zgibanka SHEMA ŠOLSKEGA SADJA

SADJE V SLIKI SADJE V PESMI IN BESEDI Osnovna šola Jakoba Aljaža Kranj Sadje – modro in rdeče, vseh barv in oblik. »Bolezen, stran,» reče, hvali ga prav vsak zdravnik. Jabolka v sredo dobimo, tega se prav vsak teden veselimo. Elster, gloster, ajdared, pa smo popolnoma zdravi spet. SHEMA ŠOLSKEGA SADJA šolsko leto 2010/ 2011 Pika Kristan, 7. a V pričakovanju novega leta 2009/2010 Kdor sadja ne je, prav hitro bolan je. Zato sadja veliko pojej, da boš zdrav za vselej. Že eno jabolko na dan odžene zdravnika stran Adrijana Andonov, 7. a Nosilci ukrepa: Sadje na likovni razstavi Izdala in založila: Osnovna šola Jakoba Aljaža Kranj Idejna in vsebinska zasnova: Andreja Longer Foto in oblikovanje: Boštjan Prezelj Oktober, 2010 Izvajalec ukrepa: Agencija Republike Slovenije za kmetijske trge in razvoj podeželja KAJ JE SHEMA ŠOLSKEGA SADJA?
To je ukrep skupne kmetijske politike, ki ga je leta 2009 sprejela Evropska komisija z namenom oskrbe učencev s sadjem in zelenjavo. Ker se nam zdi ukrep pohvale vreden, smo se na naši šoli odločili, da se vključimo v ta projekt. KAKŠNO SADJE MORAMO JESTI?
Pomembno je jesti sezonsko sadje in zelenjavo. Najboljše je sadje iz ekološke ali integrirane pridelave, ker je pridelano na naraven način, brez ali z dovoljeno količino zaščitnih sredstev. KAKŠEN JE NAMEN SŠS?
Njen namen je povečati porabo sadja in zelenjave pri učencih. Poleg tega pa s tem ukrepom želimo dvigniti stopnjo ozaveščenosti učencev o pomenu sadja in zelenjave v prehrani. S tem bomo prispevali k zmanjšanju pojava prekomerne telesne teže in debelosti, sladkorne bolezni in srčno žilnih obolenj. KAKŠEN PA JE POMEN SADJA IN ZELENJAVE V
PREHRANI?
Živila iz skupine sadja in zelenjave so pomembna zaradi snovi, ki jih vsebujejo: ¾ zaščitne snovi: vitamini in minerali, ¾ folna kislina, ¾ visok delež vode, ¾ prehranske vlaknine (celuloza), ¾ limonska, jabolčna in vinska kislina ter eterična olja. Zato, ker imata sadje in zelenjava majhno energijsko vrednost, predstavljata pomembno skupino živil v uravnoteženi prehrani učencev. Metka Rauter, 7. b KOLIKO SADJA IN ZELENJAVE NAJ BI POJEDLI
NA DAN?
Sadje in zelenjavo jemo večkrat dnevno, najbolje surovo ali malo prekuhano. Priporočila zdrave prehrane predvidevajo 2 – 4 enote na dan. Kot eno enoto štejemo: eno jabolko, pomarančo, banano, eno skodelico jagod, borovnic, … Kaj pa zelenjava? Te naj bi zaužili 3 – 4 enote na dan. Kot eno enoto štejemo: en lonček korenčka, cvetače, 1 dl zelenjavnega soka, … KAKŠNE PA SO POSLEDICE NEURAVNOTEŽENE
PREHRANE, BREZ SADJA IN ZELENJAVE?
¾ sladkorna bolezen, ¾ prekomerna telesna teža in debelost, ¾ bolezni srca in ožilja. POTEK RAZDELJEVANJA SADJA V ŠOLI
Odločili smo se, da ponudimo v glavnem sezonsko sadje: jabolka, hruške, slive, jagode, občasno pa tudi drugo sadje, ki je v uredbi SŠS. Sadje bomo delili vsak teden, in sicer ob sredah po tretji šolski uri. Želimo, da vsak učenec vzame svoj sadež in ga zaužije v šoli. Shema šolskega sadja je podprta tudi z izobraževalnimi in promocijskimi aktivnostmi, ki bodo potekale vse šolsko leto. POMEMBNEJŠI DOGODKI NA TEMO SHEMA
ŠOLSKEGA SADJA
¾ Izdelali smo plakat, ki ponazarja vključenost naše šole v Shemo šolskega sadja. ¾ Za novo leto smo okrasili novoletno smrečico, na katero smo obesili staro sorto jabolk. ¾ Na Svetovni dan Zemlje smo posadili staro sorto jablane‐ bobovec. ¾ Na šoli smo gostili našega dobavitelja sadja gospoda Janka Jegliča. ¾ Izdelali smo veliko plakatov in risb. ¾ Napisali smo nekaj pesmic in spisov, ki smo jih objavili v šolskem glasilu. ¾ Obiskali smo ekološke kmetije. ¾ Pripravili smo zdrav zajtrk s svežim in suhim sadjem. ¾ Pripravili smo sadne krožnike in napitke. ¾ Na Radiu Kranj smo imeli oddajo na temo SŠS. ¾ Na Dadinem likovnem natečaju smo ustvarjali na temo tihožitje.