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KARIN ORDOÑEZ MORENO
Dipl. Tanzpädagogin und Tänzerin
(Konservatorium Wien Privatuniversität, London
Contemporary Dance School)
Dipl. Med. techn. Analytikerin
Pilates Studium in London und München,
Lehrbeauftragte am Universitäts Sportinstitut Graz
STOTTPILATES Certification (Kanada)
©
KARIN ORDOÑEZ MORENO
Tel. +43 / 676 / 32 89 502
[email protected]
www.karinordonez.at
PILATES
EINZELTRAINING
Institut für Bewegungstherapie
Reiterweg 5, 8010 Graz
Tel:. 0316 / 31 88 18
Internationale Fotbildungen u.a. in Shiatsu, Gyrokinesis,
Alter Method, Tiefenentspannung, Tanzmedizin
30 Jahre Erfahrung mit Pilates, Lehrtätigkeit in
Arztpraxen seit 1981, Präsentation im ORF
Mehr als nur Entspannung.
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Mehr als nur ...
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Als anatomisch durchdachtes, medizinisch
fundiertes Übungsprogramm unterstützt
Pilates Ihre Gesundheit und hilft, falschen bzw.
kontraindizierten Bewegungsabläufen gezielt
entgegen zu wirken.
Im Gegensatz zum allgemeinen Begriff Pilates
ist Stottpilates© eine rechtlich geschützte
Methode, deren Verwendung ausschließlich mit
Zertifizierung gestattet ist.
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Als biomechanisch ausgewogenes
Ganzkörpertraining besitzt Pilates sowohl
präventive als auch rehabilitative Funktion.
Pilates unterstützt den Aufbau eines
stabilen Körperzentrums und sorgt für
Ausgewogenheit zwischen Muskelelastizität
und Gelenkbeweglichkeit.
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Pilates schützt die Wirbelsäule durch
bewusstes Einsetzen der Tiefenmuskulatur
und verbessert den Muskeltonus, ohne
die Gelenke zu strapazieren.
Die präzise, langsame Durchführung der
Übungen im Einklang mit tiefer, bewusster
Atmung bewirkt mentale Entspannung
und fördert das Konzentrationsvermögen.
WARUM STOTTPILATES© FÜR MICH ?
In Zusammenarbeit mit Medizinern und Physiotherapeuten wurde die Methode konzeptionell
den heutigen wissenschaftlichen Erkenntnissen
angepasst und wird laufend weiterentwickelt.
WAS BEWIRKT PILATES ?
WAS IST STOTTPILATES© ?
Stottpilates©, eine der ältesten und weltweit
renommiertesten Pilates-Institutionen, integriert
die Erkenntnisse der modernen Sportforschung
und die Prinzipien der Rehabilitation.
Stottpilates© Einzeltraining wird individuell
auf Ihre persönliche physische Kondition
abgestimmt und ermöglicht Ihnen, die für
Sie passenden Trainingsziele zu erreichen.
Dabei werden aus dem Stottpilates© Gesamtrepertoire individuell abgestimmte, effektive
Übungen ausgewählt und erlernt. Die große
Palette an Übungen macht es leicht, das für
Sie richtige Trainingsformat zu finden.
Theraband, Softball, Toning balls, Circle oder
Pilatesroller können eingesetzt werden.
Unter intensiver Anleitung und Korrektur
mit Rücksicht auf Verletzungen oder
Schwachstellen werden sichere Resultate
und spürbare Erfolge erzielt, unabhängig
vom jeweiligen Trainingslevel.
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