Pilates - IN

Anzeige/Publicité/Annuncio
Nr. 76/12 – KW 38/2
NEU
Endlich
alles hören!
„Jetzt kann ich
wieder alles klar und
deutlich hören!“
in-online.ch
Wieder aufladbare Hörhilfe
H
Für nur Fr. 98.00
hören wie ein Luchs!
✓
✓
✓
✓
Beim Fernsehen alles verstehen
Gespräche bei Tisch problemlos
mitbekommen
An Geschäfts-Sitzungen jedes Wort hören
In der Natur leiseste Töne wahrnehmen
ören Sie ab sofort wie ein Luchs dank dieser neuartigen Hörhilfe. Sie lässt sich einfach ins Ohr stecken
und sorgt dort sicher und diskret dafür, dass Sie alles viel
besser und klarer hören. Die Töne werden im Ohr verstärkt
wiedergegeben und zeitgleich Hintergrund-Geräusche
reduziert. Endlich verstehen Sie alles bei alltäglichen Konversationen, ohne ständig nachfragen zu müssen. Selbst leise Geräusche sind dank fortschrittlichem Mikrochip-Ton-Prozessor
wieder problemlos hörbar. Jetzt bestellen und morgen schon
einen perfekten Hörgenuss geniessen.
Ihre Spar-Vorteile:
Diese Hörhilfe ist mit demselben
Mikro-Ton-Prozessor ausgestattet,
der in Tausende von Franken teuren
Geräten eingesetzt wird.
Da wieder aufladbar, sparen Sie
Hunderte von Franken an Batterien.
Gratis dazu:
Praktisches Etui!
BESTELLSCHEIN
Tel: 071 634 81 21, per Fax: 071 634 81 29, www.trendmail.ch
❑ JA, ich will wieder normale Konversationen verstehen können und selbst leise Töne wieder
wahrnehmen. Deshalb bestelle ich gegen Rechnung (zahlbar innert 10 Tagen) plus Versandkostenanteil
Fr. 6.90 wie folgt:
(Anzahl eintragen)
HÖRHILFE Art. Nr. 1241 Fr. 98.00
Lautstärkeregler
Mikrofon
USB
(Kabelanschluss
zum wieder
aufladen)
Hauptteil
ON / OFF
Federleicht und so klein wie eine
Fingerkuppe, lässt sich diese Hörhilfe
diskret und sicher ins Ohr stecken.
Masse B x T x H: 1,4 x 2 x 1,8 cm
Ohrstöpsel
(inkl. 5 verschieden
grosse SilikonOhrstöpsel)
CE-geprüfte Hörhilfe mit
TÜV geprüftem VDE-Adapter.
❑ Frau ❑ Herr
Name:
328-30
Vorname:
Strasse/Nr.:
PLZ/Ort:
Tel.- Nr.:
Bitte zurücksenden an: TRENDMAIL AG, Service-Center, Bahnhofstr. 23, 8575 Bürglen TG
Schnell bestellen? Per Tel: 071 634 81 21, per Fax: 071 634 81 29 oder unter www.trendmail.ch
Übungen zu Stärkung
des Rückenzentrums
Pilates ist gut für Rücken und Psyche
Kreuzschmerzen: In den allermeisten Fällen sind keine Krankheit und kein Unfall schuld – sondern ein falscher Lifestyle.
Sprich: Bewegungsmangel. Das lange Sitzen im Büro und zu
wenig körperliche Aktivität lassen Muskulatur und Wirbelsäule
verkümmern. Dadurch werden verschiedene Rückenstrukturen
– zum Beispiel die Bandscheiben – einer ungesunden Belastung ausgesetzt, was zu Schmerzen führt. Doch was kann man
dagegen tun?
Erste Hilfe für den Rücken
Kurzfristige Linderung bei akuten Rückenschmerzen können
heisse Wickel helfen. Eine gute Möglichkeit sind auch sogenannte «Wärmepflaster» mit dem Wirkstoff Capsaicin. Im
Allgemeinen gilt aber: Bewegung ist die beste Medizin!
Mehr Infos unter:
www.schweizerischerpilatesverband.ch
Dieses Rezept ist sehr einfach – es funktioniert aber nur, wenn
die körperliche Aktivität regelmässig ist, idealerweise eingebaut
in den Tagesablauf. Zum Beispiel:
-
-
-
-
gezieltes Treppensteigen (konsequent auf den Lift verzichten)
Nordic Walking vor dem Abendessen
zweimal pro Woche Schwimmen
regelmässiges, gezieltes Training zur Stärkung der
Rückenmuskulatur im Fitness-Center
Anzeige/Publicité/Annuncio
Hans Erni
The Ashton-Drake Galleries
The Hamilton Collection
Werte, die erhalten bleiben
Lauf der Zeit
Weltweite Limitierung:
nur 5ʻ000 Exemplare
Die exklusive Künstler-Uhr von Hans Erni
Mit der Uhr „Lauf der Zeit“ hat Hans Erni eine Sonder-Edition kreiert, die durch Ästhetik und dem faszinierenden Spiel der Zeitmessung besticht. Auf dem Zifferblatt sind das Gemälde mit den zwei Figuren als
verbindendes Element zwischen Mensch und Natur und die Sonne in Form des Sekundenzeigers abgebildet.
So ist die Komposition lebendig, verändert sich stetig und zeigt auf eindrückliche Weise den Lauf der Zeit.
GROSSE
AUGENBLICKE
51639
Reservieren Sie sich jetzt diese exklusive Sonder-Ausgabe, und erwerben Sie damit ein Kunstobjekt von
bleibendem Wert. Diese Uhr ist erst
✃im November 2012 lieferbar!
