heilen mit der kraft der natur

extra
Anthroposophische Medizin
HEILEN MIT DER
KRAFT DER NATUR
, Von A wie Allergie bis Z wie Zerrung:
So hilft die ganzheitliche Hausapotheke
, „Endlich habe ich meinen Burn-out besiegt“:
Reportage aus einer anthroposophischen Klinik
, Wieder gesund mit künstlerischen Therapien
Editorial
Liebe Leserinnen!
Die Anthroposophische Medizin ist ein
relativ junges Kind der ärztlichen Heilkunde. Dennoch punktet sie schon mit
beachtlichen Erfolgen. Neue Studien
zeigen zum Beispiel, dass ihre sanften
Therapien den Einsatz von Antibiotika
Inhalt
4
Die Gründer
6
Heilen auf allen
Ebenen
ebenso deutlich verringern wie die
Liegezeit von Krankenhaus-Patienten.
Der besondere Ansatz: Jeder Mensch
kann seine Selbstheilungskräfte anregen
und Heilungsprozesse aktiv steuern.
Rudolf Steiner und Ita
Wegman entwickeln eine
bahnbrechende Medizin
Grundlagen und Ziele
der Anthroposophischen
Medizin
12
Ausdrücken, wofür
es keine Worte gibt
18
„Endlich spüre ich
mich wieder“
Viel Spaß beim Lesen wünscht Ihnen
Ihre Redaktion
22
Dem Körper helfen,
sich selbst zu helfen
Impressum
24
Sich selbst heilen
35
Bücher, Infos und
Adressen
Lesen Sie mehr über die Hintergründe
und künstlerischen Begleittherapien wie
Malen oder Musik. Akut hilft Ihnen
bestimmt die große anthroposophische
Hausapotheke ab Seite 24.
Chefredakteurinnen: Katja Burghardt, Sabine Fäth Stellv. Chefredakteurinnen: Carolin
Streck, Susanne Walsleben Textchefin: Juliane Schaffrath Chefin vom Dienst/
Herstellung: Birgit Imbeck Redaktion: Susanne Schütte (Ltg.) Text: Dorothea Palte
Schlussredaktion: schlussredaktion.de Art-Direction: Kristin Pötschke Layout: Mariola
Schulz Bildredaktion: Sabine Dahl (Ltg.), Liane Schmidt-Hüser (Ass.) Anzeigenleitung:
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Austrian Archives, Okapia, StockFood (2), vamg.ch, Wildlife/D. Harms, www.jalagsyndication.de/P. Flindt, Jonathan Klein, F. Sinclair Verlag: JAHRESZEITEN VERLAG, Hamburg
Druckerei: Appl Druck, Wemding
So regen künstlerische
Therapien die Selbstheilungskräfte an
Eine Burn-out-Patientin
berichtet von ihrem Weg
zur Gesundung
Wie anthroposophische
Arzneimittel den Körper
zum Heiler machen
Die große Hausapotheke
von A wie Allergie
bis Z wie Zerrung
Hier finden Sie
Kontaktadressen und
hilfreiche Sachbücher
EXTRA/2011
3
Geschichte
DIE GRÜNDER
DER NEUEN
MEDIZIN
Ein Querdenker und eine Ärztin sahen Krankheit nicht
als Feind, sondern als Teil des Lebens – und entwickelten
die Anthroposophische Medizin
W
enn zwei Welten aufeinanderprallen, kann es zu einem schöpferischen Urknall kommen. So
eine kreative Verschmelzung ereignet sich Anfang der 1920erJahre, als sich die Lebenswege des Universal-Intellektuellen und Vortragsredners Dr. Rudolf Steiner
und der niederländischen Ärztin Ita Wegman
berühren. Sie entwickeln gemeinsam eine bahnbrechende Medizin, die dem Patienten einen neuen,
tieferen Lebenssinn geben und seine Selbstheilungskräfte aktivieren soll: die Anthroposophische Medizin (abgeleitet von griech. anthropos = Mensch und
sophia = Weisheit).
Ein rastloser Philosoph trifft
auf die Naturwissenschaft
Unterschiedlicher als die beiden Begründer der Anthroposophischen Medizin können zwei Menschen
kaum sein. Der eine ist der vor 150 Jahren als Sohn
eines kaiserlichen und königlichen österreichischen
Bahnwärters im heutigen Kroatien geborene Gelehrte und Philosoph Rudolf Steiner – ein vehementer
Kritiker des Maschinenzeitalters. Er schreibt Theater- und Literaturkritiken in den Kulturhochburgen
Wien, Berlin und München, unterrichtet Geschichte, Naturwissenschaften und Redekunst. Darüber
Organische Formen statt rechter
Winkel: das erste Goetheanum
4
EXTRA/2011
hinaus fungiert er lange Jahre als Herausgeber der
naturwissenschaftlichen Schriften von Johann Wolfgang von Goethe.
Das Werk Rudolf Steiners umfasst weit mehr als
400 Bände, er hält rund 6000 Vorträge, auf seine
ganzheitliche Weltsicht gründen sich heute international mehr als 1000 Waldorf-Schulen. Und schätzungsweise 3000 Bauernhöfe arbeiten nach den
Grundlagen der biodynamischen Landwirtschaft,
die Steiner begründet hat. Ein rastloser Mann, immer auf Achse, ein Vor- und Querdenker, der keine
Grenzen akzeptiert. Nach dem Vorbild von Goethes
Metamorphosenlehre erschafft er den avantgardistischen Kultbau Goetheanum im schweizerischen
Dornach, in dem seit 1923 die Freie Hochschule für
Geisteswissenschaften residiert.
RUDOLF STEINER (1861 – 1925) und
ITA WEGMAN (1876 – 1943) konzipierten
in den 1920er-Jahren die bahnbrechende
Anthroposophische Medizin
Hundertjährige
Erfolgsstory
1904 Steiner stellt die
Anthroposophie vor
Ab 1913 baut Steiner das
Zentrum der Anthroposo-
Der zweite Pfeiler der Anthroposophischen Medizin
ist die Niederländerin Ita Wegman, geboren 1876 in
Indonesien. Erstmals begegnet sie Steiner 1902, als
dieser in Berlin die Deutsche Sektion der Theosophischen Gesellschaft (DSdTG) leitet. Die 26-jährige,
sozial engagierte Wegman spürt genau, dass ihr Weg
in die Naturwissenschaft führt. 1906 beginnt sie ein
Medizinstudium an der Universität Zürich, die als
eine der wenigen Hochschulen Europas Frauen zulässt. Schon 1911 schließt die ehrgeizige „MusterStudentin“ ihre Ausbildung mit dem Arztdiplom ab.
Wegman wird Fachärztin für Frauenheilkunde und
entwickelt 1917 ein Heilmittel, das Inhaltsstoffe der
Mistel enthält – es wird noch heute als begleitende
Therapie bei der Krebsbehandlung eingesetzt. 1921
eröffnet die junge Medizinerin in der Schweiz eine
anthroposophische Privatklinik – ein klinisch-therapeutisches Institut, die heutige „Ita Wegman Klinik“
in Arlesheim bei Basel.
Heilung auf den Ebenen Körper,
Geist, Seele und Lebenssituation
Die schöpferische Berührung von ganzheitlicher
Philosophie und naturwissenschaftlichem Denken
führt dazu, dass die anthroposophische Medizin nie
in einen Widerspruch zu
den
Erkenntnissen der
das „Goetheanum“
klassischen Schulmedizin
1921 entstehen in Stuttgerät. In ihrem Buch
gart und Arlesheim erste
„Grundlegendes zur Erklinisch-therapeutische
weiterung der Heilkunst
Institute mit Laboratorien
nach geisteswissenschaft1925 Veröffentlichung
lichen
Erkenntnissen“
der Grundlagen der Anthro- schreiben die beiden geisposophischen Medizin
tigen „Eltern“ der Anthroposophischen Medizin:
2004 richtet die Universi„Nicht um eine Opposität Witten/Herdecke einen
tion gegen die mit den anLehrstuhl für Anthroposoerkannten wissenschaftphische Medizin ein
lichen Methoden der
Gegenwart arbeitende Medizin handelt es sich. Diese wird von uns in ihren Prinzipien voll anerkannt.“
Genauso eindeutig nehmen Rudolf Steiner und Ita
Wegman auch Stellung, wenn es um die medizinische Qualitätssicherung der Therapie geht. Diese
nämlich, so ihr bis heute gültiges Credo, sollte nicht
von irgendwelchen Heilberufen ausgehen, sondern
immer von einem „vollgültigen Arzt“, einem Mediziner, der weiß, dass Körper und Geist, die Seele und
die Lebenssituation zusammen gesehen werden
müssen, um den Patienten zu heilen.
phen in Dornach bei Basel,
EXTRA/2011
5
Theorie
HEILEN
AUF ALLEN
EBENEN
Das Ziel der Anthroposophischen Medizin:
die Selbstheilungskräfte des Patienten stimulieren und ihn
individuell behandeln – als Ergänzung zur Schulmedizin
V
orurteile kursieren viele. Sie drehen
sich um Ärzte mit wallenden Seidentüchern um den Hals, ätherisch
schwebende Gutmenschen und entrückt bei Schummerlicht und Duftkerzen tanzende Frauen. Alles falsch! Denn obwohl
die Anthroposophische Medizin ein komplexes und
immer noch relativ junges Denksystem darstellt, ist
sie doch fest in der klassischen medizinischen Wissenschaft verwurzelt. Nur etwas anders eben –
nachhaltiger und umfassender.
Behandelt wird der Mensch, nicht
sein Kopfweh oder die Schlafstörung
Der Hamburger Internist und Gastroenterologe
Prof. Dr. Volker Fintelmann erklärt: „Die Anthroposophische Medizin baut eindeutig auf der naturwissenschaftlichen Medizin auf, richtet ihren Blick
aber aus einer geisteswissenschaftlichen Sicht heraus auf die Individualität oder Persönlichkeit des
Menschen, seine Besonderheit und Einmaligkeit.“
Die Erkenntnisse der modernen Immunologie bestätigen all das, was der Philosoph Rudolf Steiner
und die Frauenärztin Dr. Ita Wegman schon vor fast
90 Jahren in eine neue, individuell geprägte Medizin
umsetzten. Der Immunologe Prof. Hans Wigzell
vom Stockholmer Karolinska-Krankenhaus sagte dazu auf einem Kongress in Järna/Schweden: „Alle Fakten unserer Immunologie zeigen, dass jeder Mensch
6
EXTRA/2011
sein einzigartiges, unvergleichbares Immunsystem
hat, von dem es keine Kopie gibt.“
Deshalb nimmt sich ein anthroposophischer Arzt
auch mehr Zeit für die Anamnese als ein anderer
Hausarzt. Er fragt nicht nur nach den Schmerzen,
wo, wie oder wann es wehtut. Er will mehr wissen –
fast alles. Wie es um den Schlaf steht, ob die Jobsituation einen überfordert, wie es mit den sozialen
Kontakten aussieht, ob die Patientin schlecht träumt,
wie sie sich tief in ihrem Inneren fühlt, ob sie meint,
ihr Gleichgewicht sei aus der Balance geraten.
