Trønderavisa Bilag 20130615

PLUSS | XXXXXXXXX
PÅ DEN FRISKE
Hva blir vi friskest av – å lete årsak eller
søke løsning? For Tove, Asbjørn og Stian ligger
svarene i mestring, trygghet og balanse.
FORMEN I RUTE: Oftenåsen opp 7 ganger de siste 14 dager, forteller Stian Lagesen fra Steinkjer. Hverken toppturer eller jogging er noe han har drevet med før det sa stopp. Stian er trygg på at han kommer styrket ut av
TEKST | INGVILD RØNNING RADWAN
FOTO | MARIUS LANGFJORD
alene om å synes livet er tøft i perioder. Det er ingenting å skamme seg
over. Derfor forteller de om sine erfaringer i håp om å gi mot til andre.
For en knapp måned siden kunne vi lese
Tallene om folk utenfor arbeidslivet er dyster lesing. Bak statistikken
er folk som på ulike vis prøver å finne en vei ut av utenforskapet, ut
av stigmaene og inn i noe de mestrer. At bakteppet er dyster lesing er
nesten vanskelig å huske i sola som skinner på benken der verdalingen
Asbjørn Karlgård sitter. Dagen for Asbjørn startet med en gåtur. Så
har timeplanen handlet om teori, før det var klart for sykkeltur og
påfølgende volleyballkamp. Asbjørn har vært tilknyttet Friskgården
i snart ett år og vært ute av arbeidslivet i fire år. For tiden er han her
ved Friskgården i Stod en dag i uka. I tillegg er han tre dager i uka
assistent ved bygg- og anleggslinja ved Verdal videregående skole for
å vurdere sin restarbeidsevne.
på Trønder-Avisas forside at 15.000 nordtrøndere står utenfor arbeidslivet. Tove
Heggelien (57), Asbjørn Karlgård (58) og
Stian Lagesen (30) er tre av disse.
– Det har sin pris å hoppe over servicen på seg selv, sier Asbjørn Karlgård lakonisk. I likhet med Stian og Tove er han
blitt en dyrekjøpt erfaring rikere. Men
den er kanskje også den mest lærerike
erfaringen i deres liv. Alle er de tilknyttet
Friskgården som et ledd i kampen for å
komme seg tilbake i jobb. De er bevisste på
at det er viktig det er å se at man ikke er
8 | TRØNDER-AVISA LØRDAG 15. JUNI 2013
Asbjørn er full av røverhistorier om alt han med sin ville energi har
vært med på opp igjennom livet. Både i jobb og fritid har det vært full
fart forover og lite bremsing for å vurdere
om alt var i orden med sjåføren. I mange
år jobbet han som mastmontør. Allerede
den gang ble han advart om at hvis han
holdt på slik ville han ikke bli 50 år.
– Jeg brukte meg selv både som kran og
gravemaskin, det handlet om rå makt og
lite teknikk. Det har vært en del ulykker
opp igjennom, men så har det gått tålelig
bra likevel, forteller han. Men i 2005 ble
det stopp. Kort fortalt måtte han hoppe ut
av en kran i det en vegg holdt på å falle
over han og etter den ulykken beskriver
Asbjørn at alt kom etter han. Likevel ble
det en lang vei før han kom i kontakt med
opplegget på Friskgården.
– Jeg brukte to år på å la optimisten
VEI
■■ Stoltheten min er min
største venn og verste fiende.
STIAN LAGESEN, STEINK JER
FRAMHEVER SAMHOLD: Asbjørn Karlgård fra Verdal har vært utenfor arbeidlivet i fire år. Han mener
det har stor betydning å møte mennesker i samme situasjon og kjenner at han nå er i ferd med å finne
en balanse i livet.
prøvelsen og mener en slik tøff periode har gitt han ballast han vil ha nytte av senere i livet.
i meg kvele realisten. Det er nemlig slik
at stoltheten min er min største venn og
verste fiende, derfor gikk jeg blant annet
i to år uten å motta noen form for stønad.
Heldigvis var det omsider noen engler i nabolaget mitt som satte meg i kontakt med
NAV og derfra kom jeg hit. Og dette, dette
funker for meg. Her har jeg fått hjelp til å
finne en balanse i livet mitt og det er godt å
møte folk som har kjent på noe av det samme som jeg, sier Asbjørn. Han legger til:
– Jeg vet jeg snakker mye tull, men at
dette opplegget har reddet meg, det står
jeg for.
Hva er det som gjør at mange mennesker
bevarer og til og med bedrer helsen til
tross for at de møter motstand og utfordringer i livet? Ved Friskgården jobber
de ut ifra noe som kalles den salutogene
tilnærming. Dette er en tilnærming utviklet av sosiologen Aron Antonovsky.
