Spoznajmo osteoartrozo

Bolečine v sklepih
Spoznajmo
osteoartrozo
Osteoartroza je razširjena bolezen,
ki se pogosteje pojavlja pri ljudeh po 50. letu starosti.1
Če osteoartroze ustrezno ne zdravimo, lahko zmanjša
kakovost življenja bolnikov.2
Ta knjižica vam bo pomagala bolje razumeti
osteoartrozo in ustrezno ukrepati.
Kaj je osteoartroza?
Osteoartroza (ki jo včasih imenujejo tudi degenerativni artritis,
degenerativna bolezen sklepov, osteoartritis ali hipertrofični
osteoartritis) je kronična bolezen. 2,3 Povezana je z okvaro sklepnega
hrustanca in okolišnjega tkiva. Za bolezen so značilne bolečine,
okorelost in slabša gibljivost sklepov. 3 Osteoartroza se razlikuje od
drugih vnetnih bolezni sklepov, npr. revmatoidnega artritisa, ki ima
drugačen vzrok in ga tudi drugače zdravimo.2,4
HRBTENICA
Najpogosteje prizadeti
sklepi so kolki, kolena,
hrbtenica, srednji in
zunanji sklepi prstov
ter sklepi na bazi palcev
rok in nog.1,2
KOLKI
ROKE
KOLENA
STOPALA
Katere simptome in znake
ima osteoartroza?
Zgodnji simptomi in znaki osteoartroze so:
• Okorelost in bolečina v enem ali več sklepih. Okorelost je
običajno izrazitejša zjutraj ali ko bolnik vstane, potem ko je nekaj
časa sedel1,2
• Oteklina enega ali več sklepov2
• Občutek škrtanja ali škripanja v sklepih1,2
Bolniki z osteoartrozo lahko imajo bolečine v sklepih, ki omejujejo
gibanje, pa tudi občutljive in boleče sklepe po hoji ali telovadbi.4 Sklepi
lahko bolijo tudi v mirovanju.1
Težave se običajno začnejo po malem in počasi, vendar se lahko
sčasoma poslabšujejo.1
Normalen, zdrav sklep
Sklep je stik med dvema kostema. V zdravem sklepu sta konca obeh
kosti med seboj ločena, tako da se pri gibanju ne drgneta med seboj.
Obdaja ju tudi čvrst, gladek sloj hrustanca, ki ščiti kosti, tako da
se pritisk na sklep ob hoji enakomerno razporedi. Hrustanec tudi
omogoča, da se oba konca kosti prosto premikata.1,4
Sklep pri osteoartrozi
Pri osteoartrozi pride do razgradnje in izgube hrustanca. Hkrati se
kost pod njim zadebeli, lahko se pojavijo majhni kostni izrastki.1,4
Zaradi izgube sklepnega hrustanca se lahko kosti drgnejo med seboj in
gibljivost je manjša. To povzroči otekline sklepov, ki lahko zelo bolijo.2
Tudi mišice, ki premikajo ta sklep, lahko postanejo šibkejše, kar
pomeni manjšo splošno mišično moč in vpliva na ravnotežje.4
Normalen, zdrav sklep
Sklep pri osteoartrozi
Pri kom se pojavi osteoartroza?
