beschreibungen - Willst-Du-weg

KURS-
BESCHREIBUNGEN
Montag
Spanish Step
Symmetric and asymmetric session where
we will work with logic progressions and
use different types of methodology. We
will keep on moving the whole time and
will reach the final product without interruptions.
BodyART®
Im BodyART® Trainingsprinzip steht der
Mensch als funktionelle Einheit im Vordergrund. Elemente aus YOGA, Bewegungstherapie, japanischem DO IN, eigenen Positionen und klassischen Atmungstechniken
werden zu einer Synergie aus Training und
Entspannung verbunden. Viele Trainierende streben nach einem schönen Body, wie er
uns aus der Werbung, Medien und persönlichen Idealen vorgegeben wird. Doch um
einen schönen Körper und eine positive Haltung zu erreichen, braucht es nicht nur den
Körper, sondern auch die Seele. Die Lösung
ist ein Workout, das nicht das Training einzelner Muskelgruppen erzielt, sondern den
Menschen aus der Verbindung von Körper
Geist und Seele betrachtet: BodyART®.
Body Skills® Intense
Body Skills® ist das knackige Intervalltraining. Dieses Workout lässt das Körperfett
schmelzen und baut Muskeln auf.
Step Sensation
Get some positive energy and discover a
new passion. Logical breakdown and symmetrical choreography full of contrasts.
Captivating music combined with a great choreography create an unforgettable
atmosphere in Pawel‘s classes. Join in and
say hello to your newly found dancing spirit.
¾ Dance
Fließender, treibender ¾ Takt und sanfte
sehr rhythmische Melodien animieren dich
zu kraftvollen, weiten aber auch weichen
und vor allem tänzerischen Bewegungen.
Verbunden mit einer spannenden Choreographie stellt diese Masterclass eine neue
Herausforderung für dich dar.
Pump!
Langhanteltraining
Javier bietet Dir ein systematisch, planmässig aufgebautes Krafttraining mit der
Langhantel. Wer sich dem Langhanteltraining öffnet, wird unglaubliche Fortschritte erzielen. Rückenschmerzen, mangelnde
Leistungsfähigkeit und fehlende Stabilität
gehören dann der Vergangenheit an. Ganz
nach dem Motto: „Wer will, der kann“ wird
Javier Dich herausfordern:-)
Carlos Ramirez
Marcus Schweppe
Sonntag
Welcome Step
Lerne unsere 3 sympathischen „Young
Guns“ kennen und lieben. Sie werden Dich
mit Ihrer Performance perfekt auf unsere
Eventwoche einstimmen. Ein funtastischer
Auftakt!
Let´s Get Crazy
Aerobic-Dance
Erlebe die 3 in Ihrem Element. Sie verbinden geschickt Schritte aus dem Tanz mit
Aerobic und stellen dabei den Funfaktor
in vorderster Reihe.Sei dabei, genieße und
groove Dich mit uns ein!
Flexi meets Xco
Eine fantastische Kombination, die Dir ein
knackiges Welcome Workout garantiert.
Andi wird Dich mit den beiden Tools zum
schwitzen und mit seiner charmanten Art
auch sicher zum Lachen bringen!
Carlos, Javier & Mirjan
Marcus, Marc & Romeo
Andi Goller
Step 2 The Beat
Jetzt ist es an der zeit unsere weiteren
young Guns kennenzuleren. Perfekte Didaktik, Motivation und Power sprechen eine
klare Sprache. Genieße neue Ideen, tolle
Musik und laß Dich verzaubern!.
Drums Alive
Let the Drums speak!
Erlebe die pulsierenden Rhythmen der
Trommeln mit den kraftvollen Bewegungen
von Dance-Aerobic. Du erlebst eine einzigartige Erfahrung aus energiereichem Tanz,
Trommeln und Rhythmus.
Chi Stretch
Diese Stunde bildet den Abschluss eines
perfekten ersten Tages. Funktionelle
Dehnübungen und Dehnungen der Meridiane, sowie Stretches aus der Yoga-Praxis, hilfreiche Eigenmassagetechniken zur
Bindegewebsentspannung fließen zusammen in einem harmonischen Workout, bei
dem der eigene Atemrhythmus den Ton
angibt. In einer Stunde werden tiefliegende Reflexmuskeln detonisiert und Schritt
um Schritt der gesamte Körper entspannt
und gedehnt. Nach dieser Einheit fühlt man
sich locker, beweglich und ausgeglichen.
