Deklarationsblad for NHL3.5 mørtel 0-2 mm

Transcription

Gør
drømmen
mulig
Efterårsprogram 2014
Indhold
Senioruniversitetet
- litteratur og musik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
AOF Efterlønsklub
- ren energi til dit indre storyboard . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Filmklub
- spændende filmtilbud. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Førstehjælp
- samvær med mening . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
IT
- nem adgang til mere . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Ture og udflugter
- samvær med mening . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Mandags- og tirsdagsgæsten
- foredrag og musik . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Gør drømmen mulig
Velkommen til en ny og spændende folkeoplysende efterårsog vintersæson 2014
I vores nye katalog og på vores
hjemmeside kan du finde foredrag, debatter, byvandringer,
havnerundfarter, kurser bl.a. i
sprog og IT, motionshold og meget andet.
Mange af arrangementerne afholdes i egne lokaler i AOF-huset,
Gunnekær 70, men også skoler,
svømmehaller, plejehjem i kommunen samt lokalerne på Rødovregård huser vores mange spændende arrangementer.
Folkeoplysning er for os en idé
om et frit undervisnings- foredrags- og debatmiljø, som kan
give mennesker mod og kundskab til at få magt og ansvar såvel
i ens egen hverdag som i fællesskabet som helhed.
Vi er overbeviste om, at fremtiden
er påvirkelig, og at det er muligt i
fællesskab at gøre drømmen om
et bedre liv mulig.
Jørgen Dam
Musik
- spil og sang . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Kreative fag
- slip fantasien løs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Motion
- livstil i bevægelse . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Børnesiden
- for børn og deres forældre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
Sprog
- når ordet skal være frit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
Praktiske oplysninger
2
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Jørgen Dam, skoleleder
AOF Rødovre har
åbent hele døgnet alle
ugens dage på
www.aof-rodovre.dk
Layout og opsætning: Lotte Biener
Senioruniversitetet
Senioruniversitetet
Lige siden senioruniversitetets grundlæggelse i 1993 har der
været et bredt udbud af foredrag om litteratur, kunsthistorie,
filosofi og opera.
Det nærværende program afspejler, at denne aktivitet bestemt
ikke er blevet mindre. De senere år er der kommet sommerkurser om litteratur og opera på programmet. Alle er meget velkomne, og man behøver ikke at være medlem af Senioruniversitetet, Aktive Seniorer.
Tilmelding: AOF tlf.: 3648 1599.
Filosofier om
de menneskelige
valgmuligheder
Frantz Leander Hansen, mag.art.
Mange filosoffer er optaget af, hvor
grænserne går for menneskets udfoldelser. Findes der grænser i virkeligheden, eller er det virkelig kun fantasien,
der sætter grænser? Har vi medfødte
anlæg, som styrer vores adfærd, eller
fødes vi som blanke tavler, hvorpå alt
frit kan skrives? Er vi simpelthen - som
Sartre siger - summen af vores handlinger, og er alt dermed op til os selv,
eller eksisterer der en menneskelig essens uafhængigt af vores valg? Er ’arv
og miljø’ gode eller dårlige undskyldninger, når vi skal forklare, hvorfor vi
valgte dette og hint eller lod være med
at vælge og handle? Kurset har sin
tyngde i beskrivelsen af Arthur Schopenhauers liv og filosofi, og et centralt
element i den efterfølgende behandling af Friedrich Nietzsche er at trække
forskelle og ligheder op mellem de to
store tyske filosoffer. Derpå følger den
eksistentialistiske og franske vinkel repræsenteret ved Jean-Paul Sartre og Simone de Beauvoir, og vi slutter med to
helt aktuelle danske synspunkter ved
Ulrik Uggerhøj og Dorthe Berntsen.
Hold nr. 24000 - 8 mødegange
mandag 6-10 kl. 10:00-11:45
kr. 650, (PEA 525) Foreningshuset
Tysk litteratur
1+2. Friedrich Dürrenmatt: Dommeren og hans bøddel. Mistanken. Løftet
(1950-58). Der er tale om tre kriminalromaner med de mord og den spænding, som hører genren til, og samtidig
er det litteratur i verdensklasse. Nøjagtig som Dostojevskij i Forbrydelse og
Straf kombinerer Dürrenmatt opklaringen af forbrydelser med indgående
psykologiske og samfundsmæssige
studier. Til første gang læser vi Dommeren og hans bøddel og Mistanken,
til anden gang Løftet. Vi anvender Henning Goldbæks oversættelse fra Rosenkilde & Bahnhof 2013. N.B.: Dette værk
skal deltagerne selv anskaffe, bestil i
god tid på biblioteket (resten af værkerne udleveres på holdet).
3. Olga Grjasnowa: Russeren er en, der
elsker birketræer (2012).
4. Joseph Roth: Radetzkymarch (1932).
5. Joseph Roth: Leviathan og andre fortællinger (1939).
6. Min blege bror. Tysk kortprosa efter
krigen (2013).
7+8. Hans Fallada: Alene i Berlin (1947).
mandage 10.00-11.45: 29/9, 27/10,
24/11, 12/1, 9/2, 9/3, 13/4, 27/4
mandag 29-9 kl. 10:00-11:45
tirsdage 14.15-16.00: 30/9, 28/10,
25/11, 13/1, 10/2, 10/3, 14/4, 28/4.
tirsdag 30-9 kl. 14:15-16:00
Klassisk og moderne
fransk litteratur
Den klassiske roman og den nyeste
litteratur i Frankrig Senioruniversitetet, Aktive Seniorer og AOF Rødovre
2014-15 Ved mag.art. Frantz Leander
Hansen Romanen i den klassiske form,
vi kender i dag, bliver til i 1800-tallet,
og Frankrig er foregangslandet i denne glansperiode i litteraturhistorien.
Her skabes den brede kronologiske
fortælling, hvor spændende menneskeskæbner er vævet ind i de store
samfundsmæssige dramaer. Med en
virkningsfuld blanding af realisme og
melodrama vil forfatterne vise, hvad
der styrer både den individuelle og
den historiske udvikling. Hvordan ser
litteraturen ud i dag i det land, der om
noget skabte den klassiske roman? Det
spørgsmål skal vi søge at besvare i kursets anden del, hvor vi læser romaner
og noveller fra de sidste 25 år. Vi går
m.a.o. fra fransk guldalder frem til den
helt aktuelle litteratur, og vi skal naturligvis holde øje med, hvordan nutidens
forfattere forholder sig til den fornemme litterære tradition i Frankrig.
onsdag 1-10 kl. 14:15-16:00
torsdag 2-10 kl. 10:00-11:45
Digte i december:
Når lyrikken hitter.
Fra at have været for et smalt publikum er lyrik pludselig blevet et hit. Aldrig har så mange købt eller lånt nye
digtsamlinger. Kendt af alle er Yahya
Hassans digte, men de følgende tre
nye og meget anmelderroste danske
udgivelser har også haft stor succes:
Asta Olivia Nordenhof: det nemme
og det ensomme (Basilisk 2013), Katrine Marie Guldager: Et sted i verden
(Lindhardt og Ringhof 2014) og Theis
Ørntoft: Digte 2014 (Gyldendal 2014).
På kurset tester vi lyrikkens ”folkelige
gennembrud” ved at læse digte fra
de tre nævnte digtsamlinger, men de
vil blive sammenlignet med klassiske
digte. Hver af kursets tre gange er et
digt fra hhv. Nordenhofs, Guldagers og
Ørntofts samlinger på programmet, og
de stilles op imod digte af Rainer Maria
Rilke, Emily Dickinson, Bodil Bech, Tove
Meyer, Raymond Carver og Einar Már
Gudmundsson. Alle digtene udleveres
i kopi. Materiale og program bestilles
hos Frantz Leander Hansen: Tlf.: 30 74
52 51, email: leander.hansen@gmail.
com
mandag 1-12 kl. 10:00-12:15
3
Senioruniversitetet
Kunstomvisning
på Øregaard Museum
Martinus Rørbye: ”Det nære og det
fjerne” Museet sætter fokus på denne
guldaldermalers motiver fundet i Danmark, Norge og Sverige. Rørbye var
den første maler, der udnyttede det
enestående klare lys på Skagen. (I skrivende stund er det endnu ikke besluttet hvad titlen på udstillingen bliver.) I
museets nyåbnede café kan der købes
kaffe/te efter omvisningen Entre kr.
50,- v. gruppebillet
fredag 10-10 kl. 13:00-14:00
kr. 125, (PEA 100)
Oplyses på mødekortet
Kunstomvisning på
Gammel Holtegaard
”Venedig Syndromet - Storhed og fald
i kunstens Venedig” - Fortællingen om
Venedigs dramatiske historie og om de
mange kunstnere, som siden det 18.
århundrede har portrætteret denne
magiske by. Entre kr. 70,- ved gruppebillet, inkl. et glas af Gl. Holtegaards
egen cider. Find vej: linje 193 fra Holte
st., af ved stoppested Gammel Holtegaard (Klik evt. ind på Gl. Holtegaards
hjemmeside: ”rejseplanen.”)
fredag 7-11 kl. 11:00-12:00
kr. 125, (PEA 100)
4
Bjørn
StedingJessen,
cand.
mag.
Kunstomvisning
på Ordrupgaard
”Det Gode Liv” Udstillingen viser en
perlerække af Carl Larssons bedste
værker og sætter fokus på hans enorme betydning for skandinavisk boligkultur. Entre kr. 100,- ved gruppebillet
(min. 15 pers.) Find vej: linje 388 fra
Lyngby st. eller Klampenborg st., af ved
Vilvordevej, herfra 2 min. gang.
fredag 21-11 kl. 15:00-16:00
kr. 125, (PEA 100)
Foredrag om opera
Bjørn Steding-Jessen. cand. mag.
Her er muligheden for indføringer i
13 spændende, aktuelle operamesterværker. Også selvom man ikke skal
overvære en opførelse af dem er de et
berigende bekendtskab. Man fejrer i
2014 bl.a. også i operasammenhæng
450-året for Shakespeare og 150-året
for Strauss’ fødsel. I 2015 gælder det
i Danmark 150-året for Carl Nielsen.
Der vil være fokus på operaernes tilblivelse, opbygning, musikdramatiske
virkemidler, tradition hhv. fornyelse,
tonesprog herunder brugen af operaorkestret og forholdet mellem teksten og musikken. Sammen med en
gennemgang af handlingen vil der
være ledsagende musikeksempler fra
de bedste indspilninger gengivet på et
godt klasse A-anlæg og centrale motiver og temaer spillet på klaver. Der er
både mulighed for at melde sig til foredragene enkeltvis
Rosenkavaleren (Strauss - 1911)
Bjørn Steding-Jessen, cand.mag.
1900-tallets bedste musikkomedie og
pragtopera har en sjældent vellykket
blanding, som kun Strauss har mestret,
af nogle ganske bestemte Mozart- og
Wagnerelementer udover hans egen
brillant beskrivende musik. Der er fine
synteser af skønhed og humor, kontraster mellem ægte og overfladisk
kærlighed, og groteske sammenstød
mellem fine og dårlige manerer: Feltmarskalindens ægte fornemhed over-
for Baron Ochs som en plat, grisk pattegramser og baldeklasker ! (Det Kgl.
Teater 12/9)
fredag 19-9 kl. 13:00-15:30
Romeo og Julie (Gounod - 1867)
Shakespeares berømte og udødelige
renæssancedrama om den umulige
kærlighed i Verona er her omsat til en
romantisk opera. Den er bestilt og
komponeret til verdensudstillingen i
Paris 1867 for med smægtende melodier, flotte optrin og en fornem stilistisk homogenitet at vise fransk operas storhed. Og det lykkedes her med
Gounods bedste opera. (Shakespeare
450 år + Malmø sept./okt.)
fredag 3-10 kl. 13:00-15:30
Figaros Bryllup (Mozart - 1786)
Med sin varme, uudgrundelige, men
også logiske musik beskriver og afslører Mozart kærlighed og kvindelist,
luner og lidelser, godhed og galskab,
erotik og intriger. Værket er et godt
eksempel på hvordan en veltilrettelagt
opera kunne opføres selvom den er
baseret på et skuespil der var stoppet
af censuren i tiden op mod den franske revolution (Operabio/Metropolitan
okt./nov.)
fredag 24-10 kl. 13:00-15:30
Katerina Ismailova /
Lady Macbeth fra Mtsensk (Sj
Katerina lever i et ulykkeligt ægteskab
i en lille provinsby og bliver en dag
voldsomt forelsket i en af sin mands
ansatte. Katerina slår sin mand ihjel
da han opdager affæren - og så ruller
skæbnen sig for alvor ud. Til trods for
Katerinas skruppelløse handlinger er
det alligevel svært ikke at føle sympati
for hendes figur, der er skildret dramatisk, realistisk og med en tilgængelighed, der gør operaen til en oplevelse
Senioruniversitetet
for sa?vel begyndere som kendere. Og
de vil blandt meget andet genkende
en stribe slående stilistiske citater som
Sjostakovitj var en mester i at lave. (Det
Kgl. Teater 2/11)
fredag 31-10 kl. 13:00-15:30
Lulu (Berg - 1935/1979/2010)
Dette næsten 80-årige verdensberømte mesterværk kan stadig chokere.
I koncept, udformning og tolvtonesprog er det et unikt åndsprodukt
som alle bør kende. Den smukke og
erotiske Lulu er som en ’femme fatal’
centrum for kærlighed, forelskelser,
bedrag, mord og selvmord. Hun ender
i prostitution hvor den sidste kunde er
Jack the Ripper ! (Det Kgl. Teater 20/11)
fredag 14-11 kl. 13:00-15:30
Juletur til det nye Søfartsmuseum i Helsingør
Vi kører igen med Egons Rejser, og vi skal i år besøge det nye Søfartsmuseum i
