Sydänmerkki

Transcription

Sydänmerkki
Sydänliiton aineistoa 2011
www.sydankauppa.fi
Sisällysluettelo
1
2
3
4
5
6
TERVEET ELÄMÄNTAVAT ......................................................................................................................... 4
Sydänmerkki ...................................................................................................................................................................... 5
Testaamalla tiedät .............................................................................................................................................................5
Vertaisryhmästä apua .................................................................................................................................................... 6
ITE .................................................................................................................................................................................... 6
Kävelyklubi .................................................................................................................................................................. 7
NaisenSydän opintokerho ...................................................................................................................................... 7
Vanhemmille sekä lasten ja nuorten kanssa työskenteleville .......................................................................... 8
POTILASOPPAAT...............................................................................................................................................10
Kortit potilaille seurantaan ..........................................................................................................................................11
AMMATTILAISILLE .........................................................................................................................................12
Terveydenhuollon ammattilaisille .............................................................................................................................12
OTA-aineisto....................................................................................................................................................................12
Neuvokas perhe ...........................................................................................................................................................15
Pieni päätös päivässä .................................................................................................................................................13
Liikuntasuositukset sydänpotilaille ................................................................................................................... 14
Tulppa .......................................................................................................................................................................... 15
Ruokapalvelun ammattilaisille ...................................................................................................................................16
Sydänmerkki-ateria ..................................................................................................................................................16
MATERIAL PÅ SVENSKA ...........................................................................................................................17
JULISTEET ............................................................................................................................................................... 18
INTERNETSIVUT ................................................................................................................................................19
SYDÄN-lehti ja jäsenyys ...........................................................................................................................20
Verkkokaupan esittely ...............................................................................................................................21
Aakkosellinen hakemisto .......................................................................................................................22
Sydänpiirien yhteystiedot .....................................................................................................................23
TUE SYDÄNLIITON TYÖTÄ
Soita 0600-1-6111, hinta 10,10 €/puhelu+pvm
Lähetä tekstiviesti numeroon 16303:
5E SYDÄN (hinta 5 €) | 10E SYDÄN (hinta 10 €) | 20E SYDÄN (hinta 20 €)
Suomen Sydänliitto ry
Sydänliitto on kansanterveys- ja potilasjärjestö, joka edistää sydän- ja verisuoniterveyttä. Sydänliitto tarjoaa tietoa terveydestä, tukea elämäntapamuutoksiin ja apua toipumiseen. Sydänliittoon kuuluu 80 000 henkilöjäsentä, 19 sydänpiiriä, 237 paikallista sydänyhdistystä sekä valtakunnallisesti
2toimivat Sydänlapset ja -aikuiset ry, Sydän- ja keuhkosiirrokkaat SYKE ry ja Kardiomyopatiapotilaat - Karpatiat ry.
Sydämen terveydeksi
Suomen Sydänliiton aineistoista löytyy tietoa, tukea ja apua oman hyvinvoinnin
edistämiseen, valtimosairauksien hoitoon sekä terveyden ja ruokapalvelujen
ammattilaisten käyttöön. Aineistojen pohjana ovat terveelliset elintavat, koska
tupakoimattomuus, terveellinen ruokavalio, riittävä liikunta, stressin ja painonhallinta
ovat sydänterveyden kulmakivet. Samalla nämä terveelliset elintavat ehkäisevät monia
muitakin kroonisia sairauksia, parantavat toimintakykyä ja lisäävät hyvinvointia.
Sydänliiton aineistot on koottu kolmen pääotsikon alle.
Terveet elämäntavat -osasta löytyvät aineistot, jotka sopivat terveyden ylläpitoon
koko elämäkaaren ajalle.
Potilasoppaat -osasta löytyvät potilasoppaat, joissa on tietoa eri sydänsairauksista
sekä niihin liittyvistä asioista. Oppaat sopivat potilaiden ja heidän omaistensa lisäksi
myös ammattilaisten tietolähteiksi.
Erityisesti terveydenhuollon ja ruokapalvelujen ammattilaisille suunnatut aineistot
löytyvät puolestaan Ammattilaisille-otsikon alta.
Tutustu myös! -merkit helpottavat löytämään hyödyllisiä ja toisiaan tukevia aineistoja.
Lisäksi ruotsinkieliset ✜ aineistot on koottu omien otsikoiden alle.
Aakkosellisessa hakemistossa ovat kaikki aineistot etsittävissä nimen perusteella.
Kirjallisten aineistojen lisäksi on esitelty Sydänliiton internetaineistoja ✜ sekä -sivustoja
lisätiedon lähteiksi.
www.sydankauppa.fi
Kaikki tässä aineistoluettelossa olevat tuotteet ovat myynnissä verkkokaupassamme
www.sydankauppa.fi. Myynnissä on myös paljon muita sydänaiheisia tuotteita.
Kaikki tilaukset tulee tehdä ensisijaisesti verkkokaupan kautta. Verkkokauppaa
esitellään tarkemmin sivulla 21.
Kaikki tilaukset tulee tehdä ensisijaisesti verkkokauppamme kautta www.sydankauppa.fi
Puh. 09 752 752 05 | Fax 09 752 752 50
Suomen Sydänliitto ry, PL 50 (Oltermannintie 8), 00621 Helsinki
Toimituskulut veloitetaan. Aineistoa välittävät myös Sydänpiirit ja -yhdistykset, katso s. 23.
Pidätämme oikeudet hintamuutoksiin.
3
Terveet elämäntavat
VALINNAT KOHDALLEEN
ENERGIA, RASVA JA SUOLA
Lehtinen auttaa tunnistamaan
runsaasti energiaa, kovaa rasvaa
ja suolaa sisältävät elintarvikkeet
ja antaa vinkkejä parempiin
valintoihin. Sisältää mm. kuvaesimerkkejä sekä tietoa pakkausmerkinnöistä. ✜ Saatavana myös
ruotsinkielisenä s. 17.
Koko 10,5 x 30 cm, 8 sivua,
2010/ 3. painos
2215 0,70 € / kpl
Tilattaessa vähintään 100 kpl
tuotteesta saa 30 %:n alennuksen
KOLESTEROLI
KOHDALLEEN
Tiivis tietopaketti elintapojen
vaikutuksesta kohonneeseen
kolesteroliin. Tekstit ja ulkoasu
on ajanmukaistettu ja lehtisen
toisella puolella tuttu taulukko
ohjaa valitsemaan ruokia, jotka
auttavat alentamaan kolesterolia.
✜ Saatavana myös ruotsinkielisenä s. 17.
Koko 10,5 x 30 cm, 8 sivua,
2011/ 5. painos.
2234 0,70 € / kpl
Tilattaessa vähintään 100 kpl
tuotteesta saa 30 %:n alennuksen.
VERENPAINE
KOHDALLEEN
Lehtisessä kerrotaan elintapojen
vaikutuksesta kohonneeseen
verenpaineeseen sekä annetaan
käytännön vinkkejä miten elintapamuutoksen voi toteuttaa.
Lehtisen toinen puoli toimii
vaikkapa muistitauluna elintapojen tärkeydestä kohonneen
verenpaineen hoidossa.
✜ Saatavana myös ruotsinkielisenä s. 17.
Koko 10,5 x 30 cm, 8 sivua,
2011/ 4. painos.
2201 0,70 € / kpl
Tilattaessa vähintään 100 kpl
tuotteesta saa 30 %:n alennuksen.
SAUVOILLA VAIHTELUA
VERRYTTELYYN JA
VENYTTELYYN
Uudistettu lehtinen tarjoaa vinkkejä ja ohjeita sauvakävelyyn.
Koko 10,5 x 30 cm, 8 sivua,
2010/ 1. uudistettu painos.
3810 0,70 € / kpl
Tilattaessa vähintään 100 kpl
tuotteesta saa 30 %:n alennuksen.
4
Tutustu myös!
Verenpaineen omaseuranta
-oppaaseen s.10.
.. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1
YLIPAINOSTA TASAPAINOON
Täysin uudistettu painonhallintaopas on käytännönläheinen ja
kannustava tuki pysyvien elämäntapamuutosten toteuttamiseen.
Sisältää tietoa ja vinkkejä omien
ruoka- ja liikuntatottumusten
muutokseen.
Koko 5A, 77 sivua,
2009/ 1. uudistettu painos.
3140 5 € / kpl
Tilattaessa vähintään 100 kpl
tuotteesta saa 30 %:n alennuksen.
OLE HYVÄ RUOKAKOLMIOJULISTE
Ruokakolmio-juliste havainnollistaa terveellisen ruokavalion
koostamista. Tehty yhteistyössä
Diabetesliiton ja Itä-Suomen yliopiston ravitsemustutkijoiden
kanssa. ✜ Saatavana ruotsinkielisenä Diabetesliitosta s. 17.
Koko 70 x 50 cm (taitettuna A4
tai suorana) 2010.
4199 2 € / kpl
OLE HYVÄ
-LAUTASMALLIJULISTE
Juliste havainnollistaa miten kootaan hyvä ja monipuolinen ateria.
Tehty yhteistyössä Diabetesliiton
kanssa. ✜ Saatavana ruotsinkielisenä Diabetesliitosta s. 17.
Koko 50 x 70 cm (taitettuna A4
tai suorana) 2009.
4197 2 € / kpl
RUOKA-AINETAULUKKO
Oppaaseen on laskettu lähes
500 ruoan ja elintarvikkeen
rasvan, kovan rasvan, kolesterolin,
suolan, kuidun ja energian
määrät annosta kohden.
Koko 10 x 17 cm, 96 sivua,
2009/ 6. uudistettu painos.
2216 4 € / kpl
Tilattaessa vähintään 20 kpl
tuotteesta saa 30 %:n alennuksen.
VOI HYVIN!
Käytännönläheinen opas
terveellisistä elämäntavoista,
erityisesti ravinnosta ja liikunnasta. Tehty yhteistyössä Folkhälsanin kanssa. ✜ Saatavana
myös ruotsinkielisenä s. 17.
Koko 24 x 17 cm, 36 sivua,
2008/ 4. uudistettu painos.
2110 2 € / kpl
Tilattaessa vähintään 100 kpl
tuotteesta saa 30 %:n alennuksen.
Uutuus!
TESTAA
SYÖMISTOTTUMUKSESI
2250 6 € / 50 kpl:n nippu
2252 6 € / 50 kpl:n nippu
TESTAA SUOLAN
SAANTISI
TESTAA LIIKUNTATOTTUMUKSESI
2251 6 € / 50 kpl:n nippu
2253 6 € / 50 kpl:n nippu
Helpoilla testeillä saa selville liikuntatottumukset terveyden ja
hyvinvoinnin kannalta, sekä ruokavalion rasvan laadun ja suolan
käytön. Syömistottumuksia arvioidaan painonhallinnan näkökulmasta. Testit soveltuvat sekä terveydenhuollon ammattilaisten
työvälineiksi, että asiakkaiden itsearviointiin. ✜ Ruotsinkieliset
testilomakkeet saatavana verkkojulkaisuina: www.sydanliitto.fi
Koko A4, 1 sivu, 2010.
