PROGRAMM - SG Stern Sindelfingen

GESUNDHEITS- UND SPORTKURS
PROGRAMM
Herbst 2016
Schuhe geschnürt - unsere neuen Kurse starten am 4. Oktober 2016!
Anmeldung ab sofort NUR online unter www.sindelfingen.sgstern.de
Gefördert von Mercedes-Benz
Die SG Stern Sindelfingen
Mit über 9.500 Mitgliedern, 32 Sparten und einem umfangreichen Kursprogramm
begeistert die SG Stern Sindelfingen mit einem reichhaltigen Sportangebot. Dabei
stehen die Bedürfnisse und Interessen sowie die Gesundheit unserer Mitglieder
stets im Mittelpunkt.
Daher freuen wir uns, Ihnen wieder ein umfangreiches Gesundheits- und
Sportkursprogramm anbieten zu können. In einem breiten Angebot aus den
Bereichen Rückentraining, Entspannung, Fitness und (Trend-) Sport ist für jeden
etwas dabei.
Gesundheitskurse - in Zusammenarbeit mit der Daimler AG - Health & Safety
Sindelfingen
In diesen Kursen hilft Ihnen unser geschultes Fachpersonal Ihre Gesundheit zu
verbessern. Mit den Kursen Rückenfunktionstraining und Rückenfit beugen Sie
Verspannungen vor. Ihr körperliches Wohlbefinden wird gesteigert und Schmerzen werden
reduziert.
Wer es etwas ruhiger mag, findet z.B. mit Taiji und Qigong zu Entspannung und innerer
Ruhe.
Bei einer Teilnahme von 80 % werden die Gesundheitskurse Rückenfunktionstraining, Qi
Gong und Taiji von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme mit einer
Kostenübernahme von bis zu 90% unterstützt. Die Kurse 1 – 9 werden nur von der
Daimler BKK bezuschusst.
Wenn Sie genau wissen möchten, welche Beträge Ihre Krankenkasse zurückerstattet,
sprechen Sie bitte direkt mit dieser.
Sportkurse
Gewinnen Sie einen Einblick in (Trend)Sportarten wie zum Beispiel Hot Iron,
Faszientraining oder CrossTraining am Morgen - es bietet sich garantiert eine individuelle
Herausforderung für jeden.
Klassiker wie z.B. Boxfitness und Indoor Cycling werden natürlich auch wieder angeboten.
Räumlichkeiten am Niederen Wasen
Im November 2015 sind wir von der SG Stern Sindelfingen inkl. Sporträume in neue
Räumlichkeiten umgezogen. Ab sofort finden Sie uns in einem 2-stöckigen roten
Containergebäude zwischen den Wohnheimen. Genauere Details sehen Sie im Lageplan
auf der letzten Seite.
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Kursübersicht
Gesundheitskurse
Rückenfit im Werk
Rückenfit
Rückenfunktionstraining*
Qi Gong Grundkurs*
Taiji Aufbaukurs*
Sportkurse
Indoor Cycling
Cardio Step
Faszientraining
Taiji Schwert Workshop mit 16 Folgen
Boxfitness für Einsteiger
Hot Iron™
Crosstraining am Morgen
Functional Fatburner
Counter Attack Tactics
Funktionelle Fitness in S-Plieningen
Allgemeine Geschäftsbedingungen
Lageplan Niederer Wasen
10.10. – 05.12.2016 – Kurs 1
04.10. – 29.11.2016 – Kurs 2
05.10. – 30.11.2016 – Kurs 3
06.10. – 01.12.2016 – Kurs 4
05.10. – 23.11.2016 – Kurs 5
05.10. – 23.11.2016 – Kurs 6
06.10. – 24.11.2016 – Kurs 7
04.10. – 29.11.2016 – Kurs 8
05.10. – 23.11.2016 – Kurs 9
06.10. – 24.11.2016
27.10. – 15.12.2016
04.10. – 29.11.2016
4
4
4
4
5
5
5
5
5
6
6
7
05.10. – 23.11.2016 – Kurs 13
05.10. – 23.11.2016 – Kurs 14
05.10. – 23.11.2016 – Kurs 15
06.10. – 24.11.2016
06.10. – 01.12.2016
08.10. – 09.10.2016
05.10. – 30.11.2016
04.10. – 29.11.2016 – Kurs 20
04.10. – 29.11.2016 – Kurs 21
06.10. – 01.12.2016
04.10. – 29.11.2016
05.10. – 30.11.2016
06.10. – 24.11.2016 – Kurs 25
06.10. – 24.11.2016 – Kurs 26
8
8
8
9
9
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11
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12
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14
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* Die Kurse Rückenfunktionstraining, Qi Gong und Taiji werden im Rahmen des §20 SGB V bei regelmäßiger Teilnahme (80%) von
den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Der Kurs Rückenfit (Kurs 1 – 9) wird nur von der Daimler BKK bezuschusst.