Helsingør. Det har fået megen fin omtale, ikke mindst for arkitekturen, idet det
er bygget i en gammel tørdok og altså er beliggende under jorden. Arkitekten
er den verdenskendte Bjarke Ingels Group ”Big”. Museet har fået fine anmeldelser og er kåret som verdens flotteste kulturbyggeri, så det synes vi absolut
I skal opleve, hvorfor vi tilbyder denne tur. De der var med på vores juletur
sidste år, vil huske, at vi så taget af det nye Søfartsmuseum fra Kulturværftet.
Afgang fra Gunnekær 64 er kl. 10.00 og fra Rødovre Station kl. 10.15, hvorfra vi
kører direkte til Helsingør. Her bliver der besøg på Søfartsmuseet fra kl. 11.30
og vi bliver delt op i to grupper og får en rundvisning i museet af to guider.
Efter besøget på Søfartsmuseet fortsætter vi til Restaurant Kronborg Havbad,
hvor vi kl. 13.15 får serveret en frokostbuffet. I turens pris er inkluderet moderne turistbus, entre til Søfartsmuseet, guidet omvisning og frokostbuffet på
Restaurant Kronborg Havbad. Drikkevarer og evt. kaffe er for egen regning.
søndag 23-11 kl. 10:00-16:00
Guide
kr. 575, (PEA ) Bustur
Kærlighedsforbudet (Wagner - 1836)
Her møder man den ungdommelige,
festlige og muntre Wagner i det der
er hans eneste rigtige komiske opera.
Det er en behændig og underfundig
blanding af fransk og italiensk komisk
opera og tysk syngespil. Operaen er
baseret på Shakespeares komedie Lige
for Lige som Wagner har henlagt til det
varme Sicilien og dets spektakulære
karneval med den glødende kærlighed
- ikke mindst den forbudte ! (Shakespeare 450 år og aktualiseret gennem
opførelser i Bayreuth og Leipzig 2013)
fredag 28-11 kl. 13:00-15:30
Mestersangerne i Nürnberg
(Wagner - 1868)
Den tyske festopera handler både direkte og overordnet om tradition og fornyelse i den tyske kunst og kultur. Humoren kan virke anstrengt, men satiren er
knivskarp. Som den eneste opera overhovedet har den en opbygning hvor
formen i de mindste strofer afspejler sig
i de større former og til sidst i storformen. Visse steder er teksten uhyre intrikat, men er spækket med interessante
ideer med den store kærlighed som katalysator. (Operabio/Metropolitan jan.)
fredag 9-1 kl. 13:00-15:30
5
AOF Efterlønsklub
Den musikalske
hjerne
Milena Penkowa
Lær hvordan musik påvirker og forbedrer vores hjerne og sind. Foredraget
afslører hvorfor musik er vigtigt og i
nogen tilfælde nødvendigt for vores
udvikling, sprog og adfærd. Du lærer
også om musiks virkning på børn, ældre og patienter, såsom hvordan musik
kan afhjælpe kroniske smerter, angst,
demens, depression, søvnproblemer,
og hjertelidelser.
onsdag 24-9 kl. 12:45-14:45
kr. 125, (PEA 100) Rødovregaard
Etiopien med klippekirkerne
i Lalibela
Ruth Christoffersen
Fra hovedstaden Addis Ababa skal vi
ud i det smukke og bjergrige land. I en
storslået Canyon skærer ’Den Blå Nil’
sig gennem landskabet, og at vandre
til det store vandfald er en betagende
oplevelse. Ved en cirkelrund vulkansk
sø er der tid til en pause med etiopisk
kaffe, måske verdens bedste. Sejlturen
på den storeTana-sø giver os mulighed
for at gå i land på et par af øerne og
opleve nogle af de meget gamle Rundkirker med fine vægmalerier, ofte udført på lærred. Rejsens højdepunkt er
dog opholdet i Lalibela med de mange
kirker direkte udhugget af klipperne. I
AOF Efterlønsklub
For Pensionister og Efterlønnere.
Vi mødes på Rødovregaard hver onsdag kl. 12:45.
Kontingent: kr. 80 pr. måned.
Til nogle foredrag og ture opkræves
der gebyr.
Formand:
Orla Runager tlf. 4491 4378.
Foredragene er åbne for alle, du behøver ikke at være medlem af Efterlønsklubben for at deltage på et eller
flere foredrag.
Tilmelding:
AOF tlf. 3648 1599
6
begyndelsen af januar fejrer man den
ortodokse Jul, der bringer tusinder af
pilgrimme til Lalibela, hvor klippekirkerne danner rammen om flere dages
festligheder. Dette skal vi naturligvis
opleve. At rejse i Etiopien er på mange
måder som en rejse tilbage i tiden.
onsdag 22-10 kl. 12:45-14:45
” I Vendernes fodspor
en Odysse”
Johannes Bredal
Vi ”rejser” fra Flensborg langs den tyske
Østersøkyst til Rügen og møder undervejs Dronning Margrethe I, Valdemar
den Store, biskop Absalon, Valdemar
Sejr og mange flere historiske personligheder. De gennemgående figurer er
Venderne og deres historie, dels som
fjender og senere som allierede i korstogene til Estland, hvor Dannebrog
faldt ned fra Himlen. Vi ”besøger” Dannevirke og får beretningerne om danskernes kampe: i 1043 mod Venderne,
og i de slesvigske krige 1848-50 og
1864 mod tyskerne, hvor Danmark tabte og måtte aflevere 1/3 af riget til Tyskland. Vi får også historien fra 1944, om
hvordan den tyske Reichsfürer Heinrich Himler forhindrede Dannevirkes
ødelæggelse. På odysseen ”besøger” vi
Gotthorp Slot og Glücksborg, hvorfra
vores nuværende dronning stammer.
På vejen mod Kiel støder vi på Bornhoved, hvor danskerne har kæmpet to
gange. Første gang da Valdemar Sejr
tabte til greven Sorte Henrik. Anden
gang da den danske hær under napoleonskrigenes sidste år, var i kamp med
et svensk rytterregiment. Odysseen
slutter ved Arkona på Rügen, hvor Valdemar den Store og biskop Absalon
endelig fik has på venderne. Hvorefter
den vendiske fyrste Pribislav og hans
stamme blev kristnet.
onsdag 29-10 kl. 12:45-14:45
kr. 125, (PEA 100)
Rødovregaard
Viser og Swing
v/Irlind og Friis
Lilian Irlind
Irlind & Friis synger og spiller viser i
specialarrangementer for sang, guitar
og klarinet, skrevet af de bedste danske komponister og tekstforfattere.
Repertoiret indeholder også svenske
viser og blandt andet israelske folkedanse. Viseunderholdningen krydres
med swing-arrangementer af melodier
fra The Great American Songbook.
onsdag 12-11 kl. 12:45-14:45
En humorist med Kant
Benny Andersen
Poul Kragelund
Digteren og komponisten Benny Andersen er kendt som en varm, godmodig og underfundig humorist - dog
med kant! Hans fornemmelse for ord
og ordspil er enestående. Om nogen
kan han lokke sproget op af sofaen og
få det til at arbejde på nye måder. Med
sin poetiske åre har han roet derudad i
mere end fem årtier - er blevet kaldt sin
generations ”hvide elefant”. Og digter
Andersen er enestående! Vi skal høre
om hans liv og levned - og møde eksempler på hans store alsidighed som
kunstner.
onsdag 26-11 kl. 12:45-14:45
2014 - 2015
FILMKLUB
Viften har i samarbejde med AOF-Rødovre sammensat et udvalg af spændende filmtilbud!
Filmpakken koster 315 kr (inkluderet 1 kop kaffe efter filmene).
Billetterne sælges/udleveres fra onsdag 3. september 2014 kl. 9:30 hos AOF Rødovre, Gunnekær 70.
Filmene vises i Kulturhuset Viften Rødovre Rådhusplads, Rødovre Parkvej 130
Torsdag 9. oktober kl. 10:00
judi dench
steve coogan
Torsdag 8. januar kl. 10:00
KJELL
EDDA
SVERRIR
BERGQVIST MAGNASON GUDNASON
EN FIL M AF PER FLY
fra instruktøren af “the Queen”
baseret på en sand historie
I 1952 fik den irske teenager Philomena et barn uden for
ægteskabet. Nonnerne tog hende til sig, men bortadopterede drengebarnet til USA. Lige siden har hun forsøgt
at finde ham igen. Først da journalisten Martin Sixsmith
falder over historien, kommer der skred i sagen.
I starten af 1960’erne får jazzsangeren Monica Zetterlund
et internationalt gennembrud. Den svenske skønhed hyldes for sin frække udstråling og sit kæmpetalent. Samtidig
døjer hun med et turbulent kærlighedsliv og alkoholproblemer gør det svært for hende at være en god mor.
Torsdag 6. november kl. 10:00
Torsdag 5. februar kl. 10:00
HHHHH
DA HENDES BOG SLUTTEDE,
BEGYNDTE DERES HISTORIE.
VG
MIKAEL PERSBRANDT
TOM HANKS
EMMA THOMPSON
Facebook.com/DisneyDanmark
EN GRIBENDE FILM AF KJELL-ÅKE ANDERSSON
FACEBOOK.COM/MIGEJERINGEN
©2014 Disney
Lisa bor med sin far og bedste ven Hasse, som hun
elsker uden forbehold. Han er metalarbejder, Sveriges
stærkeste! Moren har overladt de to til sig selv, og de klarer sig stort set fint. Den tabte kærlighed tager dog hårdt
på Hasse, og alkoholen fylder mere og mere i hans liv.
I 20 år har Walt Disney villet købe filmrettighederne til
sine døtres yndlingsbog, ’Mary Poppins’, fra den britiske
forfatter Pamela Travers. Men hun er en stejl dame, som
skyder alle deres forslag i sænk - måske fordi figurerne i
hendes bog betyder mere for hende, end nogen aner.
Torsdag 4. december kl. 10:00
Torsdag 5. marts kl. 10:00
KÆRLIGHED & FISKEKVOTER
Kristian er fisker i Hirtshals, ligesom hans far og farfar
var det. Mødet med den kvindelige havbiolog Gerd fra
København vender op og ned på hans vante gænge.
Han bliver forelsket og må tage en svær beslutning: Tør
han skabe sig en ny tilværelse sammen med Gerd?
Thomas Jacob er en verdensberømt rockmusiker
med succes og mange brændte broer. En dag tropper hans voksne datter Julie op. Med sig har hun
barnebarnet, en 11-årige Noa, og snart bliver Thomas
mod sin vilje tvunget til at tage sig af drengen.
7
Førstehjælp
Førstehjælp for ældre
Førstehjælp til Børn
Reddernes Førstehjælp 26562657
På dette skræddersyede førstehjælpskursus har vi særlig
fokus på ældre og typiske sygdomme hos ældre. Du lærer
bl.a. hvordan du skal håndtere - Hjertestop/hjertetilfælde
- Brugen af hjertestarter - Symptomer på blodpropper og
blødninger i hjernen - Sukkersyge - Astma/KOL - Hvornår du
skal se tiden an og hvornår du skal reagere hurtigt Varighed
4 timer inkl. pauser Bevis Udover et huskekort med livreddende førstehjælp modtager du også et førstehjælpsbevis.
Målgruppe - Ældre - Pensionister - Medarbejdere i Ældreplejen Reddernes Førstehjælp Underviseren fra Reddernes Førstehjælp arbejder til daglig som ambulanceredder - og giver
daglig førstehjælp bl.a. til ældre.
onsdag 3-9 kl. 13:00-17:00
kr. 330, (PEA 290) AOF Huset
Reddernes Førstehjælp 26562657
På dette skræddersyede førstehjælpskursus har vi særlig fokus på børn og typiske sygdomme hos børn. Du lærer bl.a.
hvordan du skal håndtere - Hjertestop - Brugen af hjertestarter på børn - Fremmedlegemer i luftvejen (noget galt i
halsen) - Hovedskader/hjernerystelse - Astma - Feberkramper - Hvornår du skal se tiden an og hvornår du skal reagere
hurtigt Varighed 4 timer inkl. pauser Bevis Udover et huskekort med livreddende førstehjælp modtager du også et
førstehjælpsbevis. Målgruppe - Forældre og bedsteforældre
- Børnehave og vuggestue pædagoger - Mødregrupper Reddernes Førstehjælp Underviseren fra Reddernes Førstehjælp
arbejder til daglig som ambulanceredder - og giver daglig
førstehjælp til børn.
lørdag 6-9 kl. 09:00-13:00
torsdag 23-10 kl. 13:00-17:00
lørdag 8-11 kl. 09:00-13:00
Drømmer du
om at skabe din
egen virksomhed
..
Drømmer du om at blive bedre til at lede din egen virksomhed. Du
har en drøm om at skabe din egen virksomhed, og du vil gerne have
konkrete og praktiske kompetencer til at starte som selvstændig.
Med udgangspunkt i din ide’ sætter vi skub i din vision for din forretning, giver dig nye ideer og strategier samt et godt sæt værktøj til at
nå dine mål. Du skaber selv din fremtid. Du skal derfor være instilleet
på at deltage aktivt i hele forløbet.
Underviserne er: Jørgen Dam, MBA Lone Albrechtsen, Cand.mag.
Gitte Steenstrup, Cand. jur.
lørdag 27-9 kl. 10:00-11:40
kr. 1000, (PEA ) AOF Huset
8
Italienske vine når de er bedst
Henning A. Pedersen
Italienske vine er blevet så populære, at de siden 2012 er de mest
solgte vine i Danmark foran Frankrig, Spanien og Chile. På denne
aften besøger vi bl.a.de kendte
vinregioner: Piemonte, Toscana
og Veneto. Undervejs smager vi
på en række nye, moderne vine
af høj kvalitet - (også fra andre regioner) de fleste i årgange der ikke
mere findes på markedet. Det hele
ledsages af lysbilleder, også af det
gastronomiske. Glas forefindes
(+flutes), men det er en god ide at
medtage et STORT glas.
onsdag 5-11 kl. 19:00-21:00
IT
It - kursus for begyndere
Anders Hansen 3167 9780
Kurset henvender sig til den som ingen,
eller den som har meget lidt kendskab
til brug af en pc. Du vil lære at tænde
og slukke din pc på en korrekt måde.
Sammenhæng mellem skærm, tastatur og mus bliver gennemgået. Hertil
demonstreres styresystemets anvendelsesmåde og hvordan du løbende
vedligeholder din pc for at undgå virus.
Der vil blive mulighed for at oprette en
gratis mail-konto. (G-mail) På kurset
