Der Bildschirmarbeitsplatz (Kurze Zusammenfassung)

Der Bildschirmarbeitsplatz
ARBEITSMITTEL
Bildschirm
Anforderungen:
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Zeichenwiedergabe in Positivdarstellung (Schrift dunkel, Hintergrund hell)
ausreichend große Zeichen (3,5 mm bei 50–70 cm Entfernung)
Abstand zwischen Zeichen mind. Strichstärke
stabiles und flimmerfreies Bild
strahlungsarm
leicht dreh- und neigbar (5° nach vorne bis mindestens 20° hinten)
reflexionsarme Oberfläche
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Bildschirmgröße muss der Arbeitsaufgabe angepasst sein
(z.B. Textverarbeitung mind. 17 Zoll)
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Helligkeit und Kontrast leicht einstellbar und den Umgebungsbedingungen anpassbar
Blickrichtung parallel zu den Fensterflächen
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Vermeidung von störenden Reflexionen am Bildschirm beispielsweise
durch Fenster, Lichtkuppeln oder Leuchten
Höhe: oberste Bildschirmzeile nicht über Augenhöhe
Sehabstand: 50 bis 75 cm
Sehachse im rechten Winkel auf die Bildschirmmitte
Eingabegeräte – Tastatur
Anforderungen:
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getrennte Einheit vom Bildschirm
neigbar und flach eingestellt
deutlich lesbare Tastenbeschriftung
matte Oberfläche
Aufstellung:
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Handballenauflagefläche von mindestens 10 cm zwischen Tastatur und Tischkante
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leicht erreichbar und frontal vor dem Benutzer angeordnet (ermöglicht eine günstige
Arbeitshaltung)
Ggf. Gel gefüllte Handgelenkauflage
Eingabegeräte – Maus
Anforderungen:
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Mauszeigerposition eindeutig und leicht erkennbar
Aufstellung:
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ausreichende Manipulationsfläche – Mousepads
ggf. Gel-Mousepad
Konzepthalter
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müssen ausreichend groß, stabil und verstellbar sein
gleicher Sehabstand wie Bildschirm
unmittelbar neben dem Bildschirm
Das Tisch-Stuhl-System
Eine richtige Arbeitsposition kann nur durch die Abstimmung von Arbeitstisch und
Arbeitsstuhl erfolgen.
Von den drei Bezugsebenen für Fußboden, Sitzhöhe und Tischhöhe sollen mindestens zwei
variabel sein.
Fix
Variabel
Variabel
Fußboden
Tischhöhe
Tischhöhe
Sitzhöhe
Sitzhöhe
Fußboden
(verstellbare Fußstütze)
Anforderungen:
Arbeitstisch
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standsicher und erschütterungsfrei
Größe muss den Maßen der verwendeten Arbeitsmittel entsprechen (Mindestgröße:
160 x 80 cm)
reflexionsarme Oberfläche
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ausreichend großer Beinfreiraum (mind. 58 cm)
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Tischhöhe: nicht höhenverstellbar – 72 cm
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höhenverstellbar – mind. 68–76 cm
Tischkanten und Ecken abgerundet
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Kleiner Greifraum: umfasst jenen Radius, der mit abgewinkeltem Arm erreicht werden kann
(alle ständig verwendeten Arbeitsmittel)
Großer Greifraum: umfasst einen Radius, der mit ausgestrecktem Arm erreicht werden kann
Arbeitsstuhl
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Sitzhöhe verstellbar (von 42–52 cm)
Rückenlehne in Höhe und Neigung verstellbar
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Sitzbezug rutschsicher und atmungsaktiv
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fünfarmiges Fußkreuz und geeignete Rollen oder Gleiter
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„dynamisches Sitzen“ soll möglich sein
Aufstellung:
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mindestens 1 m Abstand zwischen der Tischkante und sonstigen Einrichtungs- und
Ausstattungsgegenständen oder Raumbegrenzungsflächen
Einstellung:
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rechtwinkelig abgebogene Unterarme liegen eben auf der Tischplatte auf
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Unterschenkel sind rechtwinkelig zum Oberschenkel abgebogen,
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Füße stehen vollflächig am Fußboden