Antonovsky begrunner med bakgrunn i
sin forskning at helse ikke er et spørsmål
om hva vi utsettes for, men vår evne til å
takle det som skjer i livet. Sentralt i hans
arbeid står betydningen av å fokusere mer
på hva som forårsaker helse enn hva som
forårsaker sykdom.
For Tove Heggelien fremmes helse av å sette grenser. I svarte og rosa treningsklær
har Tove god fart opp bakken. Intervalltrening passer henne godt, hun er glad i å
GRENSER: Steinkjerkvinnen Tove Heggelien er blitt bevisst på hva som gjør henne godt, og hva som ikke
gjør det. Hun får god støtte av sin arbeidsgiver i sin kamp for å komme tilbake i jobb.
trene både her og hjemme. Latteren sitter løst mellom dragene. Hun
føler en trygghet nå, ser helheten i sitt eget liv og er blitt bevisst på
hva som er positivt for henne. Men det har vært mange perioder med
motsatt fortegn. «Ingen må se meg», har hun tenkt når hun har gått
på butikken på dagtid. Skammen over å være sykmeldt har vært stor.
Heldigvis har hun god oppfølging fra arbeidsgiver, hun føler virkelig
at de ønsker henne tilbake. Langtidsmålet er å komme tilbake i 100
prosent jobb. For tiden prøver hun seg med litt jobbing hver uke. Ofte
vil hodet mer enn kroppen, men det går framover.
Tove ser sprek ut. Det har faktisk vært en ekstra belastning.
– Mange ganger har jeg tenkt at det hadde vært så mye bedre om
jeg hadde en bandasje å vise til slik at folk kunne se hva som feilte
meg, sier Tove. Samvittigheten har til tider vært hennes største fiende.
Kort fortalt er hun utbrent. Det er tøft å snakke om og Tove vil ikke
bli for personlig, men hun beskriver at hun har vært dårlig til å sette
grenser. Hun sa aldri nei.
LØRDAG 15. JUNI 2013 TRØNDER-AVISA | 9
kan vi fort få rett i det. Derfor ønsker vi å
gi folk som kommer hit kunnskap om at
de kan lære å styre tankene sine. For eksempel er stress et resultat av en tanke. Vi
kan være travle uten at det oppleves som
stress. Undervisning i stressmestring gir
folk teknikker til å håndtere dette, forteller Ingrid. Det er NAV eller fastlege som
henviser folk hit til Friskgården og den
primære oppgaven er å bistå mennesker
til å få en positiv helseutvikling og å avklare sitt forhold til arbeid. Ingrid opplever at blant andre media har skapt et bilde
av folk som er utenfor arbeidslivet som er
lite ressursfokusert.
– Det er viktig å ha i fokus at dette er
vanlige mennesker som har til felles at
de har vært utenfor arbeidslivet i kortere
eller lengre tid. Vårt utgangspunkt er å
søke å finne ressursene som finnes i folk,
understreker Ingrid. I tillegg til trening
og undervisning, får alle som er ved Friskgården en personlig veileder. Denne kan
hjelpe dem i samarbeidet med arbeidsgiver, fastleger, NAV eller andre for å finne
gode løsninger som fremmer helse og øker
sjansen for å komme tilbake i arbeid.
Kulturhus-start i Stjørdal
6: Barnehagebarna tok de første spade-
Høye tall: Drøyt 8.600 kvinner og drøyt 6.600
menn er helt eller delvis utenfor arbeidslivet i
Nord-Trøndelag, enten som arbeidsledige eller
helt/delvis uføre.
Jobb-nav: Nav-direktør Vegard Rydningen er
dermed fylkets største arbeidsgiver. Han mener det må jobbes enda mer med å snu trenden
med langvarige sykmeldinger.
Må jobbe sammen: Rydningen er også opptatt
av at næringslivet og Nav spiller godt på lag
for å finne løsninger.
Fjørfetragedie på Ytterøy
Hågensen tar til motmæle
Fortsatt med i Perrys planer
YTTERØY: Cirka 2.500 kyllinger døde da en transportbil
på vei til Ytterøykylling
veltet i går. I tillegg til dyrelidelsene, anslår firmaet å
ha tapt verdier for en halv
million.
NAMSOS: Martin Hågensen
slår tilbake mot fylkeskommunen og forskere som
mener at Rock Citys opplevelsessenter ikke har nok
innhold til å bli et museum.
– Ulogisk, mener han.
TRONDHEIM: RBK-trener Per Joar «Perry»
Hansen avviser alle
spekulasjoner om at
Fredrik Midtsjø og
Brede Moe bør dra ut
på et låneopphold i
høst.
■ SIDE 20 OG 21
■ SIDE 9
■ SIDE 14 OG 15
■■ Enn at jeg sitter her
og snakker om følelser!