EXKLUSIV-BESTELLSCHEIN
❑ Ja, ich reserviere die Armbanduhr “Hans Erni – Lauf der Zeit”
Ich wünsche ❑ eine Gesamtrechnung ❑ Monatsraten
❑ Ich bezahle per MasterCard oder Visa
Gültig bis:
Vorname/Name
(MMJJ)
Bitte in Druckbuchstaben ausfüllen
Strasse/Nummer
E-mail
Produktpreis: Fr. 390.00
oder 4 Raten à Fr. 97.50
(+ Fr. 16.90 Versand und Service)
www.bradford.ch
Telefon
Bitte einsenden an: The Bradford Exchange, Ltd.
Jöchlerweg 2, 6340 Baar • Tel. 041 768 58 58 / Fax 041 768 59 90
e-mail: [email protected] • Internet: www.bradford.ch
hat’s in sich!
• Sonder-Ausgabe von Hans Erni
• Mit Echtheitszertifikat
• Hochwertiges Schweizer Uhrwerk
• Bester Stainless-Steel
• Kostbar vergoldet
Gravierte Unterschrift
• Nur bei Bradford erhältlich
von Hans Erni auf der
Rückseite
Nennen Sie bei Online-Bestellung bitte
die Nummer: 51639
PLZ/Ort
Unterschrift
Jetzt Probeausgabe bestellen:
[email protected]
www.medical-tribune.ch
T 058 958 96 49
Aufrollen in Rückenlage:
Legen Sie sich auf den Boden und winkeln ihre Knie an; Füsse
hüftbreit, Knie parallel. Atmen Sie tief ein. Beim Ausatmen
heben Sie nacheinander Wirbel für Wirbel vom Boden ab –
beginnend mit dem Steissbein. Als wäre ihr Rücken eine
Perlenkette. Bleiben Sie in der hochgerollten Position, während
Sie wieder einatmen. Dann beim Ausatmen wieder Wirbel für
Wirbel langsam ablegen. Übung drei- bis fünfmal wiederholen.
Wichtig: Bei hartnäckigen und langanhaltenden Rückenschmerzen sollten Sie sich auf jeden Fall an einen Arzt wenden, damit
er der Ursache auf den Grund gehen kann!
Anzeige/Publicité/Annuncio
Reservierungsschluss 31. Oktober 2012
Powered by
Rückendehnung:
Beugen Sie sich auf einem Stuhl vornüber und lassen Sie Halswirbelsäule und Schultern in Richtung Boden «fallen». Atmen
Sie in den Rücken.
Telefon: 041 768 58 58
Durchmesser der Uhr: 40 mm
Die Sonne dreht sich
als Sekundenzeiger
Um Längen voraus. Erleben Sie
die Macht des Augenblicks – mit
HAIRPLUS. Die einzigartige
Beauty-Innovation garantiert
Ihren Wimpern und Augenbrauen
dank der speziellen Formel im
Handumdrehen ein Maximum an
natürlicher Länge, Dichte und Dicke.
120-Tage-Rücknahme-Garantie
The Bradford Exchange, Ltd. • Jöchlerweg 2 • 6340 Baar • Tel. 041 768 58 58 • Fax 041 768 59 90
The
Bradford
Exchange, Ltd.
•Jöchlerweg
2 • 6340 Baar • Tel. 041 768 58 58 • Fax 041 768 59 90
e-mail:
[email protected]
• Internet:
www.bradford.ch
e-mail: [email protected] • Internet: www.bradford.ch
Die Wiedergabe von Artikeln, Bildern, Beiträgen, auch auszugsweise oder
in Ausschnitten, ist nur mit Genehmigung von Verlag/Redaktion erlaubt.
Gedruckt auf chlorfrei gebleichtem Papier, 100% recycelbar.
Mit IN- sparen Sie richtig Geld!
Volkskrankheit Rückenschmerzen: Jeder von uns leidet mindestens einmal im Leben an Kreuzschmerzen oder einem «Hexenschuss». Bei 42% der Bevölkerung sind die Schmerzen gar chronisch. Die gute Nachricht: Meist steckt hinter den Beschwerden
keine schwere Erkrankung – und es gibt Methoden, dem Leiden
erfolgreich beizukommen. Zum Beispiel mit Pilates.
2 Pilates-Übungen
für Ihren Rücken
IN-Leserservice: 0800 69 69 69
Promotion
Pilates ist gut für Rücken
und Psyche
Die Pilates-Methode
Sehr gut bewährt zur Linderung – und oft sogar Beseitigung –
von Rückenschmerzen ist die Körpertraining-Methode Pilates.
Sie basiert auf dem Aufbau eines starken Körperzentrums, das
«Powerhouse» genannt wird. Das wird durch gezielte Übungen
erreicht, die Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur stärken.
Denn entscheidend ist: Eine starke Rumpf-Muskulatur hilft und
stützt bei allen Bewegungen im Alltag. Natürlich wird beim
Pilates auch der restliche Körper nicht ausser Acht gelassen.
Zudem ist Pilates auch gut für die Psyche, denn es beugt Verkrampfungen vor und fördert den Stoffwechsel.
www.facevolution.eu
Herausgeberin: IN-Media AG, Postfach, CH- 4018 Basel, [email protected]
Werbeverkauf: IN-Media AG, T +41 61 338 98 98
Gestaltung: IN-Media AG
Text: swissprofessionalmedia AG
Druck: Media Impression, CH-3322 Schönbühl
Gesamtauflage: 1’080’000 Ex. (D: 950’000, F: 110’000, I: 20’000)
Titelbild: Corbisimages
Innenbild: Corbisimages
in-online.ch