Natalya, Olga & Pawel
Carrie Ekins
Anette Alvaredo
Natalya Koslenikova
Pawel Oracz
Andi Goller
Javier Gonzales
Aqua Welcome Party
Beschreibung folgt…
Alex Birkholz
1
Montag (Fortsetzung)
Dance-Aerobic
Marc, Natalya & Olga
Pilates Matwork
Anette Alvaredo
Welcome Cycling
Andreas Heick
Sei vorbereitet auf ein Feuerwerk aus
Musik, Spaß und Inspiration. Durch ein
phantastisches Breakdown, Attitude,
Richtungswechsel und Rhythmus-veränderungen entsteht eine Dance-Session mit
umwerfender Party-Stimmung. Die Stunde
findet ihren absoluten Höhepunkt im Finale, wo die Choreographie auf ein spezielles
Lied getanzt wird.
Aerobic & Dance
We will divide from „traditional“ structures
that progressively we will transform into
combinations full of expression, rhythm
and movement. Give your choreographies
a new air providing them with movements
from the jazz dance, the latin dance... and
allow your body to be contagious to the
rhythm of the music.
Pilates Matwork ist ein systematisches
Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauchund Rückenmuskulatur.
Muscle Power
Langhanteltraining
Langhanteltraining begeistert sowohl Männer als auch Frauen. Intensives Toning mit
der Langhantel als forderndes effektives
Muskeltraining bringt die absolute Power
in deinen Kurs.
Das Warm Up für eine tolle Cycling Woche.
Ein motivierender Ritt, der Lust auf mehr
macht.
Step Experience
STEPPing through the energy.. dancing
through the music, free your sensations...
enjoy the combiNATIONS...!!
Flexi Bar®
Aus der Physiotherapie kommend hat sich
der Flexibar® im Grouptraining etabliert.
Erlebe aufrichtende, stabilisierende und
lösende Bewegungssequenzen in Kombination mit dem einzigartigen Flexi-Bar-Effekt! Fat Burn Ballet - Romeyo Weiss -Wir
nutzen die Grundtechnik vom Ballet um
unseren Körper aufzurichten, zu straffen,
kräftigen, verbrennen Fett um die lästigen
Spuren vom leckeren Essen zu beseitigen!
Mirjan Tahiraj
Matthias Naujocks
Aqua Shape Express
Beschreibung folgt…
Alex Birkholz
Lust auf was anderes? Dann bist Du bereit
für diese Stunde! Lateinamerikanische
Rhythmen bringen Deine Schultern, Hüften
und natürlich auch den Po zum Wackeln.
Tanz Dich direkt nach Rio!
Faszienmassage
Keiner kennt sie, jeder hat sie: Faszien sorgen für eine straffe Figur und verhindern
Rückenschmerzen. Das Geflecht aus Bindegewebshäuten schützt unsere Muskeln vor
Verletzungen. Dieses Faszientraining mobilisiert, stärkt und entspannt Deinen Körper.
Anette Alvaredo
Dienstag
Dance & Step
Marc & Olga
Lust auf etwas Neues? Bring Tanz in deine
Step-Stunde. Kreativer Funk, Dance, Low
Impact und klassische Step-Bewegungen
werden zu einer mitreißenden revolutionären Choreographie verbunden. Lass dich von
Marc & Olga´s einzigartiger Art und Weise
Choreographien aufzubauen und zu vermitteln begeistern. Discover the difference!
Chi Balance
Ein Mix aus Yoga, Pilates, Entspannung
und Dehnung.
Cycling Intervall
Das erfolgreiche Move Ya! Konzept „live on
the bike“. Ca. 6 minütige Belastungsphasen
wechseln sich mit ca. 3 minütigen Relaxphasen ab. Eine einzigartige Energiedosis
mit eigens dafür produzierter Powermusic.
Anette Alvaredo
Andreas Heick
Andi Goller
Aquarobic
Beschreibung folgt…
Step Fever
Learn revolutionary step choreography
combined with dance. It is men­
tally
stimulating, fun to do and easy to teach.
