Aktive muligheter Siri Syvrud, fritidskonsulent, Gjøvik kommune

Seksjonsleder tilrettelagte
kulturtilbud
Ola Narten Svendsen
Gjøvik kommuneKultur
Støttekontaktkoordinator
Solvor Sandmark
Fritidskonsulent
Siri O. Syvrud
Organisering av Tilrettelagt kulturtilbud
• Mona Enger
• Anna Østerberg
• Ann Kristin Haugen
• Nina Smaili
• Ingunn Molstad
• Vidar Sundbakken
• Anders Byfuglien
• Lena Liman
• Line Winterberg
• Eva Røste
Tilrettelagt kultur
• Mennesker med ulike bistandsbehov
• utviklingshemming
• psykisk helse, flyktningbakgrunn, demens og rus
• Kultur og fritidsnytt
.
Tredelt løsning:
• Individuell støttekontakt
• Tilrettelagte aktivitetsgruppe
• Lag og foreninger
Metoden Fritid med Bistand( FmB)
Prosjektet ”Aktive muligheter”
• Vi ønsker å legge til rette slik at alle kan delta i de lag og foreninger de øn
Gode grunner til å tenke gruppe
• Kan gi et større nettverk til deltakerne
• Fokus på aktivitet, ikke diagnose
• Faglig gode gruppekontakter
Snakk med organisasjonene
•
Samarbeid er en forutsetning til å få til prosjektet ”Aktive
muligheter”
•
Informere
•
Invitere seg selv inn og informere
•
Si JA, med hele hjertet
Klubbtilhørighet-kontinuitet
•
Forankring i klubb-Viktig
•
Treninger på samme tid
•
Være en del av klubbens
tilbud
•
( felles møteplass)
•
Være med på dugnader
Medlemmer med samme
krav og rettigheter
•
Være en del av miljøet
•
Variasjoner/allsidighet
•
Gjøvik kommunes aktiviteter for utviklingshemmede.
- El-Innebandy
- Fys-Funk gruppe
- Kor og dansegruppe Korpus
- Kunst-kafè
- Ut og spise
- Bok-kafe i samarbeid med Gjøvik Litteraturhus
- Data og spillekveld (lagt på is)
- Dans , samarbeid nå med Friskis og Svettis, enkelympa
- Rockebandet (Brufossgjengen)
- Sansestund
- Truger
- Ut på tur
•
Lag og foreninger vi samarbeider med
•
Gjøvik svømmeklubb
•
Gjøvik/Toten sportsfiskeklubb
•
Gjøvik friidrettsklubb
•
Gjøvik Seilforening
•
Gjøvik Frivillighetssentral
•
Gjøvik innebandyklubb
•
Friskus IL
•
Gjøvik Miljøhestesenter
•
Gjøvik klatreklubb
•
360 Treningssenter
•
Gjøvik og Omegn Modellflyklubb
•
Friskis og Svettis
Special Olympic 2013 – Sør Korea.
Hvem kan trene med truger?
• Alle som kan løfte beina.
Slik kan du starte med trugetrening:
• 1: Benytt samme treningsprinsipper som ved all annen
trening
• 2: Begynn med korte økter (10-20 min)
– 2-3 ganger pr. Uke
– Etter hvert kan det bli en daglig aktivitet
– Truger kan trenes hele året
• 3: Tilrettelegg trening ut fra utøveren sine
forutsetninger
– Tren lett i starten
– unngå løs snø før man har trent en stund
Hvorfor er,
trening med truger så effektivt
1: En truge veier ca. 1kg,
– Du tar 2 skritt på en meter,
– Dvs du løfter 2 kg ekstra for hver meter
2: Hvis du truger 1 km (2kg x 1000= 2000kg)
Har du løftet:
2 tonn mer enn om du hadde gått samme strekning uten truger.
Knærne 15 cm høyere – 2000 ganger – enn du hadde gått uten truger
Hva som er viktig i jobben min!
• Informere
• Motivere
• Tilrettelegge
• Gi opplevelser
• Samarbeide med andre kommuner
• samarbeide med forbund
• Tenke mer helhetlig tilbud
Trening med truger gir alle glede og effekt
fra første trening
Noen av våres samarbeidspartnere
http://www.bhs.no/
Grenseløse idrettsdager 2015
Special Olympics
Norgesmesterskap
Gjøvik
Vinter 2015
• Takk for meg !