Erst nachdem er Umfeld und Persönlichkeit der
Patientin umfassend abgeklopft hat, stellt er einen
maßgeschneiderten Therapieplan auf. Behandelt
wird dann nicht pauschal das Sodbrennen oder die
Blasenentzündung, sondern die individuelle Kranke
in ihrer spezifischen Situation.
Studien bestätigen das Steiner’sche
Ordnungssystem des Körpers
Hinter der einfühlsamen Rundum-Anamnese und
der genauen Beobachtung der Patientin steckt das
von Steiner und Wegman entwickelte Prinzip der
vier Wesensglieder (siehe Seite 9), eine komplexe
Gliederung des menschlichen Organismus.
Zunächst wird der „physische Leib“ gecheckt, wie
bei jedem anderen Arzt mit Untersuchungen wie
Blutbild, Blutdruckmessen oder einem EKG. Dann
widmet er sich den anderen drei Wesensgliedern.
u
Kein Mensch ist wie der andere – warum
sollte dann eine Einheitsmedizin helfen?
Theorie
Typisches anthroposophisches Arzneimittel:
Mistelextrakt stärkt den Ich-Leib
Einige der Bezeichnungen wie etwa „Astralleib“
muten ein wenig veraltet an. Doch dahinter stehen
Erkenntnisse, die auch die moderne Forschung mitträgt. Prof. Dr. Fintelmann: „Dieser Leibbereich ist
Träger der sehr feinstofflich vermittelten immunologischen und endokrinen, also hormonbildenden,
Systeme. Es hilft, zu beobachten, wie endokrine
Organe wie beispielsweise die Schilddrüse unmittelbar mit Emotionalität verbunden sind.“
Eine Störung im natürlichen Biorhythmus macht den Körper krank
Zusätzlich zu den vier Wesensgliedern unterscheidet
die Anthroposophische Medizin drei Funktionsbereiche: Ein „Kopfpol“ beherrscht das Nerven-SinnesSystem, ein „rhythmisches System“ kontrolliert die
Funktionen von Herz und Kreislauf und ein „unterer
Pol“ die Stoffwechselfunktionen. „Vom Stoffwechselpol gehen Auflösungsprozesse aus, die wir als Regeneration kennen, zum Beispiel das Absterben der
Schleimhaut, damit sich eine verjüngte neue bilden
kann“, so Prof. Dr. Fintelmann. Die insgesamt zugegebenermaßen eher grobe Unterteilung erlaubt aber
8
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oft erste Hinweise darauf, was die innere Balance
des Patienten stört.
Intellektuelle Menschen mit einem überaktiven
Kopfpol etwa neigen dazu, im unteren StoffwechselGliedmaßen-System zu schwächeln. Das führt leicht
mal zu Bauchweh, Durchfall oder Verstopfung. Bei
einem geschwächten mittleren, rhythmischen Pol
häufen sich Herz- und Lungenleiden. Tatsächlich bekommen besonders viele Schichtarbeiter, die gegen
den normalen Tag-Nacht-Rhythmus leben, Herzerkrankungen. Einzelne Studien bringen aber auch
die langjährige Nachtarbeit etwa von Stewardessen
oder Kellnerinnen mit einem leicht erhöhten Brustkrebsrisiko in Verbindung.
Deshalb ist es eines der zentralen Anliegen der
Anthroposophischen Medizin, den natürlichen Biorhythmus wiederherzustellen, die Disharmonie zum
universellen Rhythmus aufzulösen. Dementsprechend wird mit rhythmisierten Medikamenten
(siehe Seite 22), rhythmischen Massagen oder der
Heileurythmie (siehe Seite 17) gearbeitet. Zu den
weiteren Besonderheiten der Anthroposophischen
Medizin zählen künstlerische Therapien wie das
plastische Gestalten von Tonerde oder anderen Ma-
„
Der Gedanke ist
eine Kraft wie die
elektrische Welle
RUDOLF STEINER
terialien, die Mal- oder Musiktherapie (siehe Seite
12). Sie alle haben das Ziel, die Selbstheilungskräfte
zu mobilisieren und die bei einer Krankheit gestörte
Einheit von Geist, Leib und Seele wieder in Einklang
zu bringen.
Wichtig: Das Auseinandersetzen mit
der Krankheit, nicht das Ausrotten
In Deutschland wurde die Anthroposophische Medizin 1976 im Arzneimittelgesetz als „besondere Therapierichtung“ verankert, weltweit wird sie in über 80
Ländern praktiziert. Rund 1000 Mitglieder zählt die
Gesellschaft Anthroposophischer Ärzte in Deutschland (GAÄD). Experten schätzen aber, dass bundesweit etwa 3000 bis 4000 Ärzte mit anthroposophischen Arzneimitteln arbeiten. Dazu kommen drei
Akutkrankenhäuser: die Filderklinik in Filderstadt,
das Gemeinschaftskrankenhaus Havelhöhe in Berlin
und das Gemeinschaftskrankenhaus Herdecke, die
sich alle der Schulmedizin und einer seriösen Komplementärmedizin zugleich verpflichtet fühlen.
Das Behandlungsziel der Anthroposophischen
Medizin ist nicht, fehlende Substanzen im Körper
wie Insulin oder Sexualhormone zu ersetzen. Auch
nicht, bestimmte Keime z. B. durch den Einsatz von
Antibiotika auszurotten wie in der Schulmedizin.
Denn „Bakterien gelten in der Anthroposophischen
Medizin nicht als Ursache von Krankheit, sondern
als Ausdruck gestörter Verhältnisse im Organismus,
die den Erregern Gelegenheit geben, Fuß zu fassen“,
so Prof. Dr. Fintelmann. Anthroposophische Mediziner ermuntern den Patienten vor allem, sich aktiv
mit seiner Krankheit auseinanderzusetzen.
Grün macht glücklich –
und gesund
VIER WESENSGLIEDER
Der „physische Leib“ meint den sichtbaren
Körper. Er lässt sich wissenschaftlich bis auf die
Molekularebene vermessen, wiegen oder analysieren. Zu dieser Ebene gehören alle Auf-, Umoder Abbauprozesse des Organismus, z. B. der
Stoffwechsel und die Hormonproduktion. Gesteuert
wird er von der Energie des Ätherleibes.
Der „Ätherleib“ bewirkt Wachstum, Erhalt und
Erneuerung des Organismus. Ist seine Kraft zu stark,
kann es zu unkontrollierten Zellwucherungen
kommen. Ist sie zu schwach, kann der physische
Leib Abfallprodukte nicht mehr ausreichend entsorgen, was zu Krankheiten wie Nierensteinen, Gicht
oder Kalkablagerungen in den Arterien führt.
Der „Astralleib“ ist die Quelle der menschlichen
Instinkte und unserer seelischen Antriebskräfte. Ein
Übermaß an seelischer Aktivität kann Entzündungen
oder fiebrige Erkrankungen verursachen.
Anthroposophen raten zu Biokost und
vollwertiger Ernährung
Der „Ich-Leib“ bildet das Zentrum des Menschen.
Im Therapiekonzept spielt auch die Ernährung eine
wesentliche Rolle. Ergänzend zu den Heilmitteln
raten anthroposophische Ärzte zu einer weitgehend
vegetarischen Ernährung, zu biologisch-dynamischen Produkten, viel Gemüse, pflanzlichem Eiweiß
aus Bohnen, Linsen oder Tofu, Obst und natur-
anderen Wesensgliedern beeinflusst, kann das z. B.
Er vermittelt Ziele und Sinn und bestimmt die
individuelle Persönlichkeit. Wird er zu stark von den
zu lähmungsartigen Erkrankungen führen.
u
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Theorie
„
Anthroposophie ist ein Erkenntnisweg
RUDOLF STEINER
belassenen pflanzlichen Ölen. Eher abgeraten wird
von konservierten Nahrungsmitteln, Fertiggerichten,
Weißmehlprodukten, zu viel Fleisch und Gemüsesorten aus der Gattung der Nachtschattengewächse
wie Kartoffeln, Tomaten und Paprika. Nach 14 Uhr
sollten Patienten möglichst eine leichte, kohlehydrathaltige Kost zu sich nehmen. Auch diese Empfehlungen stimmen weitgehend mit dem heutigen Wissensstand der modernen Ökotrophologie überein.
Weniger Nebenwirkungen und
schneller raus aus dem Krankenhaus
Die Erfolgsbilanz der Anthroposophischen Medizin
kann sich heute durchaus sehen lassen und wird
durch hochseriöse Studien belegt. Zum Beispiel von
der „Anthroposophische Medizin Outcomes-Studie“
(AMOS), finanziert unter anderem von zwei Krankenkassen und erhoben vom Institut für Sozialmedizin, Epidemiologie und Gesundheitsökonomie an
der Berliner Charité unter Beteiligung von 141 deutschen Ärzten und 202 Therapeuten.
Vier Jahre lang überprüfte das Team den Krankheitsstatus von rund 898 Patienten mit verschiede-
NGEWIN
AKTION
nen Dauererkrankungen. Das Ergebnis verblüffte
viele. Prof. Dr. Fintelmann: „Bei 86 Prozent der
Patienten mit chronischen Krankheiten wie psychischen Beschwerden, Asthma, Wirbelsäulenleiden,
Kopfschmerzen oder chronischer Sinusitis trat eine
eindeutige Besserung ein. Und die Dauer des Klinikaufenthalts verkürzte sich durch den Einsatz der
Anthroposophischen Medizin um durchschnittlich
4,2 Prozent.“ Ein angenehmer Nebeneffekt für das
überlastete Gesundheitssystem: Langfristig sanken
laut Studie die Kosten um 416 Euro pro Patient – das
sind ca. 15 Prozent.
Ebenso sehr erstaunten die deutlich geringeren
Arzneimittel-Nebenwirkungen. Litt bei schulmedizinischen Medikamenten etwas mehr als jeder zehnte
Patient unter unangenehmen Begleiterscheinungen
der Therapie, klagten darüber bei anthroposophischen Arzneimitteln nur 4,5 Prozent.