vil du få mulighed for at få oprettet en
NemId-brugerkonto. Kurset vil bestå af
en række opgaver som kan løses på Internettet med og uden anvendelse af
NemId. Hertil vil vi bruge Internettet til
at sammenligne priser og foretage Net
køb. Handel på Internettet bliver grundigt gennemgået for at undgå snyd og
svindel.
mandag 8-9 kl. 09:00-11:15
torsdag 11-9 kl. 09:00-11:15
mandag 20-10 kl. 09:00-11:15
Officepakken 2010
Er du øvet i at anvende e-mail, NemId
og E-boks kan det være, at du på et
tidspunkt kan få brug for kendskab til
Tekstbehandling, Regneark og Præsentation. For dig som har brug for at
kunne skrive et officielt brev i ny og
næ, eller opstille forklarende tekst og
tal eller skal kunne præsentere en ide
eller produkt vil Officepakken 2010
være det oplagte valg til sådan en opgaveløsning. Kurset giver en indføring i
at anvende tekstbehandling, Regneark
og præsentation. I Microsoft Word vil
vi opstille breve og udskrive konvolutter til modtageren/modtagerne samt
opstille lejlighedssange med forskudte
vers og formatere med billeder og rammer. I Microsoft Excel vil vi indsætte
forklarende tekst og tal samt formler
som på en overskuelig måde viser os
konsekvensen af en beregning. Der
indgår både simple formler og avance-
rede funktionsformler i de opgaver vi
søger at løse. Vi vil anvende Excel til at
opstille budgetter hvor vi kan simulere
ændringer i indtægter og/eller udgifter og straks få resultatet vist. I Powerpoint vil vi indsætte dias til præsentation af ideer og produkter og formatere
vore dias med forskellige baggrunde
og overgange.
torsdag 23-10 kl. 09:00-11:15
Excel 2010
Microsoft Excel regneark er den mest
avancerede regnemaskiner som nogensinde er vist Vi vil anvende MS Office Excel 2010 til at hjælpe os med at
opstille beregninger som vi har brug
for i hverdagen. Vi vil anvende Excel
til at indsætte forklarende tekst og
tal samt formler som på en overskuelig måde viser os konsekvensen af
en beregning. Der indgår både simple
formler og avancerede funktionsformler i de opgaver vi søger at løse. Vi vil
anvende Excel til at opstille budgetter
hvor vi kan simulere ændringer i indtægter og/eller udgifter og straks få
resultatet vist. Vi vil anvende Excel til
at opstille avancerede beregninger på
lån og hvad en ændring i termin eller
rente betyder for en given låntype. Vi
vil anvende Excel som et avanceret database hvor man kan indsætte filtre på
de medlemmer hvor man søger efter
bestemte egenskaber.
onsdag 5-11 kl. 09:00-11:15
mandag 17-11 kl. 09:00-11:15
Digital billedbehandling.
Kurset henvender sig til den som har
et Digitalt kamera og gerne vil lære at
overføre digitale billeder fra kamera til
pc. Hertil lærer du at tage en backup
af dine originale billeder. Det gratis
billedbehandlingsprogram Picasa fra
Google vil blive anvendt til at justere
og beskære dine billeder. Hertil vil vi
“lege” med sjove effekter og collager.
For at anvende Picasa Web (lægge sine
billeder på Internettet synligt/usynligt)
vil det være påkrævet at oprette en Gmail.
torsdag 20-11 kl. 09:00-11:15
IPad
Bo Jönsson 3630 7890
Introduktionskursus til iPad. Få svar på
følgende og meget mere! Hvad skal de
mange funktioner bruges til? Hvordan
du kommer på et trådløst netværk.
Hvordan henter du Apps? Hvordan
læser du e-bøger? Hvordan holder du
styr på dine fotos? Bemærk Apple-id
skal være oprettet inden du starter på
kurset! Har du problemer med oprettelse så kontakt AOF for information.
torsdag 18-9 kl. 16:00-18:00
Word
Kurset henvender sig til den som har
behov for at anvende et tekstbehandlingsprogram til sin korrespondance
eller til at opstille en lejlighedssang i ny
og næ. Vi vil anvende MS Office Word
2010 til at hjælpe os med at opstille
breve og konvolutter til fx en indbydelse eller til at opstille en sang. Hertil
vil regnearket MS Office Exel 2010 blive
anvendt som adresseregister.
9
Ture og udflugter
Havnerundfart
v/ Peter Olesen
Peter Olesen
Peter Olesen viser Hovedstaden frem
fra vandsiden ved mørkets frembrud.
Formålet er at fremvise og kommentere byen, mens lysene tændes, og det
hele kommer til at tage sig ganske anderledes ud. Det ellers så grå og triste
Ørkenfort ved Knippels bro bliver pludselig lyst og let med lys i alle etagerne.
Vi skal se Den Sorte Diamant fra vandsiden, og ikke mindst Operaen. Men
hvor er alle spottene på byens vigtigste bygninger? spørger Peter Olesen.
Tag med på en spændende tur i tusmørke og i rigtig mørke. HUSK VARMT
TØJ. Delvis overdækket båd med plads
til 96 indenfor og 50 udenfor. Mødested oplyses på mødekort.
tirsdag 2-9 kl. 19:00-21:00
kr. 165, (PEA ) Ved Stranden
onsdag 3-9 kl. 19:00-21:00
mandag 8-9 kl. 19:00-21:00
tirsdag 9-9 kl. 19:00-21:00
onsdag 10-9 kl. 19:00-21:00
mandag 15-9 kl. 18:30-20:30
Op og ned langs Nyhavn
Allan Mylius Thomsen
Vi besøger Nyhavn - et unikt sted i
København. Vi skal se på og høre historier om de smukke huse og om de
mennesker, der har boet her - f.eks.
H.C. Andersen og komponisten Kuhlau
samt høre om områdets skandaler - såsom “Mordet i Nyhavn”. Mødestedet er
Mindeankeret Prisen er inkl. mad, men
ekskl. drikkevarer. slutter med at spise
oksebryst med peberrodssauce på Restaurant Gilleleje. Prisen er inkl. mad,
men ekskl. drikkevarer.
tirsdag 2-9 kl. 17:00-20:00
kr. 295, (PEA 270) Mindeankeret
Fælledparkens historie
Fælledparken er en rest af de gamle
fælleder, der lå udenfor København
frem til 1856. Byhistorikeren Allan
Mylius Thomsen vil føre os rundt i
Fælledparken og fortælle områdets
spændende historie. Her lå oprindeligt
landsbyen Serridslev, som blev udslettet under Greves Fejde. Herude stod
skafottet, hvor greverne Strueense og
Brandt blev henrettet. Her afholdte
militæret sine årlige øvelser, omgivet
af køer og heste. Efter koleraen i 1853
byggede Lægeforeningen sine boliger
herude. Her stod “Slaget på Fælleden”
i 1872, som en af de afgørende begivenheder i Arbejderbevægelsens fødsel. Der blev bygget elektricitetsværk,
postkontor, epidemihospital og ikke
mindst Rigshospitalet i 1910. Her opføres den første kirke udenfor voldene,
da Johanneskirken på Sct. Hans Torv
indvies i 1861. Vi følger den spændende historie med et “vandhul” undervejs
(ej inkl. i turens pris). Turen slutter på
Sebastopol ved Sct. Hans Torv, hvor vi
vil spise en klassisk dansk middagsret.
Prisen er inkl. mad, men ekskl. drikkevarer.
onsdag 17-9 kl. 17:00-20:00
kr. 295, (PEA 270) Fælledparken
Historiske værtshuse
i København
10
Vi opsøger byens historiske udskænk-
ningssteder, drikker en øl undervejs,
hører om bryggererhvervet, brændevinsbrændere, værtshusene og menneskene omkring. Vi hører om prostitutionskvarterer, den sørgmuntre
beretning om denne del af byens forlystelsesliv. Fra Gammeltorv, hvor byens
første kælderbeværtning lå til ydmyge
steder som Hviids Vinstue, Skindbuksen, Hvide Lam, Queen Victoria. Vi slutter med stegt flæsk og persillesovs på
Teglkroen. Prisen er inkl. mad, men
ekskl. drikkevarer
fredag 19-9 kl. 17:00-20:00
kr. 295, (PEA 270)
Caritas springvandet
fredag 21-11 kl. 17:00-20:00
kr. 295, (PEA 270)
Da København brændte
København brændte for alvor tre gange. Første gang var i 1728. Så brændte
byen igen i 1795, og blev i 1807 slemt
molestreret ved det engelske bombardement. Med byhistorikeren Allan
Mylius Thomsen følger vi i de tre katastrofers fodspor. Vi skal se hvor kraftigt
disse brande ændrede det gamle middelalderkøbenhavn, høre historierne
om hvorfor det gik så galt, og se mange
af de bygninger der blev opført efter
disse brænde. Der er forbundet mange
menneskelige tragedier med disse tre
store ulykker. Vi starter ved Rådhuspladsen hvor den første brand brød ud.
Så vandrer vi op til Pisserenden, hvor
både brandene og det engelske bombardement har sat sine spor. Undervejs
ser vi på spor efter brandene, får tid til
Ture og udflugter
besværede. Prisen er inkl. mad, men
ekskl. drikkevarer
søndag 12-10 kl. 11:00-14:00
kr. 295, (PEA 270)
Kongeporten ved Kastellet
Vesterbro
en forfriskning, og slutter af med Teglkroens gryde med mos på Teglkroen
i Teglgårdsstræde. Prisen er inkl. mad,
men ekskl. drikkevarer.
onsdag 24-9 kl. 17:00-20:00
kr. 295, (PEA 270)
Københavns Rådhusplads
gyder bag volden. Vi kommer op på de
sidste rester af den gamle byvold, ser
dens spor i gadenettet og hører om,
hvordan københavnerne levede bag
volden i fest og i nød, og i krig og fred.
Turen slutter i Tivolihallen i Vester Voldgade, hvor vi får serveret gammeldags
oksesteg. Prisen er inkl. mad, men ekskl. drikkevarer.
Pisserenden
mandag 29-9 kl. 17:00-20:00
kr. 295, (PEA 270) Vandkunsten
Inde midt i det gamle København ligger det såkaldte Pisserende Kvarter,
hvis officielle navn egentligt er Nørre
Kvarter. Det var gennem århundredet
et ydmygt kvarter for hæderlige arbejdsfolk, der boede i de fattige boliger op til byvolden. Allan vil guide os
gennem de maleriske gamle stræder
og fortælle om ølbryggere, brændevinsbrændere, prostituerede, farverige
beboere og episoder i det spændende
kvarter. Vi slutter med Skipper labskovs
på Teglkroen. Prisen er inkl. mad, men
ekskl. drikkevarer.
fredag 26-9 kl. 17:00-20:00
kr. 295, (PEA 270)
Fæstningen der blev til haver
I København ligger resterne af den
gamle fæstning. Bag de gamle volde
boede der 160.000 mennesker. Da
fæstningen endeligt faldt ville nogen
totalbebygge, andre ville skabe et
grønt parkbælte. Dele blev til Østre
Anlæg, Botanisk Have, Ørsteds Parken
og søen i Tivoli. Allan fører os rundt og
fortæller om voldenes historie. Vi slutter med gl.dags oksesteg i Tivolihallen.
BEMÆRK! Lang gåtur - ikke for gang-
Allan guider os gennem Vesterbro. Allerede under Christian 4. påbegyndtes en Vester Forstad, som dog blev
ødelagt under den svenske belejring i
1658. Men bebyggelsen voksede frem
igen som slagternes og forlystelsernes
forstad. Efter nedlæggelsen af fæstningen i 1856 begyndte et voldsomt
spekulationsbyggeri, som udviklede
sig til det Vesterbro vi kender i dag. Her
lå længe forlystelser, slagtere og siden
uartige damer. Et farverigt kvarter med
værtshuse, dybe baggårde og tæt bebyggelse. Vi slentrer en tur gennem
gaderne, hører om bebyggelsen og beboerne, er inde og smage en genstand
på et af de gamle værtshuse, og slutter af med Dansk hakkebøf i Fr. Barners
Kælder. Prisen er inklusiv mad, men
uden drikkevarer.
onsdag 22-10 kl. 17:00-20:00
kr. 295, (PEA 270) Vesterbro Torv
I øllets fodspor i København
De ældste danske spor af øl er ca. 5.000
år gamle. I København går de ældste
spor tilbage til omkring år 900. Med
Absalons København
En vandring langs den byvold der
omkransede København fra Absalon
til Christian d. 4. Byhistorikeren Allan
Mylius Thomsen fortæller om byens
opståen og den gradvise udbyggelse
af befæstningen. Vi oplever den gamle
hovedstads oprindelige udstrækning,
hører om hvordan folk gennem tiderne har levet i de smalle stræder og
11
Ture og udflugter
byhistorikeren og ølskribenten Allan
Mylius Thomsen i spidsen, vandrer vi i
øllets fodspor i det gamle København.
Vi starter på Gråbrødre Torv, hvor det
københavnske bryggerlaug havde sin
bygning til opløsningen i 1805. Herfra drager vi rundt i gaderne, og hører
om øllets, kendte og ukendte bryggere og øltappernes huse og historie.
Der bliver naturligvis tid til et enkelt
seriøst vandhul under vejs. Vi ender i
“Pisserendekvarteret”, hvor der under
Christian 4. lå 50 bryggerier, og vi slutter med spisning i Teglgårdsstræde,
hvor brygger I.C. Jacobsen havde sin
lagerkælder til bayersk lagerøl, hvor
bryggeriet Alliance bryggede den første pilsnerøl i Danmark. Prisen er inkl.
mad, men ekskl. drikkevarer.
onsdag 5-11 kl. 17:00-20:00
kr. 295, (PEA 270)
Gråbrødre Torv, København
Besøg Kirstens Christiania
Christiania - socialt eksperiement, nu
med fondseje. Staten er ikke længere
ejer og det giver nye roller til alle. Kom
og hør om den seneste udvikling. Vi
skal møde Kirsten, som selv bor på
Christiania. Turen er sammensat specielt til os. Vi mødes ved hovedindgangen i Prinsessegade, hvorfra vi går i Galopperiet og får en kop kaffe, medens
vi hører om stedet. Bagefter vil vi besøge institutioner og værksteder. Der
er rig mulighed for at købe kunsthåndværk, Christiniapenge og frimærker.