This action packed master-class includes
brandnew combina-tions with variations
that will enable you to choose the right
version for you and your students. Whether
you like funky rhythms, a touch of jazz,
power moves or athletic accents, this
choreography and teaching technique willl
add world-class creativity and intensity to
your step workouts. Are you ready for the
revolution?
Soul Stretching
Die richtigen Dehnübungen nach dem Sport
sind eine Wohltat für Körper und Geist,
denn sie fördern Entspannung, Beweglichkeit und Vitalität. Romeyo zeigt Dir
in diesen 60MInuten wie du Dich perfekt
stretchen kannst. Ein echtes Vergnügen
und eine Wohltat für Deinen Körper!
Perfect Body
Strength training is effective only when
you consciously try to feel your muscles
working. Make the most of absolutely
innovative combinations of exercises
designed to get your figure back. A variety
of motivational techniques used will help
you forget about tiredness and show you
different aspects of strength training. Let
Pawel take control of your body and soul.
Alex Birkholz
Natalya Kolesnikova
Romeyo Weiss
Schweppy Hour
Latin Style
Marcus Schweppe
Carlos Ramirez
Pawel Oracz
Choreography where we combine symmetric
Step Asymetric
Javier Gonzales & Mirjan Tahiraj and asymmetric structures and then we
use them to build an original and balanced
choreography. Power and originality in one.
PortDeBras®
is a dance class for mind and body. The slow
movements and regular breathing, specific
to this type of dance are meant to adjust
the position of the body during movement.
At the same time, it is a dynamic way to
improve functional control of the body,
neuromuscular coordination and sense of
rhythm in general.
XCO Shape
Intensive Übunggen für einzelne Muskelgruppen um den Körper in Form zu bringen
und funktionellen Bewegungsabläufen um
die Zusammenarbeit der Muskeln zu verbessern.
Natalya Kolesnikova
Matthias Naujocks
2
Dienstag (Fortsetzung)
Power of Retro 80’s
80`s Hits, Moves and Grooves! Es ist ein
großartiges Relikt. Wir trainieren mit einem
Hauch von Nostalgie in diesem traditionellen Aerobic-Kurs. !Legwarmers, Stirnbänder
Stretchgürtel!
¾ Step
Fließender, treibender ¾ Takt und sanfte sehr rhythmische Melodien animieren
dich zu kraftvollen, weiten aber auch weichen Bewegungen. Verbunden mit einer
spannenden Choreographie stellt diese
Step-Masterclass eine neue Herausforderung für dich dar.
Romeyo Weiss
Andi Goller
Capoeira Fit
Marcus Schweppe
Aquaboxing
CAPOEIRA bedeutet Brasilien, Tanz,
Kampf, Spielen. AEROBIC bedeutet Ausdauer, Spaß, Musik, Choreographie. In dieser Masterclass werden diese beiden Elemente zu einem einzigartigen Workout
verbunden. Lass Dich von brasilianischen
Rhythmen verzaubern und verbessere spielerisch Deine Ausdauer!
Aqua Cirle Around
Step Dancer
Asymmetrical choreography on the step will
let you create an endless combination of
moves which will lead you to a spectacular
finish. Dance on the step and feel it
¾ Stretching
In dieser Stretching-Masterclass werden
insbesondere die im Alltag durch aktive
wie passive Beugehaltung einseitig beanspruchten Körperpartien bewegt statisch
gedehnt, um das vorhandene Bewegungsausmaß zu erhalten bzw. zu erweitern
sowie aktiv die Regeneration zu fördern.
Mashed Up & Reloaded
Das Thema „Battle“ ist hier Programm.
Mashed Up Music: Chart Hits, Rock, Pop,
Dance und Trance werden hier nahtlos
miteinander vermischt und zu einem großen Ganzen zusammengefügt. Ebenso
mischen wir in diesem Kurs auch alle möglichen Fahrprofile: Straße, Bergauf, Bergab,
Sprints etc. Lass Dich überraschen.
Drums Alive®
Next Level
Verbinde die pulsierenden Rhythmen der
Trommeln mit den kraftvollen Bewegungen
von Dance-Aerobic. Du erlebst eine einzigartige Erfahrung aus energiereichem Tanz,
Trommeln und Rhythmus.