Auch bei akuten Leiden zeigten sich Vorteile. „Im
Krankenhaus Hamburg-Rissen konnten wir zeigen,
dass eine nicht antibiotische anthroposophische
Therapie gegen Lungenentzündung den Klinikaufenthalt bei 200 Patienten im Durchschnitt um drei
Tage verkürzte. Interessanterweise verringerte sich
GEWINNEN SIE EINE REISE
für zwei Personen (inklusive Anund Abfahrt) zur heilsamen Quelle
der Gesundheit in Norditalien
Am Südrand der Dolomiten, direkt an der sagenumwobenen Quelle des heilsamen Levico-Wassers, liegt das „Casa
di Salute Raphael – Palace Hotel“. Genießen Sie zu zweit vier
Nächte mit Vollpension in dem Wellness- und Kurzentrum im
idyllischen Städtchen Roncegno. Tanken Sie dort neue Kraft mit
jeweils vier anthroposophischen Bädern und Inhalationen.
Postkarte an: VITAL, Gewinnspiel, 20638 Hamburg – „Anthroposophische Medizin“. Oder rufen Sie an: Tel. 01 37/8 26 01 01
(Telemedia Interactive, 50 Cent/Anruf aus dem dt. Festnetz, abweichender Mobilfunktarif). Teilnahmeschluss: 18. Oktober 2011.
10
EXTRA/2011
Hier steckt sanfte Medizin drin
Innerlich angewandt werden Globuli/Streukügelchen,
Tropfen, Tabletten oder Zäpfchen.
Äußerlich angewandt werden Salben, Essenzen, Gele,
Körperöle und Tinkturen.
Viele anthroposophische
Arzneien bekommt man rezeptfrei in der Apotheke. Einige
muss der Arzt verschreiben.
auch die Dauer des Fiebers“, berichtet der Internist
Fintelmann. Die Patienten konnten zudem schneller
wieder in den Arbeitsprozess zurückkehren.
Aufsehen erregte auch die groß angelegte IIPCOSStudie (International Integrative Primary Care Outcomes Study) mit 1016 Patienten aus 29 Hausarztpraxen in Deutschland, Österreich, den
Niederlanden, Großbritannien und den USA. Dieser
zufolge erzielte die anthroposophische Therapie
akuter Atemwegs- oder Ohrenbeschwerden einen
günstigeren Krankheitsverlauf als bei schulmedizinischer Behandlung.
Die VIER EBENEN
der Therapie
Weil der Mensch ein so komplexes
Wesen ist, behandelt ihn die
Anthroposophische Medizin auf
verschiedenen Ebenen
Auf der „somatischen Ebene“ kann mit
schulmedizinischen Maßnahmen nahezu
augenblicklich eine Besserung erzielt werden.
Beispiel: Ein Patient leidet unter äußerst
schmerzhaften Nierenkoliken. Hier schafft eine
krampflösende Spritze oft Linderung – wie
Anthroposophische Ärzte
verschreiben weniger Antibiotika
Das wichtigste Ergebnis der Studie lautet aber: In
der Anthroposophischen Medizin fällt die Verschreibungsrate von Antibiotika deutlich niedriger aus als
in der Schulmedizin. Das nützt allen, denn laut
Krankenkassenstatistiken sind bis zu 80 Prozent der
Antibiotikaverschreibungen unnötig. Sie werden zu
schnell, zu leichtfertig und falsch eingesetzt – vor
allem bei akuten leichten bakteriellen Atemwegserkrankungen. Aber auch bei Virusinfekten, bei denen sie „konstruktionsbedingt“ überhaupt nicht helfen können. Durch den Einsatz anthroposophischer
Mittel wirken Ärzte also dem rasant wachsenden
Problem der Antibiotikaresistenzen entgegen. Denn
schon heute stehen für Krankheiten wie Lungenentzündung kaum noch Mittel zur Verfügung, die
die Erreger wirksam bekämpfen.
in der Schulmedizin. Danach wirkt der Patient
gesund, weil er symptomfrei ist.
Die „prozessuale Ebene“ konzentriert
sich darauf, die Ursachen einer Erkrankung
zu erkennen und zu bekämpfen. Ein zu hoher
Blutdruck etwa wird durch Medikamente
gesenkt, fehlende Hormone werden ersetzt.
Auf der „seelischen Ebene“ klärt der
Arzt, in welchem Maße seelische Probleme
die Krankheitsentstehung beeinflussen. Bei
rund der Hälfte der Herzpatienten z. B. sind
nicht Rauchen oder Übergewicht die Verursacher, sondern Zukunftsängste, depressive
Verstimmungen oder Einsamkeit.
Die „individuelle Ebene“ geht davon
aus, dass die spezielle Persönlichkeit des
Patienten der eigentliche Motor ist, der den
Gesundungsprozess voranbringt.
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Therapien
AUSDRUCKEN,
WOFUR ES
KEINE WORTE
GIBT
Die Patienten werden kreativ: Malen und Zeichnen,
Sprachgestaltung, Musik, plastisches Gestalten und die
Heileurythmie regen viele heilende Prozesse an
Wirkt sich das Malen
direkt auf die Körperfunktionen aus?
„
Malen
kann
Blockaden
lösen
Diplom-Kunsttherapeutin
Anna von Moy
arbeitet seit
1993 in der
Filderklinik
bei Stuttgart
Ja. Es kann Anspannungen
und Verkrampfungen
lösen, etwa im Bereich
der willkürlichen oder unwillkürlichen Muskulatur,
und so unter Umständen
Schmerzen lindern. Je
nach Krankheitsbild und
Indikation regt die Maltherapie auch bestimmte
Organfunktionen an.
Kann Malen tatsächlich
Blockaden beseitigen?
Ja, sogar Blockaden, die
Teil eines Grundkonflikts
sind. Sie zeigen sich im
bildnerischen Prozess und
im Umgang mit dem
Material. Aber auch im
Bild selbst, sei es inhaltlich oder in der Form- und
Farbensprache. Dort werden sie wahrgenommen
und „probeweise“ verändert. Diese Erfahrung
gibt den Patienten ein
positives Selbsterleben.
12
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Die MALTHERAPIE fördert
den Heilungsprozess kreativ
Kreide, Pinsel, Bleistifte, Kohle, Papier, Wasser und Farbe
lassen Porträts, abstrakte Bilder oder Landschaften entstehen.
Doch entscheidend ist nicht die künstlerische Qualität, sondern
der Weg dahin. Die Maltherapie macht Stimmungen und Hoffnungen sichtbar, Formen und Farben holen unverarbeitete Probleme tief aus der Vergangenheit oder spiegeln die Gegenwart
mit all ihren Höhen und Tiefen wider.
Der Patient setzt sich unter der individuellen Anleitung eines
Therapeuten mit den verschiedenen Qualitäten von Linien,
Licht und Schatten auseinander, lernt die spezifischen Eigenschaften der Farben kennen: das fröhliche Gelb, das wärmende
Rot, das Energie schenkt, das harmonisierende Grün oder das
kühle, beruhigende Blau. Die Dynamik der Farben kann er in
Kontrast zueinander setzen, abmildern, verwischen, durch
Linien verdichten, dem Bild eine Struktur geben. Er trifft Entscheidungen, entdeckt seine Vorstellungskraft und entwickelt
kreative Wege. So wird Malen zur intensiven Auseinandersetzung mit sich selbst und fördert die Suche nach der inneren
Balance und Selbsterkenntnis. Aber nicht nur das – Farben und
Formen können auch Abläufe in unseren Organen und dem
gesamten Körper beeinflussen und Heilungsprozesse fördern.
Verborgene, krankheitsbedingte Blockaden und Hemmungen
werden aufgelöst, Traumata lassen sich leichter bewältigen.
u
Ob Aquarell oder Kreidezeichnung –
das Therapieziel bestimmt
die Maltechnik und Farbauswahl
Schlag für Schlag weckt der Rhythmus
der Trommel neue Lebensenergie
Therapien
„
Sprache zu gestalten, verleiht
dem Menschen Würde
Annette Flaig-Rapp leitet den Fachbereich Therapeutische Sprachgestaltung in der Filderklinik
Verbessert gezieltes
Sprechen eine falsche
Atemtechnik?
Jede Veränderung des
Ausatmens bewirkt eine
Veränderung des Einatmens. Also kann die
Gestaltung des Atemstroms falsche Atemtechniken korrigieren.
Stärkt die Sprachgestaltung die Konzentrationsfähigkeit?
Ja. Auswendiglernen, inneres Bild-Erleben, freies
Sprechen und Hören übt
und stärkt die Konzentrationskräfte. Wiederholungen bestimmter Übungen,
etwa Rückwärtssprechen,
fördern die Kräfte der
Bewusstseinsbildung.
Die SPRACHGESTALTUNG
löst innere Verspannungen
Kleine Kinder beherrschen es automatisch: Staunen sie, sagen sie „Ah“, ekeln sie sich, kreischen sie
„Iih!“, tut ihnen etwas weh, sagen sie „Aua“. Erwachsene
dagegen verlieren oft die Fähigkeit, ihre innere Gefühlswelt auszudrücken. Das kann die seelische Balance aus
dem Gleichgewicht bringen und sogar zu psychischen
Störungen führen. Die therapeutische Sprachgestaltung
versucht in erster Linie, genau diese aufzulösen.
Um die Probleme eines Patienten zu ermitteln, lässt
der Therapeut ihn zunächst einen Text sprechen und
achtet dabei auf Haltung, Konzentration, Lautstärke,
Atmung und Stimme. Daraus entwickelt er eine spezielle
Therapie: Das Vorlesen von vokalreichen Texten etwa
unterstützt die Gefühlsebene, und verkrampfte Patienten entspannen sich. Texte mit vielen Konsonanten dagegen bringen Ordnung in ein inneres Chaos.
Doch die Sprachgestaltung kann noch mehr: Sie beeinflusst direkt die Atmung, die durch ausdrucksstarkes
Sprechen regelmäßiger und tiefer wird. Das fördert z. B.
bei Asthma oder Rheuma den Heilungsprozess. Der
Rhythmus eines Gedichts wiederum harmonisiert Puls
und Atmung, stabilisiert so Herz und Kreislauf.
„
Musik
führt in eine
innere Welt
Andrea Albert-Sandner
arbeitet als
Kunsttherapeutin im
Fachbereich Musik
der Filderklinik
Schafft Musik Erkenntnisse, die der Verstand
Die MUSIKTHERAPIE
hilft bei chronischen Krankheiten
nicht vollbringt?