TESTAA TOTTUMUKSET –
PAKETTI
Sisältää yhden nipun rasvan
laatu, suolan saanti, syömistottumus ja liikuntatottumustestiä. Lisänä Ole hyvä –lautasmallijuliste ohjauksen tueksi.
2254 22 € / paketti
MITTANAUHA
Paperinen mittanauha vyötärönympäryksen mittaamiseen.
Mittaan on merkitty naisten ja
miesten suositusalueet. Mitan
kokonaispituus 120 cm.
3230 0,20 € / kpl
Sydänmerkki auttaa
löytämään paremmat valinnat
kaupasta ja lounasravintolasta
sekä auttaa osaltaan koostamaan ravitsemussuositusten
ra
mukaisen ruokavalion.
mukais
www.sydanmerkki.fi
Lue lisää:
li
SYDÄNMERKKITUOTTEIDEN
KULUTTAJAESITE
Esite sisältää perustiedot
Sydänmerkistä sekä luettelon
Sydänmerkki-tuotteista.
✜ Saatavana myös ruotsinkielisenä ilman tuoteluetteloa s. 17.
Koko 8 x 4 cm (avautuu A4kokoiseksi),
2 sivua, 2011/ 13.painos.
3310 1€ / 10 kpl:n nippu
SYDÄNMERKKIRESEPTILEHTINEN
Uusitussa reseptilehtisessä on
herkullisia ruokaohjeita, joiden
avulla voi kokeilla Sydänmerkkituotteita monipuolisesti.
Sisältää sydänystävällisen
ruokavalion aakkoset.
2010/ 4. uudistettu painos.
3325 ilmainen
SYDÄNMERKKI-JULISTE
Löydä elämäsi merkki -juliste
kannustaa parempien valintojen tekemiseen.
Koko A2 (taitettu A4 –kokoiseksi),
2008/ 2. painos.
3213 ilmainen
SYDÄNMERKKI-ATERIAN
KULUTTAJAESITE
TERVEELLISTEN
VALINTOJEN OPASKORTTI
Opaskortti antaa vinkkejä
terveellisempien ruokavalintojen
tekemiseen. Vinkit perustuvat
Sydänmerkin myöntämisperusteisiin. Kortti mahtuu kätevästi
lompakkoon, joten tiedot on
helppo tarkistaa kaupassa.
Yhteisjulkaisu Kuluttajaliiton
kanssa. Koko 5,4 x 8,6 cm.
3326 ilmainen/50 kpl:n nippu
Uutuus!
Sydänmerkki-aterian kuluttajaesite kertoo perustiedot
Sydänmerkki-ateriasta, joka
ohjaa parempien valintojen
pariin myös kodin ulkopuolella
ruokailtaessa.
2008/ 2. painos.
3256 ilmainen
Tutustu myös! Sydänmerkin
Terveet elämäntavat
TESTAA
RASVAN LAATU
Sydänmerkki
.. . . . .. . .. . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Testaamalla tiedät
ammattilaisaineistoihin, jotka on
tarkoitettu ruokapalvelun ja
elintarvikealan ammattilaisille s. 16.
5
1
Terveet elämäntavat
Vertaisryhmästä apua
VERTAISRYHMÄAINEISTOT
-ESITE
Esitteessä on lyhyt kuvaus
Sydänliiton vertaisryhmämalleista: ITE-ryhmä, Kävelyklubi ja
NaisenSydän-opintokerho. Ryhmät soveltuvat hyvin esimerkiksi Tyky-toimintaan ja erilaisten
yhdistysten toiminnan osaksi.
Koko 10 x 21 cm, 6 sivua, 2007.
1082 ilmainen
ITE
ITE-ryhmä on elintapojen hallinta- ja remonttiryhmä,
jossa opetellaan yhdessä terveitä ruoka- ja liikuntatottumuksia.
Ryhmää ohjaa päivän mittaisen ITE-ohjaajakoulutuksen saanut henkilö,
joka toimii jokamiehen taidoin oppien uutta siinä missä muutkin.
Ohjaajan apuna on koulutuksesta saatu kansio.
ITE-ryhmätoiminta on kehitetty yhteistyössä
Suomen Diabetesliiton kanssa.
ITE-TYÖKIRJA
ITE-ESITE
Työkirja on ITE-ryhmäläisen perusopas. Työkirja sisältää tietoa,
testejä, tehtäviä ja virikkeitä.
Soveltuu myös itseopiskeluun.
Koko A4, 86 sivua,
2008/ 5. painos.
1083 7 € / kpl
Esitteessä on kerrottu ITEryhmän idea ja toiminta pähkinänkuoressa. Sopii ITE-ryhmän
markkinointiin.
Koko 10,5 x 21 cm, 6 sivua, 2006.
1088 ilmainen
ITE-RYHMÄLÄISEN
AINEISTOPAKETTI
Paketti sisältää ITE-työkirjan,
ruoka-ainetaulukon, Kolesteroli
kohdalleen -lehtisen, syömis- ja
liikuntatottumukseni -testit ja
Sinä valitset -monisteen. 2008.
1090 10 € / paketti
Tilattaessa vähintään 10 kpl
tuotteesta saa 10 %:n alennuksen.
MIES 40+
Opas kannustaa miehiä pitämään
huolta terveydestään ennen kuin
se on liian myöhäistä. Opas on
Pirkanmaan Sydänpiiiri ry:n
julkaisema.
Koko A5, 27 sivua, 2008.
2600 3,50 / kpl
Tilattaessa vähintään 100 kpl
tuotteesta saa 30 %:n alennuksen.
6
ITE-JULISTE
Juliste sopii ITE-ryhmän
kokoontumispaikkaan kannustimeksi tai ryhmien markkinointiin esimerkiksi työterveyshuolloissa ja terveyskeskuksissa.
Koko 42 x 60 cm, 2003.
1084 ilmainen
Lue lisää:
www.kavely.fi
KÄVELYKLUBI-ESITE
Esite kertoo kävelyklubien
idean ja toimintatavan.
Koko 21 x 21 cm, 4 sivua, 2006.
2104 ilmainen
KÄVELEMÄÄN
Opas on tarkoitettu kävelijälle ja kävelyliikunnasta kiinnostuneelle. Vinkkejä terveelliseen
ja turvalliseen kävelyyn. Tutuksi tulevat säännöllisen kävelyn
terveysvaikutukset, liikuntapiirakka, kävelytekniikka, sauvakävely ja kävelijän venytykset.
Koko 21 x 15 cm, 16 sivua, 2007.
HUOM! - tilaukset
www.ukkinstituutti.fi
www.sporttikauppa.com
VINKKEJÄ
KÄVELYTOIMINTAAN
Opas on tarkoitettu kävelyklubin vetäjälle. Teemat kymmenelle eri kävelytapaamiselle
sekä ohjeet kävelykokousta
varten.
Koko A4, 16 sivua, 2007.
2108 ilmainen
KÄVELYKLUBIILMOITUSPOHJA A3
KÄVELYKLUBIN
VETÄJÄOPAS
Koko 42 x 30 cm.
2102 ilmainen
Opas on tarkoitettu kävelyklubin vetäjälle. Opas antaa
tietoa ja vinkkejä kävelyliikuntaan liittyen.
Koko A4, 40 sivua.
HUOM! - tilaukset
www.ukkinstituutti.fi
www.sporttikauppa.com
KÄVELYKLUBIILMOITUSPOHJA A4
Koko 21 x 30 cm.
2103 ilmainen
NAISEN SYDÄN OPINTOKERHO
NaisenSydän Opintokerhon päämääränä on terve sydän naisen
koko elämän ajaksi; siihen tähdätään askel askeleelta tekemällä
tarvittavat elintapamuutokset. Vetäjille järjestetään koulututusta,
mutta se ei ole edellytys Opintokerhon käynnistämiseksi.
NAISEN SYDÄN
OPINTOKERHON VETÄJÄN AINEISTOPAKETTI
Opintokerhon vetäjän aineisto on tarkoitettu ensisijaisesti opintokerhojen toteuttamisen tueksi, mutta se tarjoaa oivan avun myös
mm. terveysneuvontaan. Salkku sisältää osat: Vetäjän valmennus,
Rakastan minua, Naisen valtimotauti, Kolesteroli, Verenpaine,
Liikunta, Painonhallinta, Stressi, Tupakointi ja alkoholi.
Mukana on myös terveyskasvatusaineistoa ryhmäläisille.
1037 10 € / salkku
Tilattaessa vähintään 10 kpl
tuotteesta saa 10 %:n alennuksen.
NAINEN JA
VALTIMOTAUDIT
Opas auttaa naista pitämään huolta sydämensä
terveydestä. Se on kattava tietopaketti
naisen sydänterveyteen vaikuttavista asioista.
Liitteenä irrotettava Jokanaisen terveyskortti.
✜ Saatavana myös ruotsinkielisenä s. 17.
Koko 21 x 14,5 cm, 34 sivua, 2006/ 1. painos.
1025 1 € / kpl
✜ Saatavana verkkojulkaisuina:
www.sydanliitto.fi
IRTI TUPAKASTA -OPAS
NAISILLE
Irti tupakasta on opas naisille,
jotka haluavat lopettaa tupakoinnin. Kuvaa asioita, jotka
saavat haluamaan tupakkaa ja
miten tästä halusta voi pyrkiä
eroon. Lisäksi opas kuvaa tupakoinnin terveysvaikutuksia.
Terveet elämäntavat
Kävelyklubi kokoaa kävelystä, terveysliikunnasta ja
mukavasta seurasta kiinnostuneet yhteen.
Kävelyklubin vetäjän ei tarvitse olla liikunnan asiantuntija;
innostus kävelyyn ja yhdessä toimimiseen riittää.
Päivän mittainen vetäjäkoulutus antaa valmiuden klubin
käynnistämiseen. Suomen Latu, Suomen Sydänliitto ja
UKK-instituutti ovat yhdessä tuottaneet materiaalit.
. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
KÄVELYKLUBI
7
1
Terveet elämäntavat
Vanhemmille sekä lasten ja nuorten
uorten
kanssa työskenteleville
VANHEMMILLE TIETOA RASKAUDESTA AINA
KOULULAISEN KASVUUN JA KEHITYKSEEN ASTI
Uudistetuissa Terveys ja huolenpito –lehtisissä muistutetaan
0–12-vuotiaan lapsen terveen kasvun ja hyvinvoinnin tekijöistä:
monipuolisesta ravinnosta, riittävästä liikunnasta ja unesta, puhtaudesta sekä turvallisuudesta mediakasvatusta unohtamatta. Lehtisissä
huomioidaan lapsen eri kehitysvaiheet ja annetaan yksinkertaisia
käytännön vinkkejä vanhemmuutta tukemaan.