Bei den Kursterminen handelt es sich um Anfangs- und Endtermine. Sie geben keine Auskunft über die tatsächlichen Einheiten der
Kurse.
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Gesundheitskurse
In Zusammenarbeit mit der Daimler AG
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Rückenfit im Werk (Bau 11 – Vitalcenter, Kurs 1 - 4)
Individuelle Betreuung für Ihren Rücken! Der Kurs bietet Ihnen einen optimalen Ausgleich für Ihren Berufsalltag. Dabei
stehen die Kräftigung und Stabilisierung der Rumpf- und Rückenmuskulatur im Mittelpunkt. Durch ein vielfältiges
Trainingsprogramm lernen Sie unterschiedlichste Möglichkeiten kennen, um Ihren Rücken optimal zu trainieren.
Kursinhalte:
•
Rückentraining in einer Kleingruppe (max. 8 Teilnehmer) mit intensiver und individueller Betreuung
•
Trainingsplanerstellung, Training an Geräten, dreidimensionales Training
•
Training mit Kleingeräten
•
Individuelle Eingangs- und Ausgangsanalyse, Muskelfunktionsdiagnostik
Kurs 1
Gesundheitszentrum Bau 11 (Vitalcenter)
10.10. – 24.10./07.11. – 05.12.2016, 8 x montags, 07.00 - 08.00 Uhr
Kurs 2
Gesundheitszentrum Bau 11 (Vitalcenter)
04.10. – 25.10./08.11. – 29.11.2016, 8 x dienstags, 07.00 - 08.00 Uhr
Kurs 3
Gesundheitszentrum Bau 11 (Vitalcenter)
05.10. – 26.10./09.11. – 30.11.2016, 8 x mittwochs, 07.00 - 08.00 Uhr
Kurs 4
Gesundheitszentrum Bau 11 (Vitalcenter)
06.10. – 27.10./10.11. – 01.12.2016, 8 x donnerstags, 07.00 - 08.00 Uhr
Gebühr
119 EUR
Die Daimler BKK bezuschusst die Teilnahme ihrer Mitglieder am Kurs mit bis zu 90%.
Hinweis
Da es sich bei diesem Kurs um keinen zertifizierten Kurs im Rahmen des §20 SGB V
handelt, wird der Kurs in der Regel von anderen Krankenkassen nicht bezuschusst.
An den Kursen 1 – 4 können nur Mitarbeiter mit Werkausweis teilnehmen!
Die Daimler BKK bezuschusst bis zu 90%.
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Gesundheitskurse
In Zusammenarbeit mit der Daimler AG
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Rückenfit (Kurs 5 - 9)
Individuelle Betreuung für Ihren Rücken! Der Kurs bietet Ihnen einen optimalen Ausgleich für Ihren Berufsalltag. Dabei
stehen die Kräftigung und Stabilisierung der Rumpf- und Rückenmuskulatur im Mittelpunkt. Durch ein vielfältiges
Trainingsprogramm lernen Sie unterschiedlichste Möglichkeiten kennen, um Ihren Rücken optimal zu trainieren.
Kursinhalte:
Rückentraining in einer Kleingruppe (max. 8 Teilnehmer) mit intensiver und individueller Betreuung
Trainingsplanerstellung, Training an Geräten, dreidimensionales Training
Training mit Kleingeräten
Individuelle Eingangs- und Ausgangsanalyse, Muskelfunktionsdiagnostik
Kurs 5
Bananas, Wolfgang-Brumme-Allee 2, 71032 Böblingen
05.10. - 23.11.2016, 8 x mittwochs, 16.30 - 17.30 Uhr
Kurs 6
Bananas, Wolfgang-Brumme-Allee 2, 71032 Böblingen
05.10. - 23.11.2016, 8 x mittwochs, 17.30 - 18.30 Uhr
Kurs 7
Therapiezentrum Klinikverbund Südwest, Rathausplatz 5, Sindelfingen
06.10. - 24.11.2016, 8 x donnerstags, 19.00 - 20.00 Uhr
Speziell für Teilzeit-Beschäftigte bzw. Mitarbeiter, die während ihrer Mittagspause oder auch morgens etwas für ihre
Gesundheit tun möchten, haben wir zwei weitere Kurse im Bananas im Angebot:
Kurs 8
Bananas, Wolfgang-Brumme-Allee 2, 71032 Böblingen
04.10. – 25.10./08.11. - 29.11.2016, 8 x dienstags, 12.00 - 13.00 Uhr
Kurs 9
Bananas, Wolfgang-Brumme-Allee 2, 71032 Böblingen
05.10. - 23.11.2016, 8 x mittwochs, 07.30 - 08.30 Uhr
Gebühr
119 EUR
Die Daimler BKK bezuschusst die Teilnahme ihrer Mitglieder am Kurs mit bis zu 90%.