STIAN LAGESEN, STEINK JER
– Enn at jeg sitter her og snakker om følelser! Stian er en smule overrasket over
seg selv. Stian er machoen som tok arbeid
på fiskebåt da han var 16 og gikk i sjøfart
da han var 17. Det som skulle bli et friår
ble til et arbeidsliv i typiske mannsyrker.
Gode lønninger fristet mer enn skolebenken. Som trettiåring har han allerede
rukket å være 13 år i arbeidslivet. Etter flere år med havet som arbeidsplass,
jobbet han lenge i tunnel og på anlegg.
Jobbe på, jobbe på var hverdagen. Mellom slagene puttet han innpå med pizza
og MacDonalds-mat. Helse var ikke et ord
som angikk han.
10 | TRØNDER-AVISA LØRDAG 15. JUNI 2013
22. mai 2013 ■ uke 21
nr. 113 ■ løssalg 25,00
Over 15.000 står
utenfor arbeidslivet
Nettopp det siste har vært en stor lettelse
for Stian Lagesen. Da han ble sykmeldt i
fjor følte han veldig på at han kom på defensiven i møte med NAV. Den situasjonen
er snudd etter at han nå får støtte av sin
veileder ved slike møter. I det hele tatt er
det mye som har snudd for Stian.
Smeller uten lyd, kan være av det kraftige
slaget. Det ble et tøft smell for Stian. Han
som trodde tøff-kar-imaget var det rette
for han, greide ikke jobbe mer. Det stoppet
helt. Alle problemer, alt han aldri hadde
tatt tak i eller snakket om sto plutselig
som en vegg foran han.
– Det var helt forferdelig, sier Stian rolig der han sitter i skyggen på en benk.
Lunsjen er unnagjort. Nå er det avspenningsgrupper. Det synes ikke Stian er noe
for han, så mens Tove, Asbjørn og de andre ligger på matter i gresset og slapper
av, prater Stian om veien fram til i dag.
Det var først og fremst fokuset på helse
og kosthold som gjorde at Stian fikk tro på
at opplegget her var noe som kunne passe
han. For en som aldri snakket om følelser
eller kjente etter hvordan han hadde det,
ble det første møte med Friskgården kort
sagt fælt. Alle var altfor blide og altfor
positive. Stian kom fra et miljø der – unnskyld uttrykket – å være en bra hæstkuk
onsdag
takene på tomta, før Morten Halle
overtok med gravemaskina.
FOTO: JOHAN ARNT NESGÅRD
– Hvis vi tenker at dette greier vi ikke,
var en hedersbetegnelse. Overgangen til
å prate om følelser, ble voldsom.
– Egentlig var faktisk de to første
ukene fæle. Helt forferdelige. Jeg var her
svært motvillig. Det var veldig uvant for
meg å prate med en veileder, jeg var ikke
vant til å prate om problemene mine. I
dag er jeg takknemlig for at NAV henviste
meg hit. Jeg har lært mye om kosthold og
helse, som var det jeg var mest interessert
i og så har jeg lært å uttrykke hvordan
jeg har det. Jeg har lært å være åpen og
ærlig og at det ikke er farlig å innrømme
at man trenger hjelp, forteller Stian. Målet
hans er å ta skolegang innenfor bygg og
anleggsteknikk. Motivasjonen er der og
han kjenner seg trygg på at han er bedre
rustet også for den utfordringen med den
ballasten han nå har med seg. Og han er
fortsatt noe overrasket over at han sitter
her og prater på denne måten. ■
7 0
7
Gjennom personlig veiledning, og mental trening har hun lært teknikker som gjør
det lettere for henne å finne en farbar vei
både privat og på jobb. Men hva innebærer
egentlig dette? Veileder ved Friskgården
Ingrid Sakshaug-Rønning forklarer:
I DET GRØNNE: Treningsveileder Thomas Selseth leder avspenning for gruppa mot slutten av dagen.
■ SIDE 4 OG 5
FAKSIMILE
AV TRØNDER-AVISA
22. MAI:
15.000
nordtrøndere
utenfor arbeidslivet.
SØKER LØSNINGER: Veileder Ingrid Sakshaug-Rønning er opptatt av å finne ressursene som finnes i folk og søke løsninger ut i fra det.
God resept: Aktivitet først, avspenning etterpå.
FAKTA
Salutogenese: Læren
om hva som gir god helse
og hva som holder oss
friske. En tilnærming som
søker etter ressurser for å
håndtere problemer istedet
for å sette fokus på selve
problemet
Patogenese: Læren om
hvordan en sykdom utvikler
seg, det vil si hvordan de
sykdomsvekkende faktorer
virker på kroppen og de
mekanismer som settes i
sving for å fremkalle symptomene
KILDER: STORE NORSKE LEKSIKON,
MESTRING.NO (NASJONALT KOMPETANSESENTER FOR MESTRING OG
LÆRING)
LØRDAG 15. JUNI 2013 TRØNDER-AVISA | 11