Vi slutter dagen med en sund frokost
på restaurant “Grøntsagen”. Aftenture
slutter i restaurant Nemoland. For
gangbesværede: Galloperiet ligger på
3. sal, og der er ikke elevator. Spisning
er inkl., drikkevarer excl.
lørdag 6-9 kl. 11:45-13:45
kr. 215, (PEA ) Oplyses på mødekortet
fredag 12-9 kl. 18:00-20:00
torsdag 9-10 kl. 18:00-20:00
12
Historien om Amager
Første gang Amager nævnes i historiske kilder er det som ‘amhage’. ‘Hage’
står for ‘pynt’ eller ‘odde’. Og forledet
‘Am’ kan have været øens navn i oldtiden. Byhistorikeren Allan Mylius Thomsen fortæller om Amagers historie fra
de tidligste tider. Øen som biskop Absalon fik med, da han i 1157 fik overdraget Støvnæs Helvherred fra kong
Valdemar 1. Senere lod han øen komme under bispesædet i Lund, hvor det
hørte under Roskildefreden i 1658. Vi
hører også om de hollændere, som Chr.
II hentede til øen, og de byer, de byggede. Vi hører, hvordan byerne Tårnby,
Kastrup, Store Magleby, Sundbyerne
og Dragør opstår og øen udvikler sig.
Vi får historien om landbrugs- og fiskeriøen, der langsom blev forvandlet
til arbejderøen. Foredraget afholdes i
Restaurant Karetens smukke historiske
selvskabslokale. Til foredraget får du
Ørestaden med et visit på
Bella Sky Hotel
Tommy P. Christensen
På denne tur som starter ved Metrostation Bella Center skal vi også have gang
i traveskoene. Vi orienteres om de seneste byggerier i Ørestad City, ser nærmere på Ørestadshuset og hotellerne i
området omkring Fields. Især Nordens
største hotel, den forvredne skyskraber Bella Sky Comwell, vil vi besøge og
nyde en genstand og lidt snacks på 23.
etage i det 76,7 meter høje hoteltårn.
Vi slutter turen med et besøg på Royal
Golf Center, hvor vi spiser et godt måltid mad på Restaurant Royal.
fredag 31-10 kl. 17:00-20:30
kr. 395, (PEA ) Eremitageslottet
serveret en klassisk dansk middagsret.
Prisen er inkl. mad, men ekskl. drikkevarer.
søndag 16-11 kl. 12:00-14:00
kr. 295, (PEA 270) Restaurant Kareten
Juletraditioner på Teglkroen
I lystige vendinger fortæller Allan Mylius Thomsen om julens historie og traditioner - både de hedenske, kristne og
kommercielle. Undervejs i foredraget
spiser vi flæskesteg med rødkål. Prisen
er inkl. mad, men ekskl. drikkevarer.
fredag 28-11 kl. 17:00-19:00
kr. 295, (PEA 270) Teglkroen
mandag 1-12 kl. 17:00-19:00
kr. 295, (PEA 270) Teglkroen
Conditori La Glace
Conditori La Glace er Danmarks ældste,
og nok også bedste konditori. Grundlagt 8. oktober 1870 midt i det gamle
København og gennem 6 generationer
leverandør af livskvalitet til københavnerne og andet godtfolk. Kagekone
Marianne Stagetorn Kolos vil fortælle
om konditoriet, dets historie og traditioner, om is og dens betydning, om
kvarteret omkring Skoubogade og
naturligvis kage og kunst. Der serveres
chokolade, kaffe, lagkage, wienerbrød
samt forskellige kager.
onsdag 1-10 kl. 18:00-20:00
kr. 295, (PEA ) La Glace
torsdag 9-10 kl. 18:00-20:00
onsdag 29-10 kl. 18:00-20:00
tirsdag 11-11 kl. 18:00-20:00
Mandagsgæsten og Tirsdagsgæsten
Vi mødes hver mandag
eller tirsdag kl. 13-14.45
til spændende foredrag
og/eller musik og underholdning.
Mandag 1. september og
tirsdag 2. september
Frantz Leander Hansen,
mag.art.
Romersk filosofi til
hverdag og storpolitik:
Om Lucius Annaeus Seneca Den romerske filosof Seneca (4 f.Kr. - 65 e.Kr.)
beskæftiger sig meget konkret og
højst aktuelt med helt basale menneskelige forhold, som på én gang angår
hverdagsmennesket og storpolitikeren. Eksempelvis mener han, at vi ikke
kan undskylde os fra at blive vrede,
fordi vi altid kan nå at tænke os om, inden vi bliver det. Det er en dårlig undskyldning at sige, at man tabte hovedet - alle har mulighed for at opføre sig
mildt og overbærende. Dette forsøgte
Seneca at rodfæste i kejser Nero, som
han var med til at opdrage - resultatet
er velkendt. Foredraget fortæller om
Senecas spændende, vedkommende
og jordnære synspunkter, som findes
i hans skrifter Om vrede. Om mildhed.
Om sindsro (Gyldendal) og Om livets
korthed (Vindrose).
Kim Greiner
Erik Aksel Ejner Lindgren,
farmaceut.
“(Næste) Kærlighedens kemi”.
Et foredrag af farmaceut Erik Aksel Ejner Lindgren som med citater og viden
går tæt på kærligheden og dens kemi.
Til glæde for din næste --) og dig selv.
Andreas Christensen, præst.
Arbejdet som feltpræst i Danmark, Afghanistan og Irak.
En del danske sognepræster arbejder
som feltpræster i hæren. Arbejdet foregår både her i landet med at overbringe dødsbud til de faldnes familier samt
opfølgning. Arbejdet foregår også der,
hvor soldaterne er udsendt: Balkan,
Libanon, Irak, Afghanistan. Hør om et
præstearbejde, der sætter hverdagen
i perspektiv.
tirsdag 23 september
Milena Penkova
Den musikalske hjerne.
Lær hvordan musik påvirker og forbedrer vores hjerne og sind. Foredraget
afslører hvorfor musik er vigtigt og i
nogen tilfælde nødvendigt for vores
udvikling, sprog og adfærd. Du lærer
også om musiks virkning på børn, ældre og patienter, såsom hvordan musik
kan afhjælpe kroniske smerter, angst,
demens, depression, søvnproblemer,
og hjertelidelser.
Cristal Rosé” champagne til 29.900 kr?
Jo det er ganske vist, og også at H.C.
Andersen har boet 3 forskellige steder
i Nyhavn, og også Ghita Nørby, der forresten altid havde en kikkert stående
i vindueskarmen, men mange andre
kendte personer har også boet eller
haft deres gang i Nyhavn.
Mandag 6. oktober og
tirsdag 7. oktober
Bjørn Steding-Jessen,
cand.mag.
Giacomo Puccini (1858 - 1924)
- et komponistportræt med
musikeksempler.
Den berømte italienske levemand er
blevet den tredjehyppigst spillede
operakomponist efter Mozart og Verdi.
Hans livsførelse gav ikke uden grund
anledning til både spot og forargelse,
men hans store talent og kuntneriske
jernvilje har sikret ham en plads i rigtig
manges hjerter. Der er dog 7 delikate
balancepunkter der skal fungere i hans
operaer inden det bliver rigtig godt.
Mandag 20. oktober og
tirsdag 21. oktober
Ruth Christoffersen
Etiopien - med
klippekirkerne i Lalibela
Fra hovedstaden Addis Ababa skal vi
ud i det smukke og bjergrige land. I en
storslået Canyon skærer ‘Den Blå Nil’
sig gennem landskabet, og at vandre
til det store vandfald er en betagende
oplevelse. Ved en cirkelrund vulkansk
sø er der tid til en pause med etiopisk
Kim Greiner
Nyhavn før og nu.
Vi skal høre om værtshuset, hvor kvinder før ikke havde adgang, og hvis de
trådte på måtten, skulle den vendes
og desinficeres med brændevin. Selvfølgelig skal vi også i dette foredrag
høre om de muntre sider med nyhavnspigerne, bolværksmatroserne,
sømændene, rulleforretningerne og
nutidens champagnepiger, og kan det
virkelig passe, at galante herrer kan få
lov til at spendere en “Louis Roederer
Bjørn
StedingJessen
13
Mandagsgæsten og Tirsdagsgæsten
kaffe, måske verdens bedste. Sejlturen
på den storeTana-sø giver os mulighed
for at gå i land på et par af øerne og
opleve nogle af de meget gamle Rundkirker med fine vægmalerier, ofte udført på lærred. Rejsens højdepunkt er
dog opholdet i Lalibela med de mange
kirker direkte udhugget af klipperne. I
begyndelsen af januar fejrer man den
ortodokse Jul, der bringer tusinder af
pilgrimme til Lalibela, hvor klippekirkerne danner rammen om flere dages
festligheder. Dette skal vi naturligvis
opleve. At rejse i Etiopien er på mange
måder som en rejse tilbage i tiden.
Mandag 27. oktober
og tirsdag 28. oktober
Johannes Bredal
“I VENDERNES FODSPOR EN ODYSSE”
Vi “rejser” fra Flensborg langs den tyske
Østersøkyst til Rügen og møder undervejs Dronning Margrethe I, Valdemar
den Store, biskop Absalon, Valdemar
Sejr og mange flere historiske personligheder. De gennemgående figurer er
Venderne og deres historie, dels som
fjender og senere som allierede i korstogene til Estland, hvor Dannebrog
faldt ned fra Himlen. Vi “besøger” Dannevirke og får beretningerne om danskernes kampe: i 1043 mod Venderne,
og i de slesvigske krige 1848-50 og
1864 mod tyskerne, hvor Danmark tabte og måtte aflevere 1/3 af riget til Tyskland. Vi får også historien fra 1944, om
hvordan den tyske Reichsfürer Heinrich Himler forhindrede Dannevirkes
ødelæggelse. På odysseen “besøger” vi
Gotthorp Slot og Glücksborg, hvorfra
vores nuværende dronning stammer.
På vejen mod Kiel støder vi på Bornhoved, hvor danskerne har kæmpet to
gange. Første gang da Valdemar Sejr
tabte til greven Sorte Henrik. Anden
gang da den danske hær under napoleonskrigenes sidste år, var i kamp med
et svensk rytterregiment. Odysseen
slutter ved Arkona på Rügen, hvor Valdemar den Store og biskop Absalon
endelig fik has på venderne. Hvorefter
den vendiske fyrste Pribislav og hans
stamme blev kristnet.
Mandag 3. november
og tirsdag 4. november
Poul Kragelund
En humorist med Kant Benny
Andersen.
Digteren og komponisten Benny Andersen er kendt som en varm, godmodig og underfundig humorist - dog
med kant! Hans fornemmelse for ord
og ordspil er enestående. Om nogen
kan han lokke sproget op af sofaen og
få det til at arbejde på nye måder. Med
sin poetiske åre har han roet derudad i
mere end fem årtier - er blevet kaldt sin
generations “hvide elefant”. Og digter
Andersen er enestående! Vi skal høre
om hans liv og levned - og møde eksempler på hans store alsidighed som
kunstner.
Mandag 10. november
Irlind og Friis
Viser g Swing
Irlind & Friis synger og spiller viser i
specialarrangementer for sang, guitar
og klarinet, skrevet af de bedste danske komponister og tekstforfattere.
Repertoiret indeholder også svenske
viser og blandt andet israelske folkedanse. Viseunderholdningen krydres
med swing-arrangementer af melodier
fra The Great American Songbook.
Mandag 17. november
Jytte Aa. Møller, cand.mag.
LIV & KUNST - det nordiske malerægtepar Maria H
Ólafsdóttir & Alfred I Jensen.
Maria og Alfred mødtes i 1946 på det
kgl. Akademi i København, og i små
25 år udstillede de på Charlottenborg
- side om side i Kunstnergruppen SE.
Deres sommerhus i Næsby på Sydsjælland blev opkaldt efter Marias fødegård, Vindheimar, og en stor del af
deres værker kan nu opleves dér. AOFforedraget v/ cand.mag. Jytte Aa. Møller er en illustreret fortælling om deres liv og kunst. Jytte giftede sig med
Alfred efter Marias død og er direktør
for Vindheimar-museet, hvor hun på
bestilling gerne viser rundt i de syv
gæstestuer. www.vindheimar.dk [email protected]
mandag 1-9 kl. 13:00-14:45
kr. 700, (PEA 475) Ørbygaard
tirsdag 2-9 kl. 13:00-14:45
kr. 700, (PEA 475) Broparken
Irlind og Friis
14
Musik
Klaver og violin
Niels Lolck Madsen 3834 3515
Individuel undervisning. Holdet sammensættes, så der er ½ lektion undervisning pr. deltager pr. uge. Nøjagtig
tidspunkt aftales med underviseren.
BEMÆRK!! Ved tilmelding bedes du
oplyse hvilken genre du ønsker at tilmelde dig. Der undervises i følgende
genrer: Klaverundervisning på alle niveauer - i alle aldre. Vil du lære at spille
klaver efter en fordybende, anderledes
og legende teknik, kombineret med
den østeuropæiske klavertradition.
Niels har hjernehalvdelenes samarbejde i fokus. Det fremskynder dine tekniske og musikalske resultater - altså
kortere øvetid med større kvalitet. Vi
vil arbejde med håndstilling, fingersætning, dynamik og udtryk og du kan
spille forskellige stilarter efter ønske.
Der arbejdes med becifringsspil, gehørspil, firhændigt eller akkompagnement til bl.a. sang eller violin, som Niels
selv udøver. Teoretisk arbejdes med
musikkens form, harmonier/akkorders
opbygning, nodelæsning, m.m. Her er
teknikken, som ikke begrænser dig.
Violin - beg/let øvede Violin er for alle
!!!!. Mange har den opfattelse at violinen hører barndommen eller ungdommen til, hvis man skal lære det, men
violin er for alle også selvom du får lyst
at starte senere i livet. Niels underviser
efter østeuropæisk violintradition. Vi vil
arbejde med en afspændt, violinteknik,
nodelæsning, klang, intonation, rytme,
dynamik, karakter og udtryk. Undervisningsformen har hjernehalvdelenes
samarbejde i focus og fremskynder
herved deltagernes tekniske og musikalske fremskridt med forkortet øvetid.
Klaver til supplement af genoptræning. På dette kursus vil vi med klaverøvelserne og andre øvelser koordinerer dine stærke og svage sider. Dette