Der Arbeitsstuhl, der dynamisches Sitzen ermöglicht, hat:
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eine permanent neigbare Rückenlehne, die mind. bis unter die Schulterblätter reicht
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eine Rückenlehne, deren Bewegungswiderstand sich individuell auf das jeweilige
Körpergewicht einstellen lässt
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eine Rückenlehne mit integrierter Stütze für den Lendenwirbelbereich, um die Wirbelsäule in ihrer natürlichen Form zu unterstützen
eine anatomisch geformte neigbare Sitzfläche, die auf jeden Haltungswechsel reagiert,
also z.B. beim Zurücklehnen leicht nach oben kippt
eine Synchronmechanik, die in jeder Sitzposition Rückenlehne und Sitzfläche in einem
idealen Winkel hält
UMGEBUNG
Verkehrswege und -flächen
Belichtung, Beleuchtung, Reflexionen und Blendung
Anforderungen:
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ausreichende Lichtverhältnisse
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ein ausgewogener Kontrast zwischen Bildschirm und Umgebung
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gleichmäßige Raumausleuchtung
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Beleuchtungskörper seitlich vom Bildschirm (blendfreie und indirekte Strahlung)
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erstellbare Lichtschutzvorrichtungen an den Fenstern
Die Beleuchtungsstärke wird in Lux gemessen. (Lux = Maß für das Licht, das auf eine Fläche
fällt.)
Richtwerte für die Beleuchtungsstärke:
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300 Lux für Arbeitsplätze in Fensternähe
500 Lux für Arbeitsplätze in Büroräumen und an Bildschirmarbeitsplätzen
mehr als 500 Lux für besondere Aufgaben wie z.B. bei CAD
Helligkeitsverteilung:
Helligkeitsunterschiede (Kontraste) im Verhältnis von 1 : 3 im unmittelbaren Umfeld des
Bildschirmes, ansonsten 1 : 10
Farben
Richtige Farbgebung
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verbessert das Wahrnehmen
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steigert die Motivation und verringert Fehlleistungen
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hebt das Befinden
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erhöht die Sicherheit
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schafft Ordnung
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fördert die Orientierung
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reduziert Fehlbedienungen
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begünstigt die Erholung
Lärm
Der Geräuschpegel wird in Dezibel (dB) gemessen
Maximaler Schalldruckpegel im Büro:
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geistige Arbeiten
55 dB
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normale Büroarbeiten 70 dB
Klima
Das Raumklima wird bestimmt durch
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Temperatur
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Luftfeuchtigkeit
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Luftgeschwindigkeit
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Wärmestrahlung
Gesetzliche Bestimmungen
Körperliche Belastung
Temperatur
gering
normal
Empfohlene Klimawerte
Körperliche Belastung
gering
Luftgeschwindigkeit
19–25 °C
max. 0,1 m/s
18–24 °C
max. 0,2 m/s
Temperatur
Luftgeschwindigkeit
Luftfeuchtigkeit
21 °C
max. 0,1 m/s
50 %
normal
19 °C
max. 0,2 m/s
50 %
In Räumen mit Bildschirmgeräten ist ausreichende Luftfeuchtigkeit auch deshalb von
besonderer Bedeutung, weil die elektrostatische Aufladung bei feuchter Luft durch
Ladungsableitung verringert wird.
ARBEITSORGANISATION
Mischarbeit
= eine Kombination von Aufgaben am Bildschirm und anderen Aufgaben.
Anzustreben ist daher eine Mischung von Tätigkeiten mit unterschiedlichen Beanspruchungsschwerpunkten, wobei im Idealfall maximal 50 % der täglichen Arbeit Bildschirmtätigkeiten sein sollte.
PAUSENREGELUNG
Bei ununterbrochener Bildschirmarbeit sollte maximal nach einer Stunde eine Pause
eingelegt werden. (Mögliche Pausenregelung: 50 min Bildschirmarbeit, 10-minütige
Pause/Tätigkeitswechsel.)
In der Praxis sollten daher mehrere Kurzpausen gleichmäßig über den Tag verteilt eingehalten
werden.