Kaum ein Reiz spricht Gefühle direkter an: Der Klang von Trommeln,
Glockenspielen, Klanghölzern, von Harfen, Geigen oder der Chrotta, einem einfachen Cello, die Töne von Blasinstrumenten wie der Flöte oder der Schalmei öffnen
eine Tür zu unserer inneren Welt – und das ohne große Anstrengung. Denn in der
Musiktherapie muss kein Meister vom „Instrumentenhimmel“ fallen. Es kommt
darauf an, gemeinsam mit dem Therapeuten Klänge zu improvisieren oder einfach
nur zuzuhören.
Das Beschäftigen mit Melodie, Rhythmus, Harmonie oder dem Klang der eigenen Stimme aktiviert neben den musikalischen Fähigkeiten die Lebenskräfte, vor
allem bei chronisch Kranken. Die Musiktherapie wirkt außerdem direkt auf den
Organismus: Lange Töne und Sequenzen lösen bei Asthmatikern z. B. eine Enge im
Brustraum. Das verbessert ihren Atemrhythmus, und das Ausatmen fällt ihnen
wieder leichter. Auch zum Stressabbau trägt die Musiktherapie bei, z. B. bei vielen
Herz-Kreislauf-Patienten. Das Musizieren beruhigt zudem, reduziert schädliche
Stresshormone und lehrt einen klügeren, ökonomischeren Krafteinsatz.
lischen Dialog kommen.
Sie verleiht dem Unaussprechlichen Ausdruck,
lässt uns in einen musika-
u
Die Erkenntnisse, die man
dabei gewinnt, sind nicht
im Denken verwurzelt,
sondern im musikalischen
Spiel. Sie führen den
Menschen ins Fühlen.
Welche Formen der
Musiktherapie gibt es?
Wir unterscheiden aktive
Musiktherapie und rezeptive, also hörende. Die
findet am Bett von schwer
kranken Patienten statt
und wirkt harmonisierend.
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Therapien
Das PLASTISCHE GESTALTEN
bringt den Lebensmut zurück
Weicher Ton, kühler Speckstein oder warmes Bienenwachs – beim plastischen
Gestalten wird mit Werkzeugen wie Hammer und Meißel, mit Schmirgelpapier oder
mit der Kraft der Finger und Handballen gearbeitet. Durch den direkten und intensiven
Kontakt mit verschiedenen Materialien findet der Patient Zugang zu unbewussten
Gefühlen und Kräften, die lange verschüttet waren.
Die Wahl des Materials richtet sich nach der Länge der Therapie und den Beschwerden
der Patienten. Stein zum Beispiel muss längere Zeit entschlussfreudig, rhythmisch
und energisch geklopft oder geschlagen werden. Bei eingeschränkter Beweglichkeit der
Hände ist warmer, rieselnder Sand das Material der Wahl. Oder Bienenwachs und
Plastilin. Die Arbeit mit glattem Speckstein empfinden Menschen mit Hauterkrankungen
oft als sehr angenehm. Ton fordert die Kreativität besonders heraus: Aus einem unförmigen
Erdklumpen entsteht eine dreidimensionale Form, der Schaffensprozess beruhigt
und fördert die Konzentrationsfähigkeit. Das rhythmische Kneten, Drücken und Pressen
erdet im besten Sinne des Wortes und lässt Kranke neuen Lebensmut schöpfen.
„
Die Vitalkräfte werden
gesteigert
Aus jedem Tonklumpen wächst etwas
Neues – auch im Inneren des Patienten
Kunsttherapeutin
Barbara Taubenreuther,
Fachbereich Plastisches
Gestalten, Filderklinik
Entdecken wir mit
plastischem Gestalten
unsere Sinne neu?
Oft werden in unserem
Alltag primäre Sinnesfähigkeiten wie Tast- und
Bewegungssinn oder das
Raumempfinden vernachlässigt. Gezielte Übungen
im plastisch-therapeutischen Gestalten lassen
den Patienten diese
Fähigkeiten wieder entdecken und entwickeln.
Führt das zu einem
anderen Bewusstsein?
Ja. Neue Gestaltungsmöglichkeiten an einem
Medium wie etwa Ton
helfen, neue Handlungsspielräume zu erproben.
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EXTRA/2011
„
Vom äußeren
Gleichgewicht
zur inneren Mitte
Werner Kniewasser
ist Heileurythmist in der
anthroposophischen
Filderklinik
Welche Rolle spielt der
Rhythmus im Leben?
Er durchzieht unsere gesamte Existenz. Wir sind
Heileurythmie
schult das
äußere und
innere
Gleichgewicht
eingespannt in den Rhythmus von Tag und Nacht,
der Mahlzeiten, der Jahreszeiten, aber auch in den
Herz- und Atemrhythmus.
Verändert Bewegung
unseren Rhythmus?
Jede Bewegung wirkt sich
auf die Zirkulation und die
Atmung aus – genauso
wie Gefühle unsere
Bewegung beeinflussen.
Eine Veränderung der
Bewegungsgewohnheiten
wirkt auf das rhythmische
System und damit auch
auf die Gefühlslage.
Die HEILEURYTHMIE
stärkt den gesamten Organismus
Übereinstimmung zwischen den inneren Lebensvorgängen des
Körpers und der äußeren Bewegung – diese Wirkung erzielt die Heileurhythmie (griechisch: schöner Rhythmus) durch Sprache, Gebärden und
Musik. Jedem Vokal und jedem Konsonanten werden bestimmte Bewegungen zugeordnet. Beim „O“ etwa bilden die Arme einen großen Kreis, die
Hände berühren sich in Brusthöhe.
Der Therapeut wählt entsprechend der ärztlichen Diagnose bestimmte
Gesten und Laute aus und übt sie intensiv mit dem Patienten ein. Das beeinflusst vegetative Vorgänge im ganzen Organismus. Weil die Übungen den
Körper mitsamt Armen, Beinen, Händen und Füßen beanspruchen, werden
Kreislauf und Atmung gestärkt und verlangsamte Stoffwechselvorgänge beschleunigt. Auch Beweglichkeit und Balance bessern sich. Studien bescheinigen der Heileurythmie eine Therapiewirkung, insbesondere bei Burn-out,
Erschöpfung, Angststörungen und Depressionen.
INFO
Was und wann die gesetzlichen Krankenkassen zahlen
p Grundsätzlich dürfen Krankenkassen die Kosten für
Behandlung bei einem Kassenarzt übernimmt die
Heileurythmie, rhythmische Massagen, für Sprach- und
Krankenkasse – aber nur zu den Sätzen, die für eine
Kunsttherapien oder Anthroposophische Medizin über-
schulmedizinische Behandlung gelten.
nehmen, besagt ein Urteil des Bundessozialgerichts
(Az.: B 1 A 1/03 R). Zahlreiche Kassen bieten spezielle
Wahltarife an, die bis zu 90 Prozent der Kosten abdecken. Die Kassen müssen aber nicht zahlen. Fragen
Sie deshalb immer direkt nach, ob und in welchem
p Die meisten anthroposophischen Arzneien müssen
aus eigener Tasche bezahlt werden. Wahltarife, die das
abdecken, kosten 6,90 bis 9,50 Euro pro Monat.
p Das Modell der „integrierten Versorgung“ macht
Patienten das gesamte Spektrum der Anthroposophi-
Umfang Ihre Krankenkasse die Kosten erstattet.
schen Medizin zugänglich. Eine Übersicht der teil-
p Die Kosten für eine anthroposophisch-medizinische
nehmenden Kassen finden Sie auf www.damid.de.
EXTRA/2011
17
Erfahrung
»ENDLICH SPÜRE
ICH MICH WIEDER«
Sie erlitt einen Burn-out, hatte sich verloren. Durch die
Anthroposophische Medizin und eine Maltherapie fand
Gabriele Aggarwal zurück zu ihrem Ich. Kein einfacher Weg
Technisch perfekt,
detailstark – aber das
Leben fehlt: Gabriele
Aggarwals erstes,
spontanes Bild bei
der Maltherapie.
Darunter ein Bild aus
der Phase, in der
ihre mühsam aufrechterhaltene Fassade
zusammenbrach
J
ahrelange Dauerbelastung und der Anspruch, im Job, als alleinerziehende Mutter und als Partnerin immer alles perfekt
machen zu wollen – das hinterließ tiefe
Spuren. Lange schaffte Gabriele Aggarwal
den Spagat, meisterte ihre anspruchsvolle Arbeit in
einer Wirtschaftsprüfungsgesellschaft und teilte ihre
Liebe bestmöglich zwischen Tochter und Lebensgefährte auf. „Doch dabei habe ich mich selbst verloren und bin auf der Strecke geblieben“, erkennt
die 52-Jährige heute. 2008 zerbrach ihre Beziehung.
Mitten in der schmerzhaften Trennung vom Lebens-
18
EXTRA/2011
gefährten musste sie für sich und ihre Tochter, die
im Abiturstress steckte, eine neue Wohnung in der
Nähe der Schule finden. Das gelang ihr zwar irgendwann, aber: „Ich fühlte mich als Verliererin, müde,
unkonzentriert, unendlich traurig und ausgebrannt.“
Innerhalb eines halben Jahres verlor Gabriele
Aggarwal rund 15 Kilogramm an Gewicht: „Mein
ganzer Körper brannte. Dazu kam die tägliche Angst,
am Arbeitsplatz Fehler zu machen. Und die passierten dann natürlich auch. Es war wie ein Teufelskreis. Ich wurde immer schwächer, oft fühlte ich
mich regelrecht ,dement‘.“
Krampfhaft alles im Griff behalten
Doch sogar in dieser Belastungssituation versuchte
die Stuttgarterin, alles allein zu managen. Ihre
Hausärztin riet ihr im Juni 2009 zu einer Kur, aber
den Antrag schickte Gabriele Aggarwal nie ab. „Es
ging ja irgendwie noch, und erholen kann man sich
schließlich auch im Urlaub“, dachte sie. Dann brachten zwei Todesfälle im engsten Freundeskreis das
Leidensfass zum Überlaufen: Im Oktober brach
Gabriele Aggarwal bei der Arbeit zusammen.
Freunde, die selbst einen Burn-out erlitten hatten,
erzählten der Angestellten vom anthroposophischen
Behandlungsansatz in der Filderklinik bei Stuttgart.
Die ganzheitliche Sicht auf den Kranken gefiel ihr
auf Anhieb: „Es hat mich beeindruckt und überzeugt, wie die Ärzte und Krankenschwestern dort
u
„
Ich ging auf die Reise
zu meinem ,Ich‘
Erfahrung
„
Ich entdecke jeden Tag so viel Neues –
auch an mir selbst
Nach dem Chaos
malte Gabriele
Aggarwal ein zart
verwischtes Herz
– ihre Gefühle.
