.
Wie gesagt ich esse abends keine Kartoffeln, Nudeln, Reis, Erbsen, Bohnen, Linsen, Mais...ihr
wisst schon
Wenn ihr Gewürze vermisst, nicht wundern.Ich mach fast überall nur Salz und ggf Pfeffer
ran.Mag das so
So
Ich esse viel Salat...
...zB 0,5 Eisbergsalat,0,5 Gurke, 1-2 Tomaten, 1 grüne(hat weniger als die Hälfte als ne rote
Paprika+ ggf 1Dose Thunfisch in eigenem Saft versteht sich oder 1 Hähnchenbrustfilet oder 0,5
Becher Hüttenkäse.Hab im Netto ne Vinaigrette ohne Öl gefunden, die nehm ich manchmal,
aber meist ohne alles.Das ist dann ne große Portion mit wenig kcal.
gebratene Paprika in allen Variationen...
...3 gewürfelte rote oder gelbe Paprika+1 Hähnchenbrustfilet oder 1 Becher Hüttenkäse
oder 1 Dose Thunfisch oder 200g Mungosprossenbohnen oder 2 Rührei oder einfach nur mit
Lauchzwiebeln oder oder oder
Gemüsequarkauflauf
250g Magerquark, 1 Ei, 1 Paprika, 1 Zwiebel(ggf Blumenkohl, Broccoli, Pilze[iiihh ])
alles vermischen 180° ca 20-30 min
Abnehmen im Forum
Obstquarkauflauf
250g Magerquark, 250g Obst(am leckerten find ich Heidelbeeren),1 Eiweiss, etwas
Flüssigsüßstoff
Eiweiß steif schlagen, alles andere vermischen, Eischnee unterheben...180° ca 30 min.
Hähnchensalat
1Hähnchenbrust gebraten und klein gewürfelt, 2 hart gekochte Eier, 200g Cornichons, 100g
Lauchzwiebeln, 100g Naturjoghurt
...alles klein würfeln, vermengen, Joghurt zu und abschmecken
Blumenkohl
1 kleiner Blumenkohl, 4 EL geriebener Käse, 125ml gemüsebrühe, 0,5 Dose passierte
Tomaten
Blumenkohl ca 8 min in Brühe kochen-Bk in Auflaufform-Rest Brühe mit Käse und Tomaten
mischen-rübergießen-180° ca 20 min
Thunfischbouletten
1 Dose Thunfisch, 1-2 Eiweiß, 1 Paprika,evtl 2EL Paniermehl
Thunfisch ausdrücken,Paprika ganz klein würfeln,mit Eiweiß vermengen(lieber erst eins)formen-braten
Broccoli- oder Blumenkohlbouletten
500g Broccoli oder Blumenkohl, 2 Eier(getrennt),2 TL Speisestärke, 100g geriebener Käse,
Salz, Pfeffer, Muskat, Knoblauch, Paprika, evtl 2EL Paniermehl
Broccoli bissfest (sehr kleine Stücke)+Eigelb+Stärke mischen
Eiweiß zu Eischnee +Käse vermengen-zum anderen dazu- würzen-formen-braten
wenn Masse nicht fest genug Paniermehl dazu
Hähnchentopf(2-3Port)
500g Hähnchenbrust,2Zwiebeln,2Paprika,2 Stangen Lauch,500g Tomaten,250ml
Gemüsebrühe, 250g passierte Tomaten, 0,5 Bund Lauchzwiebeln, ggf Wasser
alles ausser Lauchzwiebeln anbraten-ablöschen-ca 15 min köcheln-Lauchzwiebeln rein-fertig
200g Alaska-Seelachs natur+Blattspinat oder Gurkensalat oder Rohkost
Rohkost mit Kräuterquark(weiß jeder wie )
1Packung Spinat + 2Spiegeleier oder 2 Rührei
1 Schlemmerfilet
"Eintopf"(2-3)
1 Packung TK Suppengemüse=1kg, 1-2 Kohlrabi, Wasser, Brühe
das reicht wohl erstmal.Wie gesagt, ich esse immer große Portionen zum Abendbrot.Nützt mir
ja nix wenn ich nur son Klacks esse und hinterher meine Wohnung nach essbaren absuch*grins*
Abnehmen im Forum
Hab auch ein Dessert
Für 4-5 Portionen
Regenbogenschaum
1 Dose Kondensmilch 7,5%, ungezuckert, 340 ml
3 Pck. Götterspeise, z.B. rot, grün, gelb
Wasser
etwas Süßstoff (oder Zucker )
Zubereitung:
Eine Kastenform mit Klarsichtfolie auslegen.Könnt auch Gläser nehmen.Sieht auch toll aus.
Jede Sorte Götterspeise nach Packungsanweisung zubereiten und kurz abkühlen lassen.
Jede Sorte noch einmal halbieren.
Die Hälfte der roten Götterspeise in die Kastenform gießen und zum Festwerden in den
Kühlschrank oder Gefrierschrank(geht schneller ) stellen.
Ein Drittel der Milch mit einem Milchaufschäumer oder dem Mixer aufschäumen, mit der
restlichen roten Götterspeise mischen, auf die fest gewordene Schicht in der Kastenform geben,
im Kühlschrank fest werden lassen.
Mit der gelben und grünen Götterspeise genauso verfahren.
Gut durchkühlen und zum Servieren aus der Form stürzen und die Folie abziehen.
Wenn man Süßstoff verwendet, hat eigentlich nur die Kondensmilch Kalorien Und dieselbigen
durch die Portionen...
Ist total lecker und mal was anderes und auch abnehmtauglich.Meine Kinder und Gäste
verputzen immer alles,kann ich gar nicht so schnell gucken.
Achja, ich mache auf die Folie einen minimalen Ölfilm, damit es nicht so klebt.Manchmal klappts
aber auch ohne.
Liebe Grüße und weiterhin viel Erfolg
Tink
Subject: Re: Ü100
Posted by Beetrootlover on Thu, 13 Sep 2012 08:22:07 GMT
Hallo TINK und AROHA!
Vielen Dank für euere Tipps! Tink, du warst richtig fleißig mit Essen aufschreiben.
Ich hab gestern nach zwei Tagen viel Eis naschen, einen etwas besseren Tag gehabt, allerdings
war ich auf Geburtstag und hab Zwetschgenkuchen gegessen. Gestern abend dann das erste Mal
Abnehmen im Forum
geschafft, keine Kohlenhydrate zu essen.
Hab allerdings recht viel gegessen (ist ja mein Problem) also eine dreiviertel Salatgurke mit wenig
Cocktailtomaten und Resteintopf, dazu aber einen ganzen Hüttenkäse und eine ganze Dose
Tunfisch (von Tink inspiriert) , kann aber zu meiner Entschuldigung sagen, dass ich vorher bei
der Aerobic war.
Hab mich aber gewundert, ich hab kein Brot vermisst, hat gut geschmeckt.
Heute will ich wieder tapfer sein. Hab aber gerade schon zwei Mehrkornbrötchen mit Exquisa
0.2Fett und 80-100g Schinken ohne Fettrand gegessen, dazu Tomaten, Paprika, und 1 Banane
als Dessert. Heute mittag oder besser Spätnachmittag (gegen drei) gibt es Spinatlasagne mit
Tomatensoße und abends versuch ichs wieder ohne KH...
Ich will jetzt dran bleiben, ich werd doch endlich mal unter die doofen 110 Kilo kommen....
Hab außerdem festgestellt und bin echt geschockt, dass ich eigentlich nie NUR esse, sondern
immer etwas nebenbei mache.. Fernsehen, PC......
Ertappt ihr euch auch dabei?
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Thu, 13 Sep 2012 17:38:53 GMT
Zitat:Hab aber gerade schon zwei Mehrkornbrötchen mit
Es ist doch nicht schlimm, wenn Du zum Frühstück Brötchen ist.Dein Körper braucht doch
KHs.Kannst ja nicht gänzlich darauf verzichten.Ist ja nicht richtig und gesund schon gar nicht.
Acja viel ist nicht gleich viel
Nur essen mach ich nur am WE wenn ich mit den Kindern und meinem besten Freund zusammen
ess.Ansonsten les ich mittags zu den Brötchen ne Zeitung und abends mach ichs mir vorm TV
gemütlich.
Habs am Anfang ohne versucht, aber das ist mir zu öde und dann futter ich viel zu schnell und
viel zu viel.So lass ich mir beim fernsehen schön Zeit und merke besser wann ich satt bin.Jaja,
viele sagen, dass ist total verkehrt, aber ich fahr gut damit.Und ganz allein in der Küche nur mit
seinem Essen zu sein, finde ich trostlos und wie gesagt öde.
Ich drück Dir die Daumen, dass du Deine "magische" Grenze bald unterschreitest!!!
Liebe Grüße
Tink
Subject: Re: Ü100
Mädels ich hatte letzte Nacht ein ganz schrecklichen Traum, denn muss ich Euch unbedingt
erzählen....
Ich hab geträumt ich habe mein Endgewicht erreicht und die AOK hat alle
"Wiederherstellungsmaßnahmen" bewilligt.Lieg also beim Chirurg auf dem OP-Tisch und
Abnehmen im Forum
schlummer weg.Soweit so gut.Aber als ich aus der Narkose aufwache...sehe ich aus wie vor der
Abnahme . Da kommt der Arzt und sagt zu mir"Herzlichen Glückwunsch!Die OP ist sehr gut
verlaufen und wir haben erfolgreich 75kg Fett in sie reingespritzt.".....
Dann bin ich aufgewacht.Das war so schlimm. Wenn ich daran denke wird mir immernoch ganz
flau im Magen.
Subject: Re: Ü100
oh je
was für ein Traum
Tja, da könnte mich der Arzt mit meinen 5 Kilo nicht so schrecken
Bin wieder etwas bräver mit essen,- jetzt muss ich mal bis nächste Woche sehen, ob sich
etwas auf der Waage tut,- würd mich ja tierisch freuen
Tink-, ich finde du siehst ganz gut aus,- also nicht so erschlafft,- sag ich jetzt mal vorsichtig. Und
du bist eine hübsche Frau. Wollte dir nur raten, langsam mit OP zu machen. Erst mal zu warten
nach Beendigung der Abnahme und sehen, was die Haut noch arbeitet. Das sind echt große
OPŽs und ich denk, du warst sicher nicht nur ein paar Monate so kräftig,- dann kommt es jetzt
auf 6 Monate auch nicht mehr an. Dein Freund mag dich sicher auch jetzt schon und so wie du
bist!!!
Also überleg dir gut was du tust und ob es nötig ist.
Subject: Re: Ü100
Klar mach ich langsam.Ist ja auch noch lange hin.Erstmal dann Gewicht halten und dann mal
schauen.Aber Du solltest mal meine Arme und meinen Bauch sehen Das geht nicht mit Sport
weg.
Mein Freund? Ich hab gar keinen...nur nen besten Freund...aber er mag mich egal mit wieviel
Schön zu hören, dass Du wieder richtig dabei bist.Kriegste bestimmt nächste Mal die
Belohnung auf der Waage.
Subject: Re: Ü100
Posted by simalou on Sun, 16 Sep 2012 12:00:28 GMT
Abnehmen im Forum
Hallo alle Ü 100-ler,
da ich neu hier bin und am herumstöbern war hab ich das hier gefunden und freu mich endlich
mit jemanen austauschen zu können
Mein Startgewicht beträgt 160,1kg bei einer Körpergröße von 1,78m
Nunja es hat endlich klick gemacht, ich hab zwar schon öfter`s Diäten gemacht und auch
durchaus gut abgenommen, aber leider hat dann immer Mr. Jojo vorbeigeschaut und es waren
dann immer mehr Kilo`s drauf wie vorher
Was das ganze Essen anbelangt bin ich noch ziemlich unsicher, ich verfalle leider gern in
extreme...
Es wäre toll hier von euch Hilfe und Anleitung zu bekommen
Mein Zwischenziel was ich mir gesetzt habe sind erst einmal 120kg, dann 100kg und wenn es
funktioniert vieleicht sogar in den 2-stelligen Bereich zu sinken.
Subject: Re: Ü100
Posted by Beetrootlover on Sun, 16 Sep 2012 19:10:32 GMT
@ Simalou,
hallo, wir freuen uns über neue Abnehmwillige! Wow, du bist ja ordentlich groß! neid...
Ich finde es toll, dass du dir vorgenommen hast, es nochmal zu probieren. -Mir ging es ähnlich, nach vielen Diäten und zwei Schwangerschaften, war auf einmal ganz viel
Gewicht da. Im letzten Jahr bin ich regelrecht explodiert. 12 kg in einem Jahr oder so.
Da hab ich dann gesagt ich muss JETZT was tun, nicht irgendwann morgen oder später....
Ich weiß nicht, ob ich die Richtige zum Tipps geben bin, weil ich mir doch ordentlich schwer tue
mit Durchhalten und bei mir alles echt langsam geht .
Aber ich handle so:
Ich schaue, dass ich ca. 4 Kohlenhydrateinheiten am Tag esse (60g Brot, 180g Kartoffel, 50g
Reis oder Nudeln roh ist eine Einheit), dazu 3x Milchprodukte am Tag. Nicht allzuviel Fleisch,Gemüse, Obst satt (das ist typischerweise am schwierigsten für mich... Ich bräuchte außer
Erdbeeren oder Kirschen gar kein Obst)
Für ca 150 kcal ist eine Sünde drin am Tag. Schokolade, Wein....
Insgesamt peile ich 1500kcal an, bin aber oft drüber, deswegen die langsame Abnahme.
Ich zähle allerdings keine Kalorien, sondern versuche, anders zu kochen zu lernen, anders zu
leben, damit ich nicht mehr zunehme. Ich will KEINEN Jojo-Effekt mehr haben. Ich habe mir ca. 3
Jahre für die Abnahme vorgenommen. Ist saulangsam, ich weiß. Und ich habe mein
Sportpensum von ca 2-3 Stunden im Monat auf ca 12 erhöht. Halt Radfahren, Schwimmen, was
mir für meine Knie gut taugt und soviel wie ich mit kleinen Kindern schaffe.
Ich hab jetzt in dieser Woche dreimal nach Tinks Vorschlägen gegessen und am Abend nur
Kohlenhydrate weggelassen, hat den Vorteil, dass ich früh und mittags ordentlich Brot und Reis
essen kann......
Nimm dir nicht zuviel auf einmal vor, aber fang an.
Ich wünsch dir einen super Start. Ach, und mach langsam, setz dir kleinere Ziele, damit du nicht
frustriert aufgibst. Versuch doch erst mal unter 150 zu kommen, und dann peilst du die 10 %
Abnahme an,- oder eine Hose der letzten Zeit, die wieder passen soll.
Abnehmen im Forum
@ TINK:
Hallo,
ich dachte ich hätte gelesen, dass dein Freund am Wochenende da war.. Egal.
Ja, das mit den Hühnerlappen (Arme) kenn ich auch, schlimmer ist der Bauch (mit den
Schwangerschaften hat der richtig gelitten und ich denke die Oberschenkel werden mein
nächstes Problem werden.
Ich meinte nur, nicht, dass man dann wieder zunimmt und hat dann noch mehr Probleme, wenn
schon alle Haut abgeschnitten ist.
Aber wir haben ja echt noch Zeit, ich vor allem bei meinem Tempo *grins*
Heute hat mal kurz die 109,6kg geblitzt, jetzt muss ich mal ein paar Tage sehen, ob sich das
hält, das wäre super.
Hab heute Blumenkohl und Bohnen u Zwiebeln im Ofen gemacht mit dem Quark-Ei-Gemisch, den
du beschrieben hast und bischen Käse obendrüber. War lecker, wird aber etwas grieselig, ist
wahrscheinlich normal, weil alles recht fettarm ist. Oder mache ich was falsch? Die Variante mit
Tomate muss ich bei Gelegenheit mal testen, wenn ich experimentierfreudiger bin. Hab heut
tapfer meinen Süßen beim Bouletten essen mit Kartoffelbrei zugesehen und zwei Tagen auf
Turnier den Sahnetorten widerstanden.
Was macht deine Abnahme? Vermisse neueste Meldung
Oder steht dein Gewicht? Mann, hörst du schon den UHU winken???? Ist ja nimmer lang hin.
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Sun, 16 Sep 2012 21:20:32 GMT
Hallo Simalou
Herzlich Willkommen hier bei uns "Großen"
Den ersten und wichtigsten Schritt hast Du ja schon getan...Du willst es!!!
Schau ertsmal was grundsätzlich bei Deiner Ernährung schief läuft.Dinge , die man sofort
ändern kann.Wie zB die ganzen Kleinigkeiten die man sich fast unbemerkt ständig
zwischendurch reinschiebt und/oder zuckerhaltige Getränke.Diese Sachen kann man ja sofort
weglassen und das hilft schon enorm.Danach musst Du natürlich Deine gesamte Ernährung
auf den Kopf stellen.
Wichtig ist, dass Du auf keinen Fall zu wenig isst!!!
Wie ich das mache hab ich ja hier schon ausführlich beschrieben.Ist aber auch nicht
jedermanns Ding
Achja ...und es muss Dir schmecken.Wenn nicht ist der Misserfolg schon
vorprogrammiert.Verbiete Dir NICHTS!Aber genieß es in Maßen.
Ich bin derselben Meinung, wie Beetrootlover, Du solltest Dir kleinere Ziele stecken.Es dauert
sonst einfach zu lang.
Abnehmen im Forum
Wenn Du Fragen hast, frag uns einfach
Auf jeden Fall viel Erfolg!
@ Beetrootlover
mein bester Freund kommt jeden Freitag und Sonntagabend.Dann essen wir alle zusammen und
verbringen noch den Abend.Naja und zwischendurch die Tage auch öfter
Grieselig ist normal...ist ja nur Quark und Ei(mit Sahne wärs nicht so)
Meine Plauze hatte sogar dreimal n Baby zu tragen.Der Jüngste wog 4,9kg .Da dachte ich der
Bauch ist schon so kaputt mehr geht nicht...denkste, da reißt der quer Hatte obenrum den
schönen Babybauch und drunter hing der Rest davon
Und wo Du Oberschenkel sagst.Hab mich gestern auf den Rücken gelegt, Beine in die Luft,
man sahen die gut aus.Nicht schlank aber gut.Wenn ich steh sehen die nicht so aus Hab auch
entdeckt warum...wenn ich so lieg sammelt sich das ganze schwabbelige/ überschüssige
unten.Hab dann an den Oberschenkeln so richtig dicke Batzen .Und wenn ich aufsteh rutschts
halt wieder dahin wo es hergekommen ist.So ein Mist!
Mit meinem Gewicht gehts stetig bergab.Hab halt nur den Ticker immer geändert.Also alles wie
gehabt
Der Uhu sitzt schon auf meinem Fensterbrett, aber ein bißchen dauerts noch bis er reinkommt.
Hab heute meinen Kindern die zusammengebastelten Fotos gezeigt.Also das letzte was auch bei
meinen Fotos zu sehen ist.Die saßen alle drei mit offenen Mund...nee, so dick warst
Du?....grins...weißt ja Menschen im engen Umfeld fällt das ja anders auf.Fand ich voll cool.
Wünsche Dir, dass Deine Waage weiter so lieb zu Dir ist!
Allen eine gute Nacht!
Achja, Fehler nicht beachten, ist schon so spät
Liebe Grüße
Tink
Subject: Re: Ü100
Posted by simalou on Mon, 17 Sep 2012 07:23:45 GMT
Meine Mutti hatte vor 6 Jahren ihre Bauchdecken-, Oberschenkel und Po OP. Sie hat innerhalb
von 2 Jahren 80kg abgenommen . Sie hatte ein Startgewicht von 175kg und hat auf 95kg
abgenommen, sie hällt ihr Gewicht +-1kg.
Ich beneide sie so sehr um ihre Disziplin und Durchhaltevermögen.
In der OP haben sie ihr nochmal ca 3-5kg Haut und Fettgewebe entfernt, das einzigste was halt
Abnehmen im Forum
jetzt noch hängt sind ihre Brüste, diese OP ist von der Krankenkasse nicht genehmigt worden,
Bauchdecke, Oberschenkel & Po wurden bezahlt.
Subject: Re: Ü100
da hab ich ja gleich nochmal nen fetten Motivationsschub.
Wenn ich fertig bin, werde ich dieselbe Menge an verloren Kilos haben.Hoffe ich doch!
Hut ab vor Deiner Mama!!!
Subject: Re: Ü100
Heute leider wieder 110,3kg,-- ärgerlich. Muss mal die nächsten Tage sehen was wird...
Das einzige was mir den Tag erhellt hat, ist dass ich seit 18.08. rund 5-9cm an verschiedenen
Körperstellen verloren hab, ohne auch nur ein einziges Kilo zu verlieren. Kann das vom Sport
kommen???
Aber ich kann mir kaum vorstellen, ein paar Kilo Muskelmasse zugenommen zu haben, bei dem
Fahrradgefahre das ich mache... Ich mein ich streng mich schon an, aber... kann das sein? Wenn
ich auf dem Fahrradweg fahre, fahre ich halt so schnell ich kann und wenn ich mit den Hunden
unterwegs bin, muss ich ja immer auf die warten, also fahr ich immer bergauf-bergab, damit ich
auch mein Training hab.
Dann war ich heute geschockt,- ich hab mal meine Frühstückskalorien ausgerechnet:
770kcal. Ich dachte mich trifft der Schlag. Ein Mehrkornbrötchen hat doch ziemlich viel Gewicht,jetzt hab ich für die zwei Stück mal 180g gerechnet, da war ich bei 420 kcal nur für das
Brot??!!?? Es läppert sich doch alles ganz schön zusammen, da muss ich mal genau
aufschreiben, dann weiß ich warum die Abnahme hängt
@Simalou,
ja wahnsinn deine Mutter. Ich weiß nicht was schwerer ist, - Abnehmen oder Gewicht halten...
Ich glaub aber doch Abnehmen. Dann hast du ja das beste Motivationsbeispiel daheim. Deine
Mutter fühlt sich bestimmt viel besser.
Ach ja, mich würde interessieren, - wie sieht das aus bei deiner Mutter? ist das Ergebnis Gut?
Lohnt sich der Aufwand tatsächlich? Das waren bestimmt Schmerzen...
@Tink,
ja meine Tochter sieht mich auch noch ganz verklärt mit ihren 4 Jahren. Deswegen will ich bis
zu ihrer Einschulung einfach besser aussehen.
Das mit dem Bauch ist mir 1:1 so gegangen schon bei meiner zweiten Schwangerschaft. Ich
Abnehmen im Forum
dachte immer mein Bauch kann das alles nicht mehr halten.
Tja, könnte mich jeden Tag ärgern, dass ich nicht besser auf mich geachtet habe. , hätte mir
viel ersparen können...
Subject: Re: Ü100
Posted by Evchen on Mon, 17 Sep 2012 12:25:04 GMT
Huhu,
nur ganz kurz zum Muskelaufbau: Nein, daran wirds eher nicht liegen. Eine Frau baut ca 2 kg
Muskelmasse pro Jahr (!) auf, und das nur wenn sie wirklich regelmäßiges und intensives
Krafttraining macht
Ich habe allerdings beobachtet, dass wenn ich vermehrt Sport mache, mehr
Wassereinlagerungen hab!
Subject: Re: Ü100
Posted by osso on Mon, 17 Sep 2012 13:28:46 GMT
Zitat:dass wenn ich vermehrt Sport mache, mehr Wassereinlagerungen hab!
Genau, was sehr schnell gehen so ist die Einlagerung von Gylkogen (Kohlenhydrate) in die
trainierte Muskulatur, dies ist mit Wassereinlagerungen verbunden.
Das ist auch sinnvolle Reaktion des Körpers, damit du beim nächsten Training richtig loslegen
kannst
Subject: Re: Ü100
So, das hab ich mir schon gedacht, dass das keine Muskeln sind - schade, mann, hätte ich mich
über die Muskeln gefreut , 2 Kilo ist schon echt frustrierend. Jetzt verstehe ich leider immer
noch nicht ganz:
Das ist eine normale Reaktion des Körpers auf Sport? Aber irgendwann ist ja mal gut mit
Wasser einlagern. Was passiert dann?Helfen mir diese Kohlenhydrate in der Muskelmasse beim
Abnehmen oder Muskeln aufbauen?
Das heißt aber auch, ich habe nichts abgenommen, nur mehr Shape für meinen Körper
bekommen? Und dann hilft also alles nichts, um meine schlechte Bilanz in Sachen Körperfett zu
verbessern hilft nur abnehmen. Aber der Sport ist sicher gut für die Haut?
Heute war ich bergauf schon recht flott unterwegs. Hat mich gefreut .
Abnehmen im Forum
Ach ja, noch eine Frage, ich vergesse oft tagsüber das Trinken und trinke dann abends mehr.
Jetzt hab ich gehört, dass das schlecht ist, weil man das dann einlagert. Stimmt das? Wisst ihr
das zufällig auch?
Subject: Re: Ü100
Beetrootlover schrieb am Mo, 17 September 2012 14:07
Ach ja, mich würde interessieren, - wie sieht das aus bei deiner Mutter? ist das Ergebnis Gut?
Lohnt sich der Aufwand tatsächlich? Das waren bestimmt Schmerzen...
Die OP war schon, wie man sich vorstellen kann, ziemlich aufmändig, sie hat insgesammt 6
Stunden gedauert. Der Bauch sieht TOPaus, sie hat einen neuen Bauchnabel bekommen und die
Narbe verläuft von einer Hüftseite zur anderen über den Schambereich. Man sieht die
Narbe aber kaum, da sie sehr fein und schon gut verblasst ist. Die ersten 10 Monate n.d. OP
hatte sie kein Gefühl in der Haut am Bauch, was aber mit der Zeit besser geworden ist.
Die Narben an den Beinen verlaufen an der Oberschenkelinnenseite, auch hier ist alles top.
Der Po wurde natürlich auch gemacht, hier hatte sie ein wenig Probleme, was daran lag das sie
nur schlecht sitzen und liegen konnte. Im großen und ganzen verlief alles "Bilderbuchreif", keine
Wundheilungsstörungen oder ausgesprochen große Schmerzen (so sagt sie zumindest)
Subject: Re: Ü100
Posted by Beetrootlover on Tue, 18 Sep 2012 05:29:34 GMT
wow, das freut mich, dass das alles so gelaufen ist
Ich kenne leider niemanden der das hat machen lassen.
Hab gerade meine Kalorien von gestern gezählt,- sind 2150kcal. Das ist zuviel. Waren vielleicht
die drei Schokoküsse schuld
Wenigstens hab ich eine Stunde ordentlich beim Radfahren geschwitzt, sonst ginge die
Kalorienaufnahme gestern gar nicht. Hab mir mal die Mühe gemacht und meine Abnahme
ausgerechnet. Würde insgesamt zu ca 330-350kcal Ersparnis täglich passen. So wie gestern.
Also auch meine 6kg in 4 Monaten wäre stimmig.
Naja, mühsam ernährt sich das Eichhörnchen.
Subject: Re: Ü100
Posted by simalou on Tue, 18 Sep 2012 05:43:50 GMT
Abnehmen im Forum
Hab mir von meiner KK einen auf mich zugeschnittenen Ernährungsplan zuschicken lassen,
ausgerechnet sind da 1200kcal am Tag. Bin seit Freitag dabei und ich muss sagen das ich ganz
gut hin komme. Zum Frühstück Kohlenhydrate, mittags Magerquark oder 1,5% Joghurt mit
Früchten und abends Salat oder gedünstetes Gemüse mit Fisch, Geflügel oder Ei.
Heute morgen bin ich dann das erste mal seit Freitag auf der Waage gewesen und *freu* 1,2kg
weniger
Subject: Re: Ü100
Ich wollt mal ein Bild rein stellen, damit ihr eine Vorstellung von meinen Ausmaßen bekommt
Mein Töchterchen und meine Wenigkeit
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Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Tue, 18 Sep 2012 12:04:21 GMT
@ Beetrootlover
Mühsam aber erfolgreich .Ich hab bei meinen Brötchen auch immer 600-700 kcal , je nach
Brötchen, denn drauf ist immer dasselbe.
@Simalou
Klingt ja echt na ch Traumergebnissen bei Deiner Mama.
Toll das Du schon erste Erfolge verbuchen kannst.Aber...
...(ich will kein Miesmacher sein und ich gönne jedem von Herzen seinen Erfolg)....1200kcal
...das ist aber doch viel zu wenig.Dein momentaner Grundumsatz bei Deiner Größe und
Gewicht(bei sehr leichter Tätigkeit) liegt bei ca 2800kcal.Das ist der Ruhezustand. OSSO kann
Dir das besser erklären. (ja Osso, ich lese fast alle Deine Beiträge sind immer sehr informativ)
Davon mal ab, wär das überhaupt nicht mein Ding, wenn mir jemand anderes vorschreibt, was
ich essen soll/darf.Ist doch ein enormer Druck.Von den Verboten mal ganz abgesehen.Du weißt
doch...Verbotenes will man besonders gern.Und ich bin gern Selbstbestimmer
Wie gesagt,jedem das Seine, aber langfristig halte ich es für nicht effektiv.