XCO
Das Arbeiten mit dem X-Co führt nachweislich zu einer höheren Muskelspannung als
ein vergleichbares Krafttraining. Dieses
intensive und stabilisierende Workout
schafft völlig neue Bewegungs-Ideen und
bringt maximalen Spaß und Effekte
BODYHEAT
Intervalltrainig
Funktionelles Training für Jedermann. Diese Intervall Groupclass kombiniert Training
mit dem eigenen Körpergewicht mit cooler
extra abgemischter Musik. Best mögliche
Resultate in minimaler Zeit erzielen und
auch noch Spass dabei haben! Fun-Functional-Funtastic!
Mind The Step
The magic and the power of the Step in an
different choreography experience , pedagogy skill and move inspiration can bring
you over the top… Be part of our step community. ...Be one of us .....
Body Skills® Prepare
konzentriert sich auf die beiden grundlegenden Pfeiler der körperlichen Gesundheit
Mobilität und Stabiliät. Dieses Part führt
zu einer direkt spürbaren Steigerung der
Lebensqualität und minimiert nachweislich die Verletzungsanfälligkeit im Sport
und Alltag.
Bloody High Heels
Ein HIGHLITE der Extraklasse!!!! Bring Deine hohen Hackenschuhe mit und Romeyo
macht Dich fit!!! Damit Du nicht nur gut laufen, sondern auch noch auf der Tanzfläche
überzeugen kannst!
Pawel Oracz
Andi Goller
Andreas Heick
Beschreibung folgt…
Alex Birkholz
Drums Alive®
Carrie Ekins
Faszienentspannung
Anette Alvaredo
Drums Alive® kombiniert traditionelle Aerobicelemente mit dem energiegeladenen
Rhythmus der Trommeln.Diese ungewöhnliche Kombination ist begeisternd und baut
Stress ab. Ein Workout für alle Altersklassen - und leicht zu erlernen.
Hilfreiche Eigenmassagetechniken zur Bindegewebsentspannung fließen zusammen
in einem harmonischen Workout, bei dem
der eigene Atemrhythmus den Ton angibt.
Mittwoch
Spanish
Gentleman Step
Carlos & Javier
We will divide from „traditional“ structures
that progressively we will transform into
combinations full of expression, rhythm
and movement. Give your choreographies
a new air providing them with movements
from the jazz dance, the latin dance... and
allow your body to be contagious to the
rhythm of the music.
bodyART®
Siehe Montag
Muscle Power
Langhanteltraining
Siehe Dienstag
Carrie Ekins
Andi Goller
Marc & Matthias
Mirjan Tahiraj
Natalya Kolsenikova
Marcus Schweppe
Andi Goller
Natalya & Olga
Natalya & Olga at it´s best.
This session is not only for the dance divas.
Every block will be teached in a way that it
will fit to every fitness level and structure.
By combining the most different styles of
dancing (Street, Jazz, House…) it is promised that it will be lots of fun. You should
not miss this up to date Dance style and
the funtastic music and their unique style!
Pilates
mit Kleingeräten
Pilates mit Kleingeräten ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung
der Muskulatur, primär der Beckenboden-,
Bauch- und Rückenmuskulatur.
Abs & Ass
Endlich ein Kurs der es auf den Punkt bring!
Hier geht’s um BAUCH UND Po!!!
Anette Alvadero
Romeyo Weiss
Beschreibung folgt…
Alex Birkholz
Romeyo Weiss
3
Mittwoch (Fortsetzung)
Aqua Latin
Beschreibung folgt…
Alex Birkholz
Cycling Intervall
Andreas Heick
Be Schweppy
Beatz-Symmetric
Eine fetzige, mitreissende Kombination aus
HipHop, Jazz, Fitness & House im Fitnessformat! Mit brandheißen Beatz und logischem Breakdown wird diese symmetrische
Choreographie zu einem einzigartigen Dance Workout.
Marcus Schweppe
Faszienmassage
Soft Xcd
Keiner kennt sie, jeder hat sie: Faszien sorgen für eine straffe Figur und verhindern
Rückenschmerzen. Das Geflecht aus Bindegewebshäuten schützt unsere Muskeln
vor Verletzungen. Dieses Faszientraining
mobilisiert, stärkt und vor allem entspannt
Deinen Körper mit dem fantastischem Soft
Xce -Tool!
