Fastenwoche 10 Tage Ablauf - Ginkgo Mare Bio

Fastenwoche „ Fasten und Entspannen“ über 10 Tage
Vielen Dank für Ihre Anfrage nach einer Fastenwoche im Ginkgo Mare Bio-Hotel.
Folgend zeige ich Ihnen den Ablauf der Woche auf, um Ihnen einen Eindruck und Vorgeschmack für mein
Programm zu geben.
Anreise bis 17 Uhr: Anreisetag ist zu gleich Entlastungstag
Sie essen an diesem Tag nur Obst und Gemüse, Abendbrot nehmen wir gemeinsam ein
1.Fastentag:
Morgendlicher Strandspaziergang
Frühstückstee
10 Uhr Glaubern
Mittags: Fastensuppe, danach 2 Stunden Mittagsruhe mit Leberwickel
Nachmittag: langer Spaziergang oder Fahrradtour
Abends: Gemüse- oder Obstsaft und Tee, anschließend Fastengespräch und Vorträge
2.-.9 Fastentag:
Frühstückstee
Frühsport
Danach im Prinzip wie der 1.Tag, vormittags geführte Wanderungen, Fahrradtour, nachmittags Zeit für
Wellnessprogramm im GesundSein-Zentrum ( nicht im Preis inbegriffen)
Am 9. Fastentag werden die Teilnehmer in zwei Gruppen aufgeteilt, und vormittags sowie nachmittags eine praktische
Einführung in die vegetarische Vital- und Vollwertküche bekommen.
10.Fastentag:
8-9 Uhr Fastenbrechen mit einer Apfelmeditation
11 Uhr Abreise
In dieser Fastenwoche benötigen Sie auf jeden Fall:
1-2 Wärmflaschen, Irrigator mit Darmrohr (kann auch bei uns erworben werden), warme, wetterfeste und
auch legere Bekleidung, Sportanzug, gutes Schuhwerk, Massagebürste,
Zu Hause bleiben: Sorgen, die Arbeit, Labtop, Zigaretten, Alkohol, Naschen, Kaffee.
Ich möchte darauf hinweisen, das ich Fasten für Gesunde nach der Buchinger-Methode anbiete, d.h. der
Teilnehmer darf nicht Herzkrank sein oder dauerhaft Medikamente einnehmen, er /sie soll sich im
allgemeinen gesund fühlen.
Bitte sprechen Sie im Zweifelsfall mit Ihrem Arzt oder rufen mich an.
Ich hoffe Ihnen gefällt mein Programm und ich darf Sie eines Tages als Gast bei uns begrüßen.
Ich wünsche Ihnen eine friedliche Zeit, bis bald
Ihre
SilkeBrügmann
Heilpraktikerin, Fastenleiterin (dfa)