Hinweis
Da es sich bei diesem Kurs um keinen zertifizierten Kurs im Rahmen des §20 SGB V
handelt, wird der Kurs in der Regel von anderen Krankenkassen nicht bezuschusst.
Die Daimler BKK bezuschusst bis zu 90%.
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Gesundheitskurse
In Zusammenarbeit mit der Daimler AG
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Rückenfunktionstraining (Kurs 10)
Ein gesunder Rücken kennt keinen Schmerz! Dieser Kurs beinhaltet Kräftigung, Stabilisierung und
Stretching der Rückenmuskulatur und demzufolge eine Mobilisierung der Wirbelsäule. Eine motivierende
Abwechslung bietet dabei der Einsatz von Kleingeräten. Durch den Ansporn des Trainers wird das
Rückentraining zum Gruppenerlebnis mit jeder Menge Spaß. Mit den gezielten Übungen bietet der Kurs
einen optimalen Ausgleich für all diejenigen, die im Beruf viel sitzen müssen oder eine einseitige Tätigkeit
haben.
Termine
06.10. – 24.11.2016, 8 x donnerstags, 18.00 - 19.00 Uhr
Ort
Therapiezentrum Klinikverbund Südwest, Rathausplatz 5, Sindelfingen
Gebühr
70 EUR
Qi Gong Grundkurs (Kurs 11)
Qi Gong ist eine chinesische Bewegungskunst zur Erhaltung und Stärkung der eigenen Gesundheit. Durch
die weichen und fließenden Bewegungen des Qi Gong ergeben sich viele Vorteile:
• Verspannungen in Muskulatur und Gelenken werden gelöst
• Atmung und Kreislauf stabilisieren sich
• Herz und Geist kommen zur Ruhe
• Auf sanfte Art wird die Haltemuskulatur gestärkt
Nach der Teilnahme am Grundkurs besteht als Mitglied der SG Stern Sindelfingen die Möglichkeit am
Fortgeschrittenen-Training dauerhaft teilzunehmen.
Termine
27.10. – 15.12.2016, 8 x donnerstags, 19.00 - 20.00 Uhr
Ort
Sportraum 1, Niederer Wasen 30, Sindelfingen
Gebühr
69 EUR
Die Daimler BKK und andere Krankenkassen bezuschussen bis zu 90%.
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Gesundheitskurse
In Zusammenarbeit mit der Daimler AG
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Taiji Aufbaukurs (Kurs 12)
Dieser Kurs wendet sich an Personen, die bereits Erfahrungen mit Taijiquan durch einen oder mehrere
Grundkurse gesammelt haben. Die Folgen 1 bis 8 werden wiederholt und gefestigt.
Weiter wird die Form um die Sequenzen 9 bis 14 erweitert.
Weiterer Bestandteil des Kurses sind die Tui Shou (Pushhands), die Partnerübungen des Taijiquan.
Termine
04.10. – 25.10./08.11. – 29.11.2016, 8 x dienstags, 17.00 - 18.00 Uhr
Ort
Sportraum 2, Geb. 30, Niederer Wasen, Sindelfingen
Gebühr
69 EUR
Auf Seite 10 finden Sie einen weiteren Taiji Kurs – die 16er Schwertform.
Da für diesen keine Kostenerstattung seitens der Krankenkassen erfolgt, finden Sie diesen nicht im
Bereich der Gesundheitskurse, sondern unter der Rubrik Sportkurse.
Die Daimler BKK und andere Krankenkassen bezuschussen bis zu 90%.
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Sportkurse
Kurse, die nicht von den gesetzlichen
Krankenkassen bezuschusst werden
Seit 2015 werden einige Kurse auf Grund gesetzlicher Regularien nicht mehr von den
Krankenkassen bezuschusst. Hierunter fallen z.B. alle gerätegebundenen Kurse wie z. B. Indoor
Cycling.
Bei anderen Kursen wiederum fehlt unseren Kursleitern, auch wenn sie bereits seit 20 Jahren in
ihrem Sportbereich tätig sind und viele Fortbildungen und Aufbauschulungen besucht haben, die
hierfür notwendige Grundausbildung.
Dies bedeutet, dass für diese Kurse keine Bezuschussung durch die Krankenkassen erfolgt.