TERVEYS JA HUOLENPITO
0–12 KK VAUVA
TERVEYS- JA HUOLENPITO
7–9 V PIENI KOULAINEN
3270 1,40 € / kpl
Tilattaessa vähintään 100 kpl tuotteesta saa 10 %:n alennuksen.
3284 1,40 € / kpl
Tilattaessa vähintään 100 kpl
tuotteesta saa 10 %:n alennuksen.
TERVEYS JA HUOLENPITO
1–3 V PIKKULAPSI
TERVEYS- JA HUOLENPITO
10–12 V KOULULAINEN
3271 1,40 € / kpl
Tilattaessa vähintään 100 kpl tuotteesta saa 10 %:n alennuksen.
3289 1,40 € / kpl
Tilattaessa vähintään 100 kpl
tuotteesta saa 10 %:n alennuksen
TERVEYS JA HUOLENPITO
4–6 V LEIKKI-IKÄ
3272 1,40 € / kpl
Tilattaessa vähintään 100 kpl
tuotteesta saa 10 %:n alennuksen.
SYDÄNRUMPU
8
Lorukirja sisältää 25 hauskaa ja
värikästä lorua ruoasta, liikunnasta ja hyvästä olosta. Soveltuu
lukuhetkiin kotona, päiväkodeissa ja alakoulussa sekä neuvoloiden odotustiloihin ja terveydenhoitajille.
Koko 15 x 15 cm, 51 sivua,
2011/ 4. painos
2520 3,90 € / kpl
Tilattaessa vähintään 20 kpl
tuotteesta saa 30 %:n alennuksen.
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lehtiset on tehty yhteistyössä Mannerheimin lastensuojeluliiton
n
kanssa.
RASKAUSAJAN
RAVITSEMUS JA LIIKUNTA
IMETTÄVÄN ÄIDIN
RAVITSEMUS JA LIIKUNTA
Tietoa ja käytännön vinkkejä
odottavalle äidille raskausajan
ravinnosta ja liikunnasta.
3274 1,20 € / kpl
Tilattaessa vähintään 100 kpl
tuotteesta saa 10 %:n alennuksen.
Tietoa ja käytännön vinkkejä
imettävälle äidille ravinnosta
ja liikunnasta.
3269 1,20 € / kpl
Tilattaessa vähintään 100 kpl
tuotteesta saa 10 %:n alennuksen.
ENSIMMÄINEN
RUOKAVUOSI
LEIKKI-IKÄISEN
RUOKAVUODET
Tietoa ja vinkkejä käytännönläheisesti vauvan ensimmäiseen
ruokavuoteen.
3286 1,40 € / kpl
Tilattaessa vähintään 100 kpl
tuotteesta saa 10 %:n alennuksen
Tietoa ja vinkkejä käytännönläheisesti leikki-ikäisen lapsen
ruokatottumuksista.
3287 1,40 € / kpl
Tilattaessa vähintään 100 kpl
tuotteesta saa 10 %:n alennuksen
HYVÄ ATERIA KOOTAAN
NÄIN -JULISTE
Julisteessa on kuvattu lasten
lautasmalli piirroksena.
Tuotettu yhdessä Nuori Suomi
ry:n kanssa.
Koko 30 x 40 cm, 2005.
2206 0,50 € / kpl
Tilattaessa vähintään 20 kpl
tuotteesta saa 30 %:n alennuksen.
Tutustu myös! Internetsivusto
MC Urhoon, joka soveltuu yläkoululaisille. Tarkempi kuvaus s. 19.
Terveyttä kasviksilla >>
Terveyttä kasviksilla on Suomen Sydänliiton,
Kotimaiset
kasvikset ry:n ja Syöpäjärjestöjen yhteinen kampanja,
Kotim
jonka tavoitteena on lisätä lasten ja nuorten kasvisten käyttöä.
Terveyttä kasviksilla aineistot ovat ilmaisia ja niitä voi tilata osoitteesta:
www.terveyttakasviksilla.fi.
ENERGIARYTMI
-TEHTÄVÄLEHTINEN
Lehtisen avulla on helppo
keskustella säännöllisen ateriarytmin, lautasmallin ja riittävän
kasvisten syönnin hyödyistä.
Tehtävät innostavat pohtimaan
omia ruokailutottumuksia.
Tehtävälehtinen on tarkoitettu
erityisesti yläkouluikäisille. Se
soveltuu myös opetusaineistoksi.
Koko A4, 1 sivu, 50 kpl:n nippu,
2010.
KASVUVOIMAA
KASVIKSISTA
Opas antaa tietoa säännöllisen
ateriarytmin merkityksestä,
lautasmallista ja hyvän välipalan
koostamisesta. Opas on tarkoitettu erityisesti vanhemmille.
Se sopii käytettäväksi esimerkiksi
vanhempainilloissa ja kouluterveydenhoitajan tapaamisessa
neuvonnan tukena.
Koko 21 x 21 cm, 12 sivua, 2010.
SYÖKÄÄ PORKKANAA
-ALAKOULULAISEN OPAS
Opas sisältää hauskasti tietoa
ja tehtäviä riittävästä kasvisten
syömisestä sekä levosta ja liikunnasta. Alakoululaisille suunnattu.
Saatavana myös ruotsinkielisenä
Ät morötter.
Koko 14,3 x 14,3 cm, 14 sivua,
2010.
TERVEYTTÄ KASVIKSILLA
-LUOKANOPETTAJIEN
OPAS
Opas sopii terveellistä syömistä
ja erityisesti kasviksia käsittelevien tuntien pohjamateriaaliksi.
Koko A4, 8 sivua, 2010.
RYTMITÄ PÄIVÄSI
KASVIKSILLA -JULISTE
Juliste havainnollistaa päivittäistä ateriarytmiä. Tehty yhteistyössä Terveydenhoitajaliiton ja
Hammaslääkäriliiton kanssa.
Saatavana myös ruotsinkielisenä Hitta dagsrytmen
med grönsaker.
Koko 84 x 30 cm, 2009.
Terveet elämäntavat
KUNNON VÄLIPALA
Lehtisessä esitetään selkeitä
ja helppoja kuvallisia vaihtoehtoja kunnon välipalan rakentamiseen. Saatavana myös
ruotsinkielisenä Ett ordentligt
mellanmål.
Koko A4, 1 sivu, 50 kpl:n nippu,
2010.
.. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sivustolta löytyy myös paljon muuta tietoa ja materiaalia.
9
Potilasoppaat
SEPELVALTIMOTAUTI
Ensitiedon opas sepelvaltimotautiin sairastuneelle ja hänen
läheisilleen. Käsittelee sairauden oireet ja ilmenemismuodot,
tutkimukset, hoitomuodot ja
ohjeita omahoitoa varten.
✜ Ruotsinkielinen opas
luettavissa verkkojulkaisuna.
Koko A5, 48 sivua, 2010.
2325 5,60 € / kpl
Tilattaessa vähintään 100 kpl
tuotteesta saa 30 %:n alennuksen.
SEPELVALTIMOIDEN
PALLOLAAJENNUS
Perustietoa potilaille, joille on
tehty sepelvaltimoiden pallolaajennus. Antaa myös ensikädentietoa sepelvaltimotaudin
lääkehoidosta ja elintavoista.
✜ Ruotsinkielinen opas
luettavissa verkkojulkaisuna.
Koko A5, 32 sivua, 2010.
2326 6 € / kpl
Tilattaessa vähintään 20 kpl
tuotteesta saa 30 %:n alennuksen.
SYDÄMEN VAJAATOIMINTA
Ensitiedon opas sydämen vajaatoimintaa sairastavalle ja hänen
läheisilleen. Sopii myös kotisairaanhoidon ja kotipalvelun
henkilökunnalle.
✜ Ruotsinkielinen opas
luettavissa verkkojulkaisuna.
Koko A5, 38 sivua, 2008.
2335 6 € / kpl
Tilattaessa vähintään 20 kpl
tuotteesta saa 30 %:n alennuksen.
SYDÄMEN VAJAATOIMINNAN
OMASEURANTAVIHKO
Omaseurantavihko on tarkoitettu
kaikille sydämen vajaatoimintaa
sairastaville itsehoidon ja omaseurannan tueksi. Se toimii
tiedonvälittäjänä, päiväkirjana
ja välineenä omien tavoitteiden
asettelussa ja tavoitteiden saavuttamisen seurannassa.
Koko A5, 32 sivua, 2011
2352 5 € / kpl
Tilattaessa vähintään 20 kpl
tuotteesta saa 30 %:n alennuksen.
10
Uutuus!
. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . .
2
SYDÄMEN ETEISVÄRINÄ
Ensitiedon opas flimmeriä eli
eteisvärinää sairastaville potilaille ja heidän läheisilleen.
Sopii myös kotihoidon ja
–palvelun henkilökunnalle.
✜ Ruotsinkielinen opas
luettavissa verkkojulkaisuna.
Koko A5, 22 sivua, 2010.
2336 5 € / kpl
Tilattaessa vähintään 100 kpl
tuotteesta saa 30 %:n alennuksen.
MAREVAN-HOITO
Uudistettu marevan-hoidon
opas esittelee yleiset periaatteet
veren hyytymistä ehkäisevästä
lääkehoidosta. Mitä huomioin ja
miten toteutan marevan-hoitoa
oikein? Opas sopii myös kotisairaanhoidon ja kotipalvelun henkilökunnalle.✜ Saatavana myös
ruotsinkielisenä s. 17.
Koko A5, 28 sivua, 2008.
2245 3,50 € /kpl
Tilattaessa vähintään 100 kpl
tuotteesta saa 30 %:n alennuksen.
KARDIOMYOPATIAT
Ensitiedon opas kardiomyopatiaa eli sydänlihassairautta sairastaville ja heidän läheisilleen.
Käsittelee tavallisimmat kardiomyopatiatyypit ja niiden
hoitoperiaatteet sekä tietoa
periytyvyydestä. Sopii myös
terveyskeskusten, työterveyshuollon, Kelan ja lääkärikeskusten henkilökunnalle sekä hoitoalan opiskelijoille.
✜ Ruotsinkielinen opas
luettavissa verkkojulkaisuna.
Koko A5, 48 sivua, 2008.
2324 5 € / kpl
Tilattaessa vähintään 20 kpl
tuotteesta saa 30 %:n alennuksen.
VERENPAINEEN
OMASEURANTA
Mittaus- ja elintapaohjeita potilaalle, joka seuraa verenpainettaan kotimittarilla. ✜ Ruotsinkielinen opas luettavissa
verkkojulkaisuna.