kan bidrage til forbedring af motorik
mandag 8-9 kl. 15:00-15:45
mandag 8-9 kl. 10:00-10:45
mandag 8-9 kl. 17:25-18:10
mandag 8-9 kl. 10:45-11:30
mandag 8-9 kl. 18:20-19:05
mandag 8-9 kl. 11:40-12:25
mandag 8-9 kl. 19:05-19:50
mandag 8-9 kl. 12:25-13:10
mandag 8-9 kl. 20:00-20:45
mandag 8-9 kl. 15:45-16:30
mandag 8-9 kl. 16:40-17:25
mandag 8-9 kl. 13:20-14:05
mandag 8-9 kl. 14:05-14:50
15
Musik
Guitar og Sang
for forældre på barsel
Nisse Thorbjørn 29827110
Lær at spille på guitar og synge i fællesskab med andre forældre på barsel.
Her er plads til både spillefejl og din
baby. På guitaren arbejder vi med de
grundlæggende åbne akkorder, barréakkorder og forskellige guitar-”strums”
(rytmer) og fingerspil. Vi synger og spiller nogle af de bedste nye og gamle
pop-, rock- og countrysange med de
gode tekster af kunstnere som f.eks.
Beth Hart, Sheryl Crow, Tracy Chapman
og Tina Dickow og der synges med på
livet løs. Max 5 deltagere
torsdag 4-9 kl. 12:00-13:50
Guitar / mundharmonika
Nisse Thorbjørn 29827110
Nisse Thorbjørn underviser i guitar på
alle niveauer. Der tages udgangspunkt
i elevens niveau og ønsker i forhold til
materiale og ambitionsniveau. Spilleglæden er det vigtigste og alle er
velkomne. Medbring egen guitar. Der
kan også undervises i mundharmonika
Mundharmonikaen er en fast bestanddel af blues og har den karakteristiske
»blå tone«. Vi tager udgangspunkt i,
hvordan mestrene Little Walter, Sonny
Terry og Sonny Boy Williamson spiller
blues og alle kan være med. Vi vil beskæftige os med den diatoniske (ikke
kromatiske) mundharpes mange muligheder, såsom bends og spil i forskellige positioner og stilarter samt teknik,
rytmik, melodi, frasering og improvisation. Medbring mundharmonika i Cdur (ikke mol), Hohner bluesharp eller
Lee Oskar bluesharp
torsdag 4-9 kl. 17:00-17:45
torsdag 4-9 kl. 17:55-18:40
torsdag 4-9 kl. 18:45-19:30
torsdag 4-9 kl. 19:35-20:20
16
Trommer
Dennis Drud 32843603
Vi arbejder med klassiske grundteknikker på lilletrommen, rytmer, fills og koordination på hele trommesættet. Alt
indenfor jazz, pop, latin, funk, reggae
og fusionsmusik. Derudover træner vi
nodelæsning, improvisation, tempo,
det at lytte, at spille melodisk og videreudvikle en idé. Alle kan deltagere begyndere som øvede.
onsdag 10-9 kl. 15:00-15:45
kr. 1690, (PEA 1550) Valhøj Skole
onsdag 10-9 kl. 15:55-16:40
onsdag 10-9 kl. 16:50-17:35
onsdag 10-9 kl. 17:45-18:30
onsdag 10-9 kl. 18:40-19:25
onsdag 10-9 kl. 19:35-20:20
onsdag 10-9 kl. 20:30-21:15
Kor der rykker!
Micelle Ruberg 26801082
De fleste ved, at musik er godt for sjælen og hjælper os til tydeligere at mærke de følelser og stemninger, vi har
indeni. Glæden ved at synge sammen
med andre er helt unik, og følelsen af
fællesskab bliver intens i arbejdet mod
det fælles mål - musik! Vi arbejder i et
tempo, så alle kan være med og får lært
noget, uanset om du har sunget i kor
før eller først har fundet lysten til det
nu. Vi vil bevæge os gennem forskellige genrer f.eks. gospel, pop, danske
sange og swing-jazz. Vi vil arbejde med
at gøre teknikken lettere og få harmonierne til at lyde godt, med to, tre og
firstemmige arrangementer. Du vil få
klarhed over, hvordan man udtaler ordene, så de lyder bedst, når man syn-
ger, - og frem for alt får du sunget en
masse dejlig musik i hyggeligt samvær
med andre.
torsdag 4-9 kl. 19:30-21:20
kr. 1040, (PEA 760) Rødovre Skole
Sang er ikke så
svært som du tror!
Micelle Ruberg 26801082
De fleste ved at musik er godt for
sjælen og hjælper os til tydeligere at
mærke de følelser vi har indeni. Din
stemme er et helt unikt instrument,
som du alene kan bruge til at udtrykke
alverdens stemninger og tanker. Gennem sang har du mulighed for at finde
dig selv på en ny måde. Tage din plads
- fylde og “larme”. Man bliver aldrig for
gammel til at lære at synge. Måske lever du til hverdag et anonymt liv og
trænger til at give slip på forbehold og
hæmninger. Du vil gennem sangen opleve en ny følelse af mod og selvtillid,
på en sikker måde. Måske synger du i
forvejen, og ønsker hjælp til at komme
videre i din sanglige udvikling, samt
hjælp til de tekniske vanskeligheder,
du møder på din vej. Uanset om du er
nybegynder eller øvet, vil du gennem
undervisningsforløbet blive bevidst
om din stemmes muligheder, lære
teknikken bag vejrtrækning, at “synge
med maven”, effekter og arbejdet med
udtryk. Jeg giver dig tekniske redskaber til at overkomme svære passager
og høje toner, i en behagelig og varm
atmosfære. Jeg underviser efter Cathrine Sadolins metoder og spiller klaver
til din sang. Individuel undervisning.
Der undervises 1 lektion hveranden
uge. OBS! Tiden kan rykkes, hvis der er
flere deltagere der tilmelder sig. Ring
evt. til underviseren før tilmelding.
torsdag 4-9 kl. 16:00-17:35
torsdag 4-9 kl. 17:40-19:15
torsdag 11-9 kl. 16:00-17:35
torsdag 11-9 kl. 17:40-19:15
Kreative fag
Syning - Spec.
Knipling
Kirsten Sindahl 3526 7875
Er syning noget for dig? Så se her! Har
du svært ved at få tøj, der passer? Eller
har du lyst til at sy dit eget tøj? Så er
dette holdet for dig! Her får du hjælp
til at sy nyt tøj eller forandre dit nuværende tøj. Du kan bl.a. få hjælp til at
fremstille dit eget grundmønster. Individuel undervisning. Små hold - max 8.
Holdet er på 30 gange og betaling kan
deles i 3 eller flere rater. Der vil blive
udsendt 3 girokort.
Stella Aagaard 4025 9202
Kunne du tænke dig at lære at kniple,
eller kribler det i dig efter at komme
i gang igen? Knipling er et gammelt
håndværk, som er blevet populært
igen. Det er en afslappende hobby
med mange varianter i både mønstre, trådens tykkelse og farve. Vi
knipler festremser, dækkeservietter,
lommetørklæder, billeder og meget
andet. Man lærer at arbejde efter en
arbejdstegning og undervisningen er
individuel så alle kan være med. Kniplebrædt, mønstre m.m. kan købes gennem underviseren. På holdet kan der
max være 8 deltagere og der bliver taget hensyn til den enkelte
onsdag 3-9 kl. 10:00-13:05
Strik og hækling
for let øvede og øvede
Susan Monique Ammentorp 22360086
På dette kursus får du en grundig vejledning i forskellige masker og mønstre i strik og hækling. Du arbejder på
dit eget projekt efter en opskrift. Det
kan være hæklede bedstemor firkanter,
små figurer, vende- el dominostrik, sjaler, et stykkebeklædning eller hæklede
kanter på en strikket bluse. Det er op
til dig. Du lærer, at montere og hæfte
ender så resultatet bliver pænt. Måske
har du noget liggende, som skal gøres
færdigt. Tag bare det med. Tag ellers
garn med til øvelser og til et projekt,
samt strikkepinde og hæklenåle i passende tykkelser. Det er hyggeligt og
afstressende at strikke/hækle sammen
med andre. Lær det, så du altid har det
med dig. Materialer er ikke medregnet
i prisen.
mandag 6-10 kl. 19:00-21:35
tirsdag 16-9 kl. 19:00-21:15
Blomsterbinding
Bente Magnussen 4046 7737
Med smukke blomster og farver kombinerer vi buketter, dekorationer og
kranse, som du kan pynte op med i
dit hjem. Du får kendskab til grundlæggende teknikker, farvesammen-
sætning og proportioner. Glæd dig til
mange dejlige og kreative timer, hvor
vi dekorerer dine medbragte kurve,
potter og vaser med friske blomster.
Inden jul slutter vi med adventskranse
og juledekorationer og vi afslutter med
påskedekorationer. Udgifter til materialer må påregnes, 50-100 kr. pr. gang.
Underviseren har blomster og øvrige
materialer med til salg. Hveranden uge
- lige uger
onsdag 3-9 kl. 19:00-21:45
Porcelænsdekoration
Birthe Klinkby 3542 6607
Porcelænsdekoration? Se her! Klassisk
maling: Der lægges vægt på naturmaling- blomstermaling, landskaber,
fugle, evt. stilisering. Moderne maling
hvor vi anvender moderne teknikker,
fx relief, afsprænging, samt dekorerer
glas og fliser. Farvelære og mønsteropbygning. Individuel undervisning. Små
hold - max 7.
torsdag 4-9 kl. 10:30-12:45
Strik og hækling
for begyndere
Susan Monique Ammentorp 22360086
Det er sjovt at strikke og hækle, når
man kan det. Her kan du lære grundmasker og forstå en opskrift. Vi begynder helt fra bunden. Og du arbejder dig
frem mod en mindre ting, som du får
færdigt. Tag garn med som passer til p
og hæklenål nr. 4 - 5 Spørg evt. i garnforretningen.
søndag 21-9 kl. 10:00-13:30
17
Kreative fag
Tegning og maling
Vladimir Voronin 3927 0696
Her kan begyndere og øvede arbejde
med maling og tegning. Motiverne
kan være alt det, vi ser omkring os,
blomster, mennesker (portræt eller hel
figur), landskaber eller frit efter fantasien. De forskellige former for teknik,
farvelære og komposition indgår naturligt i dette kursus. www.voronin.dk
onsdag 17-9 kl. 10:00-12:45
kr. 1515, (PEA 1095)
Frivilligcentret /Broparken
Croquis og portrættegning
Martin Vestergaard 2639 2334
Kom og lær at tegne og få grundlæggende færdigheder indenfor proportioner, linjer og toner, bevægelse og
balance i kroppen, og du vil lære om
portrættegning og om, hvordan du
får tegningen til at ligne. Jeg giver dig
individuel vejledning både når vi tegner croquis, dvs. tegning efter model i
kort tid, og når vi tegner portræt efter
model. Jeg underviser på alle niveauer i tegning. Jeg har altid selv tegnet
mennesker og synes det er en fantastisk måde at være til stede i nuet og
opleve mennesker på. Læs og se mere
om mig på min hjemmeside: www.
martinvestergaard.dk Mød også andre
tegnere og bliv inspireret af hele gruppen, hvor vi vil se og snakke om værker
fra tegningens mestre så som Degas,
Toulouse Lautrec, Leonardo da Vinci,
Van Gogh m.fl. - alle kunstnere, der har
begyndt deres karriere ved at tegne
croquis og portræt. Medbring papir i
A3 format, gerne billigt skitsepapir, viskelæder og bløde blyanter (f.eks. 8B)
og gerne kul. Men derudover er tegnematerialer frit. Udgift til modeller afregnes med mig første gang, max. 290
kr. Ved spørgsmål ring til 26 39 23 34
Samtidskunstværksted
Digitalbilledredigering,
med et fysisk resultat
mandag 20-10 kl. 19:00-21:45
Morten Espersen, ma.art 20787760
Undervisningen er struktureret således: Efter et kort oplæg om dagens
emne vil du få en praktisk øvelse, som
ligger i forlængelse af oplægget. Du
kan også arbejde selvstændigt med et
kunstnerisk projekt efter eget ønske.
Der vil naturligvis være vejledning og
kritik i begge tilfælde. Vi arbejder primært med teknikkerne blæk-til-papir
billedoverføring, stencil og collage.
Samt digital billedredigering for de
der ønsker det. Historisk starter vi med
1960’ernes Pop Art og Andy Warhol.
I løbet af kurset bevæger vi os op til i
dag. Forhåndskendskab til samtidskunst eller teknikker er ikke nødvendig.
Alle er velkomne! Kurset henvender sig
til dig, som: - vil udvikle sin kreativitet
- er nysgerrig på samtidskunsten - evt.
overvejer at blive kunster selv, i det
små eller det store.
Morten Espersen, ma.art 20787760
Undervisningen er struktureret således: Efter et kort oplæg om dagens
emne vil du få en praktisk øvelse, som
ligger i forlængelse af oplægget. Du
kan også arbejde selvstændigt med et
kunstnerisk projekt efter eget ønske.
Der vil naturligvis være vejledning og
kritik i begge tilfælde. Vi arbejder primært med teknikkerne blæk-til-papir
billedoverføring, stencil og collage.
Samt digital billedredigering for de
der ønsker det. Historisk starter vi med
1960’ernes Pop Art og Andy Warhol.
I løbet af kurset bevæger vi os op til i
dag. Forhåndskendskab til samtidskunst eller teknikker er ikke nødvendig.
Alle er velkomne! Kurset henvender sig
til dig, som: - vil udvikle sin kreativitet
- er nysgerrig på samtidskunsten - evt.
overvejer at blive kunster selv, i det
små eller det store
mandag 5-1 kl. 19:00-21:45
tirsdag 16-9 kl. 19:00-21:45
onsdag 17-9 kl. 19:00-21:35
mandag 8-9 kl. 19:00-21:45
18
Kreative fag
Bliv din egen bagermester
Hans Bredahl 4229 595 1
Vil du være nabolagets bedste bager
og spare mange penge! Så er dette
kursus bare sagen. På et heldagskursus
hører du kort om biologien i gærbrød.
Derefter præsenteres surdeje og gærdeje, og der er hands-on produktion
og senere fortæring af pizza efter original italiensk opskrift. Yderligere produceres franskbrød, krydderboller samt
den særlige “trylledej” bløddej, som
kan bruges til et væld af spændende