Nicht schmollen
Liebe Grüße
Abnehmen im Forum
Tink
Subject: Re: Ü100
Hyab grad Dein Foto gesehen.Hast ja dieselbe Figur wie ich vorher(so ziemlich)
PS. Meine große hat auch so einen ähnlichen Teint.Ihr Vater kommt aus Mocambique.
Subject: Re: Ü100
Posted by osso on Tue, 18 Sep 2012 12:11:17 GMT
Zitat:Das ist eine normale Reaktion des Körpers auf Sport? Aber irgendwann ist ja mal gut mit
Wasser einlagern. Was passiert dann?
Dann ist gut, die Speicherkapazität ist begrenzt und kann nicht beliebig gesteigert werden.
dann kann es auch mal sein das du plötzlich nach dem Training weniger wiegst. Im Extrem
schwankt meine Gewicht um 3 kg.
Aber es pendelt sich in der Tendenz natürlich ein
Zitat:
Helfen mir diese Kohlenhydrate in der Muskelmasse beim Abnehmen oder Muskeln aufbauen?
Ja, aber indirekt auf verschiedene Weise. Einmal sind die Kohlenhydrate für den Muskelaufbau
insofern von Bedeutung als die die Proteinsynthese unterstützen. Dann wirst du dich das
Training natürlich auch leistungsfähiger und kannst in einer gegebenen Zeit mehr Energie
umsetzten.
Und Kohlenhydrate die in den Muskel gehen,hemmen nicht die Fettverbrennung das sie da für
den normalen Energiestoffwechsel nicht zur Verfügung stehen.
Du solltest natürlich mit dem nächsten Training wieder Platz im Muskel schaffen
Zitat:Das heißt aber auch, ich habe nichts abgenommen, nur mehr Shape für meinen Körper
bekommen?
kein Gewicht, aber abgespeckt hast du vielleicht schon und daauf kommt es letztlich an
PS, ich habs nochmal rausgesucht:
Zitat:Angaben aus der Literatur zur Wasserbindungskapazität von Muskelglykogen belaufen sich
auf durchschnittlich 3-4 g Wasser pro g Glykogen.
http://www.dr-moosburger.at/pub/pub055.pdf
Abnehmen im Forum
Subject: Re: Ü100
Tink schrieb am Di, 18 September 2012 14:04
@Simalou
Toll das Du schon erste Erfolge verbuchen kannst.Aber...
...(ich will kein Miesmacher sein und ich gönne jedem von Herzen seinen Erfolg)....1200kcal
...das ist aber doch viel zu wenig.Dein momentaner Grundumsatz bei Deiner Größe und
Gewicht(bei sehr leichter Tätigkeit) liegt bei ca 2800kcal.Das ist der Ruhezustand.
Ich muss ganz ehrlich sagen, dass mir 1200kcal auch wenig vor kommen und verbieten lass ich
mir nix wenn ich lust auf ein Eis hab (so wie heute) dann gönn ich mir das auch
Heut hab ich mich im Fitnessstudio für Frauen angemeldet und morgen hab ich meinen ersten
Schnupperkurs.
PS.: der Vater meiner Tochter kommt aus Indien
Subject: Re: Ü100
Posted by Mabu on Tue, 18 Sep 2012 18:45:14 GMT
Hey ihr Lieben,
ich bin noch relativ neu im Forum und kann mich dem Club mit 117kg anschließen. Ich schreib
jetzt seit 3 Tagen auf was ich esse und bin überrascht und ganz zufrieden. Wenn ich dass
immer alles gleich aufschreiben muss, halte ich mich mit dem Essen scheinbar zurück.
Auf alle Fälle hab ich so ein bisschen im Club gestöbert und fühl mich, denk ich, in Eurer
Runde wohl. Also wenn ihr nix dagegen habt, texte ich nun auch ein bissel mit.
Grüße
mabu
Subject: Re: Ü100
Hallo Mabu,
herzlich Willkommen
Hab gerade gesehen das du auch eine sächsische Mitstreiterin bist
Subject: Re: Ü100
@Simalou
Das ist die richtige Einstellung!!!
@Mabu
Herzlich Willkommen und immer rein mit Dir!Beißt ja keiner hier. Und umso mehr wir sind, um
so besser der Austausch
Schön das es mit/durch das aufschreiben so gut klappt.Ist doch prima.
Liebe Grüße
Tink
Subject: Re: Ü100
Posted by crazydani89 on Tue, 18 Sep 2012 20:27:45 GMT
Langsam kommen doch ein paar hier zusammen
Ich bin gestern ausm Urlaub zurück gekommen und hab doch tatsächlich trotz all inclusive 2,5
kg dort gelassen
Wenn alles gut läuft gehör ich bald zu den UHUs, aber ich würde trotzdem gern bei euch
bleiben, ich finde euch sehr motivierend. Vor allem hab ich dann ja trotzdem noch einen großen
Kiloberg abzuarbeiten
Subject: Re: Ü100
Hallo Dani
schön das Du wieder da bist.
Na, das nenn ich mal ne Leistung. 2,5kg im Urlaub.Da kannste echt stolz sein.
Also ich sprech jetzt mal für mich...klar kannste hier bleiben.Warum auch nicht?! Gehörst doch
dazu, auch wenn Du hoffentlich bald den Uhu geschafft hast.(warste ja vorher ne Ühu)
Ich denke mal in spätestens zwei Wochen gehörst Du zur anderen Gattung!!!
Subject: Re: Ü100
Abnehmen im Forum
Posted by crazydani89 on Tue, 18 Sep 2012 21:05:29 GMT
Danke, das ist sehr lieb
Ja, ich bin auch sehr beeindruckt gewesen, als ich heut morgen auf der Waage stand^^
Du bist von dem ersten großen Ziel ja auch nicht mehr weit entfernt
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Wed, 19 Sep 2012 05:29:51 GMT
Ich hör ihn schon
Subject: Re: Ü100
Posted by Beetrootlover on Wed, 19 Sep 2012 16:55:26 GMT
Hallo DANI, hallo TINK,
hab gerade euere Abnahmen gesehen, bitte verlasst mich nicht
Glaube nicht, dass ich dieses Jahr noch ein UHU werde. Aber ich gönne es euch und freue
mich für euch. Ist ja schließlich alles hart erarbeitet
Dani, super Leistung,- im Urlaub abnehmen, ich hab 2kg zugenommen neulich im Zeltlager, hab
nur gegessen. War es schön in der Türkei und hattet ihr tolles Wetter?
Hallo Mabu,- juhuuu, noch eine Mitstreiterin,- da freu ich mich, ich brauch nämlich immer
Austausch, weil mein Schweinehund mir immer dazwischenfunkt und ich so recht langsam
abnehme
Aber ich glaub, ich hab jetzt endlich den Sprung unter die 110 geschafft, hat ja lang genug
gedauert.
Hallo Simalou,
ich hätte dir vor zwei Tagen als ich die 1200kcal gelesen hab, auch am liebsten gleich
geschrieben, hatte aber keine Zeit. Wer zuwenig isst, fährt seinen Grundumsatz ich glaub bis zu
300kcal am Tag herunter. Also dein Körper schaltet auf Notprogramm und du tust dir damit
langfristig keinen Gefallen, schließlich willst du irgendwann mal wieder ein bischen mehr essen
als in der Abnahme. Such dir eine bessere Anleitung. Ich glaube, die Programme mit 1200kcal
täglich sind veraltet (nicht böse gemeint), auch wenn die schnelle Abnahme lockt.
Ich habe auch vor ein paar Tagen, mal ein bischen mit dem Nährwertrechner versucht mich
anzufreunden,- auch wenn wir noch auf Kriegsfuß stehen
Du kannst dir deinen Grundumsatz ausrechnen und überlegen, wieviel Kalorien du einsparen
willst. Die Diätassistentin aus dem Kurs, den ich gemacht habe, hält 500 kcal Einsparung am
Tag für sinnvoll. Aber da scheiden sich die Geister, ich weiß, es gibt 100000 Programme. Und
wir esssen abends Kohlenhydrate. Ist wohl nicht belegt, dass es die Abnahme beschleunigt.
Abnehmen im Forum
Wichtig ist die Gesamtmenge.
Glaub ich
Ich finde übrigens, dass du nett aussiehst. Ich kann anscheinend an jedem anderen die Kilos
besser sehen als an mir. An mir finde ich sie furchtbar.
@ OSSO (und Evchen)
Danke für die Tipps. Hab mich schon immer gewundert, dass ich nach dem Radfahren bis zu
1,5kg weniger wog.
Ich hab gestern pausiert und geh jetzt gleich schön brav in meine Aerobicstunde. Kann mir
vielleicht noch jemand was zum Trinken (Wasser) am Abend sagen??? Begünstigen große
Trinkmengen abends die Wassereinlagerung?
Hat jemand noch Probleme mit Einschlafen des Beines beim Radfahren? Kommt das vom
Rücken?
Ach ja, auf die Frage, warum mir manchmal die Handballen beim Radeln wehtun hab ich schon
Antwort im Infoteil gefunden. Super Portal hier.
Dann noch eine Frage an die Radcracks ,
ich bin mir mit meiner Sattelhöhe so unsicher. Ich fahre MTB meist auf Schotter, manchmal auf
Wiesenwegen. Ich habe schon immer Probleme mit den Knien. Wie stelle ich meinen Sattel ein?
Danke schonmal fürs MITNACHDENKEN
Subject: Re: Ü100
Posted by osso on Wed, 19 Sep 2012 17:25:06 GMT
Zitat:Danke für die Tipps. Hab mich schon immer gewundert, dass ich nach dem Radfahren bis
zu 1,5kg weniger wog.
Ich hab gestern pausiert und geh jetzt gleich schön brav in meine Aerobicstunde. Kann mir
vielleicht noch jemand was zum Trinken (Wasser) am Abend sagen??? Begünstigen große
Trinkmengen abends die Wassereinlagerung?
Ich kann nur sagen das wenn ich schwitze und ich wirklich ne lange Tour gefahren bin und ich
abends esse und natürlich viele trinke, ich enorm an Gewicht zulegen kann. Das kann sein das
ich von nach der Tour, 76 Kg wiege und nach essen und trinken 80kg.
Ich hab dann auch nich am folgenden mehr gewicht, bis sich das wieder normalisiert. Was da
genau passiert weiß ich nicht. Mich stört es auch nicht, weil ja klar ist das ich nicht aufgespeckt
hab.,
Zitat:ich bin mir mit meiner Sattelhöhe so unsicher. Ich fahre MTB meist auf Schotter, manchmal
auf Wiesenwegen. Ich habe schon immer Probleme mit den Knien. Wie stelle ich meinen Sattel
ein?
Hier ist das gut erklärt :
http://www.triathlon-tipps.de/ausruestung_rennrad_sattel_in_
der_waagrechten_richtig_einstellen_si_207.html
und hier
http://www.fahrrad-workshop-sprockhoevel.de/Sitzposition_rad fahren.htm
Abnehmen im Forum
Beim MTB im Gelände den Sattel eher etwas tiefer um beweglich zu sein und damit man steil
bergab auch den Schwerpunkt hinter den Sattel bekommen kann. Zu hoch ist eher unsicherer,
Rennrad für lange Touren eher am oberen Bereich um bequem fahren zu können.
Aber die letzen cm muss man auch so mache wie es einem bequem vorkommt.
Zitat:Hat jemand noch Probleme mit Einschlafen des Beines beim Radfahren? Kommt das vom
Rücken?
Keine Ahnung hatte ich zum Glück noch nicht. Ein schwacher Rücken macht eher
Nackenprobleme oder eben das auch das Problem mit den Handballen. Weil der Rücken das
Gewicht nicht tragen kann und man sich deshalb zu sehr abstützt. Aber Beine ? wüsste ich
nicht
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Wed, 19 Sep 2012 18:30:24 GMT
Beetrootlover schrieb am Mi, 19 September 2012 18:55Hallo DANI, hallo TINK,
hab gerade euere Abnahmen gesehen, bitte verlasst mich nicht
Also ich bleib hier ganz stur hocken bis mich einer rausschmeißt
Subject: Re: Ü100
Posted by crazydani89 on Wed, 19 Sep 2012 19:00:04 GMT
Keine Sorge, wir kämpfen alle weiter, auch wenn wir UHU sind
Danke der Nachfrage, mein Urlaub war wunderschön! Türkises Wasser, strahlende Sonne
und ein abwechslungsreiches Abendprogramm. WIrklich erholsam und entspannend!
Das Buffet war wirklich super, daher wunderts mich wirklich! Vielleicht sollte ich auch einfach
mehr drüber nachdenken, wie viel ich dann zu Hause gefuttert habe
Solange ich jetzt frei hab wirds mim Essen recht einfach, weil ich meinen Tag selber gestalten
kann.
Erst wenn der Schichtdienst mich wieder hat muss ich mir eine flexible Strategie überlegen...
Subject: Re: Ü100
Posted by simalou on Wed, 19 Sep 2012 19:47:24 GMT
Abnehmen im Forum
Beetrootlover schrieb am Mi, 19 September 2012 18:55
Hallo Simalou,
ich hätte dir vor zwei Tagen als ich die 1200kcal gelesen hab, auch am liebsten gleich
geschrieben, hatte aber keine Zeit. Wer zuwenig isst, fährt seinen Grundumsatz ich glaub bis zu
300kcal am Tag herunter. Also dein Körper schaltet auf Notprogramm und du tust dir damit
langfristig keinen Gefallen, schließlich willst du irgendwann mal wieder ein bischen mehr essen
als in der Abnahme. Such dir eine bessere Anleitung. Ich glaube, die Programme mit 1200kcal
täglich sind veraltet (nicht böse gemeint), auch wenn die schnelle Abnahme lockt.
Danke für deinen Tip, ich bin für jeden Ratschlag dankbar
Zum Frühstück esse ich eigentlich ganz normal, Vollkornbrötchen oder Vollkornbrot,
Margarine bzw. Frischkäse, Hähnchrust, Schnittkäse, mal Marmelade oder Nutella und mein
Milchkaffee darf nicht fehlen. Natürlich wiege ich alles ab und rechne mit dem
Nährwertrechner aus.
Das einzigste was sich wirklich verändert hat ist, dass ich abends keine Kohlenhydrate mehr zu
mir nehme und Süßes und Chips nur noch in geringen Mengen als "Belohnung".
Mein Fehler war ganz einfach immer das ich viiiiel zu große Mengen zu mir genommen hab und
viel zu fettig gekocht bzw. gebraten habe.
Wenn ich euch erzähle was ich in 9 Monaten Schwangershaft zugenommen habe... nur allein
deswegen weil ich zum Abendessen 6-8 Scheiben Brot, Buletten, Eiersalat mit Majo und und und
essen wollte. Auch 2-3 Döner Kebap waren für mich kein problem
Subject: Re: Ü100
PS.: War heute im Fitnesscenter und es hat echt Spaß gemacht, machen dort Zirkeltraining und
bin nur unter meines gleichen. Am Freitag ist dann das nächste mal und ab nächste Woche
gehts dann Montag, Mittwoch und Freitag hin.
Subject: Re: Ü100
Posted by Beetrootlover on Wed, 19 Sep 2012 21:46:27 GMT
Hallo Simalou,
Ich sehe gerade, du hast dein Ziel im Ticker verkleinert ! Freut mich,- genau so ist richtig. Und du
bist ja schon auf dem Weg zum ersten Ziel.
Ich glaub ich hab mein Ziel auch zu hoch gesetzt. Ich wollte ja 10% dieses Jahr abnehmen. Das
wäre dann 104 Kilo. Mal sehen, ob ich das schaffe,- hat aber lange gedauert dann... Dann hab
ich den UHU noch als Ziel,- -- danach muss ich mir erst mal überlegen. Eigentlich denke ich,
Abnehmen im Forum
wenn ich noch 1-2 Kilo in diesem Jahr abnehme, dann hab ich 8-9 Kilo weniger,- das ist doch toll.
Und ich fühle mich super schon allein wegen dem Sport den ich wieder mache.
Du hast Fitness-Studio angefangen, Klasse. Nicht traurig sein, wenn man nicht gleich die Welt
einreißt. Ich hab jetzt auch drei Monate gebraucht, bis ich mich richtig auf den Sport freue .
Und das tue ich jetzt.
Das mit dem Essen kenne ich. Ich schreibe mein Essen jetzt auf und bin jeden Tag bei ca 2100
kcal. Ich kann mich noch nicht zu weniger aufraffen. Aber ich habe auch im letzten halben Jahr
mein Essen um die Hälfte (gefühlt) verringert. Ich habe vorher 4 Scheiben Vollkornbrot
gefrühstückt, da bin ich jetzt mit 1 1/2 bis 2 Scheiben schon richtig gut dabei. und was hab ich
Sahnesoßen gegessen. und Butter........ naja. Und genascht. Und ständig zwischendurch
gegessen und im Bett noch ein Snickers.. und und und...
Wieviel Kalorien isst du jetzt am Tag?
@ OSSO,
danke für die Links, muss ich mir morgen nochmal in Ruhe ansehen,- auf den ersten Blick
glaube ich: höher ist besser fürs Knie. Ich gehe noch nicht in supersteiles Gelände, vor allem
muss ich bergab ja immer auf die Hunde warten wenn ich sie dabei habe.
Am Freitag geh ich wieder Rad fahren,- da muss ich nochmal testen. Ich habe das Gefühl wenn
ich den Sattel ZU hoch mache, dann muss die Hüfte sich zu sehr bewegen. Das kann sicher
auch nicht gesund sein. Wahrscheinlich ist es halt normal, dass ich zu Trainingsbeginn einfach
mein Knie nach einer anstrengenden Fahrt etwas merke. Aber das ist nicht schlimm. Ich würde
mir da eine Verbesserung meiner Probleme durch einen starken Oberschenkelmuskel erhoffen.
Und ich sitze alles,- also ich hechele die Hügel sitzend in Minigängen hinauf
Gottseidank ist die Gegend bei uns so ländlich und mich sieht niemand
Subject: Re: Ü100
Posted by simalou on Thu, 20 Sep 2012 05:15:16 GMT
Beetrootlover schrieb am Mi, 19 September 2012 23:46
Wieviel Kalorien isst du jetzt am Tag?
Ich versuche 1800kcal zu mir zu nehmen, obwohl ich das nicht ganz schaffe. Gestern lag ich bei
1640kcal.
Ich will irendwie nicht noch mehr essen aus irgend einem Grund hab ich Angst davor
Hab darüber auch gestern im Fitnessstudio gesprochen, haben da eine ganz nette
Ernährungsberaterin. Sie sagte, dass das mindeste was ich zu mir nehmen sollte 1800kcal sein
sollte, aber 2000kcal wären auch völlig o.k.
Abnehmen im Forum
Subject: Re: Ü100
Posted by osso on Thu, 20 Sep 2012 07:43:54 GMT
wo sie recht hat hat sie recht, du würdest bei 2500 wahrscheinlich noch super abnehmen.
Zitat:, obwohl ich das nicht ganz schaffe.
Ich habe das Agrument schon gefühlte 1000 mal gelesen, das Menschen in deinen
Gewichtsklasse plötzlich meinten nur noch ganz wenig essen zu können. Z.b. weil es "Klick"
gemacht habe.
Es hat nicht Klick gemacht, das die ist Motivation der Anfangsphase. das trägt nicht lange. Stelle
dich auf einen ganz langen weg ein. Denk an die nächsten Jahre, nicht Monate. Wie willst du
essen, wie soll dein Leben aussehen.
Versuch dich gedanklich und gefühlsmäßig auf die lange Perspektive einzurichten,
Ich will keine Spielverderber sein, und entgeltlich auch die Euphorie nicht bremsen, aber so ist
die Gefahr für eine Frustration sehr groß
Subject: Re: Ü100
Posted by simalou on Thu, 20 Sep 2012 08:13:18 GMT
osso schrieb am Do, 20 September 2012 09:43wo sie recht hat hat sie recht, du würdest bei
2500 wahrscheinlich noch super abnehmen.
Zitat:, obwohl ich das nicht ganz schaffe.
Stelle dich auf einen ganz langen weg ein. Denk an die nächsten Jahre, nicht Monate. Wie willst
du essen, wie soll dein Leben aussehen.
Versuch dich gedanklich und gefühlsmäßig auf die lange Perspektive einzurichten,
Ich weiß das es ein sehr langer Weg werden wird, osso.
Was ich mir in 13 Jahren "angefressen" hab kann nicht innerhalb weniger Monate verschwinden...
wäre ja auch zu schön
Mein Gewicht vor 13 Jahren betrug 85kg.
Ich hab also in 13 Jahren 75kg zugenommen
Subject: Re: Ü100
nehen wir mal die 85 kg. Um dieses Gewicht zu halten müsstest du schon 2100 Kcal essen
und zwar bei leichter Tätigkeit und ohne Sport.
Wenn du es also schaffen würdest langfristig zwischen 2000-2500 Kcal zu essen würdet
würdest du da irgendwo wieder landen.
Abnehmen im Forum
Was ein extrem ambitioniertes Ziel wäre !!!
Nur das müsste eben so sein, das du mit dem was du isst auch satt wirst und wirklich zufrieden
bist. Das es also nicht in Verzicht ausartet und du dir ab und zu auch man "was gönnen" kannst.
Und nicht das Gönnen auf die zeit danach schieben, es gibt keine Zeit danach
Subject: Re: Ü100
Posted by Aroha on Thu, 20 Sep 2012 08:34:07 GMT
Einen schönen Tag euch allen und herzlich Willkommen den Neuen!
Ich muss ja sagen, dass ich mir ein wenig komisch vorkomme. Ihr strengt euch alle so doll an,
macht Sport, zählt Kalorien, informiert euch über alles mögliche, und ich mache gar nichts
davon und komme trotzdem gut voran. 11 kg in 11 Wochen, das finde ich völlig OK. Richte mich
natürlich auch auf längere Zeit ein - vielleicht im Lauf des nächsten Jahres meinem Ziel
nahezukommen.
Allen weiter viel Erfolg!
Mal was ganz anderes: Die Schwester von einer Freundin hat sich einer Body-Talk-Behandlung
unterzogen und 20 kg abgenommen ohne jegliche Essensumstellung. Hat jemand von euch
schon mal davon gehört oder kennt jemanden, der damit Erfahrung hat?
Ich selbst habe ja - nach vielen vorherigen Versuchen mit Jojo-Effekt - jetzt an einem
Therapieabend teilgenommen, der aus einem großen Teil Beratung mit Tipps und Tricks und
einer Trancereise bestand. Seitdem habe ich überhaupt kein Problem, mein Programm von
max. 40 g Fett/Tag durchzuhalten. Diese mentale Unterstützung hilft wahrscheinlich auch.
Subject: Re: Ü100
Zitat:und ich mache gar nichts davon...irgenwas haste sicher verändert(vielleicht auch
unbewusst?), sonst würde sich da gewichtstechnisch ja nix tun
Bodytalk hab ich noch nie gehört.....erstmal Google aktiviert... ...naja...mein Ding ists
nicht...glaub nicht an sowas,glaub nur an mich
davon mal abgesehen glaub ich auch nicht, dass ohne weiteres Zutun die Kilos purzeln...schön
wärs
Das generell ein entspannter Umgang(auch mit sich selbst) hilft, find ich dagegen schon viel
realistischer.Und wenn es Dir hilft, ist das doch prima!!!
Glückwunsch zu den 11 kg
Abnehmen im Forum
Liebe Grüße
Tink
Subject: Re: Ü100
Tink schrieb am Do, 20 September 2012 20:00Zitat:und ich mache gar nichts davon...irgenwas
haste sicher verändert(vielleicht auch unbewusst?),
Macht sie doch !
max 40 g fett und keine einfachen Kohlenhydrate.
Das ist natürlich im Ergebniss eine Redtuktionsdiät
Subject: Re: Ü100
Na ja, ich mache ja schon was - habe alles Fettreiche aus meiner Ernährung gestrichen,
schreibe täglich auf, was ich esse und versuche, unter 40 g Fett/Tag zu bleiben. Aber es ist halt
nicht so anstrengend und aufwändig, eigentlich relativ leicht.
Natürlich habe ich auch den Vorteil, dass ich alleine lebe und nicht zugucken brauche, wenn
jemand was anderes isst Als Familienmutter hat man es da auf jeden Fall schwerer, denke ich.
Mit den Kohlehydraten das nehme ich nicht so genau, esse auch "normale" Nudeln und nicht nur
Vollkorn, auch mal Schokolade oder anderes zuckerhaltiges.
Subject: Re: Ü100
osso schrieb am Do, 20 September 2012 20:07Tink schrieb am Do, 20 September 2012
20:00Zitat:und ich mache gar nichts davon...irgenwas haste sicher verändert(vielleicht auch
unbewusst?),
Macht sie doch !
max 40 g fett und keine einfachen Kohlenhydrate.
Das ist natürlich im Ergebniss eine Redtuktionsdiät
..ich Dussel, dass hatte ich total vergessen
Abnehmen im Forum
Subject: Re: Ü100
Na, so ganz "ohne was" würde es ja nicht funktionieren
Subject: Re: Ü100
Da machste ja sogar mehr als ich Ich schreib nix auf.Das was ich regelmäßig esse hab ich im
Kopf und was nicht jag ich durch den Rechner oder schau in eine Tabelle.
Auch als Mama ists nicht schwer find ich.Wie schon mal erwähnt bin ich ja eh seeeehr
mäkligund wenn ich doch mal was davon möchte, dann nehm ich es mir Nur halt wenig.
Subject: Re: Ü100
Aroha schrieb am Do, 20 September 2012 20:16Na, so ganz "ohne was" würde es ja nicht
funktionieren
war mir für den Moment total entfallen..jaja so ist das wenn man mehrere Sachen gleichzeitig
macht
Subject: Re: Ü100
Inzwischen schreib ich auch nicht mehr alles auf. Das, was ich regelmäßig esse, habe ich im
Kopf, ein normales Mittagessen rechne ich mit 20 - 25 g, das kommt dann schon hin.
Ich hatte jetzt allerdings auch eine Phase, wo so Dinge wie ein Hamburger Royal TS oder eine
Currywurst mit Pommes und Mayo oder ein Bienenstich vor meinem inneren Auge aufstiegen dann denke ich an den Tipp: Wie werde ich mich fühlen, wenn ich das gegessen habe, und
schon brauche ich es nicht mehr. Funktioniert
Vorgestern hat meine Freundin Geburtstag gefeiert, und da habe ich auch ganz normal
mitgegessen, was es gab. Ich seh das nicht so eng. Wenn ich mal ne Woche nichts abnehme, ist
das auch nicht schlimm. Aber im Prinzip komme ich gut klar.
Abnehmen im Forum
Subject: Re: Ü100
Wenn Geburtstag ist, ess ich auch n Kuchen mit.Sogar ohne schlechtes Gewissen.Warum
auch?!Ist ja schließlich ganz normal.Und an der Abnahme ändert das auch nicht gleich was.
Kennste das auch, ich hab manchmal das Gefühl am Wiegetag meine Waage zeigt gleich mein
altes(ursprüngliches) Gewicht wieder an.Total unlogisch, aber manchmal hab ich da echt n
komisches Gefühl dabei.
Weiß auch nicht, irgendwie sind die angezeigten Zahlen noch so unwirklich für mich.Kennste
das?
@ Osso...falls Du das mitliest...Kannst Du mir erklären warum das so ist?
Subject: Re: Ü100
Nein, so ein Gefühl hatte ich noch nicht. Aber ich bin immer wieder überrascht, was mir meine
Waage anzeigt, die führt nämlich ein Eigenleben. Ich stell mich immer mindestens 3 x drauf,
bis sie mir 2 x das selbe Gewicht anzeigt. Die spinnt total, aber ist mir auch egal - die Tendenz ist
da, und die ersten Klamotten werden mir schon ein wenig zu groß
Subject: Re: Ü100
Das hab ich schon von vielen gehört.Selbst meine Tochter geht mehrmals.Komisch, ich nehm
dieselbe Waage.Habs auch mal versucht, aber bei mir steht da immer dasselbe.Merkwürdig!
Ist ein tolles Gefühl wenn die ersten Klamotten anfangen zu schlabbern...sagt mehr aus als
jeder Gang zur Waage
Subject: Re: Ü100
Hab mir eben eine Übergangsjacke eine Größe kleiner bestellt - drückt die Daumen, dass
sie passt
Subject: Re: Ü100
Abnehmen im Forum
Drück drück drück
Subject: Re: Ü100
Zitat:Kannst Du mir erklären warum das so ist?