Koko A5, 22 sivua, 2008.
2329 3 € / kpl
Tilattaessa vähintään 100 kpl
tuotteesta saa 30 %:n alennuksen.
Ensitiedon opas aortan aneurysmien ja dissekoitumien tutkimuksista ja hoidosta. Opas on
tarkoitettu potilaille ja hänen
läheisilleen sekä hoitoalan
henkilökunnalle.
Koko A5,46 sivua, 2010.
2351 5 € / kpl
Tilattaessa vähintään 20 kpl
tuotteesta saa 30 %:n alennuksen.
✜ Saatavana verkkojulkaisuna
www.sydanliitto.fi:
SYDÄNLEIKKAUKSEN
JÄLKEEN
Tietoa ja käytännön neuvoja
ohitus- ja läppäleikkauksesta
kuntoutuvalle ja hänen läheisilleen. ✜ Ruotsinkielinen opas
luettavissa verkkojulkaisuna.
Koko A5, 46 sivua, 2009.
2350 5 € / kpl
Tilattaessa vähintään 20 kpl
tuotteesta saa 30 %:n alennuksen
SYDÄNPOTILAS JA
SEKSUAALISUUS
Käsittelee sepelvaltimotautiin,
rytmihäiriöihin, synnynnäisiin
sydänvikoihin, vajaatoimintaan
ja kardiomyopatioihin liittyviä
tavallisimpia seksuaalielämän
kysymyksiä.
Koko A5, 26 sivua, 2009.
2330 4,30 € / kpl
Tilattaessa vähintään 20 kpl
tuotteesta saa 30 %:n alennuksen.
SYDÄNPOTILAS
JA SOSIAALITURVA
Sydänpotilaan sosiaaliturvapalvelut ja etuudet pähkinänkuoressa. Opas on tarkoitettu
sydänpotilaille, omaisille ja alan
ammattilaisille.
✜ Ruotsinkielinen opas
luettavissa verkkojulkaisuna.
Koko A5, 40 sivua, 2010.
2323 1 € / kpl
Tilattaessa vähintään 100 kpl
tuotteesta saa 30 %:n alennuksen.
PITKÄ QT-OIREYHTYMÄ
Tietoa perheille, joissa on
harvinainen, vakaville rytmihäiriöille altistava sydämen
pitkä QT-poikkeama. Sopii myös
terveyskeskusten, työterveyshuollon, lääkärikeskusten ja
Kelan henkilökunnalle, opettajille ja lastentarhanopettajille
sekä hoitoalan opiskelijoille.
Tutustu myös!
Terveet elämäntavat osioon
(alkaen s. 4), josta löydät runsaasti
oppaita ja lehtisiä tueksi elintapojen muutokseen.
SYDÄNKUNTOUTUJAN
KORTTI
Sydänpotilaan jatkohoidon
seurantaan hoitoketjun eri
vaiheissa sekä potilaalle että
häntä hoitaville ammattihenkilöille. Korttiin kirjataan
toimenpiteet, toimintakykytutkimukset, lääkitys, vaaratekijäseuranta, liikunta
ja jatkohoitosuositukset.
Koko 10 x 15 cm, 2007.
2266 0,30 € / kpl
TULPPA-ryhmäläisille
maksuton.
SYDÄNTERVEYSKORTTI
Sydänterveyden seurantakortti,
jonka avulla voi seurata mm.
veren rasva-arvoa, kohonnutta
verenpainetta, verensokeria ja
vyötärönympärystä.
✜ Saatavana myös
ruotsinkielisenä s. 17.
28 x 10 cm, 2009/ uusittu painos.
2229 3 € / 25 kpl:n nippu
Tilattaessa vähintään 10 kpl
tuotteesta saa 30 %:n alennuksen.
ENDOKARDIITIN EHKÄISY
HOITO-OHJEKORTTI
Hoito-ohjekortti potilaille,
joiden sydänsairauteen liittyy
sydämen sisäkalvon tulehduksen vaara. Kortissa on ohjeet
ehkäisevästä antibioottilääkityksestä ja se on tarkoitettu
annettavaksi lääkärille tai
hammaslääkärille ennen
toimenpidettä.
2338 4 € / 25 kpl:n nippu
Potilasoppaat
AORTAN
SAIRAUDET
. .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . .
Kortit potilaille
seurantaan
11
3
Ammattilaisille
OTA – MOTIVOIVAAN ELINTAPAOHJAUKSEEN
Aineistot on kehitetty apuvälineeksi asiakkaan ehdoilla etenevään
elintapojen muutosohjaukseen. Materiaalit tukevat ohjattavan
omia valintoja sekä itsenäistä päätöksentekoa konkreettisen
muutossuunnitelman laatimisessa ja seurannassa.
Uutuus!
OTA-OHJAUSKARTTA
-AINEISTOPAKETTI
Paketti sisältää asiakkaan motivaatiota herätteleviä lomakkeita
ja oheismateriaalia elintapaohjauksen tueksi sekä kuvakansion ja -cd:n.
Kansiossa on lyhyt opastus
materiaalin käytöstä.
Koko 26 x 31. 2010.
1080 43 € / kpl
Katso myös tietoja OTA-ohjaususkartan käytön ja motivoivan
haastattelun koulutuksesta
www.sydanliitto.fi.
OTA-MITTARI
Oman Terveyden Avaintekijät
-lomake on tarkoitettu elintapaohjauksen työkaluksi, jolla voi
kartoittaa asiakkaan muutosohjauksen tarvetta eri terveystekijöiden suhteen. Lomake
auttaa jäsentämään ohjausta
asiakkaan oman muutosvalmiuden mukaan. Lehtiön
takakannessa ohjeita käyttäjälle.
Koko 21 x 21 cm.
2009/ 1. painos.
1081 6 € / 40 kpl:n nippu
Uutuus!
OTA-LIIKUNTALOMAKE
Asiakaslähtöinen apuväline
konkreettisen liikuntasuunnitelman laatimiseen ja seurantaan.
Koko A4, 2 sivua. Yhdessä
nipussa 40 lomaketta.
2010/ 1. painos.
1078 6 € / 40 kpl:n nippu
OTA-RAVINTOLOMAKE
Asiakaslähtöinen apuväline konkreettisen syömisen
muutossuunnitelman laatimiseen ja seurantaan.
Koko A4, 2 sivua. Yhdessä
nipussa 40 lomaketta.
2010/ 1. painos.
1079 6 € / 40 kpl:n nippu
Tutustu myös! s. 16
12
Sydänmerkki-aterian materiaaleihin.
Uutuus!
.. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . .
Terveydenhuollon ammattilaisille
NEUVOKAS PERHE -TYÖVÄLINEET
Neuvokas perhe -menetelmä tarjoaa käytännön työvälineitä lapsiperheiden liikunta- ja ravitsemusohjaukseen. Työvälineet auttavat
ohjaamaan perhelähtöisesti ja perheen voimavaroja tukien. Työvälineet soveltuvat muun muassa terveydenhoitajille, lääkäreille,
fysioterapeuteille, ravitsemusterapeuteille ja suuhygienisteille.
Neuvokas perhe -työvälineet alakoulun terveydenhuoltoon
valmistuvat vuoden 2011 aikana.
Uutuus!
NEUVOKAS PERHE
E
–TIETOKANSIO
Tietokansio on käsikirja
rja
neuvoloissa työskenteleville
ammattilaisille. Kansio sisältää
mm. lapsiperheiden liikunta- ja
ravitsemussuositukset sekä
käytännön vinkkejä perhe- ja
voimavaralähtöisestä ohjauksesta. Tietokansio sisältää
yhden Neuvokas perhe -kortin.
Koko 30 x 31 cm.
2009/ 3. uudistettu painos.
2020 37 €/ kpl
NEUVOKAS PERHE
–KUVAKANSIO
Kuvakansiossa on 58 lapsiperheille suunnattua liikuntaja ravitsemusaiheista kuvaa.
Kuvien avulla voi havahduttaa
perheenjäseniä tarkastelemaan
tottumuksiaan.
Koko 30 x 31 cm.
2009/ 3. uudistettu painos.
2021 37 € / kpl
NEUVOKAS PERHE
–KORTTI
Kortissa on kysymyksiä liikuntaja ruokatottumuksista äidille,
isälle ja lapselle. Kortin liikennevaloväritys kannustaa perheenjäseniä arvioimaan tottumuksiaan. Samaa korttia käytetään
äitiys- ja lastenneuvolassa.
Haitaritaitto, koko taitettuna
9,2 x 14,8 cm.
2009/ 2. uudistettu painos.
HUOM Kortin tilaus:
Printel Oy, Pl 29, 01511 Vantaa,
puh. (09) 829 4600,
fax. (09) 829 4327
0,65 € + alv / kpl
+ toimituskulut
Uutuus! Neuvokas perhe –julisteet:
KOULULAISEN LAUTASMALLI –JULISTE
KOULULAISEN LIIKUNTA
–JULISTE
Juliste havainnollistaa miten voi
koota monipuolisen aterian.
Koko 50 x 70 cm (taitettuna A4
tai suorana). 2011.
2026 1,50 €/ kpl
Juliste kannustaa riittävään ja
monipuoliseen liikuntaan.
Koko 50 x 70 cm (taitettuna A4
tai suorana). 2011.
2027 1,50 €/ kpl
Julkaisu sisältää suosituksen
sydänterveyttä edistävästä
ravitsemuksesta ja sen taustalla
olevan tutkimusnäytön. Suositus
on laadittu koko väestölle, sydänpotilaille ja niille, joilla on sydäntautien vaaratekijöitä. Julkaisu
sopii myös oppimateriaaliksi.
Koko 21 x 21 cm, 50 sivua,
2010/ 1. uudistettu painos.
3349 10 € / kpl
SYDÄNMERKKI-ESITE
Uusittu esite sisältää yksityiskohtaisempaa tietoa Sydänmerkki-tuotteista, merkin
tarkoituksesta ja hyödyistä sekä
tuoteryhmäkohtaisista myöntämisperusteista. Liitteenä Sydänmerkki-tuotteiden myöntämisperusteet (3221).
Koko A5, 8 sivua, 2010/ 3. painos.
3210 ilmainen
Tilatessasi tätä tuotetta saat vastaavan määrän Sydänmerkkituotteiden myöntämisperusteet
-esitettä 3221.
PIENI PÄÄTÖS PÄIVÄSSÄ
-viesti kannustaa ihmiset
miettimään hyvinvointiaan ja
tekemään sitä edistäviä pieniä,
mutta pysyviä muutoksia elintapoihinsa askel kerrallaan.
