Vierumäen AV-leiri_ohjelma 24.
Transcription
Vierumäen AV-leiri_ohjelma 24.
AV-leiri Suomen Urheiluopistolla Vierumäellä 24.–26.1.2014 Leiri järjestetään suunnistusvalmennusseminaarin sekä Pohjola- ja Talenttileirien yhteydessä. Leirin hinta on 190 euroa sisältäen täysihoitomajoituksen 2 hengen huoneissa. Ohjelma (ver 21.1.) alkaa olla nyt lopullisessa muodossaan. Varaudu omin väli- ja iltapaloin ja luonnollisesti ohjelmaan ja olosuhteisiin sopivin varustein (karttamuovi, juoksu- ja suunnistusvarusteet, salivarusteet). Mahdollisuus hiihtoon esim. perjantai- ja sunnuntai-iltapäivällä. Lumetettua latua on tällä hetkellä n. 2 km ja viikonlopulle on luvassa 3,2 km (latutiedote). Latumaksu on 8 € ap tai ip ja sen voi maksaa henkilökohtaisesti Vierumäki-halliin (entinen vastaanotto golfkentän kupeessa). Ohjelma Perjantai 24.1. 15.00–17.00 15.45–17.00 17.00–18.00 19.00–20.00 Saapuminen ja majoittuminen (Kuplahallin respa) Oma harjoitus ulkona / juoksu tai hiihto (hallin juoksurata varattu Pohjola + Talentit) Päivällinen (Kaskela) Leiri-info + KV-jumppa/kevyt palloilu (Vierumäki Areena) Lauantai 25.1. 8.00 8.30–9.30 9.30–10.30 10.30–12.00 12.00–13.00 14.00–16.00 Aamiainen (Kaskela) Nuoren urheilijan ravitsemus, Laura Manner (Auditorio) Oma polkuni Euroopan mestariksi, Oona Kettunen (Auditorio) Parisprinttiviesti 5 x 4 min/pal 4min (Kuplahallin edestä) Lounas (Kaskela) Taitoharjoitus maastossa; tytöt 6,2 km / pojat 7,5 km … lisäksi kuplahallin juoksurata on käytettävissä klo 16:00–16:30 16.45–18.00 Harjoitusdemo (koordinaatio ym.) katsojan roolissa, Lars Lindström (Kuplahallin juoksurata) 18.00–19.00 Päivällinen (Kaskela) 19.30–20.30 Lihashuolto (Voimistelusali) Sunnuntai 26.1. 7.00 8.30–10.00 Aamiainen (Kaskela) Vauhtikestävyysharjoitus; pojat 6–8 x 1000m 5 min lähtövälein / tytöt 4–6 x 1000 m 6 min lähtövälein (Kuplahallin juoksurata) 10.30–11.30 Måren erilainen polku maailmanmestariksi, Mårten Boström (Auditorio) 12.00–13.00 Lounas (Kaskela) 14.00–16.00 PK-hiihto tai -juoksu Tiedustelut: Valmentaja, Juha Sorvisto, sorvistojuha (a) gmail.com, p. 050 3704084 (ensisijainen) Valmennuspäällikkö, Petteri Kähäri, petteri.kahari (a) suunnistusliitto.fi Aluevalmennusleirin osallistujat 24.–26.1.2014 Aho Aaro Annala Vilma Heikkilä Tuuli Heikkinen Valtteri Hietanen Pinja Hiidenhovi Aleks Hyyrynen Noora Jalava Enni Jern Jonas Kaario Otto Kinnala Venla Lahtinen Vesa Lavikainen Lauri Manderbacka Hanne Martikainen Karoliina Matilainen Annika Matilainen Helena Metsola Roosa Myrskog Ellen Niva Sara Nummela Liinu Nurminen Jutta Pasi Antti Pernu Lari Plit Heidi Rajamäki Netta Rintala Niku Rintanen Heini Roininen Essi Ruohola Aaro Kaartinen Selja Norrbacka Sanni Ruohola Akseli Räsänen Johanna Sopo Annika Stenbacka Emma Ståhlberg Emilia Suhonen Anniina Takanen Lari Valtonen Anni Väyrynen Aino Väyrynen Antti Huonejakoa en laita tähän julkisesti näkyville, mutta siinä on huomioitu paitsi toiveenne myös seurakytkökset. Aivan kaikkia toiveita ei ole voitu valitettavasti toteuttaa. -petteri-