Dann Blumen der
Lebensfreude
den Patienten betrachten – Mensch, Körper und
Seele! Rückblickend war es für mich eine der
wichtigsten und besten Entscheidungen, mich in die
Filderklinik zu begeben.“ Durch Gespräche in der
Einzeltherapie, das Erkennen ihrer Person, ihrer
Persönlichkeit und ihrer Fähigkeiten fand sie sich
wieder: „Das fühlte sich an wie eine lange Entdeckungsreise zu meinem Inneren, zu mir selbst.“
Die Maltherapie ähnelte einer Wiedergeburt
Besonders wichtig für sie: die Maltherapie. Heute
nennt sie ihre Therapeutin Christine Pommerenke
„meine Geburtshelferin“. Unter ihrer Anleitung
konnte Gabriele Aggarwal negative Gefühle wie
Angst, Trauer, Depression oder Wut beim Malen
sichtbar machen, bearbeiten und schließlich verwandeln. Eine depressiv-verzweifelte Krise etwa
drückte sie in wilden, schwarzen Strichen aus.
Dabei veränderten sich die erlebten Gefühle. Das
führte zu der Erfahrung, ihnen nicht hilflos ausgeliefert zu sein, sondern sie beeinflussen zu können.
„Dies ist eine grundlegende und positive Selbsterfahrung, die Patienten im Rahmen unserer Kunsttherapien häufig erleben“, erzählt Markus Treichler,
Leitender Arzt der Abteilung für Psychosomatische
Medizin, Psychotherapie, Kunsttherapie und Heileurythmie an der Filderklinik. Nach etwa zwei Wochen Therapie kam Gabriele Aggarwal an einen
20
EXTRA/2011
Wendepunkt (zu sehen auf der Herz-Zeichnung, Bild
ganz oben). „Es klingt fast unglaublich, und ich werde den Moment nie vergessen: Ich bekam Aquarellkreide und sollte sie in ein Bild ,einfühlen‘. Dabei
musste ich an meine Rosen denken, die ich bei der
Trennung zurückgelassen hatte“, erinnert sie sich.
„Ich weinte nur noch. Christine Pommerenke kam
zu mir und gab mir ein Papiertaschentuch – nur für
mich. Eins mit Rosen! Das war dieser besondere Moment, in dem es bei mir klick machte.“ Die folgenden Therapiestunden und Gespräche halfen ihr, den
neuen Weg zu festigen.
Sie ist wieder neugierig auf das Leben
Die Behandlung hat ihre Selbstwahrnehmung, ihr
Bild von sich, völlig verändert. „Ich bin viel selbstbewusster geworden, nehme mich mehr wahr. Ich
entdecke heute Dinge wie Kunst und Philosophie,
habe mich in die französische Sprache und Kultur
verliebt und genieße sie – ganz für mich allein“,
schwärmt die lebhafte Frau. „Das sind meine
Schätze, die ich auf meiner Weiterreise sammle. Falls
noch mal Burn-out-Signale auftauchen, erkenne ich
sie früher und reagiere schneller.“ Damit das so
bleibt, geht Gabriele Aggarwal noch einmal pro
Monat in die Maltherapie. Und die Anthroposophische Medizin? „… ist für mich eine Art
Freundin geworden“, sagt sie.
Heilmittel
DEM KÖRPER
HELFEN,
SICH SELBST
ZU HELFEN
Sie erscheinen vielen Menschen immer noch rätselhaft. Doch
anthroposophische Arzneimittel schöpfen Kraft aus der Natur
und unterstützen die Gesundung. Nebenwirkungen? Minimal
M
it Krankheitserregern macht die
Schulmedizin kurzen Prozess: Sie
tötet sie ab, z. B. mit einem Antibiotikum. Bei einem schweren
akuten Infekt durchaus sinnvoll,
geradezu unumgänglich. Das gehört auch zum therapeutischen Selbstverständnis der Anthroposophischen Medizin. Doch mit ihren Arzneimitteln, die
sie ja als Ergänzung zu schulmedizinischen Medikamenten versteht, wählt sie noch einen anderen,
einen zusätzlichen Weg: Sie will die Selbstheilungskräfte des Körpers stärken und aus der Balance geratene Funktionsgrößen wie einen zu hohen Blutdruck wieder ins Lot bringen. Zudem harmonisieren
ihre Heilmittel das Zusammenspiel körperlicher,
seelischer und geistiger Regulative, die durch eine
Krankheit in Dysbalance geraten sind.
Arzneien aus dem breiten Spektrum der Natur
Die Ausgangsstoffe der Medikamente bilden Substanzen aus dem Pflanzen- und Tierreich, Mineralien und Metalle. Dazu gehören z. B. Heilpflanzen
wie der Blaue Eisenhut, Arnika, Rosen, Gelber Enzian oder die Kamille. Typisch sind auch Mineralien
wie Schwefel oder Kalzium, die Metalle Gold, Silber
und Eisen sowie Bienengift und Ameisensäure. Häufig werden die Ausgangsstoffe kombiniert, was komplexe Kompositionen ergibt. So lässt sich z. B. die
Wirkung von Pflanzen mit der Heilkraft bestimmter
Metalle veredeln, indem man den Nährboden der
Pflanzen mit Metallsalzen düngt.
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Zur Bandbreite der anthroposophischen Arzneimittel zählen konzentrierte pflanzliche Extrakte genauso
wie hoch verdünnte (potenzierte) homöopathische
Mittel. Ob diese äußerlich oder innerlich angewandt
werden, entscheidet der Arzt. Denn der kennt vielfältige Wege, um den Organismus zu regulieren, z. B.
über den Blutkreislauf, die Atmung, das Verdauungssystem oder über die Haut.
Die Haut nimmt Heilwirkungen wahr
Als größtes Sinnesorgan des Menschen spielt die
Haut eine besondere Rolle in der Therapie. Sie spürt,
welche Heilqualitäten die Substanzen haben, die auf
sie aufgetragen werden. Etwa die beruhigende Wirkung von Lavendel oder die durchblutungsfördernde von Senfmehl. Weil die Haut verschiedene Reflexzonen aufweist, können
auf diese Weise gezielt innere Organe behandelt werden. So sitzt z. B. die Reflexzone für Gallenblase und Leber unter
dem rechten Schulterblatt. Spritzt man
dort ein Heilmittel, erzielt das eine unmittelbare Wirkung.
Arzneimittel der Anthroposophischen
Heilkunde werden in vier Stoffgruppen
gegliedert: Pflanzliche Mittel wirken vor
allem auf die seelische Sphäre des Menschen, sie regulieren den Astralleib. Mittel
BLAUER EISENHUT lindert
Schmerzen, hilft gegen Fieber
und Erkältungen
2
Rosen gegen
Opium
Alternative Statt Schlafmohn – dem Ausgangsstoff für Opium und
1
Heroin – bauen Landwirte
Aus den Blüten der Damaszener Rose (1, 3) gewinnen afghanische
Bauern (2) wohlriechendes Öl für heilsame Augentropfen
im Bergland von OstAfghanistan jetzt Rosen
an. Auf 42 Hektar Ackerland gewannen sie 2007
3
6 Liter des begehrten
aus dem Tierreich und Metalle sprechen vorwiegend die Lebensfunktionen des Ätherleibes an.
Substanzen aus dem Mineralreich beeinflussen die
Ich-Kraft des Patienten.
Ein Großteil der anthroposophischen Arzneimittel
besteht aus homöopathischen Globuli (siehe Kasten
rechts unten). Die kleinen Streukügelchen enthalten
stark potenzierte, also verdünnte Inhaltsstoffe. Je stärker die Verdünnung, desto tiefer geht ihre Wirkung.
Hergestellt im Rhythmus der Natur
Die Produktion anthroposophischer Arzneimittel
variiert: Heilsalze werden kristallisiert. Pflanzenextrakte wie z. B. die aus dem Blauen Eisenhut
(botanisch: Aconitum napellus) gewinnt die Anthroposophische Medizin durch einen wässrigen, alkoholischen oder öligen Auszug. Gelegentlich werden
zerkleinerte Pflanzen auch mit Milchsäurebakterien
fermentiert. Oder man gewinnt die flüchtigen ätherischen Öle der Pflanze in einem Destillierkolben.
Gemeinsam haben alle Verfahren, dass sehr oft
rhythmische Prozesse ablaufen. Etwa dadurch, dass
der Extrakt regelmäßig dem Sonnenlicht ausgesetzt
oder erwärmt wird. Außerdem weisen die Heilpflanzen eine sehr hohe Qualität auf. Sie kommen aus
biologisch-dynamischem Anbau, aus den eigenen
Heilpflanzengärten, die die Herstellerfirmen betreiben, oder aus einer zertifizierten Wildsammlung.
Sehr viele dieser Heilpflanzen werden sofort nach
der Ernte frisch verarbeitet.
Die Mittel, die kaum Nebenwirkungen haben,
decken die Bandbreite aller Beschwerden ab. So lindert z. B. ein Gel aus Arnika und der Kleinen Brennnessel einen Insektenstich, ein Aconitöl (aus dem
Blauen Eisenhut) Muskel- und Nervenschmerzen.
Rosenöls, 2008 schon 17.
Faire Preise Das Pharmaunternehmen WALA zahlt
ihnen für das organisch
produzierte Öl Weltmarktpreise, um es z. B. als
Grundsubstanz für seine
„Euphrasia Augentropfen“
zu nutzen.
INFO
Was bedeutet homöopathisch? Der
Begründer der Homöopathie ist Samuel Hahnemann
(1755–1843). Er entdeckte bei Selbstversuchen mit
der Chinarinde, dass Arzneimittel dann heilen, wenn
sie an Gesunden ähnliche Symptome hervorrufen
können wie die, die der Kranke aufweist. Beispiel:
Zwiebelsaft lässt die Nase laufen, kuriert also Schnupfen.
Seitdem gilt der Grundsatz „Ähnliches wird mit
Ähnlichem geheilt”. Die Substanzen werden in starker
Verdünnung (Potenz) verabreicht und regen die
Selbstheilungskräfte des Körpers an.
Was bedeutet allopathisch? Das Wort
bezeichnet Heilmethoden, die nicht homöopathisch
ausgerichtet sind, etwa die Therapie mit Medikamenten aus dem Bereich der Schulmedizin. Die setzt allopathische Mittel ein, um Krankheitsprozesse zu regulieren oder fehlerhafte Körperfunktionen zu ersetzen.