Ne kann so nicht. Nun wiege ich mich selten, aber mein gefühl liegt oft daneben. Kann aber
auch sein das mein Fettanteil sich so langsam ändert, das das was ich auf der Waage lese,
mehr mit allen Möglichen Nebengeräuschen zu tun hat.
Und bei mir auch mit dem Standort der Waage
Zitat:Da machste ja sogar mehr als ich Very Happy Ich schreib nix auf.
Mach ich auch schon lange nicht (mehr) oder nur wenn ich mal das Gefühlt hab ich müsste
mal meine "neuen" Gewohnheiten korrigieren. Im Prinzip ist es auch völlig egal, man muss
irgendwie seine Energiemenge ausrechnen oder abschätzen.
Jede Methode hat da ihre vor und Nachteile
Optimal ist es natürlich wen man eine Gewohnheiten so traineirt hat, das es einfach so
hinkommt.
Subject: Re: Ü100
Zitat:Optimal ist es natürlich wen man eine Gewohnheiten so traineirt hat, das es einfach so
hinkommt.
Das ist natürlich das angestrebte Ziel
Subject: Re: Ü100
das hat bei mir das erste mal diesem Sommer richtig gut geklappt, allerdings bin ich auch schon
mit weniger Winterspeck gestartet.
Das baucht auch ein paar Winter bis man in etwa weiß wie schnell man aufspeckt und wie viel
man sich leisten kann. In 3 und 4 Jahr nach de Abnahme hab ich da teilweise ganz schön
daneben gelegen, da hab ich mich in falscher Sicherheit gewogen
mal sehen wie ich das in diesem Winter hinbekomme
Subject: Re: Ü100
Posted by Beetrootlover on Thu, 20 Sep 2012 22:58:25 GMT
Der Winterspeck scheint bei dir irgendwas hartnäckiges zu sein, so wie für mich der
Schweinehund
Ich glaube, so hab ich die letzten Male wieder zugenommen. noch ca 2 Jahre ohne
nachzudenken das Gewicht gehalten und dann nicht mehr darüber nachgedacht,- sich mehr
Sachen gegönnt.... und schwupps hat man sich wieder eine höhere Energieaufnahme
angewöhnt und dann gehts nach oben.
Schon gemein,- nach all der Plackerei.
Die Kommentare zu "es gibt kein DANACH" (außer vorm Spiegel)treffen es genau. Sind wie ich
finde der Kernpunkt des Anfangs eines neuen Lebens.
Ich glaube ich hab das das erste Mal im Leben so richtig kapiert. Ich muss niemandem was
beweisen. Wenn ich in dem Jahr "nur" 7 Kilo abnehme, ist das sicher nicht viel. Wenn ich aber im
nächsten Jahr wieder 7 Kilo los bin und im nächsten nochmal, dann hab ich 21 Kilo
abgenommen und das sind ca 3 Kleidergrößen. Und so gehe ich jetzt meinen Weg ohne
strenge Vorgabe,- versuche anders zu kochen und zu essen und bin zuversichtlich, es wird schon
werden.
Heute war allerdings ein Schlawinertag . Mit Reis mit Sahnesoße,- abends Butterbrötchen
ohne Ende mit Freunden, ein Bier und Sekt hinterher......und genascht...
Aber wenn man weiß, dass man deswegen nicht total von der Rolle fällt, dann geht das mal.
Dann weiß man halt, am nächsten Tag muss man wieder ein bischen in die normale Schiene
finden und weiter gehts. Hab halt durch so einen kalorienreichen Tag ein paar Tage verloren.
Aber ich hab ja Zeit.
...
Subject: Re: Ü100
Posted by simalou on Fri, 21 Sep 2012 07:21:46 GMT
Gestern hatte ich auch mit meinem Mann einen Naschtag
Pudding, ein kleines Softeis und eine Hand voll Gummibärchen
Heute gehts dafür 3 Stunden Zeitung austragen
Subject: Re: Ü100
Posted by Beetrootlover on Fri, 21 Sep 2012 08:03:44 GMT
ja ja, die Sucht
Abnehmen im Forum
Ich esse fast jeden Tag was Süßes. Gestern wars ein Vanillehörnchen. Sollte es vielleicht
mal lieber mit Obst probieren
Subject: Re: Ü100
Ich kann mich eigentlich ganz gut zusammen reißen, mach mir dann lieber einen Naturjoghurt
oder Magerquark mit frischen Früchten. Aber gestern war der Apetit danach soooo groß das
ich nicht wiederstehen konnte
Aber ich glaub das hab ich mir heute wieder abgelaufen Haben bei uns das ganze
Südstadtgebiet mit einer Wochenzeitung zu beliefern. Wir waren heute richtig gut in der Zeit,
haben 10:30 Uhr angefangen und waren 13 Uhr fertig.
Subject: Re: Ü100
Posted by crazydani89 on Sat, 22 Sep 2012 07:40:45 GMT
Uuuuuh ich hatte gestern einen Horrortag in Sachen Abnehmen
War gestern beim Vertrag unterschreiben für meine neue Stelle und bin dann mit 2 Freundinnen
zum goldenen M gefahren... Böse Sünde!
Und als Krönung gabs abends bei meim besten Freund noch Nudeln
Aber das bleibt ein Ausrutscher!!!
Subject: Re: Ü100
Posted by simalou on Sat, 22 Sep 2012 16:18:38 GMT
Bin ja jetzt seit einer Woche dabei und hab wirklich ganz pinibel Ernährungstagebuch geführt
und alles ausgerechnet.
Ich bin wahnsinnig erschrocken was ich alles vorher in mich hinein gestopft habe ohne
überhaupt zu überlegen
Ich fühle mich hier im Forum sehr wohl und hoffe und bitte euch um eure weitere mentale
Unterstützung
PS.: Habt ihr einen festen Tag in der Woche wo ihr euch wiegt?
Ich hab ja fast die Angst durchzudrehen. Ich muss mich regelrecht zwingen nicht jeden Tag auf
die Waage zu steigen
Subject: Re: Ü100
Posted by Beetrootlover on Sun, 23 Sep 2012 19:34:13 GMT
Abnehmen im Forum
Also ich gehe jeden Tag auf die Waage, ich kann nicht anders,- aber ich machs ja eh eher auf die
Gemütliche..... Die meisten haben einen Wiegetag in der Woche, an dem sie ihr Gewicht
aufschreiben. Aber ich glaub, die gehen dazwischen auch mal auf die Waage.
Wieviel Kalorien isst du am Tag, Simalou?
Na, Dani, neue Stelle gefeiert,- versteh ich. Und M... muss doch ab und zu einfach mal sein
Subject: Re: Ü100
Posted by crazydani89 on Sun, 23 Sep 2012 20:07:23 GMT
Stimmt eigentlich, zur Feier des Tages war das mal drin
Bei mir gibts grad ein sehr spätes ABendessen, da ich so lang in meinem Nebenjob unterwegs
war (ambulanter Pflegedienst). Mein Magen is halb durchgedreht, der hat seit dem Frühstück
nix mehr bekommen
Subject: Re: Ü100
Posted by Mabu on Mon, 24 Sep 2012 07:44:46 GMT
Beetrootlover schrieb am So, 23 September 2012 21:34Also ich gehe jeden Tag auf die Waage,
ich kann nicht anders,- aber ich machs ja eh eher auf die Gemütliche..... Die meisten haben
einen Wiegetag in der Woche, an dem sie ihr Gewicht aufschreiben. Aber ich glaub, die gehen
dazwischen auch mal auf die Waage.
Macht jeden Tag wiegen eigentlich Sinn? Ich dachte das Gewicht schwankt auch je nach
Wassereinlagerung mal um 1-2 kg.
Ich wollte mich am Wochenende das erste Mal wiegen mit dem Ergebnis, dass ausgerechnet jetzt
die Batterien in der Wage leer sind. Das Ergebnis gibts also morgen wenn ich Batterien besorgt
hab.
Subject: Re: Ü100
Posted by Mabu on Mon, 24 Sep 2012 07:47:26 GMT
Ich hab noch was Anderes. Es ist zwar noch ein Weilchen hin aber sagt mal wie macht Ihr das mit
den Verlockungen in der Weihnachtszeit? Wenn ich auf dem Weihnachtsmarkt stehe, komm ich
glaub ich um Glühwein (der pure Zucker) und Lebkuchen nicht rum. Da hab ich echt Panik dass
ich mein erstes Ziel gleich wieder mit meinem Hintern einreiße.
Liebe Grüße aus Sachsen
mabu
Subject: Re: Ü100
Posted by crazydani89 on Mon, 24 Sep 2012 09:53:46 GMT
Also ich will mir gerade in der Weihnachtszeit nichts verbieten... Man kann ja Glühwein und Co.
in Maßen genießen, solange mans nicht übertreibt. Zum Weihnachtsmarkt gehört das
einfach dazu!
Ich glaub man muss aufpassen, dass man nicht zu früh damit anfängt, Lebkuchen und Co.
stehen ja jetzt schon in den Einkaufsregalen
Subject: Re: Ü100
Hallo Mabu,also Sinn macht tägliches Wiegen natürlich nicht.
Aber ich mache mich nicht verrückt,- ich lasse mir Zeit,- habe jetzt in den letzten Wochen ca. 4
Kilo abgenommen, ich will nur sehen, dass die Tendenz passt.
Ich kaufe ganz selten nur noch Süßigkeiten, weil ich sie immer in drei Tagen aufessen
muss....
Und wenn du so gerne Glühwein trinkst, dann plan das doch vorher in deinen Tag mit ein. Mach
an dem Tag einen Eintopf, der hat kaum Kalorien, oder iss morgens ein Brot weniger. Wenn das
alles nicht klappt, - dann hak die Sünde ab und sei ab dem nächsten Tag wieder schön brav,
dann ist auch nicht viel verloren.
Wichtig ist aber, dass du deine Plätzchen und den Glühwein genießt und ohne schlechtes
Gewissen trinkst, sonst lass es lieber gleich bleiben.
Subject: Re: Ü100
Ich kann übrignes allem widerstehen außer diesen köstlichen
Weihnachtsschokomandeln................ hmmm..........
Ich werd mir dieses Jahr einfach keine kaufen. Hab mich schon dabei erwischt, dass ich im
Supermarkt auf der Suche war, sie hatten sie aber zum Glück noch nicht.
Subject: Re: Ü100
Beetrootlover schrieb am So, 23 September 2012 21:34
Abnehmen im Forum
Wieviel Kalorien isst du am Tag, Simalou?
Am Tag sind es um die 1600kcal die ich esse.
Gehe jetzt 2x in der Woche zum Zirkeltraining a 45min. und immer Freitags 2-3 Std Zeitung
austragen. Wenn ich mich dann richtig dran gewöhnt habe, wird das Zirkeltraining auf 3x die
Woche erhöht.
Das einzigste was mich in der Weihnachtszeit um den Verstand bringt sind gebrannte Mandeln .
Auf alles andere kann ich gut und gern verzichten
PS.: Heut war offizieller Wiegetag
157,3kg also 1,8kg weg geschmissen
Subject: Re: Ü100
Super ,- ich wünschte, ich würde das auch schaffen mit 1600 Kalorien, ich esse mehr - aber
bei mir tut sich auch was, halt langsam,- bin bei 109.5kg angelangt, muss meinen Ticker noch
ändern.
Das mit dem Sport ist super,- fieses Bauchmuskeltraining und so. Ich war total platt nach der
Aerobic letzten Mittwoch.
Subject: Re: Ü100
mit 1600kcal komm ich ganz super zurecht, 1200kcal waren bissl wenig
hunger hab ich zwischendurch eigentlich nicht, nur Apetit auf Schoki und Gummibärchen und
das genehmige ich mir dann auch. Hab mir extra kleine Täfelchen und kleine Beutelchen
gekauft
Subject: Re: Ü100
simalou schrieb am Sa, 22 September 2012 18:18
PS.: Habt ihr einen festen Tag in der Woche wo ihr euch wiegt?
Abnehmen im Forum
Bei mir ist Dienstag der Wiegetag.Es sei denn ich war zwei drei Tage nicht auf dem Klo dann
nehm ich den Mittwoch
Hab den Spleen entwickelt mich den Abend vorher zu wiegen.Interessant was sich in 6 Stunden
so tut.
Zitat:Heut war offizieller Wiegetag Rolling Eyes 157,3kg also 1,8kg weg geschmissen
Glückwunsch zum bisher geschafften.Bessere Motivation gibts doch gar nicht.
Zitat:wie macht Ihr das mit den Verlockungen in der Weihnachtszeit?
Bei mir sinds Stollen und Marzipankartoffeln.Ich hab mir gesagt, wenn ich über Weihnachten nix
zunehm bin ich zufrieden.Abnahme muss nicht zwingend sein.
Zitat:bei 109.5kg angelangt
Na ist doch super.Hat es sich doch bestätigt!Weiter so!!!
Hab mich endlich dazu aufgerafft und meinen Schrank ausgemistet.Neues kauf ich trotzdem nur
notdürftig.Hab ja nicht vor die Sachen lange zu tragen Na mal sehen ob sich bei Ebay ein paar
willige Käufer finden.
Hab mir heute nen Crosstrainer gekauft.Macht Spaß!!!Weihnachten kann kommen.Ich halte
dagegen
Liebe Grüße
Tink
Subject: Re: Ü100
on Mon, 24 Sep 2012 16:05:34 GMT
Hallo ihr Lieben,
nun finde ich mal wieder Zeit mich zu Wort zu melden. Heute ging es in die Universitätsklinik
nach Tübingen um mein Hormonhaushalt mal wieder analysieren zu lassen. Nunja, etliche
Tests, natürliche noch keine Ergebnis, aber das Wissen, dass es bald wieder mit neuen, fiesen
Tabletten weiter geht. Bis jetzt wissen sie nicht, welche Hormonlieferant mir es so schwer macht
Gewicht zu verlieren, zu halten und irgendwann einen Einsprung zu bekommen. Denn momentan
bin ich indirekt unfruchtbar.
Die Ärztin war firm und sehr sympathisch. Jetzt heisst es wieder mal abwarten!
Ansonsten im Süden nix Neues! Mein Gewicht bleibt gleich und ich habe, weil es ja nicht reicht
was bei mir los ist: Eine Gürtelrose im Gaumen, Sonnabend einen Wasserschaden im Bad, Flur
Abnehmen im Forum
und Küche gehabt - alles stand unter Wasser (warmes Wasser) und weil das ja noch immer
nicht genug ist, sind meine Hotelzimmer auch in Mitleidenschaft gezogen worden; ach dazu hab
ich seit über einer Woche noch immer mit einer starken und schmerzlichen Bronchitis zu
kämpfen - olé, olé! Kommt einer rum und schlachtet mich bitte!
Liebe Grüße an euch Sieger/innen!!!
Subject: Re: Ü100
@ grünerApfel
Oh Mann,wenn die Kacke am dampfen ist, dann richtig
Klingt vielleicht blöd, aber wenn ich das so lese, hab ich sehr großes Mitleid mit Dir und es
fällt mir schwer die richtigen Worte zu finden.Drum einfach nur kurz und knapp...
Ich hoffe für Dich, dass die Ärzte endlich rausbekommen, was bei Dir im Körper nicht
hinhaut.Irgendwas muss es ja sein.
Wünsche Dir gute Besserung und lass Dich nicht unterkriegen
Es geht auch wieder aufwärts
Liebe Grüße
Tink
Subject: Re: Ü100
on Mon, 24 Sep 2012 17:27:21 GMT
Ich brauch kein Mitleid, sondern 'nen Metzger! Und das als Vegetarierin.
Das Abnehmzeugs ist halt kacke, wurde immer dicker und konnte am Ende nicht viel dran
ändern. Bin froh, dass wieder ein paar Leutz versuchen bei mir was zu retten.
Ich muss sagen, am effektivsten für mich, allein um Gewicht auch zu halten, war immer dieser
Kalorien.-Fettrechner. Irgendwann bekommt man automatisch ein Auge dafür, was gut und oder
weniger vorteilhaft wäre. Auch mag ich auf bestimmte Süßigkeiten oder Speise nicht für
immer verzichten müssen.
Subject: Re: Ü100
@ Grüner Apfel
Abnehmen im Forum
auch von mir gute Besserung und das die Ärzte schnell herausfinden was dir fehlt.
Subject: Re: Ü100
Guten Morgen!
Wiegetag........und wieder wandert mein Männchen weiter nach rechts
Einen schönen Tag Euch allen
Subject: Re: Ü100
Mensch Tink... du bist ja ganz bald ein UHU
Toll, ich freu mich für dich
Ich wollt dir mal sagen wie begeistert ich von dir bin, Tink
Du bist ein echtes Vorbild für mich!!!
Subject: Re: Ü100
Heut ist ein Ausrutscher passiert
Hab zum Abendessen Gemüsestiks mit Kräuterquark gegessen... soweit so gut. Mein
Töchterchen machte sich Pommes und Würstchen zu essen und den Rest der übrig blieb
musste ich natürlich futtern
Subject: Re: Ü100
simalou schrieb am Di, 25 September 2012 09:26
Ich wollt dir mal sagen wie begeistert ich von dir bin, Tink
Du bist ein echtes Vorbild für mich!!!
Abnehmen im Forum
Zitat:Rest der übrig blieb musste ich natürlich futtern
Ist doch nicht so schlimm.Und wenns nur der Rest war, kanns ja eh nicht mehr viel gewesen sein
.Mach Dir bloß kein schlechtes Gewissen.Hakste ab und morgen gehts normal weiter.
Musste mich anfangs auch erst dran gewöhnen.Aber das haste ganz schnell raus.Bei uns landet
es schon lange immer gleich im Müll, damit man nicht doch zugreift.Also nicht, dass ich es mir
verbiete, manchmal ess ich auch ein paar mit.Aber ganz unbewusst kann es schon mal passieren
und schwupps ....rein in den Mund!Aber wie gesagt....das ist eine Gewöhnungsfrage.Mittlerweile
läufts schon fast wie von selbst
Das schaffste auch!!!
Subject: Re: Ü100
Posted by osso on Tue, 25 Sep 2012 19:16:57 GMT
Zitat:Mein Töchterchen machte sich Pommes und Würstchen zu essen und den Rest der
übrig blieb musste ich natürlich futtern Rolling Eyes
Wenn das ein Problem ist musst du dir grundsätzlich die Frage stellen., wie gedenkst du in
Zukunft grundsätzlich mit Pommes und Würstchen umzugehen. Nur Gemüsesticks essen
wird nicht tragen.-
Subject: Re: Ü100
Seh ich auch so
Subject: Re: Ü100
Ich weiß schon
ich hab mich nur wahnsinnig über mich selbst geärgert... disziplin eben
Subject: Re: Ü100
Seit dem 26.09 hat keiner mehr was geschrieben
Abnehmen im Forum
Hab mich heute früh zwischendurch auf die Waage gestellt und die hat mich liiiiieb (155,7kg)
. Bin mal gespannt ob bis Montag noch ein paar Gramm purzeln.
Subject: Re: Ü100
Posted by crazydani89 on Fri, 28 Sep 2012 19:57:15 GMT
Also ich war ja gestern im Schwindelzentrum in München und bin irgenwie ein wenig
enttäuscht.... Die haben Augen, Ohren und das allgemeine Körpergelichgewicht sehr genau
untersucht und da auch nichts gefunden, aber das ganze neurologische wurde irgendwie außer
Acht gelassen Wobei ich dafür ja auch beim Neurologen war und der (zum Glück!) auch
nichts gefunden hat...
Nächste Anlaufstelle ist nun ein Psychologe, der mit mir eine Verhaltenstherapie machen soll...
So richtig kann ich mich dafür nich begeistern, bei einer Verhaltenstherapie soll man ja lernen in
belastenden Situationen gut reagieren zu können, aber sowas gibts bei mir ja nicht! Naja, ich
lass mich mal überraschen....
Grr.... irgendwie hab ich meinen Urlaub nicht so wirklich zum Abnehmen genutzt und war
vollkommen undiszipliniert
Ich sag immer wieder, dass ich abnehmen will und dann lass ich es doch wieder schleifen....
Vielleicht hilft da ja die Verhaltenstherapie
Subject: Re: Ü100
Hallo Dani,was ist denn ein Schwindelzentrum? Machen die neurologische Untersuchungen??? Was sind
das für Probleme die du hast?
Mir schläft ja auch mein Bein seit Monaten ein und keiner findet was... Jetzt hab ich
Sportpensum erhöht, jetzt wird es schon deutlich besser,- es gibt aber Tage, da ist es nach dem
Fahrrad fahren ganz taub.
Bei mir ist diese Woche eher schwierig,- wir haben Kirchweih, war schon ordentlich feiern.
Fahrradfahren hab ich zweimal wegen miesestem Wetter ausfallen lassen, und jetzt ärgere ich
mich deswegen. Ich wollte bis zum 15. Oktober hinten die acht haben, aber das wird wohl nichts
werden.
@ Simalou,- es gibt immer mal Tage, wo weniger geschrieben wird, bis jemand wieder was
einstellt, was viele interessiert und zum diskutieren einlädt.
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Tue, 02 Oct 2012 07:05:02 GMT
Abnehmen im Forum
Ich hoffe Euch kann bald irgendjemand helfen.Schlimm, wenn man Beschwerden hat und keiner
findet die Ursache.Noch schlimmer ists nur, wenn einem niemand glaubt.
War gestern mit meinem Besten in der Stadt unterwegs.Hat mich gefragt, was los ist.Ich renn ja
so Haste doch sonst nicht Ist das weil Du weniger "tragen" musst? ....Jaaaa!
Hab ihm gesagt, er soll sich doch mal meine mittlere Tochter auf den Buckel binden und dann
wird er den Unterschied merken Sie wiegt nämlich soviel, wie ich schon runter hab.
Na zum Glück bin ich nicht launisch oder aggressiv wie teilweise andere Abnehmer. (Sollte
wohl ein Kompliment seinerseits sein)
Ich staune immer wieder, was man alles futtern kann und trotzdem abnimmt.Hatte letzte Woche
1x Geburtstag, 1x Raclette und 1x auswärts Essen.Mir war heute nicht so wohl beim
wöchentlichen Wiegen.Aber trotz der ganzen "Extras" sind 500g gepurzelt.Nicht soviel wie
sonst, aber das macht ja nix.Weg ist weg. Uhu ich komme
Wünsche allen weiterhin viel Erfolg
Liebe Grüße
Tink
Weihnachtsgeschenke investiert.
Subject: Re: Ü100
Posted by crazydani89 on Tue, 02 Oct 2012 10:37:46 GMT
Also das ist eine Abteilung in nem Uni Klinikum bei uns, die nur auf Patienten mit Schwindel
spezialisiert ist. Ist auch sehr schwer nen Termin da zu bekommen
Die untersuchen die Augen, die Ohren mit dem Gleichgewichtsorgan und machen so paar
Übungen zu Körpergefühl und Gleichgewicht. Und eine sehr ausführliche Anamnese mit
1000 Fragen
Leider bin ich immernoch nich schlauer....
Gestern war mein erster Arbeitstag und ich hab mich gleich wieder richtig wohl gefühlt auf
meiner Station Ich liebe diese Arbeit einfach!
UNd heut und morgen hab ich gleich mal frei, heute wird meine Mam 50 und wir gehen heut
Abend schön essen
Subject: Re: Ü100
Posted by simalou on Wed, 03 Oct 2012 11:11:39 GMT
Hallo ihr Lieben,
Abnehmen im Forum
ich hab da mal ne Frage, ich weiß ja dass das Gewicht von Tag zu Tag schwankt
(Wassereinlagerungen etc.) Am Montag war mein Gewicht 155,7kg und heute früh betrug es
auf einmal 157,3kg. Ist das normal?
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Wed, 03 Oct 2012 11:34:43 GMT
Das ist doch nicht weiter schlimm.1,5 kg.Kommt ja auch darauf an was Du gegessen hast.Was
noch im Darm ist usw.
Am Besten versuchst Du Dich wirklich nur einmal die Woche zu wiegen. Sonst machste Dich ja
verrückt.
Ab und an geh ich zwar auch mal zwischendurch, aber nur wenn ich mal wieder dieses
komische"plötzlich-sind-alle-kilos-wieder-drauf-Gefühl" hab. Schwachsinnig.....ich weiß.
Wie gesagt, Schwankungen sind ja ganz normal.Achja zyklusabhängig sind die auch.Solange
Du nach ner Woche die richtige Tendenz hast, ist doch alles super.
Subject: Re: Ü100
Posted by Beetrootlover on Wed, 03 Oct 2012 15:48:15 GMT
Hallo Simalou,
ich lagere an meiner Periode 2kg (!!!) Wasser ein. Jedesmal!
Und ich merke, wenn ich abends viel gegessen habe, - also nicht unbedingt hochkalorisch,
sondern auch mengenmäßig viel, dann hab ich oft 1 kg mehr am nächsten Morgen.
TINK, du machst es ja recht spannend mit dem UHU. Ich fiebere auch schon für dich mit.
Ich hab grad nen Hänger, weil ich merke, dass wenn ich mir nicht aufschreibe, was ich esse,
dann passiert gar nichts auf der Waage. Das müsste doch allmählich mal so gehen.
Und jeden Tag bin ich am Naschen, das ist doch nicht zu glauben! Ärgert mich selbst.
Dani, superschade, dass sie nichts finden bei dir. Mein Vater hat Schwindel, ist sehr
unangenehm, man ist so unsicher auf den Beinen. Hoffe, dass eine Lösung gefunden wird...
Beobachte dich, wann hat das angefangen, was hast du zu der Zeit verändert? Vielleicht fällt
dir was auf? Bleib offen für alles, hauptsache dir wird geholfen.
Subject: Re: Ü100
Posted by Aroha on Sun, 07 Oct 2012 09:42:32 GMT
Abnehmen im Forum
Es tröstet mich ja, dass ich nicht ganz allein dastehe mit meinem momentanen Hänger. Habe
auch geschlampt mit dem Aufschreiben und außerdem doch mal dies und das gegessen, was
eigentlich nicht so in den Plan passt bzw. wo ich drumherum hätte "sparen" müssen. Bin
gerade etwas undiszipliniert zur Zeit.
Heute habe ich aber wieder mit dem Aufschreiben angefangen - ich glaube, das tut mir besser.
Also: eine Woche nichts abgenommen! Bin gespannt, ob ich bis zum Wiegetag am Dienstag noch
etwas aufholen kann.
Tink, die Daumen sind gedrückt - bald ist es so weit, oder hast du es inzwischen schon
geschafft?
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Sun, 07 Oct 2012 11:41:32 GMT
nee.....bin noch nicht soweit.Kann doch nicht knappe 4 Kilo inner Woche verlieren.Also man
könnte schon, aber wer will das denn
Muss mich noch bissel gedulden.Voll blöd so kurz davor.Da werd selbst ich hippelig.
Von einer Woche lass Dich mal nicht unterkriegen.Jetzt schreibste ja wieder auf und dann klappt
das auch wieder.
Subject: Re: Ü100
Posted by Aroha on Sun, 07 Oct 2012 11:58:05 GMT
Oh, sorry, ich hatte mich vertan. Hatte was von 100,3 im Kopf - wie auch immer
Aber lang hast du ja nicht mehr
Subject: Re: Ü100
Posted by simalou on Mon, 08 Oct 2012 07:16:49 GMT
Heute war wiedermal Wiegetag und in der letzten Woche ist garnix passiert +-0.
Naja, gab auch mal dies und das nebenher und gestern Geburtstagsfeier vom Schwager mit
Pizzaessen und und und
Ab heute gehts wieder in die gewohnte Bahn .
Aber es ist beruhigend zu sehen das es nicht nur mir so geht... wäre ja zu schön gewesen
wenn das mit den 1-2kg wöchentlich abnehmen weiter so geht
Subject: Re: Ü100
Hallo Mädels!
Heute ist Dienstag, also Wiegetag.Kann die Woche abnahmetechnisch als erfolgreich verbuchen.
Schicke mein "Männchen" 1,1kg weiter nach rechts
Leider fällt mein sporteln diese Woche aus.Lieg mit ner fetten Erkältung seit gestern an.Hoffe
die geht schnell wieder.Haben am Samstag Kindergeburtstag hier.
Gebt nicht auf, auch wenn ihr mal nen Hänger habt.Es geht auch wieder vor- bzw abwärts
Liebe Grüße
Tink
Subject: Re: Ü100
Posted by SophieSilber on Tue, 09 Oct 2012 13:52:02 GMT
Tink du hast ja schon fast 50 kg abgenommen. Du bist ein Wahnsinn.
Schon dich mal mit deiner Erkältung. Das geht jetzt wohl um. Denn um mich herum sind auch
alle irgendwie angeschlagen.