Marc -O. Kluike
Aqua Schlager Party
Vertical Step
Use the step as you have never done before!
With the step in vertical position we open
our mind to many different and original
possibilities, not just up and down... Start
with the basics and step by step move it,
jump it and turn it! This is a new challenge!
Classical Workout
In einem harmonischen Zusammenspiel
aus klassischer Musik und fließenden
Bewegungen trainierst du Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht
Lyrical Soul
Der Rhythmus der Worte ist der Rhythmus
der Choreo. Die Geschichte gibt den Dance Style vor, die Atmo des Songs schenkt
unserer Choreo, mit unseren Emotionen
neue Farben.
House Dance
When move meets music , Asymmetry
meets symmetry, Pedagogy meets performing… All you have to do is.... Dance
Inner Balance
Tiefenentspannung ,Atem- und Energieübungen, Techniken zur mentalen Entspannung und geführte Meditationen sorgen für
Gelassenheit und Ausgeglichenheit.
Carlos Ramirez
Donnerstag
Javier Gonzales
PortDeBras®
Natalya Kolsenikova
Muscle Power
Langhanteltraining
Andi Goller
Drums Alive®
Tone & Drum
Carrie Ekins
Wirbelsäulengymnastik
Andi Goller
Core Workout
Anette Alvaredo
Choreography where we combine symmetric and asymmetric structures and then we
use them to build an original and balanced
choreography. Power and originality in one.
A dance class for mind and body. The slow
movements and regular breathing, specific
to this type of dance are meant to adjust
the position of the body during movement.
At the same time, it is a dynamic way to
improve functional control of the body,
neuromuscular coordination and sense of
rhythm in general.
Langhanteltraining begeistert sowohl Männer als auch Frauen. Intensives Toning mit
der Langhantel als forderndes effektives
Muskeltraining bringt die absolute Power
in deinen Kurs.
Ein hochintensives Core-Workout, das im
Takt der eigenen Trommel pulsiert. Es verbindet Spaß, Motivation und physisch/psychische- Elemente aus Drums Alive® mit
Übungen, die typischerweise in eher traditionellen Intervall-Trainigs und Fitnesskursen angesiedelt sind.
Einflüsse aus verschiedenen therapeutischen Ansätzen (Brügger, PNF, FBL und
Sensomotorik) verbunden mit Kräftigungsund Mobilisationsübungen machen dieses
Stundenbild besonders wertvoll für Menschen mit Einschränkungen im Bewegungsapparat aber auch für alle, die präventiv
etwas für ihren Rücken tun wollen.
Eine intensive Trainingseinheit, bei der
die tiefliegenden Rumpfmuskeln angesprochen und gekräftigt werden. Hier ist
weniger Widerstand oft mehr um die kleinen Muskeln in der Tiefe wahrzunehmen.
Stabilisierende Übungen machen das CoreTraining zu einem anspruchsvollen Ganzkörperworkout, bei dem kein einziger Muskel im Körper unbenutzt bleibt.
Beschreibung folgt…
Alex Birkholz
Matthias Naujocks
Step & Style
The Next Level!!! Das erfolgreiche Move Ya!
Konzept „live on the bike“. Ca. 6 minütige
Belastungsphasen wechseln sich mit ca. 3
minütigen Relaxphasenab.Eine einzigartige
Energiedosis mit eigens dafür produzierter
Powermusic.
Romeyo Weiss
Mirjan Tahiraj
Anette Alvaredo
Body Skills® Intense
siehe Montag
Natalya Kolesnikova
Aqua Disco Party
Beschreibung folgt…
Alex Birkholz
Step into Our World
Get a taste of the newest step moves. Make
the most out of easy step combination by
making the step patterns stimulating, challenging, fun and tap free. Enjoy the ride!
Be Schweppy Beatz
Asymmetric
Erlebe die neuste Dance Dimension!
Schweppy zeigt Dir eine noch nie dagewesene Symbiose aus HipHop, Jazz, Fitness &
House! Einfach genial.