EXTRA/2011
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Hausapotheke
SICH SELBST
HEILEN
Von Allergie über Erkältung bis hin zu Wechseljahrsproblemen und Zerrung: Das Abc der anthroposophischen
Hausapotheke hilft Ihnen mit sanften, natürlichen Arzneien
gegen die häufigsten Alltagsbeschwerden
D
er verspannte Nacken fühlt sich bretthart
an, der Magen rebelliert nach dem hektischen Pausenbrötchen, der Kreislauf ist
mal wieder in den Keller gerutscht? Bei
den meisten Alltagswehwehchen helfen
anthroposophische Heilmittel sanft, schnell, zuverlässig – und nachhaltig. All diese Arzneimittel aus der
Natur zielen darauf ab, die Selbstheilungskräfte des
Organismus zu stimulieren, die gestörten Körperfunktionen wieder ins Gleichgewicht zu bringen und dadurch
die Krankheit aktiv, aus eigener Kraft, zu überwinden.
Das klappt sehr gut bei der Behandlung in Eigenregie,
ihre volle Heilkraft entfalten sie aber oft erst durch die
individuelle Therapie bei einem erfahrenen Arzt.
Eine Frau mit
klarem Ziel
„Mein Traum ist, dass
die Anthroposophische
Medizin in allen Apotheken einen festen Platz
bekommt, damit noch
mehr Menschen in den
Genuss des Reichtums
der Präparate oder der
Wirkstoffe kommen.“
Birgit Emde arbeitet
als Apothekerin
in Ismaning
bei München,
ihrer Wahlheimat
Seriöse Studien belegen die Wirkung
Dass die tierischen, pflanzlichen und mineralischen Medikamente bei sogenannten Bagatellkrankheiten eine
heilende Wirkung haben, zeigen zahlreiche Studien. Beispiel „Neurodoron“, das unter anderem bei Stressleiden,
Nervosität oder einer Antriebsschwäche eingesetzt wird:
In einer Beobachtungsstudie an 300 Patienten beurteilten
79 Prozent der Teilnehmer die Wirksamkeit mit „sehr
gut“ oder „gut“.
Die Arzneimittel wirken optimal, wenn Sie einige Regeln beachten. Die sechs wichtigsten Grundsätze erklärt
(auf Seite 33) eine Expertin für anthroposophische Medikamente, die Münchner Apothekerin Birgit Emde. Mit
ihrem Know-how führt sie Sie auch praxisnah durch dieses Kapitel der Selbstmedikation.
u
24
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„
Aus dem Geist ist
alles Sein entsprungen
RUDOLF STEINER
Hausapotheke
A
Allergie
Bei jedem dritten Deutschen reagiert das Immunsystem empfindlich auf Substanzen, die eigentlich
vollkommen harmlos sind. Ganz oben auf der Liste:
Pollen. Sie verursachen Heuschnupfen mit so unangenehmen Beschwerden wie Fließschnupfen,
Niesattacken und juckenden, geröteten Augen.
Anthroposophische Medizin: Bei Heuschnupfen
und Hautausschlag (z. B. allergisches Ekzem) hat
sich Calcium Quercus Globuli velati bewährt, eine
Zubereitung aus der glatten Rinde junger Eichenzweige. Sie enthält Gerbstoffe und Kalksalze.
2- bis 3-mal täglich 5 bis 10 Globuli einnehmen.
Schnelle Hilfe etwa bei laufender Nase bringt ein
Heuschnupfenspray. Seine Auszüge aus Quitte und
Zitrone schützen die Nasenschleimhaut und machen
sie widerstandsfähiger gegen Allergene. 3-mal täglich einen Sprühstoß in jedes Nasenloch geben.
Das hilft auch: Viele Krankenkassen bieten eine
telefonische Pollenflug-Hotline an, auch die IKK
unter 0 18 02/45 56 33 (6 Cent/Anruf aus dem Festnetz). Im Internet finden Sie Pollenflug-Vorhersagen
auf www.pollenflug.de, der Deutsche Wetterdienst
verschickt sie täglich per Mail (www.dwd.de).
„
Geist ist niemals ohne Materie,
Materie niemals ohne Geist
RUDOLF STEINER
26
EXTRA/2011
B
Die TABAKPFLANZE (links) lockert die Bauchmuskulatur, löst Krämpfe. Extrakte aus jungen
EICHENZWEIGEN bessern Heuschnupfen
Bauchschmerzen
Gerät der Magen-Darm-Trakt aus der Balance, streiken die Harnwege oder
andere Organe, zieht es im Bauch. Bei jedem zweiten Patienten liegt aber keine
organische Störung vor. Dann sind die Beschwerden Ausdruck einer inneren
Dysbalance, spiegeln seelische und soziale Probleme, persönliche Überlastung
oder Überforderung wider.
Anthroposophische Medizin: Bei akuten und krampfartigen Schmerzen
entspannt die potenzierte Tabakpflanze in Nicotiana comp. schnell und wohltuend die verkrampfte Muskulatur. 3- bis 6-mal täglich 10 Globuli einnehmen.
Zur äußerlichen Anwendung empfiehlt sich bei Bauchschmerzen die Kupfer
Salbe Rot. Sie fördert durch pulverisiertes Kupferoxid die Durchblutung des
Unterhautgewebes bis tief in die Muskulatur hinein, erzeugt so eine Art Wärmemantel, der den Schmerz löst. Mehrmals täglich im Uhrzeigersinn einmassieren.
Das hilft auch: Lutschen Sie ein Stück Ingwer, trinken Sie nach dem Essen
einen großen Schluck Kartoffel- oder frischen Kohlsaft.
Bindehautentzündung
Durch zu langes Arbeiten am Computer, Ozonbelastung, grelles Licht, Zugluft
oder Staub und Kontaktlinsen kann es zu geröteten Augen und vermehrtem
Tränenfluss kommen, begleitet von Brennen, Jucken und schleimigem Sekret.
Anthroposophische Medizin: Bei müden, juckenden und brennenden Augen
helfen Euphrasia Augentropfen mit einem Heilpflanzenauszug aus dem
Augentrost. 2-mal täglich 1 Tropfen in jeden Bindehautsack tropfen.
Das hilft auch: Die Augen am PC jede Stunde für fünf Minuten in die Ferne
schweifen lassen, mit Augenyoga relaxen (www.gesundheit-augen.de).
Blasenentzündung
Beim Wasserlassen brennt es, der Blasenbereich schmerzt, der Harndrang kann
unerträglich werden. Dahinter steckt meist eine Unterkühlung, ein bakterieller
Infekt, zu wenig Flüssigkeitsaufnahme oder eine Abwehrschwäche.
Anthroposophische Medizin: Die Entzündung hemmt Cantharis Blasen
Globuli velati, das u. a. Schachtelhalmkraut enthält. 3-mal täglich 10 Globuli.
Das hilft auch: Leinentuch in heißes Wasser tauchen, auswringen. Auf den
Blasenbereich legen, darüber ein Zwischentuch, dann ein Wolltuch. Wickel bis
zu zwei Stunden wirken lassen. Auch gut: Cranberrysaft trinken.
u
AUGENTROST – ideale Heilpflanze bei Augenproblemen.
ZITRONE schützt die Nase
vor Pollenattacken
Hausapotheke
Erschöpfung
TOLLKIRSCHE beruhigt einen
entzündeten, kratzigen Hals
E
Fast jeder kennt das Gefühl, dass die
innere Batterie durch zu viel Stress
und zu wenig Erholungsphasen nahezu leer scheint.
Anthroposophische Medizin:
Levico comp. Globuli schenkt
wieder Energie, wirkt gegen
chronische Müdigkeit und Burn-out.
Erkältung
3-mal täglich 10 Globuli.
Einmal zu oft durch den Nieselregen gelaufen, auch bei Kälte noch barfuß
beiden Mittelfinger sitzt ein Energie-
in den Schuhen – da haben Erkältungsviren leichtes Spiel. Weit über
Akupressurpunkt. Mit dem Daumen
200 verschiedene Erreger führen zu den altbekannten Symptomen eines
einer Hand die Spitze des Mittel-
grippalen Infekts: Zu Beginn fühlt man sich müde, schlapp und irgendwie
fingers reiben, bis sie heiß wird. Dann
krank. Hinzu kommen dann oft noch leichtes Fieber, Husten, Kopf-, Hals-
an der anderen Hand.
oder Gliederschmerzen.
Anthroposophische Medizin: Den vielen verschiedenen Ausprägungen
einer Erkältung steht eine entsprechende Vielfalt an Mitteln gegenüber.
INFEKTANFÄLLIGKEIT Um einer Erkältung vorzubeugen und den wichtigen
Wärmehaushalt des Körpers zu regulieren, wird eine Kombination aus den
drei mineralischen Heilsubstanzen Meteoreisen, Phosphor und Quarz eingesetzt, das Meteoreisen Globuli velati. 3-mal täglich 10 Globuli.
SCHNUPFEN Zur innerlichen Anwendung gegen eine laufende Nase oder
Niesattacken wird Agropyron Globuli velati empfohlen. Das Mittel, das
Das hilft auch: Auf der Spitze der
D
Durchfall
Vorsicht, wenn es mehr als dreimal
pro Tag zu wässrigen Stuhlgängen
Quecke, Löwenzahn und Zinnober enthält, löst zähen Schleim und dämpft
kommt, der Bauch wehtut und Ihnen
Entzündungen. Im Akutfall alle 2 Stunden 10 bis 15 Globuli einnehmen.
übel ist. Sie könnten an einer Bakte-
Eine verstopfte Nase befreit ein Nasenbalsam aus den Früchten des
rien- oder Vireninfektion leiden. Auch
Sauerdorns und der Schlehe. Ihre Frucht- und Gerbsäuren wirken schleim-
Ängste oder Nahrungsunverträglich-
lösend. Mehrmals täglich, vor allem abends, mit einem Wattestäbchen in
keiten können Durchfälle auslösen.
und um die Nasenlöcher auftragen.
Anthroposophische Medizin: Beru-
HUSTEN Ob trocken oder mit Schleim: Der Plantago Hustensaft mildert
higend und entkrampfend wirkt das
Hustenreiz durch entzündungshemmenden Spitzwegerich, schleimlösende
Bolus alba comp. Pulver, das Gelben
Rotfichte und entkrampfenden Pestwurz. 3-mal täglich 1 EL.
Enzian und Eberraute enthält. 1 bis
Als äußere Anwendung erleichtert Plantago Bronchialbalsam das Abhus-
2 TL in einer Tasse warmem Wasser
ten durch Heilpflanzen wie Spitzwegerich, Sonnentau, Thymian oder Lär-
verrühren, stündlich bis zweistündlich
chenharz. 1- bis 2-mal täglich auf Brust und Rücken auftragen.
über den Tag verteilt schluckweise
TROCKENER REIZHUSTEN Eine Komposition aus Engelwurz, Salbei, Bilsen-
trinken.
kraut und Silbernitrat, Archangelica comp., dämpft den Hustenreiz.