Osteoartroza je zelo pogosta bolezen sklepov.1 Običajno se pojavi
po 50.1 letu, lahko pa tudi pri mlajših po poškodbi sklepa ali pri
deformiranih sklepih.1,2 Osteoartroza ne pomeni le običajne obrabe
sklepov, saj se sklepi ob normalni uporabi ne obrabljajo.3
Tveganje osteoartroze lahko povečajo številni dejavniki:
• Hujša poškodba ali operacija sklepa lahko poveča tveganje
osteoartroze tega sklepa pozneje v življenju4
• Prekomerno obremenjevanje sklepov, npr. pri ponavljanju
določenih gibov pri športu4,5
• Tveganje osteoartroze je lahko večje tudi pri premalo gibanja, saj
mišice, ki podpirajo sklep, postanejo šibkejše in manj gibčne5
• Možen je tudi dedni vzrok – če sta imela osteoartrozo vaša starša,
imate tudi vi morda večje tveganje zanjo4
• Prekomerna telesna teža ali debelost pomeni večje tveganje za
napredovanje osteoartroze, potem ko se ta pojavi4
Kaj lahko sami storite
pri osteoartrozi
Osteoartroze ne moremo ozdraviti, vendar pa si lahko težave olajšate
s številnimi ukrepi.4
• Nosite nizke čevlje z mehkim podplatom. Čevlji z visoko peto
lahko dodatno obremenjujejo kolena in kolke4
• Hujšanje lahko pomaga zmanjšati obremenitev sklepov4
• Ostanite aktivni in redno telovadite, svetujemo npr. hojo ali
plavanje3
Redna telesna dejavnost lahko ustavi ali celo obrne potek
osteoartroze kolen in kolka.3
• Aerobna telesna dejavnost, pri kateri se zadihate, lahko pomaga
zmanjašti bolečine in pripomore k večji aktivnosti4
• Vaje za moč izboljšajo moč in tonus mišic ob sklepu.
To mišicam pomaga, da lahko bolje ublažijo sunke,
zaradi česar lahko zaščitijo sklep in zmanjšajo bolečine.4
• Raztezne vaje lahko izboljšajo gibljivost in povečajo obseg
gibov v sklepu3
• Vse vaje izboljšajo zdravje na splošno, pripomorejo k boljšemu
spancu in pomagajo izgubiti prekomerno telesno težo4
Pred začetkom hujšanja ali telovadbe se posvetujte z zdravnikom.
Navodila za nekaj manj zahtevnih vaj
poiščite v naši knjižici “Vaje pri osteoartrozi”
Težave zaradi osteoartroze lahko otežijo redno telesno dejavnost
ali povzročajo bolečine med vadbo, vendar je pri osteoartrozi zelo
pomembno, da ostanete aktivni.3
Če vas sklepi preveč bolijo, da bi lahko telovadili, se o tem posvetujte
z zdravnikom. Ta vam lahko pomaga pri zmanjševanju bolečine in
otekline zaradi osteoartroze in vam s tem omogoči aktivnost ter
normalno vsakodnevno življenje. Vedeti morate, da lahko slabo
zdravljena bolečina postane kronična, 6 zato je posvet z zdravnikom še
posebej pomemben.
Literatura
1.N HS Choices. Osteoarthritis. Dostopno na: http://www.nhs.uk/Print/Pages/
Preview.aspx?site=Osteoarthritis&print=633830976964849246&JScript=1.
Dostop 25.09.09.
2.National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases
(NIAMS). Dostopno na: http://www.niams.nih.gov/Health_Info/
Osteoarthritis/default.asp. Dostop 25.09.09.
3.The Merck Manuals Online Medical Library – Home Edition. Joint Disorders;
Osteoarthritis (OA). Dostopno na: http://www.merck.com/mmhe/sec05/ch066/
ch066a.html#sb066_1. Dostop 25.09.09.
4.A rthritis Research Campaign. Dostopno na: http://www.arc.org.uk/arthinfo/
patpubs/6025/6025.asp. Dostop 25.09.09.
5.A rthritis Foundation. Dostopno na: http://www.arthritis.org/media/
newsroom/media-kits/osteoarthritis_fact_sheet.pdf. Dostop 25.09.09.
6.N IH Medline Plus - Easing chronic Pain: Better treatment and medications.
Dostopno na: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/fall07/
articles/fall07pg20.html. Dostop 25.09.09.
Merck Sharp & Dohme, inovativna zdravila d.o.o.
Šmartinska cesta 140, 1000 Ljubljana
telefon: 01/ 520 42 01, faks: 01/ 520 43 49/50
Vse pravice pridržane.
09-11-ACX-10-SLO-043-PE
Pripravljeno v Sloveniji: Februar 2010