bagværk. Sørg for at have god plads i
fryseren og tag poser eller net med, du
skal transportere en hel del brød med
hjem. Materialeomkostninger ca. 200
kr. afregnes med underviseren. Materialeomkostningerne dækker frokost
med rødvin, samt brød til at tage med
hjem til en samlet værdi af ca. 240,Hold nr. 24470 - 1 mødegange
lørdag 25-10 kl. 09:00-14:30
søndag 26-10 kl. 09:00-14:30
lørdag 22-11 kl. 09:00-14:30
søndag 23-11 kl. 09:00-14:30
Wienerbrød og mazariner
Hans Bredahl 4229 5951
Mange tror, at wienerbrød er så svært
at lave, at man aldrig selv vil kunne
finde ud af det. På dette kursus lærer
du at rulle en wienerdej korrekt, og vil
opdage, at så svært er det heller ikke.
Du vil også lære at lave en helt usæd-
Workshop kalligrafi
Lise Kirketerp Rubak
Lyst til kalligrafi eller er du allerede godt igang? Få
hjælp til at komme godt i gang med de smukke
skrifter, eller få vejledning i hvordan du kommer
videre med din kalligrafi. Og har du kalligrafiske
opgaver du gerne vil have hjælp til, får du det. Vi
arbejder med skrifterne Cancelllaresca, Gotisk og
Uncial. Materialepris: 80 kr. afregnes med underviseren, indeholder alt hvad du får brug for som
begynder. Du har også mulighed for at købe andre kalligrafiske redskaber.
lørdag 20-9 kl. 12:15-17:15
vanlig velsmagende tørkage, som kan
varieres på mange måder, ligesom
der forhåbentlig bliver tid til at lave
en rigtig god flødekage. Til frokost
skal du prøve kræfter med en Alsace
-specialitet, pflammmkuchen, et pizzaagtigt, sprødt bagværk med creme
fraiche og bacon, hvortil der tilbydes
rødvin. Materialeomkostninger ca. 250
kr. afregnes med underviseren. Materialeomkostningerne dækker frokost
med rødvin, samt brød til at tage med
hjem. VIGTIGT. Til dette kursus skal du
selv medbringe et rulletræ (kagerulle)
af rimelig god kvalitet. Røremaskiner af
enhver art er velkomne.
lørdag 8-11 kl. 09:00-14:30
søndag 9-11 kl. 09:00-14:30
Thailandsk madlavning
Worahcit Hansen 38105474
Den Thailandske madkultur er spændende og anderledes i forhold til
dansk mad. I vil få at vide hvad brugen
af naturmedicin i Thai krydderier og
ingredienser betyder, lærer den rigtige
fremgangmåde til hvordan man laver
thaimad og hvad ægte thaimad er. Vi
vil lave de mest kendte retter, ca. 3-4
stk. pr. gang. Medbring drikkevarer, en
god kniv og viskestykke. Prisen er inkl.
udgifter til råvarer. Bemærk! Undervisning følgende datoer: 3/10, 24/10 og
14/11-13
fredag 3-10 kl. 17:30-21:00
Thailandsk madlavning videregående
Worahcit Hansen 38105474
Den Thailandske madkultur er spændende og anderledes i forhold til
dansk mad. I vil få at vide hvad brugen
af naturmedicin i Thai krydderier og
ingredienser betyder, lærer den rigtige
fremgangmåde til hvordan man laver
thaimad og hvad ægte thaimad er. Vi
vil lave de mest kendte retter, ca. 3-4
stk. pr. gang. Medbring drikkevarer, en
god kniv og viskestykke. Prisen er inkl.
udgifter til råvarer. Bemærk! Undervisning følgende datoer: 31/10, 21/11 og
28/11-14
fredag 31-10 kl. 17:30-21:00
19
Motion
Power-fit. - Få pladser Charlotte Hougaard 4081 8118
På power-fit holdene vil du opleve
elementer, der er inspireret af zumba,
hvor vi finder de latinamerikanske rytmer frem, crossfit, hvor vi bruger vægte, aerobic med sjove trinkombinationer og meget mere. Der trænes både
pulstræning, hvor vi får tempoet og
pulsen op, efterfulgt af styrketræning,
hvor vi styrker kropsmuskulaturen. Vi
udfordrer kroppen på koordination,
kondition og udholdenhed. Vi slutter
af med udstrækning eller afspænding.
Det hele foregår til inspirerende musik
sammen med andre glade mennesker.
Alle kan deltage på timen, hvad enten
du er 15 eller 80, mand eller kvinde.
Der kræves ingen specielle forudsætninger for at deltage på power-fit holdet - andet end, at du har lysten til at
svinge med hofterne, og forbrænde
en masse kalorier. Alt sammen med et
smil på læben.
mandag 1-9 kl. 17:30-18:45
kr. 555, (PEA 353) Skovmoseskolen
mandag 1-9 kl. 18:50-20:05
Callanetics/træning
Mona Andersen 2043 0756
Callanetics foregår i et roligt tempo
til musik, men alligevel får du sved på
panden. Callanetics styrker hele kroppen samt specielle muskelgrupper som
mave, ryg, lår, hofter og arme. Kredsløbet forbedres med venepumpeøvelser.
Smidigheden øges med stræk og udspænding. Elementer af åndedrætsteknik samt afspænding og rytmik indgår i undervisningen. Holdet er på 35
gange og betaling kan deles i 3 rater.
Der vil blive udsendt 3 girokort.
lørdag 6-9 kl. 10:00-11:30
kr. 2590, (PEA 1645) Tinderhøj Skole
BODYFLOW (styrke-pulsstræk-afspænding)
Ea Stoltenberg Kristensen,
fysioterapeut 29268908
Her får du en ALL - ROUND træning
af hele kroppen. Åndedræt - venepumpe - bækkenbund - pulstræning
20
- styrketræning - afspænding. Du får
de bedste øvelser bl.a. fra gymnastik,
pilates, yoga og afspænding. De svage
muskler bliver styrket - de stive muskler bliver udspændt. Pulstræningen er
simpel - så alle kan være med. Vi veksler bl.a. med elastikker, vægte og bolde
for at intensivere træningen
tirsdag 9-9 kl. 09:00-10:30
tirsdag 9-9 kl. 10:40-12:10
torsdag 11-9 kl. 10:40-12:10
Styrke / Pulstræning / Stræk /
Afspænding.
Cathrine Schultz-Mikkelsen 2972 7491
En all-round træning af hele kroppen.
Vi skal arbejde med kropsbevidsthed,
muskelkorset og dynamik. Øvelserne
er bygget op af elementer fra både
pilates, yoga og gymnastik, og vi varierer med redskaber som elastikker,
vægte og redondobolde. Der er musik
til opvarmning og puls, hvorefter vi arbejder på måtter, og der afsluttes med
afspænding.
tirsdag 2-9 kl. 16:30-17:40
tirsdag 2-9 kl. 17:45-18:55
Motion/Træning m/k
Brug kroppen rigtigt. Hvad enten du
er rund, kantet, buttet, stor eller lille,
vil du have glæde af at træne din krop.
I et moderat tempo arbejder vi kroppen igennem med øvelser, der styrker,
strækker og afspænder. Desuden indgår øvelser, der forbedrer dit kredsløb,
øger din kondition og styrker hjerte og
lunger. Vi slutter med afspænding.
onsdag 3-9 kl. 09:00-10:30
Afspænding/Rygtræning
Spec.
undervisning af fysioterapeut Ea Stoltenberg Kristensen For deltagere med
fysiske eller psykiske handicaps: F.eks.
gigt, hjerte-kar-sygdomme, iskias, hofte- og knæopererede. Undervisningen
foregår i et roligt tempo, og der tages
hensyn til den enkeltes formåen. Afspændingsøvelser afhjælper muskelgener og spændinger og forbedrer
kredsløbet. Medbring tæppe/løst tøj.
onsdag 3-9 kl. 10:40-12:10
Motion
Styrke / Stræk / Afspænding
Specialundervisning på små hold for
ældre. Styrketræning er vigtig jo ældre vi bliver, især når der er opstået
skavanker med kroppen eller hvis
der har været foretaget en operation.
Strækøvelser for at kroppen ikke bliver
for stiv i led og muskler. Afspænding
og åndedrætsøvelser indgår i undervisningen for at give det bedste resultat. Holdet henvender sig til alle der
vil træne, hvad enten det er store eller
små skavanker. Jeg har stor erfaring i
genoptræning efter hofte-, knæ-, ryg-,
skulder-,hjerte- eller brystoperationer.
Undervisningslokalet har madrasser,
tæpper, stole samt andre hjælpemidler
tirsdag 9-9 kl. 12:20-13:50
vil træne, om man har store eller små
skavanker. Til undervisningslokalet hører der madrasser, tæpper, stole og andre redskaber. Holdet er på 32 gange
og betaling kan deles i 2 eller flere rater. Der vil blive udsendt 2 girokort.
fredag 5-9 kl. 09:30-11:00
tirsdag 2-9 kl. 11:10-12:40
kr. 1330, (PEA 844)
onsdag 3-9 kl. 17:00-18:30
torsdag 4-9 kl. kr. 1000, (PEA 635) Broparken
tirsdag 9-9 kl. 14:00-15:30
torsdag 4-9 kl. 10:50-12:00
kr. 1000, (PEA 635)
torsdag 11-9 kl. 09:00-10:30
torsdag 4-9 kl. 14:30-16:00
torsdag 11-9 kl. 12:20-13:50
Motion/Afspænding m/k
Afspænding m/k
Lene Højrup 2850 3523
Specialundervisning på små hold med
max. 8 deltagere. Har du f.eks. gigt,
ischias, osteoporose, rygsmerter eller
er hofte-/knæopereret er dette holdet
for dig, hvor der tages hensyn til den
enkeltes formåen og gives individuel
vejledning. Her starter vi med at nyde
før vi kan yde med liggende tilrettelægning og aflastning af kroppen for
at, opnå størst elasticitet og slippe de
overflødige spændinger. Du lærer at
sanse kroppen og opøve kropsbevidsthed. Herefter øvelser på madras i roligt
tempo hvor hele kroppen grundigt
gennemarbejdes med øvelser der styrker, afspænder og forbedrer kredsløbet
og bringer din krop i balance igen. Vi
anvender elastikker og forskellige bolde. Vi afslutter stående med øvelser for
skulder/nakke og balancen. Resultatet
er fysisk og psykisk lettelse og velvære.
tirsdag 2-9 kl. 09:30-11:00
kr. 1330, (PEA 844) Broparken
Libardo Zuleta
Brug kroppen rigtigt. Hvad enten du
er rund, kantet, buttet, stor eller lille,
vil du have glæde af at træne din krop.
I et moderat tempo arbejder vi kroppen igennem med øvelser, der styrker,
strækker og afspænder. Desuden indgår øvelser, der forbedrer dit kredsløb,
øger din kondition og styrker hjerte og
lunger. Vi slutter med afspænding.
tirsdag 7-10 kl. 09:00-10:30
kr. 1775, (PEA 1127) Islev Badet
Styrke, Stræk, Afspænding
Charlotte Falkenberg 20766306
Specialundervisning på små hold for
ældre. Styrketræning og stræk er vigtigt for at holde sig sund og mobil, især
når der er opstået skavanker eller efter
en operation. Undervisningen foregår
mest på stole i et roligt tempo og bliver
tilrettelagt efter deltagernes behov.
Der indgår desuden venepumpe-, balance-, åndedrætsøvelser og afspænding. Holdet henvender sig til alle, der
Slidgigt
Charlotte Falkenberg 20766306
Hensynstagende hold. - er noget mange personer over 60 år oplever i større eller mindre grad. Symptomer og
smerter kan holdes nede eller helt væk
igennem bevægelse og styrkeøvelser.
Primært styrkes musklerne omkring
hofte, ben, fødder og knæled. Undervisningen starter med opvarmning,
styrkeøvelser stående og gulvliggende og der sluttes af med afspænding.
Medbring pude og håndklæde. Holdet
er på 32 gange og betaling kan deles i
2 eller flere rater. Der vil blive udsendt
2 girokort.
fredag 5-9 kl. 11:05-12:35
fredag 5-9 kl. 13:00-14:30
Yoga m/k
Ulla Bugge 2879 0285
At dyrke yoga er for mange, uanset alder, en uundværlig del af hverdagen.
Yoga udvikler ikke blot muskelstyrke
og smidighed, det påvirker også de
indre organers sundhed og ydeevne.
Medbring yogamåtte og tæppe og
løstsiddende tøj. Begyndere og øvede,
alle kan være med.
tirsdag 2-9 kl. 17:00-18:30
Yoga - De 5 Tibetanere
Ulla Bugge 2879 0285
Øvelserne er udviklet af munke i Himalayabjergene. Ved daglig udførelse
frigøres energi, du kommer i balance
med dig selv, din fysik og psyke styrkes.
Øvelserne kan laves af alle - også uden
forudgående kendskab til Yoga. Der
21
Motion
suppleres med Yogaøvelser. Medbring
yogamåtte og tæppe og løstsiddende
tøj.
tirsdag 2-9 kl. 19:00-20:30
Yoga m/k
Alice Mogensen 2853 2723
Medbring tæppe og løstsiddende tøj.
Begyndere og øvede, alle kan være
med.
onsdag 3-9 kl. 12:50-14:20
onsdag 3-9 kl. 14:35-16:05
Restorativ yoga /
yoga mod stress
Denne yogaform er meget blid, men
alligevel kraftfuld. Den udføres ved at
ligge eller sidde behageligt i forskellige
stræk ved hjælp af pøller, skumklodser
og tæpper. Du er længere end sædvanligt i stillingen, hvilket gør, at strækkene kan virke på dybere niveauer, end
når du ellers dyrker yoga. Fysisk kan
de fleste derfor være med, og måske
du vil opleve, at den største udfordring
er at gøre ingenting… Har du en travl
hverdag og føler dig stresset, kan dette
kursus være netop det, som giver dig
et åndehul og skaber mere ro og balance. Holdet er på tre lektioner. Heri er
der en lille pause, hvor der serveres lidt
frugt og nødder. Det er en god ide ikke
at tale for meget i pausen, så du ikke
bliver revet ud af den opmærksomhed
og lydhørhed, som du har opbygget. I
lokalet findes pøller, skumklodser og
tæpper, men tage gerne selv et par
ekstra tæpper med.
onsdag 3-9 kl. 16:20-17:50
lørdag 13-9 kl. 09:00-12:00
Morgenyoga m/k
lørdag 11-10 kl. 09:00-12:00
Medbring tæppe og løstsiddende tøj.
Begyndere og øvede, alle kan være
med.
onsdag 3-9 kl. 07:00-08:00
onsdag 1-10 kl. 07:00-08:00
onsdag 5-11 kl. 07:00-08:00
onsdag 3-12 kl. 07:00-08:00
onsdag 7-1 kl. 07:00-08:00
22
lørdag 8-11 kl. 09:00-11:26