Käyt ännön vinkkejä elintapamuutosten toteuttamiseen
sekä tietoa ravitsemuksesta
ja liikunnasta:
www.pienipaatospaivassa.fi
MUUTOSTA TUKEMASSA
VALMENTAVA ELÄMÄNTAPAOHJAUS
Kirja motivoivasta elintapamuutosten ohjauksesta, ohjaajan
roolista ja muutosprosessista.
Kirjoittanut terveydenhuollon
kouluttaja, psykologi Riikka
Turku. Teos on suunniteltu
yhteistyössä Sydänliiton asiantuntijoiden kanssa. Soveltuu
kaikille ohjaustyötä tekeville.
Koko 15x21,5 cm, 132 sivua,
2007/1. painos
5058 22 € / kpl
Tilattaessa vähintään 10 kpl
tuotteesta saa 30 %:n alennuksen.
SYDÄN- JA VERISUONITAUTIEN RISKITEKIJÄKARTOITUS
Lomake, jolla voidaan kartoittaa
sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä.
Koko A4, 2 sivua, 2007/ 2. painos.
2227 3 € / 25 kpl:n nippu
Tilattaessa vähintään 10 nippua
tuotteesta saa 30 %:n alennuksen.
Tutustu myös!
Kortteihin, jotka on tarkoitettu
riskitekijöiden ja sydänpotilaiden
seurantaan s. 11.
Uutuus!
VALTIMOTAUTIEN KOKONAISRISKIN ARVIOINTILOMAKE
Lomaketta käytetään neuvonta- ja mittaustilaisuuksissa vieritestausta suorittavan ammattilaisen apuvälineenä. Tarkoitettu
kokonaisriskin arviointiin ja
jatko-ohjeiden antamiseen.
Koko A5, 2 sivua, 2010/ 1.painos.
2300 6€ /100 kpl:n nippu
PIENI PÄÄTÖS PÄIVÄSSÄ
–POSTIKORTIT
PIENI PÄÄTÖS PÄIVÄSSÄ PAINONHALLINTARYHMÄLÄISEN AINEISTOPAKETTI
Hauskat postikortit ohjaavat
pienipaatospäivässa.fi -internetsivuille, joista saa tietoa ja tukea
elämäntapojen muutokseen.
Korttien avulla terveydenhuollon ammattilaiset voivat ohjata
asiakkaitaan luotettavan tiedon
lähteille.
4261 Poistakaa minut hissistä
4262 Elämän suola ei ole
purkissa
4265 Minulla on liike-elämää
Painonhallintaryhmäläisen aineistokansio sisältää: Ylipainosta
tasapainoon -oppaan, Ruoka-ainetaulukon, testit suolan saannista,
rasvan laadusta, liikuntatottumuksista ja syömistottumuksista sekä
lehtiset Valinnat kohdalleen, Kolesteroli kohdalleen, Verenpaine
kohdalleen ja Sauvoilla vaihtelua verryttelyyn ja venyttelyyn. Lisäksi
paketissa on Diabetesliiton julkaisemat: Diabeetikon ruokavalinnat,
Sinä valitset, monipuolisia ja terveellisiä aterioita (350-400 kcal ja
500-600 kcal), esimerkki päivän aterioista (1200 ja 1800 kcal) sekä
Aikuistyypin diabetes ja liikunnan matkaopas.
Postikortit ovat ilmaisia
terveydenhuollon ammattilaisille.
4240 12 € /pkt
Tilattaessa vähintään 10 pakettia tuotteesta saa 10 % alennuksen
ja Ole hyvä -lautasmalli- ja -ruokakolmiojulisteet.
Ammattilaisille
Uutuus!
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
RAVINTO SYDÄNTERVEYDEN
EDISTÄMISESSÄ
13
3
Ammattilaisille
SYDÄNPOTILAAN
LIIKUNTASUOSITUKSET
kuuluvat Suomen Sydänliiton pro-sarjaan, joka tarjoaa
luotettavaa tietoa terveydenhuollon ammattilaisille.
Suositukset on tarkoitettu sydänpotilaiden kanssa
työskenteleville ammattilaisille.
14
SEPELVALTIMOTAUTI
JA LIIKUNTA
SYDÄMEN VAJAATOIMINTA JA LIIKUNTA
SYDÄMEN LÄPPÄVIAT
JA LIIKUNTA
Suosituksesta löytyvät käytännön ohjeet sepelvaltimotautipotilaan sairaalavaiheen fysioterapiasta, toipumisvaiheen
liikunnasta ja liikunnallisesta
kuntoutuksesta sekä koko
loppuelämän liikunnasta.
Koko 21 x 20 cm, 50 sivua,
2010/ 3. painos.
2332 9 € / kpl
Suosituksesta löytyvät käytännön ohjeet sairaalavaiheen
fysioterapiasta, toipumisvaiheen
liikunnasta ja liikunnallisesta
kuntoutuksesta sekä koko
loppuelämän liikunnasta.
Koko 21 x2 0 cm, 26 sivua,
2010/ 2. painos.
2342 9 € / kpl
Suositus esittelee yleisimmät
läppäviat sekä antaa käytännön
ohjeet sairaalavaiheen fysioterapiasta, toipumisvaiheen liikunnasta ja liikunnallisesta kuntoutuksesta sekä ohjeita koko
loppuelämän liikunnasta.
Koko 21 x 20 cm, 28 sivua,
2007/ 1. painos.
2344 7 € / kpl
SYDÄMEN SIIRTO
JA LIIKUNTA
SYDÄMEN RYTMIHÄIRIÖT
JA LIIKUNTA
SYNNYNNÄISET
SYDÄNVIAT JA LIIKUNTA
Suosituksesta löytyvät käytännön ohjeet sydämensiirtopotilaan sairaalavaiheen fysioterapiasta, toipumisvaiheen
liikunnasta ja liikunnallisesta
kuntoutuksesta sekä koko
loppuelämän liikunnasta.
Koko 21 x 20 cm, 20 sivua,
2006/ 1. painos.
2341 7 € / kpl
Suositus antaa käsityksen rytmihäiriöiden syntytavoista, kuvaa
yleisimpien rytmihäiriöiden piirteitä ja auttaa suunnittelemaan
rytmihäiriöpotilaiden liikunnallista kuntoutusta ja koko loppuelämän liikuntaa.
Koko 21 x 20 cm, 32 sivua, 2007/
1. painos.
2343 8 € / kpl
Suositukseen on kerätty tietoa
tavallisimmista synnynnäisistä
sydänvioista, niiden hoidosta ja
liikuntaan liittyvistä erityispiirteistä. Lisäksi on käsitelty joitakin
harvinaisempia synnynnäisiä
sydänsairauksia, joiden liikuntaan liittyy erityishuomioita.
Koko 21 x 20 cm, 2007/ 1. painos.
2345 7 € / kpl
SYDÄNPOTILAAN
SUORITUSKYVYN
ARVIOINTI
Suositus antaa tietoa aikuisille sydänpotilaille sopivista suorituskykytesteistä, testien valintaperusteista, turvallisuudesta
sekä toistettavuudesta. Suosituksesta löytyvät käytännön
ohjeet testien suorittamiseen
sekä testauksessa käytettävät
testilomakkeet.
Koko 21 x 20 cm, 51 sivua,
2007/ 1. painos.
2346 8 € / kpl
AORTAN SAIRAUDET
JA LIIKUNTA
Suositus antaa tietoa aortan
sairauksista ja niihin liittyvästä
fysioterapiasta ja liikunnasta.
✜ Opas on julkaistu näköisjulkaisuna sekä pdf-tiedostona
Sydänliiton verkkosivuilla
kohdassa Julkaisut ja oppaat.
Tutustu myös! Terveet elämäntavat -osiosta löytyviin Sauvoilla
vaihtelua verryttelyyn ja venyttelyyn s. 4, liikuntatottumustestiin s. 5
sekä Kävelyklubiin s .7.
SYDÄNPOTILAIDEN JA
HEIDÄN PERHEIDENSÄ
SOPEUTUMISVALMENNUS.
TUTKIMUKSIA TERVEYDESTÄ, TOIMIVUUDESTA
JA TUKEMISESTA.
Koski A, Rantanen A, Paavilainen
E, Åstedt-Kurki P, Penttilä U-R)
Tutkimustietoa perheille suunniteltujen sopeutumisvalmennuskurssien vaikutuksista.
Raportissa kuvataan myös
kurssien suunnitteluprosessia ja
annetaan suosituksia perheenjäsenten huomioon ottamiseksi
hoidossa ja kuntoutuksessa.
Julkaisu on tarkoitettu terveydenhuollossa, kuntoutumislaitoksissa ja järjestöissä työskenteleville terveydenhuollon
ammattihenkilöille.
Suomen Sydänliiton julkaisuja
2008:1
1118 2,50 € / kpl
SYDÄMEN
VAJAATOIMINTA
JA LIIKUNTA –
TYÖVÄLINEITÄ
FYSIOTERAPEUTEILLE
Paketti on tarkoitettu sydämen
vajaatoimintapotilaiden kanssa
työskenteleville fysioterapeuteille. Paketti sisältää seuraavat
osat.
- Sydämen vajaatoiminta ja
liikunta- suositus
- Sydämen vajaatoiminta -opas
sydämen vajaatoimintaa sairastaville ja heidän läheisilleen
- Voimaa jalkoihin – sujuvuutta
liikkumiseen -kortti
- CD- levy: Sydämen vajaatoiminta ja liikunta – työvälineitä
fysioterapeuteille
- Sydänliiton aineistoluettelo
1149 22 € / paketti
SYDÄNLÄÄKKEET JA
LIIKUNTA -TAULUKKO
Taulukko kertoo sydänlääkkeiden vaikutuksista liikuntaan ja
yleisimmistä sivuvaikutuksista.
✜ Taulukko on julkaistu pdftiedostona Sydänliiton verkkosivuilla kohdassa Ammattilaisille.
Su
Suomen
Sydänliiton kehittämä valtimotautipotilaiden ryhmämuotoinen Tulppa-avokuntoutusmalli. Kuntoutusta järjestetään
m
tällä hetkellä Etelä-Karjalan, Kymenlaakson, Pohjois-Karjalan, Pohjoistä
Savon, Päijät-Hämeen, Saimaan ja Pirkanmaan sydänpiirien alueilla
Sa
osana Suomalaista Sydänohjelmaa.
os
TULPPA-RYHMÄLÄISEN
TYÖKIRJA
Työkirja on tarkoitettu Tulpparyhmässä olevien kuntoutujien
materiaaliksi. Tulppa-ohjaajat
voivat tilata sitä ryhmiensä
käyttöön.
Koko A4.
2426 10,30 € / kpl
HUOM!
Tulpparyhmille ilmainen.
Tutustu myös!
Terveet elämäntavat -osiosta
(alkaen s. 4) löydät oppaita elintapamuutosten tukemiseen ja
potilasoppaat löydät alkaen s. 10.