Zumba Fitness®
Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN
AND EASY TO DO“. Für Zumba Fitness®
muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und
Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Die
Fitness-Sensation ist heiß, sexy, spannend
und geeignet für jedermann!
Marc & Olga
Marcus Schweppe
Marcus Schweppe
4
Freitag
Step My Style
Olga Morozova
bodyART®
Learn revolutionary step choreography
combined with dance. It is mentally stimulating, fun to do and easy to teach.
This action packed master-class includes
brandnew combinations with variations
that will enable you to choose the right version for you and your students. Whether
you like funky rhythms, a touch of jazz,
power moves or athletic accents, this choreography and teaching technique willl add
world-class creativity and intensity to your
step workouts.
Body Skills® Prepare
siehe Dienstag
Natalya Kolesnikova
Xco vs Bauchkiller
Andi Goller
Das Arbeiten mit dem X-Co führt nachweislich zu einer höheren Muskelspannung als ein vergleichbares Krafttraining.
Dieses intensive und stabilisierende Workout schafft völlig neue Bewegungs-Ideen
und bringt maximalen Spaß und Effekte!
siehe Montag
Marcus Schweppe
Aqua Farewell Party
Beschreibung folgt…
Alex Birkholz
Pump!
Langhanteltraining
siehe Montag
Javier Gonzales
Double Step
Carlos Ramirez
Challenging session where we will use our
step and the one on our right hand. The
different parts of the class will change
constantly from one step to another and
the interaction between the participants
will create a very enthusiastic and happy
atmosphere.
Aus der Physiotherapie kommend hat sich
der Flexibar im Grouptraining etabliert.
Erlebe aufrichtende, stabilisierende und
lösende Bewegungssequenzen in Kombination mit dem einzigartigen Flexi-BarEffekt!
Chair On Fire
Wip ya Hair, shake ya botty, jiggle and roll
it!!! Wir trainieren, schwitzen und machen
den Stuhl zum stillen Partner
Romeyo Weiss
Hier haben sich die 3 etwas ganz Besonderes als Abschlussclass ausgedacht. Geh mit
Ihnen auf die Reise und erlebe den unvergesslichen Abschluss dieser unvergesslichen Woche!
Faszienmassage
Keiner kennt sie, jeder hat sie: Faszien sorgen für eine straffe Figur und verhindern
Rückenschmerzen. Das Geflecht aus Bindegewebshäuten schützt unsere Muskeln
vor Verletzungen. Dieses Faszientraining
mobilisiert, stärkt und vor allem entspannt
Deinen Körper.
Marcus, Romeyo & Crew
Flexi Bar®
Mathias Naujocks
Surprsie Aerobic Farewell
Aqua Weltreise
Beschreibung folgt…
Drums Alive®
Wellness Beats
Der ¾ Takt bietet sowohl fließende Bewegungen als auch kraftvolle dynamische
Aktionen. Lerne in diesem Workshop Choreografien und übe die Umsetzung für Deinen Unterricht. Achtung: Der ¾ Takt bietet
viel mehr als nur Walzer!
Rückenfitness
Ein modernes, therapeutisch durchdachtes
Konzept zur Vermeidung und Verbesserung
von Rückenbeschwerden. Mobilisation der
Wirbelsäule, in Kombination mit entspannten Dehnungen für die verkürzten Muskeln,
sowie gezielte und sichere Übungen zur
Kräftigung der Haltungsmuskulatur bilden den Kern des Trainings. Ergänzt durch
hilfreiche Alltagstipps sowie entspannende
Atem - und Massagetechniken ist dieser
Kurs ein sinnvolles Ausgleichsprogramm
für jeden, der seinem Rücken etwas Gutes
tun möchte.
Rock The Bike
Die Königsetappe unserer Fitnesswoche.
Das grandiose Finale, welche Dir noch einmal alles abverlangen wird. Die größten
Rockhymnen in Dance Remixen sorgen
dafür das die Pedalen glühen. Feel The
Energy!
Step Farewell
Laß Dich überraschen und mitreißen bei
unserer letzten Sternstunde dieser einzigartigen Woche. Ein grandioses Finale wartet auf Dich!
Anette Alvaredo
Alex Birkholz
Carrie Ekins
Anette Alvaredo
Andreas Heick
Pawel, Mirjan & Javier
5