Alles Liebe
Subject: Re: Ü100
.......ja hab mein nächstes Zwischenziel fast erreicht.Naja eigentlich sinds ja
zwei....50erMarke und damit auch gleichzeitig den Uhu.Fieber schon dem Tag entgegen, wenn
die Waage nur noch zweistellig anzeigt.Nach 12 Jahren
Hier hustet und schnieft auch jeder egal wo man hingeht.Tja ist halt Herbst
Subject: Re: Ü100
Haaaaaaaaaaaallllllllloooooooo
wooooooooo seeeeeeeeiiiiiiiiid iiiiiiiiiiiihhhhhhr???
Wie gehts Abnahmetechnisch bei Euch voran?Klappts wieder besser?
Abnehmen im Forum
Wiegetag war heute bei mir.....und ich vermelde -1kg.
Zum Glück ist die Erkältung wieder weg.Kindergeburtstag war schön und stressig .Hatte
lecker Kuchen und Torte gemacht ...hmmm...hab auch ein Stückchen gegessen.War das
lecker, dafür hat mein Magen 3 Stunden lang lauthals mit mir "gemeckert".Naja hab Torte noch
nie richtig vertragen.
Ich hoffe bei Euch läuft alles prima!
Liebe Grüße
Tink
Subject: Re: Ü100
Posted by crazydani89 on Tue, 16 Oct 2012 18:27:52 GMT
Ich stecke noch im durchaus auch sportlichen Arbeitsmarathon
Morgen der 10. Dienst, dann hab ich endlich frei und das lange 4 Tage
Die Zeit muss ich unbedingt wieder für Sport nutzen, ich hab seit Beginn meiner 10 Dienste
wirklich gar nix gemacht, außer gearbeitet
Aber da bin ich wenigstens auf den Beinen und sitze nicht nur rum
Subject: Re: Ü100
Posted by simalou on Wed, 17 Oct 2012 11:17:07 GMT
Habe mich seit Freitag bissl gehen lassen...
Musste zum Gynäkologen weil ich so einige Probleme mit meiner Gebärmutter hab. Ich
bekomme sehr unregelmäßig meine Periode (ca. alle 10 Wochen) aber dann sehr stark...
Jetzt nehme ich für vorerst 3 Monate die Pille damit mein Hormonhaushalt in Schuss kommt,
wenn dies nicht der Fall sein sollte muss ich zur Bauchspiegelung... Meine Gynäkologin fragte
mich ob ich mir schon einmal Gedanken darüber gemacht habe meine Gebärmutter &
Eierstöcke entfernen zu lassen ...das ist aber so ein entgültiger Schritt für mich!!! Was ist
wenn ich in 2-3 Jahren doch noch einmal einen Kinderwunsch habe...
Oh man...
Ich hoffe ganz einfach das es mit der Pille funktioniert.
Aber ab heute muss es wieder vorwerts gehen...
Subject: Re: Ü100
Posted by Beetrootlover on Wed, 17 Oct 2012 20:49:14 GMT
Ja, überleg dir das gut.
Abnehmen im Forum
Ich hätte auch gern noch ein drittes Kind aber mein Mann zieht nicht und ich hab mich
zähneknirschend damit abgefunden,- hat ja keinen Wert wenn nur einer dahinter steht.
Also ich hab jetzt doch schon gehört, - dass durchaus nicht immer alles super ist ohne
Gebärmutter, hab schon von Harninkontinenz und so gehört weil die Organe sich halt alle
verschieben. Hab mich aber noch nicht damit befasst. Also an deiner Stelle würde ich mir auch
eine zweit- und dritt-Meinung holen.
Vielleicht kommt auch alles bischen besser ins Lot durch eine bessere Bauch und
Rückenmuskulatur? Wenn dein Zirkeltraining mal richtig durchschlägt. Ich drück dir die
Daumen.
Ich hänge jetzt wieder am nächsten Kilo,- man, ich nehme echt im Schneckentempo ab
Hab aber so viele Gelüste und bin so wild auf Kochen und Rezepte ausprobieren...
Heute eine Packung Trüffelschokolade vertilgt, man war das lecker. Nehme ich jetzt halt so an,
hab sie eh schon gegessen. Was will man da sagen...
Subject: Re: Ü100
Posted by simalou on Thu, 18 Oct 2012 08:20:15 GMT
Mit dem Kinderwunsch ist das bei uns so eine Sache...
Wir würden beide gern ein gemeinsames Kind haben. Mein Mann hatte aber 2007 Leukämie,
war 2 Jahre lang in Chemo- und Strahlentherapie. Das ist auch einer der Gründe warum das
mit meinem Gewicht so schlimm wurde ich habe mir keine profesionelle psychische Hilfe geholt,
sondern alles im wahrsten Sinne des Wortes in mich hinein gefressen. Man kann fast sagen das
mein Mann durch die Therapie das Gewicht abgenommen hat was ich zugenommen habe.
Wir haben damals Spermien einfrieren lassen, für den Fall einer künstlichen Befruchtung.
Nunja alles Jammern bringt nichts , wird dadurch ja nicht besser
Subject: Re: Ü100
Posted by Beetrootlover on Thu, 18 Oct 2012 21:01:25 GMT
Nein, lass dich nicht unterkriegen,ich denke mal, eine Hormonbehandlung ist ein guter Versuch. Dazu der richtige Weg, den du ja
schon gehst,- das wird schon.
Das mit der Hilfe für dich als dein Mann krank war, das kann ich mir gut vorstellen, dass du die
gebraucht hättest,- aber man wird immer überrollt von solchen Ereignissen, man funktioniert
nur und erst hinterher kommt das große Denken.
Ich kann nur für mich sagen, ich würde alles machen für ein Kind. Also ich würde diese
Abnehmen im Forum
ganzen "beschissenen" Schritte durchstehen für die Chance auf Erfolg. Ich finde es war sehr
vorrausschauend, Spermien einzufrieren. Ich würde mir das überlegen wenn alles mit deinem
Unterleib wieder im Lot ist. Also nach dem stillen meiner Erstgeborenen hatte ich auch einen
Zyklus von 43 Tagen, da hat meine Frauenärztin gesagt, dass ich kaum schwanger werden
kann. Und sie hatte Recht. Meine Periode kam einmal pünktlich und ich war schwanger mit
Nummer 2.
Aber ich finde halt, dass Kinder das tollste überhaupt sind,- komme aus einer großen Familie
und finde sowas immer toll...
Wenns nach mir ginge könnte jeder 3,4,5 Kinder und mehr haben!!!!!!
Subject: Re: Ü100
Posted by simalou on Fri, 19 Oct 2012 12:23:29 GMT
Ja, ich habe nur funktioniert als die Diagnose kam. Habe nur zwischen der Uni-Klinik Dresden und
Bautzen gependelt. Äußerlich musste man für seine kleine Tochter und seinen kranken Mann
stark sein. Was sich psychisch abgespielt hat, hat niemand gesehen...
Nunja ich bin immer Einzelkind gewesen...und fand das immer ganz schrecklich...es war sooo
langweilig. Vorallem bin ich auf dem Land groß geworden, es gab im Umkreis von 5km keine
Kinder. Ich hatte nur die möglichkeit in der Schule und im Hort mit Kindern zu spielen und herum
zu toben. Auf dem Hof war nämlich Nachmittags arbeiten angesagt! Auch ein Grund warum ich
nie aufs Land ziehen würde, es hat meine Kindheit einfach zu sehr geprägt.
Meine Wunschfamilie besteht eigentlich aus 2-3 Kinder.
Subject: Re: Ü100
Posted by Beetrootlover on Fri, 19 Oct 2012 20:04:53 GMT
Wir haben das Thema Krebs auch schon dreimal in der Familie durch. und jedesmal schrecklich
für alle.
Ein Kampf gegen die Zeit und immer das auf und ab,- mal wurden die Chemos gut vertragen, ein
andermal gar nicht. Naja,- ...
Sei froh, dass es um ist,-und mit den Kilos die jetzt da sind müssen wir alle leben. Die haben
wir. Wir können nur zusehen, dass wir sie wieder langsam los werden.
Und das machen wir auch
Ich allerdings etwas langsamer
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Mon, 22 Oct 2012 08:16:56 GMT
Abnehmen im Forum
@ simalou
Ich hoffe sehr , dass die Pille bei Dir anschlägt.Wünsche Dir das Beste.Ansonsten würde ich
auch,wie schon gesagt, noch andere Meinungen einholen, bevor so eine radikale OP gemacht
wird.
Ich hab mal gelesen, dass es bei vielen stark Übergewichtigen schwer bis unmöglich ist
schwanger zu werden.Andererseits hat vielen auch einfach eine Gewichtsreduktion geholfen.Was
das angeht biste ja auf dem besten Weg.
Drück Dir die Daumen!
Subject: Re: Ü100
Posted by simalou on Mon, 22 Oct 2012 09:18:59 GMT
Danke für eure lieben Worte
Lange überlegen brauch ich da nicht, ich würde auf keinen Fall so einen radikalen Weg
gehen. Meine frühere Gyn meinte auch das ich durch das Übergewicht zu viele männliche
Hormone hätte und eine erneute natürliche Schwangerschaft schwierig wäre.
Ich muss sagen das für mich eine Schwangerschaft nicht im Fordergrund steht. Für mich ist
es jetzt wichtig das ich gesund abnehme. Wenn sich das dann mit den Hormonen dadurch
einpendelt ist das ein angenehmer Nebeneffekt
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Sat, 27 Oct 2012 09:43:01 GMT
Wollte Euch nur schnell Bescheid sagen, dass ich demnächst erstmal nicht mehr da sein kann
Mein Laptop hat am Montag seinen Geist aufgegeben.Ersatz ist momentan nicht in
Aussicht.Blödes Geld
Wünsche Euch weiterhin viel Erfolg!
Bis hoffentlich bald
Liebe Grüße
Tink
Subject: Re: Ü100
Posted by Aroha on Sat, 27 Oct 2012 10:28:04 GMT
Oh, wie schade - du wirst uns fehlen! Hoffentlich bist du bald wieder da!
Ich hatte die letzten Wochen ja einen ziemlichen Hänger, aber jetzt geht es wieder langsam aber
Abnehmen im Forum
sicher weiter. Hauptsache, die Tendenz stimmt!
Bis Ende nächsten Jahres möchte ich mein Ziel erreicht haben!
Wie geht es euch anderen? Seid ihr schon in der
Weihnachtsplätzchen-Stollen-etc.-Versuchung? Ich habe mir heute eine Packung
Lebkuchenherzen und -sterne gekauft. Einer davon hat auch "nur" 3 g Fett, genau wie ein
Schokokuss. Das ist doch mal erfreulich. Aber ein Stück Stollen 16 g!!! Das ist viel, wenn man
nur 40 g am Tag hat Das lass ich lieber, bin sowieso nicht so ein Stollen-Fan.
Allen weiter viel Erfolg!
Subject: Re: Ü100
Posted by crazydani89 on Sat, 27 Oct 2012 13:45:00 GMT
Puh, endlich ist die Spätdienstwoche vorbei
Gestern war ich schön mit Freunden feiern und erst um 5 Uhr im Bett. Beste Vorbereitung für
den Einstieg in meinen Nachtdienst
Ich esse zur Zeit so unregelmäßig und viiiiel zu viel Süßkram
Aber das Gewicht geht brav abwärts Zwar in kleinen Schritten, aber besser als gar nichts
Subject: Re: Ü100
Posted by simalou on Sat, 27 Oct 2012 14:11:01 GMT
Zum Glück habe ich mit "Weihnachtsleckereien" nichts am Hut . Stollen, Lebkuchen, Keckse
und Co sind mir total egal, die einzigsten 2 Dinge nach denen ich verrückt bin sind gebrannte
Mandeln und gesalzene Pistazien .
Subject: Re: Ü100
Posted by Beetrootlover on Sat, 27 Oct 2012 14:48:18 GMT
Mandeln in dieser gewürzten Schokolade...hmmmmmm.........
Bei mir ist auch ein bischen der Wurm drin und bei mir geht nichts abwärts,mal sehen, vielleicht wird nächste Woche besser, wir hatten Urlaub.
TINK,- mensch schade,- hab eh die letzte Zeit kaum von dir gehört.
Jetzt willst du deinen UHU in aller Stille fabrizieren,- meld dich halt wenn du kannst- so long...
Subject: Re: Ü100
Abnehmen im Forum
Posted by Dudu2 on Sun, 28 Oct 2012 14:33:49 GMT
Hallo zusammen ,,
ist man noch willkommen bei euch ?
Subject: Re: Ü100
Posted by simalou on Sun, 28 Oct 2012 16:33:38 GMT
Hallo Dudu2,
ich sag mal im Sinne von allen "immer herein spaziert und herzlich Willkommen"
Subject: Re: Ü100
Posted by Dudu2 on Mon, 29 Oct 2012 08:59:46 GMT
Hallo Simalou
ganz lieb von Dir . Danke schön
Subject: Re: Ü100
Posted by Beetrootlover on Mon, 29 Oct 2012 19:13:01 GMT
Hallo Dudu,- hallo ihr alle.
Melde mich aus dem Motivationstief......................
Was hab ich Gelüste im Moment und muss Kuchen backen und naschen und ich koche auf.
Furchtbar. Hab mich nicht im Griff. Das Mehr auf der Waage sieht so aus kommt wohl nicht von
der Periode, sondern das hab ich mir wieder schön angefuttert. Sind schon über ein Kilo jetzt.
Manno...
Ich denk schon an nichts anderes mehr als an Essen.
Hoffe euch geht es besser,- vielleicht könnt ihr mich mal schimpfen. Ich versau mir grad alles.
Jetzt seit Donnerstag keinen Sport gemacht,- einmal Sauwetter, zweimal Migräne und heute
kränklich. Dementsprechend die Stimmung. Die Aerobic macht mich immer so fertig, ich hatte
nach drei Tagen noch Schmerzen in der Schulter. - Vielleicht sollte ich da erstmal langsamer tun,
immerhin hüpf ich da mit viel jüngeren schlankeren Mädels... Kann ja nicht angehen, dass
Abnehmen im Forum
mir sowas tagelang nachhängt.
Naja. Morgen ist ein neuer Tag.
Subject: Re: Ü100
Posted by Beetrootlover on Mon, 29 Oct 2012 19:14:26 GMT
Dudu, du hast ja auch schon so fleißig abgenommen. Darf ich mal fragen wie?
Subject: Re: Ü100
Guten Morgen!
Wollt mal schnell vorbeifliegen und nen Riesenmotivationsschub schicken.Warum fliegen? Weil
ich Flügel hab......und diesmal mein ich nicht meine Arme ....bin jetzt ein Vogel...genauer
gesagt ein...UHU...
Wenn mir das einer vor 8 Monaten gesagt hätte...... ...ich freu mich so, aber irgendwie ist es
surreal.
Kopf hoch Mädels, ihr schafft das!!!
Liebe Grüße
Tink
Ps...herzlich Willkommen Dudu
Subject: Re: Ü100
Posted by Beetrootlover on Tue, 30 Oct 2012 08:44:03 GMT
Hallo Tink, ich freu mich für dich, da bist du sauber unter die Hundert geschrappt,- mach weiter
so,- du bist ja eh die Konsequenz in Person.
JUHUU UHUUU!!!!!!!
Subject: Re: Ü100
Posted by Dudu2 on Tue, 30 Oct 2012 09:41:07 GMT
Danke Tink....
Abnehmen im Forum
super . Freu mich für dich. Das meiste hast du ja schon geshaft
Subject: Re: Ü100
Posted by simalou on Tue, 30 Oct 2012 18:49:28 GMT
Mensch Tink
ich freu mich für dich... wow
Ich kann auch wieder 1kg vermelden was ich hinter mir gelassen hab
152,8kg
Gewicht heute früh
Subject: Re: Ü100
Posted by TanteBina on Wed, 31 Oct 2012 14:17:28 GMT
WOW TINK!!!! HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH! Du bist echt ein tolles Vorbild und Motivation
pur!!
Subject: Re: Ü100
Posted by simalou on Thu, 08 Nov 2012 14:00:19 GMT
Mensch Leute wo steckt ihr denn?
Wie gehts euch und was macht der Abnehmerfolg?
Ich hatte heute seit langem wieder einmal einen Erfolg. Ich war heute 1 Std. im Fitnessstudio und
hab gezirkelt. Hab hinterher gespürt wie sehr ich das eigentlich die ganze Zeit gebraucht habe,
nur leider konnte ich mich nicht aufraffen, meine Depressionen waren ganz einfach zu stark .
Das wirkte sich natürlich auch auf mein Gewicht aus... ich hab wieder knapp 3kg zugenommen
. Als ich mich heute Früh auf die Waage gestellt habe, ist mir richtig schlecht geworden...
menno ich war so stolz auf mich... und dann sowas!
Subject: Re: Ü100
Posted by Aischa on Thu, 22 Nov 2012 13:58:58 GMT
Hallo, vergiss die 3kilo.Aber toll das du 1std Sport gemacht hast.mach weiter so
Subject: Re: Ü100
Posted by *twirl* on Wed, 28 Nov 2012 16:22:08 GMT
Hallo,
ich bin auf der Suche nach einem Ü100-Club
Erst gestern hab ich beschlossen, etwas gegen meine überflüssigen Pfunde zu unternehmen
und heute bin ich schon hier...
Ich hatte jetzt noch keine Zeit, alle Mitteilungen durchzulesen, aber ihr scheint ein nettes
Trüppchen zu sein
Nehmt ihr denn noch neue Mitglieder in euren Club auf?
Und gibt es bei euch einen Wiegetag?
Falls ich alles richtig eingegeben habe, müßtet ihr mein Gewicht in meiner Signatur sehen
können.
Ich bin 43 Jahre alt und komme aus NRW.
LG und noch einen schönen Mittwoch!
Subject: Re: Ü100
Posted by Beetrootlover on Wed, 28 Nov 2012 17:39:22 GMT
Hallo Twirl,- immer her mit dir.
Wir brauchen immer frischen Wind...
Ja, bei uns war es eh ruhiger in letzter Zeit. Tink ist ja jetzt innerhalb dieses Jahres zum UHU
geworden. Und hat super Bilder eingestellt.
Mit soviel Disziplin kann ich nicht mithalten. Ich habe seit Mai jetzt ca. 8-9 Kilo verloren und bin
damit auch schon recht zufrieden.
Aber jeder hier muss seinen eigenen Weg finden.
Wir sind ja vom Gewicht eine ähnliche "Klasse" und ich freue mich, dass du dir den Vorsatz
genommen hast, abzunehmen. Und bei mir war es dringend nötig. Es ist immer noch nötig
Aber ich habe mir viel Zeit vorgenommen, zwei, drei Jahre - Hauptsache es geht was runter.
Ich finde, du hast dich für das richtige Portal entschieden,- hier versuchen (fast) alle über
vernünftige Ernährung abzunehmen und viele Mitglieder wissen viel über vernünftige
Ernährung und helfen dir gern bei Fragen.
Hier laufen auch einige Schweinehunde herum, ich hab auch einen *leider*
Abnehmen im Forum
Subject: Re: Ü100
Posted by Beetrootlover on Wed, 28 Nov 2012 17:40:25 GMT
Ach, zum Wiegen bin ich noch im Plätzchenclub.
Und ich bin auch Ü40
Und weil ich lese, du hast erst wieder zugenommen.
So ist es mir auch gegangen. Diät, das Gewicht maximal 2 Jahre gehalten,- wieder
zugenommen. Jetzt will ich NIE mehr zunehmen, ich zähle auch keine Kalorien,- ich esse auch
eigentlich alles, was ich mag. Ich hoffe, diesmal klappt es. Mir tut es immer um jeden leid, der
wieder zunimmt.
Weil ich weiß, wie scher es ist,- dauerhaft abzunehmen, oder überhaupt erst mal
abzunehmen. Vor allem wenn man nicht bloß von 7 Kilo spricht, sondern von über dreißig.
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Wed, 28 Nov 2012 18:48:04 GMT
Hallo twirl
Willkommen im Forum und natürlich hier im Ü-Hundert-Club!
Neue Mitglieder sind immer gern gesehen.War ja bissel eingeschlafen hier
Beetrootlover hat ja schon einiges gesagt und da schließ ich mich einfach mal an.Ich gratuliere
erstmal zum Entschluss und wünsche Dir viel Erfolg!
Betrachte Dich als mit offenen Armen empfangen!!!
Liebe Grüße
Tink
Subject: Re: Ü100
Hallo,
vielen Dank für die netten Worte!
@Tink: Glückwunsch zum UHU (und wo bekommt man denn so putzige Avatare her?)
Mein größtes Problem ist, dass ich gern schnell Erfolge sehe - d.h. wenn ich mich einmal
entschlossen habe, etwas zu ändern, soll es auch schön schnell gehen - das hat mich ja noch
nicht sehr weit gebracht *grrrh*
Ich liebe auch Smileys, leider ist die Auswahl hier ja nicht so groß. Mit den sonstigen
Abnehmen im Forum
Möglichkeiten mache ich mich gerade vertraut.
Ich werde sicherlich nicht jeden Tag schreiben, aber ich freue mich, dass ich schon so schnell
Anschluß gefunden habe.
LG
Subject: Re: Ü100
@beetrootlover: Ja, ich will nach dem Abnehmen auch nicht wieder zunehmen. Dies ist wirklich
der allerletzte Versuch!
Ich werde:
- keine Kalorien zählen
- auf mein Bauchgefühl hören
- mit dem Essen aufhören, wenn ich satt bin
- meinen Ergometer entmotten
- auf der Wii meine persönliche Trainerin aus dem Winterschlaf wecken
- nicht "sündigen" sondern GENIESSEN
- mich nur 1x in der Woche wiegen (montags)
- mich von Rückschlägen nicht gleich entmutigen lassen
- Geduld haben
- mein ganzes Denken nicht nur um Essen kreisen lassen
- neue Kochrezepte ausprobieren (hier im Thread waren ja auch schon einige)
Fortsetzung folgt...
Schon mal ganz gut für den Anfang, oder?
@osso: Vielen Dank für mein neues Motto
Liebe Grüsse
*twirl*
Subject: Re: Ü100
Posted by osso on Wed, 28 Nov 2012 21:17:35 GMT
Zitat:@osso: Vielen Dank für mein neues Motto
Abnehmen im Forum
Was hab ich getan !?
Subject: Re: Ü100
@osso: hab in einem Beitrag von dir in diesem Thread "Es gibt kein DANACH" gelesen und gleich
adoptiert
Und die Smileys funktionieren auch
Subject: Re: Ü100
Posted by osso on Wed, 28 Nov 2012 21:34:43 GMT
Das finde ich ja schön, wenn so ein Satz weiterhelfen kann.
Ist aber in Tat einer der wichtigsten Grundsätze. Auch so im "Rückblick" betrachtet.
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Thu, 29 Nov 2012 07:54:45 GMT
hallo twirl
Deine Vorsatzliste klingt richtig gut!!!
Mit Deinem neuen Motto haste natürlich vollkommen recht.Was die Ernährung und den Sport
angeht gibt es kein danach.Ich glaube, wir wissen alle, dass wir das ganze für immer
beibehalten müssen und auch wollen.Sonst könnte man es ja auch gleich lassen.
Allerdings finde ich, dass es psychisch sehr wohl ein danach gibt.(sogar ein zwischendrin )Man
geht ja doch etwas anders durchs Leben.Allein schon die Dinge, die man wieder tun kann, die
vorher einfach nicht möglich waren, weil man zu schwer war
Achja den Avatar hat das www möglich gemacht, einfach bißchen rumgesucht und mich
"verliebt"
Subject: Re: Ü100
Posted by *twirl* on Mon, 03 Dec 2012 05:11:58 GMT
Guten Morgen @all!
Meine Waage war heute morgen nett zu mir
Abnehmen im Forum
Nachdem ich Freitag zum Essen eingeladen war und nach 3 1/2 Jahren mal wieder ein Glas
Rotwein trinken durfte....
Außerdem haben wir am Wochenende Weihnachtsplätzchen gebacken:
Haferflockenplätzchen, Erdnussbutter-Schoko-Kekse und HaselnussZimt-Kipferl. Ich muss dazu sagen, dass ich nur 1x im Jahr zu Weihnachten backe, daher geht
das bei mir alles ein bißchen langsamer....bin aber mit dem Ergebnis zufrieden. Und am
nächsten Wochenende machen wir noch Spritzgebäck, das gehört einfach zum Advent dazu
Gestern hat es bei uns zum ersten Mal in diesem Winter geschneit. War aber nach ein paar
Stunden schon alles futsch.
Und nun zur Waage. Habe tatsächlich 0,4 kg abgenommen. Damit hatte ich nach dem
Wochenende überhaupt nicht gerechnet!
Ich wünsche euch allen einen guten Start in die Woche.
Subject: Re: Ü100
Posted by Beetrootlover on Mon, 03 Dec 2012 08:18:24 GMT
*twirl* schrieb am Mi, 28 November 2012 21:31@beetrootlover: Ja, ich will nach dem Abnehmen
auch nicht wieder zunehmen. Dies ist wirklich der allerletzte Versuch!
Ich werde:
- keine Kalorien zählen
- auf mein Bauchgefühl hören
- mit dem Essen aufhören, wenn ich satt bin
- meinen Ergometer entmotten
- auf der Wii meine persönliche Trainerin aus dem Winterschlaf wecken
- nicht "sündigen" sondern GENIESSEN
- mich nur 1x in der Woche wiegen (montags)
- mich von Rückschlägen nicht gleich entmutigen lassen
- Geduld haben
- mein ganzes Denken nicht nur um Essen kreisen lassen
- neue Kochrezepte ausprobieren (hier im Thread waren ja auch schon einige)
Fortsetzung folgt...
Schon mal ganz gut für den Anfang, oder?
@osso: Vielen Dank für mein neues Motto
Liebe Grüsse
Abnehmen im Forum
*twirl*
Also Twirl, zu dem Thema kann ich nur sagen, da hast du noch einige Punkte auf der Liste, die
bei mir einfach nicht gut klappen. Das ist zum Beispiel das AUFHÖREN WENN ICH SATT BIN.
Das kann ich einfach nicht, wenn mir das Essen gut schmeckt. Es ist furchtbar.
Aber ich übe an mir.
Nicht sündigen,- sondern genießen. Kann ich auch nicht. Hängt aber mit dem Aufhören
wenn ich satt bin zusammen, - finde ich. Gestern 15 Toffifee verputzt, bis die Schachtel leer war.
Man hätte auch drei bis vier essen können
Subject: Re: Ü100
Posted by *twirl* on Tue, 04 Dec 2012 05:49:56 GMT
@beetrootlover: Oje, Toffifee sind auch meine Spezialität
Und gestern abend hab ich eine Tafel Marzipan-Schokolade verputzt (lag noch im Schrank). Ich
habe schon nichts Süßes mehr gekauft, aber es sind halt noch ein paar Vorräte da. Es hat
auch nicht geholfen, dass ich vorher eine große Pilzpfanne gegessen hatte und eigentlich satt
war
Ich mache gerade den 7-Day-Ecourse von DR. K ~ da bekam man als erstes die Aufgabe, sich
ein Ziel zu setzen und ein Ernährungstagebuch zu führen. Heute kam dann die Aufgabe, sich
vor jedem Essen folgendes zu fragen:
"Ich kann das haben, wenn ich wirklich will, aber brauche ich es wirklich?"
Gefällt mir besser als die negative Variante -> "Das brauche ich doch nicht wirklich, oder?" Es
geht im wesentlichen darum, zu einem gesünderen Essverhalten zu gelangen, d. h. sich selbst
so umzuprogrammieren, dass man freiwillig gesünder isst. Und das ist ja genau das, was mir so
vorschwebt. An der Umsetzung muss ich halt auch noch arbeiten.
Hab mir grad noch ein Buch bestellt "Sweet Temptation" von Lucy Diamond. Ein Frauenroman
über 3 Mädels, die abspecken wollen. Liegt mir mehr als ein dröges Sachbuch zur
Motivation.
Ich wünsche einen schönen Tag!
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Tue, 04 Dec 2012 07:24:20 GMT
Abnehmen im Forum
Der Leitsatz für heute gefällt mir gut.Ich selbst lebe auch schon ein paar Monate so
ähnlich.Allerdings braucht man es manchmal just in time unbedingt oder zumindest möchte
man es unbedingt.
Dann ist es halt so.Warum auch nicht. Ernährunsumstellung heißt ja für immer und wer
möchte schon sein Leben lang auf etwas verzichten?Niemand
Auch Süßes gehört zum Leben dazu.Wie wir alle wissen...die Menge machts.Ich kaufe mir
immer besondere Schmankerl, am besten in mehreren kleinen Portionen.ZB Amicelli, da ess ich
dann eins(oder manchmal auch zwei) genieße es und habe kein schlechtes Gewissen
dabei.Wozu auch?!Es ist lecker, ich möchte es, es ist nicht in Massen und ich genieße es.