✜ Saatavana verkkojulkaisuina:
www.sydanliitto.fi
SEPELVALTIMOTAUTIPOTILAIDEN KUNTOUTUS
JULKISESSA TERVEYDENHUOLLOSSA. SELVITYS
KUNTOUTUKSEN MÄÄRÄSTÄ, SISÄLLÖSTÄ JA
JÄRJESTÄMISTAVOISTA.
(Mäkinen A ja Penttilä U-R.)
Kokonaiskatsaus sairaaloissa
ja terveyskeskuksissa tehtävään sydänkuntoutukseen.
Terveydenhuollon johtajille ja
suunnittelijoille, sydänpotilaita
hoitavilleja kuntouttaville ammattihenkilöille sekä terveydenhuollon voimavaroista päättäville poliittisille vaikuttajille.
Suomen Sydänliiton julkaisuja
2007:1
Ammattilaisille
Liikuntaohje jalkojen lihasvoiman hankintaan, sisältää
kotivoimisteluohjelman. Sopii
kaikille ikääntyneille sekä sydänpotilaille.
Koko A4, 1 sivu, 2006 / 1.painos
3815 3 € / 10 kpl:n nippu
.. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . .
VOIMAA JALKOIHIN,
SUJUVUUTTA
LIIKKUMISEEN
TULPPA
15
3
Ammattilaisille
SUOSITUS ELINTARVIKEHANKINTOJEN
RAVITSEMUKSELLISIKSI
EHDOIKSI
Työväline ruokapalveluiden
raaka-ainehankintoihin.
Suosituksessa määritetty
tavoitearvot elintarvikkeiden
ravitsemukselliselle laadulle.
A4, 4 sivua 2010/ 3. painos.
3350 2 € / kpl
✜ Saatavana internet-aineistona
www.sydanliitto.fi.
ARKILOUNAS ON
SYDÄMEN ASIA
Ruokapalveluiden ammattilaiset
saavat oppaasta tietoa ruoan
ravitsemuksellisen laadun
kehittämisestä.
Koko A5, 30 sivua ,
2006/ 1. painos
1043 ilmainen
✜ Saatavana verkkojulkaisuna
www.sydanliitto.fi.
KRITEERITESTI
Testin avulla ammattikeittiössä
työskentelevät voivat nopeasti
arvioida tarjoamansa ruoan
ravitsemuksellista laatua.
✜ Saatavana verkkojulkaisuina:
www.sydanliitto.fi
SUURKEITTIÖIDEN TARJOAMAN RUOAN RAVITSEMUKSELLINEN LAATU.
Raportti sisältää joukkoruokailun
seurantajärjestelmään luodut
ravitsemuskriteerit sekä
selvityksen niiden toteutumisesta julkisia ruokapalveluita
tuottavissa suurkeittiöissä
vuonna 2004.
Suomen Sydänliiton julkaisuja
2004:1.
16
Tutustu myös!
www.sydanliitto..fi -sivuston
Ammattilaisille -osioon.
.. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . .
Ruokapalvelun ja
elintarvikealan ammattilaisille
SYDÄNMERKKI-ATERIA
Myös ravitsemussuositukset täyttävät ateriat voidaan merkitä
Sydänmerkillä. Lue lisää Sydänmerkki-ateriasta
www.sydanmerkki.fi > ateria
SYDÄN ON NYT
LOUNAASSA -ESITE
Esite sisältää perustiedot
Sydänmerkki-ateriasta ja sen
käyttöönotosta. Esite on suunnattu ruokapalveluiden ja terveydenhuollon edustajille.
Koko 10 x 21cm, 8 sivua,
2008/ 2. painos.
3251 ilmainen
SYDÄNMERKKI-ATERIAN
KRITEERIESITE
Esite sisältää ravintoainekohtaiset kriteerit Sydänmerkkiaterian osille.
Koko A4, 2 sivua. 2010/ 7. painos.
3255 ilmainen
✜ Saatavana verkkojulkaisuna
www.sydanliitto.fi.
SYDÄNMERKKI-ATERIAN
JULISTESARJA
Sarja sisältää kolme herkullista
julistetta, jotka houkuttelevat
tekemään parempia valintoja
lounasravintolassa.
Koko 45 x 100cm. 2008.
3252 3 €
SYDÄNMERKKI ANTAA
LISÄARVOA MYYNNILLE
Elintarviketeollisuudelle ja kaupalle suunnattu esite sisältää
perustiedot Sydänmerkistä sekä
kertoo merkin hyödyistä ja hyödyntämismahdollisuuksista. Liitteenä Sydänmerkki-tuotteiden
myöntämisperusteet (3221).
Koko A5, 8 sivua 2009/ 1. painos.
3246 Ilmainen
Tilatessasi tätä tuotetta saat vastaavan määrän Sydänmerkkituotteiden myöntämisperusteet
-esitettä 3221.
SYDÄNMERKKITUOTTEIDEN
MYÖNTÄMISPERUSTEET
Esite sisältää Sydänmerkin myöntämisperusteet tuoteryhmittäin.
Koko A5, 4 sivua 2009/ 1. painos.
3221 Ilmainen.
FOKUS PÅ VALEN
Broschyren hjälper till att känna
igen livsmedel som innehåller
rikligt med energi, hårt fett och
salt, och ger vinkar om bättre
val. Innehåller bl.a. bildexempel
samt information om märkning
på förpackningar.
Storlek 13 x 26 cm,
8 sidor, 2009/
1. upplagan.
2217 0,70 € / st
30 % rabatt vid
beställning av
minst 100 st.
VAR SÅ GOD -AFFISCH
MED TALLRIKSMODELLEN
Affischen visar hur du kan sammanställa en hälsosam måltid
utifrån tallriksmodellen. Idén
med tallriksmodellen framställs
klart och koncist i både ord och
bild. Affischen är en samproduktion mellan Hjärtförbundet
och Diabetesförbundet.
Storlek 70 x 50 cm, 2007.
Beställningar från Diabetesförbundet.
Nyhet!
VAR SÅ GOD -AFFISCH
MED MATPYRAMID
Matpyramid-affischen åskådliggör hur man komponerar en
bra diet. Matpyramiden med
östersjökost är ett samarbetsprojekt mellan Diabetesförbundet, Hjärtförbundet och
näringsforskarna på Östra
Finlands universitet.
Storlek 70 x 50 cm, 2010.
Beställiningar från Diabetesförbundet.
HJÄRTMÄRKET-BROCHYR
Informerar om Hjärtmärket och
hjärtmärketprodukters fördelar.
Innehåller också några recept
på läckra rätter som tillretts
med Hjärtmärkesprodukter.
Storlek A5, 8 sidor, 2009/1.upplaga.
3202 gratis
HJÄRTHÄLSOKORTET
Hjärthälsos uppföljningskort:
- Bulfetma
- Förhöjt blodtryck
- Störningar i blodets fettvärden
- Störningar i sockeromsättningen
- Typ 2 diabetes
2228 3 € / 25 st. blk.
30 % rabatt vid beställning av
minst 10 blk.
✜ Populära tester nu också
på svenska på nätsidan
www.sydanliitto.fi
TESTA DINA MATVANOR
TESTA DINA MOTIONSVANOR
TESTA FETTKVALITETEN
TESTA DITT SALTINTAG
✜ Bekanta dig med nedanstående material på nätsidan
www.sydanliitto.fi
KRANSKÄRLSSJUKDOM
Patientguide presenterar sjukdomens olika former, symptom
och undersökningar samt
praktiska anvisningar för ett
vardagsliv. Lämpar sig för
patienter och deras anhöriga.
EFTER EN HJÄRTOPERATION
Information och praktiska råd
för dig (och dina anhöriga),
som genomgått hjärt/ klaffoperation.
FÖRMAKSFLIMMER
Förstahandsinformation för patienter med förmaksflimmer
och deras anhöriga. Lämplig
också för personalen i hemvård.
HJÄRTSVIKT
Förstahandsinformaiton för patienter med hjärtsvikt och deras anhöriga. Lämplig också för
personalen in hemvård.
KARDIOMYOPATIER
Förstahands patientquide om
kardiomyopati för patienter och
för deras anhöriga med hjärtmuskelsjukdomar.
HJÄRTPATIENTEN OCH
SOCIALSKYDDET
Hjärtpatientens socialskyddsservice och förmåner i ett nötskal. Innehåller bl.a. medicin- och
vårdersättning, rehabiliteringsservice, handikappservice och
hemvård samt praktisk handledning i att ansöka om hjälp.
Guiden är avsedd för hjärtpatienter, anhöriga och yrkespersonal på området. Svenskspråkigt internetmateriel utkommer
år 2011.
Material på svenska
FOKUS PÅ BLODTRYCKET
Guiden är ett kompakt informationspaket om levnadsvanornas
påverkning på blodtrycket. Den
ger också praktiska tips om hur
man kan ändra sina vanor.
Brochurens ena sida kan du använda som en minnestavla om
levnadsvanornas betydelse för
blodtrycksnivån.
Storlek 13 x 26 cm,
8 sidor, 2010/
9. upplagan.
2211 0,70 € / st
30 % rabatt vid
beställning av
minst 100 st.
MÅ BRA! -GUIDE
En praktisk hanbok om hälsosamma levnadsvanor. Innehåller information om motion och
kost. I samarbete med Folkhälsan. Storlek 24 x 17 cm, 36 sidor,
2009/ 4. reviderade upplagan.
2111 2 € / st
30 % rabatt vid beställning av
minst 100 st.
MAREVANBEHANDLING
Patientguide innehåller grundprinciper om hur man förebygger blodets koagulering med
stöd av medicinering och diet.
Storlek A5,
30 sidor, 2010.
2246 3,50 € / st
30 % rabatt vid
beställning av
minst 100 st.
. .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. .
FOKUS PÅ KOLESTEROLET
Den uppdaterade favoritguiden
är ett kompakt informationspaket om levnadsvanornas
påverkning på kolesterolet.
Texten och utseendet har förändrats. På brochyrens ena sida
finns den bekanta tabellen som
hjälper dig att välja mat som medverkar till att sänka kolesterolet.
Storlek 14 x 30 cm,
8 sidor, 2009/
2. upplagan.
2231 0,70 € / st
30 % rabatt vid
beställning av
minst 100 st.
. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. .
Material på svenska
.. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..
4
17
5
Julisteet
Uutuus!
NEUVOKAS PERHE –JULISTEET:
KOULULAISEN LAUTASMALLI –JULISTE
KOULULAISEN LIIKUNTA –JULISTE
2026 1,50 € / kpl
2027 1,50 € / kpl
katso s. 12
katso s. 12
OLE HYVÄ –JULISTEET:
Uutuus!
