Aktive muligheter Siri Syvrud, fritidskonsulent, Gjøvik kommune

Transcription

Aktive muligheter Siri Syvrud, fritidskonsulent, Gjøvik kommune
Seksjonsleder tilrettelagte
kulturtilbud
Ola Narten Svendsen
Gjøvik kommuneKultur
Støttekontaktkoordinator
Solvor Sandmark
Fritidskonsulent
Siri O. Syvrud
Organisering av Tilrettelagt kulturtilbud
• Mona Enger
• Anna Østerberg
• Ann Kristin Haugen
• Nina Smaili
• Ingunn Molstad
• Vidar Sundbakken
• Anders Byfuglien
• Lena Liman
• Line Winterberg
• Eva Røste
Tilrettelagt kultur
• Mennesker med ulike bistandsbehov
• utviklingshemming
• psykisk helse, flyktningbakgrunn, demens og rus
• Kultur og fritidsnytt
.
Tredelt løsning:
• Individuell støttekontakt
• Tilrettelagte aktivitetsgruppe
• Lag og foreninger
Metoden Fritid med Bistand( FmB)
Prosjektet ”Aktive muligheter”
• Vi ønsker å legge til rette slik at alle kan delta i de lag og foreninger de øn
Gode grunner til å tenke gruppe
• Kan gi et større nettverk til deltakerne
• Fokus på aktivitet, ikke diagnose
• Faglig gode gruppekontakter
Snakk med organisasjonene
•
Samarbeid er en forutsetning til å få til prosjektet ”Aktive
muligheter”
•
Informere
•
Invitere seg selv inn og informere
•
Si JA, med hele hjertet
Klubbtilhørighet-kontinuitet
•
Forankring i klubb-Viktig
•
Treninger på samme tid
•
Være en del av klubbens
tilbud
•
( felles møteplass)
•
Være med på dugnader
Medlemmer med samme
krav og rettigheter
•
Være en del av miljøet
•
Variasjoner/allsidighet
•
Gjøvik kommunes aktiviteter for utviklingshemmede.
- El-Innebandy
- Fys-Funk gruppe
- Kor og dansegruppe Korpus
- Kunst-kafè
- Ut og spise
- Bok-kafe i samarbeid med Gjøvik Litteraturhus
- Data og spillekveld (lagt på is)
- Dans , samarbeid nå med Friskis og Svettis, enkelympa
- Rockebandet (Brufossgjengen)
- Sansestund
- Truger
- Ut på tur
•
Lag og foreninger vi samarbeider med
•
Gjøvik svømmeklubb
•
Gjøvik/Toten sportsfiskeklubb
•
Gjøvik friidrettsklubb
•
Gjøvik Seilforening
•
Gjøvik Frivillighetssentral
•
Gjøvik innebandyklubb
•
Friskus IL
•
Gjøvik Miljøhestesenter
•
Gjøvik klatreklubb
•
360 Treningssenter
•
Gjøvik og Omegn Modellflyklubb
•
Friskis og Svettis
Special Olympic 2013 – Sør Korea.
Hvem kan trene med truger?
• Alle som kan løfte beina.
Slik kan du starte med trugetrening:
• 1: Benytt samme treningsprinsipper som ved all annen
trening
• 2: Begynn med korte økter (10-20 min)
– 2-3 ganger pr. Uke
– Etter hvert kan det bli en daglig aktivitet
– Truger kan trenes hele året
• 3: Tilrettelegg trening ut fra utøveren sine
forutsetninger
– Tren lett i starten
– unngå løs snø før man har trent en stund
Hvorfor er,
trening med truger så effektivt
1: En truge veier ca. 1kg,
– Du tar 2 skritt på en meter,
– Dvs du løfter 2 kg ekstra for hver meter
2: Hvis du truger 1 km (2kg x 1000= 2000kg)
Har du løftet:
2 tonn mer enn om du hadde gått samme strekning uten truger.
Knærne 15 cm høyere – 2000 ganger – enn du hadde gått uten truger
Hva som er viktig i jobben min!
• Informere
• Motivere
• Tilrettelegge
• Gi opplevelser
• Samarbeide med andre kommuner
• samarbeide med forbund
• Tenke mer helhetlig tilbud
Trening med truger gir alle glede og effekt
fra første trening
Noen av våres samarbeidspartnere
http://www.bhs.no/
Grenseløse idrettsdager 2015
Special Olympics
Norgesmesterskap
Gjøvik
Vinter 2015
• Takk for meg !

Similar documents