Indoor Cycling
Kurs 13
Bananas, Wolfgang-Brumme-Allee 2, 71032 Böblingen
05.10. - 23.11.2016, 8 x mittwochs, 17.30 - 18.30 Uhr
Kurs 14
Bananas, Wolfgang-Brumme-Allee 2, 71032 Böblingen
05.10. - 23.11.2016, 8 x mittwochs, 18.30 - 19.30 Uhr
Für alle, die abends lieber daheim sind oder anderen Terminen nachgehen, ist der Indoor
Cycling Kurs am Morgen genau das richtige:
Kurs 15
Bananas, Wolfgang-Brumme-Allee 2, 71032 Böblingen
05.10. - 23.11.2016, 8 x mittwochs, 07.30 - 08.30 Uhr
Gebühr
49 EUR SG Stern Mitglieder
59 EUR Nicht-Mitglieder
8
Sportkurse
Kurse, die nicht von den gesetzlichen
Krankenkassen bezuschusst werden
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Cardio Step (Kurs 16)
Step-Freunde aufgepasst: Bei diesem Kurs kommen alle, die sich mal wieder auf dem Step Brett
auspowern wollen, auf Ihre Kosten:
Beim Cardio Step werden verschiedene Schritte zu schweißtreibenden, nicht zu schweren
Choreographien zusammengestellt. So entsteht ein Ausdauertraining, das Spaß macht und
gleichzeitig die Koordination schult. Nicht die Choreographie, sondern das Ausdauertraining mit
dem Strepbrett stehen beim Training im Vordergrund! Du kannst jederzeit die Intensität des
Workouts durch Erhöhen oder Absenken des Steps deinem Fitnesslevel anpassen.
06.10. – 24.11.2016, 8 x donnerstags, 17.30 - 18.30 Uhr
Sportraum 1, Niederer Wasen 30, 71063 Sindelfingen
49 EUR Mitglieder
64 EUR Nichtmitglieder
Faszientraining (Kurs 17)
Faszien sind das, was unseren Körper im Innersten zusammenhält. Das Bindegewebsnetzwerk
verbindet Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe. Außerdem enthält die Faszienschicht auch
Nervenenden, die Informationen wie Schmerz übermitteln. Durch Fehlhaltungen im Büro, Bewegungsmangel oder extremen Sport verkleben oder verdrehen sich die Faszien - die Muskulatur
verhärtet.
Ziel des Faszientrainings ist es daher, eine gute Beweglichkeit zwischen Muskel und Faszie zu
erlangen. Spezielle Übungen sollen die Faszien wieder glatt gleiten lassen. Einerseits gehören
dazu unterschiedliche Abläufe, die den Körper mit Dehnen, Springen, Federn oder Schwingen
beweglich machen. Anderer Bestandteil ist die Selbstmassage mit einer zylinderförmigen
Schaumstoffrolle. Sie massiert Beine, Rücken oder Fußsohlen tief unter der Haut.
06.10. – 27.10./10.11 – 01.12.2016, 8 x donnerstags, 18.20 - 18.50 Uhr
Sportraum 2, Geb. 30, Niederer Wasen, Sindelfingen
9
35 EUR Mitglieder
45 EUR Nichtmitglieder
Sportkurse
Kurse, die nicht von den gesetzlichen
Krankenkassen bezuschusst werden
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Taiji Schwert Workshop mit 16 Folgen (Kurs 18)
Die Waffenformen des Taijiquan sind eine Steigerung für alle Taiji Übenden und Interessierten.
Diese Form sollte nur erlernt werden, wenn man bereits Erfahrung mit einer der Faustformen (z.B.
Pekingform) gemacht hat.
Zu den im Taijiquan verwendeten Waffen sind die Schwertformen die am meist verbreiteten auf
der Welt. Sie werden überwiegend als Soloform geübt. Das wichtige bei der Ausführung der
Schwertform ist, dass die Bewegung so ausgeführt wird, dass das Schwert zu einem Teil von
einem selbst wird. Das bedeutet, dass der Fluss der Bewegung bis in die Spitze des Schwertes
läuft.
Regelmäßiges Üben der Bewegungsabläufe hat zahlreiche Effekte auf den Organismus wie
•
•
•
•
Verbesserung der Beweglichkeit, des Gleichgewichts und der Atemfunktion,
Förderung der Konzentration, inneren Ruhe und Ausgeglichenheit,
Entspannung der Gefäßwände, dadurch eine bessere Herzfunktion und Senkung des
Blutdrucks sowie
eine positive Beeinflussung des Stoffwechsels.