Das hilft auch: geriebenen Apfel
1- bis 3-mal täglich 5 bis 10 Globuli einnehmen.
oder 2 TL getrocknete Heidelbeeren
HALSSCHMERZEN Entzündungen bekämpft Echinacea Mund- und
essen. Schwarztee mit 1 Prise Salz.
Rachenspray. Sonnenhut stärkt das Immunsystem, Ringelblume fördert
die Heilung, Salbei hemmt Entzündungen. Im Akutfall mehrmals täglich
2 bis 3 Sprühstöße auf Zahnfleisch, Mandeln oder den Rachenring geben.
Kratzt es im Hals, wird die Stimme heiser und treten Schluckbeschwerden
auf, hilft Apis Belladonna Globuli velati. Die Früchte der Tollkirsche
wirken zusammen mit Heilsubstanzen der Biene (z. B. aus Waben) entzündungshemmend. In akuten Fällen bis zu stündlich 5 bis 10 Globuli.
Das hilft auch: Um die Abwehr zu stärken, morgens und abends 2 EL
Sanddornsaft in eine Tasse lauwarme Milch mischen und trinken. Bestimmte Akupressurpunkte aktivieren die Selbstheilung: Sie sitzen am kleinen
Finger, am Ringfinger, am Mittel- und am Zeigefinger. Zuerst mit Daumen
und Zeigefinger der rechten Hand alle Finger der linken Hand in kreisenden, festen Bewegungen von der Wurzel bis zur Fingerspitze massieren.
Dann die Übung an den Fingern der rechten Hand wiederholen.
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MAJORAN harmonisiert die
Muskulatur der Gebärmutter
I
SONNENHUT (links) stimuliert das Immunsystem und beschleunigt die Heilung. Der
ENGELWURZ dämpft trockenen Reizhusten
Muskelkater
Insektenstiche
Etwa 8 bis 24 Stunden nach
Der Stich von Bienen, Wespen oder Mücken ruft einen stechenden Schmerz
einer ungewohnten Belastung
hervor, danach kommt es an der Einstichstelle durch das Insektengift zu
und Überdehnung kommt es
Rötung, Schwellung und Juckreiz. Wer jetzt kratzt, riskiert eine Infektion.
durch mikrofeine Risse und Ent-
Anthroposophische Medizin: Ein Wund- und Brandgel mit Ringelblume,
zündungen in der Muskulatur
Sonnenhut, Arnika und Brennnessel lindert Juckreiz und Entzündungs-
zum Muskelkater. Die Schmer-
reaktionen, lässt die Haut abschwellen. Mehrmals täglich dünn auftragen.
zen können unbehandelt fünf
Das hilft auch: Zwiebel- oder Zitronensaft auf den Insektenstich träufeln,
Tage anhalten.
K
kühlende Umschläge mit essigsaurer Tonerde auflegen.
Anthroposophische Medizin:
Schnell schmerzfrei wird man
mit Arnica e planta tota D6
Kreislaufstörungen
mit Arnikaauszug. 3-mal täglich
10 Globuli einnehmen.
Schnelle Wechsel zwischen feuchtwarmem und kaltem Wetter, lange Reisen und
klimatische Umstellungen, schnelles Aufstehen oder langes Arbeiten im Stehen
Das hilft auch: Betroffene
Muskeln 5-mal täglich mit
lassen den Blutdruck abfallen. Die Folge: Augenflimmern und Schwindelgefühle.
Latschenkieferöl oder Franz-
Anthroposophische Medizin: Flink wieder auf Trab kommt der Kreislauf durch
branntwein einreiben.
Skorodit Kreislauf Globuli velati – eine Arznei, die ein selten vorkommendes
u
Mineral enthält. 1- bis 3-mal täglich 10 Globuli einnehmen.
Das hilft auch: Bürstenmassage des Körpers mit anschließender heiß-kalter
Wechseldusche. Im Akutfall: mit gekreuzten Beinen hinstellen.
M
Menstruationsbeschwerden
Hormonelle Umbrüche im Zyklus können zu einer krampfenden
Gebärmutter, gespannten Brüsten, zu Reizbarkeit, Schlafproblemen,
Kopfschmerzen oder Nervosität führen.
Anthroposophische Medizin: Entkrampfend wirkt Nicotiana comp.
Globuli velati, das Kamille und Tabak enthält. Bei akuten beginnenden
Krämpfen 3- bis 6-mal täglich 10 Globuli. Bei allgemeinen Beschwerden
Menodoron (Majoran) einnehmen. 2- bis 3-mal täglich 15 Tropfen.
Das hilft auch: 50 g Heublumen (Apotheke) in einem Leinensäckchen
über Dampf erhitzen, 20 Minuten auf den Unterleib legen.
ARNIKA hilft bei Muskelkater,
Prellungen und Verstauchungen
EXTRA/2011
29
N
Hausapotheke
Narben
Nach Verletzungen, Verbrennungen, Operationen und
Unfällen bleiben meist Narben zurück. Sie bilden sich am
Ende des Wundheilungsprozesses und können nicht nur
unschön aussehen, sondern auch jucken und schmerzen.
Anthroposophische Medizin: Ein Narben Gel aus z. B.
Küchenzwiebel und Lebensbaum bekämpft Wucherungen,
löst Verhärtungen und unterstützt den Neuaufbau des
geschädigten Gewebes. 1- bis 2-mal täglich auftragen.
Das hilft auch: Frische Narbe mit einer weichen Bürste
ZWIEBELN heilen kranke
Ohren und glätten Narben
massieren, aber nicht an ihr kratzen oder scheuern; starke
Hitze und große Kälte meiden.
Nervosität
Menschen, die sich permanent gehetzt und unter Druck gesetzt fühlen, werden
u. U. reizbar, unausgeglichen und schlecht gelaunt, leiden unter Ängsten,
Vergesslichkeit und Schlafstörungen, häufig begleitet von Kopfschmerzen,
Magendrücken oder Durchfall.
Anthroposophische Medizin: Ruhe und Ausgeglichenheit schenkt Passiflora
comp. mit den Heilsubstanzen der Passionsblume, die in Europa seit dem
17. Jahrhundert heimisch ist. 3-mal täglich 5 bis 10 Globuli einnehmen.
S
Scheidenentzündungen
Jucken und Brennen in der
Das hilft auch: Die chinesische Sonnen-Atmung gibt Kraft und innere Balance.
Scheide, dazu noch Ausfluss?
Dafür in die Hocke gehen, Oberkörper gerade halten, die Hände ruhen auf den
Meist sind Pilze schuld, aber
Oberschenkeln. Dann die Hände vor die Brust heben und falten. Tief einatmen.
auch Antibiotika, eine lokale
Beim Ausatmen den Oberkörper etwas nach vorn beugen. 15-mal.
Abwehrschwäche, übertriebene
O
Hygiene, hormonelle Dysbalancen.
Anthroposophische Medizin:
Das Majorana Vaginalgel mit
Ohrenschmerzen
Majoranauszügen normalisiert
Aus vielerlei Gründen kann das Ohr plötzlich zwicken und zwacken: z. B. zu viel
Ohrenschmalz, Schmutz, Entzündungen durch Bakterien oder Viren, nächtliches
Zähneknirschen, Probleme im Kiefergelenk, Entzündungen im Kiefer, den
Zähnen oder den Mandeln, eingeklemmte Nerven.
Anthroposophische Medizin: Ein schneller und zuverlässiger Schmerzblocker
sind die Aconit Ohrentropfen mit den Wirkstoffen des Blauen Eisenhuts.
3- bis 5-mal täglich 1 Tropfen warmes Öl in das schmerzende Ohr träufeln.
Das hilft auch: Zwiebel würfeln, in einen dünnen, vorgewärmten Baumwollstrumpf füllen. Säckchen unter einem Schal nachts auf das Ohr legen.
das Scheidenmilieu, lindert Juckreiz und Ausfluss. 1-mal täglich
abends. Nachbehandlung: 3-mal
wöchentlich, vorbeugend 2-mal in
der Woche.
Das hilft auch: pH-neutrales
Duschgel, keine Intimsprays oder
parfümierten Slipeinlagen, Handtücher bei 70 Grad waschen.
Schlafstörungen
Einige Menschen werden von Grübelattacken um die Nachtruhe gebracht, andere stört Stress, Straßenlärm oder grelles
Licht. Auch eine Reizüberflutung durch PC oder TV kann einen
gesunden Schlaf verhindern.
Anthroposophische Medizin: Eine ruhige Nacht garantiert
Avena comp., eine Arznei aus Hafer. 30 Minuten vor dem
Schlafengehen 10 bis 15 Globuli einnehmen.
Das hilft auch: Aus je 10 g Baldrianwurzel, Hopfen, Melisse,
Johanniskraut einen Schlaftee mischen. 2 TL mit ¼ l Wasser
aufbrühen, 10 Minuten ziehen lassen, abseihen. Direkt vorm
Schlafengehen 1 Tasse trinken.
PASSIONSBLUME beruhigt und
entspannt eine stressgeplagte Seele
u
„
Drei Schritte tue nach innen,
dann den nach außen
RUDOLF STEINER
EXTRA/2011
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Hausapotheke
HOLUNDER reguliert
Hitzewallungen und
Schweißattacken
Sodbrennen
Bei zu viel Stress, Alkohol, scharfen Gewürzen oder
hastigem Essen produziert der Magen so viel Säure,
dass sie in die Speiseröhre hochsteigt.
Anthroposophische Medizin: Linderung bringt
Robinia comp. (u. a. mit Falscher Akazie). Bis zu
6-mal täglich 10 Globuli einnehmen.
W
Das hilft auch: fettarme Milchprodukte.
Sonnenbrand
Ein Übermaß an UV-Strahlen entzündet
und Brandgel fördert durch Heilpflanzen wie Brenn-
Wechseljahrsbeschwerden
nessel, Arnika, Ringelblume, Beinwell und Lebensbaum die Regeneration der
Herzrasen, Hitzewallungen, eine
Haut, lässt Entzündungen abklingen. Mehrmals täglich dünn auftragen.
trockene Scheide, Schweiß-
Das hilft auch: 1 Packung gekühlten Magerquark fingerdick auftragen, mit
ausbrüche, Schlafstörungen oder
einem Leinentuch abdecken. Einwirken lassen, bis der Quark warm ist.
Niedergeschlagenheit sind typi-
die ungeschützte Haut.
Anthroposophische Medizin: Ein Wund-
sche Symptome. Ursache: der
Stress
fortschreitende Östrogenmangel.