OLE HYVÄ
-RUOKAKOLMIOJULISTE
4199 2 € / kpl
katso s. 4
VAR SÅ GOD -AFFISCH
MED MATPYRAMID
OLE HYVÄ
-LAUTASMALLIJULISTE
VAR SÅ GOD -AFFISCH
MED TALLRIKSMODELLEN
4197 2 € / kpl
katso s. 4
Se sid. 17, beställningar från
Diabetesförbundet.
SYDÄNMERKKI-JULISTE
3213 ilmainen
HYVÄ ATERIA KOOTAAN
NÄIN -JULISTE
katso s. 5
2206 0,50 € /kpl
Se sid. 17, beställningar från
Diabetesförbundet .
ITE-JULISTE
katso s. 8
18
1084 ilmainen, katso s. 8
SYDÄNMERKKI-ATERIAN
JULISTESARJA
3252 3 €
Internetsivut
www.sydanliitto.fi
Sydänliiton verkkosivuilla on asiantuntevaa ja luotettavaa tietoa sydänterveydestä.
Voi hyvin -osiosta löytyy tietoa terveellisistä elintavoista ja siitä, kuinka soveltaa tätä tietoa käytäntöön.
Tunne arvosi -osiossa kerrotaan, kuinka mitata, testata oireita ja sairauksien vaaratekijöitä.
Hoida sydäntäsi -osiossa esitellään tavallisimmat sydänsairaudet kuten sepelvaltimotauti, yleisimmät
rytmihäiriöt ja läppäsairaudet.
Järjestösivuilla voit tutustua muun muassa sydänjärjestöjen toimintaan ja niiden tuottamaan sisältöön,
saada tietoa jäsenyyteen ja yhdistystoimintaan liittyvistä asioista.
Ammattilaisosiossa on puolestaan ajantasaista tietoa terveydenhuollon ja ruokapalveluiden ammattilaisille.
www.sydanliitto.fi on ovi kaikkiin Sydänliiton sivustoihin.
www.sydankauppa.fi
Internetsivut
Suomen Sydänliiton ylläpitämiä tai yhteistyössä muiden tahojen kanssa tuottamia internetsivuja.
Sivustoilta löydät luotettavaa tietoa, testejä ja muita työvälineitä sydänterveyden edistämiseen.
Suomen Sydänliitto ry:n ja Oy Sydän-Tuote Ab:n verkkokauppa. Verkkokaupassa myydään Suomen
Sydänlitton julkaisuja, sekä muita sydänaiheisia tuotteita.
www.sydan.fi
Verkkolehti Sydän. Sisältää mm. uutisia, ajankohtaisia artikkeleita ja sydänystävällisiä ruokaohjeita.
www.sydanmerkki.fi
Tietoa Sydänmerkki-tuotteista sekä Sydänmerkki-ateriasta.
www.hyvavalipala.fi
Tietoa, vinkkejä ja ideoita välipalasta. Mistä koostuu hyvä välipala? Suunnattu erityisesti koululaisten
vanhemmille, mutta sopii kaikille asiasta kiinnostuneille.
www.jarkipalaa.fi
Sivusto tarjoaa tietopaketin lasten ja nuorten ravitsemuksesta: tietoa ja kokemuksia, tutkimustuloksia
ja toimintatapoja mm. kouluaikaisen ruokailun kehittämiseen sekä innostavia, uudenlaisia ravitsemuskasvatusmateriaaleja opetustyöhön.
www.pienipaatospaivassa.fi
Tietoa ravitsemuksesta, liikunnasta ja painonhallinnasta sekä apuvälineitä ja vinkkejä elintapamuutosten
toteuttamiseen. Elintapamuutoksia lähestytään myönteisesti ja huumorin kautta.
www.punainen.fi
Punainen-viestinnän tavoitteena on lisätä naisten tietoisuutta sydänterveydestä ja kannustaa naisia
terveisiin elintapoihin. Helmikuun 2011 alusta lähtien Punainen-verkkosivusto osa Plazan Ellit-sivustoa,
Liikunta ja terveys –osiossa, minne verkko-osoite www.punainen.fi ohjautuu suoraan.
www.kavely.fi
Tietoa kävelystä terveysliikuntana ja kävelyklubitoiminnasta.
Sivuilta löytyy mm. askelpankki, jonne voi tallettaa omat askeleet.
www.perheliikunta.fi
Vinkkejä ja käytännön ideoita kuinka perhe voi liikkua yhdessä. Sivuilta voi tulostaa liikuntavinkkejä perheille.
www.stumppi.fi
Tietoa ja tukea tupakoinnin lopettamiseen. Sivuilla voi mm. käydä keskustelua ja pitää tupakoinnin
lopettamisesta päiväkirjaa.
www.tupakkaverkko.fi
Kattava tietopaketti tupakoinnin vaikutuksesta terveyteen sekä mm. lainsäädännöstä.
www.terveyttakasviksilla.fi
Sivuilta löytyy kasviksiin ja terveyteen liittyvää opetus- ja ohjausaineistoa erityisesti lapsille ja nuorille.
www.mcurho.fi
Sivusto soveltuu yläkoululaisille erityisesti terveystiedon ja biologian opetukseen. Ohjelma perehdyttää
epäterveellisten elämäntapojen, erityisesti tupakoinnin, vaikutuksesta kehon eri osiin ja niiden toimintaan.
Sivuston ovat tuottaneet yhteistyössä Suomen Sydänliitto, Diabetesliitto, Hengitysliitto Heli ja Syöpäjärjestöt.
Julisteet
6
19
Jäsenyys ja SYDÄN-lehti
Liity sydänyhdistyksen jäseneksi! Lisätietoja: www.sydanliitto.fi/liity
JÄSENEKSILIITTYMISLOMAKE
3110 ilmainen
antaa luotettavaa tietoa ja tukea terveyden ylläpitoon ja elintapamuutoksiin.
välittää tietoa sydämen terveydestä ja sairauksista ja tarjoaa sydänystävällisiä
vaihtoehtoja elintapojen kohentamiseen ja sairaudesta toipumiseen.
on Sydänliiton jäsenlehti, joka on ilmestynyt vuodesta 1958.
on ilmestynyt vuoden 2007 alusta myös Sydän-verkkolehtenä osoitteessa
www.sydan.fi.
Tavallisten ihmisten elämänkokemukset ja lääketieteen, ravitsemuksen ja
liikunnan asiantuntemus antavat aineksia Sydämen lukijan arkeen.
Vuosikerta 30 €
Tilaukset: Harriet Sirén ja Tiina Vuorinen
Puh. 09 7527 5222,
sähköposti [email protected]
Sydän-lehti ilmestyy 2011
Verenpaine vuoden 2011 kattoteemana
20
Ilmestyy
Teema
1 31.01.
Terveyden tasa-arvo
2 28.03.
Tunne arvosi (Sydänviikko)
3 23.05.
Terveyttä yhdessä (Pukeudu punaiseen -päivä 9.9.)
4 12.09.
Maailman Sydänpäivä: Voi hyvin työssä
5 14.11.
Hyvä mieli
Verkkokauppa www.sydankauppa.fi
Verkkokaupassa www.sydankauppa.fi myydään Suomen Sydänliiton ja Oy Sydän-Tuote Ab:n tuotteita.
Verkkokauppa mahdollistaa nopean ostoprosessin ja tehokkaan palvelun asiakkaillemme. Kaikki tilaukset
tulee tehdä ensisijaisesti sitä kautta.
2
3
5
1
6
4
Julkaisut
Täältä löydät kaikki Sydänliiton julkaisut. Julkaisut on ryhmitelty samalla periaatteella kuin aineistoluettelossamme.
Viimeisimmät tilauksesi
Rekisteröityneenä asiakkaana verkkokaupan etusivullesi
tulee näkyviin viimeisimmät tilauksesi.
Ohjeet ja ehdot
Tästä osiosta voit käydä lukemassa verkkokauppaa koskevat ohjeet ja ehdot (esim. toimitusehdot).
Ostoskori
Ostoskoriin voit kerätä haluamasi tuotteet ja siirtyä kassalle. Tästä ostoskorinäkymästä näet koko ajan kuinka
monta tuotetta korissasi on ja niiden yhteishinnan.
Rekisteröidy asiakkaaksi
Tästä voit luoda omat tunnuksesi ja rekisteröityä verkkokaupan asiakkaaksi. Rekisteröityneenä asiakkaana saat
monipuolisempaa palvelua ja ostaminen on helpompaa.
Verkkokaupassa asioiminen ja ostaminen ei vaadi rekisteröitymistä. Laskutusasiakkuus kuitenkin vaatii
rekisteröitymisen.
Ajankohtaista
Tästä voit lukea uusimmat uutiset koskien oppaitamme ja
lehtisiämme, muita tuotteitamme, verkkokauppaa ym.