Am Anfang hat es mir geholfen, wenn ich überlegte, was ich statt irgendwas alles essen
könnte.Kalorien- und mengenmässig.Nehmen wir mal als Bsp die oben genannten
ToffifeeŽs. 12 Stück haben 535kcal (Google sei dank).Das ist ne Riesenschüssel Salat mit
Hähnchenbrust und dann bleibt noch was über.Mit dem großen Unterschied, dass man nach
den ToffifeeŽs schnell wieder Hunger hat und wieder etwas isst.Ihr wisst schon wie ich es
mein.Dasselbe Prinzip auch für Milchshakes, Kuchen, fettige Sachen etc.
Ich habe gelesen, dass Schärfe den Jieper auf Süßes dämmt.Weiß ich aber nicht genau,
da ich eh immer Radieschen zum knabbern stehen hab.Wenn man die schon fertig macht, kann
man sich diese nämlich genauso schön mal schnell zwischendurch in den Mund stecken.
Also wenn Du Lust auf Schoki hast, und ich meine richtig Lust, dann schnapp Dir ein Riegel und
genieße ihn.Du wirst sehen, es reicht.
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und es dauert, alte Gewohnheiten durch neue zu
ersetzen.Aber es geht.Du schaffst das auch!!!
Hab mal grad im Netz gestöbert, dass Buch klingt gut.Englisch aber gut Bin ja auch so ne
Leseratte.
Liebe Grüße
Tink
Subject: Re: Ü100
Posted by osso on Tue, 04 Dec 2012 09:36:50 GMT
Zitat:"Ich kann das haben, wenn ich wirklich will, aber brauche ich es wirklich?"
Das find ich auch gut. Es geht vielleicht nciht mal ums brauchen, sondern nur um wirklich wollen.
Wenn man sich nämlich die Frage stellt ob man bestimmte, sehr kalorienreiche Sachen wirklich
essen will, kommt dabei oft raus das das gar nicht der Fall ist, sondern:
- Man das immer schon gemacht hat.
- Es vielleicht bequem ist
- Einem grad nix besseres einfällt
Die Sachen auf die man wirklich Appetit hat, sind dann nämlich gar nicht mehr so viele und die
Abnehmen im Forum
kann man sich auch "leisten"
Und die andern kann man Stück für Stück durch neue Gerichte ersetzen, die günstiger
sind und einem auch wirklich schmecken
Subject: Re: Ü100
Posted by Beetrootlover on Wed, 05 Dec 2012 15:20:38 GMT
Ich seh schon, da hab ich noch Handlungsbedarf. Gestern war mein Mann beim Sport,- das sind
immer die schlimmsten Tage,- vermutlich hab ich Langeweile und fresse dann abends rum...
Gestern die anderen 15 Toffifee vernichtet.
Stimmt,- leider hat Tink recht,- 645kcal,- das ist ein Hauptgericht!
Aber ich werde versuchen, sie mir nicht mehr zu kaufen.
Mit dieser positiven Programmierung komme ich bei mir nicht klar. Bei meinen Kindern wende ich
sie möglichst an. So wie Sätze mit Kein und NIcht zu vermeiden. Und alles positiv zu
formulieren- bei mir selbst haperts dann...
Subject: Re: Ü100
Posted by Aroha on Wed, 05 Dec 2012 15:58:10 GMT
Erstmal herzlich Willkommen, twirl! Deine Vorsätze klingen gut
Ich hab gerade mal wieder einen Hänger. Das 12. Kilo hat schon so lange gebraucht, und jetzt
hänge ich am 15. - aber es wird, ich mache weiter.
Mein Ernährungsprogramm ist ja die fettarme Ernährung, und ich staune immer wieder, in
welchen Lebensmitteln Fett versteckt ist, das man gar nicht als solches wahrnimmt. Wenn ich
Pizza oder Bratwurst esse, klar, dann ist da viel Fett drin, aber in so manchen Sachen ist es gar
nicht so offensichtlich.
Hin und wieder überkommt mich auch die Lust auf Currywurst mit Pommes und Mayo, aber bis
jetzt habe ich durchgehalten. Irgendwann werde ich das auch wieder essen, aber wenn es nicht
unbedingt sein MUSS und es auch anders geht, dann fühle ich mich wohler. Allerdings würde
ich es auch essen, wenn es mir wichtig wäre.
Bei meinem Coaching wurde uns der Rat mitgegeben, sich zu fragen: wie werde ich mich
fühlen, wenn ich XXX gegessen habe? Und wenn man sicher ist, dass man sich gut fühlen
wird, ist es auch völlig OK. Habe eben z.B. einen Riegel Schoki gegessen - ganze Tafeln wie
früher brauche ich nicht mehr. Es verändert sich vieles mit der Zeit, und das ist gut.
Subject: Re: Ü100
Abnehmen im Forum
Posted by *twirl* on Wed, 05 Dec 2012 21:57:21 GMT
Tink schrieb am Di, 04 Dezember 2012 08:24
Hab mal grad im Netz gestöbert, dass Buch klingt gut.Englisch aber gut
@tink: Das Buch gibt es auch auf Deutsch, es heißt dann "Diät-Pralinen" Ich hatte aber in
einem Kommentar gelesen, dass die Übersetzung nicht so toll sein soll -> da lese ich lieber das
Original
@all: So kurz vor Weihnachten ist irgendwie nicht der richtige Zeitpunkt, um die
Ernährungsgewohnheiten umzustellen, oder?
Da lauern die Versuchungen ja an jeder Ecke...und morgen ist auch noch Nikolaus - da bekomm
ich sicher Schokolade geschenkt
Hab heute Tickets für ein Musik-Festival im nächsten Jahr bestellt *träller*
LG & Gute Nacht!
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Thu, 06 Dec 2012 06:38:09 GMT
Einen schönen Nikolaustag!
Habe auch ne Menge in den Schuhen gehabt.Aber alles schön in Portiongrößen zum
einteilen.
Für mich persönlich habe ich folgendes Ziel für die Weihnachtszeit...Gewicht halten.Wenn
ich nix abnehm ists nicht schlimm, nur zunehmen möchte ich nicht.Abnehmen ist kein Muss,
dagegen hab ich natürlich aber auch nix
Mal schauen was die Weihnachtszeit bringt.
Warum sollte ein Umstellung nix bringen?Es gibt schließlich jedes Jahr Weihnachten und dann
müssen wir auch damit umgehen können, ohne große Fressorgien.Heißt ja nicht, dass Du
auf alles verzichten sollst.Weniger Süßes und Fettes und mehr vom Gesunden bringt doch
schon einiges.
Ich selbst halte sowieso nix davon, dass wenn man ne Naschkatze ist, sich vornimmt gar nicht
mehr zu naschen.Irgendwann haste so einen Jieper und dann futterste erst recht.
Bei mir mach ich es so, dass ich es gleich mit "einplane".Solange die Bilanz stimmt, ist doch alles
prima.Oder man macht einfach etwas mehr hiervon....
Abnehmen im Forum
Subject: Re: Ü100
Posted by Aroha on Sat, 08 Dec 2012 10:13:43 GMT
Juhuuu, der Durchbruch ist da! 15 kg sind geschafft! Das hat jetzt gedauert ....
Egal, Hauptsache, es geht weiter abwärts!
Wir halten durch!
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Sat, 08 Dec 2012 11:36:44 GMT
Glückwunsch zu den -15kg!!!
Egal wie lang es gedauert hat, weg ist weg
Mach weiter so!
Liebe Grüße
Tink
Subject: Re: Ü100
Posted by Beetrootlover on Sun, 16 Dec 2012 06:26:37 GMT
Wow Aroha,- 15 Kilo,- ist das viel!!!!!!!!!!!!!
Pack dir mal einen Rucksack voll schwerer Bücher und setz ihn auf,- dann siehst du mal was du
geschafft hast in diesem Jahr!!! Das hast du bis vor kurzem rumgetragen!!!!!
*neidischbin*
Subject: Re: Ü100
Posted by *twirl* on Sun, 16 Dec 2012 06:42:44 GMT
@aroha: Wollte auch noch meine Glückwünsche loswerden
Das ist wirklich toll. Ich kenne ja mehr das Beispiel mit den Butterpäckchen ~ das hättest du
jetzt auch schon einen Berg zusammen.
Genieße dein leichteres Leben ~ wir sind ja alle auf dem Weg dahin
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Mon, 31 Dec 2012 08:24:33 GMT
Guten Rutsch für alle!!! Auf das die Pfunde weiter purzeln!!!
Subject: Re: Ü100
Posted by *twirl* on Tue, 01 Jan 2013 20:59:03 GMT
Hi,
wünsche euch ein Frohes Neues Jahr!
Wir haben's Silvester ruhig angehen lassen ~ was Knallerei und Kalorien (auch Alkohol) betrifft.
Heute hatte ich auch wieder viel Spaß mit meiner Wii ~ hab das Programm "Freies Steppen"
gefunden, bei dem man auch fernsehen könnte ~ und plötzlich hat meine Fernbedienung
geredet Allerdings haben mir auch 10 min. gereicht, aber ich werde versuchen, das allmählich
zu steigern. Das gute an der Wii ist, dass ich nach dem "Sportprogramm" noch richtig Lust auf die
Balance-Übungen habe ~ da liegt bei mir auch noch einiges im argen, aber hoffentlich wird sich
das mit der Zeit verbessern. Insgesamt 45 min. Bewegung sind doch schon besser als 45 min. auf
der Couch sitzen
Hab mich heute für "Rücken Fit im Wasser" angemeldet, warte noch auf die Bestätigung.
Ich hoffe, dass im neuen Jahr hier wieder alle ernsthaft motiviert sind und fleißig schreiben
Subject: Re: Ü100
Posted by Aroha on Wed, 02 Jan 2013 10:32:26 GMT
Ein frohes neues Jahr euch allen und danke für die Glückwünsche!
Ich habe über Weihnachten ein bisschen locker gelassen, und ich hatte jetzt eine Phase, in der
ich mal wieder was essen musste, was ich im letzten halben Jahr nicht oder nur sehr wenig
gegessen habe. Hab dann natürlich nichts mehr abgenommen, aber es musste jetzt sein.
Nun geht es tapfer wieder weiter!
Wünsche uns allen viel Erfolg in diesem Jahr!
Subject: Re: Ü100
Posted by Schnuppe on Sun, 06 Jan 2013 23:52:12 GMT
hallo zusammen. Ich bin neu hier und freue mich darüber, dass es diesen Club gibt.
Mich haben die Beiträge von Tink dazu gebracht hier in dieses Forum zu kommen. Ich selbst
habe ebenfalls einen langen Weg vor mir, da ich 2013 ebenfalls viele Kilos verlieren möchte.
Aktuell wiege ich soviel wie noch niemals in meinem Leben zuvor, nämlich 140! Kilo. Ganz klar,
es muss etwas passieren!
Ich hatte in den letzten drei Jahren meines Lebens sehr viel Stress im Job, habe den völlig Sport
vernachlässigt und nach und nach immer mehr zugenommen. Das Ergebnis ist erschütternd!
Reise und ich hoffe, Ihr könnt mich bei dieser unterstützen.
Für die nächste Zeit habe ich mir vorgenommen, dass ich zunächst einmal täglich
aufschreibe, was ich an Nahrungsmitteln zu mir nehme. Dazu soll dann an drei Tagen in der
Woche (mo,mi,fr) Sport im Fitnessstudio kommen. An den verbleibenden Tagen hoffe ich, dass
ich mich dazu überwinden kann, auf dem Heimtrainer Fahrrad zu fahren. Mein nächstes Ziel
sind die 130. Diese möchte ich schnell erreichen, um einfach mal den Anfang zu machen. Mein
Endgewicht sollen zunächst die 80 kg sein. Nachdem ich 1.77 m groß bin, wäre ich damit
völlig zufrieden.
Und auf die Gefahr hin, dass mich jetzt alle für bescheuert halten... Ich will die Uhu bis Oktober
schaffen. Genug ist genug. Ich habe mit Tink ein Vorbild und werde sehen, was ich erreichen
kann. Ich weiß schon, dass ein langsames Abnehmen besser wäre, aber ich fürchte, dass
ich wieder meinen Weg verliere, wenn ich nicht deutliche Ziele erreiche. Genug Gepäck zum
verlieren habe ich ja dabei. Ich habe also große Ziele und noch keine Abnahme vorzuweisen,
ich bin gespannt, ob mein Griff nach diesen Sternen von Erfolg gekrönt ist.
Aber zunächst einmal auf den Weg zur Haltestelle 130.
Danke schon jetzt für eure Unterstützung und ich freue mich darüber den Weg mit euch
zugehen.
Liebe Grüsse, Eure Schnuppe
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Mon, 07 Jan 2013 06:30:15 GMT
Hallo Schnuppe!
Herzlich Willkommen im Forum und natürlich auch hier im Club!!!
Bin grad ganz verlegen
Aber wenn Dich meine Geschichte hierher geführt hat, ist das doch super
Wenn Du raushast, was in Deinem Essverhalten im Argen liegt und Du Deine Ernährung in die
richtige Richtung lenkst und natürlich anfängst wieder regelmäßig zu sporteln, wirst Du
sehen, wie schnell Du bei Deinem 1.Zwischenziel ankommst.Je mehr "Gepäck" am Anfang
Abnehmen im Forum
umso schneller gehts da auch.Mal abgesehen vom anfänglichen Wasserverlust
Ich selbst bin strikt gegen irgendwelche Mittelchen und Pülverchen.(Generell gesehen, nicht
Dich gemeint)Es sollte schon auf dem normalen Weg geschehen, schließlich soll es ja für
immer sein.Und da muss jeder seinen eigenen, für ihn richtigen, Weg finden.
Mein Weg ist auch zu schnell(aber meine Haut ist eh im Eimer), das weiß ich, aber es ist mein
Weg und es geht mir gut dabei.Ich verzichte nicht.Solltest Du auch nicht.Wenn Du etwas
möchtest, dann iss es!Sonst gibts Heißhunger!Hab ich mir sagen lassen, hatte zum Glück
noch keinen.Kein schlechtes Gewissen dem Essen gegenüber finde ich auch sehr
wichtig.Haste mal über die Stränge geschlagen, sportelst Du halt mehr.
Mit der zeit wird es von allein langsamer werden, es sei denn Du erhöhst Dein Sportpensum
enorm oder isst einfach zu wenig.Was man natürlich nicht sollte.Sparflamme usw.
Fakt ist eins....es funktioniert.Hätte ich auch nie gedacht.Hab aber auch vorher noch nie ne
Diät o.Ä. gemacht.Aber runter gehts auf jeden Fall, ob ich es dann auch halten kann, werde ich
in entfernter Zukunft sehen.Aber da bin ich ganz positiv
40kg bis Oktober....da haste Dir aber n knappes Zeitfenster gemacht.Da würde ich sagen, nix
wie ran an den Speck und losgelegt!Und von Schwankungen nicht entmutigen lassen!
Achja schau auch mal in das TB von Xari, sie hat auch den schnellen Weg gewählt und das sehr
erfolgreich
Viel Erfolg!
Liebe Grüße
Tink
Subject: Re: Ü100
Posted by *twirl* on Mon, 07 Jan 2013 21:25:43 GMT
@Schnuppe: Herzlich Willkommen im Club!
Ich kann schon verstehen, das du für die Motivation gern schnelle Erfolge sehen willst ~ so geht
es mir auch oft. Aber dann sage ich mir wieder, das ich das schon hinter mir habe und es
langfristig nicht funktioniert hat. Ich habe 2011 30 kg abgenommen und 2012 25 kg zugenommen
~ ich weiß also, wovon ich rede. Und diesmal möchte ich, das die Kilos nicht wiederkommen.
Deshalb sieht mein neuer Plan keine schnelle Gewichtsabnahme vor, auch nicht am Anfang. Ich
weiß nämlich, dass man sich schnell in einen Rausch steigert, wenn's gut läuft und dann
kann man nach 10kg Abnahme nicht aufhören und es langsamer angehen lassen. Ich kann also
nur für dich hoffen, dass du mit deinem Plan klarkommst. Ich möchte dir jetzt nicht alles
schlechtreden, jeder muß ja auch seinen eigenen Weg finden! *Das war mein Senf* .
Subject: Re: Ü100
Posted by simalou on Tue, 08 Jan 2013 16:20:48 GMT
Abnehmen im Forum
Hallo ihr Lieben
Ich habe einen Rückfall erlitten und mich doch wieder so ziemlich gehen lassen. Ich bin so
wütend auf mich selbst
Ich war heute wieder das erste mal seit langem im Fitnessstudio und hab doch gemerkt wie
schwer mir alles gefallen ist.
Ich hoffe ihr nehmt mich wieder auf...
Subject: Re: Ü100
Posted by crazydani89 on Tue, 08 Jan 2013 16:30:42 GMT
Von mir auch mal wieder ein Lebenszeichen
Hoffe ihr seid alle gut ins neue Jahr gerutscht! Jahreswechsel ist ja immer wieder die Zeit der
Veränderungen... Also auf zu neuen Schandtaten und lassen wir die Kilos schmelzen
Hab über die Feiertage doch wieder 3-4 kg zugenommen und jetzt ist endgültig finito!!!
Ich weiß welches Essen gesund ist und was man nur in kleinen Mengen genießen sollte, es
schmeckt mir auch und ist definitiv auch in meinen Schichtdienst integrierbar! Sport macht mir
Spaß und ich bin in einem Schwimmverein, will weiter auf Wetkämpfe gehen und darf
kostenlos ins Schwimmbad,
Also kann mich wirklich NICHTS mehr aufhalten
Ich wünsch euch allen einen erfolgreichen Start ins neue Jahr!!!!
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Tue, 08 Jan 2013 16:33:42 GMT
hallo Simalou!!!
Na klar....immer rein gehörst doch dazu!Willkommen zurück!
Sei nicht sauer, sondern wandel die Wut in effektivere Energie um.Boxtraining oderso.Dir nimmt
es den Stress/Druck und Dein Körper dankt es Dir allemal.
Also auf ein neues und weg mit dem Schweinehund!
Liebe Grüße
Tink
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Tue, 08 Jan 2013 16:36:50 GMT
@crazydani
Theorie haste intus, dann ab in die Praxis Und Du wirst sehen, wie schnell die Weihnachtspfunde
Abnehmen im Forum
verschwunden sind.
Viel Erfolg
Subject: Re: Ü100
Posted by Beetrootlover on Thu, 10 Jan 2013 22:29:02 GMT
hallo, melde mich auch mal wieder aus meinem Motivationstief.......
Bei mir daheim viel los,- alle um mich krank Hund, Katze Mensch,- dadurch Psycho-Stress,deswegen nasche ich. So blöd...
Aber rede mir ein ich brauche das für meine Nerven.
Fazit,- 2 Kilo drauf,- kaum Obst und Gemüse
(Außer der Banane im Bananasplit:-)
kaum Sport.
und habe wieder die 110 Kilo überschritten,- mannomann.
Ab morgen muss es wieder besser werden, werde alles aufschreiben und dann nächste woche
wieder brav sein.
Bei euch läufts auch nicht bei allen rund,- wir stellen uns schon ganz schön an.... Es ist
einfach nicht leicht.
So Leute wie Tink oder Xari sind im Forum trotzdem Ausnahmen,- viele andere krebsen doch
auch so herum wie ich.
Aber ich habe mein Ziel für 2013 und das sind U100,
- also 10 Kilo, vielleicht 98kg,
mit den zwei Strafkilos die ich gerade wieder drauf habe.
Das ist doch machbar. Ich hab ja über 6 Kilo seit Mai weg.
Und so mach ich weiter,- eine Schildkröte halt.
Euch allen ein tapferes Abnehmen,- auch wenns langsam geht,- DRANBLEIBEN !!!!!!!!!
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Sat, 12 Jan 2013 17:43:06 GMT
1kg im Monat ist doch ne prima vorstellung.Das schaffste bestimmt.Schweinehund in den Keller
sperren und los gehts!
Neues Jahr, neue Motivation, neue Erfolge!!!
Subject: Re: Ü100
Posted by *twirl* on Sun, 13 Jan 2013 08:02:18 GMT
Abnehmen im Forum
Guten Morgen,
ich habe ja meinen Wiegetag auf Freitag verlegt und meine Waage zeigte ein Minus von 0,7 kg an
*freu*.
Gestern war ich dann bei meiner Mama und sie meinte doch tatsächlich, ob ich abgenommen
hätte ~ ich hatte gedacht, nicht einmal die ersten 10 kg würde jemand bemerken...
Und ich passe wieder in 2 meiner Hosen in Größe 48
Gestern war ich auch 1,5 Std. auf meinem Wii Balance Board, davon die letzte halbe Stunde
JONGLIEREN ~ und heute hab ich Muskelkater in den Armen
@aroha: WEITERMACHEN ist genau die richtige Devise! Allerdings ist der Vorsatz, "brav" zu
sein, in meinen Augen ein Ansatz, sich alles mögliche zu verbieten. Wenn du es nicht so
gemeint hast, OK. Andererseits versuche ich immer, nicht zu sagen, was ich nicht darf, sondern
was ich darf
Wünsche euch allen einen schönen Sonntag!
Subject: Re: Ü100
Posted by crazydani89 on Sun, 13 Jan 2013 18:51:15 GMT
Ich hab ein richtig tolles Wochenende gehabt, war mit meinem SChwimmverein aufm
Hüttenwochenende zum Rodeln Die Strecke war der Wahnsinn und das Wetter super
schön!
Sind Samstag und Sonntag 2mal die 12 km Strecke gerodelt, wusste gar nicht wie anstrengend
das sein kann Morgen hab ich bestimmt nen Muskelkater
Gegessen hab ich worauf ich Lust und Laune hatte, das Rodeln hat es wohl wieder wett gemacht
Wünsch euch allen einen guten Start in die neue Woche! Ich werd ausschlafen, muss erst zum
Nachtdienst auf meiner Station erscheinen
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Mon, 14 Jan 2013 05:56:48 GMT
@crazydani
Das klingt als hättest Du ne Menge Spaß gehabt.
Hier gibts ja nicht mal nen kleinen Hügel
Wie ich gelesen hab, hat es sich auch ordentlich rentiert.
Glückwunsch zu -1,4kg!
Abnehmen im Forum
Weiter so!
Subject: Re: Ü100
Posted by crazydani89 on Mon, 14 Jan 2013 13:24:14 GMT
Danke Tink
Es war wirklich ein super lustiges Wochenende! Und das perfekte Wetter war der Höhepunkt
Vielleicht schaff ichs mal paar Bilder von der gigantischen Aussicht hochzuladen
Ab heute wird wieder aufgepasst mim Essen
Subject: Re: Ü100
Posted by Beetrootlover on Wed, 30 Jan 2013 07:27:29 GMT
Muskelkater beim Rodeln kriegen nur die Angsthasen vom BREMSEN *ggggg*
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Wed, 30 Jan 2013 08:01:05 GMT
Subject: Re: Ü100
Posted by crazydani89 on Thu, 31 Jan 2013 14:42:16 GMT
Haha das könnte durchaus so sein
Morgen gehts wieder Ski fahren, auch wenn hier schon ziemlich das Tauwetter eingetreten ist
Subject: Re: Ü100
Posted by *twirl* on Sat, 02 Feb 2013 18:30:28 GMT
Hi,
ich wollte mich hier auch mal wieder melden. Die letzten Wochen waren gewichtsmäßig
turbulent - zuerst 2 x 1,5 kg abgenommen und dann letzte Woche 1,5 kg wieder drauf *uiuiui*
Hab regelmäßig mit meiner Wii Fit Sport gemacht - und Dienstags hab ich ja Aqua-Aerobic, da
Abnehmen im Forum
scheucht sie uns ganz schön durch's Wasser - aber es macht auch riesig Spaß.
Heute ist STEP TO THE BEAT für die Wii angekommen. Ich mußte es natürlich
ausprobieren - allerdings war ich heute morgen schon 2,5 Stunden shoppen (und hab bei C&A ein
Super-Handtaschen-Schnäppchen gemacht), da mußte ich die Füße erst mal was
hochlegen. Aber eben bin ich dann knapp 7 km spaziert (in verschiedenen Geschwindigkeiten).
Eine gute Alternative zu meinem Wii Fit Programm mit Aerobic, Muskel & Balance-Übungen.
Ich hab festgestellt, das es nicht gut ist, wenn ich mir morgens nicht die Zeit nehme, in Ruhe zu
frühstücken. Wenn ich es schaffe, halte ich bis mittags gut durch und brauche zwischendurch
nur 1-3 TicTacs und meine 5 gemischten Nüsse . Klappt es allerdings nicht und ich fange erst
im Büro an zu essen, kommt mein ganzer Rhythmus durcheinander und ich habe die ganze Zeit
Hunger.....also werde ich mich wohl besser morgens früh aus dem Bett quälen....
Ach ja, nachdem ich in der Stadt erfolgreich einem warmen Zimtkakao mit Vanille-Eis
widerstanden hatte (!!!), mußte ich später an der Eisdiele doch eine Kugel
Mandel-Schoko-Orange-Eis probieren
Morgen werd ich dann mal versuchen, eine frische Tomatensuppe zu kochen...
Wünsche euch allen ein schönes Wochenende!
Subject: Re: Ü100
Posted by FriedaFröhlich on Sun, 10 Mar 2013 20:20:25 GMT
Hallo
Ist hier noch Platz für eine Abnehmwillige?
Würde mich tierisch drüber freuen, von euch zu hören.
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Wed, 13 Mar 2013 10:36:59 GMT
Willkommen ist hier natürlich jeder
Leider ist der Club etwas eingeschlafen.Vielleicht können ihn ein paar neue "Gesichter" aber
wieder auffrischen.Also immer rein mit Dir!
Subject: Re: Ü100
Posted by FriedaFröhlich on Fri, 15 Mar 2013 16:44:01 GMT
Abnehmen im Forum
Leutchen kommt schon...ich bin doch hier nicht die einzigste U100.
Was los hier?!
Subject: Re: Ü100
Posted by *twirl* on Sun, 17 Mar 2013 21:04:32 GMT
@Frieda:
Hallo, natürlich gibt' hier noch mehr ÜHUs...bei mir ist es so, dass ich neben Arbeit, Sport,
Kochen & Essen, Fernsehen, Rezepte gucken,lesen, mit dem Schatz kuscheln, Versuchungen
aus dem Weg gehen etc. nicht mehr die Zeit/Muße habe, noch viel im Forum zu schreiben.
Selbst mein Tagebuch hat schon bessere Zeiten gesehen.
Tut mir leid, dass hier gerade nicht so viel los ist! Es kommen sicher auch wieder ruhigere
Zeiten....mir hilft es auch schon weiter, in den Tagebücher und vor allem dem Fotothread zu
stöbern, um mich wieder ein bißchen zu motivieren.
Wie willst du deine Pfunde denn loswerden? (Sorry, falls ich's überlesen habe)
Subject: Re: Ü100
Hallo twirl,
ich habe mich letzte Woche Montag in einem Frauenfitnessstudio angemeldet und war dann
Dienstag das erste mal dort.
Habe vor, 3-4 mal die Woche nach der arbeit trainieren zu gehen.
Meine Ernährung habe ich in soweit umgestellt, das ich zum Frühstück und Mittagessen
Kohlehydrate zu mir nehme und zum Abend nur Salat/Gemüse und Eiweiß (bin eh kein
großer Brotesser). Auf Fett habe ich die letzte Woche versucht so weit es ging zu verzichten und
ich muss sagen, dass es doch einfacher war als ich immer dachte. Natürlich ist es auch eine
geschmackliche Veränderung, aber auf alle Fälle positiv.
Zusätzlich würde ich noch gern schwimmen gehen, doch das ist ein Thema was ich mir allein
nicht traue. Wenn ich noch jemanden dabei hätte wäre das etwas anderes.
Liebe Grüße, Frieda
Subject: Re: Ü100
Abnehmen im Forum
Posted by FriedaFröhlich on Thu, 21 Mar 2013 11:38:59 GMT
Da sich hier im U100 Club irgendwie nix tut, schreib ich ganz einfach mal weiter. Vielleicht findet
sich ja noch jemand
Morgen ist mein Wiegetag und ich bin auf der einen Seite gespannt auf der anderen hab ich doch
bissl Angst das nicht soviel gewichtsmäßig passiert ist wie ich es mir wünsche.
War diese Woche jeden Tag im Fitnessstudio nur morgen geht's nicht, weil ich Freitags immer zu
lang arbeiten muss.
Ernährungstechnisch hat sich bei mir jede Menge getan. Ich zähle kcal und komme damit
super zurecht. Obst und Gemüse stehen für mich jetzt an forderster Front. Ich dünste viel
und brate mit etwas Wasser (ich hätte nie gedacht dass das geht). Wenn ich Öl verwende,
dann nur wenig und vorallem hochwertige.