Termine
08.10.16 – 09.10.16
Samstag: 09.00 Uhr – 12.30 Uhr und 14.00 Uhr – 17.30 Uhr
Sonntag: 09.00 Uhr – 12.00 Uhr und 13.30 Uhr – 16.30 Uhr
Ort
Tanzsaal, Geb. 30, Niederer Wasen, Sindelfingen
Gebühr
79 EUR
Sonstiges
Teleskop-Schwerter werden gestellt.
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Sportkurse
Kurse, die nicht von den gesetzlichen
Krankenkassen bezuschusst werden
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Boxfitness für Einsteiger (Kurs 19)
Boxtraining gehört zu den härtesten Trainings und ist eines der effektivsten Ganzkörperworkouts überhaupt.
Hier kann sich jeder so richtig auspowern!
Beim Training wird der Fokus auf die Ausbildung von Boxtechniken sowie die Verbesserung der Fitness und
Ausdauer gesetzt. Gegliedert werden die Einheiten in eine Aufwärm- und Technikphase sowie ein
abschließendes Boxtraining, in dem jeder Teilnehmer ganz individuell betreut wird. Somit ist dieser Kurs für
Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. Machen Sie mit bei diesem motivierenden und dynamischen
Training! Melden Sie sich zu diesem Kurs an und powern sich beim BOXFITNESS so richtig aus!
Nach der Teilnahme am Einsteigerkurs besteht als Mitglied der SG Stern Sindelfingen die Möglichkeit am
Fortgeschrittenen-Training dauerhaft teilzunehmen.
05.10. – 26.10./09. – 30.11.2016, 8 x mittwochs, 19.00 - 20.00 Uhr
Sportraum 1, Geb. 30, Niederer Wasen, Sindelfingen
75 EUR Mitglieder
90 EUR Nichtmitglieder
Hot Iron (Kurs 20 und 21)
Die reguläre donnerstags Stunde ist Dir zu gut besucht? Du möchtest in einer Gruppe mit maximal 15
Personen trainieren? Du möchtest Hot Iron endlich mal ausprobieren? Dann ist dieser Kurs genau das
Richtige für Dich!
Das Hot Iron Training ist ein Kraftausdauertraining mit einer Langhantel, bei dem alle Hauptmuskelgruppen
trainiert werden. Man bekommt keine Muskelpakete, sondern einen fitten und sichtbar trainierten Körper. Hot
Iron verbessert außerdem die Haltung und stärkt die Knochen.
Nach einigen Trainingseinheiten kannst Du das Gewicht perfekt bestimmen, um so einen optimalen,
individuellen Trainingsreiz zu setzen.
Kurs 20
04.10. – 25.10./08. – 29.11.2016, 8 x dienstags, 18.00 - 19.10 Uhr
Tanzsaal, Geb. 30, Niederer Wasen, Sindelfingen
49 EUR Mitglieder
64 EUR Nichtmitglieder
Kurs 21
04.10. – 25.10./08. – 29.11.2016, 8 x dienstags, 19.10 - 20.20 Uhr
Tanzsaal, Geb. 30, Niederer Wasen, Sindelfingen
49 EUR Mitglieder
64 EUR Nichtmitglieder
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Sportkurse
Kurse, die nicht von den gesetzlichen
Krankenkassen bezuschusst werden
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CrossTraining am Morgen (Kurs 22)
CrossTraining ist ein hochintensives Kraft- und Ausdauertraining, welches auf alt bekannten, funktionellen
Trainingsformen und Gerätschaften aufbaut. Als Trainingsmaterial dienen uns z.B. das eigene
Körpergewicht, Langhanteln, Kettlebells etc.
Dieser Kurs bringt jeden Teilnehmer zu seiner individuellen körperlichen Höchstleistung.
Was erwartet Sie:
• Ein intensives Aufwärmtraining
• 1 „Workout of the Day“/Training des Tages
• 1 Intervalltraining (schneller Wechsel von hochintensiver Belastung und Pausen)
• Abkühlphase
06.10. – 20.10.(Do)/ 28.10. (Fr)./03.11. – 01.12.2016 (Do),
7 x donnerstags, 1 x Freitag 06.30 – ca. 07.15 Uhr
Sportraum 1, Geb. 30, Niederer Wasen, Sindelfingen
49 EUR Mitglieder
64 EUR Nichtmitglieder
Functional Fatburner (Kurs 23)
Funktionales Kraft- und Ausdauertraining mit Gewichten
Wenig Zeit?! Keine Lust auf lange Ausdauereinheiten auf dem Crosstrainer oder dem Laufband? Du
möchtest viel lieber in kurzer Zeit so viele Kalorien verbrennen wie möglich und zugleich den
Nachbrenneffekt erhöhen?! Du liebst Ganzkörperübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben etc.? Dann probiere
das Training mit „Komplexen“ aus!