21
Aortan sairaudet 2351
11
Aortan sairaudet ja liikunta
14
16
Arkilounas on sydämen asia 1043
Efter en hjärtoperation
17
Endokardiitin ehkäisy -hoito-ohjekortti 2338
11
8
Ensimmäinen ruokavuosi 3286
Energiarytmi-tehtävälehtinen
9
Fokus på blodtrycket 2211
17
Fokus på kolesterolet 2231
17
Fokus på valen 2217
17
Förmaksflimmer
17
Hjärthälsokortet 2228
17
17
Hjärtmärket-brochyr 3202
Hjärtpatienten och socialskyddet
17
Hjärtsvikt
19
Hyvä ateria kootaan näin -juliste 2206
8
Imettävän äidin ravitsemus ja liikunta 3269
8
Irti tupakasta – opas naisille
6
ITE-esite 1088
6
ITE-juliste 1084
6
6
ITE-ryhmäläisen aineistopaketti 1090
ITE-työkirja 1083
6
20
Jäseneksiliittymis-lomake 3110
Kasvuvoimaa kasviksista
9
Kardiomyopatiat 2324
10
Kardiomyopatier
17
Kranskärlssjukdom
17
Kolesteroli kohdalleen 2234
4
Koululaisen lautasmalli -juliste 2026
12
Koululaisen liikunta -juliste 2027
12
Kriteeritesti
16
Kunnon välipala
9
Kävelemään
7
Kävelyklubi-esite 2104
7
Kävelyklubi-Ilmoituspohja A3 2102
7
Kävelyklubi-Ilmoituspohja A4 2103
7
Kävelyklubin vetäjäopas
7
Leikki-ikäisen ruokavuodet 3287
8
Marevan-hoito 2245
10
Marevanbehandling 2246
17
MC Urho
19
Mies 40+ 2600
6
Mittanauha 3230
5
Muutosta tukemassa -Valmentava elämäntapaohjaus 5058
13
Må bra! -guide 2111
17
7
Nainen ja valtimotaudit 1025
NaisenSydän Opintokerhon vetäjän aineistopaketti 1037
7
Neuvokas perhe -kortti
12
Neuvokas perhe -kuvakansio 2021
12
Neuvokas perhe -tietokansio 2020
12
Ole hyvä -lautasmallijuliste 4197
4
Ole hyvä -ruokakolmiojuliste 4199
4
OTA-mittari 1081
12
OTA-liikuntalomake 1078
12
OTA-ohjauskartta -aineistopaketti 1080
12
OTA-ravintolomake 1079
12
Pieni päätös päivässä -painonhallintaryhmäläisen aineistopaketti 4240 13
Pieni päätös päivässä -postikortit 4261/4262/4265
13
Pitkä QT-oireyhtymä
11
Raskausajan ravitsemus ja liikunta 3274
8
13
Ravinto sydänterveyden edistämisessä 3349
Ruoka-ainetaulukko 2216
4
22
. . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aakkosellinen hakemisto
Rytmitä päiväsi kasviksilla -juliste
9
4
Sauvoilla vaihtelua verryttelyyn ja venyttelyyn 3810
Sepelvaltimotauti 2325
10
10
Sepelvaltimoiden pallolaajennus 2326
Sepelvaltimotauti ja liikunta 2332
14
Sepelvaltimotautipotilaiden kuntoutus julkisessa terveyshuollossa
15
Suositus elintarvikehankintojen ravitsemuksellisiksi ehdoiksi 3350 16
Suurkeittiöiden tarjoaman ruoan ravitsemuksellinen laatu
16
Sydämen eteisvärinä 2336
10
Sydämen läppäviat ja liikunta 2344
14
Sydämen rytmihäiriöt ja liikunta 2343
14
14
Sydämen siirto ja liikunta 2341
Sydämen vajaatoiminta 2335
10
10
Sydämen vajaatoiminnan omaseurantavihko 23352
Sydämen vajaatoiminta ja liikunta 2342
14
Sydämen vajaatoiminta ja liikunta - työvälineitä fysioterapeutille 1149 15
16
Sydän on nyt lounaassa -esite 3251
Sydän- ja verisuonitautien riskitekijäkartoitus 2227
13
11
Sydänkuntoutujan kortti 2266
Sydänleikkauksen jälkeen 2350
11
Sydänlääkkeet ja liikunta -taulukko
15
Sydänmerkki antaa lisäarvoa myynnille 3246
16
Sydänmerkki-esite 3210
13
5
Sydänmerkki-juliste 3213
Sydänmerkkiaterian julistesarja 3252
16
Sydänmerkkiaterian kriteeriesite 3255
16
Sydänmerkki-aterian kuluttajaesite 3256
5
Sydänmerkki-reseptilehtinen 3325
5
Sydänmerkki-tuotteiden kuluttajaesite 3310
5
Sydänmerkkituotteiden myöntämisperusteet 3221
16
Sydänpotilaiden ja heidän perheidensä sopeutumisvalmennus 1118 15
Sydänpotilaan suorituskyvyn arviointi 2346
14
Sydänpotilas ja seksuaalisuus 2330
11
Sydänpotilas ja sosiaaliturva 2323
11
Sydänrumpu 2520
8
Sydänterveyskortti 2229
11
Synnynnäiset sydänviat ja liikunta 2345
14
Syökää porkkanaa -alakoululaisen opas
9
Terveellisten valitojen opaskortti 3326
5
Terveys ja huolenpito 0–12 kk vauva 3270
8
Terveys ja huolenpito 1–3 v pikkulapsi 3271
8
Terveys ja huolenpito 4–6 v leikki-ikä 3272
8
Terveys ja huolenpito 7–9 v pieni koululainen 3284
8
8
Terveys ja huolenpito 10–12 v koululainen 3289
Terveyttä kasviksilla -luokanopettajien opas
9
Testa dina matvanor /Testa dina motionsvanor /Testa fettkvaliteten
Testa ditt saltintag
17
Testaa liikuntatottumuksesi 2253
5
5
Testaa rasvan laatu 2250
Testaa suolan saantisi 2251
5
Testaa syömistottumuksesi 2252
5
Testaa tottumukset -paketti 2254
5
Tulppa-ryhmäläisen työkirja 2426
15
4
Valinnat kohdalleen. Energia, rasva ja suola 2215
Valtimotautien kokonaisriskinarviointilomake 2300
13
Var så god -affisch med tallriksmodellen
17
Var så god -affisch med matpyramid
17
Verenpaine kohdalleen 2201
4
10
Verenpaineen omaseuranta 2329
Vertaisryhmäaineistot -esite 1082
6
Vinkkejä kävelytoimintaan 2108
7
Voi hyvin! 2110
4
Voimaa jalkoihin, sujuvuutta liikkumiseen 3815
15
Ylipainosta tasapainoon 3140
4
ETELÄ-KARJALAN SYDÄNPIIRI RY
TOIMINNANJOHTAJA HEIMALA HELI
SNELLMANINKATU 3 B, 53100 LAPPEENRANTA
05 419 0310, 044 311 1553
[email protected]
ETELÄ-POHJANMAAN SYDÄNPIIRI RY
TOIMINNANJOHTAJA MUSTONEN MARJA LEENA
PL 213 (KALEVANKATU 5 A 26), 60101 SEINÄJOKI
06 423 4055, 040 587 5799
[email protected]
HELSINGIN SYDÄNPIIRI RY
FAGERSTRÖM SARI
PL 50 (OLTERMANNINTIE 8), 00621 HELSINKI
09 752 754 03, (09) 752 754 01
0400 617 529, faksi 09 752 754 02
[email protected]
KAINUUN SYDÄNYHDISTYS RY
TOIMINNANJOHTAJA ITKONEN SATU
POHJOLANKATU 14 A 3, 87100 KAJAANI
0400 289 108
[email protected]
KANTA-HÄMEEN SYDÄNPIIRI RY
TOIMINNANJOHTAJA WALLIN ANITA
RAUHANKATU 18, 13100 HÄMEENLINNA
03 612 1605, 050 594 6930, faksi 03 612 1605
[email protected]
KESKI-POHJANMAAN SYDÄNPIIRI RY
TOIMINNANJOHTAJA KESKI-SÄMPI RAIJA
PL 54, 69101 KANNUS
040 516 9925, faksi 06 871 002
[email protected]
KESKI-SUOMEN SYDÄNPIIRI RY
TOIMINNANJOHTAJA PIGG KRISTIINA
KESKUSTIE 23 C 32, 40100 JYVÄSKYLÄ
014 212 627, 050 592 4588, faksi 014 212 626
[email protected]
KUST-ÖSTERBOTTENS HJÄRTDISTRIKT RF
TOIMINNANJOHTAJA KANTOLA BODIL
BANKGATAN 11, 66900 NYKARLEBY
06 722 1205, 050 589 2424, faksi 06 722 1205
[email protected]
KYMENLAAKSON SYDÄNPIIRI RY
TOIMINNANJOHTAJA MÄNTTÄRI TARJA-MAARIT
KOUVOLANKATU 21, 45100 KOUVOLA
050 346 9890
[email protected]
LAPIN SYDÄNPIIRI RY
TOIMINNANJOHTAJA RAUTAJOKI MERVI
JAAKONKATU 3, 3. KRS, 96200 ROVANIEMI
040 549 8831
[email protected]
PIRKANMAAN SYDÄNPIIRI RY
TOIMINNANJOHTAJA HARALA ULLA
YLIOPISTONKATU 60 A, 33100 TAMPERE
03 3141 7411, 050 387 0420
[email protected]
POHJOIS-KARJALAN SYDÄNPIIRI RY
TOIMINNANJOHTAJA HUUSKONEN MIRJA
SILTAKATU 10 A 16, 80100 JOENSUU
013 254 6607, 044 367 8090
[email protected]
. .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . .. . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sydänpiirien yhteystiedot
POHJOIS-POHJANMAAN SYDÄNPIIRI RY
TOIMINNANJOHTAJA NIKULA PIRJO
KUMPPANUUSKESKUS, ISOKATU 47
90100 OULU
08 370 799, 050 551 9007
[email protected]
POHJOIS-SAVON SYDÄNPIIRI RY
TOIMINNANJOHTAJA IKONEN TARJA
HAAPANIEMENKATU 21 A, 2. KRS
70110 KUOPIO
017 261 1834, 050 057 4642, faksi 017 261 1834
[email protected]
PÄIJÄT-HÄMEEN SYDÄNPIIRI RY
TOIMINNANJOHTAJA SALO LEILA
KAUPPAKATU 6 A, 4. KRS, 15140 LAHTI
03 734 6333, 050 351 5984
[email protected]
SAIMAAN SYDÄNPIIRI RY
TOIMINNANJOHTAJA HARTIKAINEN TAINA
KIRKKOLAHDENKATU 8, 57100 SAVONLINNA
015 272 892, 050 305 0007
[email protected]
SATAKUNNAN SYDÄNPIIRI RY
TOIMINNANJOHTAJA LEHTIMÄKI SUSANNA
ANTINKATU 9 B 26, 28100 PORI
02 641 1406, faksi 02 633 9926
[email protected]
UUDENMAAN SYDÄNPIIRI RY /
HJÄRTDISTRIKTET I NYLAND
TOIMINNANJOHTAJA KIHLMAN-KITINOJA ANNE
UUDENMAANKATU 8-10, 05800 HYVINKÄÄ
019 426 0124, 040 572 5082, faksi 019 426 0122
[email protected]
VARSINAIS-SUOMEN SYDÄNPIIRI RY
TOIMINNANJOHTAJA GRANDELL-NIEMI HEIDI
EERIKINKATU 27 A, II KRS, 20100 TURKU
02 279 0230, 040 564 2380, faksi 02 250 0168
[email protected]
KARDIOMYOPATIAPOTILAAT KARPATIAT RY
PUHEENJOHTAJA VESA KURIKKA
HARJUTIE 28 A , 02730 ESPOO
0400 611 190
[email protected]
SSL RY / ALUETOIMISTO OULU
ALUEPÄÄLLIKKÖ EEVA-LEENA YLIMÄKI
KUMPPANUUSKESKUS, ISOKATU 47
90100 OULU
0400 333 443
[email protected]
SYDÄN- JA KEUHKOSIIRROKKAAT SYKE RY
TOIMINNANJOHTAJA VASS ILKKA
OLTERMANNINTIE 8, 00620 HELSINKI
09 752 752 40, 040 502 2905, faksi 09 752 752 62
[email protected]
SYDÄNLAPSET JA -AIKUISET RY
TOIMINNANJOHTAJA LAINE KATJA
PELTOPOHJANKATU 19, 21280 RAISIO
09 752 752 75, 044 272 7717, faksi 09 752 752 76
[email protected]
SUOMEN SYDÄNLIITTO
Oltermannintie 8 / PL 50
00621 HELSINKI
p. 09 752 7521
faksi 09 752 752 50
www.sydanliitto.fi