lørdag 13-12 kl. kr. 260, (PEA 206) AOF Huset
lørdag 10-1 kl. 09:00-11:25
Yoga for en bedre ryg - spec.
Lone Maj Clausen 2480 4997
Lær at bearbejde dine rygproblemer
gennem yogaøvelser og afspænding.
Fokus på øvelser der løsner op for
spændinger og smerter i din ryg, skuldre og nakke, samt styrker disse områder. Grundig individuel vejledning.
Holdet er tilrettelagt for deltagere, der
har en særlig lidelse eller et handicap,
som betyder, at der tages særlig hensyn i undervisningen. Holdet er derfor
med max. 8 deltagere.
torsdag 4-9 kl. 15:50-17:00
torsdag 22-1 kl. 15:50-17:00
Yoga for alle
Lone Maj Clausen 2480 4997
Vi starter med siddende eller liggende
opmærksomhed på kroppen og åndedrættet. Derefter arbejdes med meditativ brug af asanas og prana-flow
i kroppen. Vi arbejder desuden med
naturlig balance og afspænding. Der
tages udgangspunkt i den enkelte deltagers, og med mulighed for individuel
rådgivning om kortere yogaprogram
til hjemme praksis.
torsdag 4-9 kl. 17:20-18:50
torsdag 22-1 kl. 17:20-18:50
Fysiurgisk massage.
Ea Stoltenberg Kristensen 29268908
Går du og har lidt småskader og eller er
godt opspændt i din muskulatur, kan
det være godt med massage. Fysioterapeut Ea Kristensen tilbyder massage
af 25 min ad gangen. Det er dig der
bestemmer hvad du har brug for at få
arbejdet igennem. Der tilbydes både
afslappende massage og eller massage som en del af behandling af skader,
hertil evt. små øvelser. 1x25 min 160
5x25 min 750 10x25 min 1300
onsdag 3-9 kl. 12:30-12:55
Pilates
Maria Eskildsen 23430483
“Efter 10 gange kan du mærke forskellen, efter 20 gange kan du se forskellen, og efter 30 gange har du fået en
ny krop” - Joseph H. Pilates Pilates er
en skånsom træningform, hvor bevidst
vejrtrækning, flydende bevægelser
og styrkelse af den dybereliggende
muskulatur er i centrum. Denne træningsform modvirker spændinger, ryg-
Motion
problemer, giver smidighed, en bedre
holdning, og styrker, forlænger og
strømliner kroppen. I denne time vil vi
have fokus på øvelser der styrker kernemuskulaturet (“power-house”), samt
arbejde med smidiggørelse af ryggen.
Vi udfører øvelserne på en træningsmåtte, til rolig musik, og slutter timen
af med afspændning. Alle kan deltage,
da der vil blive taget hensyn til dit individuelle behov og din fysiske form.
onsdag 3-9 kl. 18:30-20:00
onsdag 14-1 kl. 18:30-20:00
Balance, Core og Smidighed.
Maria Eskildsen 23430483
Kom i afslappet tøj, som du kan bevæge dig i, og start dagen på en dejlig
måde! Denne time tager udgangspunkt i øvelser fra Pilates,Yoga og Bodyflow. Formålet er at starte dagen
med bevægelser, der giver energi og
overskud til resten af dagen. Fokus ligger på balance, smidighed og et stærkt
kernemuskulatur (Core). Øvelserne vil
foretages i et roligt tempo, med kontrol og fokusering på udførelse, og alt
dette foregår til stille musik.
fredag 5-9 kl. 09:30-11:00
Kropsorienteret mindfulness
bevidst måde at skærpe og fastholde
opmærksomheden på - at være til stede i “nuet”.
Det kombinere krop, tanke, følelser og skaber højere grad af, bevidsthed
om dine handlinger.
torsdag 11-9 kl. 12:40-14:10
Meditation /
mindfullness kursus
Christel Schneidermann 29804460
I vores ofte hektiske liv er det essentielt at finde et rum, hvor vi kan fyldes
op, slappe af i sindet og tankerne og
komme i kontakt med et fredfyldt sted
i os. Det giver dette meditationsforløb
dig mulighed for. Mange undersøgelser viser, at meditation har mange
gavnlige effekter på både krop og sind.
Når du mediterer kan du opleve, at du
øger din koncentration og nærvær, at
du får bedre kontakt til dine følelser
og din krop og at du åbner op til en
kreativ tilgang til verden. Meditation
har ligeledes vist sig at være effektiv i
forebyggelse af stress. På dette kursus
vil vi arbejde med korte meditationer,
som vil give dig oplevelsen af, hvad det
vil sige at meditere på en let tilgængelig måde. Du vil blive introduceret for
meditationer, som du let kan arbejde
videre med hjemme hos dig selv. Vi
vil bruge musik og lyd som hjælp til
afspænding af krop og sind. Kurset er
velegnet til både nybegyndere og folk
som ønsker ny inspiration til deres meditationspraksis.
Line Worre Erikstrup 28776435
Kropsorienteret mindfulness er en
evidensorienteret træning, som i dag
er videnskabeligt dokumenteret, som
værende et af de bedste værktøjer, til
at styrke vores præstationsevne og
forebygge psykiske og fysiske sygdomme og symptomer, - såsom stress,
angst, depression og
sensibilitet,
smertehåndtering mm.
mandag 1-9 kl. 19:30-21:00
kr. 745, (PEA ) Milestedet
torsdag 11-9 kl. 11:00-12:30
Pia Broni Elkær 2618 5801
Bruger du trusseindlæg for at sikre løbeturen? Har du smerter ved sex? Eller problemer med lænd og balance?
En dynamisk bækkenbund danner
grundlag for vitalitet og basal livskvalitet. Den gennemgående tråd i kurset
er nærvær, elasticitet og kropsbevidsthed. Du får kontakt til bækkenbunden
Kropsorienteret mindfulness
Line Worre Erikstrup 28776435
Mindfulness & Body Awareness, er en
mandag 12-1 kl. 19:30-21:00
kr. 745, (PEA ) Milestedet
Kvinde kend dit Kraftcenter
gennem åndedrætsøvelser og arbejder funktionelt med sammenhængen
til fødder, hofteled og rygsøjle. Undervejs er der anatomisk introduktion til
bækkenet og bækkenbundens forskellige muskellag. Her får du et nuanceret
og holistisk alternativ til traditionel
bækkenbundstræning. Du er velkommen med individuelle problematikker,
spørgsmål og behov. Medbring løstsiddende, behageligt tøj og forplejning til
dagen.
søndag 26-10 kl. 10:00-15:00
Aqua-jogging - få pladser
Tina Kreuter 42444811
Aqua-jogging er en imitation af løb
på land i svævetilstand. Hofte og benmuskulaturen trænes op/styrkes, og
konditionen forbedres ved denne motionsform. Undervisningen bliver tilrettelagt således, at hele kroppen (led
og muskler) bliver arbejdet grundigt
igennem ved et intensivt vandgymnastikprogram. Vi arbejder til musik med
Aqua håndvægte og Aquaorm. Undervisning i Vestbadet, vandtemperatur
26-27°C. Indgang for egen regning.
mandag 1-9 kl. 09:45-10:30
kr. 1035, (PEA 657) Vestbadet
mandag 1-9 kl. 10:30-11:15
mandag 1-9 kl. 11:15-12:00
Vandgymnastik
Ulla Frederiksen 28682407
Vandgymnastik er en mægtig god
måde at få rørt kroppen på. Alle led
og muskelgrupper vil blive arbejdet
grundigt igennem. Fordelen ved at
lave øvelser i vand er bl.a., at vi bruger
vandets modstand til styrkeøvelser.
Vandets bæreevne giver bedre bevægelsesmulighed end på land. Derfor
kan du med fordel deltage, hvis du
har lidt skavanker (dårligt knæ, hofte
o. lign.) Indgang til Islev Badet er for
egen regning.
23
Motion
onsdag 3-9 kl. 08:00-09:00
kr. 1775, (PEA 1127) Islev Badet
Zumba
Fernanda Sørensen 2217 1655
Zumba er dans, fitness og maveøvelser
til en blanding af alle de inciterende latinamerikanske rytmer. Det går stærkt,
man får sved på panden og pulsen i
vejret. Vi starter med at lære trinene
og sætter så tempoet op efterhånden,
som vi lærer bevægelserne at kende.
onsdag 3-9 kl. 18:00-18:55
Zumba
Gitte Steenstrup 5043 4513
Zumba er latindans og fitness til en
blanding af alle de kendte og inciterende latinamerikanske rytmer. Det
går stærkt, man får sved på panden og
pulsen i vejret.
tirsdag 2-9 kl. 17:30-18:25
Zumba Gold
Gitte Steenstrup 5043 4513
Zumba Gold er latindans og fitness til
en blanding af alle de kendte og inciterende latinamerikanske rytmer. Tempoet og koreografien er tilpasset mere
modne deltagere men vi får stadig
sved på panden og pulsen i vejret. Vi
hopper og løber bare lidt mindre.
tirsdag 2-9 kl. 10:15-11:10
torsdag 4-9 kl. 10:00-10:55
Zumba toning /Zumba
Louise Ravn Ryle Exaudi
Zumba® er dans, bevægelse og livsglæde til latinamerikanske rytmer.
Du får sving i hofterne, rystet kroppen og mærket rytmen i blodet, når
du danser. Det er sjovt, det er effektivt og du får sved på panden. Uanset
24
din fysiske form, vil du få noget ud af
Zumba®. Dansemæssigt ligner timen
en almindelig Zumba time, men på
Zumba Toning timen er en time til dig,
som ønsker at blive strammet lidt ekstra op. Det er det traditionelle Zumba
tilsat lidt ekstra krydderi. Der danses
med håndvægte og der er fokus på alle
store muskelgrupper- arme, mave, ryg,
baller og lår, samtidig med at pulsen
kommer op. Der er meget fokus på at
lave øvelserne rigtig så skader undgås.
Zumba Toning vil blive kombeneret
med almindelig Zumba hvor trinene er
varierede men simple, så alle kan være
med. Zumba® er sjovt - og meget populært. Musikken vil få dig i rigtig godt
humør - og du forbrænder masser af
kalorier på timen. Zumba® er for alle
- både mænd og kvinder - i alle aldre.
Du behøver ikke at have erfaring eller
kendskab til Zumba® eller anden form
for dans/rytmik for at deltage. Medbring sko der ikke har for meget “grib”,
så du kan twiste på forfoden.
onsdag 17-9 kl. 16:45-18:15
Mavedans begynderhold
Musikken den kalder, så uanset alder,
så kom og dans med. Dette er en supergod motionsform for kroppen, så
uanset om du går med en mavedanser
i maven, eller bare gerne vil have motion på en sjov måde, er du hjertelig
velkommen. Af bivirkninger optræder
følgende: bedre holdning, farve i kinderne, godt humør, og hvis din ryg er
lidt trist, vil den elske dansen. Har du
danset tidligere, lige meget hvad, kan
du godt springe på her. Mavedans er
sjovt, sveddryppende og stærkt vanedannende, så sid ikke der, kom og dans
med os. Der er grundig opvarming, forklaring af trin og teknik. Kom i noget
behageligt tøj, det du føler dig godt
tilpas i, nederdel eller bukser der skal
kunne rulles ned på hoften.
torsdag 4-9 kl. 17:10-18:40
Mavedans let/øvede
Musikken den kalder, så uanset alder,
så kom og dans med. Dette er en su-
pergod motionsform for kroppen, så
uanset om du går med en mavedanser
i maven, eller bare gerne vil have motion på en sjov måde, er du hjertelig
velkommen. Af bivirkninger optræder
følgende: bedre holdning, farve i kinderne, godt humør, og hvis din ryg er
lidt trist, vil den elske dansen. Har du
danset tidligere, lige meget hvad, kan
du godt springe på her. Mavedans er
sjovt, sveddryppende og stærkt vanedannende, så sid ikke der, kom og dans
med os. Der er grundig opvarming, forklaring af trin og teknik. Kom i noget
behageligt tøj, det du føler dig godt
tilpas i, nederdel eller bukser der skal
kunne rulles ned på hoften.
torsdag 4-9 kl. 19:00-21:00
Contradance og Squaredance
- min. 2 år
P.E. Christensen 2021 7913
Traditionel amerikansk folkedans. Find
melodien - lad dig smitte af livsglæden. Squaredance er motion for såvel
bentøjet som smilebåndet. Glæd dig
selv - kom og vær med - alene eller som
par - alle er velkomne - der danses til
munter og livlig musik. Danse: Contras
(rækkedanse) - Squares (kvadrilledanse) og Mixer (kredsdanse). Vi danser i
almindeligt tøj. Er du i tvivl om, hvilket
hold du skal på, så ring til P.E. på telf.
2021 7913 eller Mai-Britt Andersson
tlf. 2633 8641. P.E. har undervist siden
1988.
tirsdag 16-9 kl. 13:00-15:00
kr. 1260, (PEA 695)
Begyndere/lidt øvede
onsdag 17-9 kl. 18:00-19:20
kr. 945, (PEA 520) Islev Skole
- Øvede min 3 år.
onsdag 17-9 kl. 19:00-20:20
Mere øvede
onsdag 17-9 kl. 20:00-21:20
Børnesiden
Puslestik 2 - 6 mdr.
Lærke Jensen 2170 9070
Børn lærer gennem kroppen. Puslestik
er sansemotorisk stimulering for de
mindste, som gavner dit barn resten af
livet. Alt foregår i et trygt, nært og babyvenligt miljø med plads til det enkelte
barn. På alle holdene leger vi med babyernes kropsbevidsthed, sansning og
motorik. Vi vipper, vugger, ruller, hopper, gynger, snurrer, nusser, leger og
vender verden op og ned, så babyen
kan lære sig selv og verden at kende.
Jeg giver forslag og vejledning til øvelser med børnene, som du som forælder
kan prøve på holdet, og tage med hjem
og bruge. Puslestik er inspirerende. Det
er ikke altid din baby er i humør til lige
det vi skal til at lave på holdet, derfor er
det vigtigt at du som forælder siger til
og fra på vegne af babyen. På alle mine
hold gælder det, at du som forælder følger barnet der, hvor det er. Der er altid
tid og plads til nærhed! På den måde
er der plads til hver enkelt på holdene.
Medbring din baby, dit gode humør og
hvad du ellers plejer at have med, når I