Wir wärmen uns locker mit Mobilisationsübungen und der Black Roll auf. Daraufhin gehen wir die Techniken
des aktuellen Trainings durch, um dann im Hauptteil richtig Gas geben zu können. Eine kurze Dehneinheit
rundet das Programm ab. Trainingsmaterial werden vorrangig Langhanteln und Kettlebells sein.
04. – 25.10./08. – 29.11.2016
8 x dienstags, 17.50 – ca. 18.30 Uhr
Sportraum 1, Geb. 30, Niederer Wasen, Sindelfingen
49 EUR Mitglieder
64 EUR Nichtmitglieder
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Sportkurse
Kurse, die nicht von den gesetzlichen
Krankenkassen bezuschusst werden
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Counter Attack Tactics – CAT Fight (Kurs 24)
Einfache, kompromisslose, effektive Verteidigungsstrategien ohne jahrelanges Erlernen von höchst
komplizierten Bewegungsabläufen.
Ohne Prüfungen und Gürtelfarben, ohne Graduierungen und Sektionen. “Jeder trainiert mit Jedem”,
unabhängig des Kenntnisstandes, Alter, Geschlecht oder der eigenen Konstitution. Basierend auf Elementen
der traditionellen Künste wie Jiu -Jitsu, Judo, Aikido, Thaiboxen, westliches Boxen, Wing Chun sowie auf
Waffenkampfkünsten wie dem europäischen Stockkampf, Escrima/Kali und dem Messerkampf und Inhalten
diverser Nahkampf- und Selbstverteidigungssysteme versucht CAT Fight den Ausübenden Kompetenzen
und Fähigkeiten zu vermitteln, welche die natürlichen Bewegungsabläufe konditioniert und mit diesen
arbeitet, anstatt diese “abzutrainieren” und unnatürliche Stellungen und Bewegungen zu erlernen.
Um sich wirkungsvoll zu Wehr zu setzen muss das Erlernte immer und jederzeit automatisiert abrufbar sein.
Einfache und dem Bewegungsablauf angepasste Handlungen/Techniken sollten für alle auftretenden
Bedrohungssituationen einsetzbar sein und müssen den heutigen Bedrohungs- und Gewaltszenarien
entsprechend angepasst sein. Leider unterscheidet sich der reale Angriff/Kampf ganz wesentlich von
Trainings oder Wettkampfszenarien, in denen es Fairness und Regeln gibt.
Trainingsablauf:
•
Aufwärmen (kampfspezifisch)
•
Drills
•
Partnerübungen (erlernen von Abläufen, Angriff/Konter, Eingänge, Ausgänge etc.)
•
Elemente aus Boxen, Thaiboxen, Hebel, Würger, Würfe, Tritte
•
Schlagtechniken, Umgang mit Alltagsgegenständen, Stock, Messerabwehr, Bedrohung in
Bodenlage, Bedrohung gegen Frauen und unter schwierigen Bedingungen.
•
Rechtliche Aspekte, Notwehrrecht, Szenarientraining, moralische und ethische Aspekte in
Konfliktsituationen.
•
Drills, Abschluss
05.10. – 26.10./09.11. – 30.11.16, 8 x mittwochs, 17.00 – 19.00 Uhr
Sportraum 1, Geb. 30, Niederer Wasen, Sindelfingen
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79 EUR Mitglieder
94 EUR Nichtmitglieder
Sportkurse
Kurse, die nicht von den gesetzlichen
Krankenkassen bezuschusst werden
Funktionelle Fitness in Stuttgart Plieningen (Kurs 25 und 26)
Auch für Sportinteressierte aus Stuttgart und Umgebung bieten wir ab sofort einen Sportkurs an:
Korbel Funktionelle Fitness in Stuttgart Plieningen ist anders als ein normales Fitness-Studio: Wir trainieren
nicht einzelne Muskeln, wir trainieren überhaupt nicht einzeln. Wir trainieren in der Gruppe, motivieren uns
gegenseitig, feuern uns an und haben gemeinsam Spaß. So wirst auch du dein Ziel erreichen: Egal ob du
abnehmen, Muskeln auf-, Stress abbauen oder einfach fitter durch den Alltag kommen willst.
Die Trainingselemente setzen sich aus Kraftsport, Leichtathletik, Turnen, Olympischem Gewichtheben,
Klettern, Strongman, Gymnastik und Kampfsport zusammen.
An Material wird euch alles geboten: Olympische Langhanteln mit Bumper Plates, ein Cage,
verschiedene Reifen zum „hämmern“ oder flippen, Taue und und und….
Diese Trainingsfläche lässt keine Wünsche offen!!!