Subject: Re: Ü100
Posted by creme_fraiche on Thu, 21 Mar 2013 13:50:53 GMT
frieda, mir scheint, dass du auf einem sehr guten weg bist ich drücke dir die daumen für
morgen. bestimmt wird sich etwas getan haben auf der waage ich mache ab heute eine
bio-körner-kur, um meine abnahme mal wieder etwas vorwärts zu treiben dümper schon seit
ewigkeiten bei 100 kg rum und möchte mich nun mit großen schritten der 90 nähern
Subject: Re: Ü100
Posted by Beetrootlover on Mon, 25 Mar 2013 09:44:36 GMT
Hallo ihr,Frieda, die Neue,- du hast ja schon fleißig losgelegt. Glückwunsch, weiter so...
Darf ich dich mal fragen, wieviele Kalorien du isst am Tag?
Ist nur Neugier,- ich bin eher der schleppende Abnehmtyp. Finde es toll, wenn manche so richtig
loslegen.
Zu mir,- ich bin leider wieder bei über 112 Kilo,allerdings bekommen wir im Herbst noch ein Baby und so muss ich meine Diätpläne einfach
auf nächstes Jahr verschieben,- geht nicht anders. Außerdem geht es mir seit der fünften
Woche schon so schlecht,- dass ich auch kaum zum Sport komme.
An TINK:
Du bist ja kurz vor deinem Ziel,- halte mich ruhig mal auf dem Laufenden wie es bei dir
weitergeht,- ob OP oder was du machst,ich bin außerdem ganz neugierig auf neue Bilder
An ALLE:
Abnehmen im Forum
Mädels, ihr müsst jetzt für mich mit abnehmen!!!!!! Ich baue auf euch!!!
Subject: Re: Ü100
Posted by FriedaFröhlich on Mon, 25 Mar 2013 10:23:42 GMT
Hallo Beetrootlover
erstmal herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft.
Ich nehme so zwischen 1500 und 1700 kcal zu mir. Gehe täglich in's Fitnessstudio und
natürlich mit unserer Bulldogge gassi.
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Mon, 25 Mar 2013 13:44:43 GMT
@ Beetrootlover
Mensch, das sind ja tolle Neuigkeiten!
Herzlichen Glückwunsch!!!
Natürlich halte ich Dich auf dem laufenden!neue Bilder gibts in Kürze.
@all
Immer schön am Ball bleiben! Ihr schafft das!!!
Liebe Grüße
Tink
Subject: Re: Ü100
Posted by Beetrootlover on Wed, 27 Mar 2013 18:05:10 GMT
Hallo meine Lieben,
vielen Dank für die Glückwünsche (und den tollen Babysittersmiley,- den könnte ich sicher
auch bald gebrauchen:-)
Wir freuen uns auch ganz arg.
Abnehmen im Forum
Das wird unser drittes und letztes Kind.
Diese Schwangerschaft setzt mir schon ordentlich zu,- wird von Schwangerschaft zu
Schwangerschaft heftiger,- wie machen das die Frauen die neun Kinder oder so kriegen????
*grübel*
Tink, ach so kurz vorm Ziel ist man sicher ungeduldig.....
Aber du warst superbrav und hast ganz toll durchgehalten. Chapeau!!!
Frieda,das sind schon wenige Kalorien,- hast du mal deinen Grundumsatz ausgerechnet(?),- da solltest
du nämlich nicht drunter,- ich denke du solltest dich eher an die 1700-1800 Kalorien halten als
an 1500, wobei ich das nie geschafft habe, bei mir waren es immer über 2000
Da könnte ich dir einen total durchgeknallten Border Collie mit zum Gassi mitgeben,- der kommt
absolut zu kurz im Moment, weil es mir schon seit zweieinhalb Monaten so schlecht geht und ich
nur rumliege.... Bulldoggen finde ich auch süß.
Subject: Re: Ü100
Posted by crazydani89 on Sun, 31 Mar 2013 12:12:11 GMT
Ich wünsch euch allen ein schönes Osterfest!
Ich werde mich bemühen auch mal wieder öfter hier reinzuschauen
Subject: Re: Ü100
Wäre wirklich toll wenn im Club Ü100 mehr los wäre. Es gibt doch hier schließlich
genügend Leidensgenossen
Subject: Re: Ü100
Posted by FriedaFröhlich on Thu, 04 Apr 2013 05:40:42 GMT
Morgen ist Wiegetag...
Ich bin ja mal gespannt.
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Thu, 04 Apr 2013 05:52:44 GMT
Drück Dir die Daumen, dass Du wieder ein schönes Minus zu berichten hast
Subject: Re: Ü100
Ich hoffe auch...
Nach den Feiertagen war doch eine kleine Zunahme da, naja Ostern, zwei Geburtstage kurz
hintereinander, das hat dann schon seine Auswirkungen.
Subject: Re: Ü100
Posted by creme_fraiche on Thu, 04 Apr 2013 06:37:41 GMT
ich traue mich gar nicht auf die waage morgen...
Subject: Re: Ü100
Posted by Beetrootlover on Mon, 08 Apr 2013 07:34:24 GMT
Ach fragt mich mal wie es mir geht,- bin erst im vierten Monat und hab schon 5 Kilo
zugenommen,- bin leicht frustriert.....
Hoffe dass der Frühling endlich kommmt, ich meine Grippe endlich loswerde und durch mehr
Bewegung meine schnelle Zunahme endlich etwas eingedämmt wird....
Subject: Re: Ü100
Posted by sunshineHH on Fri, 12 Apr 2013 07:07:51 GMT
Guten Morgen und Hallo aus dem Norden,
ich habe heute morgen eine Entscheidung gefällt: Ich will doch abnehmen
Die ganzen Seiten eurer lustigen Runde habe ich noch nicht durchgelesen, aber was ich las,
gefiel mir.
Also seit etwa 5 Jahren halte ich mein Gewicht -leider auf einem hohen Niveau von
124 kg.
Ich bin Vegetarierin, gehe etwa 1x pro Woche ins Fitness-Studio, liebe Schokolade und trinke
Cocktails sehr gern mal.
Aber meine Gelenke und meine Blutwerte schreien nach Veränderung.
Wie ich es angehe , steht noch auf einem anderen Blatt. Mein Idee ist: Ich lese noch mal "Endlich
Wunschgewicht" von Alan Carr. Damit habe ich vor 10 Jahren mal gut abgenommen und war
damals auf meinem Tiefstpunkt von 102kg (also seit ich übergewichtig bin )
Abnehmen im Forum
Mein Ziel ist auf komfortablen 90 kg zu sein und nicht mehr zuzunehmen. Weniger will ich nicht,
weill ich Rundungen schon sehr mag.
Freu mich auf gegenseitige Unterstützung mit euch....
sunshine
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Fri, 12 Apr 2013 07:23:50 GMT
Hallo und herzlich willkommen!
Dein Entschluss ist gefasst, dann nichts wie ran an die Bouletten,ähm ich meine natürlich nur
im übertragenen Sinne
Liebe Grüße
Tink
Subject: Re: Ü100
Posted by FriedaFröhlich on Fri, 12 Apr 2013 07:40:00 GMT
Hallo sunshine
herzlich Willkommen und toll das hier frischer Wind rein kommt
LG, Frieda
Subject: Re: Ü100
Posted by crazydani89 on Fri, 12 Apr 2013 09:08:49 GMT
Ein kurzes Grußwort auch von mir Viel Erfolg auf dem Kampf gegen die Kilos! Wir freuen uns
sehr über neue Mistreiter, gemeinsam macht abnehmen viel mehr Spaß
Allerdings verabschiede ich mich erstmal für eine Woche nach Tunesien in Urlaub
Subject: Re: Ü100
Ach Danke für die herzliche Aufnahme.
Abnehmen im Forum
@crazydani: viel Spass in Tunesien!!!
Demnächst werde ich auch noch einen Diätticker einbauen.... das klappte eben nicht so
schnell wie gedacht.
Ich bin übrigens 1,66m.
Früher habe ich immer ganz gut abgenommen mit Almased und viel Sport, aber seit ich die
Diabetes Diagnose am Hacken habe, traue ich mich nicht mehr so radikal vorzugehen. Und für
3x/Woche Sport habe ich leider keine Muße mehr.
Vielleicht mache ich es aber mal wenigstens versuchshalber.
Hoffentlich klappt es mit uns nun gemeinsam
Subject: Re: Ü100
Ich wünsche Dir einen schönen Urlaub!!!!
Subject: Re: Ü100
Tink schrieb am Mo, 03 September 2012 19:32
OMG OMG OMG
war heute Hosen kaufen.Mein Kleiderschrank gibt nix mehr her was nicht rutscht und sackartig an
mir rumhängt.Da geht echt nix mehr
Hatte im März 5-6xl.Hab heute ne 3xl anprobiert=viel zu groß.Okay also ne 2xl= immernoch zu
groß....Hmmm...fand ich sehr merkwürdig.Also wieder raus aus der Umkleide und 1xl
genommen.Niemals pass ich da rein...dachte ich.Hab mich schon kämpfend in der Umkleide
gesehen.Aber nix ist passiert.Bin reingeschlüpft und....tada....die Hose hat gepasst .OMG! 1xl
das ist Gr.46/48.*grins grins grins*...kann ich gar nicht glauben.
Ich bin so aufgeregt.Das ist so ein tolles Gefühl.Kann gar nicht aufhören zu grinsen.
Hab zu Hause natürlich nochmal in Ruhe anprobiert...und mich gefühlte 3 Stunden im Spiegel
angeschaut.Seufz!
Das heißt, die nächste Hose muss ich dann nicht mehr in der GroßeGrößenAbteilung
kaufen.Hihihi!Da freu ich mich schon drauf!
Musste ich unbedingt loswerden
Liebe Grüße
Tink
Abnehmen im Forum
Gerade lese ich mich mal ein....
UND ganz ehrlich: genau darauf freue ich mich auch !
Das muss ein Hammer-Erlebnis sein, wenn man sich die Mode aussuchen kann nach Geschmack
und Stil und nicht nach "passt - passt nicht"
Ansonsten ist bei mir heute nicht der erste Tag des Abnehmens! Nach der Arbeit war ich so
fertig und hatte einen Heißhunger auf alles. Ich konnte mich nicht richtig zurückhalten und
habe eine Tüte Chips und zwei Duplo gegessen. Dann noch Schokomüsli und nachher muss
ich bestimmt noch was essen.
Übrigens zum Kalorien überlicken habe ich eine App aufm Handy. Die heißt
"kalorienzähler". Nutzt ihr auch Apps ??
In meiner App ist besonders praktisch, dass man Verpackungen scannen kann und dann direkt
Nährwert- und eben Kalorienangaben voreingestellt hat.
Und noch ergänzend: Ich habe auch die WII, aber ich nutze sie kaum noch. Da bald wieder
schönes Wetter ist, werde ich aber wieder durch den Park Nordic-Walken. Das mache ich gern
und bei schönem Wetter regelmäßig.
So far so long.
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Sat, 13 Apr 2013 06:43:15 GMT
Solche Erlebnisse sind besser als die Zahlen auf der Waage.
Ne App oder so benutze ich nicht.rechne mir das immer so aus.Man hat ja doch irgendwann den
Überblick, was wieviel hat.Manchmal nutze ich auch den Nährwertrechner hier im Forum.Aber
zum größten Teil gehts ohne.
Mach Dir doch das nächste Mal eine kleine Schüssel voll und genieße.Danach überlegst
Du Dir, ob Du wirklich noch mehr willst und warum.
Auch wenn Du schon chips o.Ä. gegessen hast, den Tag nicht als verkackt abschreiben und aus
Trotz(Nun ists ja auch egal) noch mehr futtern.
Wenn Du jeden Tag z.B etwas Schoki brauchst, dann plane sie von vornherein mit ein und alles
ist prima. Schließlich machst Du keine Diät.davon mal abgesehen das Verbote eigentlich
immer in Heißhunger ausarten.
Vermeide auch das "aushungern" über Tag, sonst schlägst Du abends dreifach zu.
Aber Du bist ja jetzt am Anfang und wirst Deinen Weg schon finden!
Also hak den gestrigen Tag einfach ab und weiter gehts!
Abnehmen im Forum
Liebe Grüße
Tink
Subject: Re: Ü100
Posted by sunshineHH on Sat, 13 Apr 2013 07:17:13 GMT
Moinsen zusammen von der Waterkant,
also ich habe gestern nun wahrlich mal in Überdruß Fettiges gefuttert, aber meine Theorie ist
schon seit langem: nur mit etwas Fett im Essen funktioniert mein Darm. Mehr will ich hier zu
nicht ausführen.
Auf jeden Fall gehts mir heute gut und ich habe den Heißhunger auch nicht mehr.
Tink, du hast vollkommen recht! Ich mache keine Diät. Ich habe eine Entscheidung gefällt.
So ganz weiß mein Appetit es nur noch nicht , aber der wird es schon noch begreifen.
Übrigens wünsche ich allen ein schönes Wochenende
Subject: Re: Ü100
Posted by creme_fraiche on Sat, 13 Apr 2013 07:19:50 GMT
ich könnte nie "nur" ne halbe Tüte chips oder gar noch weniger essen. muss solange futtern,
bis die Tüte leer ist und ich glaube, das geht vielen so. am besten nie chips auf vorrat kaufen,
denn was nicht da ist, kann ja nicht gegessen werden . und es gibt ja auch diese ganz kleinen
Tüten, da könnte man fast jeden tag eine von essen ich "brauche" so alle 2 wochen chips.
Esse die einfach zu gerne!
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Sat, 13 Apr 2013 07:45:48 GMT
@sunshine
das mit dem Darm kenn ich auch
@creme fraiche
Das stimmt, was nicht da ist kann auch nicht zum Objekt der Begierde werden.
Da ich drei Kinder habe,ist hier Tag&Nacht die Versuchung an jeder Ecke.Aber ich habe ja
meinen eigenen Naschkram.Schön in Portionsgrößen.das klappt prima.
Chips ess ich ich nicht so gern, aber NicNacs.Hmmmmm...sabber Wenn ich welche für die
Kinder gekauft habe, dann nehm ich mir 5,6 Stück und es ist ein Gaumenfest.Für mich
jedenfalls.Aber das langt dann auch.Es geht ja nur um den Geschmack und nicht um die Menge.
Gegen alle zwei Wochen Chips ist doch nichts einzuwenden.Solange es mit Genuss und ohne
Reue verputzt wird
Subject: Re: Ü100
Posted by sunshineHH on Sun, 14 Apr 2013 10:05:53 GMT
Moin moin,
heute wird der erste wärmste Sonntag des Jahres und ich freue mich ungeheuerlich!!
Gestern hatte ich Ruhe mit dem Hunger. Und ich habe gestern angefangen nochmal "Endlich
Wunschgewicht" zu lesen. Denke, dass ich es Dienstag oder so dann zu ende gelesen habe .
Die Methode (wenn man sie so bezeichnen will) habe ich vor etwa 10 Jahren angewandt und fand
es nachhaltig gut.
Es hatte zwar nicht den Effekt, dass ich nicht wieder das ganze Gewicht drauf gekriegt hätte,
aber beim Abnehmen damals war es mir behilflicher als was anderes vorher und nachher.
Hoffe es geht euch gut und ihr genießt den Sonntag !!
Subject: Re: Ü100
naja.... sooooo schön wie angekündigt war das Wetter heute gar nicht.
Subject: Re: Ü100
Posted by FriedaFröhlich on Sun, 14 Apr 2013 18:33:01 GMT
Bei uns war strahlender Sonnenschein und angenehm warm. Waren heute das erste mal im
Garten und haben Maulwurf gespielt
Subject: Re: Ü100
Oh Frieda,
freut mich für euch!!
Leider war Hamburg dauerbewölkt.
Habt ihr einen Kleingarten?
Subject: Re: Ü100
Posted by sunshineHH on Mon, 15 Apr 2013 15:43:08 GMT
Abnehmen im Forum
Hello ihr,
heute war bislang ein ganz guter Tag. Das Wetter war superbombastisch und ich konnte sogar
noch 2 Stündchen zum draußen-Cafe-trinken nutzen.
Ansonsten habe ich das Buch jetzt zur Hälfte etwa durch und merke allmählich auch wieder
den Effekt.... irgendwie achte ich wieder auf "was ist natürlich" ....
Hat es noch jemand hier mal gelesen ??
Subject: Re: Ü100
Posted by FriedaFröhlich on Mon, 15 Apr 2013 17:39:40 GMT
sunshineHH schrieb am So, 14 April 2013 21:48
Habt ihr einen Kleingarten?
Ja, haben einen 450 Quatratmeter Garten.
Subject: Re: Ü100
Posted by sunshineHH on Tue, 16 Apr 2013 05:38:30 GMT
Moinsen alle,
ich habe mal eine Frage:
Das Gewicht pendelt ja immer mal hin und her.... wann verändert ihr euren Gewichtsticker?
Einmal pro Woche?? öfters, seltener?
@Frieda: Klingt gut.... Ist bestimmt schön, wenn man sich so vom Alltag entspannen kann.
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Tue, 16 Apr 2013 08:56:49 GMT
Such Dir einen festen Tag in der Woche zum wiegen aus.Da steigste dann morgens nach dem
aufstehen(und nach dem Klo )nackig rauf auf die Waage und dann haste Dein Gewicht.
Es ist sowieso besser sich nur 1x in der Woche zu wiegen,sonst machste Dich ja verrückt.Denn
wie Du schon sagst, schwankt es ja immer mal wieder.Aber nach einer Woche haste immer ein
Ergebiniss an dem Du die Tendenz deutlich siehst.Dann ändere ich auch meinen
Gewichtsticker.
Aber im grunde kann das natürlich jeder machen wie er will.
Schönen Tag noch
Liebe Grüße
Abnehmen im Forum
Tink
Subject: Re: Ü100
Posted by FriedaFröhlich on Tue, 16 Apr 2013 20:58:57 GMT
Ich hab mich auch zum Anfang täglich, manchmal sogar zweimal am Tag auf die Waage
gestellt. Ich bin fast durchgedreht!!
Ich weiß z.b. das ich jetzt gut 2kg mehr wiege als am Freitag. Doofe Wassereinlagerungen
während der Periode
Gruß, Frieda
Subject: Re: Ü100
Posted by sunshineHH on Wed, 17 Apr 2013 07:41:47 GMT
Oooooooh,
ich weiß was du meinst!!! Total schlimm ist auch, wenn man realisiert, dass man seit 3 Tagen
nicht "groß" gemacht hat.
Ich merk das dann sogar in den Knien und besonders in der Hüfte.
Irgendwie nervt das halt auch.
Also ich will ehrlich sein.
Ich glaube ich kriege es nicht hin, nur einmal in der Woche auf die Waage zu steigen.
Ich brauche auch dieses Gefühl der Kontrolle und das Gefühl des Wissens!
Eigentlich habt ihr aber recht.
Okay ich versuchs. Welchen Tag soll ich da nehmen .... hm.... Vielleicht Donnerstag morgens
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Wed, 17 Apr 2013 08:21:28 GMT
Wenn ich paar Tage nicht"groß" hatte verschieb ich meinen Wiegetag um einen Tag.
Ich wiege mich immer montags.Viele hier wiegen sich freitags um am WE etwas zu schlemmen
und es dann bis zum nächsten Freitag wieder auszubügeln.
Nimm einfach den tag, der Dir am besten passt
Liebe grüße
Tink
Abnehmen im Forum
Subject: Re: Ü100
Posted by sunshineHH on Thu, 18 Apr 2013 06:31:58 GMT
Guten Morgen zusammen,,
heute wollte ich ja eigentlich den offiziellen Wiegetag starten, aber ich habe halt immer noch nicht
"groß"... ich warte noch!
Hoffe euch gehts gut.
Diese Woche bin ich ganz schön ausgemergelt... Obwohl nichts besonderes ist, bin ich super
schlapp und k.o.
Gerade denke ich darüber nach, ob ich in meinem Urlaub (übernächste Woche!) einfach
doch mal 10 Tage Almased-Fastenzeit dazwischen schiebe.
Danach bin ich einfach insgesamt fitter und habe mehr Elan (zb. auch zum Sport zu gehen).
Habt ihr in eurer Abnehmphase auch mal zwischendurch solche Zeiten eingelegt? bzw. tut ihr es
noch?
Schönen Tag an alle
Subject: Re: Ü100
Ich hab auch schon eine Almased Fastenkur gemacht, ich konnte an das Zeugs dann aber nicht
mehr ran. Ich find den Geschmack einfach zu eklig.
Ich hab richtig Panik vor dem morgigen Wiegetag...
Ich hatte mich diese Woche nicht unter Kontrolle, hatte regelrechte Fressanfälle...der Tod von
meinem Schwiegervati hat mich ganz schön durcheinander gebracht. Dann kam ich nichtmal
zum Sporteln, da ich einfach immer zu lange arbeiten musste.
Subject: Re: Ü100
FriedaFröhlich schrieb am Do, 18 April 2013 10:54Ich hab auch schon eine Almased Fastenkur
gemacht, ich konnte an das Zeugs dann aber nicht mehr ran. Ich find den Geschmack einfach zu
eklig.
Ich hab richtig Panik vor dem morgigen Wiegetag...
Ich hatte mich diese Woche nicht unter Kontrolle, hatte regelrechte Fressanfälle...der Tod von
meinem Schwiegervati hat mich ganz schön durcheinander gebracht. Dann kam ich nichtmal
Abnehmen im Forum
zum Sporteln, da ich einfach immer zu lange arbeiten musste.
Hm,
ich find Almased so la la.... für 10 Tage (oder vielleicht auch nur 8 ) gehts schon immer.
Und wegen dem Wiegetag... dann mach es doch wie Tink empfiehlt: geh ein paar Tage später,
wenn du es wieder "gefühlt" in ruhigeren Bahnen gelenkt hast.
Ich kenn das aber, auf einmal ist kein Halten mehr und auf einmal isst man 3x so viel wie man
braucht.
Ich drück dir auf jeden Fall die Daumen, dass es nicht so heavy ausfällt.
LG Sunshine
(bin ab morgen Mittag übers Weekend nicht online)
Subject: Re: Ü100
Habe oftmals das Gefühl, dass die Waage mir gleich etliche Kilos mehr anzeigt.Dann steig ich
rauf und schau nach.Bis jetzt war es noch nie der befürchtete Fall.Hatte in der gesamten Zeit
noch keine Zunahme.
Ist so ein blödes Kopfding.
Und auch hier gilt immernoch :Man muss 7000kcal zusätzlich futtern um 1kg Fett
zuzunehmen.Das sind ca 14 Tafeln Schokolade .
Kopf hoch Frieda, das wird nicht so schlimm sein.Falls doch, abhaken und weiter
gehts.Außerdem denke ich, dass Du erstmal den Tod Deines Schwiegervatis verarbeiten
musst.Da ist es doch ganz normal, wenn man mal aus der Bahn gerät.
Almased usw. kenn ich nicht und halte da auch nix von.Denn das würde ja Verzicht, Verzicht
und nochmals Verzicht bedeuten.Und wie man hört schmeckt es nicht mal.Nee, für mich ist so
ein "Ersatzessen" nix.Dafür esse ich viel zu gern.
Achja das mit dem Wiegetag mal um nen Tag verschieben, bezieht sich nur auf den
Toilettengang.Ansonsten finde ich schon, dass man sein Gewicht regelmäßig kontrollieren
sollte, da man sonst schnell wieder in die andere Richtung rutschen könnte.
Liebe Grüße
Tink
Subject: Re: Ü100
Posted by sunshineHH on Mon, 22 Apr 2013 07:28:19 GMT
Guten Morgen zusammen,
Abnehmen im Forum
also dieses Wochenende war ziemlich krass.
Leider auch was das Essen anging!
Ich habe heute morgen spontan 3kg !!! mehr drauf als Freitag und nun warte ich echt bis
Donnerstag mit dem "offiziellen Wiegen"
Wird Zeit, dass ich mein Verhalten ändere, denn bislang habe ich nur einen neuen Willen, aber
noch gar nichts geändert. Ich denke das Almased-Fasten wir eine gute Sache sein, um
reinzukommen.
LG
to everybody.
Subject: Re: Ü100
Posted by FriedaFröhlich on Mon, 22 Apr 2013 13:50:55 GMT
sunshineHH schrieb am Mo, 22 April 2013 09:28 Ich denke das Almased-Fasten wir eine gute
Sache sein, um reinzukommen.
Du musst natürlich selbst wissen was du tust, für mich würde Almased aber nicht mehr in
Frage kommen. Wie gesagt, erstens schmeckts mir nicht und zweitens hatte ich ständig
Heißhunger auf irgendwelche leckeren Dinge. Und das was ich mit Almased "qualvoll"
abgenommen hab, war hinterher doppelt wieder drauf.
Subject: Re: Ü100
Posted by sunshineHH on Wed, 24 Apr 2013 17:28:31 GMT
Hey Frieda,
Glückwunsch. Du hast deine erste Marke durchbrochen!!!
voll super.... ich freu mich für dich!!!!!
Subject: Re: Ü100
Guten Morgen die Damen,
heute schreibe ich euch was trauriges:
Ich habe 2 kg mehr drauf !!!
Abnehmen im Forum
Dafür habe ich aber gestern das 1. mal NordicWalking des jahres gemacht. Auch schon mal
was, ne??
Ging auch gar nicht so schlecht, obwohl ich mir morgens einen Zeh am Mülleimer angehauen
hatte und schon dachte er sei (wieder ) gebrochen.
Morgens bin ich manchmal motorisch und so überhaupt noch nicht richtig am Start und in
solchen Situationen habe ich mir schon 3x einen Zeh gebrochen, wenn ich barfuß durch die
Wohnung tapse....
Mein höheres Gewicht begründe ich übrigens mit einer ungünstigen Wassereinlagerung.
Ich trinke 5x mehr als letzlich wieder rauskommt (incl. Schwitzen!) von daher wundert es mich nur
so mittel.
Hoffe euch geht es gut...
LG
Sunshine
Subject: Re: Ü100
Hallo Sunshine
Ja, ich hab das erste Etappenziel erreicht und freu mich wahnsinnig drüber.
Ging die letzten Tage ratz fatz.
Wegen den 2kg, mach dir nix draus. Wenn du schon weißt woran es liegt, kannst du damit ja
auch locker umgehen.
LG, Frieda
Achso, morgen ist ja offizieller Wiegetag bei mir, vielleicht sind es ja noch ein paar Gramm
weniger geworden...ich lass mich überraschen.
Subject: Re: Ü100
Posted by FriedaFröhlich on Fri, 26 Apr 2013 08:36:12 GMT
Heutiger Wiegetag
148,7kg
Abnehmen im Forum
Subject: Re: Ü100
Posted by sunshineHH on Tue, 30 Apr 2013 17:37:01 GMT
Hello Ladys,
ich meld mich mal wieder.
In den letzten 2 Tagen habe ich morgens und mittags jeweils nur einen Almased-Shake
getrunken.
Abends habe ich dann Tomatensalat und Nudeln gegessen.
UND heute habe ich die Quittung bekommen: heftige Schmerzen im Magen-Darmbereich und
Dünnsch....
Leider.
Nun habe ich heute etwas (nicht viel) gegessen und hoffe, dass mein Magen jetzt wieder auf lieb
mit mir macht.
Meine Wiegetag habe ich ja Donnerstag und hoffe es bringt wenigstens was.
Ach so ja und ich war noch 2x NordicWalking und es lief sehr gut.
Freitag gehe ich zum Floating und anschließend schwimme ich noch ne halbe Stunde.
Wie gehts euch denn so ?
Sunshine
Subject: Re: Ü100
Posted by Flatterina on Wed, 01 May 2013 11:37:25 GMT
Darf man bei euch noch "frisch" mit einsteigen?
Hier meine kurze Vorstellung =)
http://gesuender-abnehmen.com/index.php/m/539711/22049/#msg_ 539711
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Wed, 01 May 2013 11:48:29 GMT
@ sunshine
und?machste trotzdem damit weiter?
wünsche schnelle Besserung!
Abnehmen im Forum
Achja, was ist denn floating?
@ Flatterina
Herzlich willkommen!
eine schöne Braut sein....na wenn das keine Motivation ist
Deine Einstellung mit dem Wohlfühlgewicht finde ich toll.Und das muss ja nicht zwangsläufig
ein BMI unter 25 sein.ich seh das genauso.
Wie groß bist Du denn?
Wie möchtest Du es angehen?
ich wünsche Dir viel Erfolg!
Man kann es schaffen!
Liebe Grüße
Tink
Subject: Re: Ü100
Mir geht es einfach vorranging darum da ich mich wieder als ICH empfinden kann. Ich war noch
nie schlank deswegen ist das wo ich mich am wohlsten fühlte erstmal mein Ziel.