Zu wenig Zeit, zu viele Termine, überall Reize, Leistungsdruck und Arbeitsüber-
Gegen Hitzewallungen und
lastung – das verursacht Unruhe, Appetitlosigkeit, Schlafstörungen. Stress gilt
Schweißattacken hilft Sambucus
heute als eine der Hauptursachen für zahlreiche Leiden der modernen Zeit.
comp. Globuli velati, eine Kombi-
Anthroposophische Medizin: Neurodoron, eine Komposition aus Metallen
nation aus Holunder und Lärchen-
und Mineralien, führt sanft aus der Stressfalle. 3- bis 4-mal täglich eine Tablette.
harz. 1- bis 3-mal täglich, maximal
Das hilft auch: einatmen, alle Muskelgruppen des Körpers anspannen,
alle 2 Stunden 5 bis 10 Globuli
20 Sekunden halten, beim Ausatmen entspannen. 10-mal wiederholen.
einnehmen.
Anthroposophische Medizin:
Ü
Das hilft auch: Eiskaltes Wasser
auf den Puls lindert Hitzewallungen. Gegen das Schwitzen Wa-
Übelkeit
schungen mit Salbeitee machen.
Prüfungsängste können auf den Magen schlagen. Aber auch fettes Essen, ungewohnte Gewürze oder Speisen, Magenkeime, zu viel Nikotin oder Alkohol.
Anthroposophische Medizin: Das gesamte komplexe Verdauungssystem
Z
harmonisiert die Arznei Gentiana Magen Globuli velati, die Gelben Enzian,
Wermut und Brechnuss enthält. 1- bis 3-mal täglich 5 bis 10 Globuli.
Das hilft auch: 2 TL Kümmelsamen zerreiben, mit ¼ Liter Wasser aufbrühen,
15 Minuten ziehen lassen. Warm und in kleinen Schlucken trinken.
V
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Zerrung/
Prellung
Ein falscher Schritt – und schon ist
Verspannungen
es passiert: Der Fuß knickt um,
Einseitige Belastungen, Bewegungsmangel, falsche Bewegungsabläufe, Unter-
werden gezerrt.
kühlung durch Zugluft und Stress führen zu ziehenden, stechenden Schmerzen,
Anthroposophische Medizin:
die sich bei Bewegung verschlimmern, Nackensteife oder Kopfweh auslösen.
Erste zuverlässige Hilfe leistet ein
Anthroposophische Medizin: Bei schmerzhaften Verspannungen und Gelenk-
Arnika Wundtuch. Sofort als
schmerzen bringt Aconit Schmerzöl Linderung. Es enthält neben Blauem
Kompresse auflegen, 15 Minuten
Eisenhut auch Kampfer und ätherisches Lavendelöl. 3-mal täglich auf die
einwirken lassen.
betroffenen Stellen auftragen und sanft einmassieren.
Das hilft auch: 1 TL zerkleinerten
Das hilft auch: ein warmes Kirschkernkissen, eine heiße Kompresse aus
Majoran mit 1 EL Honig mischen,
5 Kartoffeln, die zerstampft in ein Leinentuch gegeben und aufgelegt werden.
für 30 Minuten auftragen.
EXTRA/2011
oder die Oberschenkelmuskeln
WIE, WANN,
WAS?
So nehmen Sie
anthroposophische
Medikamente
richtig ein: die sechs
besten Tipps,
zusammengestellt
von der Apothekerin
Birgit Emde
1
Wann nehme ich anthroposophische
Medikamente am besten ein?
sinnvoll ist, die Art der Einnahme und die zeitliche
Erfahrungsgemäß wirken anthroposophische Medi-
Ihr Arzt oder Apotheker festlegen – und Sie halten
kamente am besten, wenn Sie sie mit einem zeit-
sich bitte an seinen Rat.
lichen Abstand von etwa 30 Minuten vor dem
Essen einnehmen. Zur äußeren Anwendung gedachte
Mittel wie Salben oder Öle soll der Patient nicht zu
festen Zeiten, sondern bei Bedarf anwenden.
2
3
Abfolge der verschiedenen Medikamente sollte aber
5
eine „Parallelbehandlung“ bringt, muss der anthropo-
Solange die Beschwerden anhalten beziehungsweise
sophische Arzt individuell entscheiden, das hängt
nach Anordnung des Arztes.
Schütteln Sie die empfohlene Anzahl Globuli in den
becherförmigen Deckel des Globuli-Gläschens (siehe
Foto). Das ist hygienisch, denn überschüssige Globuli
kommen nicht mit der Haut in Kontakt und können
Halten Sie zwischen beiden Arzneien unbedingt
einen zeitlichen Abstand von 30 Minuten ein. Was
Und wie lange nehme ich sie?
Wie nehme ich die Globuli ein?
Was ist, wenn ich gleichzeitig schulmedizinische Präparate schlucke?
von Ihrer Erkrankung ab.
6
Wie lange halten sich angebrochene
anthroposophische Medikamente?
Auf jeder Packung steht ein Verfallsdatum – danach
bitte entsorgen.
deshalb leicht wieder in das Fläschchen zurückgeschüttet werden. Die empfohlene Dosis lassen Sie
langsam unter der Zunge zergehen. In der Viertelstunde nach der Einnahme bitte weder etwas essen
noch trinken und auch Zähneputzen vermeiden, um
die Aufnahme des Arzneimittels über die Mundschleimhaut nicht zu beeinträchtigen. Sämtliche
Dosierungsangaben auf dem Beipackzettel gelten,
soweit Ihr Arzt Ihnen nichts Anderes verordnet hat.
4
Was muss ich beachten, wenn ich
mehrere anthroposophische
Arzneien kombinieren möchte?
Oftmals können Sie verschiedene anthroposophische
DOSIS abmessen
und die Globuli
unter der Zunge
zergehen
lassen – dann
wirkt’s
Präparate parallel einnehmen. Ob das in Ihrem Fall
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Buchtipps
& Adressen
HABEN
SIE NOCH
FRAGEN?
Standardwerk
Welche Rolle spielt die eigene
Biografie für den Umgang mit
einer Krankheit? Was können
Patienten aktiv für ihre Gesundung
tun? Welche Behandlungsmethoden bietet die Anthroposophische Medizin, wie helfen ihre
künstlerischen Therapien? Die
umfassende Darstellung einer Heilkunde, die den Menschen nicht
nur eindimensional betrachtet.
„Anthroposophische Medizin“ von Dr. med. Michaela
Glöckler, Dr. med. Jürgen Schürholz, Martin Walker (Hrsg.),
Verlag Freies Geistesleben, 311 Seiten, 10,90 Euro
Leicht verständlich
Die komplexe Welt der Anthroposophie wird in diesem Handbuch eingängig erklärt und konkret erläutert.
Zum Beispiel: Wie unterscheidet
sich die Anthroposophie von einer
Religion oder einer Heilslehre? In
welche Gedankenwelt ist sie eingebettet? Welche Ziele strebt sie an?
„Was ist Anthroposophie?“
von Jens Heisterkamp, Verlag
am Goetheanum, 131 Seiten,
13 Euro
Feine Unterschiede
Von Fetten und Ölen bis hin zu
Genussmitteln oder Salzarten zeigt
die Ernährungswissenschaftlerin
Petra Kühne die Unterschiede der
Lebensmittelgruppen auf.
Ihre Betrachtungen aus anthroposophischer Sicht reichert
sie mit spannenden Einblicken in
die Kulturgeschichte an.
„Anthroposophische Ernährung – Lebensmittel und ihre
Qualität“ von Dr. Petra Kühne, Arbeitskreis
für Ernährungsforschung, 180 Seiten, 15,80 Euro
Weitere lesenswerte Bücher
SELBST HEILEN
Wer nicht gleich beim
leisesten Kratzen im Hals
oder Magengrimmen zum
Arzt laufen will, findet in
diesem Sachbuch Rat.
„Alte und neue Hausmittel zur Anwendung“
von Hermann Glaser,
Gesundheitspflege
Initiativ, 160 Seiten,
18 Euro
KLUG VORBEUGEN
Der Ratgeber zeigt, wie
etwa eine Ernährungsumstellung Herzkrankheiten
vorbeugen kann, welche
Risikofaktoren und Warnsignale ggf. auftreten.
„Herz-KreislaufSprechstunde“ von Paolo
Bavastro, Andreas Fried
und Hans Christoph
Kümmell, Urachhaus,
520 Seiten, 29 Euro
TOLLE TIPPS FÜR FRAUEN
Die neuesten Erkenntnisse
der Gender Medicine:
Warum Frauen völlig andere Symptome zeigen als
Männer. Und welche. Dazu
viele Tipps für eine frauenspezifische Ernährung, z. B.
bei Haarausfall.
„Der FrauengesundheitsCode“ von Dr. Michaela
Döll, Herbig, 175 Seiten,
19,99 Euro
MEHR LEBENSFREUDE
Einfache Übungen, um
krankmachende Verhaltensmuster aufzubrechen.
„Burn-out und
Depression vorbeugen“
von Eckhard Roediger,
Gesund Aktiv,
32 Seiten, 4 Euro
GESUNDE KINDER
Vom Säuglingsalter bis zur
Pubertät – eines der besten seriösen Handbücher
über Kinderkrankheiten.
„Das Kindergesundheitsbuch“ von Dr. Jan Vagedes und Georg Soldner,
Gräfe & Unzer,
416 Seiten, 29,99 Euro
ZU HAUSE PFLEGEN
Praktische und einfühlsame Tipps für die häusliche
Pflege älterer Menschen.
„Pflege daheim“ von
Birgit Bahlmann,
Salumed Verlag,
271 Seiten, 29 Euro
BERATUNG & MEHR
Informationen jeder Art zur Anthroposophischen Medizin gibt der
Dachverband Anthroposophische
Medizin, Chausseestraße 29, 10115 Berlin.
Tel. 030/28 87 70 94; www.damid.de
Adressen anthroposophischer Ärzte in
Ihrer Nähe erhalten Sie bei der
Gesellschaft Anthroposophischer Ärzte
e. V., Roggenstraße 82, 70794 Filderstadt,
Telefon-Hotline: 0 18 03/30 50 55
(0,09 Euro pro Min. bei Anruf aus dem
Festnetz, Mobilfunk max. 0,42 Euro/Min.)
Broschüren Ratgeber zur Frauengesundheit, Schwangerschaft, für gesunde Verdauung, häusliche Pflege und mehr bekommen
Sie gratis beim WALA Kundenservice,
Tel. 0 71 64/9 30-1 81 (Mo–Fr 8–17 Uhr);
[email protected]; www.walaarzneimittel.de
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„
Suche im Umkreis der Welt:
Und du findest dich als Mensch;
Suche im eignen, menschlichen Innern:
Und du findest die Welt.
RUDOLF STEINER (1861–1925)