Kurs 25
06.10. – 24.11.16, 8 x donnerstags, 17.00 – 18.00 Uhr
Korbel Funktionelle Fitness, Wollgrasweg 29, 70599 Stuttgart
64 EUR Mitglieder
79 EUR Nichtmitglieder
Kurs 26
06.10. – 24.11.16, 8 x donnerstags, 20.00 – 21.00 Uhr
Korbel Funktionelle Fitness, Wollgrasweg 29, 70599 Stuttgart
64 EUR Mitglieder
79 EUR Nichtmitglieder
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Allgemeine
Geschäftsbedingungen
Kursverwaltung
Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen gelten für alle Kursangebote und werden
durch die Anmeldung verbindlich anerkannt. Weiteres regeln die Allgemeinen
Nutzungsbedingungen für Leistungen der SG Stern Deutschland.
1. Anmeldung
Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt online unter www.sindelfingen.sgstern.de nach Erscheinen
der Kursausschreibung. Telefonische Auskünfte über Kursbelegungen sind unverbindlich, da sich
die Belegungszahlen ändern können.
2. Kursgebühren
Die Teilnahme an Kursen des Vereins verpflichtet zur Zahlung der Kursgebühr. Die Kursgebühr ist
im Voraus zu zahlen. Die Bezahlung erfolgt ausschließlich über das SEPA-Lastschriftverfahren.
Kosten, die durch fehlerhafte Kontoangaben der Teilnehmer, ungerechtfertigten Widerruf oder
nicht ausreichende Kontendeckung entstehen, gehen zu Lasten der Kontoinhaber.
2. Leistungsumfang / Schriftform
Der Umfang der Leistungen ergibt sich aus der Kursbeschreibung. Mündliche Nebenabreden sind
nicht getroffen. Der Kursleiter ist zur Änderung der Vertragsbedingungen und zur Abgabe von
Zusagen nicht berechtigt. Änderungen jedweder Art bedürfen der Schriftform.
3. Teilnahmebescheinigung
Eine Teilnahmebescheinigung stellt die Kursverwaltung automatisch aus, wenn der Kurs von den
Krankenkassen unterstützt wird.
4. Mindestanmeldezahl
Voraussetzung für die Durchführung eines Kurses ist das Erreichen einer vom Verein festgelegten
Mindestanmeldezahl zu Beginn des Kurses. Bei Nichterreichen dieser Mindestzahl behält sich der
Verein vor, den Kurs kurzfristig abzusagen.
Im Falle einer Überbuchung behält sich der Verein vor, die Kurse zu teilen.
5. Termine
Der Verein behält sich vor, einzelne Kurstermine zu verlegen. In jedem der vorstehenden Fälle ist
der Teilnehmer berechtigt, seine Teilnahme am Kurs schriftlich abzusagen. Die Absage hat
innerhalb von zwei Tagen nach Erhalt der Nachricht der Kursverwaltung zu erfolgen. In diesem
Falle ist die Absage für den Teilnehmer kostenfrei. Weitere Ansprüche der Teilnehmer bestehen
nicht.
6. Rücktritt / Rückzahlung / Kursausfall
a) Gebühren werden zurückerstattet, wenn sich der Teilnehmer bei Absage eines Kurses durch
den Verein nicht für eine andere Veranstaltung entscheidet.
b) Der Verein kann auch nach erfolgter Anmeldebestätigung wegen mangelnder Beteiligung,
Ausfall eines Kursleiters oder aus anderen Gründen, die er nicht zu vertreten hat, vom Vertrag
zurücktreten. In diesen Fällen werden bereits geleistete Zahlungen erstattet. Weitergehende
Ansprüche gegen den Verein sind ausgeschlossen.
c) Bei überraschendem Kursausfall werden die Teilnehmer nach Möglichkeit von der
Kursverwaltung verständigt. Ein Anspruch auf Verständigung besteht jedoch nicht.
15
d) Der Rücktritt eines Teilnehmers muss spätestens fünf Werktage vor Beginn der Veranstaltung
schriftlich erklärt werden. Entscheidend für die Frist ist das Datum des Eingangs bei der
Kursverwaltung. Die Gebühren werden unter Einbehaltung einer Bearbeitungsgebühr erstattet. Die
Bearbeitungsgebühr für Rücktritt oder Stornierung beträgt 5,00 EUR pro Kurs.
e) Bei Rücktritt durch den Teilnehmer zu einem späteren Zeitpunkt (ein bis vier Tage vor Beginn
der Veranstaltung) werden 50% der Kursgebühr berechnet. Ausnahmen können nur bei Vorlage
eines ärztlichen Attests gemacht werden.