DANACH, kann ich immernoch ein neues Ziel setzen.
Ich bin aktuell mit den Maßen 165cm x 148,2 dabei.
Gestartet bin ich am 20.4.2013 mit 151,6
Eigentich hatte ich schon einen riesen Erfolg 2011 aber dann ist bei mir einiges Geschehen was
mich aus der Bahn warf und schwupps war ich wieder bei 151,6...
Mein absolutes Höchstgewicht lag davor bei 157,4kg am 14.3.2011 und aufgehört habe ich am
30.6.2011 mit 132,6...
Mir ist zum heulen wenn ich diese Zahlen sehe. Ich WILL endlich wieder runter kommen und die
130 knacken... und dann in 10er schritten weiter bis zur Brautkleidfigur =)
Ich bin Vegetarier und bin gerade dabei auch auf Milch und Eier zu verzichten.
Dadurch purzelt es im Prinzip automatisch schon bissl durch die fehlenden tierischen Fette. ABER
es gibt noch immer viele viele Fallen.
Ich tappe leider sehr sehr oft in die Süßigkeiten-Falle.
Da muss ich ran. Obst statt Kuchen!
1 normaler Teller statt 2 Portionen auf einen gequetscht.
Wasser statt Cola Light...
Abnehmen im Forum
Und sobald der große Stopp kommt... und ich weiß das er kommt.
Werde ich auch versuchen sportlich aktiv zu werden.
Warum nicht jetzt schon? Aus Angst vor dem Stop, damit ich etwas entgegen zu setzen habe =)
Sobald die Waage stoppt, schwindet nämlich meine Motivation und mein Kampfgeist....
Subject: Re: Ü100
Posted by sunshineHH on Wed, 01 May 2013 17:50:18 GMT
Juhuu....
@ Flatterina:
Ich freu mich, dass noch eine Mitstreiterin dazukommt!!
Dein Ziel find ich auch voll gut. Freue mich und würde mir wünschen, dass wir uns
gegenseitig Halt geben
@Tink:
ich habe heute auch wieder was gegessen, aber noch nicht viel und deswegen überlege ich,
dass ich gleich nur nochmal einen Shake trinke. ALSO einen zum Abend. Das fällt mir immer am
schwersten. Morgen werde ich mich wiegen und die Wahrheit kommt ans Licht. Die
Beschwerden sind heute schon deutlich besser. Ich habe viel Magen-Darmtee getrunken und so
Magentabletten.
Floating ist übrigens : im Salzwasser in der Dunkelheit liegen. bzw Schweben.
Es ist ein Relax-Programm. Nach Freitag kann ich darüber mehr berichten !
lg sunshine
Subject: Re: Ü100
Das mit dem Floating klingt ja wundervoll!
Sehr gern!!! Und dankeschön.
Wonach geht ihr bei eurem Wiegetag. Ich wiege mich zwangshaft jeden tag... hätte aber gern
einen Tag X, wenn man nach wochenende wenigstens eine sinkende tendenz sieht ist das sicher
auch gut. einen gemeinsamen habt ihr nicht oder?
Abnehmen im Forum
Subject: Re: Ü100
Hey,
nee gemeinsam ist der Tag hier nicht ... ich habe seit letzter Woche meinen Wiegetag auf den
Donnerstag festgelegt (also morgen endlich!) Ich denke aber jeden Morgen daran mich einfach zu
wiegen. Ist für mich auch eine Umstellung, da ich genauso zwanghaft bin
Floating klingt irgendwie echt gut und ich habe noch einen Gutschein für 30 min. Den werde ich
einlösen. Angeblich soll man "sich ganz neu selbst erfahren und sein Inneres neu
kennenlernen". Ich steh aber eh auf so Wellness-Kram.
Was ich noch mal erwähnen wollte, Flatterina, ich war auch schon immer dick und habe mich
mit etwa 85kg am wohlsten gefühlt.
Von daher versteh ich sehr gut wie du zu deinem Ziel gekommen bist
So und jetzt wünsche ich eine schöne Nacht
Subject: Re: Ü100
Posted by FriedaFröhlich on Wed, 01 May 2013 20:42:04 GMT
@ Flatterina: Hallo und herzlich Willkommen
@ all: da es mir wieder ziemlich gut geht und ich richtige Sehnsucht nach dem Fitnessstudio
habe, werde ich morgen mit 30 Minuten langsam anfangen wieder zu trainieren.
Mein Körper ist so durcheinander, dass ich gleich zum 2ten mal diesen Monat meine Periode
bekommen hab
Subject: Re: Ü100
Posted by Flatterina on Thu, 02 May 2013 04:45:23 GMT
Okay... hmmm ich lege dann wohl Freitag für mich fest. Montag ist zwar Naheliegend aber am
Wochenende liege zumindest ich immer gern auf der faulen Haut und ich will mich ja freuen =)
@ Friedafröhlich das mit der Periode ist ja sh.. Aber ich glaube ich hätte es lieber sorum... Hab
grad einen 71tage Zyklus hinter mir und die Fä hat schon mit Ausschabung gedroht wg. dem
Krebsrisiko.
Und dann musste ich mir mal wieder anhören das mein Übergewicht schuld ist... als wüsste
ich das nicht selber. ich mag es nicht mehr hören. Lieber sind mir die, die mich bei der Hand
nehmen und es mit mir schaffen.
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Thu, 02 May 2013 05:41:29 GMT
Vegetarier?!...Hut ab...ich könnte das nicht.Esse zwar nicht viel Fleisch oder Wurst, aber
gänzlich drauf verzichten mag ich nicht.
Wenn Du jetzt auf Milch und Eier verzichtest, schränkt es Deine Ernährung aber ganz schön
ein.Wenn ich daran denke, wieviel ich allein mit Quark verputze.
Aber das muss ja jeder selbst entscheiden.Solange es Dir und Deinem Körper damit gut geht...
Aber das mit dem Sport würde ich mir nochmal überlegen.Dein Körper wird es Dir
danken.Musst ja nicht gleich in die vollen gehen.Stramme Spaziergänge reichen ja auch
schon.Jede Bewegung ist besser als keine.
Und so ein Stillstand ist zwar normal, aber er kommt auch nicht bei jedem.
Schlank war ich auch noch nie.Bin 1,74 und fühle mich mit meinen jetzigen Kilos
pudelwohl.(Vom Zustand meiner Haut mal abgesehen).Normalgewicht habe ich zwar auch nicht,
aber es ist schon quasi nebenan.
Meine Wiegetag ist Montag.Ich steige zwischendrin nur auf die Waage, wenn ich denke ich hab
plötzlich 20kg mehr.Schön blöd Kann ja gar nicht sein, aber naja.
Der" Schlank in den Sommer" hat Freitags Wiegetag und dort wird auch eine Tabelle
geführt.Musste mal schauen, vielleicht ist das ja was für Dich.Frieda ist glaube ich auch da.
Zyklusprobleme.....ihr habt mein aufrichtiges Mitgefühl.So ein Scheiss!
Achja das Floating klingt echt spannend.Habs schon mal in einer Reportage gesehen, wusste nur
nicht mehr wie es heißt.
Liebe Grüße
Tink
Subject: Re: Ü100
Ich glaube ich esse Vegan abwechslungsreicher als vorher.
Ich habe ein offenes Fotoalbum bei Facebook mit einigen Vegetarisch/Veganen gerichten.
Klick
Der Stop kam bei mir nun jedes mal, deswegen diese bewusste Entscheidung. Sobald mein
Freund bei mri wohnt werden wir dann auch ENDLICH mein Ergometer gegen ein Crosstrainer
tauschen.
Ich kann nämlich nur 2 Minuten darauf fahren, dann tut mir der Hintern so sehr weh das ich es
nicht mehr aushalte
Abnehmen im Forum
Und Bewegung habe ich ja schon bin derzeit alleinerziehend mit 3 Kindern. Die beiden jüngsten
in Unterschiedlichen Kindergärten UND dann bin ich auch noch selbstständig und muss bei
einigen Shootings Treppen laufen, weil kein Fahrstuhl vorhanden, für Outdoorgeschichten wird
durch parks usw. gewandert und und =)
Subject: Re: Ü100
Posted by sunshineHH on Thu, 02 May 2013 12:48:33 GMT
Hello,
ich habe zugenommen! Obwohl ich 3 mal Laufen war und Almased-Shakes statt insgesamt 5
Mahlzeiten in den letzten 4 Tagen hatte.
Ich hätte echt erwartet, dass ein halbes Kilo wenigstens runter ist.
Nerv!!
Naja. Was soll ich denn jetzt tun ?
Thema Vegetarische Ernährung:
Ich bin auch vegetarierin und bemerke, dass ich dadurch auch mal zeitweise eingeschränkt
esse. Allerdings esse ich weitgehend natürliche Nahrung und oft auch rohes Gemüse.
Deswegen ist es wohl schon gesund!
Eingeschränkt ist es , weil der Jiieper auf Junkfood sich meist in Nudeln oder Chips extremer
anfühlt, als wenn jemand sich mal zwischendurch nen Burger gönnt.
Da ich aber auch schon über 20 Jahre vegetarisch esse, ist meine Wahrnehmung
wahrscheinlich eh verschroben.
Thema Menstruation:
Mir war nicht bekannt, dass sich die Regel duch Übergewicht verändern kann.
Ne Ausschabung ist dir echt nicht zu wünschen!!!
Subject: Re: Ü100
Das tut mir Leid =(
Man schiebt es aber ja auch gern auf Muskeln oder Hormonell?
Wegen dem Zyklus und dem Übergewicht.
Fettzellen haben mehr Östrogene... und die können einiges anrichten.
Abnehmen im Forum
Wie in meinem Fall nun, da ist meine Gebärmutter immer weiter gewuchert (bzw die
Schleimhaut) und nicht mehr abgeblutet. Musste nun eine Gestagenpille nehmen die das stoppt
und es hat zum Glück geklappt. Ich *sorry für die offenheit* Blute nun scheinbar länger als
sonst aber dafür komme ich um die Ausschabung drum rum...
Ein Grund mehr unbedingt abzunehmen.
Subject: Re: Ü100
Posted by FriedaFröhlich on Thu, 02 May 2013 22:17:35 GMT
Ich kenn das nur zu gut mit dem Zyklusproblem. Auch meine Gyn hat mir mit Ausschabung
gedroht falls es nicht besser werden sollte. Ich hatte immer einen Zyklus von ca. 70-80 Tagen,
also sprich immer so alle 2 1/2 Monate. Habe jetzt meine Gyn gewechselt und nehme jetzt ein
Präparat ein, wodurch meine Periode monatlich praktisch erzwungen wird. Sie meinte auch (was
ich vorher auch schon wusste) das die Fettzellen zu viele männliche Hormone enthalten und
sich dies natürlich negativ auf den Eisprung und somit auch auf die Periode auswirkt.
Subject: Re: Ü100
Posted by Flatterina on Fri, 03 May 2013 04:56:06 GMT
Wir Frauen haben es da echt nicht leicht.
Okay es ist Freitag.
Offizieller selbstbestimmter Wiegetag.
148,1
und ab nun jeden Freitag.
Vom letzten Freitag habe ich leider nichts. Aber meine Tabelle zeigt trotzdem bissl was.
Subject: Re: Ü100
Posted by creme_fraiche on Fri, 03 May 2013 05:00:46 GMT
Abnehmen im Forum
dass vegane Ernährung nicht vielfältig sei, ist ein absolutes Vorurteil und stimmt hinten und
vorne nicht. Man is(s)t in keiner Weise eingeschränkt, sondern muss einfach neue alternativen
für sich entdecken und die gibt es zu hauf. JEDE/R kann vegan essen, es kommt auf den willen
drauf an.
@flatterina: deine veggiemampfbilder sehen genial lecker aus mir hat kochen auch noch nie so
viel Spaß gemacht wie seitdem ich zu 90 Prozent vegan koche
Subject: Re: Ü100
Posted by FriedaFröhlich on Fri, 03 May 2013 05:51:47 GMT
Heute leider ein kleines + auf der Waage, ich mach mich aber nicht verrückt, da ich ja meine
Periode hab. Werde mich Sonntag nochmal wiegen.
149,4 kg
Subject: Re: Ü100
Ja den Mist hab ich auch immernoch. hoffe deswegen gaaanz fest das die kleinen Hügelchen
davon sind und ich mich freuen darf wenns vorbei ist
Wir schaffen das
Subject: Re: Ü100
Posted by sunshineHH on Fri, 03 May 2013 07:12:00 GMT
Guten Morgen,
heute ist wohl der Stillstandtag
Bei mir auch quasi... ich war trotzdem mal auf der Waage und habe seit gestern 300g minus.
Mir gehts sonst ganz gut und wünsche euch gut durch die "Tage" zukommen. Ich bin erst
nächste Woche dran.
LG
Abnehmen im Forum
Subject: Re: Ü100
300 an einem Tag sind doch Suuuper!
Ich muss heut die Bremse ziehen -.- hab schon 1800 kcal voll
Oweia!
Subject: Re: Ü100
Hello aus der Nacht....
wollte eigentlich mit Freundinnen in einen Club, aber da war nix los, also sind wir wieder Heim.
Ich nutze mal meine Wachheit und berichte von dem Floating.
Also zunächst mal wurde ich wie in einem guten Spa behandelt - Wasser wurde angeboten ruhige sphärische Klänge - freundliche Ansprache der Angestellten.
Dann musste ich noch etwas warten bis mein Raum vorbereitet war.
In dem Raum schließlich stand eine riesige Wanne in Form einer Muschel samt Deckel. Und es
gab noch eine Dusche. Es war ein schöner Raum mit Kerzen an und allem was so eben dazu
gehört (Blütenblätter, Lavendeltöne....)
In der Muschel lag ich dann und konnte das Licht komplett ausmachen und die Musik unter
Wasser hören. Mir stand frei den Deckel runter zu machen - wie eine geschlossene Muschel ....
alles mittels Knöpfen im Inneren der Muschel.
Das Wasser war stark gesalzen, denn so schwebt sich leichter...
Zweck dieser Anwendung ist eine tiefe Entspannung und das Gedanken-Schweben-lassen ...also
sich einfach gleiten lassen.
Bei mir klappte es auch ALLERDINGS erst als ich den brennenden Schmerz überwunden
habe.... Leider habe ich mich vor 2 Tagen blankrasiert und es brannte im Intimbereich so derartig
am Anfang, dass ich fast aus der Muschel rausgestiegen wäre... Ich habe mich aber einfach
innerlich versucht zu beruhigen und tatsächlich war es dann nach wenigen Minuten besser.
Ich konnte die Anwendung sehr genießen und empfehle sie als einmalige Erfahrung auch
insofern weiter. Ob ich es nochmal machen will - wohl nicht, wenn ich dafür zahlen muss. Als
Geschenk war es jedoch super. Wenn ich zahle, mache ich lieber etwas wie Cranio Sacral,
Massagen, Algenpackung Gesichtsbehandlung oder so.
Hoffe mein kleiner Bericht war ein kleiner aufklärerischer Wegweiser
Subject: Re: Ü100
Posted by Flatterina on Sat, 04 May 2013 07:11:52 GMT
Abnehmen im Forum
ich glaube ich weiß was du meinst. Als wir auf uns umgeschaut haben wegen der
Hochzeitsplanung sind wir auf ein Hotel gestoßen wo man ebenfalls diese Muscheln im Zimmer
hat und für Hochzeitsnächte usw. nutzen darf.
Ohh wie herrlich! Gut das es besser wurde mit dem brennen, das wäre ja echt zu schade
gewesen!
Der Tag startet heute so richtig gut für mich *freu* Der Stop gestern war genau die richtige
Entscheidung... Jubel
Was macht ihr am WE so?
Subject: Re: Ü100
Posted by Tink on Sat, 04 May 2013 07:37:47 GMT
das Floating klingt echt toll.Sollte ich aber jemals in den Genuss kommen , dann weiß ich was
ich kurz vorher nicht machen darf. Aua!
Das Wteer ist hier schön.Mal schauen, ich denke ich werde mit meinem Sohn wieder ne
Fahrradtour machen.Ob meine zwei Mädels auch mitwollen?Das können sie ja allein
entscheiden.Für morgen steht noch nichts fest, ausser das es morgen Senfeier gibt .Wir
werden sehen.
Schönes Wochenende
Liebe Grüße
Tink
Subject: Re: Ü100
Posted by sunshineHH on Sat, 04 May 2013 11:31:05 GMT
Hey ihrs,
erfreulich, dass das Wetter so schön ist, deswegen werde ich auch heute noch irgendwas
draußen machen.
Eventuell mache ich nachher noch den Anfang beim Anlegen eines neuen Fotoalbums.
Ich finde, dass auch in der digitalen Speicherzeit ausgedruckte Fotos in einem Album
unerlässlich sind Und mir macht es immer Spass die Fotos anzuordnen und gelegentlich
finden sich auch Gäste, die interessiert drinrumgucken...
Ansonsten kriege ich morgen Besuch von meiner Cousine.
Subject: Re: Ü100
Posted by sunshineHH on Sun, 05 May 2013 07:21:08 GMT
Hallo und schönen Sonntagmorgen für euch!!!
Heute (obwohl kein Wiegetag ) habe ich mich gewogen und endlich hat sich mal das Tacho nach
unten bewegt ...
Ich wiege heute auf einen Schlag über ein Kilo weniger als gestern ... nämlich: 124,4
ick freu mir.
Subject: Re: Ü100
Posted by Flatterina on Mon, 06 May 2013 07:11:16 GMT
Wisst ihr das heute der Internationale Anti-Diät-tag ist?
Für mich nicht... finde zwar gut worum es geht aber ich stoppe heut ganz sicher nicht!
Schaff seit vorgestern nur noch 100g am tag -.da wuppte es den einen tag fast nen kilo und nun trottet es wieder so... aber das zeigt mir auch
das ich mich mehr auf den wiegetag konzentrieren sollte. ob ich irgendwann schaffe das tägliche
wiegen sein zu lassen?
Mensch SunshineHH Suuuper!
Subject: Re: Ü100
Posted by sunshineHH on Mon, 06 May 2013 20:10:36 GMT
Hallo und herzlichen Glückwunsch zum Anti-Diät-Tag
Ich habe mich heute auch lieber weiter zusammen gerissen, Flatterina.
Kennt ihr das, man kauft sich ein Kleidungsstück, das zu knapp ist, für einen Anlass in ein
paar Wochen und denkt euch: Ach bis dahin habe ich 5 kg runter und dann sitzt es.
So ein Teil habe ich mir heute gekauft für eine Hochzeit im August.
Bis dahin soll mir das Kleid besser passen.
Also habe ich mein Ziel jetzt mal konkretisiert.
Ich habe übrigens noch so einen "Trick"...
Ich will mich schon länger bei parship anmelden ( bin leider Single seit über einem Jahr) und
nun dachte ich mir: wenn ich 117 kg wiege, dann melde ich mich an...
Subject: Re: Ü100
Abnehmen im Forum
Posted by FriedaFröhlich on Mon, 06 May 2013 22:15:34 GMT
Hallo ihr Lieben
kann wiedermal nicht schlafen, also nutze ich mal die Zeit
Hatte ja leider am Freitag paar Gramm mehr drauf und ich denke und hoffe es kommt durch
meine Periode.
Hab mich Montagmorgen gewogen und es war noch genauso viel...zum Glück...
Denn ich hatte über's WE Besuch von meiner Mutti, da war Schlemmen und wenig Bewegung
angesagt.
Morgen geht's definitiv ins FiCe!!
Gute Nacht und Liebe Grüße
Frieda
Subject: Re: Ü100
Posted by Flatterina on Tue, 07 May 2013 06:01:46 GMT
So gings mir die Nacht auch. Bin zeitig ins Bett aber dann doch wieder aufgestanden. Dann habe
ich mein Buch wo ich schon ewig dran hänge mal eben bis 2.30 durchgelesen =)
Nun kann ich mich dem 2. Teil davon widmen hihi.
Ohjaaa Frieda meine Tante hatte gestern Geburtstag und ich musste 2 kleine Stücken Torte
und 2 Waffeln essen. Toll dachte ich... vegan ist das nicht und die Kalorien -.Naja
Hab nun mal nachgerechnet. 1 Kilo schaffe ich wohl pro Woche. Ist das gut oder schlecht?
Damals hab ich ja 20 kilo in 2 Monaten abgenommen...
Subject: Re: Ü100
Posted by FriedaFröhlich on Tue, 07 May 2013 09:54:54 GMT
Flatterina schrieb am Di, 07 Mai 2013 08:01
Das ist dann aber weniger gesund.
Subject: Re: Ü100
Posted by sunshineHH on Tue, 07 May 2013 14:35:35 GMT
Abnehmen im Forum
Flatterina schrieb am Di, 07 Mai 2013 08:01
Hab nun mal nachgerechnet. 1 Kilo schaffe ich wohl pro Woche. Ist das gut oder schlecht?
Ich glaube, es ist sogar sehr gut.
Meistens heißt es ja, dass 1 kg/Monat langfristig verlorene Kilos sind und alles was schneller
geht doppelt zurückkommen wird.
Subject: Re: Ü100
Gestern war ein ganz schlechter Tag -.- Ich hab ein Bier getrunken, Kuchen, gegrillt haben wir
und ich hab Cola getrunken von meinem Bruder weil ich meine Light vergessen habe obwohl ich
wusste wenn ich sehe das er sowas trinkt ich da appetit drauf bekomme (wollte ja eig. nur noch
Wasser) man
Von der täglichen Waage heute ganz zu schweigen...
Okay... Freitag habe ich Wiegetag. Ich muss mich zusammen reißen...
Heut hab ich zum Obst & Gemüsetag erklärt... SO!
Subject: Re: Ü100
Hey Flatterina,
das klingt nach einem leckeren Tag ...
Aber ich versteh natürlich was du mit "schlecht" meinst.
Ich finde im Sommer gehören solche Tage dazu. Und ich finde auch, dass ein-zwei Bier mal drin
sein sollten.
Weisste .... durch den Gemüse-Obst-Tag machste du eh alles wieder gut
Für das Zusammenreißen drücke ich dir die Daumen. Shacka!!!
Zu meinen Tagen:
Ich finde es voll merkwürdig, aber ich habe seit gestern mittag keinen Hunger mehr.
Morgens war ich brunchen und habe auch ordentlich zugeschlagen. Dann habe ich den ganzen
Tag nur ein paar Colafläschen aus Gummi gegessen und abends ein kleines Vollkornbrot. Sonst
war ich total voll.
Heute habe ich den ganzen Tag noch nichts gegessen und habe auch keinen Hunger. Sowas ist
irgendwie so selten...
Abnehmen im Forum
Subject: Re: Ü100
Moin,
heute ist mein Wiegetaaaaaag.
Ich habe auch endlich nochmal etwas mehr nach unten korrigieren können.
Heutiges Ergebnis 124,4
In der letzten Woche war ich:
1x Schwimmen
1x im Sportstudio (inkl. 45 min Ergometer)
Nachdem ich gestern meinen Beitrag schrieb von wegen keinen Hunger, habe ich mir dann
Pellkartoffeln gemacht und so einen Rohkostsalat aus Möhren und Gurke mit etwas Olivenöl
und Quark angerührt... nach dem Verzehr hatte ich auch wieder Hunger auf einmal hatte ich
dann einen kleinen Fressflash ... Brot mit weißer Schokoladeaufstrich und spätabends
nochmal Bratkartoffeln nachdem ich aus der Bar kam
Subject: Re: Ü100
Schöööön!
Tja, hmm also aus meinem Gemüsetag wurde gestern nix. Musste spontan arbeiten und da
ging nix. Also gabs einen Veggie-Döner, ein Sojaeis und zum Abend 2 Brötchen mit Veganem
Käse, Vegetarischer Wurst, Kresse und Sauren Gurken belegt.
Ich hab heute einen Elefantenfuß und wiege 500g mehr als gestern -.- ich HOFFE das ist durch
den Fuß...
Hab mich bissl überansträngt.
Erst musste ich Besorgungen fürs Shooting machen, dann Haarstyling, Make-Up und
anschließend ging es in ein Naherholungsgebiet zum eigentlichen Foto-Shooting...
Konnte gestern Abend nimmer laufen vor schmerzen in Rücken und Füßen. Tja und der
eine FuŽß macht noch immer ganz schlimme Probleme heute...
Aber die Ergebnisse sind toll =)
Zum Frühstück gab es heut ein Mairübchen... ich hoffe ich halte heute durch.
Abnehmen im Forum
Hab Extrem Heißhunger auf Spaghetti mit Kräuterseitlingen... :/
Subject: Re: Ü100
Posted by Musica45 on Thu, 09 May 2013 08:44:45 GMT
Bist du das auf der Foto? Ist ja total hübsch! Ich hab einen viel breiteren Rücken und
Oberarme wie dicke Würste...
Subject: Re: Ü100
Nein Ich bin die Fotografin
ICH bin das hier, und da kann man auch erahnen das ich sehr dicke Oberarme habe. gibt auch
Bilder wo man das besser sieht aber die darf ich hier sicher nicht zeigen
Und auf meinem Avatarbild das bin ich auch mit 133 kg... seufz
Subject: Re: Ü100
Super süßes Bild!!! Also beide
Subject: Re: Ü100
Posted by Musica45 on Thu, 09 May 2013 10:18:22 GMT
O.k. Aber du bist Jung und straff. Das sieht viel besser aus als bei mir. Ich habe 5 Kinder und
sehe wie unfair es ist. Die einen sind von Natur aus schlank, haben nie mehr Hunger als nötig
und können ùberhaupt nicht nachvollziehen, weshalb jemand zu viel isst... So gemein... Und
die anderen mit der Tendenz zum Zunehmen, z.T. Ab Geburt. Eine Tochter war bei der Geburt
4,8 Kg, eine 3,1... Die erste hat Gewichtsprobleme, die zweite beklagt sich, dass sie keine 34
findet in Laden. So nervig
Subject: Re: Ü100
Flatterina schrieb am Fr, 03 Mai 2013 06:56
Okay es ist Freitag.
Offizieller selbstbestimmter Wiegetag.
148,1
147,9
Frustrierender gehts ja kaum
Und das obwohl ich sogar innerhalb der Woche schon weiter unten war
200 gramm die Woche
War heut 1. Stunde mit 2 Pausen im Fitnesspark. Vorallem auf meine Oberschenkel und Po hat
sich das Training konzentriert. Ab nun öfter...
Geknickte Grüße
Subject: Re: Ü100
Posted by Jasmin89 on Sat, 11 May 2013 17:22:01 GMT
hallooo ihr lieben. ich dachte ich schreib auch mal was im ü100 club..... ich hab bis jetzt 4,3 kg
abgenommen.... in 5 wochen oder 6 ich weiss nichmehr genau.... aber momentan hab ich so nen
tiefpunkt und esse wieder wie doof aber ich will nich wieder zunehmen bin meinem ersten
etappenziel gerade so nah..... habt ihr vielleicht tipps wie ich das anstellen kann????
Subject: Re: Ü100
Posted by sunshineHH on Sat, 11 May 2013 23:32:43 GMT
Hallo ihr lieben,
herzlich willkommen Jasmin. Einen guten Tipp habe ich jetzt nicht für dich AUSSER dran
bleiben und Essanfälle wieder beruhigen.
Abnehmen im Forum
Mir hilft manchmal, wenn ich mir klar mache, dass ich eigentllich keinen Hunger habe und wenn
ich in 4-5 Std wieder Hunger habe, dann darf ich das essen, was ich am liebsten gerade in mich
noch reinquetschen will. In einen Magen passt ja eh nicht so viel...
Oder ein anderer Trick, den ich manchmal anwende: ich erlaube mir erst wieder was zu essen,
wenn ich 1 Liter Wasser getrunken habe.
Immerhin hast du schon dein Etappenziel angekratzt weiter dran bleiben!!
@Flatterina:
scheiß drauf ... weißte was ich denke: es sind bei dir Muskeln dazugekommen! Du hast ganz
schön viel geregelt, arbeiten , Treppen und so und noch Oberschenkeltraining. Mach dir keinen
Kopp und bleib dran.
Übrigens melde ich mich heute erst wieder, weil ich Donnerstag auf der Reeperbahn so derartig
abgestürzt bin, dass ich heute erst wieder als nüchtern zu bezeichnen bin. Boah dat war ne
Nacht!
Ich habe daraufhin gestern und heute so einen heftigen Kater durchlebt (und ich habe ihn wohl
auch verdient ! ) Aber Spass hatte ich dennoch.
In Hamburg ist nämlich gerade Hafengeburtstag und da waren so viele süße Matrosen aufm
Kiez und ne Freundin und ich konnten nicht widerstehen.
Zum ganzen Alkohohl kamen dann gestern und heute noch Pizza dazu
Ist jetzt aber auch nicht
mehr so schlimm!