er nogen steder sammen.
mandag 4-8 kl. 09:15-10:00
mandag 29-9 kl. 09:15-10:00
mandag 1-12 kl. 09:15-10:00
mandag 4-8 kl. 10:15-11:00
mandag 29-9 kl. 10:15-11:00
mandag 1-12 kl. 10:15-11:00
Puslestik 7 - 12 mdr.
Børn lærer gennem kroppen. Puslestik
er sansemotorisk stimulering for de
mindste, som gavner dit barn resten af
livet. Alt foregår i et trygt, nært og babyvenligt miljø med plads til det enkelte
barn. På alle holdene leger vi med babyernes kropsbevidsthed, sansning og
motorik. Vi vipper, vugger, ruller, hop-
per, gynger, snurrer, nusser, leger og
vender verden op og ned, så babyen
kan lære sig selv og verden at kende.
Jeg giver forslag og vejledning til øvelser med børnene, som du som forælder
kan prøve på holdet, og tage med hjem
og bruge. Puslestik er inspirerende. Det
er ikke altid din baby er i humør til lige
det vi skal til at lave på holdet, derfor er
det vigtigt at du som forælder siger til
og fra på vegne af babyen. På alle mine
hold gælder det, at du som forælder følger barnet der, hvor det er. Der er altid
tid og plads til nærhed! På den måde
er der plads til hver enkelt på holdene.
Medbring din baby, dit gode humør og
hvad du ellers plejer at have med, når I
er nogen steder sammen.
mandag 4-8 kl. 11:15-12:00
mandag 29-9 kl. 11:15-12:00
mandag 1-12 kl. 11:15-12:00
mandag 4-8 kl. 12:15-13:00
mandag 29-9 kl. 12:15-13:00
mandag 1-12 kl. 12:15-13:00
Leg, musik og bevægelse
2-3 år
Leg, dans og syng sammen med dit barn
og oplev, hvordan det giver energi og
glæde at lytte og bevæge sig til musik. Vi
fokuserer på, at alle får nogle rare timer
sammen med deres børn, som ud over
sjove sanglege og skægge badutspring
også vil få udviklet og stimuleret deres
motoriske og musikalske færdigheder.
Derfor bruger vi også forskellige redskaber til at tumle på og rekvisitter, som
f.eks. bolde, tørklæder, rasleæg og faldskærm. Kom i tøj, som er rart at røre sig
i, og helst gymnastiksko der er gummi
under, så barnet ikke falder og slår sig.
Bare tær kan også sagtens bruges. Undervisningen tilrettelægges for gående
børn. Hvis barnet ikke kan gå endnu, må
den voksne bare hjælpe ekstra til. Forældrene deltager aktivt. Max. 1 barn pr.
voksen.
mandag 1-9 kl. 16:30-17:30
kr. 590, (PEA 490) Milestedet
mandag 3-11 kl. 16:30-17:30
3 - 5 år
f.eks. bolde, tørklæder, rasleæg og faldskærm. Kom i tøj, som er rart at røre sig i,
og helst gymnastiksko der er gummi under, så barnet ikke falder og slår sig (kan
købes i sportsbutikker). Forældrene deltager aktivt. Max. 1 barn pr. voksen. 
25
Sprog
mandag 1-9 kl. 17:45-18:45
mandag 3-11 kl. 17:45-18:45
Rytmik, leg og musik
(1,5 - 2,5 år)
Elisa Brun Ziegler 6085 1653
Vi sætter barnets glæde i centrum. Med
sang, spil og leg på børnenes præmisser. Vi leger sanglege, også de gamle
kendte, spiller med børnene på små
instrumenter. Vi synger nye og gamle
børnesange, bruger bolde, rasleæg
og trommer i vor musikalske legestue.
Prisen gælder for 1 voksen + 1 barn.
Ekstra barn 100 kr. Ved tilmelding til
familiehold, skal fødselsdato og navn
oplyses på både barnet og den voksne.
mandag 8-9 kl. 16:30-17:40
mandag 10-11 kl. 16:30-17:40
3 - 5 år
Elisa Brun Ziegler 6085 1653
f.eks. bolde, tørklæder, rasleæg og faldskærm. Kom i tøj, som er rart at røre sig i,
og helst gymnastiksko der er gummi under, så barnet ikke falder og slår sig (kan
købes i sportsbutikker). Forældrene deltager aktivt. Max. 1 barn pr. voksen.
mandag 8-9 kl. 17:45-18:45
mandag 10-11 kl. 17:45-18:45
26
Engelsk 3
Ruzanna Vardanyan 2094 9397
Fortsættelse af undervisningen i sidste sæson men med plads til enkelte
nye deltagere. Kan du læse en engelsk
tekst og bagefter tale om den på engelsk, så er dette nok holdet for dig.
Vi læser bl.a. Penquin Readers (level
4 Pre-intermediate eller level 5 Intermediate) eller andre engelsksprogede
tekster, som udvælges i samråd med
eleverne. Hovedvægten ligger på at
styrke den mundtlige sprogfærdighed,
herunder øvelser omkring udtale og
ordforråd, men grammatik indgår i det
omfang, det skønnes nødvendigt.
tirsdag 23-9 kl. 16:30-18:10
Engelsk I
Tove Lisa Nielsen 26145528
Har man et begrænset eller meget begrænset kendskab til engelsk, vil dette
kursus give støtte til en optræning af
gloser, udtale og grammatik. Der vil blive snakket ud fra lette og overskuelige
tekster, og der vil blive øvet i at kunne
begå sig i dagligdags situationer.
tirsdag 16-9 kl. 09:30-11:20
sæson og der er plads til enkelte nye
deltagere. Har du gået til engelsk 2-3
sæsoner, så er det nok holdet for dig. Vi
arbejder med forskellige lette tekster,
fx Easy Readers, med henblik på at udvide det daglige ordforråd, herunder
talefærdighed, lytteforståelse og udtale. Lektionerne begynder hver gang
med 10 minutters grammatik.
tirsdag 30-9 kl. 10:00-11:40
Fransk for øvede
Johan Rostrup 32585009
Kan du lide at besøge Frankrig, og vil
du gerne kunne gøre dig forståelig, så
er det her lige noget for dig. Du skal
kunne lidt fransk i forvejen, så det ikke
er helt fremmed for dig. Vi er færdige
med ”Début 1” og går i gang med Vibeke Gades lærebog ”Debut 2” med
særlig fokus på hverdagssituationer.
(Skal anskaffes!) Kapitlerne drejer sig
om det unge par, Céline og Christophe,
og deres færden i det franske samfund.
I hvert kapitel er der et afsnit om Frankrigs politiske og kulturelle opbygning
samt lidt relevant grammatik. Vi lægger vægt på at lære at udtrykke os
på fransk. Læreren retter gerne dine
hjemmeopgaver !
onsdag 3-9 kl. 17:00-18:50
Engelsk II -III
Tove Lisa Nielsen 26145528
Et kursus for dem, der har kendskab til
engelsk, men som har brug for at blive
rettet, hvad angår udtale, ordvalg og
grammatik, og som gerne vil udfordres
til at kunne udtrykke sig bedre. Som
oplæg til lidt snak læses kortere tekster
fra aviser, blade og litteratur, og relevante spørgsmål om grammatikken
tages op.
mandag 15-9 kl. 09:00-10:40
Engelsk for lettere øvede meget få pladser
Bente Zoffmann Rasmussen 3672 1107
Vi fortsætter undervisningen fra sidste
Fransk for let øvede
Johan Rostrup 32585009
Kan du lide at besøge Frankrig, og vil
du gerne kunne gøre dig forståelig, så
er det her lige noget for dig. Vi starter
helt fra bunden, så alle kan være med.
Vi benytter Vibeke Gades grundbog
”Debut 1” med særlig fokus på hverdagssituationer. Kapitlerne drejer sig
om det unge par, Céline og Christophe,
og deres færden i det franske samfund.
I hvert kapitel er der et afsnit om Frankrigs politiske og kulturelle opbygning
samt lidt relevant grammatik.
onsdag 3-9 kl. 19:00-20:30
Tysk 1 2
Gesche Picolin 30742025
Vil du gerne genopfriske dit skoletysk? Eller opbygge ordforråd til feriebrug? På dette kursus lærer du med
udgangspunkt i hverdagssituationer
og aktuelle emner det tyske sprogs
grundlæggende opbygning.
mandag 15-9 kl. 18:00-19:50
Italiensk - begynder
Barbara Fabretti 2560 7125
Udbyggelse af italienskkundskaber.
Grundlæggende grammatik og udtale
mht simple sætninger. Fokus på tale
og brug af sprog. Roligt tempo hvor
alle kan være med. Læring gennem
leg og interaktion. Vi anbefaler at materiale først købes efter 1. mødegang.
Materiale: Passaparola 1 inkl. 2 cd’er
onsdag 17-9 kl. 16:50-18:40
Spansk begynder
Martin M. Kristensen 26908036
Spansk for begyndere: Du har aldrig
haft spansk før eller kan kun meget lidt.
Vi har fokus på både grammatik og tale
og hvordan det spanske sprog er skruet
sammen. Vi arbejder med basal talefærdighed og samtaler på elementært
niveau. En god introduktion til sproget
og/eller forberedelse til ferie eller anden
form for ophold i et Spanien.
mandag 15-9 kl. 17:00-18:50
Spansk let øvede
Martin M. Kristensen 26908036
Spansk for let øvede: Du har lidt kendskab til spansk. Vi arbejder videre med
grundlæggende grammatik og basal
talefærdighed og udvider vores ordforråd. Vi har fokus på elementært talesprog og dagligdagssituationer.
mandag 15-9 kl. 19:00-20:50
AOF Efterlønsklub
For Pensionister og Efterlønnere.
Vi mødes på Rødovregaard hver onsdag
kl. 12:45.
Kontingent: kr. 80 pr. måned.
Til nogle foredrag og ture opkræves der
gebyr.
Formand:
Orla Runager tlf. 4491 4378.
Foredragene er åbne for alle, du behøver
ikke at være medlem af Efterlønsklubben
for at deltage på et eller flere foredrag.
Tilmelding: AOF tlf. 3648 1599.
Senioruniversitetet
Lige siden senioruniversitetets grundlæggelse i 1993 har der været et bredt
udbud af foredrag om litteratur, kunsthistorie, filosofi og opera.
Det nærværende program afspejler, at
denne aktivitet bestemt ikke er blevet
mindre. De senere år er der kommet
sommerkurser om litteratur og opera på
programmet. Alle er meget velkomne, og
man behøver ikke at være medlem af Senioruniversitetet, Aktive Seniorer.
Tilmelding: AOF tlf.: 3648 1599.
Tilmelding/betaling
Tilmelding kan foregå på flere måder:
På telefon 3648 1599, så reserverer vi en
plads til dig.
Via E-mail: [email protected] Oplys
venligst holdnummer, navn, adresse, telefonnummer og fødselsdata.
På nettet via hjemmesiden www.roedovre.aof.dk eller på
www.aof.dk, hvor du også kan betale
med Dankort.
Overførsel via netbank
Bank: reg. 5329 kontonr. 0357552
(HUSK navn, og hold nr.)
AOF Huset
Gunnekær 70
2610 Rødovre
Tlf. 3648 1599
Bank: 5329-0357552
Mødebrev.
Girokortet er mødebrev. Der udsendes
ikke særskilte mødebreve.
Udenbys deltagere:
Deltagere, der går på hold uden for deres
hjemkommune, skal opgive CPR-nr.
Kursuspriser:
Prisen på kurserne er forskellig, idet den
er beregnet ud fra holdenes time- og deltagerantal, lokale m.m. Der betales fuld
kursuspris for alle på hold, der er uden
for folkeoplysningsloven.
Kursusprisen er anført ved de enkelte tilbud.
Kontortider
Mandag - torsdag kl. 10-15
Fredag kl. 10-13
AOF Rødovres bestyrelse
Formand Per Biener
Næstformand Dan Larsen
Lone Albrechtsen, Preben Rølling, Steen
Skriver Rasmussen, Ole Gjøl og Kåre Pedersen
Deltagerrep. Bente Christiansen
Ferie og fridage
Efterårsferie 12/10 - 20/10-2014
Juleferie 21/12 - 5/1-2015 På enkelte hold undervises i ferier. Kontakt kontoret.
Ratebetaling
Kursusgebyret kan deles i rater efter aftale med kontoret.
Nedsat pris
(PEA pris) for Rødovre borgere: Pensionister, efterlønsmodtagere og arbejdsledige.
Deltagere fra andre kommuner
Udenbys deltagere er velkomne, men skal
opgive cpr. nr. ved tilmelding til kurser.
Specialundervisning:
Specialundervisning og handicaphold
er kurser for deltagere, som har behov
for individuel undervisning. Da der ydes
særlige tilskud til disse kurser, kan der
kræves underskrift for deltagelse på
disse hold. Folkeoplysningsudvalget kan
dog fravige krav om handicaperklæring.
Dokumentation
Pensionister: Oplys Cpr. nr. første gang
Efterløn: Dokumentation første gang
Arbejdsledig: Dokumentation hver gang
SU og Kontanthjælp
Er du på SU eller kontanthjælp giver AOF
Rødovre dig rabat, men du skal komme
på kontoret og vise dokumentation hver
gang.
Tilbagebetaling
Fortryder du din tilmelding, betaler vi pengene tilbage indtil 10 dage før holdstart.
Hvis et hold ikke bliver oprettet, bliver du
kontaktet og får dine penge retur.
Lektioner, materialer og kursusbevis
1 lektion = 45 min. (+ 10 min. pause)
Du er velkommen til at kontakte underviseren vedr. indhold og bøger. Se tlf. ved
de enkelte hold. Kursusbevis kan udstedes efter aftale.
Forbehold:
Vi tager forbehold for evt. trykfejl, aflysninger, underviserskift og evt. ændring
af kursussted.
27
Lokaler udlejes til undervisning, konference eller fest.
Vi har gode lokaler for både virksomheder og private,
som udlejes enkelte dage eller længere perioder efter aftale.
Kontakt AOF Rødovre Elise Høver tlf. 3648 1599
AOF Rødovre
Gunnekær 70
2610 Rødovre
Tlf. 36 48 15 99 • [email protected] • www.aof-rodovre.dk
Kontortider:
Mandag til torsdag kl. 10-15
Fredag kl. 10-13

Deklarationsblad for NHL3.5 mørtel 0-2 mm

Transcription

Similar documents

BULLDOG-KLUBBEN RAS - Mizmira`s Fransk Bulldog

Kataloget kan downloades her - Foredragskatalog

Next Stop Napoli

Michael Heckenthaler

PDF

Folder om studieforberedende kurser PDF

Produktionsingeniør eller tilsvarende søges

FØRSTEHJÆLP - AOF Viborg

Hent indbydelse

Costa Rica and Nicaragua - Februar 2011

TID TIL MOTION TID TIL MOTION