f) Bei Rücktritt durch den Teilnehmer nach Beginn der Veranstaltung werden 100% der
Kursgebühr berechnet. Ausnahmen können nur bei Vorlage eines ärztlichen Attests gemacht
werden. Eine Rückerstattung von Teilnahmegebühren durch die Vorlage eines Attests ist erst ab
einer Krankheitsdauer von mehr als zwei Wochen möglich.
g) Bei Nichterscheinen ist die Teilnahmegebühr in voller Höhe zu entrichten. Eine Ersatzperson
kann benannt werden.
h) In Ausnahmefällen können die Teilnehmer gemeinsam die zur Mindestzahl fehlenden Entgelte
aufzahlen bzw. mit einer (auf Vorschlag des Vereins) reduzierten Stundenzahl bei gleichem Entgelt
die Durchführung des Kurses erreichen.
7. Haftung
Für Unfälle auf dem Weg zum oder vom Veranstaltungsort sowie für den Verlust oder die
Beschädigung von Gegenständen aller Art übernimmt der Verein gegenüber den Teilnehmern
keinerlei Haftung.
Die Haftung des Vereins für Schäden jedwelcher Art, gleich aus welchem Rechtsgrund sie
entstehen mögen, ist auf die Fälle beschränkt, in denen dem Verein Vorsatz oder grobe
Fahrlässigkeit zur Last fällt.
8. Organisation der Kurse
Die Veranstaltungsorte und -zeiten sind für jeden Kurs gesondert ausgewiesen. Änderungen
können nur im Einvernehmen mit der Kursverwaltung erfolgen.
Der jeweilige Kursleiter handhabt die Hausordnung und kann Personen, die den Kursablauf
erheblich stören, von der weiteren Teilnahme ganz oder teilweise ausschließen. In diesem Fall hat
der Teilnehmer keinen Anspruch auf Rückerstattung der bereits entrichteten Gebühren.
9. Hausordnung
Die Teilnehmer an den Kursangeboten erkennen die jeweiligen Hausordnungen und
Nutzungsbestimmungen der Sportstätten als verbindlich an.
10. Datenschutz
Zur Erfüllung der Zwecke und Aufgaben des Vereins werden unter Beachtung der gesetzlichen
Bestimmungen personenbezogene Daten über persönliche und sachliche Verhältnisse der
Mitglieder im Verein gespeichert, übermittelt und verändert. Adressen und Telefonnummern von
Mitgliedern dürfen nicht weitergegeben werden.
11. Gültigkeit
Sollten einzelne Bestimmungen der Allgemeinen Geschäftsbedingungen ganz oder teilweise
nichtig sein, wird hierdurch die Wirksamkeit der übrigen Vertragsteile nicht berührt. Abweichend
ausgehandelte Abmachungen sind nur gültig, wenn sie schriftlich vereinbart worden sind. Mit der
Bekanntgabe neuer Geschäftsbedingungen verlieren alle früheren ihre Gültigkeit.
12. Erfüllungsort / Gerichtsstand / Wirksamkeit
Erfüllungsort ist der jeweils bekannt gegebene Ort des Kurses. Als Gerichtsstand wird Stuttgart
vereinbart.
Verzichtet der Verein im Einzelfall auf die Durchsetzung dieser AGB, so bedeutet das keine
Abänderung dieser AGB.
Stand 01.01.2015
16
SG Stern Sindelfingen
Lageplan & Anfahrtsbeschreibung
Niederer Wasen
FAHRBAHNSPERRUNG GOTTLIEB-DAIMLER-STRASSE RICHTUNG MAICHINGEN
Derzeit wird die Gottlieb-Daimler-Straße zwischen der Calwer Straße (L1183) und der Entenseestraße
ausgebaut. Die Fahrbahn in Richtung Maichingen wird über die Bauzeit von rund sieben Monaten (bis
Dezember 2016) gesperrt sein.
Der Ausbau der Straße ist notwendig, da Ein- und Abbiegespuren für das neue Parkhaus P305 auf dem
Niederen Wasen benötigt werden. Die entgegengesetzte Fahrbahn in Richtung Hulb und Entenseestraße
bleibt für die gesamte Dauer der Straßensanierung weiterhin für den Verkehr frei.
Aus Richtung A81/Hulb kommt man des Weiteren derzeit nicht direkt zum Niederen Wasen.
Stattdessen sollte auf der B464 Richtung Leonberg gefahren und die Ausfahrt Sindelfingen-West
genommen werden.
17
SG Stern Sindelfingen
Niederer Wasen 30
71063 Sindelfingen
Telefon: 07031 90-42016
[email protected]
Buchung:
Im Internet unter
https://sindelfingen.sgstern.de/angebot/kursanmeldung/