Mir kommt es nämlich so vor als hätte mein Stoffwechsel endlich wieder etwas mehr Fahrt
bekommen. Ich schwitze schnell und meine Darmtätigkeit ist wieder regelmäßig.
Von daher habe ich wegen den 3 Tagen zwar diättechnisch schlechtes Gewissen - mache mich
aber auch nicht verrückt.
Mal sehen was Donnerstag (Wiegetag) los ist .
Bis bald Ladys.
Subject: Re: Ü100
Hallo,
ich habe den Eindruck, dass hier wirklich die Luft raus ist.
Das ist schade, weil ich hoffte, dass ich in diesem "club" mit gleichgesinnten einen regen
Austausch finde.
UND ich gebe auch noch nicht auf.
Schließlich bin ich nicht die einzige Ü100
Mein heutiger Wiegetag hat meine Einschätzung bestätigt, dass die
Wochenendparty-Alkohol-Pizza-Orgie keinen Einfluss auf mein Gewicht haben wird.
100gr weniger. 124,2 Den Ticker werde ich auch noch aktualisieren.
Abnehmen im Forum
...jetzt könnte man sagen: 100gr ist ja nicht gerade viel!!! aber ich merke, dass es reale 100gr
sind. Also nicht so eine Wassereinlager-Schwankung.
Ist irgendwie ein echt gutes Gefühl zu merken, dass mein Stoffwechsel wieder runder läuft.
Sport hatte ich bislang diese Woche nur gestern:
45 min Ergometer und Oberschenkel-Bauch-Po-Krafttraining.
@Frieda: Falls du mitliest gute Besserung!!
Subject: Re: Ü100
Posted by Jasmin89 on Thu, 16 May 2013 08:19:01 GMT
ich werd heut mein fahrrad zum durchchecken bringen damit ich wenn ich ausm urlaub da bin
wieder durchstarten kann mit meim radl. ansonsten is eigentlich erst samstag wiegetag den ich
aber auf morgen vorverlege weil ich samstag keine waage zur verfügung habe.aber irgendwie
hab ich ein gutes gefühl..... dann muss ich heut noch koffer packen und und und.... achja und
meine verrückte freundin meinte noch mit mir heut abend um viertel vor elf ins kino gehn zu
wollen...... gut das ich dann nichmal mehr fünf stunden schlaf bekomme heute nacht....
Subject: Re: Ü100
Hey Jasmin,
Wohin gehts in den Urlaub?
Ich drück dir die Daumen für deinen mprgigen Wiegetag
Subject: Re: Ü100
Posted by FriedaFröhlich on Fri, 17 May 2013 08:22:49 GMT
Hallochen
Sorry, für's fernbleiben.
Gesundheitlich bin ich noch bissl angeschlagen. Es will noch nnicht so richtig mit dem Husten und
Abnehmen im Forum
Schnupfen besser werden.
Ich war gestern das erste mal seit langem wieder Nordic Walken. Hab dann abends gemerkt, das
es wohl noch bissl früh war. FiCe muss auch ab nächste Woche wieder werden.
Subject: Re: Ü100
NIX... und ich hab SCHON WIEDER meine Tage... bin frustriert...
Subject: Re: Ü100
Hey,
och menno Flatterina.... Ist aber nen Kack mit der Mensis.
Ich hoffe, du läßt dich nicht zu sehr entmutigen !
Übrigens bin ich ab morgen 2 Tagen in Berlin. Will mit meiner Cousine und Freunden zum
Karneval der Kulturen.
Ist das auch was für dich?
Wünsche dir Durchhaltevermögen!!!
Frieda!! Schön, dass du wieder auf dem Weg der Besserung bist.
Also gehts jetzt wieder richtig nach vorne mit uns!!
Subject: Re: Ü100
Fahre morgen zum WGT also nicht so bunt lach
Hab mir heut ein Korsett NUR dafür gekauft
Hier ein Foto mit Handy noch in der Umkleide
Abnehmen im Forum
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Subject: Re: Ü100
wow. sieht hot aus!!
Was ist WGT?
Wenn du die Korsage nciht mehr willst die ist echt stylisch
Subject: Re: Ü100
wenn man sie richtig knipst sieht sie viel toller aus
WGT ist das Wave-Gotik-Treffen
Subject: Re: Ü100
Posted by FriedaFröhlich on Sat, 18 May 2013 05:55:26 GMT
@ Flatterina
WTG find ich toll war zwar selbst noch nicht da bei, aber ein Kumpel von mir und er hat immer
Bilder mit gebracht.
Hab dein Bild oben gesehen Flatterina und ich finde dich super hübsch
Subject: Re: Ü100
Posted by creme_fraiche on Sat, 18 May 2013 07:47:30 GMT
zum Karneval der Kulturen würde ich auch supergerne. Berichte doch mal, wie es so war ich
hoffe in Berlin ist besser wetter als hier...
Subject: Re: Ü100
Abnehmen im Forum
creme_fraiche schrieb am Sa, 18 Mai 2013 09:47zum Karneval der Kulturen würde ich auch
supergerne. Berichte doch mal, wie es so war ich hoffe in Berlin ist besser wetter als hier...
Hello,
der Karneval war schön bunt und es war super schönes Wetter. Ehrlich gesagt, kann ich jetzt
nicht unbedingt sagen, welcher Wagen mir am besten gefiel... An mir zog alles so vorbei
Für Leute, die in großen Menschenmengen nicht so gut klarkommen, ist es jedoch nicht
unbedingt was. Es war echt voll!!
(und ich war dann irgendwann auch voll )
Heute bin ich heiser!
Subject: Re: Ü100
Posted by Flatterina on Mon, 20 May 2013 17:33:51 GMT
Juhuuuuuuu
Es war auch bei mri absolut geil!!!
Mir tat am Ende echt alles weh LOL
Hier dürft ihr bissl gucken
(auch wenn ihr net bei Facebook seid)
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.4273323449929.1073
741828.1791466391&type=1&l=0cdf3d5cf8
Subject: Re: Ü100
Posted by crazydani89 on Tue, 21 May 2013 13:23:57 GMT
Hallo ihr Lieben
Ich melde mich auch mal wieder^^ Ich bin einfach viel zu viel unterwegs, bin nur noch mim Handy
im Internet und komm gar nich mehr dazu bei euch reinzuschauen
Und das obwohl sich hier ja mal richtig was tut!
Ich hatte im April einen tollen Urlaub in Tuniesien mit viel Sonne, Spaß und Erholung und war
übers Pfingstwochenende an meiner geliebten Norsee.
Sunshine, du kennst Büsum bestimmt
Hatte ein paar richtig geile und durchaus alkoholreiche Tage
Macht sich auf der Waage natürlich nicht so positiv bemerkbar und so hat mich heut morgen
der Schlag getroffen, als da allen Ernstes
Abnehmen im Forum
was von 108 kg stand...
Aber es ist nie zu spät endlich anzufangen etwas dagegen zu tun
Ich wünsch euch allen einen guten Start in die Woche! Morgen muss ich auch wieder arbeiten...
Subject: Re: Ü100
Moinsen,
heute war ich wieder bei meiner Craniosacral-Therapeutin. Das ist ja jedesmal ein Erlebnis für
mich, denn meine Glieder und mein Knochengerüst reagieren darauf immens.
Außerdem mache ich einen Hormonspeicheltest. Wenn ich die Ergebnisse habe, berichte ich
mal eingehender davon.
@ creme fraiche:... ich kenn tatsächlich Büsum. Aber auch Tunesien (mein Vaterland )
War bestimmt schön. Tunesiens Klima ist mir ja sehr lieb allerdings sind die Avancen einiger
Einheimischer zuuuu nervig, deswegen fahre ich nicht mehr gern hin.
Heute hoffe ich mich wieder etwas einzukriegen. Mein Trip nach Berlin bestimmt reingehauen.
Aber Donnerstag ist erst Wiegetag.
Subject: Re: Ü100
Posted by crazydani89 on Tue, 21 May 2013 15:54:47 GMT
Crazydani war da, nicht Creme fraiche
Jaaaa, die Einheimischen waren teilweise ein wenig arg aufdringlich ^^ Aber der Urlaub selber
war genial
Subject: Re: Ü100
ohhh peinlich!!!!
Sorry dani!
Ich habe wohl nur c gelesen
Abnehmen im Forum
Subject: Re: Ü100
Posted by crazydani89 on Wed, 22 May 2013 09:21:18 GMT
Is ja kein Problem
Bei den vielen Namen kann man auch mal durcheinander kommen
Heute is nach 10 Tagen mal wieder mein erster Arbeitstag, ich bin ja sehr gespannt, was mich auf
Station so erwartet
Wünsch euch allen einen angenehmen Tag!
Subject: Re: Ü100
Posted by Jasmin89 on Wed, 22 May 2013 11:08:16 GMT
ich glaub meine woche is nich so gut verlaufen.... aber egal ab samstag gehts wieder rund...
[/url
Subject: Re: Ü100
Meine Woche lief bislang super... nur gestern Abend hatte ich nen Fressanfall aus Frust (mein
Schatz ist gefahren...)
Ich hoffe einfach das wenigstens ein klitzekleines bisschen Minus am Freitag zu verzeichnen ist.
BITTTTEEEEEE
Subject: Re: Ü100
Diese Woche war wohl irgendwie unter einem falschen Stern.
ich bin auch sehr gespannt auf morgen und wünsche mir ein mini-Minus!
Habe heute früher frei gemacht, weil ich total schlapp bin. Heiserkeit hat sich ausgeweitet zu
Schlappheit und Husten.
Na ich glaube mal weiter an uns....
@dani: thanx
Abnehmen im Forum
Subject: Re: Ü100
ohweh... gute besserung!!!
Subject: Re: Ü100
Huhu, was würdet ihr machen?
Ich wiege mich normalerweise immer erst nach der "großen" Morgentoilette. Die fällt morgen
weg weil ich schon früh um 5 los fahre da ich zur Beerdigung meiner Tante fahre.
Würdet ihr das Gewicht VOR der Morgentoilette nehmen, einen tag später oder das Ergebnis
von Heute nehmen???
Subject: Re: Ü100
Moinsen,
ich musste meinen Ticker nach oben korrigieren.... Habe leider 700gr mehr drauf ;-(
@flatterina:
Ich würde den Wert ohne Morgentoilette notieren, denn dann kannste nächste Woche NACH
dem Morgengang notieren und hast dadurch sicher einen Vorsprung drin....
Subject: Re: Ü100
ich steh aber schon um 4 uhr auf und das ist weeeeeit davor :/
Subject: Re: Ü100
Posted by crazydani89 on Fri, 24 May 2013 10:21:20 GMT
Einen schönen Freitag wünsch ich euch
Ich muss zwar leider auch am Wochenende arbeiten, aber dafür kann ich ausschlafen, weil ich
nur Spätdienst habe
Abnehmen im Forum
Hab mich heute auf die Waage getraut, 106,5 kg . Dafür, dass es Anfang der Woche noch 108
waren bin ich zufrieden
Subject: Re: Ü100
147,5
Subject: Re: Ü100
Posted by Flatterina on Sat, 25 May 2013 07:04:54 GMT
ohhh ich hätte doch samstag früh wiegen sollen direkt nochmal 500g weniger Oo *gg*
147
Subject: Re: Ü100
Hello,
mal ne schnelle Meldung.
Zwischenwiegen war desaströs ;-(
Also gestern war ich bei einem Bauernhoffest und habe mir frische Milch und Käse
reingezwitschert. Ob ich mich bis Donnerstag davon wieder runtergefahren habe.... befürchte
eher nicht!
@flatterina: Glückwunsch zum Erfolg!
freu mich für dich.
Subject: Re: Ü100
Mein großes Tief ist überwunden!!!
148,4kg
Abnehmen im Forum
Subject: Re: Ü100
Schööön
Subject: Re: Ü100
Posted by Jasmin89 on Tue, 28 May 2013 09:56:59 GMT
ihr glücklichen.... bei mir läufts grad überhaupt net gut.....
dabei hatte ich vor zwei wochen nur noch 200gramm bis zum etappenziel.....
Subject: Re: Ü100
was los, können wir helfen?
Subject: Re: Ü100
ich weiss net ich denk eher net.... bin grad wieder übel am chips und schoko auf futtern...... ich
bereue es danach aber immer irgendwie.... ich weiss auch net was grad los is... bin
dauermiesgelaunt.... und so weiter halt.... wenn ihr mir nen tipp gebt immer her damit. würde
alles geben wenns wieder laufen würde.
Subject: Re: Ü100
Ich kenne das soooo gut. Okay klingt nach etwas psychischen. Sprich du solltest die was gutes
tun. Etwas für Dich! Etwas das bei dir viel Glückshormone ausschüttet OHNE das du
futterst
Sport ist da eigentlich immer Mittel der ersten Wahl (zumal es direkt nen tollen Effekt hat)
allerdings finde ICH das zb allein immer total doof ;/
Abnehmen im Forum
Wenn du jemanden hast, dann los!
Ein Beautytag oder sogar Beautywochenende mit allem was dazu gehört. Vieeeeel trinken und
ganz viel frisches Obst (auch das süße Obst!!!) futtern wie du möchtest. Smoothies sind
auch zu empfehlen. Und zum Mittag mal nur Suppe! Was meinste wie es schmilzt und wenn du
DANN ein positives Erlebnis auf der Waage hast bist du ganz sicher wieder Motiviert...!
Knuddel
Subject: Re: Ü100
sport is gut... aber ich hab grad nich viel zeit da ich grad am dauerlernen bin für meine
prüfungen in zwei wochen.....aber ich fahr jeden tag auf arbeit mit fahrrad.... sind hin und her
jeweils ca. 7km.
Ich hab mir ja auch ein paar Aerobic und Sport dvds gekauft weil ich mein fitness center
gekündigt habe wegen dem geld..... aber jetzt grad komme ich halt nich so oft dazu.....
Subject: Re: Ü100
Ich kenn das aus meiner langen Krankheitsphase...da ich keinen Sport machen konnte und im
allgemeinen schlapp und kaputt war, hab ich mich zurückgezogen, das führte dazu das ich
unzufrieden wurde und das wiederum das ich anfing aus Frust zu futtern.
Subject: Re: Ü100
ich muss einfach schaun das ich mich nich zu stark zurückziehe während ich am lernen bin.....
auf der anderen seite..... ich hab nichmehr viel süßigkeitenkram und dann is sowieso ruh weil
ich kein geld hab..... und ich hab auch nich vor wieder neues zeugs zu holen.....auch kein kleines
döschen mit süßigkeiten.... wenn ich dann lust auf was süßes hab hole ich mir nen apfel
oder sowas....
Subject: Re: Ü100
Abnehmen im Forum
psst finger weg von äpfeln die machen süßhunger
Subject: Re: Ü100
Posted by Jasmin89 on Wed, 29 May 2013 17:39:20 GMT
ok was soll ich den dann essen wenn ich hunger bekomme?
Subject: Re: Ü100
Posted by FriedaFröhlich on Wed, 29 May 2013 21:12:39 GMT
Ich mach mir dann immer Möhren-, Gurken- oder Paprikasticks mit selbstgemachtem
Joghurt-Kräuter-Dip. Schmeckt und macht satt.
Oder stell dir ein Schälchen mit Radieschen hin, die kannst du auch zwischendurch gut
knabbern.
Subject: Re: Ü100
Genau Gemüse ist Knabberspß der ersten Wahl oder du genehmigst dir ne fette Melone^^
Orangen sind auch super. Erdbeeren! Macht alles kein Süßhunger aber Apfel ist ganz fies.
Kauf die deswegen gar nicht mehr.
Ohman ich wollt heut auf die Waagen, hätte ich mal sein lassen sollen.... ich hab SCHON wieder
meine Tage... und über Nacht 1,2 kilo mehr meine Hände tun mir total weh und sind ganz
teigig -.So ein sch...
Subject: Re: Ü100
Posted by FriedaFröhlich on Thu, 30 May 2013 05:05:39 GMT
Flatterina schrieb am Do, 30 Mai 2013 06:59
Ohman ich wollt heut auf die Waagen, hätte ich mal sein lassen sollen.... ich hab SCHON wieder
Abnehmen im Forum
meine Tage... und über Nacht 1,2 kilo mehr...
Ich kenn das nur zu gut...da ist man fast am verzweifeln...
Aber zum Glück weiß man ja das es nur Wassereinlagerungen sind.
Subject: Re: Ü100
Hey,
ich habe auch nächste Woche meine Tage.... und gerade PMS.
Gestern tat mir einfach alles weh und ich war natürlich auch wehleidig. Bis Montag oder so wird
sich das jetzt nich hinziehen . ich brech echt ab!
Naja und deswegen war ich heute zwar auf der Waage, aber ich habe kein Bock zu akzeptieren,
dass ich 1,2 kg mehr drauf haben soll.
Allerdings habe ich es auch nicht so richtig geschafft mich zusammen zu reißen.
Außer (!!!) ich habe seit 3 Tagen das Frühstück durch Almased ersetzt und mittags
entweder wenig oder nur Salat gegessen.
Hat nix gebracht und ich war seit Tagen auch nicht mehr richtig im Abführmodus.
Du bist also nicht allein Flatterina.
... hilft bestimmt auch nix, ne?
Subject: Re: Ü100
Hab auch über ein Kilo mehr. Aber ich weiß das ich lieb war und das Wasser ist so arg das es
sogar weh tut. Ich berufe mich deswegen einfach auf mein letztes ergebnis das waren 147 kg. Die
freude wird groß sein wenn ich nächste woche deutlich drunter bin^^
Subject: Re: Ü100
Posted by Jasmin89 on Sat, 01 Jun 2013 06:51:05 GMT
trotz meines nicht einhaltens der letzten zwei wochen..... habe ich trotzdem gott sei dank
abgenommen..... ich glaub sonst wäre meine motivation am boden gewesen dafür......
also heute wiegetag.....
130,1
Abnehmen im Forum
noch 100 gramm zum ziel
das einzige was meine stimmung gerade trübt is das hochwasser bei uns.....
Subject: Re: Ü100
Posted by sunshineHH on Sat, 01 Jun 2013 10:15:34 GMT
Hey hoo,
Jasmin, das ist super!!! ich freu mich, dass du deinem Erfolg weiter auf der Spur bist!!!
Meine Tage rücken näher und PMS habe ich fast überstanden (sowas spüre ich irgendwie
immer)
Sit irgendwie doof, aber ich habe nur zugenommen. Gestern hatte ich einen schlimme Fressflash
mit Chips, davor gab es Pizza... Menno
Und zum Sport gehe ich auch nicht, weil mir alles weh tut und ich mich nicht durchquälen will.
Subject: Re: Ü100
was ist den PMS? sorry wenn ich doof frag....
also das hochwasser war heut morgen weg.... der bach war auch zurück gegangen.... aber als
ich vorhin wieder heim kam wars wieder da...... so ein scheiss und es regnet und regnet und
regnet wie aus eimern....
Subject: Re: Ü100
ok hat sich erledigt ich weiss es....
Abnehmen im Forum
Subject: Re: Ü100
Posted by Jasmin89 on Sun, 02 Jun 2013 16:28:06 GMT
so das hochwasser is überstanden...... wir hatten glück im unglück. hatten nur in der
waschküche wasser und an der haustüre konnten wir es auffangen.... bin gestern den ganzen
tag bis zur brust in kaltem wasser gestanden..... gut für die durchblutung und gut für die
gelenke.... aquajogging....gg
ja heute is mir schon wieder zum lachen.....
Subject: Re: Ü100
Posted by Flatterina on Mon, 03 Jun 2013 07:46:37 GMT
Freut mich das dein kleines Tief überwunden ist! Wir schaffen das!
Ich habe immernoch ganz arg Wasser :/ Grüner Tee und Gurken wollen nicht helfen. Bin schon
am überlegen in die Apotheke zu laufen -.-
Subject: Re: Ü100
Posted by Jasmin89 on Wed, 05 Jun 2013 19:49:20 GMT
oh ich bin so müde und ich muss noch so viel lernen......
Subject: Re: Ü100
Posted by Jasmin89 on Thu, 06 Jun 2013 19:08:09 GMT
so einfach mal auf gutdünken bhs mit 5cm weniger umfang bestellt.... und passen wie
angegossen......:D:D:D
Subject: Re: Ü100
Posted by Flatterina on Fri, 07 Jun 2013 02:52:04 GMT
Abnehmen im Forum
schön
Wiegetag!
146,1!!!
Subject: Re: Ü100
Posted by Jasmin89 on Fri, 07 Jun 2013 12:28:05 GMT
irgendwie is hier alles ein bisschen am einschlafen.....
Subject: Re: Ü100
mit dem abnehmen oder mit der gruppe?
einfach eisern vollquatschen
Kommt schon *hoff*
Subject: Re: Ü100
mit dem abnehmen bei mir auch bin so ein übler stress-schoki-fresser das geht ja mal
garnich.... schreib montag,dienstag und mittwoch prüfung...... ich fress schoki und so ohne
ende...... naja mal schaun geht jetzt noch bis zum 3. juli und dann is rum dann kanns richtig
losgehn......dann is die ausbildung sozusagen rum......
aber ja auch hier mit der gruppe is am einschlafen.... schreibt irgendwie keiner mehr
Subject: Re: Ü100
Posted by Flatterina on Sat, 08 Jun 2013 05:19:12 GMT
Mein Schatz ist auch in der Prüfungsühase Kolloquium um genau zu sein. Ich wäre froh er
würde nun rein hauen...
Abnehmen im Forum
Kenne das mit dem Frust/Stressfuttern auch! Ganz schlimm sogar.
Aber ich denke man kann das durchbrechen! Kaugummi, wenn einer nicht reicht dann noch ein
paar bis der Mund voll ist Am besten die mit Zimtgeschmack (wenn man mag) und dann denkst
du es ist ne zimtschnecke oder so
Subject: Re: Ü100
so habe mal wieder meine gesammelten werke verschenkt bis uaf meine zwei kleinen
döschen......mit schoki und gummibäärle...... salzstangen muss ich mir erst noch holen und
dann kommt nix mehr ins haus....... heute wiegetag leider hab ich 300gramm zugenommen...
jetzt sind es wieder 1,4kg bis zum ziel......
Subject: Re: Ü100
Posted by Flatterina on Mon, 10 Jun 2013 05:17:35 GMT
bis Freitag gibt es bei mir nix festes mehr.
Smoothies, Stilles Wasser und Gemüsebrühe stehen auf dem Speiseplan... =)
Subject: Re: Ü100
Posted by Jasmin89 on Mon, 10 Jun 2013 12:42:55 GMT
und bei mir nervennahrung wie schoki und gummibärle.... zumindest bis mittwoch....danach
weiss ich noch net.....
Subject: Re: Ü100
Posted by Jasmin89 on Mon, 10 Jun 2013 18:00:03 GMT
scheiss spielekonsolen..... ich glaub ich bin meinem freund doch net so wichtig wie ich dachte.....
Subject: Re: Ü100
Posted by Sunshine13 on Mon, 10 Jun 2013 19:42:42 GMT
Hallo, ich bin neu hier und finde es einfach interessant sich gegenseitig zu motivieren in guten wie
in schlechten Zeiten.
Ich bin 28 Jahre alt und wiege heute 119 Kg. Diese Kilo's schlichen sich über Jahre an und
sitzen fest.... Ich habe zwei wundervolle Kinder.
Den Gedanken an das Abnehmen habe ich täglich, nur bin ich leider ein absoluter
Genussmensch. Und das muss ich zurückschrauben. Gerne mit Tipps und Tricks, Erfahrungen
von euch.
Es wäre schön dieses Forum mit euch zu teilen.
Ziele hab ich natürlich viel. Zuerst nehme ich mir die U110 vor.
Subject: Re: Ü100
Posted by Annalena1990 on Tue, 11 Jun 2013 09:12:31 GMT
Hallo auch ich habe mit entsetzten gesehen das ich 108,8 kilo habe Ich erhoffe mir hier auch
Motivation und netten Kontakt. Freue mich über jede nachricht. Bis dahin Lg
Ich:
23 Jahre
154 cm groß
108,8 kilo
Subject: Re: Ü100
Posted by Jasmin89 on Wed, 12 Jun 2013 15:11:38 GMT
[I]ssodele ab morgen gehts wieder rund bei mir..... jetzt sind die prüfungen rum jetzt muss ich
kein stress mehr abbauen...... ab morgen leg ich wieder aktiv los mit essen und sport.......aber ich
hab nich wirklich zugenommen durch mein stressfuttern da ich ja immer mit dem fahrrad ins
geschälft gefahren bin und das hin und zurück ca. 15km sind......aber jetzt muss ich wieder
loslegen.
[/I]
Subject: Re: Ü100
Posted by Flatterina on Thu, 13 Jun 2013 15:00:11 GMT
Abnehmen im Forum
soviel bananen im smoothie waren dämlich... gestern unterzuckert. das war ein schuss in den
ofen.
ich werde nun umsteigen. Low Carb... bin mir nur unsicher ob nach GI oder GL
Subject: Re: Ü100
hallo ihr lieben, ich brauche dringend eure hilfe. Ich hab grad ein richtig übles
motivationsproblem..... ich kann mich grad nicht aufraffen. gebt mir mal bitte tipps und
tricks.....bitte....... is dringend......danke schonmal
Subject: Re: Ü100
Heut ist mein Wiegetag.
Vom letzten Freitag 146,6 zu heute 145,3 =) 1,3 Kilo die Woche!
Wo seid ihr denn alle???
Subject: Re: Ü100
ich bin schon da aber ich hab beschlossen das ich bis zum 3. juli erstmal aussetze mit den
vorsätzen weil das grad sowieso nicht funktioniert bei mir..... hab am 3. juli die letzte prüfung
danach kommt nur noch das zeugnis. deswegen dieses komische datum. ich bin halt ein
absoluter stress fresser.....naja noch gute 10 tage dann gehts wieder aktiv zur sache bei mir....
aber flatterina du hast recht... irgendwie is hier alles zur zeit ein bissel eingeschlafen.....
Subject: Re: Ü100
Posted by Flatterina on Sat, 22 Jun 2013 14:47:33 GMT
Abnehmen im Forum
also steh ich rgad iwie allein da... gehts euch gut???
Subject: Re: Ü100
ja mir gehts gut bis auf die tatsache das ich mein gewicht wieder drauf hab was mich aber nicht
wundert weil ich im prüfungsstress ganz schön gefressen hab..... und ich hab noch zu viel.....
deswegen werd ich wohl wirklich erst wieder am 3. juli durchstarten..... aber ich werd dir immer
schreiben wenn du willst......ich schau auch jeden tag ob jemand schreibt..... drück dir auch die
daumen für the biggest looser auch wenn ich davon nix halte weil das was die da machen das
ist nicht auf dauer durchzuhalten und alle die da mitgemacht haben haben auch wieder
zugenommen......
Subject: Re: Ü100
Posted by crazydani89 on Sun, 23 Jun 2013 16:50:46 GMT
Ich lebe auch noch, war grad 2 Wochen an der Nordsee im Urlaub. Eine Woche Büsum (kleiner
Kurort direkt an der Nordsee) und eine Woche in Hamburg Wetter geil, Stadt geil, Hotel geil
Allerdings war auch das Essen sehr gut und ich bin mit 3 Kilo mehr wieder zurück gekommen
Heute war ich dafür gleich mal ne Stunde schwimmen, so kanns ja mal nicht weitergehen!!!!
Hoffe ihr hattet alle ein schönes Wochenende!
Subject: Re: Ü100
Posted by FriedaFröhlich on Mon, 01 Jul 2013 09:45:01 GMT
Melde mich auch wieder
Hab meinen Umzug gut überstanden und es steht alles dort wo ich's haben will
Zum vergangenen Thema Frustessen, das kenn ich auch. Hab mir dafür Vanilleparfum geholt.
Das ist so wiederlich süß, das dir das Naschen vergeht.
Subject: Re: Ü100
Posted by Jasmin89 on Thu, 04 Jul 2013 07:14:09 GMT
so ich starte heute uach mal wieder durch.... prüfungen sind jetzt rum und jetzt starte ich in ein
Abnehmen im Forum
neues leben....
Subject: Re: Ü100
Posted by Jasmin89 on Thu, 04 Jul 2013 07:21:45 GMT
wo seid ihr den alle??
Subject: Re: Ü100
Posted by crazydani89 on Mon, 08 Jul 2013 19:40:41 GMT
Lebenszeichen
Ich schau echt so selten hier rein... Aber nein ich nutze die Zeit nicht zum Sport machen, sondern
eher zum Essen Es läuft mal wieder gar nicht Wenn die Sonne mal konsequenter wäre,
würde mir das Abnehmen auch leichter fallen. Aber bei diesen Wetterschwankungen ist es ja
schon schwer sich zum Sport zu motivieren...
Aber Schluss mit Ausreden! Auf gehts
Abnehmen im Forum

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